PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Politik | Gesellschaft | Umwelt
Kultur | Gestalten
Gesundheit
Sprachen
Arbeit | Beruf
Stadtbücherei
PROGRAMM
Herbst |Winter 2021/2022
www.mengen.de/de/bildung/bildung-schulen/volkshochschule.php
www.mengen.de/de/bildung/bildung-schulen/stadtbuecherei.php
PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
Allgemeine Hinweise und Geschäftsbedingungen
Die Volkshochschule Mengen ist eine freie öffentliche Bildungs- Vorsitzender: Bürgermeister Stefan Bubeck
einrichtung, die der ganzen Bevölkerung Mengens und seiner Geschäftsführerin: Dipl. Bibl. Monika Hapke
Umgebung dienen soll. Geschäftsstelle: Hauptstraße 77-81
Anmeldungen: Anschrift:
Ihre verbindliche Anmeldung zu den Kursen ist über die Volkshochschule Mengen
Homepage, persönlich oder telefonisch bei der Geschäfts- Hauptstraße 77-81
stelle in der Hauptstraße 77-81 möglich. 88512 Mengen
Der Rücktritt von einer Veranstaltung muss bei der Telefon: 07572 607670
Volkshochschule spätestens einen Tag vor Beginn erklärt E-Mail: vhs@mengen.de
werden. Danach ist eine Reduzierung oder die Rück- www.mengen.de/de/bildung/bildung-schulen/
erstattung der Gebühren nicht mehr möglich. volkshochschule.php
Für jeden Kurs sind mindestens 10 Teilnehmer erforderlich.
Ein Kurs mit geringerer Teilnehmerzahl wird nur durch-
geführt, wenn die Teilnehmer zu einer Aufzahlung bereit Konten
sind. Außerdem müssen der Kursleiter und der Leiter der
Volkshochschule mit der Durchführung des Kurses einver- der Stadtkasse:
standen sein.
Kreissparkasse Mengen,
Anmeldebestätigungen werden nicht zugesandt. Die IBAN: DE69 6535 1050 0000 6000 22; BIC: SOLADES1SIG
Teilnehmer werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs
ausfällt oder verlegt werden muss. Volksbank Bad Saulgau,
Auf Wunsch wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. IBAN: DE52 6509 3020 0400 4320 05; BIC: GENODES1SLG
Gebühren:
sind spätestens eine Woche nach Kursbeginn auf ein
Konto der Stadtkasse Mengen zu überweisen.
Durch Ihre Unterschrift auf der Anwesenheitsliste erklären
Sie sich mit den Geschäftsbedingungen einverstanden.
Bei einigen Kursen müssen Material oder Zutaten zusätzlich
bezahlt werden.
Auskunft darüber erteilt die Geschäftsstelle der Volkshoch-
schule.
Haftung:
Haben Sie ein interessantes Hobby oder sind
Die Volkshochschule übernimmt bei ihren Veranstaltungen Sie Experte auf einem bestimmten Gebiet? Sie
den Teilnehmern gegenüber keinerlei Haftung. Da Sie in bringen anderen Menschen gern etwas bei und
Schulräumen zu Gast sind, wird gebeten, darauf Rücksicht suchen nach einem kleinen Nebenverdienst?
zu nehmen. Dann ist die VHS die richtige Adresse für Sie;
denn Kursleiter werden jederzeit gesucht.
Telefonische Anmeldungen sind zu Interessiert? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf.
folgenden Zeiten möglich: (Tel. 07572 607670)
Montag 14.00 – 18.00 Uhr
Dienstag bis Freitag 9.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 18.00 Uhr
Druck: Papier:
Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
70 % PEFC
CO NEUTRAL
2 DC-COC-001015
DE210080326X01
by flyeralarm
2
Politik | Gesellschaft | Umwelt 104
15.10. Lernblockaden erkennen und lösen
(Daniela Henselmann, Lernberaterin)
Wenn die Noten Ihres Kindes nicht besser werden, obwohl
es geübt hat, liegt die Ursache nicht an der mangelnden
Vorbereitung. Im Test ist das Wissen „einfach nicht abruf-
bar“. Es liegt eine Lernblockade vor. Ich zeige Ihnen wie Sie
Blockaden erkennen und lösen können. Sie erhalten ein
„Paket“ zur Selbsthilfe an die Hand. Die Übungen machen Spaß,
und der Zeitaufwand beschränkt sich auf wenige Minuten.
Dieser Workshop richtet sich an ein Kind mit einem Elternteil.
101
08.10. Fit für die Schule Freitag, 16.00 –18.00 Uhr, Begegnungszentrum,
(Daniela Henselmann, Lernberaterin) Reiserstr. 18
Gebühr: 45,00 € pro Paar
In diesem Workshop erlernen Ihre Kinder spielerisch
Bewegungsübungen um die vielseitigen Anforderungen in 105
der Schule und im Alltag besser bewältigen zu können. Alle 18.10. Meine Stimme - authentisch und überzeugend
Übungen sind leicht erlernbar und können jederzeit ange- (Carola Holl, Stimmtherapeutin u. Gesangspädagogin)
wendet werden. Sie helfen bei mangelnder Konzentration,
Angst und Unsicherheit. Beim Sprechen kommt es nicht allein auf die Stimme an.
Dieser Workshop richtet sich an Schüler der Klassen 1 bis 4. Natürliche Ausdruckskraft, brillante Stimmgebung und die
passenden Worte entstehen im Zusammenspiel von Geist,
Freitag, 15.15 – 16.15 Uhr, Begegnungszentrum, Körper, Atem und Stimme.
Reiserstr. 18 An zwei Abenden wird die Kursleiterin Sie auf eine span-
Gebühr: 20,00 € nende Reise zu sich selbst begleiten: zu inneren Ressourcen,
beim Experimentieren mit der Stimme und beim Finden
102 Ihres ganz eigenen unverstellten und authentischen Aus-
08.10. Stress ade – stressfrei in Prüfungssituationen drucks. Die Kursleiterin unterstützt Sie dabei, Ihr Stimm-
(Daniela Henselmann, Lernberaterin) potenzial zu entfalten, um beruflich und privat überzeugt,
überzeugend und unangestrengt sprechen zu können.
In Stresssituationen können wir nicht mehr richtig reagieren.
Gerade in einer Prüfung ist Stress ein schlechter Begleiter. 2 x Montag, 19.00 –21.00 Uhr, Gemeinschaftsschule
Ich zeige kinesiologische Übungen zum Stressabbau, die ge- (Gebäude N), Schulstr. 12
meinsam geübt werden. Gebühr: 30,00 €
Dieser Workshop richtet sich an alle Jugendlichen ab 14 Jah-
ren, die Angst vor Klassenarbeiten und Prüfungen haben.
Ebenso eignen sich die Übungen zum Abbau von Ängsten
wie z.B. vor einer Führerscheinprüfung. 106
19.10. Cybermobbing
Freitag, 16.30 – 18.00 Uhr, Begegnungszentrum, (Roland Schönbucher,
Reiserstr. 18 Landratsamt Sigmaringen: Jugendarbeit, Ehrenamt,
Gebühr: 30,00 € Servicestelle Jugendkultur und Jugendbeteiligung)
103 „Mobbing“: Modewort, Zeiterscheinung oder neuer Name
14.10. Resilienz – das Immunsystem der Seele für ein altes Problem? Mobbing an Schulen gab es schon im-
(Charlotte Zepf, Resilienztrainerin und Entspannungs- mer und wird es auch immer geben, laut Statistik war oder
pädagogin) ist jeder siebte Schüler in einen Mobbing-Prozess verwickelt.
