ATHLETE HANDBOOK 2019 - helveticman
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
ATHLETE HANDBOOK 2019
Mid Xtreme Triathlon 113 SOLO und TEAM
Trail Run 21 Halbmarathon
Trail Run 42 Marathon
23. Mai 2019 Version 1.2
https://helveticman.com
https://www.facebook.com/Helveticman/
https://www.instagram.com/helveticman/
Hinweis: Es gilt immer die aktuellste Version des Wettkampfhandbuches auf der Website.
Seite 1
HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Inhalt / Content
1 Vorwort............................................................................................................................4
2 Sponsoren .......................................................................................................................5
2.1 Partner .....................................................................................................................6
3 Ablauf ..............................................................................................................................7
4 Generell ..........................................................................................................................8
4.1 Betreuung Drittpersonen ..........................................................................................8
4.2 Zeitmessung/Timing .................................................................................................8
4.3 Siegerehrung/Preise.................................................................................................8
4.4 Notfall und Hilfe ........................................................................................................8
4.5 An-/Abreise ..............................................................................................................9
4.6 Parken......................................................................................................................9
4.7 Streckenmarkierung .................................................................................................9
4.8 Vorzeitige Beendigung des Rennens........................................................................9
4.9 Unterkunft.................................................................................................................9
4.10 Abfall und Umwelt ....................................................................................................9
4.11 Support/Unterstützung von Dritten ...........................................................................9
4.12 Versicherung ..........................................................................................................10
4.13 Festwirtschaft .........................................................................................................10
4.14 Haftung ..................................................................................................................10
5 Verpflegungsposten ......................................................................................................11
5.1 Angebot..................................................................................................................11
6 Leistungen durch HELVETICMAN .................................................................................12
6.1 Transport................................................................................................................12
6.2 Verpflegung ............................................................................................................12
6.3 Sonstiges ...............................................................................................................12
7 Logistik ..........................................................................................................................13
7.1 Triathlon SOLO ......................................................................................................13
7.2 Triathlon TEAM ......................................................................................................13
7.3 TRAIL 21 + 42 ........................................................................................................13
7.4 Sonderfahrt Bus-Shuttle Zielschluss .......................................................................13
7.5 Persönliches Material .............................................................................................13
8 Zeitplan und Zeitlimiten .................................................................................................14
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
9 Triathlon ........................................................................................................................15
9.1 Schwimmen............................................................................................................15
9.2 Alternative Schwimmen ..........................................................................................16
9.3 Radfahren ..............................................................................................................17
9.3.1 Streckenbeschreibung und Sicherheit .............................................................17
9.4 Laufen / Tri Run .....................................................................................................19
10 Trail Runs ..................................................................................................................21
10.1 TRAIL 21 (21.1 KM, 750 HM) .................................................................................22
10.2 TRAIL 42 (42.195 KM, 1‘500 HM) ..........................................................................24
11 Empfohlene Ausrüstung.............................................................................................26
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
1 Vorwort
Nach vielen Jahren aktiver Teilnahme an Rennen rund um die Welt ist für die
Initianten den HELVETICMAN eines geblieben: Die Erinnerungen und Erlebnisse an
Besonderes. Im HELVETICMAN finden sich viele Ideen wieder, welche dies
vereinen. Es ist unsere Vision, einen epischen Triathlon in „Mittelgrösse“ anzubieten,
welche allen die Möglichkeit bietet, ihr Mitteldistanzrennen auf die nächste Ebene zu
bringen. Dabei erhöhen wir den Einsatz zu einer typischer Halbironmandistanz durch
Hinzufügen von Höhenmetern auf dem Radkurs und führen den Lauf abseits der
Strassen hinaus in die Ruhe der Bergwege.
Mit den Trail Runs bietet sich auch für Läufer die Gelegenheit, ein Erlebnis in
eindrucksvoller Umgebung zu erhalten.
HELVETICMAN ist extrem in seiner Natur und mit Sicherheit eine Herausforderung.
Wir als Veranstalter freuen uns, in der Region der Zentralschweiz die Bedingungen
gefunden zu haben, welche unsere Vorstellungen ideal erfüllen.
Die HELVETICMAN CREW wünscht allen eine tolle Zeit, Kameradschaft und
überwältigende Gefühle auf dem Weg zum Ziel.
