2021 /1 Stiftung Bildung Rümlang-Oberglatt - Kurse RO
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Kursprogramm
2021 /1
Stiftung Bildung Rümlang– OberglattOsteofitness® BGB – Osteoporose-Prävention & Training Kurs-Nr. 1
BGB Osteofitness® ist ein Programm für Personen, die sich vor Osteoporose schützen möchten oder
bei bereits bestehender Erkrankung auf den weiteren Verlauf Einfluss nehmen wollen. Das
Bewegungsprogramm beinhaltet Krafttraining, Sturzprävention, Belastbarkeit, allgemeine Kondition
und Ausdauer. Es wird vermittelt, wie der Alltag „knochenfreundlich“ gestaltet werden ka und es
werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie durch körperliches Training Frakturen verhindert werden
können.
Kurszeiten 23 x Freitag, 10.50 – 11.40 Uhr
Kursleiterin Devi Govalam, Dipl. Bewegungspädagogin BGB, 079 406 85 57
Kosten CHF 284.-/ Semesterkurs
Kursort Rümlang / altes Schulhaus Glattalstrasse
Sanftes Körpertraining – anregend, ausgleichend und entspannend Kurs-Nr. 2
Für ein besseres Wohlbefinden im Alltag wird in diesem sanften Training der gesamte Körper belebt.
Spezifische Themen wie Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und einiges mehr schulen den
Körper auf individuelle Weise. Entspannungs- und Atemübungen runden die Lektion jeweils ab. Das
Bewusstsein für den eigenen Körper wird verbessert.
Kurszeiten 2A 22 x Montag, 9.30 – 10.20 Uhr
2B 22 x Montag, 10.30 – 11.20 Uhr
Kursleiterin Gabriela Rogger, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level III, Rückentrainerin BGB,
Dipl. APM-Therapeutin, 079 541 31 22
Kosten CHF 272.- / Semesterkurs
Kursort Rümlang / altes Schulhaus Glattalstrasse
Gymnastik von Kopf bis Fuss - für ein besseres Wohlbefinden im Alltag Kurs-Nr. 3
Mit einer breiten Palette von funktionellen Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte, wird das
Herz-Kreislauf-System angeregt, die Muskulatur gestärkt und die Koordination und das Gleichgewicht
verbessert.
Kurszeiten 24 x Dienstag, 9.00 – 9.50 Uhr
Kursleiterin Corinne Lee-Wenger, Gymnastiklehrerin, 079 519 24 50
Kosten CHF 296.– / Semesterkurs
Kursort Rümlang / altes Schulhaus GlattalstrasseGezieltes Rückentraining – Kräftigung, Mobilisation und Entspannung Kurs-Nr. 4
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Mit diesem Training wird gezielt Rückenbeschwerden entgegen-
gewirkt und dient gleichzeitig zur Prävention. Rücken, Bauch und Rumpf werden gekräftigt, die
gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung gehören
ebenfalls dazu. Entspannungs-, Dehn- und Lockerungsübungen runden jeweils jede Lektion ab.
Kurszeiten 23 x Donnerstag, 8.30 – 9.20 Uhr
Kursleiterin Gabriela Rogger, Dipl. Bewegungspädgogin BGB Level III, Rückentrainerin BGB,
Dipl. APM-Therapeutin, 079 541 31 22
Kosten CHF 284.- / Semesterkurs
Kurort Rümlang / altes Schulhaus Glattalstrasse
Gezielte Rückengymnastik – ausgleichend und alltagsbezogen – nur für Männer Kurs-Nr. 5
Wir trainieren in erster Linie unser Körperzentrum und unsere Rumpfstabilität – Themen wie
Beweglichkeit, Bewusst-Werden, Haltung, Gleichgewicht und Entspannung gehören
selbstverständlich dazu.
Kurszeiten 23 x Donnerstag, 20.00 – 20.50 Uhr
Kursleiterin Corinne Lee-Wenger, Dipl. Gymnastiklehrerin, 079 519 24 50
Kosten CHF 284.– / Semesterkurs
Kursort Rümlang / Schulhaus Worbiger, Rhythmikraum
Gezielte Rückengymnastik – gutes Körperbewusstsein für den Alltag Kurs-Nr. 6
Schmerzt Ihr Rücken oftmals im Alltag? Möchten Sie diese Schmerzen gerne lindern, damit besser
umgehen können oder sogar vorbeugend wirken? In Form von sanfter Rückengymnastik mit
integriertem Beckenbodentraining werden Sie in diesem Kurs dem tragenden Element dem Rücken
mehr Augenmerk schenken.
