10 Jahre Stadtteilzeitung WIK informativ
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
HEFT 36 Juni - August 2021
10 Jahre
Stadtteilzeitung
WIK informativ
Ausgabe Nr. 1 vom 01.06.2011 Heft 10 Oktober – Dezember 2013
10 Jahre Stadtteilzeitung WIKinformativ Seite 4 / 5
Interview - Trauerrednerin Anke Erdmann Seite 12 / 13
Gesundheit - Gutes für die Lunge Seite 14 / 15
Editorial
Moin Moin,
INHALT Seite
liebe Wikerinnen und Wiker!
Eigentlich wollten wir schon über erfreuliche Ereig- Titelbild – 10 Jahre Stadtteilzeitung 1
nisse berichten, aber leider lässt uns Corona noch Editorial 2
nicht los. Wir sind inzwischen immer noch oder 10 Jahre WIKinformativ 4/5
schon wieder dort, wo wir vor einem Jahr waren. Wik aktuell:
Hoffen wir, dass es jetzt mit dem Impfen schneller Boulebahn am Wiker Balkon 6
vorangeht, damit die Infektionszahlen sinken. Bücherbasar / Stirnholz Verlag 8
Wir können natürlich auch dazu beitragen, die Aktuell
Pandemie einzudämmen, indem wir uns an die Trauer - einst und jetzt
Anordnungen halten. Trauerangebote in Kiel 10
Sie haben inzwischen trotz allem hoffentlich Os- Wandel in der Friedhofskultur 11
tern und den beginnenden Frühling genossen. Interview
Jetzt wünschen wir Ihnen und uns einen schönen
Trauerrednerin Anke Erdmann 12 / 13
Sommer und eine bessere Zeit.
Gesundheit im Alltag
Genießen Sie die Sommerzeit und bleiben Sie ge-
Gutes für die Lunge 14 / 15
sund.
Reisebericht: - Kolumbien 18 /19
Literatur 20
Das wünscht Ihnen
Ihr WIK AKTIV Team Nachgedacht, Heiteres und Lustiges 22
Rechtstipps 23
Literatur, Lyrik, Poesie 24
Raten und Gewinnen 26
Impressum 27
Vereinbaren Sie jetzt einen
Termin mit uns!
Entweder direkt am Objekt oder
an einem unserer Standorte.
Kürass Immobilien GmbH | Auberg 60 | 24106 Kiel-Wik | 0431- 128 633 67 | service@kuerass.de | www.kuerass.de
2 WIK INFORMATIV
WIK INFORMATIV 3
Stadtteilzeitung
10 Jahre „WIK informativ“
Liebe Leserinnen und Leser,
liebe Wikerinnen und Wiker!
Unsere Stadtteilzeitung WIKinformativ gibt es
nun seit 10 Jahren.
Unsere 1. Ausgabe erschien am 01. Juni 2011. 01 02 03
Die Titelseite hatte noch eine andere Aufma-
chung, aber schon die 2. Ausgabe erschien in
dem auch jetzt noch vorhandenen Erschei-
nungsbild. Auf der nächsten Seite stellen wir Ih-
nen noch einmal einige Titelbilder vor. Beurteilen
Sie, welches Titelbild Ihnen am besten gefällt.
Sie haben die Möglichkeit, die Ausgaben 1 – 30
im PDF-Format auf einer CD gegen eine kleine
Spende bei uns zu bestellen. Die Ausgaben 31
– 35 sind auf Anfrage selbstverständlich auch zu 04 05 06
erhalten.
E-Mail: p-langer@online.de
Unser Redaktionsteam besteht z.Z. aus 5 Mit-
gliedern. Wir sprechen aktuelle Themen an, be-
Hier zeigen wir
richten über Menschen aus der Wik und infor-
mieren über Termine. Damit das auch so bleibt,
wir aber in Zukunft noch besser werden können,
sprechen wir Sie direkt an und bitten Sie, uns
zu unterstützen. Wir sind dankbar für jede An-
regung und jeden Artikel, für Termine, Events,
Highlights etc., die Sie uns zukommen lassen,
denn nur mit Ihrer Unterstützung ist es uns mög-
lich, Neues und Aktuelles aus der Wik über die
Stadtteilzeitung allen zugänglich zu machen.
Gerne können Sie auch bei uns in der Redaktion
mitmachen. Setzen Sie sich mit uns in Verbin-
dung - wir freuen uns auf Ihre Meldungen!
07 08 09
Die E-Mail-Adresse lautet:
p-langer@online.de
Für die Redaktion
Paul Langer
10 11 12
4 WIK INFORMATIV
Stadtteilzeitung
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24
Ihnen alle Titelseiten
aller bisher erschienen Ausgaben
25 26 27 28 29 30
HEFT 36 Juni - August 2021
10 Jahre
Stadtteilzeitung
WIK informativ
Ausgabe Nr. 1 vom 01.06.2011 Heft 10 Oktober – Dezember 2013
10 Jahre Stadtteilzeitung WIKinformativ Seite 4 / 5
Interview - Trauerrednerin Anke Erdmann Seite 12 / 13
Gesundheit - Gutes für die Lunge Seite 14 / 15
31 32 33 34 35 36
WIK INFORMATIV 5
Wik aktuell Anzeigen
Foto: Roland W. Lüthi
Boulebahn am Wiker Balkon
Bereits im letzten Herbst ist im Schleusenpark
direkt vor dem Wiker Balkon eine neue Boule-
bahn eröffnet worden. Leider haben es die für
uns alle harten Corona-Zeiten bisher verhindert,
dass die Boulebahn ein beliebter und regelmäßi-
ger Treffpunkt für möglichst viele Boulesport-Be-
geisterte werden konnte.
Da wir alle hoffen, dass wir das Corona-Virus
bald in den Griff bekommen und uns auf gesel-
lige Runden freuen, wollen wir bereits jetzt ver-
suchen, eine Boulesport-Gruppe zu gründen,
die sich in der Zeit nach Corona regelmäßig an
der Boulebahn im Schleusenpark trifft. Als An-
sprechpartner für diese Gruppe hat sich vorerst Mobiler Fußpflegeser vice Kiel
Ralf Labinsky zur Verfügung gestellt.
Lisa Osterhoff
Interessenten können sich melden beim
geprüfte Fußpflegerin
Verein WIK AKTIV oder examinierte Altenpflegerin
Ralf Labinsky unter 0176-55 94 15 12 oder beim
Die Füße tragen uns unser Leben lang -
Wiker SV unter 0157-83 05 17 38 gesunde Füße durch sorgfältige Fußpflege!
E-Mail: juergen.struthoff@gmx.de.
Für die Terminvereinbarung oder Fragen stehe ich Ihnen als
Jürgen Struthoff Suchsdorferin sehr gerne unter 0151 43 10 34 10 zur Verfügung.
