Frühling- / Sommerangebote Mai bis Oktober 2022 Freizeitanlagen Küsnacht Itschnach Sunnemetzg Heslibach Erwachsenenbildung
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Frühling- / Sommerangebote Mai bis Oktober 2022 Freizeitanlagen Küsnacht Itschnach Sunnemetzg Heslibach Erwachsenenbildung
Freizeitanlage Ein kreativer Ort der Begegnung für Erwachsene, Familien,
Heslibach Kinder und Jugendliche. Das Werkatelier und die Holzwerk-
ab Seite 6 statt bieten einen riesigen Fundus an Materialien sowie ein
bestens eingerichteter Maschinenraum.
Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Felix Peter, Leiter Holzwerkstatt
Liebe Leserinnen und Leser Freizeitanlage In der Freizeitanlage Itschnach, können Kinder ab der 1. Klasse
Itschnach ihre Kreativität ausleben und den Umgang mit Holz erlernen.
Wir wünschen Ihnen gutes Stöbern in ab Seite 22 In der bestens betreuten Holzwerkstatt können kleine und
der neuen Broschüre und freuen uns, grosse Projekte in Angriff genommen werden.
Sie in einem unserer zahlreichen Kurse
und Werkstätten begrüssen zu dürfen. Dominik Dozza, Leiter Werkstatt
Bitte beachten Sie, dass Sie sich am
richtigen Ort anmelden. Freizeitanlage Die Freizeitanlage Sunnemetzg dient der Küsnachter
Sunnemetzg Bevölkerung, den ortsansässigen Vereinen und Orga-
ab Seite 24 nisationen als Ort der Begegnung und Unterhaltung.
Im Jugendtreff haben wir stets ein offenes Ohr für Eure
Anliegen, Wünsche und Ideen.
Manuel Häusermann, Leiter Freizeitanlagen
Kim Wyder, Co-Leiterin Freizeitanlage Sunnemetzg
Erwachsenen- Die Erwachsenenbildung bietet verschiedene Kurse an,
bildung in den Bereichen; Deutsch als Zweitsprache, Englische
ab Seite 32 Konversation, Kochen, Weben, Achtsamkeit, Nähen und
Nähen für Jugendliche.
Nicole Frossard, Leiterin Erwachsenenbildung und
Nähkursleiterin
Freizeitanlage Werkatelier Freizeitanlage Holzwerkstatt
Heslibach Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Itschnach Dominik Dozza, Leiter Holzwerkstatt
044 922 00 81 Dienstag, 09.00 – 12.00 Uhr 044 922 00 83 Dienstag bis Donnerstag, 14.00 – 17.00 Uhr
Dienstag, 14.00 – 16.00, ab Kindergarten Freitag, 15.00 – 17.00 Uhr
(in Begleitung einer erwachsenen Person) Samstag geschlossen
Mittwoch, 09.00 – 12.00 Uhr
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, ab 1. Klasse Die Freizeitanlage Itschnach ist für Kinder ab der 1. Klasse.
Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr
Mittwochabend, auf Wunsch, nach Absprache itschnach@frezi.ch
Sonnenrain 47, 8700 Küsnacht
Holzwerkstatt
Felix Peter, Leiter Holzwerkstatt Freizeitanlage Manuel Häusermann, Leiter Freizeitanlagen
Dienstag, 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00 / 19.00 – 22.00 Uhr Sunnemetzg Kim Wyder, Co-Leiterin Freizeitanlage Sunnemetzg
Mittwoch, 09.00 – 12.00 / 19.00 – 22.00 Uhr 044 922 00 82 Montag bis Freitag, 07.30 – 11.30 Uhr*
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, ab 1. Klasse Jugendtreff Mittwochnachmittag, 14.00 – 17.00 Uhr
Donnerstag, 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00 Uhr
Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr *Aufgrund des Freizeitangebotes können die Präsenzzeiten
variieren, per Mail sind wir auch ausserhalb der aufgeführten
Letzter Öffnungstag Öffnungszeiten erreichbar.
Donnerstag, 14. April 2022, vor den Frühlingsferien
Dienstag, 12. Juli 2022, vor den Sommerferien sunnemetzg@frezi.ch
Mittwoch, 13. Juli 2022, Abschied Felix im Frezli www.pitchpine.ch
Donnerstag, 06. Oktober 2022, vor den Herbstferien Ludwig-Snell-Weg 1, 8700 Küsnacht
Anlage geschlossen Erwachsenen- Nicole Frossard, Leiterin Erwachsenenbildung,
Samstag, 28. Mai 2022, Auffahrt bildung Leiterin Nähkurse
Samstag, 04. Juni 2022, Pfingsten 044 922 00 84
Samstag, 11. Juni 2022, grosser Flohmarkt im Dorf erwachsenenbildung@frezi.ch
Untere Heslibachstrasse 37 ( Bei der Schwimmhalle)
Good to know...Yes, we do speak English! 8700 Küsnacht
heslibach@frezi.ch
Mittelfeldstrasse 8, 8700 Küsnacht
Alle Freizeitanlagen sind während den Schulferien
geschlossen!
