TRIAS HERBST 2021 - l'Thieme QUAU1Ä15- GARAN1 E - Thieme Gruppe
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l'Thieme
-
QUAU1Ä15
E
GARAN1\
TRIAS
HERBST
2021
Inhaltsverzeichnis Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm ....................................................................................... 1 Der Migräne-Therapiekompass .................................................................................................................. 2 Lymphe - Das Selbstbehandlungs-Programm ....................................................................................... 3 Der kleine Coach für das Lymphsystem .................................................................................................. 4 CRPS - Aktiv gegen den Schmerz ............................................................................................................... 5 Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch ............................................................................................................. 6 Histaminintoleranz ........................................................................................................................................ 7 Gut essen nach Magenentfernung ............................................................................................................. 8 Diabetes-Ampel ............................................................................................................................................ 9 Kochbuch Diabetes Typ 2 ........................................................................................................................... 10 Das Rückenbuch für Faule ......................................................................................................................... 11 Bandscheiben-Aktiv-Programm .............................................................................................................. 12 Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten .......................................................................................... 13 Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen Schmerzen ........................ 14 Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen ................................................... 15 Entspannter Kiefer ....................................................................................................................................... 16 Bewegliche Hüften ....................................................................................................................................... 17 Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten ............................................................................................. 18 Parkinson. Sicher durch den Alltag ......................................................................................................... 19 Rheuma-Ampel ............................................................................................................................................. 20 Diagnose Epilepsie ....................................................................................................................................... 21 Das Kinder-Diabetes-Buch ........................................................................................................................ 22 Reizmagen. Wenn alles auf den Magen schlägt .................................................................................. 23 Darmhypnose 2 ............................................................................................................................................. 24 Gesunde Haut in nur 8 Wochen ............................................................................................................... 25 Der Zucker-Kompass ................................................................................................................................... 26 Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel .................................................................................. 27 Basenfasten - Das Kochbuch ..................................................................................................................... 28 Vegane Ernährung ........................................................................................................................................ 29 Die Anti-Entzündungs-Strategie - Das Kochbuch .............................................................................. 30 Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr ................................................................................... 31 Schmerzfrei durch Yoga ............................................................................................................................. 32 Der kleine Anti-Stress-Coach .................................................................................................................... 33 Heilsame Hypnose ....................................................................................................................................... 34 Kiefer-Entspannung ..................................................................................................................................... 35 Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern ..................................................................... 36 Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm ........................................................................................... 37 Hypnose gegen Angst .................................................................................................................................. 38 Stretching ........................................................................................................................................................ 39 Die Vagus-Meditation ................................................................................................................................. 40
Yoga als Therapie .......................................................................................................................................... 41
Zyklus-Yoga .................................................................................................................................................... 42
Mein Achtsamkeitstag ................................................................................................................................ 43
Atem - Kraftquelle deines Lebens ........................................................................................................... 44
Singen, Spielen, Erzählen ........................................................................................................................... 45
Erziehen mit Herz & Bauchgefühl ........................................................................................................... 46
Die besten Rezepte für Ihr Kleinkind ..................................................................................................... 47
Selbstbestimmte Geburt ohne Angst ..................................................................................................... 48
Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht ............................................................... 49
Natürlich und sicher .................................................................................................................................... 50
Neuromotorisch fit ....................................................................................................................................... 51
Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken ....................................................................................... 52
Embodiment - Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele ..................................................... 53
Raus aus der Sozialen Angst ...................................................................................................................... 54
Atemübungen bei Angst und Panikattacken ....................................................................................... 55
Der bipolare Spagat ..................................................................................................................................... 56
Das Asperger-Syndrom ............................................................................................................................... 57
Magersucht überwinden ............................................................................................................................ 58
Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
ET: 04. August 2021
Werbeschwerpunkt
Dr. med. Simone Koch
Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm
Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht
bringen. Stille Entzündungen stoppen
Bibliografie
2021. 160 S., 40 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11318-0 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Neue, auch ungewöhnliche Methoden gegen stille Entzündungen:
- Das erste praktische Programm
- Mit ca. 40 Rezepten
- Ständig zunehmende Bedeutung in jeder Altersgruppe
Inhalt
Stille Entzündungen brennen nicht spürbar, entfalten ihre vielfältigen Wirkungen aber umso
heimtückischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie
Rheuma, Herzerkrankungen, Energielosigkeit oder depressive Verstimmungen sind deren Folge.
Das 4-Wochen-Programm reicht von klassischen Behandlungsmöglichkeiten wie Ernährung,
Schlafhygiene, Atmung und Entgiftung bis hin zu ungewöhnlichen Ansätzen wie Eisbaden,
Vitalpilzen und Infrarotlicht. Vertrauen Sie diesem praktischen und erprobten Selbsthilfe-Plan und
werden Sie aktiv.
Schlagwörter
Entzündung, anti-inflammatory, silent inflammation, stille Entzündungen, versteckte
Entzündungen
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Das-4-Wochen-Anti-Entzuendungsprogramm/9783432113180
1/58
ET: 04. August 2021
Presseschwerpunkt
Hans Christoph Diener
Der Migräne-Therapiekompass
Migräneattacken vorbeugen: Welche Medikamente und andere
Therapien wirklich helfen
Bibliografie
2021. 112 S., 35 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11448-4 (Print)
14,99 € [D] • 15,50 € [A]
Verkaufshinweise
Gut informiert. Vorbeugen und zur Therapie finden:
- Erkenntnisse und Therapiemöglichkeiten eines führenden Migräne-Experten Deutschlands
- Selbsteinschätzung (Migräne oder Kopfschmerz) mit Fragebögen und Medikamentenfahrplan
- Migräne in diversen Lebensabschnitten sowie bei Kindern und älteren Menschen
Inhalt
Erfahren Sie von einem der führenden Migräne-Experten in Deutschland die neuesten
Erkenntnisse und Therapiemöglichkeiten.
- Spezielle Situationen: Migräne bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen ab 65 Jahre,
während der Menstruation oder in Schwangerschaft und Stillzeit.
- Therapieführer: Wie wende ich Schmerzmittel und andere Medikamente richtig an. Wie beuge
ich der Migräne vor? Sind monoklonale Antikörper eine Alternative?