Schwerpunkte: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Koordination, Dehnen, Atmung,
Entspannung. Hinweis: Bei akuten Rückenproblemen, vorgängigen Operationen etc., bitte mit Arzt
Rücksprache halten.
Kurszeiten 6A 22 x Montag, 17.00 – 17.50 Uhr
6B 22 x Montag, 18.00 – 18.50 Uhr
Kursleiterin Gaby Lardon, Dipl. Wellnesstrainerin, Rückentrainerin BGB, 079 315 55 70
Kosten CHF 272.- / Semesterkurs
Kursort Rümlang / altes Schulhaus GlattalstrasseSenioren-Gym plus – Fit bis ins hohe Alter Kurs-Nr. 7
Dieses Bewegungsangebot hilft die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar
zu verbessern. Sanfte Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper.
Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Unfällen zu bewahren. Auch
Übungen, welche das Gehirn trainieren, gehören selbstverständlich dazu. Atem- und
Entspannungsübungen runden die Lektion jeweils ab. Keine Bodenübungen.
Kurszeiten 23 x Donnerstag, 9.30 – 10.20 Uhr
Kursleiterin Gabriela Rogger, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level III, Rückentrainerin BGB,
Dipl. APM-Therapeutin, 079 541 31 22
Kosten CHF 284.- / Semesterkurs
Kursort Rümlang
Rückengymnastik – dem Rücken etwas Gutes tun Kurs-Nr. 8
Zu Beginn der Lektion mobilisieren wir unsere Gelenke, gehen über zu den gezielten Kraftübungen für
den ganzen Körper, mit Schwerpunkt Rücken und Haltung. Abgerundet wird die Stunde mit einer
sanften Dehn -und Entspannungssequenz.
Kurszeiten 17 x Dienstag, ab 9. März 2021 von 9.00 – 9.50 Uhr
Kursleiterin Daniela Früh, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level III, Fitnessinstruktorin,
Pilatestrainerin, 079 307 19 19
Kosten CHF 210.-
Kursort Oberglatt / Chlirietanlage
Pilates – das Ganzkörpertraining, das kräftigt, formt und dehnt Kurs-Nr. 9
Pilates Training ist ein sanftes und effizientes Training, das den Körper kräftigt, formt und dehnt. Wir
starten jeweils mit einem Aufwärmen, fahren fort mit spezifischen Kraftübungen bei denen jeweils
das Körperzentrum im Mittelpunkt steht. Die Aktivierung des Powerhouse in Verbindung mit der
Atmung verhilft uns zu einem besseren Körperbewusstsein.
Kurszeiten 17 x Dienstag, ab 9. März 2021 von 10.00 – 10.50 Uhr
Kursleiterin Daniela Früh, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level III, Fitnessinstruktorin,
Pilatestrainerin, 079 307 19 19
Kosten CHF 210.-
Kursort Oberglatt / ChlirietanlagePilates – Training für eine bewusste Haltung und für eine gestärkte Körpermitte Kurs-Nr. 10
In dieser Pilateslektion wird speziell das Körperzentrum (Powerhouse) und die Körperhaltung
bewusst gemacht. Man lernt, körperzentriert an seiner optimalen Haltung zu arbeiten, und sich aus
der Mitte heraus mit Leichtigkeit zu bewegen. Die Atmung ist ein unterstützender Teil dabei. Nach
der Lektion fühlt man sich aufrecht, gekräftigt, bewegt, gedehnt und ausgeglichen.
Kurszeiten 22 x Montag, 18.00 - 18.50 Uhr
Kursleiterin Désirée Müller, Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Rückentrainerin, Pilatesttrainerin,
Personal-Fitness-Trainerin, 079 759 35 43
Kosten CHF 272.- / Semester
Kursort Oberglatt / Feuerwehrgebäude
Flow Pilates basic & more – ein spürbares, kräftigeres Zentrum Kurs-Nr. 11
Was bedeutet «ein gutes Powerhouse»? Die Pilates-Trainingsmethode arbeitet darauf hin, durch
Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu
verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen. Die Übungen von «basic &
more» werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert aneinandergereiht, so
dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Durch die Verbindungen der einzelnen
Pilatesübungen entsteht ein Fluss (Flow), der äusserlich sichtbar und innerlich spürbar ist.
