Online - Adven kalend - Ganz schön g und - November 2020 - BKK24
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Frühstücksei. Auch die Tages- zeitung gehört für mich zu einem gemütlichen Frühstück dazu. Bei der BKK24 lässt sich vom 1. bis 24. Dezember täglich ein Türchen öffnen Wie gesundheitsbewusst leben Sie – speziell in Zeiten der Corona-Pandemie? Es gibt sie in groß oder klein, Ich bin jeden Tag – wenn ich nicht für Jung oder Alt, Frauen oder morgens und mittags Termine Männer, mit Schokolade oder : N TB habe – zweieinhalb Stunden zü- Keksen, Kaffee oder Tee, vor- F OT O Wie stressig war Ihre frühere gig marschierend im Wald unter- produziert oder selbstgemacht, Tätigkeit als niedersächsischer wegs. Das habe ich aber auch vor mit oder ohne Alkohol. Doch so Innenminister? Und wie verhält Beginn der Corona-Pandemie unterschiedlich sie auch daher- es sich jetzt mit Ihrer Aufgabe schon immer gemacht. kommen mögen – eines ist im- als Präsident des Niedersächsi- mer gleich: Sie alle haben 24Tür- schen Turner-Bundes? ... Heiner Bartling In welchen Situationen behält chen, die darauf warten, vom Präsident des Niedersächsischen Ihr „innerer Schweinehund“ 1.bis zum 24. Dezember nach und In meiner Zeit als Minister für In- Turner-Bundes gegen Sie die Oberhand? nach geöffnet zu werden – neres und Sport war ich natürlich Ich bemühe mich immer, den so wie der neue Internet-Advents- viel unterwegs und hatte stets „inneren Schweinehund“ zu über- kalender der BKK24, der jedoch einen vollen Terminkalender. Wie sieht Ihr perfekter winden – auch wenn es mir nicht mit Überraschungen der etwas Dennoch war es immer spannend Feierabend aus? immer gelingt. anderen Art aufwartet. und vielseitig, da ich ständig Ich freue mich immer darüber, mit neuen Situationen konfron- wenn ich einen netten Abend mit Welche der vier „Länger besser Denn statt Süßigkeiten und der- tiert war und viele interessante Freunden bei Wein und leckerem leben.“-Regeln beherzigen Sie gleichen sind hier gesunde Rezepte, Menschen getroffen habe. Als Essen verbringen kann. Das war bereits? pfiffige Bastel-Ideen, Gewinnspiele, Präsident des größten Sport- in der Ministerzeit so nicht immer Ich habe mein ganzes Leben auf kleine Challenges, Online-Puzzles, fachverbands habe ich jetzt zwar möglich. ausreichend körperliche Aktivität Anti-Stress-Tipps zur Vorweih- nicht mehr so viele Termine, aber und Bewegung geachtet, in dem nachtszeit, unterhaltsame Quiz-Ele- die vielseitigen Themen, span- Was gibt es bei Ihnen normaler- ich viel Sport getrieben habe. Das mente sowie interaktive Grafiken nenden Herausforderungen und weise zum Frühstück? Rauchen hat mich zum Glück nie rund um die Gesundheitsinitiative tollen Begegnungen – vor allem Eine Scheibe Graubrot mit gereizt. Hinsichtlich Obst und Ge- „Länger besser leben.“ versteckt – mit Menschen, die sich mit viel Tomaten und Zwiebeln sowie müse habe ich gewisse Defizite, und noch vieles mehr. Und das Beste: Herzblut tagtäglich für den Sport eine Scheibe halb mit Wurst und strebe aber eine Verbesserung Dieser Adventskalender kostet nichts einsetzen – füllen mich auch halb mit Käse belegt. Jeden zwei- an. Und ein gutes Glas Rotwein – außer einen täglichen Klick ins Inter- heute noch gut aus. ten Tag gönne ich mir dazu ein ist für mich schon ein Genuss. net: www.bkk24.de/adventskalender • Übrigens: Die Türchen dieses Online- 1 2 3 4 Adventskalenders können nicht nur von Versicherten der BKK24 geöffnet werden, sondern selbstverständlich von allen Kindern und Erwachsenen, die sich auf Heiligabend und die Weih- nachtszeit freuen. Der Online-Adventskalender der BKK24 wartet mit zahlreichen Überraschungen auf – und ist garantiert kostenlos. Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 Redaktionelle Mitarbeit: Holger Buhre | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze Fotos: Roger Grabowski, Henning Scheffen, privat, istockphoto.com, adobestockphoto 2 | NOVEMBER 2020 NOVEMBER 2020 | 3
EN MACH T! SIE MbeIsser leben.“- Die Kosten für die Teilnahme an der „Länger nd Wie Sie hmer werden u ch FitnessChallenge sind gestaffelt: Teilne d a d ur November: 10 Euro Sie e lc h e Vorteile Sie hier: Dezember: 15 Euro w rfahren haben, e kk24.de/lbl Januar: 20 Euro www.b Februar: 25 Euro März: 30 Euro November 2020 bis März 2021: 80 Euro. Schüler, Auszubildende, BFDler, FWDler, FSJler, Studierende, Arbeitssuchende, Rent- ner, Hannover-Aktiv-Pass-Inhaber sowie Menschen mit Behinderung erhalten 50 Pro- zent Ermäßigung auf die genannten Beträge. Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Län- ger besser leben.“ der BKK24 bekommen im Nachhinein bis zu 15 Euro des Fitness- Challenge-Startgeldes erstattet. Wichtig zu wissen außerdem: Alle Challenges Diese Aktion steht unter dem Vorbehalt der Bei der ersten FitnessChallenge Hannover dreht sich alles um die finden unter Berücksichtigung der aktuell gel- Disziplinen Laufen, Schwimmen und Workout. Die Austragungsorte dann geltenden Coronaschutz-Auflagen. tenden Hygiene- und Infektionsschutzmaß- wechseln von Monat zu Monat und erstrecken sich über das gesamte Stadtgebiet. Eine ganz Fotos: Henning Scheffen nahmen statt. besondere Laufen Schwimmen 1 km 50 m Vahrenwalder Bad N OV E M B E R 2 02 0 Intervall-Laufstrecke Sportpark Sa. 21.11. Di. 24.11. Workout Stufe 1 Fitnessparcours Vahrenheide (Holzwiesen) So. 29.11. Hannover ruft alle Einwohner zur ersten FitnessChallenge auf Laufen 4,4 km D E Z E M B E R 2 02 0 Südliche Eilenriede (Route 4) Sa. 12.12. So. 27.12. I Schwimmen 100 m Nord-Ost-Bad Do. 03.12. Do. 17.12. n der Landeshauptstadt feiert in diesen Tagen „Mit der FitnessChallenge möch- Workout Stufe 2 Fitnessparcours Kleestraße Sa. 05.12. So. 20.12. eine ganz besondere Aktion Premiere: die Fit- ten wir die Menschen auch in der JA N UA R 2 02 1 nessChallenge Hannover 2020/2021. Bis März dunklen Jahreszeit zu Sport und Laufen 7,5 km Nördliche Eilenriede (Route 2) So. 10.01. Sa. 30.01. sind die Einwohner Monat für Monat dazu auf- Bewegung animieren“, erläutert Schwimmen 200 m Stadionbad Sa. 09.01. Sa. 23.01. gerufen, in den Disziplinen Laufen, Schwimmen Jan Kähler. Dem Mitarbeiter des Workout Stufe 3 Fitnessparcours Haspelfelder Weg Sa. 16.01. So. 24.01. und Workout einerseits gegeneinander und ande- Fachbereiches Sport, Bäder und F E B R UA R 2 02 1 rerseits gegen sich selbst – beziehungsweise ihren Eventmanagement zufolge wol- Laufen 15,5 km Nördl. Teil der Halbmarathon-Strecke (Start: Bischofshol) Sa. 06.02. So. 21.02. „inneren Schweinehund“ – anzutreten. len die Organisatoren zugleich Schwimmen 500 m Sportleistungszentrum So. 07.02. So. 14.02. Mo. 22.02. eine Alternative für die vielen in Workout Stufe 4 