MORINGA OLEIFERA BROSCHÄRE - LEO KOEHOF - VERLAG
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BroschÄre
Moringa Oleifera
Leo Koehof - Verlag
Man kann mit wenigen Wor-
ten vermitteln, was Moringa
Oleifera ist und was Moringa BroschÄre
Oleifera f‚r die gesamte
Menschheit bedeutet – er ist
ein Wunderbaum! Moringa Oleifera
Nun beruht die Existenz des
Moringa Oleifera-Baumes nicht auf einem
Wunder, sondern auf der konkreten Tatsache,
dass Moringa ein Baum ist, der dort, wo er
w„chst, einen Segen f‚r die Menschen bringt.
In dieser Brosch‚re habe ich in K‚rze zusam-
mengefasst, was der Moringa Oleifera an Eigen-
schaften in sich tr„gt.
I
100 Gramm der Bl•tter von Moringa
Oleifera enthalten
Die neue Nahrung des - 7 x mehr Vitamin C als Orangen
- 4 x mehr Vitamin A als Karotten
21e Jahrhunderts - 4 x mehr Calcium als Milch
- 3 x mehr Kalium als Bananen
- 3 x mehr Eisen als Spinat
- 2 x so viel Proteine wie Soja und ebenso
Gibt es die eine Wunderpflanze, die alle gesund-
vielEiwei† wie Milch
heitlichen Probleme sowie die Problematik der
- alle 8 essentiellen sowie 10 der 12 „nicht
Nahrungsbeschaffung f‚r eine stetig anwachsende
essentiellen“ Aminos„uren
Bev…lkerung l…sen kann? Bereits heute spricht
man von einem Mangel an Landbaufl„chen, der
uns vor die schwierige Aufgabe stellt, die Weltbe-
v…lkerung auch in Zukunft ausreichend mit Nah-
rung zu versorgen.
Die Antwort ist Ja! Diese Pflanze bzw. dieser
Baum hei†t Moringa oleifera. Moringa oleifera Warum Wunderbaum?
w„chst in allen tropischen- und subtropischen Re-
gionen dieser Erde und ist ein anspruchsloses Ge- Entwicklungshelfer in den Drittweltl„ndern wur-
w„chs, das auf sandigen und kargen B…den dort den auf den Moringa-Baum aufmerksam, weil die
w„chst, wo es am meisten gebraucht wird. Einheimischen ihn „Wunderbaum“ nannten.
Warum, wussten jedoch nur noch die wenigsten
der Eingeborenen. Haupts„chlich den Forschungen
von Prof. K. Becker, Fuglie & Foidle in Indien,
Afrika und S‚damerika hinsichtlich der Anwen-
dungsm…glichkeiten von Moringa oleifera ist es zu
verdanken, dass der Baum auch in den westlichen
L„ndern bekannt wurde.
Moringa oleifera enth€lt
die Vitamine:
A, B, B1, B2, B3, C, D, E, K, P.
die Mineralstoffe: Calcium, Phosphor,
Magnesium, Natrium, Kalium, Eisen,
Mangan, Zink, Kupfer und Selen.
die essentiellen Aminos•uren: Leucin,
Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin,
Threonin, Tryptophan und Valin.
die nicht essentiellen Aminos•uren
Thyrosin, Cystin, Cystein, Histidin,
Serin, Glutamins„ure, Aspartat, As-
paragins„ure, Prolin, Glyzin, Alanin
und Arginin.
Alle enthaltenen Vitalstoffe wirken synergistisch, wie z.B. Selen als ein wichtiges Antioxidans, das jedoch
nur als solches wirken kann, wenn Vitamin E vorhanden ist. Moringa-Bl€tter enthalten beide Stoffe.
In einem Vergleich zwischen Moringa oleifera und 1058 Lebensmitteln schnitt Moringa in fast allen Bereichen
mit h•heren Anteilen an Vitalstoffen (Vitaminen, Mineralien, Aminos€uren) ab. Sogar beim mineralstoff-
reichsten Getreide, der Hirse (2,0-3,5 g/100g), liegt Moringa mit 10,73 g/100 g weit vorne (Barta).
Betrachtet man die einzelnen Teile des Baumes, dann kann man jeden Teil nutzen Bl•tter: Frische Bl„tter f‚r Salate oder Gem‚se, getrocknete Bl„tter zur Nahrungserg„nzung. Bl‚ten: Die Bl‚ten k…nnen in Salaten frisch gegessen werden, oder man bereitet aus ihnen einen wertvollen, energiereichen Tee, der bei saisonbedingtem Husten vorbeugend und unter- st‚tzend wirkt. Die Bl‚ten k…nnen auch den Bienen zur Honigproduktion dienen. Fr‚chte: Die Fr‚chte k…nnen roh oder eingelegt gegessen werden. Mann kann Sie in St‚ckchen schneiden und kochen. Sie schmecken wie Spargel. Samen: Die ger…steten Samen k…nnen in klei- nen Mengen als eiwei†- und energiereiche Nah- rungserg„nzung verzehrt werden. Sie st„rken das Immunsystem, sorgen f‚r eine gesunde Gelenkfunktion und gute Blutzuckerwerte. ƒl: Das Moringa-‰l wird zur K…rperpflege, als Speise…l sowie zur Linderung von Gelenk- schmerzen verwendet. Rinde: Die Rinde wird von den Eingeborenen naturmedizinisch zur beschleunigten Wundhei- lung angewendet. Wurzel: Auch die Wurzel findet medizinische Anwendung und wird durch Naturheiler u.a. bei Frauenleiden eingesetzt. Holz: Das Holz vom schnellwachsenden Moringabaum ist ein schlechtes Bauholz. Daher wird es haupts„chlich zur Herstellung von (Sichtschutz)Z„unen, Papier und Seilen ver- wendet. Abfall gibt es nicht! Der bei der ‰lproduktion entstehende Presskuchen dient als Viehfutter oder feingemahlen zur Bodend‚ngung oder Zusatz zum Gie†wasser f‚r Pflanzen. Auch die von den Bl„ttern befreiten Zweige k…nnen ge- trocknet und gemahlen ans Vieh verf‚ttert wer- den.
