SPORT-PALETTE - Neuer Anti-Doping Beauftragter - SSF Bonn 1905 e.V.
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SPORT-PALETTE
Schwimm- und Sportfreunde Bonn 1905 e. V.
Neuer Anti-Doping Beauftragter
Dr. Klaus Ignatzy | Seite 12–13
Alhassane Baldè wird “Sportler des Monats“ | Seite 06
Interview mit Rudolf Meier | Seite 15
Ausgabe 02/17
EDITORIAL 3
(Foto: Anne-Marie Nierkamp) LIEBE SCHWIMM- UND SPORTFREUNDE,
„W
er dopt, betrügt“ – so lautet die öffentlichkeitswirksame Aussage, die am prägnantesten
und verständlichsten das Unrecht des Dopings verdeutlichen soll. Der rechtliche Be-
trugstatbestand erfasst aber Doping im organisierten Wettkampfsport so gut wie nie:
Die Gegner erbringen ihre sportliche Leistung ohnehin, die Zuschauer bezahlen ein Spektakel, das
ihnen mit oder ohne Doping geboten wird und den Verbänden, Sponsoren sowie Veranstaltern fehlt
in der Regel die erforderliche Ahnungslosigkeit.
Foto: Anne-Marie Nierkamp
Mit Wirkung vom 18. Dezember 2015 hat der deutsche Gesetzgeber in einem eigenständigen Gesetz,
dem Anti-Doping-Gesetz, das Selbstdoping durch Spitzensportlerinnen und -sportler des organisierten
Wettkampfsports, beginnend mit der Erlangung der Dopingmittel, für strafbar erklärt. Als Spitzen-
sportlerinnen und -sportler des organisierten Wettkampfsports gelten solche Aktiven, die regelmäßigen
Dopingkontrollen unterliegen oder regelrechte Sportprois sind. Hierbei dürfte es sich um jeweils eines
von mehreren Tausend Mitgliedern in Sportvereinen handeln.
Im Hinblick auf eine mögliche Überprüfung des Anti-Doping-Gesetzes durch das Bundesverfassungs-
gericht wird derzeit die Frage diskutiert, ob der Gesetzgeber einen Straftatbestand schaffen durfte, der
das Doping an sich zu strafbarem Unrecht erklärt (und nicht allein die Gesundheitsgefährdung von
Sportlerinnen und Sportlern durch sogenannte Hintermänner, wie Ärzte, Hersteller und Händler von Dr. jur. Ferdinand Krause
Vorstand für Vereinsverwaltung,
Dopingmitteln sowie Trainer). Der Einsatz des Strafrechts sowie der damit verbundenen Verfolgungs- Rechts- und Sozialangelegenheiten
möglichkeiten ist im Rahmen unserer Rechtsordnung nämlich nur dann zulässig, wenn ihm der
Schutzzweck eines entsprechend gewichtigen gesamtgesellschaftlichen Rechtsgutes gegenübersteht.
Worin liegt also das Unrecht des Dopings? Schließlich sollten mündige Aktive hinsichtlich der Gefährdung
der eigenen Gesundheit ebenso frei sein wie jemand, der in irgendeinem anderen Zusammenhang
das Risiko einer nachhaltigen Selbstschädigung eingeht.
Nach meiner Auffassung liegt das Unrecht des Dopings darin, dass es allen anderen die Möglichkeit
nimmt, sich für einem Wettkampfsport zu entscheiden, der frei von Manipulationen ist, – für einen
Wettkampfsport, dessen Ergebnisse sich ausschließlich nach den Regeln des Sports richten.
Kurzum: ich halte Doping für einen Angriff auf die Autonomie des Sports. Die gilt es zu schützen.
Ihr
(Dr. jur. Ferdinand Krause)
K A RT E N . A U S B O N N . F Ü R B O N N .
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4 INHALT IMPRESSUM/VEREINSNACHRICHTEN 5
INHALTSVERZEICHNIS IMPRESSUM TERMINE UND NEUIGKEITEN
IMPRESSUM S. 05
Sport-Palette 01.07. Kia Sommerfest, Stadion Sportpark Nord
VEREINSNACHRICHTEN 02.07. Tischtennis: Schleifchenturnier 11.00–17.00 Uhr
Termine und Neuigkeiten S. 05 Herausgeber: 15.07.–05.08. Jugendfreizeit Frankreich
Rosella und Franco feiern Jubiläum S. 05 Schwimm- und Sportfreunde Bonn
31.07.–20.08. Badschließung in den Sommerferien
Sport im Park S. 05 1905 e. V.
Sportlerwahl Alhassane und Hannah Lamby S. 06 15.08. SSF Palette: Redaktionsschluss Herbstausgabe
Florian Weißkirchen WM S. 06 21.08.–25.08. SSF Sommercamp, Sportpark Nord
Redaktion:
Geburtstag Gabor Benedek S. 07
Elisa Kalsen, Christoph Mertens, 02.09. SSF Festival auf dem Münsterplatz
Planung neues Schwimmbad S. 07
Ferienfreizeit Schloss Dankern S. 08 Anne-Marie Nierkamp, Ute Pilger und 12.09. Gesamtvorstandssitzung 20:00 Uhr, Restaurant Startblock
Ankündigung SSF Festival S. 08 Fabian Welt 20.09. Mitgliederversammlung 19:30 Uhr, Restautant Startblock
FOOD-SEITE Redaktionsanschrift: Aktuelle Termine und Terminänderungen inden Sie unter www.ssfbonn.de/termine.html.
Sommer, Sonne, … Vitamine – Food-Facts für den perfekten Sommer S. 09 SSF Bonn 1905 e. V.
Gazpacho-Rezept vom Bistro „Schwerelos“ S. 09 „Sport-Palette”
Kölnstr. 313 a
FIT IM WOHNZIMMER 53117 Bonn
3 Übungen Straffe Oberschenkel und einen „Knackpo“ S.10–11
E-Mail: palette@ssfbonn.de
LEITARTIKEL ROSELLA UND FRANCO PIZZATO FEIERN
Dr. Klaus Ignatzy übernimmt die Aufgabe des Anti Doping Beauftragten S. 12–13 Redaktionsschluss: 20-JÄHRIGES JUBILÄUM
28. Februar
I
KINDERSEITE 31. Mai m Canal Grande am Bonner Rheinufer gab es
Was ist eigentlich Doping? S. 14 15. August Anfang Mai für Rosella und Franco Pizzato
15. November Grund zu feiern. Ihr Restaurant im Bootshaus
SSF KÖPFE der SSF besteht seit mittlerweile 20 Jahren. Zu-
Interview mit Rudolf Meier S. 15 Erscheinungsweise: sammen mit dem Vereinsvorstand, Mitgliedern
4 x jährlich: und Freunden wurde bei Live-Musik auf das Ju-
ABTEILUNGEN März biläum angestoßen. (Elisa Kalsen)
Triathlon S. 16 Juni
Schwimmen S. 17–19 September
Tauchen S. 20 Dezember
Floorball S.20
Fünfkampf S.21 Herstellung:
Tischtennis S.22 Schwimm- und Sportfreunde Bonn
Lacrosse S. 23
1905 e. V. SPORT IM PARK
Volleyball S. 24
A
Sportabzeichen S. 25 uch in diesem Jahr sind wir bei „Sport in
Judo S. 26
Design/Layout/Satz Park“ dabei und verantwortlich für
intention Werbeagentur GmbH den Standort Beuel (Rheinaustr. /Ecke
www.intention.de Ernst-Moritz-Arndt Str.) sowie die Angebote im
VEREINSINFOS
Clubinfo S. 27 Römerbad. Sport im Park ist ein kostenloses
Druck: Angebot für alle Bonner Bürger und indet
Offener Bewegungstreff S. 28
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Kurse S. 29 montags bis freitags um 18:30 Uhr statt. Kommt
Malsfeldstraße 18, 57539 Roth
Abteilungsinfos S. 30 vorbei und macht mit:
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Papier: Unser Angebot:
chlorfrei gebleicht y Montag: Yoga
Foto: pixabay.com y Dienstag: Zumba
Großes Titelfoto: y Mittwoch: Pilates
Africa Studio / fotolia.com y Donnerstag: Capoeira
y Freitag: Outdoor Fitness
Aus Gründen der Lesbarkeit verwenden wir das
generische Maskulinum. Zusätzlich im Römerbad:
Für unverlangte Einsendungen übernehmen Re- (Badeintritt ist zu entrichten)
daktion und Verein keine Verantwortung. Jedwede y Donnerstag: 10:00 Uhr Aquajogging
Verwendung sowie Vervielfältigung von Inhalten y Freitag: 10:00 Uhr Yoga
Wie geht die Schwimmbadplanung nach dem Dr. Klaus Ignatzy indet klare Worte zum Das Bistro „Schwerelos“ verrät sein aus der Sport-Palette erfordert die schriftliche
Bürgerentscheid weiter? Infos auf Seite 7 Thema Doping auf den Seiten 12 und 13 Gazpacho-Rezept auf Seite 9 Weitere Informationen, auch zu den anderen
Zustimmung der Redaktion.