1. Vorsitzender des Wiker SV
6 WIK INFORMATIV
Anzeigen
Eure E-Bike
Experten in Kiel!
Jetzt kostenfreien Beratungstermin vereinbaren: www.kuestenrad-kiel.de
E�BIKE STORE KÜSTENRAD KIEL
E-Bikes - Cargobikes - Falträder - Ergonomieberatung - Dienstradleasing
Jetzt in der Bahnhofstr. 37, 24143 Kiel
WIK INFORMATIV 7
Wik aktuell
Bücherbasar statt Schmuddelecke Neu in der Wik:
Handwerker gesucht! Der stirnholz Verlag
Am Kiosk im An- Seit kurzem ist der stirnholz Verlag in das Cowor-
scharpark hatte sich king Haus 1 im Anscharpark eingezogen. Doch
auf dem Schau- schon seit etwa einem Jahr stellt der Gründer, Ni-
kasten eine kleine, kolai Ziemer (33), die Bücher größtenteils selbst
wilde Tauschstation her, zusammen mit Kaspar Pansegrau (30), der
von Büchern gebil- die Prosa- und Lyrikbände gestaltet. Mit dem Pro-
det. Eine gute Idee, jekt FENSTERDICHTUNG, das in Zusammen-
nur leider wurden arbeit mit der Anlaufstelle Nachbarschaft Wik der
die Bücher, die dort Diakonie Altholstein entstand, hat der Verlag nun
zum Mitnehmen für alle sichtbar seinen Einstand in den Wiker
ausgelegt waren, Stadtteil zelebriert. Im Turnus von etwa 2 Wochen
bei Regen nass. sind im Schau-
Hannah Bahr von der Anwohnerinitiative KIEZ Ki- fenster der Holte-
osk und Anne Schmitt-Hollenberg von der Anlauf- nauer Straße Nr.
stelle Nachbarschaft Wik sind sich einig, dass hier 360 / Generatio-
ein freistehender, wetterfester Schrank vonnöten nen Treff Wik Ge-
ist, zu dem alle freien Zugang haben. Man kann dichte von Kieler
ausgelesene Bücher hineinstellen und neuen tro- Dichterinnen und
ckenen Lesestoff wieder mitnehmen. Eine gemüt- Dichtern zu lesen,
liche Bank könnte zu Gesprächen einladen. die sich mit der
Pandemie aus-
Gibt es jeman- einandersetzen.
den, der so einen Den Auftakt hat
Schrank ehrenamt- Almut Behl mit
lich bauen könnte? ihrem Gedicht
Oder Lust hat zu „Phantomschmerzen“ beigesteuert, in dem es um
der Außengestal- die vielen Alltäglichkeiten geht, die wir in der jet-
tung? Und gibt es zigen Ausnahmesituation vermissen (und die wir
Leute, die dieses hoffentlich bald wieder zelebrieren können). Die
Vorhaben finanziell einzelnen „Fenster“, aus denen sich das groß-
unterstützen wür- formatige Gedicht zusammensetzt, sind mit dem
den? Es geht dabei Verlagseigenen Risographen gedruckt worden,
nur um die Materi- der sich durch seine umweltfreundliche, aber
alkosten, aber auch auch eigenwillige Arbeitsweise auszeichnet.
kleine Summen
würden sehr weiterhelfen. Bitte melden unter: Mehr Informationen zum Verlag unter
anna.wik@diakonie-altholstein.de www.stirnholzverlag.de
Text und Bilder: Anne Schmidt-Hollenberg
Text und Bilder: Anne Schmidt-Hollenberg
8 WIK INFORMATIV
Anzeigen
Einfamilienhaus mit Bauland Großzügige Erdgeschosswohnung
in Kiel, Sackgasse am Rönner Forst für ein Paar in Neuwittenbek
3 Zimmer // Wintergarten // Wfl. ca. 104 m² Zu vermieten // frei ab sofort // Wohnfläche EG
große Küche neu // Duschbad und WC neu // ca. 114 m² // 2 + 2/2 Durchgangszimmer //
Stäbchenparkett // voll unterkellert // Carport 2 Vollbäder // Gartennutzung // Hauswirt-
Grundstück ca. 1.875 m² // Anbau ca. 9 x 13 m schaftsraum innerhalb der Wohnung //
möglich // idyllische Lage 2 PWK-Stellplätze
Kaufpreis 560.000 € DORIS HELDT Grundmiete 985 €
Provision 3,57% inkl. MwSt. Heiz-/Nebenkosten 280 €
Energieverbrauchsausweis: 292,22 kWh
Wrangelstraße 27, 24105 Kiel Energieverbrauchsausweis: 145,09 kWh
Energieklasse H // Energieträger Heizöl Energieklasse E // Energieträger Gas
Warmwasser enthalten Büro 0431.88 80 802 Heizung BJ 2012 // Warmwasser enthalten
Mobil 0177.33 30 310
Mail doris@heldt.immo
IMMOBILIEN IN CORONA ZEITEN
VORAB VIRTUELL BESICHTIGEN www.heldt.immo #lieblingsmaklerin #drohnenpilotin
WIK INFORMATIV 9
Aktuell
Trauer – einst und jetzt Trauerangebote in Kiel und Adressen
Ein Bericht von Sabine Behling
Meine Kindheit habe ich in einem kleinen Dorf Hospiz-Initiative (ausgewählte Angebote)
in Niedersachsen verbracht. Nachbarschafts- www.hospiz-initiative-kiel.de
hilfe spielte damals eine große Rolle, egal, ob Waitzstrasse 17, 24105 Kiel
schöne fröhliche Feste anstanden oder Beiset-
zungen. Es war auch üblich, die schwerkranken • Menschen in Trauer
Angehörigen zu Hause zu versorgen. Das Ster- - Patricia Schmolke,
ben war zu jener Zeit kein Tabuthema, sondern Telefon 0431 – 220335-33
ein ganz natürliches Ereignis. Ich weiß nicht, schmolke@hospiz-initiative-kiel.de
ob es auf dem Land schon Bestattungsinstitute - Regina Barthel,
gab, die waren aber auch nicht nötig. Die Nach- Telefon 0431 – 220335-10
barn standen nämlich bereit, um die Leiche für barthel@hospiz-initiative-kiel.de
die Beerdigung herzurichten. Sie wuschen sie,
zogen ihr festliche Kleidung an und bahrten sie • Projekt Klee
zu Hause auf, damit Freunde, Nachbarn und Hilfe für Kinder lebensbedrohlich
Verwandte sich verabschieden konnten. Am Tag erkrankter Eltern
der Beisetzung hatten sie dann ihren Einsatz als - Inke Böttcher,
Sargträger, es waren nämlich nur Erdbestattun- Telefon 0431 – 220335-44
gen üblich. Weil es zu der Zeit noch keinen mo- boettcher@hospiz-initiative-kiel.de
torisierten Leichenwagen gab, wurde der Sarg in
einem von zwei Rappen gezogenen schwarzen • Ambulante Ethikberatung
Wagen zum Friedhof gebracht. Die festlich ge- Regina Barthel, s.o.
