ATHLETENINFORMATION ÖTRV TRIATHLON TEAM AUSTRIA - Triathlon Austria
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
ÖTRV TRIATHLON TEAM AUSTRIA ATHLETENINFORMATION 1
INHALT
Vorwort 3
Impressionen 4
Unser Age Group Team Austria 5
Checkliste 8
Zeitplan 9
Wichtige Informationen 11
Streckenpläne 13-16
Startwellen 17-18
Österreicherhaus 19
Interview mit Vincent Hummel 20-21
Wir danken unserem Partner
2
VORWORT
Liebe Athletinnen, liebe Athleten!
Wir freuen uns, dass auch bei der WM in Lausanne wieder ein sehr großes ÖTRV Age Group Team,
mit 134 Athletinnen und Athleten, am Start sein wird. Mit euren Leistungen bei den diversen
Vorqualifikationen habt ihr zu Recht bewiesen, dass ihr Österreich, auch bei der WM in Lausanne,
würdig vertreten werdet.
Ich wünsche euch bei der Umsetzung eurer geplanten Ziele alles Gute und freue mich auf zahlreiche
Medaillen unserer Athleten. Nicht zuletzt wünsche ich euch einen unfallfreien Rennverlauf, schöne
Tage in Lausanne und ein hoffentlich ewig in Erinnerung bleibendes Sportevent.
Viel Erfolg wünscht euer Präsident!
Walter Zettinig, ÖTRV Präsident
Mit 134 Age Group Athleten haben wir es geschafft auch in Lausanne bei der Standard Distanz und
Sprint Distanz Weltmeisterschaft eines der größten Age Group Teams am Start zu haben. Ein Danke an
dieser Stelle an alle, die dazu beitragen, mit ihrer Teilnahme an zahlreichen Europameisterschaften
in den letzten Jahren, auch bei der WM in Lausanne diese wichtige Säule unseres Sports weiter zu
tragen.
Mein ganz besonderer Dank gilt unserem Büroteam rund um Hubert Maier, das mit viel Engagement
die Age Group Athleten bestmöglich betreut. Marisa und Stefan Leitner unterstützen uns auch heuer
wieder tatkräftig und haben wiederum das „Österreicher Haus“ in Lausanne für unsere Age Group
Athleten organisiert. Allen Athleten wünsche ich alles Gute bei der finalen Vorbereitung und viel
Erfolg in Lausanne.
Herwig Grabner, ÖTRV Generalsekretär
3
IMPRESSIONEN
LAUSANNE
Fläche 41,37 km2
Einwohner: 138.900 Einwohner
Lausanne ist eine Stadt am Genfersee im
französischsprachigen Kanton Waadt in der Schweiz.
In der Stadt befinden sich der Hauptsitz des Internationalen
Olympischen Komitees ebenso wie das Olympische
Museum und der Olympische Park am Ufer des Sees.
Abseits des Sees wartet die hügelige Altstadt mit
mittelalterlichen Gassen voller kleiner Geschäfte und
einer gotischen Kathedrale mit einer kunstvoll verzierten
Fassade aus dem 12. Jahrhundert auf. Im Palais de
Rumine aus dem 19. Jahrhundert sind Kunst- und
Wissenschaftsmuseen untergebracht.
