Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen

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Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen
Januar –
                          Juni
                      2020

Senioren
Agenda     Kanton Schaff hausen
                  www.sh.prosenectute.ch
Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen
Grüezi mitenand
Unser Motto: «Rundum fit das ganze Jahr!»
Wir präsentieren Ihnen unsere Senioren Agenda mit einem vielfältigen Sport- und Bildungs-
angebot. Sämtliche Angebote können Sie ab dem 55. Lebensjahr ausüben. Nutzen Sie
unser attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 230.– für die Sportarten Fit Gym, Nordic
Walking, Aquafitness in Stehhöhe und Volkstanz! Mit einer Probelektion können Sie unsere
Dauerangebote persönlich testen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Ihren Anruf und beraten Sie jederzeit gerne.
Für Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte rufen Sie uns an.

Für alle Kurs-Angebote:             052 634 01 30
– Nicole Bürgin                     Dienstag und Donnerstag ganzer Tag
                                    Mittwoch und Freitag Vormittag,
                                    nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
                                    Telefon 052 634 01 30

Für Sprachen und neue Angebote: 052 634 01 35
– Karin Schmidt                     Montag, Dienstag und Donnerstag ganzer Tag,
                                    Mittwoch und Freitag Vormittag
                                    karin.schmidt@sh.prosenectute.ch
                                    Telefon 052 634 01 35

  NEU:
      Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert,
      weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren
      Menschen fördern.

Schalteröffnungszeiten:               08.00 – 11.45
Sport und Bildung sollten als wichtiger Aspekt der Lebensqualität niemandem verwehrt sein.
Bei finanziellen Engpässen wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an unsere Beratungsstellen.
Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen
Sport im Überblick
Wandern/Genuss-Woche im Piemont ..........................................................................5

Velotouren ...............................................................................................................9

Fit Gym .......................................................................................................          15
Gruppo ginnastica, Colonia Libera

Bewegung in der Natur ................................................................................                   17
Nordic Walking Treffs

Volkstanz .....................................................................................................          17

Line Dance, Everdance®, TaBeRhy ............................................................................. 18

Schwimmen/Wasserkurse ....................................................................................... 21
– Kraul-Kurs, Rheinschwimmen
– Aqua-Fitness in Stehhöhe
– Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)

Spezialkurse/Sturzprophylaxe ................................................................................. 22
– Sicher stehen – sicher gehen (Einführungskurs in Schaffhausen)
– Sicher stehen – sicher gehen (Dauerangebot)
– Neues Angebot für Menschen mit Demenz und Entlastung der Angehörigen folgt …
– Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung

Ballspiele ............................................................................................................... 22
– Tischtennis
– Freies Pétanquespiel
– Tennis
– Golfen

JAHRESFITNESS ABO
Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote:
Fit Gym/Aqua-Fitness/Nordic Walking/Volkstanz                                                 sh.ch
(ohne Kurse und Anlässe)
Auch als Geschenkidee!
                                                                                                                           1
Senioren Kanton Schaff hausen - Januar - Juni - Pro Senectute Schaffhausen
Tarif- und Abo-System 2020
    Abo-System für die Sportarten:
    Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz:

    Jahres Abo (persönlich, nicht übertragbar)
    – Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten:
      Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz
    – Gültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres ein Jahresabo gekauft wird,
      werden pro vergangenem Monat CHF 15.00 abgezogen)
    – Das Jahres Abo kostet CHF 230.–
    – Das Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen

    10er Abo
    – Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett
    – Das 10er Abo ist ein Jahr gültig
      Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich
    – Das 10er Abo kostet CHF 72.–, Volkstanz CHF 125.–, Wandern */** und Velo */** CHF 83.–

    Einzeleintritt (Barzahlung)
    – Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin
    – Der Preis beträgt CHF 10.–, Velo und Wandern*/** CHF 10.–,
      Velo und Wandern *** CHF 12.–, Volkstanz CHF 15.–

    Verkauf der Abos
    Die Jahres- und 10er Abos können ab 3. Dezember für das Folgejahr wie folgt
    bezogen werden:
    – Als Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter
      052 634 01 30 (Das Abo erhalten Sie mit Rechnung).
    – Die 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Kanton Schaffhausen,
      Vorstadt 54, Schaffhausen
    – Die Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig

    Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall
    – Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am
      Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 15.00/Mt.)
      des Jahres Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich
    – Keine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung
    – CHF 50.– für Administration werden nicht zurückerstattet
                                                               Schaffhausen Stand November 2019

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Bildung im Überblick
Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm ........................................................... 24
– Qi Gong und Tai Chi

Fahrkurse für Auto und E-Bike         ...................................................................... 25
– Autofahren heute, Fahrdynamik, E-Bike fahren

Gedächtnis Kurse .................................................................................................... 28
– Gedächtnis-Werkstatt, Gedächtniskurse, Gedächtnistraining im Internet

Aktivitäten im Treffpunkt ........................................................................................ 29
– Gemeinsames Singen, Spielen, Literaturkreis
– Melodien für Generationen, Ukulele-Unterricht, Löffeln
– Erzählcafé

Mobil und Sicher im Alltag ...................................................................................... 31
– Mobil sein und bleiben
– Umgang mit SBB App

Referate ................................................................................................................. 32
– Gedächtnistraining im Internet (Referat), – Keine Angst vor Hörgeräten! (Referat)
– Immobilienratgeber (Referat), – Sorgenfrei im 3. Lebensabschnitt! (Referat)

Abschied/Trauer/Tod .............................................................................................. 35
– Docupass (Referat + Workshop)
– Der Todesfall, Der Waldfriedhof (Rundgang), Testament und Erbrecht

Fremdsprachen ....................................................................................................... 37
– Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch

Kreativ ................................................................................................................... 38
– Aquarellmalen

iPhone/iPad/Smartphone ....................................................................................... 39

Dienstleistungen für iPhone/iPad/Mac/Smartphone ............................................... 40
– Privatkurse/Hilfestellung bei technischen Problemen

PC-Kurse/Windows .................................................................................................. 41
– Sicherheit im E-Banking (Referat)
– Privatkurse
– Computeria

Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda.
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Zeit für
    Selbstbestimmung
    Möglichst lange in den eigenen vier
    Wänden leben und sich dabei frei und
    sicher fühlen. Unsere stilvollen, dezenten
    Notrufuhren schenken Ihnen wertvolle
    Zeit, das Leben selbstbestimmter zu                               NEU
    geniessen – und dabei jede Sekunde
    zu wissen, dass Sie im Notfall auf schnelle   Basisgerät Allegra inklusive Radio
    Hilfe vertrauen können.                       und Notrufuhr Vito

    SmartLife Care AG                                Wir beraten Sie gerne:
    ist Partner von:                                 Hotline 0848 65 65 65
                                                     (täglich von 6.30 bis 20.00 Uhr)
                                                     www.smartlife-care.ch

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Wandern
NEU! Anmeldung erforderlich:
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Wanderung, direkt bei der entsprechenden
Wanderleitung!
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.

Vorankündigung          Jubiläum 40 Jahre Wandern
Donnerstag              01. Oktober 2020
Gemeinsam den Tag geniessen, für aktive und frühere WanderInnen
Detaillierte Angaben und Einladung folgen.

