VOLKSHOCHSCHULE PROGRAMM SEPTEMBER 2020 BIS JULI 2021 FÜR KLETTGAU - RÜCKBLICKE - EINBLICKE - AUSBLICKE - GEMEINDE KLETTGAU
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
rückBlicke - einBlicke - ausBlicke
VOLKSHOCHSCHULE
Programm
September 2020 bis Juli 2021
für Klettgau
INHALT Sprachen Seite 3 Französisch ~ Englisch ~ Spanisch Tiere Seite 5 Hunde Junge VHS Seite 5 Tanzen ~ Kreativ ~ Entspannung ~ Yoga Ernährung/Gesundheit Seite 10 Kochen/Backen ~ Fitness/Bewegung Tanzen Seite 19 Tanztheater ~ Line Dance Entspannung Seite 21 Yoga ~ Stressbewältigung Kreativität Seite 26 Schreiben Gesellschaft Seite 28 Weinproben ~ Humor EDV Seite 30 PowerPoint ~ EDV-Wissen für Anfänger ~ Urheberrecht/OER Studienreisen Seite 31 Stockholm ~ Teneriffa ~ Adria Kursorte Seite 34 Organisatorisches Seite 35 2
SPRACHEN
K 408 001 Französisch für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
Buch: Perspektives A1, ab Lektion 3
Beginn: ca. Anfang Dezember, der genaue Starttermin wird im
Gemeindeblatt veröffentlicht
dienstags, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Realschule Erzingen, Container 1
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Anne Benz
K 408 002 Französisch für Fortgeschrittene
Buch: Niveau A2, B1 – Lektüre von einem Lernkrimi
Beginn: ca. Anfang Dezember, der genaue Starttermin wird im
Gemeindeblatt veröffentlicht
dienstags, 18:30 – 19:45 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Realschule Erzingen, Container 1
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Anne Benz
K 406 001 Englisch für leicht Fortgeschrittene GER A1/2,
Onlinekurs
Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer, die ihre Fertigkeiten im
Lesen, Schreiben, Hören, Verstehen und Sprechen weiter aufbauen
möchten. Der Unterricht läuft digital. Wir lernen und kommunizieren in
Chats und über Videokonferenz. Technische Voraussetzungen für die
Teilnahme am Kurs sind eine gute Internetverbindung und ein Compu-
ter/Smartphone.
Buch: English Network 1 new edition, Langenscheidt
Beginn: Mittwoch, 16.09.2020, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Digitales Klassenzimmer (Onlinekurs über Zoom)
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Rosa Matthews
3
K 407 001 Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse GER A1,
Onlinekurs
Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer ohne Grundkenntnisse der
spanischen Sprache. Der Unterricht läuft digital. Wir lernen und kom-
munizieren in Chats und über Videokonferenz. Technische Vorausset-
zungen für die Teilnahme am Kurs sind eine gute Internetverbindung
und ein Computer/Smartphone.
Buch: Caminos neu Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch,
Klett Verlag
Beginn: Donnerstag, 17.09.2020, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Digitales Klassenzimmer (Onlinekurs über Zoom)
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Rosa Matthews
Wir suchen ständig für alle Fachbereiche neue
Kursleitende, um unser Angebot stetig zu erweitern.
Wenn Sie qualifiziert sind und Freude am Unterrichten
haben, möchten wir Sie gerne kennen lernen.
Melden Sie sich bei uns!
4
TIERE
K 207 001 Entspannter Hund an der Leine – Ursachen und Abhilfe
bei Leinenaggression
Angst und Unsicherheit sind die häufigsten Ursachen für Fehlverhalten
der Hunde. Vermeintliche Aggressivität, Dominanzverhalten oder Stur-
heit des Hundes haben meist Angst als Ursache. Des Weiteren sind
Hunde aus dem Tierschutz so verängstigt, dass es ihnen fast nicht
möglich ist, ihr neues Leben zu genießen. Hierzu gibt es im Workshop
viele Tipps und Anregungen, um das Miteinander für Mensch und
Hund leichter und entspannter zu gestalten. (Der Kurs findet ohne
Hund statt!)
Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Realschule Erzingen, Container Nr. 1
Gebühr: 20,00 €
Leitung: Heike Rummel, animal learn Hundetrainerin
JUNGE VHS
K 202 001 Kreativer Kindertanz für Kinder von 4 - 6 Jahren
Rennen, springen, drehen. Im Rhythmus gehen. Die Kinder im Vor-
schulalter werden spielerisch an die Welt des Tanzens herangeführt.
Der Schwerpunkt liegt auf Improvisationsspielen, grundlegenden
Tanzbewegungen und Spaß an der Bewegung. Dadurch werden die
Muskeln gekräftigt, die Haltung geschult, Rhythmusgefühl, Motorik und
Phantasie gefördert.
Bitte mitbringen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung, ein Getränk
Beginn: Donnerstag, 08.10.2020, 14:30 Uhr – 15:15 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 35,00 €
Leitung: Julia Brumann-Hosp, Tanzpädagogin
5K 202 002 Jazzdance für Kinder von der ersten bis zur dritten
Schulklasse
Jede Stunde beginnt mit einer spielerischen Aufwärmphase aus der
Improvisation und gleitet dann über in tanztechnische Übungen aus
dem Jazzdance. Spielerisch, aus vorgegebenen Bewegungsabläufen
und aus Improvisation entwickeln wir in jeder Stunde kleine Tanzkom-
binationen, die sich bis zum Ende des Kurses zu einem Tanz zusam-
menfügen. Der Kurs eignet sich für Mädchen und Jungen der ersten
bis dritte Schulklasse.
Bitte mitbringen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung, ein Getränk.
Beginn: Donnerstag, 08.10.2020, 15:30 Uhr - 16:15 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 35,00 €
Leitung: Julia Brumann-Hosp, Tanzpädagogin
K 202 003 Wir bauen ein Fledermausquartier (Kinder ab 6 Jahren
in Begleitung eines Erwachsenen)
Unter Anleitung einer Schreinerin wird ein Fledermausquartier gebaut.
Dabei kommen Ständerbohrmaschine und Akkuschrauber zum Ein-
satz. Natürlich erfahrt ihr auch viel Spannendes über diese nachtakti-
ven Geschöpfe. Alle erhalten eine kurze Anleitung über den sinnvollen
Standort des Quartiers. Eine kurze Fabel (2 Minuten) über dieses Tier
rundet den Kurs ab.
Kinder bis 9 Jahre bitte in Begleitung eines Erwachsenen, ab 10 Jahre
können die Kinder auch ohne Begleitung teilnehmen.
Bitte achten Sie darauf alte, enganliegende Kleidung zu tragen die
auch Farbflecken verträgt, lange Haare aus Sicherheitsgründen bitte
zusammenbinden. Bitte etwas zu trinken mitbringen.
Falls im Haushalt ein Akkuschrauber vorhanden ist, gerne mitbringen.
