EDUCATION - Spirit Studio
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
EDUCATION
2021
2021 MOVE ON Ein turbulentes Jahr neigt sich dem Ende zu! Trotzdem oder gerade deshalb starten wir mit viel Zuversicht, Energie und Freude in die nächsten Wochen und Monate. Wir sind überzeugt, dass es nun umso wichtiger ist, Menschen die Möglichkeit zu bieten, sich gesund, abwechslungsreich und lustvoll zu bewegen. All dies möchten wir in unserer neuen Broschüre mit neuem Farbkonzept und tollen Menschen ausdrücken – sie ist sportlich, frisch & voller Lebensfreude! Auch im 2021 bieten wir euch eine breite Auswahl an verschiedenen Weiterbildungskursen für Instruktor*innen und Menschen, welche ihr Know-how zu spannenden Themen erweitern möchten & sich gerne bewegen. Wir wünschen euch im Namen des gesamten Ausbildungsteams ein erfolgreiches und gesundes Jahr. Wir freuen uns auf euch! Tamara und Michi
INHALTSVERZEICHNIS AUSBILDUNGSTEAM
! !
!!!! KURS!" !!! pilates – spine fit 4 new
!!! !KURS!#!!!!
!!!!
! ! pilates creative mat part 1 4
!!! !KURS!$!!!!
!
! ! pilates goes bikini 5
!!! !KURS!%!!!
!
! optimize your teaching 5 new
!!! !KURS!&!!!!
!!!!!!!!!!!!
! pilates reformer flow 6
!!! !KURS!'!!!!
!!!!!
! !!!! close the chains 6
!!! !KURS!(!!!!
!
! move! 7
!
!!!!!!
MICHAEL BRUNNER TAMARA BLÖSCH WEITERE DOZENTINNEN:
!!!!!KURS!) !!! pilates meets functional training 7
INHABER SPIRIT STUDIO INHABERIN SPIRIT STUDIO CHRISTINE BIEDERMANN,
!!!!!
!
!!! KURS!*!!!!!!!! !!! pilates hiit 8 new NINA METTERNICH
Sportlehrer, Ausbilder Polestar MSc. Sport & Health Science,
!
!!!!!KURS!"+!!!! Pilates Program Design 8 new
Pilates (mat, reformer, studio﹚, Ausbilderin Polestar Pilates
!!!
!!!!!KURS!""! ! !!! pilates arc variations 9 ACSM Health Fitness Specia- ﹙mat, reformer﹚, Power Yoga
!!!!!KURS!"#!!!! sling variations 9 list, Herztherapeut SAKR. Instruktorin.
Schwerpunkte: Pilates und Schwerpunkte: Rehabilitation
!!!!!KURS!"$!!!! pilates studio circuit 10
sportartspezifisches Training. und Functional Training.
!!!!
!!!!!KURS!"%!!!! !!! pilates trapeze table variations 10
!!!!!KURS!"&!!!! !!!! pilates creative mat part 2 11
!!!!!KURS!"'!!!! !!!!! pilates for seniors 11
!!!!!KURS!"(!!!! !!!!!! Pilates for snowsports – Mat 12
!!!!!KURS!")!!!! !!!!! Piates for snowsports – Reformer 12
!!!!!KURS!"*!!!! !!!!! pilates reformer core variations 13
!!!!KURS!#+!!! !!!!! pilates reformer leg variations 13
!!!!KURS!#"!!!!! !! Pilates shoulder problems 14 new
!!!!KURS!##!!!! !!! Pilates Reformer in therapy 14 new
!!!!KURS!#$!!!! !!! painless runner course 15 DANIELA LINDLER SIMI KLEINER SABINE SCHNURRENBERGER
Ausbilderin Power Yoga Tänzerin, Ausbilderin Power Dozentin am Departement für
Monatsübersicht 16 Switzerland und Polestar Yoga Switzerland und Polestar Sport, Bewegung und Gesund-
Pilates ﹙mat, reformer, studio﹚, Pilates ﹙mat﹚, ACSM Health heit der Universität Basel,
ACSM Health Fitness Specia- Fitness Specialist. Polestar Pilates ﹙mat, reformer﹚
list, Personal Trainerin. Schwerpunkte: Kreative Trainerin, Grafikerin.
