2022 Sommersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
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usi.aau.at 2022 Sommersemester
USI
TEAM
VORWORT KARTEN
Vorwort USI MitarbeiterInnen
Direktor DI Mag. Robert RASSINGER • Leitung
Liebe USI-Teilnehmerin, lieber USI-Teilnehmer! Sprechstunden: nach Vereinbarung • Entwicklung
Tel: +43 463/2700 - 9401 oder +43 664 5269509 • Seminare/ Camps
robert.rassinger@aau.at • Weiter-/ Fortbildung
Das Motto des bevorstehenden Sommersemesters muss lauten: Zurück zum Sport
• Marketing
und zur Bewegung! Die Einschnitte der letzten beiden Jahre spiegeln sich auch • Unisport Austria
am USI wider. Das Kursprogramm im Wintersemester fand in leicht reduzierter
Form statt. Auf Basis der Erfahrungen hoffen wir auf ein umfangreiches, bewegtes Wettkampfleiter MMag. Bernhard SEEBACHER • Wettkämpfe
Sprechstunden: nach Vereinbarung • Veranstaltungen
Sommersemester. Genau in diesem Sinne wurde die Planung des Sommersemesters • USI-Kurse/USI-Kursheft
Tel: +43 463/2700 - 9413 oder +43 664 88358543
vorgenommen und beinhaltet zahlreiche neue Trends und Sportarten. • Evaluierung
bernhard.seebacher@aau.at
• Stv. Leiter
Dem Markenzeichen des USI Klagenfurt - die Vielfalt des Sportangebots, wird so • Homepage
Ausdruck verliehen. Alles was Sport, Bewegung und Gesundheit darstellt soll Platz Sportadministratorin Anna WEIßENBRUNNER, BA MA • Information
im Angebot finden. Etablierte Bereiche sollen Bestand haben, aber auch Neues soll Sprechstunden: nach Vereinbarung • Dienstverträge
wohlüberlegt einen Platz finden. Tel: +43 463/2700 - 9404 • Kassaführung
• Wettkampfunterstützung
anna.weissenbrunner@aau.at
• Homepage, Social Media
Als KursteilnehmerInnen bitten wir Sie, jedes Semester intensiv an der Evaluierung • USI Kursheft
teilzunehmen – nur so kann das gesamte Angebot stets angepasst werden
und es erleichtert uns, die richtigen Schlüsse aus den Wünschen und den Sekretariat Ursula SPITALER • Büroleitung
Öffnungszeiten: Mo. & Do. 9.00 - 12.00 Uhr • Inskription/ Anmeldung
vorhandenen Ressourcen zu ziehen. Das optimierte Betreuungsverhältnis speziell • Information
Tel: +43 463/2700 - 9402
bei Indoorkursen und die damit erhöhte Qualität macht Steigerungen bei den • Schriftverkehr
ursula.spitaler@aau.at
Kursgebühren unabdingbar, um dem Drahtseilakt zwischen Wirtschaftlichkeit und • Dienstverträge
Gemeinnützigkeit gerecht zu werden. • Rechnungswesen
Sportwart Werner SCHEER • Gebäudeverwaltung
Einmal mehr muss erwähnt werden: Bewegung und Sport verbinden! In diesem Sprechstunden: nach Vereinbarung • Beschaffung/ Bestellwesen
Sinne freue ich mich auf zahlreiche Treffen beim Sport am USI, dem Ort der Tel: +43 463/2700 - 9414 • Inventar
• USI Bus
Begegnung. werner.scheer@aau.at
• Vermietung
• Sekretariatsvertretung
Mit sportlichen Grüßen,
Sportwart Mag. Igor PAVLOVSKY • Administration USI-Outdoor
Tel: +43 463/2700 - 9412 oder +43 664 9633097 • Wartung/ Pflege Tennis &
Robert Rassinger Beachvolleyballplätze
igor.pavlovsky@aau.at
• SUP/ Kajak
• Reservierungsprogramm
• Gebäudeaufsicht
Sportwart Manuel Künstner • Gebäudeaufsicht
Für den Inhalt verantwortlich: • Kontakt KursleiterInnen
Tel: +43 463/2700 - 9412
Alpen-Adria-Universität Klagenfurt, Universitätssportinstitut, Robert Rassinger manuel.kuenstner@aau.at • Wettkampf- und
Administrationsunterstützung
Graphische Beratung: Jochen Weiß und Magdalena Kißlinger (indirio.com)
• EDV
Copyright Titelbild: Christoph Oberschneider • Ersthelfer
2 3
ANMELDUNG ANMELDUNG
Achtung
Online Inskription 2 G Regel! Kursanmeldung/Bezahlung
ab 19.02.2022, 08.00 Uhr | https://usi.aau.at
(Kreditkarte, EPS Überweisung, USI-Gutschein)
Universitätssportinstitut (USI) Tel: +43 463 2700-9402
Alpen-Adria-Universität Klagenfurt E-Mail: usi@aau.at
Universitätsstraße 63, 9020 Web: www.aau.at/usi/
Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen
Eine rechtskräftige Kursanmeldung liegt erst bei vollständiger Bezahlung der ausgewiesenen
Kursgebühr und Ausdruckmöglichkeit der Anmeldebestätigung vor. Bei einigen Kursen können
Zusatzkosten (beachten Sie den Hinweis beim jeweiligen Kurs) anfallen.
Inskriptionsbeginn ONLINE 19.02.2022 ab 08.00 Uhr
Voraussetzung:
Berechtigt zur Kursanmeldung und -teilnahme sind ausschließlich Personen ab dem
Tarif 1 vollendeten 18. Lebensjahr, vorausgesetzt diese sind vollständig und korrekt im USI-
- Aktiv Studierende bis zum vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.) Kursverwaltungsprogramm registriert. Eine Erstregistrierung kann durch Zusendung der
- Allgemeines Personal der AAU benötigten Daten und Unterlagen (Nachname, Vorname, ev. akad. Grad, Geburtsdatum,
Wohnanschrift, Foto (Bilddatei), E-Mail-Adresse, entsprechender Nachweis für eine korrekte
Tarif 2 Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie) unter usi@aau.at veranlasst werden.
- Aktiv Studierende ab dem vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.) Überprüfen Sie vor dem jeweiligen Inskriptionsbeginn, nach dem Login, die Vollständigkeit
- Wissenschaftliches Personal der AAU und Richtigkeit Ihrer Daten! Hinweis: Eine Anmeldung für AAU-Studierende ist ca. 5 Tage
- Bedienstete der PH und FH nach Bezahlung des ÖH-Beitrages/Studienbeitrages des laufenden Semesters möglich.
Tarifreklamationen von bezahlten Kursen können nicht berücksichtigt werden.
Tarif 3 (Alumni)
- Tarif 3 minus 10 %: Absolventinnen und Absolventen der AAU mit Alumni-Karte Beachten Sie, dass zu Kursanmeldebeginn aufgrund des erhöhten Arbeitspensums mit
Verzögerungen bei der Bearbeitung zu rechnen ist.
Kursanmeldung online:
Inskriptionsbeginn ONLINE 26.02.2022 ab 08.00 Uhr Login unter: https://usionline.aau.at/usiweb/login
Studierende und Bedienstete der AAU loggen sich mit ihrem UNI-Account ein.
Alle anderen Personen müssen beim Benutzernamen die von ihnen am USI hinterlegte E-Mail-
Tarif 3 (Restplätze) Adresse eingeben. Anschließend kann ein Passwort (Button: Passwort unbekannt?) angefordert
- Akademikerinnen und Akademiker werden, welches an die angegebene E-Mail-Adresse zugesendet wird.