Kurszeiten 11A 22 x Montag, 19.00 – 19.50 Uhr
11B 22 x Montag, 20.00 – 20.50 Uhr
Kursleiterin Gaby Lardon, Dipl. Wellnesstrainerin, Pilates basic & advanced,
Rückentrainerin BGB, 079 315 55 70
Kosten CHF 272.- / Semesterkurs
Kursort Rümlang / altes Schulhaus Glattalstrasse
Flow Pilates basic – ein spürbares, kräftigeres Zentrum Kurs-Nr. 12
Was bedeutet «ein gutes Powerhouse»? Die Pilates Trainingsmethode arbeitet darauf hin, durch
Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu
verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen. Die Basicübungen werden in
Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert aneinandergereiht, so dass das Training
Körper und Geist in Einklang bringt. Durch die Verbindungen der einzelnen Pilatesübungen entsteht
ein Fluss (Flow), der äusserlich sichtbar und innerlich spürbar ist. Erfahren Sie es selber!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Kurszeiten 23 x Donnerstag, 18.40 – 19.30 Uhr
Kursleiterin: Gaby Lardon, Dipl. Wellnesstrainerin, Pilates basic & advanced,
Rückentrainerin BGB, 079 315 55 70
Kosten CHF 284.- / Semesterkurs
Kursort Rümlang / Schulhaus Worbiger RhythmikraumFriday Morning Fit – Gymnastik für den ganzen Körper Kurs-Nr. 13
Gymnastik für den ganzen Körper, verbunden mit gezielten Atmungs- und Entspannungsübungen.
Wichtig ist neben der körperlichen Fitness, den Bezug zu unserem Körper zu erhalten. In Einbezug des
ganzen Körpers werden Entspannung und Koordination geübt. Damit steigert man das Wohlbefinden
und die Haltung wird verbessert. Verschiedene Elemente werden kombiniert und versprechen ein
abwechslungsreiches Programm mit einer vielseitigen Wirkung.
Kurszeiten 23 x Freitag, 8.10 – 9.00 Uhr
Kursleiterin Devi Govalam, Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Therapeutische Masseurin,
079 406 85 57
Kosten CHF 284.- / Semester
Kursort Oberglatt / Feuerwehrgebäude
Zumba® – Spass und Freude an der Bewegung Kurs-Nr. 14
Im Zumba erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
Bevor Sie es bemerken, werden Sie fit und gewinnen an Energie. Der Einstieg ist einfach und das
Training wirkungsvoll. Zumba macht Spass, bedeutet Kondition aufbauen, Gewicht reduzieren und
Körperstraffung. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue,
Cuba, Calypso, Reggaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen.
Kurszeiten 21 x Freitag, 18.30 – 19.20 Uhr
Kursleiterin Giselle Bader-Alfonso, Sportlehrerin, Fitness-Instruktorin Zumba 076 260 20 08
Kosten CHF 260.- / Semester
Kursort Rümlang / Schulhaus Worbiger, Rhythmikraum
Bodytoning – Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen Kurs-Nr. 16
Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen mit dem
eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Tubes). Das Warm-up erfolgt im
Aerobic-Stil mit einer einfachen Choreografie, dann folgt der Kräftigungsteil und abgeschlossen wird
die Lektion mit einer Dehnsequenz.
Kurszeiten 22 x Dienstag, 19.00 – 19.50 Uhr
Kursleiterin Giselle Bader, Sportlehrerin, Fitness-Instruktorin Bodytoning, 076 260 20 08
Kosten CHF 272.- / Semester
Kursort Rümlang / Schulhaus Worbiger, RhythmikraumYoga – begeben Sie sich auf den Weg zu sich mit Hatha Yoga Kurs-Nr. 17
In dieser Hatha-Yoga-Lektion wird man mit Meditation, Atemübungen, Entspannung und diversen
fliessenden Asanas (Körperübungen) zu einem besseren Körper-Geist-Bewusst-Sein geführt und
findet somit Schritt für Schritt mehr zu sich selber.