4
Freizeitanlage Keramik
Heslibach
Offenes Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Impressionen
Werkatelier Gestaltungspädagogin, Erwachsenenbildnerin aus dem Atelier
für Erwachsene
Während den Öffnungszeiten bietet unser
grosszügiger Atelierbereich für Erwachsene,
Jugendliche und Kinder (ab 1. Klasse), einen
riesigen Fundus an Materialien. Papier, Farben, Farbe
Leder, Filz, Stoffe und mehr stehen für kreatives
und künstlerisches Arbeiten unter professio-
neller Anleitung zur Verfügung. Am Dienstag-
nachmittag ist mein Werkatelier für die Kinder-
gartenkinder reserviert. Ihre Jüngsten haben
dann die Gelegenheit, in liebevoller Atmosphäre
zu experimentieren. Es entstehen eigene
Formen und Figuren. Grosse, kreative Bilder-
geschichten und farbige, fantasievolle
Traumwelten die alle so individuell sind, wie
6 die einzelnen Kinder. Textil
Freizeitanlage
Heslibach
Offene Felix Peter, bis zur Pensionierung Leiter der Holzwerkstatt Impressionen
Holzwerkstatt Schreiner und Projektbegleiter für Arbeiten aus der
mit verschiedensten Materialien Holzwerkstatt
für Erwachsene
In unserer bestens eingerichteten Holzwerk-
statt erwartet Sie ein Raum mit Hobelbänken
sowie allen wichtigen Werkzeugen und Hilfs-
mitteln. In einem abgetrennten Raum befinden
sich die professionellen Schreinermaschinen.
Dank einem grossen Holzlager und vielen
weiteren Materialien können Sie, nach kompe-
tenter Beratung, ihre individuellen Projekte
sogleich in Begleitung des Leiters angehen.
Bei einem unverbindlichen Besuch zeige
ich Ihnen gerne die vielfältigen Möglichkeiten
die sich erwachsenen Personen und Kindern
während der Öffnungszeiten am Morgen, Nach-
mittag und am Abend bieten.
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Freizeitanlage Pensionierung und Neuanfang
Heslibach Felix auf dem Weg in den Unruhestand
Felix Peter Kaum zu glauben, 30 Jahre Leiter der Holzwerkstatt im Frezli
Heslibach! Im Juli ist es soweit : Meine schöne, herausfor-
dernde, beglückende, abwechslungsreiche Berufstätigkeit
geht zu Ende. Tausende Projekte habe ich in dieser Zeit
begleitet. Kinder und Erwachsene, Frauen, Männer, Senioren
und Teenager – alle kamen ins Frezlibach. Die zufriedenen
Gesichter über das Resultat ihrer Holzarbeiten erfüllte mich
immer mit grosser Freude.
Im Zweierteam, zuletzt mit Jeannine, der Leiterin des Ate-
liers, wurden Kurse, Ausflüge, Flohmarkt, Events und vieles
mehr organisiert. Neben der Betreuung der Besucher wäh-
rend den Öffnungszeiten durfte ich mein Wissen und meine
Erfahrung massgeblich bei der Planung der neuen Freizeit-
anlage im Schulhaus Heslibach einbringen. Es entstand ein
lichtdurchfluteter, wunderbarer Werk– und Arbeitsplatz.
Besonders schätzte ich die Zusammenarbeit im tollen
Umfeld sowie den Support der Abteilung Gesellschaft und
der Gemeinde.
Ich verlasse meinen langjährigen Wirkungsort mit einem
lachenden und einem weinenden Auge.
Vielen Dank euch allen!
Ihr seid herzlich eingeladen zum Apéro
10 am Mittwoch, 13. Juli ab 16.00 Uhr.
Freizeitanlage
Heslibach
Openair – Dorf – Samstag, 11. Juni 2022, 09.00 – 16.00 Uhr
Flohmarkt Parkplatz Alte Landstrasse, mitten in Küsnacht!
Die Stände können ab 07.00 Uhr eingerichtet werden
Die Zufahrt zu Parkplätzen ist signalisiert
Anmeldung bis spätestens 07. Juni 2022
Infos unter 044 922 00 81
Besser, Grösser, Spezieller, Vielseitiger,
kurz der Frühsommer-Event!
www.piccolizza.ch Food-Corner/Festwirtschaft: Pizza aus dem Holzofen,
www.meerziit.ch dazu feinen Salat! Wie immer Kaffee, Tee, Kuchen, Gipfeli
www.metzgerei- sowie Würste vom Grill vom Metzger!
oberwacht.ch
Der Stand wird vor Ort zugeteilt. Bitte Geduld mitbringen.
