Gipfelstürmer Human Skills and Leadership Präsenzmodul ICH
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Gipfelstürmer
Human Skills and Leadership
Präsenzmodul ICH
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- und Identitätspsychologie
Bedrohte Balance - Umgang mit Stress und knapper Zeit
Meine Saiten spielen - Kompetenz- und Talentmanagement
Inhalt
Inhalt
Inhalt .......................................................................................................................................................... 2
Herzlich willkommen bei „Human Skills & Leadership“..................................................................... 3
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie............................................... 4
Anamnese – Wo stehe ich aktuell? .................................................................................................................. 4
Meine Haltung als Führungskraft: Ich bin O.K. – Du bist O.K. ...................................................................... 5
Raum für Notizen............................................................................................................................................. 6
Persönlichkeitstest ........................................................................................................................................... 7
Big Five Persönlichkeitstest ........................................................................................................................... 10
Das Labyrinth von Chartres ........................................................................................................................... 14
Gnothi se authón – Erkenne dich selbst ......................................................................................................... 15
Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie ................................................. 19
„Wie nehmen wir unsere Welt wahr?“ .......................................................................................................... 19
Die große Macht des Unbewussten – Das limbische System ........................................................................ 19
Meine Werte .................................................................................................................................................. 20
Meine Wertezielscheibe ................................................................................................................................. 21
Generationen – Ihre Werte, ihr Umfeld und ihre Vorlieben .......................................................................... 22
Aufmerksamkeitsfokussierung ...................................................................................................................... 23
Meine Einstellung zu Menschen .................................................................................................................... 24
Bedrohte Balance – Umgang mit Stress und knapper Zeit ................................................................. 25
Faktenlage ...................................................................................................................................................... 25
Stress-Reaktionskette ..................................................................................................................................... 26
Erschöpfungsspirale ....................................................................................................................................... 27
Tedium Measure ............................................................................................................................................ 28
Meine persönliche Stress-Ampel ................................................................................................................... 29
Energiekuchen ............................................................................................................................................... 30
Energieprotokoll/ Gratitude Journal............................................................................................................... 31
Ursachen für Burnout ..................................................................................................................................... 33
Work Life Balance-Konzepte ........................................................................................................................ 33
Meine inneren Antreiber ................................................................................................................................ 34
Ausgewählte Instrumente des Zeitmanagements ........................................................................................... 36
Meine Saiten spielen – Kompetenz- und Talentmanagement ............................................................. 40
Die berufliche Kompetenz ............................................................................................................................. 40
Zielfindung und Zielformulierung ................................................................................................................. 45
Literaturverzeichnis ............................................................................................................................... 46
© School of Skills GmbH 2020
Skript Gipfelstürmer MODUL ICH_2020-06-09.Docx
2
Herzlich willkommen bei „Human Skills & Leadership“
Herzlich willkommen bei „Human Skills & Leadership“
Sie sind seit Jahren Führungskraft und wollen Ihren Umgang mit Ihren
Mitarbeitern reflektieren und noch professioneller gestalten? Oder: Sie
sind gerade auf dem Sprung zur Führungskraft und suchen nach Wegen,
noch sicherer in Ihrer Rolle anzukommen? Oder: Sie sind ein junger
Potentialträger – noch am Anfang Ihrer beruflichen Karriere stehend – und
wollen Ihre Persönlichkeit und „Soft Skills“ entwickeln? Oder: Ihnen sind
in anderen beruflichen oder ehrenamtlichen Rollen Menschen anvertraut:
Als Projektleiter, Ausbilder, Vereinsfunktionär, Sporttrainer, Lehrer,
Prof. Peter J. Schmieder
Gründer, Leiter und Trainer der School Seelsorger, Pflegekraft – oder einfach nur als Alltagsmanager einer
of Skills Familie?
Egal, aus welchem Hintergrund Sie den Weg zu unserem Lehrgang
„Human Skills & Leadership“ gefunden haben: Wir heißen Sie herzlich
willkommen und gratulieren Ihnen zu Ihrer Entscheidung. Denn Sie haben
sich für ein einzigartiges Trainingsprogramm entschieden, das höchsten
wissenschaftlichen Standard und Alltagspragmatik kombiniert. „Wissen
schafft nutzen“ – das ist einer unserer Unternehmensgrundsätze in der
School of Skills. Wir halten nichts von Theorien, die im abstrakten
Elfenbeinturm der Wissenschaft steckenbleiben. Wir sehen uns als
M.A. Thomas Weiß
Übersetzer von wissenschaftlicher Expertise in Ihre Lebenswelt.