- Partnerinnen oder Partner von AAU-, PH- oder FH-Bediensteten
- Externe (alle anderen Personen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr) Legen Sie den gewünschten Kurs in den Warenkorb (Kurse im Warenkorb müssen unmittelbar
bezahlt werden, sonst wird der Kursplatz wieder zur weiteren Kursbuchung freigegeben)! Die
Bezahlung der Kursgebühr erfolgt mittels Kreditkarte (Secure-Code nötig) oder EPS (Online
Die bei den Kursen angegebenen Preise (= Kursgebühren) sind Semesterpreise gegliedert
Banking, über das Portal Ihrer Bank – nur österreichische Bankinstitute) oder USI-Gutschein-
in 3 Tarifgruppen. Den Tarifgruppen zugeordnet sind Personenkategorien. Für die korrekte
Code. Bitte drucken Sie Ihre Anmeldebestätigung selbst aus, danach können Sie am Kurs teilnehmen.
Einstufung hat die Teilnehmerin / der Teilnehmer vor der Kursanmeldung selbst Sorge zu tragen
(der entsprechende Nachweis muss erbracht werden). Kursänderungen im USI-Sekretariat bzw.
auf der USI-Homepage beachten. Kursanmeldung USI-Sekretariat:
Die Kursanmeldung kann im Sekretariat des USI, während der Öffnungszeiten (Seite 4)
Sekretariat Öffnungszeiten mittels Bar- oder Bankomatzahlung vorgenommen werden (persönlich oder durch eine
Vertrauensperson).
während der Hauptinskription (21.02.-03.03.2022):
Montag – Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr & Mittwoch: 13.00 – 15.00 Uhr
außerhalb der Hauptinskription:
Montag & Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr
Gesetzliche Feiertage geschlossen!
4 5
INFO AGB
Kinderbetreuung Sportärztliche Untersuchungen
Personen, die während der Inanspruchnahme eines Kursangebotes des USI eine Kinderbetreuung Aufgrund der teilweise hohen Anforderungen an den Organismus durch die Sporteinheiten
benötigen, können sich an das Familienservice der AAU wenden. Dieses bietet mit der flexiblen empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung.
Kinderbetreuung eine stundenweise Betreuung für Kinder im Alter ab 8 Wochen an.
Weitere Informationen unter: www.aau.at/familienservice
Nachweis zur Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie
Studierende: gültige Studien- bzw. Inskriptionsbestätigung des laufenden Semesters / Bedienstete
Menschen mit Behinderung PH, FH: Mitarbeiter/innen/ausweis / Akademiker/innen: Urkunde / Absolvent/innen der AAU:
Alumni Karte / Partner/in von Bediensteten der AAU, PH und FH: Mitarbeiterinnenausweis /
Menschen mit Behinderung haben auch die Möglichkeit, an anderen als eigens für sie
Mitarbeiter/innen/ausweis der/s Partnerin/s.
angebotenen Kursen nach Rücksprache mit der jeweiligen Kursleiterin / dem jeweiligen
Kursleiter teilzunehmen. Bei USI-Kursen handelt es sich um Gruppentrainings, bei denen die
Schnuppern ist im Sommersemester 2022 aufgrund der Covid-19-Situation ausnahmslos nicht
Kursleiterinnen / Kursleiter Spezialistinnen / Spezialisten auf ihrem jeweiligen Gebiet sind.
möglich, d. h. die Kursanmeldung muss vor dem ersten Kursbesuch erfolgen.
Schmetterlingssymbol Eine Umbuchung ist nur von einem wöchentlich stattfindenden Kurs auf einen anderen
Kurse mit Schmetterlings-Symbol wurden vom Gesundheitsmanagement der AAU ausgewählt, wöchentlich stattfindenden Kurs zu den Öffnungszeiten im Sekretariat innerhalb der ersten
um im Besonderen auf die Angebote innerhalb der Normalarbeitszeit aufmerksam zu machen, drei Kursanmeldungswochen möglich, vorausgesetzt freie Plätze stehen zur Verfügung. Die
die für AAU Bedienstete im Rahmen der ‚Sport-Halben-Stunde‘ genützt werden können und Gebühr beträgt EUR 2,00 pro Kurs. Bei Umbuchung auf einen teureren Kurs ist zusätzlich
sollen. der Differenzbetrag zu begleichen. Bei Umbuchung auf einen günstigeren Kurs wird der
Differenzbetrag nicht erstattet.
ONLINE
KURS
Onlinekurs
Diese Kurse werden ausschließlich online durchgeführt. Die Anmeldebestätigung ist stets mitzuführen, auf Verlangen vorzuweisen und gilt ausschließlich
für die darauf ausgewiesene Person und den darauf ausgewiesenen Kurs. Eine missbräuchliche
Verwendung hat die sofortige Sperre für die Dauer von mind. zwei Semestern zur Folge.
HYBRID
KURS
Hybridkurs
Hybridkurs - Präsenzverantaltung und zusätzlich online live & on demand. Abmeldung/Stornierung von einem geblockten Kurs ist bis 21 Tage vor Kursbeginn gegen eine
Gebühr von EUR 5,00 möglich; – von Camps sowie Aus- und Fortbildungen ist die Abmeldung
bis 2 Monate vor Kurs- bzw. Buchungsbeginn gegen eine Gebühr von EUR 30,00 möglich.
Zusatzinformation Keine Abmeldung/Stornierung bei Hinweis auf „Verbindliche Anmeldung“. Stornogebühren
Info
Im Falle eines Lockdowns und/oder Einschränkungen wird der Kurs ausschließlich online etwa für Flüge, Quartier etc. werden in Rechnung gestellt. Wenn eine von der/m Teilnehmer/ in
durchgeführt. vorgeschlagene Ersatzperson (gleiche Tarifgruppe) teilnimmt, wird die Kursgebühr abzüglich von
EUR 30,00 rückerstattet. Bei vorzeitiger An- oder verspäteter Abreise werden keinerlei Kosten
erstattet. Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird empfohlen. Gesundheitliche
USI-Nord oder andere Gründe sind kein Abmeldungs- bzw. Stornierungsgrund. Die Kursgebühr wird weder
Neben den vielen angebotenen Kursen am USI-OUTDOOR Gelände stehen den Sportlerinnen rückerstattet noch gutgeschrieben.
und Sportlern gegen Gebühr drei Tennisplätze sowie drei Beachvolleyballplätze täglich zum
freien Spiel zur Verfügung. Von Studierenden und AAU-, PH- und FH-Bediensteten können
Kajak-Boote und SUP-Boards für Ausfahrten am schönen Wörthersee nach einer Unterweisung
Weitere Informationen
entlehnt werden. Kursabsagen bei Nichterreichen der Mindestteilnehmer/innen/zahl, aufgrund nicht zur Verfügung
stehender Räumlichkeiten, aufgrund der Wetterlage oder aufgrund von höherer Gewalt sind
möglich. Preisänderungen, Programmänderungen und Änderungen im Kursangebot sind ebenfalls
Platz- und Bootsreservierungen (Beachvolleyball, Tennis, SUP und Kajak) erfolgen über das
möglich. Die Teilnahme am Sportunterricht setzt entsprechende Sportausrüstung voraus. Das USI
Reservierungsportal: http://usi-outdoor.aau.at
Gebäude ist an nicht lehrveranstaltungsfreien Wochentagen von 07.00 - 21.45 Uhr geöffnet.