Das vergessene Kind
der Ayurveda
Der „Wunderbaum“ hat seinen Ursprung in Die optimalen Bedingungen findet er in den
den nordwestlichen Regionen Indiens, wo er am tropischen und subtropischen Klimazonen bei
Fu†e des Himalayas w„chst. Von hier aus hat er Temperaturen zwischen 20 und 45 ŠC.
sich im Laufe der letzten Jahrhunderte ‚ber alle
Kontinente der Erde verbreitet, wobei er sich Auch heute findet man am Fu†e des Himalaya-
mehr oder weniger in allen tropischen und sub- Gebirges noch uralte Moringabest„nde. Interes-
tropischen Gegenden ansiedelte, was jedoch sant ist, dass auf allen Kontinenten, auf denen
nicht immer auf eine nat‚rliche Weise geschah. sich der Moringabaum angesiedelt hat, die Ein-
W„hrend der englischen Kolonialherrschaft heimischen unabh„ngig voneinander die Vortei-
Indiens war es unter den Kolonialherrschern le und Eigenschaften dieses Baumes zu nutzen
„Mode“, untereinander Kr„uter und B„ume gelernt haben. Schon allein diese Tatsache
auszutauschen. Das f‚hrte dazu, dass Moringa macht es erforderlich, den Baum besser kennen
oleifera in den botanischen G„rten jener Konti- zu lernen. In den ayurvedischen Aufzeichnun-
nente, auf denen die Engl„nder zuhause waren, gen wird er schon fr‚h genannt, und die alten
schnell heimisch wurde und nach und nach, Chroniken sagen, dass er gegen mehr als 300
beg‚nstigt durch seine gro†e Anpassungs- Krankheiten vorbeugen kann.
f„higkeit, auswilderte.
Die Ayurveda, die in erster Linie bem‚ht ist,
Inzwischen ist der Moringa-Baum weltweit K…rper und Geist des Patienten in Einklang mit
verbreitet, und man findet ihn in fast allen tropi- seinem Handeln und seiner Umgebung zu brin-
schen und subtropischen Regionen dieser Erde. gen, verwendet f‚r Ihr sanftes Therapie-
Er hat sich angepasst an die jeweiligen kon- verfahren ausschlie†lich ausgewogene harmo-
tinentalen Boden- und Wetterverh„ltnisse, wo- nische Kr„utersubstanzen.
durch sich im Laufe der Zeit 13 unterschied-
liche Arten des urspr‚nglichen Moringa oleifera Betrachtet man die Inhaltsstoffe von Moringa
entwickeln konnten. oleifera, wie Vitamine, Mineralstoffe, Amino-
s„uren, Proteine, sekund„re Pflanzenstoffe und
Phyto-Hormone etwas n„her, erkennt man
Die Ayurveda sagt, dass die Nahrung wie rasch, dass diese Pflanze diesbez‚glich ihres-
eine Medizin ist und dass demjenigen, der gleichen sucht. Aber nicht nur in dieser Hinsicht
sich falsch ern„hrt, auch mit einer Medizin ist Moringa vielen Pflanzen ‚berlegen. Schon
nicht geholfen werden kann. l„nge r„tselte die Wissenschaft, warum all diese
Stoffe dem menschlichen K…rper in so hoher
Bioverf‚gbarkeit zur Verf‚gung stehen - bis
Der Moringabaum geh…rt zu den am schnellsten man den Botenstoff Zeatin fand, der heute als
wachsenden Baumarten dieser Erde. Bei opti- einer der wichtigsten Antiaging-Substanzen gilt.
malen klimatischen Bedingungen kann er bis zu Sorgt dieser doch erst daf‚r, dass all die vielen
30 Zentimeter im Monat wachsen und erreicht Vitalstoffe vom K…rper erst verwertet
nach einem Jahr durchaus eine H…he von bis zu werden k…nnen. Infolge dieser Entdeckung
4 Metern. Er ist anspruchslos; um zu gedeihen konnte man sich auch erkl„ren, wieso Moringa
bedarf er keiner reichhaltiger B…den. Die Wur- oleifera den Zustand von unterern„hrten
zeln m…gen keine gro†e Feuchte, weshalb er am Menschen so schnell zu bessern vermag: Moringa
liebsten auf einem sandigen und wasser- oleifera hat 1000 x mehr Zeatin als jede andere Pflanze.
durchl„ssigen Boden w„chst.
Ein edles •l Nicht nur die Inder, sondern auch die ‹gypter und Grie- chen wussten in fr‚here Zeiten das edle und hochwertige Moringa-Samen…l f‚r Ihre t„gliche Pflege zu sch„tzen. So wie die Bl„tter, tragen auch die leicht pressbaren Samen wunderbare Eigenschaften f‚r das Wohl der Menschen in sich. Das feine ‰l, mit einem hohen Anteil an unges„ttig- ten Fetts„uren besitzt eine „hnliche Zusammensetzung wie Oliven…l. Dar‚ber hinaus hat es jedoch starke anti- bakterielle und entz‚ndungs-hemmende Wirkungen, die man sich nicht nur bei der Sch…nheitspflege zunutze macht, sondern auch bei der Behandlung von Hautleiden und Gelenkschmerzen infolge Rheuma und Gicht (Arthri- tis rheumatica et urica). Moringa…l nimmt st…rende Haut- ger‚che auf (Deodorants) auf, aber auch die feinen Ger‚- che aus Bl‚tenextrakten, weshalb es heute gern zur Par- f‚mherstellung verwendet wird und sich ‚ber eines wach- senden Marktanteils in der Kosmetikindustrie erfreut, was nicht zuletzt auch auf seine hervorragenden antioxydati- ven Eigenschaften zur‚ck-zuf‚hren ist. Zwischen dem 19. und 20. Jahrhundert wurde Moringa…l - im Westen besser bekannt als „Behen-‰l“ - auch in Europa zu Hautpflege verwendet und bis die Entdeckung der chemischen Schmiermittel auch zur Schmierung von Schweizer Uhrwerken gebraucht. Durch den hohen Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin- A, C, E und Zeatin ist Moringa…l lange haltbar und sch‚tzt die Haut vor oxidativen Einfl‚ssen. F‚r viele Frauen ist es inzwischen ein "geheimes" Anti-Aging- Mittel. Das wunderbare ‰l kann als Hautpflege-‰l, Mas- sage-‰l, aufgrund seines guten, leicht nu†igen Ge- schmacks aber auch als Speise-‰l genossen werden. Sein Siedepunkt liegt bei ca. 220 ŠC.
