2020/21 Echo - SELBSTHILFE - ANDERS ALS DU DENKST - SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM - Selbsthilfe Cottbus
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26
Echo
JAHRGANG
2020/21
SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM
COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
SELBSTHILFE –
ANDERS ALS DU DENKST
GRUSSWORT GRUSSWORT DER REKIS COTTBUS
Liebe Mitglieder in Selbsthilfegruppen, auch zukünftig eine Liebe Leserinnen und liebe Leser, Wir reden in den Selbsthilfegruppen über
liebe Förderer und Selbsthilfeinteressierte, alternative Möglich- unsere Erkrankungen und wie wir diese
es gibt Situationen im Leben, da benötigt keit des Austauschs als unser Redaktionsteam begonnen hat, die- am besten bewältigen können. Gleichwohl
man die Hilfe von Personen, die sich in sein, um auf die ses neue Echo vorzubereiten, hörten wir von kommt der Humor nicht zu kurz.
gleicher oder ähnlicher Lebenssituation be- Unterstützung der einer neuartigen Erkrankung im fernen China. Denn:
finden, Menschen, die verstehen, wie es ei- Gruppe nicht ver-
nem im Moment geht und mit genau diesem zichten zu müssen, Das war weit weg – Nun haben uns die Be- „Humor ist der Knopf,
Verständnis Halt und Perspektive geben. wenn sie auch den schränkungen eingeholt und unsere Abstim-
Selbsthilfegruppen geben diese persönliche persönlichen Kon- mungen finden per Telefon oder E-Mail statt. der verhindert, dass
Lebenshilfe. takt nicht ersetzen Viele vorbereitete Aktionen mussten bereits einem der Kragen platzt.“
Die NAKOS (Nationale Kontakt- und Informa- können. abgesagt werden und noch immer ist nicht
tionsstelle zur Anregung und Unterstützung Langsam lockern sich die Einschränkungen, klar, wann wir neu planen können.
von Selbsthilfegruppen) schätzt, dass es ein Zusammentreffen ist wieder möglich, Positiv in die Zukunft zu sehen, fällt mo-
bundesweit aktuell zwischen 70.000 und wenn auch unter Einhaltung verschiedener Für unsere Selbsthilfegruppen bedeutet das mentan nicht so leicht, dennoch möchten
100.000 Selbsthilfegruppen zu vielfältigen präventiver Maßnahmen. Viele von Ihnen seh- ebenfalls auf Telefon oder Internet zurückzu- wir Sie ermutigen genau das zu tun. Ein Lä-
gesundheitlichen und sozialen Themen mit nen dieser ersten persönlichen Wiederbegeg- greifen, weil der so wichtige persönliche Aus- cheln für den Nachbarn, ein liebes Wort für
etwa 3,5 Millionen Engagierten gibt. Die nung nach Zeiten der Kontakteinschränkung tausch in gemeinsamer Runde im Moment die Verkäuferin, einen zusätzlichen Gruß für
Zahlen machen deutlich, welchen Stellen- entgegen, merken, wie viel Motivation und nicht möglich ist. Wir sind sehr froh darüber, Fremde – das kann einem selbst so gut tun.
wert dieses selbstorganisierte Stützsystem Elan die gemeinsamen Gespräche geben. dass viele unserer Gruppen trotzdem in Kon- Auf den Mittelseiten unseres Echos haben
besitzt. Die Selbsthilfegruppenlandschaft ist Sofern Sie diese Form des Austauschs für takt bleiben. wir Fotos aus der Region für Sie herausge-
vielfältig und blickt auf eine lange Traditi- sich suchen oder selbst eine Gruppe ins sucht. Vielleicht ist das für Sie die Anregung
on zurück. Doch auch sie stand in diesem Leben rufen möchten, kann ich Sie dazu Für dieses Echo hatten wir eine Umfrage ge- für einen schönen Tagesausflug.