4
AGE GROUP TEAM AUSTRIA
SPRINT DISTANZ
Anselm Walter 45-49 Male AG Langer Rudolf 60-64 Male AG
Brozek Wolfgang 40-44 Male AG Leitner Marisa 30-34 Female AG
Bruckner Christian 55-59 Male AG Lenz Guido 45-49 Male AG
Copi Walter Adolf 35-39 Male AG Linecker Patricia 25-29 Female AG
Daniel Jacqueline 30-34 Female AG Loidl Katharina 20-24 Female AG
Domnik Norbert 55-59 Male AG Ludwig Luzia 20-24 Female AG
Exner-Fasching Jasmin 30-34 Female AG Lynton-Evans Stephanie 30-34 Female AG
Floh Markus 25-29 Male AG Mari Lukas 20-24 Male AG
Fridrik Alfred 60-64 Male AG Mauritz Markus 40-44 Male AG
Gruber Helmut 70-74 Male AG Menzel Michael 40-44 Male AG
Gschwandtner Melanie 35-39 Female AG Mesicek Bernhard 55-59 Male AG
Hahn Alexandra 45-49 Female AG Mord Heimo 40-44 Male AG
Haiderer-Pils Wilhelmine 60-64 Female AG Müllner Agnes 25-29 Female AG
Hainzl Albert 50-54 Male AG Neumann Mario 30-34 Male AG
Hamminger Walter 35-39 Male AG Polka Markus 40-44 Male AG
Hanschitz Christian 45-49 Male AG Pospisil Philipp 30-34 Male AG
Hell Petra 35-39 Female AG Richter Matthias 35-39 Male AG
Hübel Manfred 50-54 Male AG Roschko René 35-39 Male AG
Hummel Rudolf 60-64 Male AG Salzmann Tobias 20-24 Male AG
Hummel Vincent 25-29 Male AG Schiebl van Veen Elke 50-54 Female AG
Kiener Barbara 35-39 Female AG Schiefermaier Günther 45-49 Male AG
Kopinits Gerhard 50-54 Male AG Schimmerl Robert 40-44 Male AG
Kotrba Walter 55-59 Male AG Schram Christian 50-54 Male AG
Kreutzer Elisabeth 45-49 Female AG Schreiblehner Gabriele 45-49 Female AG
Krieg Petra 25-29 Female AG Schwab Sascha 35-39 Male AG
5
AGE GROUP TEAM AUSTRIA
STANDARD DISTANZ
Spangl-Rausch Beate 45-49 Female AG Achberger Gerhard 45-49 Male AG
Starzer Thomas 55-59 Male AG Antoniuk Sigrid 50-54 Female AG
Steindl Gerald 25-29 Male AG Bolzer Andreas 40-44 Male AG
Steiner Lukas 35-39 Male AG Bolzer-Stanko Olivia 40-44 Female AG
Stejskal Bernard 60-64 Male AG Bredlinger Theresa 20-24 Female AG
Sumper Alexandra 50-54 Female AG Christmann Nicole 45-49 Female AG
Sutrich Andrea 50-54 Female AG Dallapiccola Thomas 45-49 Male AG
Tarnowskij Marianne 40-44 Female AG Fröschl Cornelia 35-39 Female AG
Teufelhart Christoph 55-59 Male AG Fussenegger Thomas 45-49 Male AG
Teufelhart Margit 50-54 Female AG Germann-Leiner Gabriele 50-54 Female AG
Treffner Sabine 30-34 Female AG Haider Reinhard 55-59 Male AG
Trummer-Widder Dagmar 40-44 Female AG Hatzl Stella Julia 30-34 Female AG
Ullrich Felix 20-24 Male AG Hlavka Hans-Peter 70-74 Male AG
Umgeher Martin 45-49 Male AG Högger Alexandra 25-29 Female AG
Urbanz Vanessa 25-29 Female AG Hölbling Wolfgang 70-74 Male AG
Urschitz Gerhard 50-54 Male AG Hörburger Nadine 30-34 Female AG
Wallner Andreas 45-49 Male AG Kaltenegger Johann 55-59 Male AG
Wallner Marion 45-49 Female AG Karrer Markus 25-29 Male AG
Wallner Sabine 45-49 Female AG Kaul Navin 30-34 Male AG
Walterskirchen Konrad 40-44 Male AG Kiss-Kraft Eva 55-59 Female AG
Weber Christine 40-44 Female AG Kotrba Walter 55-59 Male AG
Wolf Michaela 35-39 Female AG Kübler Klaus 70-74 Male AG
Zimmer Lovis 25-29 Male AG Lamprecht Philipp 25-29 Male AG