kleidete Trauergemeinde spazierte mit ernsten Dr. Claudia Schmalz,
Mienen hinterher. Nach der Bestattung traf man Telefon 0431 - 220335-0
sich zu einem geselligen Beisammensein, hier info@hospiz-initiative-kiel.de
konnte man eventuelle Verlegenheit in lockerer
Atmosphäre und ungezwungener Unterhaltung Interreligiöser Arbeitskreis Kiel
mit den Hinterbliebenen abbauen. Konfessionsübergreifende Trauerkultur
Später hat sich das geändert, die Schwerkran- www.interrel-kiel.de
ken wurden in der Regel, zwar nicht immer von - Annette Pinkwart,
den Angehörigen gewünscht, in die Klinik einge- Telefon 04344 – 4101349
wiesen. Dort starben sie, manchmal ohne Bei- Annette-kiel@web.de
stand eines nahen Verwandten. - Janos Darvas,
Telefon 04351 – 8847278
Mittlerweile gibt es wieder einen menschlichen Jdarvas009@gmail.com
Umgang mit den Sterbenden. Sie können in
Hospiz-Einrichtungen oder auf Palliativ-Statio- AGUS – Angehörige um Suizid e.V.
nen liebevoll von freundlichem Personal betreut www.agus-selbsthilfe.de
werden. für Kiel:
Man kann aber auch zu Hause bleiben, denn die- - Cord Maseberg,
se Dienste werden auch ambulant angeboten. Telefon 0431 – 38589099
Dazu kann die Familie sich von professionellen c.maseberg@gmx.de
Trauerbegleitern helfen und trösten lassen. Heu-
te ist es leider wieder ganz anders, weil wir durch
die Corona-Pandemie gezwungen werden, Ab-
stand zu halten. Hoffentlich wird dieser Zustand
mit den Impfungen bald eingedämmt.
10 WIK INFORMATIVAktuell Anzeigen
Wandel in der Friedhofskultur Praxis für Brustdiagnostik
im Herrenhaus Stift
Die Friedhofskultur befindet sich seit Jahren im
Wandel. War es vor vielen Jahren traditionell
noch üblich, die Verstorbenen in Särgen in Fa-
miliengrabstätten zu bestatten, so werden in Kiel
heute etwa 90% in Urnen beigesetzt. Bei der
Auswahl der Gräber finden pflegefreie oder pfle-
geleichte Grabstätten großen Anklang.
Die Veränderungen sind unter anderem darauf
zurückzuführen, dass Familien nicht mehr an
einem Ort wohnen, die Menschen immer älter
werden, der Erinnerungskultur nicht mehr so
großen Wert zugemessen und die Freizeit mit Mammographie I 3D-Tomosynthese I Ultraschall
anderen Dingen gefüllt wird. Freie Parkplätze
Keine Wartezeiten
Dennoch ist es vielen Menschen wichtig, eine Leichte Erreichbarkeit
persönliche, individuelle Verabschiedung zu er- Privatpatienten I Selbstzahler
leben und einen Ort des Gedenkens ohne Ver- Prof. Dr. Joachim Brossmann
pflichtungen zu haben. Facharzt für Diagnostische Radiologie
Ostpreußenplatz 10 I Altenholz-Stift
Darauf reagieren die städtischen Friedhöfe, in- www.mammadiagnostik-kiel.de
dem alternative Grabarten geschaffen werden. Tel 0431-530 555 05 oder
So werden neben den traditionellen Grabarten Scannen Sie bitte den QR-Code
schön gestaltete Gemeinschaftsgräber und na-
turnahe Wald- und Baumgrabstätten angeboten.
Die freiwerdenden Flächen werden als hochwer-
tige Parkanlagen zur Naherholung genutzt, in
der sich die neuen Grabformen einfügen. Dabei
wird versucht, dem Friedhof eine gewisse Leich-
tigkeit zu geben, die Besucherinnen und Besu-
cher zum Verweilen einlädt.
Frank Wunder
Landeshauptstadt Kiel
Grünflächenamt
YOGA-REICH
Renate Kock, Holtenauer Str. 295
Die meditative Übungsweise ermöglicht die Erfah-
rung von Ruhe und Ausgeglichenheit und kann von
Menschen jeden Alters geübt werden.
Regelmäßige Yoga-Kurse in kleinen Gruppen:
Mitt.: 10.00, 17.00 u. 19.00 Uhr
Do.: 17.30 Uhr
Kosten: 10 Euro für 90 Min., Probestunde frei.
Bei Interesse bitte melden unter Tel. 33 46 22.
WIK INFORMATIV 11Interview
Die Verstorbenen sichtbar machen
Trauerrednerin Anke Erdmann über ihren neuen Beruf
Anke Erdmann war Mitglied WIK informativ: Und darum,
der Kieler Ratsversamm- die richtigen Worte dafür zu
lung, danach für die Partei finden. Worauf kommt es da-
Bündnis 90/Die Grünen Ab- bei an?
geordnete im Kieler Land-
tag, hat sich als Bildungs- Anke Erdmann: Die richti-
politikerin profiliert und war gen Worte hat man gefun-
Staatssekretärin im schles- den, wenn die Trauerge-
wig-holsteinischen Umwelt- meinschaft am Ende denkt:
ministerium. Das alles und Ja, so war sie, so war er. Das
noch ein paar mehr Statio- zu treffen, darum geht es vor
nen ihrer politischen Karriere allen Dingen. Es geht nicht
hat die 49-Jährige hinter sich darum, die schönen und gu-
gelassen und ist jetzt Trau- ten Seiten des Verstorbenen
errednerin. WIK informativ zu überzeichnen. Von einer
sprach mit Anke Erdmann Zuckergussrede hat nie-
über ihren neuen Beruf. mand etwas.
WIK informativ: Wie kam WIK informativ: Apropos
es zu diesem rasanten Aus- Zuckerguss: Wie kommt es
stieg aus ihrer beruflichen eigentlich, daß immer nur
Karriere? Anke Erdmann während des Interviews im gute Menschen sterben,
Garten der hospiz-initiative kiel e.V. in der wenn man die Trauerreden
Anke Erdmann: Eigentlich Waitzstrasse. Hier machte sie ihre Ausbildung hört?
gab es ja zwei Ausstiege: zur Trauerrednerin.
Zunächst einmal habe ich Foto: Plambeck Anke Erdmann: Ganz ein-
nicht mehr kandidiert, bin fache Antwort: Niemand ist
dann aber doch Staatssekretärin geworden, und nur schwarz oder weiß. Das Leben ist komple-
vor zwei Jahren gab es einen gesundheitlichen xer. Und Respekt verdient jeder.