Frühjahr vor einer völlig neuen Herausfor- nur ermutigen. Im vorliegenden Heft finden startet, wie wichtig Humor in der Selbsthilfe
derung. Die Maßnahmen zur Eindämmung Sie viele Kontaktangaben und hilfreiche ist. Dazu haben wir viele Anregungen von Be- Wir wünschen Ihnen viel Freude mit unserer
des Corona-Virus stellten und stellen ins- Informationen. Die Koordinatorinnen und troffenen bekommen, worüber man wirklich Zeitschrift.
besondere die Selbsthilfegruppen vor eine Mitarbeiterinnen der Selbsthilfekontakt- schmunzeln kann, oder die uns verletzen. Für Fragen stehen wir Ihnen gern zur Ver-
schwierige Aufgabe: in besonderem Maße stelle stehen Ihnen ebenfalls zur Seite. Sie fügung.
sind viele Mitglieder und Engagierte von ei- informieren, beraten und begleiten und un- Wir geben Ihnen ein paar Hör- besser Ver-
ner chronischen Erkrankung betroffen und terstützen bei der Organisation – nehmen stehens Eindrücke hörbeeinträchtigter Men-
gehören somit zur sogenannten Risikogrup- Sie einfach Kontakt auf. schen weiter. Es ist ziemlich oft so, dass diese
pe. Gerade in Situationen, in denen Sorgen Ihnen, liebe Mitglieder, Engagierte, Förderer Menschen dann zur allgemeinen Lachnum-
und Befürchtungen groß sind, gibt der per- und Unterstützer der Selbsthilfe, ein herzli- mer werden oder genervt angesehen werden.
sönliche Austausch Kraft und Mut. Die ge- ches Dankeschön für Ihre wertvolle Arbeit Trotzdem, oder gerade deswegen können sie
wohnten und hilfreichen gemeinsamen Tref- manchmal auch über sich selbst lachen.
fen konnten, dieser Situation geschuldet,
jedoch nicht wie gewohnt stattfinden. Viele Hier drei Beispiele:
Selbsthilfegruppen haben daher alternati- Der Schrank hat vier Türen. –
ve Formen des Austauschs gesucht, um im Ines Lober Wo hat der Frank die Tüten?
Kontakt zu bleiben. Telefonkonferenzen und Fachbereichsleiterin Krankenkassen kosten viel. –
Online-Meetings, Chats und Foren, Videobot- Fachbereich Soziales der Stadt Kranke Katzen kotzen viel. Ihre Angelika Koal
schaften und telefonische Kontakte waren Cottbus/Chosebuz Schatz- Gibst du mir einen Kuss? – Koordinatorin der REKIS Cottbus
da Wege, um miteinander im Gespräch zu Wohin willst du mit dem Bus? Telefon : 0355/543205
bleiben, sich gegenseitig zu unterstützen.
Diese virtuellen Treffen, die können sicher
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
REKIS COTTBUS SEKIZ SPREE-NEISSE
Selbsthilfekontaktstelle – REKIS Cottbus – Regionale Kontakt- SEKIZ Spree/Neiße sucht Betroffene:
und Informationsstelle für Selbsthilfe in Cottbus · SHG „Alleinerziehend“
· SHG „Depression u. Angst zw. 20J. – 40J.“
· Wir sind Ihre Anlaufstelle für alle Fragen rund um die Selbsthilfe. · SHG „Lip- / Lymphödem“
· Bei uns erhalten Sie Informationen zu örtlichen Angeboten.
· Wir vermitteln Selbsthilfeinteressierte in bestehende Selbsthilfegruppen. Unsere Angebote: »Selbsthilfe ist ein
· Sie können sich an uns wenden, wenn Sie Gleichgesinnte finden möchten. · Beratung / Vermittlung Selbsthilfe- Fenster für die Seele
· Selbstverständlich unterstützen wir Sie auch bei der Neugründung von Gruppen. relevanter Anliegen
· Die bestehenden Selbsthilfegruppen erhalten von uns Unterstützung bei auf- · Hilfe bei SHG-Gründung der Menschen«
tretenden Fragen und Problemen. · Organisatorische Unterstützung für SHG
· Für die Erfüllung unserer Aufgaben kooperieren wir mit professionellen Ein- · Öffentlichkeitsarbeit
richtungen und Dienstleistern. · Vernetzung der Selbsthilfe in regionalen
· Sprechen Sie uns an – wir zeigen Ihnen Wege zur Bewältigung Ihrer Probleme. Spektren
· Unser Anspruch: Alle Hilfesuchenden gehen mit einem Lösungsansatz aus unserer · Themenübergreifende Zusammenarbeit
Kontaktstelle. mit Fachkompetenzen auf gesundheits-
bezogener Ebene