– BE EPIC –
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
2 Sponsoren
Die Unterstützung von Drittparteien für diese Veranstaltung ist essentiell.
HELVETICMAN ist stolz, in diese Partner vertrauen zu können.
Premium
HEAD Swimming
Die weltbekannte Marke ist seit einigen Jahren auch im
Schwimmbereich mit erfolgreichen Produkten auf dem
Markt.
Tauchsport Käser – DIE Anlaufstelle, wenn es ums
Wasser geht. Tauchen ist die Kernkompetenz, mit allem
was dazu gehört. Organisation von Reisen, Ausbildung
und Vertrieb von Ausrüstung ist alles vertreten. Die
Beratung und das Angebot an Artikeln für Schwimmsport
runden den Bereich ab. Lokationen in Bern und Zürich.
Vertical Coffee
Kaffee aus eigener Rösterei. Extrapower mit Geschmack
für jeden Aufstieg.
Wenn die Energie während sportlicher Betätigung keine
Frage sein soll, dann sind die Produkte von WINFORCE
die Bestätigung. Aus einheimischer Hand, seit Jahren
bewährt.
Mit vier Niederlassungen in der Zentralschweiz vertreten.
Das Angebot reicht von Trail Running zu Wandern über
Schneesport. Das Team hat Erfahrung vielen
Sportdisziplinen vorzuweisen.
Wenn die eigenen zwei Hände nicht reichen. Die ideale
und starke Plattform für die wichtigen Helfer und Supporter
im Hintergrund.
Die Transportunternehmung, welche den gesamten
Einzugsbereich des HELVETICMAN mit idealem
Zugangsangebot durch öffentliche Verkehrsmittel
unterstützt.
In jeder Hinsicht ein starker Partner, wenn Waren
transportiert werden sollen.
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Wenn es um die schnelle und komfortable Erreichung der
alpinen Regionen in Obwalden geht, dann ist dies der
ideale Ansprechpartner. Mit Gondel- und Sesselbahnen
sowie Skiliften besteht ein idealer Service. Für den
HELVETICMAN von grosser Wichtigkeit.
Das grosse Schweizer Sportmagazin. Breitensport und
Spezialdisziplinen im Ausdauerbereich.
Sicher sein ist eine Sache. Versichert sein eine andere.
Helvetia Versicherungen kennt sich dabei aus.
2.1 Partner
Weitere Partner, die mit Wissen, besonderen Fähigkeiten und Beratung zum
Gelingen beitragen.
Die Anlaufstelle für Tourismus in der Region.
Wenn es um Holz geht, dann sind Spezialisten gefragt.
Sprenger, die Adresse in Winterthur.
Bergbeizli Glaubenbergpass. Ein idealer Ausgangspunkt
für Wanderungen direkt an der Grenze zum UNESCO
Biosphären-Reservat. Immer ein Ausflug wert.
Mitten auf der Melchsee-Frutt. Restaurant mit eigenem
Bergkäse, Übernachtung und ein Verpflegungsposten am
HELVETICMAN
Für Tourismus im Berner Oberland und angrenzende
Gebiete des HELVETICMAN
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
3 Ablauf
Wann von bis Wer Was Ort Location
TRI+ Registration/
Schulhaus
Freitag 5. Juli 2019
17:00 19:00 TRAIL Startnummernausgabe/ Check- Stansstad
ORS
RUN In
Registration/
TRAIL Schulhaus
17:00 19:00 Startnummernausgabe/ Stansstad
RUN ORS
Nachmeldungen
TRI+
Schulhaus
19:00 19:30 TRAIL Briefing Stansstad
ORS
RUN
Timing-Chip / Waiver-
06:15 07:00 TRI Stansstad Strandbad
Haftungserklärung
Abgabe Bag „DRY CLOTHES“
06:15 07:10 TRI Stansstad Strandbad
und „RUN“ für den Transport
Check-In Wechselzone T1
06:15 07:10 TRI Stansstad Strandbad
(Bike+Bag „BIKE“)
07:20 07:30 TRI Kurzbriefing, Water-Check-In Stansstad Strandbad
Registration/
TRAIL
07:00 08:30 Startnummernausgabe/ Stöckalp Talstation
42
Nachmeldungen
07:30 07:30 TRI Start Triathlon Stansstad Strandbad
Samstag 6. Juli 2019
07:30 08:40 TRI Schwimmen Stansstad Strandbad
Registration/
TRAIL
08:00 10:45 Startnummernausgabe/ Stöckalp Talstation
21
Nachmeldungen
TRAIL
09:30 08:45 Start Melchsee-Frutt Panoramalift
42
09:00 09:00 TRI Closing Wechselzone T1 Stansstad Strandbad
TRAIL
11:15 11:15 Start Melchsee-Frutt Panoramalift
21
Shuttle nach Stansstad zum
14:00 20:00 TRI Start Stöckalp Talstation
1500 / 1630 / 1700 / 1830 / 2000
17:20 17:20 All Gondola last ride Melchsee-Frutt Bergstation
18:30 18:30 All End of Race Melchsee-Frutt Bergstation
Bus-Shuttle to Stansstad (nur für
19:30 20:30 All spät eintreffende Finisher/only Melchsee-Frutt Parking
for late arrival finisher)
13:00 17:00 All Siegerehrung, laufend Melchsee-Frutt Panoramalift
Bei der Startnummernausgabe ist ein offizieller Bildausweis mitzubringen und
die Haftungserklärung abzugeben.