Standorten, gibt es auf der Seite des Stadtsport-
bundes: www.ssb-bonn.de|
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6 VEREINSNACHRICHTEN VEREINSNACHRICHTEN 7
ALHASSANE BALDÈ GEWINNT GA-SPORTLERWAHL IM MÄRZ GABOR BENEDEK FEIERT SEINEN 90. GEBURTSTAG
Nachdem Alhassane bereits die dritte Liga. Auf dem Spielfeld glänzt Hannah
Stützpunktleiter Leverkusen), Bruno Hoenig (früh-
drei mal an Para lympics und durch ihre Schnelligkeit und große Sprungkraft.
erer Stützpunktleiter Bonn), Herbert Rieden
zahlreichen Welt- und Europa- Hinter Fußballer Daniel Somuah und Baseballer
(früherer Bundestrainer im DVMF), Joachim Krupp
meisterschaften teilgenommen Eric Brend belegte Hannah mit 21,4 % den dritten
(Präsident des Fünfkampfverbandes NRW) sowie
hat, sucht er in dieser Saison Platz.| (Ute Pilger)
zahlreiche deutsche Olympiateilnehmer, WM Teil-
eine neue Herausforderung. In
nehmer, langjährige Moderne Fünfkämpfer aus den Ehemalige SSF Nationalkader Sportler (v.r.n.l. – Bruno
Zukunft möchte er öfters bei den Hoenig, Ingo Gaßmann, Carsten Rohde, Michael
70er und 80er Jahren nahmen an der Feier teil.
großen Citymara thons teil- Scharf und Jürgen Teske).
Per Skype war Hole Rösler (aus den USA) und
nehmen. Sportlich gesehen gibt
Z
Paul Hentschel (erster Internatstrainer in Waren-
um zweiten Mal nach 2014 gewinnt Renn- es für einen Rennrollstuhlfahrer kaum etwas
dorf, aus Neuseeland) zugeschaltet! Ein wunder-
rollstuhlfahrer Alhassane Baldè die Wahl attraktiveres, als die Starts bei den großen
bares Familien-Treffen der Fünfkampffamilie, das
zum “Sportler des Monats“. Damit gehört Marathon-Rennen. Seit 2017 wurden die Renn-
bald wiederholt werden sollte.
er zu den Kandidaten, die im Herbst zum „Sportler/ rollstuhlwettbewerbe in die World-Marathon-
Überreichung der Coubertin Medaille an Die Abteilung für Modernen Fünfkampf wurde
Sportlerin des Jahres“ gewählt werden können. Majors-Serie aufgenommen und somit erhalten Gabor Benedek durch Dr. Klaus Schormann
1973 bei den SSF Bonn unter dem Abteilungs-
Im März gelang Alhassane ein lupenreiner Sai- auch die besten Rennrollstuhlfahrer Preisgelder
M
ehr als 80 Moderne Fünfkämpfer kamen leiter Bruno Hoenig gegründet. Gabor Benedek
sonstart, in Sharjah in den Vereinigten Arabischen und ein deutlich höheres mediales Interesse.
am 13.05.2017 ins Bootshaus der SSF war in den Anfangsjahren der verantwortliche
Emiraten, verbesserte er seinen eigenen Deutschen
Bonn um den 90. Geburtstag von Gabor Trainer in Bonn, bevor er 1979 nach Warendorf
Rekord über 1500 m und erfüllte damit bereits Volleyballerin Hannah Lamby gehörte zu (v.l.n.r. Carsten Rohde, Isa Kolossa (Lebens-
Benedek zu feiern! Aus Berlin, München, Leipzig, ging. Die früheren SSF Abteilungsleiter Bruno
zum Saisonstart die Qualiikationsnorm für die den Nominierten im Monat April gefährtin von rechts) Janos Warnusz
Bayreuth, Nürnberg, Bochum, Warendorf, Neuss, Hoenig, Hans Josef Gratzfeld, Inge Scharf, Anton
Weltmeisterschaften der Behinderten im Juli Nach Lena Schöneborn und März Gewinner Al-
Münster, Köln, Schleswig Holstein, aus dem Allgäu Schmitz sowie der amtierende Abteilungsleiter
2017. hassane Balde war Hannah Lamby bereits die
und aus der Schweiz kamen die Ehemaligen, die Joachim Krupp nahmen an der Feier teil. Dazu
Dieser Erfolg brachte ihm bei der GA Wahl 35 % dritte SSF Sportlerin die von der Expertenrunde
sich teilweise seit mehr als 30 Jahren nicht gesehen nahmen die ehemaligen SSF Fünfkämpfer Martin
der abgegebenen Stimmen, damit lag er zwei des General Anzeigers für die Sportlerwahl no-
hatten, um dem „Meister“ die Ehre zu geben! und Bruno Hoenig, Helmut Becker, Guido Schmitz,
Prozentpunkte vor dem Handballer René Lönen- miniert wurde.
Sehr schön, dass der Weltpräsident der Fünf- Carsten Rohde, Ingo Gaßmann, Jürgen Teske,
bach. Dieser Erfolg ist ein großer Motivations- Die Teamkapitänin der 1. Damen Volleyball
kämpfer, Dr. Klaus Schormann nach Bonn kam, Janos Warnusz, Maren Pachutani (geborene Thiel),
schub für alle Sportler/innen der von Alois Gmeiner Mannschaft spielte eine sehr entscheidende Hannah Lamby wurde ebenfalls vom
Generalanzeiger zur Sportlerin des Monats um Gabor Benedek die Coubertin Medaille für Michael Gratzfeld und Michael Scharf an der
geleiteten Rennrollstuhlgruppe. Rolle beim gelungenen Aufstieg der Damen in
nominiert
seinen Olympiasieg 1952 zu verleihen. Auch der Feier zu Ehren von Gabor Benedek teil.|
frühere Präsident des Deutschen Fünfkampf- (Michael Scharf) (v.l.n.r. – Toni Schmitz, Bruno Hoenig Sen., Bruno
verbandes, Walter Grein, Gerd Wiehn (früherer Hoenig Junior, Michael Scharf und Martin Hoenig.
FLORIAN WEISSKIRCHEN GEHÖRTE
ZUM WM AUFGEBOT DER U19 FLOORBALLER PLANUNGEN FÜR DAS NEUE SCHWIMMBAD GEHEN WEITER
M N
it der Nominierung zur U19 Weltmeister- Spiel zeigte die Mannschaft noch einmal viel achdem die Mehrheit der Bonner und soll das Bad wirtschaftlich, energieefizient und Ab September startet die detaillierte Planungs-
schaft ging für Florian Weißkirchen ein Teamgeist und so hatte Australien nie eine Bonnerinnen mit „Nein“ im Bürgerent- klimaverträglich betrieben werden können. Diese phase. Hierzu wird es ein umfangreiches Bür-
großer Traum in Erfüllung. Seit 10 Jahren Siegchance. scheid gestimmt hat, wird der Ratsbe- sehr umfängliche und nicht einfach zu lösende gerbeteiligungsverfahren mit unterschiedlichen
spielt Florian Floorball bei den SSF/Dragons und Nach der Rückkehr aus Schweden sagte Florian schluss vom 22.09.2016 uneingeschränkt um- Aufgabe musste von den Architekten bis zum Arbeitsgruppen geben.
gehört heute zu den Stammspielern der 1. Herren- „es war eine super Erfahrung, wir haben gekämpft gesetzt. Dies bedeutet, dass das Kurfürstenbad 03.04.2017 gelöst werden.