UNSERE ANGEBOTE Regionale Kontakt- und Informations
◊ Monatliche Fachvorträge im Forum stelle für Selbsthilfe – Rekis Cottbus
gegen Depression für alle Interessierte Thiemstraße 55, 03050 Cottbus
◊ Organisation von Weiterbildungsveran- Telefon: 03 55 54 32 05
staltungen für die Akteure in den Telefax: 03 55 4 86 56 47
Selbsthilfegruppen
◊ Unterstützung bei der Öffentlichkeits- E-Mail: kontakt@selbsthilfe-cottbus.de
arbeit Internet: www.selbsthilfe-cottbus.de
◊ Vorbereitung und Durchführung des Sprechzeiten
gemeinsamen Messeauftritts bei der MO – MI 9.00 bis 17.00 Uhr
Gesundheitsmesse Cottbus
DO 9.00 bis 18.00 Uhr
◊ Herausgabe der jährlichen Selbsthilfe-
zeitung „Echo“ FR 9.00 bis 13.00 Uhr
◊ Begleitung von neuen Gruppen in der Ansprechpartnerinnen
Gründungsphase Angelika Koal und Silvia Rengert
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
KISS SPREMBERG KISS SPREMBERG
Selbsthilfe in Spremberg
Die Selbsthilfekontaktstelle KISS informiert
Bei den meisten Menschen kommt die Diagnose einer Krankheit oft unerwartet. Dadurch
wird das Leben von einem auf den anderen Tag stark verändert. Nicht nur für den Betroffe-
nen gibt es viele Veränderungen, sondern auch für deren Angehörige. Neben Arztbesuchen,
Therapien, Klinikaufenthalten und Rehabilitation können Betroffene auch selbst aktiv wer-
den indem sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen. Die Selbsthilfekontaktstelle arbeitet
träger- und themenübergreifend mit Vereinen, Ärzten, Verbänden, dem Krankenhaus, der
Turmapotheke und den Krankenkassen in Spremberg zusammen.
Beratungsangebot im Krankenhaus Spremberg:
Jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat zwischen 14.30 & 16.30 Uhr können Patienten und
Angehörige sich in einem persönlichen Gespräch beraten lassen. Weitere Infos im Foyer!
Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage
www.selbsthilfe-spremberg.de
Kontakt- und Informationsstelle
für Selbsthilfe (KiSS) Spremberg
Träger: Albert-Schweitzer-Familien-
werk Brandenburg e.V.
Gartenstraße 9 (Gruppenräume),
03130 Spremberg
Bergstraße 18 (Büro),
03130 Spremberg Anne Wartenberg
Telefon: 0 35 63 3 48 85 28 (Leiterin KiSS)
E-Mail: kiss@asf-brandenburg.de
Internet: www.selbsthilfe-spremberg.de
Sprechzeiten
MO bis MI 8.00 bis 12.00 Uhr
DO 8.00 bis 17.00 Uhr
Sowie nach Vereinbarung
Ansprechpartnerin
Anne Wartenberg
(Dipl. Sozialpädagogin)
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
REKOSI OBERSPREEWALD-LAUSITZ REKOSI OBERSPREEWALD-LAUSITZ
REKOSI – Regionale Kontaktstelle für Stoma in unserer Gesellschaft eine tabui-
Selbsthilfe und Interessengruppen ist die Für den Aufbau bzw. die Verstärkung fol- sierte Behinderung, über die man offen
Selbsthilfekontaktstelle im südlichsten Zip- Regionale Kontaktstelle für gender Selbsthilfegruppen suchen wir nicht gerne spricht.
fel Brandenburgs. Selbsthilfe und Interessen- noch Betroffene oder Angehörige. Für uns Stomaträger ist deshalb der gemein-
gruppen (REKOSI) same Erfahrungsaustausch sehr wichtig,
Sie hat ihren Hauptsitz in Lauchhammer und ▪ Selbsthilfegruppe Tinnitus für den denn das Leben mit einem Stoma zieht er-
ist für den gesamten Landkreis Oberspree- Alte Gartenstraße 24 Raum Lauchhammer und Umgebung hebliche Einschränkungen nach sich. Davon
wald-Lausitz zuständig. Neu in diesem Jahr 01979 Lauchhammer ▪ Selbsthilfegruppe Alleinerziehende sind sowohl junge als auch ältere Menschen
ist die Erweiterung der Außenstelle Vetschau Telefon: 0 35 74 46 46 58 für den Raum Lauchhammer und betroffen. Gemeinsam über Probleme spre-
rekosi@kooperationsanstiftung.de
im Spreewald, durch die Einrichtung eines www.kooperationsanstiftung.de Umgebung chen und Fragen klären sind in der Gruppe
Büros mit drei Sprechtagen in der Woche ▪ Selbsthilfegruppe Stoma- Träger für den wohltuend.
