Fußballtraining - MENTALITÄT ENTWICKELN Wie man die letzten 10 Prozent herausholt - philippka
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Fußballtraining Eine Publikation des Deutschen Fußball-Bundes MENTALITÄT ENTWICKELN Wie man die letzten 10 Prozent herausholt Karin Helle/Claus-Peter Niem
>> MENTALITÄT
DIE AUTOREN DIESES BANDES
Karin Helle war schon immer von der Energie des Fußballsports begeistert. Ihre
besondere Leidenschaft: Führungspersönlichkeiten zu entwickeln, die den
Unterschied ausmachen können – und zwar auf und neben dem Platz.
Neben ihrer langjährigen Leitung einer Grundschule im Brennpunkt der Dort-
munder Nordstadt bildete sich die gebürtige Wienerin als Managementberate-
rin, Mentaltrainerin und Coach weiter – und coachte Unternehmer, Teams und
Einzelpersonen. Ihr Credo: „Leading with the heart“.
Claus-Peter Niem gilt als bestens vernetzt in der Fußball-Trainerwelt. Fasziniert
von der ganz besonderen Fußballmentalität des Ruhrgebiets, dessen Bewoh-
nern und Geschichten, zog es ihn zum Studium der Pädagogik, Soziologie und
Psychologie nach Dortmund, um hier im Bildungsbereich zu arbeiten. Seine Visi-
on: Spieler, Teams und Trainer zu entwickeln, die zukünftigen Herausforderun-
gen im Leben wie auf dem Platz gewachsen sind – mental, emotional, mit Team-
spirit und eigener Persönlichkeit. Sein Motto: „Erfolg hat drei Buchstaben: TUN“.
A GREAT LEADER IS A LIFELONG LEARNER!
Inspiriert und motiviert durch eine Begegnung mit Spitzentrainern des Premier-League-
Tabellenführers Aston Villa FC in der Saison 1998/99 gründeten sie im gleichen Jahr ihre
Agentur „Coaching-for-Coaches“, um sich fortan mit Trainern, Managern und Spielern
wie Jürgen Klinsmann, Jogi Löw, Stefan Kuntz oder Hansi Flick auszutauschen und um
von diesen zu lernen. Ihre individuellen und maßgeschneiderten Konzepte und Ideen nut-
zen seither Topmanager, Spitzentrainer, Profisportler und alle, die sich entwickeln wollen
– getreu dem Motto: „A great leader is a teacher who is a lifelong learner!“
2 Fußballtraining FOKUS
PROLOG
PROLOG
IM ANFANG LIEGT IMMER
AUCH DAS ENDE
„Prepared“ lautet einer der Leit-
sprüche von Stefan Kuntz, ganz
so, wie im Wappen des Aston Vil-
la FC verewigt – und eben das
Karin Helle, Stefan Kuntz und Claus-Peter Niem
sollte man immer auch sein,
wenn man sich mit dem derzeiti-
gen DFB-Coach trifft. Denn kaum jemand verfügt tieren durften – neben den fußballerischen Stär-
über eine bessere Wahrnehmung als der ehemali- ken und Verbesserungsmöglichkeiten insbeson-
ge Spieler, Europameister, Vorstandsvorsitzende dere die Bereiche ‚Emotionale Stärken‘, ‚Soziale
des 1. FC Kaiserslautern und heutige Trainer der Kompetenzen‘ und ‚Mentale Belastbarkeit‘.
U21-Nationalmannschaft. In anderen Worten: Auffallend für Kuntz: Vor allem im Bereich ‚Gedan-
Kuntz sieht, hört und bemerkt so ziemlich alles. kendisziplin‘ sah der eine oder andere Spieler für
Und so hieß es auch diesmal wieder „Vorbereitet sich noch Entwicklungspotenzial. Genauer gesagt,
sein!“, als wir uns im März 2017 und wenige Mona- den Fokus bis zur letzten Sekunde hoch zu halten,
te vor der U21-Europameisterschaft in Polen im mit Rückschlägen umzugehen, Kritik von außen zu
Mannschaftshotel in Wiesbaden sehen durften. ignorieren, diszipliniert das Spiel zu leben und zu
Ein Thema des Gesprächs: „Mentalität entwickeln lieben – bis zum Abpfiff.
