Familienbildung Programm 2022 - DRK-Kreisverband Mettmann e.V - DRK-mettmann.de

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Familienbildung Programm 2022 - DRK-Kreisverband Mettmann e.V - DRK-mettmann.de
DRK-Kreisverband
Mettmann e.V.

Familienbildung
Programm 2022
Familienbildung Programm 2022 - DRK-Kreisverband Mettmann e.V - DRK-mettmann.de
Wir sind für Sie da:
                Heike Trottenberg
                Erziehungswissenschaftlerin M. A., Leitung
Informationen

                E-Mail: heike.trottenberg@drk-mettmann.de
                Annika Möller
                Organisation der Eltern-Kind-Gruppen, Verwaltung
                E-Mail: annika.moeller@drk-mettmann.de
                telefonisch     02103 55628
                                02103 972980
                per Fax         02103 972979
                montags bis freitags von 9.00 – 12.00 Uhr

                Unsere Räumlichkeiten:      DRK-Familientreff Hilden
                                            Benrather Straße 49 a
                                            40721 Hilden
                und verschiedene Kurs- und Seminarräume bei unseren
                Kooperationspartnern in den kreisangehörigen Städten.
                Der Sprechtag zur Wahrnehmung der Mitwirkungsrechte
                von Teilnehmenden findet statt am
                Dienstag, 18. Januar 2022 von 10.00 – 16.00 Uhr.
                Sie finden uns auch unter www.drk-mettmann.de

                 Impressum
                 Herausgeber:     DRK-Kreisverband Mettmann e.V.
                                  Bahnstraße 55, 40822 Mettmann
                 Verantwortlich: Heike Trottenberg
                 Fotos:           DRK-Kreisverband Mettmann e.V.
                                  DRK-Generalsekretariat Berlin
                                  DRK GS Berlin, www.pexels.com,
                                  www.unsplash.com
                 Satz und         Messner Medien, 53359 Rheinbach
                 Druck:           www.messnermedien.de

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Familienbildung Programm 2022 - DRK-Kreisverband Mettmann e.V - DRK-mettmann.de
Herzlich willkommen im
DRK Familienbildungswerk!

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Wir begrüßen Sie mit unserem neuen Programm und bli-
cken zurück auf ein ungewöhnliches und herausforderndes
letztes Jahr. Monatelang mussten wir unsere Räumlichkei-
ten für Familien schließen, Kontakte und Veranstaltungen
fanden überwiegend digital oder nur in kleinen Gruppen
statt. Nun finden die meisten Veranstaltungen und Kurse
wieder in Präsenz statt und viele Menschen, die regelmäßig
teilnehmen, freuen sich, wieder gemeinsam mit anderen im
Gespräch bzw. in Bewegung zu sein. Erst recht die Fami-
lien, die unsere Eltern-Kind-Gruppen besuchen, sind froh
über Austausch, Lernen und persönliche Begegnung.

Im vorliegenden Programm finden Sie unsere Kurs- und Ver-
anstaltungsangebote, die alle in Präsenz geplant sind. Die
Durchführung wird jedoch immer wieder an die aktuellen
Gegebenheiten der Corona Situation angepasst. So kann
es sein, dass auf Online-Formate umgestellt wird oder sich
Kostenbeiträge ändern können, wenn Kurse mit weniger
Teilnehmenden und mit größeren Abständen stattfinden.

Das DRK-Familienbildungswerk steht weiterhin nicht nur
für Beratung, Bildung, Gesundheitsförderung und ganz-
heitliches lebensbegleitendes Lernen, sondern vor allem
für menschliche Begegnung, gemeinsame Entwicklung und
Gestaltung von Familie und Sozialraum.

Wenn Sie sich folgende Fragen stellen:
● Wie kann ich mein Kind gut begleiten?

● Wo bekomme ich praktische Hilfestellungen für den Fa-
  milienalltag?

● Wie kann ich im Alltagschaos einigermaßen den Überblick
  behalten und Nerven sparen?

● Wie fühlt man sich als Familie wohl?

● Wie finde ich „Gleichgesinnte“ in meinem Umfeld?

Dann nehmen Sie sich Zeit für Familienbildung und pro-
fitieren von unseren Angeboten:
● Erleben Sie intensive und schöne Stunden mit Ihrem Kind,

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● es macht jede Menge Spaß und
                ● entlastet Sie in Ihrem Erziehungsalltag.
                In diesem Sinne laden wir Sie herzlich ein in unsere Kurse,
Hygieneregeln

                Seminare und Veranstaltungen - Nehmen Sie sich Zeit und
                Raum für Begegnung und Dialog, für gemeinsames Spielen
                und Lernen!
                Ein großer Dank gilt all unseren Kursleitenden, die mit gro-
                ßem Einsatz und Freude ihre Angebote aufgestellt haben.

                Heike Trottenberg
                Leiterin DRK-Familienbildungswerk

                     Das DRK-Familienbildungswerk
                     sucht Sie als Kursleitende für
                     Kursangebote!
                     In verschiedenen Städten des Kreises Mett-
                     mann suchen wir ständig Kursleitende mit
                     sozialpädagogischen, fremdsprachlichen oder
                     sportlichen (Berufs-) Qualifikationen.
                     Wenn Sie gern direkt mit Menschen arbeiten,
                     freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme
                     unter Telefon 02103 5 56 28.

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Hygieneregeln für Teilnehmende
im Familienbildungswerk

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Die Bestimmungen der laufend aktualisierten Corona-
Schutzverordnung müssen beachtet werden, um die Ge-
sundheit aller Teilnehmenden, Kursleitungen und Mitarbei-
tenden bestmöglich zu schützen. Für die Durchführung
unserer Veranstaltungen gilt Folgendes:
● Vor Beginn und nach Beendigung Ihres Kurses ist das Ge-
  bäude zügig zu begehen.
● Das Verweilen in Foyers, Fluren, Treppenhäusern etc. ist
  nicht zulässig.
● Im Haus ist eine medizinische oder FFP2-Maske zu tragen.
  Diese darf am zugewiesenen Platz abgelegt werden.
● Die Handdesinfektion ist zu benutzen.
● Danach teilt die Kursleitung einen Platz zu.
● Zu Beginn und am Ende jedes Kurses sowie möglichst
  alle 20 Minuten ist durch die Kursleitung eine Stoßlüftung
  durch vollständig geöffnete Fenster über einige Minuten
  vorzunehmen. Dort, wo es möglich ist, sollen die Fenster
  in Kippöffnung während der Kurszeit geöffnet bleiben.
● Jacken und Mäntel sind von den Teilnehmenden an ihrem
  Platz aufzubewahren. Der einmal gewählten Platz ist bei-
  zubehalten.
● Für Sport- und Bewegungskurse gilt:
  Kommen Sie mit eigener Matte und umgezogen in den Kurs.
  Es sind auf jeden Fall Socken zu tragen.
● Bei einer akuten Erkältungskrankheit, einem Krankheits-
  gefühl oder bei vorliegender akuter Erkrankung ist die Teil-
  nahme am Kurs ausgeschlossen.
● Personen, bei denen die Gesundheitsbehörden Quaran-
  täne zu Hause oder andere Isolierungsmaßnahmen an-
  geordnet haben, sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
● Beachten Sie bitte die Husten-und Nießetikette!

 Die Umsetzung bedeutet, dass der Kursbetrieb teilweise
 mit großen Einschränkungen bzw. auch mit Ausfällen von
 Kursen verbunden ist. Hierfür bitten wir Sie um Verständnis.

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Wichtige Informationen/
                                  Allgemeine Geschäftsbedingungen
Allgemeine Geschäftsbedingungen

                                  Anmeldung (s. Formular S. 52-54)
                                  Ihre Anmeldung muss schriftlich erfolgen, dies ist auch
                                  per E-Mail: fbw@drk-mettmann.de oder
                                  FAX: 02103 97 29 79
                                  möglich. Sie ist wirksam, sofern durch das DRK-Familien-
                                  bildungswerk keine Absage erfolgt. Die telefonische Voran-
                                  meldung ist erwünscht; sie gilt als Reservierung und verliert
                                  nach sechs Tagen ihre Wirksamkeit.
                                  Kostenbeiträge
                                  Mit der Anmeldung entsteht eine Zahlungspflicht, die auch
                                  bei einmaliger Teilnahme wirksam wird. Ihr Kostenbeitrag
                                  wird vor Kursbeginn per SEPA-Lastschriftverfahren einge-
                                  zogen. Sie erteilen uns mit Ihrer Kursanmeldung ein Rah-
                                  menmandat für Ihre Sepa-Lastschrift. Diese bleibt bis auf
                                  Ihren Widerruf gültig. Bitte stellen Sie den Kursbeitrag zu
                                  Kursbeginn auf Ihrem Konto bereit. In Einzelfällen wird durch
                                  unsere Kursleitungen in der ersten Kursstunde bar kassiert.
                                  Eine Erstattung von Beiträgen ist nur möglich, wenn der
                                  Kurs vom DRK-Familienbildungswerk abgesagt wird.
                                  Kurse
                                  können – wenn nicht anders ausgeschrieben - nur bei min-
                                  destens 10 Teilnehmenden durchgeführt werden.
                                  Die Aufnahme bei Kursen mit beschränkter Teilnehmen-
                                  denzahl erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen, bei
                                  Eltern-Kind-Kursen nach dem Alter der Kinder. Bei großer
                                  Nachfrage können Kurse geteilt und ggf. Ausweichtermine
                                  angeboten werden. Beachten Sie die Ankündigungen in der
                                  Presse! Jeder Kurs kann nur als Gesamtkurs belegt werden.
                                  Programmänderungen und Irrtümer
                                  …behalten wir uns vor. Druckfehler im Programm, insbe-
                                  sondere bei den Kostenbeiträgen, können eine nachträgli-
                                  che Berichtigung erfordern.
                                  Haftung
                                  Das DRK-Familienbildungswerk übernimmt keine Haftung
                                  bei Beschädigungen, Unglücksfällen, Verlusten oder sons-
                                  tigen Unregelmäßigkeiten. Bei Eltern-Kind-Kursen liegt die

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Aufsicht der Kinder ausschließlich bei den Eltern bzw. bei
den von den Eltern beauftragten erwachsenen Begleitper-
sonen.