    Eglisau – Zweidlen – Glattfelden
Donnerstag              09. Januar, Stufe 1 (*) auf 110 m/ab 130 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:      Hansjörg und Barbara Herzog

    Schifflände – Flurlingen – Dachsen - Uhwiesen
Donnerstag              23. Januar, Stufe 2 (**) auf 226 m/ab 136 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung:      Antoinette Camenisch

    Schlattingen – Stammheim
Donnerstag              06. Februar, Stufe 1 (*) auf 93 m/ab 86 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung:      Corrie Pennings

    Andelfingen – Marthalen – Rheinau
Donnerstag              20. Februar, Stufe 2 (**) auf 135 m/ab 150 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:      Hansjörg und Barbara Herzog

    Herblingen – Thayngen
Donnerstag              05. März, Stufe 1 (*) auf 87 m/ab 72 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:      Antoinette Camenisch

    Langnau – Arn (Horgen)
Donnerstag              12. März, Stufe 2 (**) auf 276 m/ab 185 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung:      Corrie Pennings

    Siblingerhöhe – Beringen – Neuhausen
Donnerstag              19. März, Stufe 2 (**) auf 221 m/ab 321 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung:      Antoinette Camenisch
                                                                                  5
Für die Region:
    Ihre Volksapotheke Schaffhausen
    Seit über 111 Jahren versorgt die Volksapotheke
    Schaffhausen ihre Kunden individuell, kompetent
    und preiswert mit Heilmitteln.

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Zollikerberg – Botanischer Garten Zürich
Donnerstag           02. April, Stufe 1 (*) auf 38 m/ab 220 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:   Barbara und Hansjörg Herzog

   Osterbrunch: Diessenhofen – Basadingen – Schlattingen – Etzwilen
Donnerstag           09. April, Stufe 1/2 (*/**) auf 229 m/ab 202 m, 1 bis 3 Std.
Leitung/Anmeldung:   Corrie Pennings (Anmeldung bis 02. April)

   Rüdlingen – Tössegg – Embrach
Donnerstag           16. April, Stufe 2 (**) auf 264 m/ab 205 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung:   Antoinette Camenisch

   Zwillikon – Jonental – Oberlunkhofen
Donnerstag           23. April, Stufe 2 (**) auf 120 m/ab 150 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:   Barbara und Hansjörg Herzog

   Oberneunforn – Wilen – Trüttlikon
Donnerstag           07. Mai, Stufe 1 (*) auf 120 m/ab 105 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:   Hansjörg und Barbara Herzog

   Elgg – Winterthur Seen
Donnerstag           14. Mai, Stufe 2 (**) auf 288 m/ab 327 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung:   Corrie Pennings

   Amriswil – Schloss Hagenwil – Sonnental-Muolen
Donnerstag           04. Juni, Stufe 1 (*) auf 145 m/ab 96 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:   Antoinette Camenisch

   Berg am Irchel – Buch am Irchel
Donnerstag           11. Juni, Stufe 2 (**) auf 325 m/ab 200 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung:   Hansjörg und Barbara Herzog

   Küsnachter und Erlenbacher Tobel
Donnerstag           18. Juni, Stufe 3 (***) auf 362 m/ab 359 m, 3 ½ Std.
Leitung/Anmeldung:   Corrie Pennings

   Kaiserstuhl – Hüntwangen Wil
Donnerstag           06. August, Stufe 1 (*) auf 111 m/ab 87 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung:   Corrie Pennings
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Hinweis:                 Stufe 1 (*)         = leicht
                         Stufe 2 (**)        = mittel, Stöcke empfohlen
                         Stufe 3 (***)       = anspruchsvoll, Stöcke empfohlen

Leitung:                 Antoinette Camenisch             052 624 71 74
                         Hansjörg & Barbara Herzog        052 624 53 61
                         Corrie Pennings                  052 624 37 93

Tarif- und Abo-System 2020
Kosten:                  10er Abo            CHF 83.–      nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
                         bar vor Ort         CHF 10.–      Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
                         bar vor Ort         CHF 12.–      Stufe 3 (***)
                         (1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
NEU! Anmeldung:          Direkt bei der Wanderleitung,
                         bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
Ausrüstung:              Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz
                         ab** Wanderstöcke empfohlen
Durchführung:            Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt
Versicherung:            Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
                         übernommen
SBB:                     Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt
Mitnehmen:               ID, Halbtax, ev. EURO, Versicherungsausweis,
                         Notfallausweis (obligatorisch in Kreditkartenform)

Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert?
Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 634 01 30 oder holen Sie das Wanderpro-
gramm in unserem Sekretariat! Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf:
www.sh.prosenectute.ch ausgeschrieben. Programmänderungen bleiben vorbehalten.

    Genuss-Woche im Piemont mit vielen neuen Ideen
    Punto verde – gelegen auf einer Sonnenterrasse mit einzigartigem Panoramablick
    in die sanften Hügel des Piemonts.
Montag – Samstag          08. – 13. Juni 2020
Märkte, Land und nette Leute, Weinanbau, Bummeln, Wandern, Boccia, Bio-Schwimmteich
u.v.m. erwartet und im Ferienzentrum mit piemontesischer Küche, italienischer Gastfreund-
schaft mit Schweizer Standards. Eine Oase für einen unvergesslichen Aufenthalt.
Anmeldung:                Hanni Bachofner, 052 649 26 54, bis 31. Mai 2020
Verlangen Sie das Detailprogramm!

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Velotouren
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich (bis 1 Tag im Voraus bei der Leitung).

    Etzwilen retour über Cholfirst HT
Donnerstag               19. März
Treffpunkt:              13.00, Schifflände Schaffhausen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:                 43 km, Stufe 1 (*)
Leitung/Anmeldung:       Edi Trüb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch

    Rossberg und Mehr HT
Donnerstag               02. April
Treffpunkt:              10.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 15.00
Distanz:                 42 km, Stufe 2 (**)
Leitung/Anmeldung:       Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com

    Von Hohentengen nach Griessen TT
Donnerstag               16. April
Treffpunkt:              08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:                 62 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:       Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com

    Unbekanntes Wasterkingen TT
Donnerstag               30. April
Treffpunkt:              08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:                 55 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:       Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch

    Schienen – Wangen TT
Donnerstag               14. Mai
Treffpunkt:              09.00, Post Herblingen, Rückkehr ca. 16.30
Distanz:                 62 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:       Edi Trüb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch

    Neeracher Ried TT
Donnerstag               28. Mai
Treffpunkt:              08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:                 66 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:       Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch

                                                                                      9
Hotelcard – das
Halbtax für Hotels

•    Entdecken Sie die Schweiz zum
     halben Preis
•    Sparen Sie Hunderte von Franken bei
     jedem Aufenthalt
•    Wählen Sie aus einer breiten Aus-
     wahl an Wellness-, Wander- und
     Stadthotels in allen Sternekatego-

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     Schweiz und der Nachbarländer         CHF
•    Nutzen Sie Ihre Hotelcard so oft
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•    Kein Konsumationszwang, keine         www.hotelcard.ch/pro-senectute
     Mindestaufenthaltszeit                0800 083 083 (Rabattcode pro-senectute)

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Rund um den Irchel TT
Donnerstag           11. Juni
Treffpunkt:          09.00, Bahnhof Feuerthalen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Edi Trüb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch

   Böhringer See TT
Donnerstag           25. Juni
Treffpunkt:          08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch

   Grill- & Badeplausch TT
Donnerstag           09. Juli
Treffpunkt:          08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch

   Auf nach Breitenfeld TT (mit Schulung der Polizei)
Donnerstag           23. Juli
Treffpunkt:          08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             64 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com

   Hoch zur Küssaburg TT
Donnerstag           06. August
Treffpunkt:          08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             64 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com

   Über sieben Brücken (Rhein & Thur) TT
Donnerstag           20. August
Treffpunkt:          08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch

   Fützen – Stühlingen TT
Donnerstag           03. September
Treffpunkt:          08.30, Schaffhausen Schützenhaus, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             55 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
                                                                                  11
Kaiserstuhl – Ellikon TT
Donnerstag           17. September
Treffpunkt:          09.00, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             72 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Edi Trüb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch

     Schloss Salenstein TT
Donnerstag           01. Oktober
Treffpunkt:          08.30, Bahnhof Feuerthalen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             80 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch

     Burg Rosenegg TT
Donnerstag           15. Oktober
Treffpunkt:          08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz:             60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung:   Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch

     Seit 75 Jahren:

     Medienkompetenz
                                         made in Schaffhausen
     DRUCKWERK SH AG Schweizersbildstr. 30 | 8207 Schaffhausen
     Tel. 052 644 03 33 | info@druckwerk-sh.ch | www.druckwerk-sh.ch

12
TT = Tagestour / HT = Halber Tag

Anforderung
Stufe 1 (*)               = einfache, leichtere Tour
Stufe 2 (**)              = mittlere Anforderungen
Stufe 3 (***)             = für geübte Fahrerinnen und Fahrer

Tarif- und Abo-System 2020
Kosten:                   10er Abo            CHF 83.–     nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
                          bar vor Ort         CHF 10.–     Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
                          bar vor Ort         CHF 12.–     Stufe 3 (***)
                          (1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
Anmeldung:                Direkt beim Leiter
Ausrüstung:               Fahrtüchtiges Velo (auch für Naturstrassen), voller Akku für
                          Elektrovelos, passender Ersatzschlauch, Velohelm (obligatorisch)
Durchführung:             Touren finden ab 5 Personen statt.
Versicherung:             Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
                          übernommen (Selbstverantwortung)
Mitnehmen:                Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO,
                          Notfallblatt

Anmeldung erforderlich bis 1 Tag im Voraus bei der Leitung!
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.

    E-Bike fahren – muss gelernt sein
Mittwoch                  22. April
Zeit:                     13.30 – 17.00
Details:                  siehe Seite 27

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     Mo – Fr 8.30 – 12.00 & 13.00 – 17.30 Uhr
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14
Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim
    Montag
    Fit Gym Land
Buchberg                                    13.45 – 14.45         Mehrzweckhalle
Merishausen, Frauen und Männer              09.00 – 10.00         Turnhalle
Thayngen, Männer                            09.00 – 09.50         Altersheim
Beggingen                                   18.00 – 19.00         Turnhalle

    Bewegung zu Hause
Bewegung zu Hause im Durachtal              10.30 – 11.15
Dihei Plus Neuhausen                        14.30 – 15.20

Bewegung im Heim
Neunkirch Winkel                            09.45 – 10.45
Thayngen Seniorenzentrum Im Reiat           09.00 – 09.50         Männer
                                            10.00 – 10.50         Frauen

     Gruppo ginnastica, Colonia Libera, Lunedi
Birchweg 75, Daniela e Giuseppina           15.30 – 16.30         Sala grande
Telefono: 052 654 32 61 / 052 643 14 82

    Dienstag
     Fit Gym Stadt
Hofackerzentrum                             09.00 – 11.00         (2 Gruppen) Saal
Steig                                       09.00 – 10.00         Kirchgemeindesaal
St. Konrad/Männer                           09.00 – 10.00         Saal
St. Peter                                   10.00 – 11.00         Kirchgemeindesaal

    Fit Gym Land
Büsingen                                    14.30 – 15.30         Turnhalle
Gächlingen 1                                08.30 – 09.30         Turnhalle
Neuhausen                                   09.00 – 10.00         Kirchgemeindesaal

Bewegung im Heim
Beringen Ruhesitz                           09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40
                                            10.45 – 11.15         Rollatoren Gruppe
Alterszentrum Kirchhofplatz                 09.00 – 10.00
Schleitheim                                 09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45
Altershaamet Wilchingen                     09.50 – 10.35 und 10.40 – 11.10

                                                                                      15
Mittwoch
     Fit Gym Stadt
Hort Rheinstrasse 23              08.45 – 09.45          Saal
Vorstadt                          09.00 – 10.00          Wohlfühlraum

     Fit Gym Land
Dachsen, Frauen und Männer        14.00 – 15.00          Turnhalle
Löhningen                         09.00 – 10.00          Mesmerhaus
Hallau                            14.00 – 15.00          Turnhalle
Ramsen, Männer                    15.15 – 16.15          Turnhalle
Schleitheim                       14.00 – 15.00          Turnhalle Breite
Siblingen                         14.00 – 15.00          Turnhalle

Bewegung im Heim
Alterszentrum Kirchhofplatz       10.00 – 11.00         Sturzprophylaxe
Neuhausen Schindlergut            09.00 – 09.30 und 09.45 – 10.45
Alterszentrum Breite, Wiesli      10.30 – 11.20
Alterszentrum Breite, Steig       14.00 – 14.50
Alterszentrum Breite, Steig       15.00 – 15.30         z. Zeit nicht im Angebot

     Donnerstag
    Fit Gym Stadt
Hofmeisterhaus Eichenstrasse 37   09.00 – 10.00          Kirchgemeindesaal

    Fit Gym Land
Büttenhardt                       09.30 – 10.30          Schulhaus
Morgengymnastik Gächlingen 2      09.15 – 10.15          Turnhalle

Bewegung im Heim
Huus Emmersberg                   09.30 – 10.30
Alterszentrum Kirchhofplatz       10.00 – 11.00
Alterszentrum Emmersberg          14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.50

     Freitag
Bewegung im Heim
La Résidence                      09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45

16
Bewegung in der Natur
    Nordic Walking Treffs
Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt.
Schaffhausen
Donnerstag              09.00 – 10.00
Treffpunkt:             Bushaltestelle Alpenblick (Nr. 1)

Neuhausen
Freitag                   09.00 – 10.00
Treffpunkt:               Waldparkstrasse 45, 8212 Neuhausen

    Einführungskurs Nordic Walking:
5 Lektionen à 30 Min. CHF 37.50                                          51030.20.101
Termine auf Anfrage.

Tarif- und Abosystem 2020 (siehe Seite 2)

Volkstanz
Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block, in der Linie.

    Schaffhausen Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6
Freitag                   03. Januar – 29. Mai 09.00 – 10.30
Leitung:                  Vreni Keller

    Thayngen Musikzimmer Reckenschule
Mittwoch                  08. Januar – 27. Mai 14.30 – 16.00
Leitung:                  Vreni Keller

    Wilchingen Veloraum, MZG Betten
Donnerstag                09. Jan. – 30. April   14.30 – 16.00
Leitung:                  Ruth Knaus

    Stein am Rhein Foyer MZH Schanz (Tanzformen ohne Partner – Line Dance)
Donnerstag                09. Januar – 11. Juni 13.00 – 14.00
Donnerstag                09. Januar – 11. Juni 14.15 – 15.15
Leitung:                  Heidi Barbüda

Tarif- und Abosystem 2020 (siehe Seite 2)
                                                                                  17
Tanzen
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.