– oder die letzten 10 Prozent.“ Das wiederum war der entscheidende Impuls für
Das Thema interessierte den früheren Stürmer den Coach der U21. Aber wie die letzten, häufig
brennend, verfügte er doch über ein hochtalen- spielentscheidenden Prozente aus seinen Kickern
tiertes Team an Individualisten genauso wie an herauskitzeln? Oder noch besser: Wie Hilfe zur
Teamplayern, die gewillt waren, ihr Leistungs- Selbsthilfe anbieten? Eben jedem Spieler den ent-
potenzial auszuschöpfen – was ihnen in den meis- scheidenden Schlüssel anzubieten, um das ge-
ten Fällen auch gelang. Doch ging da nicht noch samte persönliche Potenzial auch abrufen zu kön-
mehr, eben nicht nur 80 oder 90 Prozent, sondern nen?
die ganze Bandbreite? In den Vorrundenspielen Die Idee: ‚Steps‘ zu entwickeln, die sie wirklich aus-
genauso wie in den möglichen Finals? Wenngleich machen – eben die letzten 10 Prozent. Das Ziel: Im
zu Beginn des Turniers andere Kompetenzen ge- Trainingslager vor der EM-Endrunde zu den ver-
fragt waren als am Ende, eben zunächst das Atta- schiedenen Bausteinen das Team in Gruppen ar-
ckieren tiefstehender Mannschaften zu lieben, beiten zu lassen.
selbst beim Stande von 0:0 kurz vor Schluss nicht Und während Kuntz als strategischer Denker blitz-
zu verzweifeln, sondern mit Kopf und Hingabe al- schnell in seiner Auffassungsgabe und stets offen
les für den Sieg zu tun, um dann in den Finalspielen für neue Didaktik und Methodik mögliche Partner-
andere Energien zu leben: Im rechten Augenblick und Teamarbeiten vor dem geistigen Auge ablau-
da zu sein, in den Flow zu kommen, Rückschläge fen ließ, um ganz eigene Werkzeuge und Impulse
wegzustecken, das Momentum zu nutzen. zu entwickeln, machten wir uns Gedanken, ein
Denn spätestens hier warteten mindestens gleich passendes Modell zu entwickeln – für alle Spieler,
starke Gegner, bis hin zu den favorisierten Englän- die Fußball lieben, und für jeden Trainer, der mit
dern. Mentalität war also das Zauberwort. Und wie ganzem Herzen dabei ist. Das Ergebnis halten Sie
immer wusste Kuntz den Finger in die Wunde zu in der Hand.
legen. Spätestens, nachdem er sich mit seinen
Jungs zusammengesetzt hatte und sie auf Ein- Claus-Peter Niem und Karin Helle
schätzbögen ihre individuellen Leistungen reflek- im Februar 2021
Fußballtraining FOKUS 3
>> MENTALITÄT
MENTALITÄT
ENTWICKELN
EINFÜHRUNG
MENTALITÄT ENTWICKELN –
ODER DIE LETZTEN 10 PROZENT
Ob in der Bundes- oder Kreisliga, dem Erwachsenen-, Kinder- oder Jugendfuß-
ball – immer, wenn im Spiel eine außergewöhnliche Leistung erbracht wird und
Einzelspieler oder ein ganzes Team über sich hinauswachsen, ist von ihr die
Rede: der „Mentalität“.
Seite 6
STEP 01
LERNBEREITSCHAFT
Mit Fleiß und Freude neue
Projekte angehen, neugierig
auf andere Menschen zuge-
hen, immer dazulernen und
sich entwickeln wollen – all
das ist mit Lernbereitschaft
gemeint.