                                                              Allgemeine Geschäftsbedingungen
Teilnahmebescheinigungen
Regelmäßigen Kursbesuch bescheinigen wir unseren Teil-
nehmenden auf Wunsch kostenlos im Laufe des Programm-
jahres.

Veranstaltungsausfall
Ist die Durchführung einer Veranstaltung wegen Ausfall der
Kursleitung, höherer Gewalt oder sonstiger unvorherseh-
barer Ereignisse nicht möglich, so besteht kein Anspruch
auf die Durchführung der Veranstaltung und Ersatz der dem
Teilnehmenden entstandenen Kosten, gleich welcher Höhe.
Es wird nach Möglichkeit ein Ersatztermin vorgeschlagen.
Ausgefallene Kurseinheiten werden nachgeholt.

Kostenermäßigung
Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine Kostenermäßi-
gung möglich (bitte bei Anmeldung erfragen).

Datenschutz
Personenbezogene Daten für die Kursverwaltung werden
elektronisch gespeichert. Kontrollbehörden des Landes er-
halten zum Zwecke der Kontrolle der Mittelverwendung Ein-
blick in die Kursverwaltung. Es erfolgt keine Weitergabe an
Dritte.
Bei Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden.
Unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie auf Seite 51
des aktuellen Programms, auf der Rückseite des Anmelde-/
Sepa-Mandats und auf www.drk-mettmann.de.

Das Fotografieren und Filmen ist in unseren Veranstaltun-
gen nicht gestattet!

 Behördliche Anordnungen im Rahmen der Eindämmung
 der Corona-Pandemie haben zur Folge, dass Kurse und
 Veranstaltungen online, draußen, in kleineren Gruppen
 oder mit verkürzter Unterrichtszeit stattfinden. Infolge-
 dessen können sich auch Teilnahmebeiträge ändern.

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Unsere Kooperationspartner sind:
Kooperationspartner

                                                    Kath. Familienzentrum
                      Ev. Familienzentrum           St. Johannes, Erkrath
                      Sandheide, Erkrath
                      Ev. Familienzentrum an
                      der Friedenskirche, Hilden
                      EV. Familienzentrum West      Kath. Familienzentrum
                                                    St. Konrad, Hilden
                      Kindertagesstätte
                      Donaustraße, Mettmann

                      DRK-Familienzentrum           DRK-Familienzentrum
                      Glühwürmchen, Langenfeld      Farbenfroh, Wülfrath

                      Städt. Familienzentrum        Städt. Familienzentrum
                      am Bollenberg, Haan           DIE ARCHE, Hilden

                      Städt. Familienzentrum        Städt. Kinder- und
                      Traumquelle/Kunterbunt,       Familienzentrum Händelstr.,
                      Hilden                        Mettmann

                      Städt. Kinder- und            Kreisintegrationszentrum
                      Familienzentrum,              Mettmann
                      Kirchendeller Weg, Mettmann

                      Stadt Hilden                  Stadt Erkrath

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Inhaltsverzeichnis
Lebensgestaltung im Alltag . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
DRK-Müttercafe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

                                                                                         Inhaltsverzeichnis
Deutsch im Alltag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
Meine Mama lernt Deutsch! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Kaffeeklatsch – Sprachcafé für Frauen . . . . . . . . . . . . . 13

Familie und Erziehung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Familie mit Kindern im 1. Lebensjahr . . . . . . . . . . . . . .14
Elternstart NRW Kurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Elternstart Offene Treffs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Elternstart NRW – Arche-Babytreff . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Elternstart NRW – Babytreff Kunterbunt . . . . . . . . . . . . . .15
Elternstart NRW – Babymassage . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
PEKiP®- Prager–Eltern–Kind–Programm . . . . . . . . . . . . .17
Yoga mit Baby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Babynotfälle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

Familien mit Kindern von 1 bis 6 Jahren . . . . . . . . . . . .20
Spielgruppe für Eltern mit Kindern von 1 bis 3 Jahren . . .20
Griffbereit – mehrsprachige Spielgruppe
für Eltern mit Kindern von 1 bis 3 Jahren . . . . . . . . . . . . .21
Rucksack in der Kita – Sprachförderung und
Elternbildung im Elementarbereich . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Offener Treff für geflüchtete Familien . . . . . . . . . . . . . . . .23
Bewegungsangebote . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 12-24 Monaten) . . . . .23
Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 1 bis 3 Jahren) . . . . . .24
Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 2 bis 5 Jahren) . . . . . .25
Geocaching für Familien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Geocaching für Eltern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Eltern im Gespräch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Eltern im Gespräch: Langweile – warum sie für Kinder
so wichtig ist . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Eltern im Gespräch: Wach, neugierig, klug –
kindliche Entwicklung im 2. und 3. Lebensjahr . . . . . . . . .28
Eltern im Gespräch: Hilfe, mein Kind ist in der
Trotzphase! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
Eltern im Gespräch: Krach an der Lego-Kiste -
Geschwisterbeziehungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
Eltern im Gespräch: Kinder brauchen Grenzen! . . . . . . . .30

                                                                                   9
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Eltern im Gespräch: Mein Kind kommt in die Schule . . . .30
                     Elternsofa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
                     Elterncoaching mit Marte Meo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
                     Vater-Kind-Aktionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Inhaltsverzeichnis

                     Fit wie ein Turnschuh: Väter und Kinder in Bewegung . . .32
                     Vater-Kind-Aktion: Mit Stockbrot und Wurst
                     am Lagerfeuer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
                     Abenteuer & Co - für Väter mit Kita-Kindern. . . . . . . . . . .33
                     Vater-Kind-Aktion: Der Natur auf der Spur . . . . . . . . . . . .34
                     Vater-Kind-Aktion: Weihnachtsbäckerei . . . . . . . . . . . . . .34

                     Familie mit Schulkindern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
                     Rucksack Grundschule - Sprachförderung und
                     Elternbildung im Primarbereich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

                     Erwachsene und lebenslanges Lernen . . . . . . .                                  38
                     Fit fürs Babysitting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38
                     Notfälle – Erste Hilfe am Kind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
                     Erste Hilfe Grundausbildung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
                     Erste Hilfe Fortbildung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41

                     Aktiv für die Gesundheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                42
                     Hatha-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42
                     Sanftes Yoga – Weg zu inneren Ruhe und
                     Selbstbegegnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42
                     Vinyasa-Yoga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43
                     Pilates 1 + 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
                     Pilates Rücken. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
                     Zumba®-Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
                     Gymnastik und Fitness für Frauen – International. . . . . . .47
                     Osteoporosegymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
                     Aktiv im Alter – Gymnastik für Senioren . . . . . . . . . . . . . .48
                     Wassergymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49
                     Schottische Volkstänze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50

                     10
Lebensgestaltung im Alltag
DRK-Müttercafé
Das DRK-Müttercafe fördert interkulturelles Zusammen-

                                                               Lebensgestaltung im Alltag
leben und die Integration von zugewanderten Frauen mit

ihren Familien. Nachbarschaftshilfe für Jung und Alt sowie
soziales ehrenamtliches Engagement haben einen beson-
deren Stellenwert.
Unter der Gesprächsleitung einer erfahrenen Kursleiterin
haben Sie Gelegenheit, sich über aktuelle Themen aus dem
Familienalltag auszutauschen.

Hilden
Dienstag          Bürgertreff, Lortzingstr. 1
Leitung           Misbahia El Mokhtari

                                                     Ustd
 22.01.001    11.01.-05.04.2022        9.00-11.15      39
 22.01.002    26.04.-21.06.2022        9.00-11.15      27
 22.01.003    16.08.-27.09.2022        9.00-11.15      21
 22.01.004    18.10.-20.12.2022        9.00-11.15      27

Deutsch im Alltag
Dieser Sprachkurs verbindet lebensnahes Deutschlernen
mit Fragen aus dem Familienalltag, berücksichtigt die unter-
schiedlichen sprachlichen Kenntnisse der Teilnehmerinnen
und fördert alltagsbezogenen Spracherwerb.
Neue Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen sind jederzeit
herzlich willkommen.
„Deutsch im Alltag“ findet wöchentlich, außer in den Ferien
oder an Feiertagen, statt.