mannschaft. In der abgelaufenen Saison gewann und sportlich eine tolle Leistung geboten“. 2019 geschlossen bleibt, die Sanierung des Hardtberg- Nach einer Vorprüfung der Entwürfe tagte am
er die Top-Scorer-Wertung in der 2. Bundesliga. hat die Mannschaft erneut die Chance den Auf- bades und der Beueler Bütt eingeleitet werden und 27.04.2017 das Preisgericht. 21 Fach- und Sach- y Im Dezember 2017: Entscheidung der
2015 hatte das deutsche Team den Aufstieg in stieg zu schaffen.| (Ute Pilger) das Frankenbad nach Fertigstellung des neuen preisrichter hatten die schwierige Aufgabe, die Aufsichtsräte der Stadtwerke Bonn und des
die A Division knapp verfehlt und daher gab es in Bades geschlossen wird. besten Entwürfe auszuwählen. Rats der Stadt Bonn über die endgültige
diesem Jahr nur ein Ziel: den Aufstieg zu schaffen Den ersten Platz erreichte das Team des Archi- Realisierung des Projektes.
und damit zu den weltbesten Floorball Nationen Architektenwettbewerb tekturbüros CODE UNIQUE Architekten GmbH y Der Baubeginn ist für Mitte 2018 geplant
zu gehören. In zahlreichen Trainingslagern und abgeschlossen (Dresden). Auf den zweiten Platz kam die Arbeit y Die Grundsteinlegung im Jahre 2019
Testspielen hat Bundestrainer Thomas Berger Nach einem europaweiten Ausschreibungsver- des Stuttgarter 4a Architekten vor dem dritt- y Die Eröffnung des Bades ist für 2020
aus jungen Spielern ein echtes Team geformt. fahren startete am 22. Dezember 2016, mit dem platzierten KSP Jürgen Engel-Braunschweig. Alle geplant|
Bei der Anreise nach Schweden waren die Er- Versand der Auslobungsunterlagen an die teil- drei Büros haben sehr gute Lösungsvorschläge
(Ute Pilger)
war tungen sehr groß und in den Vorrunden- nehmenden Architektenbüros, der Wettbewerb. für die sehr komplexe Aufgabenstellung geliefert.
spielen lief auch alles nach Plan. Das Viertelinale Bis zum 10. April 2017 hatten diese Zeit ihre
wurde sicher erreicht. Im Halbinale traf das Team Entwürfe für das neue Bad fertigzustellen. Die Das weitere Verfahren
auf den späteren B Division Sieger Norwegen und Aufgabenstellung war ein Familien-, Schul- und Diese drei Erstplatzierten Büros haben jetzt die
musste sich trotz guter Mannschaftsleistung ge- Sportschwimmbad zu entwerfen. Die Anforde- Möglichkeit am weiteren Planungsverfahren teil-
schlagen geben. Nachdem die erste Enttäuschung rungen des Nutzungskonzeptes müssen erfüllt zunehmen. Nach intensiver Prüfung und Ver-
über den verpassten Aufstieg überwunden war, sein. Eine attraktive Architektur und eine an- handlungen wird im Juli endgültig feststehen
wollte das Team unbedingt das abschließende sprechende Gestaltung der Innenräume sollen mit welchem Architekten weiter gearbeitet
Spiel gegen Australien gewinnen. In diesem das Bad für die Nutzer attraktiv machen. Zudem wird.
8 VEREINSNACHRICHTEN FOOD-SEITE 9
FERIENFREIZEIT SCHLOSS DANKERN
Die SSF-Food Seite
A
uch in diesem Jahr waren Auch Sonderaktionen wie Wasserski oder Kart fahren wurden angeboten.
die SSF wieder mit über Diejenigen die nicht mitgekommen sind, hatten mit einem Teil der Betreuer
30 Kindern und einem 8 Zeit sich in Dankern umzuschauen, im Dankernmarkt einzukaufen oder im
köpigen Betreuerteam in Ferien- Spieleland die Mattenrutschen zu testen.
zentrum Schloss Dankern in Haren Egal was anstand, am Ende des Tages war man doch froh sich ins Bett
(Ems). legen zu können, um sich auszuruhen und auf den nächsten Tag zu SOMMER, SONNE, … VITAMINE
Nach erfolgreicher Anreise wurden freuen
E
die Häuser bezogen und dann s ist wieder soweit. Das Thermometer steigt
ging es auch sofort los ins Spiele- Vielen Dank an alle Betreuer und wir holen unsere Sommerkleidung aus
land. Schnell haben sich die Kinder und Betreuer kennengelernt und so für ihren tollen Einsatz. Wir dem Schrank.
gab es noch etwas Freizeit zum Austoben. Müde und hungrig kamen wir freuen uns schon auf das Viele denken, dass wir Vitamine gerade in der
zu unseren Häusern zurück, wo unsere Betreuerin Yegan bereits ein sehr nächste Jahr. kalten Jahreszeit brauchen. Aber eigentlich
leckeres Abendessen zubereitet hatte. Wir haben sehr viele Fotos brauchen wir sie eher im Sommer, wenn es extrem
Die darauffolgenden Tage waren voll mit abwechslungsreichen Programmen, gemacht. Wer Interesse an heiß wird und unser Kreislauf stabil bleiben soll.
wie einer Geocaching Tour und Auslügen an den Dankern See. Auch ins den Bilder hat, schreibt bitte Also hier ein paar Food & Health Facts für den
Schwimmbad ging es mehrfach. Die Kinder wurden in Kleingruppen ein- eine Mail an kia@ssfbonn.de, perfekten Sommer:
geteilt, in denen es Aufgaben zu bewältigen gab, um am Ende der Woche als dann schicken wir eine Foto
„Dankern-Könige/Königinnen“ nach Hause zu fahren. Die Kinder meisterten CD zu.| (Benjamin Liermann) Foto: pixabay.com
sowohl sportliche (Wettrennen) als auch künstlerische (Sandburgen bauen) y Vitamin E ist im Sommer wichtig, da es
Aufgaben mit Bravur. entzündungshemmend wirkt und der y Im Schatten trifft immer noch fast die y Probiert doch mal eine kalte Gemüsesuppe.
Zellerneuerung dient, also Vitamin E = Hälfte des direkten Sonnenlichts auf die Zum Beispiel die klassische “Gazpacho”.
Vitamin für eine schöne Haut Haut. Also auch im Schatten die Sonnen- Kühlt von innen und schmeckt toll! (Rezept-
creme nicht vergessen! idee siehe unten)
y Normalerweise wird empfohlen täglich ca.
ANKÜNDIGUNG: 42. SSF FESTIVAL AM 02.09.2017 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken. y Die “richtige” Kleidung beim Sport: y Eine Wassermelone besteht, wie der Name
Foto: Michael Stohldreyer Baumwolle absorbiert die UV-B-Strahlen, die schon sagt, aus ca. 95% Wasser. Löscht also
buntes und abwechslungsreiches Rahmenprogramm. Bühnenvorträge y Bei hohen Temperaturen über 30° verdoppelt Sonnenbrand auslösen, eher schlecht. Besser prima den Hitze-Durst.
und praxisorientierte Sportdemonstrationen der Abteilungen laden euch zum sich der empfohlene Wert der Flüssigkeits- ist ein Stoff aus Polyester, dieser schützt
Verweilen auf dem Münsterplatz ein. Für das leibliche Wohl ist selbst- zufuhr und bei sportlichen Aktivitäten steigt y Essgewohnheiten auf Sommer umstellen.
gerade beim Sport in der Sonne die Haut viel
verständlich auch bestens gesorgt. Auch an unsere jungen Mitglieder ist er auch noch mal enorm an! Also habt am Lieber mittags kühles, leichtes Essen zu
besser!
natürlich gedacht worden, denen es durch verschiedensten Mitmachaktionen besten immer eine Flasche Wasser mit dabei. sich nehmen und das Abendessen erst
keinesfalls langweilig wird. Zudem informieren unsere Partner und Spon- später zu sich nehmen. |
soren ebenfalls über ihre Angebote und Aktionen.
