CURCUMA Ein Geschenk des Himmels - von Dr. Lydia Polwin-Plass - EVOLUTION International
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
CURCUMA
Ein Geschenk des Himmels
von Dr. Lydia Polwin-Plass
3
CURCUMA – C urcuma hat unzählige nützliche
Eigenschaften – so viele, dass man
Bücher damit füllen könnte. Deshalb ist
DAS MULTITALENT es keineswegs übertrieben, Curcuma als
Geschenk des Himmels zu bezeichnen.
AUS ASIEN Bis vor einiger Zeit war Curcuma in un-
seren Breiten hauptsächlich als Gewürz, grund ihrer hübschen Blüte wurde
Zierpflanze und Lebensmittelfarbstoff Curcuma immer gerne als Schnittblume
von Dr. Lydia Polwin-Plass bekannt. In Asien hingegen, in der verwendet.
Heimat des Multitalents, kennt man Die edle Pflanze gehört zur Familie der
dessen mannigfaltige gesundheitsför- Ingwergewächse, den Zingiberaceae. Mit
dernde Eigenschaften schon sehr, sehr wissenschaftlichem Namen Curcuma
Rund 4000 medizinische Studien wurden be- lange. Longa, ist Curcuma unter anderem auch
als Safranwurzel, Gelbwurzel, Gilbwurzel
reits zur Ergründung der heilenden Wirksamkeit Tausende Jahre gute Dienste geleistet oder Gelber Ingwer bekannt.
Die Pflanze galt schon vor 4000 Jahren Das Rhizom sieht aus wie eine intensiv
von Curcuma durchgeführt. Die Ergebnisse sind
in Indien als heilig, gehörte immer schon gelbe Ingwerwurzel. Diese besteht zu
beeindruckend. Curcuma kann die Behandlung zu den wichtigsten Gewürzen und wurde etwa 5 bis 7 % aus ätherischen Ölen und
auch als Heilpflanze geschätzt. Im Ayur- zu ungefähr 3 bis 4 % aus dem wertvollen
unzähliger Krankheiten unterstützen. Darunter veda sagt man Curcuma eine reinigende Curcumin, dessen Derivate oder Curcu-
und energiespendende Wirkung nach. minoide auch für die gelbe Färbung ver-
Krebs, Alzheimer, Diabetes und viele mehr. Auch für die Behandlung von Wunden antwortlich sind.
und Ausschlägen wird es bereits seit tau-
Erfahren Sie nun auf den folgenden Seiten viel
senden Jahren verwendet. Heute noch ist So gelb wie die strahlende Sonne –
Wissenswertes über die Wunderwurzel aus dem Indien das weltgrößte Anbauland von Curcuma als Farbstoff
Curcuma. Das Land selbst verbraucht Der gelbe Farbstoff der Curcuma-Wurzel
fernen Osten. rund 80% der gesamten Welternte. In diente früher zum Färben. Die Farbtöne
Europa und Nordamerika war Curcuma reichen von hellgelb bis tief orange.
lange nur als Zierpflanze und Gewürz be- Heute wird Curcumin als Farbstoff
kannt. Erst seit etwa 50 Jahren erforscht hauptsächlich in der Lebensmittelindus-
man auch hier die Heilkräfte der Wurzel. trie eingesetzt. Es dient hierbei nicht nur
als Färbemittel, sondern auch als Ge-
Nützlich und wunderhübsch schmacksträger. Das geschälte Rhizom
Bis zu einem Meter hoch kann die ro- wird dafür sowohl in frischem als auch in
buste, stämmige Pflanze wachsen. Auf- getrocknetem Zustand eingesetzt. Als
3
Rhizoma Curcumae Longae - schen Arzneimitteln, wie zum Beispiel eindruckender Studienergebnisse wird
NSAR (Nicht-steroidale Antirheuma- Curcuma als Arzneimittel längst ernst
reich an wertvollen
tika). Allerdings mit dem großen Vorteil, genommen. In Deutschland wurde
Mineralien Calcium und dass bisher kaum Nebenwirkungen be- Curcuma als Rhizoma Curcumae bereits
Magnesium kannt sind. 1930 als pflanzliches Arzneimittel ins
Deutsche Arzneibuch aufgenommen und
Bereits durch eine geringe Einnahme von ist seit 1978 als Phytotherapeutikum ge-
täglich 20 Milligramm Curcumin über 75 listet. In der zehnten überarbeiteten Aus-
Lebensmittelzusatz erkennt man Curcu- Die medizinische Tage konnte in einer Studie ein Rückgang gabe des DAB ist die wertvolle Pflanze als
min an der Bezeichnung E 100. der Lipidoxidation um 60 % erreicht wer- Rhizoma Curcumae Longae gelistet.