Moringa als Anti- Zeatin und Anti-
Oxidans Aging
Freie Radikale sind reaktionsfreudige Verbin- Zeatin: Ein immer wichtigeres Power-
dungen mit einem ungepaarten Elektron, die Antioxidans scheint Zeatin zu werden. Die In-
viele unumkehrbare Reaktionen ausl…sen - sie dustrie versucht schon lange, Zeatin synthetisch
greifen den K…rper sozusagen st„ndig an. Dies herzustellen, doch bis heute ist das nicht gelun-
f‚hrt dazu, dass der K…rper schneller altert. Anti- gen, wodurch Kosmetikprodukte, die Zeatin
Oxidanten dagegen sind leicht oxydierbare Stof- enthalten, sehr teuer sind.
fe, die durch ihr niedriges Redoxpotential andere
Stoffe vor unerw‚nschter Oxydation sch‚tzen - Moringa oleifera enth„lt das Tausendfache der
sie beheben bzw. verhindern einen durch freie Menge an Zeatin, die bisher bei anderen Pflan-
Radikale verursachten Schaden. zen gefunden wurde, was Zeatin-Analysen der
Moringa-Experten Lowell & Fuglie eindeutig
Moringa oleifera verf‚gt nachgewiesenerma†en beweisen.
‚ber 46 unterschiedliche Anti-Oxidativen, die
bei ausreichender Zufuhr dazu beitragen, den Zeatin, ein neues Zauberwort in der Kosmetik-
Alterungsprozess zu verlangsamen und den Or- branche. Als Antioxidans wird es zur Zellrege-
ganismus gesund zu erhalten. Dazu geh…ren neration in vielen Haut- und K€rperpflegemit-
beispielsweise die Vitamine C und E, welche teln eingesetzt.
Zellen und Zellgewebe bei k…rperlicher An-
strengung sch‚tzen und somit den K…rper in der Zeatin optimiert das Zellwachstum, die N„hr-
Leistung unterst‚tzen. stoffumwandlung und den Energietransport.
Dank Zeatin ist Moringa ein nat‚rliches Zell-
Indes bewirken diese Vitamine, sofern man sie schutzmittel und wirkt vorbeugend gegen viele
isoliert verwendet, bei weitem nicht das, was sie Krankheiten, deren Ursache oxidativer Stress
in Begleitung des nat‚rlichen Wirkstoffkom- ist.
plexes einer Pflanze vollbringen. So kann je-
mand im Falle einer beginnenden Erk„ltung so Was bewirkt Zeatin beim Menschen?
viel Vitamin C zu sich nehmen, wie er mag.
M…glicherweise bekommt er davon Durchfall, Als Botenstoff erf‚llt Zeatin verschiedene le-
aber viel mehr nicht. Nimmt er jedoch den frisch benswichtige Funktionen, die unsere Zellen
gepressten Saft von zwei Zitronen zu sich, sieht durch eine starke antioxidative Leistung gesund
die Sache schon anders aus: die Zitrone enth„lt und jung erhalten. Es spielt eine Schl‚sselrolle
neben Vitamin C noch ca. 120 weitere Inhalts- bei der Verwertung von Nahrung und der Auf-
stoffe, die in einem Synergismus - und somit im nahme von Vitalstoffen (Vitamine, Mineralien
K…rper etwas Sp‚rbares bewirken. Gleiches und Aminos„uren), wodurch diese dem Orga-
kann man von Moringa-Bl„ttern sagen: sie ent- nismus in optimaler Bioverf‚gbarkeit zur Ver-
halten viele wichtige Stoffe, die in einem syner- f‚gung gestellt werden. Wie eine Studie zeigte,
getischen Verh„ltnis zueinander stehen und sich ist Zeatin ein sehr effektives Mittel, um die
gegenseitig erg„nzen. So ist Moringa z.B. hoch Hautalterung aufzuhalten. Nach einer zwei-
aktiv in der Vorbeugung gegen viele Augen- w…chigen Behandlung war die Haut der Proban-
leiden, Immunschw„che, Hyperlipid„mie (hohe den feiner, Falten und Pigmentflecke waren
Blutfettwerte), schlechte Blutzuckerwerte, hohen deutlich reduziert. Durch seine hormonartige
Blutdruck sowie vorzeitiges Altern. Wirkung hilft Zeatin auf nat‚rliche Weise, den
Hormonhaushalt der Frau in Balance zu erhal-
ten. F‚r M„dchen in der Pubert„t und Frauen in
der Schwangerschaft oder den Wechseljahren
kann es daher sehr hilfreich sein.
Moringasamen zur
Wasserreinigung
D‚rre und Wasserknappheit - Milliarden von
Menschen leiden darunter.
Michael Lea von der Organisation "Clearing-
house" wei†, wie man das Problem eind„mmen sanken die Magen-Darmerkrankungen um bis
k…nnte. Die Organisation forscht nach Techno- zu 90%.
logien, die g‚nstig und wirkungsvoll verunrei-
nigtes Wasser zu brauchbarem Trinkwasser In vielen afrikanischen D•rfern wird die wasser-
machen. reinigende Eigenschaft der Moringa-Samen
bereits seit langem genutzt.