Warnschuss und ich habe mir die Frage gestellt: WIK informativ: Sie wenden also jetzt Ihren
Wie willst du dein Leben eigentlich weiterleben? Blick vom Großen in der Politik auf das sehr Klei-
Heute geht es mir wieder gut, aber in mir ist ne, Private trauernder Menschen?
doch so einiges in Bewegung geraten, und ein-
mal Trauerrednerin zu sein, konnte ich mir schon Anke Erdmann: So klein ist das Thema Be-
sehr lange vorstellen. stattungskultur keineswegs. Wenn Sie sich an-
schauen, wie sich die Bestattungskultur verän-
WIK informativ: Reden halten lernt man ja als dert, ist das auch ein gesellschaftlicher Prozess.
Politikerin. Hilft Ihnen das bei Trauerreden? Es gibt hier ein Auseinanderdriften mit der Indi-
Anke Erdmann: Was ich während meiner Aus- vidualisierung auf der einen und so etwas wie
bildung gelernt habe, ist, sich sehr stark zurück- Anonymisierung auf der anderen Seite. Bei Be-
zunehmen. In der Politik muss man ja manchmal stattungen gibt es nicht mehr ein „So muss es
Attacke fahren und klar machen: Hallo, hier bin sein“. Das führt zum einen dazu, dass Trauerfei-
ich! Wenn Sie aber eine Trauerrede halten, geht ern persönlicher und privater werden. Das sind
es nicht darum, dass Sie gesehen werden, auch die Trauerfeiern, mit denen ich in der Regel zu
wenn Sie für alle sichtbar vorne stehen. Es geht tun habe. Es gibt aber auch einen zunehmend
darum, dass die Person, die gestorben ist, ge- großen Teil von Todesfällen, bei denen sich nie-
sehen wird. mand mehr für die Bestattung verantwortlich
12 WIK INFORMATIVInterview Anzeige
fühlt, wo es dann heißt: Das machen wir mal
schnell ohne Brimborium und fertig.
WIK informativ: Und diese Entwicklung bedau-
ern Sie?
Anke Erdmann: Ich finde Trauerfeiern wichtig.
Es gibt schon Gründe dafür, dass es Bestat-
tungskultur gibt, solange wir zurückdenken kön-
nen. Ich finde es wichtig, Leute würdig aus der
Gesellschaft zu verabschieden. Zu realisieren:
Was ändert sich jetzt eigentlich? Auch für mich?
Vielleicht mit Dankbarkeit zurückzuschauen und
auch das eigene Leben noch einmal zu reflektie-
ren. Das alles sind essenzielle Dinge, für die wir Unser Ziel ist es, dass Sie Ihre Zähne
unsere Rituale brauchen. beim Lachen gerne zeigen.
WIK informativ: Nimmt die Pandemie, in der wir Wir möchten Sie als Familienzahnarztpraxis
zurzeit leben, Einfluss auf Ihre Arbeit? Gehört von Anfang an und ein Leben lang bei Ihrer
sie in eine Trauerrede? Wie ordnet ein Trauer- Zahngesundheit unterstützen.
redner es ein, wenn jemand jetzt an dem Virus Besonderen Wert legen wir auf die Qualität
gestorben ist? unserer Arbeit sowie auf freundliche
Anke Erdmann: Es gehört dazu, dass man und kompetente Beratung.
Dinge benennen muss. Die Corona-Situation
hat derzeit auf alle Trauerfeiern Einfluss, weil Prophylaxe
sie nur in sehr kleinen Kreisen stattfinden. Aber Zahnerhaltung
das kann auch etwas sehr Intimes haben, das Zahnersatz/Implantate
ist nicht automatisch schlecht. Was vielleicht am
meisten fehlt, sind Umarmungen und das Zu- Kinderzahnheilkunde
sammenkommen nach einer Trauerfeier bei Kaf-
fee und Kuchen.
WIK informativ: Nehmen Sie nach einer Trauer-
feier etwas mit nach Hause, das Sie noch lange
beschäftigt?
Anke Erdmann: Das ist unterschiedlich. Ich
habe während der Trauerfeier andere Klamot-
ten an, und die leg ich dann ab. Ich hänge damit
etwas zur Seite. Aber es gibt schon Lebensge-
schichten, die bleiben länger haften.
Interview Eckhard Plambeck
Eckhard Plambeck war über 30 Jahre lang Nachrich-
ten- und Politikredakteur bei den Kieler Nachrichten
und ist seit 2015 als ehrenamtlicher Deutschlehrer in
der Flüchtlingsarbeit tätig.
Knorrstraße 1 · 24106 Kiel-Wik · Tel.: 0431-337518
Fax: 0431-337514 · Mail: info@zeig-dein-lachen.com
www.zeig-dein-lachen.com
WIK INFORMATIV 13Gesundheit im Alltag
„Gutes für die Lunge“ - Richtiges Atmen
Tief durchatmen
Die Lunge – kein anderes Organ steht und Kraft haben, Platz für die Lungen
aktuell so im Fokus. Ein Wunderwerk, zu schaffen. Die Atemwege müssen
das tagtäglich ohne große Aufmerk- frei sein, und das Gewebe um den
samkeit dafür sorgt, dass wir genau Brustkorb und die Rippen muss sich
die richtige Menge Sauerstoff in unse- so bewegen können, dass sich die
rem Körper haben. Ca. 12-18 x pro Minute at- Lungen voll entfalten können.
men wir ein und aus – täglich ca. 20.000 mal. Drei einfache Übungen, um die Lunge und die
Atemwege im Alltag zu trainieren und das um-
Mit der Einatmung strömt die Luft über die obe- liegende Gewebe flexibel zu halten, stellen wir
ren Atemwege (Nase, Nasennebenhöhlen und Ihnen vor:
Rachenraum) bis zu den unteren Atemwegen
(Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien, Lunge), um den 1. Atemwahrnehmung
Sauerstoff über kleine Bläschen in die Blutlauf-
bahn zu bringen.
Das als Abfallprodukt entstehende Kohlendioxid
wird über denselben Weg aus dem Körper aus-
geatmet.
Das Einatmen ist ein aktiver Vorgang, bei dem
mehrere Muskeln beteiligt sind, allen voran das
Zwerchfell, welches wie eine Kuppel den Brust-
korb von unten auskleidet.
Die Ausatmung erfolgt im Normalfall passiv, das
heißt, hier ist keine aktive Muskelarbeit nötig.
Äußere Einflüsse, Sport, Umweltfaktoren, Le-
bensumstände, Stress und Emotionalität lassen
unseren Atem stärker oder schwächer werden.
Der Atem kann quasi ein Spiegelbild unseres In-
neren sein.
