Programm Oktober bis Dezember 2020 - Margarete-Grundmann-Haus - Paritätische Sozialdienste Bonn
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Programm Oktober bis Dezember 2020 Margarete-Grundmann-Haus Zentrum für Begegnung, Bildung und Beratung
Unsere vierteljährlich erscheinenden Programmhefte schicken wir Ihnen gerne auf Anfrage regelmäßig kostenlos zu. Selbstverständlich können Sie sich auch auf unserer Internet- seite unter www.parisozial-bonn.de über unser Programmange- bot informieren. Gerne helfen Ihnen auch unsere Mitarbeiter*innen im Begeg- nungs-zentrum bei Fragen zu unseren Angeboten und bei der Anmeldung weiter. Rufen Sie uns an unter Tel.: (0228) 94 93 33 – 0. Sie erreichen uns telefonisch zu folgenden Zeiten Montag – Freitag: 10.00 – 12.00 Uhr Montag und Mittwoch: 13.30 – 16.00 Uhr Per E-Mail erreichen Sie das Informationsbüro unter: info.mgh@parisozial-bonn.de Leitung Begegnungszentrum Sibylle Dahmen, Tel. (0228) 94 93 33 – 22 Veranstalter/Herausgeber: Margarete-Grundmann-Haus - Paritätische Sozialdienste gemeinnützige GmbH Lotharstr. 84-86 53115 Bonn Druck: druckladen GmbH Euskirchener Str. 30 53121 Bonn Bonn, im September 2020
1
Liebe Besucher*innen unseres Begegnungszentrums,
liebe Teilnehmer*innen,
liebe Gäste,
seit dem 1. Juli 2020 ist unser Begegnungszentrum wieder für Sie geöffnet.
Viele Angebote und Gruppen finden inzwischen wieder statt und das ist schön.
Wir freuen uns, Sie im Begegnungszentrum begrüßen zu können.
Selbstverständlich gelten weiterhin für den Besuch entsprechende Hygiene- und
Schutzmaßnahmen.
Dazu gehören zum Beispiel das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung, die
Hände- und Kontaktflächendesinfektion, die Einhaltung von Abstandsregeln, Be-
schränkung von Teilnehmendenzahlen, Kontaktdatenerfassung und mehr.
Wenn wir alle die Hygiene- und Schutzmaßnahmen beherzigen, wenn wir Rück-
sicht aufeinander nehmen und uns umsichtig und respektvoll begegnen, dann
steht einem lebendigen Miteinander im Begegnungszentrum nichts entgegen.
Das ausführliche Regelwerk für die Teilnahme an Angeboten des / den Auf-
enthalt im Begegnungszentrums Margarete-Grundmann-Haus finden Sie
am Ende des Programmheftes.
Das Akzeptieren und die Einhaltung der Regeln sind Vorrausetzung für
Teilnahme und Aufenthalt im Begegnungszentrum.
Das Begegnungszentrum ist nicht frei zugänglich.
Und ganz wichtig: Die Teilnahme an Angeboten ist nur nach vorheriger An-
meldung auf Grund von Begrenzungen bei der Teilnehmendenzahl möglich und
der Aufenthalt ist auf die konkrete Dauer des Angebots beschränkt.
Cafeteria und offener Begegnungsbereich bleiben vorerst geschlossen.
Das Team des Begegnungszentrums wünscht Ihnen alles Gute!
Wir freuen uns auf ein gesundes Wiedersehen mit Ihnen!
Ihre
Sibylle Dahmen
Leitung Margarete-Grundmann-Haus2 Gerne helfen wir Ihnen bei Fragen zu unseren Angeboten, zum Hygi- ene- und Schutzkonzept des Begegnungszentrums und bei der An- meldung weiter. Und wir freuen uns auch über Anregungen und Wünsche von Ihnen. Rufen Sie uns an unter Telefon: (0228) 94 93 33 – 0. Sie erreichen uns im Begegnungszentrum telefonisch: Montag – Freitag von 10.00 – 12.00 Uhr sowie Montag und Mittwoch von 13.30 – 16.00 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten können Sie uns auf dem Anrufbeantworter eine Nachricht hinterlassen. Wir hören ihn regelmäßig ab und rufen Sie gegebenenfalls zurück.
3 Inhalt: Unsere Busfahrten ab Seite 4 Veranstaltungskalender ab Seite 5 Kurse, Workshops, fortlaufende Gruppen und Angebote in den Bereichen: Fit durchs Leben / Bewegt älter werden ab Seite 33 Selbsthilfegruppen ab Seite 41 Kreatives Gestalten / Theaterspielen ab Seite 47 Sprachen ab Seite 49 Computer / Internet / Handy ab Seite 53 Kultur / Literatur / Theater ab Seite 59 Zeit gestalten und genießen ab Seite 61 Begegnung / Geselligkeit / Reisen Musik - Die Welt ist Klang ab Seite 63 Welche Angebote Sie noch bei uns finden: Fußpflege ab Seite 65 Wohnen mit Service ab Seite 66 Anmeldung / Bezahlung ab Seite 68 Hygiene- und Schutzmaßnahmen ab Seite 70
4 Unsere Busfahrten Bis zum Ende des Jahres werden wir - Corona be- dingt - keine Busfahrten durchführen. Wir bitten um Ihr Verständnis!
5 Veranstaltungskalender Oktober bis Dezember 2020 Der Hinweis „Anmeldung erforderlich!“ bedeutet: Bitte melden Sie sich für dieses Angebot im Margarete-Grundmann- Haus, unter Tel. (0228) 94 93 33 – 0 oder unter der in der Angebots- beschreibung ausgewiesenen Kontaktnummer an. Beginn: Konversationskurs Freitag, 25.09.2020 Englisch für den Alltag 9.30 – 11.00 Uhr Anmeldung erforderlich Weitere Informationen auf Seite 51 Beginn: Kurs Bildungswerk Interkultur Mittwoch, 30.09.2020 Tintenspuren – Kreatives Schreiben 15.00 – 17.15 Uhr Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 59 Termin: InternetCafé für Senioren ab Donnerstag, 01.10.2020 i. d. Regel jeden Donnerstag Weitere Informationen auf Seite 57 9.00 – 13.00 Uhr Anmeldung erforderlich! Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag Donnerstag, 01.10.2020 14.30 – 15.30 Uhr Anmeldung erforderlich!
6
Termin: Diavortrag
Donnerstag, 01.10.2020 Bonn – Geschichte und Gegenwart
15.30 Uhr
Gebühr: Unsere Region war schon sehr früh besiedelt, die
2,00 € Geschichtsspuren befinden sich im Rheinischen
Landesmuseum in der Colmantstraße.
Referenten:
Nach dem 2. Weltkrieg begründete sich unsere Bun-
Richard und Bärbel Grebert
desrepublik, mit Regierungssitz in Bonn. Unsere
Anmeldung erforderlich! Stadt profitierte davon in den unterschiedlichsten
Sparten. Wirtschaft und Wissenschaft platzierten
sich geleichermaßen neben den Bundesbehörden.
Und dann hat Beethoven auch noch seinen 250. Ge-
burtstag in diesem Jahr 2020.
Termin: Laienmalgruppe
ab Freitag, 02.10.2020
i. d. Regel jeden Freitag Weitere Informationen auf Seite 47
11.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Fortlaufende Gruppe
ab Freitag, 02.10.2020 De Höppeflüh
i. d. Regel jeden Freitag Internationaler Folkloretanz
18.30 – 21.30 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 39
Termin: Konversationskurs
Montag, Italienisch
Achtung: neue Uhrzeit!!!