                                                        11
Hilden
                             Donnerstag       Bürgertreff, Lortzingstr. 1
                                              Mehrzweckraum
                             Leitung          Naima El Hasbouni
Lebensgestaltung im Alltag

                                                                                 Ustd
                              22.01.005    11.08.-08.09.2022       9.00-11.15      15
                              22.01.006    15.09.-27.10.2022       9.00-11.15      15
                              22.01.007    03.11.-01.12.2022       9.00-11.15      15

                             Meine Mama lernt Deutsch!
                             Sprachkurse für Frauen mit Migrationshintergrund
                             In den Sprachkursen erwerben Mütter und ihre Kinder die
                             Grundkenntnisse der deutschen Sprache. Inhaltlich ver-
                             bunden geschieht dies mit Themen, die Frauen mit Kindern
                             wichtig sind: Kita und Schule, öffentliches Leben und Kon-
                             takte mit anderen Eltern. Kinder werden während der Kurs-
                             zeit betreut und lernen „spielend“ Deutsch.

                             Erkrath
                             Montag           Jugendcafe Cube
                                              Brechtstr. 8
                             Leitung          Angela Adolphy

                                                                                 Ustd
                              22.01.008    10.01.-04.04.2022        9.00-11.15     36
                              22.01.009    25.04.-20.06.2022        9.00-11.15     24
                              22.01.010    15.08.-26.09.2022        9.00-11.15     21
                              22.01.011    17.10.-19.12.2022        9.00-11.15     30

                             Dienstag +       Kinderhaus, Irene-Nett-Weg 22
                             Mittwoch         Ev. Gemeindehaus, Hans-Sachs-Weg 1
                             Leitung          Kafa Arar-Kayed, Rafika Fonou

                             12
Ustd
 22.01.012    11.01.-05.04.2022        9.00-10.30         26
 22.01.013    26.04.-21.06.2022        9.00-10.30         18
 22.01.014    16.08.-27.09.2022        9.00-10.30         14

                                                               Lebensgestaltung im Alltag
 22.01.015    18.10.-20.12.2022        9.00-10.30         18
 22.01.016    11.01.-05.04.2022       10.45-12.15        26
 22.01.017    26.04.-21.06.2022       10.45-12.15        18
 22.01.018    16.08.-27.09.2022       10.45-12.15        14
 22.01.019    18.10.-20.12.2022       10.45-12.15        18
 22.01.020    12.01.-06.04.2022        9.00-11.15        39
 22.01.021    27.04.-22.06.2022        9.00-11.15        27
 22.01.022    10.08.-28.09.2022        9.00-11.15        24
 22.01.023    19.10.-21.12.2022        9.00-11.15        30

Kaffeeklatsch-Sprachcafé für Frauen
Deutsch als Fremdsprache zu erlernen ist eine Sache, die
Sprache im Alltag zu sprechen eine weitere Herausforde-
rung. Mangelnde Gelegenheiten, Unsicherheit oder an-
derssprachige Freundeskreise führen nicht selten dazu,
dass Deutsch im Alltag wenig Anwendung findet. Einfach
Deutsch sprechen – das geht im Sprachcafé Kaffeeklatsch.
Unter Anleitung können sich die Teilnehmerinnen in einer
kleinen Gruppe zu alltäglichen Themen austauschen. Das
Angebot richtet sich speziell an Frauen, die vorhandene
Deutschkenntnisse vertiefen oder mehr Sicherheit im alltäg-
lichen Sprachgebrauch erlangen möchten.

Erkrath
Montag           Interkulturelles Zentrum (IKZ e. V.)
                 Hans-Sachs-Weg 9
Leitung          Sümeyra Kececigil

                                                        Ustd
 22.01.024    10.01.-21.02.2022       10.00-11.30         14
 22.01.025    07.03.-02.05.2022       10.00-11.30         14
 22.01.026    09.05.-15.08.2022       10.00-11.30         14
 22.01.027    22.08.-17.10.2022       10.00-11.30         14
 22.01.028    24.10.-05.12.2022       10.00-11.30         14

                                                         13
Familie und Erziehung
                        Familien mit Kindern im 1. Lebensjahr
                        Elternstart NRW – Willkommen mit Baby
Familie und Erziehung

                                                             Sie sind herzlich ein-
                                                             geladen zu unserem
                                                             kostenfreien Familien-
                                                             bildungsangebot für
                                                             Eltern mit einem Kind
                                                             im 1. Lebensjahr.
                                                             Die spannenden, wun-
                                                             derbaren und anstren-
                                                             genden Monate nach
                        der Geburt eines Kindes stellen das Familienleben ganz
                        schön auf den Kopf. Da tut es gut, in gemütlicher Atmo-
                        sphäre Kontakte mit anderen Eltern zu knüpfen, sich aus-
                        zutauschen und Anregungen für den neuen Alltag zu be-
                        kommen. In unseren Elternstart-Angeboten können Eltern
                        Entwicklungsschritte ihrer Kinder einfühlsam begleiten.
                        Sie sind eingeladen mit Ihrem Kind im ersten Lebensjahr
                        kostenfrei an fünf Treffen teilzunehmen. Ihre Anliegen und
                        Wünsche sind uns wichtig, deshalb erhalten individuelle
                        und aktuelle Bedürfnisse der Mütter und Väter Raum.

                        Hilden
                        Montag           DRK-Familientreff,
                                         Benrather Str. 49a
                        Leitung          Andrea Rentsch

                                                                            Ustd
                         22.02.001    10.01.-07.02.2022        9.00-10.30     10
                         22.02.002    14.02.-21.03.2022        9.00-10.30     10
                         22.02.003    02.05.-30.05.2022        9.00-10.30     10
                         22.02.004    15.08.-12.09.2022        9.00-10.30     10
                         22.02.005    17.10.-14.11.2022        9.00-10.30     10
                         22.02.006    21.11.-19.12.2022        9.00-10.30     10

                        14
22.02.007    10.01.-07.02.2022     10.45-12.15       10
 22.02.008    14.02.-21.03.2022     10.45-12.15       10
 22.02.009    02.05.-30.05.2022     10.45-12.15       10
 22.02.010    15.08.-12.09.2022     10.45-12.15       10

                                                             Familie und Erziehung
 22.02.011    17.10.-14.11.2022     10.45-12.15       10
 22.02.012    21.11.-19.12.2022     10.45-12.15       10

Elternstart Offene Treffs
Greifen, drehen, robben, krabbeln… jede Er-
fahrung mit dem Baby ist neu und aufregend.
Spielen, schlafen, essen, rausgehen…das
neue Leben mit Kind fordert viel Energie.
Die Babytreffs bieten Sinnes- und Spielan-
regungen für die Kleinsten. Mütter und Väter kommen mit
anderen Eltern in Kontakt – für Fragen und Austausch ist
Zeit und Raum.
Der Besuch der Babytreffs ist kostenfrei. Aufgrund der
Corona Situation ist eine Anmeldung erforderlich. Sie sind
herzlich eingeladen!

ARCHE-Babytreff
Hilden
Freitag       Städt. Familienzentrum
              DIE ARCHE
              Schulstr. 35
Leitung       Nina Krug

                                                   Ustd
 22.02.013    14.01.-01.04.2022     15.00-17.15      36
 22.02.014    06.05.-17.06.2022     15.00-17.15      18
 22.02.015    19.08.-23.09.2022     15.00-17.15      18
 22.02.016    21.10.-16.12.2022     15.00-17.15      24

Babytreff Kunterbunt
Hilden
Dienstag        Städt. Familienzentrum
                Traumquelle/
                Kunterbunt, Lortzingstr.1/2
Leitung         Nicole Thelen

                                                      15
Ustd
                         22.02.017    18.01.-05.04.2022        15.00-17.15     36
                         22.02.018    26.04.-21.06.2022        15.00-17.15     27
                         22.02.019    06.09.-25.10.2022        15.00-17.15     18
Familie und Erziehung

                         22.02.020    08.11.-20.12.2022        15.00-17.15     21

                        Babymassage
                        Durch sanfte Berührungen erfährt Ihr Baby
                        Wärme, Zuwendung und Entspannung. Bei
                        der Babymassage steht das Wohlbefinden
                        im Vordergrund, wobei zugleich positive
                        Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblu-
                        tung der Haut erzielt werden. Babymassage fördert guten
                        Schlaf und kann Schreistunden mindern. Je nach Alter der
                        Babys werden verschiedene Möglichkeiten der Massage
                        gezeigt. Die Babymassage kann ab der 6. Woche beginnen.
                        Zusätzlich gibt es Lieder und Fingerspiele zur Entspannung
                        und Beruhigung sowie Austausch in der Gruppe.

                        Hilden
                        Dienstag         DRK-Familientreff
                                         Benrather Str. 49 a
                        Leitung          Nina Krug

                                                                             Ustd
                         22.02.021    21.02.-28.03.2022         9.00-10.30     10
                         22.02.022    09.05.-13.06.2022         9.00-10.30     10
                         22.02.023    29.08.-26.09.2022         9.00-10.30     10
                         22.02.024    07.11.-05.12.2022         9.00-10.30     10

                        16
Hilden
Mittwoch         Kath. Familienzentrum St. Konrad
                 Am Wiedenhof 6
Leitung          Nina Krug

                                                              Familie und Erziehung
                                                     Ustd
 22.02.025    09.03.-06.04.2022        10.00-11.30     10
 22.02.026    19.10.-16.11.2022        10.00-11.30     10

 Grundsätzlich soll niemand aus finanziellen Gründen von
 der Veranstaltung ausgeschlossen werden. Das DRK-
 Familienbildungswerk kann für bestimmte Personen-
 gruppen z.B. Familien mit drei oder mehr Kindern, Ein-
 Eltern-Familien u. a. eine Ermäßigung des Kursbeitrags
 gewähren. Bitte sprechen Sie uns an!