Line Dance: Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren
zu Country-Musik, Popsongs oder Rock’n‘Roll-Oldies.

       Line Dance Basis Schaffhausen
Donnerstag                                            ab 09. Januar       16.30 – 17.30                   51120.20.101
Donnerstag                                            ab 30. April        16.30 – 17.30                   51120.20.102
Ort:                                                  Rebleutgang 2, Schaffhausen Durchgang Herrenacker/Neustadt
Leitung:                                              Denise Külling, Leiterin SCWDA Line Dance
Kosten:                                               Kurs 101            CHF 187.– (11 Lektionen bis 02. April)
                                                      Kurs 102            CHF 153.– (9 Lektionen bis 02. Juli)

     Unsere Erfahrung, Ihre Lebensfreude.
      Gesundheit ist unsere Kompetenz, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern ist unser Bestreben.
      Dafür setzen wir uns ein, aus Überzeugung und mit Leidenschaft.

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18
Line Dance Fortgeschrittene Schaffhausen
Montag                   ab 13. Januar     14.30 – 15.30                   51120.20.103
Montag                   ab 27. April      14.30 – 15.30                   51120.20.104
Ort:                     Rebleutgang 2, Schaffhausen Durchgang Herrenacker/Neustadt
Leitung:                 Helen Flückiger
Kosten:                  Kurs 103          CHF 187.– (11 Lektionen bis 06. April)
                         Kurs 104          CHF 153.– (9 Lektionen bis 29. Juni)

    Everdance® Schaffhausen
Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer:
Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner.

Donnerstag               ab 09. Januar    14.40 – 15.30                    51100.20.101
Donnerstag               ab 30. April     14.40 – 15.30                    51100.20.102
Treffpunkt:              Gymnastikraum Torsello, Vorstadt 39, Schaffhausen
                         (Migros Gebäude)
Leitung:                 Susanne Ziegler
Kosten:                  Kurs 101         CHF 204.– (12 Lektionen bis 09. April)
                         Kurs 102         CHF 153.– (9 Lektionen bis 02. Juli)

    TaBeRhy Tanz, Bewegung und Rhythmus
(keine Vorkenntnisse notwendig)
Freude mit Musik, Rhythmus, einfachen Schrittabfolgen und moderaten Bewegungen.
Geniessen Sie eine Stunde mit harmonisch fliessenden Bewegungen im Stehen und Gehen
zu Musik. Sanft und trotzdem belebend für Körper, Geist und Seele.

Dienstag                 ab 11. Februar      16.15 – 17.15                 51100.20.103
Ort:                     Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                 Sophie Pfister, Tanzpädagogin
Kosten:                  CHF 176.– (8 Lektionen bis 07. April)

    Zumba Gold
Zumba Gold ist getanzte Lebensfreude zu vorwiegend Lateinamerikanischer Musik. Freuen
Sie sich auf eine gelenkschonenden Tanzfitness zur Verbesserung von Kondition, Koordina-
tion und Gleichgewicht mit toller Stimmung und jeder Menge Spass!

Mittwoch                 ab 19. Februar       14.00 – 15.00                51100.20.104
Ort:                     Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                 Silvia Martinez-Fois, Zumba Lehrerin
Kosten:                  CHF 176.– (8 Lektionen bis 08. April)

                                                                                         19
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20
Schwimmen/Wasser
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.

    Kraul-Kurse
Kraul – ABC             ab 13. Februar       10.00 – 11.00                51050.20.105
                        (für Schwimmer, ohne/wenig Vorkenntnisse der Kraul-Technik)
Kraul- Fortgeschrittene ab 13. Februar       09.00 – 10.00                51050.20.101
                        (Optimierung der Technik)
Kursdaten:              Donnerstag: 13.02. / 20.02. / 27.02. / 5.03. / 26.03. / 02.04. /
                        09.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05.
Treffpunkt:             KSS Schaffhausen, Traglufthalle
Leitung:                Adrian Seemüller, dipl. Schwimmlehrer
Mitbringen:             Schwimmbrille und lange Flossen
                        (erhältlich in der KSS oder bei www.aquafun.ch)
Kosten:                 CHF 170.– (10 Lektionen ohne Eintritt)
                        Angebot nur für Personen mit Jahrgang 1956 und älter.

    Aqua-Fitness in Stehhöhe
Schaffhausen Hallenbad KSS
Dienstag                                     11.30 – 12.30
Mittwoch                                     09.20 – 10.10
Freitag                  Gruppe 1            11.00 – 11.45
Freitag                  Gruppe 2            11.45 – 12.30

    Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Montag                    06. Jan. – 06. April 17.30 – 18.15                    51050.20.103
Montag                    27. April – 22. Juni 17.30 – 18.15                    51050.20.104
Treffpunkt:               Gemeindewiesenbad Neuhausen
Leitung:                  Monika Forter
Mitbringen:               Weste oder Gürtel, wenn vorhanden
Kosten:                   Kurs 103             CHF 240.– (12 x inkl. Eintritt/Weste)
                          Kurs 104             CHF 160.– (8 x inkl. Eintritt/Weste)

                                                                                         21
Spezialkurse
Neues Angebot für Menschen mit Demenz und Entlastung der Angehörigen folgt …

    «Gemeinsam bewegt»
Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung.
– Wege finden von «Ich kann nicht…» zu «Es macht Spass!»
– GEMEINSAM Erfolgserlebnisse erfahren

Mittwoch                 ab 08. Januar       14.00 – 15.00                      51170.20.105
Treffpunkt:              Munotparkplatz bei der Parkuhr
Leitung:                 Gaby Hürlemann
Kosten:                  CHF 10.– (Abrechnung quartalsweise)
Partner:                 Alpha Pflege, E. Paul Rasberger, psychiatrische Pflege
                         Praxis Erle, Dr. med. Birgit Ernst-Lege, Fachärztin für Psychiatrie,
                         Fachärztin für Psychosomatische Medizin (D)
Auskünfte und Anmeldung: 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch

    Sicher stehen – sicher gehen
Gleichgewichtstraining für den Alltag
– zur Vorbeugung von Stürzen
– mehr Sicherheit nach Stürzen

Einführungskurs Schaffhausen
Mittwoch                ab 12. Februar     10.10 – 11.30                    51170.20.101
Treffpunkt:             Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                Margot Leu, Rosmarie Fehrlin
Kosten:                 CHF 225.– (9 Lektionen à 1 Std. 20 Min. bis 08. April)

Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs)
Montag                 Gruppe 1           08.30 – 09.30                       51170.20.102
Montag                 Gruppe 2           09.45 – 10.45                       51170.20.103
Treffpunkt:            Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:               Brigitte Widmer, Rosmarie Fehrlin
Kosten:                CHF 17.– pro Stunde (Abrechnung quartalsweise)

    Ballspiele
Tischtennis-Schnupperangebot
Donnerstag                ab 09.30
Treffpunkt:               Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock
Leitung:                  Betreuung durch Trainer
Kosten:                   kostenlos
Infos:                    Urs Schärrer, 052 624 52 65, us@shinternet.ch
22
Freies Pétanquespiel
Das französische Spiel mit den Kugeln

Donnerstag              ab April            15.00 – 17.00
Treffpunkt:             Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal
Leitung:                Ruth Reich, Tel. 052 659 16 01
Kosten:                 kostenlos