Fitnessparcours Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg Sa. 13.02. So. 28.02. Das Besondere hierbei: Die Austragungsorte er- diesem Jahr der Corona-Pandemie zum Opfer ge- M Ä R Z 2 02 1 strecken sich über das gesamte Stadtgebiet – und fallenen Breitensport-Veranstaltungen in Hannover Laufen 21,1 km Halbmarathon-Strecke (Eilenriede) So. 07.03. Sa. 20.03. die sportlichen Anforderungen steigen von Monat bieten sowie die Möglichkeit eines „einmal ganz an- Schwimmen 1000 m Sportleistungszentrum So. 21.03. So. 28.03. Mo. 22.03. zu Monat (siehe Tabelle). In sechs Altersklassen deren“ sportlichen Vergleichs offerieren. Workout Stufe 5 Fitnessparcours Am Schmachteberg (Fitnesswiese) So. 14.03. Sa. 27.03. (18–29, 30–39, 40–49, 50–59, 60–69 sowie 70 und älter) werden sowohl männliche als auch weib- Und ganz nebenbei werde auch der Bekanntheits- liche Gesamt- und Monatssieger gekürt. Gemein- grad der städtischen,überwiegend öffentlichen same Initiatoren dieses außergewöhnlichen Drei- Sporträume erhöht, sowie deren Vielseitigkeit auf- Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung möglich (www.fitnesschallenge-hannover.de). kampfes sind der städtische Fachbereich Sport, gezeigt, so Kähler weiter. „Denn die Menschen kön- Diese kann zu oben genannten Kosten wahlweise für einzelne Monate oder den gesamten Zeitraum erfolgen. Bäder und Eventmanagement und der Turn-Klubb nen ganz unkompliziert die zahlreich vorhandenen Weitere Informationen zur Veranstaltung sind ebenfalls auf dieser Website nachzulesen. zu Hannover. Unterstützt wird die Aktion von der Laufstrecken, Schwimmbäder, Fitnessparcours und „eichels: Event GmbH“. Grünflächen kennenlernen.“ 4 | NOVEMBER 2020 NOVEMBER 2020 | 5
Unter Anleitung der erfahrenen Ernährungsberaterin Beate Löffler bereiten bis zu 15 Hobbyköche am 27. November ein ganz besonderes Fünf-Gänge-Menü aus gesunden und natürlichen Lebensmitteln zu. Das Wellaris-Kochstudio liegt an der Diese Aktion steht unter dem Vorbehalt der Völgerstraße im Stadtteil Döhren. Max Neubauer aus Ahlem ist seit April dann geltenden Coronaschutz-Auflagen. 2018 Mitglied der BKK24. Der 32-Jähri- ge arbeitet als Diplom-Ingenieur in der Autoindustrie und sagt: „Ich war mit den Leistungen meiner vorherigen Kranken- kasse nicht mehr ganz zufrieden, als mich ein Freund auf die BKK24 aufmerk- sam machte. Ich habe dann festgestellt, dass diese Krankenkasse viel mehr Leis- tungen bietet als ich es bis dahin kann- te. Zudem lässt sich alles Erforderliche ganz einfach telefonisch oder online re- geln. Meinen Wechsel zur BKK24 habe ich jedenfalls noch keine Sekunde be- reut – ganz im Gegenteil.“ Lecker, schmackhaft und gesund: Kochkurs am 27. November in Hannover Wer Lust auf einen schmackhaften, abwechslungs- reichen, kurzweiligen und bis ungefähr 22 Uhr dauernden Abend in gemütlicher Runde hat, kann Dieser Abend im Wellaris-Kochstudio in Hannover schen mit Tomaten-Basilikum-Butter und Feldsalat sich ab sofort für den Kochkurs „Weihnachten ohne (Völgerstraße 7) verspricht gleichermaßen lecker, auf dem Menü-Plan. Den Abschluss bildet schließ- Gans“ anmelden. Die Kosten betragen 68 Euro gesund und informativ zu werden: Unter dem lich Altnürnberger Lebkuchen-Halbgefrorenes mit pro Person. Teilnehmer der Gesundheitsinitiative Motto „Weihnachten ohne Gans“ bereiten bis zu Glühweinschaum und Schlosserbuben. „Länger besser leben.