Je nach Wetterlage bitte Sonnenschirm oder Regenschutz
mitbringen. Der Verkauf von Lebensmitteln und Getränken
ist nicht erlaubt!
Neu: Autostandplatz mit Festbankgarnitur CHF 60.–
Neu: Autostandplatz mit Verkaufsfläche CHF 45.–
Festbankgarnituren: CHF 30.–, nur Platz: CHF 5.–/pro Laufmeter.
12 Bezahlung in Bar vor Ort.
Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Pilzkurs Anna Biro, Pilzkontrolleurin, Küsnachterin Offenes Neu am Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Restaurant Alpenblick Strickatelier CHF 5.– pro Mal
in Toggwil oberhalb Meilen! Keine Anmeldung nötig!
25. September 2022
Sonntag, 09.30 – 12.30 Uhr
Jugendliche CHF 35.–, Erwachsene CHF 50.–
Nach dem letztjährigen erfolgreichen Kurstag Hier treffen sich alle, die Lust am Stricken oder
hoffen wir auch dieses Jahr begehrte Speise- Häkeln haben. Stricken ist ja das neue Yoga.
pilze ins Körbchen legen zu können. Unsere Also ran an die Nadeln! Ob lang verschüttetes
ausgewiesenen Experten streifen mit Ihnen Strickwissen wieder aktiviert werden soll
durch die Wälder, helfen Ihnen fündig zu wer- oder ob Du als versierte Strickerin es Leid bist,
den und vermitteln dabei viel Wissenswertes immer allein vor dem Fernseher zu stricken:
über das Ökosystem Wald. Falls an diesem Hier gibt es Austausch. Und eine Kaffeema-
Samstag die Böden zu trocken sind, suchen schine. Eine Leitung brauchen wir nicht.
wir ein Ersatzdatum. Vor unserem gebündelten Strick Know-how
Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 15 Personen. hält kein Strickproblem stand. Eine verbindli-
Mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Pilzkorb, Messer, che Anmeldung ist nicht nötig. Einfach mit
eventuell Pilzhandbuch. einem Projekt vorbeikommen, wann man (Mann
natürlich auch) will.
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Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Ab der 1. Klasse Ab der 1. Klasse
Erwachsene Erwachsene
Windspiele Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Lichterketten – Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
kreieren 10. September 2022 Werkstatt 02. Juli 2022
Samstag, 09.00 – 13.00 Uhr Samstag, 09.00 – 13.00 Uhr
Erwachsene CHF 30.– (Plus individuelle Materialkosten) Erwachsene CHF 30.– (Plus individuelle Materialkosten)
Kinder nur in Begleitung eines Erwachsenen Kinder nur in Begleitung eines Erwachsenen
CHF 25.– (Plus individuelle Materialkosten) CHF 25.– (Plus individuelle Materialkosten)
Ob aus Muscheln, Metall, Holz oder anderen Bunt, leuchtend, verspielt ... Vielleicht eine
Fundgegenständen: Windspiele lassen sich Dekoration für den Balkon im Sommer oder
mit etwas Geschick einfach selber basteln. ein gemütliches Licht für eure Kuschelecke?
Eine tolle und individuelle Dekoration für den Mit Kleister, Paketschnur, Papier, Farben,
Garten, den Balkon oder die Wohnung. Ein verschiedenem Garn, Pappbechern und vielen
leises Klingen vom Wind verzaubert Kinder anderen Materialien könnt Ihr Eure individuellen
und Erwachsene. Gerne könnt Ihr eigenes Lampenschirmchen für LED Lichterketten
Material mitbringen! kreieren.
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Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Jugendliche Jugendliche
Erwachsene Erwachsene
Keramikwerkstatt Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Keramikwerkstatt Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
1 10.05. / 17.05. / 24.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06.2022, 7× 2 30.08. / 06.09. / 13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10.2022, 6×
Einführungskurs Dienstag, 18.15 – 21.15 Uhr Einführungskurs Dienstag, 18.15 – 21.15 Uhr
einfache Formen Jugendliche CHF 100.– (Plus individuelle Materialkosten) einfache Formen Jugendliche CHF 90.– (Plus individuelle Materialkosten)
Erwachsene CHF 120.– (Plus individuelle Materialkosten) Erwachsene CHF 110.– (Plus individuelle Materialkosten)
Anmeldeschluss: Dienstag, 03. Mai 2022 Anmeldeschluss: Dienstag, 23. August 2022
In diesem Keramikkurs begrüsse ich alle In diesem Keramikkurs begrüsse ich alle
die schon immer gerne einmal etwas aus Ton die schon immer gerne einmal etwas aus Ton
herstellen wollten und ebenso jene, die an herstellen wollten und ebenso jene, die an
Ihren Projekten weiterarbeiten möchten. Dank Ihren Projekten weiterarbeiten möchten. Dank
meiner Fachkenntnis betreffend Techniken meiner Fachkenntnis betreffend Techniken
und Materialien, erhalten Sie die nötigen Grund- und Materialien, erhalten Sie die nötigen Grund-
lagen um den Einstieg ins Töpfern zu finden. lagen um den Einstieg ins Töpfern zu finden.