Legen Sie die Hände entspannt auf das Brust-
Aber auch umgekehrt können wir mit unserem bein und versuchen Sie den Atem dort hinzulei-
Atem bestimmte Zustände hervorrufen, wie z.B. ten. Dann legen Sie die Hände auf den Bauch.
tiefste Entspannung im Sinne von „Tief durch- Nun soll die Luft in den Bauch wandern. Ein-
atmen!“. Durch vertiefte Atmung kommt mehr atmen – der Bauch wird groß, Ausatmen – der
Sauerstoff in unsere Zellen, was mehr Energie Bauch wird klein.
bedeutet.
Damit unsere Lungen maximal viel Luft auf-
nehmen können (maximal 6 Liter), müssen be-
stimmte Voraussetzungen erfüllt sein:
Das Zwerchfell muss sich frei bewegen können
14 WIK INFORMATIVGesundheit im Alltag
2. Ein- / Ausatmung mit auf dem Rückweg zur Ausgangsposition ausat-
Oberkörperstreckung und –Beugung men. Entsprechend anders herum (rechtes Bein
gestreckt etc.) führen Sie die Dehnung für die
linke Rumpfseite durch.
Sie können diese Übungen immer und überall
einsetzen.
Benötigt Ihr Atemwegsorgan mehr Aufmerk-
samkeit und professionelle Unterstützung, dann
kommen Sie gerne zu uns in die Holstein Reha.
Unser Therapeutenteam hilft Ihnen, Ihre Atmung
zu optimieren.
Übrigens, eine weitere effektive Art, das Atmen
positiv zu beeinflussen und das Zwerchfell zu
stärken, ist das Singen. Es ist erwiesen, dass
man beim Singen nicht nur Glückshormone pro-
duziert, sondern auch das Immunsystem akti-
viert.
Tun Sie Ihrer Lunge Gutes
Einatmen, Knie auseinander, Oberkörper be- – sie wird es Ihnen danken.
wegt sich nach vorne, Brustbein will nach vorne.
Ausatmen, Knie zusammen, Oberkörper bewegt Text und Bilder: Dr. Katharina Oehlert
sich zurück, Brustbein zieht nach hinten. Holstein Reha
3. Ein- / Ausatmung mit Seitneigung
Im Sitz, das linke Bein ist gestreckt, einatmen,
rechter Arm bewegt sich seitlich über den Kopf,
der linke Arm gleitet über das linke Bein nach
unten, und die rechte Rumpfseite wird gedehnt,
WIK INFORMATIV 15Anzeigen 16 WIK INFORMATIV
Anzeigen
CARGO & KIDS
Eure Experten für
Cargo- & Kinder-
Bikes in Kiel!
Jetzt kostenfreien Beratungstermin vereinbaren: www.kuestenrad-kiel.de
KÜSTENRAD CARGO & KIDS
Hardenbergstraße 21, 24118 Kiel
WIK INFORMATIV 17Reisebericht
BEENVENEDO A COLOMBIA
(WILLKOMMEN IN KOLUMBIEN)
Liebe Leserinnen und Leser der
Stadtteilzeitung WIKinformativ,
in der Zeit von Corona und den damit verbun-
denen Reisebeschränkungen möchte ich, Lutz
Grimm aus der Wik, Ihnen einen weiteren Rei-
sebericht vorstellen und Sie mitnehmen in den
weit entfernten Kontinent Südamerika und hier
nach Kolumbien.
Willkommen im viertgrößten Land Südamerikas,
4x so groß wie Deutschland, mit 46 Millionen
Einwohnern. lumbien, die milde Sorte Arabica, um den nach-
folgenden Reisebericht, der in mehreren Fort-
setzungen in dieser Zeitung erscheint, zu lesen.
Die Reise beginnt mit einem langen Flug mit
einer Zeitverschiebung von minus 6 Stunden.
Wenn in Deutschland 12 Uhr mittags ist, zeigt
die Uhr in Kolumbien 6 Uhr morgens an.
Gelandet bin ich in der Hauptstadt Bogotá mit
8 Millionen Einwohnern auf 2600 m Höhe. Bei
der Einreise ist ein gültiger Reisepass und eine
Touristenkarte erforderlich. Das Land ist in sei-
ner Sicherheitslage noch so instabil, dass man
jederzeit den Reisepass griffbereit mit sich füh-
ren muss.
Ein zerklüftetes, bizarres, schwer regierbares
Land, und somit war meine Reise im Februar Nach der Ankunft empfängt einen die National-
2013 schon ein Abenteuer. Ein Land der Gegen- flagge, gelb - blau - rot. Die Farben symbolisie-
sätze, aber Kolumbien belohnt einen mit einzig- ren die neue Welt (gelb), den Pazifik und die
artigen Naturschönheiten an zwei Ozeanen, der Karibik (blau) sowie das vergossene Blut für die
Karibik im Norden und dem Pazifik im Westen, Unabhängigkeit von Spanien (rot).
den Höhen der Kordilleren, kulturellen Schätzen,
dem guten Kaffee, den indigenen Minderheiten Archäologische Funde lassen darauf schließen,
und den Kontakt zu den liebenswerten, großher- dass eine Besiedelung schon um 3000 v.Chr.
zigen Menschen, eigentlich der schönste aller erfolgt ist. Die Chibcha-Kultur, vergleichbar mit
Schätze. denen der Mayas und Inkas, deren Oberhaupt
Gönnen Sie sich nun eine Tasse Kaffee aus Ko- der Zipa war.
18 WIK INFORMATIVReisebericht
Das Volk hat bei
der Krönung des
Zipa diesen mit
Goldstaub be-
streut und bei
diesem Anlass
viele Goldschät-
ze versenkt. Dieser Brauch führte bei den Ko-
lonisten zur Legende von El-Dorado. Viele Ex-
ponate der Indigenas befinden sich heute im
Goldmuseum (Museo del Oro)
Anfang des 16. Jahrhunderts begannen die Spa-
nier die neue Welt zu entdecken. Es folgten 300
Jahre Fremdherrschaft, wobei die katholische
Kirche immer eine große Bedeutung hatte und
noch immer hat.
Vor den weiteren Erkundungen in Bogotá trank
ich erstmal den milden Kaffee, schwarz und ge-
zuckert (als „Cafe tinto“) und danach eine weitere
Spezialität, die „chocolate con queso“ (dickflüs-
sige Trinkschokolade mit einer Scheibe Käse).
Man stößt sofort auf Denkmäler von Simón
Bolivar und geht dann zum Plaza Bolivar, dem
Hauptplatz, auf dem auch schon mal Stierkämp- Hier eine kurze Beschreibung über ihn:
fe ausgetragen werden. Wer war Bolivar?
Geboren am 24. Juli 1783 in Caracas (Haupt-
stadt Venezuelas) als Sohn einer eingewan-
derten Aristokratenfamilie. Die Eltern besaßen
ausgedehnte Kakaoplantagen, auf denen hun-
derte Sklaven aus Afrika arbeiteten, außerdem
Zuckerrohr-Plantagen und Baukonzessionen für
Kupferminen. Mit 16 Jahren reiste Bolivar zum
ersten Mal nach Europa und kam verheiratet zu-
rück, war aber bereits mit 19 Jahren Witwer.
