Fussball EM 2012 - pollen-Allergie reizangriff auf die Atemwege
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
18. Jahrgang // Nr. 1 / 2012 // E 76571
chen!
mitmageldpreise
lle
und to innen!
gew
p ol l e n -
Allergiedie
Reizangriff auf
Atemwege
Re zep t-T ipp
Pasta al forno
fussball
EM 2012
Turniergeschichte und Spielplan
Titel Thema ausbildung
INHALT Ausgabe 1/2012 Hallo berufstarter!
Mit Beginn deiner Ausbildung musst • Zahnersatz und professionelle Noch Fragen? Dann beraten wir dich
du dich selbst krankenversichern. Eine Zahnreinigung zum Nulltarif gerne unter Telefon +49 5141 9466 - 0
ausbildung ganze Reihe von Pluspunkten spricht • Zusatzversicherungen zu oder 0180 / 222 3009
3 Hallo Berufsstarter! dabei für die BKK RWE: Sonderkonditionen (nur 6 Cent pro Gespräch aus dem deutschen Fest-
• Vollversicherungsschutz vom ersten • unser Versichertenmagazin netz, max. 42 Cent pro Minute aus dem Mobilfunk)
Tag der Ausbildung an – ohne aktuell mit vielen aktuellen E-Mail: info@bkkrwe.de,
GESUNDHEIT Wartezeiten oder Risikozuschlag Tipps und Infos Internet: www.bkkrwe.de
4 Pollenallergie • persönliche Betreuung: • bis maximal 320 € Kosten-
Wir kümmern uns gleich um deine erstattung je Kalenderjahr bei
Anliegen. Gesundheitskursen.
UEFA Fussball -
EM 2012
6 Holt Deutschland endlich
wieder einen Titel? I nfo-Service- Wir machen dich fit für den Job! In dieser Mappe inkl.
einer CD-ROM findest du alles, um im JobJungle kraftvoll
8
Paket
Spielplan
voranzukommen. Einfach per Telefon oder E-Mail bestellen
Holt Deutschland oder Coupon ausschneiden und im Briefumschlag senden
Unterwegs im WEB endlich wieder einen Titel?
für Berufstarter ! an die BKK RWE, Welfenallee 32, 29225 Celle. Alternativ per
10 Wehr dich gegen Seite 6 Fax +49 5141 9466 - 599.
Cybermobbing
An
Wissen Name, Vorname
BKK RWE
12 Täuschung oder Welfenallee 32
Wahrheit? Die Leser/innen haben entschieden ! Straße, Haus-Nr.
29225 Celle
Postleitzahl, Ort
Im Dezember hatten wir zu einer Meinungsumfrage wegen der Neugestaltung
ernährung der go aufgerufen. Und zwar wollten die Macher wissen, welches von vier mög-
14 Pasta al forno lichen Designs bei euch am besten ankommt. Die Teilnehmer/innen entschieden Datum, Unterschrift
sich mit knapper Mehrheit für das Layout, das nun vor euch liegt. Das genaue
Ergebnis der Umfrage findet ihr unter www.bkkrwe.de.
Trends & Tipps
15 Euer Songbook Zu gewinnen gab es natürlich auch etwas. Über je einen USB-Stick freuen sich
S. Arntz, N. Fröhlich, C. Gottschalk, K. Holtkötter, M. Kasper, N. Konrad, N. Kupp,
S u d o k u * * * 2 5 9 1
V. Metzger, F. Pfeiffer, S. Rothfuchs. 1 5 8 9
E u ro !
G e w in n e 2 5
Herzlichen Dank für eure Teilnahme! 7
Eure go-Redaktion
Das geht ganz einfach: sudoku lösen, Coupon ausschnei-
den, in einen Briefumschlag stecken, diesen mit deiner
3 2 4
IMPRESSUM Adresse versehen, mit 55 Cent frankieren, und ab geht die
7 4 8 6 3 2
go, das Jugendmagazin der BKK RWE, und dergleichen an seiner Leistung verhin- Redaktion: Dr. Andreas Berger, Post an: FKM VERLAG GO, „sudoku“,
erscheint viermal im Jahr im Rahmen der dert, so besteht keine Ersatzpflicht. Dipl.-Soz. Päd. Christian Zehenter, Postfach 2449, 76012 Karlsruhe
gesetzlichen Verpflichtung der BKK RWE zur Herausgegeben von der FKM VERLAG www.bündnis-gegen-cybermobbing.de, Einsendeschluss: 30.04.2012 6 9 5
Aufklärung über Rechte und Pflichten aus GMBH in Zusammenarbeit mit der BKK RWE. www.polizei-beratung.de. Unter allen Einsendern mit der richtigen Lösung verlosen
der Sozialversicherung.
Mitglieder erhalten das Kundenmagazin im
Redaktion BKK RWE: Anna Hirschochs,
Telefon +49 5141 9466 - 501
Art-Direction: Friederike Schwegler
Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
wir 25 €. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 3
Fülle die leeren Felder so aus, dass in jeder Zeile, in jeder
Rahmen ihrer Beiträge. Anschrift der BKK RWE: Anschrift des Verlags: Postfach 24 49,
Eine Kündigung des Kundenmagazins ist Welfenallee 32, 29225 Celle 76012 Karlsruhe, www.fkm-verlag.com Spalte und in jedem 3-x-3-Kästchen alle Zahlen von 1 bis 9 9 4 8 2
zum 31. Dezember des Jahres mit halbjähr- www.bkkrwe.de, info@bkkrwe.de Druck: Baur Typoform GmbH, nur einmal vorkommen.
licher Kündigungsfrist möglich.
Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik
Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
Geschäftsleitung: Gregor Wick
Keltern-Dietlingen
Fotos: fotolia, mopo.de, FKM Archiv Viel SpaSS ! 4 2 1 5
2 go 1/2012 3
Titel Thema
Gesundheit Gesundheit
Heuschnupfen: Reizangriff auf die Atemwege
Pollenallergie
Die steigenden Temperaturen kündigen den Frühling an – aber leider auch den Was tun gegen den Pollenangriff?