Seite 14
STEP 02 STEP 04
MOTIVATION FOKUS
Neue Aufgaben mit Fleiß „Präsenz“, „Konzentration“
und Freude angehen, aber oder „Wachsamkeit“.
auch Alltägliches mit Hinga- Fokussieren bedeutet, die
be verrichten – all das hat gesamte zur Verfügung ste-
etwas mit Motivation und hende Energie für das Errei-
dem Drang zu tun, etwas er- chen eines einzigen Zieles
reichen und ständig besser einzusetzen, anstatt die
werden zu wollen. Energie auf mehrere Ziele
zu verteilen.
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STEP 03 STEP 05
DISZIPLIN SELBSTVERTRAUEN
Auf dem Platz: Sich körper- Selbstvertrauen entwickelt
lich quälen, ein Stück weit sich durch Tun, Offenheit
aufopfern und sich für und Neugierde. Nur die, die
nichts zu schade zu sein. sich auf den Weg machen,
Neben dem Platz: Sich im- können wachsen und sich
mer verbessern wollen, sei- entwickeln.
nen Körper genau kennen
und zu seinem Wohle han-
deln.
Seite 22 Seite 30
4 Fußballtraining FOKUS
INHALT
STEP 08
ÜBERZEUGUNG
Sich seiner eigenen Stärken
voll bewusst sein, wissen
was man will, selbstbe-
stimmt aus sich selbst he-
raus handeln und nicht stän-
dig an sich zweifeln – das ist
innere Überzeugungskraft.
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STEP 09
WETTKAMPF STÄRKE
Die Stärken aus dem Trai-
ning am Spieltag zeigen,
dem Druck unter realen Be-
dingungen gewachsen sein,
die Herausforderung lieben
und voll fokussiert sein gan-
zes Leistungspotenzial ab-
rufen.
Seite 46
STEP 06 STEP 10
KAMPFGEIST EINSTELLUNG
Talent kann noch so groß Wie nehme ich eine neue Si-
sein, wenn es an Kampfgeist tuation, Begegnung, das
fehlt, wird auch der talen- Umfeld etc. wahr? Bin ich
tierteste Spieler nicht das offen und neugierig oder
schaffen, was er theoretisch eher zurückhaltend und
im Stande ist zu erreichen. ängstlich? Gehe ich die He-
rausforderung als Chance
oder als Problem an?
Seite 34 Seite 52
STEP 07 AUSKLANG
WIDERSTANDS- KOMPETENT
FÄHIGKEIT KREATIV
Die Fähigkeit, in Drucksitua- KURIOS
tionen, nach Rückschlägen Jürgen Klopp gewährt Ein-
und in Augenblicken der Un- blicke: Identifikation mit
gewissheit schnell wieder der Aufgabe, Engagement,
aufzustehen, fokussiert zu die tägliche Arbeit als
bleiben und optimistisch mit Gradmesser und Heraus-
negativen Gefühlen umge- forderungen annehmen.
hen zu können.
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Fußballtraining FOKUS 5
STEP 02
STEP 02
MOTIVATION
Neue Aufgaben mit Fleiß und Freude angehen, aber auch
02
Alltägliches mit Hingabe verrichten – all das hat etwas
mit Motivation und dem Drang zu tun, etwas erreichen
und ständig besser werden zu wollen.
Im Idealfall kommt dieser Antrieb aus dem Inne-
ren, der sogenannten intrinsischen Motivation. Ex-
trinsische Motivation dagegen kommt von außen „Jeden Tag wache ich auf und verpflichte mich,
und ist zumindest für jüngere Spieler noch von eine bessere Spielerin zu sein.“
größerer Bedeutung, denn in jungen Jahren sind Mia Hamm, ehemalige US-amerikanische Fußballspielerin
es zunächst der Trainer oder eine nahestehende
Person, für die es sich lohnt, alles zu geben.
Motivieren oder inspirieren?