Wirksamkeit ist längst kein
den. Diese ist zum Teil für fortschreitende
Und es schmeckt!
Geheimnis mehr Neurodegeneration und für degenerative Curcuma für bewegliche Gelenke
Als Gewürz wird Curcuma vor allem ge- Über 4000 Studien über Curcuma als entzündliche Erkrankungen mitverant- und starke Knochen
trocknet und gemahlen verwendet. Das Heilpflanze wurden bereits in den medi- wortlich.
Pulver schmeckt erdig herb, sanft würzig zinischen Datenbanken veröffentlicht.
und dabei ein bisschen bitter. In der indi- Für die Wirksamkeit in der Krebstherapie Die antioxidative Wirkung der nützlichen
schen Küche zählt Curcuma seit jeher zu ist aktuell Curcuma eine der wissen- Wurzel bekämpft wirksam Freie Radikale
den wichtigsten Gewürzen. Es ist Be- schaftlich meist dokumentierten Pflan- und steigert die Produktion der antioxi-
standteil vieler traditioneller Gerichte zen. dativen Enzyme im Körper. Darüber hi-
und in fast jeder Curry-Gewürzmischung In der traditionellen indonesischen naus wirken die in Curcuma enthaltenen
enthalten. Medizin wird Curcuma als wichtigster ätherischen Öle antimikrobiell und somit
In der thailändischen Küche ist eher die Bestandteil der Jamu-Heilmittel einge- effektiv gegen unerwünschte Mikroorga-
Verwendung der frisch geriebenen Knolle setzt und gilt als wirksam gegen eine nismen.
üblich. Frisch hat die Wurzel einen harzi- Vielzahl von Krankheiten. Vor allem zur Curcuma soll zudem entgiften, Schwer-
gen, etwas scharfen Geschmack. Auch in Stärkung des Immunsystems und zur metalle aus dem Körper ausleiten, den Alt werden ist mit körperlichen Defiziten
unsere Küchen hat Curcuma mittlerweile Vorbeugung von Infektionen und Atem- Knochenabbau hemmen und den Choles- verbunden und macht nur dann Spaß,
Einzug gefunden. wegserkrankungen wird Curcuma hier terinspiegel senken. Auch bei Diabetes wenn man seine Beweglichkeit halbwegs
Curcuma schmeckt nicht nur toll, es ist genutzt. und Alzheimer zeigte die gelbe Wunder- aufrechterhalten kann. Durch die Bildung
auch noch cholesterinfrei, weist jedoch wurzel in Studien durchwegs positive von Osteoklasten baut der Mensch im
einen hohen Gehalt an den wertvollen Der entzündungshemmende Effekt des Wirkungen. Alter Knochenmasse ab. Curcumin kann
Mineralien Calcium und Magnesium auf. Curcumins durch die Blockierung der En- Gleich dazu mehr. dem gefürchteten Knochenabbau vor-
Neben Curcuma Longa gibt es etwa 80 zyme Cyclooxygenase-2, Lipoxygenase beugen indem es die Konzentration der
weitere Arten der Gattung. Diese werden und NO-Synthase ist auch hierzulande Als Heilpflanze offiziell gelistet Rezeptoren im Knochenmark mindert, die
jedoch nicht für die Gewürzherstellung längst bekannt und gilt als fast so stark Aufgrund seiner vielfältigen therapeuti- für die Bildung von Osteoklasten verant-
genutzt. wie der von klassischen schulmedizini- schen Wirksamkeiten und zahlreicher be- wortlich sind.