9.15 – 10.45 Uhr Weitere Informationen auf Seite 49
Laufender Kurs!7
Termin: Kurs für Anfänger/innen
Montag, Spanisch für Senioren A1
9.30 – 11.00 Uhr
Weitere Informationen auf Seite 49
Laufender Kurs!
Termin: Gymnastik im Sitzen
ab Montag, 05.10.2020
i. d. Regel jeden Montag Weitere Informationen auf Seite 34
9.30 – 10.15 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Wer rastet, der rostet
ab Montag, 05.10.2020 Fitnesstraining für das Gedächtnis
i. d. Regel jeden Montag
Achtung: neue Uhrzeiten!!! Weitere Informationen auf Seite 34
11.15 – 12.15 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Waffelnachmittag
ab Montag, 05.10.2020
i. d. Regel jeden Montag Weitere Informationen auf Seite 61
14.00 – 15.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 05.10.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!8
Beginn: Kurs VHS Bonn
Montag, Hatha-Yoga für Anfänger mit Vorkennt-
19.45 – 21.15 Uhr
nissen und Fortgeschrittene
Laufender Kurs!
Weitere Informationen auf Seite 33
Termin: Gymnastik
ab Dienstag, 06.10.2020
i. d. Regel jeden Dienstag Weitere Informationen auf Seite 37
9.30 – 10.15 Uhr
10.30 – 11.15 Uhr
11.30 – 12.15 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Englisch-Konversation
ab Dienstag, 06.10.2020 für Fortgeschrittene
i. d. Regel jeden Dienstag
14.00 – 15.30 Uhr Weitere Informationen auf Seite 50
Anmeldung erforderlich!
Termin: Handarbeitstreff
ab Dienstag, 06.10.2020
i. d. Regel jeden Dienstag Weitere Informationen auf Seite 47
ab 14.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!9
Termin: Literatur zum Feierabend
Dienstag, 06.10.2020 Die Künstlerfreunde Franz Marc und
17.30 Uhr
Else Lasker-Schüler
Gebühr: Franz Marc als Maler und Else Lasker- Schüler als
3,00 € Autorin sind weit über die Grenzen Deutschlands be-
kannt geworden.
Referent:
Die beiden verband eine Künstlerfreundschaft, zu
Kai Grebert
der auch ein Briefwechsel gehört, der eine wichtige
Anmeldung erforderlich! literarische Quelle für beider Leben darstellt.
Neben Schilderungen aus dem Alltag enthalten die
Briefe und auch Postkarten fantasievoll ausgestal-
tete Geschichten. Diese stelle ich Ihnen vor.
Termin: MultiKultiChor Bonn
ab Dienstag, 06.10.2020
i. d. Regel jeden Dienstag Weitere Informationen auf Seite 63
20.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Themenforum „Wohnen im Alter“
Mittwoch, 07.10.2020 Informationsveranstaltung
10.00 Uhr
Wohnen mit Service
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Im Alter selbstständig wohnen können, bei Hilfsbe-
kostenfrei dürftigkeit aber nicht alleine sein. Diese beiden
Wünsche lassen sich im "Wohnen mit Service" ver-
Falls Sie Interesse an der An-
mietung einer Wohnung ha- binden und verwirklichen: Eine altersgerechte Woh-
ben, sollten Sie bei Einzug ei- numgebung und Unterstützung je nach Bedarf.
nen Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Über-
blick über Konzept und Rahmenbedingungen des
Allgemeinen Wohnberechti-
gungsbescheid des Landes
Wohnens mit Service im Margarete-Grundmann-
NRW haben und mindestens Haus.
60 Jahre alt sein. Corona bedingt ist zurzeit eine Wohnungsbesichtigung im
Rahmen der Veranstaltung nur möglich, wenn aktuell eine
Wohnung nicht bewohnt ist.10
Termin: Gottesdienst der Lutherkirche
Mittwoch, 07.10.2020
10.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Beginn: Konversationskurs
Mittwoch, 07.10.2020 Englisch (Level: B1- C2)
15.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 50
Beginn: Kurs VHS Bonn
Mittwoch, 07.10.2020 Singen und sich Wohlfühlen
17.30 – 19.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 64
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 08.10.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Themenforum „Gesundheit“
Donnerstag, 08.10.2020 Vortrag mit Gespräch
15.30 Uhr Mineralstoffe
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Mineralstoffe sind von besonderer Bedeutung für un-
kostenfrei (Spende erbeten) sere Gesundheit, denn sie übernehmen zahlreiche
wichtige Funktionen im Körper und sind an den un-
Referentin:
terschiedlichsten Prozessen beteiligt. Sie sind für
Marie Helene Grabs
den Aufbau von Körpergewebe, Zellen, Knochen,
Apothekerin11
Zähnen und den ungestörten Ablauf innerhalb des
Körperhaushalts verantwortlich.
Ohne Mineralstoffe funktioniert auf Dauer nichts. So
ist z.B. Kalzium ein Baustein für Knochen und Zähne.
Die Referentin möchte mit Ihnen über die Bedeutung
der Mineralstoffe für unsere Gesundheit ins Ge-
spräch kommen und Ihnen Tipps für eine mineral-
stoffreiche Ernährung und entsprechende Lebens-
mittel geben.
Termin: Arbeitskreis Fotografie
ab Donnerstag, 08.10.2020
i. d. Regel jeden 2. Donners- Weitere Informationen Seite 57
tag im Monat
ab 20.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Wanderung von Unkel am Rhein entlang nach
Freitag, 09.10.2020 Erpel (ca. 4 Km)
Gebühr: Treffpunkt und Abfahrt:
kostenfrei (nur Fahrkarte) 13.11 Uhr mit dem Regionalzug RB27 (Richtung
Bei Interesse an einer Grup- Koblenz) ab Haltestelle „Beuel Bahnhof“ (Gleis 1) bis
penfahrkarte bitte 15 Minuten zur Haltestelle „Unkel Bahnhof“.
vorher an der Abfahrtsstelle Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh-
sein.
menden sind möglich.
Die Teilnahme an der Wande-
rung erfolgt auf eigene Verant-
wortung.
Termin: Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon
Montag, 12.10.2020
15.00 – 16.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!12
Termin: Bingonachmittag
Montag, 12.10.2020
15.00 – 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 12.10.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!
Termin: Kostenlose Hörgeräte-Überprüfung und
Dienstag, 13.10.2020 Beratung
16.00 – 17.00 Uhr
Firma Hörgeräte Köttgen, Herr Treppner
Anmeldung erforderlich!
Termin: Workshop
Mittwoch, 14.10.2020 Den Computer wieder flott machen –
10.00 – 13.00 Uhr
Windows entrümpeln
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 53
Termin: Gemeinsames Mittagessen
Mittwoch, 14.10.2020
12.00 Uhr
Gebühr: 4,50 € Es gibt ein Überraschungsessen, einen leckeren
Nachtisch und zum Abschluss eine Tasse Kaffee.
Anmeldung:
Wir wünschen Guten Appetit!
bis 09.10. erforderlich unter
Tel. (0228) 94 93 33 – 0.13
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 15.10.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Diavortrag
Donnerstag, 15.10.2020 Unterwegs im Süden Dänemarks, Teil 2:
15.30 Uhr Auf Seeland mit Kopenhagen
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Wir starten in Roskilde, wo im Dom Generationen
kostenfrei /Spende erbeten der Könige von Dänemark in prunkvollen Särgen
beigesetzt sind. Weiter geht es nach Kalundborg,
Referent: Frederiksborg, dem naturhistorischen Museum Sag-
Hans Josef Arck nlandet bis nach Kopenhagen. Vom Rathausplatz
mit den Lurenbläsern zum Hafen und zur Börse bis
zum Ny Haven geht unser Weg. Das Schloss Kron-
bourg in Helsingör, hier spielt Hamlet, bildet den Ab-
schluss unserer Reise.
