PROGRAMM JANUAR - APRIL 2020 - cloudfront.net
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Kostenlose Probestunde jeden Donnerstag 20.00 – 21.30 h PROGRAMM JANUAR – APRIL 2020 Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit • www.sivananda.eu • Gründer: Swami Vishnudevananda New York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • London • Paris • Rom • Florenz Madrid • München • Berlin • Hamburg • Wien • Genf • Krakau • Vilnius • Kaunas • Moskau • Tel Aviv • Neu-Delhi Chennai • Thiruvananthapuram • Madurai • Montevideo • Buenos Aires • Porto Alegre • São Paulo • Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt • Da Lat, Vietnam • Chengdu, China • Tokio • Byron Bay • ASHRAMS: Kanada • Bahamas Kalifornien • Woodbourne, New York • Frankreich • Tirol, Österreich • Kerala, Südindien • Madurai • Gudur • Uttarkashi www.muenchen.sivananda.yoga • Tel. (089) 700 9669 0 • Mobil / WhatsApp: 0172 96360 55
INSPIRATION UND GRÜNDER
Die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren bestehen seit 1957. Swami Vishnudevananda gründete
und entwickelte diese weltweit größte gemeinnützige Yoga-Organisation als sein Lebenswerk. Er benannte sie
nach seinem Meister Swami Sivananda, einem der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts.
Swami Sivananda (1887 – 1963)
Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen
Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich
ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des
Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze
Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine
Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.
Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)
Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den
Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete.
Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu
Krisenherden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener
Meister des Hatha- und Raja-Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher ‚Das Große
Illustrierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.
INHALTSVERZEICHNIS
KURSE FÜR ANFÄNGER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
WIETERFÜHRENDE KURSE .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MEDITATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
GEDANKENKRAFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
WORKSHOPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
SONDERPROGRAMM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
SPIRITUELLE FESTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
YOGA-SEMINARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
EINFÜHRUNG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
YOGALEHRER-FORTBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
BESONDERE KURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
COACHING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
YOGA FÜR ALLE .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
YOGA-URLAUB IN REITH, PILL UND MITTERSILL .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
YOGALEHRER-AUSBILDUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
2 l weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga
Ihr wollt uns kennenlernen?
OPEN DAY – GRATIS 13.00 h Yoga-Workshop „Wie Yoga wirkt“
– mit Yoga-Vorführung
SONNTAG, 14.00 h Meditations-Workshop
12. Januar | 16. Februar | 29. März – Leichte Techniken für inneren Frieden
14.30 h Yogastunde für Alle – Einfache
Ermäßigungen auf Kurse und Streifenkarten. Übungen und Tiefenentspannung
Bringt gern eure Freunde mit. 16.00 h persönliche Beratung und Informa
tionen zur Yogalehrer-Ausbildung,
Ferien und Workstudy-Programm
PROBESTUNDE – GRATIS
JEDEN DONNERSTAG
20 – 21.30 UHR
Ohne Voranmeldung – alle sind willkommen
Ermäßigungen auf Anfängerkurse.
Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung.
Diese Zeit passt nicht für euch?
Ruft uns einfach an: (089) 700 9669 0
weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga l 3
Anfängerkurse Infos im Web: muenchen.sivananda.yoga, an der Rezeption
oder am Tel.: (089) 700 9669 0, mobil: 0172 963 60 55
YOGA 1 90 MIN YOGA 2 90 MIN
Unsere Kurse bestehen aus einem kurzen Theorie- Wir empfehlen im direkten Anschluss an den Yoga 1
teil über interessante Aspekte des Yoga und viel in der gleichen Gruppe und beim gleichen Lehrer den
entspannender Praxis. Ihr lernt das Sonnengebet, 2. Teil des Anfängerkurses. Hier vertieft man die Atem
Atemübungen, die klassischen Yoga-Grundstellungen übungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grund-
und die Yoga-Tiefenentspannung. stellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes.
JANUAR JANUAR
4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 08.01. – 29.01. 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 09.01. – 30.01.
4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 14.01. – 04.02. 4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 14.01. – 04.02.