- Selbsthilfe: Welche Therapieformen gibt es und wie kann ich diese anwenden? Welche
nichtmedikamentösen Behandlungen kann ich prophylaktisch für mich auswählen?
Schlagwörter
Migräne, Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerz, Cluster-Kopfschmerz, Schlafkopfschmerz
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Der-Migraene-Therapiekompass/9783432114484
2/58
ET: 06. Oktober 2021
Werbeschwerpunkt
Koichi Kira
Lymphe - Das Selbstbehandlungs-Programm
Mit Lymphdrainage Ödeme, Schmerzen, Schwellungen und vieles
mehr lindern
Bibliografie
2021. 176 S., 20 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11336-4 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Lymphe - der zentrale Schlüssel zur Gesundheit:
- Spezielles Expertenwissen einer japanischen Koryphäe
- Lymphtraining hilft bei vielen Beschwerden
- Einfache Übungen und Ernährungstipps gegen Schmerzen
Inhalt
Ihre Beine sind geschwollen? Sie haben Schmerzen und sind oft erschöpft? Dann kann die Ursache
in Ihrem Lymphsystem liegen. Wenn der Lymphfluss stockt, streikt die gutgeölte Maschinerie
unseres Körpers und schädliche Stoffe werden nicht mehr ausgeleitet.
Kôichi Kira gilt als Spezialist für Lymphmassage. Sein spezielles Lymphtraining regt den
Lymphfluss an, dehnt die Lymphgefäße, und stimuliert die Lymphknoten.
Die Übungen helfen
• bei Schmerzen von Kopf bis Fuß
• bei Blasenschwäche, Verstopfung, Diabetes und Wechseljahresbeschwerden
• und bei Wassereinlagerungen im Körper
Schlagwörter
Lymphe, Lymphgefäße, Lymphknoten, Lymphsystem, Lymphozyten
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Lymphe-Das-Selbstbehandlungs-Programm/9783432113364
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ET: 08. Dezember 2021
Henry Schulze
Der kleine Coach für das Lymphsystem
Schnelle Hilfe bei Lymphödemen, Wassereinlagerungen & Co
Bibliografie
2021. 128 S., 120 Abb., kart.
Höhe/Breite: 20 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11438-5 (Print)
14,99 € [D] • 15,50 € [A]
Verkaufshinweise
Schwellungen und Schmerzen ade!
- Einfache, schnelle Hilfe bei Schwellungen, Schmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern, Zellulite
- Ohne Vorkenntnisse sofort zu Hause loslegen
- Wirksame Handgriffe gegen hartnäckige Beschwerden
Inhalt
Sind die Beine schwer und geschwollen, spannt das Gewebe? Dann bringt der praktische kleine
Coach schnelle Hilfe. Er bedient sich der professionellen manuellen Lymphdrainage und der
Techniken der Kompression vom Therapeuten – umgesetzt in alltagstaugliche Anwendungen für
Zuhause und Büro.
Die Übungen helfen bei Lymphödemen, Krampfadern, Sportverletzungen oder auch bei
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sowie nach Operationen.
- Alle Techniken sind bebildert und einfach erklärt.
- Ideal auch für die Zeit zwischen den Therapieeinheiten.
Lernen Sie das Lymphsystem kennen und werden Sie aktiv!
Schlagwörter
manuelle Lymphdrainage, Kompression, Lipolymphödem, Fettverteilungsstörung, Lipödem
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Der-kleine-Coach-fuer-das-Lymphsystem/9783432114385
4/58
ET: 04. August 2021
Empfehlungstitel
Elvira Willems
CRPS - Aktiv gegen den Schmerz
Alles über das Komplexe Regionale Schmerzsyndrom:
Therapieoptionen, Übungen, Erfahrungen einer Betroffenen
Bibliografie
2021. 144 S., 10 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11322-7 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
CRPS - von der Diagnose bis zur Therapie:
- Endlich Klarheit über ein unbekanntes Krankheitsbild
- Zurück in einen aktiven Alltag
- Erfahrungen und Empfehlungen einer Betroffenen
Inhalt
Hingefallen, Knöchel verstaucht, geheilt – doch die Schmerzen bleiben. Der Grund dafür ist CRPS.
Denn das Komplexe Regionale Schmerzsyndrom (CRPS) verursacht anhaltende Beschwerden wie
Schmerzen, Schwellungen, Hautveränderungen und Sensibilitätsstörungen, die nur schwer zu
erklären sind. Elvira Willems – selbst von CRPS betroffen – versammelt hier das Wissen von
Fachleuten und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen. So ist dieses Buch eine wertvolle Hilfe
für Betroffene auf dem Weg zur richtigen Diagnose, passenden Therapien und einem aktiven
Alltag mit weniger Schmerzen.
Schlagwörter
Morbus Sudeck, Sudeck, CRPS, Komplexes Regionales Schmerzsyndrom, complex regional pain
syndrome
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/CRPS-Aktiv-gegen-den-Schmerz/9783432113227
5/58
ET: 06. Oktober 2021
Werbeschwerpunkt
Torsten Liem
Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch
Wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert. Mit Übungen
für jeden Tag.
Bibliografie
2021. 288 S., 70 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11418-7 (Print)
29,99 € [D] • 30,90 € [A]
Verkaufshinweise
Umfassendes Handbuch für zu Hause:
- von einem der Top-Experten
- für den ganzen Körper
- erklärt spannende Zusammenhänge
Inhalt
Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen
Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. Diese Zusammenhänge können Sie auch allein für
sich selbst nutzen:
Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie
osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern,
synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie,
warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Mit jeweils kleinstmöglichen Veränderungen erzielen
Sie größtmögliche Wirkung.
Schlagwörter
Osteopathie, manuelle Therapie, Biomechanik, osteopathische Modelle, biopsychosoziales Modell
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Das-Osteopathie-Selbsthilfe-Buch/9783432114187
6/58
ET: 06. Oktober 2021
Reinhart Jarisch (Hrsg.)