“ zahlen lediglich 53 Euro. 15 Hobbyköche unter Anleitung von Beate Löffler Getränke sind im Preis inbegriffen. am Freitag, 27. November, ab 18 Uhr ein ganz be- Nebenbei erhalten die Teilnehmer von der erfah- sonderes Fünf-Gänge-Menü zu, das direkt vor Ort renen Ernährungsberaterin noch zahlreiche Infor- Anmeldungen nimmt das BKK24-Aktionsbüro ent- verzehrt wird. mationen und Tipps rund ums Thema gesunde Er- gegen: Telefon 0511/8071-279 (E-Mail: hannover@ nährung. „Im Mittelpunkt steht dabei die einfache bkk24.de). Die Einhaltung der aktuellen Corona- „Los geht’s mit einem Salat von Zuckerschoten und schnelle Zubereitung mit natürlichen Lebens- Schutzverordnung und der damit einhergehenden mit gebratenen Scampi und Walnussöl“, blickt mitteln“, so Löffler. „Die vorgestellten veganen und Hygienemaßnahmen ist während des Kochkurses die Diplom-Oecotrophologin voraus. Es folgt eine vegetarischen Alternativen zu den traditionellen ebenso verpflichtend wie das Tragen einer Mund- Grünkernsuppe mit Gemüse. „Als Hauptgang gibt Rezepten sollen eine Anregung sein, wie Sie ein Nasen-Bedeckung bei der Menü-Zubereitung. Auf es gegrilltes Seeteufelsaté mit Papaya-Salat und gesundes Weihnachtsmenü für Ihre ganze Familie Wunsch stellt das Wellaris-Kochstudio den Kurs- Risotto.“ Als vierter Gang stehen Lachsmaulta- zaubern können.“ Teilnehmern eine solche Maske zur Verfügung. 6 | NOVEMBER 2020 NOVEMBER 2020 | 7
Auf ein Wort mit Dennis Busche, „Länger besser leben.“-Regionalleiter der BKK24 der Region Hannover e Fitness-Geschenkkarton aus der Präsent-Manufaktur Duprès 1 „Länger besser leben.“- Wochenendpaket der Was haben Familien davon, sich bei der BKK24 zu versichern? • 1 Fl. Duprès Apfelsecco (alkoholfrei) Bäckerei Hünerberg Einer der wichtigsten Vorteile der BKK24 gegenüber der privaten • 1 Fl. Duprès Traubensecco (alkoholfrei) Das ist drin: Krankenversicherung ist die in sehr vielen Fällen mögliche Mitversicherung • 1 Glas winterlicher Apfelpunsch-Gelee • 1 Vollkornbrot nach Wahl von Ehepartner und Kindern. Sie kommen ohne eigenen Beitrag ebenfalls • 1 Glas Apfelsecco-Senf • 10 Vollkornbrötchen (gesunde Mischung) in den Genuss unserer vielen Versicherungs- und Gesundheitsleistungen. • 1 Beutel Apel-Teemischung • 1 Beutel Trauben-Teemischung • 1 Stück Kuchen nach Wahl (zum Genießen) Wann genau ist das der Fall? 39,50 Euro („Länger besser leben.“-Teilnehmer 15 Euro („Länger besser leben.“-Teilnehmer Wenn die Familienangehörigen maximal 455 Euro pro Monat verdienen. Und bekommen im Nachhinein 15 Euro Erstattung bekommen den Betrag im Nachhinein die mitversicherten Kinder sind bis zum 25. Geburtstag beitragsfrei, wenn sie in von der BKK24) von der BKK24 erstattet) Vollzeit zur Schule gehen oder studieren. Wein-Kollmeyer, Fußgängerzone Neustadt (Marktstraße 1) Erhältlich in allen 12 Filialen der Bäckerei Hünerberg. * Vorbestellung bei Duprès erforderlich: Telefon 05032/3302. Angenommen, ein Elternteil muss ins Krankenhaus oder zur Kur: Wer kümmert sich in der Zwischenzeit um die Kinder und den Haushalt? Eine sehr berechtigte Frage. Wenn Sie Ihren Haushalt auf- grund eines Krankenhausaufenthalts, einer stationären Kur Die etwas anderen oder bei häuslicher Krankenpflege nicht selbst führen kön- nen, übernehmen wir einen Großteil der Kosten für eine