FREIZEIT-KURSE (FREEJOB) - JAHRESPROGRAMM 2021 - Stiftung Rheinleben
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Foto: Jan Geerk FREIZEIT-KURSE (FREEJOB) JAHRESPROGRAMM 2021
FREIZEIT- UND BILDUNGSKURSE (FREEJOB) Über die Freizeit- und Bildungskurse (Freejob) der Stiftung Rheinleben bilden sich Erwachsene mit einer psychischen Beeinträchtigung weiter. Sie entdecken Talente und entwickeln oder vertiefen ihre vielfältigen Fähigkeiten. Das breitgefächerte Kursangebot kann unabhängig der Nutzung anderer Angebote der Stiftung Rheinleben besucht werden. FÜR WEN SIND DIE FREEJOB KURSE? Die Freejob-Kurse richten sich an Personen, die in den vergangenen 10 Jahren aus psychischen Gründen eine IV-Rente bezogen, eine IV-Massnahme (z.B. Arbeitstraining) absolviert haben, sich im IV-Anmeldeprozess oder in einer Frühintervention befinden. Bezugsberechtigte Kursteilnehmende, die das Rentenalter der AHV erreichen, gelten ebenfalls weiterhin als berechtigt. VON WEM WERDEN DIE FREEJOB KURSE GELEITET? Die Kurse werden von erfahrenen und kompetenten Fachpersonen und Kursleitenden durchgeführt. Unter Anderem sind auch Peers (Experten aus Erfahrung in psychischer Beeinträchtigung und Gesundung) als Kurs- leitende tätig. Diese Menschen haben in einer Weiterbildung ihre Erfahrungen reflektiert und zusätzliche Beratungskompetenzen erworben. Mit diesem Hintergrund inspirieren sie und machen anderen Mut. BESTÄTIGUNG DER ANMELDUNG / DURCHFÜHRUNG DES KURSES Über die Kursdurchführung bzw. dessen Start informieren wir Sie schriftlich. Durchgeführt wird ein Kurs, wenn er eine Mindestteilnehmerzahl vorliegt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behalten wir uns das Recht vor, den Kurs abzusagen. ANMELDEBEDINGUNGEN Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt und sind verbindlich. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung, ob der Kurs definitiv stattfinden wird oder abgesagt werden muss. Bei Kursabmeldung nach Anmeldeschluss bezahlen Sie den vollen Kursbetrag. Ein kostenloser Rücktritt ist nur mittels Arztzeugnis möglich. Die Nichtbezahlung der Rechnung gilt nicht als Abmeldung. SITUATION COVID 19 Wir halten uns an die vom Bund und Kanton vorgegebenen Schutzmassnahmen und Regelungen. Sollte sich die Situation ändern und aufgrund der aktuellen Bedingungen Kurse nicht stattfinden können, werden Sie schnellstmöglich informiert. In diesem Fall werden die Kursgebühren selbstverständlich nicht in Rechnung gestellt. Aktuelle Informationen finden Sie jederzeit unter https://www.rheinleben.ch/tagesstruktur/freejob- kurse HAFTUNG / VERSICHERUNG Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Stiftung Rheinleben übernimmt keine Haftung. KONTAKT Stiftung Rheinleben, Tagesstruktur modular Thiersteinerallee 51, 4053 Basel freejob@rheinleben.ch Telefon: 061 206 97 60 www.rheinleben.ch/tagesstruktur/freejob-kurse FINANZIELLE UNTERSTÜTZUNG Die Kurse können dank Unterstützung des Bundesamtes für Sozialversicherungen (BSV) durchgeführt werden. Diese Mittel werden durch Pro Infirmis an unsere Institution ausgerichtet.
ORNITHOLOGIE-KURS L1 WAS ZWITSCHERT DENN DA? WELCHER VOGEL FLOG DENN DA VORBEI? INHALT Sie möchten gerne in einer kleinen Gruppe etwas unternehmen und Menschen treffen, die sich auch für Natur und Tiere in unserer unmittelbaren Nachbarschaft interessieren? Vielleicht wird aus diesem Interesse ein Hobby, dem Sie überall und immer nachgehen können, ohne viel Geld auszugeben. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, mehr über die Vögel, die in unserer unmittelbaren Nähe, rund ums Haus leben, zu erfahren. Dafür braucht es gar nicht viel: Früh aufstehen, beobachten, Ohren spitzen und in Bestimmungsbüchern oder einer App nachschauen. Wir werden an zwei Abenden besprechen, welche Punkte für Vogelbeobachtungen wichtig sind und uns einige Vögel in der Theorie genauer anschauen: Deren Aussehen, Verhalten und Habitat. Bei den Exkursionen in der Stadt lassen wir uns überraschen: Können wir die am Theorieabend besprochenen Vögel entdecken? Freuen Sie sich darauf, die Natur ganz bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Draussen an der frischen Luft sind Sie in Bewegung und können ganz im gegenwärtigen Moment ankommen und sich entschleunigen. Sie lernen achtsam die Gegend zu erkunden und werden staunen wie viele verschiedene Vogelarten, von uns meist unbemerkt, den Lebensraum mit uns teilen. ZIELPUBLIKUM Bis max. 6 Personen, die gerne früh aufstehen, gerne Vögel beobachten und mehr über deren Welt erfahren möchten. Die Exkursionen finden bei jedem Wetter statt. Es muss Ihnen auch möglich sein, ca. 2 Stunden mit sehr vielen Beobachtungspausen spazieren zu können. Da es in Basel viele Bänkli gibt, werden wir uns auch immer wieder hinsetzen können um auszuruhen. KURSORT Theorieabende: Mehrzweckraum Wohnbegleitung, Pfeffingerstrasse 69, 4053 Basel Erste Exkursion: Besammlung beim Felix-Platter Spital, Tram Nr. 3 Zweite Exkursion: Besammlung vor dem Rathaus in Basel KURSDATEN Dienstag, 04.05.2021, 17:30 - 19:00 h (1. Theorieabend) Samstag, 08.05.20201, 07:00 - 10:00 h (1. Exkursion) Dienstag, 11.05.2021, 17:30 - 19:00 h (2. Theorieabend) Samstag, 15.05.20201, 07:00 - 10:00 h (2. Exkursion) KOSTEN CHF 45.-- ANMELDUNG bis spätestens 26. April 2021 KURSLEITUNG Kerstin Zahn ist klinische Heilpädagogin und Mitarbeiterin der Wohnbegleitung, Stiftung Rheinleben. Sie ist ebenfalls ausgebildete Feldornithologin und Fachkraft für tiergestützte Therapie, Beratung und Pädagogik (ESAAT).