Histaminintoleranz
Ursachen, Symptome, Behandlung: Alles für ein beschwerdefreies
Leben. Vom Entdecker der HIT
Bibliografie
2021. 176 S., 28 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11446-0 (Print)
29,99 € [D] • 30,90 € [A]
Verkaufshinweise
Der Histamin-Klassiker jetzt bei TRIAS:
- Beschwerdefrei leben trotz Histamin-Intoleranz
- Aktueller Stand der Wissenschaft verständlich aufbereitet
- Wertvoll für Betroffene und Fachleute
Inhalt
Führende Experten sowie der Erstbeschreiber der Histamin-Intoleranz, Reinhart Jarisch, stellen die
aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich und spannend für Sie zusammen. Auch
der bislang wenig bekannte Zusammenhang zur Seekrankheit und zur Schwangerschaftsübelkeit
wird beleuchtet. Praktischer Rat und Hilfe für ein beschwerdefreies Leben machen dieses Buch
wertvoll für Betroffene und Fachleute. Der Klassiker in einer Neubearbeitung - aktuell und
übersichtlich!
Schlagwörter
Histamin, Histaminintoleranz, HIT, histaminarm, histaminfrei
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Histaminintoleranz/9783432114460
7/58ET: 04. August 2021
Empfehlungstitel
Dr. Heike Raab
Gut essen nach Magenentfernung
Worauf es beim Essen und Trinken jetzt ankommt. Vielseitig und
verträglich: über 100 Rezepte
Bibliografie
2021. 128 S., 40 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11365-4 (Print)
22,99 € [D] • 23,70 € [A]
Verkaufshinweise
So klappt die Ernährungsumstellung:
- Wichtige Basics rund um die Magen-OP
- Wertvolle Tipps für die richtige Ernährung
- Beschwerdefrei essen mit leckeren Gerichten
Inhalt
Nach einer Gastrektomie oder teilweisen Entfernung des Magens wird die Ernährung erst einmal
auf den Kopf gestellt: Es werden einige Lebensmittel nicht mehr gut vertragen, die Portionen
müssen klein sein und über den Tag verteilt werden. Und die Nahrung muss genügend Energie
und Eiweiß enthalten. Mit einer leicht verdaulichen Ernährung kommen Sie schnell wieder zu
Kräften, gleichen einen Nährstoffmangel aus und beugen dem gefürchteten Dumping-Syndrom
vor. Hier lesen Sie, welche Lebensmittel gut für Sie geeignet sind, wie Sie beschwerdefrei durch
den Alltag kommen und mit abwechslungsreichen Gerichten den Appetit wiederfinden.
Schlagwörter
gestörte Fettverdauung, Gewichtsabnahme, Kachexie, Verdauung, Verdauungsstörungen
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Gut-essen-nach-Magenentfernung/9783432113654
8/58ET: 04. August 2021
Sven-David Müller
Diabetes-Ampel
Auf einen Blick: Kohlenhydrate, Kalorien, BE/KHE und Fette von
über 2600 Lebensmitteln
Bibliografie
2021. 144 S., 3 Abb., kart.
Höhe/Breite: 16 cm / 10 cm
ISBN 978-3-432-11488-0 (Print)
9,99 € [D] • 10,30 € [A]
Verkaufshinweise
Schnelldreher in Neuauflage: Über 100.000 verkaufte Exemplare
- Endlich grün für Diabetiker
- Über 2600 bewertete Lebensmittel
- Sortiert von A-Z
Inhalt
Die richtige Ernährung ist für Diabetes-Patienten Gold wert. Wenn Blutzucker, Blutdruck und
Blutfette in die richtige Bahn gelenkt werden, können Sie nicht nur Medikamente reduzieren oder
weglassen, sondern auch Folgeerkrankungen wirksam vorbeugen. Das praktische Ampelsystem
zeigt Ihnen, welche der über 2600 aufgeführten Lebensmittel Sie selten, regelmäßig oder
bevorzugt essen können. Erfahren Sie zudem in diesem praktischen Buch im handlichen
Pocketformat das Wichtigste über Diabetes und profitieren Sie von den vielen wertvollen Tipps.
Schlagwörter
Fertigprodukte, Diabetes-Typ-1, Typ-2-Diabetes, Typ-1-Diabetes, Diabetes-Typ-2
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Diabetes-Ampel/9783432114880
9/58ET: 06. Oktober 2021
Doris Lübke
Kochbuch Diabetes Typ 2
Rezeptklassiker für jeden Tag
Bibliografie
2021. 256 S., 50 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11486-6 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Beliebter TRIAS Klassiker in Neuauflage
- Über 80.000 verkaufte Exemplare
- Rezepte für Liebhaber der gut bürgerlichen Küche
- Mit Extra „Abnehmen bei Diabetes Typ 2“
Inhalt
Muss ich wegen Diabetes auf meine Lieblingsgerichte verzichten? Zum Glück sind heute die
Ernährungsrichtlinien nicht mehr so streng und sie können ohne schlechtes Gewissen schlemmen.
Dabei unterstützt Sie dieses anerkannte und abwechslungsreiche Koch- und Backbuch, um
beliebte und traditionelle Rezepte mit wenigen Kniffen „diabetesgerecht“ zuzubereiten. Es
beweist, dass sich Genuss und Gesundheit nicht widersprechen. Über 300 Rezepte bieten Ihnen
Vielfalt und Abwechslung vom Frühstück bis zum Abendessen.
Thema
Gesundheit, Lifestyle
Schlagwörter
Kochrezepte, Diabetesratgeber, Diabetes-Ratgeber, Diabetikerernährung, kalorienarm
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Kochbuch-Diabetes-Typ-2/9783432114866
10/58ET: 08. Dezember 2021
Presseschwerpunkt
Ulrich Kuhnt
Das Rückenbuch für Faule
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Bibliografie
2021. 128 S., 100 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11476-7 (Print)
12,99 € [D] • 13,40 € [A]
Verkaufshinweise
Das etwas andere Übungsbuch
- Mit wenig Aufwand den Rücken besänftigen
- Effektive Übungen in den Alltag integrieren
- Extra: mit Homeoffice-Special
Inhalt
Sie haben Rückenschmerzen und es fällt Ihnen schwer, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag
auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Doch selbst mit wenig Aufwand können Sie
Ihren schmerzenden Rücken besänftigen.
- Für Sportmuffel geeignet: Auch wenn Sie keine Lust auf Rückentraining haben, dieses Buch
motiviert Sie, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.
- In den Alltag integriert: Erledigen Sie das Üben ganz nebenbei, beim Warten an der Ampel,
beim Zähneputzen oder am Schreibtisch.
- Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps, wie Sie am Schreibtisch nie wieder
Rückenschmerzen haben.