4 x Donnerstag 12.00 – 13.00 h 16.01. – 06.02. 4 x Mittwoch 20.00 – 21.30 h 22.01. – 12.02.
4 x Montag 18.30 – 20.00 h 20.01. – 10.02. FEBRUAR
4 x Freitag 17.00 – 18.30 h 24.01. – 14.02. 4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 05.02. – 26.02.
FEBRUAR 4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 11.02. – 03.03.
4 x Montag 20.00 – 21.30 h 03.02. – 24.02. 4 x Donnerstag 12.00 – 13.00 h 13.02. – 12.03.
4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 11.02. – 03.03. 4 x Montag 18.30 – 20.00 h 17.02. – 09.03.
4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h 20.02. – 12.03. 4 x Freitag 17.00 – 18.30 h 21.02. – 13.03.
MÄRZ MÄRZ
4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 05.03. – 26.03. 4 x Montag 20.00 – 21.30 h 02.03. – 23.03.
4 x Mittwoch 20.00 – 21.30 h 11.03. – 01.04. 4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 10.03. – 31.03.
4 x Montag 18.30 – 20.00 h 23.03. – 20.04. 4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h 19.03. – 09.04.
APRIL APRIL
4 x Donnerstag 17.00 – 18.30h 02.04. – 23.04. 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 02.04. – 23.04.
4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 22.04. – 13.05. 4 x Mittwoch 20.00 – 21.30 h 08.04. – 29.04.
4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 28.04. – 19.05. 4 x Montag 18.30 – 20.00 h 27.04. – 18.05.
WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MIN
Vollständige Praxis des Yoga 1 an einem Wochenende Vollständige Praxis des Yoga 2 an einem Wochenende.
Sa & So 16.00 – 17.45 h 25. & 26.01. Sa & So 16.00 – 17.45 h 08. & 09.02.
Sa & So 11.00 – 12.45 h 04. & 05.04. Sa & So 11.00 – 12.45 h 18. & 19.04.
4 l weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga
Weiterführende Kurse
Termine: Von Montag bis Donnerstag, täglich um 18.30 Uhr oder 20 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir beraten gerne bei der Auswahl des Kurses telefonisch, per E-Mail oder an der Rezeption.
YOGA AUFBAUKURS 90 MIN
In fester Gruppe vertieft man die Grundstellungen
und erlernt schrittweise Variationen der Asanas.
In der Theorie werden folgende Themen besprochen:
Vertiefung der 5 Punkte des Yogas,
Kriyas (yogische Reinigungsübungen),
Yoga-Psychologie, die 4 Yoga-Wege.
Daten siehe Web → Yoga-Kurse
YOGA MITTELSTUFE 90 MIN
Systematisch Praxis und Wissen vertiefen. Weiterfüh-
rung der eigenen Yogapraxis mit individuellen Hilfe-
stellungen durch einen erfahrenen Lehrer, Vertiefung
der Pranayama-Praxis.
Aus den Themen: Yoga-Anatomie, Yoga-Philosophie,
Ernährung, Meditation, Wirkungen der Asanas, uvm.
FORTGESCHRITTEN 90 MIN
In diesen Kursen könnt ihr eure Yogapraxis erweitern:
Längeres Halten der Asanas, verstärkte Pranayama-
Praxis, Erarbeitung fortgeschrittener Asana-
Variationen aus dem „Großen Illustrierten Yogabuch“
von Swami Vishnudevananda, praktische Anregungen
aus den klassischen Yogaschriften.
weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga l 5
MEDITATION & GEDANKENKRAFT
Jeden Sa & So, 18 h MEDITATIONSABENDE – 105 MIN
Jeden Mi, 20 h FÜR ALLE MITGLIEDER KOSTENLOS
Feiertage, 18 h Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung.
Die gemeinsamen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis
über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden
Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz.
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN
„Wie der Mensch denkt, Praktische Übungen zur transformierenden Kraft positiver Gedanken:
so wird er.“ • Gedankenkraft entwickeln • Hindernisse sind Chancen • Konzentration im Alltag
Swami Sivananda • Positive Affirmationen • Gedankenkraft und Gesundheit
4 x Di, 18.30 h 4-WOCHENKURS – 4 x 90 MINUTEN
31.3. – 28.4. Eine Weiterführung des Kurses ist möglich.