Kurszeiten 17A 7 x Montag, ab 4. Januar 2021 von 19.00 – 20.15 Uhr
17B 15x Montag, ab 8. März 2021 von 19.00 – 20.15 Uhr
Kursleiterin Désirée Müller, Dipl. Bewegungspädagogin BGB, RYT 500 Yoga-Teacher, Personal-
Fitness-Trainerin, 079 759 35 43
Kosten Kurs A CHF 130.-
Kurs B CHF 278.-
Kursort Oberglatt / Feuerwehrgebäude
Yoga auf dem Stuhl und der Matte – ein sanftes aber dennoch vollumfängliches Yoga Kurs-Nr. 18
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, welcher Ihr Wohlbefinden steigert. Mit den Asanas
(Körperübungen) fördert man die Beweglichkeit und Kraft. Pranayama-Übungen (Atmung) stärken
das Lungenvolumen und man lernt, Spannungen abzubauen. Die Achtsamkeitsübungen helfen, die
Gedanken zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu sein. Die Lektion wird jeweils auf dem Stuhl
begonnen und auf der Matte weitergführt.
Für alle Altersstufen, mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet.
Kurszeiten 18A 7 x Mittwoch, ab 6. Januar 2021 von 17.00 – 18.15 Uhr
18B 17x Mittwoch, ab 10. März 2021 von 17.00 – 18.15 Uhr
Kursleiterin Susi Sennhauser, Yogalehrerin, Medical Yoga, Meditationstrainerin i. A., 078 796 65 68
Kosten Kurs A CHF 130.-
Kurs B CHF 314.-
Kursort Oberglatt / Feuerwehrgebäude
Yin Yang Yoga flow – dynamisches Yoga, das mit Yin Asanas ergänzt wird Kurs-Nr. 19
Yoga ist Ihnen nicht unbekannt und Sie würden gerne Ihren Körper aus der Komfortzone holen?
Nebst den Asana-Flows werden Yin-Asanas praktiziert, die statisch gehalten werden und die Muskeln
und die Faszien dehnen. Achtsamkeitsübungen und Pranayama-Sequenzen runden die Lektion ab und
geben ein ganzheitliches Yogaerlebnis.
Kurszeiten 19A 7 x Mittwoch, ab 6. Januar 2021 von 18.30 – 19.45 Uhr
19B 17x Mittwoch, ab 10. März 2021 von 18.30 – 19.45 Uhr
Kursleiterin Susi Sennhauser, Yogalehrerin, Medical Yoga, Meditationstrainerin i. A., 078 796 65 68
Kosten Kurs A CHF 130.-
Kurs B CHF 314.-
Kursort Oberglatt / FeuerwehrgebäudeLinedance Fortsetzung – beschwingtes Tanzen ohne Partner in der Gruppe und in Linien Kurs-Nr. 20
Gemeinsam in der Gruppe Spass haben und Tanzen erleben — gerade auch in Corona Zeiten! Wir
tanzen ohne Partner, haben keinen Körperkontakt und immer genügend Abstand durch synchrones
Bewegen in Linien, vorwärts, rückwärts, rechts und links. Spüren Sie die Energie und Freude, die bei
diesem Gruppentanz mit Musik aufkommt. (Musik: Country, Non-Country, Pop Musik, ChaChaCha,
Walzer, Rock ‘n’ Roll) Das Fitness- und Gedächtnis-Programm für Jung und Alt! Vorkenntnisse nötig.
Kurszeiten 20A 11 x Mittwoch, ab 6. Januar 2021 von 19.00 – 20.30 Uhr
20B 13 x Mittwoch, ab 7. April 2021 von 19.00 – 20.30 Uhr
Kursleiterin Karin Stübi, Tanzlehrerin NTA Certificates Line Dance I + II, 079 775 25 77
Kosten Kurs A CHF 244.-
Kurs B CHF 288.-
Kursort Rümlang / Schulhaus Worbiger, Mehrzweckraum
Forest-Fitness Kurs-Nr. 22
Forest-Fitness ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe — wir trainieren im Wald an der frischen Luft
den ganzen Körper: Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Balance, sowie Krafttraining mit dem
eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Minibändern, Matten und
was der Wald so bietet. Das Training findet bei jedem Wetter statt. Treffpunkt am Waldrand Rümlang
und/oder Oberglatt wird noch bekannt gegeben, kann auch wechseln.
Kurszeiten 22A 5 x Mittwoch, ab 6. Januar 2021 von 8.45 – 10.00 Uhr
22B 5 x Mittwoch, ab 10. März 20.21 von 8.45 – 10.00 Uhr
22C 8 x Mittwoch, ab 19. Mai 2021 von 8.45 – 10.00 Uhr
Kursleiterin Michèle Berger, Fitness- und Personal-Trainerin, Ernährungscoach, 079 709 56 54
Kosten Kurs A & B je CHF 93.- / Kurs C CHF 150
Kursort Wald Rümlang / Oberglatt
Waldbaden – erleben und entspannen Kurs-Nr. 26
Wir lernen die neue japanische Entspannungsmethode IN und MIT der Natur kennen und probieren
aus, wie es ist, Achtsamkeit in der Natur zu praktizieren und sich dabei zu erholen und das Immun-
system zu stärken.