Schlagwörter
Rücken, Schmerzen, Training, Rückenschmerzen, Alltagsübung
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Das-Rueckenbuch-fuer-Faule/9783432114767
11/58ET: 06. Oktober 2021
Doris Brötz
Bandscheiben-Aktiv-Programm
Endlich wieder schmerzfrei. Dauerhaft belastbar bleiben
Bibliografie
2021. 144 S., 100 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11509-2 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Bewährtes Konzept bei Rückenschmerzen
› schnell wieder beweglicher und schmerzfreier
› mit den richtigen Übungen – auch für den Akutfall
› wissenschaftlich geprüft an der Universität Tübingen
Inhalt
Sie haben sogenannte unspezifische Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind
Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre
Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern – damit Hals-, Brust- und
Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden.
Diese Übungen helfen Ihnen – auch im Akutfall:
• Alltagstauglich: alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
• Hochwirksam: individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
• Effizient: schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
Schlagwörter
Lendenwirbelsäule, Wirbelsäule, Beweglichkeit, Brötz, Vorbeugung
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Bandscheiben-Aktiv-Programm/9783432115092
12/58ET: 06. Oktober 2021
Arndt Fengler
Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten
Bibliografie
2021. 128 S., 210 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11346-3 (Print)
17,99 € [D] • 18,50 € [A]
Verkaufshinweise
Schritt für Schritt zu starken Füßen: Einfache und motivierende Übungen
- Einfach kompetent: Das Autorenduo aus Fußspezialistin und Physiotherapeuten
- Einfach anschaulich: Wirksame Übungen auf einen Blick
- Einfach erfolgreich: Ein weiterer Band aus der Reihe "Die einfachsten“
Inhalt
Jeder, der mit seinem Fuß auf Kriegsfuß steht, weiß: Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß
machen einem das Leben schwer. Systematische und regelmäßige Fuß-Gymnastik würde helfen.
Aber die Übungen sind oft viel zu kompliziert, um sich dazu aufraffen zu können!
Dieses Buch schafft Abhilfe: Die Fußspezialistin Dr. Mellany Galla und der Physiotherapeut Arndt
Fengler zeigen Ihnen die einfachsten Übungen für Ihre Füße. Schritt für Schritt, mit den
wichtigsten Infos und mit vielen Fotos zum Nachmachen. Experten-Tipps finden Sie direkt im Bild
– so sehen Sie gleich, was Sie beachten müssen.
Schlagwörter
einfache Übungen, Schmerz, Fuß, Füße, Fußbeschwerden
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Die-einfachsten-Fuss-UEbungen-aller-Zeiten/9783432113463
13/58ET: 04. August 2021
Valentin Fröhlich
Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma
und chronischen Schmerzen
Die besten Körper- & Mentalübungen
Bibliografie
2021. 192 S., 80 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11378-4 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Mit dem ganzheitlichen Blick auf den Menschen chronische Schmerzen lindern:
- endlich verstanden fühlen - ein Verbündeter gegen chronische Schmerzen
- vielseitige Übungen für den Alltag und einen individuellen Übungsplan
- physiologische Abläufe mit seelischen Zusammenhängen
Inhalt
Verzweifeln Sie nicht, weil Medikamente kaum wirken und Ihr Arzt keine Lösung für Ihre
Beschwerden findet. Valentin Fröhlich hilft Ihnen beim ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Jahrelang kämpfte er selbst mit Schmerzen. Heute, als Heilpraktiker für Psychotherapie und
Yoga-Lehrer, gibt er Ihnen Tipps zum Umgang mit chronischen Schmerzen. Er zeigt Ihnen:
- Übungen, um Ihre Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu lindern.
- Wie körperliche und seelische Beschwerden miteinander zusammenhängen.
- Einen Methodenmix aus Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Ernährung, Meditation und Mentalübungen.
Schlagwörter
Fibromyalgie, Yoga, Bewegungstherapie, chronisch, chronische Schmerzen
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Heilsame-Bewegung-bei-Fibromyalgie-Rheuma-und-chronischen-Schmerzen/9783432113784
14/58ET: 04. August 2021
Volker Sutor
Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen
40 einfache Übungen
Bibliografie
2021. 128 S., 120 Abb., kart.
Höhe/Breite: 20 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11340-1 (Print)
14,99 € [D] • 15,50 € [A]
Verkaufshinweise
Neues vom kleinen Coach:
- dafür steht die erfolgreiche Reihe: volle Motivation + Hilfe zur Selbsthilfe
- alltagstaugliche Übungen und Tipps, die Beschwerden effektiv lindern
- individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Inhalt
Schwindel und Gleichgewichtsstörungen schränken Sie in Ihrem Alltag ein? Sie sind unsicher, in
welcher Situation Sie Ihrem Körper vertrauen können? Werden Sie aktiv und bringen Sie Balance
und Gleichgewicht zurück in Ihr Leben. Wie das gelingt, verrät Ihnen der kleine Coach. Er
unterstützt Sie mit abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden
effektiv zu lindern.
- Mit Funktionstest: Wie gut ist Ihr Gleichgewicht?
- Individuelles Training: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
- Ganz einfach: So werden aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte.
Schlagwörter
Schwindel, Gleichgewicht, benommen, Benommenheit, Lagerungsschwindel
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Der-kleine-Coach-bei-Schwindel-und-Gleichgewichtsstoerungen/9783432113401
15/58ET: 04. August 2021
Dr. med. Christian Larsen
Entspannter Kiefer
Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der
Spiraldynamik®
Bibliografie
2021. 64 S., kart.
Höhe/Breite: 19 cm / SON 13,5 cm
ISBN 978-3-432-11328-9 (Print)
9,99 € [D] • 10,30 € [A]
Verkaufshinweise
Das bewährte Übungsprogramm
› Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
› Hochwirksam bei Zähneknirschen, Fehlbiss & Co
› Gezielte Übungen für die einzelnen Symptome
Inhalt
Leiden Sie unter nächtlichem Zähneknirschen oder hör- und fühlbarem Knacken? Spüren Sie, dass
Sie oft die Zähne zusammenbeißen oder unbewusst Ober- und Unterkiefer aufeinanderpressen?