Beginn: Montag, 01.03.2021, 16:00 Uhr – 18:30 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Realschule Erzingen, Werkraum
Gebühr: 20,00 € zzgl. 14,00 € Materialkosten
(die Materialkosten werden direkt am Kurstag
an die Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Angela Kunz
6K 202 004 Kinder ab 6 Jahren basteln mit Holz für den Schulan-
fang (in Begleitung eines Erwachsenen)
Unter Anleitung einer Schreinerin und ganz spielerisch lernen die Kin-
der den Umgang mit Holz und Maschinen. Wir arbeiten mit einer Stän-
derbohrmaschine und dem Akkuschrauber. Dabei entstehen folgende
Dinge für den kommenden Schulanfang: Eine persönliche Zahndose
für Milchzähne, ein praktischer Stiftehalter mit kleinen niedlichen
Monstern und ein Salzstreuer. Dann schmeckt das Gemüse gleich
doppelt gut. Die oder der begleitende Erwachsene hilft, wo es alleine
noch nicht ganz klappt.
Bitte achten Sie darauf alte, enganliegende Kleidung zu tragen die
auch Farbflecken verträgt, lange Haare aus Sicherheitsgründen bitte
zusammenbinden.
Beginn: Dienstag, 27.07.2021, 16:00 Uhr – 18:00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Realschule Erzingen, Werkraum
Gebühr: 17,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten
(die Materialkosten werden direkt am Kurstag
an die Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Angela Kunz
K 202 005 Entspannungs-Workshop für Kinder (7 - 10 Jahre)
Auch Kinder haben bereits „Stress“. Dem Stress kann entgegen ge-
wirkt werden z.B. durch Atemübungen, bewegungsorientierte Verfah-
ren, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspan-
nung. Es ist häufig das Auftreten von ungewohnten, belastenden Situ-
ationen, die durch Reize (Stressoren) den menschlichen Organismus
zum psychischen und physiologischen Reagieren animieren. Durch
den Workshop lernen die Kinder im Alltag besser damit zurecht zu
kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleiner Snack
und Trinken.
Beginn: Samstag, 21.11.2020, 09:00 Uhr – 12:00 Uhr
Dauer: 1 Vormittag
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Franziska Althammer-Birk, zertifizierte Kinder-
Entspannungstrainerin
7K 202 006 Entspannungs-Workshop für Kinder (11 - 14 Jahre)
Auch Kinder haben bereits „Stress“. Dem Stress kann entgegen ge-
wirkt werden z.B. durch Atemübungen, bewegungsorientierte Verfah-
ren, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspan-
nung. Es ist häufig das Auftreten von ungewohnten, belastenden Situ-
ationen, die durch Reize (Stressoren) den menschlichen Organismus
zum psychischen und physiologischen Reagieren animieren. Durch
den Workshop lernen die Kinder im Alltag besser damit zurecht zu
kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleiner Snack
und Trinken.
Beginn: Samstag, 21.11.2020, 13:00 Uhr – 16:00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Franziska Althammer-Birk, zertifizierte Kinder-
Entspannungstrainerin
K 202 007 Entspannungs-Workshop für Kinder (7 - 10 Jahre)
Beschreibung wie oben
Beginn: Samstag, 30.01.2021, 09:00 Uhr – 12:00 Uhr
Dauer: 1 Vormittag
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Franziska Althammer-Birk, zertifizierte Kinder-
Entspannungstrainerin
K 202 008 Entspannungs-Workshop für Kinder (11 - 14 Jahre)
Beschreibung wie oben
Beginn: Samstag, 30.01.2021, 13:00 Uhr – 16:00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Franziska Althammer-Birk, zertifizierte Kinder-
Entspannungstrainerin
K 202 009 Yoga für Kinder (6 – 9 Jahre)
Kobra, Katze, Hund – Lebendigkeit & Freude, Kraft & innere Ruhe
sowie stille Momente erleben im Kinderyoga. Eingebettet in schöne
und lustige sowie starke und sinnliche Geschichten und Spiele. Der
8Kurs findet barfuß oder in Turnschläppchen statt. Bitte eine Gymnas-
tikmatte mitbringen.
Beginn: Montag, 21.09.2020, 14:30 Uhr - 15:45 Uhr
Dauer: 5 Nachmittage
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Claudia Isecke, zertifizierte Kinderyogalehrerin
K 202 010 Yoga für Kinder (9 – 12 Jahre)
Kobra, Katze, Hund – Lebendigkeit & Freude, Kraft & innere Ruhe
sowie stille Momente erleben im Kinderyoga. Eingebettet in schöne
und lustige sowie starke und sinnliche Geschichten und Spiele. Der
Kurs findet barfuß oder in Turnschläppchen statt. Bitte eine Gymnas-
tikmatte mitbringen.
Beginn: Montag, 21.09.2020, 16:00 Uhr – 17:15 Uhr
Dauer: 5 Nachmittage
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Claudia Isecke, zertifizierte Kinderyogalehrerin
K 202 011 Yoga für Kinder (6 – 9 Jahre)
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 02.11.2020, 14:30 Uhr -15:45 Uhr
Dauer: 7 Nachmittage
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 42,00 €
Leitung: Claudia Isecke, zertifizierte Kinderyogalehrerin
K 202 012 Yoga für Kinder (9 – 12 Jahre)
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 02.11.2020, 16:00 Uhr – 17:15 Uhr
Dauer: 7 Nachmittage
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 42,00 €
Leitung: Claudia Isecke, zertifizierte Kinderyogalehrerin
Rechtzeitige Anmeldung sichert Ihre Teilnahme am Kurs.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung ab dem 03.08.2020 möglich!
9ERNÄHRUNG / GESUNDHEIT
„VHS macht gesünder“
Wohlbefinden ist eine entscheidende Voraussetzung, um die Heraus-
forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu
können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu
einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren
Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausge-
wogen ernähren können.
K 307 001 Alles aus Hefeteig
Hefezöpfe und Kleingebäcke schmecken selbstgemacht am besten. In
diesem Kurs werden Hefezöpfe mit verschiedenen Füllungen und
Flechtarten oder Scherenschnitte gezeigt. Auch kleine Leckereien, die
schnell zubereitet sind, werden gezeigt und natürlich verkostet.
Mitbringen sollten Sie: Schürze, Topflappen, Spülmittel und Geschirr-
tuch sowie einen Behälter für Kostproben.
Beginn: Montag, 16.11.2020, 19:00 Uhr – 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Realschule Erzingen, Zimmer 1.02 (Küche)
Gebühr: 12,00 € zzgl. 5,00 € Lebensmittelanteil
(der Lebensmittelanteil wird direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Margarethe Zolg
10K 307 002 Backen in der Weihnachtszeit
Backen gehört einfach dazu! In der Vorweihnachtszeit gibt es einen
Vorgeschmack auf die Köstlichkeiten, die Weihnachten ausmachen.
Christstollen, Lebkuchen und Plätzchen verschönern den Advent und
schmecken lecker.
Mitbringen sollten Sie: Schürze, Topflappen, Spülmittel und Geschirr-
tuch sowie einen Behälter für Kostproben.
Beginn: Dienstag, 01.12.2020, 19:00 Uhr – 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Realschule Erzingen, Zimmer 1.02 (Küche)
Gebühr: 12,00 € zzgl. 5,00 € Lebensmittelanteil
(der Lebensmittelanteil wird direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Margarethe Zolg
K 307 003 Alles Käse
Köstliche Gebäcke und herzhafte Brot- und Pizzavarianten, alles mit
Käse backen wir in diesem Kurs. Käsekuchen, Käsemuffins, Kleinge-
bäck und vieles mehr werden in diesem Kurs gebacken.