Die vorgenommene Reservierung kann bis zwei Stunden vor Spiel- und Paddelbeginn
von dem Benutzenden im Reservierungsportal storniert werden. Vor jeder Benützung Es wird darauf hingewiesen, dass das USI für seine Teilnehmer/innen keinerlei Versicherung
der von uns angebotenen Plätze oder Wassersportgeräte muss dem Sportwart abschließt. Wir empfehlen ausdrücklich den Abschluss einer privaten Kranken-/ Unfall-/
eine gültige Semesterkarte (Beach, Tennis) vorgelegt bzw. eine Tageskarte gekauft Haftpflichtversicherung.
werden. Die Reservierung dieser Freizeitanlagen erfolgt nach Erstregistrierung
(https://usi-klagenfurt.tennisplatz.info/registrieren) ausschließlich online! Diese Seite beinhaltet nur eine Kurzfassung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Der Tarif wird vom USI-Outdoor Sportwart angepasst. Die ungekürzte Fassung lesen Sie vor der Anmeldung online auf der USI-Homepage
Kontakt und nähere Informationen: Mag. Igor Pavlovsky, Tel.: 0664 9633097 (https://www.aau.at/usi/kursanmeldung-info/agb/ ) oder direkt am Sekretariat.
6 7
SEMESTER
INHALT
DATEN
USI PROGRAMM Sommersemester 2022 Kurs- / Semesterdaten Sommersemester 2022
Allgemeine Geschäftsbedingungen 5-7
Semesterbeginn: 28.02.2022
Semesterende 24.06.2022
Semesterkarten / Fitness - Basics 11 - 15
Vital / Move 16 - 17
Veranstaltungsfreie Tage
Ballspiele 18- 21 Alle gesetzlichen Feiertage
Klettersport 22- 23 Tag des Landespatrons: 19.03.2022
Osterferien: 11.04.-24.04.2022
Outdoor 25/28
Staatsfeiertag: 01.05.2022
Sonstige Kurse 30 - 31 Christi Himmelfahrt: 26.05.2022
Pfingsten: 04.06.-07.06.2022
Workshops 32
Fronleichnam: 16.06.2022
Junior Club 33 Mariä Himmelfahrt: 15.08.2022
Sommerferien: 25.06.-02.10.2022
USI Sommer 34 - 35
Camps / Ausbildungen 37 - 43
Wettkämpfe, Stundenpläne 46 - 50
8 9
USI
LEGENDE KARTEN
Tarif 1 | 2 | 3
Kraftkammerkarte (Semesterkarte) € 60|85|130
Charakterisierung der Kursinhalte Zur Benützung der USI-KK außerhalb der Kurszeiten (Kurszeiten: siehe Stundenplan), gültig bis 02.10.2022.
USI-Kraftkammer Öffnungszeiten 28.02.2022-26.06.2022:
1000
Mo.- Fr. 07.00-21.45 Uhr, Sa. 09.00-16.45 Uhr, So. 15.00-20.45 Uhr
Warm up / Cool down
Die Aufwärmphase bereitet den Körper auf die bevorstehende Belastung vor. USI-Kraftkammer Öffnungszeiten in den Sommerferien (27.06.-02.10.2022):
Die Regeneration der Muskeln wird nach der Belastung durch die Abkühl- Mo.- Fr. 07.00-20.45 Uhr, Sa. 09.00-16.45 Uhr, So. 15.00-20.45 Uhr
phase eingeleitet.
- gesetzliche Feiertage geschlossen, LV-freie Tage laut Aushang (siehe Semesterdaten) USI-Kraftkammer-Regeln beachten!
Die Anzahl der Kraftkammerkarten ist auf 350 limitiert.
Ausdauer
Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems
und fördert den Erhalt der Gesundheit. Gezieltes Ausdauertraining stärkt das
Kraftkammerkarte Sommer € 25/40/60
Herz, senkt den Blutdruck und beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor. Zur Benützung der USI-KK, gültig vom 26.06.2022 bis 02.10.2022, erhältlich ab 26.06.2022!
1001
Öffnungszeiten in den Sommerferien (gesetzliche Feiertage geschlossen): siehe LV Nr. 1000
Kraft USI-Kraftkammer-Regeln beachten! Schnuppern ist ausnahmslos nicht möglich! Benützung auf eigene Gefahr!
Gezieltes Krafttraining wirkt altersbedingtem Muskelabbau und Osteoporose
entgegen. Haltungsverbesserung und leistungsfähige Beweglichkeit stehen Die Anzahl der Sommerkraftkammerkarten ist auf 50 limitiert.
ebenso im Vordergrund wie Figurverbesserung und Kraftzuwachs.
Kletterwandkarte (Semesterkarte) € 25|50|75
Beweglichkeit
Benützung während der Kraftkammer Öffnungszeiten! Gültig bis 02.10.2022.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Beweglichkeit ab. Durch Dehnen kann die
5000
Bewegungsreichweite vergrößert werden.Eine ausreichende Beweglichkeit Öffnungszeiten SoSe 2022: siehe USI-Kraftkammer Öffnungszeiten! Mo.- Fr. 07.00-21.45 Uhr, Sa. 09.00-20.45 Uhr, So. 15.00-19.45
stellt die Basis für das Ausführen der jeweiligen Bewegungstechniken dar. Uhr, Öffnungszeiten Sommerferien (26.06.-02.10.2022) : siehe LV 1001
Voraussetzung: Erfolgreiche Absolvierung eines USI-Kletterkurses (Ausweis) oder einer adäquaten alpinen Ausbildung
(z.B. beim Alpenverein). Tageskarte € 4.-/ € 6.- (Anmeldung beim Hallenwart im USI-Gebäude). Benützung auf eigene Gefahr!
Koordination (Gewandtheit)
Sie befähigt die Sportlerin/den Sportler, motorische Aktionen in vorherseh-
baren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherr- Saisonkarte - Beach € 30/50
schen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen. Rhythmisie-
3400
rungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit...gehören dazu. Täglich ab 08.00 Uhr, außerhalb der Kurszeiten, gültig für die Saison 2022 (11 April 2022-11. Oktober 2022)
Beachten Sie die angeschlagene Beachvolleyballplatzordnung und die Anweisungen des Sportwartes! Reservierung ab 3 Tage vor
Sonstiges Spielbeginn online unter: http://usi-outdoor.aau.at
Beinhaltet beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folge-
erscheinungen von Stress entgegenwirken. Atemübungen und Meditation als
Beispiele können zur inneren Einkehr genutzt werden.
Beach - Tageskarte € 5/8
Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Der Tarif wird nach der
Registrierung durch den Sportwart festgelegt. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart!
Saisonkarte - Tennis € 70|100|140
Der Inhalt wird von dem/der jeweiligen KursleiterIn in Abhängigkeit von der Zeit für eine
3500
Täglich ab 08.00 Uhr, außerhalb der Kurszeiten, gültig für die Saison 2022 (11. April 2022-11. Oktober 2022), die Plätze werden jeweils
durchschnittliche Einheit angegeben.
vom Sportwart freigegeben, bitte beachten Sie die angeschlagene Tennisplatzordnung. Die Saisonkarte berechtigt zum Spiel von zwei
Diese Beschreibung erfolgt für alle Kurse der Rubrik Kondition und Gymnastik. Stunden pro Tag. Reservierung online über: http://usi-outdoor.aau.at
Beispiel Crossfitness - Funktionelles Training:
Platzgebühr - Tennis (pro Stunde)
200+
20 +100
10 +300
30 +200
20 +200
20 +0
Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Der Tarif wird nach der
€ 6/10
Neben 20% Aufwärmteil beinhaltet das Training einen Hauptanteil an Krafttraining (30%), 20% Registrierung durch den Sportwart festgelegt. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart!
beweglichkeitserweiterndes Training, 10% Ausdauertraining und 20% Koordinationstraining.
Leihgebühr - Kajak oder SUP (pro Stunde) €5
Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination
Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Kajaks werden ausschließlich
Kraft Ausdauer Sonstiges für die Tarifgruppen 1 und 2 ausgegeben. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart!