Tennis
Montag & Dienstag       ab 14.00 – 17.00
Donnerstag              ab 09.00 – 11.00
                        Genaue Zeiten und Spielorte nach Absprache!
Orte:                   Neuhausen, Büsingen und Uhwiesen
Leitung:                Hans-Peter Sägesser, Tel. 079 352 72 07, tennis-ball@bluewin.ch
                        Tennislehrer/Erwachsenentrainer Swisstennis
Kosten:                 je nach Gruppengrösse und Lektionen
                        (inkl. Platzmiete, Trainer, Bälle)
Anmeldung:              Bitte Schnuppertermin vereinbaren (kostenlos)

Anfänger Schnupper Golfen mit Golflehrer
Mittwoch                ab Mitte April     15.00 – 16.00
Treffpunkt:             Drivingrange in Dachsen
Leitung:                Hanspeter Heer
Kosten:                 max. 6 Personen 20.– pro Person pro Stunde
Durchführung:           ab 5 Personen

   MANUELLE KÖRPERTHERAPIE
                             Fusspflege & Lymphdrainage
                             Silvia Wickli              «Haus zum goldenen Ochsen»
                             dipl. Fusspflegerin SFPV   Vorstadt 17, 8200 Schaffhausen

                             052 625 98 05              Grosser Lift. Rollstuhlgängig.

                                                                                         23
Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.

     Qi Gong und Tai Chi
Im Qi Gong bewegen wir unseren Körper durch fliessende, sanfte Übungen. Im Tai Chi hän-
gen wir mehrere Bewegungsabläufe zusammen. Beides fördert das Wohlbefinden. Durch die
langsamen Bewegungen wird die Wahrnehmung erweitert, das Körperbewusstsein vertieft,
das Gleichgewicht und die Koordination gestärkt.

Einstieg jederzeit möglich. Bitte vereinbaren Sie eine Schnupperlektion.

Donnerstag                                  ab 09. Januar     09.00 – 10.00                   41150.20.101
Donnerstag                                  ab 02. April      09.00 – 10.00                   41150.20.102
Ort:                                        Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                                    Marie Louise Baumberger
Kosten:                                     Kurse 101         CHF 264.– (12 Lektionen bis 26. März)
                                            Kurse 102         CHF 198.– (9 Lektionen bis 25. Juni)

            Schenken Sie Wissen –
  Schenken Sie Wissen – mit Gutscheinen der SeniorenUni
     mit Gutscheinen der SeniorenUni

                                                                         -
                                                                SENIOREN                                                                        -
                                                                          ÄT                                                           SENIOREN
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                GUTSCHE
                                                                                                                                                 ÄT
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                                                                           USEN
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                                                                SCHAFFHA                                                                          USEN
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                                                                                                                                       SCHAFF HA
     SeniorenUn

                                                                             SeniorenUn

                                                                                                                                         tritt
                                                                                           Einzelein
                                  Fr.
                    Im Wert von

                    für

                     Datum                                                                                            sung.
                                                                                                        liebige Vorle
                                                                                            für eine be                  geben.
                                                                                                            der Kasse ab
                                                                                            Gutschein an

                                   einlösen:                                  nuni-sh.ch                                                                   sh.ch
                      Gutschein                               sh.ch | seniore                                                                  seniorenuni-
                                                 seniorenuni-                                                                     nuni-sh.ch |
                                   46 18 | info@                                                                       o@seniore
                      Tel. 079 772                                                                       2 46 18 | inf
                                                                                             Tel. 079 77

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                       telefonisch oder perMail
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                          Tel.Tel.
                               079079
                                   772  4646
                                      772  1818|| info@seniorenuni-sh.ch
                                                   info@seniorenuni-sh.ch

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Fahrkurse für Auto und E-Bike
Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen
Folgende Kurs werden vom schweizerischen Verkehrssicherheitsrat (VSR) anerkannt und un-
terstützt.

Ist Ihnen die Verkehrssicherheit wichtig?
Der heutige Strassenverkehr fordert die Verkehrsteilnehmer immer mehr. Grösseres Verkehr-
saufkommen und unsere hektische Gesellschaft verlangen eine stetige Anpassung der Ver-
kehrsregeln und neue Verkehrsführungen (z. B. Kreisel, Tunnels etc.). Motorfahrzeuglenkerin-
nen und -lenker sollten sich daher auch im Strassenverkehr weiterbilden und sich den neuen
Gegebenheiten anpassen.

       «Autofahren heute – älter und sicher»
Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen
fahren? Welche Regeln gelten in der Begegnungszone? Wie verhalte ich mich am Fussgän-
gerstreifen? Was ist eine Kernfahrbahn? Sind mir die aktuellen Vortrittsregeln und Verkehrs-
vorschriften bekannt? Der Kurs setzt sich aus einer absolut vertraulichen Fahrt mit Ihrem
Wagen, begleitet durch einen TCS-Instruktor, und einem Theorieteil zusammen. Der genaue
Zeitpunkt für die Fahrt wird mit dem Instruktor anlässlich der Theorie vereinbart.

Mittwoch                   11. März            13.30 – 16.30                  41200.20.101
                           13. Mai             13.30 – 16.30                  41200.20.102
                           08. Juli            13.30 – 16.30                  41200.20.103
                           12. August          13.30 – 16.30                  41200.20.201
                           23. September       13.30 – 16.30                  41200.20.202
                           28. Oktober         13.30 – 16.30                  41200.20.203
Ort:                       Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
                           Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten:                    CHF 60.– für TCS-Mitglieder/CHF 120.– für Nichtmitglieder

       Buchen Sie kostenlos einen TCS
       Pedaleur für Ihre Entsorgungsfahrt
       Die TCS Pedaleure sind als Freiwillige
       für ältere Menschen in Schaffhausen
       unterwegs.
       Kontaktieren Sie uns unter
       058 827 34 09
       Mehr zum Projekt: ichbewege.ch

                                                                                         25
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«Autofahren heute plus – Ein Kurs der sich an alle richtet,
    die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen
    und noch lange und sicher fahren wollen.»
Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?
Sind Sie in der Lage in heiklen Situationen richtig zu reagieren?
Unser Tageskurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in drei Teilen auf den
aktuellen Stand zu bringen:
1. Auffrischung der Verkehrsregeln
2. Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfahren, bei
   Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem Ausweichmanöver
3. Praktische, absolut vertrauliche Fahrt (Standortbestimmung) mit dem TCS-Instruktor im
   eigenen Fahrzeug
Mittwoch                  08. April           09.00 – 16.00                  41200.20.104
Mittwoch                  19. August          09.00 – 16.00                  41200.20.204
Mittwoch                  14. Oktober         09.00 – 16.00                  41200.20.205
Ort:                      Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
                          Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten:                   CHF 150.– für TCS-Mitglieder/CHF 190.– für Nichtmitglieder
                          (Mittagessen inkl., ohne Getränke)

    Fahrdynamik
Wenn Sekunden entscheiden, erfordert sicheres Autofahren eine Ausbildung, die weit über
das hinausgeht, was die Grundfahrschule vermittelt. Sie lernen in der Theorie die fahrphysi-
kalischen Grundlagen, elektronische Hilfsmittel und Blicktechniken, in den praktischen Übun-
gen Brems- und Kurventechnik auf Teer- und Gleitbelag (trocken und nass), Fahrzeugbeherr-
schung im Grenzbereich sowie Ihr Fahrverhalten besser kennen.
Mittwoch                  06. Mai             17.00 – 20.00                   41200.20.106
                          Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
                          Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten:                   CHF 50.– für TCS-Mitglieder/CHF 70.– für Nichtmitglieder
    E-Bike fahren – muss gelernt sein
E-Bikes sind inzwischen sehr verbreitet und für viele Senioren ein beliebtes Fortbewegungs-
mittel. Doch leider gibt es auch viele Unfälle. Im Praxisteil können Neueinsteiger und auch
geübtere E-Biker mehr Sicherheit im Strassenverkehr erlangen. Im Theorieteil werden The-
men wie Wartung, Bedienung des E-Bikes, sowie Gefahren im Verkehr, Vorschriften, Versi-
cherungen besprochen. Der Kurs wird geleitet von einem geschulten Fahr-Instruktor, der
Schaffhauser Polizei und einem Elektrovelo-Spezialisten.