per- Geschenkideen sonelle Hilfe, sofern einige Grundbedingungen erfüllt sind. (nicht nur) zur Weihnachtszeit Welche sind das? Zum Beispiel, wenn keine andere im Haushalt lebende Person den Haushalt weiterführen kann. Oder wenn dort mindestens ein Kind unter zwölf Jahren lebt, das auf fremde Hilfe angewiesen ist. Was tun Sie generell für die Gesundheit Ihrer Mitglieder? Neben den gesetzlichen Möglichkeiten engagieren wir uns vor allem für Präventions- und Gesundheitsförderung. Damit unterstützen wir Menschen © Raphael Huenerfauth Professor Gerd Glaeske ist Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts der aller Altersklassen bei der Erhaltung oder Wiederherstellung ihrer Gesundheit. Universität Bremen und Mitverfasser des Beispielsweise erstatten wir jedes Jahr die Kosten für zwei zertifizierte Präven- „Länger besser leben.“-Buches. tionsmaßnahmen – und zwar bis zu einer Höhe von 125 Euro je Maßnahme. Das Spektrum reicht von Maßnahmen zur Förderung der Herz-Kreislauf- Funktion oder des Muskel-Skelettsystems über anerkannte Programme in Fitness-Studios bis zu Ernährungs- und Nichtraucherkursen. „Länger besser leben.“ Das Buch für eine bessere Gesundheit und mehr Wohl- befinden (9,90 Euro) – weitere Infos zu den Inhalten • Haben Sie Fragen an Dennis Busche? finden Sie auf www.bkk24.de/lbl-buch Der „Länger besser leben.“-Regionalleiter ist telefonisch unter der Nummer 0511/8071-279 Erhältlich im Bücherhaus am Thie, Barsinghausen (Markt- erreichbar (E-Mail: d.busche@bkk24.de). straße 14). Zudem Online-Bestellung im Schaumburger Nachrichten Media Store möglich (E-Mail: sn-mediastore@ madsack.de) – zuzüglich 5 Euro Versandgebühr. 8 | NOVEMBER 2020 NOVEMBER 2020 | 9
Was haben das Arbeitsrecht, das Steuerrecht und das Sozialversiche- rungsrecht gemeinsam? Immer zu Jahresbeginn treten zahlreiche Änderun- TIPP! gen und Neuerungen in Kraft. „Zu den wichtigen Stichpunkten für 2021 gehö- ren unter anderem das Kurzarbeitergeld, die Lohnsteuer-Sonderregelungen, das Zahlstellen-Meldeverfahren, die Reform Jetzt .“- r leben des Arbeitnehmer-Entsendegesetzes L ä n g e r besse en! „ werd sowie das neue Krankenkassenwahl- Partner nter recht“, blickt Friedrich Schütte voraus. Info u t.de/ s l-stad Der BKK24-Vorstand nennt als weitere www.lb ner Beispiele das Arbeitsschutz-Kontroll- part © AdobeStock gesetz und die Einführung einer Mobili- tätsprämie sowie Modifizierungen beim Pensionskassen-Insolvenzschutz. Jahreswechselseminar Damit in diesem Dickicht überarbeiteter für Arbeitgeber und Regelungen kein Arbeitgeber den Über- Personalverantwortliche blick verliert, bietet die BKK24 immer zu Werden Sie Partner im „Länger besser leben.“-Netzwerk Jahresbeginn spezielle Seminare für die Personalverantwortlichen von kleinen und großen Unternehmen an. Aufgrund der Corona-Pandemie wird es Anfang Menschen zu gesundheitsbe- auf entsprechende Veranstaltun- 2021 jedoch keine Präsenzveranstaltung wusstem Verhalten motivieren gen hinzuweisen. „Man profitiert geben. Stattdessen werden sämtliche oder sie in bereits vorhandenen also durch die große Reichweite Änderungen und Neuerungen in einem Aktivitäten bestärken: Darum von ,Länger besser leben.‘ und noch nicht terminierten Online-Seminar geht es bei der bundesweiten kann dadurch zusätzliche Teil- vorgestellt und erläutert. Initiative „Länger besser leben.