PEKiP-Kurse (Prager - Eltern - Kind – Programm)
für Eltern mit Kindern ab der 6. Woche
Im PEKiP-Kurs haben Eltern Gelegenheit, die individuelle
Entwicklung ihres Babys zu beobachten und es mit Spiel-
und Bewegungsanregungen zu unterstützen. In der Gruppe
ist Gelegenheit, miteinander in Kontakt und über Fragestel-
lungen des Familienalltags ins Gespräch zu kommen. Wir
empfehlen, mit PEKiP nach den ersten zwei Lebensmona-
ten des Babys zu beginnen und bis zum Ende des ersten
Lebensjahres fortzuführen.

Hilden
Dienstag         DRK-Familientreff
                 Benrather Str. 49 a
Leitung          Sabine Fischer

                                           Ustd      €
 22.02.027   11.01.-05.04.2022    9.00-10.30 26 130,00
 22.02.028   26.04.-21.06.2022    9.00-10.30 18 90,00
 22.02.029   16.08.-27.09.2022    9.00-10.30 14 70,00
 22.02.030   18.10.-20.12.2022    9.00-10.30 18 90,00

 22.02.031   11.01.-05.04.2022    10.45-12.15   26 130,00
 22.02.032   26.04.-21.06.2022    10.45-12.15   18 90,00
 22.02.033   16.08.-27.09.2022    10.45-12.15   14 70,00
 22.02.034   18.10.-20.12.2022    10.45-12.15   18 90,00

                                                       17
Familie und Erziehung

                        Freitag          DRK-Familientreff
                                         Benrather Str. 49 a
                        Leitung          Sabine Fischer

                                                                  Ustd      €
                         22.02.035   14.01.-08.04.2022   9.00-10.30 26 130,00
                         22.02.036   29.04.-17.06.2022   9.00-10.30 16 80,00
                         22.02.037   12.08.-30.09.2022   9.00-10.30 16 80,00
                         22.02.038   21.10.-16.12.2022   9.00-10.30 18 90,00

                         22.02.039   14.01.-08.04.2022   10.45-12.15   26 130,00
                         22.02.040   29.04.-17.06.2022   10.45-12.15   16 80,00
                         22.02.041   12.08.-30.09.2022   10.45-12.15   16 80,00
                         22.02.042   21.10.-16.12.2022   10.45-12.15   18 90,00

                        Wülfrath
                        Dienstag         DRK-Kita Farbenfroh,
                                         In den Eschen 1
                        Leitung          Nadine Brancke

                                                                            Ustd
                         22.02.146   01.02.-05.04.2022         8.45-10.15     20
                         22.02.147   03.05.-14.06.2022         8.45-10.15     14

                        Den Kostenbeitrag erfragen Sie bitte in der Kita vor Ort
                        unter 02058 895883.

                        18
Yoga mit Baby
Mama und Baby Yoga gibt Müttern nach der Geburt etwas
Zeit für sich und ihr Baby - Entspannung in lockerer liebe-
voller Atmosphäre inklusive Wickeln, Stillen und Babytalk.

                                                                 Familie und Erziehung
Ausgewählte Yoga-Übungen kräftigen Rücken und Becken-
boden der Mütter nach der Entbindung und dienen der Re-
generation. Das Baby ist die ganze Zeit in Mamas Nähe und
kann gern mit üben. (Der Kurs ist geeignet für Mütter mit
Babys im Alter von 6 Wochen bis zu 7 Monaten).

Hilden
Montag            DRK-Familientreff
                  Benrather Str. 49 a
Leitung           Sonja Hambach

                                                          €
 22.02.043 07.02.-28.03.2022       11.00-12.15        70,00
 22.02.044 02.05.-20.06.2022       11.00-12.15        70,00
 22.02.045 12.09.-14.11.2022       11.00-12.15        70,00

Babynotfälle
Eltern erfahren, wie sie sich bei Krankheit und in Notfällen
ihres Babys richtig und angemessen verhalten:
• Woran erkenne ich, dass mein Baby krank ist?
• Wann müssen/ sollten wir zum Kinderarzt?
• Wann sollte der Notarzt gerufen werden?
• Welche Erkrankungen sind besonders gefährlich für Säuglinge?
• Nestschutz bei Neugeborenen
• Basismaßnahmen zur Wiederbelebung
• Vermeidung von Gefahrensituationen (z.B. Sturz vom Wi-
  ckeltisch, aus dem Maxi Cosi…)
• Verschlucken beim Trinken/ Füttern, von kleinen Gegen-
  ständen: Vermeidung, Erkennen von Gefahrensituationen,
  Maßnahmen
• Prophylaxe für den plötzlichen Kindstod

Hilden
Mittwoch          Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                  Schulstraße 35
Leitung           Claudia Schmitz

                                                       Ustd
 22.02.046     30.03.2022            19.30-21.45          3

                                                         19
Familien mit Kindern von 1 bis 6 Jahren
                        Spielgruppe für Eltern mit Kindern von 1 bis 3 Jahren

                        In der Spielgruppe kön-
Familie und Erziehung

                        nen Kinder ihre Kräfte
                        erproben, neugierig, laut
                        und leise sein und lang-
                        sam Kontakt zu anderen
                        aufnehmen.
                        Als Eltern sind Sie dabei
                        und geben Ihrem Kind die
                        nötige Sicherheit. Neben
                        dem freien Spiel, das in
                        unserer Gruppe einen
                        besonderen Stellenwert
                        einnimmt, werden alters-
                        gemäße Bewegungs- und
                        Singspiele sowie erste
                        Materialerfahrungen z.B.
                        mit Farben und Papier angeboten. Im Mittelpunkt steht die
                        Freude am Tun und Experimentieren.
                        Im Austausch mit anderen Müttern und Vätern und einer
                        qualifizierten Kursleiterin erhalten Eltern vielfältige Anregun-
                        gen für die Gestaltung des Familienalltags.
                        Gruppenübergreifende themenbezogene Elternabende er-
                        gänzen den Kurs.

                        Hilden
                        Mittwoch           DRK-Familientreff, Benrather Str. 49a
                        Leitung            Julia Sebrantke

                                                                          Ustd       €
                         22.02.047     12.01.-06.04.2022    11.00-12.30    26    91,00
                         22.02.048     27.04.-15.06.2022    11.00-12.30    16    56,00
                         22.02.049     24.08.-28.09.2022    11.00-12.30    12    42,00
                         22.02.050     19.10.-14.12.2022    11.00-12.30    18    63,00

                        Donnerstag         DRK-Familientreff, Benrather Str. 49a
                        Leitung            Sümeyra Kececigil

                                                                    Ustd    €
                         22.02.144     13.01.-07.04.2022 11.00-12.30 24 84,00
                         22.02.145     28.04.-23.06.2022 11.00-12.30 14 49,00

                        20
Mitmachen möglich machen - Jedes Kind kommt mit!
 Das Bildungs- und Teilhabepaket für Kinderzuschlags-
 und Wohngeldempfänger.

                                                                Familie und Erziehung
 Auch die kleinsten Kinder haben einen Anspruch, den Sie
 als Eltern geltend machen können. Dazu gehört die Teil-
 nahme an PEKiP- und Spielgruppen.
 Weitere Informationen unter Tel: 02103 55628

Griffbereit - Familien entdecken gemeinsam Spiel und
Sprache
In der Griffbereit-Gruppe spielen, singen und malen Kinder
miteinander und mit ihren Eltern. Diese erleben, wie sie ihre
Kinder in der allgemeinen und sprachlichen Entwicklung
tiefergehend stärken können.
Durch das Griffbereit-Programm kommen Kleinkinder aus
Familien mit internationaler Familiengeschichte schon früh
mit der deutschen Sprache in Kontakt.
Die Spielgruppensituation bereitet auf den Übergang in die
Kindertageseinrichtung vor.