Schwerpunkte: Pilates, Yoga Klassenformate und eine Schwerpunkte: Bewegungs-
und kreative Klassenformate. unendlich scheinende Energie lernen, Geräteturnen und
beim Unterrichten. Akrobatik, Neue Medien.
!!!KURS!" NEW KURS!# KURS!$ KURS!% NEW
PILATES – SPINE FIT PILATES CREATIVE PILATES GOES BIKINI OPTIMIZE YOUR
MAT PART 1 TEACHING
Lass dich tief bewegen! Kreative Übungen für alle Hardcore Workshop für die Erreiche das Optimum für
Ma,entrainer*innen. Bikini Figur. deine Teilnehmer*innen.
28 parallel nebeneinander liegen-
de Bälle aus elastischem Spezial- Suchst du Variationen von altbe- Mit Pilates und Yoga zur Bikinifi- Improve your Teaching! In einer
schaum begeistern immer mehr kannten Übungen? In diesem gur! Dein Hardcore Workshop für Zeit in der das taktile Anleiten
Menschen mit Schulter- und Rü- Workshop verbinden wir Neues spezifisches Körpertraining mit zwangsläufig etwas in den Hinter-
ckenverspannungen. und Altes zu a2raktiven Bewe- Übungen und Anleitungen für ei- grund rückt sind Stimmeinsatz,
gungsangeboten und diskutieren nen 5-Wochen-Intensivkurs, pfan- Wortwahl und Gestik unverzicht-
Lerne die innovative Verbindung
Pilates Übungen in Verbindung nenfertig au1ereitet für den so- bare Tools, um das Optimum aus
von Akupressur, Therapie und Trai-
mit traditionellen Krä0igungs- fortigen Einsatz in deinem deinen Teilnehmer*innen heraus-
ning kennen. Die Wirkung des Spi-
übungen. Unterricht. zukitzeln.
neFits wird durch vielfältige Übun-
gen mit der Pilates Methode Ein Kurs für alle Ma2entrainer*in- Dieser Workshop ist ein wieder- Dieser Kurs hil0 dir, deine verba-
verstärkt und modifiziert. Durch nen, die ihr bekanntes Repertoire kehrendes Highlight und rasch len Unterrichtsfähigkeiten zu ver-
die gezielte Mobilisation der Wir- verfeinern und ergänzen möchten. ausgebucht! bessern.
belsäule mit den Pilates Übungen
werden Face2engelenke geöffnet
und Verklebungen gelöst.
DATUM SAMSTAG#$%,'%('(%() DATUM SAMSTAG#$%,'%('(%()$ DATUM SONNTAG#$%&'%('(%() DATUM SONNTAG#$%&'%('(%()
ZEIT /'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR$ ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR
LEITUNG NINA$METTERNICH LEITUNG SIMONE$KLEINER$ LEITUNG DANIELA$LINDLER LEITUNG SIMONE$KLEINER
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO$ ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'–
ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH
4 5
KURS!& KURS!' KURS!( KURS!)
PILATES REFORMER CLOSE THE CHAINS MOVE! PILATES MEETS
FLOW FUNCTIONAL TRAINING
Von einer Übung zur anderen Nutze das System/Prinzip Go with the flow! Optimale Vorbereitung für
– ohne es zu bemerken! der geschlossenen Ke,e. Erlebe neue und spannende den Alltag & den Sport.
Feel the flow! Durch Variieren der In diesem Workshop erlebst du,
Bewegungsmuster. Dieser Kurs transferiert die Pila-
bekannten Reformer Übungen wie mit Hilfe von Therabändern Dieser Workshop grei0 den aktu- tes Grundprinzipien auf Alltags-
entstehen kleine Choreografien die kinetischen Ke2en effizient ellen Trend von Animal Flow, Na- bewegungen oder spezifische
in denen es ohne Federwechsel spürbar gemacht werden können tural Movement und ähnlichen Trainingsformen. Ein Training ist
von einer Übung in die nächste und wie du mit Partnerübungen Bewegungsformen auf und ver- dann funktionell, wenn es sich
geht. deine Körperwahrnehmung auf bindet sie mit der Pilates Arbeit. nach den Anforderungen von Sport
Basis des Gelernten schulen und und Alltagsbewegungen der Trai-
Erlebe den Schlüssel zu fliessen- Erlebe Pilates als perfekte Vor-
verbessern kannst! nierenden richtet.
den Reformerklassen durch die bereitung und Methode, um dich
Reduktion von Federwechseln! und deine Trainierenden sinnvoll Im Kurs analysieren wir spezifi-
an diese komplexen Bewegungs- sche Anforderungen und entwi-
formen heranzuführen. ckeln, basierend auf der Pilates
Methode, komplexe Übungen. Von
spielerisch bis herausfordernd,
mit und ohne Hilfsmi2el erwei-
terst du dein Übungsrepertoire:
Ready to use!