Die Haftungserklärung muss handschriftlich (von jeder Person bei Teams)
unterzeichnet werden.
Die Timing-Chip werden bei Abgabe der Haftungserklärung ausgegeben.
Es gibt keinen Vorabend-Check-In (Wechselzone). Alles Material wird am
Renntag deponiert.
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
4 Generell
Sicherheit muss das grösste Anliegen von jeder einzelnen Person sein. Regeln
sollen nicht den Spass oder das Abenteuer einschränken, sondern dazu beitragen,
dass für alle die Risiken klein sind und der Genuss zu einem guten und sicheren
Erlebnis führt.
4.1 Betreuung Drittpersonen
Die Organisation übernimmt den Transport der Ausrüstung für die Teilnehmer/-innen
vom Start bis zum Ziel. Es ist keine zusätzliche Betreuung durch Drittpersonen nötig.
4.2 Zeitmessung/Timing
Bei der Startnummernausgabe/Check-In wird der Timing-Chip ausgegeben. Dieser
ist über die gesamte Renndauer mitzutragen bzw. wird innerhalb der Teams
weitergegeben. Der Chip wird mit dem Neoprenband links oder rechts am
Fussgelenk befestigt. Nach dem Zieleinlauf ist der Chip der Rennleitung
zurückzugeben. Bei Verlust wird der Chip mit CHF 30.- in Rechnung gestellt.
4.3 Siegerehrung/Preise
Die Preisverleihung erfolgt, sobald die drei Erstplatzierten einer Kategorie im Ziel
sind. Kategorien:
Top 3
Race Categories, Awards
Finisher
Basicyear Year 2019
Race Distance Typ Gender
Triathlon 113 Solo Men All
Triathlon 113 Solo Women All
Triathlon 113 Team All
Trail 21 HalbMarathon Solo Men All
Trail 21 HalbMarathon Solo Women All
Trail 42 Marathon Solo Men All
Trail 42 Marathon Solo Women All
Zudem werden unter allen Teilnehmern Naturalpreise verlost.
4.4 Notfall und Hilfe
Benötigt eine Person medizinische Hilfe, dann ist jede Person aufgefordert, diese zu
leisten. Der Zeitverlust im Wettkampf wird mit einer Meldung an das Race-Office der
helfenden Person gutgeschrieben.
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
4.5 An-/Abreise
Über öffentliche Verkehrsmittel zugänglich (Zug und Postauto). Die letzte Fahrt ab
Stöckalp erfolgt um 17:39h. Fahrplaninformationen unter www.sbb.ch oder
www.zentralbahn.ch
Für den Triathlon besteht ein Shuttle (1 Athlet+1 Bike), welcher von Stöckalp nach
Stansstad fährt.
4.6 Parken
Stansstad (Start): Parkmöglichkeiten kostenlos beim Schulhaus ORS
(Registration) speziell für den HELVETICMAN. Zusätzlich sind öffentliche
Möglichkeiten vorhanden.
Stöckalp: unentgeltlich
Melchsee-Frutt: Gegen Gebühr.
