Celine van Till Warum bei ihr alles möglich ist - S. 15
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Juli/August 2020
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Celine van Till
Warum bei ihr alles
möglich ist.
S. 15
Schwere Beine Medikamente Schmerzen beim
Was steckt dahinter? auf Reisen Wasserlassen?
S. 6
Was Sie beachten So beugen Sie einer
müssen. Blasenentzündung vor
S. 9 S. 17
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Amavita – meine Apotheke | 3
Alles ist möglich.
Celine van Till habe ich am Amavita Inhalt
Award kennengelernt. Sie hat mich mit
einer bewegenden Rede über ihr Leben Kunterbunt 5
sehr beeindruckt. Celine van Till Schwere Beine 6
gehörte als Nachwuchsreiterin dem Medikamente auf Reisen 9
Juniorenkader Dressur an. 2008
Aktionen im Juli 10
stürzte sie vom Pferd und verunfallte
so schwer, dass sie wieder laufen lernen Sterne sammeln im Juli 11
Mattia Keller musste. Zehn Jahre später entschied Aktionen im August 12
Leiter Amavita die ehrgeizige Genferin, dass Sprinten Sterne sammeln im August 13
ihre neue Disziplin werden sollte.
Celine van Till 15
Ihr Motto: Alles ist möglich. Dreimal pro Woche trainiert sie
Lauftechnik im Olympiastadion La Pontaise in Lausanne. Blasenentzündung 17
Ihr Ziel: die Paralympics in Tokio 2021. Neuheiten und Empfehlungen 19
Wer tagtäglich stark mit den Beinen belastet ist, hat Sommer-Wettbewerb 23
irgendwann auch mit schweren Beinen zu kämpfen, besonders
jetzt im Hochsommer.
Was dahintersteckt und wann Sie eine Erkrankung
abklären lassen sollten, lesen Sie in diesem Magazin.
Gerade bei müden Beinen ist es wichtig, sich mal eine
Verschnaufpause zu gönnen. Zum Beispiel bei der Lektüre
dieses Magazins. Wo befindet sich Ihre Sommerlese-Oase?
Machen Sie ein Foto von dem Plätzchen, wo Sie derzeit am
liebsten in unserem Magazin schmökern, und taggen Sie uns
auf Instagram@amavita.ch. Die Sommerferien stehen vor
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Amavita – meine Apotheke | 5
Kunterbunt Zahl
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Prozent
der
Achtung, Wespe!
Schweizer Machen Sie keine raschen
Bewegungen.
Gehen Sie nicht barfuss.
Bevölkerung Schweiss zieht stechende
Insekten an. Darum Vorsicht
bei Sport im Freien.
Wie wirkt Insektenschutz?
Bei den meisten Mückenarten leiden Vermeiden Sie Mahlzeiten im
Freien, denn Nahrungsmittel
stechen nur die Weibchen. Für die locken Wespen an.
Produktion ihrer Eier benötigen sie
bestimmte Proteine, die sie nicht an einer Auch Wespen mögen Süss-
getränke und Bier. Trinken Sie
selber bilden können. Angezogen daher nicht direkt aus Flaschen
werden sie durch den Schweissge-
ruch, den körpereigenen Geruch Insektengift- oder Dosen.
Verzichten Sie auf Parfüm
sowie durch den Duft bestimmter und Haarspray.
Pilze und Bakterien auf der Haut.
Ein wirksamer Mückenschutz sorgt allergie. Wenn Sie auf Insektengift
allergisch sind, tragen Sie bitte
also dafür, dass Mücken die immer ein Notfallset auf sich.
Hautausdünstungen nicht mehr
wahrnehmen.
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Sie auch ätherische Öle verwenden.
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Bei gleichzeitiger Nutzung von
Sonnencreme sollten Sie den
Mückenschutz 20 Minuten nach
dem Auftragen des Sonnenschutzes
verwenden.