Wir laden euch alle recht herz- Foto: Michael Stohldreyer
lich ein vorbei zu kommen,
Tai-Chi Vorführung um mit uns das 42. SSF Festi-
auf dem SSF Festival 2016 val zu feiern. Außerdem spart
A GAZPACHO FÜR CA. 6 PORTIONEN
uch in diesem Jahr indet am ersten Samstag im September wie- ihr an diesem Tag die Auf- Foto: Schwerelos
der das SSF Festival auf dem Münsterplatz statt. Bei hoffentlich nahmegebühr, falls ihr euch
strahlendem Sonnenschein bringen wir euch, euren Familien und entscheidet Mitglied bei den Man nehme: und so geht’s:
Freunden von 11:00–17:00 Uhr unseren Verein näher. Euch erwartet, neben SSF Bonn zu werden.| y 1 kg Tomaten y Das Gemüse putzen und in Stücke schneiden
Kanubecken auf dem
den einzelnen Informationsständen unserer Abteilungen, auch wieder ein (Fabian Welt) SSF Festival 2016 y 1 x Gemüsezwiebel y Alle Zutaten, bis auf das Öl in einen großen
y 1 x Salatgurke Topf geben und mit einem Stabmixer
y 1 x Paprikaschote pürieren.
y 5 Zehen Knoblauch y Auch das Toastbrot wird mit püriert, es dient
Bestpreis Garantie y
y
15 EL Balsamicoessig
6 EL Olivenöl
der Bindung. Am Schluss gibt man das Öl
langsam und unter ständigem Rühren bzw.
y 4 Scheiben Vollkorntoast Mixen, dazu.
y 1 Pck. passierte Tomaten y Mindestens eine Stunde im Kühlschrank gut
Top Beratung y
y
½ L Brühe
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durchkühlen lassen.
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1 1 2
Straffe Oberschenkel und einen „Knackpo“ für den
Sommer mit nur 3 Übungen
1. Ausfallschritt-Kombi
Ziele: Stärkung der rückwärtigen Muskelkette, Förderung der Beweglich-
keit und der Balance
Zielmuskeln:
y Vierköpiger Oberschenkelmuskel – musculus quadrizeps femoris
y Großer Gesäßmuskel – musculus gluteus maximus
Fotos (Doppelseite): Sebastian Tasch
y Hüftbeuger – musculus Iliopsoas
2
Ziele: Stärkung der rückwärtigen Muskelkette und der inneren Oberschenkel- Nehme nun die Hände hinter den Kopf und gehe so weit in die Knie, bis
Belastung: 3–4 Sätze, je 15–20 Wiederholungen pro Bein mit 10 Sekunden muskeln, Verbesserung der Beweglichkeit. sich die Oberschenkel parallel zum Boden beinden. Strecke dabei das Ge-
Pause zwischen den Sätzen. säß weit nach hinten, so als würdest du dich auf einen Stuhl setzen. Die
Zielmuskeln: Fersen presst du fest in den Boden. Achte darauf ein leichtes Hohlkreuz
Ausführung: Stelle dich aufrecht in einen hüftbreiten Stand. Der Rücken ist y Vierköpiger Oberschenkelmuskel – musculus quadrizeps femoris beizubehalten. Die Knie zeigen immer in die gleiche Richtung wie die Füße
durchgestreckt, die Bauchmuskeln sind angespannt und der Blick ist nach y Beinbizeps – musculus biceps femoris und sollten nicht über die Zehen hinausragen. (2) Gehe dann langsam
vorne gerichtet. Jetzt machst du mit dem rechten Bein einen weiten Schritt y Großer Gesäßmuskel – musculus gluteus maximus wieder in die Ausgangsposition zurück.
nach hinten, sodass das vordere linke Bein (= Standbein) einen fast rechten Die Wand hilft dabei die Technik zu überprüfen: Eher nach hinten als nach
Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel bildet. Belastung: 3–4 Sätze, je 15–20 Wiederholungen mit 10 Sekunden Pause unten absenken!
Achte darauf, dass das vordere Knie hinter oder maximal auf gleicher Höhe mit zwischen den Sätzen.
der vorderen Fußspitze ist. Das hintere rechte Bein sollte soweit hinter dem Zur Erleichterung: Zunächst weniger tief gehen und langsam steigern.
Körper sein, dass das Kniegelenk hinter dem Hüftgelenk positioniert ist. Ausführung: (1) Stelle dich vor eine Wand (Zehen etwa 30 cm von der
Jetzt drückst du deinen Oberkörper über dein vorderes Bein wieder kon- Wand entfernt), die Füße weiter als schulterbreit auseinander, die Zehen Zur Steigerung: Arme mit einem Handtuch gestreckt über dem Kopf halten.
trolliert zurück und ziehst dabei gleichzeitig das rechte Bein soweit wie im 45° Winkel auswärts gedreht.
möglich (im Ideal 90°) vor die Brust ohne es auf dem Boden abzusetzen.
Die Arme helfen dir dabei die Balance zu halten. Dann führst du das gleiche
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Bein wieder in den Ausfallschritt zurück.
Ihre Nr. 1 3. Einbeiniges Beckenheben (Hüftstrecken)
Zur Erleichterung: Die Übung zunächst ohne das Knieheben; sprich nur
Bonn, Siegburg und Troisdorf !
den Ausfallschritt ausführen ����������
1 2
Bonn - Zentrum Bonn - Duisdorf Troisdorf - Zentrum Siegburg - Zentrum
Zur Steigerung: Das vorderen Bein auf einem Kasten positionieren Bertha-v.-Suttner-Pl. 8 Rochusstraße 230 Kölner Str. 161 Kaiserstraße 96
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Ziele: Trainiert sämtliche Beinbeugemuskeln; daneben auch die Wade, den Ausführung: Lege dich lach auf den Rücken, die Arme liegen gestreckt
Po und die Bauchmuskeln, Verbesserung der Beweglichkeit in der Hüfte seitlich am Körper. Nun streckst du das linke Bein nach oben. Die rechte
Verkehrsinstitut und Fahrschule Ferse ruht auf dem Boden.
Aus- und Weiterbildung LKW / BUS Zielmuskeln: Hebe nun aus der Kraft des rechten Beins das Gesäß an, bis der Körper
auch mit Bildungsgutschein Lkw und Bus-Führerschein ���� y Beinbizeps – musculus biceps femoris
y Plattsehnenmuskel – musculus semimembranosus
vom rechten Knie bis zur rechten Schulter eine diagonale Linie bildet. Halte
diese Position für etwa 2 bis 3 Sekunden und senke dann die Hüfte
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y Halbsehnenmuskel – musculus semitendinosus wieder langsam und kontrolliert ab. Das linke Bein bleibt dabei weiterhin
Weiterbildung nach dem BKrFQG (Module) • Gefahrgut ADR
Stapler-Schulung • Ladungssicherung • Sattelzug-Ausbildung y Hüftbeuger – musculus Iliopsoas nach oben gestreckt.
Belastung: 3–4 Sätze, je 15–20 Wiederholungen pro Bein mit 10 Sekunden- Zur Erleichterung: Die Hüfte zunächst nicht ganz so weit nach oben heben.
Pause zwischen den Sätzen. Das linke Bein auf dem Boden abstellen.
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12 LEITARTIKEL LEITARTIKEL 13
»
DR. KLAUS IGNATZY ÜBERNIMMT DIE AUFGABE DES …es sollte unsere Aufgabe sein, ein Bewusstsein zu schaffen (…), dass das, was
uns antreibt unsere beste Leistung abzurufen, nicht durch Manipulation von außen,
sondern aus uns selbst kommen muss «
ANTI DOPING BEAUFTRAGTEN
D
ie SSF Bonn bieten So wie wir uns im täglichen Leben an ethischen Grundsätzen orientieren, Die NADA bietet für alle Athleten, Betreuer, Trainer und Interessierte eine
mit ihren vielen so sollte es auch im Sport sein. Nicht die Angst vor der Strafe sollte der sehr schöne Internetpräsentation mit Informationen zum Thema Nahrungs-
leistungsstarken entscheidende Faktor sein, sondern der eigene Wunsch sich fair und ergänzungsmittel, Doping und eine Aulistung (z. B. Kölner Liste) der er-
Sportabteilungen sportlich zu zeigen. laubten und verbotenen Substanzen und Medikamente im Sport. Auf den
im Wettkampf- und auch im Internetseiten www.NADA.de oder www.gemeinsam-gegen-doping.de
Breitensport eine große Verantwortung zeigen kann man ein sehr schönes und anschauliches Lerntool bearbeiten
Palette an Sportarten an Wir sollten in der Tempo 30 Zone nicht deswegen 30 km/h fahren, weil wir und damit ein Zertiikat von der NADA erhalten, welches zeigt, dass man
und bieten somit Jung und Angst haben „geblitzt“ zu werden, sondern weil wir die Sinnhaftigkeit dieser sich erfolgreich mit diesen Themen auseinandergesetzt hat.