Gönnen Sie Ihrem Kiefergelenk die nötige Entspannung! Mit diesen wirksamen Übungen aus der
Spiraldynamik® lockern Sie Ihren Kiefer und helfen ihm, das Loslassen wieder dauerhaft zu
lernen. Die einfachen Übungen zur Wahrnehmung der korrekten Kieferposition, Dehnung,
Lockerung und Selbstmassage können Sie leicht in den Alltag integrieren. Jetzt heißt es nur noch:
Starten, dranbleiben und spürbare Entspannung erleben.
Schlagwörter
Kiefergelenksstörungen, Spiraldynamik®, Kiefergelenke, Gymnastik, Knacken
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Entspannter-Kiefer/9783432113289
16/58ET: 08. April 2021
Dr. med. Christian Larsen
Bewegliche Hüften
Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten
Übungen aus der Spiraldynamik®
Bibliografie
2021. 64 S., 51 Abb., kart.
Höhe/Breite: 19 cm / SON 13,5 cm
ISBN 978-3-432-11426-2 (Print)
9,99 € [D] • 10,30 € [A]
Verkaufshinweise
Das bewährte Übungsprogramm
› Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
› Hochwirksam bei Hüftschmerzen
› Gezielte Übungen für die einzelnen Symptome
Inhalt
Leiden Sie unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte? Dann entdecken Sie die
dreidimensionale Hüftbeweglichkeit, denn diese Rundum-Beweglichkeit hält Ihre Hüftgelenke
gesund. Gönnen Sie Ihrem Hüftgelenk die nötige Entspannung! Die einfachen Übungen lindern
Schmerzen und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Jetzt heißt es nur noch: Starten,
dranbleiben und spürbare Erleichterung erleben.
Thema
Gesundheit
Schlagwörter
Schenkelhals, Außenroller, Hüftbeugung, Schmerzen, Bewegungseinschränkung
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Bewegliche-Hueften/9783432114262
17/58ET: 09. Juni 2021
Kristin Adler
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Bibliografie
2021. 120 S., 238 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11344-9 (Print)
16,99 € [D] • 17,50 € [A]
Verkaufshinweise
Aktiv gegen den Schmerz! Einfache und motivierende Übungen
- Einfach anschaulich: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos
- Einfach unentbehrlich in Zeiten von Homeoffice
- Einfach erfolgreich: Ein weiterer Band aus der Gesundheitsreihe "Die einfachsten“
Inhalt
Jeder, der Rückenschmerzen hat, weiß: Bewegung hilft. Aber für ein richtiges Training fehlt die
Zeit. Und die Übungen für daheim sind viel zu kompliziert, um am Ball zu bleiben.
Dieses Buch schafft Abhilfe: Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen
die einfachsten Rückenübungen aller Zeiten. Schritt für Schritt, mit den wichtigsten Infos und mit
vielen Fotos zum Nachmachen. Experten-Tipps finden Sie direkt im Bild - so sehen Sie gleich, was
Sie beachten müssen. Im Notfall sorgt ein effektives Akut-Programm für direkte Linderung.
Thema
Gesundheit
Schlagwörter
Rücken, Nacken, Schultern, Kreuz, Wirbelsäule
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Das-einfachste-Ruecken-Buch-aller-Zeiten/9783432113449
18/58ET: 04. August 2021
Empfehlungstitel
Julia Sternheimer-Völcker
Parkinson. Sicher durch den Alltag
Beweglich und mobil mit den besten Übungen aus der
Ergotherapie
Bibliografie
2021. 160 S., 80 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11338-8 (Print)
17,99 € [D] • 18,50 € [A]
Verkaufshinweise
Bewährte Übungen für mehr Sicherheit im Alltag:
- die hilfreichsten Übungen aus der Ergotherapie,
- selbstständig, unabhängig und mobil bleiben,
- mit vielen praktischen Tipps und Tricks, um schwierige Situationen im Alltag zu meistern
Inhalt
Dieser Ratgeber hilft Ihnen mit bewährten Übungen. Die erfahrene Ergotherapeutin beschreibt ein
einfaches Training, mit dem Sie Ihren Alltag weiterhin unabhängig gestalten können. Die Übungen
wurden speziell gegen die Alltagsprobleme von Parkinson-Patienten entwickelt. Sie ermöglichen
Ihnen:
- Ihre körperliche Beweglichkeit zu erhalten und mobil zu bleiben
- Komplizierte Bewegungsabläufe selbstständig auszuführen (z.B. Schuhe binden)
- Tricks anzuwenden, die Alltagssituationen erleichtern (z.B. Spülmaschine ausräumen, Computermaus bedienen)
Thema
Medizin, Gesundheit
Schlagwörter
Parkinson, Morbus, Neurologie, neurologische Erkrankungen, Parkinson-Krankheit
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Parkinson.-Sicher-durch-den-Alltag/9783432113388
19/58ET: 09. Juni 2021
Empfehlungstitel
Sven-David Müller
Rheuma-Ampel
2600 Lebensmittel bewertet
Bibliografie
2021. 128 S., 3 Abb., kart.
Höhe/Breite: 16 cm / 10 cm
ISBN 978-3-432-11401-9 (Print)
9,99 € [D] • 10,30 € [A]
Verkaufshinweise
Grünes Licht für gesunde Ernährung
- Über 2.600 bewertete Lebensmittel, sortiert von A bis Z
- Schnelle Übersicht über "gute" und "schlechte" Lebensmittel
- Auf einen Blick: Was steckt wo drin? Worauf muss ich achten?
Inhalt
Die richtige Ernährung ist für Rheuma-Patienten Gold wert. Durch eine geschickte Auswahl von
Lebensmitteln können Sie die klassische Rheumatherapie wirkungsvoll unterstützen. Ihre
Beschwerden werden sich deutlich verbessern.
Das praktische Ampelsystem unterstützt Sie ganz intuitiv: Es zeigt Ihnen auf einen Blick, welche
der über 2.600 aufgeführten Lebensmittel Sie selten, regelmäßig oder bevorzugt zu sich nehmen
sollten. Zusätzlich gibt es die wichtigsten Fakten über Rheuma und wertvolle Tipps - einfach,
direkt und unkompliziert!
Schlagwörter
Lebensmittel, Entzündungen, Rheuma/Ratgeber, Entzündungshemmende Ernährung,
Rheuma-Ampel
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Rheuma-Ampel/9783432114019
20/58ET: 04. August 2021
Empfehlungstitel
Günter Krämer
Diagnose Epilepsie
Die Krankheit verstehen. Die besten Therapien nutzen. Den Alltag
gestalten.