10 11
FITNESS FITNESS
Kurse mit intensivem Charakter Kurse mit intensivem Charakter
BASICS BASICS
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
AB Power meets Pilates HYBRID
€ 17|26|35 Crossfitness - Funktionelles Training € 68|102|135
1100
KURS
1116
ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Do. 17.00–18.30 Uhr, 03.03.-28.04.22 (7 Einh.), min. 20/ max. 25 TN 280+
28 +170
17 +170
17 +210
21 +170
17 +0 ÜL: Hannes Jurkowitsch, Sportpark (Südring 207), Do. 20.15–21.45 Uhr, 200+
20 +100
10 +300
30 +200
20 +200
20 +0
min. 10/ max. 12 TN
Athletic Training meets Functional Training € 37|56|75
1144
Info
ÜL: Oliver Steinwender, USI-TS, Mi. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +0400
40 +300
30 +200
20 +0
CrossFit Noricum NEU € 48|72|95
1059
ÜL: Gudrun Stelzhammer, CrossFit Noricum, Di. 15.30–16.30 Uhr, min. 10/ max. 12 TN 200+
20 +100
10 +300
30 +200
20 +200
20 +0
Bauch-Beine-Po & Ganzkörpertraining € 37|56|75
1103
Info
ÜL: Karina Steinwender-Jannach, USI-Studio, Mi. 16.00-17.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 200+
20 +250
25 +350
35 +100
10 +100
10 +0
Dance Fitness HYBRID
KURS
€ 37|56|75
1056
Online Bauch, Beine, Po ONLINE
KURS
€ 15|25|35 ÜL: Maria Magdalena Thaler, USI-Studio, Mi. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. 100++400+200+100+200+0
10 40 20 10 20
Dieses partnerfreie Tanz-Fitness-Programm beruht auf Tanzschritten von bis zu 16 Tänzen. Während des Tanzens werden sowohl
1624
ÜL: Monique Gschwendtner, USI-online Kurs, Mi. 16.00–17.00 Uhr, min. 20 TN. 0+300+300+100+0300
30 30 10 30
die Schnellkraft, als auch die Ausdauer und Flexibilität trainiert und nebenbei Kalorien verbrannt.
Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden.
Einführung in die USI-Kraftkammer € 37|56|75
1119
Berg-Fit € 25|37|50
150++100+650+505 +505+0
1143
ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Mo. 16.30–18.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 15 10 65
ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 19.15–20.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 30+3+100
10 +720
72 +0150
15 +0
Bodyshaping € 37|56|75 Full Body Workout HYBRID
€ 37|56|75
1106
KURS
0+250 +250 +250 +0250
1107
25 25 25 25
ÜL: Eva Sandhofer, USI-TS, Mo. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. 150+
15 +200
20 +400
40 +100
10 +150
15 +0 ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Mi. 09.30–11.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
Handtuch und saubere Hallenschuhe!
Funktionelles Krafttraining € 37|56|75
1121
Bodyshaping meets Box-Aerobic Info € 37|56|75
10 100++450+450+0
45 45
ÜL: Thomas Seiwald, USI-KK, Fr. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 170+
17 +300
30 +300
30 +200
20 +303+0
ÜL: Sandra Moser, USI-TS, Mi. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
1137
Auf Cardio-Aufwärmprogramm - bestehend aus Box-Aerobic (Thai Bo, Aerobic, Kräftigung) - folgen Bodyshaping-Übungen (Arme,
Rücken, Bauch, Beine, Po), kombiniert mit Körperstabilisation. Als Stundenausklang folgt eine„Stretch and Relax“-Einheit. Für
EinsteigerInnen und bereits Fortgeschrittene. HIT - High Intensity Training € 37|56|75
1122
ÜL: Christoph Sagmeister, PH-TS, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max.25 TN 150+
15 +50
5 +650
65 +100
10 +50
5 +0
Bodystyling für Damen € 37|56|75
1108
ÜL: Sandra Waczaunek, USI-KK, Do. 16.30–18.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 200+
20 +0800
80 +0
Individuelles Krafttraining € 37|56|75
Cardio Kickboxing €25|37|50 1123 ÜL: Christoph Sagmeister, USI-KK, Mo. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100++0750+100
10 10 +50
755 +0
1114
ÜL: Christian Inzko, USI-TS, Do. 17.45–18.40 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 300+
30 +300
30 +150
15 +100
10 +150
15 +0
Konditionstraining für Menschen mit Behinderung € 22|36|25
1124
Circletraining for Ladies € 37|56|75 100+
10
+500
50
+250
25
+100 +50+0
10 5
1148
ÜL: Michaela Drobitsch, USI-Studio, Fr. 16.30–18.00 Uhr,
ÜL: Daniela Rappitsch, USI-KK, Di. 18.00–19.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN 100+
10 +0750
75 +100
10 +50
5 +0 max. 10 TN. Vorlage/Übermittlung des Behindertenausweises vor Inskription.
Core & More: Spezielles Krafttraining der Rumpfmuskulatur € 37|56|75 Koordinations- und Stabilisierungstraining € 37|56|75
1153
1159
Info
ÜL: Sandro Köchl, HTL-TS 3, Mi 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max.30 TN NEU 170+
17 +300
30 +300
30 +200
20 +303+0 ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Do. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +0300
30 +100
10 +500
50 +0
Warm up / Cool down
12
Beweglichkeit Koordination
Kraft Ausdauer Sonstiges 13
FITNESS FITNESS
Kurse mit intensivem Charakter Kurse mit intensivem Charakter
BASICS BASICS
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
Krafttraining für AnfängerInnen und Fortgeschrittene € 37|56|75 Work & Stretch € 37|56|75
1128
1129
Info
ÜL: Johannes Hirsch, USI-KK, Do. 18.00–19.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN
NEU
100+
10 +200
20 +500
50 +100
10 +100
10 +0 ÜL: Nina Illgoutz, USI-Studio, Mo 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 150+
15 +300
30 +400
40 +150
15 +0
Krafttraining für Menschen mit Behinderung € 22|36|25 Workout extreme - high intensity € 37|56|75
1111
Info
1127
ÜL: Nina Gärtner-Gaugg, USI-KK, Di. 16.30–18.00 Uhr, max. 20 TN. 100++0750+100
10
+50+0
10 5 75
ÜL: Eva Britzmann, USI-Studio, Di. 19.00–20.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +300
30 +400
40 +505+150
15 +0
Vorlage/Übermittlung des Behindertenausweises vor Inskription. Keine RollstuhlfahrerInnen.
Kräftigung ohne Geräte € 25|37|50 Zumba HYBRID
KURS
€ 25|37|50
1150
1126
Info
ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Do. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 80+8 +0790
79 +808 +505 +0 ÜL: Melanie Terbu, USI-Studio, Mi. 13.00–13.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 150++350+100+100+300
15 35 30 +0
10 10
Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen € 10|15|20
1113
ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Termine: Di. 08.03.2022 und Mi.09.03.2022, 0+1000
100 +0
09.00–11.00 Uhr, min. 15/ max. 20 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten!
Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen € 10|15|20
1132
ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Termine: Di. 01.03.2022 und Do. 03.03.2022, 0+1000
100 +0
09.00–11.00 Uhr, min. 15/ max. 20 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten!