Sa & So, 16 h WOCHENENDKURS – 2 x 105 MINUTEN
18. & 19.1.
MEDITATIONSKURSE
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation: Richtige Sitzstellung
• Bewusste Atmung und geistige Entspannung • Entwicklung von Konzentration
• Mantras – Hilfen zur Meditation • Die 4 Yogawege
4 x Fr, 18.30 h 4-WOCHENKURS – 4 x 90 MINUTEN
17.1.–7.2. Eine Weiterführung des Kurses ist möglich.
Sa & So, 11 h, 28. & 29.3. WOCHENENDKURS – 2 x 105 MINUTEN
6 l weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga
www.muenchen.sivananda.yoga
WORKSHOPS Programme → Kurse → Workshops & Seminare
Yoga von Grund auf verstehen. Jeder Workshop bietet praktische Anwendungen
zu einem interessanten Themenbereich, Details im Web.
Sa, 14 – 15.30 h YOGA UND STRESSMANAGEMENT
11.1. Workshop zum Yogaseminar, siehe Seite 10.
Stress verstehen – wahrnehmen – bewältigen
Sa, 14 – 15.30 h DIE KUNST DER RICHTIGEN ENTSPANNUNG
7.3. Regelmäßige Entspannung hat eine ähnliche Wirkung wie das Kühlsystem eines
Autos. Ohne regelmäßige Entspannung werden Körper und Geist überlastet.
Themen: Die drei Ebenen der Tiefenentspannung, die Kraft der Autosuggestion,
die Physiologie der Entspannung.
Sa, 16 – 17.30 h FORTGESCHRITTENE ASANA-WORKSHOPS
15.2. Hüftöffnende Asanas und Lotus-Variationen
21.3. Gleichgewichtsstellungen und Krähenvariationen
Sa, 14 – 15.30 h KIRTAN-WORKSHOPS
15.2. | 21.3. Mantrasingen öffnet das Herz! Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen.
Erklärung der philosophischen Bedeutungen. Üben von Rhythmus, Melodie und
Aussprache.
Fr, 24.1., 18.30 h KOPFSTANDWORKSHOPS
Sa, 29.2., 16 h Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: persönliche Hilfestellung, individuelle
Sa, 28.3., 16 h Korrektur der Kopf- und Handstellung sowie der Körperhaltung, Praxis von
Fr, 24.4., 18.30 h vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau
„Drop-In Standard“
weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga l 7
Festival
Licht, Kraft und Weisheit
MITTWOCH, 29. JANUAR – SONNTAG, 2. FEBRUAR
Wochentags 17 – 22 Uhr, Samstag & Sonntag 11 – 20 Uhr
EINE SEELENVOLLE REISE ZUR BEDEUTUNG DES LEBENS
mit EHRENGAST SRI VENUGOPAL GOSWAMI,
Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien
Inspirierende Weisheitsworte
aus der Yoga-Schrift Srimad Bhagavatam
mit Live-Musik: Harmonium, Gesang, Bambusflöte,
Shanai-Oboe, Tabla
Vortrag:
MEDITATION – ELIXIER FÜR DIE SEELE
mit SWAMI DURGANANDA, Yoga-Acharya
STRAHLENDE GESUNDHEIT MIT YOGA
Vortragsreihe und dynamische Asana-Workshops
mit SWAMI SIVADASANANDA, Yoga Acharya,
und Seniorlehrern des Zentrums
8 l weitere Infos und Gebühren im Web: muenchen.sivananda.yoga
SONDERPROGRAMME
www.muenchen.sivananda.yoga → Programme → Sonderprogramme
Sa & So, 8. & 9.2. MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN
Jeweils 18 – 19.45 h SÜDI NDIENS
mit einem Priester aus Indien
Mi, 12.2.
Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten
20 – 21.45 h reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas)
die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive
meditative Stimmung.
Für Mitglieder. Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen.