Kurszeiten 26A Schnuppermorgen: 1 x Samstag, 27. Februar 2021 von 9.30 – 12.00 Uhr
26B Schnuppermorgen: 1 x Mittwoch, 14. April 2021 von 9.00 – 11.30 Uhr
26C Kurs: 3 x Donnerstag, 22. April / 6. Mai / 20. Mai 2021 von 18.00 – 20.30 Uhr
Kursleiterin Nadine Gäschlin, Leiterin & Inhaberin Waldbaden-Akademie, Systemischer Coach,
zertifizierte Traumatherapeutin, 079 307 57 15
Kurskosten Kurs A + B CHF 38.- / Kurs C CHF 120.-
Kursort Wald RümlangZentangle® – Basiskurs Kurs-Nr. 28
Zentangle® ist eine einfach zu erlernende, meditative Zeichnungstechnik, die zu eigener Gestaltungs-
kraft und Ruhe führt. Schritt für Schritt wird man mit Stift und Papier in eine Welt der Muster, Kreati-
vität und Entspannung eintauchen. Humor und Stille kommen dabei nicht zu kurz. Bereits nach einem
Kurs gelingt es, selbstständig eigene Zentangle®-Zeichnungen zu erstellen. Es sind keine Vorausset-
zungen nötig, ausser Freude am Zeichnen mit Stift und Papier und an Mustern.
Kurszeiten 28A 1 x Samstag, 30. Januar 2021 von 10 – 14 Uhr
28B 1 x Dienstag, 23. März 2021 von 18.30 – 21.30 Uhr
28C 1 x Samstag, 27. März 2021 von 10 – 14 Uhr
Kursleiterin Jolanda Thalmann, Eidg. Dipl. Personalfachfrau, Bewerbungscoach. Ausbildung als CZT
und selbständige kreative Kursleiterin, 079 423 91 34
Kosten Kurs A + C CHF 110.- / Kurs B CHF 90.- / alle plus Materialkosten CHF 30.00
Kursort Kurs A + C Oberglatt / Kurs B Rümlang
Zentangle® – Vertiefung Konzentration Kurs-Nr. 29
Wer bereits einen Zentangle® Basiskurs besucht hat oder bereits Zentangle® Erfahrung mitbringt und
Gelerntes vertiefen oder erweitern möchte, ist hier richtig. In diesem Workshop setzt man den Fokus
auf komplexen Mustern und Kombinationen und trainiert die Konzentration mit Zentangle®.
Voraussetzung: besuchter Basiskurs oder fundierte Zentangle®-Erfahrung.
Kurszeiten 1 x Samstag, 8. Mai 2020 von 10.00 – 14.00 Uhr
Kursleiterin Jolanda Thalmann, Eidg. Dipl. Personalfachfrau, Bewerbungscoach. Ausbildung als CZT
und selbständige kreative Kursleiterin, 079 423 91 34
Kosten CHF 110.- / plus Materialkosten CHF 20.- bis 30.-
Kursort Oberglatt
Handlettering – die Kunst der schönen Buchstaben Kurs-Nr. 32 & 33
Beim Handlettern werden Buchstaben und Wörter sorgfältig von Hand gezeichnet. Man mischt
verschiedene Schriftarten und gestaltet kurze Sätze, Zitate oder Sprüche zu persönlichen
Wortbildern. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps zum Thema Handlettering und lernen verschiedene
Schriftformen kennen. Sie können mit diversen Materialien wie Brush Pen oder Kreidestifte auf
unterschiedlichen Malgründen diese schöne Schreibkunst ausprobieren. Sie erhalten einen Einblick
ins Colourlettering und gestalten bereits ihr erstes Schriftbild auf einer kleinen Leinwand.