Power Workout € 25|37|50
1146
Info
ÜL: Nina Gaugg-Gärtner, USI-Studio, Di. 15.30–16.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +200
20 +500
50 +100
10 +100
10 +0
Pump your Body € 25|37|50
1051
ÜL: Daniela Rappitsch, USI-Studio, Di. 16.30–17.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 200+
20 +0600
60 +200
20 +0
RABB&Po - Complete Workout HYBRID
€ 25|37|50
1134
KURS
ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 19.00–19.55 Uhr, min. 20/ max. 25TN 100++100+700+100
10 10 10 +0 70
Stabilisierungstraining € 25|37|50
1136
ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 18.15–19.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 50+5+303+400
40 +0202+500
50 +0
Total Mix - Intensivtraining mit Step und Geräten HYBRID
KURS
€ 37|56|75
1138
ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Di. 17.30–19.00 Uhr, 100+
10 +200
20 +400
40 +100
10 +200
20 +0
min. 20/ max. 25 TN, Grundkondition von Vorteil!
Train & Tone - Kalorien verbrennen & Muskeln kräftigen HYBRID
KURS
€ 37|56|75
1139
ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 17.30–19.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 70+7 +300
30 +300
30 +808 +250
25 +0
Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination
14 Kraft Ausdauer Sonstiges 15
VITAL VITAL
Pilates | Stretching | Yoga | Rücken Pilates | Stretching | Yoga | Rücken
MOVE MOVE
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
Akro Yoga € 37|56|75 Rückenfit € 25|37|50
2011
2044
Info
ÜL:Kasper Moritz Nielsen, USI-Studio, Fr. 09.30–11.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 300+
20
+0700
80
+0 ÜL: Katrin Knoblechner, USI-Studio, Mo. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +0500
50 +200
20 +0200
20 +0
Chakra Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene HYBRID
€ 25|37|50 Rückenfit € 25|37|50
2021
2003
KURS
Info
ÜL: Alexander Samuel Pasterk, USI-Studio, Fr. 14.30–15.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 200++100+150+150+0150+250
20 10 15 0 15 15 25 ÜL: Johanna Dütsch, USI-Studio, Fr. 13.30–14.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100++0500+200
10 20 +0200
20 +0
50
Faszien Yoga € 12|17|23 Online Rückenfit € 15|25|35
ONLINE
HYBRID KURS
2038
2050
KURS
ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Di. 09.00-09.55 Uhr, 01.03.-26.04.22 (7 Einh.) min. 20/ max. 25 TN 0100
10 +100
10 +150
15 +250
25 +250
25 +150
15 ÜL: Monique Gschwendtner, USI-Studio, Di. 17.00–17.55 Uhr, min. 20 TN 100++0500+200
10 20 +0200
20 +0
50
Faszientraining und Rückenfit € 25|37|50 Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik € 25|37|50
2022
2056
Info Info
ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Mi. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 150++250+300+100+200+0
15 25 30 10 20 ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Mi. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 80++0740+130
8 13 +50
5 +0 74
Fit und gesund in den Morgen (Yoga) HYBRID
€ 25|37|50 T´ai Chi - Chinesische Energieflussübungen € 53|80|105
2024
2009
KURS
ÜL: Hannes Hausherr, USI-Studio, Mi. 07.30–08.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +0150
15 +250
25 +250
25 +250
25 ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal EG., Mo. 17.30–19.00 Uhr, min. 13/ max. 15 TN 200++0200+400+0200
20 20 0
20 40
Gesunder Rücken NEU
€ 25|37|50 Wirbelsäulengymnastik auf dem Therapieball HYBRID
€ 25|37|50
2033
KURS
2064
ÜL: Manuel Köck, USI-Studio, Mi. 12.00–12.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100++0500+200+0200+0
10 50 20 20 ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Mi. 08.30–09.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 0+500
50 +500
50 +0
Hatha Yoga (dynamisch, aktiv, meditativ) € 40|60|80 Wirbelsäulengymnastik mit Therapieball € 25|37|50
2027
2013
ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal, EG., Mo. 19.00–20.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN 200+
20 +0400
40 +0150
15 +250
25 ÜL: Nadja Prugger, USI-Studio, Mo. 09.00–09.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 110++0280+0280+110
11 28 11 +110
11 +110
11 0 28
Yoga für AnfängerInnen HYBRID
€ 12|17|23
Mami-Baby-Fitness (Kinder bis 1,5 Jahre)
2030
€ 35|50|70
KURS
HYBRID
2015
KURS
ÜL: N. N., USI-Studio, Do. 09.15–10.10 Uhr, min. 12/ max. 18 TN 50+5 +500
50 +250
25 +200
20 +0
ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Mo. 17.30–18.25 Uhr, 28.02.-25.04.22 (7Einh.), min. 20/ max. 25 TN 0+200
20 +300
30 +300
30 +200
20
Yoga für AnfängerInnen €25|37|50
Meditation am Morgen
2063
€ 25|37|50 Info
2053
ÜL: Andrea Pöllauer, USI-Studio, Do. 07.45–08.20 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 0+1000
100
ÜL: Philipp Troschl, USI-Turnsaal, Mi. 07.00–07.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 0+200+300+300+200
20 20 30 30
Yoga für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene HYBRID
€ 17|26|35
Pilates am Morgen
2041
KURS
€ 25|37|50
HYBRID
2016
KURS
ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Di. 07.30–09.00 Uhr, 01.03.-26.04.22 (7 Einh.), min. 20/ max. 25 TN 0+200
20 +300
30 +300
30 +200
20
ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Fr. 07.30–08.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 0+700
70 +300
30 +0
2031 Yoga für mäßig Fortgeschrittene HYBRID
KURS
€ 17|26|35
Pilatesund Rückenfit € 25|37|50
2017
ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Mo. 18.30–20.00 Uhr, 28.02.-25.04.22 (7 Ein.), min. 20/ max. 25 TN 0+250+250+250+250
25 25 25 25
ÜL: Eva Sandhofer, USI-Studio, Di. 12.00–12.55 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 100+
10 +0500
50 +200
20 +0200
20 +0
Online Yoga for actives - Fortgeschrittene ONLINE
KURS
€ 20|30|40
Problemzonen nach Pilates - Balancetraining € 37|56|75
2029
2018
Info ÜL: Petra Feier, USI online Kurs, Mi. 17.30–19.00 Uhr, min. 20 TN. 300++0300+300+100
30 10 +0 30 30
ÜL: Eveline Fanzott, USI-Studio, Mo. 16.00–17.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 170+
17 +0180
18 +600
0 60 +505 +0 Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden.
Problemzonen nach Pilates - Matwork € 37|56|75 Yoga für einen gesunden Rücken - alle Levels € 25|37|50
2019
2049
Info
ÜL: Eveline Fanzott, USI-TS, Do. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
170++01800+600+50+0
17 18 60 5 ÜL: Martina Wrulich, USI-Studio, Fr. 12.30–13.25 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 200+
20
+0200
20
+200
20
+200
20
+200
20
Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination
16 Kraft Ausdauer Sonstiges 17
BALL BALL
Ballspiele | Rückschlagspiele Ballspiele | Rückschlagspiele
SPIELE SPIELE
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
Alles-Ball: Spieleinheit € 25|37|50 Volleyball Taktiken und Spielformen
Technik
3030
ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Mi. 19.15–20.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, Ballspiele wie Alles-Ball, Ultimate Frisbee oder Flagfootball. INDOOR OUTDOOR
Reine Spieleinheit für jedes Niveau mit dem Fokus auf Spaß und Fairness. Grundtechnik Kleinfeldspiele Kleinfeldspiele
USI-Level 1 (Unteres und oberes Zuspiel, (2:2, 3:3, 4:4) (2:2, 3:3, 4:4)
Angriff, Service von unten)
Badminton € 37|56|75 Universaltechnik 4:4, 6:6 Leistungsstufe
3000
ÜL: Alexander Marinello, USI-TS, Mo. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN USI-Level 2 (Annahme, Aufspiel, Angriff im Sprung,
Service von oben)
Spezialtechnik 6:6 mit Spezialisierung 2:2 mit Spezialisierung
Badminton € 37|56|75 USI-Level 3 (Aufspiel, Angriff und Service im Sprung)
3001
ÜL: Martina Wrulich, USI-TS, Di. 16.45–18.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
Futsal/Hallenfußball € 37|56|75
3020
Badminton € 37|56|75 ÜL: Bernd Kahlbacher, USI-TS, Fr. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
3002
ÜL: Jenny Ertl, USI-TS, Fr. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
Fußball am Kunstrasen € 37|56|75
3022
Ballspiele mit leichter allgemeiner Kräftigung € 37|56|75
3034
ÜL: Christian Jochum, Sportplatz St. Ruprecht, Mi. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
ÜL: Bernhard Seebacher, USI-TS, Do. 16.00–17.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
Basketball für Damen und Herren (Fortgeschrittene & Spieleinheit) € 37|56|75
Hallen - Beachvolleyball intensiv € 45|68|90
3004
ÜL: Evelyn Siebert, Sportpark, Block - LV, Termine: Do. 17.03. 17.00-19.00 Uhr, Fr. 18.03.10.00–12.00 & 18.30–20.30 Uhr, Sa. 19.03.
