Parkhaus Fitness in Dinkelsbühl - powered by e-motion
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Parkhaus Fitness in Dinkelsbühl powered by e-motion Wir sind e-motion, das Kurs- und Gesundheitsstudio in Dinkelsbühl und Feuchtwangen.Wir sind die Experten, wenn es um qualitative Fitness- und Gesundheitskurse geht. Gesundheit braucht Fitness! Wir haben uns Gedanken gemacht, wie wir trotz und mit Corona Menschen trainieren können, sicher, ohne Ansteckungsrisiko. Es ist definitiv der falsche Weg alle Sport- und Fitnesseinrichtungen pauschal zu schließen. Wir haben hierzu die Lösung: Parkhaus Fitness! Einfach umsetzbar, absolut coronasicher, komplett an der frischen Luft, mit Durchzug auf 3.200 qm Fläche, also ist sehr viel Abstand möglich und so kann Fitnesstraining unter Anleitung von qualifizierten, ausgebildeten Fitness- und KurstrainerInnen stattfinden.
1.) Die Idee Bereits im Sommer 2020 haben wir unser Kursangebot ziemlich komplett auf Outdoor ausgelegt. Fastalle Kurse konnten im Freien stattfinden, nur einzelne Trainingseinheiten mussten wetterbedingt nach innen verlegt werden. An beiden Standorten konnten jeden Tag begeisterte KursteilnehmerInnen beobachtet werden, die unserem Kurs- und Gesundheitsangebot motiviert gefolgt sind. Jeder war selbst verantwortlich für wetterfeste Kleidung, Sonnenschutz und ausreichend Trinken. Wir konnten feststellen, dass wirklich nur gesunde Teilnehmer am Kursprogramm teilnehmen. Unsere Kursteilnehmer nahmen das alles in Kauf, Hauptsache es konnte wieder gemein- sam unter fachlicher Anleitung trainiert werden. Erst im Oktober haben wir unser Kursangebot, natürlich mit stark reduzierten TeilnehmerIn- nen, wieder in unsere Räumlichkeiten verlegt. Unter Berücksichtigung und Einhaltung unseres Hygienekonzeptes, welches von unseren Kunden zu 100% umgesetzt wurde. Und dann kam auch schon der 2. Lockdown im November 2020 und mit ihm eine unauf- haltbare Welle an Kündigungen. Obwohl wir für unsere Kunden täglich Live-Kurse über die Sozialen Medien anbieten, eine interne Online-Trainingsgruppe haben und einen eigens dafür eingerichteten Videokanal auf unserer Homepage mit einer großen Auswahl an Trainingsvideos eingerichtet haben, ist es nicht annährend gleichzusetzen mit einem gemeinsamen Training. Unsere Mitglieder möchten uns endlich wieder real gegenüberste- hen, von uns motiviert werden, wenn auch mit Abstand. Der persönliche Kontakt und die Verbindung zu unseren Mitgliedern ist das, was e-motion ausmacht! Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und nehme meine Verantwortung als Gesund- heitsexpertin sehr ernst, denn ich sehe wie wichtig regelmäßiges Training ist. Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele, die Entspannung, die Lebens- qualität und das allgemeine Wohlbefinden. Training macht glücklich und lässt uns in allen Bereichen leichter leben. Und seit Corona leben wir nur noch in Angst, Bewegungsmangel, Einsamkeit, Stress und ohne Perspektive. Home Office und Home Schooling bringen vor allem Mütter an ihre Belastungsgrenzen, Familien stehen unter Strom. Für mich stand fest, dass ich mir etwas einfallen lassen und um die Ecke denken muss. Ich brauche eine Möglichkeit, wie ich den Menschen endlich wieder Gesundheit, Training, Fitness und Ausgleich bieten kann.
Folgende Punkte galt es zu beachten: -Viel Platz, mehr Platz als nötig, damit ausreichend Abstand und noch mehr eingehalten werden kann -Komplette Frischluftzufuhr und trotzdem ein Dach über dem Kopf -Wetterunabhängige Lösung -Leicht umsetzbares Hygienekonzept -Kontrolle und Nachverfolgung der KursteilnehmerInnen -Einfaches, effektives Training für den gesamten Körper -Absolut coronasicheres Gesundheitstraining Und genau diese Punkte können wir ALLE beachten und zu 100 % umsetzen mit unserem Konzept: Parkhaus Fitness! Wir trainieren im Parkhaus in Dinkelsbühl. In Absprache mit den Besitzern des Parkhauses und der Stadt Dinkelsbühl können wir für unser Parkhaus Fitness die oberen 2 Parkdecks komplett nutzen. Diese 2 Parkdecks sind abgesperrt und für unsere sportlichen Aktivitäten reserviert. Ein Parkdeck bietet 1.600 qm Platz, somit können wir 3.200 qm Fläche nutzen.