Mitbringen sollten Sie: Schürze, Topflappen, Spülmittel und Geschirr-
tuch sowie einen Behälter für Kostproben.
Beginn: Donnerstag, 04.02.2021, 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Realschule Erzingen, Zimmer 1.02 (Küche)
Gebühr: 12,00 € zzgl. 5,00 € Lebensmittelanteil
(der Lebensmittelanteil wird direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Margarethe Zolg
K 307 004 Ostern hier und anderswo
Osterzopf mit Eiern, Brioche aus Frankreich, Kolumbe aus Italien,
Striezel aus Österreich und natürlich viele heimische Ostergebäcke
werden Sie in diesem Kurs backen und natürlich versuchen.
Mitbringen sollten Sie: Schürze, Topflappen, Spülmittel und Geschirr-
tuch sowie einen Behälter für Kostproben.
Beginn: Montag, 08.03.2021, 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Realschule Erzingen, Zimmer 1.02 (Küche)
11Gebühr: 12,00 € zzgl. 5,00 € Lebensmittelanteil
(der Lebensmittelanteil wird direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Margarethe Zolg
FITNESS UND BEWEGUNG
K 302 012 ZUMBA® Fitness - ist ein Fitness-Programm mit südame-
rikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, bei dem man
tanzend abnehmen und sich fit halten kann. Aus dieser Kombination
entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-
training. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere
Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-
Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und
körperformendem Muskelaufbau bietet. Sie sind für jedermann ohne
Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich
Tanz erforderlich sind.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und ein
Getränk.
Beginn: Freitag, 18.09.2020, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 45,00 €
Leitung: Petra Bär, Zumba® - Instructor
K 302 013 ZUMBA® Fitness
Beschreibung wie oben
Beginn: im Januar 2021, freitags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Der genaue Starttermin wird im Gemeindeblatt
veröffentlicht
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 45,00 €
Leitung: Petra Bär, Zumba® - Instructor
12K 302 014 Bauch-Beine-Po - Training von Kraft und Beweglichkeit
Unter diesem Motto bieten wir gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po
und Oberkörper mit und ohne Handgeräte (z. B. Gewichte oder Thera-
Bänder) an. Stretching und Entspannungstechniken runden das An-
gebot ab. Ziel ist neben der Konditionsverbesserung eine gezielte
Muskelkräftigung. Einzelne Übungen aktivieren den Stoffwechsel und
begünstigen die Fettverbrennung. Dehnungs- und Entspannungsü-
bungen am Ende jeder Kursstunde fördern die Regeneration. Selbst-
verständlich wird bei allen Übungen auf eine rückengerechte Ausfüh-
rung geachtet.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, ein Handtuch und eine Isomatte.
Beginn: Mittwoch, 16.09.2020,18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 40,00 €
Leitung: Petra Bär, Trainerin für Aerobic und Gymnastik
K 302 015 Bauch-Beine-Po - Training von Kraft und Beweglichkeit
Beschreibung wie oben
Beginn: im Dezember 2020,
mittwochs 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Der genaue Starttermin wird im Gemeindeblatt
veröffentlicht
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 40,00 €
Leitung: Petra Bär, Trainerin für Aerobic und Gymnastik
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Für Unfälle haftet die Volkshochschule nicht.
13K 302 016 Rückenfitness/Wirbelsäulengymnastik für Frauen und
Männer jeden Alters
Bewegungsmangel führt zu Haltungsschwächen und ist häufig die
Ursache für Rückenschmerzen. Wir starten mit einem gezielten Auf-
wärmtraining zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung unseres ge-
samten Körpers. Mit speziellen Übungen lösen wir Verspannungen im
Hals-, Nacken- und Schulterbereich und gehen über in ein Bodentrai-
ning zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Stunden
erwecken das Bewusstsein für eine deutlich verbesserte Körperhal-
tung, sind mit schöner Musik unterlegt und klingen mit Dehnungs- und
Entspannungsübungen aus. Sinnvoll ist eine möglichst regelmäßige
Teilnahme.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, eine Isomatte und ein
Handtuch.
Beginn: Donnerstag, 08.10.2020, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 55,00 €
Leitung: Andrea Weber, Fachtrainerin für Rehabilitation
und Prävention, Gesundheitscoach
K 302 017 Rückenfitness/Wirbelsäulengymnastik für Frauen und
Männer jeden Alters
Beschreibung wie oben
Beginn: Donnerstag, 08.10.2020, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 55,00 €
Leitung: Andrea Weber, Fachtrainerin für Rehabilitation
und Prävention, Gesundheitscoach
K 302 018 Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht
Hierbei handelt es sich um Übungen, die den Bewegungsapparat wie-
der in seine ursprüngliche, flexible Form bringen. Ziel ist es, das faszi-
ale Bindegewebe zu dehnen und den Bewegungsapparat zu kräftigen.
Die Engpassdehnungen sind für alle geeignet, die im Alltag mit einsei-
tiger Bewegung und Schmerzen zu tun haben. Mit den Übungen ist es
möglich Spannungsschmerzen aber auch chronische Schmerzen zu
lösen. Sie dienen auch als Schmerzvorbeugung und der Entspannung.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, eine Isomatte und ein
14Handtuch.
Beginn: Dienstag, 06.10.2020, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 120,00 €
Leitung: Andrea Weber, Fachtrainerin für Rehabilitation und
Prävention,Gesundheitscoach, Ausbildung in Schmerz-
und Bewegungstherapie nach Liebscher-Bracht
K 302 019 Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht
Beschreibung wie oben
Beginn: Mittwoch, 07.10.2020, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 120,00 €
Leitung: Andrea Weber, Fachtrainerin für Rehabilitation und
Prävention,Gesundheitscoach, Ausbildung in Schmerz-
und Bewegungstherapie nach Liebscher-Bracht
K 302 010 Indian Balance – das indianische Training für geistige
und körperliche Fitness
„Den Körper bewegen, während die Seele ausruht“. Der Kurs eignet
sich für Männer, Frauen und Jugendliche. Durch medizinisch abgesi-
cherte Bewegungselemente wird der Fettstoffwechsel angekurbelt und
der ganze Körper wie Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po sowie die
Tiefenmuskulatur trainiert. Wir fördern die Balance und die innere
Ruhe, die Beweglichkeit und bauen dabei Stress ab. Verkürzungen im
Körper werden entgegengewirkt. Der Körper wird bewegt, während die
Seele ruht.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, eine Isomatte,
ein Handtuch und ein Getränk.
Beginn: Dienstag, 06.10.2020, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Dauer: 12 Abende
Ort: Gemeindehalle Rechberg
Gebühr: 54,00 €
Leitung: Claudia Boll, ausgebildete Indian Balance-Trainerin
15K 302 011 Ready for Bootcamp
Neue Herausforderungen annehmen, die eigenen Grenzen kennenler-
nen und dabei schlank und fit werden. Egal ob Sommer oder Winter,
wir sind immer draußen und trainieren in der Natur. Die dort vorhande-
nen Gegenstände wie Bänke, Treppen, und Geländer etc. werden in
das Training integriert. Trainiert wird im Intervalltraining: Koordination,
Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft (Eigenkörpergewicht-Training).