Sa & So, 25. & 26.4. YOGA UND MUSIK
Uhrzeit wird noch mit Shankara Schneider
bekannt gegeben Shankara Schneider ist Schüler von Swami Vishnu
devananda, praktiziert indische Instrumentalmusik
und vermittelt Mantrasingen mit natürlicher
Devotion und Humor.
2 Workshops und 2 Meditationsabende: Einführung
in die indische Musik, praktische Übungen, Mantra
& Kirtansingen, Erklärung der Bedeutung, der
Harmonien und des Rhythmus
Mi – So, 17. – 21.6. AYURVEDA-SONDERPROGRAMM
Mi, 20 h Vortrag mit Shanti Kumar Kamlesh
Sa, 10h Kochkurs Ayurveda-Meister, Studium am Nagarjun Ayurvedic
So, 14 h Vortrag College, Lucknow, unterrichtet seit über 20 Jahren
ayurvedische Kochkunst in den Sivananda Yoga Zentren
weltweit.
Mit zwei Vorträgen (17. & 21.6.) und
ayurvedischem Kochworkshop (20.6.).
SPIRITUELLE FESTE
Sa./So., 22./23.2. 18–4 h SIVARATRI: MEDITATIONSNACHT
– Nur mit Anmeldung
Do., 2.4. 6h RAM NAVAMI – Nur mit Anmeldung
Mi., 8.4. 20 h HANUMAN JAYANTI
weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga l 9
YOGA-SEMINARE
Sa, 14 – 20 h YOGA UND STRESSMANAGEMENT
11.1. • Stress verstehen: aus yogischer und physiologischer Sicht
• Stress wahrnehmen: Schulung des körperlichen und geistigen Bewusstseins
• Stress bewältigen: Widerstandsfähigkeit durch aktiven Umgang mit Stress
So, 14 – 20 h 19.1. EINFÜHRUNG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG
Sa, 14 – 20 h, 14.3. Mit Vortrag, Yogastunde und Meditation. Ein Einblick in die Themen der Ausbil-
dung und Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe!
So, 14 – 20 h NEU! FASZIEN –
22.3. DAS GEWEBE DAS ALLES VERBINDET
Mit Asanas das Kraft- und Dehnpotential erweitern • Bindegewebe
erneuern durch Dehnung • Körperwahrnehmung intensivieren
• Kennenlernen der faszialen Leitbahnen in Vortrag und Workshop.
YOGALEHRER-FORTBILDUNG
So, 11 – 20 h NEU! EXPANSION IN DEN SANFTEN ASANAS
8.3. Leichte Asana-Variationen ganzheitlich verbessern: bewusste Atmung, verbale
und physische Korrektur. NEU 2 Korrekturworkshops:
11h Sonnengebet, Schulterstandzyklus, Vorwärtsbeuge
14h Rückwärtsbeuge, Drehsitz, Dreieck
16h längere Asana-Stunde mit ausführlichem Pranayama
10 l weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yogaBESONDERE KURSE
4 x Mo, 18.30 – 20 h NEU! LEBENSATEM UND LEBENSKRAFT
17.2. – 9.3. Schritt für Schritt mit Atemübungen Energie aufbauen. Verbesserung der Atmung.
Pranayamas Sitali, Sitkari, Brahmari. 40 Min. Asanas, 40 Min. Pranayama
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“
4 x Fr, 18.30 – 20 h DIE KRAFT DER MANTRAS
13.3. – 3.4. Mantras sind kosmische Energie im Klang. Erklärung zu den 4 Ebenen des Klangs,
Philosophie & Wirkungsebenen der Yoga-Gesänge (Kirtan). Musik und Spirituali-
tät. Mit viel Praxis. Kursbuch: Meditation und Mantras, Swami Vishnudevananda
Persönliches Coaching
BESONDERES ANGEBOT FÜR UNSERE YOGASCHÜLER
Termine nach Vereinbarung
Ihr habt besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga-
Praxis? Wir bieten 30-minütige Einzelcoachings mit erfahrenen
Zentrumsmitarbeiter/Innen. Die Themen können nach Wunsch
angepasst und erweitert werden. Zum Beispiel:
• Sonnengebet • spezifische Asanas • persönlicher Übungsplan
• Yogapraxis im Alltag • Atmung – Pranayama
• yogische Ernährungsberatung • Meditations-Coaching
Details siehe
www.muenchen.sivananda.yoga
→ Programme → Kurse → Persönliches Coaching
weitere Infos und Gebühren im Web: www.muenchen.sivananda.yoga l 11YOGA FÜR ALLE
Jeden Fr YOGA EXTRASANFT & GUT FÜRS HERZ – OFFENER KURS
18.30 – 20 h Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfak-
(Pausiert an Feiertagen) toren. Sanfte Yoga-Praxis, die für individuelle Bedürfnisse wie auch Bewegungs-
einschränkungen angepasst werden kann, mit wohltuender Tiefenentspannung.
Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.
Jeden Fr YOGA FÜR SCHWANGERE
18.30 – 20 h Yoga in der Schwangerschaft kräftigt den Rücken, schult die Atmung und ist sehr
(Pausiert an Feiertagen) entspannend und wohltuend. Auch für Anfängerinnen geeignet. Bitte vorher den
Arzt konsultieren.
Jeden Fr, jeden Mi NEU! YOGA FÜR KINDER (6–12 JAHRE)
17 – 18 h Die Yogastellungen und Atemübungen werden auf spielerische Weise erlernt.
(Pausiert in den Schul Yoga trainiert die Konzentration und stärkt das Selbstvertrauen – und macht
ferien und an Feiertagen) Kindern dabei viel Spaß.
Jeden Do YOGA FÜR TEENS (12–16 JAHRE)
17 – 18 h Gerade in der Teenager-Zeit ist es besonders hilfreich, ein gutes Körpergefühl zu
(Pausiert in den Schul entwickeln, nach Innen zu gehen, schwierige Übungen zu meistern und dabei
ferien und an Feiertagen) Rückhalt und Freude in der Gruppe mit Gleichaltrigen zu erfahren.
Jeden SANFTES UND EXTRASANFTES YOGA
Mo 10 h, Di 12 h & 20 h Viel Entspannung, langsame Abfolge der Übungen, genaue Erklärungen auch für
Mi 12 h, Do 18.30 h Anfänger, individuelle Betreuung. Auch für Senioren geeignet und alle, die gerne
Fr 15.30 h, Sa 11 h etwas mehr entspannen möchten.
Extrasanft: Do 10 h Besonders sanfter Zugang, mit viel Hilfestellung.
12 l Siehe auch Drop-In-Stundenplan auf der RückseiteSIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUS
REITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICH
www.sivananda.at
YOGAURLAUB, Tagespreis: 51,– €, Unterbringung und Verpflegung ab 40,– €
GASTSPRECHER UND SONDERPROGRAMME
WEITERBILDUNGEN FÜR PRAKTIZIERENDE
INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN, Seite 14
FORTBILDUNGEN FÜR YOGALEHRER
YOGA-WELLNESS-URLAUB IN ÖSTERREICH
Information und Anmeldung: www.sivananda.at
IN PILL-SCHWAZ ÜBER DEM INNTAL, TIROL IN MITTERSILL IN DEN HOHEN TAUERN,
Abschalten und verwöhnt werden im SALZBURGER LAND
Biohotel Grafenast Erholung in einer traumhaften Alpenoase:
17. bis 29. April 2020 Landhotel Gut Sonnenberg ****
16. November bis 3. Dezember 2020 25. Oktober bis 14. November 2020
Yogatag 48,– €, Hotel ab 55,– € Yogatag 48,– €, Hotel ab 65,– €
INFO: www.sivananda.at l 13Internationale Sivananda
YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN – Vier Wochen in traumhafter Umgebung:
EUROPA
REITH, TIROL (ÖSTERREICH) ORLÉANS (FRANKREICH)
18.01. – 16.02.2020 Deutsch, Englisch 04.01. – 02.02.2020 Französisch
16.05. – 14.06.2020 Deutsch, Englisch 04.04. – 03.05.2020 Französisch
26.06. – 24. 07.2020 Deutsch, Englisch 10.05. – 08.06.2020 Französisch
26.07. – 23.08.2020 Deutsch, Englisch 27.06. – 26.07.2020 Englisch, Französisch
Ab 2.921 € | 2.051 € (ermäßigt, begrenzt verfügbar) Ab 2.500 €
Siehe www.sivananda.at
ALMERIA (SPANIEN)
LONDON (UK) 03.08. – 30.08.2020 Englisch, Spanisch
14.02. – 14.03.2020 Englisch Ab 2.595 €
Ab 2.620 £
USTKA (POLEN)
BRACCIANO (ITALIEN) 30.8. – 27.9.2020
August 2020 Englisch, Italienisch Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch
Ab 2.500 € Ab 2.510 €
DIE ZWEIJÄHRIGE True World Order
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
seit 1957
Stellung • Atmung • Entspannung • Ernährung • Meditation
SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG
Gründer: Swami Vishnudevananda
Abschlussdiplom
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“
Swami Sivananda
(mit deutscher Krankenkassenanerkennung)
Diese zweijährige kontinuierliche Ausbildung entspricht den Kriterien der
hat die
Zweijährige
Sivananda Yogalehrerausbildung
Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs. mit 630 Unterrichtseinheiten à 45 Min. erfolgreich absolviert.