Termin: Vortrag
Donnerstag, 15.10.2020 Blickwechsel
18.00 – 20.00 Uhr
- Wie erleben Angehörige von dementiell verän-
derten Personen und von Senioren den neuen
Lebensabschnitt, die neue Rollenverteilung und
Anmeldung erforderlich! wie gelingt ein positiver Umgang damit?
Gebühr: Kinder und Eltern gehören zu unterschiedlichen Ge-
5,00 € nerationen. Als Erwachsener zu erleben, wie die Po-
sition der Eltern oder eines Elternteils in den Se-
Referentin: nior/Greis-Lebensabschnitt gleitet und Ihnen als
Anette Kreuzer „Kind“ eine damit verbundene, vorher noch nie da-
Heilpraktikerin für Psychothe- gewesene Bedürftigkeit und somit eine neue Rollen-
rapie
verteilung vor Augen führt, das Bedarf auf beiden
Max. 16 Teilnehmende Seiten einer „Anpassungsleistung“.14
Da es an diesem Punkt häufig zu Spannungen, Miss-
verständnissen, Unverständnis, Hilflosigkeit,
Scham, Trauer, Wut und mehr kommt, richtet sich
ein Teil des Vortrages auf den Umgang und die Ein-
ordnung der eigenen aufkommenden Gefühle.
Wie ist es denn als alternder Mensch mit dem umzu-
gehen was gerade mit Geist und/ oder Körper pas-
siert? Hier wäre es günstig - für beide Seiten - als
Angehöriger einen Blickwechsel vollziehen zu kön-
nen.
In meinem Vortrag werde ich einige hilfreiche Ideen
dazu einfließen lassen. Ich freue mich auf Sie und
einem anregenden Austausch.
Termin: Treff am Bücherturm mit Kai Grebert
Montag, 19.10.2020 Der Schriftsteller Bernhard Schlink
15.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Nicht nur in Bonn hat Bernhard Schlink, geboren
kostenfrei (Spende erbeten) 1944, als Jura-Professor unterrichtet, bevor er als
Schriftsteller bekannt geworden ist. Animiert durch
Vorleser:
einen Freund schrieb er mit diesem 1987 einen Kri-
Kai Grebert
minalroman, der sehr erfolgreich war und Schlink
veranlasste, allein als Autor tätig zu werden.
International bekannt und in mehr als 50 Sprachen
übersetzt, wurde der 1995 erschienene Roman "Der
Vorleser". Seitdem ist er ein bekannter Bestseller
Autor, dessen Werk ich Ihnen vorstelle.
Genießen Sie das Zuhören und anschließend den
gemeinsamen Austausch und das Gespräch mitei-
nander.
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 19.10.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!15
Termin: Workshop
Mittwoch, 21.10.2020 Der sichere Computer
10.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 53
Termin: Filmnachmittag
Donnerstag, 22.10.2020
Den Filmtitel finden Sie als aktuellen Aushang
15.30 Uhr
im Margarete-Grundmann-Haus oder Sie erfra-
Anmeldung erforderlich! gen ihn unter Tel. (0228) 94 93 33 – 0.
Gebühr: Inhalt: Musikmanager Danny aus London lernt beim
kostenfrei Junggesellenwochenende in Cornwall im beschauli-
chen Port Isaac ungewollt ein paar der Einheimi-
Aus Gründen des Urheber- schen kennen, als die ihn und seine Großstadt-
rechts dürfen wir den Filmtitel
freunde nach dem Stand-up-Paddling aus dem Meer
nicht nennen, wir können nur
den Filminhalt beschreiben. ziehen. Abends treten seine Retter um Jim als Chor
Fisherman's Friends im Pub auf. Prompt bekommt
es Danny auch beruflich mit ihnen zu tun, er soll die
Shantysänger unter Vertrag nehmen.
Spontan quartiert sich Danny im Bed & Breakfast
von Jims Tochter Alwyn ein, um so besser um die
Gunst der Fischer buhlen zu können. Nachdem
Danny immer mehr Teil der Fischergemeinschaft
und ihrer Angehörigen wird, stellt sich ihm irgend-
wann die Frage, was Erfolg wirklich bedeutet.
Termin: Wanderung vom Waldkrankenhaus nach Rött-
Freitag, 23.10.2020 gen (ca. 5 Km)
Gebühr: Treffpunkt und Abfahrt:
kostenfrei (nur Fahrkarte) 13.08 Uhr mit der Stadtbahnlinie 63 (Richtung Bad
Bei Interesse an einer Grup- Godesberg Stadthalle) ab Haltestelle „Bonn Hbf“ (U,
penfahrkarte bitte 15 Minuten Gleis 2) bis zur Haltestelle „Bad Godesberg Bf“.
vorher an der Abfahrtsstelle
sein. Weiter auf der nächsten Seite16
Die Teilnahme an der Wan- Am Bussteig A um 13.30 Uhr umsteigen in die Busli-
derung erfolgt auf eigene nie 639 (Richtung Stadtwald/Ev. Krankenhaus) oder
Verantwortung. Buslinie 638.
Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh-
menden sind möglich.
Termin: Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon
Montag, 26.10.2020
15.00 – 16.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!
Termin: Nachmittag
Montag, 26.10.2020 SPIEL und SPASS mit Bingo
15.00 – 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 61
Termin: Lach-Yoga
Montag, 26.10.2020 – Telefonkonferenz von Herz zu Herz
18.15 – 19.15 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 36
Beginn: Kurs VHS Bonn
Montag, 26.10.2020 Autogenes Training - Grundkurs
18.00 – 19.30 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 33
Termin: Heiteres Gedächtnistraining
Mittwoch, 28.10.2020 – ein unterhaltsamer Vormittag mit leichten Ge-
10.00 – 11.00 Uhr dächtnisübungen, Wortspielen und Co.
Anmeldung erforderlich!17
Termin: Workshop
Mittwoch, 28.10.2020 Online-Banking – aber sicher!
10.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 54
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 29.10.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Vortrag mit Musikbeispielen und Bildern
Donnerstag, 29.10.2020 Zum 250. Geburtstag!
15.30 Uhr Ludwig van Beethoven – Seine Kindheit
Anmeldung erforderlich! in Bonn bis 1792
Gebühr:
3,00 €
Referent:
Roland Westphal,
Kirchenmusiker
Termin: Kurs VHS Bonn – Verwöhnwochenende
Samstag, 31.10.2020 Ganzheitliche Massage
14.00 – 18.00 Uhr
für Paare und Singles in Begleitung
Sonntag, 01.11.2020
11.00 – 18.00 Uhr
Weitere Informationen auf Seite 39
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 02.11.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!18
Termin: Literatur zum Feierabend
Dienstag, 03.11.2020 Klaus Mann
17.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Klaus Mann, das zweite Kind von Thomas und Katia
3,00 € Mann, lebte von 1906 bis 1949. Er war Schriftsteller
und hat ein umfangreiches Werk hinterlassen, Ro-
Referent:
mane, Erzählungen, Theaterstücke, Gedichte.
Kai Grebert
Doch Zeit seines Lebens haderte er, wurde er doch
immer am berühmten Vater gemessen, der ihn aber
für sehr begabt gehalten hat.