Starte jetzt...und nicht später! Keine Ausreden, es gibt nichts, was dich
davon abhalten könnte, etwas für dich selbst und deine körperliche
Fitness zu tun! Das Training findet bei jedem Wetter statt, daher in
wetterangepasster Sportbekleidung kommen.
Bitte mitbringen: Trinken und ein kleines Handtuch
Beginn: Donnerstag, 15.04.2021, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: Leichtathletik-Anlage Grießen (bei der Gemeindehalle)
Gebühr: 50,00€
Leitung: Lisa Maier, Kathrin Schilling,
ausgebildete Bootcamp-Trainer
K 302 003 Pilates
auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertrai-
ning zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch-
und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training kann auf der Matte und
an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Bitte bringen Sie ein
Handtuch und eine Trinkflasche mit.
Beginn: Dienstag, 22.09.2020, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Dauer: 10 Vormittage
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Karina Eichkorn
K 302 022 Pilates
Beschreibung wie oben
Beginn: Dienstag, 23.02.2021, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Dauer: 10 Vormittage
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Karina Eichkorn
16K 302 008 Indoor Cycling
Indoor Cycling ist ein hocheffizientes, herzfrequenzgesteuertes Aus-
dauertraining auf einem stationären Bike. Die motivierende Musik
simuliert dabei ein Geländeprofil. Variable Trainingszonen ermöglichen
dabei die Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Herz-
Kreislaufleistung, der Kraftausdauer- und Entspannungsfähigkeit.
Obwohl das Training in der Gruppe stattfindet, kann jeder Teilnehmer
seine Belastung selber steuern, so dass sowohl Anfänger als auch
Fortgeschrittene in einer Lektion gemeinsam fahren können. Bitte
bringen Sie feste Turnschuhe, ein Handtuch, eine Trinkflasche und
eine Pulsuhr mit.
Beginn: Dienstag, 22.09.2020, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Corinna Pfister
K 302 023 Indoor Cycling
Beschreibung wie oben
Beginn: Dienstag, 23.02.2021, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Corinna Pfister
K 302 009 Langhanteltraining
Langhanteltraining ist ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel
und Zusatzgewichten, bei welchem alle Hauptmuskeln trainiert wer-
den. Übungen und Musik sind rhythmisch aufeinander abgestimmt.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeig-
net.
Beginn: Samstag, 26.09.2020, 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 70,00 €
Leitung: Michelle Rapp
17K 302 020 Rückenzirkel An acht hydraulikgesteuerten Geräten werden alle wesentlichen Mus- kelgruppen des Bewegungsapparates gekräftigt. Zusätzlich wirkt sich das Training sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Beginn: Mittwoch, 23.09.2020, 15:00 Uhr – 16:00 Uhr Dauer: 10 Nachmittage Ort: Everybodys Fitness, Degernau Gebühr: 70,00 € Leitung: Corinna Pfister K 302 021 Rückenzirkel Beschreibung wie oben Beginn: Donnerstag, 24.09.2020, 11:00 Uhr – 12:00 Uhr Dauer: 10 Vormittage Ort: Everybodys Fitness, Degernau Gebühr: 70,00 € Leitung: Corinna Pfister K 302 024 Rückenzirkel Beschreibung wie oben Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 15:00 Uhr – 16:00 Uhr Dauer: 10 Nachmittage Ort: Everybodys Fitness, Degernau Gebühr: 70,00 € Leitung: Corinna Pfister K 302 025 Rückenzirkel Beschreibung wie oben Beginn: Donnerstag, 25.02.2021, 11:00 Uhr – 12:00 Uhr Dauer: 10 Vormittage Ort: Everybodys Fitness, Degernau Gebühr: 70,00 € Leitung: Corinna Pfister K 302 026 Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichem Equipment Bei diesem Ganzkörpertraining werden mit komplexen Basisübungen alle Muskelgruppen gleichmäßig beansprucht. Zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Gesundheit und Kondition. Für alle Altersgruppen und Trainingslevel geeignet. 18
Beginn: Samstag, 27.02.2021, 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage
Ort: Everybodys Fitness, Degernau
Gebühr: 70,00 €
Leitung: Melissa Stulz
TANZEN
K 302 001 Tanztheater für Erwachsene und Jugendliche
Das Herz wohnt im Körper des Menschen wie in einem Käfig. Wenn
der Körper tanzt, singt das Herz…..Den Alltag hinter sich lassen, sich
in tänzerischer Bewegung erleben, in Kontakt mit anderen stehen, sich
freuen über die Vielfalt der eigenen Bewegungsmöglichkeiten zur
Musik. Wir experimentieren in einer wertfreien Atmosphäre mit ver-
schiedenen Improvisationstechniken, die uns ermöglichen neue Bewe-
gungen entstehen zu lassen, damit zu spielen und in den Fluss des
Tanzes zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Unterlage
Beginn: Freitag, 16.10.2020, 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Pavillon der Grundschule Erzingen
Gebühr: 15,00 €
Leitung: Julia Brumann-Hosp, Tanzpädagogin
K 302 002 Tanztheater für Erwachsene und Jugendliche
Beschreibung wie oben
Beginn: Freitag, 27.11.2020, 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Pavillon der Grundschule Erzingen
Gebühr: 15,00 €
Leitung: Julia Brumann-Hosp, Tanzpädagogin
K 302 004 Line Dance für Anfänger
Line Dance ist ein anerkannter Breitensport und beim Deutschen
Sportverband eingetragen. Wer Lust auf Rhythmus, Geselligkeit und
Spaß hat und das alles bei guter Countrymusik, ist herzlich willkom-
men. In dieser Tanzsportart gibt es keine Altersbeschränkung, sie ist
für jedermann/jedefrau geeignet. Man benötigt keine(n) Tanzpart-
ner(in). Line Dance fördert die Konzentration, die Koordination, das
19Gedächtnis und hält körperlich fit… und das alles mit großem Spaß! Bitte etwas zu trinken mitbringen. Wichtig sind vor allem Schuhe, in welchen man gut tanzen kann (keine Gummisohlen). Ich freue mich auf Sie! Beginn: Freitag, 18.09.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr Dauer: 10 Abende Ort: Aula der Grundschule Erzingen Gebühr: 45,00 € / Paare 80,00 € Leitung: Gudrun Schendel K 302 005 Line Dance für Anfänger Beschreibung wie oben Beginn: Freitag, 05.03.2021, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr Dauer: 10 Abende Ort: Aula der Grundschule Erzingen Gebühr: 45,00 € / Paare 80,00 € Leitung: Gudrun Schendel K 302 006 Line Dance für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gute Vorkenntnisse besitzen. Line Dance fördert die Konzentration, die Koordination, das Gedächtnis und hält körperlich fit… und das alles mit großem Spaß! Bitte zu jedem Kurs etwas zu trinken mitbringen. Wichtig sind vor allem Schuhe, in welchen man gut tanzen kann (keine Gummisohlen). Ich freue mich auf Sie! Beginn: Freitag, 18.09.2020, 20:15 Uhr – 21:45 Uhr Dauer: 10 Abende Ort: Aula der Grundschule Erzingen Gebühr: 45,00 € / Paare 80,00 € Leitung: Gudrun Schendel K 302 007 Line Dance für Fortgeschrittene Beschreibung wie oben Beginn: Freitag, 05.03.2021, 20:15 Uhr – 21:45 Uhr Dauer: 10 Abende Ort: Aula der Grundschule Erzingen Gebühr: 45,00 € / Paare 80,00 € Leitung: Gudrun Schendel 20
ENTSPANNUNG
K 301 001 Yoga - Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer. Yoga
kann bei regelmäßiger, kontinuierlicher Praxis dazu beitragen ihre
Gesundheit zu fördern, Körperfunktionen zu harmonisieren, den Kör-
per beweglich zu halten, aufkommende Spannungen zu beseitigen,
belastbar zu bleiben und belastbarer zu werden. Yoga kann die Wei-
terentwicklung der eigenen Persönlichkeit unterstützen. Er kann hel-
fen, hinderliche Muster aufzugeben und so zu mehr innerer Freiheit
und Selbstbestimmung zu finden. Yoga ist nicht weltanschaulich ge-
bunden. Es werden keine Glaubenssätze gelehrt, sondern die eigene
Erfahrung und Fragestellung steht im Mittelpunkt. Der wesentliche
Inhalt jeder Übung besteht in der Verbindung von Körperhaltung,
Atembewegung und Achtsamkeit. Beim Üben geht es nicht darum,
sich in schwierige Formen zu begeben, sondern im Innern eine beson-
dere Qualität zu erreichen. Der Atem wird bewusst geführt und es wird
ihm eine große Bedeutung zugemessen. Viele Körperübungen werden
dynamisch geübt und mit dem Atem bewusst verbunden. Die Atem-
übungen bilden nach den Körperübungen einen weiteren Schwer-
punkt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Isomatte.