4 5
Ebenso schützt das entzündungshem- wogen, Curcuma zur Begleitung in der Auch positive Wechselwirkungen zwi- Kriterien, die für eine Begleitung
mende Curcumin die wichtigen Chondro- Krebstherapie zu empfehlen. schen Curcumin und schulmedizinischen der Krebstherapie durch
zyten. Diese produzieren Kollagen, Unter anderem konnte durch Studien Wirkstoffen zur Krebsbekämpfung konn- Curcuma sprechen:
Proteoglykane und Hyaluronsäure – nachgewiesen werden, dass Curcumin ten durch Studien belegt werden. Eine
• wirkt antientzündlich und
wichtige Bestandteile gesunder und star- kanzerogene Zellen angreift und deren amerikanische Studie aus dem Jahr 2010
antioxidativ
ker Knorpel. Eine kollagenarme Knochen- Wachstumsgeschwindigkeit reduziert, zeigte, dass Curcumin die Behandlung
struktur führt zur Demineralisierung und dabei jedoch gesunde Zellen verschont. mit Chemotherapeutika unterstützt • stimuliert das Immunsystem
damit zu Osteoporose. Durch Curcuma konnten die meisten be- indem es die Wirkung verstärkt. Zudem • kann die Entstehung und Aus-
In Studien wurden Effekte der Gelbwur- kannten Signalwege in Krebszellen ge- trägt Curcumin dazu bei, eine Resisten- breitung von Metastasen
zel auf den Knochenstoffwechsel beob- hemmt werden. zenbildung zu vermeiden. So konnte der hemmen
achtet. Bei Mäusen wirkte sie dem Am meisten gefürchtet im Krankheitsver- Behandlungserfolg in der Studie deutlich
Verlust der Knochendichte durch Östro- lauf ist bei Krebspatienten die Bildung optimiert werden. • kann die Mutation vorbelasteter
genmangel entgegen. von Metastasen, die Streuung von Krebs- Zellen zu Krebszellen verhindern
zellen im Körper. Überdies beeinflusste Curcumin nach- • kann die Entwicklung von Blut-
Curcuma als Unterstützung im Eine Untersuchung von Wissenschaftlern weislich die Zellmembran von Krebs- gefäßen im Tumorgewebe
Kampf gegen Krebs der Universität München, kam zum er- zellen. Es machte sie durchlässiger und hemmen
freulichen Ergebnis, dass die Bildung von erhöhte so deren Empfindlichkeit gegen-
Metastasen durch Curcumin bei Prosta- • trägt zur Aktivierung von Genen
über Strahlung.
takrebs vermindert werden konnte. Pros- bei, die für die Selbstzerstörung
Laut Prof. Aggarwal vom Anderson Can-
tatakrebs ist übrigens eine der häufigsten der Krebszellen verantwortlich
cer Research Institute der Universität
Todesursachen von Männern in Europa sind
Houston, Texas, USA, ist die Einnahme
und Nordamerika. von Curcumin sowohl zur Prävention von • kann die Chemo- oder Strahlen-
Krebs als auch zur aktiven Krebstherapie therapie unterstützen
Eine weitere Studie beobachtete, dass empfehlenswert.
• kann die Entstehung von
Curcuma in Kombination mit dem Wirk-
Darmpolypen verhindern und
stoff Paclitaxel, bei Mäusen die Bildung
deren Rückbildung fördern
und Ausbreitung von Brustkrebsmetas-
tasen hemmte und die Streuung in die • trägt zur Unterdrückung zweier
Rund 3.000 Studien haben sich bisher Lunge verhinderte. Proteine bei, welche die
mit der Heilwirkung von Curcumin in der Auch die Reduktion der Anzahl an Darm- Selbstzerstörung von
Krebstherapie beschäftigt – hierbei wur- polypen um 60 % und ihrer Größe auf Krebszellen verhindern
den fast alle Krebsarten berücksichtigt. 50 % konnte in einer Studie beobachtet • trägt zur Hemmung der
Die beachtlichen Ergebnisse haben die werden. Da unbehandelte Darmpolypen Signalwege der Krebszellen bei
Gesellschaften für Onkologie in Deutsch- zu Krebsgeschwüren mutieren können, ist
land, Österreich und Amerika dazu be- deren Bekämpfung äußerst wichtig.
6 7
Studie der Universität von L.A. ergab, sollen die Ergebnisse noch verbessert Curcuma gegen das böse
dass aufgrund dieser Eigenschaften, Cur- werden. Ob Curcuma die Lösung gegen Cholesterin
cumin die Plaquebildung im Gehirn ver- Alzheimer sein könnte, weiß man heute Ein hoher Cholesterinspiegel kann viele
hindern kann. noch nicht, jedoch wäre bei einer bisher Ursachen haben. Zu fette Ernährung,
nahezu aussichtslosen Krankheit die Stress, zu viele Kohlehydrate, Medika-
Die neurologische Zeitschrift „Annals of nützliche Wurzel auf jeden Fall einen Ver- menteneinnahme aber auch Vitamin-C-
Indian Academy of Neurology“ veröffent- such wert. Mangel, Vererbung oder ein Gen-Defekt
lichte im Jahr 2008 eine weitere Studie können eine Erhöhung des bösen LDL-
zu diesem Thema. Diese zeigte, dass sich Curcuma gegen Verdauungs- Cholesterins bewirken.