Pollenflug. Damit beginnt für etwa sechs Millionen Menschen, darunter auch Als erste Maßnahme solltest du natürlich die Pollenbelas-
tung, vor allem während der Hauptflugzeit von März bis
viele Jugendliche, in Deutschland das alljährliche Pollendrama: Es kratzt im Hals, Juni, reduzieren. Dazu eignen sich Pollenschutzgitter an
die Nase tropft, die Augen brennen – der Heuschnupfen ist wieder da! Fenstern, Pollenfilter im Auto (Fenster möglichst geschlos-
sen) und das feuchte Wischen aller Flächen im Wohnraum
(mehrmals wöchentlich). Alle Textilien, Haare und Körper
Kalte Temperaturen im Winter haben wieder zu einem ver- Habe ich eine Pollenallergie? sollten ebenfalls häufig gewaschen werden. Was nicht
zögerten und gleichzeitig verstärkten Einsetzen des Pollen- Das kannst du recht leicht herausfinden. Denn in diesem wasch- oder abwischbar ist (z. B. Sofa, Teppich) sollte wö-
flugs geführt: Hasel- und Erlenpollen fliegen bereits kräftig, Fall beginnen mit der Flugzeit der entsprechenden Pollen chentlich gründlich abgesaugt werden. „Staubfänger“ wie
Pappel, Weide, Esche und Birke folgen. Damit setzt auch (siehe Tabelle) die Symptome: Die Nase läuft und juckt, größerer Zimmerschmuck oder herumliegender Krims-
der Heuschnupfen ein, genauer gesagt: die Pollenallergie. die Augen tränen, und du musst niesen, ohne erkältet zu krams erhöhen die Pollenbelastung. Allergiker sollten beim
Mit Heu hat „Heuschnupfen“ nur wenig zu tun, denn die sein. Bei vielen stellt sich später Asthma ein, bei dem das Betreten der Wohnung von Draußen- auf Hauskleidung
auslösenden Pollen stammen überwiegend von Bäumen Ausatmen immer wieder schwerfällt. Auch Bindehautent- wechseln, um weniger Pollen nach Hause zu tragen. Aus
und gelangen nicht über geerntetes Gras, sondern lange zündung, Husten, Hals- und Kopfschmerzen sowie Müdig- demselben Grund sollte man die Wäsche nicht im Freien
vor der Heuernte über die Luft zum Menschen. Sie sind nur keit kommen häufig hinzu. Von September bis Januar ver- trocknen. Frische Luft muss rein, aber zur richtigen Zeit: in
0,005–0,2 mm groß und eigentlich völlig harmlos. Ab Win- schwinden die Beschwerden wieder. der Stadt zwischen 6 und 8 Uhr, auf dem Land zwischen
terende trägt der Wind ganze Pollenwolken von Bäumen, Bei Verdacht auf Pollenallergie solltest du beim Arzt ei- 19 und 24 Uhr – dann enthält die Luft die geringste Pollen-
Gräsern und Kräutern durch die Luft. Dabei handelt es sich nen Allergietest durchführen lassen, den sogenannten menge. Auch nach Regen ist die Luft überwiegend sauber
um männliche Keimzellen auf der Suche nach weiblichen Pricktest. Dabei wird ein Tropfen einer pollenhaltigen Flüs- und eignet sich am besten für Bewegung im Freien. Eine
Blüten. Insekten wie Bienen dienen sie als lebensnotwendi- sigkeit auf den Unterarm geträufelt, durch Anritzen in die Sonnenbrille sieht nicht nur cool aus, sondern verbessert
ge Nahrung. Doch einige Einflüsse machen aus den harm- Haut befördert und nach 15–20 min die Reaktion abgele- auch Augenbeschwerden.
losen Winzlingen aggressive Allergieauslöser. sen. Bei einer Allergie entzündet sich die Haut sofort an der In den Ferien kannst du den Pollen einfach davonlaufen:
betroffenen Stelle. Klingt unangenehm, ist aber harmlos. An der See oder im Gebirge ist die Luft fast pollenfrei. Drei-
Warum Oma keinen Heuschnupfen hat In unklaren Fällen liefern der Intrakutantest (Pollen werden mal pro Woche Sport besänftigt das Immunsystem außer-
Schadstoffe und Feinstaub aus Abgasen haften an der unter die Haut gespritzt) oder das Einatmen per Nasen- dem ebenso wie gesundes Essen mit viel Gemüse, Vollkorn,
Oberfläche und machen die Pollen in Städten oder Indus- spray genauere Ergebnisse. Fisch, Oliven- und Leinöl. Je gemüsereicher und frischer,
triegebieten um ein Vielfaches aggressiver als in Reinluft- desto besser. Und natürlich: immer wieder Erholung, Ent-
gebieten. Wenn sie millionenfach auf die Schleimhäute von Pollenflugzeiten spannung und ausreichend Schlaf.
Nase, Rachen, Luftröhre und Bronchien gelangen, reagie-
ren diese „gereizt“. Monat(E) blühende pflanzen Gibt es eine Behandlung?
Vielen Menschen fehlt hierzu das richtige Abwehrtraining Februar–April Erle, Hasel Wenn die Symptome nicht verschwinden, kann der Arzt
aus der Kindheit durch Kontakt mit „Dreck“: Tieren, Erde, März–April Pappel, Weide
eine Hypo- oder Desensibilisierung über mindestens drei
April Esche, Birke, Hainbuche
Bakterien, Viren – und eben Pollen. Da wir heute außerdem Jahre durchführen. Dabei werden die Pollen in allmählich
Mai Buche, Eiche, Kiefer
80 % unserer wachen Zeit im Sitzen verbringen, reinigen steigender Menge unter die Haut gespritzt oder einge-
Juni–August Roggen
sich die Atemwege schlechter, als wenn wir bei Bewegung nommen, damit eine Art Gewöhnung eintritt. Bei stärke-
Juli Beifuß
im Freien so richtig ins „Schnaufen“ kämen. ren Symptomen oder Asthma kommen auch Medikamen-
August–September Traubenkraut (Ambrosia)
Gleichzeitig belasten eine fleisch- und fettreiche Ernäh- te zum Einsatz, sogenannte Antiallergika, die u. a. den
rung und vor allem Dauerstress das Immunsystem. Wenn Entzündungsbotenstoff Histamin im Körper verringern
wir nie zur Ruhe kommen, nie entspannt und zufrieden sind, Je nach Witterung können die Pollen in kleineren Mengen bis (Antihistaminika) oder die Abwehr drosseln (Kortison).
arbeitet auch die Abwehr hektisch, ungenau und hält harm- zu drei Monate vor oder nach den Hauptflugzeiten auftreten. Häufige Kreuzallergien bei Pollenallergie Sie werden in Form von Inhaliersprays, Augentropfen, Na-
lose Pollen für gefährliche Krankheitserreger, die mit dem sensprays, Salben, Tabletten oder Spritzen verabreicht.