Bibliografie
2021. 144 S., 20 Abb., kart.
Höhe/Breite: 22,5 cm / 15 cm
ISBN 978-3-432-11367-8 (Print)
17,99 € [D] • 18,50 € [A]
Verkaufshinweise
• Bewährtes Basiswissen in Neuauflage
• Alles über Diagnose, Verlauf und Therapien
• Stark durch das Leben
Inhalt
Weit verbreitet und eine Erkrankung mit vielen Gesichtern: Neben dem "großen" Krampfanfall
können auch schon kurze "Aussetzer" Anzeichen einer Epilepsie sein. Dieser bewährte Ratgeber
informiert kurz und prägnant über alle Verlaufsformen, Epilepsie-Arten, Untersuchungen,
Behandlungen und wichtige sozialrechtliche Fragen. Auch Fragen der Lebensplanung, zu Beruf,
Familie und Freizeit werden angesprochen. Das Buch macht Mut und gibt viele Tipps, um
selbstbewusst und optimistisch durch das Leben zu gehen.
Thema
Medizin, Gesundheit
Schlagwörter
Epilepsiebehandlung, Epilepsieanfall, Epilpsie/Ratgeber, Hilfe, Theorie
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Diagnose-Epilepsie/9783432113678
21/58ET: 09. Juni 2021
Empfehlungstitel
Dipl.-Psych. Béla Bartus
Das Kinder-Diabetes-Buch
Unbeschwert groß werden mit Typ-1-Diabetes
Bibliografie
2021. 192 S., 30 Abb., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11302-9 (Print)
16,99 € [D] • 17,50 € [A]
Verkaufshinweise
Die Neuauflage des TRIAS Klassikers – vollständig aktualisiert und ergänzt:
- Was Eltern zu Diabetes bei Kindern wissen müssen, verständlich und konkret
- Sicherheit im Dschungel der neuen Technologien und Methoden
- Kindergarten, Schule, Freizeit: alltagstaugliche Empfehlungen für jede Lebensphase
Inhalt
Die Diagnose Diabetes ist im ersten Moment ein Schock für viele Eltern und wirft unzählige Fragen
auf. Was ist Diabetes Typ 1 und warum sind immer mehr Kinder betroffen? Wie wirken Insuline?
Welches Insulin ist für mein Kind das beste? Welche Messsysteme gibt es und wann ist welcher
Einsatz sinnvoll?
Die gute Nachricht: Kinder mit Diabetes können genauso unbeschwert aufwachsen wie andere
Kinder. Zwei Spezialisten auf dem Gebiet der Kinder-Diabetologie beschreiben anschaulich, wie Sie
Ihr Kind in den unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen und ihm eine ganz normale Kindheit
ermöglichen.
Thema
Gesundheit
Schlagwörter
Typ-1-Diabetes, Typ 1 Diabetes, Blutzucker, Diabetes bei Kindern, Zuckerkrankheit
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Das-Kinder-Diabetes-Buch/9783432113029
22/58ET: 09. Juni 2021
Karina Haufe
Reizmagen. Wenn alles auf den Magen schlägt
Rezepte und Entspannungsübungen gegen Gastritis, Sodbrennen,
Völlegefühl & Co
Bibliografie
2021. 136 S., 43 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11351-7 (Print)
17,99 € [D] • 18,50 € [A]
Verkaufshinweise
Für Menschen, denen immer alles auf den Magen schlägt
- Praktischer Ernährungsratgeber mit vielen magenschonenden Rezepten
- Psychologische Tipps und mentale Übungen für das Bauch-Hirn
- Ganzheitliche Methoden für den Reizmagen
Inhalt
Sie leiden an Magendrücken, Übelkeit, Völlegefühl und Aufstoßen? Dann kommt dieses Buch wie
gerufen. Es verbindet schonende Ernährung mit den besten Entspannungstechniken und lässt
Ihren Magen wieder zur Ruhe finden.
- Über 40 reizarme Rezepte berücksichtigen, welche Lebensmittel dem Magen guttun. Mit
Notfallplan: Was essen, wenn nichts mehr geht?
- Tricksen Sie Ihren Magen einfach aus, denn Gehirn und Magen kommunizieren. Sie erfahren, wie
Sie Ihren Magen beruhigen und ganz entspannt mit schwierigen Situationen umgehen.
- Nutzen Sie ganzheitliche Methoden von Heilpilzen bis zum Faszientraining.
Thema
Medizin, Gesundheit
Schlagwörter
Magen, Reizmagen, Magenschmerzen, empfindlicher Magen, nervöser Magen
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Reizmagen.-Wenn-alles-auf-den-Magen-schlaegt/9783432113517
23/58ET: 09. Juni 2021
Prof. Dr. med. Martin Storr
Darmhypnose 2
Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Bibliografie
2021. S., wav (CD)
Höhe/Breite: 12,5 cm / SON 14 cm
ISBN 978-3-432-11342-5 (Print)
UVP 17,99 € [D] • UVP 17,99 € [A]
Verkaufshinweise
Der sanfte Weg zum gesunden Darm
- Auf Wunsch vieler Hörer nun Teil II
- Mehr Abwechslung durch neue Übungen
- Ergänzt mit einer Extra-Portion „Progessive Muskelrelaxation“
Inhalt
Bauchschmerzen, Durchfall, Völlegefühl – ein Reizdarm ist nicht bloß eine unangenehme
Nebensache, sondern vermindert die Lebensqualität oft massiv.
Komplexe Ursachen und Auslöser der Symptome machen es schwer, die richtige Therapie zu
finden. Hier kann die selbstangewendete Darmhypnose helfen, den Darm dauerhaft zu
entspannen. Stärkende Suggestionen wirken auf das Nervensystem und verringern die extreme
Empfindlichkeit des Darms. Im 2. Teil der bewährten Darmhypnose sorgen neue Übungen und
eine Extra-Portion Progressive Muskelrelation für mehr Abwechslung in Ihrem
Darm-Hypnose-Programm.