Ein kleiner Hoffnungsschimmer die Gedächtnisleistung von Demenzkran- beschwerden und lästige Pfunde Ein deutlich erhöhter Cholesterinspiegel
für Alzheimer Patienten ken schon bei einer Dosis von nur einem Ein „schwerer Magen“, Aufstoßen, Sod- ist durchaus gefährlich und kann zu
Alzheimer ist eine zerstörerische und lei- Gramm Curcumin täglich, merklich stei- brennen und dann noch der Ärger mit Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Arte-
der weit verbreitete Zivilisationskrank- gern kann. den Fettpölsterchen an Stellen, wo man riosklerose führen.
heit. Die gängigen schulmedizinischen sie gar nicht haben will – wer kennt das
Medikamente haben jede Menge Neben- Zu einem ähnlichen Ergebnis kam eine nicht. In einer Studie an Mäusen konnte In der Schulmedizin werden in diesem
wirkungen und sind meist nicht effektiv Studie eines japanischen Arztes an drei nachgewiesen werden, dass Curcuma er- Fall häufig Statine verabreicht. In klini-
genug. Heilungsaussichten gibt es bisher Patienten. Nach einem Jahr Einnahme freulicherweise die Blutversorgung von schen Studien konnte jedoch nachgewie-
kaum. Umso spannender sind Studiener- von Curcumin nahmen die Symptome der Fettzellen stört und den Blutzuckerspie- sen werden, dass Curcuma den Anteil des
gebnisse bezüglich komplementärmedi- Demenz ab während sich die Gedächt- gel senkt. Eine ähnliche Wirkung wurde schlechten LDL-Cholesterins senkt und
zinischer Behandlungsmethoden. nisleistungen der Patienten deutlich ver- in einer Studie mit Ratten beobachtet. die Bildung des guten HDL-Cholesterins
Heute vermutet man, dass die Ursache besserten. fördert. Und das – im Gegensatz zu den
von Alzheimer auf Ablagerungen aus Curcumin regt zudem den Stoffwechsel, Statinen – nahezu nebenwirkungsfrei.
fragmentierten Proteinen zwischen den In einem weiteren Versuch an Mäusen die Magensaftproduktion und den Gal-
Nervenzellen beruht. Sie rufen Entzün- zeigte der Gelbwurz entgiftende Eigen- lefluss an und hilft so beim Abnehmen.
dungen im Gehirn hervor und beeinträch- schaften indem das Curcumin durch die Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen
tigen so die Hirnfunktion. Überwindung der Blut-Hirn-Schranke oder eine träge Verdauung konnten
Da es in Indien, der Heimat der gelben nervenschädliche Fluoride neutralisierte. ebenfalls mit Curcuma wirkungsvoll ver-
Wurzel, kaum Alzheimer-Erkrankungen Diese Eigenschaft könnte noch sehr inte- bessert werden.
gibt, wird angenommen, dass dies unter ressant werden, da man heute vermutet, Zudem hemmt Curcumin die Bildung von
anderem am regelmäßigen Konsum von dass das Fluorid in Trinkwasser, Zahn- Kollagenfasern, Entzündungs-Zytokinen
Curcuma liegen könnte. pasta, Salz, etc. neurotoxische Schäden und den Leptin-Signalweg und schützt
im Gehirn verursachen könnte. so Galle und Leber.
Curcumin wirkt antioxidativ und damit In Kombination mit den ebenfalls die Ge- Sogar bei der chronisch-entzündlichen
antientzündlich, und es soll die Blut- dächtnisleistung unterstützenden Vita- Darmerkrankung Morbus Crohn soll Cur-
Hirn-Schranke überwinden können. Eine minen B6 und B12, Ginkgo und Folsäure cuma schon gute Dienste geleistet haben.