Er beschreibt in der Fachzeitschrift "Current
Protocols in Microbiology" eine Methode, wie Äbrigens enthalten die Samen auch Wirkstoffe
man mit Hilfe des Meerrettichbaumes, der vor die eine gesunde Gelenkbewegung fÅrdern.
allem in den betroffenen Gebieten wie Afrika, Angeraten wird 3x tÇglich bis zu 2 gerÅste-
Indien, S‚dostasien und Lateinamerika weit ten Moringasamen zu essen.
verbreitet ist, Wasser aufbereiten kann. Der
Anteil an gesundheitssch„dlichen Bakterien „Ein wundersamer Baum, der Freude bringt
kann erheblich gesenkt werden. von seinen Wurzeln bis zu den Zweigen in der
Krone – ein Baum, der uns ern‚hrt, heilt und
Keine neue Methode beschƒtzt, ein Baum, so alt, aber heute wichtiger
F‚r die Aufbereitung des Wassers werden die denn je: Moringa Oleifera kann Wasser reini-
Samen zu einem sehr feinen Pulver zerrieben gen und die Atmosph‚re, er w‚chst, ohne der
und mit Trinkwasser zu einer milchigen L…sung Umgebung Schaden zuzufƒgen, f„rdert sogar
verr‚hrt. Diese wird dann gefiltert und in den das Wachstum anderer Pflanzen und B‚ume in
Beh„lter mit dem verunreinigten Wasser gege- seiner N‚he. Ein einzigartiger Baum, der nicht
ben. Sie bindet bis zu 99 Prozent aller sch„dli- viel braucht, aber sehr viel gibt!“ (AFRICA Live
chen Bakterien. Nach ein bis zwei Stunden ha- Online, 03.07.2008)
ben sich die Bakterien zusammen mit den Be-
standteilen der L…sung am Boden des Gef„†es
als Schlamm abgesetzt. Das Wasser wird dekan- Milliarden Menschen steht nicht gen‚gend
tiert und kann nun bedenkenlos getrunken wer- sauberes Trinkwasser zur Verf‚gung. Dabei
den. gibt es seit Jahren eine billige, einfache und
effektive Methode, verunreinigtes Wasser
Seit vielen Jahren ist bereits bekannt, dass die aufzubereiten. Das Problem: Viele der Be-
Samen des Baumes sch„dliche Bakterien binden troffenen kennen sie nicht.
und das Wasser klarer werden lassen. Bisher
allerdings war dieses Wissen stark geographisch
eingeschr„nkt. Nur in wenigen Gegenden wuss-
te man, wie genau man das Samenpulver ver-
wenden muss, um sauberes Wasser zu erhalten.
1994 machte A. Hunde in eine Zusammenarbeit
mit dem Deutsch-‚thiopischen Verein einen
Test, an dem 300 Haushalte eines €thiopischen
Dorfes teilnahmen. 150 Dorfbewohner reinigten
ihr Trinkwasser mit 1-1,5 Moringa-Samen pro
Liter Wasser; die ƒbrigen tranken es wie ƒblich
unbehandelt. Innerhalb der Moringa-Gruppe
Moringa oleifera in der Schwangerschaft
Moringa oleifera wird auf den Philippinen auch „Mother’s best friend“ genannt.
Viele Menschen in Afrika und anderen Erdteilen haben sich schon des öfteren gefragt, ob der liebe Gott Morin-
ga oleifera wohl nur der Frauen wegen geschaffen hat. Schwangere und stillende Frauen ben…tigen n„hr- und
vitalststoffreiche Nahrung, um den Anforderungen der Schwangerschaft und eines heranwachsenden S„uglings
gerecht zu werden. Die Bl„tter und Fr‚chte von Moringa oleifera tragen die notwendigen Vitamine, Mineralstof-
fe, Proteine und Aminos„ure wie ein „Kraftpaket“ in sich und sorgen nicht nur daf‚r, dass gen‚gend Mutter-
milch gebildet wird, sondern verbessern auch deren Qualit„t entscheidend.
Eine im Jahre 2001 von Fuglie durchgef‚hrte Studie, an der schwangere und stillende Frauen teilnahmen, die
t„glich Moringa-Bl„tter konsumierten, erbrachte folgendes Ergebnis: Die S„uglinge hatten ein h…heres Geburts-
gewicht und eine insgesamt bessere Gesundheit. Die teilnehmenden Frauen zeigten keinerlei Anzeichen einer
An„mie (Mangel an roten Blutk…rperchen). Stillende M‚tter produzierten mehr Muttermilch.
Eine im Jahre 2004 am Krankenhaus Makati in Osmak (Philippinen) durchgef‚hrte Doppelblind-Studie, an der
223 Schwangere teilnahmen, zeigte, dass Frauen, die 4 Wochen vor der Entbindung 3 x t„glich 2 Kap-
seln Moringapulver erhielten, dreimal mehr Muttermilch produzierten als jene der Kontrollgruppe. Au†erdem
trat bei der Versuchsgruppe die Milchsekretion deutlich fr‚her ein. Auch lag das Geburtsgewicht deutlich h…her
als bei der Kontrollgruppe.
- 7 x mehr Vitamin C als Orangen
- 4 x mehr Vitamin A als Karotten
- 6 x mehr Vitamin E als Raps…l
- 4 x mehr Calcium als Milch
- 3 x mehr Kalium als Bananen
- 3 x mehr Eisen als Spinat
- 2 x so viel Proteine wie Soja und ebenso viel
Eiwei† wie Milch
- alle 8 essentiellen sowie 10 der 12 „nicht
essentiellen“ Aminos„urenMoringa-oleifera - die Vitamine:
A, B, B1, B2, B3, C, D, E, K, P.
Kindheit , Jugend
die Mineralstoffe: Calcium, Phosphor,
und Erwachsensein Magnesium, Natrium, Kalium, Eisen,
Mangan, Zink, Kupfer und Selen.
Nicht nur fƒr S€uglinge, sondern auch fƒr her-
anwachsende Kinder ist Moringa unent- die essentiellen Aminos•uren: Leucin,
behrlich, denn viele Kinder leiden schon frƒh Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin,
unter dem schulischen Leistungsdruck. Im sp€-
teren Studium werden sie dann mit Konkurrenz- Threonin, Tryptophan und Valin.
denken konfrontiert und mƒssen schon sehr frƒh
Hochleistung erbringen. Und gerade hier ver-
langt der K•rper ein Optimum an Vitalstoffen, die nicht essentiellen Aminos•uren
die Moringa in geradezu verschwenderischer Thyrosin, Cystin, Cystein, Histidin, Serin,
Weise liefert. Im sp€teren Berufsleben sieht es Glutamins„ure, Aspartat, Asparagins„ure,
nicht anders aus: Konkurrenzkampf, hoher Ein- Prolin, Glyzin, Alanin und Arginin.
satz von k•rperlicher und geistiger Energie for-
dern schnell ihren Tribut (Diabetes, Bluthoch-
druck und Herz-Kreislauferkrankungen), sofern
der K•rper nicht optimal gerƒstet ist. Moringa
sorgt fƒr eine starkes Immunsystem, macht wi-
derstandsf€hig gegen k•rperlichen und psychi-
schen Stress, verbessert die Sehkraft und erh•ht
das Konzentrationsverm•gen.Moringa oleifera -
im Berufsleben
tr„gt dazu bei, dass das Sehverm…gen nachl„sst.