Thema
Medizin, Gesundheit
Schlagwörter
Darm, Reizdarm, Reizdarmsyndrom, RDS, Darmbeschwerden
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Darmhypnose-2/9783432113425
24/58ET: 06. Oktober 2021
Karen Fischer
Gesunde Haut in nur 8 Wochen
Ihr Ernährungs-Programm bei Akne, Schuppenflechte, Rosazea &
Co
Bibliografie
2021. 368 S., kart.
Höhe/Breite: 21 cm / 13,5 cm
ISBN 978-3-432-11252-7 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Gut essen für eine gesunde Haut
• Ein persönlicher Ernährungs- und Pflege-Plan
• Eine 8- Wochen- Kur mit 70 Rezepten
• Die besten Lebensmittel gegen Akne, Schuppenflechte & Co.
Inhalt
Ihre Hautprobleme lassen sich nicht wegcremen? Medikamente wirken nicht? Mit der richtigen
Ernährung lassen sich die Wurzeln von Hautbeschwerden wie hartnäckige Akne, Schuppenflechte
oder Rosazea gut bekämpfen. Dieser Ratgeber liefert Ihnen einen persönlichen Ernährungs- und
Pflegeplan mit acht Spezialprogrammen gegen die häufigsten Hauterkrankungen. Er zeigt, welche
Nahrungsmittel guttun und die Haut langfristig schützen. Dazu gibt es alltagstaugliche Tipps und
über 70 leckere Rezepte, die den Heilungsprozess unterstützen.
Thema
Medizin, Gesundheit
Schlagwörter
Gesunde Ernährung, Nährstoffe, Beauty-Food, Ernährung für die Haut, Ernährung
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Gesunde-Haut-in-nur-8-Wochen/9783432112527
25/58ET: 06. Oktober 2021
Dr. Brigitte Bäuerlein
Der Zucker-Kompass
So gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus
der Wissenschaft. Mit großem Praxisteil
Bibliografie
2021. 256 S., 25 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11359-3 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Was Zucker mit uns macht
- spannend aufbereitete Wissenschaft und praktischer Ratgeber in einem
- der aktuellste Stand zum Thema Zucker und Ernährung
- Zucker und damit Krankheitsrisiko individuell reduzieren
Inhalt
Löst Zucker tatsächlich Demenzen und Depressionen aus? Macht zu viel Süßes sogar süchtig? Und
wie sehr schadet er Kindern? Aktuelle Studien bewerten die Risiken für die Gesundheit noch
einmal ganz neu. Spannende wissenschaftliche Erkenntnisse werden Ihren Blick auf die „süße
Welt“ dauerhaft verändern.
Das eigene Risiko erkennen: Die neue Forschung zeigt, wie unterschiedlich jeder Mensch auf
Zucker reagiert – das bietet großartige Chancen für die eigene Gesundheit.
Weniger Zucker: Alles über Zuckeralternativen, neue Zuckerarten und deren Kennzeichnung. Dazu
gibt es Rezepte und Zubereitungstricks.
Schlagwörter
Zucker, Zuckerfrei, Ernährung, gesunde Ernährung, Zuckersucht
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Der-Zucker-Kompass/9783432113593
26/58ET: 04. August 2021
Dr. med. Winfried Keuthage
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel
Natürliche Hilfe bei Diabetes, Fettleber und
Fettstoffwechselstörungen
Bibliografie
2021. 128 S., 30 Abb., kart.
Höhe/Breite: 21,7 cm / 16 cm
ISBN 978-3-432-11429-3 (Print)
16,99 € [D] • 17,50 € [A]
Verkaufshinweise
Die Haferkur für Zuhause
- Hafertage gegen Fettleber und erhöhten Blutzuckerwert
- 50 gesunde Rezepte mit dem Superfood Haferflocken
- Neuer Schwung für den Stoffwechsel
Inhalt
Schon lange sind die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – heute sind sie sogar
wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu einem
angesagten Superfood. Viele schwere Erkrankungen lassen sich durch Hafertage wirksam lindern.
Bereits 2 Hafertage pro Monat bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung. Blutzucker und Blutfette
sinken, Insulinresistenz und Fettleber verbessern sich. Mit 50 leckeren Rezepten für Müslis,
Overnight Oats, Porridges, Brot sowie warme Gerichte und Snacks gelingt Ihre Haferkur – einfach
und lecker!
Schlagwörter
Beta-Glukan, Karl von Noorden, Dr. Karl von Noorden, Beta-Glucan, Hafer
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Die-Haferkur-fuer-einen-gesunden-Stoffwechsel/9783432114293
27/58ET: 04. August 2021
Sabine Wacker
Basenfasten - Das Kochbuch
Über 170 Genießer-Rezepte
Bibliografie
2021. 176 S., 50 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11517-7 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Der bewährte Basenfasten-Longseller
› Über 85.000 verkaufte Exemplare
› Basisch schlemmen & gesund abnehmen
› Das Original-Kochbuch der Wacker-Methode®
Inhalt
"Essen soviel ich will, mir etwas Gutes tun und dabei auch noch abnehmen“. Nach diesem Motto
bietet das Original-Kochbuch der Wacker-Methode® Profis und Neueinsteigern über 170 köstliche
Rezepte. Mit Gerichten wie Carpaccio von frischen Egerlingen oder einer Mangold-Rolle mit
Kartoffel-Kräuter-Creme fällt Abnehmen leicht. Basenfasten lässt sich einfach in jeden noch so
stressigen Alltag einbauen. Vom Frühstück über den Snack bis zum Abendessen sind alle Rezepte
schnell zubereitet und frei von Säurebildnern.
Schlagwörter
Knoblauch, Gemüsebrühe, Vitamine, Petersilie, Heilfasten
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Basenfasten-Das-Kochbuch/9783432115177
28/58ET: 09. Juni 2021
Alexandra Kuchenbaur
Vegane Ernährung
Das Kursbuch: Vollwertige Pflanzenkost für ein gesundes Leben
Bibliografie
2021. 368 S., kart.