Beginn: Montag, 14.09.2020, 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Dauer: 12 Vormittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 65,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 002 Yoga für Senioren
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 14.09.2020, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Dauer: 12 Vormittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 65,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 003 Yoga
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 14.09.2020, 17:15 Uhr – 18:15 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
21Gebühr: 65,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 004 Yoga
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 14.09.2020, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 65,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 005 Einführungsstunde Yoga
Für Anfänger ohne Erfahrung wird bei Bedarf eine Einführungsstunde
angeboten. Danach kann in die jeweiligen Kurse mit eingestiegen
werden. Geben Sie bei der Anmeldung für einen Yoga-Kurs bitte an,
wenn Sie Interesse an der Einführungsstunde haben. Die Einfüh-
rungsstunde findet nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht
wird.
Beginn: Montag, 14.09.2020, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: kostenlos, nur in Verbindung mit einem bei uns
gebuchten Yoga-Kurs
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 006 Yoga - Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer. Yoga
kann bei regelmäßiger, kontinuierlicher Praxis dazu beitragen ihre
Gesundheit zu fördern, Körperfunktionen zu harmonisieren, den Kör-
per beweglich zu halten, aufkommende Spannungen zu beseitigen,
belastbar zu bleiben und belastbarer zu werden. Yoga kann die Wei-
terentwicklung der eigenen Persönlichkeit unterstützen. Er kann hel-
fen, hinderliche Muster aufzugeben und so zu mehr innerer Freiheit
und Selbstbestimmung zu finden. Yoga ist nicht weltanschaulich ge-
bunden. Es werden keine Glaubenssätze gelehrt, sondern die eigene
Erfahrung und Fragestellung steht im Mittelpunkt. Der wesentliche
Inhalt jeder Übung besteht in der Verbindung von Körperhaltung,
Atembewegung und Achtsamkeit. Beim Üben geht es nicht darum,
sich in schwierige Formen zu begeben, sondern im Innern eine beson-
dere Qualität zu erreichen. Der Atem wird bewusst geführt und es wird
ihm eine große Bedeutung zugemessen. Viele Körperübungen werden
22dynamisch geübt und mit dem Atem bewusst verbunden. Die Atem-
übungen bilden nach den Körperübungen einen weiteren Schwer-
punkt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Isomatte.
Beginn: Montag, 11.01.2021, 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Dauer: 11 Vormittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 007 Yoga für Senioren
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 11.01.2021, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Dauer: 11 Vormittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 008 Yoga
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 11.01.2021, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer: 11 Nachmittage
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
K 301 009 Yoga
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 11.01.2021, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer: 11 Abende
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
Rechtzeitige Anmeldung sichert Ihre Teilnahme am Kurs.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung ab dem 03.08.2020 möglich!
23K 301 010 Yoga - Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer. Yoga kann bei regelmäßiger, kontinuierlicher Praxis dazu beitragen ihre Gesundheit zu fördern, Körperfunktionen zu harmonisieren, den Kör- per beweglich zu halten, aufkommende Spannungen zu beseitigen, belastbar zu bleiben und belastbarer zu werden. Yoga kann die Wei- terentwicklung der eigenen Persönlichkeit unterstützen. Er kann hel- fen, hinderliche Muster aufzugeben und so zu mehr innerer Freiheit und Selbstbestimmung zu finden. Yoga ist nicht weltanschaulich ge- bunden. Es werden keine Glaubenssätze gelehrt, sondern die eigene Erfahrung und Fragestellung steht im Mittelpunkt. Der wesentliche Inhalt jeder Übung besteht in der Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit. Beim Üben geht es nicht darum, sich in schwierige Formen zu begeben, sondern im Innern eine beson- dere Qualität zu erreichen. Der Atem wird bewusst geführt und es wird ihm eine große Bedeutung zugemessen. Viele Körperübungen werden dynamisch geübt und mit dem Atem bewusst verbunden. Die Atem- übungen bilden nach den Körperübungen einen weiteren Schwer- punkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Isomatte. Beginn: Montag, 12.04.2021, 9:15 Uhr - 10:15 Uhr Dauer: 12 Vormittage Ort: Bürgerhaus Geißlingen Gebühr: 65,00 € Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF) K 301 011 Yoga für Senioren Beschreibung wie oben Beginn: Montag, 12.04.2021, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr Dauer: 12 Vormittage Ort: Bürgerhaus Geißlingen Gebühr: 65,00 € Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF) K 301 012 Yoga Beschreibung wie oben Beginn: Montag, 12.04.2021, 17:15 Uhr – 18:15 Uhr Dauer: 12 Nachmittage Ort: Bürgerhaus Geißlingen Gebühr: 65,00 € Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF) 24
K 301 013 Yoga
Beschreibung wie oben
Beginn: Montag, 12.04.2021, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Ort: Bürgerhaus Geißlingen
Gebühr: 65,00 €
Leitung: Joachim Grap, Yogalehrer (BDY/EYU und KHYF)
Information zur Bezuschussung unserer Kurse
durch die Krankenkassen:
Für Präventionskurse können die Krankenkassen ihren Mitgliedern
einen Teil des Kursentgelts erstatten. Voraussetzung ist die Teilnah-
me an mindestens 80 % der Kurstermine.
Für die Anerkennung der Kurse ist die „Zentrale Prüfstelle Präventi-
on“ zuständig.
Bei allen Fragen über die Erstattung von Entgelten wenden Sie
sich bitte an Ihre Krankenkasse. Die VHS hat keinen Einfluss auf
die Zuschusspraxis Ihrer Krankenkasse. Dasselbe gilt auch für die
Bonussysteme der Krankenkassen. Die Verfahren sind hier sehr
unterschiedlich. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.