IMMUNSYSTEMSTÄRKUNG IM PARK L2 SPIEL UND SPASS IM BEWEGTEN KREIS INHALT Das Lächeln wird sich kaum vermeiden lassen beim spielerisch-leichten Einsatz von Bewegung, Atem, Stimme, Fantasie, Musik und Gemeinschaft. Bei Koordinationsübungen und Bodyper- cussion kann sich Tänzerisches mit einflechten oder Tai Chi/Qi Gong - je nach Vorliebe der Gruppe. Vielleicht wollen auch Sie selbst etwas anleiten? Durch Wiederholung und Ganzheitlichkeit bleibt das Erlebnis - individuell verschieden stark - im Körpergedächtnis sowie im seelisch-geistigen Empfinden zurück. Dies kann eine Hilfestellung in oft nicht vorhersehbarer Weise sein. Der Kurs zielt darauf ab, Ihre Lebenskräfte zu stärken und Kindliches in Ihnen wiederzuerwecken. Schamgefühle gegenüber eventuellen neugierigen Zuschauern lassen sich in der Gruppe und beim vertieften Tun leichter überwinden. Zu sich stehen kann man lernen! Aus Erfahrung kann man sagen: Dieses Angebot ist ein Stimmungsaufheller und eine Chance zu Leichtigkeit und Wohl- befinden zurückzufinden. ZIELPUBLIKUM 6 - 10 Personen, die neugierig, experimentierfreudig und spielerisch ihre Stimme und ihren Körper betätigen wollen. Mitbringen: bequeme, gutsitzende flache Schuhe (oder barfuss im Sommer), Bereitschaft, sich auf Neues, Experimentelles einzulassen oder Bekanntes zu vertiefen, Sitzkissen, falls eingeschränkte Ausdauer im Stehen, wetterangepasste Kleidung mit mehreren Schichten, in welcher man sich gut bewegen kann, Getränke oder Snack für zwischendurch, eventuell Sonnenschutz. KURSORT Im Kannenfeldpark, Treffpunkt: Kiosk am Haupteingang, Burgfelderstrasse KURSDATEN Mittwochs, jeweils von 14:30 - 16:30 h (inkl. Pause) 19.05.2021 / 26.05.2021 / 02.06.2021 / 09.06.2021 / 16.06.2021 / 23.06.2021 KOSTEN CHF 50.-- ANMELDUNG bis spätestens 03. Mai 2021 KURSLEITUNG Verena Krause ist zertifizierte Kunsttherapeutin in Fachrichtung Sprache und Drama, diplomierte und praxiserfahrene klassische Sängerin, Chorleiterin und Stimmbildnerin, Gruppenleiterin in der Tagesstruktur Entwicklung (Programme: „Musik, Atem, Bewegung“ und Schreibwerkstatt zum Thema Selbstmitgefühl).
IMMUNSYSTEMSTÄRKUNG IM PARK L3 HEMMSCHWELLEN ÜBERWINDEN INHALT Mit kindlicher Experimentierfreude im Kreis – fantasievoll individuell über innere Bilder -, Lösen von Spannungen und Gedankenkreisen durch Hinwendung zu Körper, Atem, Stimme und Sprache, vielleicht auch mal einem Lied/Kanon, falls möglich und erwünscht. Entdecken von spielerischen Bewegungs- und Sprachübungen mit Humor und Witz - eine Pause zum Auftanken. Nachdem wir uns von hinderlichen unnötigen Schamgefühlen weitgehend befreit haben, finden wir in diesem Kurs (schon eher) noch mehr Mut und Konzentration, uns fantasievoll und konkret unserem Atem, Körperbewegungen, Stimme und Sprache zuzuwenden. Wir lassen uns noch mehr „herauslocken“, erleben uns lebendiger, selbstbestimmend in unserer Gestaltungskraft. Zielsetzungen des Kurses sind: Lebenskräfte ankurbeln, Aktivität und Ruhe ausbalancieren, Experimentierfreude entwickeln, Selbstwirksamkeit praktizieren und üben, selbstfürsorglichen Umgang fördern, individuelle Stärken ausbauen, stärkende Kräfte durch gemeinsames Praktizieren erleben. ZIELPUBLIKUM 6 - 12 Personen, die neugierig, experimentierfreudig und spielerisch ihre Stimme und ihren Körper betätigen wollen. Mitbringen: bequeme, gutsitzende flache Schuhe (oder barfuss im Sommer), Bereitschaft, sich auf Neues, Experimentelles einzulassen oder Bekanntes zu vertiefen, Sitzkissen, falls eingeschränkte Ausdauer im Stehen, wetterangepasste Kleidung mit mehreren Schichten, in welcher man sich gut bewegen kann, Getränke oder Snack für zwischendurch, eventuell Sonnenschutz. KURSORT Im Kannenfeldpark, Treffpunkt: Kiosk am Haupteingang, Burgfelderstrasse KURSDATEN Mittwochs, jeweils von 14:30 - 16:30 h (inkl. Pause) 18.08.2021 / 25.08.2021 / 01.09.2021 / 08.09.2021 / 15.09.2021 / 22.09.2021 KOSTEN CHF 50.-- ANMELDUNG bis spätestens 02. August 2021 KURSLEITUNG Verena Krause ist zertifizierte Kunsttherapeutin in Fachrichtung Sprache und Drama, diplomierte und praxiserfahrene klassische Sängerin, Chorleiterin und Stimmbildnerin, Gruppenleiterin in der Tagesstruktur Entwicklung (Programme: „Musik, Atem, Bewegung“ und Schreibwerkstatt zum Thema Selbstmitgefühl).
IMMUNSYSTEMSTÄRKUNG IM PARK L4 SPRECHEND SELBSTWIRKSAM WERDEN INHALT Gemeinsames Üben von Sprachgebärden, der bewussten Artikulation von Lauten, Silben, Worten, Sätzen, bis hin zu Sprüchen und kleinen Gedichten, Vers-Rhythmen. Spielerische Interaktion und Achtsamkeit im Wechsel, Entdecken von Bedürfnissen, Vorlieben und neuen Fähigkeiten, Stärkung und Entwicklung von vielen einfachen kleinen Werkzeugen zur Besserung der Befindlich- keit. Mehr und mehr bringen wir die Erlebnisse aus Kurs L2 und L3 in die Gewohnheit ein: Die Leichtigkeit, die Anwendung von Fantasie, das Sich-Einlassen auf Bewegung, Koordination, Atmen, Stimmbefreien und Sprechen. Wir können individueller und tiefer auf Bedürfnisse und Neigungen eingehen, Erfahrungen vertiefen und uns für den Alltag mit Freude am Tun Erfüllung und Stärkung verschaffen. Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen! ZIELPUBLIKUM 6 - 12 Personen, die neugierig, experimentierfreudig und spielerisch ihre Stimme und ihren Körper betätigen wollen. Mitbringen: bequeme, gutsitzende flache Schuhe (oder barfuss im Sommer), Bereitschaft, sich auf Neues, Experimentelles einzulassen oder Bekanntes zu vertiefen, Sitzkissen, falls eingeschränkte Ausdauer im Stehen, wetterangepasste Kleidung mit mehreren Schichten, in welcher man sich gut bewegen kann, Getränke oder Snack für zwischendurch, eventuell Sonnenschutz. KURSORT Im Kannenfeldpark, Treffpunkt: Kiosk am Haupteingang, Burgfelderstrasse KURSDATEN Mittwochs, jeweils von 14:30 - 16:30 h (inkl. Pause) 20.10.2021 / 27.10.2021 / 03.11.2021 / 10.11.2021 / 17.11.2021 / 24.11.2021 KOSTEN CHF 50.-- ANMELDUNG bis spätestens 27. September 2021 KURSLEITUNG Verena Krause ist zertifizierte Kunsttherapeutin in Fachrichtung Sprache und Drama, diplomierte und praxiserfahrene klassische Sängerin, Chorleiterin und Stimmbildnerin, Gruppenleiterin in der Tagesstruktur Entwicklung (Programme: „Musik, Atem, Bewegung“ und Schreibwerkstatt zum Thema Selbstmitgefühl).