In Europa hatte er sich schon gelobt, Südameri-
ka von den Spaniern zu befreien.
Er, ein kleiner Mann mit Schuhgröße 35, bildete
in Südamerika ein Befreiungsheer von 30.000
Mann.
Er strebte einen geeinten südamerikanischen
Staat an mit Panama als Zentrum. Ihn trieb ein
riesiger Hunger nach Macht und Ruhm an.
Seit 1717 war Bogotá die Hauptstadt der Provinz Fortsetzung folgt
Neugranada, die die heutigen Staaten Venezue-
la, Kolumbien, Panama und Ecuador umfaßte.
Um Lateinamerika, insbesondere Kolumbien, zu
Texte und Bilder: Lutz Grimm
begreifen, muss man sich mit Simón Bolivar be-
fassen.
WIK INFORMATIV 19Literatur
Buchempfehlung aus der Wiker Buchhandlung
Marie-Sabine Roger:
Wenn das Schicksal anklopft, mach auf!
Genau das tut jetzt gut: ein Roman mit Herz und
Kopf, der uns zum Lachen bringt (und manchmal
auch zum Weinen): Am Ende ist alles besser als
am Anfang, und so können wir das Buch nach
genussvoller Lektüre mit einem zufriedenen
Seufzen zur Seite legen, berührt und ein biss-
chen glücklicher als vorher.
Die Zutaten sind:
• Fleur, 76, übergewichtig, ziemlich neurotisch
und verliebt in ihren russischen Therapeuten
• ihr übergewichtiges Hündchen
• Harmonie, 26, mit all ihrer Sensibilität und In-
telligenz dem Tourette-Syndrom ausgeliefert
• und das Schicksal eben, das die beiden zu-
einander bringt.
•
Ein unglücklich von Fleur verursachter Armbruch
bei Harmonie kettet die beiden aneinander. Ihrer
beider Namen zum Trotz haben sie es weder mit
ihren bisherigen Leben noch miteinander leicht.
Zunächst. Aber Humor, Verantwortungsgefühl
und Mut lassen sie in Lebenslust und Freiheit
wachsen. Sie entlarven Bösewichte, lernen
Stepptanz, finden Freunde und sortieren die in-
Text und Bild: Meike Lalowski
neren und äußeren Verhältnisse neu. Dazu ge-
hört dann auch und vor allem Vertrauen in ein
Miteinander, das voller Toleranz auch kleine und
große Absonderlichkeiten zulassen kann.
Möge die Lektüre Gelassenheit und Zuversicht
Kennen Sie das noch?
stärken, klug, konsequent und großzügig zu-
gleich mit den Widrigkeiten umzugehen, die die
Zeit uns gerade abverlangt.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen wohltuen-
des Lesevergnügen.
Das Buch ist als Taschenbuch im Atlantik Verlag
erschienen und kostet 12,90 Euro.
Meike Lalowski - Wiker Buchhandlung - Knorrstr.
22 – 24106 Kiel-Wik
Tel.: 0431 - 330589
wikbuch@ok.de
20 WIK INFORMATIVAnzeigen
Naturheilpraxis
Kerstin Stüber
Heilpraktikerin
Ursachenforschung
bei chronischen Erkrankungen
durch die Bioresonanztherapie
Entspannungstherapien
in Gruppen- oder Einzeltherapien
Frauen und Kinderheilkunde, z. B.
Kinderwunsch
Allergiebehandlung
Klassische Homöopathie
Craniosacrale Osteopathie
Ernährungsberatung
Flintkampsredder 1 24106 Kiel tel. 0431/3054710
www.naturheilpraxis-stueber-kiel.de
s e i t 1 973
ie b
tr
e
e rb
M ei st
s e i t 1 973
ie b
tr
e
rb
Elendsredder 69 | 24106 Kiel
Telefon 0431/33 52 36 | Fax 33 37 70
E-Mail info@buessinger-elektro.de
WIK INFORMATIV 21Nachgedacht Heiteres und Lustiges
Es geschieht zu jeder Zeit Ein Zuhörer zum anderen: „Wie lange redet der
etwas Unerwartetes; Minister schon?“ – „Eine halbe Stunde.“ – „Und
unter anderem ist auch worüber?“ – „Das sagt er nicht!“
deshalb das Leben
so interessant.
Eine alte Dame trinkt zum ersten Mal in ihrem
Marie von Ebner-Eschenbach Leben Whiskey, überlegt eine Weile und meint:
„Merkwürdig, das Zeug schmeckt genau wie die
Medizin, die mein Mann zwanzig Jahre lang re-
gelmäßig einnehmen musste!“
Das Gestern ist fort.
Das Morgen nicht da.
Leb also heute. Gehen zwei Zahnstocher durch den Wald spa-
zieren. Da kommt ein Igel vorbei. Wundert sich
Pythagoras der eine Zahnstocher und sagt: „Schau mal, hier
fährt auch ein Bus!“
Versuchen wir doch einmal, In einem Aufsatz über Meeresbewohner schreibt
uns auf die Seite des Positiven der kleine Bernd sehr eifrig: „Es gibt auch Hun-
zu stellen – in jeder Sache. de, die im Meer leben. Zum Beispiel der See-
hund und der Rollmops!“
Christian Morgenstern
Die Zukunft gehört denen,
die der nachfolgenden
Generation Grund
zur Hoffnung geben.
Pierre Teilhard de Chardin
22 WIK INFORMATIVRechtstipps
RECHTSTIPPS UND DIES UND DAS:
§
„Wer bezahlt den Makler?“ „Ein Fahrstuhl muss rund um die Uhr funk-
Seit 2015 gilt bei der Vermittlung von Wohnraum tionieren“, andernfalls kommt für den Mieter ein
das Bestellerprinzip, also wer den Makler be- Mietminderungs-Anspruch in Betracht.
stellt, bezahlt ihn auch. Wenn aber der Mieter
den Makler bestellt, sind dessen Kosten gesetz- „Reparaturkosten in der Mietwohnung, wer
lich begrenzt, nämlich in der Regel auf 1,5 und 2 trägt die Kosten?“
Netto-Kaltmieten zuzüglich Mehrwertsteuer. Für
den Vermieter ist die Makler-Provision prinzipiell Nur die Kosten für sog. Kleinreparaturen dürfen
frei verhandelbar. auf den Mieter umgelegt werden; grundsätzlich
aber muss also der Vermieter alle erforderlichen
Bei der Vermittlung einer Immobilie gelten zum Reparaturen auf eigene Kosten ausführen.