DATUM SONNTAG#$(4'%5'(%() DATUM SAMSTAG#$%6'%4'(%() DATUM SA'$%6'%4'(%() DATUM SAMSTAG#$%4'%,'(%()
ZEIT %/'%%–)&'%%$UHR ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR ZEIT /'%%–)&'%%$UHR
LEITUNG DANIELA$LINDLER LEITUNG MICHAEL$BRUNNER LEITUNG MICHAEL$BRUNNER LEITUNG DANIELA$LINDLER
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$(5%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$(5%'–
ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH
6 7
KURS!* NEW KURS!"+ NEW KURS!"" KURS!"#
PILATES HIIT PILATES PROGRAM PILATES ARC SLING VARIATIONS
DESIGN VARIATIONS
Intensiv, knackig & schwitzen In den Stunden gezielte Neue Inputs auf dem TRX & Co. -
garantiert! Schwerpunkte setzen! Pilates Arc. Neues & Unerwartetes.
High Intensity Intervalltraining. Brauchst du Ideen zum Ablauf dei- Entdecke die Vielfalt auf und um Entdecke für dich und deine
Wir kombinieren diese hocheffi- ner Kursstunden? Möchtest du den Pilates Arc! Er bietet unzäh- Kund*innen den Schlingentrainer
ziente Trainingsform mit Pilates deinen Kund*innen ein abwechs- lige eigene Übungsmöglichkeiten. neu!
Elementen. lungsreiches Training bieten, bist
In Kombination mit anderen Hilfs- Wir arbeiten variantenreich und
aber nicht sicher, wie du es gestal-
So entstehen aus Übungsideen mi2eln erarbeitest du dir im Work- überraschen dich mit ungewohn-
ten sollst? Dann bietet dir dieser
und Übungskombinationen neue shop ein breites Übungsrepertoi- ten Bewegungsaufgaben – von
Kurs die perfekte Unterstützung.
Pilates Lektionen mit knackigen re, welches du unverändert in «klein und fein» bis «gross und
Intervallen, welche du und deine Es entstehen Abläufe mit spezifi- deinen Trainings anwenden kannst. komplex» ist alles dabei!
Teilnehmer*innen lieben werden schen Zielsetzungen, ohne den
und die euren Kreislauf auf Tou- Flow und die Übergänge aus dem
ren bringen! Fokus zu verlieren.
DATUM SONNTAG#$%,'%,'(%() DATUM SONNTAG#$%,'%,'(%() DATUM SAMSTAG#$)/'%,'(%() DATUM SAMSTAG#$)/'%,'(%()
ZEIT /'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR
LEITUNG TAMARA$BLÖSCH LEITUNG TAMARA$BLÖSCH LEITUNG MICHAEL$BRUNNER LEITUNG MICHAEL$BRUNNER
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'–
ANMELDUNG$ OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH
8 9
BERGSPORT Welche Bedeutung hat für dich die Bewegung? Bewegung ist für mich überlebens- wichtig und gehört zu meinem tägli- chen Leben, wie das Atmen, ganz selbstverständlich dazu. Was ist deine Passion? Meine Passion sind die Berge. Ich lie- be es, mich in den Bergen im Sommer zu Fuss, auf dem Bike, beim Kle!ern oder Bergsteigen zu bewegen. Im Winter bin ich so o" wie möglich mit den Tourenskis oder den Langlauf- skis in der verschneiten Winterland- scha" unterwegs. In der Natur und den Bergen fühle ich mich frei und vollkommen. Wie bringst Du Deinen Körper zu Christina Dähler Höchstleistungen? Tourismusfachfrau Ich folge keinem Trainingsplan, son- dern höre auf meinen Körper. Ich bin sehr polysportiv unterwegs und pas- se meine Aktivitäten den saisonalen Gegebenheiten und dem We!er an. Bei mir steht die Freude an der Be- wegung im Vordergrund. Natürlich setze ich mir immer wieder neue sportliche Herausforderungen, auf welche ich mich freuen und vorbe- reiten kann.