Larcher Bruno 35-39 Male AG
Leitner Stefan 35-39 Male AG
6
AGE GROUP TEAM AUSTRIA
Lintner Robert 55-59 Male AG Steiner Helmut 50-54 Male AG
Marschall Thomas 40-44 Male AG Tarnowskij Marianne 40-44 Female AG
Mayer Christian 45-49 Male AG Thurnher Evelin 50-54 Female AG
Moser Michael 30-34 Male AG Tischler Andreas 35-39 Male AG
Müller Barbara 40-44 Female AG Treffner Sabine 30-34 Female AG
Müller Lorenz 50-54 Male AG Tritscher Maximilian 20-24 Male AG
Nesensohn Mathias 35-39 Male AG Umgeher Martin 45-49 Male AG
Neunteufel Elena 20-24 Female AG Verdianz Wolfram 60-64 Male AG
Polka Markus 40-44 Male AG Vollmann Susanne 45-49 Female AG
Prutti Elke 50-54 Female AG Weigl Christoph 20-24 Male AG
Rauch Bernd 35-39 Male AG Weissinger-Lusenberger Anita 50-54 Female AG
Rausch Josef 55-59 Male AG Wihlidal Nikolaus 35-39 Male AG
Reisch Sebastian 25-29 Male AG Wörndl-Aichriedler Alexander 40-44 Male AG
Scheikl Manfred 50-54 Male AG Zehner Rosa 50-54 Female AG
Schiebl Christian 55-59 Male AG
Schlipfinger Rainer 70-74 Male AG
Schmich Oliver 40-44 Male AG
Schober Harald 50-54 Male AG
Schwarzbauer Marianne 55-59 Female AG
Sohm Michael 35-39 Male AG
Sorger Michael 45-49 Male AG
Spreitzer Cornelia 30-34 Female AG
Spreitzer Thomas 35-39 Male AG
Steger Harald 45-49 Male AG
Steiner Andrea 40-44 Female AG
7
CHECKLISTE
SWIM
Wettkampfanzug
BIKE RUN SONSTIGES
Bike Laufschuhe Triathlonlizenz
Neoprenanzug Ersatzschläuche Cap Personalausweis bzw. Pass
Badehose bzw. Badeanzug Pumpe, Radschloss Chipband Medikamente
Badehaube Helm & Sonnenbrille Startnummernband Verbandszeug
Vaseline Radschuhe Laufbekleidung Tape
Handtuch Gummiringerl Handy & Ladegerät
Flip Flops Werkzeug Regen- & Windjacke
Trinkflaschen Pulsuhr & GPS-Gerät
Ärmlinge & Beinlinge Riegel & Gels
Radbekleidung Sonnencreme
8
ZEITPLAN
DONNERSTAG, 29. AUGUST 2019
08:00 - 17:00 Anmeldung / Registrierung Sprint Distance Bellerive - TriExpo
+ Standard Distance
16:00 - 17:00 Info Point Österreicherhaus
18:00 Treffpunkt Parade der Nationen* Ouchy
18:30 - 22:00 Parade der Nationen / Eröffnungsfeier Ouchy - Bellerive
* Da wir auch heuer wieder als großes ÖTRV Age Group Team bei den Weltmeisterschaften in Lausanne auftreten möchten,
ersuchen wir euch, an der Parade der Nationen (natürlich auch mit Begleitung) teilzunehmen.
FREITAG, 30. AUGUST 2019
08:00 - 15:00 Anmeldung / Registrierung Sprint Distance Bellerive - TriExpo
08:00 - 19:00 Anmeldung / Registrierung Standard Distance Bellerive - TriExpo
08:00 Start Juniorinnen Ouchy
09:00 - 10:00 ÖTRV Age Group Briefing Sprint (AUT + GER) Olympic Museum
10:00 Start Junioren Ouchy
10:00 - 10:25 Fototermin Age Group Team Austria Treffpunkt: Olympic Museum
(ÖTRV Bekleidung)
10:30 - 11:30 ÖTRV Age Group Briefing Standard (AUT + GER) Olympic Museum
11:00 - 13:00 Schwimmstreckenbesichtigung Sprint Distance Bellerive - Swimming Pool
12:00 Start U 23 Damen Ouchy
12:00 - 16:00 Bike Check In Sprint Distance Bellerive - Transition Area
15:00 Start U 23 Herren Ouchy
17:30 - 18:00 Info Point Österreicherhaus
Änderungen vorbehalten. Beim Age Group Briefing werden alle endgültigen Informationen mitgeteilt.