4.7 Streckenmarkierung
Die Strecken sind markiert. Eine Gewähr für einwandfreie Signalisation wird nicht
übernommen. Die Personen sind verantwortlich, die Streckenführung zu kennen.
Wird die Strecke verlassen und dies wird bemerkt, ist sie am selben Punkt wieder
aufzunehmen, wo sie verlassen wurde.
Der Einsatz von GPS-Navigation wird sehr empfohlen. Die Streckendaten sind auf
der Website zu finden.
Druckbares Kartenmaterial ist auf der Website zu erhalten.
4.8 Vorzeitige Beendigung des Rennens
Personen, welche den Wettkampf nicht zu Ende führen und vorzeitig beenden,
haben aus Sicherheitsgründen die Rennorganisation/Race-Office direkt zu
informieren.
4.9 Unterkunft
Unterkünfte/Hotels sind in vielen Orten entlang der Strecke ausreichend vorhanden.
In Stöckalp bietet das Sportcamp (www.sportcamp.ch) eine günstige Möglichkeit.
Zudem hat Melchsee-Frutt ein umfangreiches Angebot in attraktiver Umgebung.
4.10 Abfall und Umwelt
Es gilt der Grundsatz "No Littering" - "Kein Abfall in der Natur". Die Entsorgung ist an
den offiziellen Verpflegungsstellen oder anderen öffentlichen Einrichtungen möglich.
Ein Verstoss führt zur Disqualifikation.
4.11 Support/Unterstützung von Dritten
Der Support ist an den offiziellen Verpflegungspunkten zugelassen, jedoch nicht auf
anderen Streckenbereichen. Insbesondere nicht aus fahrenden Fahrzeugen etc. Ein
Verstoss führt zur Disqualifikation.
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HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
4.12 Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer/-innen.
4.13 Festwirtschaft
Die Festwirtschaft besteht am Wettkampftag beim Panoramalift in Melchsee-Frutt
direkt am Ziel. Verkauf von Imbiss und Erfrischungen. Besuche unsere Sponsoren.
Bezahlung nur gegen Bargeld – Cash Only.
4.14 Haftung
Die Organisation HELVETICMAN lehnt jegliche Haftung für Transportschäden ab.
Weiter gelten die Bedingungen in der Haftungserklärung.
Seite 10HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
5 Verpflegungsposten
Es sind offizielle Verpflegung eingerichtet. Es ist jedoch zugelassen, sich zusätzlich
in Restaurants, Shops etc. selber zu verpflegen. Es wird empfohlen, entsprechende
Bezahlmittel mitzuführen. Einschränkung: Die Zusatzverpflegung darf nicht von
persönlichen Betreuern vorgängig organisiert werden und unterwegs abgegeben
werden (nur an den offiziellen Verpflegungsstellen).
Triathlon Tri 113
Meter Feet KM Miles
Place Höhe Elevation Discipline Total Strecke Total Section
Stansstad 435 1'427 Swim 0 0 0.0 0.0
GlaubenbergClimb 1543 5'062 Bike 42 42 26.1 26.1
GlaubenbergPass 1543 5'062 Bike 50 8 31.1 5.0
Stöckalp 1'071 3'514 Bike 82 40 51.0 24.9
Melchsee-Frutt 1'900 6'234 Bike 90 8 55.9 5.0
Melchsee Lake 1'895 6'217 Run 5.3 5.3 3.3 3.3
Tannalp 1'980 6'496 Run 12 6.7 7.5 4.2
Tannalp 1'980 6'496 Run 17.4 5.4 10.8 3.4
Melchsee-Frutt 1'900 6'234 Run 21.1 3.7 13.1 2.3
Trail Run 21
Meter Feet KM Miles
Place Höhe Elevation Total Strecke Total Section
Melchsee Lake 1'895 6'217 5.3 5.3 3.3 3.3
Tannalp 1'980 6'496 12 6.7 7.5 4.2
Tannalp 1'980 6'496 17.4 5.4 10.8 3.4
Melchsee-Frutt 1'900 6'234 21.1 3.7 13.1 2.3
Trail Run 42