8 9
Zucker, Zucker, überall Zucker! – Curcuma für gesunde Haut,
Aufgrund von beeindruckenden Studien-
Curcuma hilft volles Haar und kräftige Nägel
ergebnissen gilt Curcuma als gute und
Ach, wenn er doch nicht so gut schme-
nahezu nebenwirkungsfreie Alternative
cken würde. Nicht nur das köstliche
zu nichtsteroidalen Entzündungshemmern
Stück Schokolade, das man sich am
bei Rheuma und Arthritis.
Abend gönnt oder das Belohnungszu-
ckerl das man den Kindern gibt, wenn sie
brav waren, all unsere industriell gefertig-
ten Lebensmittel beinhalten Unmengen
Curcuma versus NSAR bei Eine andere Studie verglich die Wirkung von Zucker. Die Limonaden sowieso aber
rheumatoider Arthritis von Curcumin mit der von Ibuprofen. auch beinahe alles andere, was wir uns
Die allermeisten Forschungsergebnisse Hierbei erhielten 367 Knie-Arthrose- fertig kaufen. Dass dies früher oder spä-
gibt es zur Wirkung von Curcuma bei Patienten über vier Wochen entweder ter zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel
entzündlichen Gelenkbeschwerden wie Ibuprofen-Tropfen oder ein Curcuma- und in der Folge zu Diabetes führen kann,
Arthritis oder Rheuma. extrakt. versteht sich von selbst. Sogar bei Kin-
Bei den entzündlich-degenerativen Sowohl bei der Verbesserung der Gelenk- dern und Jugendlichen tritt Diabetes Curcuma dient nicht nur unserer
Prozessen, die durch Rheuma im Körper Beweglichkeit als auch bei der Schmerz- immer häufiger und früher auf. Gesundheit, es hat auch einen positiven
ausgelöst werden, gilt Curcuma als an- linderung und der entzündungs- Effekt auf unsere Schönheit. Als wertvolle
tientzündlich und als Hemmer der in- hemmenden Wirkung schnitten beide Curcumin schützt die Beta-Zellen der natürliche Quelle enthält es Vitamine der
flammatorischen Zytokine und des Mittel gleich gut ab. Bauchspeicheldrüse und kann Studiener- B-Gruppe, Biotin und Spurenelemente
Enzyms Cyclooxigenase 2, das für die Bezüglich Nebenwirkungen schnitt die gebnissen zufolge den Blutzuckerspiegel wie Zink oder Kupfer. Diese Nährstoffe
Bildung der entzündungsauslösenden Curcumagruppe besser ab. leicht senken. werden zum Aufbau von gesundem
Prostaglandine verantwortlich ist. Bindegewebe und Kollagen benötigt.
In einer dritten Studie aus dem Jahr 2012 In einer 2012 an 240 Patienten durchge- Deshalb kann Curcuma, zusätzlich zu
Für eine Studie der Universität Teheran in Indien wurden Patienten mit rheuma- führten Studie wurde geprüft, ob die Ein- einer ausgewogenen Ernährung, effektiv
wurden 45 Knie-Arthrose-Patienten in toider Arthritis in drei Gruppen eingeteilt. nahme von Curcumin den Ausbruch von zu schönen Nägeln und fülligem Haar
zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe Die erste Gruppe bekam täglich 500 mg Diabetes bei Patienten mit einer gestör- beitragen. Gegen Schuppen kann eine
bekam täglich 1.500 mg Curcuma-Prä- Curcumin, die zweite wurde mit einem ten Glukoseverträglichkeit abwenden kleine Menge Curcumapulver zusammen
parat, die zweite nur ein Placebo. Nach nichtsteroidalen Entzündungshemmer kann. Eine der beiden Versuchsgruppen mit Natur-Ölen direkt in die Haare ein-
sechs Wochen hatte sich die Beweglich- behandelt und die dritte Gruppe bekam nahm täglich 1,5g Curcumin ein, die massiert werden. Zudem fördert die
keit der Gelenke der ersten Gruppe signi- eine Kombination aus beiden Mitteln. zweite ein Placebo. Nach 9 Monaten er- kleine gelbe Wunderwurzel auch die
fikant verbessert, während auch die Die beste Wirkung zeigte sich bei der krankten 19 Patienten aus der Placebo- Hautdurchblutung und schützt aufgrund
Schmerzen gesunken waren. In der Pla- Gruppe, die nur Curcumin eingenommen Gruppe an Diabetes – aus der ihres hohen Gehalts an natürlichen An-
cebo-Gruppe hingegen wurden keinerlei hatte. Curcuma-Gruppe hingegen nicht ein tioxidantien wirksam vor Faltenbildung
Veränderungen beobachtet. einziger. und vorzeitiger Hautalterung.