9
ZEITPLAN SAMSTAG, 31. AUGUST 2019 05:45 - 07:15 Last Minute Check In für Welle 1-11 Bellerive - Transition Area (kein Rad Check In) 05:45 - 09:45 Last Minute Check In für Welle 12-22 Bellerive - Transition Area (kein Rad Check In) 07:15 Start Age Group WM Sprint Distance Bellerive - Swimming Pool 08:00 - 17:00 Anmeldung / Registrierung Standard Distance Bellerive - TriExpo 12:50 - 14:30 Bike Check Out Sprint Distance Bellerive - Transition Area 14:21 Start Elite Herren Ouchy 15:00 - 17:00 Schwimmstreckenbesichtigung Standard Dist. Bellerive - Swimming Pool 15:30 - 19:00 Bike Check In Standard Distance Bellerive - Transition Area 17:06 Start Elite Damen Ouchy SONNTAG, 01. SEPTEMBER 2019 05:45 - 07:15 Last Minute Check In für Welle 1-16 Bellerive - Transition Area (kein Rad Check In) 05:45 - 08:50 Last Minute Check In für Welle 17-30 Bellerive - Transition Area (kein Rad Check In) 07:15 Start Age Group WM Standard Distance Bellerive - Swimming Pool 12:45 - 14:45 Bike Check Out Standard Distance Bellerive - Transition Area 14:00 Start Paratriathlon Bellerive - Swimming Pool 18:00 Start U 23 / Junior Mixed Relay Ouchy 20:15 - 23:00 Siegerehrungen Age Group & Abschlussfeier Bellerive - TriExpo Änderungen vorbehalten. Beim Age Group Briefing werden alle endgültigen Informationen mitgeteilt. 10
WICHTIGE INFORMATIONEN
ALLGEMEIN
Die Triathlon Weltmeisterschaft ist ein Großevent. Viele Entscheidungen akzeptieren! Ein Tipp: Die Energie lieber
Athleten werden sich auf kleinstem Raum tummeln. Jedem in einen tollen Wettkampf stecken!
ist sein eigenes Anliegen selbstverständlich am Wichtigsten Hinweis: Windschattenfahren ist nur bei der Sprint
und soll rasch geklärt werden – sei es ein Materialdefekt Distanz innerhalb der gleichen Altersklassen erlaubt.
oder die Frage nach dem Weg. Um die Organisatoren bei
einer tollen Durchführung der Weltmeisterschaften zu wettkampfbekleidung
unterstützen – und dadurch unser Wohlbefinden zu steigern
Triathlon ist ein Einzelsport – aber gemeinsam dürfen
– sollten wir im Problemfall einmal durchatmen und dann
wir in Lausanne unser Land bei den Weltmeisterschaften
an die Lösung herangehen.
präsentieren. Um auch die Zusammengehörigkeit zu zeigen
Möchten alle Athleten gleichzeitig die Startunterlagen hat der ÖTRV die offizielle Repräsentationsbekleidung
abholen oder in die Wechselzone, entsteht unausweichlich entworfen. Die ÖTRV Bekleidung muss bei allen offiziellen
Chaos. Als Vorbeugungsmaßnahme haben die Organisatoren Terminen, sei es die Parade der Nationen oder aber auch
einen genauen Zeitplan erstellt. Rund um diesen bei Siegerehrungen getragen werden. Der offizielle ÖTRV
Zeitplan können wir unser Training und unsere sozialen Wettkampfanzug mit Namensaufdruck ist beim Wettkampf
Verpflichtungen legen. Aber die offiziellen Termine sollten verpflichtend zu tragen.
strikt eingehalten werden. Wir alle sparen uns dadurch
Das ÖTRV Team Austria Poloshirt kann ebenso bei allen
Stress.
offiziellen Terminen getragen werden.
wettkampfregeln
Die in Österreich gültigen Wettkampfregeln gelten im
Großen und Ganzen auch bei den Triathlon Welt-
meisterschaften. Bei Meisterschaften werden die
Regeln allerdings streng ausgelegt und die offiziellen
Wettkampfrichter achten darauf, dass diese auch
eingehalten werden. Diskussionen mit den technischen
Delegierten können zwar geführt werden – doch müssen
die Argumente gut überlegt sein. Am besten aber, die
11WICHTIGE INFORMATIONEN
REGISTRIERUNG einzufinden. Bei der Siegerehrung ist laut ITU Reglement
Die Startnummernausgabe befindet sich in Bellerive- die offizielle Teambekleidung zu tragen! Sollte jemand
TriExpo (Av. De Rhodanie). keine Repräsentationsbekleidung besitzen, kann diese vor
Die Startnummernabholung muss persönlich und mit der Siegerehrung beim ÖTRV ausgeliehen werden.
einem Lichtbildausweis erfolgen. Bitte auch die ÖTRV fototermin
Premium-Lizenzkarte und das unterschriebene Formular
Am Freitag, 30. August 2019 findet von 10:00 - 10:25 Uhr
“Waiver - Realise of Liability” welches wir euch gesendet
ein gemeinsamer Fototermin des ÖTRV Age Group Teams
haben, mitnehmen. Sollte die persönliche Abholung nicht
Austria statt. Wir bitten euch mit der ÖTRV Teambekleidung
möglich sein, bitten wir dich, dies mit den technischen
(Trainingsanzug, WK Anzug, T-Shirt oder Polo) zum
Vertretern der ITU abzuklären. Bitte den Inhalt der
Fototermin zu kommen.