Mobbing ist eine Form von sozialer Gewalt, es traumatisiert
Resilienz ist, ganz einfach erklärt, die Fähigkeit eines Men- die Opfer und muss, wie auch immer, beendet werden. Jeder
schen auch mit widrigen Umständen und Situationen umge- Mensch hat das Recht auf ein selbstbestimmtes Leben ohne
hen zu können. dass er schikaniert, ausgegrenzt oder fertig gemacht wird.
Um dies auch im täglichen Leben umsetzen zu lernen, bie- Als relativ neue Facette von Mobbing tritt in den letzten
te ich diesen Workshop an. Dieser soll Ihnen einen ersten Jahren immer häufiger das Phänomen des sogenannten
kleinen Einblick in die Themenbereiche Selbstregulation „Cybermobbing“ auf. Dabei geht es, hauptsächlich über
und Selbstfürsorge jedes Einzelnen geben um auf Dauer soziale Netzwerke oder per SMS, um die Verbreitung von
nicht nur das körperliche Immunsystem, für das wir ganz beleidigendem oder entwürdigendem Text- oder Bildmaterial
selbstverständlich sehr viel tun, sondern eben auch unser über das Internet.
sehr wichtiges seelisches Immunsystem, unsere Wider- An diesem Themenabend erfahren Sie wie Mobbing definiert
standsfähigkeit kontinuierlich aufzubauen, zu schützen und wird, wie es entsteht, welche Rollen in einem Mobbing-
so gelassener mit bestimmten, uns belastenden Situationen Prozess belegt sind, wie man erkennt, dass ein Kind betroffen
umgehen zu lernen. ist und natürlich auch was man als Elternteil, Lehrer, Schulleiter
Nehmen Sie sich Zeit für diese Entdeckungsreise. Ich freue oder Opfer dagegen tun kann bzw. wie man seine Privatsphäre
mich, Sie auf dieser Reise begleiten zu dürfen. in sozialen Netzwerken schützen kann.
Donnerstag, 17.00 –19.30 Uhr, Gymnasium Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Stadtbücherei,
(Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5 Hauptstr. 77-81
Gebühr: 20,00 € Gebühr: 3,00 € Barzahlung
3
PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
107 203
25.11. Worin bin ich am besten? – Talentcoaching 20.10. Zaubern mit der Overlock
(Ayhan Hardaldali, Imageberater u. Business Coach) (Peter Lutz)
Diese Frage überfordert viele Menschen. Talent steht für Dieser Kurs soll Ihnen die Möglichkeit geben neue Ideen
eine Begabung, die jeder Mensch hat. Was könnte Ihr Kern- zu verwirklichen und trendgemäß umzusetzen. Sie erhalten
talent sein? Oder wo liegt die verborgene Ursache für Ihren über 30 Tipps und Tricks zu verschiedenen Sticharten und
bisherigen Erfolg? Es ist spannend, mehr über sich selbst Techniken für den fachgerechten Umgang mit der Overlock
zu erfahren, seine Fähigkeiten optimal einzusetzen und die um problemlos die heutigen Materialien zu verarbeiten.
Chancen auf Erfolg zu erhöhen. Beweisen Sie Mut und wagen Nach diesem Kurs sind Sie bestens geschult und können
Sie auch mal etwas Neues! Persönliche, individuelle Beratung Ihre Overlock voll ausnutzen. Die ganzen Unterlagen mit
wird angeboten. den diversen Einstellungen und Ihren Nähmustern haben
Inhalt: Sie danach immer griffbereit. Der Kurs ist für Anfänger und
• Aufgaben. die besser zu Ihnen passen auch solche, die bereits mit einer Overlock nähen. Over-
• Fokus auf potentielle Stärken und Schwächen locks werden ebenso wie das Material (Stoff etc.) kostenlos
• Erstellung des Persönlichkeitsprofils gestellt, oder Sie bringen Ihre eigene Maschine mit.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Fotos von sich selbst.
Mittwoch, 18.30 – 21.30 Uhr, Gemeinschaftsschule
Donnerstag, 14.00 –17.00 Uhr, Bürgerhaus (Gebäude N), Schulstr. 12
Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 42,00 € (Überweisung bis spätestens 19.10.)
Gebühr: 47,00 € + 6,00 € Material Anmeldeschluss 16. Oktober
Anmeldeschluss 18. November
204
28.10. Raffinessen-Nähkurs
(Peter Lutz)
Kultur | Gestalten Die Raffinessen einer Nähmaschine mit all dem nützlichen
Zubehör endlich mal verstehen? Als Mechaniker erkläre ich
Ihnen die Hintergründe und unterstütze Sie bei der Lösung
201 Ihrer bisher unerklärlichen nähtechnischen Probleme. Es
30.09. Hochsteckfrisuren- elegant, frech, stylisch sind oft nur einfache Hindernisse, die uns von einem perfek-
(Ayhan Hardaldali, Maskenbildner u. Hairstylist) ten Ergebnis abhalten. Mit unterschiedlichen Nähfüßchen
und Funktionen nähen wir über 20 Muster auf verschiede-
Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen, ob nen Stoffen und lüften dabei so manches Geheimnis, das
elegant, frech oder verführerisch. Ein erfahrener Hairstylist uns zu Perfektion und hübschem Aussehen verhilft. Wir be-
zeigt Ihnen, was mit ein paar Haarklammern alles möglich sprechen insgesamt ca. 50 Anwendungen, Tipps und Tricks.
ist. So bekommen Sie viele Tipps und Tricks, wie Sie mehr Ein Kurs nicht nur für Anfänger, egal ob mit oder ohne
aus Ihren langen Haaren machen können. Maschine. Wer keine Maschine hat darf gerne leihweise eine
Bitte mitbringen: Klammern, Haarschmuck, Haargummi, Maschine benutzen um die Raffinessen mit eigenen Händen
Accessoires, Stielkamm, Bürste. zu erfahren und dadurch zu einem richtigen Könner und All-
rounder zu werden. Das Material (Stoff etc.) wird gestellt.
Donnerstag, 14.00 –17.00 Uhr, Bürgerhaus
Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Donnerstag, 18.30 – 21.30 Uhr, Gemeinschaftsschule
Gebühr: 47,00 € + 3,00 € Material (Gebäude N), Schulstr. 12
Anmeldeschluss 23. September Gebühr: 42,00 € (Überweisung bis spätestens 27.10.)
Anmeldeschluss 24. Oktober
202
30.09. Vorher–Nachher – Typberatung für Frauen 205
(Ayhan Hardaldali, Maskenbildner u. Hairstylist) 06.11. Linoldrucktechnik für Anfänger und Fortgeschrittene
(Katharina Graff)
Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten immer
auf den Charakter und Typ der einzelnen Person zuge- Linoldruck ist eine traditionelle Hochdrucktechnik und eine
schnitten sein. Die falsche Frisur, Haarfarbe, Brille und das wunderbare Technik, die viel Raum zum Experimentieren
falsche Make-up lassen Ihr Äußeres in ungünstigem Licht bietet und einfach und schnell zu tollen Ergebnissen führt.
erscheinen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger, die Linol-
In diesem Seminar zeigt ein erfahrener Maskenbildner, druck ausprobieren möchten, als auch an Fortgeschrittene,
wie Sie Ihre natürliche Schönheit unterstreichen können. die im kleinen Kreis gemeinsam kreativ werden möchten.