Die richtige Pflege nach der Sonne
In der aktuellen Ausgabe von Meine Nach der Sonne sollten Sie Ihre Haut
Haut berichten wir über das Sonnen- gut reinigen: Entfernen Sie die Resten
kapital der Haut. Schon gelesen? der Sonnencreme sowie das Salz-
Und haben Sie Ihr Lieblings-Sonnen- oder Chlorwasser. Die passenden
schutzmittel schon gefunden? After-Sun-Produkte finden Sie bei
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6 | Amavita – meine Apotheke
Wellness-Tipps
für schwere Beine Mit dem Druck der Kompressions-
strümpfe verkleinern sich die Venen.
Darum sind sie das Hilfsmittel
Endlich Sommer! Doch jetzt, wo Nummer eins. Zwei Paar medizinische
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wir leichtfüssig draussen herumwandeln werden nach Abzug von Selbstbehalt
wollen, schwellen Füsse und Waden an – und Franchise pro Kalenderjahr von
der Krankenkasse rückerstattet
manchmal so sehr, dass es schmerzt. gemäss Mittel- und Gegenständeliste
(MiGeL). Kommen Sie mit Ihrem
Rezept für Kompressions-
strümpfe jetzt zu uns.
Bei Wärme dehnen sich unsere Blutgefässe aus.
Dabei tritt die Blutkomponente Serum, das
Wasser, ins Gewebe aus. Das Lymphsystem, Kompressions-
das dieses Wasser abtransportieren sollte, kommt
mit seiner Arbeit nicht mehr nach. Die Folge:
strümpfe
Es treten Schwellungen auf – sogenannte
Ödeme.
Selber behandeln oder zum Arzt?
In den meisten Fällen sind Beinödeme unbe-
denklich. Meistens verschwinden sie innerhalb
von 24 Stunden wieder. Bei starken Schmerzen
und Fieber sollten Sie einen Arzt aufsuchen,
denn hinter Wassereinlagerungen können
ernsthafte Erkrankungen wie Krampfadern,
Venenschwäche, Thrombosen oder Embolien
stecken.
Diese Tipps verschaffen Abhilfe:
Trinken Sie viel.
Legen Sie die Beine so oft wie möglich hoch.
Das fördert den Abfluss der Wasserödeme
aus den Beinen.
Tragen Sie Stützstrümpfe.
Machen Sie Wechselduschen.
Legen Sie ein Kissen ans Fussende des
Bettes und lagern Sie Ihre Beine nachts
hoch.
Wählen Sie flache Schuhe, weite Hosen
und vermeiden Sie es, die Beine übereinan-
der zu schlagen.
Bewegung fördert den Rückfluss: Rad Trainings-
fahren, Gehen, Joggen oder gezielte Kraft-
übungen sind besonders effektiv.
tipp
Für diese Venenübung liegen Sie am Boden
auf einer weichen Unterlage (Decke oder
Übungsmatte). Legen Sie sich auf den Rücken
und platzieren Sie Ihre Arme neben den Rumpf.
Strecken Sie nun beide Beine senkrecht in die
Luft. Jetzt lassen Sie Ihre Füsse schnell kreisen:
10 Mal nach rechts und 10 Mal nach links.
Amavita – meine Apotheke | 7
80
Prozent
der schwangeren Frauen kennen Wassereinlage-
rungen in den Beinen. Diese sind hormonell
bedingt. Das Blutvolumen nimmt in der Schwanger-
schaft zu, das Blut wird dünner und die Wände der
Blutgefässe werden durchlässiger. Dadurch kann
Aus der Rinde der französischen
sich Wasser schneller in den Zellzwischenräumen Seekiefer
des Bindegewebes absetzen. Auch hier bieten Solgar ® Pycno®-OPC – Nahrungser-
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sulfuricum, Nr. 8 – Natrium chloratum und
Nr. 10 – Natrium sulfuricum. Bei Krampfadern
bewähren sich die Mineralstoffe Nr. 1 – Calcium
fluoratum (Elastizität der Aderwände), Nr. 4 –
Globuli gegen Venenbeschwerden
Kalium chloratum (Blutfluss wird reguliert), Similasan Venenbeschwerden* – Hilft
Nr. 9 – Natrium phosphoricum (Säure-Basen- bei schmerzhaften, zu Entzündung
Regulierung), Nr. 10 – Natrium sulfuricum neigenden Venen und Krampfadern.