Startunterlagen kontrollieren: Armband, Startnummer,
Schwimmkappe, Timing-Chip, Body Tattoos (Startnummer ansprechpartner
und Klasse), Radsticker, 3 Sticker für den Helm, Gutscheine
Als Ansprechpersonen vor Ort stehen euch Hubert und
für Eröffnungsfeier/Schlussfeier sowie T-Shirt und
Birgit Maier gerne zur Verfügung:
Eintrittskarte für das Olympic Museum . Die 2 Bodysticker
müssen am linken und rechten Oberarm angebracht Hubert: +43 664 88731665
werden. Den Sticker für die Klasse bitte an der linken Wade Birgit: +43 664 88731664
anbringen.
briefing
Speziell für das Team Austria wird gemeinsam mit der DTU ein
verpflichtendes, deutschsprachiges Briefing, am Freitag den
30.08.2019, von 09:00 – 10:00 Uhr für die Sprint Distanz und
von 10:30 - 11:30 Uhr für Standard Distanz im Olympic
Museum, Quai d’Ouchy 1, 1006 Lausanne, angeboten.
siegerehrung
Die Siegerehrung der Rennen findet am Sonntag 1.
September, um 20:15 Uhr im Bellerive - TriExpo statt. Wir
ersuchen alle Medaillengewinner, sich 15 min. vor Beginn
12STRECKENPLÄNE
EVENTAREAL / GESAMTÜBERSICHT
13STRECKENPLÄNE EVENTAREAL / STARTBEREICH 14
STRECKENPLÄNE AV.
DE
PRO
VEN
CE
AGE GROUP SPRINT - Bike course
423m
Max. Height
N
400m
age group sprint distanz BESSIÈRES
OURS
373m
Min. Height
LAUSANNE-FLON
2.5km 5km 7.5km 10.2km
SE
NES E
LA LLÉE D
JEU
VA
GARE DE LAUSANNE
GRANCY
S
IN
BA
ES
AV AV
.D
.D
E .D
RH E
AV
OD CO
AN U
IE R
12%
DÉLICES
START AV
.D
TRANSITION E
L’E
AREA LY
BELLERIVE S ÉE
SWIMMING POOL 10%
Y
UCH
JORDILS
D ’O
AV.
AV
.D
E
RH
OD AV
AN .D
IE E
DE
NA
OUCHY NT
OU
PL FINISH
N A
A C
V E
AGE GROUP SRINT IG D
A E
TI L
O A
SATURDAY 31 AUGUST 2019 N QU
AI
D ’O
UC
START FROM 7:15AM
HY
NATATION MÉTRO TRI-EXPO ANIMATIONS
SWIM 1X 750M SUBWAY EXPO SHOW
VÉLO GARE CFF SAMARITAIN
BIKE 2X 20KM RAILWAY MEDICAL
COURSE À PIED
RUN 1X 5KM
VESTIAIRES
CHANGING ROOM 15
© SECRÉTARIAT GÉNÉRAL ET CADASTRE DE LA COMMUNE DE LAUSANNEBu
STRECKENPLÄNE
ssig
ny
N
AGE GROUP STANDARD - Bike course
age group STANDARD distanz
447m
Max. Height
425m
400m
375m
Min. Height
2.5km 5km 7.5km 10km 12.5km 15km 17.5km 20km
es
Deng
IS
BLA AV.
CHA DE
DU PRO
AV. VEN
CE
SE
NES E
UNIL RO
LA LLÉE D
UT
ED
E V ID
JEU
EPFL Y
VA
A LE
T ON
N
E CA
UT GARE DE LAUSANNE
ECUBLENS RO
S
IN
AV
BA
AV .D
.D E
S
E CO
E
RH
.D
OD U
R
AV
BELLERIVE AN
IE
ST. SULPICE SWIMMING POOL
AV
.D
START TRANSITION E
L’E
AREA LY
Y
S ÉE
UCH
AV
D ’O
.D
E AV
RH .D
OD E
AV.
