Raus in die Freiheit - für mehr Achtsamkeit im Leben - Über Martina Fischer
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Jetzt ist die beste Zeit ...
für mehr Achtsamkeit imLeben
Raus in
die Freiheit
Von Juni bis September sind die Berge Martina Fischers Heimat.
Dann lebt sie als Sennerin auf einer Alm in den bayerischen Alpen.
Steht vor Sonnenaufgang auf, melkt die Kühe, macht Käse und geht
weit nach Sonnenuntergang ins Bett. Ein Leben voller Entbehrungen,
das der Krankenschwester Kraft für ein ganzes Jahr schenkt.
P
ünktlich um halb fünf kommt aus dem Gartenschlauch, Hühner, Schweine und Ziegen,
klingelt morgens auf das Plumpsklo befindet sich über rührt Butter und macht Käse
1.400 Metern Höhe ein dem Misthaufen und Wär- und Quark. Und das alles noch
Smartphone-Wecker. me spendet ein Holzofen, den vor dem Frühstück um neun.
Er scheint nicht so recht Martina Fischer jeden Morgen Danach geht es weiter: Martinas
ins Bild zu passen, denn ansons- als Erstes befeuert. Dann ver- 50 Rinder, die sich frei auf dem
ten geht es auf der 1864 erbauten sorgt die 48-Jährige ihre Katze 130 Hektar großen, steilen Alm-
Krottenthaler Alm rustikal zu. Maunzi, wäscht ihre 13 Kälber, gelände bewegen, müssen
Das eiskalte Wasser zum Duschen melkt die zwei Kühe, füttert die gezählt werden.
14 P&G
Jetzt ist die beste Zeit ...
für mehrAchtsamkeit imLeben
MAT-DE-KYTTA-21-000001
ABSEITS DER ALM
Meine Tipps
für mehr Ruhe
im Alltag
1
Sich auf den Moment konzen-
trieren. Dinge ständig parallel Die Kraft der Natur* gegen Schmerzen.
zu erledigen, das klappt nicht. Die Natur hat gewaltige Kraft, besonders
Auch Forscher sagen: Multitas- wenn es um Schmerzen geht. Kytta mit
king ist ein Mythos. Darum: Erst dem einzigartigen Beinwellwurzelex-
die To-do-Liste schreiben und Eine Aufgabe, die täglich mehre- Sie bewirbt sich auf einer freien trakt ist die Nr. 1 der Schmerzsalben mit
dann einen Punkt nach dem re Stunden dauert und viel Kraft Alm als Sennerin, bekommt den pflanzlichem Wirkstoff**. Sie wirkt schnell
anderen angehen. kostet. Zwischendurch kontrolliert Job und lässt ihr Leben im Tal für und stark 1 bei Rücken***- und Kniege-
2
Martina Brunnen und Zäune, mäht einen Sommer hinter sich. Inzwi- lenkschmerzen****. Kytta Schmerzsalbe
Unkraut, bäckt Brot und schaut schen sind neun Sommer daraus ist dabei gut verträglich2 und hat keine
immer mal wieder nach ihrem geworden und aus Martina eine bekannten Wechselwirkungen3.
Käse. Ein Fulltime-Job, der sich bis routinierte Almerin. *Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs
Für Ruhe sorgen. Lärm ist ein
in die späten Abendstunden zieht, **Insight Health Umsatz MAT 12/2020
***akuten Muskelschmerzen im Bereich des Rückens
Stressfaktor, der zu Bluthoch-
den die Sennerin jedoch über alles „Ich kriege das hin!“ **** Kniegelenksarthrose degenerativen Ursprungs
druck und Kreislaufbeschwer-
liebt. „Hier oben auf der Alm ist die Die Chiemgauerin weiß, wie man
1
Giannetti BM., et al. Br J Sports Med. 2010; 44:637-41.
den führen kann. Geht raus in Studie an Patienten mit akutem Rückenschmerz
die Natur, wann immer es geht. Hektik aus dem Tal ganz weit weg. richtig guten Käse herstellt, wie 2
Grube B., et al. Phytomedicine. 2007; 14:2-10
Hier komme ich zur Ruhe und bin man Kühe mit der Hand melkt,
3
Fachinformation Kytta® Schmerzsalbe, Stand:
Oder zwischendurch Noise- Oktober 2020
Cancelling-Kopfhörer aufsetzen ganz bei mir“, sagt sie. welche Kräuter einen positiven
und Waldsound auflegen. Einfluss auf den Menschen und Pflichttext
3
Das Verlangen nach Ruhe den Organismus ausüben. Ob Bezeichnung: Kytta® Schmerzsalbe. Wirkstoff: Bein-
wellwurzel-Fluidextrakt. Anwendungsgebiete: Erwach-
Um diese Ruhe hatte Martina frü- Beinwell oder Dost – wenn sie sene: Zur äußerlichen Behandlung von Schmerzen und
her immer die Almleute beneidet, nach einem anstrengenden Tag Schwellungen bei Kniegelenksarthrose degenerativen
die sie beim Wandern traf. „Wieso Gelenk- oder Rückenschmerzen
Ursprungs; akuten Muskelschmerzen (Myalgien) im
Bereich des Rückens; Verstauchungen, Prellungen und
Sich körperlich auspowern. sind sie bloß so zufrieden, obwohl plagen oder der Magen verstimmt Zerrungen nach Sport- und Unfallverletzungen. Kinder
Das hat den gleichen Effekt wie
sie mit so wenig auskommen müs- ist, weiß sie sich zu helfen. Außer-
ab 8 Jahren und Jugendliche: Zur äußerlichen Behand-
lung von Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen
ein aktiver Tag in den Bergen:
30 Minuten Ausdauersport.
sen?“, hatte sie sich gefragt, bis sie dem ist Martina gelernte Kran- nach Sport- und Unfallverletzungen. Warnhinweise:
die Chance bekam, auf der Alm kenschwester. In ihrem zweiten
Enthält Erdnussöl, Butyl-, Ethyl-, Methyl-, 2-Methyl-
Wenn wir uns bewegen, macht propyl- und Propyl- 4-hydroxybenzoat (Parabene),
uns das glücklich und das einer Freundin auszuhelfen. Ein Leben, das von September bis Cetylstearylalkohol, Natriumdodecylsulfat, Duftstoff
Aha-Erlebnis! „Auf einmal war da Juni dauert, arbeitet sie im Tal als
(Parfümöl) mit Benzylalkohol, Benzylbenzoat, Citral, Cu-
Stresszentrum hat Pause. Kurz: marin, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonen,
Der Kopf wird frei! eine Sehnsucht in mir, die ich gar mobile Pflegekraft. All die Fähig- Linalool, und Rosmarinöl. Stand: Oktober 2020
nicht kannte und die mich nicht keiten, die sie auf der Alm benö- Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die
mehr losließ“, erzählt Martina. tigt, hat sie sich selbst beigebracht, Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder
Apotheker.
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Jetzt ist die beste Zeit ...
für mehr Achtsamkeit imLeben
Nachhaltig verpackt Der Gillette
Venus Rasierer ist jetzt plastik-
„Oben auf der Alm frei und recycelbar im Karton
verpackt. Die Handstücke sind
ist die Hektik aus dem Tal zudem aus langlebigem Metall
oder aus mindestens 30 %
weit weg und recyceltem Plastik.
ich bin ganz bei mir.“
Martina Fischer
auch wenn sie aus einem land- Kräuterkunde
wirtschaftlichen Betrieb stammt Der Dost blüht
üppig auf den
und mit Tieren aufgewachsen ist. Almwiesen. Er
Angst vor all den neuen Heraus- wird in der Pflan-
forderungen hatte sie nie: „Ich zenheilkunde
dachte mir, wenn andere das auch bei Wunden
schaffen, kriege ich es auch hin.“ eingesetzt.
Und die Einsamkeit auf der Alm?
„Ich fühle mich gar nicht einsam“,
sagt Martina. „Ich habe ja meine
Tiere, mit denen ich jeden Tag
kommuniziere.“ Hin und wieder
sieht sie ihren Freund, der auf
einer Nachbar-Alm ebenfalls als
Senner arbeitet.
Luxus neu schätzen lernen
Im September kehrt Martina
zurück in ihr altes Leben. Ein
Leben, das lauter ist, hektischer. Natürlich schön Die Haar-
„Die Arbeit mit den Patienten als pflegeserie Herbal Essences
PURE:renew Marokkani-
Pflegekraft ist anstrengend“, sagt
sches Arganöl, bestehend
Martina. Die Zeitfenster sind eng, wieder anders sein wird. Dann, Mehr
aus Shampoo, Pflegespü-
der Druck zu hoch. Doch dank die- wenn sie sich morgens um halb ONLINE
lung und Haarmaske, ist zu
ser Arbeit kann es sich die Chiem- fünf mit dem Gartenschlauch 90 % natürlichen Ursprungs.
gauerin leisten, ihre Sommer auf Wasser ins Gesicht spritzt, mit Die Inhaltsstoffe Arganöl,
Lust auf noch
der Alm zu verbringen, wo sie kalten Zehen zum Holzofen huscht mehr Victoria? Aloe und Seetang sowie ak-
nur wenig Geld verdient. Und ein und zum fünften Mal in der Wo- Auf unserem Instagram-Kanal können tive Antioxidantien reinigen
bisschen Luxus im Tal ist ab und che mittags ein Käsebrot isst. Sie einen Blick hinter die Kulissen des und schützen das Haar.
an auch noch drin. Schick essen Und wenn ihre Hand durch Cover-Shootings mit Martina werfen.
gehen zum Beispiel. Eine heiße das warme Fell eines Kälbchens Weitere spannende Beiträge zum The-
ma Achtsamkeit und Entschleunigung
Badewanne. Ein schönes Zuhause. streift, kein Geräusch außer dem gibt es im neuen Victoria-Blog unter
All diese Dinge schätzt Martina leisen Schnauben ihrer Rinder
Natur pur
victoriamagazin.de.
heute viel mehr als vor knapp zehn zu hören ist und sie am Ende des
Jahren. Denn sie weiß, dass sie Tages die Sonne rosarot hinter den
nicht selbstverständlich sind. Bergen untergehen sieht, dann ist
Und wenn der Zeit- und klar: Niemals würde sie dieses Le-
Termindruck mal wieder zu groß ben für ein anderes eintauschen.
wird, dann schöpft sie Kraft aus Zumindest nicht bis zum nächsten Im Einklang mit der Umwelt nachhaltig zu leben – das
dem Wissen, dass es schon bald September.
ist ein Anspruch, dem auch unsere Produkte immer
stärker nachkommen.
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