“ nehmer für die eigenen Angebo- der BKK24. „Ohne unser immer te gewinnen“, schildert Nielaczny. Wer hieran teilnehmen möchte, kann größer werdendes Partner-Netz- Ziel und Nutzen des Partner-Netz- sich schon jetzt vormerken lassen und werk würde das jedoch nicht werks beschreibt Nielaczny so: eine E-Mail an die BKK24 schreiben funktionieren“, sagt Jörg Nie- „Wir wollen gemeinsam dazu bei- (aktionsbuero@bkk24.de). laczny, Geschäftsbereichsleiter „Als Sportverein profitieren tragen, dass die Menschen etwas Die Teilnahme ist kostenfrei. Ergänzend und stellvertretender Vorstand. wir von der Partnerschaft mit für die eigene Gesundheit tun.“ dazu gibt es eine ausführliche Broschüre Seinen Angaben zufolge unter- der BKK24. Wir freuen uns, Dies gelte insbesondere für bis- mit vielen weitergehenden Erläuterun- stützen mittlerweile mehr als dass die Veröffentlichungen lang weniger gesundheitsaffine gen. Der Termin für das Online-Seminar 300 Vereine, Firmen, Behörden, im Rahmen von ,Länger bes- Menschen. Was den Geschäfts- steht in Kürze fest. Er wird allen Interes- Einzelpersonen und sonstige Ein- ser leben.‘ Hinweise geben bereichsleiter und stellvertreten- sierten mitgeteilt und auf der Homepage richtungen diese innovative und auf unsere Vereinsangebote den Vorstand in diesem Zusam- (www.bkk24.de/arbeitgeber) nach wie vor deutschlandweit im Freizeit- und Gesundheits- menhang besonders freut: „Nicht veröffentlicht. einmalige Gesundheitsinitiative, sport. Zudem schätzen wir nur die Bevölkerung profitiert, die den Teilnehmern eine Vielzahl die BKK24 als verlässlichen sondern auch unsere Netzwerk- regionaler Kurse, Tipps und Pro- Partner bei Veranstaltungen. Partner – denn die meisten haben gramme bietet. Das Netzwerk ist eine tolle uns mitgeteilt, dass ihr erkennba- Gelegenheit, um Interessierte rer Nutzen den Aufwand deutlich „Neue Partner und Aktionen kön- in der Region auf den TSV übersteigt.“ Zum Jahreswechsel treten stets nen wir jederzeit in unsere große Egestorf aufmerksam zu zahlreiche Änderungen und Neuerungen im Bereich der Sozialversicherung Datenbank aufnehmen“, erläutert machen.“ Möchten Sie oder Ihre Institu- sowie im Arbeits- und Steuerrecht in Kraft. Nielaczny. „Das Ganze geschieht tion Partner im „Länger besser Infos aus erster Hand erhalten Arbeitgeber und ohne irgendwelche Kosten und Gerda Baumann leben“-Netzwerk werden? Personalverantwortliche bei Pflichten.“ Stattdessen bestehe TSV Egestorf e.V. (Abtei- Kein Problem: Alle wichtigen einem Online-Seminar im Januar. die Möglichkeit, regelmäßig online lungsleiterin Freizeitsport, Infos gibt es im Internet Foto: AdobeStock und in Print-Veröffentlichungen Gymnastik und Turnen) (www.lbl-stadt.de/partner). 10 | NOVEMBER 2020 NOVEMBER 2020 | 11
Wechseln Sie jetzt die Krankenkasse! Rufen Sie mich an – wir übernehmen das für Sie! Dennis Busche l 0511 8071-279 „Länger besser leben.“-Regionalleiter für die Region Hannover SANFTE MEDIZIN FÜR BKK24-VERSICHERTE Mit über 90 Extraleistungen, die über den gesetzlichen Standard hinausgehen, fördern wir Ihre Gesundheit. Dazu zählen auch verschiedene alternative Behandlungsmöglichkeiten. Zum Beispiel: CHIROPRAKTIK HOMÖOPATHIE OSTEOPATHIE (Wert bis zu 190 Euro) (Wert ca. 350 Euro) (Wert bis zu 360 Euro) Alles Weitere auf: www.bkk24.de/extras
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