Kurszeiten Kurs 32A Grundlagen: 1 x Samstag, 23.1.21 von 10.00 – 13.00 Uhr
Kurs 32B Grundlagen: 1 x Montag, 8.2.21 von 17.30 – 20.30 Uhr
Kurs 33A Vertiefung: 1 x Samstag, 30.1.21 von 10.00 – 13.00 Uhr
Kurs 33B Vertiefung: 1 x Dienstag, 6.4.21 von 18.00 – 21.00 Uhr
Kursleiterin Sasa Noël, Kunstpädagogin, Grafikdesignerin, Kursleiterin mit eigener Mal- & Be-
wegungsschule in Hinteregg, 079 549 79 02
Kosten alle Kurs je CHF 60.- / plus Materialkosten (Grund-Set ca. 30 Fr.)
Kursort Kurse A in Oberglatt / Kurse B in RümlangSmartphone effizient nutzen (Android) Kurs-Nr. 34
Das Smartphone mit den wichtigsten Apps gekonnt nutzen lernen und nach den eigenen Wünschen
einrichten. Wichtigste Elemente und Bedienung des Android-Phones (Samsung, Huawei und andere
Android Phones). Persönliche Anpassungen im Phone vornehmen, Kommunizieren mit Telefon,
Textnachrichten, E-Mail, Apps installieren mit dem Android-Phone, Fotos und Videos aufnehmen,
betrachten und teilen.
Kurszeiten 2 x Mittwoch, 27.1.20 / 10.2.21 von 18.30 – 20.30 Uhr
Kursleiterin Karin Fischli, Erwachsenenbildnerin, 044 840 60 58
Kosten CHF 80.- / plus Materialkosten CHF 10.00
Kursort Oberglatt, Klubraum Chlirietanlage
Excel – effizient nutzen Kurs-Nr. 35
Im Kurs lernen Sie die Grundfunktionen des Computerprogramms Excel 2016 kennen und anwenden.
Praktisches Arbeiten an Beispielen mit Übungen. Themen: Arbeitsmappen nutzen, Daten erfassen
und ändern, Zellen formatieren und Seitenlayout anpassen, Formeln und Funktionen verstehen und
anwenden, Zeilen und Spalten einfügen, löschen und anpassen, Diagramme erstellen
Kurszeiten 2 x Donnerstag, 23. 3.21 / 6.4.21 von 18.30 – 20.30 Uhr
Kursleiterin Karin Fischli, Erwachsenenbildnerin, 044 840 60 58
Kosten CHF 80.- / plus Materialkosten CHF 10.-
Kursort Oberglatt, Chlireitanlage
Mehrwegmasken selber nähen Kurs-Nr. 36
Sie möchten für den Arbeitsweg oder für die Ferien hübsche Atemschutz-Masken nach eigenen
Vorstellungen anfertigen, aber wissen nicht welches Model oder wie? Oder Sie möchten Masken, die
zur Garderobe passen? Egal ob für sich oder andere: Verarbeiten Sie in diesem Kurs eigene Stoffe
oder solche aus dem Fundus der Kursleiterin. In 2 Stunden erhalten Sie eine Übersicht über mögliche
Modelle, erfahren worauf Sie achten müssen und nähen 1-3 Modelle selber.
Kurszeiten 36A 1 x Donnerstag, 28. Januar 2021 von 14.00 – 16.15 Uhr
36B 1 x Dienstag, 16. März 2021 von 19.00 – 21.15 Uhr
Kursleiterin Christine Ulrich, Kindergärtnerin, Hobbyschneiderin, 079 455 84 19
Kosten CHF 35.- / plus Materialkosten
Kursort Kurs A Oberglatt / Kurs B RümlangKaktus filzen Kurs-Nr. 37
Filz deine eigenen Kakteen aus Wolle in der Trockenfilztechnik. Für alle, die das kreative Arbeiten mit
den Händen lieben. Das Nadelfilzen ist eine moderne Handwerkskunst, bei der rohe Wolle nur mit
Hilfe von speziellen Nadeln mit Widerhaken geformt wird, ganz ohne Wasser und Seife. Nach einer
Einführung in die Technik Filzen wird aus Schweizer Schafwolle in wunderschönen Farben ein Kaktus.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Kurs-
teilnehmenden lernen, losgelöst von Vorlagen, die kreativen Möglichkeiten dieser Technik kennen.