Hilden
Mittwoch          DRK-Familientreff, Benrather Str. 49a
Leitung           Julia Sebrantke

                                                      Zstd
 22.02.051    12.01.-06.04.2022        9.00-11.00       26
 22.02.052    27.04.-15.06.2022        9.00-11.00       16
 22.02.053    24.08.-28.09.2022        9.00-11.00       12
 22.02.054    19.10.-14.12.2022        9.00-11.00       18

 22.02.055    12.01.-06.04.2022       11.00-13.00         26
 22.02.056    27.04.-15.06.2022       11.00-13.00         16
 22.02.057    24.08.-28.09.2022       11.00-13.00         12
 22.02.058    19.10.-14.12.2022       11.00-13.00         18

                                                          21
Familie und Erziehung

                        Donnerstag        DRK-Familientreff
                                          Benrather Str. 49a
                        Leitung           Sümeyra Kececigil

                                                                               Zstd
                         22.02.059     13.01.-07.04.2022        9.00-11.00       26
                         22.02.060     28.04.-23.06.2022        9.00-11.00       14
                         22.02.061     18.08.-29.09.2022        9.00-11.00       14
                         22.02.062     20.10.-22.12.2022        9.00-11.00       20

                         22.02.063     13.01.-07.04.2022       11.00-13.00       26
                         22.02.064     28.04.-23.06.2022       11.00-13.00       14
                         22.02.065     18.08.-29.09.2022       11.00-13.00       14
                         22.02.066     20.10.-22.12.2022       11.00-13.00       20

                        Rucksack Kita – Sprachförderung
                        und Elternbildung im Elementarbereich
                        Das Programm „Rucksack Kita“ berücksichtigt die Entwick-
                        lung der Kinder in Bezug auf ihre Lebenswelt und ihre Familie.
                        Mütter und Erzieher*innen werden Partner für die Sprachför-
                        derung der Kinder. „Rucksack Kita“ zielt auf die Förderung
                        der Muttersprachenkompetenz, der deutschen Sprache
                        und der allgemeinen kindlichen Entwicklung ab.
                        Dabei werden Mütter als Expertinnen für das Erlernen der
                        Erstsprache angesprochen. Sie erhalten vielfältige Anregun-
                        gen, wie sie ihre Kinder fördern können.

                        22
Hilden
Mittwoch          Ev. Familienzentrum an der Friedenskirche
                  Molzhausweg 2
Leitung           Misbahia El’Mokhtari

                                                                Familie und Erziehung
                                                      Ustd
 22.02.067    12.01.-30.03.2022        9.00-11.15       36
 22.02.068    06.04.-22.06.2022        9.00-11.15       36
 22.02.069    17.08.-28.09.2022        9.00-11.15       21
 22.02.070    05.10.-21.12.2022        9.00-11.15       36

Mittwoch          Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                  Schulstr. 35
Leitung           N. N.

                                                      Ustd
 22.02.071    12.01.-30.03.2022        9.00-11.15       36
 22.02.072    06.04.-22.06.2022        9.00-11.15       36
 22.02.073    17.08.-28.09.2022        9.00-11.15       21
 22.02.074    05.10.-21.12.2022        9.00-11.15       36

Offener Treff für geflüchtete Familien
Im Offenen Treff haben Eltern Gelegenheit, neue Kontakte
zu knüpfen und sich miteinander auszutauschen. Sie erfah-
ren, welche Betreuungs- und Unterstützungsangebote sie
für sich und ihre Kinder nutzen können. Der Offene Treff fin-
det wöchentlich statt.

Erkrath
Montag            Kinderhaus, Irene-Nett-Weg 22
Leitung           Kafa Arar-Kayed

                                                      Ustd
 22.02.075    10.01.-19.12.2022       9.00-11.15       114

Bewegungsangebote
Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 12-24 Monaten)
Bewegung ist nicht nur ein elementares Bedürfnis von Kin-
dern. Sie stellt vor allen Dingen in den ersten Lebensjah-
ren auch ein wesentliches Erfahrungsmedium dar. Lernen
in früher Kindheit ist in erster Linie Lernen über Wahrneh-
mung und Bewegung. Eltern erweitern ihr Wissen um die

                                                         23
motorische Entwicklung der Kinder und erleben unmittelbar,
                        welche Spiele und Bewegungsformen ihr Kind besonders mag.

                        Wülfrath
Familie und Erziehung

                        Mittwoch         DRK-Kita-Farbenfroh
                                         In den Eschen 1
                        Leitung          Doris Weidner

                                                                            Zstd
                         22.02.139    12.01.-16.03.2022     9.00-10.00        10

                        Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 1-3 Jahren)

                        Langenfeld
                        Samstag          DRK-Familienzentrum Glühwürmchen
                                         Am Brückentor 7
                        Leitung          Marion Lülsdorf

                                                                           Ustd
                         22.02.086    22.01.-02.04.2022     10.00-11.30      12
                         22.02.087    07.05.-18.06.2022     10.00-11.30       8
                         22.02.088    20.08.-17.12.2022     10.00-11.30      18

                        Jeden 1. und 3. Samstag im Monat

                        Erkrath
                        Samstag          Kath. Familienzentrum St. Johannes
                                         Kreuzstr. 5
                        Leitung          Helmut Bandosz

                        24
Ustd
 22.02.089    08.01.-11.06.2022     10.00-11.30       2
 22.02.090    13.08.-10.12.2022     10.00-11.30       2

                                                             Familie und Erziehung
Jeden 2. Samstag im Monat (außer Schulferien)

Eltern-Kind-Turnen (für Kinder von 2-5 Jahren)

Haan
Samstag          Städt. Familienzentrum am Bollenberg
                 Robert-Kochstr. 29
Leitung          Uwe Blankenburg

                                                   Ustd
 22.02.091        08.01.2022        14.00-15.30       2
 22.02.092        12.02.2022        14.00-15.30       2
 22.02.093        12.03.2022        14.00-15.30       2
 22.02.094        14.05.2022        14.00-15.30       2
 22.02.095        11.06.2022        14.00-15.30       2
 22.02.096        13.08.2022        14.00-15.30       2
 22.02.097        10.09.2022        14.00-15.30       2
 22.02.098        12.11.2022        14.00-15.30       2
 22.02.099        10.12.2022        14.00-15.30       2

Jeden 2. Samstag im Monat (außer Schulferien)

Geocaching für Familien
Auf zur digitalen Schnitzeljagd: Ausgerüstet mit einem
GPS Empfänger begeben wir uns in die „wilde Natur“, lö-
sen von Station zu Station Rätsel und gelangen so zum Ziel
der Schnitzeljagd. Jede Familie ist ausgerüstet mit festem
Schuhwerk, ein wenig Proviant und einem internetfähigen
Smartphone - dann kann es losgehen!
Hilden
Samstag          Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                 Schulstraße 35
Leitung          Uwe Blankenburg

                                                   Ustd
 22.02.116        21.05.2022      13.00-16.00         4

                                                      25
Samstag          Kath. Familienzentrum St. Konrad
                                         Am Wiedenhof 6
                        Leitung          Uwe Blankenburg
Familie und Erziehung

                                                                            Ustd
                         22.02.117        17.09.2022      13.00-16.00          4

                        Samstag          Städt. Familienzentrum Traumquelle/
                                         Kunterbunt, Lortzingstr.1
                        Leitung          Uwe Blankenburg

                                                                            Ustd
                         22.02.118        30.04.2022      13.00-16.00          4

                        Mettmann
                        Freitag          Städt. Kinder- und Familienzentrum
                                         Händelstraße, Händelstr. 8
                        Leitung          Uwe Blankenburg

                                                                            Ustd
                         22.02.119        27.08.2022      13.00-16.00          4

                        Geocaching für Eltern
                        Die Profirunde mit den Eltern wird bei erhöhtem Schwierig-
                        keitsgrad durchgeführt. Gemeinsam reisen die Teilnehmen-
                        den in die unbekannte Wildnis des Bergischen Landes, um
                        dort gemeinsam schwierige Rätsel und körperliche Heraus-
                        forderungen zu suchen und zu meistern. Ein eigenes Auto
                        oder die Möglichkeit, an Fahrgemeinschaften teilzunehmen
                        ist wichtig. Benötigt werden außerdem für dieses Angebot
                        festes Schuhwerk und ein wenig Proviant für den Ausflug.

                        26
Die Teilnehmenden benötigen ein internetfähiges Smart-
phone. Gern dürfen sie sich zuvor schon auf der Internet-
seite www.geocaching.com registriert haben.
Es gibt die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften zu bilden.

                                                               Familie und Erziehung
Hilden
Samstag           Städt. Familienzentrum Traumquelle/
                  Kunterbunt, Lortzingstr.1
Leitung           Uwe Blankenburg

                                                       Ustd
 22.02.120         03.09.2022       13.00-16.00           4

 DRK-Teddyklinik
 Die DRK-Teddyklinik bringt Kindern Untersuchungen im
 Krankenhaus oder in der Arztpraxis spielerisch näher.
 Sie können unter Anleitung des medizinischen DRK-Teddy-
 klinik-Personals ihre Kuscheltiere untersuchen und behan-
 deln lassen. Von der Anmeldung bis zur Krankenhausapo-
 theke – Kinder als Teddyeltern erleben gemeinsam mit ihrem
 Lieblingsstofftier die Untersuchungssituation.
 Kleine Patient*innen können auf diese Weise ihre Ängste vor
 Untersuchungssituationen überwinden!
 Wenn Sie Interesse an dieser Aktion haben, das mobile
 Teddyklinik-Team kommt auch in Ihre Kita!
 Information und Kontakt:
 Anja Finkelmeier
 anja.finkelmeier@drk-mettmann.de
 Tel. 02104 21 69 27

                                                         27
Eltern im Gespräch
                        Eltern im Gespräch: Langeweile – warum sie für Kinder
                        so wichtig ist
                        Heute Malkurs, morgen Turnen, übermorgen musikalische
Familie und Erziehung

                        Früherziehung. Auf dem Wochenplan unserer Kinder findet
                        sich kaum noch eine Lücke. Und wenn mal eine Aktivität
                        ausfällt, wissen die Kleinen nichts mehr mit sich anzufangen.
                        Eltern stehen dann auf dem Sprung und versuchen ihr Kind
                        abzulenken und bei Laune zu halten. Doch tun sie ihrem
                        Kind damit eigentlich wirklich einen Gefallen?
                        Warum ist Langeweile eigentlich sinnvoll und wie kann eine
                        Umgebung geschaffen werden, in der Eltern die Langeweile
                        ihrer Kinder besser aushalten können?