kompletten Programm an Entzündungsreaktionen bekämpft Kreuzreaktion: Erst Pollen-, dann Lebensmittelallergie Wer auf diese Wie bei allen Medikamenten gilt dabei:
… verträgt häufig keine…
werden: Wärme, Rötung, Schwellung, Schmerzen, Jucken Knapp 60 Prozent der Pollenallergiker entwickeln auch eine Pollen reagiert … So wenig wie möglich, aber so viel
und Wasseraustritt – ein Großangriff auf ein Staubkorn. Nahrungsmittelallergie, weil das Immunsystem buchstäb- Birne, Kirsche, Haselnuss, Mandel, Apfel, Aprikose, wie nötig. Bei asthmabedingter
Birkenpollen
Pfirsich, Quitte, Pflaume, Kiwi, Avocado, Litschi
Hast du gewusst, dass auch die globale Erwärmung zum lich Äpfel und Birnen verwechselt – und Lebensmittel für Atemnot sollte außerdem immer
Heuschnupfen beiträgt? Denn die Vegetationsperiode, in Pollen hält (Kreuzallergie). So entwickeln viele Birkenpol- Tomate, Kiwi, Mango, Sellerie, Chili, Paprika, ein Asthmaspray zur Hand sein,
der Pflanzen wachsen und sich vermehren – und auch Pol- lenallergiker nach dem Essen von rohen Äpfeln, Pflaumen Möhren, grüner und schwarzer Pfeffer, Basilikum, das die Atemwege wieder öff-
Beifußpollen
Oregano, Majoran, Thymian, Fenchel, Koriander,
len produzieren – hat sich in den letzten 20 Jahren um zehn oder Haselnüssen Kribbeln, Juckreiz und Brennen im Mund. net. Mit den richtigen Schutzmaß-
Anis, Liebstöckel, Kümmel, Petersilie, Dill, Zimt
Tage verlängert. In warmen Wintern fliegen die Pollen heu- Nach dem Erhitzen, z. B. als Kompott oder Marmelade, sind nahmen verschwinden die Symptome
Gräserpollen Tomate, Getreide, Soja, Erdnuss, Pfefferminze
te durchgehend. die meisten Lebensmittel jedoch gut verträglich. jedoch häufig von selbst.
4 go 1/2012 5
UEFA FUssball-EM 2012 UEFA FUssball-EM 2012
14. Fußball-Europameisterschaft in Polen und der Ukraine
Holt Deutschland Zwei Jahre später, bei der EM in Österreich und der
Schweiz, war der Titel zum Greifen nah, doch musste sich
die deutsche Elf im Finale den Spaniern ganz knapp ge-
1988 sollte es Teamchef Franz Be-
ckenbauer besser machen, zumal die
endlich wieder einen Titel?
deutsche Mannschaft als Gastgeber
schlagen geben. Aber auch hier und bei der WM 2010 in buchstäblich nur Heimspiele hatte. Doch
Südafrika, als man nur hauchdünn am Finaleinzug scheiter- im Halbfinale kam das Aus durch ein 1:2 ge-
te, waren zumindest unsere Schlachtenbummler Welt- und gen den späteren Europameister Niederlande
Europameister. in der 88. Minute. Diese nahmen damit nach 14
Wer erinnert sich nicht an das Sommermärchen 2006, bei dem Deutschland den Nun soll 2012 endlich wieder ein großer Titel her. Im- Jahren erfolgreich Revanche für das verlorene WM-Endspiel
dritten Platz bei der heimischen Fußball-WM belegte? Die Straßen waren voll mit merhin geht Deutschland als EM-Rekordteilnehmer mit elf 1974 in München.
ununterbrochenen Teilnahmen seit 1972 und als je dreima-
Fans, die mit unserer Mannschaft mitfieberten und leider auch mitleiden mussten, liger Europa- (1972, 1980, 1996) und Vize-Europameister Titel Nr. 3 und zwei oberpeinliche Vorrundenpleiten
als das Halbfinale gegen Italien verloren ging. (1976, 1992, 2008) ins Turnier. Dabei sah es beim Start die- 1992 erreichte Deutschland erneut das Finale und galt als
ses Wettbewerbs im Jahr 1960 nicht danach aus. haushoher Favorit. Denn Endspielgegner Dänemark hatte
sich erst nicht qualifiziert. Doch der ursprüngliche Qualifi-
Kleiner historischer Abriss kationsgruppensieger Jugoslawien wurde wegen der Bal-
1960 und 1964 hießen die Turniere übrigens „Europapo- kankriege kurzfristig ausgeschlossen. Dafür durften die Dä-
kal der Nationen“. Die Teilnehmerzahl wuchs stetig an, und nen an den Start gehen und schlugen unsere Mannschaft
so wurden richtige Qualifikationen wie bei einer Weltmeis- sogar noch mit 2:0.
terschaft nötig. Bis 1976 bestand die Endrunde nur aus 1996 folgte der dritte und bis jetzt letzte große Titel.
zwei Halbfinals, Spiel um Platz 3 und Endspiel. Von 1980 Zuerst nahm man im Halbfinale mit einem Sieg im Elfme-
bis 1992 spielten acht Mannschaften den Titelträger aus. terschießen gegen Gastgeber England nach 30 Jahren Re-
Seit 1996 nehmen 16 Länder an der Endrunde teil, was vanche für das verlorene WM-Endspiel von 1966 (Stichwort
auch daran liegt, dass nach dem Zerfall der Sowjetunion Wembleytor, das gar keins war). Dann folgte ein 2:1 im
zu Anfang der 90er-Jahre immer mehr Länder dem europä- Finale gegen Tschechien mit dem ersten Golden Goal der
ischen Fußballverband UEFA angehörten. Fußballhistorie durch Oliver Bierhoff.
2000 in Belgien/Niederlande schied die Mannschaft mit
Die ersten drei Turniere ohne Deutschland einem Unentschieden und zwei Niederlagen und nur einem
Bei den ersten Turnieren 1960 in Frankreich und 1964 in geschossenen Tor als Gruppenletzter aus; bis heute die
Spanien nahm Deutschland erst gar nicht teil. Danach mel- schlechteste Platzierung bei einer EM-Endrunde.
dete man sich zur Qualifikation für die EM 1968 in Italien 2004 in Portugal lief es auch nicht besser. Wieder blieb
an. Das 0:0 gegen Fußballzwerg Albanien kostete das be- Deutschland sieglos bei zwei Unentschieden und einer Nie-
reits sicher geglaubte Endrundenticket. Die Schmach von derlage, wurde aber wenigstens nicht Gruppenletzter.