Persönliche, individuelle Beratung „vorher-nachher“ wird Nach einer kurzen Einführung werden die Teilnehmer selbst
angeboten. kreativ und erstellen einen eigenen Linolschnitt, den sie
Bitte mitbringen: Fotoapparat und Schreibzeug. auf verschiedene Papiere drucken. Da aufwändige Motive
viel Zeit brauchen, werden wir einfache und eher kleinere
Donnerstag, 18.00 –21.00 Uhr, Bürgerhaus Motive drucken. Ideen, Skizzen und auch eigenes Papier
Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 dürfen gern mitgebracht werden.
Gebühr: 47,00 € + 6,00 € Material Kaffee und Tee sind vor Ort, Verpflegung bitte selbst mit-
Anmeldeschluss 23. September bringen.
Samstag, 10.00-16.00 Uhr, Kunsthalle Kleinschönach,
Waldhofstr. 19
Gebühr: 39,00 € + ca. 12,00 € Material
4
209
16.10. Tango Argentino – Übungsabend
(Thomas Berg)
Bitte paarweise anmelden.
Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18
Gebühr: 16,00 € pro Paar
(Überweisung bis spätestens 14.10.)
Anmeldeschluss 14. Oktober
210
13.11. Tango Argentino
(Günter Späth)
Bitte paarweise anmelden.
Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18
Gebühr: 40,00 € pro Paar
(Überweisung bis spätestens 11.11.)
Anmeldeschluss 11. November
206 211
25.11. T
ipps zum ersten Date - Outfit und No-Gos 13.11. Tango Argentino – Übungsabend
(Ayhan Hardaldali, Maskenbildner u. Hairstylist) (Thomas Berg)
Bitte paarweise anmelden.
Das erste Date ist in jedem Alter mit Aufregung verbunden.
Ob es der erste Schritt in eine neue Beziehung wird, hängt von Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum,
vielen Faktoren ab. Was ist wirklich für Sie vorteilhaft, welche Reiserstr. 18
Farben lassen Sie strahlen, was unterstreicht Ihre Persönlich- Gebühr: 16,00 € pro Paar
keit? Was sollte man beim ersten Date unbedingt vermeiden? (Überweisung bis spätestens 11.11.)
Persönliche, individuelle Beratung wird angeboten. Anmeldeschluss 11. November
Bitte mitbringen: Kleidungsstücke, Fotos von Kleidungs-
stücken, Schreibzeug. 212
20.11. Tango Argentino
Donnerstag, 18.00 –21.00 Uhr, Bürgerhaus (Günter Späth)
Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Bitte paarweise anmelden.
Gebühr: 47,00 € + 6,00 € Material
Anmeldeschluss 18. September Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18
Gebühr: 40,00 € pro Paar
(Überweisung bis spätestens 18.11.)
Tanz Anmeldeschluss 18. November
213
207 20.11. Tango Argentino – Übungsabend
05.10. Tango Argentino (Thomas Berg)
(Thomas Berg) Bitte paarweise anmelden.
Jeder kann Tango Argentino tanzen, unabhängig vom Alter
und den Vorkenntnissen. Um den Spaß am Tango näher zu Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum,
bringen, werden im Kurs mit Anfängern und Fortgeschritte- Reiserstr. 18
nen Strukturen und Schritte entwickelt, die das „Rüstzeug“ Gebühr: 16,00 € pro Paar
für freies und kreatives Tanzen an die Hand geben. Bitte (Überweisung bis spätestens 18.11.)
paarweise anmelden. Anmeldeschluss 18. November
10 x Dienstag, 18.30 – 21.30 Uhr, Begegnungszentrum, 214
Reiserstr. 18 18.12. Tango Argentino
Gebühr: 79,00 € pro Person (Günter Späth)
Bitte paarweise anmelden.
208
16.10. Tango Argentino Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum,
(Günter Späth) Reiserstr. 18
Bitte paarweise anmelden. Gebühr: 40,00 € pro Paar
(Überweisung bis spätestens 16.12.)
Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum, Anmeldeschluss 16. Dezember
Reiserstr. 18
Gebühr: 40,00 € pro Paar
(Überweisung bis spätestens 14.10.)
Anmeldeschluss 14. Oktober
5
PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
215 Gesundheit
18.12. Tango Argentino – Übungsabend
(Thomas Berg)
Bitte paarweise anmelden.
Bewegung und Fitness
Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18
Gebühr: 16,00 € pro Paar 301
(Überweisung bis spätestens 16.12.) 17.09. Body & Mind
Anmeldeschluss 16. Dezember (Daniela Henselmann)
221-201 Körper und Geist in Harmonie zu bringen ist das Ziel dieses
15.01. Tango Argentino Kurses. Wie schon Teresa von Avila sagte: „Tu Deinem Leib
2022 (Günter Späth) etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“.
Bitte paarweise anmelden. Body & Mind-Programme fördern das persönliche Wohl-
befinden und machen Mut, sich aktive Auszeiten zu gön-
Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum, nen. Das Spektrum in diesem Kurs reicht von Klassikern
Reiserstr. 18 wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong bis hin zu neuen Trends wie
Gebühr: 40,00 € pro Paar Aroha und Indian Balance. Meridiandehnungen runden das
(Überweisung bis spätestens 13.01.) Programm ab.
Anmeldeschluss 13. Januar Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine
Matte.
221-200
15.01. Tango Argentino – Übungsabend 8 x Freitag, 20.15 – 21.15 Uhr, Begegnungszentrum,
2022 (Thomas Berg) Reiserstr. 18
Bitte paarweise anmelden. Gebühr: 42,00 €
Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum, 302
Reiserstr. 18 17.09. Pilates-Körpertraining
Gebühr: 16,00 € pro Paar (Daniela Henselmann)
(Überweisung bis spätestens 13.01.)
Anmeldeschluss 13. Januar Ziel dieser sanften Methode ist vor allem eine gesund-
heitsbewusste Steigerung der körperlichen Leistungsfä-
221-202 higkeit und die Verbesserung der Körperwahrnehmung
19.02. Tango Argentino und der Körperhaltung ausgehend von sechs Prinzipien:
2022 (Günter Späth) Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der
Bitte paarweise anmelden. Bewegung, Präzision der Ausführung, bewusste Atmung,
fließende Bewegungsabläufe. Pilatesübungen lassen sich im
Samstag, 16.00 – 18.15 Uhr, Begegnungszentrum, Alltag für Menschen jeden Alters anwenden.
Reiserstr. 18 Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine
Gebühr: 40,00 € pro Paar Matte.
(Überweisung bis spätestens 17.02.)
Anmeldeschluss 17. Februar 8 x Freitag, 19.00 – 20.00 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18
221-203 Gebühr: 42,00 €
19.02. Tango Argentino – Übungsabend
2022 (Thomas Berg) 303
Bitte paarweise anmelden. 01.10. Pilates – Stretch & Relax
(Hermann Jaksche)
Samstag, 19.00 – 22.00 Uhr, Begegnungszentrum,
Reiserstr. 18 Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine Matte.
Gebühr: 16,00 € pro Paar 10 x Freitag, 17.45 – 18.45 Uhr, Gemeinschaftsschule
(Überweisung bis spätestens 17.02.) (Gebäude L/Sporthalle), Schulstr. 30
Anmeldeschluss 17. Februar Gebühr: 44,00 €
216 221-308
09.11. Tanzen leicht gemacht, steif war gestern! 14.01. Pilates – Stretch & Relax
(Joachim Frick) 2022 (Hermann Jaksche)
An drei Abenden geht es hier zur Sache: Hier lernen Sie Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine Matte.
schnell und mit Spaß die wichtigsten Tänze, damit Sie bei 10 x Freitag, 17.45 – 18.45 Uhr, Gemeinschaftsschule
der nächsten Betriebsfeier oder Hochzeit auch das Tanzbein (Gebäude L/Sporthalle), Schulstr. 30
schwingen können. Für einen Preis beim Tanzwettbewerb Gebühr: 44,00 €
reicht es nach diesem Crash-Kurs sicherlich nicht, aber beim
langsamen Walzer und Fox gibt es auf alle Fälle kein Halten
mehr. Bitte paarweise anmelden.