und einer neuen Mitarbeiterin. Beratungszeiten: Raum Lauchhammer und Umgebung Im Februar 2019 trafen sich zum 1. Mal eine
Lauchhammer ▪ Selbsthilfegruppe Depressionen, kleine Gruppe von unterschiedlichen Stoma-
Vereinshaus „DomiZiel“ Angst, Panik für den Raum Lübbenau TRÄGERN: Wir wollen noch mehr Betroffene
Alte Gartenstr. 24 ▪ Selbsthilfegruppe Chronische Schmer- für unsere Selbsthilfegruppe gewinnen. Nur
Montag und Mittwoch von 10 - 16 Uhr zen für den Raum Vetschau und der persönliche Kontakt, die Gespräche oder
Dienstag von 14 - 19 Uhr Umgebung auch die gegenseitige Hilfestellung in Akut-
und nach Vereinbarung! ▪ Selbsthilfegruppe Parkinson für den phasen können Kraft und Halt geben. Da-
Vetschau /Spreewald Raum Vetschau/ Spreewald und bei ist egal, ob jemand ein Dickdarn, Dünn-
Bürgerhaus Umgebung darm oder Blasenstoma hat. Wir würde uns
August- Bebel- Str. 9 ▪ Interessengruppe „Gemeinsame freuen, wenn Sie durch Ihre Teilnahme den
Dienstag und Mittwoch von 14 - 17 Freizeit“ für Menschen in der zweiten gegenseitigen ERFAHRUNGSAUSTAUSCH be-
Bürgerhaus in Vetschau Uhr und Donnerstag von 9 - 12 Uhr Lebenshälfte für den Raum Senften- reichern und uns allen, die an der gleichen
sowie nach Vereinbarung! berg, Schwarzheide und Umgebung Erkrankung leiden, mithelfen, ihre eigene
Situation zu bewältigen und zu meistern!
Wir informieren, beraten und begleiten zum Senftenberg
Thema Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen. ASB Begegnungsstätte Stoma-Treff Lauchhammer Gruppe für: Der Besuch der Selbsthilfegruppe ist ver-
Wir arbeiten eng mit sozialen Diensten, dem Kormoranstr. 1 Betroffene, Angehörige und Interessenten traulich und kostenfrei.
jeden 3. Donnerstag von 10 - 12 Uhr
Gesundheitsamt, der Suchtberatung und und nach Vereinbarung!
dem Klinikum Niederlausitz zusammen. Die Anzahl der Stomaträger in Deutschland Karl-Heinz H. (Betroffener)
Optional auch Beratungen in Ortrand, wird auf über 150000 geschätzt. Es kann
www.selbsthilfe-osl.de Großräschen und Lübbenau möglich! schneller gehen, als man denkt: Plötzlich Wir treffen uns jeden letzten Donnerstag
lautet die Diagnose Darmkrebs. Eine Er- in Lauchhammer bei REKOSI in der Alten
Ansprechpartnerin krankung, die meist eine OP und nicht selten Gartenstr. 24 in Lauchhammer
Manuela Krengel - Koordinatorin einen künstlichen Darmausgang (STOMA)
Tel.: 03574 464658 nach sich zieht. Aber auch chronisch ent- Informationen erhalten Sie durch REKOSI –
rekosi@kooperationsanstiftung.de zündliche Darmerkrankungen können zum Selbsthilfekontaktstelle des Landkreis OSL:
Anlegen eines Stromas führen. Viele Stoma- 03574 – 46 46 58
Ansprechpartnerin in Vetschau
Jana Fußan- Mitarbeiterin träger haben dann Angst vor dem Leben mit
Tel.: 035433 - 55 90 15 einem Beutel auf dem Bauch. Es stellen sich
info@selbsthilfe-osl.de Fragen und das Bedürfnis nach Antworten
(Informationen speziell für den und Austausch mit Gleichbetroffenen über
nördlichen Landkreis OSL) die Erkrankung selbst, sowie über Hilfs-und
Informationsangebote. Noch immer ist das
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
#HEIMATURLAUBER2020 #HEIMATURLAUBER2020
Wo Sehnsuchtsziele
nicht in der Ferne liegen!
Cottbus und Umgebung
Am Staatstheater
Branitz er Park
Morgens im Amtsteich
ühle
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Sprem
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ZUM MITN
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Ostsee
Ausgabe
Sommer 2020
DAS AUSFLU
#Heimaturlauber2020
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Herzlichen Dank
an Rene Engel
Lausitz
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Aussichtstu
für die schönen rm Teichla
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Impressionen. Neissela
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Mehr Tipps für den Urlaub vor der
ee Haustür gibt es im Magazin Urlaubs-
Geierswalder S Elbe-Elst
reich #Heimaturlauber2020 und auf
#Heimaturlauber2020
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Wir freuen uns
auf Sie im
Urlaubsreich.de
Lausitz-Center.