Selbstverständlich werden alle Arbeiten nach Selbstverständlich werden alle Arbeiten nach
dem Rohbrand noch glasiert und ein zweites dem Rohbrand noch glasiert und ein zweites
mal gebrannt. Es entstehen Teetassen, kleine mal gebrannt. Es entstehen Teetassen, kleine
Vasen oder andere spezielle Objekte. Ich freue Vasen oder andere spezielle Objekte. Ich freue
mich auf stimmungsvolle Abende! mich auf stimmungsvolle Abende!
18Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
ab 1. Klasse
Offene Keramik- Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Frezli — Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
werkstatt Dienstag, Mittwoch und neu am Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr Einführungs- 24. August 2022
Fortgeschrittene CHF 10.– pro Morgen nachmittag Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr
(Plus individuelle Material- und Brandkosten) CHF 10.– (Inklusive Zvieri und Material)
Bitte anmelden!
Am Dienstag-, Mittwoch- und Samstag- Liebe Eltern!
morgen steht das Werkatelier für alle offen, Important!
die bereits einen Keramikkurs bei mir in Es ist ganz wichtig, dass neue Erstklässler
der Freizeitanlage besucht haben. Mit Wulst-, den Einführungsnachmittag besuchen!
Aufbau- und Plattentechnik, Oberflächen- Falls dies aus terminlichen Gründen nicht
gestaltung, Engoben und Glasurtechniken möglich ist, bitten wir Sie mit Ihren Kindern
können weitere Gefässe, Objekte, Skulpturen noch vor den Herbstferien einen ersten
und Relief entstehen. Ich freue mich sehr, Besuch der Freizeitanlage einzuplanen!
euch bei euren Projekten zu begleiten! Es ist die Gelegenheit unsere tolle Holzwerkstatt mit den
verschiedenen Maschinen und das Atelier mit den tausend
Möglichkeiten kennenzulernen. Hier werdet ihr durch das
arbeiten an einem kleinen Objekt schon mit einigen Werk-
zeugen vertraut gemacht. Die beste Art die Freizeitanlage
in einer kleineren Gruppe kennenzulernen!
20Freizeitanlage
Itschnach
Offene Dominik Dozza, Leiter der Freizeitanlage Itschnach
Holzwerkstatt
Die Freizeitanlage Itschnach bietet in ihrer
kleinen aber feinen Werkstatt eine schöne
Atmosphäre.
Der Schwerpunkt liegt bei Holzarbeiten,
Zinn giessen, Speckstein bearbeiten,
Basteln, eigene Ideen einbringen und
kleine Projekte verwirklichen.
Kinder ab der 1. Klasse bis zur 3. Oberstufe
sind herzlich willkommen.
22Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Ab der 5. Klasse
Jugendtreff Eine Zusammenarbeit der politischen Gemeinde Küsnacht Earlybird Jutta Caravatti
Küsnacht der reformierten Kirche Küsnacht Yogilates Donnerstag, 05.05. bis 14.07.2022,07.30 – 08.20 Uhr, 10×, CHF 140.–
und der katholischen Kirche Küsnacht-Erlenbach Donnerstag, 25.08. bis 06.10.2022, 07.30 – 08.20 Uhr, 7×, CHF 98.–
www.jugendtreffkuesnacht.ch
Instagram: @jugendtreffkuesnacht Power Yoga Montag, 02.05. bis 11.07.2022, 19.00 – 19.50 Uhr, 10×, CHF 140.–
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, komm und geh wann Du willst für Power Frauen Montag, 22.08. bis 03.10.2022, 19.00 – 19.50 Uhr, 7×, CHF 98.–
Der Jugendtreff Küsnacht bietet Jugendlichen Pilatestraining mit Einflüssen und Übungen
einen Ort um sich ungezwungen treffen und aus dem Power Yoga.
miteinander Zeit verbringen zu können.
Die Zeit im Jugendtreff dürft ihr euch selbst Power Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das
planen, ihr habt hier die Möglichkeit zu gamen, Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen
backen, töggele, Musik hören, plaudern Fitnessgedanken verbindet. Es orientiert
oder einfach mal nichts tun. Zudem bieten wir sich am Sthanga Yoga und trainiert in hohem
verschiedene Workshops an und machen Mass Kraft und Beweglichkeit, aber auch
zusammen coole Ausflüge. Hast Du Lust eine Gleichgewicht, Konzentration und innere Ruhe.
Party zu organisieren? Möchtest Du mit
jemandem reden? Dann melde dich bei uns,
wir freuen uns.