Alt die Möglichkeiten sich Begrenzung (z. B. in einem Wohngebiet oder vor dem Kindergarten) einse-
Foto: NADA
sportlich zu betätigen und hen. Das fällt den meisten von uns schwer, aber auch da müssen wir als
am Wettkampfsport verantwortliche Erwachsene als Vorbild auftreten, um bereits die Kinder an
teilzunehmen. Insbesondere dieses Verhalten zu gewöhnen.
auf die Nachwuchsförde- Im Sport haben wir als Verantwortliche die Aufgabe, Begehrlichkeiten nach
rung wird großen Wert leistungssteigenden Substanzen erst gar nicht aufkommen zu lassen.
gelegt. Seit jeher ist ja der Mensch bestrebt seine Leistungsgrenzen nach oben zu
schrauben. Wir alle haben uns als Kind sicherlich den Zaubertrank des Asterix
gewünscht. Wir haben heute die Möglichkeit mit Hilfe von technischen Mittel
zu liegen, auf den Meeresgrund zu tauchen und auf dem Mond zu landen.
Zum Wachwerden einen Kaffee, zum Tagesausklang ein Glas Rotwein, zur
Beruhigung eine Zigarette. Für jedes Wehwehchen gibt es eine Pille. Die
Gesichtscreme lässt uns 20 Jahre jünger aussehen. Alles ist heute anscheinend
machbar. Man braucht nur das richtige Mittel. Gerade darum ist es heute
in allen Bereichen zusätzliche Mittel einge- natürlich besonders schwer sich im Sport nur auf sich selbst zu besinnen
nommen, um die Leistungsfähigkeit des und an sich und seine Möglichkeiten zu glauben.
Sportlers vermeintlich zu steigern. Hier gilt es
noch nicht einmal als „Kavaliersdelikt“, sondern Der Zweite darf nicht schon der erste Verlierer sein
oft genug gehört es einfach dazu. Dabei reicht die In einer Welt, in der nur der Sieg zählt. Wer kennt heute noch den Siebt-
Palette von sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln platzierten einer Sportart der letzten Olympischen Spiele? Auch dieser Gemeinsames Pilotprogramm der NADA und den SSF Bonn
Zur Person: Dr. med. Klaus Ignatzy ist 56 Jahre alt. Seit 1997 über Medikamente bis zu den Dopingmitteln, die in den Gen- Athlet oder Athletin ist Weltklasse. Gemeinsam mit der NADA wollen wir bei den SSF Bonn in naher Zukunft
niedergelassener Chirurg in Bonn-Beuel, Vereinsmitglied seit 1974,
aktives Mitglied der Wasserball Abteilung haushalt des Menschen eingreifen. Wir als Verantwortliche müssen unsere Athleten darin stark machen erst ein Pilotprojekt starten, bei dem wir in den einzelnen Abteilungen auf das
gar nicht dem Glauben zu erliegen, dass z. B. Nahrungsergänzungsmittel Thema Doping aufmerksam machen wollen. Die Verantwortlichen und die
Das Spektrum der unerlaubten Substanzen ist sehr groß Athleten bereits im Jugendalter sensibilisieren ein notwendiger Bestandteil der täglichen Nahrung sind. Hier wird schon Athleten werden über das Thema Doping informiert und wir werden die
A
ls ich aning, mich mit dem Thema Doping zu beschäftigen, hatte Als unsere Aufgabe sehe ich es, die Athleten bereits im Jugendalter der Grundstein des Denkens gelegt, dass gute Leistung nur gelingt, wenn Schwerpunkte auf die Prävention legen.
ich zunächst kaum eine Vorstellung davon, was es alles für Mög- gemeinsam mit Eltern, Trainern und Funktionären zu sensibilisieren und von außen Substanzen zugeführt werden. Der Übergang zur Einnahme Athleten, Eltern, Betreuer und Funktionäre sind hier gemeinsam gefordert,
lichkeiten gibt, unerlaubte Substanzen, mit und ohne Wissen des ein Bewusstsein bei allen Verantwortlichen zu schaffen für einen sauberen von verbotenen Substanzen ist dann ließend. um Hand in Hand mit Transparenz zu agieren, um einen „sauberen Sport“
Athleten, einzunehmen. Sport in allen Bereichen. zu gewährleisten.| (Dr. Klaus Ignatzy)
Über die Medien erfahren wir über Dopingvergehen im Spitzensport, bei Wir sollten nicht mit erhobenem Zeigeinger auf die „Bösen“ zeigen oder NADA Nationale Deutsche Anti Doping Agentur
der Tour de France und bei den Olympischen Spielen. Jeder von uns hat lediglich die gesundheitlichen Gefahren des Dopings aufzeigen. Vielmehr Die NADA mit Sitz hier in Bonn stellt das Kontrollorgan in Deutschland dar,
sicherlich schon mal den Spruch gehört: „Die dopen doch alle, nur die sollte es unsere Aufgabe sein, ein Bewusstsein zu schaffen bei den Athleten, welches über die Gefahren des Dopings aufklärt und mögliche Verstöße
meisten lassen sich nicht erwischen.“ dass das, was uns antreibt unsere beste Leistung abzurufen, nicht mit Hilfe von medizinischen Tests untersucht.
Jedoch nicht nur im Spitzensport, auch im Breiten- und Freizeitsport, werden durch Manipulation von außen, sondern aus uns selbst kommen muss.
14 KINDERSEITE SSF-KÖPFE 15
Kinderseite!
WIR STELLEN DIE SSF-FAMILIE VOR
W illkommen auf der RUDOLF MEIER
nommen, wie z.B. das Radfahren mit den Kindern oder beim Schwimmen
Doping – Was ist das eigentlich? Aber warum sollte ein Mensch so drauf zu achten, dass nichts passiert. Dann habe ich ein Jahr lang eine
Das Wort Doping geht auf das englische Wort etwas freiwillig einnehmen? Laufgruppe geleitet. Da in der Triathlon Abteilung immer mehr Kinder dazu
dope zurück und bedeutet so viel wie zähe Flüs- Meistens nehmen Sportler bestimmte Medikamente kamen, habe ich die Laufgruppe aufgegeben, um mehr mit den Kindern zu
sigkeit oder Narkosemittel. Auf der einen Seite oder Drogen ein um ihre Leistung zu verbessern. arbeiten. Mittlerweile sind es über 100 Kinder in der Abteilung, die ich be-
D
versteht man heute darunter die Einnahme von Sie dopen also, um besser zu sein als ihre Kon-
u hast bestimmt schon treue. Ich achte beim Training darauf, dass nichts passiert und dass der
unerlaubten Substanzen und zum anderen ein kurrenz. Gerade Proisportler verdienen ihren
einmal das Wort Doping Trainer in Ruhe die Übung erklären kann.
Verfahren zur Leistungssteigerung. Lebensunterhalt mit ihren Leistungen. Somit
gehört. Gerade in den Wenn der Trainer ausfällt, übernehme ich auch mal selbst eine Gruppe.
müssen sie ihre guten Leistungen kontinuierlich
Nachrichten oder während Weiterhin bin ich bei den Wettkämpfen als erster vor Ort, um mich zu ori-
Womit wird gedopt und wie halten oder am besten noch verbessern. Da er- entieren, wo was ist, um die Informationen an die Tri-Kids weiterzuleiten.
großen Sportveranstaltungen, wie der funktioniert es im Körper? scheint die künstliche Steigerung der eigenen
Olympiade, ist dies oft ein Thema. Wir Wenn die „Tri-Kids“ gesund ins Ziel kommen, ist das für mich das Schönste.
Das können die unterschiedlichsten Substanzen Möglichkeiten natürlich attraktiv. Manchmal
erklären dir, was Doping ist, was es sein. Stimulantien, also Aufputschmittel, unter- werden Sportler auch zum Doping gedrängt
mit dem Körper anstellt und welche Gibt es ein Erlebnis an das du dich besonders gerne erinnerst?
drücken das natürliche Gefühl von Müdigkeit und oder ihnen werden sogar ohne ihr Wissen Sub-
Konsequenzen daraus entstehen. Mein größtes Erlebnis war, dass ich selbst die Langdistanz im Triathlon
Erschöpfung und bringen den Körper dazu, über stanzen verabreicht. In der DDR war dieses Vor- geschafft habe. Als ich ins Ziel kam, ich war der Vorletzte, war ich der
seine Leistungsgrenze hinauszugehen. Das gehen zum Beispiel üblich. glücklichste Mensch.
körpereigene Warnsystem wird sozusagen aus-
geschaltet. Dabei besteht die Gefahr, dass der Wie wird festgestellt, dass ein Welche sportlichen Vereinsangebote nutzt du persönlich?