DER CLOWN IN MIR L5 INHALT Spielen, improvisieren, dem eigenen Humor auf die Schliche kommen, die Einfachheit feiern. Dieser Workshop ist eine Reise in die Welt der Spielfreude, der Leichtigkeit. Durch Körperwahrnehmung, Atemtechnik, Partner- und Gruppenspiele entdecken wir die rote Nase, - das Clowneske in jedem von uns! In diesen beiden Workshops wird den Teilnehmenden vermittelt, dass Humor jedem zur Verfü- gung steht – als Ausdrucksmittel – als Brücke zur Kommunikation. Wir gehen auf Entdeckungsreise zu den eigenen Humorressourcen und begegnen unserer Unbeschwertheit. Wir lernen über uns selber zu lachen. Die Techniken des Clowns dienen dabei als Grundlage. Der Clown ermöglicht uns, mit dem „inneren Kind“ und unseren heiteren Seiten in Berührung zu kommen. Nur mit dieser Unbe- schwertheit und dem clownesken Schalk kann der Humor als natürliche Ressource genutzt wer- den. Entdecken Sie den Clown in sich, erfahren Sie die Wirkung der „imaginären Clownsnase“ und lernen in gestellten Situationen, dem Alltag humorvoll zu begegnen. ZIELPUBLIKUM Max. 10 Personen, die den Missgeschicken des Alltages mit heiterer Gelassenheit begegnen wollen. Keine Vorkenntnisse nötig. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel KURSDATEN Samstag, 23.10.2021 von 10:00 - 13:00 h Sonntag, 24.10.2021 von 14:30 - 17:30 h KOSTEN CHF 30.-- ANMELDUNG bis spätestens 27. September 2021 KURSLEITUNG Karin Alder ist Peer mit EX-IN Abschluss und arbeitet seit Juni 2019 in der Stiftung Rheinleben. Unter anderem hat sie die Circusschule in Montreal abgeschlossen. Sie arbeitet mit ihrer Akrobatik Comedy-Show und ist als Spital Clownin tätig. Regula Inauen ist Spital Clownin, Bewegungsschauspielerin und Lehrerin für Theaterimprovisation und Körperarbeit. Die rote Nase begleitet sie seit Jahren als wunderbare Lizenz, um immer wieder herzhaft über sich selber zu lachen.
KLANGMASSAGE L6 INHALT Klangmassagen zeichnen sich dadurch aus, dass sie gleichzeitig das Hören und das Fühlen an- sprechen. Klangmassage unterstützt den Abbau von körperlichen und psychischen Blockaden. Der monochrome Klang der Schalen und die sanfte Vibration im Körper führen zu einer tiefen Entspannung - zum Ankommen bei sich selbst. Der Kurs erfolgt in einer Kleingruppe. Das Konzept ist darauf ausgerichtet, Wahrnehmungen/ Erlebnisse/Hemmnisse der Teilnehmenden aufzunehmen und Raum zu schaffen, diese zu reflektieren und aufzuarbeiten. Das Tempo und die Inhalte werden laufend mit der Kursgruppe abgestimmt. Durch das Gruppenerlebnis wird der Einzelne in seiner Situation gestärkt und ermutigt. ZIELPUBLIKUM 5 Personen, welche sich in einer angenehmen Atmosphäre mit ihrer eigenen Wahrnehmung auseinandersetzen und diese stärken möchten. KURSORT Blotzheimerstrasse 30, 4055 Basel (Bus Nr. 36, Haltestelle Buschweilerweg) KURSDATEN Sommer Donnerstags, jeweils von 14:00 - 16:00 h (inkl. Pause) 03.06.2021 / 10.06.2021 / 17.06.2021 Herbst Dienstags, jeweils von 14:00 - 16:00 h (inkl. Pause) 02.11.2021 / 16.11.2021 / 23.11.2021 KOSTEN Pro Kurs jeweils CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 19. Mai 2021 (Sommerkurs) und 18. Oktober 2021 (Herbstkurs) KURSLEITUNG Corinne Wyss ist Klangmassage-Praktikerin nach Peter Hess. Die Klangschalen begleiten sie seit Jahren. Die Klänge berühren sie auf der Seelenebene und im Herzen. Es bereitet ihr Freude, ihr Können, Wissen und ihre Begeisterung an Menschen weiter zu geben und ihnen ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern
EMPOWERMENT L7 INHALT Empowerment heisst Selbstbestärkung. In 4 verschiedenen Modulen möchten wir gemeinsam Möglichkeiten zum Zeitmanagement zusammentragen und ausprobieren. Dabei spielt auch das Nein-Sagen eine Rolle, so dass ich mich nicht überreden lasse. Kenne ich meine Patientenrechte? Welche Erfahrungen habe ich dazu schon gemacht und welche Lösungen haben sich daraus ergeben? Wir wollen uns Mut machen und stärken unser Selbstwertgefühl. Dieser Kurs soll zur Förderung der Lebensqualität beitragen. Wir wollen uns im Erfahrungsaustausch stärken und Mut machen. Ganz im Sinne von Empower- ment und Recovery. Möglichkeiten sollen aktiviert oder neu entdeckt werden, auch wenn Hürden in unserem Leben Kraft kosten, um weiter vorwärts zu gehen. Wir lernen mutig zu sein um unsere eigenen Stärken und Rechte einzusetzen. ZIELPUBLIKUM 6 - 10 Personen die offen sind, aktiv mitzumachen, Erfahrungen auszutauschen und neue Wege gehen möchten. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel (2. Stock) KURSDATEN Freitags, jeweils von 17:30 - 19:30 h (inkl. Pause) 15.10.2021 / 29.10.2021 / 05.11.2021 / 12.11.2021 KOSTEN CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 27. September 2021 KURSLEITUNG Maya Pfähler ist Peer mit EX-IN Abschluss, Ausbilderin FA und Trainerin «Recovery Wege entdecken» und Ensa-Instruktorin für 1. Hilfe für psychische Gesundheit. Sie hat ebenfalls mehrere Fachausbildungen abgeschlossen.