Training Partner der School of Skills
Anpackbar, umsetzbar, unmittelbar.
Dabei leitet uns die tiefe Überzeugung, dass Menschen das wichtigste Gut eines Unternehmens sind.
Wertschätzung ist das Fundament von Wertschöpfung. Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Artikel
1 des deutschen Grundgesetzes: Die Würde des Menschen ist unantastbar. Demnach sehen wir die
Kernaufgabe von Führung darin, Menschen zur vollen Entfaltung ihrer Persönlichkeit und ihres Potentials
zu entwickeln – stärkenorientiert, ergebnisorientiert, gesunderhaltend.
Es ist uns eine Ehre, mit Ihnen arbeiten zu dürfen. Das Trainerteam der School of Skills freut sich auf
gleichermaßen spannende wie lehrreiche Tage mit Ihnen.
Viel Erfolg.
Play the Game!
3
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Anamnese – Wo stehe ich aktuell?
1. Welche Führungsrolle habe ich aktuell?
2. Wie viele Personen führe ich derzeit?
3. Wie viele Erfahrungsjahre habe ich als Führungskraft insgesamt?
4. Was sind aktuell meine größten Herausforderungen in Bezug auf Führung?
5. Was ist meine größte Stärke als Führungskraft, was mein größtes Entwicklungsfeld?
6. Was möchte ich in Bezug auf Führung schwerpunktmäßig lernen?
7. Wie bewerte ich auf einer Skala von 0 (äußerst niedrig) bis 10 (äußerst hoch) meine emotionale
Identifikation zu meinem Arbeitgeber?
8. Was bräuchte ich, um einen Schritt in Richtung 10 zu kommen? Was könnte ich dafür tun?
9. Wie wohl fühle ich mich auf einer Skala von 0 (äußerst unwohl) bis 10 (sehr wohl) in meiner
Führungsrolle?
10. Angenommen, ich würde morgen aufwachen und alle meine Herausforderungen als Führungskraft
wären gelöst, woran würde ich das zuerst erkennen? Was wäre dann anders als heute?
4
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Meine Haltung als Führungskraft: Ich bin O.K. – Du bist O.K.
5
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Raum für Notizen
6
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Persönlichkeitstest
r kommunikativ r charmant r umgänglich r vergnügt
r dynamisch r mutig r erfinderisch r streitbar
r diszipliniert r genau r sachlich r berechnend
r behilflich r umgänglich r geduldig r bescheiden
r entspannt r konservativ r gehorsam r gemäßigt
r technisch r analytisch r unterwürfig r diskriminierend
r innovativ r unternehmungslustig r unabhängig r fortschrittlich
r taktvoll r spontan r bewundernswert r offen
r frech r zuversichtlich r einfallsreich r entscheidungsfreudig
r exakt r beharrlich r unklar r objektiv
r praktisch r traditionell r gutmütig r verlässlich
r humorvoll r angenehm r glänzend r beliebt
r bedacht r loyal r verständnisvoll r einfach
r abenteuerlustig r bestimmt r selbstbezogen r direkt
r enthusiastisch r belustigt r kommunikativ r optimistisch
r kritisch r exakt r verantwortlich r methodisch
r detailorientiert r detailorientiert r beobachtend r idealistisch
r kraftvoll r stark r vehement r wettbewerbsorientiert
r sanft r überzeugend r diplomatisch r anpassungsfähig
r zufrieden r normal r bereitwillig r verlässlich
r fromm r logisch r bedacht r korrekt
r einmütig r zufrieden r liebenswürdig r kooperativ
r extrovertiert r inspirierend r beeinflussend r gewinnend
r individualistisch r überzeugend r positiv r herausfordernd
r offen r nett r verspielt r spaßig
r entgegenkommend r liebenswürdig r gebunden r nett
r gewissenhaft r zaudernd r dizipliniert r aufmerksam
r fordernd r anspruchsvoll r ursprünglich r fortschrittlich