TENNIS Welche Bedeutung hat für dich motivieren, was auch durch die Erin- die Bewegung? nerungen an die zahlreich vollbrach- Seit meiner Jugendzeit war Bewe- ten anspruchsvollen Leistungen, auch gung immer ein fixer Bestandteil in unter erschwerten Bedingungen, er- meinem Leben; ich habe mich immer leichtert wird. Zudem ha!e ich nie bemüht, ein vernün"iges Gleichge- eine einschränkende Verletzung, wicht zwischen Familie, Beruf und und konnte so meine sportlichen Ak- Sport zu finden. Dies ist wohl auch tivitäten mit anhaltender Regelmäs- der Grund und die Basis dafür, dass sigkeit pflegen. ich auch heute noch viel Freude und Spass an Sport und Bewegung habe; mit Glück bin ich auch weitgehend beschwerdefrei und körperlich be- lastbar geblieben. Was ist deine Passion? Ich pflege einen grundsätzlich ausge- wogenen, vielseitigen Lebensstil mit dem sportlichen Ziel, noch möglichst Christoph Afflerbach lange Tennis spielen zu können, Ski pensionierter Bankkaufmann zu fahren, längere Joggingtouren zu absolvieren und anspruchsvolle Trek- kings zu prästieren; und zwar auf über- durchschni!lichem Leistungsniveau. Wie bringst Du Deinen Körper zu Höchstleistungen? Dank meiner langjährigen sportli- chen Aktivitäten kenne ich meinen Körper und meine Leistungsfähig- keit ausreichend, um mich jeweils zu
MOUNTAINBIKE Welche Bedeutung hat für dich hören genügend Schlaf und gesun- die Bewegung? des Essen. Zudem halte ich meine Für mich ist Bewegung ein essentiel- Fitness durch Pilates, Yoga und Kra"- ler Teil meines Lebens. Ich sehe sie übungen hoch. Je fi!er ich bin, desto als wichtiger Bestandteil für die kör- sicherer bin ich auf dem Bike unter- perliche und geistige Gesundheit wegs und desto wohler fühle ich des Menschen. Mit meinem Job als mich in meinem Körper. Spor!herapeut habe ich die Ver- mi!lung der « Bedeutung von Bewe- gung » auch sozusagen zu meiner Be- rufung gemacht. Was ist deine Passion? Meine Passion ist das Mountainbi- ken. Es ist für mich eine der komplet- testen Sportarten. Beim Hochfahren trainiere ich meine Ausdauer, beim Runterfahren geht es um Geschick- lichkeit, Kra" und Spass. Man kann Silvan Lenzlinger alleine, in der Gruppe oder am Sporttherapeut Abend nach der Arbeit fahren oder auchgrössere Ausflüge unterneh- men. Man verbringt Zeit in der Natur und lernt immer wieder neue schöne Plätze kennen. Wie bringst Du Deinen Körper zu Höchstleistungen? Für mich steht nicht die Höchstleis- tung, sondern eine konstant hohe Leistung im Vordergrund. Dazu ge-
TRIATHLON
Welche Bedeutung hat für dich Wie bringst Du Deinen Körper zu
die Bewegung? Höchstleistungen?
Bewegung ist für mich primär Aus- Ich habe gelernt, stets auf meinen
gleich und Entspannung. Dies, ob- Körper zu hören. Ich schaue nie auf
wohl ich sehr hart und intensiv trai- eine Pulsuhr, ich achte immer nur auf
niere und mich manchmal mit das Gefühl, auch bei intensiven Trai-
anderen messe. Aber erst wenn ich nings. Das erlaubt mir ebenfalls, Sta-
müde bin und das Gefühl habe, ich bilitäts- und Krä"igungsübungen ge-
habe alles gegeben, was heute in mir zielt im Training einzubauen, denn
war, kann ich mich richtig entspan- ich spüre ganz gut wenn ich kurz vor
nen. Wenn ich mein Bestes gebe einer Verletzung bin und welche
(und das bedeutet auch, auf den Kör- Muskeln noch gestärkt (oder ge-
per zu hören und nicht mehr zu ma- schont!) werden sollen.