3032
ÜL: Thomas Seiwald, HTL-TS 3, Di. 20.00–21.30 Uhr, min. 18/ max. 25 TN
09.00–11.00 & 17.00–19.00 Uhr, So. 20.03.2022 09.00–11.00 & 17.00–19.00 Uhr, min. 12/ max. 16 TN. Voraussetzung für dieses Camp
ist eine sichere Beherrschung aller Beachvolleyball Grundtechniken.
Beachvolleyball (Technik USI-Level 1) € 20/32/44
3401
ÜL: Eve Siebert, USI-Outdoor, Mi. 16.30-18.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 25.04.2022
Hallenfußball (Spieleinheit) € 37|56|75
3013
ÜL: Christofer Huber, USI-TS, Mo. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
Beachvolleyball (Technik USI-Level 2) € 20/32/44
3402
ÜL: Maja Präprost, USI-Outdoor, Do. 17.45-19.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 25.04.2022
Hallenvolleyball (USI-Level 1/2) € 37|56|75
3014
Beachvolleyball (Spieleinheit USI-Level 1/2) € 20/32/44 ÜL: Pepo Huber, HTL-TS 3, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
3404
Inhalt: Kleinfeldspiele, Grundtechnik, individuelle Taktik für Kleinfeldspiele...
ÜL: Eve Siebert, USI-Outdoor, Mi. 18.00-19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 25.04.2022
Beachvolleyball (Spieleinheit USI-Level 2/3) € 20/32/44 Hallenvolleyball (USI-Level 2/3) € 37|56|75
3405
3016
ÜL: Mathias Hausberger, USI-Outdoor, Di. 18.00-19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 25.04.2022 ÜL: Maja Präprost, HTL-TS 3, Do. 20.00-21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
Für TeilnehmerInnen mit Volleyballerfahrung. Der Kurs ist für AnfängerInnen nicht geeignet!
Floorball / Unihockey (Technik/Spiel - alle Leistungsklassen) € 37|56|75
3009
ÜL: Torsten Lutter, Sportpark (Siebenhügelstraße 107 B) u Sporthalle Waidmannsdorf, Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN Konditionsfördernde Spiele € 37|56|75
3018
ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
Frauenfußball AnfängerInnen und Geübte € 37|56|75
Let´s Play (Team- bzw. Mannschaftsspiele) € 37|56|75
ÜL: Christine Haupt und Pia Floredo, HTL -TS, Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. Der Kurs besteht aus Übung und aus Spiel,
3010
3026
wobei es unser Ziel ist, beim alljährlichen USI-Fußballturnier in Salzburg zusammen ein sowohl im fußballerischen, aber vor allem im ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Di. 19.45-21.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
gemeinschaftlichen Sinne schönes Wochenende zu verbringen. Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und Freude am Spielen! Kursinhalte: Dodgeball, Alles Ball, Ultimate Frisbee, Mordball,
Fangspiele, Abwurfspiele, Lifetime Spiele uvm.
18 19BALL BALL
Tenniskurse (Anmeldeschluss: 07.04.2022) Tenniskurse (Anmeldeschluss: 07.04.2022)
SPIELE SPIELE
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
Mixed Games (Bunter Mix aus Ball- und Laufspielen) € 37|56|75 Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 75|113|150
3516
3019
ÜL: Karin Schaumberger (vormals Dohr), USI-TS, Mi. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. Ich biete Euch einen bunten Mix aus ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 08.00–09.30 Uhr, 25.04.–27.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
Ball- und Laufspielen, die, wenn es die Witterung im Sommer zulässt, auch im Freien stattfinden werden.
Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 75|113|150
3518
ÖGV Ausbildung „Spiel-Lizenzen“ Stufe 1 Club Lizenz (EinsteigerInnen) € 60|80|100
ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 15.00–16.30 Uhr, 25.04.–27.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
3408
Golfakademie Moosburg, 09.05.,11.05.,16.05.,18.05. jeweils 16.00–18.30 Uhr und am 21.05.2022 von 09.00-11.30 Uhr, min. 3/ max. 4 TN.
Schläger und Range Bälle werden bereitgestellt. Keine Voraussetzungen!
Tennis für Fortgeschrittene € 75|113|150
3506
NEU
ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Fr. 07.30-09.00 Uhr, 29.04.–01.07.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
ÖGV Ausbildung „Spiel-Lizenzen“ Stufe 2 Turnier-Lizenz € 120|170|220
3409
Golfakademie Moosburg, 23.05., 25.05., 30.05., 01.06. und 04.06.2022 jeweils 16.00–18.30 Uhr, min. 3/ max. 4 TN. Schläger und Range Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene € 75|113|150
3509
Bälle werden bereitgestellt. Voraussetzung: Abschluss eines Club-Lizenz Kurs Stufe 1.
ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 09.30–11.00 Uhr, 25.04.–27.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
Padel Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 80|120|160
Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
3407
€ 75|113|150
3510
ÜL: Sandro Krassnig, Sportunion Klgft., Do. 17.00-18.30 Uhr, 25.04.-23.06.2022 (9 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Inkl. Schläger u Platzmiete!
ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Di. 08.00–09.30 Uhr, 26.04.–28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
Tischtennis - Technik und Spiel € 37|56|75 Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene € 83|124|165
3521
3025
NEU
ÜL: Denise Kopeinig, HAK II, Keller, Do. 18.30–20.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN. ÜL: Patrick Ofner, USI Outdoor, Mi. 15.00–16.30 Uhr, 20.04.–29.06.2022 (11 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
Individuelle Verbesserung der Grundschlagarten mit einem erfahrenen Meisterschaftsspieler.
Tennis für Fortgeschrittene € 90|135|180
Tennis für AnfängerInnen
3501
€ 75|113|150
3513
ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 20.00–21.30 Uhr, 25.04.–01.06.2022 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Di. 17.30-19.00 Uhr, 26.04.– 28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an.
Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 90|135|180 Tennis für Fortgeschrittene € 75|113|150
3502
3503
ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 08.00–09.30 Uhr, 25.04.–01.06.2022 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Do. 16.30–18.00 Uhr, 28.04.–30.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an. Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an.