Gelb Rot Blau Grün
Anzahl
7
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Mein Persönlichkeitsprofil
blau
rot
gelb
grün
grün
gelb
rot
blau
rot
gelb
grün
blau
grün
rot
blau
gelb
gelb
rot
blau
grün
gelb
grün
blau
rot
blau
grün
gelb
rot
8
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Auswertung1
Choleriker Sanguiniker Melancholiker Phlegmatiker
Will Ergebnisse Wunsch nach Stabilität und
Vielfältige Interessen Klare Regeln
Anspruchsvoll, konsequent Harmonie und Umfeld
braucht Abwechslung Perfektion
Direkt, dominant Hilft anderen gerne
viele Kontakte Hinterfragt kritisch
Merkmale Herausforderungen
redet gerne und viel
Guter Zuhörer
Pro/Contra Abwägung
Entscheidungsfreudig Schlechter Neinsager
motiviert sich und andere Fakten, Fakten, Fakten
Durchsetzungsvermögen Spezielle Fähigkeiten
viele Ideen Will klare Anweisungen
Übernimmt Verantwortung Klare Abläufe
Schnelle Entscheidungen
Theorien
Routinearbeit Wegen Fakten gegen andere viel Gerede
Abneigung Beziehungsarbeit
alleine etwas erfüllen Menschen entscheiden in den Vordergrund drängende
wirkt sprunghaft
Menschen
Mit anderen Ergebnisse
Ziel Sein Umfeld selbst formen Umfeld mit anderen entwickeln
erzielen
Konsequenzen abwägen
Optimist, Teamsprecher, gute Arbeitstier, angenehm, ordnet Pessimist, Skeptiker, hält
Im Team Macher, Treiber, wirkt oft grob
Laune sich ein andere oft für oberflächlich
Grundangst Bezwungen zu werden Alleine sein, kein Applaus Allein sein, keine Aufgabe Kritisiert zu werden
Bedürfnis Unabhängigkeit Akzeptanz Sicherheit Dinge richtig machen
Sich messen
Mit Menschen umgehen Von anderen wichtig Andere fair behandeln
Zeigen, was man kann
Gefühle verstehen genommen werden Welt verbessern
Respekt verschaffen
Motivation Sich durchsetzen
In Bewegung bleiben Wahre Gefühle ausdrücken Fehler vermeiden
Abwechslung Harmonie Ein einheitliches Weltbild
Gefürchtet sein
Spass haben Dazugehören Sich von Bedrohung fernhalten
Erfolg
Kann persönliche Ziele aus den
Übertriebene Genauigkeit
Verliert Ziele aus den Augen Augen verlieren
Risiko Hängt andere Menschen ab
Stellt sich in den Vordergrund Äussert wegen Harmonie zu
Absicherung
auf Schlips treten
wenig Kritik
Rapport aufbauen
Auf Gefühle anderer achten
Bedenkpausen Echtes Interesse für andere Klare Sprache
Sich für Menschen
Andere achten lernen Ziele setzen und verfolgen Schulung Rhetorik und
Chance Nicht Konkurrenz sondern Andere nicht als Publikum Verhandlung
interessieren
Angenehme Gesellschaft
Kooperation missbrauchen Blick auf Sachthemen
suchen
nicht perfekt sein
1
In Anlehnung an (Scheible, 2012), S. 34ff.
9
Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Big Five Persönlichkeitstest2
trifft
trifft weniger trifft gar
trifft sehr zu überwiegend teils/teils
zu nicht zu
zu
Trage den jeweils zutreffenden Wert in das entsprechende Feld ein!
1 2 3 4 5
reserviert B
eigensinnig C
energisch A
still B
gleichmütig D
unaufgeregt D
befangen B
wenig zurückhaltend A
selbstsicher A
gesprächig A
unordentlich H
wenig mitfühlend F
gehemmt B
neidisch C
intellektuell I
systematisch G
hilfsbereit E
ineffizient H
organisiert G
warmherzig E
nicht gerne nachdenkend J
unintellektuell J
kreativ I
reinlich G
einfach J
forsch A
2
(Saum-Aldehoff, 2015), S. 189ff.
10Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
trifft
trifft weniger trifft gar
trifft sehr zu überwiegend teils/teils
zu nicht zu
zu
Trage den jeweils zutreffenden Wert in das entsprechende Feld ein!