K 301 014 Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Meditation
(MBSR)
Kennen Sie das, wenn Sie mit Ihren Gedanken bereits beim Mittages-
sen, der Konferenz, der Arbeit oder dem Sporttermin am Abend sind,
obwohl Sie gerade erst in den Tag gestartet sind? Wenn Sie gerne
lernen möchten, wie man eigene Gedanken beruhigt, sich auf das
„Hier und Jetzt“ konzentriert und eine gelassene, achtsame Grundhal-
tung in den Alltag integriert, dann besuchen Sie diesen Achtsamkeits-
kurs. Es lohnt sich, denn wer regelmäßig Meditation und Achtsamkeit
praktiziert, ist laut neuesten wissenschaftlichen Studien entspannter
und gelassener, schläft besser, stärkt das Immunsystem, die Empa-
thiefähigkeit und Selbstakzeptanz, senkt die Anfälligkeit für negative
25Stressreaktionen, steigert die Konzentration und Kreativität und fühlt
sich einfach rundum besser.
Wir praktizieren zunächst verschiedene Achtsamkeitsübungen. Mit der
anschließenden Meditation lenken wir die Aufmerksamkeit auf unseren
Atemfluss. Durch gezielte Wiederholungen machen wir uns immer
mehr damit vertraut, achtsam im Moment zu verweilen.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Im Mittelpunkt stehen die Wieder-
holung und Festigung von leicht erlernbaren und anwendbaren Grund-
kenntnissen des Achtsamkeitstrainings und der Meditation.
Beginn: Mittwoch, 17.02.2021, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer 7 x 1,5 Stunden + 1 x 2 Stunden Abschlussabend
Ort: Praxis für Betriebliches Gesundheitsmanagement &
Psychotherapie (HPG) Beate Saglio, Erzingen
Gebühr: 125,00 €
Leitung: Beate Saglio, Entspannungstherapeutin & Psychothera-
peutin (HPG)
AOK –Versicherte erhalten von Ihrer Krankenkasse eine Rückerstat-
tung bis zu 100,00 € für diesen Kurs.
KREATIVITÄT
K 205 001 Schreiben mit Spaß – kreativer Schreibkurs
Was ist das Besondere an diesem Kurs? Ganz einfach: Der Spaß
steht im Vordergrund! Spielerisch wird die Lust am Schreiben entdeckt
bzw. reaktiviert und Blockaden abgebaut. Jeder Teilnehmer traut sich
bereits nach kurzer Zeit, das niederzuschreiben, was er denkt und
fühlt. Es gelten nur wenige Regeln: Kritik und Perfektion sind verpönt.
Spaß und Freude sind erwünscht. Ohne Druck entstehen dadurch
Texte, die sich sehen lassen können.
Für wen ist der Kurs geeignet? Für jeden, der schreiben will. Übrigens:
Jeder kann schreiben! Es geht in diesem Kurs nicht vordergründig um
das Schreibhandwerk und wie man einen Bestseller schreibt, sondern
darum, die Lust am Schreiben zu aktivieren und die eigene Kreativität
zu entdecken und zu nutzen. Das wichtigste Ziel des Kurses ist, ganz
viel Spaß zu haben und mit einem Lächeln auf den Lippen nach Hause
zu gehen und sich über die selbst hergestellten Texte zu freuen. Ein
weiteres Ziel ist, sich über die eigene Kreativität bewusst zu werden
und sie zu nutzen. Sei es für ein kleines Gedicht zwischendurch oder
26für ein schönes Schreibgeschenk. Es gibt unendlich viel, was man mit
dem Schreiben alles machen kann.
Kursinhalte: Spielerischer Einstieg in das Schreiben, Abbau von
Schreibblockaden, Schreiben mit allen Sinnen, Autobiografisches
Schreiben, Recherchen und Details, Philosophisches Schreiben, Poe-
tisches Schreiben, Surreales Schreiben, Schreiben in Gruppen, Kurz-
geschichten, Romane, Krimis, Automatisches Schreiben, Mind Map-
ping, Clustern, Freewriting und vieles mehr.
Der kreative Schreibkurs ist auch sehr gut für Firmen zur Förderung
von Teams geeignet. Es ist erstaunlich, wieviel kreative Kräfte bei
Schreibspielen oder Gruppenarbeiten freigesetzt werden.
Bitte Schreibblock und Schreibzeug mitbringen.
Beginn: Mittwoch, 16.09.2020, 18:00 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 4 Abende
Ort: Realschule Erzingen, EDV-Raum
Gebühr: 50,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten
(die Materialkosten werden direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Roswitha Gruler, Schreibpädagogin, Autorin
K 205 002 Schreiben mit Spaß – kreativer Schreibkurs
Beschreibung wie oben
Beginn: Mittwoch, 10.03.2021, 18:00 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 4 Abende
Ort: Realschule Erzingen, EDV-Raum
Gebühr: 50,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten
(die Materialkosten werden direkt am Kurstag an die
Kursleiterin bezahlt)
Leitung: Roswitha Gruler, Schreibpädagogin, Autorin
Wir suchen ständig für alle Fachbereiche neue
Kursleitende, um unser Angebot stetig zu erweitern.
Wenn Sie qualifiziert sind und Freude am Unterrichten
haben, möchten wir Sie gerne kennen lernen.
Melden Sie sich bei uns!
27GESELLSCHAFT
K 101 001 Schokolade & Wein
Genießen Sie eine besondere Weinprobe im Weingut Lorenz und
Corina Keller. Die Weinprobe bietet Ihnen einen Einblick in die zwei
Meisterhandwerke (exzellenter Wein und feine Schokolade aus eige-
ner Herstellung) und verbindet dieses zu einer außergewöhnlichen
Symbiose. Im Gewölbekeller, bei Wein und Schokolade, können Sie
hautnah in einer speziellen Atmosphäre miterleben, wie die Familie
Keller zwei Meisterhandwerke verführerisch in Verbindung bringt.
Sie degustieren während der Weinprobe zu den ausgesuchten Weinen
(6 Weinsorten) die dazu passenden Schokoladen- oder Pralinenkreati-
onen. Sie erhalten ausführliche Informationen über die Weine und das
Weinanbaugebiet und genießen dabei ein köstliches Vesper.
Beginn: Freitag, 20.11.2020, 19:00 Uhr – ca. 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Weingut Lorenz und Corina Keller, Steinbuck 36,
Erzingen
Gebühr: 29,00 €
Leitung: Lorenz und Corina Keller
Anmeldeschluss: 06.11.2020
K 101 002 Schokolade & Wein
Beschreibung wie oben
Beginn: Freitag, 23.04.2021, 19:00 Uhr – ca. 22:00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Weingut Lorenz und Corina Keller, Steinbuck 36,
Erzingen
Gebühr: 29,00 €
Leitung: Lorenz und Corina Keller
Anmeldeschluss: 09.04.2021
K 101 003 Humor hat Zukunft
Humorvoller durch den Alltag und souveräner Auftreten auf der Bühne
des Lebens. Denn gerade im Laufe des Lebens geht uns durch belas-
tende Situationen und Krisen das Lachen verloren. Lassen Sie sich
überraschen und wagen Sie etwas Neues in netter Gesellschaft. Mit
Humor und Leichtigkeit durch den Alltag und den kleinen und großen
Hürden des Lebens mit einem Lächeln begegnen, indem wir die Per-
spektive ändern. Der Kurs beinhaltet spielerische Übungen und einen
28theoretischen Teil, wie sich das Lachen langfristig auf unsere Gesund-
heit auswirkt. Und noch wichtiger: Wie wir es täglich immer wieder in
unserem Alltag finden, trainieren und daraus eine Lebensphilosophie
entwickeln können, somit gesünder bleiben und mit anderen gute
Kontakte pflegen.