Meter Feet KM Miles
Place Höhe Elevation Total Strecke Total Section
Melchsee Lake 1'895 6'217 5.3 5.3 3.3 3.3
Tannalp 1'980 6'496 12 6.7 7.5 4.2
Tannalp 1'980 6'496 17.4 5.4 10.8 3.4
Melchsee-Frutt 1'900 6'234 21.1 3.7 13.1 2.3
Melchsee Lake 1'895 6'217 26.4 5.3 16.4 3.3
Tannalp 1'980 6'496 33.1 6.7 20.6 4.2
Tannalp 1'980 6'496 38.5 5.4 23.9 3.4
Melchsee-Frutt 1'900 6'234 42.2 3.7 26.2 2.3
5.1 Angebot
Früchte
Salziges (Chips, Bretzel)
Wasser
Isotonisches Getränk (WINFORCE)
Gels (WINFORCE)
Kekse
Cola / Boullion (Lauf)
Seite 11HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
6 Leistungen durch HELVETICMAN
Folgende Leistungen sind enthalten:
6.1 Transport
Triathlon: Transport von 3 Taschen von Stansstad nach Melchsee-Frutt:
1) Trockenkleider (vor Schwimmen und Ziel)
2) Wechselbeutel Rad/Bike
3) Wechselbeutel Laufen/Run
Triathlon+Trail Run: 1 Fahrt Gondelbahn Stöckalp - Melchsee-Frutt retour
Triathlon: 1 Talfahrt Fahrradtransport Gondelbahn Melchsee-Frutt - Stöckalp
(Selbstverlad)
Transport von nicht abgeholtem Material von Melchsee-Frutt bis Stöckalp
Triathlon: Shuttle von Stöckalp zurück zum Start in Stansstad (1 Person+1
Bike)
Personentransport Stöckalp – Stansstad. ACHTUNG: Nur für Finisher mit
Zieleinlauf nach 17:20 Uhr (letzte Talfahrt der Gondelbahn)
6.2 Verpflegung
Offizielle Verpflegungsposten mit Getränken, Festnahrung und Gels
Erfrischung im Ziel
Festwirtschaft im Ziel
6.3 Sonstiges
Kleiderbeutel
Badekappe
Erinnerungsgeschenk (solange Vorrat)
Finisher-Medaille
Streckenmarkierung
Betreute Wechselzone
persönliche Startnummer
Zeitmessung mit Chip (leihweise)
Rangliste online
Streckensicherung (Schwimmen mit Motorboot, Kajak, Taucher, Life-Guards)
Fotoservice
Benutzung von privatem Gelände
Seite 12HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
7 Logistik
7.1 Triathlon SOLO
Anfahrt selbstorganisiert nach Stansstad (Start)
Gepäcktransport durch HELVETICMAN
1 Personentransport Gondelbahn inbegriffen (Ticketausgabe im Ziel)
1 Biketransport Gondelbahn inbegriffen (Ticketausgabe im Ziel)
7.2 Triathlon TEAM
Anfahrt selbstorganisiert nach Stansstad (Start) und Melchsee-Frutt (Team-
Runner)
Gepäcktransport durch HELVETICMAN oder selbstorganisiert (Team-Runner)
Personentransport Gondelbahn inbegriffen je Person (max. 3) (Ticketausgabe
bei der Startnummernausgabe)
1 Biketransport Gondelbahn inbegriffen (Ticketausgabe im Ziel)
Achtung: Es erfolgt kein Transport von Athleten vom Start in Stansstad zum
Laufstart in Melchsee-Frutt. Dies ist von den Teams zu organisieren.
7.3 TRAIL 21 + 42
Anfahrt selbstorganisiert nach Melchsee-Frutt (Start)
Gepäcktransport durch Teilnehmer/-innen
1 Personentransport Gondelbahn inbegriffen (Ticketausgabe bei der
Startnummernausgabe)
Rückfahrt selbstorganisiert ab Melchsee-Frutt (Ziel)
7.4 Sonderfahrt Bus-Shuttle Zielschluss
Die letzte Talfahrt mit der Gondelbahn ist um 17:20 Uhr. Für Personen, welche
danach im Ziel eintreffen, bietet HELVETICMAN einen letzten Bus-Shuttle an von
Melchsee-Frutt nach Stansstad. Abfahrt 19:30 Uhr beim Parkplatz. Dies ist
Teilnehmern vorbehalten. Bei freien Plätzen können Betreuer ebenfalls mitfahren,
jedoch ohne Platzgarantie.