chen, als das was ich wirklich ver-
kra"en kann!) bin ich mit mir als
Mensch zufrieden, und wenn wir uns
bewegen, sind wir ALLE in der Lage,
das Beste aus uns rauszuholen, egal
was wir für Ziele haben! Flora Colledge
Profi Triathletin /
Was ist deine Passion? Wissenschaftlerin
Meine Passion ist definitiv der «Ext-
rem» Triathlon. Diese We!kämpfe
finden meistens in den Bergen sta!
oder unter ähnlichen anspruchsvol-
len Bedingungen. Dabei geht es nicht
um die Uhr, sondern um die Fähig-
keit, die einzelnen Herausforderun-
gen so gut wie möglich zu meistern.
Man muss die Natur und die Umgebung
respektieren und nicht dagegen kämp-
fen, und das finde ich extrem schön.KURS!"$ KURS!"% KURS!"& KURS!"'
PILATES STUDIO PILATES TRAPEZE PILATES CREATIVE PILATES FOR SENIORS
CIRCUIT TABLE VARIATIONS MAT PART 2
Gruppentraining auf den Entdecke den Cadillac neu! Willst du mehr? Diese Altersgruppe
Studiogeräten. darf man fordern!
Ein Kurs wie eine Wundertüte – Wir zeigen dir, wie bekannte Pila-
Wie sieht ein Gruppentraining an voll mit neuen Ideen am und um tes Übungen verändert werden Wie kann die Kra0 und die Koor-
den Pilates Geräten aus? Der Stu- den Trap Table! Der Trap Table können ohne die Pilates Prinzipi- dination bei älteren Pilates Teil-
dio Circuit ermöglicht dir, bis zu oder die Wall Unit ermöglichen en zu vernachlässigen. nehmer*innen beeinflusst wer-
acht Personen gleichzeitig zu trai- dir neben den Klassikern unter den?
Wir machen uns die gemeinsame
nieren und öffnet so das Training den «Spring Exercises» eine fast
Kreativität aller Teilnehmer*innen Dieser Workshop liefert dir den
an den Pilates Geräten für alle, unbegrenzte Vielfalt an Übungs-
und der Kursleitung zu Nutzen theoretischen Hintergrund und
die nicht ins Personal Training variationen.
und entwickeln spannende und spezifische und praktische Tipps
kommen möchten oder können.
Erarbeite sie dir im Workshop für effiziente Variationen des klassi- für die Gestaltung von Pilates mit
Du erhältst ein «Ready to use-Pro- alle Leistungsniveaus! schen Pilates Ma2e Trainings. einer wachsenden, interessanten
gramm» mit Progressionen über und interessierten Zielgruppe –
einen Zeitraum von vier bis sechs den Senior*innen!
Monaten!
DATUM SONNTAG#$(/'%6'(%() DATUM SONNTAG#$(/'%6'(%() DATUM SAMSTAG#$(4'%/'(%() DATUM SAMSTAG#$(4'%/'(%()
ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR
LEITUNG MICHAEL$BRUNNER LEITUNG MICHAEL$BRUNNER LEITUNG SIMI$KLEINER LEITUNG SIMI$KLEINER
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'–
ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH
10 11KURS!"( KURS!") KURS!"* KURS!#+
PILATES FOR PILATES FOR PILATES REFORMER PILATES REFORMER
SNOWSPORTS – SNOWSPORTS – CORE VARIATIONS LEG VARIATIONS
MAT REFORMER
Der Winter kann kommen! … und jetzt erst recht. Coretraining at it’s best! Beine – Beine – Beine!
Analog zum Bikini-Sommerpro- Du kannst das Schneesport-Win- Vollgepackt mit neuen, unerwar- Was für den Rumpf gut ist, gilt
gramm bieten wir dir ein Schnee- terprogramm auch für den Refor- teten Übungen für das Rump0rai- auch für die Beine!
sport-Winterprogramm der Extra- mer erlernen, wir haben es spezi- ning ist dieser Kurs ideal für alle,
«Leg Variations» erweitert wie
klasse an: Der klare Au1au und fisch auf den Reformer angepasst. die Lust auf eine spannende Er-
«Core Variations» dein Bewegungs-
die Progression entsprechen der weiterung des Reformertrainings
Bereite deine Kund*innen auf die repertoire und vermi2elt dir ein
aktuellen Trainingslehre. Wir ver- haben.
speziellen Anforderungen im variiertes und überraschendes
mi2eln dir ein 5-Wochen-Pro-
Schneesport vor. Let’s rock the Inspiration für deinen Kopf und Beintraining auf und am Reformer!
gramm, welches du unmi2elbar
mountains! Rumpf – auf und neben dem Re- Ready to use!
im eigenen Unterricht umsetzen
former!
kannst!