Kurszeiten 1 x Freitag, 29. Januar 2021 von 19.00 – 21.40 Uhr
Kursleiterin Tamara Schubert, Kursleiterin an Schulen und Erwachsenenbildung, 076 812 00 20
Kosten CHF 40.- /plus Materialkosten ca. CHF 20.-
Kursort Rümlang, Schulhaus Worbiger neu
Osterhuhn filzen Kurs-Nr. 38
Filz ein frohes Osterhuhn aus Wolle in der Trockenfilztechnik. Für alle, die das kreative Arbeiten mit
den Händen lieben. Das Nadelfilzen ist eine moderne Handwerkskunst, bei der rohe Wolle nur mit
Hilfe von speziellen Nadeln mit Widerhaken geformt wird, ganz ohne Wasser und Seife. Nach einer
Einführung in die Technik Filzen wird aus Schweizer Schafwolle in wunderschönen Farben ein
Osterhuhn. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortge-
schrittene. Die Kursteilnehmenden lernen, losgelöst von Vorlagen, die kreativen Möglichkeiten dieser
Technik kennen.
Kurszeiten 2 x Samstag, 13. und 20. Februar 2021 von 9.30 – 12.30 Uhr
Kursleiterin Tamara Schubert, Kursleiterin an Schulen und Erwachsenenbildung, 076 812 00 20
Kosten CHF 90.- / plus Materialkosten ca. CHF 20.-
Kursort Oberglatt, Feuerwehrgebäude
Seerose filzen Kurs-Nr. 39
Filz deine eigene individuelle Seerose aus Wolle in der Trockenfilztechnik. Für alle, die das kreative
Arbeiten mit den Händen lieben. Das Nadelfilzen ist eine moderne Handwerkskunst, bei der rohe
Wolle nur mit Hilfe von speziellen Nadeln mit Widerhaken geformt wird, ganz ohne Wasser und Seife.
Nach einer Einführung in die Technik Filzen wird aus Schweizer Schafwolle in wunderschönen Farben
eine Seerose. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrit-
tene. Die Kursteilnehmenden lernen losgelöst von Vorlagen die kreativen Möglichkeiten dieser
Technik kennen.
Kurszeiten 39A 2 x Montag, 7. und 14. Juni 2021 von 19.00 – 21.40 Uhr
39B 2 x Samstag, 12. und 19. Juni 2021 von 10.00 – 12.40 Uhr
Kursleiterin Tamara Schubert, Kursleiterin an Schulen und Erwachsenenbildung, 076 812 00 20
Kosten CHF 80.- / plus Materialkosten ca. CHF 20.-
Kursort Kurs A Rümlang, Pfadiheim , Kurs B Oberglatt, FeuerwehrgebäudePatientinnen- & Patientenverfügung & Vorsorgeauftrag Kurs-Nr. 42
Mit der Verfügung halte ich fest, welche medizinischen Behandlungen ich will, wenn ich nicht mehr in
der Lage bin, meinen freien Willen zu äussern. Der Kurs soll zum Ausfüllen einer Verfügung und zum
Verfassen eines Vorsorgeauftrags anleiten. Auf welchen Grundlagen muss eine Verfügung basieren
und welche Angaben muss sie enthalten, damit sie im Bedarfsfall vom medizinischen Fachpersonal
eingehalten wird. Die Verfügung kann Teil eines Vorsorgeauftrags sein. Weiter werden Fragen
beantwortet und bei Bedarf soll die Auseinandersetzung mit der Lebensqualität stattfinden.
Kurszeiten 42A 1 x Dienstag, 26. Januar 2021 von 14.00 – 15.30 Uhr
42B 1 x Dienstag, 9. Februar 2021 von 19.00 – 20.30 Uhr
42C 1 x Dienstag, 30. März 2021 von 19.00 – 20.30 Uhr
Kursleiterin Erika Ziltener, Historikerin, Dipl. Pflegefachfrau
Kosten CHF 30.-
Kursort Kurs A & B Oberglatt / Kurs C Rümlang
Gedächtnistraining – regelmässiges Training hält unseren Geist fit Kurs-Nr. 43
Wir üben Konzentration, Merkfähigkeit und Wortfindung, bildlich-räumliches Vorstellungsvermögen
und logisches Denken. Durch unsere Übungen stellen wir den Transfer in den Alltag her und
entwickeln eigene Strategien. Der Kurs ist für Jung und Alt!