Im Berufsleben werden Menschen mehr gefor- Die Kraft in unseren Augen h„ngt direkt zu-
dert als je zuvor. Neben einem hohen Leis- sammen mit Vitamin A und der Aminos„ure
tungsdruck muss man sich t„glich beweisen, ge- Lutein. Wenn unsere Nahrung zu wenig Vita-
gen den Anspannungen gerüstet zu sein. Stress min A oder Lutein enth„lt, hat dass einen
und Spannung sind ein Teil des Wettbewer- negativen Einfluss auf unser Sehverm…gen.
bes und Stressf„higkeit ist eine Eigenschaft,
die heute viel gefragt ist. Moringa enth„lt 4-mal mehr Pro-Vitamin A als
M…hren und eine Konzentration an Lutein, das
Doch fr‚her oder sp„ter f‚hrt diese st„ndige die Augen sch‚tzt und st„rkt und den Menschen
Belastung zu k…rperlichen Problemen wie hilft, besser zu sehen.
Diabetes, hohem Blutdruck und Herzkreislauf-
erkrankungen. Eine bessere Konzentration: Moringa ist reich
an Vitamin E und enth„lt 10-mal mehr Beta-
Moringa Pulver, Samen, ƒl und Kapseln k€n- Karotin als M…hren und 25-mal mehr Eisen als
nen Ihre Gesundheit durch eine hohe antioxida- Spinat. Das steigert die F„higkeit des Blutes,
tive Wirkung sch‚tzen. Sauerstoff ‚ber das H„moglobin aufzunehmen.
Wenn die Sauerstoff zufuhr zum Gehirn zu-
Freie Radikale: sind Atome, die den K…rper nimmt, werden die Gehirnzellen angeregt und
andauernd angreifen. Dies f‚hrt dazu, dass der dies erh…ht die geistige F„higkeit und Konzent-
K…rper „lter und schw„cher wird. Anti- ration. Zus„tzlich wird dabei der ganze Stoff-
oxidative beheben den Schaden, der durch freie wechsel im K…rper aktiviert.
Radikale verursacht wird. Moringa hat nach-
gewiesenerweise 46 Antioxidative und ist Weniger m‚de: Œberstunden schw„chen den
dafür eine der wichtigsten nat‚rlichen Quellen. K…rper. Moringa ist mit Abstand die nährstoff-
reichste Pflanze und kann ohne weiteres alle
Zum Beispiel sind Vitamin C und Vitamin E fehlenden Vitamine, Mineralien und Proteine
eine der wichtigsten Antioxidativen, die den im K…rper ersetzen. Der Unterschied zwischen
Zellen und das Zellgewebe bei k…rperlicher Moringa und anderer Nahrungserg„nzung ist, dass
Anstrengung sch‚tzen und somit den K…rper in Moringa 100% nat‚rlich ist und keine synthe-
der Leistung unterst‚tzen. tischen Stoffe enth„lt oder durch Menschenh„nde
zusammengesetzt wurde.
Die hohe Menge an Calcium und Proteine hel- Alle Vitamine, Antioxidantien, Calcium, Mag-
fen beim Aufbau des Muskelgewebes und ma- nesium, Zink, Kalium und noch viele andere
chen es stark. Mineralien und Spurenelementen werden direkt
durch den K…rper aufgenommen und verwertet.
Besser Sehen: Auf der Arbeit oder zu Hause, die
meisten Menschen verbringen Ihre Zeit hinter
dem Bildschirm. Dieses schw„cht die Augen undMoringa oleifera - Athleten
Athleten und Sportler geh…ren zu den Men- Moringa als Antioxidans: Durch die hohe anti-
schen, die t„glich viel leisten m‚ssen, um ihre oxidative Wirkung von Vitamin C und Vitamin
Kondition und Position im Wettbewerb zu er- E sch‚tzt Moringa die Zellen und das Zellgewe-
halten. Nicht nur t„gliches Training, sondern be bei k…rperlicher Anstrengung und unterst‚tzt
auch eine ausgewogene Nahrung ist dass gro†e somit den K…rper in der Leistungsfähigkeit.
Geheimnis vieler Siege. Moringa erh…ht das
Gesamtleistungsverm…gen, verhindert fr‚hzei-
tiges Erm‚den und bringt mehr Ausdauer.
Moringa sorgt f‚r mehr Leistung:
Der menschliche K…rper unterscheidet zwischen
nat‚rlichen und synthetisch hergestellten Nahrungs-
mitteln. Moringa-Pulver, -‰l, -Samen sowie
Kapseln sind 100% nat‚rliche Nahrungsmittel
und versorgen den K…rper mit Vitamin A,
Vitamin C, Vitamin E, Calcium, Eisen und
viele andere wertvolle Zellstoffe.
Diese nat‚rlichen biovertr„glichen Nährstoffe
sind in Moringa Produkten in gro†er Menge
vorhanden und werden, im Gegensatz zu synthe-
tisch hergestellten Nährstoffen, durch unseren
K…rper vollst„ndig aufgenommen und kann in
Energie umgewandelt werden.
Moringa sorgt f‚r mehr Ausdauer:
Durch den hohen Anteil an Vitamin A und C,
zusammen mit dem überaus hohen Anteil an
Eisen, unterst‚tzt Moringa die Hämaglobin-
werte im Blut. Dies gibt dem Blut die M…glich-
keit, mehr Sauerstoff durch die roten Blutk…r-
perchen während des Sports zu den Muskeln zu
transportieren.