3 x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr, Gemeinschaftsschule
(Gebäude N), Schulstr. 12
Gebühr: 19,00 € pro Person
6
304 307
27.09. Bodega Moves® – Bodyforming meets Yoga 29.09. Sanfte Rückengymnastik
(Claudia Göggel) (Ursula Kronauer)
Bodega Moves® ist der neue Trend. Er verbindet Vinyasa- Kennen Sie das? Der Tag war anstrengend und am Abend
Yoga mit Elementen aus dem funktionalen Training und fühlt man sich verspannt und der Rücken schmerzt. Beides
vereint so Bewegung und Meditation. Bodega Moves® ist sind Folgen einer verkrampften Muskulatur. Dem können
der Kalorienverbrenner schlechthin: Sie bauen Fett ab und Sie gezielt entgegensteuern: sanfte Dehnungsübungen,
Muskelmasse auf, Ihr Stoffwechsel wird angeregt und Ihre Lockerungen durch Qi Gong, gezieltes isometrisches und
Körpermitte – also Rücken, Bauch und Rumpf – wird ge- dynamisches Training nach Pilates stärkt die Rumpfmuskulatur
strafft und gestärkt. Für Teilnehmende mit Grundkondition. und lässt die Schmerzen verschwinden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Handtuch, Ge- Bitte ein kleines Handtuch und Stoppersocken mitbringen.
tränk, Trainingskleidung, Sportschuhe.
5 x Mittwoch, 18.30 –19.30 Uhr, Ablachschulsporthalle
10 x Montag, 18.15 – 19.15 Uhr, Bürgerhaus Rosna, (im Hallenbadgebäude), Ablachstr.7
Weiherhaldenstr. 12 Gebühr: 22,00 €
Gebühr: 44,00 €
221-300 308
10.01. Bodega Moves® – Bodyforming meets Yoga 29.09. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag
2022 (Claudia Göggel) (Rita Nörz)
Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unter-
10 x Montag, 18.15 – 19.15 Uhr, Bürgerhaus Rosna, forderung sowie von einseitigem und/oder falschem Be-
Weiherhaldenstr. 12 wegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene
Gebühr: 44,00 € Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere die
Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Mit mobilisieren-
305 den und stabilisierenden Übungen werden die Körperhal-
28.09. Aquafitness
tung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Neben
(Nina Buck) den praktischen Inhalten wird der Kurs durch theoretische
Zusatzinformationen zum Thema Rücken und Gesundheit
Aquafitness ist ein effektives und leistungsstarkes Kraft-, umfassend abgerundet.
Ausdauer- und Flexibilitätstraining. Durch den Einsatz Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine weiche
verschiedener Aquafitnessgeräte (Aquajogginggürtel, Unterlage.
Poolnudeln, Wasserbretter) kann der Wasserwiderstand
vergrößert, der Auftrieb erhöht und die Trägheit des 10 x Mittwoch, 8.30 – 9.30 Uhr, Reiserstr. 34
Wassers verstärkt werden. Gebühr: 44,00 €
10 x Dienstag, 20.45 – 21.30 Uhr, Hallenbad, 309
Ablachstr. 7 29.09. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag
Gebühr: 39,00 € + Eintritt (Rita Nörz)
221-301 10 x Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr, Reiserstr. 34
11.01. Aquafitness Gebühr: 44,00 €
2022 (Nina Buck)
221-302
10 x Dienstag, 20.45 – 21.30 Uhr, Hallenbad, 12.01. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag
Ablachstr. 7 2022 (Rita Nörz)
Gebühr: 39,00 € + Eintritt
10 x Mittwoch, 8.30 –9.30 Uhr, Reiserstr. 34
Gebühr: 44,00 €
306
29.09. Fit und gesund 221-303
(Ursula Kronauer) 12.01. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag
2022 (Rita Nörz)
Aktivierendes Angebot für alle, die sich für ihre Gesundheit
mehr bewegen wollen. Durch das gezielte Ganzkörper- 10 x Mittwoch, 10.00 –11.00 Uhr, Reiserstr. 34
training wird jede Körperpartie beansprucht, gestrafft und Gebühr: 44,00 €
gestärkt. Kraft- und Fitnessübungen aus verschiedenen
Richtungen werden zu einem effektiven Workout zusam- 310
mengestellt, das den Körper beansprucht und entwickelt. 29.09. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag
Bitte kleines Handtuch und eine Matte mitbringen. (Hermann Jaksche)
5 x Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr, Bürgerhaus Ennetach, 10 x Mittwoch, 18.00 –19.00 Uhr, Gymnasium
Mühlstr. 19 (Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5
Gebühr: 22,00 € Gebühr: 44,00 €
7
PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
311 314
29.09. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag 05.10. Beckenbodentraining für Frauen
(Hermann Jaksche) (Dorothea Storkenmaier)
10 x Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr, Gymnasium Die Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, die Sie in
(Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5 diesem Kurs erlernen, werden eingebunden in eine ganz-
Gebühr: 44,00 € heitliche Körper- und Muskelstärkung. Beweglichkeit, Auf-
bau und Kräftigung der Muskulatur sind wichtig um gesund
221-304 und selbständig zu sein und zu bleiben.
12.01. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag Ein gut trainierter Beckenboden kann Inkontinenz, Gebär-
2022 (Hermann Jaksche) muttersenkung und Hämorrhoiden vorbeugen und sorgt
dafür, dass alle Organe an ihrem Platz bleiben.
10 x Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Gymnasium Bitte bringen Sie folgendes mit: bequeme Sporthose,
(Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5 Gymnastik- oder Isomatte, kleines Kopfkissen, evtl. wär-
Gebühr: 44,00 € mende Socken.
221-305 10 x Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr, Bürgerhaus Rosna,
12.01. Rückentraining – vital und beweglich im Alltag Weiherhaldenstr. 12
2022 (Hermann Jaksche) Gebühr: 60,00 €
10 x Mittwoch, 19.30 –20.30 Uhr, Gymnasium 315
(Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5 05.10. Beckenbodentraining für Frauen
Gebühr: 44,00 € (Dorothea Storkenmaier)
10 x Dienstag, 18.15 – 19.15 Uhr, Bürgerhaus Rosna,
312 Weiherhaldenstr. 12
30.09. Body-Workout Gebühr: 60,00 €
(Claudia Göggel)
Die Kräftigung von Beinmuskulatur, Gesäß, Rücken, Bauch Entspannung
und Oberarmen sind Schwerpunkte des Kurses. Mit den
Übungen wird eine Gewebestraffung erreicht und der lokale
Fettstoffwechsel aktiviert; die Muskulatur wird aufgebaut 316
und erhalten, die Faszien trainiert. Zum Einsatz kommen 25.09. Waldbaden – Shirin Yoku
auch Handgeräte und Steppbretter. (Waltraud Brede)
Bitte mitbringen: Sportkleidung und eine Matte.