Höhe/Breite: 24 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11484-2 (Print)
16,99 € [D] • 17,50 € [A]
Verkaufshinweise
DAS vegane Grundlagenwerk
- Der Schlüssel für eine bessere Gesundheit
- Globale Zusammenhänge erkennen - die eigene Lebensweise überdenken
- Der entscheidende Blick über den Tellerrand
Inhalt
Ganz praktisch erfahren Sie hier, wie eine vollwertige pflanzliche und nachhaltige Ernährung
gelingt. Aus unzähligen wissenschaftlichen Studien, aber auch eigenen Beobachtungen und
Erfahrungen hat Alexandra Kuchenbaur ein Grundlagenwerk zur veganen, vollwertigen Ernährung
geschrieben. Das Buch schärft den Blick dafür, was unser Körper braucht, um gesund zu sein und
wie unsere Nahrung direkt darauf einwirkt. Es entkräftet Vorurteile gegenüber der veganen
Lebensweise und zeigt die positiven globalen und ökologischen Auswirkungen einer fleischlosen
Ernährung.
Thema
Gesundheit, Lifestyle
Schlagwörter
Menüs, Gesundheit, vegane Kost, Vegetarier, Bio-Lebensmittel
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Vegane-Ernaehrung/9783432114842
29/58ET: 09. Juni 2021
Dr. Peter Niemann
Die Anti-Entzündungs-Strategie - Das Kochbuch
Mit gezielter Ernährung gegen die 12 gefährlichsten Erkrankungen.
Über 100 alltagstaugliche Rezepte
Bibliografie
2021. 152 S., 40 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11414-9 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Stark gegen die Entzündung
- Therapeutisch: Mit antioxidativer Ernährung gezielt gegen Erkrankungen
- Effektiv: Alles über die entzündungshemmende Wirkung gängiger Lebensmittel
- Köstlich: Über 100 alltagstaugliche Rezepte
Inhalt
„Stille Entzündungen“ sind oft mitverantwortlich für schwere Erkrankungen, körperliche
Beschwerden, aber auch vorzeitiges Altern. Mit einer antioxidativen Ernährung können Sie gezielt
dagegen vorgehen: präventiv und therapeutisch.
Dr. Peter Niemann, Arzt für Innere Medizin zeigt, welche Lebensmittel und Ernährungsformen sich
wissenschaftlich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben: Viele Beeren und Gemüsesorten,
Gewürze, Kräuter, Öle und Fische entfalten starke entzündungshemmende Wirkungen. Dazu
passend liefert dieses Buch über 100 köstliche Rezepte – einfach und alltagstauglich.
Thema
Gesundheit
Schlagwörter
Antiaging, Anti-Entzündungs-Strategie, Anti Entzündungs Strategie, Anti-Entzündungsstrategie,
Antientzündungs-Strategie
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Die-Anti-Entzuendungs-Strategie-Das-Kochbuch/9783432114149
30/58ET: 09. Juni 2021
Dr. Erich Rauch
Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr
Die Aufbaukur für Ihren Darm
Bibliografie
2021. 224 S., 45 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11227-5 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Der Weg zur Gesundheit führt durch den Darm
- Der Ernährungs-Klassiker in der 19. Auflage! Über 200 000 verkaufte Exemplare
- Das Original aller Darm-Kuren in moderner Aufmachung
- Für eine gesündere Ernährung: Mit Fahrplan durch die 3 Stufen der MAD
Inhalt
Ihr Begleiter durch alle drei Stufen der Diät
Seit über 50 Jahren ist die Milde Ableitungsdiät die sanfteste aller Kuren des Ernährungspioniers F.
X. Mayr. Sie ist als kurz- und mittelfristige Diät optimal dazu geeignet, die Grundlage für eine
gesündere, wertvolle Ernährung und damit auch für neues Wohlbefinden zu legen. Übersichtliche
Pläne zeigen, was Sie in jeder Stufe erwartet und auf welche positiven Effekte Sie sich freuen
dürfen. Entdecken Sie über 140 köstliche Rezepte sowie Menüvorschläge für Ihr persönliches
Genusswochenende nach der Kur - denn Heilung und Genuss lassen sich wunderbar verbinden!
Schlagwörter
Lebensmittelunverträglichkeiten, Spurenelemente, Entgiften, Eiweiß, Entgiftung
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Die-neue-Milde-Ableitungsdiaet-nach-F.X.-Mayr/9783432112275
31/58ET: 08. Dezember 2021
Empfehlungstitel
Dr. med. Hedwig Gupta
Schmerzfrei durch Yoga
Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten
Beschwerden
Bibliografie
2021. 160 S., 150 Abb., kart.
Höhe/Breite: 23 cm / 22 cm
ISBN 978-3-432-11432-3 (Print)
19,99 € [D] • 20,60 € [A]
Verkaufshinweise
Yoga gegen die häufigsten orthopädischen Beschwerden
- Einmaliger Methoden-Mix: Ayurveda und Yoga
- Ayurvedische Schmerztherapie für einen gesunden Bewegungsapparat
- Schritt für Schritt die wichtigsten Asanas, Atemübungen und Meditationen
Inhalt
Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im
Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann
therapeutischer Yoga Ihnen helfen. Wenn Sie Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden,
können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen. In diesem Buch erfahren Sie, wie alles in
Ihrem Körper miteinander zusammenhängt und was hinter Ihren Schmerzen stecken kann.
Schritt für Schritt lernen Sie die wichtigsten Asanas, Atemübungen und Meditationen kennen.
Zahlreiche Tipps zur Beruhigung Ihrer Doshas können gegen vielfältige Beschwerden helfen.
Schlagwörter
Hüftschmerzen, Schulterschmerzen, Handgelenksschmerzen, Armschmerzen, Knieschmerzen
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Schmerzfrei-durch-Yoga/9783432114323
32/58ET: 08. Dezember 2021
Dr. Dietmar Ohm
Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung &
Stressbewältigung
Bibliografie
2021. 128 S., 100 Abb., kart.
Höhe/Breite: 20 cm / 17 cm
ISBN 978-3-432-11391-3 (Print)
12,99 € [D] • 13,40 € [A]
Verkaufshinweise
Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach"
- Erste Hilfe bei akutem Stress
- Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur
- Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation
Inhalt
Für innere Ruhe und Gelassenheit. Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A
nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine
Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, zu entspannen und gelassener zu
werden. Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Ein Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, der in jeden Alltag passt.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche
Mentalübungen dagegen wirken.
Schlagwörter
Anti-Stress-Coach, Anti Stress Coach, Antistresscoach, Antistress-Coach, Anti-Stresscoach
Weitere Informationen unter:
https://shop.thieme.de/Der-kleine-Anti-Stress-Coach/9783432113913
33/58Sie können auch lesen