Bereite deine Kund*innen auf die
speziellen Anforderungen im
Schneesport vor. Let’s rock the
mountains!
DATUM SAMSTAG#$),')%'(%() DATUM SAMSTAG#$),')%'(%() DATUM SAMSTAG#$)*'))'(%() DATUM SAMSTAG#$)*'))'(%()
ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR
LEITUNG TAMARA$BLÖSCH LEITUNG TAMARA$BLÖSCH LEITUNG DANIELA$LINDLER LEITUNG DANIELA$LINDLER
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'–
ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH
12 13KURS!#" NEW KURS!## NEW KURS!#$
PILATES REFORMER PAINLESS RUNNER
SHOULDER PROBLEMS IN THERAPY COURSE
Hilfe bei Schulterproblemen. Der Reformer als 3 – Tages – Workshop für Zusätzliche Informationen unter:
Therapiegerät. begeisterte Läufer*innen. www.runity.run
Eine gute Mechanik im Schulter-
gelenk verlangt eine bewegliche Der Reformer ist ein hervorragen- «Aufgepasst an alle Läufer*innen,
Brustwirbelsäule, eine gute Schul- des Therapiegerät, denn er er- Trainer*innen, Fitnessenthusiast*–
tergürtelorganisation und ein rich- möglicht eine feinregulierbare innen und Lau1egeisterte!» Wenn Kurssprache: Deutsch
tiges Zusammenspiel der schul- Belastungsgestaltung in jeder Re- ihr denkt, der Mensch sei zum Lau- Kursunterlagen: Englisch
terstabilisierenden Muskulatur. habilitationsphase. Im Kurs wer- fen geboren, dann liegt ihr defini-
den dir verschiedene Krankheits- tiv richtig. Wenn ihr aber denkt,
Auf der Ma2e und an den Gerä-
bilder vorgestellt und du erwirbst zum Laufen geboren zu sein be-
ten erarbeiten wir Übungen zur
einen Übungskatalog zur Verbes- deute, zum Laufen bereit zu sein,
Verbesserung der Schulterbeweg-
serung der Kra0, Beweglichkeit, dann liegt ihr definitiv falsch.
lichkeit und Schulterstabilität.
Balance und Koordination.
Mit uns lernt ihr Techniken und
Hol dir dein Grundhandwerk für Strategien kennen, euer Lau0rai-
die Betreuung deiner Kund*innen ning sicherer, effizienter und noch
auf dem Weg zur körperlichen spannender zu gestalten. Lasst uns
Gesundheit! durch die Landscha0 fliegen!
DATUM SAMSTAG#$(%'))'(%() DATUM SAMSTAG#$(%'))'(%() DATUM FREITAG# (,'))'(%()
ZEIT %/'%%–)*'%%$UHR ZEIT )*'*%–)&'*%$UHR SAMSTAG#$ (&'))'(%%) LEITUNG MICHAEL$BRUNNER$
LEITUNG CHRISTINE$BIEDERMANN LEITUNG CHRISTINE$BIEDERMANN SONNTAG# (6'))'(%() TAMARA$BLÖSCH
ORT SPIRIT$STUDIO ORT SPIRIT$STUDIO ZEIT FREITAG$ )5;%%$–)6'%%$UHR ORT SPIRIT$STUDIO
PREIS CHF$),%'– PREIS CHF$),%'– SAMSTAG$ %/'%%–)6'%%$UHR PREIS 4&%$8$9CA'$CHF$44%'–:
ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH ANMELDUNG! OFFICE@SPIRIT-STUDIO'CH SONNTAG %/'%%–)6'%%$UHR$ ANMELDUNG! WWW'RUNITY'RUN
14 15MONATSÜBERSICHT
februar 6. pilates – spine fit ! !
!!!! KURS!" !!!
!
!!!!
6. pilates creative mat part 1 !!!!!KURS!# !!! !
!!! !KURS!$! !!!
!
7. pilates goes bikini ! !
!!! !KURS!%!!!
!