Teil andere Regeln, die ich hier aber nicht alle
anführen kann, da es schlicht zu viele sind; im Eine Faustformel besagt, dass der Mieter über
Zweifel empfehle ich auch an dieser Stelle eine ein Jahr hinweg nicht mehr als eine Monatsmie-
rechtliche Beratung, notfalls auch mittels einer te für Kleinreparaturen aufwenden muss. Sind
Verbraucherberatung. die Kosten höher, trägt sie der Vermieter.
Die wichtigste Neuregelung dürfte aber sein, Hinter all dem steckt, dass der Mieter durch eine
dass die Abwälzung der gesamten Maklerkosten Kleinreparaturklausel im Mietvertrag nicht unan-
auf den Käufer unzulässig ist. Wer also einen gemessen benachteiligt werden darf. Ob das der
Makler mit dem Verkauf seiner Immobilie beauf- Fall ist, muss stets für jeden Einzelfall geprüft
tragt, muss grundsätzlich mindestens die Hälfte werden.
der Maklerprovision selbst tragen.
„Räumung nur mit Holger Bercht
gerichtlichem Vollstreckungstitel“ Rechtsanwalt und Notar a.D.
Eine gemietete Garage kann vom Vermieter ge- Tel.: 0431 / 337118
nauso geräumt werden wie eine Wohnung oder Fax: 0431 / 3804642
ein Haus. Erforderlich aber ist immer ein sog. ge-
mail: holgerbercht@gmx.de
richtlicher Vollstreckungstitel. Von einem Selbst-
Handanlegen würde ich dringend abraten, da
ein solches Verhalten ohne weiteres Schadens-
ersatzansprüche des zu Räumenden auslösen
kann.
„Kündigung von befristeten Mietverträgen
während ihrer Laufzeit“ Und noch etwas:
Eine Kündigung von befristeten Mietverträgen
während ihrer Laufzeit ist grundsätzlich unzu- Die Ehe ist der Versuch, zu zweit Probleme zu
lässig, auch wenn das Mietobjekt verkauft wird. lösen, die man alleine nie gehabt hätte.
Erfolgt dennoch eine Kündigung, kann das auch Woody Allen
hier dazu führen, dass der Mieter evtl. einen An-
spruch auf Schadensersatz hat.
WIK INFORMATIV 23Literatur, Lyrik, Poesie Regen, Regen, druus, Regen, Regen, suus, wi sitt hier warm in`t Huus! vun boben op uns Huus. De Vogeln sitt in`n Boom to kurren. Vun´t Dack hendol in striken Stroom De Köh, de stoht an`n Wall to schuren: un liesen ut den Eschenboom: Regen, Regen, druus, Regen, Regen suus, wi sitt hier warm in`t Huus! vun boben op uns Huus. Regen, Regen, rusch, Regen, Regen, rull, wat rüükt dat ut den Busch! bet alle Groven vull! De Blomen, de hangt so sloprig dol, Denn loot de Wulken övergohn. de Bööm, de röhrt de Blööd nich mol: Loot de Sünn wedderkom´n: Regen, Regen, rusch, Regen, Regen, rull, Wat rüükt dat ut den Busch! bet alle Groven vull! 24 WIK INFORMATIV
SIE MÖCHTEN SICH
VERKLEINERN?
SIE WOLLEN IHR HAUS ... UND SUCHEN EINE TOLLE
VERKAUFEN? ... WOHNUNG?...
... WIR HABEN DAFÜR DIE ... WIR HABEN EINE MIT
PASSENDEN KÄUFER! SONNIGER DACHTERRASSE!
Wir sind ein gut vernetztes, junges und barrierearme Neubauwohnungen
dynamisches Team mit hoher Exper�se in der in Größen zwischen 60 m² und 74 m²
Immobilienwirtscha�. mit Aufzug, Stellplatz und ebenerdigen
Fahrrad-Unterständen
Gerne kümmern wir uns für Sie um die
zeitgemäße Vermarktung Ihrer Immobilie fußläufig erreichbar: Lebensmi�elgeschä�e,
& die komple�e Abwicklung. Lubinus-Klinik, Ärztehaus, Apotheke,
Projensdorfer Gehölz, Bushaltestelle mit
Wir werden für Sie ak�v. direkter Anbindung in die Innenstadt
IHR ANSPRECHPARTNER
NILS RUCHOTZKE
FON . 0431 / 90 89 12 - 23
MAIL . nils.ruchotzke@aim-kiel.de
AIM Ak�vesImmobilienmanagement GmbH & Co. KG . Grasweg 26 . 24118 WIK
Kiel INFORMATIV
. www.aim-kiel.de
25Raten und Gewinnen
AUFLÖSUNG des Preisrätsels: aus Heft 35 - April/Mai 2021
„Wer kennt sich aus in Schleswig-Holstein?“
Hier finden Sie die Antworten:
1) Der größte Marktplatz des Landes befindet sich in Heide. (c)
2) Der Bordesholmer Altar steht im Schleswiger Dom. (c)
3) Alfred Nobel hat das Dynamit in Krümmel erfunden. (c)
4) General Albrecht von Wallenstein hat zuerst an einen Nord-Ostsee-Kanal gedacht. (c)
5) Die älteste Orgel des Landes steht in St.Jakobi, Lübeck. (b)
6) Kartoffeln gedeihen am besten auf Geestboden. (c)
7) Waldemar Bonsels schrieb die Geschichte von Biene Maja. (b)
8) Die erste Eisenbahnverbindung bestand zwischen Kiel und Altona. (c)
9) Die kleinste Stadt des Landes ist Arnis. (c)
10) Preetz war bekannt für seine Schuster. (b)
11) Die meisten Leuchttürme stehen an der Ostküste. (c)
12) Der erste deutsche Nobelpreisträger für Literatur war Theodor Mommsen. (c)
Wer noch mehr Wissenswertes über Schleswig-Holstein lesen möchte, und das auf Platt mit Erläu-
terungen, kann es nachlesen bei:
„Schleswig-Holstein Quiz op Platt“ – herausgegeben von Karl-Heinz Groth
im Wachholtz Verlag.
Die Gewinnerinnen und Gewinner der Einkaufsgutscheine
für die Wiker Buchhandlung werden bis zum 15. Juni von uns informiert.
Und noch zwei Fragen:
Warum müsste das Rätselraten ärztlich verboten werden?
Weil man sich dabei den Kopf zerbrechen kann.
Welches Wort wird immer falsch geschrieben? Das Wort „falsch“
26 WIK INFORMATIVImpressum
Impressum /// Anzeigen
Impressum Anzeigen
Anzeigen
Impressum
Impressum
IMPRESSUM
Herausgeber:
Herausgeber:
Herausgeber:
Wik Aktiv e.V.
Wik Aktive.e.V.