Kurszeiten 43A 3 x Montag, 15. / 22. und 29. März von 18.30 – 20.30 Uhr
43B 3 x Montag, 7. / 14. und 21. Juni von 9.15 – 11.15 Uhr
Kursleiterin Alexandra Weidmann, Gedächtnistrainerin SVGT, 078 879 29 73
Kosten Kurs A: CHF 105.- / Kurs B: CHF 105.- / plus Materialkosten CHF 6.-
Kursort Kurs A Rümlang / Kurs B Oberglatt
Besichtigung REGA-Basis Kurs-Nr. 44
Wir besuchen die REGA-Basis am Flughafen Kloten und werden nach einigen allgemeinen
Erläuterungen auch Einblick in den ganzen Betrieb erhalten. Wir besichtigen die Einsatzzentrale, den
Hangar, einen Helikopter in der Wartung und nach Möglichkeit auch einen Ambulanzjet. Inklusive
einem kurzen Film dauert die Besichtigung 2 Stunden. Begleitung ab Bahnhof Rümlang und wieder
zurück.
Kurszeiten 44A 1 x Dienstag, 16. Februar 2021 von 14.45 – 18.00 Uhr
44B 1 x Donnerstag, 18. März 2021 von 17.00 – 20.30 Uhr
Begleiterin Christine Ulrich, 079 455 84 19
Kosten CHF 20.- / plus Fahrkosten
Kursort Kurs A & B mit ÖV, Treffpunkt Bahnhof Rümlang oder individuellAllgemeine Hinweise und Geschäftsbedingungen Die Kurse finden in Rümlang oder Oberglatt statt. Das Semester dauert vom 4. Januar bis 16. Juli 2021 (ohne Schulferien und Feiertage). Für Fragen zum Kurs wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleitung. Anmeldung Alle Kurse sind anmeldepflichtig. Mit der Anmeldung verpflichten sich die Teilnehmenden zur Bezahlung des Kursgeldes. Wenn die Gruppengrösse es zulässt, ist bei den Semesterkursen ein späterer Eintritt möglich. Anmeldung an: Administration Kurswesen, Gaby Lardon, Im Letten 20, 8156 Oberhasli, per E-Mail: kurse@kurse-ro.ch oder per Telefon: 079 483 30 79 oder über www.kurse-ro.ch Teilnehmerzahl Bei den meisten Kursen ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Wir behalten uns das Recht vor, Kurse mit ungenügender Teilnehmerzahl zu annullieren, zu verschieben oder zusammenzulegen. Kursbestätigung und Rechnung Vor Kursbeginn erhalten Sie eine Kursbestätigung mit Rechnung. Wir bitten Sie, die Kurskosten innerhalb von 30 Tagen zu begleichen. Abmeldung Abmeldungen bis 21 Tage vor Kursbeginn sind kostenfrei. Danach entbindet eine Abmeldung nur dann von der Zahlungspflicht, wenn der frei werdende Platz durch einen anderen Teilnehmer (z.B. von der Warteliste oder Stellung eines Ersatzteilnehmers) besetzt werden kann. Bei Vorlage eines Arztzeugnisses werden die Kurskosten anteilmässig und unter Abzug einer Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– zurückerstattet. Für Corona-bedingte Rückzahlungen/ Gutschriften müssen wir eine Bearbeitungsgebühr von 30 Fr. berechnen. Absenzen und Unterbrechung des Kurses Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden. Es besteht kein Anrecht auf einen anteilsmässigen Erlass der Kursgelder. Versicherung Versicherung ist Sache der Kursteilnehmenden. Parkplätze Falls Sie mit dem Auto zum Kurs kommen, bitten wir Sie, die öffentlichen Parkplätze zu benutzen. Die Parkplätze bei den Schulhäusern, die mit einem amtlichen Verbot gekennzeichnet sind, sind für das Schulpersonal reserviert. Vielen Dank. Organisation Die Kurse werden von der „Stiftung Bildung Rümlang-Oberglatt“ organisiert. Ausgabe 24. November 2020
www.kurse-ro.ch - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - -- - - - - - - - - - Anmeldetalon für Erwachsenenkurse 2021 / 1. Semester Ihre Anmeldung ist verbindlich und wird nach der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Sie haben die «Allgemeinen Hinweise und Geschäftsbedingungen» zur Kenntnis genommen und sind damit einverstanden. Name & Vorname: _________________________________________________________________________ Adresse: ________________________________________________________________________________ Telefon ________________________ E-Mail ___________________________________________________ Kursnummer: ______ Kursbezeichnung: ________________________________________________________ Datum : _________________________ Kurszeiten: _____________________________________________ Datum: _______________________ Unterschrift: ______________________________________________ Senden an: Administration Kurswesen, Gaby Lardon, Im Letten 20, 8156 Oberhasli, per E-Mail: kurse@kurse-ro.ch oder per Telefon: 079 483 30 79 oder über www.kurse-ro.ch
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