SCHREIBZEIT L8 SCHREIBWELTEN ENTDECKEN INHALT Während der gemeinsamen Schreibzeit entdecken wir unsere inneren Schreibwelten. Anre- gungen und Techniken aus dem kreativen Schreiben helfen die Tür zu verborgenen Geschichten zu öffnen. Kreativ Schreiben meint nicht, dass Texte besonders kreativ und originell sein sollen. Es bedeutet, mit Hilfe kreativer Übungen und Anregungen Blockaden zu lösen und die Schreibstimme zu wecken. Das Schreiben in der Gruppe ist dazu sehr inspirierend. Unendlich viele innere Bilder, Geschichten, Gedichte, ja alle Arten von Texten warten darauf, in die Welt geschrieben zu werden. Dabei dient die Gruppe als geschützter Raum, wo wir wertfrei unseren Texten zuhören. Neugeborene Texte werden weder nach Rechtschreibung korrigiert, noch werden sie kritisiert. Nur ein wertfreier Raum schafft den Boden für mutige Kreativität! Lassen wir frei schreiben was geschrieben werden will. Ob Geschichten, Gedichte, oder sonstige Wortspielereien, kreatives Schreiben schafft Freiraum, macht Spass und hat eine zentrierende Wirkung. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen welche gerne schreiben oder neugierig sind, das Schreiben für sich zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel KURSDATEN Freitags, jeweils von 17:00 - 20:00 h (inkl. Pause) 27.08.2021 / 03.09.2021 / 10.09.2021 / 17.09.2021 / 24.09.2021 KOSTEN CHF 50.-- ANMELDUNG bis spätestens 09. August 2021 KURSLEITUNG Yvonne Reichenstein schloss bei Pro Mente Sana 2016 die Peer-Weiterbildung ab. Seit 2019 ist sie in der Ausbildung zur Schreibpädagogin. Die Erfahrung einer psychischen Krankheit brachte sie dazu, in ihrem Leben neue Wege zu gehen und das zu finden, was ihrem Leben wieder Sinn gibt. Die Kraft des Schreibens und die Macht des Humors wurden zu ihren Wegbegleitern. Dies möchte sie nun mit anderen Menschen teilen.
SCHREIBZEIT L9 WORKSHOP INHALT Während der gemeinsamen Schreibzeit entdecken wir unsere inneren Schreibwelten. Kreativ Schreiben meint nicht, dass Texte besonders kreativ und originell sein sollen. Es bedeutet, mit Hilfe kreativer Übungen und Anregungen Blockaden zu lösen und die Schreibstimme zu wecken. Unendlich viele innere Bilder, Geschichten, Gedichte, ja alle Arten von Texte warten darauf, in die Welt geschrieben zu werden. Dabei dient die Gruppe als geschützter Raum, wo wir wertfrei unseren Texten zuhören. Neugeborene Texte werden weder nach Rechtschreibung korrigiert, noch werden sie kritisiert. Nur ein wertfreier Raum schafft den Boden für mutige Kreativität! Lassen wir frei schreiben was geschrieben werden will. Ob Geschichten, Gedichte, oder sonstige Wortspielereien, kreatives Schreiben schafft Freiraum, macht Spass und hat eine zentrierende Wirkung. An diesem Samstag tauchen wir ein in die Welt der Sprache und des Schreibens. Wir blicken schreibend zurück auf das vergangene Jahr, ehren was schön war und lassen los, was losgelassen werden will. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen welche gerne schreiben oder neugierig sind, das Schreiben für sich zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel KURSDATEN Samstag, 27.11.2021 von 10:00 - 16:00 h (inkl. Mittagspause) Lunch und Getränke bitte selber mitnehmen KOSTEN CHF 25.-- ANMELDUNG bis spätestens 08. November 2021 KURSLEITUNG Yvonne Reichenstein schloss bei Pro Mente Sana 2016 die Peer-Weiterbildung ab. Seit 2019 ist sie in der Ausbildung zur Schreibpädagogin. Die Erfahrung einer psychischen Krankheit brachte sie dazu, in ihrem Leben neue Wege zu gehen und das zu finden, was ihrem Leben wieder Sinn gibt. Die Kraft des Schreibens und die Macht des Humors wurden zu ihren Wegbegleitern. Dies möchte sie nun mit anderen Menschen teilen.
KRAFTORT WALD L10 INHALT Der Wald! - Es ist nicht nur bekannt, sondern auch wissenschaftlich erwiesen, dass der Wald eine positive, sogar heilende Wirkung auf uns Menschen hat. Dies insbesondere bei psychischen Erkrankungen wie zum Beispiel Depressionen, Ängsten und Burnouts. Der Wald ist ein Kraftort und eine Quelle der Selbstheilung. Diese wird durch die Natur (re-)aktiviert. Die Waldluft wirkt immunstärkend und Bewegung im Wald ist gesundheitsfördernd. Stress- hormone werden gesenkt und Glückshormone ausgeschüttet. Wir machen einen gemütlichen Spaziergang in den Wald und werden uns dort mithilfe von Übungen auf die Naturwahrnehmung konzentrieren. Wir werden gemeinsam ein Mittagessen auf dem Feuer kochen und uns umschauen, ob wir eventuell im Wald essbare Zutaten finden, welche unsere Mahlzeit bereichern könnten. ZIELPUBLIKUM Der Kurs ist für Menschen, die sich gerne in der Natur bewegen und für solche, die dies gerne tun würden, es aber alleine nicht schaffen oder keine Lust haben, dies alleine zu tun. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich von der Natur inspirieren lassen wollen. Ausrüstung: Wettergerechte Kleidung, gutes Schuhwerk (gemütlicher Fussmarsch bis zum Wald ca. 30 Min.). Fürs Mittagessen wird gesorgt, aber bitte Teller, Besteck und Getränke selbst mitbringen. Ebenso etwas für den kleinen Hunger zwischendurch. KURSORT Treffpunkt: Tramstation Landhof, 11er-Linie, in Reinach KURSDATEN Samstags, jeweils von 10:00 - 15:00 h 21.08.2021 / 18.09.2021 KOSTEN CHF 60.-- (Zwei Mittagessen inklusive) ANMELDUNG bis spätestens 02. August 2021 KURSLEITUNG Denise Witschi ist Sozialpädagogin und arbeitet seit 5 Jahren bei der Stiftung Rheinleben in Basel. Dort arbeitet sie regelmässig mit Menschen mit einer psychischen Beeinträchtigung draussen in der Natur bzw. draussen im gesellschaftlichen Rahmen. Letztes Jahr hat sie eine zusätzliche Aus- bildung in Natur und Wildnis Pädagogik angefangen und schliesst diese voraussichtlich dieses Jahr ab.