Das Werk und Leben von Klaus Mann stelle ich
Ihnen in dieser Literaturstunde am Feierabend vor.
Termin: Meditation
Voraussichtlich ab
Dienstag, 03.11.2020 Weitere Informationen auf Seite 38
i. d. Regel jeden Dienstag
19.00 – 20.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Workshop
Mittwoch, 04.11.2020 Fotos organisieren und bearbeiten
10.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung erforderlich Weitere Informationen auf Seite 54
Termin: Gottesdienst der Lutherkirche
Mittwoch, 04.11.2020
10.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!19
Termin: Themenforum „Wohnen im Alter“
Donnerstag, 05.11.2020 Informationsveranstaltung
14.00 Uhr
Wohnen mit Service
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Im Alter selbstständig wohnen können, bei Hilfsbe-
kostenfrei dürftigkeit aber nicht alleine sein. Diese beiden Wün-
sche lassen sich im "Wohnen mit Service" verbinden
Falls Sie Interesse an der An- und verwirklichen: Eine altersgerechte Wohnumge-
mietung einer Wohnung ha- bung und Unterstützung je nach Bedarf.
ben, sollten Sie bei Einzug ei-
Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Über-
nen
blick über Konzept und Rahmenbedingungen des
Allgemeinen Wohnberechti- Wohnens mit Service im Margarete-Grundmann-
gungsbescheid des Landes Haus.
NRW haben und mindestens Corona bedingt ist zurzeit eine Wohnungsbesichtigung im
60 Jahre alt sein. Rahmen der Veranstaltung nur möglich, wenn aktuell eine
Wohnung nicht bewohnt ist.
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 05.11.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Bingonachmittag
Donnerstag, 05.11.2020
15.30 – 16.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Wanderung von Königswinter am Rhein ent-
Freitag, 06.11.2020 lang nach Oberkassel (Bundeshäuschen) (4,5 km)
Gebühr: Treffpunkt und Abfahrt:
kostenfrei (nur Fahrkarte) 13.03 Uhr mit der Stadtbahnlinie 66 ab Haltestelle
Bei Interesse an einer Grup- „Hauptbahnhof-Bonn“ (U-Gleis 4a) bis zur Haltestelle
penfahrkarte bitte 15 Minuten „Königswinter-Clemens-August-Str.“.
Weiter auf der nächsten Seite20
vorher an der Abfahrtsstelle Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh-
sein.
menden sind möglich.
Die Teilnahme an der Wande-
rung erfolgt auf eigene Verant-
wortung.
Termin: Gottesdienst der Pfarre St. Sebastian
Freitag, 06.11.2020
15.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Meditation
voraussichtlich
ab Sonntag, 08.11.2020 Weitere Informationen auf Seite 40
i. d. Regel jeden Sonntag
10.00 – 12.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon
Montag, 09.11.2020
15.00 – 16.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga
Montag, 09.11.2020 – Telefonkonferenz von Herz zu Herz
18.15 – 19.15 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 3621
Termin: Workshop
Mittwoch, 11.11.2020 Weihnachtskarten, Kalender und mehr
10.00 – 13.00 Uhr - Fotogeschenke basteln mit dem Computer
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 55
Termin: Gemeinsames Mittagessen
Mittwoch, 11.11.2020
12.00 Uhr
Gebühr: 4,50 € Es gibt ein Überraschungsessen, einen leckeren
Nachtisch und zum Abschluss eine Tasse Kaffee.
Anmeldung:
Wir wünschen Guten Appetit!
bis 06.11. erforderlich unter
Tel. (0228) 94 93 33 – 0.
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 12.11.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Treff am Bücherturm mit Kai Grebert
Montag, 16.11.2020 Kurt Schwitters
15.00 Uhr
– Maler, Grafiker, Schriftsteller
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Kurt Schwitters, 1887 bis 1948, war nicht nur Maler
kostenfrei (Spende erbeten) und Grafiker, sondern auch Schriftsteller.
Schon als Jugendlicher war wurde sein Interesse für
Vorleser:
die Literatur geweckt, und es entstanden schon bald
Kai Grebert
erste Werke. Im weiteren Verlauf experimentierte er
immer mehr mit Sprache, und diese Ergebnisse sind
eine Entdeckung wert und stelle ich Ihnen heute vor.22
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 16.11.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!
Termin: Workshop
Mittwoch, 18.11.2020 Fotobuch selbst gestalten am Computer
10.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 55
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 19.11.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Filmnachmittag
Donnerstag, 19.11.2020
Den Filmtitel finden Sie als aktuellen Aushang
15.30 Uhr
im Margarete-Grundmann-Haus oder Sie erfra-
Anmeldung erforderlich! gen ihn unter Tel. (0228) 94 93 33 – 0.
Gebühr: Inhalt: Monsieur lbrahim betreibt ein kleines Ge-
kostenfrei schäft in der Pariser Rue Bleue, eine tägliche Anlauf-
Aus Gründen des Urheber- stelle für den jungen Moses. Aus den wenigen Sät-
rechts dürfen wir den Filmtitel zen, die Ibrahim und Moses anfangs wechseln, wer-
nicht nennen, wir können nur den bald tiefsinnige Gespräche, in denen sich der Äl-
den Filminhalt beschreiben. tere als Experte für alle Fragen des Lebens erweist.
Denn Monsieur Ibrahim kennt das Geheimnis des
Glücks. Er steht dem jungen Moses bei den ersten
wesentlichen Lebenserfahrungen bei. Er sensibili-
siert für die großen und kleinen Freuden des Alltags,
offenbart das Geheimnis des Lächelns, erklärt, wie
man einer Frau Komplimente macht, oder warum
man nur das behalten kann, was man verschenkt...23 Termin: Wanderung von Graurheindorf am Rhein ent- Freitag, 20.11.2020 lang nach Widdig (Rheinterrassen) (ca. 4,5 km) Gebühr: 13.11 Uhr mit der Buslinie 605 ab Haltestelle kostenfrei (nur Fahrkarte) „Hauptbahnhof-Bonn“ (ZOB, Bussteig B2) bis zur Bei Interesse an einer Grup- Haltestelle „Mondorfer Fähre, Graurheindorf“. penfahrkarte bitte 15 Minuten Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh- vorher an der Abfahrtsstelle menden sind möglich. sein. Die Teilnahme an der Wande- rung erfolgt auf eigene Verant- wortung. Termin: Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon Montag, 23.11.2020 15.00 – 16.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35 Anmeldung erforderlich! Termin: Nachmittag Montag, 23.11.2020 SPIEL und SPASS mit Bingo 15.00 – 16.00 Uhr Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 61 Termin: Lach-Yoga Montag, 23.11.2020 – Telefonkonferenz von Herz zu Herz 18.15 – 19.15 Uhr Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 36 Termin: Heiteres Gedächtnistraining Mittwoch, 25.11.2020 – ein unterhaltsamer Vormittag mit leichten Ge- 10.00 – 11.00 Uhr dächtnisübungen, Wortspielen und Co. Anmeldung erforderlich!
24
Termin: Workshop
Mittwoch, 25.11.2020 Smartphone / Tablet (Android)
10.00 – 13.00 Uhr
– Übungs- und Fragestunde
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 56
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 26.11.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Bingonachmittag
Donnerstag, 26.11.2020
15.30 – 16.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga in der Natur
Montag, 30.11.2020
17.00 – 18.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!