10 11
Curcuma als Mittel gegen gen wirken kann, ist aufgrund seiner in- Entzündung ist das letzte was man da
Herpes tensiv gelben Farbe beinahe unglaublich. noch braucht. Curcumin kann dazu bei-
Fieberblasen sehen nicht nur unschön Jedoch bei sachgemäßer Anwen- tragen postoperative Entzündungen zu
aus, sie tun auch ziemlich weh. Lippen- dung gilt Curcuma durchaus als Aufheller lindern und zu vermeiden. Dies konnte
herpes wird meist durch den Herpes für Zahnweiß. Hierfür werden einfach nur bereits 1986 in einer Studie an 25 Patien-
Virus Typ1 verursacht, Genitalherpes hin- kleine Stücke einer Curcuma-Wurzel ge- ten belegt werden. In der Nachsorge
gegen durch Herpes Virus Typ2. Durch kaut. von Leistenbruchoperationen wurde an
seine antiviralen und antibakteriellen Ei- 5 Tagen je eine Dosis von 1.200 mg
genschaften kann Curcuma das Co-Ak- Stark durch den Winter – ayurvedischen Anwendungen und Be- Curcumin verabreicht. Neben Entzün-
tivator-Protein p300 hemmen und damit bessere Immunabwehr mit handlungen. In der traditionellen indi- dungen und Schmerzen ließen auch
die Vermehrung beider Viren stoppen. Curcuma schen Heilkunst gehören Ölmassagen Schwellungen bedeutend schneller nach
Aus einer synergetischen Mischung aus Alle Jahre wieder kommt die Grippezeit sowie Reinigungs- und Entschlackungs- als nach der Einnahme eines Placebos.
Curcuma, Ingwerpulver und Honig lässt ... Leider bleibt uns diese unschöne Tat- programme mit Curcuma-Öl zum ganz-
sich eine wirksame Paste zur äußerlichen sache nie erspart. In den kalten Jahres- heitlichen Programm für die Aktivierung
Anwendung gegen Herpes herstellen. zeiten besteht erhöhte Infektgefahr – körpereigener Selbstheilungskräfte.
VORSICHT: Die Paste darf nicht länger unser Körper braucht mehr Kraft um die Das Öl hat eine leicht wärmende Wir-
als 45 Minuten einwirken. widrigen äußeren Einflüsse unbeschadet kung und wird deshalb auch gerne als
zu überstehen. Curcuma fördert die Ak- schmerzlindernde Einreibung bei rheu-
Ein gelber Farbstoff soll Zähne tivität unseres Immunsystems indem es matischen Beschwerden und Schmerzen
bleichen? die Bildung der T-Lymphozyten und der eingesetzt.
Makrophagen unterstützt und für ein In der Aromatherapie hat Curcumaöl Hat Curcuma Nebenwirkungen?
ausgeglichenes Verhältnis der TH1 und einen warm-holzigen, etwas erdigen Im Allgemeinen ist Curcuma gut verträg-
TH2 Zellen sorgt. Seine entzündungs- Duft, wirkt entspannend und dabei doch lich. Auch in sehr hohen Dosen gilt
hemmenden, antibakteriellen, antiviralen anregend. Curcuma als nahezu nebenwirkungsfrei.
und antioxidativen Eigenschaften helfen Zur Ölgewinnung wird Curcuma sowohl In seltenen Fällen kann es aber zu Übel-
auch dann, wenn uns die Erkältung schon kalt gepresst als auch dampfdestilliert. keit, Erbrechen, Durchfall oder Magen-
längst erwischt hat. Bei empfindlicher Haut kann es vereinzelt Darm-Beschwerden kommen und bei der
zu Hautreizungen kommen. Aus diesem äußerlichen Anwendung zu Hautreizun-
Ein gewinnendes Lächeln hängt in erster Wellness pur – Wohltuende Grund sollte das Öl verdünnt und auf gen. Aufgrund seiner leicht blutverdün-
Linie vom Zustand unserer Zähne ab. Ge- Massagen mit Curcuma-Öl eine geringe Dosierung geachtet werden. nenden Wirkung sollten Personen, die
pflegte Zähne sind eine Art optisches Eine feine Öl-Massage tut so gut, ent- blutverdünnende Medikamente einneh-
Aushängeschild und je weißer, desto spannt und verleiht neue Energie. Dazu Entzündungslinderung in der men, eine geplante Curcuma-Einnahme
attraktiver. vielleicht noch ein guter Duft und schnell Operationsnachsorge unbedingt vorab mit ihrem Arzt oder
Dass Curcuma als natürliches Bleaching- ist der Alltag für einige Zeit vergessen. Nach einer OP möchte man sich nur um Apotheker besprechen. Dasselbe gilt für
Mittel gegen unschöne Zahnverfärbun- Curcuma-Öl ist ein beliebtes Mittel bei eines kümmern, um die Genesung. Eine Schwangere und stillende Mütter.