                        Hilden
                        Montag            Städt. Familienzentrum Traumquelle/
                                          Kunterbunt, Lortzingstr.1
                        Leitung           Sabine Fischer

                                                                              Ustd
                         22.02.076    07.02.2022            19.30-21.45 Uhr      3

                        Mettmann
                        Montag            Städt. Kinder- und Familienzentrum
                                          Händelstr., Händelstr. 5-7
                        Leitung           Sabine Fischer

                                                                              Ustd
                         22.02.077    26.09.2021              19.30-21.45        3

                        Eltern im Gespräch: Wach, neugierig, klug – kindliche
                        Entwicklung im 2. und 3. Lebensjahr
                        Kleine Kinder stellen ihre Eltern manchmal vor große Fra-
                        gen: Was ist gut für mein Kind? Was braucht es für seine
                        gesunde Entwicklung und worauf kann es verzichten ler-
                        nen? Was muss ihm zugemutet werden und welche Ziele
                        soll meine Erziehung haben? Eltern wissen heute, dass die
                        ersten Jahre des Kindes sehr entscheidend sind für seine
                        weitere gesunde Entwicklung. Im Mittelpunkt des Abends
                        steht die kindliche Entwicklung im 2. und 3. Lebensjahr und
                        wie Eltern kindliche Fähigkeiten fördern können durch Spiel,
                        Kommunikation und Beziehung.

                        28
Hilden
Montag            Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                  Schulstr. 35
Leitung           Sabine Fischer

                                                                Familie und Erziehung
                                                      Ustd
 22.02.078    17.10.2022              19.30-21.45        3

Eltern im Gespräch: Hilfe, mein Kind ist in der Trotzphase!
Wutausbrüche, emotionale Achterbahn und immer wieder
die großen Fragen:
• Wie gehe ich damit um?
• Ist das normal?
• Was gibt es für Verhaltenstipps?
In gemütlicher Stimmung werden wir Ideen für den Umgang
mit „trotzigen Kindern“ entwickeln - informativ, spannend,
persönlich!

Hilden
Montag            Kath. Familienzentrum St. Konrad
                  Am Wiedenhof 6
Leitung           Sabine Fischer

                                                      Ustd
 22.02.079    14.03.2022              19.30-21.45        3

Eltern im Gespräch: Krach an der Lego-Kiste –
Geschwisterbeziehungen
Eifersucht und Auseinandersetzungen unter Geschwis-
tern sind wichtig und normal...leider für Eltern ganz schön
anstrengend!
                                 Was kann man von Anfang
                                 an tun, um Geschwistern
                                 eine liebevolle Beziehung
                                 zueinander zu ermögli-
                                 chen?
                                 Anhand von Videobeispie-
                                 len erfahren Eltern ganz
                                 praktisch, wie sie durch ihr
                                 Verhalten Bindung stärken
                                 können. Für Austausch un-
                                 tereinander bleibt ebenfalls
                                 genügend Zeit.

                                                         29
Mettmann
                        Montag            Städt. Kinder- und Familienzentrum
                                          Händelstr., Händelstraße 5-7
                        Leitung           Sabine Fischer
Familie und Erziehung

                                                                              Ustd
                         22.02.080    17.01.2022              19.30-21.45        3

                        Eltern im Gespräch: Kinder brauchen Grenzen!
                        „Ich zähle jetzt bis drei…“. Kinder brauchen Grenzen und
                        „klare Ansagen“. Aber solche Grenzen zu setzen, ist nicht
                        so einfach, wie es klingt und fordert Eltern heraus. Wer ver-
                        sucht, Grenzen zu setzen, erlebt bald auch seine eigenen.
                        Gemeinsam suchen wir in der begleiteten Gesprächsrunde
                        mögliche Lösungen und tauschen Erfahrungen, Ideen und
                        Unterstützungsmöglichkeiten aus.
                        Wie wichtig Grenzen setzen und konsequentes Elternverhalten
                        für die kindliche Entwicklung sind und wie uns dies im Alltag
                        gelingen kann – auch das steht an diesem Abend im Fokus.

                        Mettmann
                        Montag            Städt. Kinder- und Familienzentrum
                                          Händelstraße, Händelstr. 5-7
                        Leitung           Sabine Fischer

                                                                              Ustd
                         22.02.081    07.03.2021              19.30-21.45        3

                        Eltern im Gespräch: Mein Kind kommt in die Schule
                        Das Angebot richtet sich speziell an Eltern mit Kindern im
                        letzten Kindergartenjahr und begleitet Familien beim Über-
                        gang in die Schule.
                        Die Einschulung eines Kindes ist für die Familie aufregend
                        und verbunden mit verschiedenen Fragen:
                        • Was braucht mein Kind für einen guten Start?
                        • Hat es alle wichtigen Voraussetzungen?
                        • Was muss es schon können, wenn es in die Schule kommt?
                        • Wie kann ich mein Kind gut vorbereiten und unterstützen?
                        • Was brauche ich als Elternteil, um mein Kind gut loslassen
                          zu können?
                        • Wie sehen die nächsten Schritte für uns aus?
                        • Wo bekomme ich die Unterstützung, die ich noch brauche?
                        Auch weitere Fragen, die die Eltern zum Thema bewegen,

                        30
werden Platz haben. In der begleiteten Gesprächsrunde
geht es um den Austausch von Erfahrungen und Ideen, um
Unterstützungsmöglichkeiten und die gemeinsame Suche
nach möglichen Lösungen.

                                                                   Familie und Erziehung
Hilden
Mittwoch           Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                   Schulstr. 35
Leitung            Sabine Fischer

                                                         Ustd
 22.02.082     26.01.2022               19.30-21.45         3

Elternsofa
Das Elternsofa bringt Eltern ins Gespräch. Verschiedene
Themen rund um Erziehung, kindliche Entwicklung und Fa-
milienalltag werden aufgegriffen und gemeinsam diskutiert.

Mettmann
Freitag            Städt. Kinder- und Familienzentrum
                   Kirchendeller Weg, Kirchendeller Weg 101
Leitung            Kim Breuer, Sabine Fischer

                                                         Ustd
 22.02.138     21.01.-29.04.2021        19.30-21.45        21

Elterncoaching mit Marte Meo
Wir haben sie in uns, diese grundlegende Fähigkeit, der wir ver-
trauen dürfen. Diese positive Möglichkeit, Entwicklungen und
Beziehungen zu unterstützen – an fünf Terminen ist Zeit, ganz
individuell und wertschätzend auf Ihr Kind zu schauen.
Anhand Ihrer eigenen Beispiele wird stets unterstützend und
mit konkreten Hilfestellungen für Ihren Alltag gearbeitet.
Ganz praxisnah erleben Sie, wie Sie Ihr Kind in seinen Entwick-
lungsaufgaben fördern können und damit Ihren Erziehungsall-
tag zu entlasten. Aus eigener Kraft - das Kind ebenso wie Sie!
Mettmann
Freitag            Städt. Kinder- und Familienzentrum
                   Kirchendeller Weg, Kirchendeller Weg 101
Leitung            Sabine Fischer

                                                         Ustd
 22.02.142      26.08.-23.09.2022       19.30-21.45        21

                                                           31
Vater-Kind-Aktionen
                        Fit wie’n Turnschuh: Väter und Kinder in Bewegung
                        Kinder brauchen ihre Väter für Spiel, Spaß und zum Toben.
                        Hier können sich Kinder nach Herzenslust austoben und
Familie und Erziehung

                        gemeinsam mit Papa unterschiedliche Bewegungsformen
                        kennenlernen.

                        Hilden
                        Samstag           Turnhalle Lortzingstr.
                        Leitung           Uwe Blankenburg

                                                                             Ustd
                         22.02.100    08.01.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.101    12.02.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.102    12.03.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.103    14.05.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.104    11.06.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.105    13.08.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.106    10.09.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.107    12.11.2022            11.00-13.15         3
                         22.02.108    10.12.2022            11.00-13.15         3

                        Jeden 2. Samstag im Monat (außer Schulferien)

                        Vater-Kind-Aktion: Mit Stockbrot und Wurst am Lagerfeuer
                        Väter und ihre Kinder gril-
                        len gemeinsam! Wurst und
                        Stockbrote sind im Ange-
                        bot, Sonderwünsche er-
                        füllen sich Väter und Kin-
                        der selbst.

                        Hilden
                        Freitag           Kath. Familienzentrum St. Konrad
                                          Am Wiedenhof 6
                        Leitung           Uwe Blankenburg

                                                                             Ustd
                         22.02.109     29.04.2022            17.00-20.00        4

                        32
Hilden
Freitag          Städt. Familienzentrum DIE ARCHE
                 Schulstr. 35
Leitung          Uwe Blankenburg

                                                              Familie und Erziehung
                                                    Ustd
 22.02.110    16.09.2022            17.00-20.00        4

Abenteuer und Co. – für Väter mit Kita-Kindern
Den Papa mal für sich allein haben, das wünschen sich viele
Kinder.
Gemeinsam aktiv werden, spielen, Spaß haben, bauen,
kuscheln, toben, am Lagerfeuer sitzen, das Miteinander
genießen bei unserer Vater-Kind-Aktion in der Kita.