Moringa hat nachgewiesenerweise 46 Anti-
Moringa sorgt f‚r einen gesunden und stabilen Oxidativen und ist eine der wichtigsten nat‚rli-
Kreislauf, die hohe Menge an Calcium und Pro- chen Quellen von Anti-Oxidativen.
teine helfen beim Aufbau des Muskelgewebes
und machen es stark.Frauen im Mittelalter
Menschen ab 40 Jahre, insbesonders Frauen, den K•rper entgiften und die Calcium-
ben…tigen mehr Vitamine und Mineralstoffe. Aufnahme f•rdern.
Der K…rper einer Frau beginnt in diesem Alter
sich hormonell umzustellen. Moringa unterst‚tzt Moringa mit seinem hohen CalciumJHhalt ist
diesen Prozess und hilft den Frauen, nicht nur die ideale L•sung, denn das Calcium aus Mo-
im Gleichgewicht, sondern auch gesund und ringa wird iP Gegensatz zu deQ meisten
attraktiv zu bleiben. CalciumprodukteQ, durch den K•rper gut aufge-
nommen.
Menopause: Moringa sch‚tzt Frauen vor Ei-
senmangel und seinen Folgen wie M‚digkeit, Depressionen: Wissenschaftler sind sich darƒ-
Abgeschlagenheit und allgemeine Schw„che. ber einig dasV viele Formen von Depressionen
Durch seinen hohen Gehalt an bioverf‚gbarem durch mangelhafte Nahrung hervorgehoben
Kalzium auch vor der so gef‚rchteten Osteo- werden.
porose. Die Wissenschaft ist sich ‚berdies einig,
dass die in der Menopause h„ufig auftretenden Mangelerscheinungen in der Nahrung rufen
Depressionen oftmals durch gute Nahrungser- Mangelerscheinungen im Hormonsystem her-
g„nzung gemildert oder behoben werden k…nn- vor.
ten.
Depressionen k•nnen dann auch oftmals mit
Nahrungserg€nzung behoben werden. Auch hier
kann Moringa fƒr Frauen sehr viel Gutes tun.
Moringa enth€lt ebenfalls viel Magnesium und
gerade bei ‚ngsteQ, Nervosit€t und Gemƒts-
schwankungen liegt oftmals ein Mangel an
Magnesium vor. Ebenfalls ist Magnesium sehr
hilfsreich bei auftretenden Wadenkr€mpfen, die
ab den 40 Lebensjahr h€ufiger auftreten k•nnen.
Moringapulver, dass 4-mal soviel Calcium
wie Milch enth„lt und 4-mal mehr Vitamin
A wie in M…hren, gibt in diesem Alter den
Frauen die n…tigen Reserven.
DHU hohe Anteil an Vitamin C hat einen positi-
ven Effekt auf das Immunsystem und macht
die Blutgef€„e stark. Die Bio-Flavonoiden wir-
ken Hitzewellen entgegen und dHU hohe $QWHLO
DQVitaminE sorgt dafƒr dass die SchleimKDXW
der Scheide nicht trocken wird.
Starke Knochen: In der Menopause geht auch
oft die Knochendichte zurƒck und kann eine
Osteoporose entstehen.
In diese Periode braucht der Körper nicht nur
viel Calcium weil der K•rper ansonst das
Calcium aus den Knochen und Zlhne weg-
nimmt, sondern auch viele Begleitstoffe dieMoringa oleifera – ein Kraftpaket fƒr Senioren Durch seine optimalen N€hr- und Vitalstoffgehalt verhindert Moringa gemeinsam mit regelm€„iger Bewegung frƒh- zeitiges Altern und alle damit verbundenen Leiden, wie nachlassende geistige Leistungsf€higkeit (Konzentrationsf€- higkeit, Reaktionsf€higkeit, Ged€chtnisleistung etc.), k•rperliche Leistungsf€higkeit (Kraft, Ausdauer etc.), Osteopo- rose, Verschlechterung des Sehverm•gens etc. Auch die oft im Alter auftretende verminderte Beweglichkeit der Ge- lenke durch Entzƒndungsprozesse (Arthritis) kann durch die nachgewiesenen antiphlogistischen Eigenschaften von Moringa deutlich gebessert, in vielen F€llen sogar verhindert werden. Kurzum: Eine mit Moringa angereichte Nah- rung ist ein „Muss“ fƒr alle, die auch noch im Alter Ihr Leben genie„en wollen. Osteoporose, Immunschw€che, Augenschw€che und geistige Schw€che k•nnen durch eine gute Di€t vorgebeugt werden. Alle Vitamine, Minerale, Proteine und Aminos€ure, die man gerade im hohen Alter braucht sind im Moringa enthal- ten und helfen mit dass der Mensch auch im hohen Alter sich noch Iit und Yital fƒhlen kann. Wichtig in diesem Alter sind die Vitamine A, B, C und E, die MineralLHQ Calcium, Eisen und Kalium, die Aminos€u- ren und Spurenelemente. Damit die Gehirnzellen auch in diesem Alter noch st€ndig aktiviert werden, ist ein guter Sauerstofftransport sehr wichtig.
Moringa oleifera –
und Tiere
Moringa eignet sich sehr gut als Futterzusatz f‚r Durch ihren hohen Proteingehalt sind
unsere Haus- und Nutztiere. Moringabl„tter eine gute Alternative zum
Fischmehl, zumal Pflanzenfresser damit eine
Nach neuesten Erkenntnissen sind viele Krank- naturgem„†ere Nahrung erhalten. K‚he, die
heiten ern•hrungsbedingt. Dies gilt nicht nur in Moringabl„tter als Nahrungszusatz bekommen,
der Human- , sondern auch in der Veterin„rme- geben bis zu 10 Liter Milch pro Tag, die nor-
dizin. Eine gute ausgewogene Nahrung ist f‚r male Milchleistung liegt bei 7 Liter pro Tag.
Ihre Haustiere und Nutztiere wie auch Pferde Auch f‚r Hund und Katze ist Moringa geeignet:
genauso wichtig wie eine liebevolle Betreuung. Moringa Vitalplus – Tierpresslinge sind eine
hervorragende di„tische Erg„nzung f‚r Haustie-
Tiere ben…tigen viel Eiwei† (Proteine). Nutz- re, da sie alle Vital- und N„hrstoffe in biologisch
tiere ern„hren sich haupts„chlich vegetarisch. hochverf‚gbarer Form enthalten, die sie ben…tigen.