2.) Zahlen, Daten, Fakten Fitness und das Risiko einer schweren COVID-19-Erkrankung, die Krankheit, die durch das SARS-CoV-2-Coronavirus hervorgerufen wird, ist eine stark variable Krankheit. Die Symp- tome reichen von symptomfrei bis hin zum Tod. Bisher wurde vermutet, dass körperliche Aktivität das Risiko von einemschweren Verlauf von COVID-19 verringert, doch dies beruh- te bisher nicht auf wissenschaftlichen Studien. Hierzu gibt es jetzt aber eine Studie, die die Daten von 48400 COVID-19-Patienten analy- siert hat. Konkret zeigt die Studie, dass inaktive Patienten mit COVID-19 ein 2,26-mal höheres Risiko haben ins Krankenhaus eingeliefert zu werden, ein 1,73-mal höheres Ri- siko auf die Intensivstation zukommen und ein 2,49-mal höheres Risiko an COVID-19 zu sterben als Patienten, die mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv sind (Sallis et al., 2021). Zusätzlich zu den vielenanderen Argumenten für Fitnesstraining ist dies ein COVID-19-spezifisches Argument für Fitnesstraining während der COVID- 19-Pandemie. Körperliche Aktivität halbiert das Risiko an COVID-19 zu sterben. Zudem hat körperliche Aktivität viele andere positive Gesundheitseffekte bei fast allen Volkskrankheiten (WHO, 2020). Neben allen Wohlstandskrankheiten, wie zB. Diabetes, Adipositas, Herz- Kreislauferkran- kungen und „Rücken“, wirkt sich regelmäßiges Training auch positiv auf das Immunsystem aus. Nicht zu vergessen ist die wohltuende Wirkung auf unsere Psyche. Bisher wurde auch bestätigt und immer wieder betont, dass eine Übertragung des SARS- CoV- 2- Coronavirus an der frischen Luft nahezu unmöglich ist. Und diese Aspekte sprechen alle für unser Projekt „Parkhaus Fitness“! 3.) Umsetzung Hier werde ich stichpunktartig aufführen, wie unser „Parkhaus Fitness“ umgesetzt werden kann: 1) An 1-3 Tagen in der Woche bieten wir von e-motion Kursstudio Dinkelsbühl und Feucht- wangen Fitness- und Gesundheitskurse im Parkhaus Dinkelsbühl an
2) Die Teilnehmer registrieren sich in unserem Online- Kursportal KURSIFANT mit ihrem Namenund ihrer Email Adresse und buchen dort ihre bevorzugten Kurse. Die Buchungen bleiben im System gespeichert und können nachverfolgt werden. Alle registrieren Teilneh- mer können von uns per Email jederzeit kontaktiert werden. 3) Bei Anmeldung müssen die Parkhaus- Fitness- Regeln und ein Haftungsausschluss be- stätigt und akzeptiert werden. Beides ist ausführlich auf unserer Homepage www.e-motion- fitnesskurse.de einzusehen. 4) Die Teilnehmer werden aufgefordert pünktlich, aber auch nicht früher, zu ihrem gebuch- ten Kurs ins Parkhaus zu kommen. 5) Jeder Teilnehmer bringt eine eigene Gymnastikmatte mit. Von uns werden keine Matten herausgegeben. 6) Im Parkhaus folgen die Teilnehmer diszipliniert der „Parken“- Beschilderung. D.h. sie fol- gen den Pfeilen, als wären sie mit dem Auto unterwegs, bis sie im obersten Parkdeck an- gekommen sind. Ebenso erfolgt auch das Verlassen des Parkhauses, die Teilnehmer folgen nun der Beschilderung „Ausfahrt“. So kommen sich die Teilnehmer bei Kurswechsel nicht in die Quere.Die Einhaltung dieser „Parkhaus-Regel“ wird von uns überprüft. 7) Die Anzahl der Teilnehmer pro Kurs kann individuell bestimmt werden. 8) Wir empfehlen pro Parkdeck 2 Kurse zeitgleich mit 10 Teilnehmern, das entspricht einem Platz von 80 qm/Kursteilnehmer. Durch die Kennzeichnung von Parkplätzen lassen sich die einzelnen Trainingsplätze sehr gut markieren und einfach einhalten. Pro Kurs darf sich der Teilnehmer nur in seinem ausgewiesenen „Parkplatz“ bewegen. 9) Zwischen den einzelnen Kursen wird es eine Pause von 15 min. geben, damit ein stress- freier und reibungsloser Wechsel der Teilnehmer stattfinden kann. 10) Grundsätzlich sehe ich davon ab nur negativ getestete Teilnehmer für die Kurs zuzu- lassen. Natürlich würden wir das aber auch in die „Parkhaus- Regeln“ aufnehmen und uns ein negatives Testergebnis vorzeigen lassen. Zur Kontrolle könnten wir eine TrainerIn bereit- stellen. 11) Beim Ankommen und Verlassen des Parkhauses besteht Maskenpflicht. Die Mund- Nasen- Bedeckung darf erst am Trainingsplatz abgenommen werden.