7.5 Persönliches Material
Nach dem Zieleinlauf holen die Athleten/-innen das persönliche Material und Fahrrad
in Melchsee-Frutt persönlich ab. Dabei muss die Startnummer vorgezeigt werden.
Die Athleten/-innen benutzen für den Rücktransport das eigene Fahrzeug, Fahrrad
oder die Gondelbahn (Selbstverlad von Gepäck und Fahrrad).
Material, welches bis 18:30 Uhr nicht abgeholt wurde, wird nach Stöckalp
transportiert, dort beim Nebeneingang/Verpflegungsposten deponiert und kann
jederzeit abgeholt werden. Dort erfolgt keine Ausgabekontrolle und das Material ist
nicht mehr in der Verwahrung von HELVETICMAN.
Seite 13HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
8 Zeitplan und Zeitlimiten
Seite 14HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
9 Triathlon
9.1 Schwimmen
Ort: Strandbad Stansstad
Länge: 2 KM
Startzeit: 07:30 Uhr
Zeitlimite: 80 Minuten (bis 08:40 Uhr)
Es erfolgt ein Massenstart vom Ufer aus.
Die Distanz zwischen den Bojen beträgt ca. 180m
Der Streckenverlauf ist in einem Dreieck angeordnet
o Wendeboje: 90Grad rechts
o Wendeboje: 90Grad rechts
o Wendeboje: 100Grad rechts
o Wendeboje: 120Grad links
Richtung: Uhrzeigerrichtung
Bojen: Alle Bojen sind links zu umschwimmen. Von Schwimmrichtung aus
gesehen liegen die Bojen auf der rechten Seite. Ausnahme: die letzte Boje
wird rechts umschwommen mit anschliessendem Richtungswechsel zum
Schwimmausstieg.
Es sind keine Schwimmhilfen oder Handschuhe zugelassen.
Es ist die offizielle Badekappe des Veranstalters zu tragen.
Der Einsatz eines Neoprenanzuges ist nicht verbindlich, jedoch
empfehlenswert.
Wassertemperatur: 14-19 Grad Celsius
Seite 15HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
9.2 Alternative Schwimmen
Sollte die Schwimmdisziplin z.B. aus Sicherheitsgründen nicht durchgeführt werden,
kommt alternativ ein Streckenlauf zum Einsatz.
Länge: 5.1km
Massenstart
Streckenverlauf: Start vor dem Strandbad. Dem Ufer entlang Richtung
Kehrsiten mit Wendepunkt und wieder zurück bis in Wechselzone T1 im
Strandbad Stansstad.
Zeitpunkt des Entscheides Schwimmen oder Ersatzlauf: wird spätestens 2h
vor Startbeginn bekannt gegeben. Entsprechende Ausrüstung ist
vorzubereiten und bereitzuhalten.
Seite 16HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
9.3 Radfahren
90 KM, 3‘270 hm
Steigungen zwischen 6-14%
3 Verpflegungsposten
Windschattenfahren ist untersagt
Die Startnummer ist auf dem Rücken zu tragen
Das Fahrrad und der Helm sind mit Startnummern zu beschriften (von der
Organisation geliefert)
Auf der gesamten Strecke ab Verlassen der Wechselzone T1 bis zum Eintritt
in die Wechselzone T2 besteht eine Helmtragepflicht.
Die Verkehrswege sind nicht abgesperrt.
Es sind die ortsüblichen geltenden Verkehrsvorschriften des Gesetzes über
den Strassenverkehr zu beachten.
9.3.1 Streckenbeschreibung und Sicherheit
KM Hinweis
Auf dem Abschnitt „Bürgenstock-Wendepunkt“ verkehrt das Postauto. Die
4-8
Strasse ist eng. Ein Kreuzen mit Fahrzeugen kann schwierig sein.
Kein Vortritt. Linkskurve, Einbiegen in „Bürgenstockstrasse“. Verkehr
8
beachten.
Einfahrt nach rechts auf Radstreifen in „Ennetmooserstrasse“
15
(Hauptstrasse).
Dorfeinfahrt Kerns. Langsam. Kreuzung nach rechts 150° Gradkurve. Nicht
24
verpassen! Beschilderung beachten.
Kein Vortritt. Linkskurve, Einbiegen in „Glaubenbergstrasse“. Verkehr
40
beachten.