Mittwoch                  22. April           13.30 – 17.00                   51070.20.101
                          Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
                          Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten:                   CHF 50.– für TCS-Mitglieder/CHF 70.– für Nichtmitglieder
                                                                                        27
Gedächtnis Kurse
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Gedächtnisangebote erforderlich (052 634 01 30)

     Bewegtes Denken –
     Anregungen und Übungen für den (Gedächtnis)-Alltag
Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung
Interessierte treffen sich jeden ersten Dienstag im Monat.

Dienstag                   ab 07. Januar       09.00 – 11.00                     41160.20.101
                           weitere Daten (04. Feb. / 03. März / 07. April / 05. Mai / 09. Juni)
Ort:                       Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                   Hanni Bachofner, Löhningen
Kosten:                    CHF 30.– pro Treffen inkl. Unterlagen

     Gedächtnistraining in den Alterszentren
Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte.
Alterszentrum Steig    jeweils freitags 14.30 – 15.30

     Gedächtnistraining im Internet (Referat)
Ein aktives Gehirn/Gedächtnis ist der Wunsch von uns allen. Gezieltes Training erhält und
verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. In diesem Referat erfahren Sie, was
Gehirntraining ist und wie man es mit gezielten Übungen mit Hilfe des Internets anwenden
kann. Sie werden erkennen, wie spielerisch einfach Sie Ihr Gehirn trainieren können.

Donnerstag                 26. März            14.00 – 16.00                     42090.20.106
Donnerstag                 19. November        14.00 – 16.00                     42090.20.206
Ort:                       Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                   Anne Marie Parodi
Kosten:                    CHF 25.– inkl. Unterlagen

28
Aktivitäten im Treffpunkt/Musizieren/Singen
    Gemeinsames Singen
Montag                    14.00 – 15.00
Ruth Schlatter singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder.
Kosten: CHF 5.–

    Melodien für Generationen
Montag                  18.30 – 21.00
Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals.

    Spielen
Mittwoch                  14.00 – 16.00
Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde.

    Literaturkreis
Mittwoch                    17.15 – 18.30
Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache Der Kreis entscheidet gemeinsam,
welches Buch/welcher Autor das nächste Mal von wem vorgestellt wird.

    Erzählcafé
Was habe ich erlebt? Was ist mir wichtig? Was möchte ich weitergeben?
Lebensgeschichten zu einem Thema erzählen und hören, sich erzählend erleben, dabei den
roten Faden im eigenen Leben (wieder-) entdecken und auf ungeahntes Potenzial stossen
– das alles wird in unserem sorgsam moderierten Erzählcafé möglich.
Erzählen ist freiwillig, aufmerksam zuhören jedoch Pflicht.

jeden ersten und dritten
Montag im Monat          15.30 – 17.30                                    42040.20.101
                         (wird bei genügender Anmeldezahl organisiert)
Ort:                     Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Kursleitung:             Brigitte Saxer-Hug
Kosten:                  CHF 80.– inklusive Kaffee/Tee/Wasser (4x2 Lektionen)

    Ukulele – Kurs und Unterricht
(Instrumente können für CHF 10.–/Kurs gemietet werden)
Wollten Sie schon immer ein Instrument erlernen, Lieder begleiten oder Melodien selber
spielen? Mit der Ukulele, der kleinen, 4 saitigen Gitarre, ist das ohne viel Aufwand möglich.
Vom Kind bis ins hohe Alter wird sie gelernt und gespielt. Möchten Sie es auch probieren?
Sie brauchen dafür keine Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. In unserem Kurs

                                                                                          29
steht Ihnen eine Ukulele zur Verfügung und Sie lernen, wie Sie dem Instrument Töne entlo-
cken. Wenn Sie gerne dazu singen, ist das nützlich, aber auch nicht unbedingt nötig. Musik
zu spielen ist eine grosse Bereicherung darum: Ukulele, für Leib und Seele!

Dienstag (Anf. Forts.)    ab 07. Januar         10.10 – 11.10                       42060.20.102
Dienstag (Fortg.)         ab 07. Januar         09.00 – 10.00                       42060.20.101
Donnerstag (Fortg.)       ab 09. Januar         10.10 – 11.10                       42060.20.103

Dienstag (Anf. Forts.)    ab 28. April         10.10 – 11.10                         42060.20.105
Dienstag (Fortg.)         ab 28. April         09.00 – 10.00                         42060.20.104
Donnerstag (Fortg.)       ab 30. April         10.10 – 11.10                         42060.20.106
Ort:                      Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Kursleitung:              Annette Moser, Ukulele-Lehrerin
Kosten:                   Kurs 101, 102, 103 je CHF 210.– (je 12 Lekt. bis 07. April, bzw. 09. April)
                          Kurs 104, 105 je CHF 175.– (je 10 Lekt. bis 30. Juni)
                          Kurs 106, CHF 157.50 (9 Lekt. bis 02. Juli)

     Löffeln
(Löffel können für CHF 10.–/Kurs gemietet oder zu Selbstkosten gekauft werden)
Lernen Sie in wenigen Stunden «löffeln». Sie können z. B. damit eine Musik begleiten, Takte
unterstreichen und selbst Takte angeben. Ideal für alle, die gerne an eine Stubete gehen oder
an einem Geburtstag die Gesellschaft damit überraschen wollen. Sie brauchen dafür keine
Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Löffel stehen am Anfang jedem zur Verfügung.

Freitag                   im Herbst 2020                                    42060.20.207
Ort:                      Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Kursleitung:              Sigi Michel
Kosten:                   CHF 52.50, 3 Lektionen (plus CHF 10.– Löffelmiete/Kurs)

Für alle Kurse: Bei Kursgrössen kleiner als 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzu-
schlag von CHF 5.– pro Teilnehmer/Lektion.