WANDERN MIT PFERDEN L11 INHALT In Begleitung von den Pferden können Sie bei einer gemeinsamen Wanderung vom Alltag ab- schalten und die Natur gemeinsam mit diesen beruhigenden Tieren geniessen. Am ersten Tag haben wir genügend Zeit, die Pferde kennenzulernen und zu erfahren, wie wir mit ihnen kommunizieren und sie führen können. Im Anschluss werden wir eine ca. einstündige Wanderung machen. Am zweiten Kurstag machen wir uns auf zu einer ca. 2,5 stündigen Wanderung mit einer Mittagspause, wo wir bei gutem Wetter auch ein Feuer machen werden. Die Pferde sprechen uns Menschen auf vielen Ebenen an. Wir haben einen Partner neben uns, der uns auf Augenhöhe begegnet und uns so nimmt wie wir sind. Durch den gleichmässigen Schritt haben die Tiere eine beruhigende Wirkung und trotzdem fordern sie unsere Aufmerksamkeit beim Führen. Die Pferde helfen uns auch, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen fern ab von der Stadt und unserem Alltag. ZIELPUBLIKUM 6 Personen, Erfahrung mit Pferden ist nicht notwendig. Gut zu Fuss unterwegs (zwei Stunden Wanderung, kein ebenes Gelände). Gute stabile Schuhe (ideal sind Wanderschuhe), wetterangepasste Kleidung, Mittagessen für Braten über dem Feuer, Getränke. Die Pferde helfen beim Tragen. KURSORT Pferdestall in Gelterkinden. Sie werden am Bahnhof Gelterkinden von der Kursleitung abgeholt. KURSDATEN Samstags, jeweils von 10:00 - 14:00 h (inkl. Pause) 23.10.2021 / 30.10.2021 KOSTEN CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 27. September 2021 KURSLEITUNG Eleni Bussar ist Sozialpädagogin und Reittherapeutin. Seit ihrer Kindheit ist sie dem Lebewesen Pferd verfallen und möchte diese Faszination in der therapeutischen Arbeit weitergeben. Sie arbeitete fünf Jahre in der Tagesstruktur Modular der Stiftung Rheinleben.
ERLEBNISNACHMITTAGE MIT PFERDEN L12 INHALT Gemeinsam entspannende und lehrreiche Stunden mit Pferden verbringen. Ohne Druck und Stress werden wir uns dem faszinierenden Lebewesen Pferd nähern. Die Tiere beobachten, ihre Kommunikation erlernen, sie streicheln, putzen, spazieren gehen. Zusammen mit dem Pferd einen Parcours bewältigen, dem Tier Tricks beibringen und uns von ihm tragen lassen. Die Begegnung mit Pferden spricht uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gleicher- massen an. Mit Hilfe der Pferde können Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, neue Kompetenzen erwerben, eigene Stärken entdecken, Ängste überwinden, die Natur erleben und einfach nur Spass haben. ZIELPUBLIKUM 6 Personen, Vorkenntnisse nicht notwendig. Bitte robuste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen. KURSORT Pferdestall in Seewen SO. Treffpunkt: Bushaltestelle Seewen Herrenmatt. Sie werden dort von der Kursleitung abgeholt. KURSDATEN Montags, jeweils von 15:00 - 17:00 h (inkl. Pause) 10.05.2021 / 17.05.2021 / 31.05.2021 / 07.06.2021 / 14.06.2021 / 21.06.2021 KOSTEN CHF 60.-- ANMELDUNG bis spätestens 26. April 2021 KURSLEITUNG Eleni Bussar ist Sozialpädagogin und Reittherapeutin. Seit ihrer Kindheit ist sie dem Lebewesen Pferd verfallen und möchte diese Faszination in der therapeutischen Arbeit weitergeben. Sie arbeitete fünf Jahre in der Tagesstruktur Modular der Stiftung Rheinleben.
HORSEMANSHIP FÜR BEGINNENDE L13 INHALT Horsemanship - darunter versteht man zusammengefasst eine Pferde-Mensch-Freundschaft. Und genau das möchten wir in diesem Kurs erreichen. Um dies zu ermöglichen, tauchen wir in die Welt der Pferde ein und setzen uns damit auseinander, wie ein Pferd kommuniziert - nämlich mit seiner Körpersprache. Diese versuchen wir uns zu Nutze zu machen, um mit dem Pferd zu kommu- nizieren und im Auge des Pferdes im positiven Sinne zu seinem Anführer zu werden. In klar aufeinander aufbauenden Übungen lernen wir, wie wir in eine Beziehung treten können mit einem Pferd. Dazu erarbeiten wir uns eine gemeinsame Basis von gegenseitigem Vertrauen und Respekt. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und wir werden in diesem Kurs nur vom Boden mit dem Pferd arbeiten (nicht reiten). Um die "Pferdesprache" zu lernen, schulen wir vor allem uns selber. Dadurch können wir unser Selbstvertrauen stärken, Ängste abbauen, mutig sein, unsere Koordination und Motorik verbessern, im Hier und Jetzt sein (und nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft), unsere Konzentration stärken und auch einfach Spass dabei haben. ZIELPUBLIKUM 6 Personen, Erfahrung mit Pferden ist nicht notwendig. Gute stabile Schuhe (ideal sind Wanderschuhe), wetterangepasste Kleidung. KURSORT Pferdestall in Gelterkinden. Treffpunkt: Bahnhof Gelterkinden. Sie werden dort von der Kursleitung abgeholt. KURSDATEN Dienstags, jeweils von 15:00 - 17:00 h (inkl. Pause) 24.08.2021 / 31.08.2021 / 07.09.2021 / 14.09.2021 / 21.09.2021 / 28.09.2021 KOSTEN CHF 60.-- ANMELDUNG bis spätestens 09. August 2021 KURSLEITUNG Eleni Bussar ist Sozialpädagogin und Reittherapeutin. Seit ihrer Kindheit ist sie dem Lebewesen Pferd verfallen und möchte diese Faszination in der therapeutischen Arbeit weitergeben. Sie arbeitete fünf Jahre in der Tagesstruktur Modular der Stiftung Rheinleben.
COLLAGEN – RAUM FÜR FANTASIE L14 INHALT Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich mit dem künstlerischen Medium „Collage“ zu beschäftigen. Gemeinsam durchlaufen wir, Schritt für Schritt, einen Prozess des Schichtens verschiedenartiger Papiere. Ziel ist, dass alle Elemente im Bild miteinander verbunden werden und zu einer kompositorischen Einheit verschmelzen. Durch das Schichten erhält das Bild im Prozess des Gestaltens eine relief- artige Oberfläche. Im Vordergrund des Kurses steht die Arbeit mit den verschiedenen Materialien. Vom feinen handgeschöpften Papier bis zur bedruckten Tageszeitung oder Verpackungsmaterial, wie Seidenpapier, kann alles im Bild verwendet werden und findet so ein kreatives Recycling. Ausserdem kann eigenes, persönliches Material, wie Fotos, Fotokopien, farbige und bedruckte Papiere, Stoffresten und andere Textilien, alte Zeichnungen und Aquarelle, die weiterverarbeitet werden können, alte Briefe, etc. mitgebracht werden. Lassen Sie sich von Ihrer Fantasie überraschen und freuen Sie sich über Ihre einzigartigen Bilder: Diese Kenntnisse geben Ihnen den Raum und die Erfahrung zuhause weiter zu experimentieren und ungezwungen mit Farben, Formen zu spielen. Sie lernen dabei viel Neues, so dass Sie das Alltägliche anders sehen lernen. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen, die neugierig und experimentierfreudig sind, sich auf eine einzigartige Bildwelt einzulassen. Eigenes Bildmaterial (wie z.B. Fotos, Fotokopien, Zeitschriften, Bücher, Kalender etc.) bitte mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. KURSORT Atelier Tagesstruktur modular Birsstrasse 16, 4052 Basel (Buslinie Nr. 16, Haltestelle Nasenweg) KURSDATEN Samstag, 13.11.2021 von 09:30 - 12:30 h (inkl. Pause) KOSTEN CHF 15.-- ANMELDUNG bis spätestens 25. Oktober 2021 KURSLEITUNG Gabriella Disler ist als bildende Künstlerin, als Kursleiterin von Gestaltungkursen und als Kultur- vermittlerin Freelance tätig. Dank ihrem vielfältigen Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung kann sie neue Impulse im alltäglichen, kreativen Bereich bestens vermitteln.