1 2 3 4 5
zurückhaltend B
gründlich G
kalt F
freundlich E
entspannt D
eifersüchtig C
barsch F
unsystematisch H
philosophisch I
wenig kreativ J
kooperativ E
wenig fantasievoll J
effizient G
fantasievoll I
unfreundlich F
mitfühlend E
künstlerisch I
achtlos H
schlampig H
misstrauisch F
empfindlich C
launisch C
unerschütterlich D
neidlos D
11Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Auswertung Big Five
Extraversion: ∑A-∑B= __________________________________
Herzlichkeit Aktivität
Geselligkeit Erlebnishunger
Durchsetzungsfähigkeit Glückserleben
Neurotizismus: ∑C-∑D= __________________________________
Ängstlichkeit Soziale Befangenheit
Reizbarkeit Impulsivität
Depression Verletzlichkeit
Verträglichkeit: ∑E-∑F= __________________________________
Vertrauen Entgegenkommen
Freimütigkeit Bescheidenheit
Altruismus Gutherzigkeit
Gewissenhaftigkeit: ∑G-∑H= __________________________________
Kompetenz Leistungsstreben
Ordnungsliebe Selbstdisziplin
Pflichtbewusstsein Besonnenheit
Offenheit für neue Erfahrungen: ∑I-∑J= __________________________________
Offenheit für Phantasie Offenheit für Handlungen
Offenheit für Ästhetik Offenheit für Ideen
Offenheit für Gefühle Offenheit des Normen- u. Wertesystems
12Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Mein Big Five Profil
Extraversion Introversion
Hoher Geringer
Neurotizis- Neurotizis-
mus mus
Hohe Geringe
Verträglich- Verträglich-
keit keit
Hohe Geringe
Gewissen- Gewissen-
haftigkeit haftigkeit
Hohe Geringe
Offenheit Offenheit
für neue für neue
Erfahrungen Erfahrungen
13Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Das Labyrinth von Chartres
14Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
Gnothi se authón – Erkenne dich selbst
Lebensbetrachtung
1. An welches Erlebnis aus meiner Kindheit kann ich mich konkret erinnern? Warum kann ich mich daran
erinnern? Inwieweit beeinflusst es mich heute noch?
2. Wie denke ich heute über mein Elternhaus, meine Primärfamilie? Wie wurde ich erzogen? Wer von
beiden Eltern dominierte und welchen Einfluss hatte das auf mein Leben?
3. Das wievielte Kind in der Familie war ich und welche Wirkung hatte das auf mich?
4. Wie stand oder stehe ich zu meinem Vater/zu meiner Mutter? Was bewundere ich an ihm/ihr? Welche
Nachteile oder besonderen Probleme hat(te) er/sie aus meiner Sicht?
5. Welche Werte und Prinzipien wurden mir von meinen Eltern mitgegeben? Wo lebe ich diese Prinzipien
heute noch? In welchen Situationen wird das deutlich?
6. Was bedeutet Spiritualität für mich? Wurde ich in einer Religion erzogen? Welche Rolle spielt das heute
noch für mich?
7. Was sind meine Leidenschaften? Wofür kann ich mich richtig begeistern?
8. Wann bin ich am meisten ich selbst? Welche Menschen, Orte oder Tätigkeiten erlauben es mir, ganz ich
selbst zu sein?
9. Wie sieht für mich der „perfekte Tag“ aus?
15Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
10. Wenn ich einen Wunsch frei hätte: Wohin würde ich gerne für zwei Wochen verreisen? Warum gerade
dorthin? Alleine oder mit Menschen? Mit welchem Menschen besonders?
11. Wen schätze ich besonders wegen seiner Leistungen oder wegen sonstiger Werte? Warum? Habe ich
Vorbilder aus Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport?
12. Wen würde ich fragen, wenn ich mich in einer schwierigen Situation befände?
13. Welche Menschen haben mich auf meinem Lebensweg massiv beeinflusst und weitergebracht? Und habe
ich mich dafür revanchiert?
14. Mit welchen Menschen verstehe ich mich gut? Warum gerade mit diesen Menschen?
15. Mit welchen Menschen verstehe ich mich weniger gut? Warum gerade mit diesen Menschen?
16. Welche Aufgaben, Herausforderungen oder Projekte sprechen mich an? Was tue ich gerne?
17. Welches waren bisher meine größten Erfolge? Welche Kompetenzen konnte ich dort einsetzen?
18. Worin liegt meine größte Begabung?
19. Auf welche Entscheidungen, die ich getroffen habe, bin ich besonders stolz? Warum?
20. Welche Aufgaben, Herausforderungen oder Projekte scheue ich? Was tue ich ungerne?
16Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
21. Was waren meine größten Fehler und Misserfolge – grundsätzlich und insbesondere in den letzten
Jahren? Warum ist es dazu gekommen? Welche Erkenntnisse konnte ich daraus gewinnen?