Tirana zählt bis heute zu den größten Peinlichkeiten der
deutschen Fußballhistorie. Endlich wieder vorne dabei
2008 in Österreich und der Schweiz konnte Deutschland
Drei Endspielteilnahmen in Folge endlich wieder seinem Ruf als Turniermannschaft gerecht
1972 gewann die sogenannte Wembley-Elf das Viertelfinal- werden und zog ins Finale ein. Leider erwies sich, wie er-
hinspiel mit 3:1 in London. Das ist insofern bemerkenswert, wähnt, Gegner Spanien als eine Nummer zu groß und ge-
weil es der erste Sieg einer deutschen Mannschaft in Eng- wann verdient mit 1:0.
land war. Neun Spieler wurden dann auch mit einem klaren
3:0 gegen die Sowjetunion in Brüssel Europameister. DDR: leider Fehlanzeige bei der EM
1976 gelangte man wieder ins Finale. Im Halbfinale wan- Die Nationalmannschaft der DDR
Jahr Gastgeber Endspiel delte Deutschland einen 0:2-Rückstand gegen Gastgeber konnte sich übrigens kein einziges
1960 Frankreich Sowjetunion – Jugoslawien 2:1 n. V. Jugoslawien noch in einen 4:2-Sieg nach Verlängerung um. Mal für eine EM qualifizieren. Ihr
1964 Spanien Spanien – Sowjetunion 2:1 Auch im Endspiel gegen die CSSR gelang wiederum nach ei- einziges großes, internationa-
1968 Italien Italien – Jugoslawien 1:1 n. V., 2:0 nem 0:2 der Ausgleich in buchstäblich letzter Minute. Nach les Turnier bestritt sie 1974
1972 Belgien Deutschland – Sowjetunion 3:0 torloser Verlängerung musste ein Elfmeterschießen die Ent- bei der WM in Deutschland
1976 Jugoslawien Tschechoslowakei – Deutschland scheidung bringen. Bekanntlich jagte dabei Uli Hoeneß den mit dem legendären 1:0-
2:2 n. V., 5:3 i. E. Ball in den Belgrader Nachthimmel. Die CSSR dagegen ver- Sieg über den Gastgeber.
1980 Italien Deutschland – Belgien 2:1 wandelte alle Elfmeter und holte sich den Titel. Es sollte bei dieser einen
ige n
D ie b is h e r
1984 Frankreich Frankreich – Spanien 2:0 1980 in Italien war Deutschland durch ein 2:1 über Belgi- geschichtsträchtigen Par-
ropa-
1988 Deutschland Niederlande – Sowjetunion 2:0 en wieder ganz oben auf dem Siegertreppchen. tie zwischen beiden deut-
b a l l - E u 1992 Schweden Dänemark – Deutschland 2:0 schen Staaten bleiben.
F u SS 1996 England Deutschland – Tschechien 2:1 n. GG Blamage und knappes Aus
me i s te r * * * 2000
2004
2008
Belgien/Niederlande
Portugal
Österreich/Schweiz
Frankreich – Italien 2:1 n. GG
Griechenland – Portugal 1:0
Spanien – Deutschland 1:0
1984 in Frankreich folgte ein blamables Aus bereits in der
Vorrunde. Ein 0:1 im letzten Spiel gegen Spanien kostete
Bundestrainer Jupp Derwall schließlich auch den Job.
6 go 1/2012 7
Titel
UEFA Fussball-EM
Thema 2012 UEFA Fussball-EM 2012
S p i elpla n
Gruppe A Gruppe B Viertelfinale
Polen • Russland • Griechenland • Tschechien Niederlande • Deutschland • Dänemark • Portugal
Spiel Tipp Ergebnis
Spiel Tipp Ergebnis Spiel Tipp Ergebnis Do. 21.6. Sieger Gruppe A – Zweiter Gruppe B
Fr. 8.6. Polen – Griechenland Sa. 9.6. Niederlande – Dänemark 20.45 Uhr
: : : : : : :
18 Uhr Warschau 18 Uhr Charkiw
VF1 Warschau
Fr. 8.6. Russland – Tschechien Sa. 9.6. Deutschland – Portugal
20.45 Uhr Breslau
: : 20.45 Uhr Lemberg
: : Fr. 22.6. Sieger Gruppe B – Zweiter Gruppe A
20.45 Uhr
Di. 12.6. Griechenland – Tschechien
: : Mi. 13.6. Dänemark – Portugal
: : : : :
18 Uhr Breslau 18 Uhr Lemberg
VF2 Danzig
Di. 12.6. Polen – Russland Mi. 13.6. Niederlande – Deutschland
20.45 Uhr Warschau
: : 20.45 Uhr Charkiw
: : Sa. 23.6. Sieger Gruppe C – Zweiter Gruppe D
20.45 Uhr
Sa. 16.6. Tschechien – Polen So. 17.6. Portugal – Niederlande : : :
: : : :
20.45 Uhr
Sa. 16.6.
Breslau
Griechenland – Russland
20.45 Uhr
So. 17.6.
Charkiw
Dänemark – Deutschland
VF3 Donezk
Tippe den
: : : : So. 24.6. Sieger Gruppe D – Zweiter Gruppe C
20.45 Uhr Warschau 20.45 Uhr Lemberg 20.45 Uhr
: : :
Europameister
Abschluss-Tabelle A Punkte Tore Abschluss-Tabelle B Punkte Tore
VF4 Kiew 2012!
1. : 1. : Gewinne einen BKK-Fußball!
2. : 2. : Halbfinale Schicke bis zum 07.06.2012 (Einsende-
schluss) deinen Tipp mit Angabe deiner
3. : 3. :
Spiel Tipp Ergebnis Adresse per Postkarte an:
4. : 4. : FKM VERLAG GMBH, BKK RWE,
Mi. 27.6. Sieger VF1 – Sieger VF3
20.45 Uhr Stichwort „UEFA Fußball-EM 2012“,
: : : Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe, oder
HF1 Donezk per E-Mail an: go@fkm-verlag.com.
Gruppe C Gruppe D Do. 28.6.
20.45 Uhr
Sieger VF2 – Sieger VF4
Unter allen richtigen Einsendungen
Spanien • Irland • Italien • Kroatien Ukraine • Frankreich • Schweden • England : : : verlosen wir drei BKK-Fußbälle.
HF2 Warschau Viel Glück!