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
KREISMEISTER SELBST GEMACHT LIP- & LYMPHÖDEM
Ödem-Erkrankungen im Griff Selbsthilfe
Ich bin ein bei Lip-, Lymph- und Phlebödemen
KREISMEISTER Bei einer Ödemerkrankung handelt es sich zu schaffen. Weitere Ziele der Gruppe sind
fast immer um eine chronisch progredien- die Durchführung von Fortbildungs- und
Kleine Dinge können das Leben auf te Erkrankung, also mit Tendenz zur Ver- Informationsveranstaltungen, Vorstellung
den Kopf stellen. Bei mir war es eine schlechterung. Betroffene brauchen lebens- von Therapien auf der Grundlage aktuell
Zecke, ihr Biss und die Diagnose „Bor- lange Therapien. Immer wieder stellen wir medizinischer und therapeutischer Er-
reliose“ vor 20 Jahren. Die Suche nach fest, dass bezüglich dieser Krankheiten noch kenntnisse, Förderung und Entwicklung
Halt brachte mich trotz aller Skepsis zur Selbsthilfe. Ich ein erheblicher Informationsbedarf besteht. von Versorgungspfaden zur besseren Pa-
war überrascht. Von wegen Stuhlkreis! Erlebnisse, Ge- tientenversorgung sowie Information und
spräche und Freundschaften sorgen seitdem für Kraft Nicht ausreichende oder falsche Behand- interdisziplinärer Erfahrungsaustausch.
und Zuversicht. lung führt unweigerlich zum Fortschreiten
der Erkrankung. Die Ursachen sind vielfältig.
Konrad Winkler Genetische Veranlagung, Hormonelle Ver-
Selbsthilfegruppe Borreliose Potsdam änderungen, Operationen, Nahrungsmittel-
Inhaltsstoffe uvm.
Unser Verein wurde im September 2015
Wenn Sie möchten können Sie mit der Maßgabe gegründet, betroffene Pa-
tienten informativ und hilfreich zur Seite zu
Ihre eigene Geschichte schreiben. stehen und ein Netzwerk zwischen Patien-
ten, Leistungserbringern und Kostenträgern
www.kreismeister-selbstgemacht.de
„Stammtisch“ – Erfahrungs- und
Informationsaustausch
Keinen allein lassen – Konrads Weg zum Kreismeister 07.07.2020 17.00 Uhr
06.10.2020 17.00 Uhr
Schmerzen in den Knien. So fing es an. Die Über den Flyer fand ich eine Selbsthilfe- Zimmermann Beratungspunkt
Ärzte: eine Überanstrengung! Ich glaubte Ih- gruppe. Eines wurde mir schon beim ersten Mittelstr. 2, Peitz
nen: Hausbau, Stress auf der Arbeit, nach der Besuch klar: Hier bekommst du die besten Anmeldung ist nicht erforderlich
Wende eine neue Ausbildung. Der Schmerz Informationen. Hier halten Ärzte Vorträge,
wurde ein unsichtbares Familienmitglied. berichten über den Stand der Forschung. © JUZO - Frauensache
Einen Tag brach ich zusammen. Die Diag- Endlich konnte ich mich mit Menschen
nose der Ärztin: Borreliose. Ich fragte: Eine ausstauschen und offen über die Probleme
Zecke sollte die Ursache für meine ganzen reden. Heute leite ich nicht nur eine Selbst-
Leidensjahre sein? Für die Schmerzen und hilfegruppe, sondern betreibe mit anderen
später das Rheuma? Keine Tablette wirkte ein Selbsthilfe-Radio. So hoffen wir, gute,
mehr. Mein Immunsystem kollabierte. Zu den fundierte und geprüfte Informationen an
Schmerzen kamen Depressionen. Es dauer- die Menschen zu bringen, die sich von den
te, bis ich realisierte: Du musst etwas tun! Medizinern allein gelassen fühlen.