Sie leisten t„glich h„rteste Arbeit f‚r uns Men-
schen und brauchen deswegen auch viel Eiwei†. Besonders trächtige und säugende Tiere
Um dies zu erhalten, fressen sie jede Menge brauchen eine Extra-Portion an nat‚rlichen
Gras, Bl„tter, Getreide und sonstiges Gr‚nzeug. Vitalstoffen. Moringa kann die Milchsekre-
tion der Muttertiere erh…hen und verbessert
Durch den kontinuierlichen weltweiten Anstieg die Milchqualit„t. Jungtiere, die Moringa-Zusatz-
der Viehhaltung (j„hrlich um 10%) werden im- futter erhielten, sind erfahrungsgem„† ges‚nder,
mer gr…†ere Mengen an Fischmehl ben…tigt, kr„ftiger und widerstandsf„higer und kommen
wodurch die Preise der Fischprodukte weltweit mit einem h…heren Geburtsgewicht zur Welt.
steigen und viele Menschen vom Hunger be-
droht sind. Gesunde Tierbabys machen wesentlich mehr
Freude.Moringa Oleifera - Nahrung –
Krankheit- und Krebsvorbeugung
Was viele seit langem ahnen, n€mlich dass die Die oft bitter und scharf schmeckenden sekun-
Nahrung, die wir zu uns nehmen, entscheidend d€ren Pflanzenstoffe, die haupts€chlich fƒr eine
fƒr unsere Gesundheit ist, wird durch die Wis- tumorhemmende Wirkung in Frage kommen,
senschaft immer •fter belegt. Nur ist es schade, werden durch dLH Nahrungsindustrie oftmals aus
dass es in den meisten F€llen Jahre dauert, bis den Gemƒsesorten herrausgezƒchtet um z.B. -
solche Untersuchungsergebnisse das Tageslicht wie bei Rosenkohl - dem Gemƒse einen „besse-
erblicken. ren“ Geschmack zu geben. Auch Fruchts€ften
und ‡len werden aus Geschmacksgrƒnden die
So auch die in den 90er Jahren von Prof. Dan Bitterstoffe entzogen. Zudem werden die Pflan-
Burke an der Universit€t in Aberdeen durch- zen infolge des Gebrauchs von „Pflanzen-
gefƒhrte Studie: schutzmitteln“ und Kunstdƒnger nicht mehr
dazu angeregt, sekund€re Pflanzenstoffe in
Als Burke zur Universit€t Leicester wechselte, wƒnschenswerter Menge zu bilden.
lernte er Prof. Gerry Potter kennen, und beide
fragten sich, ob nicht auch in der Nahrung Stof- Burke & Potter kamen zu dem Schluss, dass die
fe vorkommen die eine „Anti-Krebs“ Wirkung Nahrung heute 80-90% weniger sekund€re
zeigen, denn im K•rper entstehen t€glich sch€t- Pflanzenstoffe enth€lt als dies vor 50 oder 100
zungsweise bis zu 1000 Krebszellen, die meis- Jahre der Fall war und dass nur biologisch oder
tens schnell und effizient abgebaut werden und unbehandelt angebautes Gemƒse und Obst die
nicht zur Tumorbildung fƒhren. AlsR machten so wichtigen krebshemmenden Phytonutrienten
sich Burke & Potter auf die Suche nach Nah- enthalten.
rungsmitteln, die das Tumorwachstum hemmen
bzw. die Tumorentstehung verhindern. Im Jahr Vermehrte Zufuhr von sekundÄre Pflanzen-
2002 haben die Forscher Ihre Ergebnisse pu- stoffen: Nach Burke & Potter ist es fƒr einen
bliziert und inzwischen mehr als 20 sekund€re besseren Schutz gegen Krebserkrankungen un-
Pflanzenstoffe mit tumorhemmender Wirkung abdingbar, dem K•rper durch Verzehr von Obst,
entdeckt, die Kaupts€chlich in Obst, Gemƒse Gemƒse und Kr€utern aus biologischem Anbau
und Kr€utern vorkommen. mehr sekund€re Pflanzenstoffen zuzufƒhren.
Die Essenz dieser Studie ist
der Schlƒssel zu einem ge-
sunden und glƒcklichen Le-
ben.
Moringa kann einen Teil dazu
beitragen.Auch ich war erstaunt
Obwohl Moringa ein Baum ist, der schon tau- Organisationen geben kann und wo ich die
sende von Jahren am Fu†e des Himalayas M…glichkeit habe, werde ich mein Wissen gerne
w„chst und die Ayurveda Moringa schon meh- teilen.
rere tausende Jahre r‚hmt als eine Pflanze, die
mehr als 300 Krankheiten vorbeugen kann, ha- Vielleicht ist es die Energie, wodurch Moringa
ben Wissenschaftler die wunderbaren Eigen- die Menschen bannt. Erstaunlicherweise konnte
schaften von Moringa oleifera erst vor einigen ich feststellen, dass nicht nur die Menschen in
Jahren entdeckt. Europa, sondern auch in Afrika von Moringa
„gebannt“ wurden, wenn Sie mehr ‚ber den
Seitdem wird flei†ig geforscht nach neuen An- "Wunderbaum" erfuhren.
wendungsbereichen von Moringa oleifera, und
inzwischen gibt es in den „rmsten Regionen der Mein Wunsch ist es, dass auch Sie in den positi-
Erde viele Projekte von Hilfsorganisationen, die ven „Bann“ von Moringa geraten wodurch sich
‚berall in den D…rfern Samen des "Wunder- auch Ihr Leben zu einer positiveren Lebenshal-
baums" gratis an die Menschen verteilen. tung mit einer guten Gesundheit wenden kann.
Moringa zeigt uns den Weg auf und sagt ganz
Durch die fr‚here Kolonisation hat der still und leise zu uns: „Geben ist seliger als
Moringabaum sich im Laufe des letzten Jahr- nehmen“.
hunderts ‚ber die ganze Erde verbreitet und
w„chst heute gerade in den Regionen, in denen
er am meisten ben…tigt wird.