Spiel Tipp Ergebnis Spiel Tipp Ergebnis
So. 10.6. Spanien – Italien Mo. 11.6. Frankreich – England
18 Uhr Danzig
: : 18 Uhr Donezk
: :
So. 10.6. Irland – Kroatien Mo. 11.6. Ukraine – Schweden
: : : :
20.45 Uhr Posen 20.45 Uhr Kiew
Finale
Do. 14.6. Italien – Kroatien Fr. 15.6. Ukraine – Frankreich
18 Uhr Posen
: : 18 Uhr Donezk
: :
Spiel Tipp Ergebnis
Do. 14.6. Spanien – Irland Fr. 15.6. Schweden – England So. 1.7. Sieger HF1 – Sieger HF2
20.45 Uhr Danzig
: : 20.45 Uhr Kiew
: :
20.45 Uhr
: : :
Mo. 18.6. Kroatien – Spanien Di 19.6. England – Ukraine
20.45 Uhr Danzig
: : 20.45 Uhr Donezk
: : Kiew
Mo. 18.6. Italien – Irland Di 19.6. Schweden – Frankreich
20.45 Uhr Posen
: : 20.45 Uhr Kiew
: :
Abschluss-Tabelle C Punkte Tore Abschluss-Tabelle D Punkte Tore
1. : 1. :
2. : 2. :
3. : 3. :
4. : 4. :
8 go 1/2012 9
Titel Thema im WEB
UNterWEgs UNterwegs
TitelIM
Thema
WEB
Schikane im Netz
Wehr dich gegen Cybermobbing
Eigentlich fängt alles ganz harmlos an: Man meldet sich bei einem der großen weiteren Personen zugänglich machen – und das, obwohl wusst. Beleidigungen, Drohungen oder die scheinbar
die meisten die Betroffenen nicht einmal kennen. Umfang harmlose Verbreitung von Bildern und Videos können straf-
Sozialen Netzwerke an, erweitert seinen Freundeskreis, kann sich über dies und
und Auswirkungen der Veröffentlichungen zum Nachteil des rechtliche Konsequenzen auch für den/die Täter/in haben.
das austauschen und ahnt nichts Böses. Opfers sind somit weder zu steuern noch überschaubar.
Was tun gegen Cybermobbing?
Das Netz vergisst nichts • Bewege dich im Netz also grundsätzlich vorsichtig.
Doch eines Tages ändert sich alles: Man wird – ohne zu wis- chen Fotos, massive Bedrohungen oder sogar Erpressungs- Besonders unangenehm für die Betroffenen: Es können • Insbesondere in Sozialen Netzwerken sollten nicht zu
sen, warum eigentlich – zum wehrlosen Opfer anderer und versuche. Alles ist wie an einem schwarzen Brett für Hun- auch die besten Freunde oder sogar Eltern, Lehrer oder viele persönliche Daten von dir für jedermann zugäng-
ist grundlos diversen Bloßstellungen und Schikanen ausge- derttausende User einsehbar. Diese wiederum können die (spätere) Arbeitgeber mitbekommen, dass sich Hassgrup- lich sein
setzt. Leider machen sich einige Zeitgenossen einen Spaß veröffentlichten Texte, Fotos oder Videos verfolgen, kom- pen gegenüber einem gebildet haben oder gefakte Fotos • Beleidigende oder sogar bedrohliche E-Mails darfst du
daraus, Mitschüler/innen oder andere Personen fertig zu mentieren, unterstützen oder weiterverbreiten und somit in Netz kursieren. Manchmal wissen die Opfer nicht einmal, auf keinen Fall tolerieren. Antworte nicht direkt auf
machen. wer dahintersteckt – es könnte auch ein/e angeblich gute/r solche E-Mails oder SMS, sondern beziehe Eltern, Lehrer
Freund/in oder der/die Tischnachbar/in in der Klasse mit- oder Freunde mit ein.
Immer mehr Menschen nutzen das Internet machen. Das heißt, oft schwindet durch Cybermobbing • Wende dich in schwerwiegenden Fällen zusammen mit
– mit Folgen auch das Vertrauen in Freundschaften! Besonders schlimm: einer Vertrauensperson sofort an die Polizei und erstatte
Mittlerweile sind 75 % der 12- bis 18-Jährigen und 50 % Das Opfer hat keine Chance zu entkommen und kann noch Anzeige.
der 6- bis 13-jährigen nahezu täglich im Netz. Tendenz: Jahre später mit diesen Erlebnissen und Veröffentlichun- • Bewahre Beweismaterial auf: Speichere die verbreiteten
steigend. Infolgedessen breitet sich das Cybermobbing im- gen konfrontiert werden. Denn was einmal im Netz steht, Bilder, beleidigende E-Mails und SMS.
mer weiter aus. So werden 5–20 % der 10- bis 18-Jährigen kann nur schwer wieder endgültig gelöscht werden. Es • Bilder und Videos, die ohne Erlaubnis des darin Ge-
mehrmals im Monat bis täglich Opfer davon, und über 40 % kann kopiert, gespeichert, verbreitet und zu jedem erdenk- zeigten veröffentlicht werden, sollten immer gelöscht
dieser Gruppe haben Cybermobbing bereits erlebt. lichen Zeitpunkt, auch Wochen oder Monate nach einem werden. Die Löschung kann über den Netzwerk-
Vorfall, wieder hochgeladen werden. Betreiber erfolgen. Auch sog. Fake-Profile (die andere
Neue Art der Auseinandersetzung im Namen des Betroffenen erstellt haben) lassen sich so
Die hohe Anzahl virtueller Kommunikationsräume wie Schlimme Auswirkungen für alle Beteiligten ebenfalls aus dem Netzwerk entfernen. Je nach Netz-
Internet-Chatrooms, Online-Foren, Blogs, Videoplattfor- Dazu zählen bei den Opfern schulischer Leistungsabfall, werkbetreiber sind die Voraussetzung für das Löschen
men, Soziale Netzwerke oder Twitter bietet eine große Schulangst oder sogar Schulverweigerung, Stresssympto- von Daten, Bildern oder ganzen Profilen unterschiedlich.