Waldbaden ist ein Achtsamkeitstraining der besonderen
10 x Donnerstag, 18.00 –19.00 Uhr, Art und bringt Körper, Seele und Geist in Einklang. Alle
Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Sinne werden im Wald aktiviert. Die Terpene in der Wald-
Gebühr: 44,00 € luft stärken unser Immunsystem. Forschungen zeigen, dass
Waldbaden stressreduzierend wirkt und eine positive Wir-
313 kung auf das Herz-Kreislauf-System, Gelenke, allergische
30.09. Body-Workout Erkrankungen, Psyche, Gedächtnis und Gewichtsreduktion
(Claudia Göggel) zeigt.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung gehen wir
10 x Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, schweigend durch den Wald und werden achtsamkeitsba-
Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 sierende Übungen machen, die einfach durchzuführen sind
Gebühr: 44,00 € und keinerlei Vorkenntnisse bedürfen. Die Teilnehmer
sollten gut zu Fuss sein und festes Schuhwerk sowie lange
221-306 Hosen tragen.
13.01. Body-Workout Mitzubringen sind eine Sitzunterlage ggf. ein altes Hand-
2022 (Claudia Göggel) tuch, Zeckenschutz und ein Getränk.
Alle angemeldeten Teilnehmer werden gebeten, sich am
10 x Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr, Vortag telefonisch bei der vhs zu melden um abzuklären, ob
Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 der Kurs wettertechnisch stattfindet. Andernfalls wird der
Gebühr: 44,00 € Kurs verschoben.
221-307 Samstag, 9.00 – 11.30 Uhr,
13.01. Body-Workout Treffpunkt Thermalbad Bad Saulgau (Eingang)
2022 (Claudia Göggel) Gebühr: 16,00 € pro Person
10 x Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Anmeldeschluss 18. September
Begegnungszentrum, Reiserstr. 18
Gebühr: 44,00 €
8
317 319
27.09. Ayurvedische Fußmassage mit Massagepartner 04.10. Progressive Muskelentspannung
(Waltraud Brede) (Waltraud Brede)
In der ayurvedischen Lehre, der „Wissenschaft vom langen Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein
und glücklichen Leben“, spielen Ölanwendungen zur Har- gut erlernbares und wissenschaftlich anerkanntes Entspan-
monisierung und Energetisierung des Körpers eine wichtige nungsverfahren. Es eignet sich besonders für Menschen,
Rolle. Die ayurvedische Fußmassage beruhigt und entspannt die gerne einen aktiven Trainingseinstieg bevorzugen. Be -
und wirkt heilsam auf den gesamten Organismus. Sie eignet stimmte Muskelgruppen werden zunächst angespannt und
sich für Jung und Alt und ist leicht zu erlernen. Die Teil- bewusst gelöst bzw. entspannt. Der Übende ist selbst
nehmer massieren sich gegenseitig und sollten „fußgesund“ am Geschehen beteiligt. Mit dieser Methode werden das
sein. Schwangere werden gebeten, vorher ihren Arzt zu Körperbewusstsein, die Konzentration, das vegetative
befragen. Nervensystem und außerdem die Organfunktionen verbes-
Bitte mitbringen: bequeme und praktische Kleidung, drei sert. Es ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung,
Handtücher, eine Wolldecke (oder Isomatte), ein kleines bei Schlafstörungen, emotionalen Belastungen und chroni-
Kopfkissen und 50 ml naturbelassenes Sesamöl (bitte kein schen Schmerzen.
geröstetes Öl). Die Teilnehmer liegen während der Massage Der Grundkurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkennt-
auf Tischen. nisse. Kursinhalte sind Grundlageninformationen über die
Bitte paarweise anmelden. Progressive Muskelentspannung, Schulung der Körperwahr-
nehmung, Atemübungen und das schrittweise Heranführen
Montag, 18.30-21.30 Uhr, Begegnungszentrum, an die Übungsabfolge. An jedem Kursabend findet ein ge -
Reiserstr. 18 meinsamer Austausch statt.
Gebühr: 20,00 € pro Person Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte, Wolldecke,
Anmeldeschluss 20. September kleines Kissen mitbringen.
318 6 x Montag, 18.30 – 19.45 Uhr, Stadtbücherei,
28.09. Autogenes Training – das klassische Hauptstr. 77-81
Entspannungsverfahren Gebühr: 48,00 €
(Harald Geißler) Anmeldeschluss 27. September
J.H. Schultz machte vor knapp 100 Jahren diese leicht zu
erlernende Technik bekannt, die aus 6 Grundübungen be - 320
steht. Das Verfahren ist überall und ohne Hilfsmittel an- 27.09. Yoga – Weg der Achtsamkeit
wendbar, überall da wo ein „runterkommen“ oder „abschal- (Simone Uhl-Kösel)
ten“ gewünscht ist, z.B. bei Erschöpfung, im Warteraum,
beim Chef oder Zahnarzt, vor einer Prüfung, im Zug. Auf Im Hatha-Yoga geht es darum, über den Körper und mit Hilfe
Autogenes Training als Einstieg in potentiell lebensverän- des Atems, den Geist zu beruhigen. Dafür steht uns eine
dernde Autosuggestion (Oberstufe) und als Ausgang zu Fülle an Körper- und Atemübungen zur Verfügung. In die-
anderen Verfahren wird hingewiesen. Das angebotene Setting sem Kurs reihen sich kraftvolle Übungen und sanfte Deh-
ist für Teilnehmende ab 18 Jahren geeignet. nungen aneinander. Dynamische Übungsreihen wechseln
sich mit ruhigen Elementen ab. So können Körper und Geist
7 x Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Gymnasium in einen entspannten und ausgeglichenen Zustand kommen.
(Hauptgebäude, 3. OG), Wilhelmiterstr. 5 Bitte mitbringen: Sportkleidung, wärmende Socken, Matte,
Gebühr: 79,00 € pro Person Decke und (wenn vorhanden) ein Meditationskissen.
10 x Montag, 18.30-20.00 Uhr, Reiserstr. 34
Gebühr: 63,00 €
321
29.09. Yoga – Weg der Achtsamkeit
(Simone Uhl-Kösel)
10 x Mittwoch, 18.30 – 20.00 Uhr, Reiserstr. 34
Gebühr: 63,00 €
221-351
10.01. Yoga – Weg der Achtsamkeit
2022 (Simone Uhl-Kösel)
10 x Montag, 18.30 – 20.00 Uhr, Reiserstr. 34
Gebühr: 63,00 €
221-352
12.01. Yoga – Weg der Achtsamkeit
2022 (Simone Uhl-Kösel)
10 x Mittwoch, 18.30 – 20.00 Uhr, Reiserstr. 34
Gebühr: 63,00 €
9
PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
322 325
28.09. Mit Yoga im Gleichgewicht 14.10. Gesund bleiben mit Hatha-Yoga
(Josef Maria Sattler) (Patricia Wild)
Unsere Zeit vergeht immer schneller, der Stress gewinnt Die Asanas (Yogastellungen) werden auf sinnvolle, funktio -
immer mehr die Oberhand. nelle und harmonische Weise miteinander verbunden und
Ehrgeiz fordert seinen Tribut – und wir vergessen darüber vom natürlichen Atemrhythmus getragen. Dadurch entstehen
viel zu leicht unseren Körper, unseren Geist, unsere Seele. fließende Sequenzen dynamischer, aber auch gehaltener
Wir verlieren unser Gleichgewicht. Hier gilt es, achtsam zu Asanas in Verbindung mit Pranayama (Atmung), um den
sein, sich zu kümmern. Yoga kann uns dabei helfen, unser Fluss der Lebensenergie zu erhöhen.
Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzufinden. Sie er- Die Inhalte der Yogastunden werden den Fähigkeiten und
wartet exakte Anleitung und individuelle Korrektur. Yoga Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.
erwartet nichts – lediglich die Bereitschaft, sich einzulassen. Yoga ist für jedes Alter geeignet. Dem Hastenden kann Yoga
Namaste. Ruhe geben, dem Unsicheren Halt, dem Steifen Beweglich-
Bitte mitbringen: Sportkleidung, wärmende Socken und keit, dem Verwirrten Konzentration und Klarheit. Alles was
eine Matte. die Teilnehmer für die Yogastunde benötigen ist die Bereit-
schaft sich auf etwas Neues einzulassen.
