FORT BILD UNG - CORE STABILITY, RUMPFTRAINING & CO EINE KRITISCHE ANALYSE SA
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www.eins-a-coaching.at
2021
FORT
BILD
UNG
ZUR ANMELDUNG
CORE STABILITY, RUMPFTRAINING & CO
EINE KRITISCHE ANALYSE
Priv.-Doz. Dr. Klaus Wirth(GER)
SA
13.03.
2
INHALT
www.eins-a-coaching.at
UND
PROGRAMM
WIE BEKOMME ICH EINEN SIXPACK? 13.03.21
Um das Bauchmuskeltraining drehen sich eine Vielzahl von My-
then, Fragen und vermeintlichen Lösungen.
Angefangen bei der Begründungen, warum Bauchmuskulatur
wichtig ist (Rumpf als Bindeglied zwischen Extremitäten restlichen
Körper), dass durch mehr Stabilität die Leistung in den jeweiligen
ZIELGRUPPE
Sportarten steigt, usw. ..., gibt es eine Vielzahl von Trainingsmetho- UND LEVEL:
den die im kommerziellen Bereich falsch angepriesen werden bzw. WER SOLLTE DIESEN
komplett falsche Effekte versprechen. KURS BESUCHEN?
Diese Fortbildung setzt sich kritisch mit dem Thema Rumpfstabili- Personal Trainer
tät auseinander. Dabei werden Fitnesstrends wie: Strength & Condition
Vibrationsplatten und Co Coaches
Training auf instabilen Untergrund
Sportwissenschaftler
Segmentale Ansteuerung (lokale und globale Muskulatur?)
Und vieles mehr ... Mannschaftstrainer
jeglicher Sportarten
behandelt und deren Begründung/Herkunft/Studienlage kritisch
betrachtet. Trainer und Sportler bei
denen Athletik im
Sport eine Rolle spielt
Diese Fortbildung setzt sich kritisch mit dem Thema Rumpfstabi-
lität auseinander. Dabei werden Fitnesstrends wie:
Vibrationsplatten und Co
Training auf instabilen Untergrund
Segmentale Ansteuerung (lokale und globale Muskulatur?) BENEFITS:
Und vieles mehr ... WARUM SOLLTEST
DU DIESE
behandelt und deren Begründung/Herkunft/Studienlage
kritisch betrachtet.
FORTBILDUNG
Wer wissen will, wie man effektiv zum heißgeliebte Sixpack BESUCHEN?
kommt, der muss zu dieser Fortbildung kommen!
Um Lügen und Fakten in
Bezug auf Rumpftraining
Achtung: Diese Fortbildung dient nicht dem Zweck Trainingsre- unterscheiden zu können
zepte für die Bauchmuskulatur zu geben, vielmehr werden wis-
Mit dem Wissen der Studi-
senschaftliche Hintergründe, Mythen und tatsächliche Fakten enlage, falsche Trends erken-
besprochen. Den Teilnehmern wird eine kritische Perspektive nen zu können
auf dieses Thema gegeben, welche die Ableitung relevanter Trai-
Von dir betreute Sportler
ningsinhalte ermöglicht besser trainieren zu können
Trainingseinheiten effizien-
ter gestalten zu können
Deine Trainerfähigkeiten auf
Lass dir das nicht entgehen! ein höheres Level zu holen
Der Referenten ist ein Experten in
genau diesem Gebiet!
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INFOS
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ZUM
REFERENT
13.03.21
FORSCHUNG
Möck, S.; Hartmann, R.; Wirth,
K.; Rosenkranz, G. & Mickel, C.
(2019): Maximal strength in
the deep back squat correla-
tes with sprinting performance
over short distances. In: Interna-
tional Journal of Applied Sports
Sciences.
Möck, S., Wirth, K. (2019): Rela-
PRIV.-DOZ. DR. KLAUS WIRTH tionship of isokinetic leg press
(DEUTSCHLAND) strength with sprinting perfor-
mance in junior elite volleyball
Sportwissenschaftler, Experte Krafttraining & Diagnostik players. In: German Journal of
Masterlehrgang Training und Sport, FH Wiener Neustadt Sports Medicine.
Priv.-Doz. Dr. Klaus Wirth leistet seit Jahren großartige Arbeit im Keiner, M., Sander, A., Wirth,
Bereich Trainingswissenschaft und Lehre. Früher an der Universi- K., Schmidtbleicher, D. (2013).
tät Frankfurt tätig, arbeitet der Sportwissenschaftler aktuell an der Einfluss eines 2-jährigen Kraft-
Fachhochschule in Wiener Neustadt im Masterlehrgang „Training trainings auf schnellkräftige
& Sport“. Leistungen im Nachwuchsleis-
Langjährige Erfahrung im Training mit Nachwuchsleistungssport- tungssport Fußball. Leistungs-
lern, besonders in den Bereichen Kraft- und Schnelligkeitsentwick- sport, 43 (5), S.23-29.
lung, ergeben neben erheblichen Fachwissen auch eine große Por-
tion Praxiserfahrung. Und viele mehr...
Ein wahrer Experte auf seinem Gebiet!
Mehr Informationen:
https://bit.ly/34GwveX4
INFOS
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ZUM
ABLAUF
THEMENSCHWERPUNKTE 13.03.21
SAMSTAG, 13.03.21
DIESE PROGRAMMPUNKTE WERDEN
BEHANDELT:
Wirksamkeit gängiger Trainingskonzepte
Zelluläre Akutantwort vs. Prozesse über
längere Zeit SA 13.03.21
Auswirkungen unterschiedlicher 09:00 - 14:30 UHR
Trainingsarten auf zellulärer Ebene
Concurrent Training – Ausdauer- und
Krafttraining auf zellulärer Ebene
EINS-A COACHING
ZEITGEIST VIENNA
SONNWENDGASSE
15, 1100 WIEN
DEUTSCH / GERMAN
VORTRAGSSPRACHE
€ 97,-
GESAMTPREIS
15 TEILNEHMER
MINDESTENS
ZU DEN
TICKETS ZUR ANMELDUNG HIER KLICKEN5
INFOS
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ZUR
ANREISE
13.03.21
EINS-A COACHING
ZEITGEIST VIENNA,
SONNWENDGASSE 15, 1100 WIEN
ANREISE MIT
DEM AUTO
Über die A23 als auch die A1 ist das Hotel gut erreichbar. Parken
kann man ganz bequem in der Tiefgarage des Hotels.
Hier gehts zu weiteren Infos: https://bit.ly/34IBBau
ANREISE MIT
ÖFFENTLICHEN VERKEHRSMITTELN
MEHR INFOS
Am Hauptbahnhof, nutzen Sie bitte dem Ausgang im Erdgeschoss
mit der Beschilderung zur “Sonnwendgasse“ und folgen Sie der
AUF DER
Straße ca 300m bis sie das Hotel auf der linken Seite finden. WEBSEITE:
www.eins-a-coaching.at
Wir freuen uns auf deine Nachricht!
office@eins-a-coaching.atSie können auch lesen