Zahl potenzieller Tatorte, welche die Täter/innen schnell me, Wut, Enttäuschung Angstzustände, Schlaf- und Lern-
und unerkannt erreichen, ohne selbst mit dem Opfer störungen, Depressionen, Selbstverletzungen oder körper- So schützt du dich vor Cybermobbing
in Kontakt zu treten. Hinzu kommt, dass der Aufwand liche Erkrankungen. All das wirkt sich negativ auf Körper, • Gib möglichst wenig Daten von dir im Internet preis.
und die Hemmschwelle, andere zu schädigen, im Netz Seele und das soziale Umfeld aus. In manchen Fällen ist es Veröffentliche in Profilen von Sozialen Netzwerken nie-
viel geringer sind als in einer Face-to-Face-Situation sogar schon zu Selbstmord(versuchen) gekommen. mals deine vollständige Adresse oder Handynummer.
z. B. auf dem Schulhof. Auch Mobiltelefone werden Deshalb: Setze dich gegen Cybermobbing zur Wehr. • Stelle möglichst wenige Bilder und Videos von dir selbst
genutzt, um die Opfer mit Anrufen, SMS, MMS oder Die Täter/innen müssen zur Verantwortung gezogen ins eigene Profil ein.
E-Mails zu tyrannisieren. werden. Aussagen wie „Das war doch nicht ernst ge- • Beachte beim Anlegen deines Profils die Sicherheits-
meint, das war nur Spaß“ verdeutlichen, dass den einstellungen für den privaten Bereich.
Negative Konsequenzen nicht zu stoppen Täter(inne)n häufig das notwendige Unrechtsbewusst- • Schalte diesen Privatbereich nicht für jedermann frei.
Ganz oben auf der Liste stehen Psychoterror, sein und die erforderliche Sensibilität für ihr eigenes Prüfe stattdessen jede Freundschaftsanfrage. Grundsätz-
Beleidigungen, Hänseleien, Beschimpfungen. Handeln fehlen. Noch einmal ganz deutlich: Cybermob- lich solltest du nur Personen, die du auch aus dem realen
Lächerlichmachen oder üble Nachrede bing ist weder ein Spaß noch ein Kavaliersdelikt! Es ist Leben gut kennst, diesen Bereich zugänglich machen.
bzw. das Verbreiten von Gerüchten, zwar kein Straftatbestand, aber darin vereinigen sich • Diese Vorsichtsmaßnahmen schützen z. B. auch vor
Ausgrenzungen, intimen oder peinli- einzelne Straftaten – das ist vielen Täter(inne)n nicht be- Phishing-Attacken oder Schadsoftware.
Weitere Informationen unter
www.bündnis-gegen-cybermobbing.de und
www.polizei-beratung.de.
10 go 1/2012 11
WISSEN WISSEN
Fünf Sinne beschreiben die Welt
Täuschung oder Wahrheit?
Fünf Sinne verbinden uns mit der Außenwelt und machen sie für uns erfahrbar.
Alles scheint dabei selbstverständlich. Doch was wir wahrnehmen, ist eine Mischung
aus Wirklichkeit und eigener Erwartung. Warum bilden wir uns so vieles ein, und wie
funktionieren eigentlich unsere Sinne?
Wahrnehmung zwischen Erwarten und Erinnern Diese werden im Gehirn zu einem Bild zusammengesetzt: men, welchem Geschlecht oder Alter jemand angehört
Dass mehrere Personen dieselbe Situation, z. B. einen Ver- Wir sehen. Dabei wird Unwichtiges vom Gehirn vor dem oder ob er/sie verängstigt oder angespannt ist, sich gut
kehrsunfall, völlig anders erleben, wirkt kurios, beruht aber Bewusstwerden aussortiert und durch Erwartetes ergänzt. pflegt oder Nähe sucht. Ein Neugeborenes findet per Ge-
auf einem ganz normalen Trick unseres Gehirns. Denn rund Ein Geldschein auf dem Weg fällt uns sofort ins Auge, wäh- ruch den Weg zur Brust. Menschen, die sich nahe stehen, wie
90 % unserer Wahrnehmungen sind „eingebildet“, sie ent- rend wir uns an fast kein Verkehrszeichen erinnern können. Lebenspartner oder Familienangehörige, entspannen sich beim unverwechsel-
springen unserer Erwartung. So müssen wir nicht wie eine Selbst größere Sehausfälle, z. B. durch Netzhautablösung, baren Geruch des anderen. Daher wirkt ein zu starkes Parfüm irritierend. Wer sich
Kamera alle Eindrücke neu speichern, sondern können auf fallen häufig erst auf, weil jemand ständig über Rot geht feindselig gesinnt ist, kann sich hingegen „nicht riechen“. Trainiere doch einmal
bereits Bekanntes – die „Cookies“ unseres Gehirns – blitz- oder fährt. Hast du gewusst, dass du nur in der Gesichts- deine Nase: Rieche mit verbundenen Augen an verschiedenen Lebensmitteln,
schnell zurückgreifen. Daher betrachten wir auf unserem feldmitte farbig, ansonsten schwarz-weiß siehst? Um das z. B. Obst- und Gemüsesorten, milden Gewürzen oder Brotbelag. Wie riecht
täglichen Weg nicht immer wieder interessiert jeden Baum Auge lange gesund zu erhalten, solltest du es übrigens vor Schafwolle, Leder, Holz oder Papier?
und Gartenzaun. Sondern wir nehmen an, dass alles so zu viel Sonne und Bildschirmzeiten über fünf Stunden täg-
aussieht wie immer, und ergänzen es lediglich durch Neu- lich schützen. Schmecken
es oder Überraschendes – z. B. einen bellenden Hund oder Drei Viertel der Geschmacks-Sinneszellen sitzen in Geschmackspapillen auf der
Bekannte, die wir unterwegs treffen. Hören Zunge, der Rest in Gaumen, Rachen und Speiseröhre. Sie unterscheiden süß,
Wer fühlen will, muss hören. Ob Vogelgezwitscher, der salzig, sauer, bitter und den vollmundigen „Eiweißgeschmack“ umami, der das
Dieselben Dinge können sehr unterschiedlich wahrgenom- Klang einer Stimme oder dein Lieblingssänger: Geräu- Glutamat in Paprikachips so unwiderstehlich macht. Alles andere „schmeckt“ die
men werden: Halten wir die Luft an oder müssen an der sche erreichen uns schnell und werden gut erkannt. Tief Nase. Ganz schön schwierig: Versuche einmal, verschiedene Lebensmittel mit
Ampel warten, dehnen sich zwei Minuten zu einer kleinen im Kopf liegen dazu Mittel- und Innenohr, zusammen nur verbundenen Augen nach ihrem Geschmack zu erraten.