Langjährige Untersuchungen haben ergeben: Er-
folgreiche Trainer halten nur selten Motivations-
reden. Sie sind häufig ruhig, aber bestimmt, den-
ken strategisch und inspirieren durch Präsenz und
Persönlichkeit. Bei Niederlagen suchen sie nicht
die Schuld im Pech oder Unvermögen, sondern
hinterfragen ihre Arbeit und nutzen Strategien, die
bei der Korrektur helfen. Neben einem großen Er-
fahrungsschatz sind sie absolute Experten auf
ihrem Gebiet, reden wenig und geben gezielte An-
weisungen. Übungen und Abläufe zerlegen sie
präzise in einzelne Bestandteile.
Fußballtraining FOKUS 19
>> MENTALITÄT
SELBSTTEST FÜR TRAINER
Selbstvertrauen vermitteln Ja Teilweise Nein
Ich übertrage meinen Spielern Verantwortung.
Ich gebe weiterbringendes und aufbauendes Feedback.
Ich entwickle eine Feedbackkultur innerhalb des Teams.
Ich führe eine positive Kommunikation.
Ich lebe wichtige Werte vor (Disziplin, Respekt, Pünktlichkeit usw.).
Ich trete immer energetisch und optimistisch auf.
Ich ermutige meine Spieler, Fehler machen zu dürfen, um aus diesen zu lernen.
Ich stärke die Stärken und hebe sie hervor.
Ich entwickle ein Helfersystem.
Ich gebe Ziele vor, die erreichbar und realistisch sind.
Ich vermittle Glauben an die eigenen Stärken und das Tun.
Ich trete als Unterstützer/Mentor auf.
Ich inspiriere meine Spieler.
Ich erziehe die Spieler zu Selbstentwicklern.
왘
Wo liegen Ihre Stärken? Und was können Sie noch verbessern?
Spieler können Selbstvertrauen aufbauen, in- KONSTRUKTIVES FEEDBACK GEBEN,
dem sie sich sagen: WELCHES WEITERBRINGT
> „Ich bin gut!“ Feedback bedeutet Rückmeldung und begegnet
> „Ich setze mir Ziele!“ uns täglich in Form von Anerkennung, Lob und Kri-
> „Ich spreche positiv mit mir!“ tik. Es dient dazu, sich selbst und andere Men-
> „Ich lerne aus Fehlern!“ schen realistisch wahrzunehmen. Feedback steu-
> „Ich führe mir immer wieder gute Auftritte und ert das Verhalten, ermutigt, fördert und fordert
Erfolge vor Augen!“ persönliche Lernprozesse, verbessert die Motiva-
> „Ich bin einmalig und vergleiche mich nicht mit tion und hilft bei der Selbsteinschätzung.
anderen!“
> „Ich umgebe mich mit einem positiven Umfeld!“ Ein gutes Feedback sollte ...
> „Ich ignoriere Nörgler!“ > … immer Mehrwert schaffen.
> „Ich denke und handle stark!“ > … beschreibend sein (keine Wertungen oder In-
> „Ich kann mit Kritik umgehen!“ terpretationen enthalten, sondern den Ist-Zu-
stand sachlich und objektiv beschreiben).
> … in Ich-Botschaften formuliert sein („Ich habe
beobachtet, dass ...“)
„Nach oben geht es über die Treppe, nach un- > … konkret sein (keine Verallgemeinerungen, kla-
ten mit dem Aufzug. So läuft das mit dem re Worte, genaue Beschreibung).
Selbstvertrauen. Du musst zeigen, dass du das > … subjektiv sein (nur von eigenen Beobachtun-
Niveau hast, um beim Arsenal Football Club zu gen berichten und nicht von Eindrücken ande-
sein.“ rer).
Arsène Wenger, 1996-2018 Trainer des FC Arsenal > … möglichst auch etwas Positives beinhalten
(ausschließlich negative Kritik verhindert
Wachstum).
> … konstruktiv sein (immer auch eine Perspek-
tive für die Zukunft geben).