Termin: Literatur zum Feierabend
Dienstag, 01.12.2020 Literatur zur Adventszeit
17.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: In der Adventszeit bereitet sich die Christenheit auf
3,00 € die Geburt Jesu vor. Für viele Jahrhunderte war es
sogar Fastenzeit. Heute stehen viele Dinge im Mit-
Referent:
telpunkt, die mit Advent und Weihnachten eigentlich
Kai Grebert
nichts zu tun haben.
Weiter auf der nächsten Seite25
Auch die Literatur zur Adventszeit ist sehr groß.
Lassen Sie sich überraschen zu dieser Lesung zum
Advent. Heinz Erhard und Erich Kästner sind nur
zwei Autoren, die sich auf ungewöhnliche Weise mit
dieser Zeit beschäftigt haben. Aus deren Werken
lese ich Ihnen vor, aber lassen Sie sich auch über-
raschen!
Termin: Themenforum „Wohnen im Alter“
Mittwoch, 02.12.2020 Informationsveranstaltung
10.00 Uhr
Wohnen mit Service
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Im Alter selbstständig wohnen können, bei Hilfsbe-
kostenfrei dürftigkeit aber nicht alleine sein. Diese beiden Wün-
sche lassen sich im "Wohnen mit Service" verbinden
Falls Sie Interesse an der An- und verwirklichen: Eine altersgerechte Wohnumge-
mietung einer Wohnung ha- bung und Unterstützung je nach Bedarf.
ben, sollten Sie bei Einzug ei-
Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Über-
nen
blick über Konzept und Rahmenbedingungen des
Allgemeinen Wohnberechti- Wohnens mit Service im Margarete-Grundmann-
gungsbescheid des Landes Haus.
NRW haben und mindestens Corona bedingt ist zurzeit eine Wohnungsbesichtigung im
60 Jahre alt sein. Rahmen der Veranstaltung nur möglich, wenn aktuell eine
Wohnung nicht bewohnt ist.
Termin: Workshop
Mittwoch, 02.12.2020 iPhone / iPad (Apple) – Übungs- und
10.00 – 13.00 Uhr
Fragestunde
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 56
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 03.12.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!26
Termin: Lesung des Kurses
Donnerstag, 03.12.2020 "Tintenspuren – Kreatives Schreiben"
15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Es erwartet Sie eine bunte Mischung von kurzweili-
kostenfrei gen Texten, Geschichten und Gedichten, die im
Schreibkurs entstanden sind; vorgetragen von den
Kursteilnehmer*innen.
Termin: Wanderung durch die Rheinaue zum Schaum-
Freitag, 04.12.2020 burger Hof (ca. 4 km)
Gebühr: Treffpunkt und Abfahrt:
kostenfrei (nur Fahrkarte) 13.07 Uhr mit der Buslinie 611 (Richtung Pappel-
Bei Interesse an einer Grup- weg) ab Haltestelle „Hauptbahnhof-Bonn“ (ZOB,
penfahrkarte bitte 15 Minuten Bussteig C4) bis zur Haltestelle „Johanniter-Kran-
vorher an der Abfahrtsstelle kenhaus, Gronau“.
sein.
Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh-
Die Teilnahme an der Wande- menden sind möglich.
rung erfolgt auf eigene Verant-
wortung.
Termin: Bingonachmittag
Montag, 07.12.2020
15.00 – 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Lach-Yoga
Montag, 07.12.2020 – Telefonkonferenz von Herz zu Herz
18.15 – 19.15 Uhr
Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 3627
Termin: Gemeinsames Mittagessen
Mittwoch, 09.12.2020
12.00 Uhr
Gebühr: 4,50 € Es gibt ein Überraschungsessen, einen leckeren
Nachtisch und zum Abschluss eine Tasse Kaffee.
Anmeldung:
Wir wünschen Guten Appetit!
bis 04.12. erforderlich unter
Tel. (0228) 94 93 33 – 0.
Termin: Geselliger Kaffeetreff am Donnerstag
Donnerstag, 10.12.2020
14.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Filmnachmittag
Donnerstag, 10.12.2020
Den Filmtitel finden Sie als aktuellen Aushang
15.30 Uhr
im Margarete-Grundmann-Haus oder Sie erfra-
Anmeldung erforderlich! gen ihn unter Tel. (0228) 94 93 33 – 0.
Gebühr: Inhalt: Vier junge Frauen in Amerika Mitte des 19.
kostenfrei Jahrhunderts, die ihr Leben selbstbestimmt nach ei-
Aus Gründen des Urheber- genen Vorstellungen gestalten wollen und dabei teils
rechts dürfen wir den Filmtitel große gesellschaftliche Hindernisse überwinden:
nicht nennen, wir können nur Der Film folgt den unterschiedlichen Lebenswegen
den Filminhalt beschreiben. der March-Schwestern Jo, Meg, Amy und Beth zu
einer Zeit, in der die Möglichkeiten für Frauen be-
grenzt waren. Erzählt aus der Perspektive von Jo
March, dem Alter Ego von Autorin Louisa May Alcott,
und sowohl basierend auf dem Roman wie auch auf
den persönlichen Schriften Alcotts.
Termin: Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon
Montag, 14.12.2020
15.00 – 16.00 Uhr Weitere Informationen auf Seite 35
Anmeldung erforderlich!28
Termin: Weihnachts-Gottesdienst
Mittwoch, 16.12.2020 der Lutherkirche
!!! 10.00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Termin: Wanderung von der Waldau aus rund um den
Freitag, 18.12.2020 Annaberger Hof (ca. 4,5 km)
Gebühr: Treffpunkt und Abfahrt:
kostenfrei (nur Fahrkarte) 13.12 Uhr mit der Buslinie 602 (Richtung Waldau)
Bei Interesse an einer Grup- ab Haltestelle „Hauptbahnhof-Bonn“ (ZOB, Bussteig
penfahrkarte bitte 15 Minuten A1) bis zur Haltestelle „Waldau“.
vorher an der Abfahrtsstelle Tagesaktuelle Änderungen durch die Teilneh-
sein.
menden sind möglich.
Die Teilnahme an der Wande-
rung erfolgt auf eigene Verant-
wortung.
Termin: Treff am Bücherturm mit Kai Grebert
Montag, 21.12.2020
15.00 Uhr
Alexander Sergejewitsch Puschkin
Anmeldung erforderlich!
Gebühr: Alexander Sergejewitsch Puschkin, 1799 bis 1837,
kostenfrei (Spende erbeten) gilt als einer der bedeutendsten russischen Dichter,
der in seiner Heimat teilweise bekannter ist als
Vorleser:
Tolstoi und Dostojewski. Schon als Schüler begann
Kai Grebert
er zu schreiben. Auch wenn er einige Jahre im
Staatsdienst tätig war und früh nach einem Duell
starb, hat er viele Werke hinterlassen. Unter ande-
rem den Versroman "Eugen Onegin", der dem Kom-
ponisten Piotr Iljitsch Tschaikowski als Vorlage für
seine gleichnamige Oper diente.
Puschkins Leben und Werk stehen im Mittelpunkt
dieser Lesung.29 Termin: Heiteres Gedächtnistraining Mittwoch, 23.12.2020 – ein unterhaltsamer Vormittag mit leichten Ge- 10.00 – 11.00 Uhr dächtnisübungen, Wortspielen und Co. Anmeldung erforderlich! Termin: Nachmittag Montag, 28.12.2020 SPIEL und SPASS mit Bingo 15.00 – 16.00 Uhr Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen auf Seite 61
30
31 Kurse Workshops Fortlaufende Gruppen und Angebote
32
Zu laufenden Kursen, weiteren Angeboten
und fortlaufenden Gruppen
fragen Sie nach unter Tel. (0228) 94 93 33 – 0.33
Fit durchs Leben
Bewegt älter werden
Beginn: Kurs VHS Bonn
Montag, 26.10.2020 Autogenes Training - Grundkurs
18.00 – 19.30 Uhr
Dauer: Der Kurs Autogenes Training bietet die Möglichkeit,
7 x 2 UStd. (bis 07.12.2020) die konzentrative Selbstentspannung zu erlernen, in
der sich Ruhe und Gelassenheit wohltuend auf die
Gebühr:
seelische und vegetative Stabilität auswirken.