Denn: Lachen ist das Kleingeld der Seele (Heinz Rühmann)
Beginn: Mittwoch, 07.10.2020, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Dauer: 3 Abende
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 35,00 €
Leitung: Andrea Bendel,
Ausgebildete Humor Practitioner/ Master
K 101 004 Humor hat Zukunft
Beschreibung wie oben
Beginn: Mittwoch, 13.01.2021, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Dauer: 3 Abende
Ort: Aula der Grundschule Erzingen
Gebühr: 35,00 €
Leitung: Andrea Bendel,
Ausgebildete Humor Practitioner/ Master
29EDV
K 501 001 Webseminar Grundlagen PowerPoint
Sie erstellen Ihre eigene Bildschirmpräsentation zu einem von Ihnen
gewünschten Thema. In Ihre Präsentation fügen Sie außerdem grafi-
sche Elemente z.B. Bilder, Zeichnungsobjekte ein. Sie nutzen die ver-
schiedenen Folienlayouts, lernen Folienübergänge und Animationen
kennen. Mit PowerPoint lassen sich natürlich auch Gutscheine, Einla-
dungen, kurz gesagt kreative Ideen unkompliziert umsetzen und ge-
stalten. Bitte halten Sie zu Ihrem Thema z.B. Familienfeier, Jubiläum
etc. Bilder und Texte für das Webinar bereit.
Kenntnisse in einem Office-Programm sowie auch Kenntnisse im Um-
gang mit dem Internet sind erwünscht.
Beginn: Samstag, 07.11.2020,
Teil 1: 09:00 Uhr – 11:00 Uhr (inkl. Testlauf mit Zoom)
Teil 2: 13:00 Uhr – 15:00 Uhr
Samstag, 14.11.2020,
Teil 1: 09:00 Uhr – 11:00 Uhr
Teil 2: 13:00 Uhr – 15:00 Uhr
Dauer: 2 Samstage
Ort: Digitales Klassenzimmer (Webseminar über Zoom)
Gebühr: 60,00 € zzgl. ca. 18,00 € für Herdt-Buch „PowerPoint“
Leitung: Mirjam Herrmann
K 501 002 EDV-Wissen für Junggebliebene und Anfänger
Lernen hat nichts mit dem Alter zu tun. Es kommt darauf an fest daran
zu glauben, das beabsichtigte Ziel zu erreichen. Sie erwerben in die-
sem Kurs Kenntnisse über den richtigen Umgang mit Maus und Tasta-
tur. Wir werden einen Brief erstellen, Texte drucken, Ordner anlegen,
Dateien speichern und wieder abrufen, Texte kopieren, einfügen, ver-
schieben und auch löschen. In einem kleinen Ausflug werden Sie die
Welt des Internets kennenlernen. Die ganz junge Generation lernt es
in der Schule; aber die jüngeren Generationen scheinen uns aus-
schließen zu wollen. Starten wir den Gegenzug! Machen Sie mit! –
Damit Sie mitreden können!
Beginn: Freitag, 05.03.2021, 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Dauer: 4 Abende
Ort: Realschule Erzingen, EDV-Raum
Gebühr: 60,00 € zzgl. ca. 18,00 € für Herdt-Buch „Windows“
Leitung: Mirjam Herrmann
30K 501 003 Webseminar Urheberrecht/OER Bildungsmaterialien
Was bedeutet Urheber eines Werkes zu sein? Welche Rechte hat ein
Urheber? Was ist im Urheberrechtsgesetz geregelt? Was sind Nut-
zungsrechte und was meint man mit lizenzfrei? Was bedeutet OER
und wie finde ich diese Bildungsmaterialien im Internet? In dem Webi-
nar werden diese und andere Fragen erläutert. Eigene Erfahrungen
der Teilnehmer zum Thema sind erwünscht.
Beginn: Frühjahr 2021, samstags
(Teil 1: 09:00 Uhr – 11:00 Uhr, Teil 2: 13:00 Uhr –
15:00 Uhr) Der genaue Starttermin wird im Gemeinde-
blatt veröffentlicht
Dauer: 1 Samstag
Ort: Digitales Klassenzimmer (Webseminar über Zoom)
Gebühr: 40,00 €
Leitung: Mirjam Herrmann
Rechtzeitige Anmeldung sichert Ihre Teilnahme am Kurs.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung ab dem 03.08.2020 möglich!
VORGESEHENE STUDIENREISEN 2020/2021 IN VERBINDUNG MIT
DER VHS KLETTGAU UND KÜSSABERG
Teneriffa
Studien- und Wanderreise
07. – 14. März 2021
Eine einwöchige Wander- und Studienreise führt uns nach Teneriffa,
der größten der sieben Kanarischen Inseln. Wegen ihres milden Kli-
mas wird sie auch Insel des ewigen Frühlings genannt. Die Insel stellt
ein Kontinent im Kleinen dar, mit subtropischen Tälern, sowie verwun-
schenen Nebelwäldern u. bizarren Karstlandschaften am Teide. Wir
sehen den nur auf Teneriffa heimischen Drachenbaum, der für die
Guanchen (Ur-Einwohner) heilig war. Die Vulkaninsel im Atlantik bietet
im Norden in Puerto de La Cruz, wo wir wohnen werden, schwarze
Sandstrände. Wir unternehmen 4 bis 5 halbtägige Wanderungen und
31sehen landestypische Sehenswürdigkeiten. Eine Weinverkostung steht auf dem Programm und der Besuch einer Bananenplantage. Der bota- nische Garten zeigt uns die vielfältige Pflanzenwelt. Bootsfahrt im Atlantik. Wir sehen auch die Inselhauptstadt Santa Cruz und den Nachbarort La Laguna (UNESCO-Weltkulturerbe) mit seinem quirligen Studentenleben. In Orotava besuchen wir eine Stickereischule und sehen typische, geschnitzte Holzbalkone. Es wird uns gezeigt wie Fronleichnamsbilder aus farbigem Sand entstehen. Auf zahlreichen Wanderwegen können das Teno- und Anaga-Gebirge erkundet wer- den. Wir fahren mit einer Seilbahn auf den Berg Teide, wo sich uns eine schöne Aussicht bietet. Leistungen: Transfer zum Flughafen; Flug ab / bis Basel, Standorthotel (4*) / Halbpension, Wanderungen, Trans- fers, Eintrittsgelder Stockholm Aktiv-Städte-Reise 20. – 23. August 2021 Auf dieser Aktiv-Städte-Reise sehen wir die wichtigsten Sehenswür- digkeiten Stockholms. Wir besuchen die repräsentativen Gemächer des Königsschlosses und sehen die Wachablösung. Die Hauptstadt Schwedens ist auf 14 Inseln gebaut, von denen wir einige kennenler- nen werden. Auf der Insel Djurgarden befindet sich das berühmte Vasa-Schiff-Museum. Skansen war eines der ersten Freilichtmuseen und beherbergt 160 Häuser aus allen Gegenden Schwedens. Wir sehen auch das Viertel Gamla Stan, das als Kernzelle der Stadt gilt. Wir unternehmen eine Schärenfahrt und sehen einige der etwa 30.000 Inseln die vor Stockholm in der Ostsee liegen (UNESCO). Mit dem Boot fahren wir zum Schloss Drottnigholm, dem Wohnort der Königs- familie. Einige Gemächer und der Schlosspark sind für die Öffentlich- keit zugänglich. Das Rathaus lockt mit einer tollen Aussicht vom Turm und seinen mosaikgeschmückten Sälen, in dem auch der Nobelpreis übergeben wird. Im Mittelalter Museum sehen wir anschaulich Histori- sches aus der Vergangenheit der Stadt. Leistungen: Transfer zum Flughafen; Flug ab / bis Zürich, zentrales Hotel / Frühstück, ÖNVP, Eintrittsgelder 32