Kim: +41 79 953 19 05, kim@frezi.ch
Rainer: +41 79 356 95 25, rainer.kaeser@kuesnacht.ch
24Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Pilates Matte Jutta Caravatti Pilates Matte Jutta Caravatti
für Damen Montag, 02.05. bis 11.07.2022, 18.00 – 18.50 Uhr, 10×, CHF 140.– für Damen Donnerstag, 05.05. – 14.07.2022, 08.30 – 09.20 Uhr, 10× Fr. 140.–
Montag, 22.08. bis 03.10.2022, 18.00 – 18.50 Uhr, 7×, CHF 98.– Donnerstag, 25.08. – 06.10.2022, 08.30 – 09.20 Uhr, 7×, CHF 98.–
Donnerstag, 05.05. – 14.07.2022, 09.30 – 10.20 Uhr, 10×, CHF 140.–
Montag, 02.05. bis 11.07.2022, 20.00 – 20.50 Uhr, 10×, CHF 140.– Donnerstag, 25.08. – 06.10.2022, 09.30 – 10.20 Uhr, 7×, CHF 98.–
Montag, 22.08. bis 03.10.2022, 20.00 – 20.50 Uhr, 7×, CHF 98.– Donnerstag, 05.05. – 14.07.2022, 10.30 – 11.20 Uhr, 10×, CHF 140.–
Donnerstag, 25.08. – 06.10.2022, 10.30 – 11.20 Uhr, 7×, CHF 98.–
Ganzheitliches Köpertraining auf der Matte, Ganzheitliches Köpertraining auf der Matte,
in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen,
aber meist schwächeren Muskelgruppen aber meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte angesprochen werden, die für eine korrekte
und gesunde Köperhaltung sorgen sollen. und gesunde Köperhaltung sorgen sollen.
Die Lektion schliesst Kraftübungen, Stret- Die Lektion schliesst Kraftübungen, Stret-
ching und bewusste Atmung ein. ching und bewusste Atmung ein.
26Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Cardio-Gym Lorena Mombelli Gymnastik Andrea Lee
für Damen Dienstag, 03.05 bis 12.07.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 11×, CHF 154.– für Damen Mittwoch, 04.05 bis 13.07.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 11×, CHF 154.–
Dienstag, 23.08 bis 04.10.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 7×, CHF 98.– Mittwoch, 24.08 bis 05.10.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 7×, CHF 98.–
Yoga Mittwoch, 04.05 bis 13.07.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 11×, CHF 154.–
Bodyforming Dienstag, 03.05 bis 12.07.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 11×, CHF 154.– Lu Jong Mittwoch, 24.08 bis 05.10.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 7×, CHF 98.–
für Damen Dienstag, 23.08 bis 04.10.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 7×, CHF 98.– Mittwoch, 04.05 bis 13.07.2022, 11.15 – 12.05 Uhr, 11×, CHF 154.–
Mittwoch, 24.08 bis 05.10.2022, 11.15 – 12.05 Uhr, 7×, CHF 98.–
Dynamisch in den Tag! Lockere Gymnastik für ihre Fitness,
Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit in einer Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Stunde vereint. Einfache Schritt- und Armkombinationen Abwechslungsreiches Training zu Musik.
bringen den Herzkreislauf in Schwung und steigern die
Koordinationsfähigkeit. Gezielte Übungen kräftigen den Gesundheit für Körper und Geist. Lu Jong ist
Körper und fördern unsere Beweglichkeit. Entspannende eine 8000 Jahre alte tibetische Bewegungs-
Dehnübungen schliessen die Stunde ab. lehre aus dem Himalaya. Intensive sanft flies-
sende Körperübungen zur Förderung von Kraft
Starke Haltung – starker Auftritt und Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichge-
Bodyforming wirkt vorbeugend gegen Fehlbelastungen wicht, zudem innerer Ruhe und Entspannung.
des Bewegungsapparates. Kräftigungs- und Mobilisations- Im Zentrum stehen die Wirbelsäule, die Atmung
übungen stärken und straffen die gesamte Muskulatur und die Achtsamkeit. Lu Jong wird auch
und tragen zu einer richtigen Köperhaltung im Alltag bei. beschrieben als Meditation in Bewegung.
Das Dehnen am Ende erhält und fördert die Beweglichkeit.
28Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Lady Fit Nelly Vögeli-Sturzenegger Gesellschaftstanz Alexander Kotas
Mittwoch, 04.05 bis 13.07.2022, 08.00 – 08.50 Uhr, 11×, CHF 154.– Fortgeschrittene Dienstag, 03.05 bis 12.07.2022, 18.30 – 19.30 Uhr, 11×, CHF 154.–
Mittwoch, 24.08 bis 05.10.2022, 08.00 – 08.50 Uhr, 7×, CHF 98.– Dienstag, 23.08 bis 04.10.2022, 18.30 – 19.30 Uhr, 7×, CHF 98.–
Gesellschaftstanz Dienstag, 03.05 bis 12.07.2022, 19.30 – 20.30 Uhr, 11×, CHF 154.–
Freitag, 06.05 bis 15.07.2022, 08.15 – 09.05 Uhr, 10×, CHF 140.– Anfänger Dienstag, 23.08 bis 04.10.2022, 19.30 – 20.30 Uhr, 7×, CHF 98.–
Freitag, 26.08 bis 07.10.2022, 08.15 – 09.05 Uhr, 7×, CHF 98.– Gesellschaftstanz Dienstag, 03.05 bis 12.07.2022, 20.30 – 22.00 Uhr, 11×, CHF 154.–
Club Dienstag, 23.08 bis 04.10.2022, 20.30 – 22.00 Uhr, 7×, CHF 98.–
Dieses Turnen ist ideal für ihre körperliche Cha-cha-cha, Foxtrott, englischer Walzer,
Fitness. Dank verbesserter Ausdauer, Kraft Disco Fox, Tango Argentino, solche Begriffe
und Beweglichkeit unseres Körpers sind werden nach diesem Kurs keine Fremdwörter
wir gerüstet für das ganze Jahr. Diese Fitness- mehr sein. Im Gegenteil, viele bekommen Lust
Lektion ist für alle sportbegeisterten Frauen nach mehr. Wir machen rasche Fortschritte
geeignet. Zu rassiger Musik wird jede Lektion und lernen Neues dazu.
neu zusammengestellt und zur Förderung
der koordinativen Fähigkeiten werden einige Sie sind schon gute Tänzer und wollen noch
Fitnessstunden mit Handgeräten ergänzt. mehr dazu lernen, ausserdem macht es
Ihnen Spass, mit Gleichgesinnten ein höheres
Niveau zu erreichen.
30Erwachsenen- Kurs N1 02. Mai 2022 bis 03. Oktober 2022, 15×
bildung (30. Mai und 11. Juli kein Kurs)
Montag, 15.45 – 18.15 Uhr
CHF 450.–
Kurs N2 02. Mai 2022 bis 03. Oktober 2022, 15×
(30. Mai und 11. Juli kein Kurs)
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr
CHF 450.–
Kurs N3 05. Mai 2022 bis 06. Oktober 2022, 15×
(02. Juni und 14. Juli kein Kurs)
Donnerstag, 08.45 – 11.15 Uhr
Nähen Nicole Frossard, Damenschneiderin, Erwachsenenbildnerin CHF 420.–
Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle)
Kurs N4 05. Mai 2022 bis 06. Oktober 2022, 15×
(02. Juni und 14. Juli kein Kurs)
Donnerstag, 14.00 – 16.30 Uhr
CHF 420.–
Nähkurse Nähkurse für AnfängerInnen und Fortgeschrit- Offenes 09.30 – 13.00 Uhr / 13.30 – 16.00 Uhr
tene. Mit unserer fachlichen Beratung gelingt Nähatelier CHF 80.– (Plus individuelle Materialkosten)
Ihr Projekt bestimmt. Sommerkleider, Blusen,
Jupes und vieles mehr können genäht werden. Atelier T1 Samstag, 14. Mai 2022
Offenes Einen Tag lang sich den nicht fertigen Näh- Atelier T2 Samstag, 27. August 2022
Nähatelier arbeiten widmen, dem grösser werdenden
Flickhaufen den Kampf ansagen oder gar ein Atelier T3 Samstag, 10. September 2022
Nähprojekt in die Tat umsetzen. Dies ist
im offenen Nähatelier mit der Unterstützung Atelier T4 Samstag, 01. Oktober 2022
einer fachkundigen Kursleitung möglich.
Gerne beratet Sie Frau Frossard im Vorfeld.
erwachsenenbildung@frezi.ch
Ihnen ist ein Tag zu viel? Dann können Sie auch nur einen In den Sommerferien 18. Juli bis 19. August 2022 finden
32 halben Tag buchen. keine Kurse statt.Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
Auch für
Jugendliche Ab der 5. Klasse
T6 T7
Wochenkurs 25. April 2022 bis 29. April 2022 Tote Bag nähen 07. Mai 2022 und 21. Mai 2022
09.30 – 12.30 Uhr / 13.30 – 16.00 Uhr Samstag, 09.30 – 13.00 Uhr
Erwachsene: Ganze Woche CHF 370.– / Tageskosten CHF 74.– CHF 50.– (Plus Material, etwa CHF 15.–)
Jugendliche: Tageskosten CHF 45.–
In dieser Woche ist es möglich, jeden Tag zu Wir lernen einen angesagte «Tote Bag» zu
nähen. Es besteht auch die Möglichkeit, nähen. Wenn die Zeit reicht, hast du die
einzelne Tage zu buchen. Gerne unterstützt Möglichkeit dein «Tote Bag» individuell zu
Sie Nicole Frossard bei Ihrem Projekt. Sei verzieren, wobei Nicole Frossard dich
dies ein bereits begonnenes Projekt, welches gerne unterstützt. Sticken, bedrucken mit
Sie mit Unterstützung fertig nähen möchten vorhandenen Bildern oder mit Stempeln.