Tennis für Fortgeschrittene € 75|113|150
Tennis für Fortgeschrittene
3508
€ 75|113|150
3505
ÜL: Horst Fiedler, USI Outdoor, Di. 13.30–15.00 Uhr, 26.04.–28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 16.30–18.00 Uhr, 25.04.–27.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
Tennis für Fortgeschrittene und MeisterschaftsspielerInnen € 75|113|150
Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 75|113|150 3519
3507
ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Di. 19.00-20.30 Uhr, 26.04.– 28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
ÜL: Horst Fiedler, USI Outdoor, Di. 12.00-13.30 Uhr, 26.04.-28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN
Tennis Workshop für Fortgeschrittene und MeisterschaftsspielerInnen € 45|68|90
3520
Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 75|113|150
3511
ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Blocktermine: 06.05. 17.00-20.00 Uhr, 07.05. 09.00-12.00 Uhr und 08.05.2022, 16.00-19.00 Uhr, min.
ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Fr. 09.00-10.30 Uhr, 29.04.–01.07.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN 7/ max. 8 TN
Touch Rugby NEU
€ 10|15|20
Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene
3410
€ 75|113|150
3515
ÜL: Jürgen Knopper, USI-Freiplatz, Block-Termine: Di. 18.00-19.30 Uhr, 04.05.,11.05.,18.05. und 25.05.2022. (4 Einh.), min. 18/ max. 25
ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Di. 09.30-11.00 Uhr, 26.04.–28.06.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN TN. Touch-Rugby ist eine Version aus der Rugbyfamilie, die ohne Vollkontakt auskommt.
20 Tenniskurse finden teilweise auch an LV-freien Tagen und Feiertagen statt! 21KLETTER KLETTER
Kletterwand | Fels Kletterwand | Fels
SPORT SPORT
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
USI-Level 1 Toprope AnfängerInnen Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2) € 75|110|145
ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€ 6,50.-), bei
USI-Level 2 Indoor Mäßig Fortgeschrittene Schlechtwetter Kletterhalle (€ 8,50.-), min. 8/ max. 10 TN, 7 Einheiten, Beginn: Fr. 11.03., 18.03. u. 08.04. an der USI Kletterwand
5006
jeweils von 12.00-14.45 Uhr; Fr. 25.03., 01.04., 29.04 und 06.05.2022 jeweils am Fels von 12.00-16.00 Uhr. Seil- und Sicherungstechnik
USI-Level 3 Outdoor Basic Fortgeschrittene für den Vorstieg, dynamisches Sichern, Sturztraining, Technik und Taktik am Fels, Sicherungsgeräte, Routenplanung, Klettertechnik
in Grundzügen. Toprope (Schein) am Kursende möglich!
USI interne Zusatzkosten: Eintritt. Anmeldeschluss: 20.04.2022!
Prüfung und Schein laut Ausbildung ÖAV Kurs bzw. Ausbildung
Prüfung
Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2) € 75|110|145
ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), USI-Kletterwand, Boulderama und Klettergebiete in der Umgebung. 6
5008
Kletter- & Bouldertraining € 75|110|145 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Termine: 24.04., 22.05.,29.05. u. 12.06.2022 jeweils von 13.30-17.30 Uhr.,15.05.2022 von 14.30-18.30 Uhr
5001
ÜL: Hannes Hausherr (hhausherr2012@gmail.com), Boulderama, Mi. 18.00-19.30 Uhr, min. 8/ max. 10 TN. Inhalte: Regelmäßiges und 19.05.2022 von 17.00-20.00 Uhr . Inhalte: Kursort wird von der Kursleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt
Klettertraining für alle, die sich technisch und konditionell verbessern wollen. (wetterabhängig). Zusatzkosten: Eintritt, An- und Abreise zum Kursort.
Zusatzkosten: Eintritt Kurstag € 6,50.- für Bouldern und €8,50.- für Seilklettern.
Technik für seriöse Sportkletterer € 60|90|120
ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Boulderama (€6,50.-) oder Halle (€ 8,50.-) und Outdoor,
5007
Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1) € 75|110|145 Do. 17.30-20.00 Uhr, 7 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Termine: 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 20.04., 28.04. u. 05.05.2022 jeweil von 17.30-
20.00 Uhr, Boulderama, Fels/wetterabhängig. Inhalte: Techniktraining in speziellen Bereichen, persönlicher Stil, Taktik und Routen-
ÜL: Hannes Hausherr (hhausherr2012@gmail.com), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max. planung, Seiltechnik, Routenlesen + mentale Vorbereitung, Standardbewegung, Bouldern mit Technikschwerpunkten, individuelle
5002
10 TN, 6 Blocktermine: 24.04.2022, 14.00-18.00 Uhr, USI-Kletterwand; 01.05.2022, 14.00-18.00 Uhr, Töschling; 06.05.2022, 15.00-17.00 Bewegungsaufgaben. Zusatzkosten: Eintritt.
Uhr, Boulderama; 08.05.2022, 14.00-18.00 Uhr, Liebenfels; 14.05.2022, 09.00-20.00 Uhr, Friaul (alternativ Eisenkappel)und 23.05.2022,
15.00-18.00 Uhr, Liebenfels. Inhalte: Materialkunde, Knoten, Kletterregeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik,
Grundtechniken des Kletterns, Toprope Klettern, Einstieg in das Vorstiegsklettern. Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 02.04.2022! Klettern im Sommer € 55|82|110
ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, der genaue Kursort wird
7526
von der Übungsleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt, min. 8/ max. 10 TN, 3 Blocktermine: 24.07., 07.08. und
21.08.2022 jeweils von 08.00-14.00 Uhr, Inhalt: Individuelle Technikanalyse und Trainingsplanung, Voraussetzung: Toprope
Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1) € 75|110|145
Kenntnisse, kein EinsteigerInnenkurs!
ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€6,50.-), Kletterhalle
5003
(€ 8,50.-), min. 8/ max. 10 TN, 7 Einheiten, Beginn: Fr. 11.03.2022, 18.03.2022, 25.03.2022, 08.04.2022 an der USI-Kletterwand jeweils
von 15.00-17.45 Uhr; 09.04.2022, 30.04.2022, 07.05.2022 am Fels jeweils von 09.00-13.00 Uhr. Inhalte: Materialkunde, Knoten, Kletter-
regeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik, Grundtechniken des Kletterns, Schwerpunkt Toprope, Einstieg in das
Vorstiegsklettern. Toprope (Schein) am Kursende möglich! Zusatzkosten: Eintritt.
Klettern und Bouldern für Frauen (USI-Level 1) € 50|75|100
ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), USI-Kletterwand, St.Johann (€ 5) oder Halle (€ 9-12) und Outdoor;
5009
5 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Termine: 24.04., 15.05., 22.05 und 29.05.,12.06.2022 jeweils von 10.00-13.00 Uhr. Inhalte: Einsteigerin-
nenkurs! Keine Vorkenntnisse notwendig! Kursort wird von der Kursleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt
(wetterabhängig). Zusatzkosten: Eintritt, An- und Abreise zum Kursort. Anmeldeschluss: 12.04.2022!
Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2) € 75|1110|145
ÜL: Hannes Hausherr (hhausherr2012@gmail.com), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max.
5005
10 TN, 5 Blocktermine: 24.04.2022, 10.00-14.00 Uhr, USI-Kletterwand; 01.05.2022, 10.00-14.00 Uhr, Töschling; 06.05.2022, 17.00-19.00
Uhr, Boulderama; 08.05.2022, 10.00-14.00 Uhr, Töschling; 15.05.2022, 09.00-20.00 Uhr, Friaul (alternativ Eisenkappel). Bei Schlecht-
wetter findet der Kurs an der USI-Kletterwand oder in einer Kletterhalle statt. Bei Outdoorklettern bitte Helm mitnehmen! Zusatz-
kosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 02.04.2022!