32 Fußballtraining FOKUS
STEP 05
Evaluationsgespräche mit Möglichkeiten zur Fehler, keine Entwicklung! Folgende Affirmatio-
Selbsteinschätzung sind ein professionelles In- nen können helfen:
strument, denn Absprachen für die Zukunft kön- > „Ich gehe aufs Ganze! Ich bleibe dran!“
nen klar formuliert und schriftlich fixiert werden. > „Ich spiele nicht auf Sicherheit, sondern mutig
Möchte man sowohl Lob als auch Kritik äußern, und nach vorne!“
bietet sich die Sandwich-Methode an, in der Kritik > „Ich glaube an mich und meine Stärken!“
zwischen zwei positive Rückmeldungen verpackt > „Fehler abhaken, weiter geht’s.“
wird.
Ressourcenorientiert können zudem W-Fragen Dennoch können jederzeit Fehler passieren, die in
sein, die den Empfänger selbst auf Lösungen Niederlagen münden. Drei Fragen können helfen,
kommen lassen. Das Ziel: Mehrwert schaffen damit umzugehen:
durch Selbsterkenntnis. Folgende Fragen können > „Was hätte ich anders machen können?“
beispielsweise helfen: > „Was kann ich daraus lernen?“
> „Was denkst du darüber?“ > „Wie löse ich die Situation in der Zukunft?“
> „Was davon trifft deiner Meinung nach zu?“
> „Wie hätte es besser laufen können?“ Sobald ein Spieler oder Coach diese drei Fragen
> „Was könntest du das nächste Mal anders ma- für sich beantwortet hat, gilt es, die bewusste Ent-
chen?“ scheidung zu treffen, die Angelegenheit auf sich
beruhen zu lassen und den Blick nach vorn zu rich-
Positive Feedbackkultur innerhalb des Teams ten.
entwickeln – die Sandwich-Methode
1. Hervorheben von etwas Positivem
2. Darstellung der Handlung, die verbessert wer-
den soll „Ich bin schon mit 15 Jahren nach Deutschland
3. Herausheben einer Stärke gekommen – weit weg von der Familie. Das war
ganz schön hart. Aber meine Familie, die immer
KONSTRUKTIVES FEEDBACK GEBEN, an mich geglaubt hat, hat mir einfach einen
MIT FEHLERN POSITIV UMGEHEN 10-Punkte-Plan geschickt. Der hängt heute
Wer Angst vor Fehlern hat, wird Fehler machen. noch bei mir an der Wand – als tägliche Motiva-
Wer Angst vor der Niederlage hat, wird verlieren. tionshilfe!“
Wer mit dem Grundsatz ins Spiel geht, keinesfalls Bobby Wood, US-Nationalspieler
verlieren oder keinen Fehler machen zu dürfen,
hemmt sich selbst und ruft dadurch nur einen Teil
seiner Leistungsfähigkeit ab. Die Einstellung zu
Fehlern beeinflusst den emotionalen Zustand vor
und im Spiel massiv. Daraus folgt: Fehler gehören
zum Lernen dazu. Nur ein positiver Umgang mit
Fehlern bringt Spieler und Trainer weiter. Keine
TRAINER UNTERSTÜTZEN, INDEM SIE ...
> … motivieren und inspirieren.
> … gemeinsame Ziele vereinbaren.
> … weiterbringende Rückmeldungen geben.
> … eine Feedbackkultur entwickeln.
> … Verantwortung übertragen.
> … Vorbild sind und mit gutem Beispiel vorangehen.
> … ein Helfersystem entwickeln (schwächere mit stärkeren Spielern vernetzen).
> … Werte wie Disziplin, Verantwortung, Respekt, Wertschätzung und Anerkennung
vorleben.
> … energetisch und positiv auftreten.
> … Freude ausstrahlen.
Fußballtraining FOKUS 33
>> MENTALITÄT
Gelebten Kampf-
geist bei den
„Großen“ ...
DRUCKSITUATIONEN SCHÜREN – > Training unter Zeitdruck: Die Spieler werden
KAMPFGEIST TRAINIEREN ebenfalls gefordert, wenn sie in einer kurzen
Nur noch fünf Minuten zu spielen, das eigene Frist ein Tor erzielen müssen.