Höhepunkte an der Adria
Studienreise von Dubrovnik bis Venedig
24. September – 04. Oktober 2021
Wir sehen die Höhepunkte der östlichen Adriaküste von Dubrovnik bis
Venedig. Von Dubrovinik (UNESCO Weltkulturerbe), mit der Stadtmau-
er, dem alten Hafen, Palästen und Klöstern geht es nach Norden an die
Makarska Riviera. Weiterreise nach Split und Besichtigung des Diokle-
tian-Palast. Im Vorort Trogir (UNESCO Weltkulturerbe) erkunden wir
die Altstadt. Im Plitvicer Nationalpark, mit 14 kristallblauen Seen, unter-
nehmen wir eine Wanderung. In der Küstenstadt Zadar, einem venezi-
anisch geprägten Ort, locken die berühmte Meeresorgel und das mittel-
alterliche Stadtbild. Auf Istrien in Pula sehen wir das römische Amphi-
theater und die Altstadt von Rovinj. In Slowenien besuchen wir das
berühmte Lipizzaner-Gestüt und sehen die Postojna Grotten. Nach dem
Besuch Triests, mit Gebäuden aus der österreichischen K und K-Zeit,
erleben wir als letzten Höhepunkt die Lagunenstadt Venedig. Flugha-
fen-Transfer, Flug ab/bis Zürich, Rundreise, HP, Eintrittsgelder, Stadt-
führungen
Änderungen vorbehalten; Stand: 12. Juni 2020
Anmeldung und Information direkt bei der Reiseleitung:
VHS Küssaberg und Klettgau / Studienreisen
Heiner Patrzek
Austraße 1
79790 Küssaberg
Telefon: 07741 - 966 0 996
info@tangram-tours.de
33ADRESSEN DER KURSORTE
Realschule Erzingen
In der Bütze 17
79771 Klettgau
Grundschule Erzingen inkl. Pavillon und Aula
Clissoner Straße 22
79771 Klettgau
Gemeindehalle Grießen
Herrenstraße 34
79771 Klettgau
Gemeindehalle Rechberg
Wutöschinger Straße 9
79771 Klettgau
Gemeindehalle Weisweil
Seegrabenstraße 9
79771 Klettgau
Bürgerhaus Geißlingen
Klettgaustraße 12
79771 Klettgau
Vereinshaus Grießen
Marktstraße 1
79771 Klettgau
Praxis für Betriebliches Gesundheitsmanagement &
Psychotherapie (HPG)
Beate Saglio
Hauptstraße 16
79771 Klettgau-Erzingen
Everybodys Fitness
Untere Mühlenwiesen 6
79793 Wutöschingen-Degernau
34ANMELDUNG
Für alle Kurse ist eine Anmeldung vor Beginn erforderlich; sie ist in
jedem Fall verbindlich. Anmeldungen für alle Kurse sind ab dem
03.08.2020 möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs
bearbeitet. Rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung erhalten die Teil-
nehmer eine Anmeldebestätigung und die Rechnung. Anmeldungen
sind an die VHS Geschäftsstelle, Rathaus Erzingen, Degernauer
Straße 22, 07742 935-105, Fax 07742 935-150 oder per Mail an
schoenle@klettgau.de zu richten.
Anmeldung per Mail oder Telefon!
Rechtzeitige Anmeldung sichert Ihre Teilnahme am Kurs.
Bitte melden Sie sich bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn
an.
Bei einer Anmeldung per Mail benötigen wir folgende Angaben:
Name, Adresse und Telefonnummer des Teilnehmers
Kursnummer und Titel des Kurses
MINDESTTEILNEHMERZAHL
Für Kurse sind in der Regel Mindest- und Höchstteilnehmerzahlen
festgelegt. Im Allgemeinen sind für jeden Kurs mindestens 8 Personen
erforderlich. Wünschen weniger als 8 Teilnehmer die Durchführung
einer Veranstaltung, so wird die Mindestveranstaltungsgebühr auf die
verbleibenden Teilnehmer umgelegt.
GEBÜHREN
Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn auf das Konto der VHS zu
überweisen.
ABMELDUNG
Abmeldungen müssen der VHS-Leitung per Mail, Telefon oder Post
mitgeteilt werden. Eine Abmeldung muss bis spätestens eine Woche
vor Kursbeginn erfolgen. Abmeldungen beim Kursleiter sind nicht
möglich. Bei Nichterscheinen zum Kurs trotz verbindlicher An-
meldung wird die volle Gebühr fällig.
35HAFTUNG
Die VHS behält sich notwendige Änderungen gegenüber den Angaben
im Programmheft vor. Dies betrifft insbesondere Änderungen aufgrund
der Corona-Verordnung, speziell die Anzahl der Teilnehmer und
dadurch auch die Höhe der Gebühren.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle während der
Veranstaltung, auf dem Weg zur und von der Veranstaltungsstätte
sowie für Diebstahl oder Beschädigung von Gegenständen übernimmt
die VHS keine Haftung. Als Teilnehmer von Sportkursen müssen Sie
sich darüber bewusst sein, dass die Teilnahme mit einem erhöhten
Verletzungs- und Beschwerderisiko verbunden sein kann. Die Teil-
nehmer verpflichten sich, das volle Risiko der Verletzungen, die mög-
licherweise in Folge der Teilnahme an Fitnesskursen entstehen, zu
übernehmen. Das Training erfolgt in eigener Verantwortung. Haf-
tungsansprüche gegenüber der Kursleiter werden ausdrücklich ausge-
schlossen.
Leitung: Sonja Schönle
Rathaus Erzingen
Degernauer Straße 22
79771 Klettgau
Tel.: 07742 935-105
Fax 07742 935-150
schoenle@klettgau.de
Sprechzeiten: Montag, Dienstag, Freitag:
08:30 Uhr – 12:00 Uhr
Mittwoch:
08:30 Uhr – 12:00 Uhr
14:00 Uhr – 18:00 Uhr
Impressum
VHS - Programm 2020/21 der Gemeinde Klettgau
Herausgeber:
Gemeindeverwaltung Klettgau, Degernauer Straße 22, 79771 Klettgau
Druck und Verlag:
Druckstudio Feser, Weiherstraße 8, 79801 Hohentengen am Hochrhein,
Telefon 07742 9232-0, Fax: 07742 9232-32
Verantwortlich für den Inhalt: Bürgermeister Ozan Topcuogullari
36Sie können auch lesen