Sportler sich so sehr auspowert, dass sein Kreis- Sportler dopt? Wie wird es bestraft? Foto: Anne-Marie Nierkamp Ich habe wenig Zeit, die Angebote der SSF zu nutzen, obwohl sie sehr gut
lauf völlig schlappmacht. Im Extremfall kann Im Freizeitsportbereich gibt es bisher keine Doping- sind, da die Kinder mich sehr in Anspruch nehmen. Ich bereite mich selbst
sogar der Tod die Folge sein. kontrollen, aber im Leistungssportbereich gibt Zu meiner Person: wieder auf den Triathlon in Hamburg vor (Volkstriathlon). Hamburg ist
Narkosemittel werden zum Beispiel es ein Doping-Kontroll-System. Jeder Sportler Ich bin 68 Jahre alt, ledig und seit 11 Jahren bei den SSF Bonn. 25 Jahre meine Lieblingsstadt. Ich verbinde dies immer mit einem Musical Besuch.
beim Boxen eingesetzt. Hier soll kann unangekündigt zu jederzeit an jedem Ort lang war ich Zollbeamter am Frankfurter Flughafen und bin in den letzten (dieses Mal Billy Eliot).
Schmerz unterdrückt werden. geprüft werden. 4 Jahren am Köln/Bonner Flughafen tätig gewesen. Ich bin zum SSF ge-
Bei zu hohen Dosierungen kann Wer positiv getestet wird, riskiert eine lebens- kommen, weil ich für den Triathlon in Köln trainieren wollte. Nach meinem Wenn du einen Wunsch zur Weiterentwicklung der SSF Bonn frei
es zu einem Ausfall des lange sportartübergreifende Sperre und verliert Beginn der Altersteilzeit habe ich mir eine Aufgabe gesucht, die mir Spaß hättest, wie würde dieser lauten?
Atemzentrums und damit natürlich an Ansehen und inanzielle Förder- und Freude machen sollte. Nun bin ich seit über 8 Jahre als Betreuer tätig Mit dem Verein bin ich voll zufrieden, die Angebote sind reichhaltig und ich
zum Tod kommen. mittel. Außerdem ist es ein großes Gesundheits- und werde von allen RUDI genannt. Darauf bin ich sehr stolz. freue mich jedes Mal auf das SSF-Festival auf dem Münsterplatz. Der Ver-
Auch Hormone werden zur risiko.| (Elisa Kalsen)
Welche Aufgaben übernimmst du beim SSF? ein gibt mir sehr viel Freude und Spaß am Leben. Ich bin froh, dass ich an
Leistungssteigerung und Ich helfe in der Triathlon Abteilung im Jugendbereich, Am Anfang habe ich diesem Vereinsleben teilhaben darf.| (Anne-Marie Nierkamp)
zum Muskelaufbau ge- immer nur zugeschaut. Nach und nach habe ich einige Aufgaben über-
nutzt. Das Problem dabei
ist, dass die körpereigene
Hormonproduktion da-
durch durcheinanderge-
bracht wird. KIA-KURSE UND -GRUPPEN
Foto: Comugnero Silvana/fotolia.com
KiA ab September 2017
Text aufmerksam gelesen? Dann beantworte unsere Quiz-Fragen und schicke uns das Lösungswort per E-Mail Im September starten die neuen Kurse. Ab Juli
(redaktionsteam@ssfbonn.de) oder Post (SSF Bonn, Stichwort: «Kinderseite», Kölnstraße 313 a, 53117 Bonn). Viel Glück! könnt ihr euch für die Kurse anmelden. Wir wer- KiA Minis (1–4 Jahre) KiA Frechdachse (5–6 Jahre) KiA Tiger (9–10 Jahre)
den rechtzeitig auf der Homepage informieren. y Mo, 09:30–10:30 Uhr y Mo, 16:00–17:00 Uhr & y Di, 16:00–17:00 Uhr,
1. Welche Personengruppen sind besonders vom Dopen betroffen? Die Kursgebühr für Mitglieder beträgt 30 €. Für
Hier ist noch
& 10:30–11:30 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, Ludwig- Schwimmbad Sportpark
2. Wovon werden Sportler ausgeschlossen, wenn sie dopen? die Kurse ab Frechdachsen ist eine Mitglied- Fechtinternat Erhard-Berufskolleg 2 Nord (nur für Kinder, die
3. Was möchten Sportler verbessern, wenn sie dopen? schaft im Verein Voraussetzung. An den KiA- y Mo, 15:00–16:00 Uhr & y Do, 16:00–17:00 Uhr mindestens das Bronze-
das Quiz: 4. Welche Substanzen werden beim Boxen zum Dopen benutzt?
5. Welcher Sportler werden kontrolliert?
Mini-Kursen können auch Nichtmitglieder teil-
nehmen. Diese zahlen 70 € pro Kurs.
16:00–17:00 Uhr, Ludwig-
Erhard-Berufskolleg 1
y Di, 16:00–17:00 Uhr,
& 17:00–18:00 Uhr,
Karlschule
Abzeichen besitzen)
y Di, 17:00–18:00 Uhr,
Sportpark Nord
Wie anmelden? Karlschule KiA Füchse (7–8 Jahre)
D Anmeldeformulare gibt es an der SSF-Infotheke y Mi, 16:00–17:00 Uhr, y Mo, 16:00–17:00 Uhr, KiA Giraffen
1. oder per Anfrage via Mail an kia@ssfbonn.de.
(Anne-Marie Nierkamp)
Karlschule
y Do, 16:00–17:00 Uhr,
Karlschule
y Do, 15:00–16:00 Uhr,
(11–12 Jahre)
y Mi, 17:00–18:00 Uhr,
2. 17:00–18:00 Uhr &
18:00–19:00 Uhr,
Sportpark Nord
y Do, 16:00–17:00 Uhr,
Sportpark Nord
3. Sportpark Nord
y Fr, 15:00–16:00 Uhr,
Schwimmbad Sportpark
Nord (nur für Kinder, die
4. 16:00–17:00 Uhr & mindestens das Bronze-
5.
17:00–18:00 Uhr, Abzeichen besitzen)
Karlschule
16 ABTEILUNGEN ABTEILUNGEN 17
TRIATHLON SCHWIMMEN
SSF BONN BREITENSPORTWOCHENENDE AM BIGGESEE MEDAILLENREGEN FÜR DIE MASTER-SCHWIMMER DER SSF
M
zur Tour verrät. Unter anderem auch, dass Ralf, der Schwimmbad, wo sich Ingo bereit erklärt hat, das it insgesamt 21 Medaillen kehrten die Freistil sowie 200 m Brust. Außerdem schwamm Silber dekoriert. Last but not least setzte die
mit Dirk das Ganze organisiert hat, leider krank Training zu leiten. Auch hier der kleine Unterschied: Mastersschwimmer der SSF Bonn von sie in allen drei Goldstaffeln mit. Vera Hunds- Mixed-Staffel über 4 x 200 m Freistil (AK 200+)
geworden ist. Gute Besserung und vor allem ein die Herren zu Rad, die Frauen zu Taxi. Edith bietet den Deutschen Masters-Meisterschaften dörfer konnte sich in der AK 25 zweimal die in der Besetzung Georg Wambach, Markus
großer DANK für die ganze Organisation. derweil für die Daheimgebliebenen eine weitere der langen Strecken aus Wetzlar zurück. Zehn Goldmedaille sichern (800 m Freistil und 400 m Gürtler, Barbara Niethammer und Bärbel Hunds-
Das erste Auffällige: es ist leichter jemanden zu Stunde Quigong an. Damit danach alle mit Anmut Siege, davon sieben Einzeltitel und dreimal Lagen) und zusätzlich einen dritten Platz über dörfer das letzte Ausrufezeichen der Meisterschaft
inden, der den Verplegungs- und Gepäckbus und Leichtigkeit aufs Rad steigen können. Staffelgold, acht Silbermedaillen und dreimal 400 m Freistil. Ulla Held (AK 85) und Gerhard und gewann Bronze.
30 km weiter fährt, als darüber zu schreiben. Im Schwimmbad hatte man uns sogar eine Bahn Bronze standen am Ende in den Bonner Büchern Hole (AK 80) holten sich ebenfalls Gold und zwar
Nun habe ich das große Los gezogen und werde abgetrennt, damit wir in Ruhe schwimmen können und bescherten den SSF-Schwimmern darüber jeweils über 200 m Rücken.