10 x Dienstag, 9.45 – 11.00 Uhr, Reiserstr. 34 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, wärmende Socken,
Gebühr: 46,00 € Matte, Decke und ein flaches Kissen.
323 8 x Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Stadtbücherei,
28.09. Mit Yoga im Gleichgewicht Hauptstr. 77-81
(Josef Maria Sattler) Gebühr: 50,40 €
10 x Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Astrid-Lindgren-Schule
(EG), Ablachstr. 3 328
Gebühr: 63,00 € 02.10. Halt, wo rennst Du hin? –
Meditationsseminar für Anfänger und Geübte
324 (Renate Laschinger)
29.09. Yin Yoga
(Josef Maria Sattler) Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und
Wesentliches durch Stille erfahren: in Zen-Meditation und
Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga-Stil, der größtenteils Eutonie („gute Spannung“) geht es mehr um das Lassen, das
im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Asanas Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Spezielle Wahr-
werden dabei länger gehalten. Dazwischen findet eine Har- nehmungs- und Achtsamkeitsübungen dienen dem Stressab-
monisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle bau. Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit das
nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit Körperbewusstsein verbessert. Das Gedankenkarussell be-
in einen ruhigen meditationsähnlichen Zustand überzuge - ruhigt sich und die geistige Wachheit wird gesteigert. Bei
hen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe – der Klangmeditation entstehen durch das Anschlagen der
das sogenannte Fasziengewebe – geschmeidig und elastisch Klangschalen gleichmäßige Klangwellen, deren Schwingun-
werden zu lassen, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen gen sich im Körper ausbreiten. Dadurch kann der Energie-
und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinan- fluss angeregt, Blockaden gelöst und tiefe Entspannung
der zu erhöhen. erreicht werden. Nach einer kurzen Einführung verläuft die
Bitte mitbringen: Sportkleidung, wärmende Socken und Veranstaltung im Schweigen.
eine Matte. Bitte auf bequeme Kleidung und wärmende Socken achten.
Isomatte, Decke, flaches Kissen und, wenn vorhanden, eigenes
10 x Mittwoch, 19.30 – 20.45 Uhr, Bürgerhaus Rosna, Meditationsbänkchen oder -kissen mitbringen.
Weiherhaldenstr. 12
Gebühr: 46,00 €
Samstag, 14.00 – 17.00 Uhr,
Kloster Sießen, Bad Saulgau
(Parken: Parkplatz Nord, Treffpunkt: Pforte)
Gebühr: 30,00 € (Überweisung bis spätestens 01.10.)
Anmeldeschluss 25. September
221-353
22.01. Halt, wo rennst Du hin? –
2022 Meditationsseminar für Anfänger und Geübte
(Renate Laschinger)
Samstag, 14.00 – 17.00 Uhr,
Kloster Sießen, Bad Saulgau
(Parken: Parkplatz Nord, Treffpunkt: Pforte)
Gebühr: 30,00 € (Überweisung bis spätestens 21.01.)
Anmeldeschluss 15. Januar
10Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs der richtige für Sie ist,
Essen und Trinken sprechen Sie mit uns. Wir beraten Sie gerne.
Kursgebühren:
326
22.09. Backen mit dem Thermomix Um eine Kontinuität der Kurse und Ihres Lernfortschritts zu
(Waltraud Leuthold) gewährleisten, haben wir die Gebühren flexibel gestaltet. Die fol-
gende Tabelle zeigt Ihnen unsere Gebühren für Standardsprach-
In diesem Kurs backen wir viele herzhafte und süße Lecke - kurse (1,5 Std. pro Abend). Spätestens am dritten Kurstermin legen
reien. Dafür stellen wir vom Biskuit- bis zum Strudelteig Sie zusammen mit der Kursleitung fest, ob Sie den Kurs verkürzen
unterschiedliche Teigarten im Thermomix her. wollen oder sich entschließen, ein höheres Entgelt zu bezahlen.
Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Spüllappen, Getränk,
Kugelschreiber, Klarsichthülle, Marmeladenglas, Behälter 10 Abende 10 Teilnehmer 47,00 €
für Kuchenstücke und (wer hat) einen Thermomix mit Spa- 9 Teilnehmer 52,23 €
tel. 8 Teilnehmer 58,75 €
7 Teilnehmer 67,15 €
Mittwoch, 18.00 – 21.30 Uhr, Gemeinschaftsschule 6 Teilnehmer 78,34 €
(Gebäude N), Schulstr. 12 5 Teilnehmer 94,00 €
Gebühr: 24,00 € + 6,00 € Zutaten, Kopien
(Überweisung 24,00 € bis spätestens 21.09.) Kleingruppen-Kurse kosten zwar mehr, bieten aber bessere Lern-
Anmeldeschluss 15. September chancen: intensiveres und schnelleres Lernen, häufigeres Sprechen,
bessere Betreuung!
327
30.09. Basenfasten – Entsäuern, entgiften, entspannen Sprachenlernen mit System
(Waltraud Brede)
Das Kurssystem an der vhs Mengen richtet sich nach den Empfeh-
Dieser Fastenkurs richtet sich an erwachsene Personen lungen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER).
jeden Alters, die eine sanfte, alltagstaugliche, vegane und Der GER ist ein europäisches Stufenmodell, das die jeweiligen
glutenfreie Fastenform bevorzugen. sprachlichen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen
Beim Basenfasten verzichten Sie nicht auf die Nahrungs- und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichba-
zufuhr, sondern Sie ernähren sich für eine begrenzte Zeit ren Lernstufen festlegt (A1, A2, B1, B2, C1, C2).
mit Lebensmitteln, die den Körper entsäuern und entgiften.
Mit Obst und Gemüse sowie basischem Müsli ist diese Kur Für Sie als Sprachkursteilnehmer hat das folgende Vorteile:
durchaus genussvoll. Dafür verzichten Sie auf säurebilden-
de Nahrungs- und Genussmittel wie z.B. Kaffee und auf – Sie können Ihre eigenen Lernfortschritte gut verfolgen. Jede Stufe
Alkohol, Zigaretten. In der Gruppengemeinschaft können enthält Beschreibungen, die definieren, was Sie bei regelmäßiger ak-
Sie sich austauschen und Sie werden von der erfahrenen tiver Mitarbeit am Ende einer bestimmten Lernstufe erreicht haben
Fastenleiterin und Entspannungstrainerin Körperwahrneh- können.
mungsübungen zur Entspannung kennenlernen. Für Schwan- – Sie können mit Hilfe der Lernstufen leichter den geeigneten Kurs
gere ist der Kurs nicht geeignet. für sich finden.