Ewigkeit aus. Im Kino oder beim Sport vergehen sie hinge- haselnussgroß: Sie messen Schall in einer Messbreite von
gen im Flug. An unserem besten Freund gefällt uns eine Donnergrollen (16 Hertz) bis Mauspiepsen (20.000 Hertz) Tasten
Kleidungsfarbe viel besser als an unserer Schwester, und sowie einer Lautstärke zwischen 0 (Windstille in der Wüste) Feinste Nervenfasern ziehen bis direkt unter die obere Haut-
wenn uns jemand ein Kompliment macht, wird das Wetter bis 120 Dezibel (Düsentriebwerk). Zunächst gelangen die schicht und melden bereits leichteste Berührungen
scheinbar schlagartig besser. Mit einer Augenbinde können Schwingungen über Ohrmuschel und äußeren Gehörgang an das Gehirn. Ob drücken, kratzen, stechen, strei-
wir die einfachsten Lebensmittel (z. B. verschiedene Obst- zum 0,1 mm dünnen Trommelfell, das sie über die drei chen, reiben oder krabbeln – unser Tastsinn kennt
oder Getränkesorten) nicht mehr voneinander unterschei- nur millimetergroßen Gehörknöchelchen auf das Innen- verschiedenste Berührungsarten. Eine Zentner-
den und auch nicht beide Zeigefinger vor dem Kopf zusam- ohr überträgt. Dort laufen sie in der flüssigkeitsgefüllten last wird ebenso registriert wie das Gewicht einer
menführen. Doch wie funktionieren die fünf Sinne, die uns „Schnecke“ aus. Deren feine Härchen geben ihre Bewegun- Feder. Dabei ist die Berührung die persönlichste
manchmal täuschen und andernorts mit gen elektrisch an die Hörzentren im Großhirn weiter – wir Empfindung. Sie ist Menschen vorbehalten, die
wertvoller Information versorgen? hören. Willst du einmal bewusst hören? Dann verbinde dir uns nahestehen. Nur ganz wenige dürfen über
für eine halbe Stunde die Augen, am besten im Freien. Da genau definierte Rituale – wie kurzes Hände-
Sehen etwa jeder Dritte bereits unter Hörstörungen leidet, gilt schütteln oder Schulterklopfen – hinaus mit uns
Das Sehen ist unter allen besonders: Schütze deine Ohren vor zu lauten Geräuschen auf „Tuchfühlung“ gehen. Was wir anfassen, wird
Sinnen am höchsten ent- wie laute Lautsprecher- oder Ohrhörermusik, dauerndem sozusagen ein Teil von uns. Mache die Tastprobe:
wickelt und jeder Tech- Verkehrslärm, Fahrtwind und besonders Knallgeräuschen Versuche, mit verbundenen Augen 20 Gegen-
nik voraus: Die ständig in Kopfnähe (platzende Tüte, Knallkörper). stände zu ertasten.
feuchte Hornhaut bün-
delt das einfallende Riechen
Licht gemeinsam mit Mit der nur briefmarkengroßen Riechschleimhaut in der
der dahinter liegenden oberen Nasenhöhle können wir über zehntausend Gerüche
Linse auf die Netzhaut, wo unterscheiden, aber die wenigsten davon benennen. Das
es fast 80 Millionen Sinnes- Riechen ist in sehr alten Gehirnbereichen angesiedelt und
zellen (Zapfen und Stäbchen) in funktioniert vor allem unbewusst: So können wir, ohne uns
kleine elektrische Reize umwandeln. darüber bewusst zu sein, bereits mit der Nase wahrneh-
12 go 1/2012 13
ernährung Trends & tipps
Rezept-Tipp
PastA al forno Euer Songbook
Iv y Q u a i n o o
w w w. m o p o. d e
Klingt vornehm, ist es aber nicht. Al forno bedeutet gebacken. Wie Lasagne, nur
dass man gefüllte Pastamuscheln statt Platten verwendet. Die käsige, tomatige
Soße ist der Bringer. Da muss man einfach jede Menge Freunde einladen
Y o u L ik e W h a t You See
Do
Zutaten (für 4–6 Personen) umrühren. Lass die Soße nicht austrocknen. Falls nötig, et-
Autor (in) gesucht
Hackfleischfüllung: 25 g Butter, 1 EL Öl, 1 fein gehack- was Flüssigkeit nachgießen. Wenn es zu flüssig wird, nimm
go ist das Jugendmagazin der BKK RWE.
te Zwiebel, 1 fein gehackter Stängel Staudensellerie, Tomatenmark. Du brauchst eine dicke Soße.
When the music’s loud and there’s Wenn die Musik laut ist und es nichts Wir würden gerne von euch wissen,
2 zerdrückte Knoblauchzehen, 2 gehackte Speckschei- nothing to say zu sagen gibt, welche Themen ihr verstärkt oder neu in
ben, 350 g Beefsteakhack, 150 ml Brühe oder Wasser, Tomatensoße: Erhitze Öl in einem zweiten Topf. Dann kom- you can only watch me move, kannst du mich nur ansehen, eurem Heft lesen wollt. Deshalb freuen wir
2 TL Tomatenmark, 1 Spritzer Zitronensaft, Salz und men Zwiebel oder Schalotte, Knoblauch, 1 Prise Salz hinein. you can only watch me sway. wie ich mich bewege,
uns über eure Vorschläge und Ideen für die
schwarzer Pfeffer. Weich dünsten, nicht bräunen. Kippe Tomaten, Zucker, To- See how I turn and never walk away. wie ich mich wiege.
See how I hang around, Schau wie ich mich drehe und niemals neuen Ausgaben oder sogar über eigene
matenmark, Kräuter, Pfeffer, 1 Prise Salz und Zitrone dazu.
how I patiently await. weglaufe. kleine Storys (auch mit Bild). Das können
Klassische Tomatensoße: Aufkochen und Hitze reduzieren. Köcheln lassen, bis du sie
1–2 EL Olivenöl, 1 klein gehackte kleine Zwiebel oder brauchst, rühre gelegentlich um. Gieße etwas Wasser nach,
You’re so far away, wouldn’t you agree. Schau wie ich herumhänge, Beiträge zu Freizeit, Urlaub, Beziehung,
It’s time to make your move – wie ich geduldig warte. Schule, Ausbildung oder auch zu Proble-
2 kleine Schalotten, 2 zerdrückte Knoblauchzehen, wenn sie zu dick wird. make your way over to me. Du bist so weit weg, denkst du nicht.
400-g-Dose gehackte Tomaten, 1 gute Prise Zucker, men sein, die euch angehen.