Langenfeld
Freitag/Samstag DRK Familienzentrum Glühwürmchen
                Am Brückentor 7
Leitung         Manuel Colling
Beginn          Freitag 18.00 Uhr
Ende            Samstag 11.00 Uhr

                                                    Ustd
 22.02.111        11.-12.02.2022                      12
 22.02.112        13.-14.05.2022                      12
 22.02.113        26.-27.08.2022                      12
 22.02.114        25.-26.11.2022                      12

                                                       33
Haan
                        Freitag/Samstag Städt. Familienzentrum am Bollenberg
                                        Robert-Koch-Str. 29
                        Leitung         Uwe Blankenburg
Familie und Erziehung

                        Beginn           Freitag 18.00 Uhr
                        Ende             Samstag 11.00 Uhr

                                                                             Ustd
                         22.02.115    26.-27.08.2022                           12

                        Vater-Kind-Aktion: Der Natur auf der Spur

                        Riechen, fühlen, klettern – die Natur spricht alle Sinne an
                        und bietet einen idealen Spiel- und Erfahrungsraum für
                        Väter und Kinder. Gemeinsam aktiv werden, spielen, Spaß
                        haben – Väter und Kindergehen zusammen auf spannende
                        Entdeckungsreise in die Natur.

                        Wülfrath
                        Samstag          DRK-Kita Farbenfroh
                                         In den Eschen 1
                        Leitung          Manuel Colling

                                                                             Ustd
                         22.02.143    04.06.2022           10.00-13.00 Uhr      4

                        Vater-Kind-Aktion Weihnachtsbäckerei
                        für Väter mit Kindern von 3 bis 8 Jahren.
                        Die Weihnachtsbäckerei gehört für viele Kinder zu den
                        Sternstunden der Weihnachtszeit. Es darf geknetet, gerollt,

                        34
abgewogen, umge-
                               schüttet, abgemes-
                               sen, dekoriert und
                               – ganz wichtig - auch

                                                        Familie und Erziehung
                               genascht werden.
                               Wir backen Plätzchen
                               – Butter, Mehl und Zu-
                               cker werden zu einem
                               Teig geknetet, ausge-
                               stochen und verziert
                               mit Zuckerstreuseln,
                               Rosinen, Nüssen….
                               und natürlich probie-
                               ren wir gemeinsam!

Hilden
Samstag      Kath. Familienzentrum St. Konrad
             Am Wiedenhof 6
Leitung      Uwe Blankenburg

                                         Ustd  €
 22.02.083   26.11.2022       10.00-13.00 4 5,00
 22.02.084   03.12.2022       10.00-13.00 4 5,00

Erkrath
Samstag      Kath. Familienzentrum St. Johannes
             Kreuzstr. 5
Leitung      Helmut Bandosz

                                                Ustd
 22.02.085   03.12.2022       10.00-13.00          4

                                                  35
Familie mit Schulkindern
                        Rucksack Schule – Ein Programm zur Sprachförderung
                        und Elternbildung
Familie und Erziehung

                        Das Programm „Rucksack Schule“ geht
                        die Förderung von Kindern in der Grund-
                        schule mehrdimensional und systemisch
                        an. Mit Rucksack Schule erfahren Eltern,
                        wie sie die Entwicklung ihrer Kinder zu
                        Hause fördern und so zum erfolgreichen
                        Schulbesuch beitragen können. Rucksack Schule beginnt
                        im ersten Schuljahr der Kinder und wird in den darauffolgen-
                        den Schuljahren weitergeführt.
                        Das wesentliche Element von Rucksack Schule sind die
                        wöchentlichen standortbezogenen Gruppentreffen. Eine
                        muttersprachliche Kursleiterin greift gemeinsam mit den
                        Teilnehmenden Themenbereiche des Klassenunterrichts
                        auf. Rucksack Schule Materialien, die an den Unterrichts-
                        inhalten anknüpfen und Anregungen für täglich wechselnde
                        Aktivitäten mit den Kindern bieten, unterstützen dabei.
                        Eltern erfahren so, wie sie ihre Kinder in der allgemeinen und
                        schulischen Entwicklung optimal fördern können.

                        36
Erkrath
Donnerstag      Jugendcafe Cube
                Brechtstr. 8
Leitung         Fatima Assila

                                                        Familie und Erziehung
 1. Klasse                                       Ustd
 22.02.122   13.01.-07.04.2022    9.00-11.15       39
 22.02.123   28.04.-23.06.2022    9.00-11.15       21
 22.02.124   18.08.-29.09.2022    9.00-11.15       21
 22.02.125   20.10.-22.12.2022    9.00-11.15       30

Montag          Jugendcafe Cube
                Brechtstr. 8
Leitung         Sawssan Daour

 2. Klasse                                       Ustd
 22.02.126   10.01.-04.04.2022     10.30-12.45     36
 22.02.127   25.04.-20.06.2022     10.30-12.45     24
 22.02.128   15.08.-26.09.2022     10.30-12.45     21
 22.02.129   17.10.-19.12.2022     10.30-12.45     30

Freitag         Jugendcafe Cube
                Brechtstr. 8
Leitung         Sawssan Daour

 3. Klasse                                       Ustd
 22.02.130   14.01.-08.04.2022    8.30-10.45       39
 22.02.131   29.04.-24.06.2022    8.30-10.45       27
 22.02.132   19.08.-30.09.2022    8.30-10.45       21
 22.02.133   21.10.-16.12.2022    8.30-10.45       27

Mittwoch        Jugendcafe Cube
                Brechtstr. 8
Leitung         Sawssan Daour

 4. Klasse                                       Ustd
 22.02.134   12.01.-06.04.2022    10.30-12.45      39
 22.02.135   27.04.-22.06.2022    10.30-12.45      27
 22.02.136   17.08.-28.09.2022    10.30-12.45      21
 22.02.137   19.10.-21.12.2022    10.30-12.45      30

                                                  37
Erwachsene und lebenslanges
                                     Lernen
Erwachsene und lebenslanges Lernen

                                     Fit fürs babysitting!

                                     Ein Kurs für Jugendliche ab dem 14. Lebensjahr, die als Ba-
                                     bysitter tätig werden möchten. Die ausgebildeten Babysitter
                                     werden bei Bedarf vermittelt.
                                     Lerninhalte sind Informationen und Tipps im Umgang mit
                                     Babys und Kleinkindern wie z. B.:
                                     • spielpädagogische und entwicklungspsychologische Aspekte
                                     • Verhalten in schwierigen Situationen
                                     • Babypflege
                                     • Erste Hilfe Maßnahmen
                                     Wir arbeiten mit praktischen Übungen und gesprächsorientiert.
                                     Wülfrat
                                     Samstag/          DRK-Kita Farbenfroh
                                     Sonntag           In den Eschen 1
                                     Leitung           Amelie Kölbl

                                                                                   Ustd        €
                                      22.03.010    10./11.09.2022     9.00-16.00     16     5,00

                                     Langenfeld
                                     Samstag/          DRK-Familienzentrum Glühwürmchen
                                     Sonntag           Am Brückentor 7
                                     Leitung           Amelie Kölbl

                                                                                   Ustd        €
                                      22.03.001    22./23.10.2022     9.00-16.00     16     5,00

                                      Auf Wunsch werden Babysitter-Kurse auch in weiteren
                                      Kindertageseinrichtungen angeboten. Sprechen Sie uns an!

                                     38
Erste Hilfe
Aus- und Fortbildungen

                                                             Erwachsene und lebenslanges Lernen
                         Brandschutzhelfer-Lehrgänge

Egal, ob im Falle akuter Erkrankungen oder Verletzungen,
ob im Brandfall, bei einem Verkehrs-oder Arbeitsunfall –
unser qualifiziertes Dozenten-Team bereitet Sie zielge-
richtet darauf vor, in allen Fällen die jeweils geeigneten
Maßnahmen sicher anwenden zu können.
Für spezielle Angebote setzen Sie sich gern mit uns in
Verbindung.

 Weitere Informationen zu den Kursen und die Möglich-
 keit zur Online-Anmeldung finden Sie unter:
 www.DRK-mettmann.de
 Wir freuen uns auf Sie!
 Ansprechpartnerinnen: Anja Finkelmeier,
 Sabrina Berk
 Telefon: 02104 216927

                                                       39
Notfälle - Erste Hilfe am Kind
                                     Für Eltern und alle Interessierten
Erwachsene und lebenslanges Lernen

                                     Die richtige Hilfe ist oft lebensrettend, wenn ein Kind stürzt
                                     und eine Kopfverletzung hat, heiße Flüssigkeit über sich
                                     schüttet, allergisch reagiert oder bewusstlos wird und einen
                                     Atemstillstand erleidet. Wer Kinder hat oder betreut, weiß
                                     aus eigener Erfahrung, wie sich Temperament und Bewe-
                                     gungsdrang auswirken können. Das Training Erste Hilfe am
                                     Kind richtet sich an Eltern und alle interessierten Personen,
                                     die lernen möchten, verletzten Kindern schnell und situa-
                                     tionsgerecht zu helfen. Das sichere Handeln in Notsituatio-
                                     nen ist das Ziel – dafür werden Lösungen angeboten und
                                     praktisch miteinander eingeübt.