oder was Sie sonst « gluschtet». Auch hast du die Möglichkeit im Werkatelier
Wir haben einen gut ausgestatteten Kursraum mit modernen (Frezli Heslibach) bei Jeannine Stricker mit
Maschinen. Vor Ort steht eine grosse Auswahl an verschie- verschiedene Drucktechniken deine Tasche
denen Schnittmustern zur Verfügung. Es besteht auch die zu verzieren. Eine Auswahl an Stoffen für die
Möglichkeit vorab mit Nicole Frossard Kontakt aufzunehmen «Tote Bag» ist vorhanden.
und Ihr Projekt zu besprechen. Melden Sie sich unter Bei Fragen melde dich unter nicole@frezi.ch
nicole@frezi.ch.
34Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
T8 A1
Weben Katja Bächtold, Gewebegestalterin EFZ, Erwachsenenbildnerin Achtsamkeits- Sarah Sclafani, Psychologin MSc
am Webstuhl Freizeitanlage Itschnach, Sonnenrain 47 meditation Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle)
02.05. / 16.05. / 30.05. / 13.06. / 27.06. / 11.07. / 22.08. / 07.06. / 08.06. / 10.06. / 14.06. / 15.06. und 23.08. / 24.08. /
05.09. / 19.09. / 03.10.2022, 10× 26.08. / 30.08. / 31.08.2022, 10×
Montag, 08.30 – 11.30 Uhr jeweils Dienstag, Mittwoch und Freitag, 18.00 – 19.15 Uhr
CHF 400.– (Plus individuelle Materialkosten) CHF 225.–
Reizt es Sie, eine Idee am Webstuhl zu ver- Eine achtsame Haltung wirkt sich positiv auf
wirklichen? Einen leichten Sommerschal, den Konzentration, Empathie und Stressempfinden
Stoff für eine Tasche oder ein Badetuch in aus. Mit der regelmässigen Übung wird die
Ihren Lieblingsfarben zu weben? Möchten Sie an Wahrnehmung verbessert, was für die eigene
einem 4-schäftigen Webstuhl arbeiten und mit Farben, Struk- Gesundheit und den Umgang mit Belastungen
turen, Materialien experimentieren? Die Möglichkeiten, Fäden wichtig ist und letztendlich zu einem höheren
miteinander zu verkreuzen, sind endlos? Die Kursleiterin unter- Wohlbefinden führt. Unterschiedliche Praktiken der
stützt Sie bei Ihrem persönlichen Webprojekt. Sie lernen die Achtsamkeit werden kennengelernt und die gemachten
Arbeitsschritte kennen, die es zum Vorbereiten und Einrichten Erfahrungen direkt gemeinsam ausgetauscht, um so auch
des Webstuhls braucht und erhalten Tipps und Tricks bei der von den Erlebnissen anderer zu profitieren. Der Kurs kann
webtechnischen Umsetzung. Ziel ist es, unter fachkundiger unabhängig der bisherigen Erfahrung besucht werden. Men-
Anleitung immer selbständiger am Webstuhl arbeiten zu kön- schen mit Psychosen, ungelösten Traumata oder schweren
nen. Da individuell gearbeitet wird, können sowohl Personen Suchterkrankungen ist vom Kurs abzuraten.
teilnehmen, die bereits über fundierte Kenntnisse verfügen
36 wie auch solche, mit wenig oder gar keiner Erfahrung.Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
E1 D1
Englisch Katie Hyams, Fachlehrerin Englisch Deutsch für Peter Dick, Fachlehrer Deutsch
Konversation für Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle) Fortgeschrittene Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle)
Beginnende 03. Mai 2022 bis 04. Oktober 2022, 18× A1.2 03. Mai 2022 bis 04. Oktober 2022, 18×
Dienstag, 14.00 – 15.30 Uhr Dienstag, 10.00 – 11.30 Uhr
CHF 450.– CHF 450.–
Sie haben einen Grundwortschatz in Englisch, Im Fortgeschrittenenkurs A1.2 verfügen Sie
möchten diesen mit Lesen von Büchern, bereits über die ersten Grundkenntnisse in der
Zeitungsartikel erweitern, vertiefen und im deutschen Sprache. Sie vertiefen ihren Wort-
Anschluss in der Gruppe besprechen. Dann schatz, lernen sich in verschiedenen Situatio-
ist dies der richtige Kurs für Sie. Der Fokus in nen auszudrücken. Sie üben Dialoge, arbeiten
diesem Kurs liegt bei der Konversation. Sie mit Texten und kennen die grammatikalischen
vertiefen ihren Wortschatz und bilden Selbst- Regeln.
vertrauen mit der Englischen Sprache. Allfäl-
lige kurze Grammatik-Inputs nach Bedürfnissen Sie lernen mit Spass und Freude.
der Gruppe.