(Abtransport von Schadstoffen) und Nr. 11 – Silicea Ebenso bei Müdigkeit, Schwere und
(Bindegewebe stärken). Für eine noch bessere Spannen in den Beinen. Kann Waden-
und Beinkrämpfe sowie Hitzegefühl und
Wirksamkeit unterstützen Sie die Einnahme
Kälte in den Beinen lindern. Lindert
der Mineralstoffe mit einer äusserlichen Anwen-
venöse Stauungen mit Schwellung
dung (Creme oder Gel). Machen Sie eine Kur
(Ödeme).
von sechs bis acht Wochen und besprechen Sie
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Amavita – meine Apotheke | 9
Wie Ihre Medikamente
gefahrlos mitreisen
Viele Menschen müssen Medikamente regelmässig
einnehmen. Welche Anforderungen beim Transport und
bei der Lagerung gelten, weiss Dr. Daniel Eichenberger,
Geschäftsführer der Amavita Apotheke Unterägeri.
Herr Eichenberger, können Dr. Daniel Eichenberger
alle Medikamente durch den Zoll Geschäftsführer
gelangen? der Amavita Apotheke Unterägeri
Einige in der Schweiz verkaufte
Medikamente sind im Ausland
raum verstaut wird. Auf diese Weise kann der
verboten. Die Gesetze sind je nach
Behandlungsplan eingehalten werden: Die
Land und den Inhaltsstoffen
Medikamente sind verfügbar – auch wenn das
unterschiedlich. Apotheker können
Gepäck zu spät ankommt. Im Gepäck-Fracht-
dazu Auskunft geben und eine
raum kann es sehr heiss, aber vor allem sehr
Bescheinigung für eine maximale
kalt werden, was gewisse Medikamente
Behandlungsdauer von einem Monat ausstellen.
wirkungslos machen kann. Der Transport von
Wie transportiere ich Medikamente, die kühl Spritzen, Nadeln und flüssigen Substanzen wie
aufbewahrt werden müssen? beispielsweise Insulin ist in der Regel erlaubt (sogar
Die Apotheke gibt Auskunft, wie lange die betreffen- im Handgepäck), wenn man ein Rezept oder ein
den Medikamente ungekühlt gelagert werden dürfen. ärztliches Attest hat.
Gekühlt zu lagernde Medikamente können in
Können die Medikamente im Zielland gekauft
einer Kühltasche oder einer Box mit Kühlelementen
werden?
transportiert werden. Diese Behältnisse müssen
Dies sollte man am besten vermeiden, denn je nach
jedoch für Medikamente geeignet sein und die
Land kann man auf gefälschte oder mangelhafte
vorgeschriebene Temperatur garantieren. Die Flug-
Medikamente stossen. Es empfiehlt sich, eine Reserve
gesellschaft gibt Auskunft, ob eine Kühlung im
mitzunehmen und diese in zwei verschiedene Taschen
Flugzeug möglich ist. Dies ist auf Langstreckenflügen
aufzuteilen, so hat man die Medikamente selbst
fast immer der Fall.
bei Verlust oder Diebstahl zur Hand. Hat man keine
Können Nadeln und flüssige Behandlungen andere Wahl, sind vor Ort Apotheken den Super-
an Bord des Flugzeugs mitgenommen werden? märkten oder Lebensmittelgeschäften vorzuziehen.
Es ist wichtig, Medikamente im Handgepäck zu
transportieren und nicht im Koffer, der im Fracht-
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ION
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Aufgrund der aktuellen
Situation wird der «Amavita
Award 2020» nicht durch-
geführt.
© Daniel Mitchell
Weitere Informationen
Wir hatten das Glück, Celine van Till bei der « Schritt für Schritt, Geschichte
eines Unfalls und einer
Verleihung des «Amavita Award» im November zu Auferstehung», Slatkine Verlag
celinevantill.ch
treffen. Ihr aussergewöhnlicher Lebensweg und
ihre Beharrlichkeit sind eine grosse Inspirationsquelle.