12) Das Kursprogramm wird so gestaltet, dass der Abstand absolut eingehalten werden kann. EinTraining mit Partner- Arbeit o.ä. wird vermieden. Außerdem leiten die TrainerInnen alle Übungen verbal an und verzichten auf taktile Hilfe 4.) Hygienemaßnahmen Wir von e-motion haben bereits ein fertiges Hygienekonzept für unsere Kursstudios. Dieses kann auf Wunsch nachgereicht werden. Die Hygienemaßnahmen im Parkhaus können kurz zusammengefasst werden, da wir hier keine geschlossenen Räume, Toiletten, Umkleiden und/oder begrenzten Platz haben. 1) Die Teilnehmer bestätigen bei Anmeldung, dass sie nur absolut gesund und ohne jegliche Erkältungsanzeichen an den Kursen teilnehmen, ebenso die disziplinierte Ein- haltung der Parkhaus- Fitness- Regeln. 2) Am „Eingang“ unserer Parkdecks steht Desinfektionsmittel zum Desinfizieren der Hände bereit 3) Alle Teilnehmer tragen Mund- Nasenbedeckung bis sie ihren Trainingsplatz eingenom- men haben 4) Jeder Teilnehmer bringt seine eigene Trainingsmatte mit, von uns wird keine Matte ausgegeben 5) Im Parkhaus folgen die Teilnehmer diszipliniert der „Parken“- Beschilderung. D.h. sie folgen den Pfeilen, als wären sie mit dem Auto unterwegs, bis sie im obersten Parkdeck angekommen sind. Ebenso erfolgt auch das Verlassen des Parkhauses, die Teilnehmer folgen nun der Beschilderung „Ausfahrt“. So kommen sich die Teilnehmer bei Kurswechsel nicht in die Quere.Die Einhaltung dieser „Parkhaus-Regel“ wird von uns überprüft. 6) Die Teilnehmerzahl wird begrenzt, obwohl wir 3.200 qm Platz zur Verfügung haben 7) Das Parkhaus ist komplett offen und somit 100% durchlüftet, die Teilnehmer trainieren an der frischen Luft 8) Jeglicher Körperkontakt wird vermieden, da die TrainerInnen ausschließlich verbal die Übungen anleiten 9) Die Anmeldungen erfolgen Online über unser Kursportal. Jeder Teilnehmer ist registriert und kann von uns jederzeit und schnell kontaktiert werden
10) Die TrainerInnen verpflichten sich auf die absolute Einhaltung der Regeln zu achten. 11) Grundsätzlich sehe ich davon ab nur negativ getestete Teilnehmer für die Kurse zuzu- lassen. Natürlich würden wir das aber auch in die „Parkhaus- Regeln“ aufnehmen und uns ein negatives Testergebnis vorzeigen lassen. Zur Kontrolle könnten wir eine TrainerIn bereit- stellen. 5.) Kursprogramm Das Kursprogramm wird monatlich bekannt gegeben und beinhaltet ausschließlich Kurse, die für einen gesunden Körper wichtig sind. Geplant sind Kurse wie Rücken fit, Pilates, BBPo, Yoga, leichtes Ausdauer- Intervall- Training und Stretching Kurse. Die Kurse werden so geplant, dass jeder Teilnehmer für sich trainieren kann und außer einer Matte keine weiteren Hilfsmittel benötigt. 6.) Zusammenfassung
Wir als Kurs- und Gesundheitsstudio sehen uns in der Pflicht einen Weg zu finden, Menschen Gesundheit und Fitness zu bieten, trotz und mit Corona und Pandemie. Unsere Gesundheit ist jetzt wichtiger denn je! Jeder kennt die positiven Effekte eines regelmäßigen Gesundheitstrainings. Jetzt gilt es aber auch, Gesundheit und Fitness wieder eine Chance zu geben. Seit November 2020 sind alle Sport- und Fitnesseinrichtungen geschlossen, die Inzidenzzahlen steigen trotzdem an. Die Physiopraxen dagegen sind komplett überfüllt und überlastet. Wir haben uns viele Gedanken gemacht, wie wir sicheres Fitnesstraining garantieren und umsetzen können. Die Lösung für uns ist „Parkhaus Fitness in Dinkelsbühl“! Das neue Parkhaus in Dinkelsbühl hält für uns 2 Parkebenen mit 3.200 qm Fläche bereit, und das an der frischen Luft. Perfekte Voraussetzungen für unser Projekt. Wir möchten als gutes Vorbild vorangehen. Wir möchten wieder Bewegung in das Leben von Menschen bringen. Außerdem finde ich es wichtig, den Menschen wieder Eigenverantwortung zurück zu ge- ben. Menschen, denen ihre Gesundheit wichtig ist sollten die Chance haben sich und ihren Körper fit und gesund zu halten. Gesunde und fitte Menschen entlasten unser Gesundheitssystem und finanzieren sich ihre Gesundheit selbst. Langfristig gesehen der einzige richtige Weg. Wir sind e-motion! Und wir geben nicht auf. Denn Gesundheit und Fitness ist unser Fach- gebiet und unsere Leidenschaft. Sage „JA“ zu unserem Konzept: Parkhaus Fitness!
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