SELBSTPORTRAIT L15 INHALT Ein Portrait zu malen ist etwas Wunderbares, doch Lebendigkeit und Ausdruck in einem Bild darzustellen oft eine Herausforderung… dabei sollte man einfach anfangen! Bei einem Selbstportrait, persönlicher kann ein Bild kaum sein, wird jede*r Maler*in eine ganz besondere Erfahrung machen - wie man/frau sich selbst wirklich sieht. Das Ziel ist nicht am Ende ein Bild zu haben, welches wie ein Foto von Ihnen ausschaut, sondern eine ganz eigene Sichtweise in der Darstellung zeigt. Sie lernen eine Möglichkeit für den Bildaufbau, vom ersten Strich bis zum Selbstportrait. In der farblichen bzw. technischen Umsetzung dürfen Sie frei wählen, egal ob expressiv, modern oder klassisch. Sie lernen Grundlagen zu Tonwerten und Komposition. Während des Entstehens Ihres Bildes werden Sie stets von der Kursleiterin begleitet. Selbstverständlich dürfen Sie auch ein Portrait einer anderen, selbstgewählten Person malen. Sie können hierfür ein Passfoto mitbringen. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen, die Spass und Freude am Malen und Zeichnen haben oder ihr künstlerisches Talent entdecken möchten. Bitte bringen Sie ein eigenes Passfoto/Portrait mit, das Ihnen gefällt oder ein Passfoto einer anderen Person, welche Sie portraitieren möchten. KURSORT Atelier Tagesstruktur modular Birsstrasse 16, 4052 Basel (Buslinie Nr. 16, Haltestelle Nasenweg) KURSDATEN Samstags, jeweils von 09:30 - 12:30 h (inkl. Pause) 23.10.2021 / 30.10.2021 KOSTEN CHF 30.-- ANMELDUNG bis spätestens 27. September 2021 KURSLEITUNG Gabriella Disler ist als bildende Künstlerin, als Kursleiterin von Gestaltungkursen und als Kultur- vermittlerin Freelance tätig. Dank ihrem vielfältigen Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung kann sie neue Impulse im alltäglichen, kreativen Bereich bestens vermitteln. Gabriella Disler lebt und arbeitet in Basel.
BEZIEHUNG UND SEXUALITÄT L16 INHALT In diesem Kurs bieten wir einen Raum des Vertrauens und sprechen offen über die Themen Beziehung und Sexualität. Manchmal werden diese Themen zu Stolpersteinen in einer Liebes- beziehung und führen zu Verwicklungen. Wir sehen sie als Ausgangspunkte für Neues und zeigen Wege zur Entwicklung. Wir ermöglichen allen Interessierten sich in sicherem Rahmen der eigenen Erotik zuzuwenden, Partnerschaft und Paarsexualität zu beleuchten, typische Muster zu erkennen, Wissen und Fähigkeiten mitzunehmen, um Neues auszuprobieren und spielerisch Lösungen zu finden. Wir blicken zusammen in die Anatomie der Sexualorgane sowie deren Funktionsweise. Zudem setzen wir uns damit auseinander, was uns anzieht, was wir suchen und uns bewegt und gehen schlussendlich darauf ein, welche Einflüsse unsere Biographie auf unsere Sexualität hat. Pragmatische, alltagsnahe Tipps und Übungen helfen Ihnen, Ihr eigenes sexuelles Erleben besser zu verstehen und weiterzuentwickeln. Das ermöglicht Ihnen, sich mit Ihrer eigenen Sexualität in eine Beziehung einzubringen und der Sexualität des/der anderen zu begegnen. Ziel des Kurses ist, dass wir uns in diesem Themenbereich austauschen und uns selber besser kennenlernen. ZIELPUBLIKUM 8-15 Personen Der Kurs steht allen Geschlechtern und sexuellen Orientierungen offen. KURSORT Stiftung Rheinleben, Clarastrasse 6, 4058 Basel (6. Stock) KURSDATEN Dienstag, 02.11.2021 / Freitag, 12.11.2021 Jeweils von 18:00 - 20:30 h (inkl. Pause) KOSTEN CHF 25.-- ANMELDUNG bis spätestens 18. Oktober 2021 KURSLEITUNG Janine Cartier, Sozialarbeiterin FH, arbeitet seit 2019 bei der Stiftung Rheinleben im Bereich Arbeit, aktuell in Ausbildung DAS Sexualmedizin und Sexualtherapie Universität Basel. Simon Veitz, Psychologe Msc., DAS Sexualmedizin und Sexualtherapie, i.A. Universität Basel.
AUSFLÜGE MIT HERZ ❤ L17 INHALT An diesen drei Ausflügen haben Sie die Gelegenheit Zeit mit anderen Singles zu verbringen. Beim gemeinsamen Spazieren bietet sich Ihnen die Möglichkeit miteinander ins Gespräch zu kommen und so ihr Gegenüber besser kennenzulernen. In diesem sicheren Rahmen können Sie die Natur geniessen in Austausch kommen mehr über ihr Gegenüber erfahren über sich erzählen flirten einfach dabei sein und Spass haben Das kann der Beginn von neuen Bekanntschaften, Freundschaften oder auch mehr sein. Der Kurs bietet dafür allerdings keine Garantie. Wie es nach dem Kurs weitergeht, entscheiden die Teil- nehmer*innen. Ziel dieses Kurses ist es, gemeinsam eine gute Zeit zu erleben. «Jede Bekanntschaft, jede sympathische Begegnung ist ein Gewinn.» Ricarda Huch, Schriftstellerin ZIELPUBLIKUM 8 - 12 Singles, welche offen sind für neue Bekanntschaften und gerne draussen unterwegs sind. Mitnehmen: wetterangepasste Kleidung, Getränke und Verpflegung nach eigenem Ermessen. KURSORT Treffpunkt: Ausgang Bahnhof SBB, Gundeli-Seite, beim Meret-Oppenheim Brunnen. KURSDATEN Freitags, jeweils von 18:00 - 20:30 h 27.08.2021 / 03.09.2021 / 10.09.2021 KOSTEN CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 09. August 2021 KURSLEITUNG Svenja Lakatos ist ausgebildete Sozialpädagogin und arbeitet in der Stiftung Rheinleben im Wohnhaus G99. Leilani Lehnherr ist Fachperson sexuelle Gesundheit in Bildung und Beratung und arbeitet bei der Aidshilfe Bern.