Am ersten Termin (Donnerstag 30.09.) ist die Einfüh- Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen
rung mit Fastenplan, in der Folgewoche beginnt die
Fasten woche Bei regelmäßiger, aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der jeweiligen
(Dienstag 05.10., Donnerstag 07.10., Dienstag 12.10.). Stufen folgendes können:
Sowohl die Einführung als auch die Fastenwoche
finden jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr in der Stadt- A1 Hören – einfache Wörter und Sätze über vertraute
bücherei, Hauptstr. 77-81 statt. Themen verstehen
Sprechen – sich auf einfache Art über vertraute
Gebühr: 43,00 € + 1,00 € Skript Themen verständigen
Anmeldeschluss 26. September Lesen – einzelne Wörter und ganz einfache Sätze
verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben – einfache Standardformulare, z. B. im Hotel
ausfüllen
Sprachen A2 Hören – einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von
kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen – kurze einfache Gespräche in Situationen des
Sprachen lernen an der Volkshochschule Alltags führen
Lesen – kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten
Die vorrangigen Lernziele bei den vhs-Sprachkursen sind Hörver- verstehen
stehen und Sprechfähigkeit. Deshalb erleben Sie von Anfang an Schreiben – kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
alltägliche Gesprächssituationen, damit Sie sich schnell in einem
fremden Land oder im Kontakt mit ausländischen Gesprächspart- B1 Hören – das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten
nern zurechtfinden. Ergänzend wird das Lesen und Schreiben geübt. verstehen, wenn langsam gesprochen wird
In unseren Kursen herrscht eine entspannte Atmosphäre, in der Sprechen – in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfah-
auch Fehler erlaubt sind, wobei dem Lernen in der Gruppe und im rungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben
Dialog mit den anderen Teilnehmern besonderes Gewicht beige- Lesen – Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
messen wird. Schreiben – persönliche Briefe schreiben
11PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
B2 Hören – im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme Englisch
verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird
Sprechen – sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen 403
und Ihre Ansichten vertreten 29.09. English in the morning 6 (B1)
Lesen – Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der (Sybille Wetzel)
Gegenwart verstehen
Schreiben – detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte Sie wollten schon immer Ihre Fremdsprachenkenntnisse
schreiben auffrischen und haben nie den richtigen Zeitpunkt erwischt?
Hier lernen Refresher die Grammatik und viele Redewen-
C1 Hören – Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen dungen für die gute Anwendung der Sprache (Lehrbuch:
relativ mühelos verstehen English Network 1 New Edition, Lektion 6).
Sprechen – sich spontan in den meisten Situationen fließend
ausdrücken 10 x Mittwoch, 8.45 – 10.15 Uhr, Rathaus Ennetach,
Lesen – komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Kastellstr. 38
Schreiben – sich schriftlich klar und gut strukturiert aus- Gebühr: 58,75 € + Lehrbuch
drücken und über komplexe Sachverhalte schreiben
Französisch
C2 Hören – ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache
verstehen 408
Sprechen – sich mühelos an allen Gesprächen und 01.10. Vive les vacances! – Französisch für die Reise 3 (A1.1)
Diskussionen sicher und angemessen beteiligen (Anne-Marie Metz)
Lesen – jede Art geschriebenen Textes mühelos lesen
Schreiben – anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte Dieser Kurs bietet einen unterhaltsamen Einstieg in die
verfassen und sich differenziert ausdrücken französische Sprache und richtet sich an Teilnehmer, die ge-
ringe Vorkenntnisse haben - ein Kurs für die Reise oder für
eine Städtepartnerschaft, in dem viel Wert auf Kommuni-
Deutsch kation gelegt wird. Hier werden wichtige Alltagssituationen
mit den notwendigen grammatikalischen Strukturen und
401 ein Einblick in die französische Kultur vermittelt. Es wird
28.09. Deutsch im Alltag 1 (A1) viel wiederholt, so dass Anfänger sich integrieren können
(Hans Krumm) (Lehrbuch: Vive les vacances!, Lektion 10). Das Buch ist
auch nach dem Kurs ein praktischer Reisebegleiter.
Mit Hilfe alltagsrelevanter Texte und praxisnaher Übungen
aus dem Buch „Berliner Platz neu (A1), Teil 1“ werden 10 x Freitag, 18.00 – 19.30 Uhr, Gymnasium
Fähigkeiten vermittelt, die zur Bewältigung des Alltags in (Hauptgebäude), Wilhelmiterstr. 5
den deutschsprachigen Ländern wichtig sind. Der Kurs ist Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch
für Anfänger/-innen geeignet.
409
20 Termine (Dienstag und Donnerstag), 19.00 – 20.30 Uhr, 04.10. R
ebonjour! – Französisch 7 (A1/A2)
Gemeinschaftsschule (Gebäude N), Schulstr. 12 (Anne-Marie Metz)
Gebühr: 94,00 € + Lehrbuch
Für Lernende mit Vorkenntnissen, die das Gelernte ver-
402 bessern wollen oder die vor längerer Zeit bereits einmal
16.10. Deutsch Prüfungsvorbereitung Französisch gelernt haben und wieder einsteigen wollen.
(DTZ A2/B1, B1, B2) für Migranten Grammatik und Wortschatz werden durch handlungsorien-
(Petra Bellmann) tierte, lebensnahe Anlässe wiederholt und erweitert. Der
Kurs wird an das Niveau und den Bedarf der Teilnehmer
Benötigen Sie für Bewerbungen um einen Arbeitsplatz min- angepasst (Lehrbuch: Perspectives Allez-y! A1, Lektion 12).
destens ein B1-Zertifikat oder um einen Ausbidungsplatz Von diesem Kurs können auch Schüler profitieren!
ein B2-Zertifikat Deutsch (Telc- oder Goethezertifikat)?
Dann sind Sie – auch als zukünftige Studenten – in diesem 10 x Montag, 18.30 – 20.00 Uhr, Gymnasium
Vorbereitungskurs an richtiger Stelle, wenn Sie bereits über (Hauptgebäude), Wilhelmiterstr. 5
Deutschkenntnisse verfügen, aber noch an keiner Telc- Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch
oder Goethe-Zertifikatsprüfung teilgenommen haben. Ge-
übt werden Prüfungsformate im Hör- und Leseverstehen, 410
Sprechen und Schreiben anhand des Gemeinsamen Europä- 13.10. Französisch lernen macht Spaß 9 (B1)
ischen Referenzrahmens. (Anne-Marie Metz)
Zu Anfang wird ein Einstufungstest zur Eingliederung in die
B1- oder B2-Zertifikatsvorbereitung vorgenommen. In diesem Kurs wird die französische Sprache durch die
Wiederholung von Grammatikthemen und die Erweiterung
6 x Samstag, 9.30 – 12.30 Uhr, Gymnasium des Wortschatzes anhand verschiedener Texte und Aktivi-
(Nebengebäude), Wilhelmiterstr. 5a täten verbessert. Insbesondere wird die Konversation trai-
Gebühr: 104,00 € + 6,00 € Material niert, ferner Kenntnisse der französischsprachigen Kultur
und Gesellschaft vermittelt (Lehrbuch: Perspectives Allez-
y! A2, Lektion 12). Der Kurs eignet sich als Wiederholung
oder Konversationstraining auch für Schüler!
10 x Mittwoch, 18.30 – 20.00 Uhr, Gymnasium
(Hauptgebäude), Wilhelmiterstr. 5
Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch
12Italienisch Arbeit | Beruf
406
29.09. Italienisch – Grundstufe 1 (A1)
(Carmen La Tona) 501
22.09. PC-Kurs für Einsteiger (nicht nur für) 55+
Mit Abschluss der Stufe 1 können Sie vertraute, alltägliche (Brigitte Schneider)
Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwen-
den (Lehrbuch: Espresso 1). Anfänger und Teilnehmende Sie kennen das vielleicht: Ihre Kinder sind am PC topfit, Ihr
mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Mann hat weder Zeit noch Geduld Ihnen die wichtigsten
Schritte zu erklären. Dann ist der Kurs das Richtige für Sie.