Sie ist hiermit auf dem Gebiet des Yoga befähigt,
Viele Kurse des Sivananda Yogazentrums können als Unterrichtseinheiten
Yoga als Trainigsleiterin zu unterrichten.
Diese Ausbildung entspricht dem Ausbildungsstandard der im Leitfaden Prävention 12/2014
genannten Fachorganisationen für Hatha Yoga.
angerechnet werden.
Wir verleihen diese Auszeichnung mit dem Gebet, dass der Allmächtige die Empfängerin segnen
und ihr Gesundheit, langes Leben, Frieden, Wohlstand und spirituelle Erkenntnis schenken möge.
München, den
Weitere Infos unter: www.sivananda.at/lehrerausbildungen Swami Durgananda, Yoga Acharya
Vorsitzende
Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
Stellvertretender Vorsitzender
Anfragen an: kassenanerkennung@sivananda.net · Info Tel. +49 152 22 49 38 00
Sivananda Yoga Vedanta Zentren Europa www.sivananda.eu
Berlin · München · Wien · Reith bei Kitzbühel · Paris · Neuville-aux-bois · London · Madrid · Rom · Genf · Vilnius
14 l Preise gültig bis 30.4.2020 · INFO: www.sivananda.euEinführung in die Yo
galehrer-
Ausbildung im Sivan
anda Yoga
Zentrum München
– siehe Seite 10
Yogalehrer-Ausbildung TTC
Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken
RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, INDIEN
22.02. – 22.03.2020 Rudraprayag ist ein traditioneller Pilgerort (20.000
21.10. – 19.11.2020 Einwohner) am Zusammenfluss der Ströme Alaknanda
und Mandakini, die beide in den Ganges münden.
Kurssprachen: Der Ort liegt 890 m hoch, die Entfernung zu Delhi
Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch beträgt 370 km. Das Hotel Monal Resort liegt 3 km
Ab 2.560 € außerhalb von Rudraprayag auf einem weitläufigen
Gelände unberührter Natur.
FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (ATTC)
nur für TTC-Absolventen
RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) ORLÉANS (FRANKREICH)
22.02. – 22.03.2020 26.06. – 24.07.2020
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
Ab 2.560 € Ab 2.500 €
SADHANA INTENSIV nur für TTC-Absolventen
RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN) ORLÉANS (FRANKREICH)
28.10. – 12.11.2020 25.05. – 09.07.2020
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Englisch,Französisch
27.10. – 11.11.2021 13.08. – 28.08.2020
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch
Ab 1.350 € Ab 1.015 €
Preise gültig bis 30.4.2020 · INFO: www.sivananda.eu l 15Drop-In-Yogastunden 32 Termine • Freie Zeitwahl • Günstige Mehrfachkarten
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 h Sanft Standard Standard Standard
10.00 h Extrasanft
11.00 h Standard Standard
11.00 h Sanft Fortgeschritten
12.00 h Sanft 60 Min. Sanft
15.30 h Sanft
16.00 h Standard Standard
17.00 h Standard Standard NEU Fortgeschritten Standard Standard
17.00 h NEU Kinder 60 Min.* Teen 60 Min.* Kinder 60 Min.*
18.00 h Meditation · gratis Meditation · gratis
18.30 h Standard Standard Standard Standard / Sanft Schwangere
18.30 h Fortgeschritten Fortgeschritten
18.30 h Kurs Extrasanft
20.00 h Standard & Med. Sanft Meditation · gratis Standard
Standard & Med.: Standard mit Abschlussmeditation
20.00 h Probestunde · gratis Kinder: 6- bis 12-Jährige | Teen: 12- bis 16-Jährige
* nicht in den Schulferien An gesetzlichen Feiertagen:
Standard 11 Uhr & 16 Uhr, Meditation 18 Uhr
Preise (gültig bis 30. 4.2020)
Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Seminare etc.