68,40 € (erm. 49,71 €)
Ziel ist es, dass der Übende, unabhängig von Lei-
Leitung: tung und Gruppe, das Gelernte im privaten und be-
Karl-Heinz Hapelt ruflichen Alltag für sich effizient nutzen kann.
Kurs-Nr.: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke,
7102 ein großes Handtuch, ggf. eine eigene Matte und
ein kleines Kopfkissen mit.
Anmeldung:
erforderlich (siehe Seite 69) 6 – 15 Teilnehmende
Termin: Kurs VHS Bonn
Montags, Hatha-Yoga für Anfänger mit Vorkennt-
19.45 – 21.15 Uhr
nissen und Fortgeschrittene
Yoga ist eine wirksame Methode zur Dehnung und
Laufender Kurs
Kräftigung der Muskulatur und zur Vorbeugung von
Keine Anmeldung möglich! Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Yoga kann den Geist beruhigen und im Alltag und im
Beruf zur Entspannung führen.
In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in die
Theorie und Praxis des Yoga eingeführt.
Der Kurs ist geeignet für Yoga-Anfänger mit Vorkenntnis-
sen und für Yoga-Erfahrene zur Vertiefung.34
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Montags, Bewegt älter werden
9.30 – 10.15 Uhr Gymnastik im Sitzen
(nicht am 21. / 28.12.2020)
Gebühr: Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis
3,00 € pro Termin für Gymnastik. Alle Übungen für die Beweglichkeit,
(mit Bonn-Ausweis 2,00 €) die Gleichgewichtsschulung, die Konzentrations-
und Reaktionsfähigkeit, zur Koordination und zur
Leitung:
Muskelkräftigung finden hier im Sitzen statt.
Sigrid Arck
Und zu alt ist niemand, um mit altersgerechter Gym-
Anmeldung erforderlich! nastik zu beginnen.
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0.
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Montags, Bewegt älter werden
11.00 – 12.00 Uhr Wer rastet, der rostet
Fitnesstraining für das Gedächtnis
Gebühr: Unser Gehirn wird im Alltag nur teilweise genutzt.
3,00 € pro Termin Deshalb hilft eine Aktivierung, um auch im Alter geis-
(mit Bonn-Ausweis 2,00 €) tig fit zu bleiben.
In angenehmer Atmosphäre können Sie durch ver-
Leitung:
schiedene regelmäßige Übungen Ihre Merkfähigkeit,
Henrike Pötz,
Diplom Sozialpädagogin
Denkflexibilität, Konzentrationsfähigkeit und Kreativi-
tät trainieren.
Anmeldung erforderlich!
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0.35
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
jeden 2. und 4. Montag Bewegt älter werden
im Monat Tanztreff – Tanzen Sie dem Alter davon
15.00 – 16.00 Uhr
Die Termine im Einzelnen: Musik, Bewegung und unter Menschen sein:
Montag, 12. und 26.10.2020 Der Tanztreff für Menschen im besten Alter ver-
Montag, 09. und 23.11.2020 eint dies alles. Tanzen macht nicht nur glücklich,
Montag, 14.12.2020 sondern fördert auch die Gesundheit.
Zu Oldies und Ohrwürmern, so wie klassischer
Gebühr: Tanzmusik und aktuellen Hits kann alleine, zu zweit
kostenfrei (Spende erbeten) oder in der Gruppe nach Herzenslust getanzt wer-
Leitung: den.
Maren Schumacher, Die erfahrene Tanztrainerin Maren Schumacher ver-
Tanz- und Gesundheitstrainerin mittelt zwischendurch leichtverständlich einfache
Schritte und hat auch ihr Wohlergehen im Auge.
Anmeldung erforderlich! Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0. Verbringen Sie einen Nachmittag in angenehmer At-
mosphäre und lassen Sie den Alltag hinter sich,
gleich ob Sie nun tanzen oder einfach nur sitzen und
klönen. Es ist für jeden etwas dabei an diesem Nach-
mittag.
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Montags Lach-Yoga in der Natur
18.00 – 19.00 Uhr
Fit und Gute Laune durch regelmäßiges Lachen
Die Termine im Einzelnen: ☺ Regelmäßiges Lachen aktiviert die heilsamen
Montag, 05./ 12./ 19.10.2020 Kräfte für Gesundheit, Psyche und lmmunsystem.
Montag, 02./ 16./ 30.11.2020 ☺ Lachen baut Stress und emotionale Spannungen
ab, fördert eine zunehmende Tiefenatmung und Ent-
Treffpunkt: spannung.
vor der Erich- Kästner- Schule
☺ Als eine Art heiterer Sofortmeditation zapft La-
in Bonn - Dottendorf, Karl-
Barth-Str.87 chen die eigenen Energiequellen effektiv an und
(vom Hindenburgplatz, zu er- führt in eine gehobene Stimmung.
reichen mit den Linien 61/62,
über Urstadtstr. Und Her-
Weiter auf der nächsten Seite
mann-Milde-Str.)36
Gebühr: ☺ Regelmäßiges Lachen öffnet den Zugang zu Intu-
5,00 € ition, Fröhlichkeit und setzt unsere Kreativität frei.
Leitung/Moderation: ☺ Finden Sie Ihren Grund zum Lachen!.
Heidemarie A. Schneider Lach-Yoga ist für Teilnehmer*innen jeden Alters ge-
Heilpädagogin, Psychopäda- eignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
gogin, Lach-Yoga-Therapeu-
tin zertifiziert durch den Ver- Empfehlenswert:
band der deutschen Lach- regenfeste Kleidung/Schuhe, kleiner Rucksack,
Yoga-Therapeuten e.V. Getränk, Betttuch für Gespensterlachen und als
Anmeldung erforderlich! „Inkognito-Outfit“
bei Frau Schneider unter Wir lachen spazierend an publikumsreduzierten
Tel.: 0176/50 300 282 Naturplätzen.
Maximal 10 Personen
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Montags Lach-Yoga
18.15 – 19.15 Uhr
– Telefonkonferenz von Herz zu Herz
Fit und Gute Laune durch regelmäßiges Lachen
Die Termine im Einzelnen: ☺ Regelmäßiges Lachen aktiviert die heilsamen
Montag, 26.10.2020 Kräfte für Gesundheit, Psyche und lmmunsystem.
Montag, 09. und 23.11.2020 ☺ Lachen baut Stress und emotionale Spannungen
Montag, 07.12.2020 ab, fördert eine zunehmende Tiefenatmung und Ent-
Gebühr: spannung.
kostenfrei, nur Telefonge- ☺ Als eine Art heiterer Sofortmeditation zapft La-
bühren chen die eigenen Energiequellen effektiv an und
führt in eine gehobene Stimmung.
Leitung/Moderation: ☺ Finden Sie Ihren Grund zum Lachen!