Team liegt mit einem Tor zurück, jede Sekunde
zählt. Wie aber als Spieler die Ruhe bewahren, wie DIE KUNST DER MEISTERTRAINER:
als Team zusammenrücken, um den wichtigen EINDRUCK VON STÄRKE VERMITTELN
Ausgleich zu erzielen – und wie diese Situationen Die Art und Weise, wie man sich fühlt, und die Art
im Vorfeld optimal trainieren? Eine Möglichkeit: und Weise, wie man sich gibt, hängen eng mit-
Mit Köpfchen und Kampfgeist Drucksituationen einander zusammen. Große Wettkämpfer, Spieler
simulieren. Das heißt, die Spieler durch mentale oder Trainer sind sich dessen bewusst und geben
sich daher nach außen hin so, wie sie sich im Inne-
ren gerne fühlen wollen. Ihnen gelingt es schein-
„Es war wahnsinnig schwierig, gegen Italien bar mühelos, durch entsprechendes Verhalten
zurück zu kommen. Und irgendwann schaltet und durch ihre Körpersprache den Eindruck zu
sich auch im Kopf der Hebel um, dass es kaum vermitteln, physisch stärker zu sein – auch, wenn
zu schaffen ist. Immer wieder muss man anren- sie sich einmal nicht so gut fühlen. Meistertrainer
nen gegen dichte Abwehrreihen. Da haben wir verfügen somit häufig auch über großartige
uns gefragt, wie wir eine solche Drucksituation schauspielerische Fähigkeiten.
üben können. Eben den Umgang mit negativen
Zwischenresultaten.“ MAN SIEHT SO AUS, WIE MAN SICH FÜHLT
Joachim Löws Erkenntnisse nach dem 0:2 im Halbfinale Emotionen und Muskeln kommunizieren im Kör-
gegen Italien, EM 2012 per miteinander – im Positiven wie auch im Nega-
tiven. Sind Sie wütend, traurig, ängstlich oder er-
schrocken, beeinflussen Ihre Emotionen die Mus-
Provokation an Grenzen zu führen und Drucksi- keln und somit Ihre gesamte Körpersprache – von
tuationen gezielt trainieren zu lassen, damit in ent- Ihrer Mimik im Gesicht über die Schultern bis in die
scheidenden Situationen die Kapazitäten im Kopf Arme und Beine. Die Folge: Sie sehen aus, wie Sie
dafür frei sind. In der Fachsprache wird dies sich fühlen.
„Selbstpriming“ genannt, also die Lenkung oder Ausgezeichnete Wettkämpfer haben gelernt, den
Einstimmung des Unbewussten auf bestimmte Stimulationsprozess umzukehren. Sie stimulieren
emotionale/mentale Zustände. Beispiele: also ihre Muskeln, um ihre Emotionen in die richti-
> Training unter Raum- und Gegnerdruck: Die An- ge Richtung zu lenken. Sie gestatten ihren Emo-
greifer müssen den Ball auf engstem Raum tionen nicht, negative Inhalte in die Muskulatur
möglichst lange in den eigenen Reihen halten – weiterzuleiten, sondern benutzen ihre Muskeln,
der Gegner ist zudem in der Überzahl und atta- um ihre Emotionen in die gewünschten Bahnen zu
ckiert. lenken.
36 Fußballtraining FOKUSSTEP 06
... und spielerisch
bei den „Kleins-
ten“ vermitteln!
Tipps für Energie und Körpersprache – > Meistertrainer können ihre Muskeln so aktivie-
in jeder Situation ren, dass aus vorgetäuschten Emotionen sehr
> Drücken Sie in Ihrer gesamten Gestik, Mimik und schnell echte Empfindungen werden. Sie tun al-
Körpersprache Kampfgeist statt Hilflosigkeit so lediglich „als ob“, lösen damit aber emotions-
aus, Spaß anstatt Ärger und Überzeugung statt spezifische Veränderungen in ihrem Körper aus.