12 13
Dosierungsempfehlung, sollte man zur besseren Dosierung Abschließend die vielfältigen Eigenschaften von Curcuma
Einnahme und Lagerung Curcumin in Kapselform zu sich nehmen. auf einem Blick
Curcumin ist nicht gut wasserlöslich und Die wirksame Dosierung von Curcumin in • ist ein beliebtes Gewürz
wird daher im Magen-Darm-Trakt nur zu den meisten Studien beträgt zwischen
• zeigt in Studien positive Effekte auf den Verlauf von Morbus Alzheimer
einem geringen Teil absorbiert. Es emp- 100 mg und 1.000 mg täglich, selten
fiehlt sich daher es gemeinsam mit auch 2.000 mg. Hochwertigen Nah- • unterstützt in der Vorbeugung gegen Alzheimer
natürlichen Speiseölen einzunehmen. Das rungsergänzungsmitteln wird für die bes- • wirkt entgiftend und kann Schwermetalle ausleiten
Erhitzen in Öl erhöht die Bioverfügbarkeit sere Bioverfügbarkeit meist schwarzer • schützt vor Fluoriden
des Curcumins. Pfeffer beigefügt. • regt den Gallenfluss an und unterstützt die Funktion von Leber und Galle
Zudem lässt sich durch die Kombination Frisches Curcuma sollte dunkel und nicht
• wirkt antioxidativ
mit Piperin, einem Bestandteil von zu lange gelagert werden, da die Farbe bei
Pfeffer, die Bioverfügbarkeit von Curcu- Licht schnell verblasst und es an Aroma • wirkt antibakteriell und somit gegen pathologische Mikroben
min um 2000 % steigern. verliert. • wirkt antiviral
Die Mengen, in denen Curcuma zum Ko- Fazit: Curcuma ist eine wahre Wunder- • wirkt leicht aufhellend bei Zähnen
chen verwendet wird, sind für den medi- wurzel, ein Multitalent. Die Menge an
• gilt als wirksames Mittel gegen Herpes
zinischen Einsatz viel zu gering. bereits durch Studien nachgewiesenen
gesundheitsfördernden Eigenschaften • trägt zu schöner Haut, fülligem Haar und kräftigen Nägeln bei
Laut dem Deutschen Grünen Kreuz ist für
die Wirksamkeit eine angemessen hohe von Curcuma ist unübertroffen. Es bleibt • wirkt antimykotisch
Dosierung jedoch von großer Bedeutung. spannend, was die weiteren Forschungen • gilt als vorbeugend gegen hohen Blutzucker
Und hier kommen die im Handel erhält- noch bringen werden. Eines ist auf jeden • wirkt antientzündlich
lichen Nahrungsergänzungsmittel ins Fall gewiss, Curcuma ist ein Geschenk des
• bekämpft das böse LDL-Cholesterin und fördert das gute HDL-Cholesterin
Spiel. Zur Behandlung von Krankheiten Himmels.
• gilt als Alternative zu nichtsteroidalen Entzündungshemmern bei
Die Autorin Dr. Lydia Polwin-Plass promovierte an der Universität Wien in Publizistik. Sie arbeitet in Frankfurt als
rheumatoider Arthritis
freie Journalistin, Texterin und Autorin. Besonders am Herzen liegen ihr die Themen Gesundheit und Naturheilkunde.