Bis 2008 gehörte Celine van Till als Sport, die es ihr ermöglicht, die Unterstützt von Sport- und Gesund-
Nachwuchsreiterin dem Juniorenka- Herausforderungen, die das Leben ihr heitsexperten arbeitet Celine in einem
der Dressur an. Sie erlitt eine schwere auferlegt, zu bewältigen. Im Jahr 2012 Umfeld, in dem sie sich optimal
Kopfverletzung und lag einen Monat gewinnt sie den Schönheitswettbewerb weiterentwickeln kann. Sie trainiert
lang im Koma. Als sie aufwachte, war Miss Handicap und beginnt kurz im Olympiastadion La Pontaise
sie hirngeschädigt und teilweise blind. danach ihre Hochschulausbildung in in Lausanne zusammen mit ihrem
Damit begann ein langer Rehabilitati- Management und Marketing. Trainer Kenny Guex und einem Team
onsprozess, dem sie sich mit Mut und erfahrener Athleten, die sie perfekt
Genfer Anerkennung
Entschlossenheit stellte. Sie musste die unterstützen und vorbereiten.
Sie setzt sich für viele Anliegen und
einfachsten Bewegungen des alltägli-
Vereinigungen ein und teilt ihre Ziel: die Paralympischen Spiele
chen Lebens neu erlernen bis zur
inspirierende Lebensgeschichte durch in Tokio 2021
endgültigen Belohnung: wieder aufs
ihre Tätigkeit als Rednerin. Die Stadt Aufgrund der Gesundheitskrise
Pferd steigen zu können! Unterstützt
Genf verlieh ihr 2018 die Auszeich- wurden die Paralympischen Spiele in
von ihrer Familie wird sie ihren
nung «Genève Reconnaissante» für Tokio auf 2021 verschoben. Trotz der
Traum verwirklichen und die Schweiz
die Botschaft der Hoffnung, des vielen Zeit, die sie in die Vorbereitung
in der Paradressur an den Paralympi-
Mutes und des Willens, die Celine investiert hat, sieht Celine das Glas
schen Spielen in Rio 2016 vertreten.
tagtäglich vermittelt. halb voll: ein weiteres Jahr, um zu
Aus Liebe zum Sport trainieren und sich zu verbessern. Es
Die Neuorientierung zum Sprint
Dank ihrer starken Entschlossenheit besteht kein Zweifel, Celine zeichnet
Zehn Jahre nach ihrem Unfall be-
und ihrem ausgeprägten Kampfgeist sich unter allen Umständen durch ihr
schloss sie, einen neuen Weg einzu-
wird sie für ihre Leidenschaft, ihren Durchhaltevermögen und ihre
schlagen: sie wechselte ihren Sport, um
Willen und ihren unermüdlichen positive Einstellung aus!
sich dem Kurzstreckenlauf zu widmen!
Elan bewundert. Es ist ihre Liebe zumIrritierter
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So beugen Sie einer
Blasenentzündung vor
Jede zweite Frau hat mindestens einmal in ihrem
Leben einen Blaseninfekt. Anzeichen sind Schmerzen
und Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang
sowie Schmerzen im Unterleib.
Die Beschwerden können bisweilen stark ausfallen Reagieren Sie beim ersten Anzeichen
und bisher gibt es keine Alternativen zu Antibiotika, einer Blasenentzündung:
die eine rasche Linderung versprechen. Gerade für Frauen, Trinken Sie täglich mindestens
die vermehrt an Blasenentzündungen leiden, ist das zwei Liter Wasser, damit werden
ein Problem. Denn eine wiederholte Einnahme von die Bakterien verdünnt und
Antibiotika kann zu einer Resistenz beim Infekt auslösen- ausgeschwemmt.
den Bakterium führen. Das Bundesamt für Gesundheit Für die Intimpflege verwenden
empfiehlt: So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Sie Wasser oder eine pH-neutrale,
Antibiotika als lebensrettende Medikamente sollen milde Waschlotion.
langfristig erhalten bleiben. Bei Scheidentrockenheit benutzen
Sie eine fettende und pflegende
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