Lesen Sie die ausführliche und weitere Geschichten unter: www.kreismeister-selbstgemacht.de
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COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
RHEUMALIGA PULMONALE HYPERTONIE
Den inneren Schweinehund überlisten 20 Jahre Selbsthilfegruppe Pulmonale
Es gibt Schmerzen, die kaum zu ertragen Theater mühsam bis in den zweiten Rang Hypertonie Südbrandenburg
sind. Du kannst weder Liegen noch Sitzen. klettern muss. Das alles ist Hilfe zur Selbst-
Du kannst weder Stehen noch Laufen. Ein hilfe, das könnt ihr glauben. In Jahr 2001 haben wir uns mit 3 Patienten getan wird. Wichtig wäre es, wenn junge Be-
Bandscheibenvorfall und dazu auch noch getroffen, um etwas mehr über den Lungen- troffene keine Angst haben, die Krankheit zu
Rheuma sind die Ursachen. Krankenhaus- Ich gehe neben dem Sport am Donnerstag hochdruck zu erfahren. Schon bald konnten akzeptieren und trotzdem ihr Leben versu-
aufenthalte mit Spritzen, Reha-Maßnahmen noch zur Aquagymnastik ins warme Wellen- wir neuen Patienten Wege aufzeigen und Er- chen selbst zu bestimmen. Dabei sollte man
und Physiotherapie folgen. Der Arzt sagt dir: bad der Lagune. Wir Frauen und Männer der fahrungen vermitteln. Mittlerweile sind wir allen Stress vermeiden, keine Angst vor Ren-
Schmerztherapie und vor allem Bewegung Aqua-Truppe sind auch ein lustiges Völkchen 86 Patienten auch teilweise mit Sauerstoff te oder Erwerbsunfähigkeit haben und sich
sind die wirksamsten Behandlungsmetho- und immer füreinander da, helfen uns wenn und Gehhilfen. Die helfende Hand sitzt dann mit Gymnastik, malen, singen usw. abzulen-
den. Operation kann nur die letzte Option nötig beim Einkaufen, organisieren Hol- und natürlich am eigenen Arm. Wie lange es dau- ken. Eltern mit betroffenen Kindern sollten
sein. Bringedienste zum Sport, machen Kranken- ert von dem Beginn der Beschwerden bis zu eine Ausschlussdiagnostik durchführen
besuche, feiern gemeinsam Geburtstag und einer exakten Diagnose kann ein beschwer- lassen, Kontakt zu uns aufnehmen, denn
Die vier Wochen Reha sind schnell vorbei. Grillen auch mal gemeinsam. licher Weg sein. Wer Beschwerden wie Luft- wir können über Spezialkliniken für Kinder
Und dann siegt nicht selten der innere not beim Treppen steigen, bücken, wandern informieren. Den Lungenhochdruck können
Schweinehund. Gymnastik, Dehnübungen Ich kann nur jedem empfehlen: Lasst euch und anderen Aktivitäten hat und dann zeitig auch COPD-, Sarkoidose-, Sklerodermie-,
und Abstrampeln auf dem Hometrainer sind von Schmerzen und Sorgen nicht unter- Wege aufgezeigt bekommt , der nimmt auch Mukoviszidose-, Lupus-, sowie auch Patien-
nun einmal mühsam. Der „innere Schweine- kriegen, igelt euch nicht ein, denn geteilte gern an unseren Treffen teil, weil nicht nur ten mit Linksherzerkrankungen bekommen.
hund“ ist schnell im Anmarsch. Wehwehchen lassen sich in der Gemein- einen Erfahrungsaustausch gestalten, son-
schaft besser ertragen. Außerdem macht dern auch von Ärzten neue Behandlungs-
Nur gut, dass es die Sportgruppe gibt. Jeden gemeinsamer Sport Spaß. Demnächst fah- methoden erfahren, mit Ämtern in Kontakt Und so werden wir weitermachen!
Mittwoch treffe ich mich mit zehn weiteren ren wir alle mit dem Bus ins Zittauer Gebir- treten und auch immer etwas für die Psyche Marie Holfeld
Frauen zum Sport. Unter Anleitung unse- ge. Wandern werden wir zwar nicht, sondern
rer besten Joga-Lehrerin wird intensiv und wir fahren mit einer historischen Eisenbahn
fachgerecht trainiert. Das ist anstrengend, durch die Gegend. Man muss es ja nicht
doch es tut gut. Mit leichten Einschränkun- übertreiben. Eins steht aber für mich fest:
gen kann ich alle Übungen mitmachen. Alle In der Gemeinschaft lässt sich der innere
Frauen in der Gruppe haben Probleme mit Schweinehund am besten zähmen.
Rheuma, dem Rücken, den Gelenken, zu-
mal wir nicht mehr die Jüngsten sind. Egal, Margitta Swat (66)
ob Rentner oder noch im Berufsleben ste-
hend: Die Gruppe tut gut. Nicht nur wegen
der sportlichen Betätigung, sondern auch
wegen der Plauderei davor und danach.