FRAU*SEIN L18 INHALT Welche Wünsche, Anliegen und Herausforderungen bewegen Frauen*? Gemeinsam sprechen wir über verschiedenste Themen - von Körperwissen über Gefühle bis Sinnlichkeit. Ziel des Kurses ist es einen Raum des Vertrauens zu schaffen und uns in unserem Frau-Sein kennen zu lernen. Der Kursinhalt richtet sich nach den Bedürfnissen der Kursteilnehmerinnen*. ZIELPUBLIKUM 6 - 9 Personen Offen für alle Weiblichkeit*, was wir mit dem «*» bekunden. KURSORT Stiftung Rheinleben, Clarastrasse 6, 4058 Basel (6. Stock) KURSDATEN Dienstags, jeweils von 17:00 - 20:00 h (inkl. Pause) 07.09.2021 / 14.09.2021 KOSTEN CHF 30.-- ANMELDUNG bis spätestens 23. August 2021 KURSLEITUNG Janine Cartier, Sozialarbeiterin FH, arbeitet seit 2019 bei der Stiftung Rheinleben im Bereich Arbeit, aktuell in Ausbildung DAS Sexualmedizin und Sexualtherapie Universität Basel.
OUTDOOR SOMMER-BOXKURS L19 FÜR FORTGESCHRITTENE INHALT Sie möchten trotz Corona nicht auf Team Spirit, Fitness und Motivation verzichten? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir halten uns gemeinsam fit und treffen uns draussen. Das Schutzkonzept ist so angepasst, dass Sie sich sicher fühlen und wir regelkonform zusammen Outdoor Sport machen können. Dieser Sommer Box-Kurs richtet sich an alle bewegungsfreudigen Menschen, die sich gerne draussen auspowern und bereits Erfahrung mit Kampfsport haben oder den Anfänger-Kurs absolviert haben. Gerade in letzter Zeit mussten wir auf so viel Gemeinschaft verzichten. Nun soll Sport wieder möglich sein - denn Sport macht stolz. Sport macht Spass. Und Sport macht aus medizinischer Sicht vor allem Sinn. Bewegung hebt die die Stimmung, bessert die geistige Leistung und steigert den Selbstwert. Thierry Roth unterrichtet in diesem Kurs Muay Thai, also thailändisches Kickboxen. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen, Anfänger-Boxkenntnisse erforderlich. Mitbringen: Trinkflasche, bequeme kurze Hosen oder Trainerhosen, in denen man genügend Bewegungsfreiheit hat. Wer möchte, darf eigene Boxhandschuhe und Bandagen mitnehmen, dies ist jedoch kein Muss - es ist alles vorhanden. KURSORT Wir treffen uns beim Vita Parcours Lange Erlen, Basel. KURSDATEN Donnerstags, jeweils von 14:00 - 15:00 h 03.06.2021 / 10.06.2021 / 17.06.2021 / 24.06.2021 KOSTEN CHF 20.-- ANMELDUNG bis spätestens 17. Mai 2021 KURSLEITUNG Thierry Roth ist Erlebnispädagoge und seit vielen Jahren im Kampfsport aktiv. Gerne zeigt er Menschen auf spielerische Weise, wie man Spass am Kämpfen haben kann. Er schafft einen Raum für Menschen, die sonst nicht in einen Kampfsportverein gehen würden, aber gerne in Kontakt mit ihrer kämpferischen Energie kommen.
BOXEN – SPASS AM KÄMPFEN L20 FÜR BEGINNENDE INHALT In diesem energievollen 8-teiligen Kurs werden Sie in den Bereichen Selbstvertrauen, Disziplin, Respekt, Teamgeist und Körperbeherrschung gefördert und geschult, wobei Spass und Spiel nicht zu kurz kommen. Achtung vor dem Gegner/der Gegnerin wird im Boxsport grossgeschrieben. Wichtig sind auch Rücksichtnahme und partnerschaftliches Miteinander, Durchsetzungsvermögen und Einsatzbereitschaft. Thierry Roth unterrichtet in diesem Kurs Muay Thai, also thailändisches Kickboxen. Der Kurs eignet sich hervorragend für Alle, unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitness oder Erfahrung. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen, richtet sich vor allem an Anfängerinnen und Anfänger. Mitbringen: Trinkflasche, bequeme kurze Hosen oder Trainerhosen, in denen man genügend Bewegungsfreiheit hat. Wer möchte, darf eigene Boxhandschuhe und Bandagen mitnehmen, dies ist jedoch kein Muss - es ist alles vorhanden. KURSORT Wird noch definitiv bekannt gegeben, sicherlich in Basel. KURSDATEN Dienstags, jeweils von 10:00 - 11:00 h 17.08.2021 / 24.08.2021 / 31.08.2021 / 07.09.2021 / 14.09.2021 / 21.09.2021 / 28.09.2021 KOSTEN CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 02. August 2021 KURSLEITUNG Thierry Roth ist Erlebnispädagoge und seit vielen Jahren im Kampfsport aktiv. Gerne zeigt er Menschen auf spielerische Weise, wie man Spass am Kämpfen haben kann. Er schafft einen Raum für Menschen, die sonst nicht in einen Kampfsportverein gehen würden, aber gerne in Kontakt mit ihrer kämpferischen Energie kommen.
BOXEN – SPASS AM KÄMPFEN L21 FÜR FORTGESCHRITTENE INHALT Dieser 10-teilige Kurs richtet sich an Menschen, die schon Erfahrung mit Kampfsport haben oder den Anfänger-Kurs absolviert haben. Aufbauend auf den erlernten Techniken, vertiefen Sie das bereits erarbeitete Wissen. Auch in diesem Kurs werden Sie in den Bereichen Selbstvertrauen, Disziplin, Respekt, Teamgeist und Körperbeherrschung geschult und gefördert, wobei Spass und Spiel nicht zu kurz kommen. Achtung vor dem Gegner/der Gegnerin wird im Boxsport gross- geschrieben. Wichtig sind auch Rücksichtnahme und partnerschaftliches Miteinander, Durch- setzungsvermögen und Einsatzbereitschaft. Fairness und Wille sind ein fester Bestandteil des Boxsports. Thierry Roth unterrichtet in diesem Kurs Muay Thai, also thailändisches Kickboxen. ZIELPUBLIKUM Max. 8 Personen, Anfänger-Boxkenntnisse erforderlich. Mitbringen: Trinkflasche, bequeme kurze Hosen oder Trainerhosen, in denen man genügend Bewegungsfreiheit hat. Wer möchte, darf eigene Boxhandschuhe und Bandagen mitnehmen, dies ist jedoch kein Muss - es ist alles vorhanden. KURSORT Wird noch definitiv bekannt gegeben, sicherlich in Basel. KURSDATEN Dienstags, jeweils von 11:00 - 12:30 h 17.08.2021 / 24.08.2021 / 31.08.2021 / 07.09.2021 / 14.09.2021 / 21.09.2021 / 28.09.2021 19.10.2021 / 26.10.2021 / 02.11.2021 KOSTEN CHF 70.-- ANMELDUNG bis spätestens 02. August 2021 KURSLEITUNG Thierry Roth ist Erlebnispädagoge und seit vielen Jahren im Kampfsport aktiv. Gerne zeigt er Menschen auf spielerische Weise, wie man Spass am Kämpfen haben kann. Er schafft einen Raum für Menschen, die sonst nicht in einen Kampfsportverein gehen würden, aber gerne in Kontakt mit ihrer kämpferischen Energie kommen.