Es wird auf die Wünsche der Gruppe eingegangen.
Katie Hyams ist eine erfahrene Englischlehrerin.
38Erwachsenen-
bildung
P1
Psychische Valentina Sanna, Psychosoziale Beratung, Pro Mente Sana
Gesundheit Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle)
Erste-Hilfe-Kurs 25. Juni 2022 und 02. Juli 2022
Fokus Samstag, 09.00 – 17.00 Uhr
Jugendliche CHF 450.– (für Küsnachter Einwohner*innen CHF 300.–)
Zweitageskurs exkl. Verpflegung
Der Übergang vom Jugend- ins Erwachsenen-
alter ist für alle Menschen eine besonders
vulnerable Phase. Viele meistern diese Phase.
Bei anderen hingegen treten psychische Schwierigkeiten
auf, die sich längerfristig auswirken und das spätere
Erwachsenenleben massgeblich beeinträchtigen können.
Viel zu häufig werden die Symptome einer psychischen
Beeinträchtigung im Jugendalter mit Pubertätsproblemen
verwechselt und nicht als Symptome einer Krankheit
erkannt. Dieser Erste-Hilfe Kurs vermittelt praxisnahes
Basiswissen und richtet sich an Erwachsene, die Jugendlichen
Erste Hilfe bei psychischen Problemen leisten möchten.
Teilnehmende lernen Probleme rechtzeitig zu erkennen, wert-
frei anzusprechen, sowie Betroffene zu professioneller Hilfe
40 zu ermutigen. Weitere Fragen und Informationen: kim@frezi.chErwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K1
Tanz in den Mai René Thieme, Koch
03. Mai 2022
Schulküche, Tempus, Eingang Zürichstrasse 137 Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (Plus Mahlzeitengeld)
Unsere sehr beliebten Kochkurse finden in Traditionell wollen wir gemeinsam Abschied
unseren gut eingerichteten Schulküchen statt. von der kalten und ungemütlichen Zeit nehmen
Unter der Leitung von René Thieme traut sich und den Frühling mit frischen Leckereien
jeder Mann und jede Frau an die sorgfältig begrüssen.
zusammengestellten Rezepte!
42Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K2 K3
Fisch und René Thieme, Koch Tour de Europe René Thieme, Koch
Meeresfrüchte 14. Juni 2022 05. Juli 2022
Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (Plus Mahlzeitengeld) CHF 50.– (Plus Mahlzeitengeld)
Die Füsse im feinen Sand vergraben, Wellen- Schweiz, Deutschland, Frankreich, Italien
rauschen im Ohr und eine frische Meeresbrise, und Österreich werden uns bei unserer
die um die Nase weht – wer denkt da nicht kulinarischen Tour durch Europa mit ihren
an frischen Fisch und feine Meeresfrüchte. Sommerklassiker begleiten.
Zusammen werden wir uns das Meer ein Stück
näher holen.
44Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K4 K5
Viva la Mexico René Thieme, Koch Geschmortes René Thieme, Koch
06. September 2022 04. Oktober 2022
Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (Plus Mahlzeitengeld) CHF 50.– (Plus Mahlzeitengeld)
Mais, Bohnen und Chilis – diese drei Zutaten Die Bäume verlieren ihre Blätter und die Nächte
sind nicht wegzudenken in der mexikanischen werden länger – ein perfekter Zeitpunkt, um
Küche. Doch kennen wir dieses weltbekannte den Ofen einzuheizen. Die Gerichte des kombi-
Essen wirklich? Gemeinsam werden wir die nierten Garverfahrens werden euch garantiert
typischen mexikanischen Gerichte kennen- durch einen warmen Herbst bringen.
lernen.
46Freizeitanlage
Heslibach Kursanmeldung Kursanmeldung
Itschnach
Sunnemetzg
Name Vorname
Erwachsenen- Anmeldebedingungen PLZ / Ort
Strasse
bildung Die Kursanmeldung erfolgt schriftlich :
per Post, E-Mail oder via Anmeldeformular an die jeweilige Telefon E-Mail
Freizeitanlage, siehe Adressen Seite 4.
Kursnummer Ort / Datum
Anmeldefrist Kursdatum Unterschrift
Spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn, da den Kursleitenden
eine gewisse Vorbereitungs- und Planungsfrist gegeben
werden muss.
Bestätigung
Eine Anmeldung gilt als Kursbestätigung! Falls der Kurs
nicht stattfinden sollte, oder die Kursplätze bereits
komplett belegt sind, werden Sie von der zuständigen
Freizeitanlage benachrichtigt.
Abmeldung Kursanmeldung
Spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn. Bei nicht- oder
zu später Abmeldung, wird der komplette Kursbeitrag
Name Vorname
verrechnet.
Strasse PLZ / Ort
Versicherung
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Telefon E-Mail
Kursnummer Ort / Datum
Kursdatum Unterschrift
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