Inzwischen schon Tradition haben gemein-
same Unternehmungen. Die tollen Weih-
nachtsfeiern bei unserer Gruppenleiterin zu
Hause, das gemeinsame Essen nach dem
Sport in einer gemütlichen „Kneipe“ oder
Kulturerlebnisse wie jüngst im „Weißen Rös-
sel“ im Cottbuser Staatstheater schmieden
die Gruppe zusammen. Da vergisst man so
manches „Zipperlein“, auch wenn man im
14 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 15
COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
RESTLESS LEGS SYNDROM FOREN & WEITERBILDUNG 2020
16 Jahre Selbsthilfegruppe — nicht nur ein Grund zum Feiern. Forum für seelische Gesundheit
Die Selbsthilfegruppe Restless Legs Syn- Vorbereitung gab es gute Unterstützungen. Wie gehe ich mit meinem inneren
drom Cottbus wurde am 8.7.2004 ge- So erhielten wir z. B. Tipps und Hinweise Schweinehund um?
gründet und kann in diesem Jahr auf ein von der REKIS Cottbus und von der DAK (Besiegen, Belohnen, Lob, Aufschieben,
16-jähriges Bestehen zurückblicken. Schon sollten wir finanzielle Unterstützung erhal- Losgehen, Angst vor Enttäuschung, Essen,
damals erarbeiteten sich die Mitglieder der ten. Alles war gut vorbereitet. Nun konnte Krankheiten)
Gruppe einen anspruchsvollen Arbeitsplan. unserem Vorhaben nichts mehr im Wege Lila Villa – 30.06.2020 – K. Moschner
Das Wichtigste ist und bleibt der Erfahrungs- stehen. Oder doch? Auf die Information an
austausch und eine wirkungsvolle Therapie. die Presse kam überhaupt keine Reaktion. Sterbebegleitung und Trauerbe
Also blieb nur, alle Stellen abzuklappern und gleitung – Wie können sie helfen? Die Seminare finden jeweils von 17:00 bis
Informationen über den neuesten Stand der persönlich nachzuarbeiten. Inzwischen hat- 19:00 Uhr statt.
(Teilnahme, Selbstschutz, Ratschläge,
Medizin auf dem Gebiet RLS, neue Medika- te die DAK, unbürokratisch und schnell, das
Sprüche, Glaubenssätze, Rituale)
mente, Berichte über praktische Erkenntnis- beantragte Geld überwiesen. Veranstaltungsorte: Lila Villa (Thiemstra-
Lila Villa – 18.08.2020 – A. Gehrke-Huy
se von Ärzten und Patienten, Auswertung ße 55, Cottbus) oder Carl-Thiem-Klinikum
von Studien, Durchführung von Schulungen Am 25.10.19 war es soweit. Viele Interes- (Haus 62, Ebene 0, Raum 13)
Wie kann ich meine Selbstheilungs-
über Erste Hilfe bis zur Sicherheit in Haus sierte standen, zum Teil schon eine dreivier-
kräfte aktivieren?
oder Wohnung aber auch sportliche Treffen tel Stunde vor Veranstaltungsbeginn, vor der Die Eigenbeteiligung pro Seminar beträgt
wie Qigong und Spielgolf gehören dazu. Kul- Tür im Carl-Thiem-Klinikum Cottbus. Vor uns (Selbstheilung, physische und psychische 2,00 EUR.
turelle Veranstaltungen und Ausflüge berei- saßen 100 Neugierige und im Saal war es Stärkung, Natürlichkeit, praktisches Handeln)
cherten über all die Jahre unser Gruppenkli- mucksmäuschenstill. Lila Villa – 08.09.2020 – H.-J. Hansow Aus Kapazitätsgründen bitten wir Sie um
ma und den Zusammenhalt. Voranmeldung bei REKIS Cottbus
Es wurden Möglichkeiten der Therapierung Die Kraft positiver Gedanken Telefon: 03 55 54 32 05 oder
Die Mitglieder kommen gern zu den Tref- aufgezeigt, man wies auf Nebenwirkungen (Ängste, Konflikte, Motivation) kontakt@selbsthilfe-cottbus.de.