10 x Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr, Gymnasium
(Nebengebäude), Wilhelmiterstr. 5a Inhalt:
Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch • Kennenlernen des PCs und der Windows-Oberfläche
• Sicherer Umgang mit Maus und Tastatur
407 • Arbeiten mit Programmen und Dateien
29.09. Italienisch – Grundstufe 6 (A2) • Erste Schritte mit dem Textverarbeitungsprogramm
(Carmen La Tona) • Wichtiges zu Internet und E-Mail
Mit Abschluss der Stufe 1 können Sie vertraute, alltägliche 5 x Mittwoch, 18.00 – 20.15 Uhr, Realschule
Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwen- (Gebäude A), Schulstr. 30
den. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Gebühr: 62,00 € + 14,90 € Lehrbuch
Leuten Fragen stellen. Sie können sich auf einfache Art Anmeldeschluss 15. September
verständigen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird
(Lehrbuch: Espresso 1, Lektion 6). Teilnehmer mit Vor- 502
kenntnissen sind herzlich willkommen. 10.11. Word kompakt
(Brigitte Schneider)
10 x Mittwoch, 18.00 –19.30 Uhr, Gymnasium
(Nebengebäude), Wilhelmiterstr. 5a Mit wenigen Mausklicks zum perfekten Dokument! Dieser
Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch kompakte Grundkurs vermittelt Ihnen die wichtigen Fertig-
keiten, welche für ein effizientes Arbeiten mit der Textver-
arbeitung unerlässlich sind.
Spanisch Inhalt:
• Kennenlernen des Anwendungsfensters
411 • Text eingeben, löschen, kopieren und verschieben
07.10. ¡Vivan las vacaciones! – Spanisch für die Reise 2 (A1) • Grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen
(Anne-Marie Metz) • Richtiges Speichern und öffnen Ihrer Dokumente
Dieser Kurs bietet einen unterhaltsamen Einstieg in die Der Kurs kann für alle Office-Versionen ab 2010 angewen-
spanische Sprache und richtet sich an Teilnehmer, die keine det werden.
oder geringe Vorkenntnisse haben. Hier werden die Rede-
wendungen und der Wortschatz für wichtige Reisesituati- 2 x Mittwoch, 18.00 – 21.00 Uhr, Realschule
onen trainiert und Einblicke in die spanische Alltagskultur (Gebäude A), Schulstr. 30
gegeben. Es wird viel wiederholt, so dass Anfänger sich in- Gebühr: 34,00 € + 14,00 € Lehrbuch
tegrieren können (Lehrbuch: ¡Vivan las vacaciones!, Lektion Anmeldeschluss 3. November
8).
221-500
10 x Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr, Gymnasium 17.01. Excel für Fortgeschrittene
(Hauptgebäude), Wilhelmiterstr. 5 2022 (Brigitte Schneider)
Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch
Sie haben den Grundkurs besucht oder besitzen schon
412 Grundkenntnisse und möchten diese gern erweitern.
05.10. ¡Espanol con gusto! – Spanisch 14 (B1)
(Anne-Marie Metz) Der Kurs bietet folgende Themen:
• Rechnen mit speziellen Funktionen (WENN, SVERWEIS)
Für alle, die grundlegende Spanischkenntnisse besitzen und • Daten sortieren und filtern
diese noch vertiefen und ausbauen oder lange zurücklie- • Bedingte Formatierungen
gende Kenntnisse aktivieren möchten. Es werden kulturelle • Daten professionell in Diagrammen darstellen
und aktuelle Themen behandelt, Diskussionen geübt und • Formatvorlagen verwenden
wichtige Alltags- oder Reisesituationen aufgefrischt. Ebenso • Pivot-Tabellen (erste Schritte)
werden Grammatikthemen wiederholt und der Wortschatz
erweitert. Der Kurs wird an das Niveau und den Bedarf der 4 x Montag, 18.00 – 21.00 Uhr, Realschule (Gebäude A),
Teilnehmer angepasst (Perspectivas ¡Ya! B1.) Schulstr. 30
Gebühr: 67,00 €
10 x Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Gymnasium Anmeldeschluss 10. Januar
(Hauptgebäude), Wilhelmiterstr. 5
Gebühr: 47,00 € + Lehrbuch
13PROGRAMM Herbst |Winter 2021/2022
Bilderbuchkino für für
Samstagsgeschichten 1. und 2. Klassen:
für Kinder
„Irma hat so große Füsse“
An einem Samstag im Monat findet das Vorlesen für Kinder
ab 4 Jahren statt. Elvira Nörz und Ulrike Thalgott lesen aus
unserem großen Fundus an Bilderbüchern vor. Das Vorle- Die kleine Hexe Irma verschwindet, weil sie von den anderen
sen ist kostenlos, bedarf derzeit aber einer vorherigen An- Hexen wegen ihrer großen Füße ausgelacht wird. Sie hat die pas-
meldung. Wir freuen uns auf Euer Kommen! senden Zaubersprüche vergessen, und bei jedem Zauberversuch
werden ihre Füße noch grösser. Eines Tages taucht sie bei der
Termine: 25. September, 23. Oktober, 20. November, kleinen Lore auf, die gerade ihre Zähne putzen will. Lore tröstet
18. Dezember, 22. Januar 2022, 19. Februar 2022, Irma und zeigt ihr ihre großen Ohren. »Lore, Segelohre« nennen
jeweils von 9.15-9.45 Uhr in der Stadtbücherei die anderen Kinder sie. Aber Gemeinsamkeiten machen stark
und schließlich erinnert Irma sich sogar wieder an einige Zau-
bersprüche.
Mary Gelder liest zu den Bildern die Geschichte vor und hat
wieder etwas für Euch vorbereitet.
Termine zur Auswahl: 11. Oktober, 14. Oktober,
15. Oktober, 18. Oktober, 21. Oktober,
25. Oktober, 28. Oktober, 11. November,
12. November, 15. November, 18. November,
19. November,
jeweils von 8.45 – 12.30 Uhr in der Stadtbücherei
Bilderbuchkino
für Vorschüler
„Wie der kleine rosa Elefant einmal sehr
traurig war und wie es ihm wieder gut ging“
Benno, der kleine rosa Elefant hat viel Spass mit seinem aller-
besten Freund Freddi. Die beiden spielen miteinander, liegen
faul im Schatten, bespritzen sich mit Wasser ... Doch eines Tages
muss Freddi mit seiner Elefantenherde weiterziehen. Benno 22.10. Berti
und seine Brüder:
vermisst seinen Freund so sehr, dass er von Tag zu Tag trauriger Die Schokoladenkugel des Bösen
wird. Er mag nicht mehr essen, nicht mehr spielen ... Nun erin-
nert sich Benno an die weise Eule Heureka. Sitzt sie nicht jeden (Lisa-Marie Dickreiter)
Abend auf einem Baum und hört zu, was ihr die Tiere erzählen?
Vielleicht weiss sie ihm Rat … Der fünfjährige Berti hat es wirklich schwer. Er hat gleich drei
Mary Gelder liest zu den Bildern die Geschichte vor und hat große Brüder, und alle drei sind mindestens doppelt so alt
wieder etwas für Euch vorbereitet. wie er. Kein Wunder also, dass er für sie bloß das Baby ist,
das nirgendwo mitmachen darf. Schließlich müssen sie als Su-
perhelden jeden Tag die Welt retten! Dumm nur, dass ihre
Termine zur Auswahl: 11. Oktober, 14. Oktober, Heldentaten immer im allergrößten Schlamassel enden, aus
15. Oktober, 18. Oktober, 21. Oktober, dem sie selbst gerettet werden müssen. Und das ausgerech-
25. Oktober, 28. Oktober, 11. November, net von Berti!
12. November, 15. November, 18. November,
19. November, jeweils von 8.45-12.30 Uhr Autorenbegegnung für 1. und 2. Klassen
in der Stadtbücherei
Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr,
Stadtbücherei, Hauptstr. 77-81
14Sie können auch lesen