Heidemarie A. Schneider
Heilpädagogin, Psychopäda- Lach-Yoga ist für Teilnehmer*innen jeden Alters ge-
gogin, Lach-Yoga-Therapeu- eignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
tin zertifiziert durch den Ver- Räumen Sie nur Ihren Lachraum ein wenig frei bis
band der deutschen Lach- auf einen Stuhl für die abschließende Entspan-
Yoga-Therapeuten e.V. nungsphase!
Weiter auf der nächsten Seite37
Anmeldung erforderlich! Bei Ihrer Anmeldung zur Lach-Yoga-Telefonkon-
bei Frau Schneider unter ferenz erhalten Sie von mir telefonisch
Tel.: 0176/50 300 282 bis 1) die vollständige Tel.-Nr. und
Samstag vor dem Montag 2) den vollständigen Zugangscode.
Zwei einfache Schritte zur Teilnahme an der
Telefongebühren:
Lach-Yoga-Telekonferenz von Herz zu Herz:
Erkundigen Sie sich Bei Ihrer Te-
lefonvertragsgesellschaft: 1) Wählen Sie am Montag um 18.15 Uhr die voll-
ständige Tel.-Nr.: 0221/98882XXX mit Rufzei-
1) Haben Sie eine Festnetzflat?
2) Haben Sie keine Festnetzflat
chen. Eine Telefonstimme spricht:
oder keinen Festnetzvertrag: 2) “Wählen Sie den vollständigen Zugangscode:
Was haben Sie an Festnetzge- 3473XXX#1“
bühren laut Ihrem Telefonver- (Für XXX erhalten Sie von mir vorher telefonisch die
trag bei Ihrer Telefonvertrag-
Nummern.)
gesellschaft zu zahlen?
Ich warte auf Sie als Gastgeberin und wir begrüßen uns.
Wenn wir alle in der Telekonferenzleitung sind, beginnen
wir mit der Lach-Yoga Telekonferenz von Herz zu Herz.
Alle Teilnehmer/innen können sich per Telefonkonferenz
untereinander sprechen und lachen hören.
Termine: Fortlaufendes offenes Angebot
Dienstags, Bewegt älter werden
9.30 – 10.15 Uhr Gymnastik
10.30 – 11.15 Uhr
11.30 – 12.15 Uhr
(nicht am 22. / 29.12.2020)
Gebühr: Wer möchte im Alter nicht körperlich und geistig fit
3,00 € pro Termin bleiben? Regelmäßige Gymnastik verbessert die
(mit Bonn-Ausweis 2,00 €) Beweglichkeit, die Gleichgewichts- und Reaktions-
fähigkeit sowie die Koordination.
Leitung:
Die Muskulatur wird gekräftigt und der Kreislauf an-
Sigrid Arck
geregt. Spaß und Freude an der Bewegung steigern
Anmeldung erforderlich! das individuelle Wohlbefinden.
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0. Bringen Sie Ihren Körper in einer netten Gruppe un-
ter fachkundiger Leitung in Schwung. Die Gymnastik
erfordert keine "sportliche Vergangenheit", be-
queme Kleidung ist ausreichend.38
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Dienstags, Meditation
19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Gebühr: Wir lesen spirituelle Texte, schauen gemeinsam Vi-
kostenfrei deos und meditieren auf unser inneres göttliches
Licht. Dadurch weitet sich unser Bewusstsein und
Koordination:
wir kommen mit einem großen Energiepotential im
Dr. Richard Ratka, Inneren in Verbindung, das eine heilende Wirkung
Tel. (02244) 79 80 für Körper, Geist und Seele entfaltet.
Uwe Motz,
Tel. 0157 - 59133504 Die Gruppe plant, sich ab November wieder vor
Ort zu treffen. Den genauen Termin bitte telefo-
Anmeldung erforderlich! nisch erfragen bei:
Aktuelle Informationen Dr. Richard Ratka, Tel. (02244) 79 80
unter: Uwe Motz, Tel. 0157 - 59133504
http:\\www.wds-online.eu\
meditation-bonn.html
Termin: Fortlaufende Gruppe
i.d.R. jeden 2. Donnerstag Balfolk
im Monat Tanzgruppe
19.00 – 22.00 Uhr
Ab wann sich die Gruppe wieder vor Ort trifft
Anmeldung erforderlich!
bitte erfragen unter:
Info: Kontakt: E-Mail: tanzen@balfolk-bonn.de
www.balfolk-bonn.de39
Termin: Fortlaufende Gruppe
Freitags, De Höppeflüh
18.30 – 21.30 Uhr Internationaler Folkloretanz
Anmeldung erforderlich! Wir sind eine seit mittlerweile mehr als 30 Jahren
bestehende Volkstanzgruppe, die überwiegend
Kontakt:
Tänze aus Ost- und Südosteuropa und Israel tanzt.
E-Mail:
Tanzinteressierte können gerne jederzeit freitags
info@hoeppeflueh.de
bei uns vorbeischauen und mitmachen. Vorkennt-
Informationen: nisse sind nicht unbedingt erforderlich.
www.hoeppeflueh.de
Termin: Kurs VHS Bonn – Verwöhnwochenende
Samstag, 30.10.2020
14.00 – 18.00 Uhr
Ganzheitliche Massage
für Paare und Singles in Begleitung
Sonntag, 01.11.2020
11.00 – 18.00 Uhr
Dauer: An diesem Verwöhnwochenende können Sie sich
Wochenendveranstaltung eine Auszeit vom Alltag und von stressigen berufli-
chen Situationen gönnen. Harmonisch fließende
Gebühr: Streichungen, Dehnungen und Lockerungen für
62,11 € (erm. 47,96 €) Muskeln und Gelenke lassen Sie entspannen und
Beide Partner müssen sich geben ein Gefühl des Wohlbefindens. Somit wer-
anmelden! Die Gebühr gilt den Körper, Geist und Seele gleichermaßen har-
pro Person. monisiert.
Es werden einfache Griffe in der Partnermassage
8 – 12 Teilnehmende
vermittelt, die dann auch zu Hause angewendet
Leitung: werden können. Wir bereichern das Seminar ganz-
Roland Hanuja heitlich mit Phasen der Entspannung, Bewegung,
Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsschulung.
Kurs-Nr.:
7420 Bitte bringen Sie pro Person eine Isomatte, zwei Woll-
decken, zwei Laken, ein kleines Kissen, ein Sitzkis-
Anmeldung: sen, ein Badetuch oder eine Knierolle, zwei Handtü-
erforderlich (siehe Seite 69) cher und Verpflegung mit.40
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Sonntags, Meditation
10.00 Uhr – 12.00 Uhr
Gebühr: kostenfrei Wir lesen spirituelle Texte, schauen gemeinsam Vi-
deos und meditieren auf unser inneres göttliches
Koordination:
Licht. Dadurch weitet sich unser Bewusstsein und
Dr. Richard Ratka, wir kommen mit einem großen Energiepotential im
Tel. (02244) 79 80 Inneren in Verbindung, das eine heilende Wirkung
Uwe Motz, für Körper, Geist und Seele entfaltet.
Tel. 0157 - 59133504
Die Gruppe plant, sich ab November wieder vor
Anmeldung erforderlich! Ort zu treffen. Den genauen Termin bitte telefo-
Aktuelle Informationen nisch erfragen bei:
unter: Dr. Richard Ratka, Tel. (02244) 79 80
http:\\www.wds-online.eu\ Uwe Motz, Tel. 0157 - 59133504
meditation-bonn.html
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
unregelmäßig, Bewegt älter werden
witterungsabhängig Radeln ohne Alter
Gebühr: Die Initiative Radeln ohne Alter ist fest davon über-
kostenfrei zeugt, dass jeder Mensch ein Recht auf Wind in den
Haaren hat!