fen und engagieren sich bei der Vorberei- hin und berichtete über die wichtige Arbeit CTK – 13.10.2020 – K. Moschner
tung ebenso wie der Durchführung. Neue der Vereinigung sowie die Vorteile und Not-
RLS-Betroffene wie auch Angehörige oder wendigkeit der Selbsthilfe. Alle hörten inter-
Interessierte informierten sich. Oft kamen essiert zu und viele
Weiterbildung
sie aus Verzweiflung, weil z. B. ihre Medi- Fragen konnten in Nr. Thema Datum Kursleiter/in
kamente nicht oder nicht mehr wirkten. Wir der Diskussion be-
kennen die Probleme und konnten helfen. antwortet werden. 1 Wie kann ich mich selbst besser organisieren 29.05.2020 A.Arndt
Der Arztbesuch bleibt erforderlich, denn nur Es lag Informati-
hier kann für den spezifischen Einzelfall die onsmaterial bereit 2 Nur Fledermäuse lassen sich hängen 05.06.2020 M.Schefuhs
richtige Therapie festgelegt werden. und für das nächste
Treffen der SHG gab 3 Der Umgang mit Schuld und Scham 06.06.2020 F.Kislinger
Ein Höhepunkt im Jahr 2019 war eine öf- es viel Interesse. Die andere Art zu Kommunizieren-Gewaltfreie
fentliche Informationsveranstaltung, um 4 26.06.2020 H.-J.Hansow
Kommunikation
mit anderen Betroffenen Erfahrungen im Ein schöner Erfolg,
5 Wie viele Sinne hat der Mensch? 09.09.2020 A.Gehrke-Huy
Umgang mit der Erkrankung auszutau- aber es war auch
schen. Die Arbeit der Selbsthilfe vorzustel- erschreckend fest- 6 Themenfindung für 2021-Workshop 06.11.2020 H.-J.Hansow
len und ihr Interesse zum Mitmachen zu zustellen, wie viele
wecken. Hierfür war natürlich ein größerer Menschen vom RLS Diese Projekte werden über die Gemeinschaftsförderung der Krankenkassen ge-
Arbeitsaufwand erforderlich. Es musste ein betroffen sind. fördert. Die Weiterbildungen finden jeweils von 9.00–14.30 Uhr in der Lila Villa,
langfristiges Projekt erstellt werden. In der Thiemstr. 55, 03050 Cottbus statt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
16 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 17
COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
HILFE FINDEN HILFE FINDEN
Selbsthilfegruppen und Themenbereiche
Ein Überblick wichtiger Institutionen A F R
ADS /ADHS FC-Reden wir Restless Legs Syndrom
Adipositiv Fibromyalgie Rheumatische Erkrankungen
BEIRAT FÜR MENSCHEN MIT BEHINDERUNG COTTBUS/CHÓŚEBUZ Alkohol Frauen nach Krebs S
Frauen nach Brustkrebs Sarkoidose
Neumarkt 5, 03046 Cottbus ALS Angehörige
Altersdemenz Freizeitgruppe 40-50 Schlafapnoe
Telefon: 03 55 612-2022 Freizeitgruppe 55+ Schlaganfall
Alzheimer
AMD Altersbedingte Makuladege- Freizeitgruppe 60+ Schlaganfall für Betroffene und
GERONTOPSYCHIATRISCHER VERBUND COTTBUS/SPREE-NEISSE E. V. neration Freundschaftsgruppe Angehörige
Geschäftsstelle: Zielona-Gora-Straße 16, 03048 Cottbus Amputierte Fructose/lLaktoseintoleranz Schwerhörige
Angehörige psychisch Kranker Frühchen-Das Frühchen e.V. Single
Telefon: 03 55 4 86 71 37 G Skoliose
Angehörigengruppe Demenzer-
krankter Gesprächskreis Mukoviszidose Soziale Phobie
MACHT LOS E. V. Angst - Depression H Stalking
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Diabetiker Selbsthilfegruppe Multiple Sklerose (MS)
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18 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 19
COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, GUBEN, LAUCHHAMMER UND SPREMBERGSelbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus
Träger: Räume für Frauen e. V.
Mitglied im paritätischen Wohlfahrtsverband
Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist,
habe ich beschlossen glücklich zu sein.
Voltaire
SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM
COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG
Hufelandstraße
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Welzower Straße
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CARL-THIEM-
KLINIKUM
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Räume für Frauen e. V. Ricarda Brandl Titel: Ricarda Brandl S.4 REKIS Cottbus
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Thiemstraße 55, 03050 Cottbus Elke Parnitzke S.8/9 REKOSI OSL
Silvia Rengert S.10/11 Rene Engel
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Wir danken der Arbeitsgemeinschaft der Verbände der Krankenkassen im Land Brandenburg S.14 REKIS Cottbus
für die finanzielle Unterstützung bei der Herausgabe der Selbsthilfezeitung. S.20 REKIS CottbusSie können auch lesen