Als ich dass erste Mal von Moringa oleifera
h…rte, konnte ich nicht glauben, dass es so eine
Pflanze auf Erden gibt. Sp„ter habe ich im Inter-
net recherchiert und war ‚berrascht, was diese
Pflanze f‚r Menschen, Tieren und Pflanzen zu
bieten hat.
Bekannte und Freunde, denen ich ‚ber Moringa
oleifera erz„hlte, reagierten ebenso so erstaunt
und ungl„ubig wie wir damals.
Dies war f‚r mich der Ansto†, Moringa oleifera
in die ‰ffentlichkeit zu bringen und die Produk-
te wie Moringabl„tter, Pulver, Bl‚ten, Samen
und ‰l in Europa bekannt zu machen.
Seit ich mich mit Moringa oleifera besch„ftige,
habe ich nicht nur viel ‚ber Moringa lernen
d‚rfen. Auch hat die Pflanze mein Leben berei-
chert und mich mit Freundschaften bis nach Afri-
ka hinein beschenkt.
Regelm„†ig werde ich von Hilfsorganisationen
angerufen, die mich inzwischen als „Moringa-
Experten“ bezeichnen. Ich bin dankbar f‚r jeden
guten Rat, den ich den Menschen oder Danke Moringa.Die Schule hat auch eine Ziegenzucht. Als ich
Herr Prudocao von den milchf…rdernden Eigen-
schaften von Moringa Oleifera erz„hlte, war er
Trade for Aid direkt ‚berzeugt vom Nutzen als Viehfutter und
versprach uns, bei der n„chsten Regensaison,
die in November war, Moringa Oleifera-Samen
Project Ribaue. einzus„en.
Anfang Januar 2010 war ich wieder in Mozam-
Ribaue ist eine Stadt, die n…rdlich in Mozambi- bique und machte einen zweiten Besuch in der
que liegt und nach dem Ribaue-Gebirge Agrarschule. Herr Pruducao hatte Wort gehal-
(Ribaue hei†t ‚bersetzt „dunkle H…hle“) be- ten. Im November hatte die Schule ein Feld von
nannt ist. Aus dem Ribaue-Gebirge kommt das 300 x 200 Meter bestellt und den ersten Morin-
in ganz Mozambique sehr beliebte Ribaue- ga-Samen in die Erde gepflanzt,
Quellwasser.
Leider hatte es erst sehr wenig geregnet und das
Im Juli 2009 haben wir eine Reise nach Mo- Unkraut wuchs schneller als die Keimlinge.
zambique unternommen, um eine eigene Morin- Herr Pruducao erz„hlte uns, dass, sobald die
ga-Plantage zu f…rdern. Moringa Oleifera Pflanzen alle kr„ftig seien, das Feld vom Un-
w„chst in fast jedem Dorf in Mozambique und kraut ges„ubert w‚rde.
die klimatischen Verh„ltnisse sind ausgespro-
chen gut. Leider kannten die Menschen den F‚r die Ausbreitung des Projekts hatten wir 10
N„hrwert des Moringas nicht und so haben wir kg Spezialsamen aus Indien nach Mozambique
damals in vielen Ortschaften die Menschen ‚ber kommen lassen, die ich nun der Schule ‚berge-
Moringa Oleifera erstmals aufgekl„rt. ben konnte. Mit diesem speziellen Samen, aus
denen Moringa-B„ume wachsen, die besonders
Herr Pruducao, Lehrer und Assistent-Direktor viele Fr‚chte tragen, sollte eine neue Fl„che
der Agrarwirtschafts-Schule in Ribaue hatte von einges„t werden, um sich auf Honigproduktion
unserer Arbeit mit Moringa Oleifera geh…rt und zu spezialisieren.
uns nach Ribaue in die Schule eingeladen, um
von unserem Projekt mit Moringa Oleifera zu Der zweite Besuch war ein kurzer, aber erfolg-
erfahren. Ich konnte in der Schule ‚ber Moringa reicher Besuch, wobei ich mich von der Tatkraft
Oleifera sprechen und meine Ideen f‚r ein Mo- dieses Assistent-Direktors habe ‚berzeugen
ringa-Projekt wurden positiv aufgenommen. k…nnen. Der n„chste Schritt ist nun, eine ‰l-
presse und Bienen nach Ribaue zu bringen.Moringa Oleifera
Die wichtigste Pflanze in
der Menschheitsgeschichte
Der Autor Claus Barta hat nach jahrelangen und akribischen Recherchen
‚ber Moringa Oleifera ein gro†artiges Sammelwerk ‚ber diesen wahren
„Wunderbaum“ zu Stande gebracht. Dieses Buch hat als Sach-, Fach-,
und Lehrbuch unter ‹rzten, Heilpraktikern und Nahrungswissenschaft-
ler gro†e Begeisterung und Faszination ausgel…st. Durch die einfache
und sorgf„ltige Art der Erl„uterungen, und die vielen sch…nen Fotoauf-
nahmen des Moringabaumes, ist dieses Buch auch geeignet f‚r Laien
und all diejenigen, die sich aus Interesse gerne mit dem Thema Nahrung
und Gesundheit befassen m…chten.
Gab es im Jahre 2008 im Internet noch keine deutschsprachige Information ‚ber Moringa Oleifera, so
k…nnen Sie heute schon viele Informationen ‚ber diese Pflanze finden. Claus Bartas Interesse f‚r diesen
Wunderbaum wurde lange vor dieser Zeit geweckt, lange bevor in Deutschland, Österreich oder Schweiz
jemals ‚berhaupt jemand den Namen Moringa geh…rt hatte.
Dank einiger engagierter Personen, wobei auch der Name von Prof. Dr. Klaus Becker nicht fehlen darf,
konnte Moringa Oleifera in weniger als zwei Jahren bei einer gro†en Zahl von gesundheitsbewussten
Menschen in diesem Raum bekannt werden.
Immer wieder h…ren wir die gleiche Frage „Warum habe ich nicht eher von Moringa geh…rt?“ Vielleicht
ist f‚r Sie der Name „Moringa“ auch noch ein Fremdwort. Unser Rat an Sie. Lesen sie das Buch „Morin-
ga Oleifera - Die wichtigste Pflanze in der Menschheitsgeschichte“ und lassen auch Sie sich von der
wundervollen Heilkraft der Natur inspirieren.Sie können auch lesen