Bestens gelaunt geht es ins mein Bestes geben ;-) oder um die anderen vor uns zu schützen. Das hinaus den ersten Platz im Medaillenspiegel der Alle Gold-Staffeln der SSF schwammen in der
Foto: Georg Leben
Breitensportwochenende mit Schnell inden sich zwei Gruppen, die schnelleren, ist dann wohl Auslegungssache. Ingo war mit Meisterschaften. AK 280+. Über 4 x 200 m Freistil der Damen
der Triathlon Abteilung
meist von den Herren dominierte Gruppe und seiner Badehose auf dem Rad angereist und schwammen Maike Schramm, Ute Hole, Monika
D
er Triathlet zeichnet sich ja im Allgemeinen eine lockere Gruppe. Diese ist gekennzeichnet konnte diese nach dem Training trocken föhnen, Warnusz und Margret Hanke als erste ins Ziel.
dadurch aus, dass er nicht im Rudel auftritt. durch regen Redeluss, 99,99 % Frauenanteil bevor er sich auf den Heimweg machte. Es war Die 4 x 200 m Brust der Damen gewannen
Als steter Einzelkämpfer auf der Strecke, und natürlich Dirk. ein zauberhaftes Bild. ;-) Margret Hanke, Ursel Borrmann, Monika Warnusz
haben wir dem Image heute einen ordentlichen und Ute Hole. Bei den abschließenden Mixed-
Strich durch die Rechnung gemacht. Das Breiten- Der Verpflegungsbus entpuppt Und wieder Heimwärts Staffeln über 4 x 200 m Freistilstaffel griffen dann
sport Wochenende von den SSF am Biggesee steht sich als Futterkrippe Nach dem letzten richtigen Mahl werden die Rä- auch die Männer mit nach Gold. Jürgen Baro
vor der Tür. 21 bestens gelaunte, sportlich hoch- Nach den ersten 30 km und dem ersten Berg der wieder aus dem Keller hervorgeholt. Es geht Piza, Gerhard Hole, Ute Hole und Margret Hanke Die guten Leistungen der SSF-Masters sind ein
motivierte in Lycra geschmückte Menschen stehen wartete der Verplegungsbus auf uns. Menschen- Heimwärts. Es ist nun einmal so, dass die Rück- waren nicht zu schlagen. positives Signal auf dem Weg zu den Deutschen
vor dem SSF Kraftraum in Beuel und horchen scharen sammeln sich hinter dem Bus und plündern fahrt leichter werden sollte als die Hinfahrt, es Jeweils zwei Silbermedaillen erschwammen Meisterschaften kurze Strecken in Magdeburg
den Worten von Dirk, der uns noch ein paar Dinge allerlei Zuckerzeugs. Ich sehe es schon kommen, gibt 300 Höhenmeter weniger und weil wir Gerhard Hole und Georg Wambach. Monika und die im August stattindenden Masters-
am Ende der zwei Tage habe ich nicht nur Muskel- schließlich nur bergauf gefahren sind, geht es Herausragende Schwimmerin war diesmal Ute Warnusz sicherte sich einmal Silber und einmal Weltmeisterschaften in Budapest.|
masse zugelegt. jetzt nur bergab. Weit gefehlt, wie wir sehr bald Hole in der Altersklasse (AK) 70. Sie erkämpfte Bronze. Margret Hanke, Bärbel Hundsdörfer (Margret Hanke, Uwe Klotzowski)
Der Bus ähnelt einer Futterkrippe für Raubtiere. festgestellt haben. Getoppt wurde das Ganze sich drei Goldmedaillen über 800 m und 400 m und Bernd Fischer wurden jeweils einmal mit
Die darauffolgenden 30 km verlaufen bis zur nur noch von einem Berg. Dirk bog nach links ab
nächsten Verplegung unkompliziert. Die letzten und brüllt gleich „ohoh! KLEINER Gang“ man
40 km allerdings, nach denen wir angenommen hört wie unsere Damenrunde das Schaltwerk
hatten, jetzt wird es entspannt, kommt ein Berg neu kennenlernt. Es geht bergauf. Rechts folgt
nach dem anderen. Selbst zur Jugendherberge ein kleines Plateau, der Blick nach links verrät,
hoch erstreckt sich eine hübsche Steigung in der Berg hört gar nicht auf und wird noch steiler.
Aktive Vorsorge ehrvoller Erhabenheit. Endlich angekommen ha- Ich entscheide mich, abzusteigen. Eine harte
für aktive Sportler ben wir eins: HUNGER. Der Herbergsvater be- Entscheidung, aber am Boden zu liegen, war
grüßt uns und nun ist es Gewissheit: Nächste dann doch keine Option. Es steigen nach und
Sie wollen beim Sport
aufs Ganze gehen Fütterung ist erst um halb sieben. Bis dahin wird nach alle ab und schieben. Als wir endlich am
Wir sichern Sie ab noch gelaufen und oder die Mitte beim Quigong Verplegungsbus angekommen sind, hören wir,
auf der großen Wiese gesucht. dass die Herren an einem Berg wohl abgestie-
AXA bietet Ihnen als Sportler Nach der letzten großen Fütterung für diesen Tag, gen sind. Das beruhigt dann doch sehr, dass es
genau die richtige Absiche- die am Grill stattindet, versammeln sich alle, um nicht an uns lag. Es war der Berg! :-D Der ne-
Fan sein
rung. Ob Haftpflicht-, Unfall- den Abend ausklingen zulassen, in dem Café der benbei bemerkt auch zum Hochlaufen nicht schön
oder Krankenversicherung, Jugendherberge für ein paar Hopfensäfte sowie war. Immerhin haben wir auf den ersten 30 km sparkasse-koelnbonn.de/fc
wir beraten Sie rundum und viele Geschichten und Erfahrungen rund um den die Hälfte der Höhenmeter schon hinter uns. Es
berücksichtigen Ihre individu-
Sport. Triathleten in ihrer Freizeit erkennt man kann nur besser werden. Und es wurde besser.
elle Lebenssituation. Damit
ist einfach.
Sie Ihre Träume und Wün- schließlich nicht nur daran, dass sie stets Sport- Zeitweise, aber zum Ende hin immer mehr.
sche verwirklichen können. schuhe tragen, sondern ebenfalls stets Gespräche Abends trudeln dann auch die Letzten wieder Wenn man mit der Sparkassen-FC-Card
Reden Sie mit uns. über Pace, Wettkämpfe und die besten Schrauber- am Ausgangspunkt ein und es kommt ein biss- unvergessliche Momente mit seinem
tipps für das geliebte Rad austauschen. chen Wehmut auf, dass das Wochenende schon Lieblingsverein erlebt. Jetzt informieren.
wieder vorbei ist.| (Daniela Naß)
Neuer Tag, neue Herausforderungen
Die ganz Eiserenen unter uns Foto: Georg Leben
AXA Hauptvertretung gehen am Sonntag vor dem
Ronald Kirchner Frühstück schon eine Runde
Haager Weg 93 laufen. Nachdem das Frühstücks-
53127 Bonn buffet geplündert ist, geht es
Tel.: 02 28/21 51 75 für einen Teil mit dem Rad und
Fax: 02 28/96 19 360
einen anderen Teil mit dem
E-Mail:
Taxi zum 15 km entfernten Gute Laune vor der Rückfahrt,
ronald.kirchner@axa.de geht ja nur Bergab
18 ABTEILUNGEN ABTEILUNGEN 19
DEUTSCHE JAHRGANGSMEISTERSCHAFTEN NORDRHEIN-WESTFÄLISCHE
Meisterschaften qualiiziert war er auf den Punkt besserte sich um mehr als eine halbe Sekunde MEISTERSCHAFTEN
topit und kam in der Endabrechnung mit 1908 auf 1:06,30. eigentlich noch zu jung waren und somit in der offenen Klasse antreten
Foto: R. Dany
Punkten auf den hervorragenden 10. Platz. Dabei Rückenspezialistin Lara Wiedemann (Jg. 2002) mussten, natürlich ohne Chance auf eine vordere Platzierung. Leider
erzielte er über alle Strecken Bestzeiten und ver- kam über die 50 m in 0:32,16 bis auf 3 Hun- konnten die drei trotz guter Zeiten keine weiteren Startplätze für die DJM
fehlte über 200 m Lagen in 2:40,03 nur knapp dertstel an ihre Bestzeit heran und belegte Platz ergattern.