30
Mobil und Sicher im Alltag
    mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs
Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die
Hektik auf der Strasse oder die Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Experten der
SBB, der Verkehrsbetriebe Schaffhausen VBSH und der Polizei vermitteln Inhalte wie: Billet-
tautomaten bedienen, mit welchen Billetten man am besten im Tarifverbund unterwegs sein
kann, Neuerungen im Strassenverkehr, praktische Tipps zur Verkehrssicherheit.
Dienstag                  31. März           13.45 – 17.00                41200.20.107
Dienstag                  27. Oktober        13.45 – 17.00                41200.20.207
Ort:                      Pro Senectute Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Kursleitung:              Experten der SBB, der VBSH und der Polizei
Kosten:                   kostenlos

    Umgang mit der SBB App (Referat und Workshop)
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?
Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App
«SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger
Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem
und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.
Voraussetzung für Teilnahme:
Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird voraus-
gesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die
App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits
registriert (SwissPass-Login).
Donnerstag                19. März           14.00 – 16.00                41200.20.108
Donnerstag                17. September      14.00 – 16.00                41200.20.208
Ort:                      Pro Senectute Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Kursleitung:              Experten der SBB
Kosten:                   kostenlos
Mitnehmen:                eigenes funktionstüchtiges Smartphone oder Laptop

   Beratung • Ausstellung • Service • Lager • Lieferung

                                      • Treppenlifte
                                      • Alltagshilfen
                                      • Heimbedarf
                                      • Vermietungen          Strack AG
                                                              Ebnatstrasse         ,
                                                              8200 Schaffhausen
                                                              052 630 31 60
                                                              www.strack.ch

                                                                                          31
Referate und Workshops
Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Nicole.buergin@sh.prosenectute.ch oder 052 634 01 30

     Der Immobilienratgeber (Referat)
Sie erhalten Informationen über die Bewertung und den Verkauf der eigenen Immobilie.
Was ist meine Immobilie wert?
Welches sind die geeigneten Wohnformen im 3. Lebensabschnitt?
Eingeschränkte Mobilität – wann wird das Haus zur Last?
Tragbarkeit im Falle von Invalidität oder Todesfall?
Wie kann ich meine Liegenschaft an meine Kinder weitergeben?
Diese und weitere Fragen werden Ihnen von unserem Experten gerne beantwortet.

Donnerstag               12. März            14.00 – 16.00                              42090.20.108
Donnerstag               24. September       14.00 – 16.00                              42090.20.208
Ort:                     Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                 Fachreferenten von Raiffeisen Schweiz
Kosten:                  CHF 17.– inkl. Unterlagen

                                             Der Verkauf

                                                         Ihrer Liegenschaft

                                                 ist eine Frage des

                                                gegenseitigen Vertrauens

                                             INDERBITZIN IMMOBILIEN
                                            ALEX INDERBITZIN 052 301 22 77
                                            Mitglied der Schweizerischen Maklerkammer
                                            www.smk.ch

         www.alex-inderbitzin.ch
32
Gedächtnistraining im Internet (Referat)
Ein aktives Gehirn/Gedächtnis ist der Wunsch von uns allen. Gezieltes Training erhält und
verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. In diesem Referat erfahren Sie, was
Gehirntraining ist und wie man es mit gezielten Übungen mit Hilfe des Internets anwenden
kann. Sie werden erkennen, wie spielerisch einfach Sie Ihr Gehirn trainieren können.

Donnerstag                26. März            14.00 – 16.00                   42090.20.106
Donnerstag                19. November        14.00 – 16.00                   42090.20.206
Ort:                      Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                  Anne Marie Parodi
Kosten:                   CHF 25.– inkl. Unterlagen

    KEINE Angst vor Hörgeräten! (Referat)
Sie erhalten einen Einblick in das Thema Hören und den Möglichkeiten von modernen Hör-
geräten.
In der Schweiz ist jede zehnte Person von einer Hörminderung betroffen. Trotz Einschränkun-
gen im Alltag und negativer Auswirkungen auf die Gesundheit und sozialer Integration bleibt
diese oftmals lange unbehandelt. Umso wichtiger ist eine rechtzeitige Versorgung mit einem
passenden modernen Hörgerät.

Dienstag                  28. April          14.00 – 15.30                   42090.20.107
Dienstag                  03. November       14.00 – 15.30                   42090.20.207
Ort:                      Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                  Fachpersonen Neuroth Hörcenter AG Schaffhausen
Kosten:                   CHF 10.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher
                          Unterstützung von Neuroth Hörcenter AG)

    Sorgenfrei im 3. Lebensabschnitt (Referat)
Welche Versicherungen sollten überprüft oder aktualisiert werden (Hausrat-, Gebäude- oder
Krankenversicherung)? Welche Versicherungen sind wann ratsam (Reise-, Wertsachen- oder
Unfallversicherung)? Und welche Versicherungen decken mich und meine Angehörigen rich-
tig ab (Todesfall-, Renten- oder Pflegeversicherung)? Fragen, die man sich besser zu früh als
zu spät stellt und beantworten lässt.

Donnerstag                30. April           14.00 – 16.00                   42090.20.109
Donnerstag                29. Oktober         14.00 – 16.00                   42090.20.209
Ort:                      Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                  Fachreferenten Raiffeisen Schweiz
Kosten:                   CHF 17.– inkl. Unterlagen

Bitte beachten Sie die weiteren, spezifischen PC Referate ab Seite 41.

                                                                                          33
Ihr Haus-, Wohnungsverkauf ist
            Vertrauenssache!
          Gerne berate ich Sie.

                         allcap AG
                       Immobilien
                          Vorstadt 12
                       8200 Schaffhausen

                    Tel. 052 620 44 55
                    daniel.schlehan@allcap.ch
                         www.allcap.ch

                       Ihr Ansprechpartner:
                          Daniel Schlehan

34
«Abschied/Trauer/Tod»
Abschied/Trauer/Tod sind für uns keine Tabus. In Form von Vorträgen, Referaten und Besich-
tigungen greifen wir diese Themen auf.

Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Die Veranstaltungen werden ab 8 Teilnehmern durchgeführt.

    DOCUPASS (Referat)
Wer vorsorgt, braucht sich später nicht zu sorgen und hat Gewähr, dass die eigenen Wünsche
zum Zug kommen. Damit werden auch die Angehörigen vor schwierigen Situationen und
Entscheiden bewahrt.
Der DOCUPASS ist als Dossier konzipiert und enthält eine Patientenverfügung, Anordnungen
für den Todesfall, einen Vorsorgeauftrag und die Anleitung für die Errichtung eines Testaments.

Freitag                    17. Januar        10.00 – 11.30                   41030.20.101
Freitag                    03. April         10.00 – 11.30                   41030.20.102
Ort:                       Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                   Samira Schmid-Koch, Sozialarbeiterin, Docupass Fachfrau
Kosten:                    CHF 17.–

    DOCUPASS (Workshop)
Voraussetzung: Besuchtes Referat oder persönliche Auseinandersetzung mit dem DOCUPASS.
Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen
Punkte helfen werden. Sie können Ihren bereits bestehenden DOCUPASS anpassen oder sich
auch «nur» entsprechende Notizen machen.
Samira Schmid-Koch steht Ihnen mit ihrem Fachwissen für Fragen zur Verfügung.