• unterstützt gegen Verdauungsbeschwerden und lästige Pfunde
Die Angaben in der Broschüre sind von der Autorin sorgfältig recherchiert. Haftungsansprüche gegen die Autorin, für gesundheitliche,
materielle oder ideelle Schäden, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung in dieser Broschüre dargebotenen Informationen bzw. durch
die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind ausgeschlossen. Die in dieser Broschüre vorge-
• ist wohltuend als Massageöl
stellten Möglichkeiten und Methoden können eine Behandlung durch Arzt oder Heilpraktiker in keinem Fall ersetzen. Zudem übernimmt
die Autorin auch keine Gewähr für die Angabe von Werten und Zahlen. • mehreren Studien zufolge, zeigt sich Curcuma als wirksame
Dr. Lydia Polwin-Plass, www.text-und-journalismus.de, Dr.Lydia@Polwin-Plass.com Unterstützung im Kampf gegen Krebs
Quellenverzeichnis:
Curcumin, Die Chemie Schule, Stand 21.5.2018, https://www.chemie-schule.de/KnowHow/Curcumin
• stoppt den vermehrten Zellteilungszyklus
Curcuma, Wikipedia Eintrag, Stand 22. März 2018, https://de.wikipedia.org/wiki/Curcuma
Kurkuma, PharmaWiki – Medikamente und Gesundheit, Stand 21.5.2018, https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Kurkuma • aktiviert die mitochondriale Zellatmung
Curcuma, Ihr Ratgeber zu Vitaminen, Stand 21.5.2018, http://vitamine-ratgeber.com/weitere-vitalstoffe/curcuma/
Kurkuma lindert Schmerzen und Entzündungen bei Arthrose, Biomedizin-Blog, Stand 21.5.2018, http://www.biomedizin-blog.de/de/kurkuma-lindert-schmerzen-und-
entzuendungen-bei-arthrose-wp261-235.html • stimuliert das Immunsystem
Studien rund um Kurkuma, Stand 21.5.2018, https://www.kurkuma-wurzel.info/studien
Kurkuma- Curcuma longa L., Zingiberaceae, Stefanie Goldscheider, Biothemen, Stand 21.5.2018, http://www.biothemen.de/Heilpflanzen/steckbrief/curcuma.html
Kurkuma [Die gesündesten Lebensmittel der Welt], Forschungsgruppe Dr. Feil, Stand 21.5.2018, https://www.dr-feil.com/lebensmittel/Curcuma-curcuma.html
• verbessert die äußere Wundheilung
Wie Kurkuma das menschliche Gehirn heilt und stärkt, Epoch Times, http://www.epochtimes.de/gesundheit/medizin/wie-Curcuma-das-menschliche-gehirn-heilt-und-staerkt-
indien-heilmittel-krebs-praevention-vorbeugen-depression-a1256503.html • hat leicht blutverdünnende Eigenschaften und kann die Durchblutung
Kurkuma: "Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen!", Zeiten Schrift- Das Magazin für mehr Qualität und Wahrheit im Leben, Ausgabe Nr. 74, Stand 2012,
https://www.zeitenschrift.com/artikel/kurkuma-gegen-jedes-leid-ist-ein-kraut-gewachsen verbessern
Kurkuma: Wie gesund ist das Gewürz? Apotheken Umschau, Stand 21.5.2018, http://www.apotheken-umschau.de/Heilpflanzen/Curcuma-Wie-gesund-ist-das-Gewuerz-185877.html
Curcuma – Wunderwaffe gegen Krebs, Daniel Fühler, Stand 2015, Quer-Denken.TV, https://quer-denken.tv/1578-curcuma-wunderwaffe-gegen-krebs/
Kurkuma, Zentrum der Gesundheit, Stand 16.04.2018, https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-zaehne-ausleitung-ia.html
14 15
Curcuma
Extrakt 95%
DER POWER-PFLANZENSTOFF
Vegan
EVOLUTION Curcuma Extrakt 95%, Inhalt 60 Vegi Caps
Zusammensetzung je Kapsel: 430mg Curcuma-Extrakt (enthält 409mg Curcumin),
6mg Pfeffer-Extrakt (enthält 5,7mg Piperin)
Premium Qualität: Vegan, frei von Fructose, Laktose und Gluten, ohne Zuckerzusatz,
ohne Farb- und Duftstoffe, ohne chemische Konservierung. Pflanzliche Kapselhülle
www.evolution-international.com
EVOLUTION GMBH, Spezialist für ganzheitliche Nahrungsergänzungen, A-9500 Villach, Hausergasse 28
Telefon: +43 (0) 4242 22560, office@evolution-international.com, ©2018 Gestaltung: www.medienoffice.at
Sie können auch lesen