WEN-DO WORKSHOP L22 SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR FRAUEN* INHALT Stark und selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, aus einer beklemmenden Situation heraus- finden, uns schützen, verteidigen und letztlich mehr Lebensqualität gewinnen – weil wir es uns wert sind! Dies und vieles mehr erlernen Sie in diesem Wen-Do Workshop. Wen-Do ist keine Kampfkunst, sondern setzt bei den individuellen Bedürfnissen und Stärken jeder Kursteilnehmerin an. Sie trainieren verbale Selbstbehauptung und körperliche Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen. Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen und informieren uns über Unterstützungsangebote. Wir lernen, Blockaden zu überwinden und wachsen über uns hinaus! ZIELPUBLIKUM 5 - 12 Frauen*, die Lust haben auf einen abwechslungsreichen, empowernden Mix aus tech- nischen Übungen, Diskussionen und Rollenspielen. Und auch der Spass kommt nicht zu kurz! Jede Frau* kann Wen-Do lernen, ganz unabhängig von Alter, Fähigkeiten oder Fitnesslevel. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe sowie einen grossen Schlafsack (um Schläge zu üben) mitbringen. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel KURSDATEN Samstag, 11.09.2021 13:00 - 18:00 h (inkl. Pausen) KOSTEN CHF 25.-- ANMELDUNG bis spätestens 23. August 2021 KURSLEITUNG Livia Boscardin ist Wen-Do-Trainerin, Soziologin und Fachperson zu geschlechterspezifischer Gewalt. Sie arbeitet seit Jahren in der Unterstützung von gewaltbetroffenen Frauen* und weiss, dass Gewalt leider auch ein grosses Thema in Beziehungen und Sexualität ist. Am Wen-Do begeistert sie die Lebensfreude, Stärke und Solidarität der Teilnehmerinnen*. In ihrer Freizeit geht Livia Boscardin leidenschaftlich Thaiboxen und liegt ebenso gerne faul an der Sonne.
WEN-DO KURS L23 SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR FRAUEN* INHALT Stark und selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, aus einer beklemmenden Situation heraus- finden, uns schützen, verteidigen und letztlich mehr Lebensqualität gewinnen – weil wir es uns wert sind! Dies und vieles mehr erlernen wir im Wen-Do-Kurs. Wen-Do ist keine Kampfkunst, sondern setzt bei den individuellen Bedürfnissen und Stärken jeder Kursteilnehmerin an. Wir trainieren verbale Selbstbehauptung und körperliche Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen. Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen und informieren uns über Unterstützungsangebote. Wir lernen, Blockaden zu überwinden und wachsen über uns hinaus! ZIELPUBLIKUM 5 - 12 Frauen*, die Lust haben auf einen abwechslungsreichen, empowernden Mix aus tech- nischen Übungen, Diskussionen und Rollenspielen. Und auch der Spass kommt nicht zu kurz! Jede Frau* kann Wen-Do lernen, ganz unabhängig von Alter, Fähigkeiten oder Fitnesslevel. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe sowie einen grossen Schlafsack (um Schläge zu üben) mitbringen. KURSORT Tagesstruktur Modular, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel KURSDATEN Freitags, jeweils von 18:00 - 20:00 h (inkl. Pausen) 22.10.2021 / 29.10.2021 / 05.11.2021 / 12.11.2021 KOSTEN CHF 40.-- ANMELDUNG bis spätestens 29. September 2021 KURSLEITUNG Livia Boscardin ist Wen-Do-Trainerin, Soziologin und Fachperson zu geschlechterspezifischer Gewalt. Sie arbeitet seit Jahren in der Unterstützung von gewaltbetroffenen Frauen* und weiss, dass Gewalt leider auch ein grosses Thema in Beziehungen und Sexualität ist. Am Wen-Do begeistert sie die Lebensfreude, Stärke und Solidarität der Teilnehmerinnen*. In ihrer Freizeit geht Livia Boscardin leidenschaftlich Thaiboxen und liegt ebenso gerne faul an der Sonne.
ANMELDUNG KURSPROGRAMM Herr Frau Vorname ……………………………. Name …………………………………………… Adresse ………………………………………………………………………………………………………………. Postleitzahl ………………… Ort …………………………………………… Telefon ………………………………………………………………………………………………………………. E-Mail ………………………………………………………………………………………………………………. Geb. Datum ………………………………………………………………………………………………………………. AHV-Nr. ………………………………………………………………………………………………………………. □ IV-Rente □ IV-Massnahme □ Frühintervention □ IV-Anmeldung □ AHV nach IV Haben Sie schon einmal einen Freejob-Kurs besucht: □ ja □ nein Datum ……………………………. Unterschrift …………………………………………… Bitte kreuzen Sie Ihre(n) gewünschte(n) Kurs(e) auf der Rückseite an. Bitte senden Sie uns mit der Anmeldung eine Kopie Ihres IV-Ausweises oder einen Beleg, dass Sie in den letzten 10 Jahren eine IV-Rente erhalten haben, eine IV-Mass- nahme (z.B. Arbeitstraining) absolviert haben oder die Bestätigung, dass Sie bei der IV angemeldet sind. Senden an: Stiftung Rheinleben, Tagesstruktur Modular, Freejob, Thiersteinerallee 51, 4053 Basel Telefon: 061 206 97 60 (falls abwesend, bitte auf Anrufbeantworter sprechen) oder melden Sie sich direkt mit dem Formular auf der Homepage an: https://www.rheinleben.ch/tagesstruktur/freejob-kurse/kursanmeldung-freejob/ Die Anmeldung ist definitiv. Ein Rücktritt ohne Kostenfolge ist nur mit einem Arztzeugnis möglich. Bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn erhalten Sie über die Durchführung des Kurses nochmals Bescheid.
L1 L2 L3 L4
Ornithologie-Kurs Immunsystemstärkung Immunsystemstärkung Immunsystem-
im Park Teil 1 im Park Teil 2 stärkung im Park Teil 3
Spiel & Spass im Hemmschwellen Sprechend
bewegten Kreis überwinden selbstwirksam werden
L5 L6 L7 L8
Der Clown in mir Klangmassage Empowerment Schreibzeit
□ Sommer Schreibwelten
□ Herbst entdecken
L9 L10 L11 L12
Schreibzeit Kraftort Wald Wandern mit Pferden Erlebnisnachmittage
Workshop mit Pferden
L13 L14 L15 L16
Horsemanship für Collagen Selbstportrait Beziehung und
Beginnende Raum für Fantasie Sexualität
L17 L18 L19 L20
Ausflüge mit Frau*Sein Outdoor Sommer Boxen – Spass am
Herz ❤ Boxkurs Kämpfen für
Beginnende
L21 L22 L23
Boxen – Spass am Wen-Do Workshop Wen-Do Kurs
Kämpfen für
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