                                     Hilden
                                     Mittwoch          DRK Ortsverein Hilden
                                                       Agnes-Pockels-Straße 4
                                     Leitung           Tim Kellermann

                                                                                      Ustd   €
                                      22.03.002    09.03.+ 16.03.2022   18.15-22.00    9 50,00
                                      22.03.003    08.06.+ 15.06.2022   18.15-22.00    9 50,00
                                      22.03.004    07.09.+ 14.09.2022   18.15-22.00    9 50,00
                                      22.03.005    09.11.+ 16.11.2022   18.15-22.00    9 50,00

                                     40
Erste Hilfe Grundausbildung
Der Erste Hilfe Lehrgang für alle Lebenslagen

                                  Die Teilnehmenden er-

                                                              Erwachsene und lebenslanges Lernen
                                  halten Erste Hilfe Kennt-
                                  nisse, um als erstes
                                  und wichtiges Glied der
                                  Rettungskette in den
                                  entscheidenden ersten
                                  Minuten wirksame Hilfe
                                  leisten zu können.

Hilden
Leitung          Melanie Dittmann, Tim Schmidt

                                 Ustd                  €
 22.03.006 Frühjahr 2022          9                50,00
 22.03.007 Herbst 2022            9                50,00

Ihr Angebot vor Ort finden Sie unter www.DRK-mettmann.de

Erste Hilfe Fortbildung
In diesem Training werden die grundlegenden Maßnahmen
aufgefrischt.

Hilden
Leitung          Melanie Dittmann, Tim Schmidt

                                 Ustd                  €
 22.03.008 Frühjahr 2022          9                50,00
 22.03.009 Herbst 2022            9                50,00

 Ihr Angebot vor Ort finden Sie unter www.DRK-mettmann.de

                                                       41
Aktiv für die Gesundheit
                           Hatha Yoga - Entspannung im Alltag
                           Für Anfänger und Fortgeschrittene
Aktiv für die Gesundheit

                                                     Als Ausgleich zur Alltagsbelas-
                                                     tung vor allem für Eltern oder
                                                     Berufstätige ist Yoga ein aktiver
                                                     und bewusster Weg zur Förde-
                                                     rung, Pflege und Erhaltung der
                                                     eigenen Gesundheit.
                                                     Im Kurs erlernen Sie Haltungen
                                                     und Atemübungen, die helfen,
                                                     Verspannungen zu lösen und
                                                     sich zu konzentrieren. Eigene
                                                     Stärken und Schwächen wahr-
                                                     zunehmen und sie einzuordnen,
                                                     hilft, die richtige Balance zwi-
                                                     schen Leistungsanforderung und
                                                     Erholung aller Kräfte in Beruf, Fa-
                                                     milie und Alltag herzustellen.
                           Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen
                           Ihre Matte, Decke und dicke Socken mit.

                           Hilden
                           Dienstag          DRK-Familientreff, Benrather Str. 49a
                           Leitung           Andrea Behr-Fischer

                                                                            Ustd     €
                            22.04.001   11.01.-29.03.2022     18.15-19.45    24 120,00
                            22.04.002   26.04.-14.06.2022     18.15-19.45    16 80,00
                            22.04.003   16.08.-20.09.2022     18.15-19.45    12 60,00
                            22.04.004   18.10.-13.12.2022     18.15-19.45    16 80,00

                           Sanftes Yoga – Weg zur inneren Ruhe und
                           Selbstbegegnung
                           Eine Oase im Alltag finden, sich selbst mit Achtsamkeit
                           begegnen und körperliche und geistliche Kraft schöpfen -
                           durch Asanas (Übungen) aus dem Hatha Yoga die langsam,
                           achtsam und ruhig ausgeführt werden. Den Abschluss der
                           Kurseinheit bildet Yoga Nidra, eine meditative Methode zur
                           tiefen Entspannung.
                           Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen
                           Ihre Matte, Decke und dicke Socken mit.

                           42
Erkrath
Donnerstag        Kath. Familienzentrum St. Johannes,
                  Kirchstr. 5a
Leitung           Elena Diaz Blanco

                                                                Aktiv für die Gesundheit
                                              Zstd   €
 22.04.066 27.01.-03.03.2022       18.30-19.30 6 25,00

Vinyasa Yoga – für Anfänger und Fortgeschrittene
Vinyasa Yoga ist
ein dynamischer
Yoga-Stil, der ver-
schiedene Übun-
gen und den Atem
mit     fließenden
Bewegungen ver-
bindet. Mit dem
Fokus auf ihrer
präzisen Ausrichtung werden unterschiedliche Körperposi-
tionen variiert, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss
von Bewegungsabläufen entsteht.
In den Kurseinheiten starten wir langsam, steigern die Inten-
sität und beenden die Yoga-Praxis mit einer wohltuenden
Entspannung oder Meditation.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen
Ihre Matte, Decke und dicke Socken mit.

Hilden
Donnerstag        DRK-Familientreff, Benrather Str. 49a
Leitung           Julia Benito Gonzalez

                                                Ustd     €
 22.04.005   13.01.-07.04.2022    17.30-19.00    26 130,00
 22.04.006   28.04.-23.06.2022    17.30-19.00    14 70,00
 22.04.007   18.08.-29.09.2022    17.30-19.00    14 70,00
 22.04.008   20.10.-22.12.2022    17.30-19.00    20 100,00

 22.04.009   13.01.-07.04.2022    19.15-20.45    26 130,00
 22.04.010   28.04.-23.06.2022    19.15-20.45    14 70,00
 22.04.011   18.08.-29.09.2022    19.15-20.45    14 70,00
 22.04.012   20.10.-22.12.2022    19.15-20.45    20 100,00

                                                          43
Langenfeld
                           Mittwoch         DRK-Familienzentrum Glühwürmchen
                                            Am Brückentor 7
                           Leitung          Sonja Hambach
Aktiv für die Gesundheit

                                                                          Ustd       €
                            22.04.013   12.01.-06.04.2022   19.30-21.00    26    65,00
                            22.04.014   27.04.-22.06.2022   19.30-21.00    18    45,00
                            22.04.015   17.08.-28.09.2022   19.30-21.00    14    35,00
                            22.04.016   19.10.-21.12.2022   19.30-21.00    20    50,00

                           Pilates 1+2
                           Pilates bietet ganzheitliches Körpertraining nach sieben
                           Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordina-
                           tion, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das
                           Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die
                           Beweglichkeit in den Gelenken.
                           Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die
                           präzise Bewegung ausgeführt. Teilnehmende können so be-
                           stehende Bewegungsmuster ändern und ihre individuellen
                           Bewegungserfahrungen erweitern.
                           Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen
                           Ihre Matte, Decke und dicke Socken mit.

                           Hilden
                           Mittwoch         Gesundheitsamt Hilden
                                            Kirchhofstr. 33, Multifunktionsraum
                           Leitung          Julia Benito Gonzalez
                                                                          Zstd     €
                            22.04.017   12.01.-06.04.2022   8.30-9.30      13 111,00
                            22.04.018   27.04.-22.06.2022   8.30-9.30       9 77,00
                            22.04.019   17.08.-28.09.2022   8.30-9.30       7 60,00
                            22.04.020   19.10.-21.12.2022   8.30-9.30      10 85,00

                           44
Zstd    €
 22.04.021   12.01.-06.04.2022   9.30-10.30 13 111,00
 22.04.022   27.04.-22.06.2022   9.30-10.30 9 77,00

                                                             Aktiv für die Gesundheit
 22.04.023   17.08.-28.09.2022   9.30-10.30 7 60,00
 22.04.024   19.10.-21.12.2022   9.30-10.30 10 85,00

 22.04.025   12.01.-06.04.2022   10.30-11.30 13 111,00
 22.04.026   27.04.-22.06.2022   10.30-11.30 9 77,00
 22.04.027   17.08.-28.09.2022   10.30-11.30 7 60,00
 22.04.028   19.10.-21.12.2022   10.30-11.30 10 85,00

Pilates Rücken
Ein passender Kurs für alle, die
unter Rückenbeschwerden lei-
den oder ihnen vorbeugen wol-
len. Die Pilates-Methode bietet
die optimalen Voraussetzungen
für ein sanftes und rückenge-
rechtes Training.
Über die Kräftigung der gelenks-
nahen und tiefen Muskulatur
wird die Wirbelsäule von innen
stabilisiert. Weiterhin wirkt eine
starke Bauch- und Beckenbo-
denmuskulatur wie ein inneres
Korsett und durch die Förderung einer aufrechten Haltung
werden die Bandscheiben entlastet.
Sie werden in diesem Kurs sicher und kompetent durch die
Übungen geführt, wobei individuellen Erkrankungen vertrau-
ensvoller Raum gegeben wird.
Am Ende jedes Trainings erwartet Sie eine wohltuende Ent-
spannungseinheit zur Lösung verspannter Muskulatur und
zur mentalen Erholung vom Alltag.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen
Ihre Matte, Decke und dicke Socken mit.

Hilden
Montag           Gesundheitsamt Hilden
                 Kirchhofstr. 33, Multifunktionsraum
Leitung          Elke Platow

                                                       45
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