Es ist Zeit, deinen Schritt zu tun –
1 EL Tomatenmark, Basilikum oder Petersilie (frisch), Pasta: Die Pastamuscheln in reichlich kochendes, leicht ge- dich auf den Weg zu mir zu machen.
Salz und schwarzer Pfeffer, 1 Spritzer Zitronensaft. salzenes Wasser geben. 10 Min. kochen oder bis sie gerade Schreibt einfach an folgende E-Mail:
weich sind. Gut abtropfen lassen. Refrain: Refrain: go@fkm-verlag.com.
Pasta: 16 Conchiglioni (große Pastamuscheln) oder Come closer now, if you wanna talk to me. Komm jetzt näher, wenn du mit mir Oder per Post an: FKM VERLAG GO,
Come tell me now: Do you like reden willst. Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe.
Cannelloniröhrchen. Kombiniere: Heize den Ofen auf 200 °C /Gas Stufe 6 vor. Strei-
what you see? Komm erzähl mir: Gefällt dir,
che eine dünne Schicht Tomatensoße in eine feuerfeste Form. Es kommt aber noch besser:
Come here, sit down. was du siehst?
Obendrauf: 3 – 4 EL frisch geriebener Parmesan, If you wanna get next to me. Komm her, setz dich,
Jeder veröffentlichte Beitrag
2 150-g-Kugeln Mozzarella. Fülle mit dem Teelöffel jede Pastamuschel oder -röhre mit Won’t you tell me now: wenn du mir nahe sein willst. wird mit 50 € belohnt.
der Fleischmischung. Lege die gefüllte Pasta in die Soße. (2 x) Do you like what you see? Willst du mir jetzt nicht sagen:
Streue etwas Parmesan darüber und decke sie mit Toma- (2 x) Gefällt dir, was du siehst?
tensoße ab. Obendrauf kommen eine Schicht Mozzarella in
I use your high. Ich nutze deinen Rausch.
dünnen Scheiben und Parmesan. Lose mit Alufolie abde- And if you can follow my sees Und wenn du meinem Blick folgen kannst,
cken. 30 – 40 Min. backen. Guten Appetit! How take you to a place you’ve never trägt er dich zu einem Ort, an dem du
been. noch nie gewesen bist.
Varianten If I showed you everything, Wenn ich dir alles zeigen würde,
Tunfisch und Ricotta: Fülle Muscheln mit Tunfisch und Ricotta. I’d have you on your knees. würde ich dich auf deinen Knien sehen.
Vermenge eine Dose Tunfisch (abgetropft) mit 1 Becher So let’s take it slow like a long night So lass es uns langsam angehen, Ivy Quainoo
sweet dreams. wie eine lange Nacht süßer Träume.
Ricottakäse, 1 zerdrückten Knoblauchzehe, 1 Spritzer Zitronen-
saft und schwarzem Pfeffer.
Mozzarella und Ricotta: Vermenge 1 Kugel fein gehackten
You’re so far away, wouldn’t you agree.
It’s time to make your move –
Du bist so weit weg, denkst du nicht.
Es ist Zeit, deinen Schritt zu tun – tourtermine
make your way over to me. dich auf den Weg zu mir zu machen.
Mozzarella mit 1 Becher Ricotta, Gewürzen und etwas ge- 5.5.2012 Hamburg, Uebel & Gefährlich
dünstetem, gewürfeltem Spinat. Refrain Refrain 17.5.2012 Leipzig, Parkbühne
Zubereitung 18.5.2012 Berlin, Tempodrom
Hackfleischfüllung: Zerlasse Butter und Öl. Gib Zwie- Here I’m right before your eyes. Hier bin ich direkt vor deinen Augen.
19.5.2012 Bochum, RuhrCongress
I think you see something that you like. Ich glaube, du siehst etwas, das dir
bel, Sellerie, Knoblauch und 1 Prise Salz hinein. Gemü- 21.5.2012 Köln, E-Werk
I hope that now you realize: gefällt.
se ganz sanft bei geringer Hitze im zugedeckten Topf I’ve got you hypnotized. Ich hoffe, dass du jetzt erkennst: 22.5.2012 Hannover, Capitol
5 –10 Min. anschwitzen. Rühr den Speck unter, 1 Min. Ich habe dich hypnotisiert. 23.5.2012 Mannheim,
köcheln lassen, dann die Temperatur erhöhen. Rosengarten Mozartsaal
Das Buch zum leckeren Rezept All alone in a crowded room, Ganz allein in einem überfüllten Raum 25.5.2012 München, Circus-Krone-Bau
Jetzt kommt das Hack dazu. Rühren, bis es rundum
© Tvog (Universal)
Sam Stern »Get Cooking« there’s only me and you. gibt es nur dich und mich. 26.5.2012 Stuttgart,
braun ist. Gieße Wasser oder Brühe an und lass es blub-
Die besten Rezepte für deine Come Baby, come to me soon Komm Baby, komm bald zu mir, Liederhalle – Hegelsaal
bern. Nun folgen Tomatenmark, Zitrone, Gewürze. Mi- besten Freunde before the music’s through. bevor die Musik vorbei ist. 27.5.2012 Frankfurt,
schung 1 Min. aufkochen, auf geringe Hitze reduzieren. Oetinger, 144 Seiten, 13,90 €
Jahrhunderthalle
Mindestens 40 Min. sanft köcheln lassen, gelegentlich ISBN-13: 978-3-7891- 4742-5 Refrain Refrain
14 go 1/2012 15
Titel Thema
Wir sind für
dich da !!!
le Dortmund
Geschäftsstel
Hauptverwaltung 77
Lindemannstr.
Welfenallee 32 d
44137 Dor tmun
29225 Celle 8509 - 66
T +49 231 13
T +49 5141 9466 - 0 8509 - 88
F +49 231 13
F +49 5141 9466 - 599
Geschäftsste
lle Trier
Eurener Str.
33
im 54294 Tr ier
le Berghe
Geschäftsstel T +49 651
998673 - 0
4–6
Humboldtstr. F +49 651
998673 - 29
he im
50126 Berg
76 48 - 0
T +49 2271
76 48 - 29
F +49 2271
so erreichst du uns:
Service-Nummer 0180 2223009
(nur 6 Cent pro Gespräch aus dem deutschen Festnetz,
max. 42 Cent pro Minute aus dem Mobilfunk)
Im Internet www.bkkrwe.de
Per E-Mail info@bkkrwe.de
16 go
Sie können auch lesen