Wik Aktiv V.
vertreten durch den Vorstand
vertreten durchden
vertreten durch den Vorstand
Vorstand
Holtenauer
Holtenauer Str. Str.360,
360
Holtenauer Str. 36024106 Kiel
24106
Tel.: 0431Kiel/ 66 94 06 41
24106 Kiel
Tel.:
Mail: 0431 / 66 94 06 41
info@holtenauer360.de
Tel.: 0431 / 66 94 06 41 Blücherstraße 15 . 24105 Kiel . Telefon (04 31) 8 62 04
Mail: info@holtenauer360.de
www.wik-aktiv.de
Mail: info@wik-aktiv.de
www.wik-aktiv.de
www.wik-aktiv.de
Spendenkonto: ERD-, FEUER-, SEEBESTATTUNGEN
Förde Sparkasse
Spendenkonto:
Spendenkonto:
IBAN: DE 3521050170 1001590296 BESTATTUNGSVORSORGE
Förde Sparkasse
Förde Sparkasse
BIC: NOLADE21KIE
IBAN : DE 3521050170
Spendenzweck: 1001590296
„Wik informativ“
IBAN : DE 3521050170 1001590296
BIC : NOLADE21KIE
BIC : NOLADE21KIE
Spendenzweck : „ Wik informativ“ ... wenn der Mensch den Menschen braucht
Auflage: 2.000 Exemplare,
Spendenzweck kostenlos
: „ Wik informativ“
Nächste Ausgabe: 01.12..2018
Redaktionsschluss:
Auflage: 15.10.2018kostenlos
2.000 Exemplare,
Auflage: 2.000 Exemplare,und
Später eingehende kostenlos
Nächste Ausgabe:Anzeigen
01.03.2019 Berichte
Nächste
können Ausgabe:
nicht mehr 01.09.2021werden.
berücksichtigt
Redaktionsschluss: 15.01.2019
Redaktionsschluss: 10.07.2021
Später eingehende Anzeigen und Berichte
Später eingehende
Anzeigenpreise Anzeigen
(Netto) für Inserateund Berichte
(pro Ausgabe):
können
1/8 Seitenicht
(90 x mehr berücksichtigtEuro
60 mm):............30,- werden.
können nicht mehr berücksichtigt werden.
1/4 Seite (90 x 123 mm):..........50,- Euro
Anzeigenpreise
1/2 Seite (185 x 123(Netto) für Inserate
mm):........90,- Euro
Anzeigenpreise (Netto) für Inserate
(pro Ausgabe):
1/1 Seite (297 x 210 mm):.......180,- Euro
(pro Ausgabe):
1/8 Seite (90 x 60 mm):............30,- Euro
1/8 Seite
DasSeite (90 x 60 mm): .....................35,- €
Redaktionsteam:
1/4 (90 x 123 mm):..........50,- Euro
1/4
Paul Seite (90
Langer 123 mm): ...................55,- €
(pl)xx(Redaktionsleitung)
1/2 Seite (185 123 mm):........90,- Euro
1/2
Tel.:Seite
0431 /(185
331920 x 123 ...............100,- €
mm):p-langer@online.de
- E-Mail:
1/1 Seite (297 x 210 mm):......180,- Euro
1/1 Seite
Verein Wik(297
Aktiv x(wa)
210 mm): ...............200,-
Sabine Behling (sb) €
Ute Stöckmann (us) Holger Bercht (hb)
Das Redaktionsteam:
Brigitte Frodermann (bf)
Das Redaktionsteam:
Paul
Ursel Langer
Baumann (pl)
(ub)(Redaktionsleitung)
Paul Langer (pl) (Redaktionsleitung)
Tel.: 0431 / 331920
Tel.: 0431 / 331920
Für unverlangt
E-Mail: eingesandte Manuskripte, Bildmater-
p-langer@online.de
E-Mail: p-langer@online.de
ial und Unterlagen wird keine Haftung übernommen.
Verein Wik Aktiv (wa)
Ursel
Die Baumann
Redaktion (ub)sich vor, eingereichte Texte zu
behält
Sabine Behling (sb)
Sabine
kürzen. Behling (sb)
Ute Stöckmann (us)
Holger Bercht
Alle Fotos (hb) sind urheberrechtlich ge-
und Beiträge
Holger
schützt.Bercht
Abdruck (hb)
nur mit(bf)
schriftlicher Genehmigung!
Brigitte Frodermann
Brigitte Frodermann (bf)
Anne Schmidt-Hollenberg (anna)
Ursel
LayoutBaumann (ub)
und Inserate:
Holtenauer Verlag, Björn Sander
Tel.: 0431 / 36 45 703
Für unverlangt
Mail:unverlangt eingesandte Manuskripte, Bildmaterial
sander@holtenauer-verlag.de
Für eingesandte Manuskripte, Bildmaterial
und Unterlagen wird keine Haftung übernommen. Für
und Unterlagen wird keine Haftung übernommen. Für
die
Druck:Inhalte der eingereichten Texte ist die Redaktion
die Inhalte der eingereichten Texte ist die Redaktion
nicht verantwortlich,
nndruck, Kiel behält sich aber vor, eingereichte
nicht verantwortlich, behält sich aber vor, eingereichte
Texte zu kürzen.
Texte zu kürzen.
Verteilungshinweis:
Alle Fotos und Beiträge sind urheberrechtlich geschützt.
Alle
DieseFotos und
Zeitung Beiträge
liegt sind urheberrechtlich
in Geschäften, Apotheken und geschützt.
Abdruck nur mit schriftlicher Genehmigung!
Abdruck
Arztpraxennur
in mit
der schriftlicher Genehmigung!
Wik und Projensdorf aus.
Außerdem ist sie im GenerationenTreff, Holtenauer-
Layout und
str. 360, zu Inserate:
den Bürozeiten erhältlich.
Layout und Inserate:
Holtenauer Verlag, Björn Sander
Holtenauer Verlag, Björn Sander
Tel.: 0431 / 36 45 703
Tel.: 0431 / 36 45 703
Mail: sander@holtenauer-verlag.de
Mail: sander@holtenauer-verlag.de
Druck: nndruck, Kiel
Druck: nndruck, Kiel
Hilfen für Menschen
Verteilungshinweis: Diese Zeitung liegt in Geschäften, mit psychischen Schwierigkeiten
Verteilungshinweis: Diese Zeitung liegt in Geschäften,
Apotheken und Arzt-Praxen in der Wik und Projensdorf
Apotheken und Arzt-Praxen in der Wik und Projensdorf
aus. Außerdem ist sie im Generationentreff, Holtenauer
aus. Außerdem ist sie im Generationentreff, Holtenauer KIELER FENSTER
Str. 360, zu den Bürozeiten erhältlich.
Str. 360, zu den Bürozeiten erhältlich. Hamburger Chaussee 4 I 24114 Kiel
Sprechen Sie uns an! 04 31–6 49 80 0
www.kieler-fenster.de
Selbstverständlich leben!
WIK INFORMATIV
WIK
WIK informativ 23
INFORMATIV 23
27Sie können auch lesen
