Frag nach - Gesund im Mund - Als Expertin: Dr. Imke Kaschke - Special Olympics Deutschland

Frag nach – Gesund im
Mund

Als Expertin: Dr. Imke Kaschke

Stark und fit am Gesunden
        Mittwoch

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Gesund im Mund

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Frag nach – Gesund im Mund
            vom 16.06.2021
  Als Expertin: Dr. Imke Kaschke

Themen:
  –   Angst vor dem Zahnarzt?
  –   Richtig Zähne putzen
  –   Elektrische oder Hand-Zahnbürste?
  –   Richtige Zahnpasta
  –   Zahnseide oder Dentalbürsten?
  –   Karies
  –   Bohren / Schleifen
  –   Süßes essen oder trinken

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Zahnarztbesuch

• Zwei Mal im Jahr zum Zahnarzt gehen
   – Dann sind die Behandlungen nicht so lang
   – Manchmal gibt es gar keine Behandlung
      Das nimmt die Angst
• Professionelle Zahnreinigung
  durchführen lassen
   – Weniger Schmerzen
   – Weniger Zahnfleischbluten
• Viele Menschen haben Angst vor dem Zahnarzt.
  Vor allem andere Zahnärzte! Das ist nicht schlimm.

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Angst vor dem Zahnarzt
• Angst vor den Zahnarzt-Geräuschen:
  – Vor dem Zahnarzt-Besuch gut Frühstücken und Zähne putzen
  – Entspannen
  – Mit dem Zahnarzt sprechen und Zeichen festlegen. Zum Beispiel: Bei Hand
    heben kurze Behandlungspause
  – Kopfhörer mit Musik aufs Ohr
• Angst vor Schmerzen
  – Betäubungsspritze geben lassen
  – Vorher vielleicht Einstichstelle bereits
    betäuben lassen
  – Immer daran denken: Andere haben
    auch Angst. Das ist nicht schlimm.

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Zähne putzen

• Mindestens 2 Mal am Tag putzen
  – Nach dem Frühstück und besonders wichtig: nach dem Abendessen!
  – Nach dem Verzehr von Zitrusfrüchten (z.B Orangen oder Orangensaft) ca. 60
    Minuten warten bis zum Zähneputzen
     • Mit der Handzahnbürste mindestens 3 Minuten putzen!
     • Mit der elektrischen Zahnbürste
           mindestens 2 Minuten putzen!

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Handzahnbürste
• Mindestens 3 Minuten putzen
  – Alle Flächen mindestens 30 Sekunden
      •   Außen unten
      •   Innen unten
      •   Kaufläche unten
      •   Außen oben
      •   Innen oben
      •   Kaufläche oben
• Mit der Zahnbürste Kreisbewegungen durchführen
• Alle 3-4 Monate eine neue Zahnbürste verwenden
• Es gibt mittlerweile 3-köpfige Zahnbürsten, die das gleichzeitige Putzen aller
  Flächen erleichtern
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Elektrische Zahnbürste
• Mindestens 2 Minuten putzen
  – Alle Flächen putzen
     • 1 Minute oben
     • 1 Minute unten
        – Innen
        – Außen
        – Kauflächen
• Mit der elektrischen Zahnbürste keine Kreisbewegungen durchführen
• Nicht zu fest drücken
• Alle 3-4 Monate einen neuen Aufsatz verwenden

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Richtige Zahnpasta

• Immer Zahnpasta mit Fluorid nutzen
   – Noch besser: 2 Fluorid-Arten (Natrium- und Amin-Fluorid)
   – Fluorid hemmt Bakterien im Mund
• Kinder ab 1 Jahr können bereits Zahnpasta mit 1.000 ppm in Reiskorngröße auf
  der Zahnbürste benutzen
• Erwachsene sollten Zahnpasta mit bis zu 1.400 oder 1.500 ppm nutzen
• Vorsicht vor „Weiß-Machern“! Oft werden
     damit Zahnoberflächen durchgescheuert.
• Bei freiliegenden Zahnhälsen gibt es
    spezielle Zahnpasta

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Zahnseide oder Dentalbürste?

• Unsere Expertin empfiehlt
   – Dentalbürsten für Zähne mit Brücken
   – Zahnseide für gesunde Zähne

• Bei Problemen mit dem Griff gibt es mittlerweile
   – Aufsteckbare Griffe für Dentalbürsten
   – Halterungen für Zahnseide

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Karies

• Ursachen:
  –   Kein oder falsches Zähneputzen
  –   dadurch Essensreste im Mund
  –   Bakterien wandeln Essensreste in Säure um
  –   Säure löst die Zahnoberfläche auf
  –   Es entsteht ein Loch
Karies

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Bohren und Schleifen
• Bohren
   – Der Zahnarzt muss bei Karies bohren.
   – Dabei wird Karies beseitigt und das
     Loch wird geglättet.
   – Dann kommt eine Füllung auf den Zahn.
   Bohren tut manchmal weh. Deswegen ist
   es besser, gut zu putzen. Dann bekommt man keine Karies.

• Schleifen
   – Ein Zahn wird geschliffen, wenn eine
     künstliche Krone aufgesetzt wird
   – Der Zahn muss kleiner geschliffen werden
   – Dann kommt die Krone über den Zahn
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Süßes essen oder trinken
•   Süßigkeiten haben sehr viel Zucker
•   Zucker senkt die Schutzfunktion des Speichels
•   Dadurch entstehen Bakterien
•   Diese greifen die Zahnoberfläche an
•   Es ist besser, Süßes auf einmal zu essen oder
    zu trinken, als über längere Zeit

Nach dem Essen von Süßigkeiten ist das Zähne
     putzen besonders wichtig!

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Stark und fit am „Gesunden Mittwoch“

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Informationen zum Thema Gesundheit
in Leichter Sprache
findest du auf unserer Plattform
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