Basismitgl. Fördermitgl. ermäßigt* Workshop 18,– € oder 1 Streifen
1x 18,– € 17,– € 11,– € Yogaseminar 38,– € oder 3 Streifen
5x 78,– € 71,– € Persönliches Coaching 30,– € oder 2 Streifen
8 x** 90,– € 82,– € Privatstunde 60,– € oder 4 Streifen
10 x 135,– € 125,– € 100,– €
20 x 239,– € 219,– € Für Mitglieder kostenlos:
Flatrates Meditationsabende Mi., Sa. & So. siehe Seite 6.
4 Wochen 113,– € 97,– € 95,– € Mitgliedschaft 12 Monate – keine automatische
26 Wochen 419,– € 389,– € Verlängerung. Lebensmitgliedschaft: 590,– €
Kurse * Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose
4 Wochen 74,– € 66,– € 66,– € ** nur für Kursteilnehmer
2 x 4 Wochen 121,– € 101,– € 101,– €
1 Wochenende 42,– € 37,– € 37,– € Bezahlung:
2 Wochenenden 76,– € 64,– € 64,– € Bar, Girocard, Visa/Mastercard, Überweisung: Stadtsparkasse München,
BIC: SSKMDEMM, IBAN: DE10 7015 0000 1004 0366 10
Mitgliedsbeitrag Basismitgl. Fördermitgl.
Bei Kursrücktritt oder Umbuchung keine Rückerstattung des
19,– € 79,– € Kurspreises.
Wegbeschreibung:
U-Bahn: U2 Feldmoching, Station Theresienstraße, Ausgang „Zu den Pinakotheken“ durch Theresienstraße rechts in die Luisenstraße.
Fahrrad / Auto: ca. 5 Min. vom Hauptbahnhof in die Luisenstraße. Bus: Linie 100 Hbf. bis Haltestelle Technische Universität.
Bildrechte & Texte: © Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, Luisenstraße 45, 80333 München. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwen-
dung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet.
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum München THERESIEN- U2
Sivananda
Gemeinnütziger Yoga
Verein e.V. Vedanta
Gründer: Zentrum Wien
Swami Vishnudevananda
•
STRASSE
Gemeinnütziger
Luisenstraße Verein
45, 80333 e.V. • (U2
München Gründer: Swami Vishnudevananda · ZVR-Nr.: 458146662
Theresienstraße)
Prinz-Eugen-Straße
Tel. (089) 700 9669 0 • 18 / Nähe
Mobil Belvedere,
/ WhatsApp: 1040963
0172 Wien
60 (U-Karlsplatz)
55 SIVANANDA YOGA
Tel. 01/586 3453 •• Fax
munich@sivananda.net Mobil:
(089)0680-3127
700 9669 69237 • vienna@sivananda.net LUISENSTR. 45
facebook.com/SivanandaMuenchen • www.muenchen.sivananda.yoga • www.sivananda.eu
wien.sivananda.yoga • www.sivananda.eu
U2 KÖNIGSPLATZ
Öffnungszeiten Rezeption
Öffnungszeiten & Yogashop:
Rezeption Mo.– Fr.Mo.–
& Yogashop: 9.30–20.00 h • Sa. ·10.30–14.00
Fr. 9.30–20h h
Sa. 10.30–14hSie können auch lesen