Unsicherheit! So, wie Sie gehen, Ihren Kopf und > Je mehr Sie die gewünschte Reaktion üben, des-
die Schultern halten sowie Ihr Mienenspiel sti- to leichter lösen Sie diese in den entscheiden-
mulieren, kann bereits ausreichen, um sich in- den Situationen im Wettkampf aus.
nerlich einen Ruck zu geben und Ihre Emotionen Große Sportler denken anders und zeigen dies als
in die gewünschte Richtung zu lenken. klare Botschaft in ihrer Haltung und Körperspra-
che. Sie vermitteln Ruhe, Kampfgeist, Energie und
Selbstvertrauen. Sie haben gelernt, nach strikten
„Wir simulierten die letzten Minuten eines Regeln im Wettkampf vorzugehen – in ihrem Aus-
Spiels. Schossen die Sturmreihen kein Tor, wa- sehen und in ihrem Verhalten. Auf diese Weise
ren für sie 10 Extrarunden um den Platz ange- können sie ihr Talent voll entfalten, denn für nega-
sagt. Schossen sie ein Tor, mussten die Ab- tive Gefühle wie Angst, Wut, Verzweiflung oder
wehrspieler laufen gehen. Das Tempo wurde Frustration ist kein Platz. In den entscheidenden
ständig erhöht. Es ging mächtig zur Sache. Momenten können sie den Hebel immer umlegen.
Verlieren will keiner!” Sie kontrollieren im Wettkampf ihre Gefühle und
Bernhard Peters, ehemaliger Feldhockey-Nationaltrainer lassen sich nicht von negativen Gefühlen leiten.
Nur so können sie ihr volles Potenzial abrufen.
TRAINER UNTERSTÜTZEN, INDEM SIE ...
> … auf die richtige Mischung zwischen Anspannung und Entspannung achten.
> … den Stresslevel für ihre Kicker erhöhen.
> … nicht nur fördern, sondern auch fordern.
> … regelmäßig kleine Tests oder Wettbewerbe durchführen.
> … vermitteln, das Spiel und den Wettkampf zu lieben.
> … den Trainingsmeister der Woche küren.
> … immer positiv denkend auftreten.
> … stets lösungsorientiert handeln.
> … ihren Spielern Motivationssprüche mit auf den Weg geben.
> … sich mit ihren Spielern kleine Filmsequenzen ansehen (oder diese versenden),
in denen Menschen über sich hinauswachsen.
Fußballtraining FOKUS 37Zu diesem Band
Wenn es persönlich wie im Team rund läuft und man in seinen
Kompetenzen anerkannt wird, ist es einfach, mit Leichtigkeit
aufzuspielen, stark aufzutreten sowie vorwegzumarschieren –
und so sein Potenzial voll auszuschöpfen.
Doch was, wenn sich alles gegen einen verschworen zu haben
scheint, der Gegner schier übermächtig auftritt, Mitspieler vor-
schnell aufgeben und nur noch wenige Minuten zu spielen sind,
um mit einer Situation das ganze Spiel zu verändern? Dann zeigt
sich die wahre innere Stärke, der Unterschied, der den Unter-
schied ausmacht – gerne auch Mentalität genannt.
Angeblich ist alles eine Sache der Einstellung – doch kann man
diese sowohl im Kinder- und Jugendfußball als auch im Erwach-
senenbereich auch trainieren?
Der vorliegende Band aus der Reihe Fußballtraining Fokus bietet
Ideen, Inputs sowie Lösungsmöglichkeiten und ist für jeden Fuß-
ballspieler zum Selbststudium genauso geeignet wie für Trainer
im Amateur- und Profibereich – eben von der hohen Kunst, sich
schwierigen Situationen auf dem Platz zu stellen und vorwegzu-
marschieren, wenn andere sich wegducken.
ISBN: 978-3-89417-310-4Sie können auch lesen