22 23OUT OUT
Laufen | Mountainbike | Paddeln Paddeln | Paragleiten | Rudern | SUP
DOOR DOOR
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
Bogenschießen € 60|90|120
5050
ÜL: Hannes Wolf, Kursort Treffpunkt: Hotel Ambassador Pörtschach, min. 8/ max. 10 TN. Blocktermine: 22.04., 29.04., 06.05., 13.05.,
20.05., 03.06.22 jeweils von 14.00-16.30 Uhr; Bogenschießen in freier Natur auf einem 3D Parcours - intuitiv, traditionell, meditativ,
Sportschießen. Das Ziel in diesem Kurs besteht darin, den Bogensport den Teilnehmern*innen näher zu bringen, damit sie die Faszi-
nation dieser Sportart hautnah erleben und begreifen können. Zusatzkosten: Leihgebühr für Ausrüstung: 25 € (gesamter Kurs).
Mountainbike - Technik und Trail (Fortgeschrittene) € 60|90|120
ÜL: Christoph Sagmeister, min. 8/ max. 10 TN. 6 Blocktermine: 27.04., 04.05., 11.05., 12.05., 18.05.2022 jeweils von 17.00-20.00 Uhr
5508
USI Nord und 21.05.2022 von 08.00-14.00 Uhr im Bikepark. An 6 Blockterminen erarbeiten wir gemeinsam die Grundtechniken des
Mountainbikens und verbessern deinen individuellen Level, um das Gelernte gleich darauf in einer gemeinsamen Ausfahrt anzu-
wenden. Dieser Kurs richtet sich an BikerInnen, die bereits relativ sicher am Trail unterwegs sind und sich weiterentwickeln wollen.
Anmeldeschluss: 13.04.2022!
Mountainbike - Technik und Trail (AnfängerInnen und leicht FG) € 48|70|94
ÜL: Eva Britzmann, min. 8/ max. 10 TN. 5 Blocktermine: 05.05.,12.05.,16.05., 23.05. und 02.06.2022 jeweils von 17.00-20.00 Uhr. An 5
5518
Blockterminen erarbeiten wir gemeinsam die Grundtechniken des Mountainbikens und/oder verbessern deinen individuellen Level,
um das Gelernte gleich darauf in einer gemeinsamen Ausfahrt anzuwenden. Ziel ist es, dass Du Dich am Trail sicherer fühlst und mit
dem Bike mehr „per du“ bist. Eine sportliche Grundkondition (300HM/Ausfahrt) sollte vorhanden sein. Voraussetzung: Funktionstüch-
tiges Mountainbike, Helmpflicht! Anmeldeschluss: 21.04.2022!
Orientierungslauf - Laufen auf eigenen Wegen € 37|56|75
ÜL: Markus Buchtele, Laufgebiete sind die Hügel um Klagenfurt, Do. 17.00–18.30 Uhr, min. 15/ max. 25 TN. Termine: Blocktermine,
5509
Vorbesprechung am Do. 03.03.2022 von 17.00-18.30 Uhr im USI Seminarraum. Laufen quer durchs Gelände, abseits des Alltagstrotts,
HOL DIR DEINEN VORTEIL!
selbstbestimmt in Intensität und Route, immer wieder mit neuen Herausforderungen in der Kombination von Laufen und Orientieren,
ganz nah am Naturerleben. In der LV beginnen wir mit einfachen (Vor-)Formen als Hinführung zum OL und steigern uns allmählich
bis hin zur Wettkampfreife.
Paddeln - Vom Sonnenuntergang in den Vollmond 1 € 5|10|15
Besuche uns mit deiner USI-Kursteilnahmebestätigung
5526
ÜL: Horst Pock, USI Outdoor, So. 15.05.2022, 20.00–22.00 Uhr, min. 6/ max. 8 TN. Eine gemeinsame Ausfahrt bei untergehender
in einem unserer Shops und spare mit diesem Sonne und aufgehendem Mond. Für alle, die schon Paddeln können! Voraussetzung: sicheres Schwimmen und Geradeausfahren mit
einem Einerkajak.Hinweise: Bitte eine Stirnlampe mitbringen. Keine Umkleidemöglichkeit nach der Einheit!
Gutschein € 20,– bei deinem nächsten Einkauf ab € 120,–.
Gültig von 20.2. bis 30.9.2022 in den Skinfit Shops Klagenfurt und Villach. Die Einlösung im Shop ist ausschließlich Paddeln - Vom Sonnenuntergang in den Vollmond 2 € 5|10|15
5530
mit einer USI-Kursteilnahmebestätigung möglich. Nicht mit anderen Rabatten und Aktionen kombinierbar. ÜL: Horst Pock, USI Outdoor, Mo. 13.06.2022, 20.00–22.00 Uhr, min. 6/ max. 8 TN. Eine gemeinsame Ausfahrt bei untergehender
Nicht auf Service-Leistungen oder Versandkosten übertragbar. Nicht an andere Personen übertragbar. Vom Umtausch
Sonne und aufgehendem Mond. Für alle, die schon Paddeln können! Voraussetzung: sicheres Schwimmen und Geradeausfahren mit
ausgeschlossen. Nur ein Gutschein pro Einkauf einlösbar. Mindestbestellwert € 120,– . Keine Kumulierung.
einem Einerkajak.Hinweise: Bitte eine Stirnlampe mitbringen. Keine Umkleidemöglichkeit nach der Einheit!
SKINFIT SHOP KLAGENFURT Paddeln für AnfängerInnen am Montag € 35|52|77
5513
Schleppe Platz 5 | 9020 Klagenfurt ÜL: Horst Pock (h.pock@gmx.at), USI Outdoor, Mo. 17.30-19.15 Uhr, Beginn: 09.05.2022, min. 8/ max. 10 TN. Der Kurs richtet sich an
alle, die den wunderschönen und naturverbundenen Paddelsport ausprobieren und erlernen möchten.
SKINFIT SHOPS VILLACH
Ossiacher Zeile 27 | 9500 Villach
24
ÖFFNUNGSZEITEN UNTER www.skinfit.eu/filialen 2512
OUT OUT
DOOR DOOR
Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3
7
2
13
1 11
Übungsstätten des Universitätssportinstituts Klagenfurt
4
10 6 Nr. Name Adresse
1 Universitätssportinstitut Klagenfurt (USI) Universitätsstraße 63, 9020
9
3 2 USI OUTDOOR Beach|Tennis|Lake Universitätsstraße 100, 9020
3 Pädagogische Hochschule (PH) Hubertusstraße 1,
Eingang Waidmannsdorferstr., 9020
4 HTL Mössingerstr. 25, 9020
5 5 Boulderama Raiffeisenstrasse 12, 9020
6 Concordia-Studentenhaus Hubertusstraße 5, 9020
7 Handelsakademie (HAK II Keller) Mosteckyplatz 1, 9020
Übungsstätten des Universitätssportinstituts Klagenfurt
8 Pole Position Felix-Hahn-Straße 2, 9073
9 Tenniscenter Rath (ehem. K. & Ö.) Hubertusstraße 80, 9020
Nr.10 Name
Sportpark Klagenfurt (Stadion) Adresse
Siebenhügelstraße 107B, 9020
1 11 Universitätssportinstitut Klagenfurt (USI)
Kletterhalle Waidmannsdorf Universitätsstraße
Obirstraße 6, 9020 63, 9020
2 12 USICFOUTDOOR Beach|Tennis|Lake
Noricum Suppanstraße Universitätsstraße
69, 100, 9020
3 13 Pädagogische
JUMP DOMEHochschule
Klagenfurt (PH) Hubertusstraße 1,
Magazingasse 14,9020
Eingang Waidmannsdorferstr., 9020
26 4 HTL Mössingerstr. 25, 9020 27
8 5 Boulderama Raiffeisenstrasse 12, 9020Sie können auch lesen