Anmeldung:
Ob Venusberg, Rheinauen-Park oder Poppelsdorfer
erforderlich, unter
Schloss: Auf Rikschas werden insbesondere ältere
Tel. (0228) 94 93 33 – 0
Menschen, die mobil eingeschränkt sind, dazu ein-
E-Mail: geladen, ihre Heimat hautnah wieder und neu zu
info.mgh@parisozial- entdecken. Die ehrenamtlich Engagierten von Ra-
bonn.de deln ohne Alter wollen besonders die Mobilität älte-
rer Menschen steigern und somit ihre Teilhabe ga-
rantieren. Sie möchten aber auch Jung und Alt zu-
sammenbringen, um voneinander zu lernen und ge-
meinsam zu lachen.
Seien Sie dabei! Vereinbaren Sie eine Fahrt!
In Kooperation mit Radeln ohne Alter Bonn41
Selbsthilfegruppen
Termin: Selbsthilfegruppe
Montags Dorkas "Sputnik"
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Montags Liebeskummer
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Dienstags Kontaktabbruch zu den Eltern
17.30 Uhr
Kontakt:
Anmeldung erforderlich!
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org42
Termin: Selbsthilfegruppe
Dienstags Kaufsucht
19.00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Dienstags Väteraufbruch
19.30 Uhr
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
jeden 1. Dienstag Gesprächskreis Ü60
im Monat
15.00 Uhr
Findet zur Zeit nicht statt. Kontakt:
E-Mail: monika.brieger@gmx.de
Termin: Selbsthilfegruppe
Mittwochs Bipolare Störungen - Betroffene
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org43
Termin: Selbsthilfegruppe
Mittwochs Bipolare Störungen - Angehörige
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Mittwochs Depressionen – Gruppe 1
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Mittwochs Singen für die Seele
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Donnerstags AGUS
Findet zur Zeit in anderen Kontakt:
Räumlichkeiten statt. Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org44
Termin: Selbsthilfegruppe
Donnerstags DIE GRUPPE – Selbsthilfegruppe Sucht-
kranke und Angehörige
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Donnerstags Prokrastination
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Freitags Depressionen – Gruppe 2
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Freitags Psychose
Findet zur Zeit in anderen Kontakt:
Räumlichkeiten statt. Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org45
Termin: Selbsthilfegruppe
Freitags Essstörungen
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
Termin: Selbsthilfegruppe
Samstags Männergruppe:
Zwölf-Schritte-Programm – EA
Anmeldung erforderlich! Kontakt:
Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn
Tel. (0228) 949 333 – 17
E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org
AusZeit für pflegende Angehörige
Angebote für pflegende Angehörige
Kontaktbüro Pflegeselbst- Wir laden ein zu Kreativität & Begegnung
hilfe Bonn
Lotharstraße 95 Eingeladen sind alle, die sich um pflegebedürftige
53115 Bonn Menschen sorgen und kümmern. Egal, ob diese im
Heim leben oder ambulant versorgt werden.
Tel.: (0228) 94 93 33 44
Angehörige von Pflegebedürftigen können sich hier
Mail: bei Gruppenaktivitäten Auszeit(en) vom Pflegeall-
pflegeselbsthilfe-bonn@pa- tag nehmen!
ritaet-nrw.org
Fühlen Sie sich herzlich eingeladen und teilen Sie
Internet: Ihre Erfahrungen mit anderen.
www.pflegeselbsthilfe- Alle Angebote sind kostenlos!
bonn.de46
47
Kreatives Gestalten
Termin: Fortlaufendes offenes Angebot
Dienstags,
ab 14.30 Uhr
Handarbeitstreff
Gebühr: Wir treffen uns im Foyer/der Cafeteria zum gemein-
kostenfrei samen Handarbeiten. Handarbeiten aller Art sind
willkommen, gleich ob Häkeln, Stricken, Sticken o-
Ansprechpartnerin:
der Nähen.
Hildegard Reinelt
In gemütlicher Runde tauschen wir Tipps, Strick-
Anmeldung erforderlich! und/oder Häkelmuster aus und plaudern miteinan-
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0. der.
Termin: Fortlaufende offene Gruppe
Freitags, Laienmalgruppe
11.00 – 13.00 Uhr
Gebühr: Wir sind eine offene gemischte Gruppe und treffen
kostenfrei uns einmal wöchentlich zum Zeichnen, zum Malen
und zum Klönen. Da wir keine Anleitung haben, ar-
Anmeldung erforderlich!
beitet jede/r nach eigenen Ideen.
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0.t
Das Material bringt jedes Gruppenmitglied für sich
Kontakt: mit: Sei es Malkasten, Ölfarbe, Acrylfarbe oder Stift.
Margarete-Grundmann- In lockerer Atmosphäre vergeht die Zeit wie im
Haus, Tel. (0228) 94 93 33 - 0 Fluge, und sehr oft können die Ergebnisse sich
durchaus sehen lassen.
Interessiert? Dann kommen Sie doch einfach vorbei.
Wir freuen uns!48
49
Sprachen
Termin: Kurs für Anfänger /innen
Montags, Spanisch für Senioren A1
9.30 – 11.00 Uhr
Laufender Kurs Möchten Sie Spanisch lernen und dabei mehr über
die spanische Kultur erfahren? Dann sind Sie bei
Keine Anmeldung möglich! uns genau richtig!
Dieser Spanisch-Kurs richtet sich an Teilnehmende
Information unter: über 50 Jahre. Wir arbeiten in einer lockeren Atmo-
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0. sphäre und das Lerntempo richtet sich nach Ihnen
und Ihren Kenntnissen.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Wir benutzen das Lehr- und Arbeitsbuch Spa-
nisch "Caminos neu 1", Klett-Verlag.
Ab Lektion 5
Termin: Konversationskurs
Montags, Italienisch
9.30 – 11.00 Uhr
Laufender Kurs Die Lektüre wird am Kursanfang bekannt gege-
ben.
Keine Anmeldung möglich!
Information unter:
Tel.: (0228) 94 93 33 – 0.50
Termin: Fortlaufende Gruppe
Dienstags, Englisch-Konversation
14.00 – 15.30 Uhr für Fortgeschrittene
Gebühr: Wir sind eine Gruppe, die an aktuellen Themen in-
kostenfrei teressiert ist und in lockerer Atmosphäre über Artikel
der Zeitschrift "World and Press" diskutiert.
Anmeldung erforderlich!
Haben Sie Lust mit zu machen?
bei Michael Sahner,
Telefon: (02246) 82 25
E-Mail:
sahnerfamilie@t-online.de
Beginn: Konversationskurs
Mittwoch, 07.10.2020
15.00 – 16.30 Uhr
Englisch (Level: B1- C2)
Dauer: Willkommen bei Englisch für den Alltag! In diesem
10 x 2 UStd. (bis 09.12.2020) Konversations-Englischkurs lesen wir Texte aus
Zeitungen, dem Internet sowie kurze Bücher und
Gebühr:
diskutieren sie. Wir engagieren uns im Austausch
70,00 €
von Ideen, diskutieren über aktuelle Ereignisse und
Leitung: von Zeit zu Zeit üben wir solche Grammatik, die uns
Patricia Pawlyk, beim Lesen und Schreiben zum Stolpern bringen
Sprachdozentin für Englisch, könnte. Wir lachen viel!
Native Speaker
Anmeldung erforderlich!
bei Frau Pawlyk
Tel. (0151) 65 110 147Sie können auch lesen