AN DE
IE NA
NT
OU
FINISH
AGE GROUP STANDARD QU
AI
D ’O
UC
SUNDAY 1 SEPTEMBER 2019 HY
START FROM 7:15AM
NATATION MÉTRO TRI-EXPO ANIMATIONS
SWIM 1X 1.5KM SUBWAY EXPO SHOW
VÉLO GARE CFF SAMARITAIN
BIKE 2X 40KM RAILWAY MEDICAL
COURSE À PIED VESTIAIRES
16 © SECRÉTARIAT GÉNÉRAL ET CADASTRE DE LA COMMUNE DE LAUSANNE
RUN 2X 10KM CHANGING ROOMSTARTWELLEN & -ZEITEN
age group sprint distanz
Welle Startzeit Klasse
01 07:15 M45
02 07:20 M50
03 07:25 M55
04 07:33 M60
05 07:40 M65
06 07:47 M70;M75;M80;M85
07 08:50 F16
08 08:55 F20
09 09:00 F25
10 09:05 F30
11 09:12 F35
12 09:20 F40
13 09:27 F45
14 09:35 F50
15 09:42 F55
16 09:50 F60;F65;F70;F75;F80;F85
17 10:50 M16
18 10:55 M20
19 11:00 M25
20 11:05 M30
21 11:10 M35
22 11:15 M40
17STARTWELLEN & -ZEITEN age group STANDARD distanz Welle Startzeit Klasse Welle Startzeit Klasse 01 07:15 M18 16 08:39 F40 02 07:18 F18 17 08:52 M45 A 03 07:23 M20 18 08:55 M45 B 04 07:26 F20 19 09:12 F45 05 07:31 M25 A 20 09:18 M50 A 06 07:36 M25 B 21 09:23 M50 B 07 07:39 F25 22 09:26 F50 08 07:44 M30 A 23 09:31 M70;M75;M80;M85 09 07:49 M30 B 24 09:34 F65;F70;F75;F80;F85 10 07:52 F30 25 09:40 M65 11 07:57 M35 A 26 09:44 M60 12 08:02 M35 B 27 09:47 F60 13 08:20 F35 28 09:52 M55 A 14 08:28 M40 A 29 09:55 M55 B 15 08:33 M40 B 30 10:00 F55 Bei Klassen die in „A“ und „B“ unterteilt sind findet ihr die genaue Wellenzuteilung in der Startliste unter: https://www.triathlon.org/events/start_lists/2019_itu_world_triathlon_grand_final_lausanne Änderungen vorbehalten. 18
ÖSTERREICHER HAUS
Wie bereits in den letzten Jahren bei diversen
internationalen Meisterschaften bietet unser
Kooperationspartner TRINEWS ein „Österreicher Haus“
für unsere Athleten an.
Österreicher Haus:
Hotel Angleterre & Residence
Place du Port
1000 Lausanne 6
ÖTRV Infopoint:
Für die ÖTRV Age Group Athleten werden im „Österreicher
Haus“ alle wichtigen Infos rund um die WM kommuniziert
und ist somit eine wichtige Anlaufstelle für alle Age Group
Athleten.
Als Ansprechpartner vor Ort stehen euch Hubert und
Birgit Maier, sowie Stefan und Marisa Leitner gerne zur
Verfügung.
Kontakt:
Hubert +43 664 8873 1665
Birgit +43 664 8873 1664
Stefan +43 699 1076 0626
19VON ATHLETEN FÜR ATHLETEN
Vincent Hummel ist 29 Jahre besser! Auch Schwimm- und Laufstrecke, sowie
alt und lebt in Wien. Schon in die exakten Wege in die Wechselzone zum eigenen
seinen Nachwuchsjahren war Wechselplatz präge ich mir bestmöglich ein.
er einmal bei der Jugend EM
(Team) 2007 in Kuopio sowie im Gibt es für dich wichtige Info für die Anreise, was
Einzelrennen bei der Junioren ist vor Ort zu beachten?