Kein Vortritt. Linkskurve, Einbiegen in „Flüeli-Ranftstrasse“. Verkehr
68
beachten.
70 100m nach der Brücke 90° nach rechts einbiegen. Beschilderung beachten.
Durchfahrt durch das Dorf Melchsee-Frutt. Erhöhter Verkehr durch
89
Fussgänger und den Touristenbus „Fruttli-Train“.
Wichtiger Hinweis zur Sicherheit: Die Geschwindigkeit ist immer unbedingt der
Situation anzupassen. Das gilt auch für alle anderen Streckenbereiche und
Abfahrten. Beachtet bitte den Grundsatz "Safety first" – «Sicherheit zuerst».
Seite 17HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Seite 18HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
9.4 Laufen / Tri Run
21.1 KM, 750 HM
Die Startnummer ist vorne sichtbar zu tragen
Die markierten Wege sollen nicht verlassen werden
Laufstöcke sind erlaubt, aber nicht nötig
Begleitung durch Fahrräder oder andere Fahrzeuge ist nicht zugelassen
Am Checkpoint/Turnaround in Engstlenalp wird zur Kontrolle ein Armband
abgegeben. Dieses ist bis ins Ziel mitzuführen und vorzuzeigen.
Start Melchsee-Frutt Panoramalift
Ziel: Melchsee-Frutt Panoramalift
Strecke: Melchsee-Frutt – Melchsee-Lake (Verpflegung) – Tannalp (Checkpoint
/Verpflegung) – Engstlenalp (Checkpoint) – Tannalp (Checkpoint/Verpflegung) –
Melchsee-Frutt
Seite 19HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Seite 20HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
10 Trail Runs
Die Startnummer ist vorne sichtbar zu tragen
Die markierten Wege sollen nicht verlassen werden
Laufstöcke sind erlaubt, aber nicht nötig
Begleitung durch Fahrräder oder andere Fahrzeuge ist nicht zugelassen
Am Checkpoint/Turnaround in Engstlenalp wird zur Kontrolle ein Armband
abgegeben. Dieses ist bis ins Ziel mitzuführen und vorzuzeigen (beim
Marathon T42 sind es zwei).
Seite 21HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
10.1 TRAIL 21 (21.1 KM, 750 HM)
Start Melchsee-Frutt Panoramalift
Ziel: Melchsee-Frutt Panoramalift
Strecke: Melchsee-Frutt – Melchsee-Lake (Verpflegung) – Tannalp (Checkpoint /Verpflegung) – Engstlenalp (Checkpoint) – Tannalp
(Checkpoint/Verpflegung) – Melchsee-Frutt
Seite 22HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Seite 23HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
10.2 TRAIL 42 (42.195 KM, 1‘500 HM)
Start Melchsee-Frutt Panoramalift
Ziel: Melchsee-Frutt Panoramalift
Strecke: Melchsee-Frutt – Melchsee-Lake (Verpflegung) – Tannalp (Checkpoint /Verpflegung) – Engstlenalp (Checkpoint) – Tannalp
(Checkpoint/Verpflegung) – Melchsee-Frutt (Verpflegung) – Melchsee-Lake (Verpflegung) – Tannalp (Checkpoint /Verpflegung) –
Engstlenalp (Checkpoint) – Tannalp (Checkpoint/Verpflegung) – Melchsee-Frutt
Seite 24HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
Seite 25HELVETICMAN Athlete Handbook 2019
11 Empfohlene Ausrüstung
Die Wetterverhältnisse im Gebirge können sich innert kürzester Zeit drastisch
verändern. Es ist empfohlen, auch für kalte Bedingungen zu planen. Bei einem
medizinischen Notfall kann es durchaus 2-3 Stunden dauern, bis Hilfe eintrifft. Bei
Kälte ist eine Unterkühlung ein grosses Risiko. Sicherheit ist das erste Gebot.
Beim Lauf sollte folgende Ausrüstungsliste aus Sicherheitsgründen mitgeführt
werden:
Einsatzbereites Mobilphone (auch auf dem Rad)
Reflektierende Rettungsdecke / Space Blanket
Gore-Tex/regensichere Jacke mit Kapuze
Genügend Verpflegung für 2 Stunden Wettkampfdauer
Notfallkontakte (Aufdruck Rückseite Startnummer)
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