7. optimize your teaching !
!!! !KURS!&!!!!
!!!!!!!!!!!!
april 25. pilates reformer flow !
!!! !KURS!'! !!!
!!!!!
mai 8. close the chains ! !!!!
!!! !KURS!(! !!!
!
8. move! !
!!! !KURS!)!!!!
!!!!!!
juni 5. pilates meets functional training ! !!!!!
6. pilates hiit !
!!! KURS!*!!!!!!!! !!!
!
6. Pilates Program Design !!!!!KURS!"+!!!! !!!
19. pilates arc variations !!!!!KURS!""! ! ! !!
19. sling variations !!!!!KURS!"#!!! !
august 29. pilates studio circuit !!!!!KURS!"$!!!! !!!!
29. pilates trapeze table variations !!!!!KURS!"%!!!! !!!
september 25. pilates creative mat part 2 !!!!!KURS!"&!!!! !!!!
25. pilates for seniors !!!!!KURS!"'!!!! !!!!!
Oktober 16. Pilates for snowsports – mat !!!!!KURS!"(!!!! !!!!!!
16. Pilates for snowsports – Reformer !!!!!KURS!")!!!! !!!!!
November 13. pilates reformer core variations !!!!!KURS!"*!!!! !!!!!
13. pilates reformer leg variations !!!!KURS!#+!!! !!!!!
20. Pilates shoulder problems !!!!KURS!#"!!!!! !!
20. Pilates reformer in therapy !!!!KURS!##!!!! !!!
26./27./28. pain less run n er co urse !!! ! KURS!#$!!! ! !!!
Anmelden office@spirit - studio.ch
www . spirit - studio.ch
16 Gestaltung: Grafikbistro, Basel I Fotografie: Barbara Keller, RichterswilKursort uns vor, einen Kurs aufgrund mangeln-
Sprit Studio der Teilnehmendenzahl abzusagen,
Dornacherstrasse 192 wobei die Kursgebühren zu 100% zu-
CH - 4053 Basel rückersta&et werden. Wir überneh-
o61 331 10 00 men keinerlei Ha'ung bei Nichtdurch-
office@spirit-studio.ch führung eines Anlasses, beim Verlust
www.spirit-studio.ch von Wertsachen oder bei Verletzung
der Teilnehmenden. Versicherung ist
Requalifizierung vollumfänglich Sache der Teilnehmen-
Zur Requalifizierung des international den.
anerkannten Polestar Zertifikats sind
alle zwei Jahre 16 Stunden Weiterbil- Annulation
dung erforderlich. Davon werden 70% Annullationen sind schri'lich mitzutei-
Polestar Kurse ﹙alle unter www.pole- len ﹙Poststempel﹚ und bis 31 Tage vor
starpilates.de gelisteten Weiterbildun- Kursbeginn unter Abzug einer Bearbei-
gen﹚ / Polestar-Events und Symposien tungsgebühr von CHF 50.– möglich.
sowie 30% andere Kurse ﹙Kurse des Bei Annullationen zwischen dem 30.
Spirit-Studios, welche nicht auf der und 16. Tag vor Kursbeginn werden
Website von www.polestarpilates.de 50% der Kursgebühren fällig, ab Tag 15
gelistet sind﹚ anerkannt. Die Au$au- vor Kursbeginn ist der Kurs zu 100%
kurse sind offen für Pilates Trainerin- zahlungspflichtig. Im Einzelfall, sofern
nen und Trainer aller Schulen. es die Kapazitäten erlauben, können
Mehr Infos unter: www.polestarpilates. wir Ihre Anmeldung auf einen späteren
de/pruefung-requalifizierung Kurs umbuchen oder eine Ersatzper-
son ohne Kostenfolge akzeptieren.
AGB
Das Kursangebot steht allen Interes-
sierten offen. Anmeldeschluss ist sie-
ben Tage vor der Veranstaltung, kurz-
fristige Anfragen sind jedoch immer
möglich und werden je nach Teilneh-
mendenzahl akzeptiert. Die Anmel-
dungen werden in der Reihenfolge des
Eingangs berücksichtigt. Wir behaltenGundeldingerfeld!•!Dornacherstr"!#$% Halle!%!•!#"!Stock!•!CH!-!'()*!Basel (+#!**#!#(!((!•!www " spirit - studio"ch
Sie können auch lesen