22. Worin besteht zurzeit für mich eine Gefahr oder Risiko? In Bezug auf:
Gesundheit
Partner
Kinder
Eltern
Freunde
Soziales Umfeld
Beruf
23. Wie könnte ich diese Gefahr(en) verhindern?
24. Gibt es etwas in meinem Leben, mit dem ich heute aufhören bzw. beginnen könnte, um meine
Lebensqualität entscheidend zu verbessern?
25. Welche fünf guten persönlichen Eigenschaften habe ich?
26. Welche fünf schlechten persönlichen Eigenschaften habe ich?
27. Welche Eigenschaften hätte ich gerne?
28. Was sind die größten Segnungen meines Lebens?
17Erkenne Dich selbst – Selbstreflexion und Persönlichkeitspsychologie
29. Wenn ich drei Wünsche frei hätte, was würde ich mir wünschen?
30. Angenommen ich könnte einen Tag in meiner Vergangenheit ungeschehen machen: Welcher wäre es?
Und warum?
31. Was oder wovon würde ich rückblickend mehr tun? Und was weniger?
32. Angenommen ich hätte einen Manager, der für mein Leben verantwortlich ist. Wie würde ich seine
Leistung beurteilen?
33. Was ist das tiefste Bedürfnis meines Herzens?
34. Was möchte ich auf dieser Welt hinterlassen?
35. Kann ich damit leben?
18Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
„Wie nehmen wir unsere Welt wahr?“
Die große Macht des Unbewussten – Das limbische System3
3
Vgl. (Häusel, 2010, S. 30)
19Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
Meine Werte
1. Markieren Sie in der Liste 10 Werte, die für Sie beruflich oder privat am wichtigsten sind! Ergänzen Sie
bitte weitere für Sie wichtige Werte, falls nicht aufgelistet.
Abenteuer Beziehungen Bodenständigkeit Fürsorge
Freude/Spaß Privatsphäre Einfachheit Planung
Eigenständigkeit Authentizität Respekt Wissen
Anderen Menschen helfen Selbstrespekt Geld Risiko
Wahre Freundschaft Frieden und Ruhe Status Nachhaltigkeit
Anerkennung Pünktlichkeit Zusammenhalt Generosität
Ehrlichkeit Herausforderung Loyalität Achtsamkeit
Einfluss auf andere nehmen Ethisches Handeln Weisheit Selbstreflexion
Hohe Qualität Mitmenschlichkeit Macht Tapferkeit
Natur-/Umweltbewusstsein Kreativität Zivilcourage Nächstenliebe
Heiterkeit und Humor Gesundheit Karriere Empathie
Regeln und Prinzipien Kompetenz Mitsprache Autonomie
Sparsamkeit Gerechtigkeit Effizienz Selbstwert
Teamwork, Kooperation Selbstwirksamkeit Klugheit Rationalität
Intellektueller Status Zuneigung, Liebe Toleranz Mäßigung
Struktur und Ordnung Wettbewerb Offenheit Optimismus
Selbstverwirklichung Innere Harmonie Stabilität Neugierde
Verlässlichkeit Abwechslung Heimat Vergebung
Unabhängigkeit Freie Zeiteinteilung Genuss Vertrauen
Materielle Sicherheit Verantwortung Autorität Leistung
Spiritualität, Religion Dankbarkeit Ruf Familiensinn
Kontrolle Selbstvertrauen Ziele erreichen Freiheit
2. Übertragen Sie Ihre 10 wichtigsten Werte in die nachfolgende Zielscheibe – je wichtiger der Wert,
umso näher im Zentrum!
20Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
Meine Wertezielscheibe
21Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
Generationen – Ihre Werte, ihr Umfeld und ihre Vorlieben4
4
www.futurebiz.de, vgl. dazu auch (Bartscher, 2012), (Scholz, 2014)
22Mein innerer Kompass – Wahrnehmungs- u. Identitätspsychologie
Aufmerksamkeitsfokussierung
23Sie können auch lesen