Foto: J. Schnürle
die „Schallmauer“ von 2:40. 23, Daniel Schäfer fehlten mit 0:25,37 über 50 m Herausragende Schwimmerin aus Bonner Sicht war an diesem Wochen-
Rebecca Dany (Jg. 2001) ging über 6 Strecken Freistil (Platz 18) sogar nur knappe 2 Hundertstel ende Rebecca Dany (Jg. 2001), die neben zwei Jahrgangstiteln über 100 m
an den Start und erreichte dreimal das Finale der zur eigenen Bestmarke. Laura Schnürle (Jg.
Die erfolgreiche Mannschaft der SSF Bonn bei Freistil (0:59,34) und 200 m Lagen (2:27,01), sowie zwei dritten Plätzen
den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften schnellsten 8, kam also auf insgesamt 9 Einsätze 2001) zeigte trotz mehrerer gesundheitlicher über 50 m Freistil und 50 m Schmetterling gleich drei Finalläufe in der
in 5 Tagen. Gleich am ersten Wettkampftag Rückschläge bei den Starts über ihre 5 Strecken offenen Wertung erreichen konnte. Über 200 m Lagen belegte sie im Finale
29.05.-02.06.2017, Berlin schwamm sie über 100 m Freistil auf Platz 6 engagierte Leistungen und kam über 50 m Frei- Platz 5, über 100 m Freistil wurde sie sechste und über 200 m Freistil
Mit 6 Schwimmerinnen und 5 Schwimmern und knackte dabei in 0:58,82 erstmals die 59 stil in 0:27,92 auf Platz 14. Aurel Wambach (Jg. siebte.
nahmen die SSF Bonn an den Deutschen Jahr- Sekunden Marke. Über 50 m Schmetterling 2000) ging sehr motiviert in den Wettkampf Ebenfalls auf das Siegerpodest in der Jahrgangswertung schaffte es Hannah
gangsmeisterschaften vom 29.05. bis 02.06.2017 (0:28,70) und 50 m Freistil (0:27,08) ließ sie und erreichte über 200 m Rücken in 2:19,79 den Wiedemann (Jg. 2000) als zweite über 50 m Schmetterling in persönlicher
in Berlin teil und absolvierten dabei 39 Starts. noch zwei weitere 6. Plätze folgen. Dabei konnte 19. Platz.| Bestzeit von 0:29,49 und jeweils dritte über 100 m und 200 m Schmetter-
(Volker Krajenski)
Rebecca Dany (Mitte) als Jahrgangs-
Betreut wurden die Aktiven vom Cheftrainer sich Rebecca über alle Strecken im Finale ge- siegerin über 200 m Lagen ling. Weitere dritte Plätze in persönlichen Bestzeiten erreichten Lara Wie-
Foto: J. Schnürle
Thorsten Polensky und Silke Wilhelm. genüber den Vorläufen nochmals steigern. 29.–30.04.2017, Wuppertal demann (Jg. 2002) über 100 m Rücken (1:09,12) und Aurel Wambach (Jg.
In einem dramatischen Finale sicherte sich Till Zum letzten Mal bei den Jahrgangsmeister- Neben Titeln und Platzierungen ging es bei den diesjährigen Nordrhein- 2000) über 200 m Rücken (2:16,22).
Krajenski (Jg. 2004) die Bronzemedaille im schaften startberechtigt waren Sarah Kirrinnis Westfälischen Meisterschaften und Jahrgangs-Meisterschaften der älteren Platzierungen im Mittelfeld, ebenfalls mit einer Reihe persönlicher Bestzeiten,
Schwimm-Mehrkampf Brust. Dabei standen an (Jg. 1998) und Arthur Wambach (Jg. 1997), die Jahrgänge am 29. und 30. April 2017 in Wupper tal auch um die letzte belegten Katrin Müller (Jg. 2001) als 7. über 400 m Freistil, Ira Padberg
verschiedenen Tagen 400 m Freistil, 50 m Brust- über die langen Freistilstrecken an den Start Gelegenheit, sich noch für die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften (DJM) (Jg. 2002) als 9. über 200 m Rücken und Lisa Kuczera (Jg. 2002) als 14.
Beine, 100 m und 200 m Brust, sowie zum Ab- gingen. Sarah erzielte über 1500 m Freistil in vom 29.05. bis 02.06.2017 in Berlin zu qualiizieren. über 100 m Rücken.| (Volker Krajenski)
schluss 200 m Lagen auf dem Programm. Die 19:02,73 ihre Saisonbestleistung, Arthur schwamm So starteten mit Lisa Schnürle (Jg. 2003), Lea (Jg. 2003) und Daniel Schäfer
Zeiten werden in Punkte umgerechnet und für die über 800 m Freistil in 9:38,50 sogar eine absolute (Jg. 2001) auch drei Aktive der SSF Bonn, die für diesen Wettkampf
Gesamtwertung aufaddiert. Nach holprigem Bestzeit. Für beide sprang der 14. Platz in der
Start über 400 m Freistil, wo er in 4:40,33 seine Juniorenwertung heraus.
Bestzeit um 3 Sekunden verfehlte, kam Till von Eine tolle Leistung bot Lea Schäfer (Jg. 2003),
Rennen zu Rennen besser in den Wettkampf und die über 50 m Schmetterling in 0:29,91 erstmals
konnte am vorletzten Tag völlig überraschend unter 30 Sekunden blieb und mit Platz 11 das
die 200 m Brust in 2:37,34 für sich entscheiden. Finale nur knapp verfehlte. Ebenfalls eine be-
Vor den abschließenden 200 m Lagen lag Till auf eindruckende Bestzeit erreichte Hannah Wie-
Platz 4 und ging volles Risiko. In 2:23,08 gewann demann (Jg. 2000) über 100 m Schmetterling,
er auch diese Strecke und schob sich mit 2565 über die sie den 18. Platz belegte. Nachdem sie Till Krajenski, 3. Platz im
Schwimm-Mehrkampf Brust
Punkten noch auf den 3. Rang vor. über ihre ersten 4 Starts teilweise nur um
Ebenfalls im Schwimm-Mehrkampf Brust, aller- Hundertstelsekunden an ihren Bestleistungen
dings im Jahrgang 2005, startete Maximilian vorbeigeschrammt war, holte sie in ihrem letz-
Wiedemann. Nur knapp für die Deutschen ten Rennen noch einmal alles heraus und ver-
NORDRHEIN-WESTFÄLISCHE JAHRGANGS-MEISTERSCHAFTEN
06.-07.05.2017, Dortmund
Eine Woche nach den Nordrhein-Westfälischen
Meisterschaften und Jahrgangs-Meisterschaften
der älteren Jahrgänge suchten am 06./07.05.2017
für die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften im
Schwimm-Mehrkampf qualiiziert hat. Er siegte
über 200 m Brust in 2:56,76 und wurde zudem
3. über 100 m Brust. Für eine Überraschung
„Alles geben“
in Dortmund nun auch die jüngeren Schwimme- sorgte Sprintspezialist Kourosh
Foto: J. Schnürle
rinnen und Schwimmer ihre NRW-Jahrgangs- Assim (Jg. 2004), der in 0:33,27
meister. Die SSF Bonn waren mit 10 Aktiven am NRW-Vizejahrgangsmeister über
Start. 50 m Rücken wurde und über
Erfolgreichster Bonner Schwimmer war Till 50 m Freistil in 0:28,68 die Bronze- Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.
Krajenski (Jg. 2004), der sich auf die vier medaille gewann.
Strecken beschränkte, die er auf den Deutschen Weitere Top Ten Platzierungen und
Jahrgangsmeisterschaften schwimmen wird und viele Bestzeiten erreichten Alokie Wir machen den Weg frei.
in Dortmund 3 Jahrgangstitel und einen 2. Platz Barth (Jg. 2004), Dominik Luckert
abräumte. Insbesondere über 200 m Brust ließ (Jg. 2005), Emma Schuster (Jg.
er in 2:41,61 der Konkurrenz keine Chance und 2004), Jan Polischuk (Jg. 2001),
gewann mit einem Vorsprung von 6 Sekunden. Janis Lux (Jg. 2004), Johanna Mers-
Einen weiteren NRW-Jahrgangstitel erzielte mann (Jg. 2003) und Lisa Schnürle Wir geben als Ihr starker regionaler Partner für
Die SSF Bonn bei den
Max Wiedemann (Jg. 2005), der sich wie Till (Jg. 2003).| (Volker Krajenski) NRW-Jahrgangsmeisterschaften Ihre Finanzen alles - und unterstützen durch unser Volksbank
Engagement den Sport in der Region. Bonn Rhein-SiegSie können auch lesen