Mittwoch WS 1:             22. Januar         14.00 – 16.00                  41030.20.103
Mittwoch WS 2:             12. Februar        14.00 – 16.00                  41030.20.104
Mittwoch WS 3:             25. März           14.00 – 16.00                  41030.20.105
Mittwoch WS 4:             22. April          14.00 – 16.00                  41030.20.106
Freitag WS 5:              15. Mai            14.00 – 16.00                  41030.20.107
                           (max. 8 Personen pro Workshop)
Ort:                       Schulungsraum 1, Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                   Samira Schmid-Koch, Sozialarbeiterin, Docupass Fachfrau
Kosten:                    CHF 30.– (bei Paaren die gemeinsam kommen, bezahlt die
                           zweite Person CHF 15.–)

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Testament und Erbrecht
Wie muss ein Testament rechtsgültig verfasst werden, wie sind die gesetzlichen Regelungen
bei Erbschaften, wie steht es mit dem Güterrecht zwischen verheirateten Personen?
Wie kann ich meine Hinterbliebenen wirtschaftlich absichern? Ich möchte Streit unter den
Erben vermeiden. Wer eignet sich als Willensvollstrecker? Diese und weitere Fragen werden
Ihnen von unserem Experten gerne beantwortet.
Dienstag                     24. und 31. März 14.00 – 15.30                   41030.20.110
Dienstag                     10. und 17. Nov. 14.00 – 15.30                   41030.20.210
Ort:                         Schulungsraum 3. Stock, Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:                     Fachreferenten Raiffeisen Schweiz
Kosten:                      CHF 35.– inkl. Unterlagen

     Der Todesfall
Beerdigungs- und Bestattungsmöglichkeiten, Rechte, Pflichten und Abläufe im Todesfall, Be-
sichtigung der Räumlichkeiten inkl. Krematorium.
Donnerstag                   30. April          14.00 – 15.30                            41030.20.109
Donnerstag                   29. Oktober        14.00 – 15.30                            41030.20.209
Ort:                         Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang)
Leitung:                     Bestattungsamt Schaffhausen
Kosten:                      CHF 17.–

     Der Waldfriedhof (Rundgang)
Unser Waldfriedhof, eine in der Schweiz einzigartige Friedhofanlage, wurde 1913/14 nach
dem Vorbild des Münchner Waldfriedhofes von Stadtbaurat Dr. Hans Grässel, München pro-
jektiert. Sie erhalten allgemeine Informationen und besichtigen die verschiedenen Gräber
und Bestattungsmöglichkeiten.
Dienstag                     19. Mai            14.00 – 15.30                            41030.20.108
Dienstag                     08. September      14.00 – 15.30                            41030.20.208
Ort:                         Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang)
Leitung:                     Stadtgärtnerei Schaffhausen
Kosten:                      CHF 17.–

 Mit einem Legat
 für Pro Senectute Kanton Schaffhausen helfen Sie mit, dass wichtige Angebote für betagte Menschen auch
 in Zukunft erhalten werden können. Ihr Vermögen kommt anderen Menschen zugute und trägt Früchte
 über Ihre Lebenszeit hinaus. Uns schenken Sie damit Wertschätzung und Vertrauen in unsere Arbeit.
 Verlangen Sie kostenlos unseren Leitfaden «Wissenswertes zum Testament».
 Denn nur mit einem Testament können Sie als Erblasserin bzw. Erblasser bestimmen, wen oder was Sie
 innerhalb des gesetzlichen Rahmens unterstützen möchten.
 Für weitere Informationen wenden Sie sich vertrauensvoll an uns:
 Pro Senectute Kanton Schaffhausen, Patrick Bucher, Geschäftsleiter, 052 634 01 02
 Spendenkonto PC 82-2000-0                                                              Herzlichen Dank!

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Fremdsprachen
Lektionen in verschiedenen Niveau-Stufen (A1 – C2) gemäss den Europäischen Kompetenzstufen

    Englisch
Montag                    09.00 – 09.50      (Anfänger)                      41040.20.101
                                             Jennifer Cole
                          10.00 – 10.50      (B1+)                           41040.20.102
                                             Jennifer Cole
Dienstag                  10.15 – 11.30      (A2+) (1.5 Lektionen)           41040.20.103
                                             Martina Truninger
                          14.00 – 14.50      (Anfänger A1+)                  41040.20.104
                                             Martina Truninger
Mittwoch                  09.00 – 09.50      (A2+)                           41040.20.105
                                             Monika Lauper
                          10.10 – 11.00      (A1)                            41040.20.106
                                             Monika Lauper
Donnerstag                09.00 – 09.50      (B1)                            41040.20.102
                                             Heidi Bigmore

    Brush up your English
1x monatlich Mittwoch
Mittwoch                  10.00 – 11.30      (B2) (2 Lektionen)              41040.20.108
                                             Martina Truninger

    Französisch
Mittwoch                  09.30 – 10.20      (B1)                            41040.19.109
                          15.00 – 15.50      (C1+, Konversation)             41040.20.110
                                             Edith von Dach

    Italienisch
Dienstag                  09.30 – 10.20      (A1+)                           41040.19.111
Dienstag                  10.40 – 11.30      (Ferienitalienisch 10x)         41040.20.112
                                             Maria Hänsenberger-Di Fede

    Spanisch
Mittwoch                  16.30 – 17.20      (B2) (2-3x im Monat)            41040.20.113
Freitag                   09.10 – 10.00      (A1) (Ferienspanisch 10x)       41040.20.114
                                             Carolina Bolz Alvarez
Kosten für Englisch, Französisch und Italienisch: Lektion à 50 Minuten CHF 17.– inkl. MwSt.
Kosten für Spanisch                               Lektion à 50 Minuten CHF 18.– inkl. MwSt.
Bei Kursgrössen kleiner als 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag von CHF 5.–
pro Teilnehmer/Lektion.
                                                                                        37
Kreativkurse
     Aquarellmalen
Sie beschäftigen sich mit Komposition, den Perspektiven, der Technik des Aquarellierens und
der Schattenlehre.
Donnerstag Gruppe 1       ab 16. Januar      08.30 – 11.30                  41190.20.101
Donnerstag Gruppe 2       ab 09. Januar      08.30 – 11.30                  41190.20.102
Durchführung:             Beide Kurse jeweils alle 14 Tage
Leitung:                  Jochen Singer, Mallehrer
Kosten:                   CHF 577.50 für das ganze Semester
                          (11 x 3 Stunden, wahlweise zahlbar in 2 Raten)
                          (Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden)
Material:                 steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr eigenes mit.

                              Sozialberatung
 Die Sozialberatung ist ein kostenloses und vertrauliches Angebot von Pro Senectute Kanton
 Schaffhausen. Sie steht Personen im AHV-Alter, oder kurz davor, sowie ihren Angehörigen
 und weiteren Interessierten zur Verfügung.
 Die Sozialarbeitenden nehmen sich für Sie Zeit und beraten kompetent zu den verschie-
 densten Altersfragen und Problemen. Diese Gespräche sind vertraulich.
 Mögliche Beratungsthemen:
 – persönliche Probleme, schwierige Lebenssituationen, Freizeitgestaltung
 – Sozialversicherungen: Anrecht auf Ergänzungsleistungen, Hilflosenentschädigung
 – Wohnen: Hilfen zu Hause, Heimeintritt
 – Pflegende Angehörige, Pflegevertrag, Hilfsmittel, Angebote und Dienstleistungen
 – Budgetberatung
 – Rechtliche Auskünfte
 – Auskünfte zum Docupass
 Pro Senectute Kanton Schaffhausen kann bei ausgewiesenen finanziellen Engpässen Bei-
 träge an ausserordentliche Aufwendungen von Seniorinnen und Senioren genehmigen,
 z. B. für Brille, öffentliche Verkehrsmittel, Umzug- und Reinigungskosten etc.
 Für Fragen oder zur Vereinbarung von Gesprächsterminen wenden Sie sich unter folgender
 Telefonnummer an uns:

                            052 634 01 01
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