EM 2009 in Holten im Einsatz Mir ist es immer wichtig, mich schnellstmöglich
und bezeichnet diese beiden mit den neuen örtlichen Gegebenheiten sowie mit
Rennen als seine bisherigen, dem Zeitplan vertraut zu machen. Wie komme
persönlichen Highlights im ich vom Hotel aus am besten und schnellsten
Triathlonsport. zum Wettkampfgelände? Wo hole ich meine
Umso mehr freut er sich, heuer nach mehreren Jahren Startunterlagen ab? Wo gibt es vor Ort WC-Anlagen?
der internationalen Triathlon-Abstinenz erstmals bei Gibt es Garderoben und Duschmöglichkeiten am
einer Age Group WM am Start zu stehen - und, dass Wettkampfgelände oder erledige ich all das besser im
sich neben einigen VereinskollegInnen auch sein Vater Hotel? Sobald diese Fragen geklärt sind, lebt es sich
als sein längster Wegbegleiter qualifizieren konnte. schon wesentlich entspannter ;-)
Wir haben Vincent gefragt, wie er sich vorbereitet
und welche Tipps er für die anderen Age Grouper hat. Was ist für dich am Tag vor dem Wettkampf wichtig?
Wie bereitest du dich auf die WM vor? Am Vorwettkampftag hilft mir immer ein kurzes,
aktivierendes Training, um das System wieder
Die WM stellt für mich den letzten großen Wettkampf hochzufahren und die Wettkampf-Spannung
der Saison dar. Da ich am Wochenende zuvor noch bei aufzubauen. Meistens gehe ich 20-30 Minuten
der ÖM über die Mitteldistanz in Vorarlberg am Start locker Laufen, dazu Schwunggymnastik, Lauftechnik
bin, wird das Hauptaugenmerk in der letzten Woche und ein paar Steigerungsläufe. Alles, was ich am
vor der WM sicherlich auf der Regeneration liegen, Vorwettkampftag bereits erledigen und vorbereiten
um in Lausanne wieder möglichst ausgeruht an der kann (montieren der Startnummer auf dem Rad,
Startlinie zu stehen. alles zusammenpacken und für den Check-In
Entscheidend ist für mich in der Wettkampf- herrichten etc.), spart mir Stress am Wettkampftag
Vorbereitung immer eine gründliche selbst. Ich kontrolliere also meine komplette
Streckenbesichtigung im Vorfeld. Je öfter ich die Wettkampfausrüstung und richte mir alles fix und
Radstrecke in den Tagen davor abfahren kann, desto fertig her.
20VON ATHLETEN FÜR ATHLETEN
Zum Abschluss gehe ich im Kopf noch einmal die
gesamte Rennstrecke mit all ihren Besonderheiten
durch.
Wie sieht dann die unmittelbare Vorbereitung am
Wettkampftag selbst aus?
Was die Ernährung betrifft, halte ich mich am
Wettkampftag hauptsächlich an eine Regel: Keine
Experimente! Das heißt: nichts zu mir nehmen,
was ich nicht schon einmal vor einem Wettkampf
gegessen habe und von dem ich nicht weiß, wie mein
Körper darauf reagieren wird. Bei der Sprintdistanz
reicht mir puncto Ernährung eigentlich ein Power Gel
unmittelbar vor dem Start. Während dem Rennen
sind für mich 2-3 Schluck meines Iso-Getränks auf
dem Rad ausreichend. Es sei denn, es ist am Renntag
besonders heiß ...
Je kürzer die Renndistanz, desto wichtiger dann
das Aufwärmen. Rund 45-30 Minuten vor dem Start
laufe ich 10-15 Minuten ein und es gibt nochmals
Schwunggymnastik und aktivierende Lauftechnik,
gefolgt von ein paar kurzen Steigerungsläufen.
Danach gibt´s schwimmspezifische Schwunggymnastik
und normalerweise ein kurzes Einschwimmen (Anm.:
Einschwimmen ist bis 15 Minuten vor dem Wettkampf
neben dem Schwimmstartbereich möglich). Je näher
der Start rückt, desto intensiver wird aufgewärmt,
damit ich möglichst schnell losstarten kann.
Ich wünsche allen Startern in Lausanne alles Gute und
einen unvergesslichen Wettkampf!
21NEXT STOPS
TRIATHLON MULTISPORT EM 2020
IN WALCHSEE
TRIATHLON SPRINT DISTANZ EM 2020
IN MALMÖ
TRIATHLON STANDARD DISTANZ EM 2020
IN TARTU
22Sie können auch lesen
