Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"

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Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"
MITTEILUNGEN DES HAMBURGER FUSSBALL-VERBANDES

MITTEILUNGEN DES HAMBURGER FUSSBALL-VERBANDES | AUSGABE 23, 11.06.20

 Hannelore Ratzeburg: „Wir können
 und wollen noch mehr“
 D
        er 31. Oktober 1970 mar-
        kiert einen Meilenstein in
                                         Foto Gettschat

        der Geschichte des deut-
 schen Frauenfußballs - er wurde
 an diesem Tag vom Deutsche Fuß-
 ball-Bund (DFB) offiziell in seine
 Satzung aufgenommen. Seitdem
 sind bald 50 Jahre vergangen. Fünf
 Jahrzehnte, in denen viele Persön-
 lichkeiten den Weg bereitet haben.
 Sie haben gestaltet, motiviert und
 inspiriert - damals wie heute. 50
 Jahre, 50 Gesichter: In der großen
 Serie zum Jubiläum rückt DFB.de
 prägende Persönlichkeiten in den
 Fokus. Heute zum Auftakt: die für
 den Frauenfußball zuständige
 DFB-Vizepräsidentin     Hannelore
 Ratzeburg.

 Die Geschichte des deutschen
 Frauenfußballs ist untrennbar mit
 der Geschichte von Hannelore
 Ratzeburg verbunden. Die DFB-Vi-
 zepräsidentin hat die Entwicklung
 dieser Sportart geprägt - national,
 aber auch international. Dass Frau-
 enfußball in Deutschland heute
 eine hohe gesellschaftliche Ak-         HFV-Ehrenmitglied Hannelore Ratzeburg
 zeptanz findet, war vor fünf Jahr-
 zehnten noch undenkbar und ist          einer Veranstaltung seines Fußball-       „Erst wurde ich beschimpft,
 auch ihr Verdienst.                     klubs, als sie zum ersten Mal auf         dann kam ich an den Vorstand-
                                         das Thema Frauenfußball stößt.            stisch“
 Alles beginnt im Jahre 1970. In         „Eine sagte: Habt ihr auch gelesen,       Die Anfänge sind holprig, niemand
 Deutschland sind die Auswirkun-         dass Frauen jetzt Fußball spielen         von den Frauen beim Hamburger
 gen der 68er-Studentenbewegung          dürfen?“, erinnert sich Ratzeburg.        Verein SV West-Eimsbüttel kennt
 noch deutlich zu spüren. Sozialpäd-     „Und ich dachte: Das ist ja span-         sich aus mit Technik und Taktik.
 agogikstudentin Hannelore Ratze-        nend.“ Als vorgeschlagen wird, das        Und doch probieren sie es, gegen
 burg ist gerade 19 Jahre alt. Sie be-   Ganze einmal selbst auszuprobie-          alle Widerstände, tragen 1971 gar
 gleitet ihren damaligen Partner zu      ren, ist sie sofort mit von der Partie.   schon Punktspiele aus. Argwöh-

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Fotocollage AFM

44 Jahre war H. Ratzeburg Vorsitzende des AFM im HFV und sie war auch Schiedsrichterin

nisch beäugt von den Männern.                 Hannelore Ratzeburg ist wissbegie-       nun Referentin für Frauenfußball.
„Die dachten: Lass sie nur, in zwei           rig, bildet sich in Sachen Fußball       Sie hilft Strukturen aufzubauen und
Jahren ist das eh wieder vorbei“,             weiter, ist diszipliniert und willens-   ergänzend zur Deutschen Meister-
erzählt Ratzeburg. Doch die junge             stark. Sie spielt selbst, macht die      schaft weitere Wettbewerbe für
Studentin will mehr. Sie nimmt an             C-Lizenz und trainiert eine Mäd-         Frauen zu schaffen. DFB-Pokal,
der Hauptversammlung des SV                   chenmannschaft, ist Schiedsrichte-       Länderpokal und die Frauen-Bun-
West-Eimsbüttel      teil,    fordert         rin und Abteilungsleiterin im Ver-       desliga, sie bleibt trotz vieler Skep-
hochwertige Bälle und Trikots für             ein. Fünf Jahre später wechselt sie      tiker unbeirrbar. 1980 wird bei der
ihre Frauenmannschaft und die                 mit allen Frauen- und Mädchen-           UEFA eine Kommission für Frauen-
Meldung zum Spielbetrieb. Es                  mannschaften zum Nachbarverein           fußball gegründet - mit ihr. Sie ist
wird schließlich turbulent, denn              Grün-Weiß Eimsbüttel, weil sie dort      dabei, als beschlossen wird, eine
Frauen und Fußballspielen passt               bessere Bedingungen ausgehan-            Frauen-Europameisterschaft aus-
für viele nicht zusammen. Überra-             delt hat: Eine eigene Abteilung, ei-     zutragen, setzt sich für die Grün-
schend wird sie dann aufgefor-                nen eigenen Etat, gute Trainings-        dung der Frauen-Nationalmann-
dert, erst mal selbst aktiv im Ver-           zeiten, qualifizierte Trainerinnen       schaft in Deutschland ein und
ein mitzuarbeiten. Noch am                    und Trainer. Sie wird 1972 Grün-         erlebt diese hautnah mit. 1982
gleichen Abend wird Ratzeburg                 dungsmitglied des Ausschusses für        wird das erste Länderspiel der
von den Mitgliedern in den Vor-               Frauen- und Mädchenfußball im            DFB-Auswahl zwischen Deutsch-
stand gewählt. Da ist sie ist knapp           Hamburger Fußball-Verband und            land und der Schweiz in Koblenz
20. „Erst wurde ich beschimpft,               1980 in das Präsidium gewählt. Ihre      ausgetragen. Ratzeburg sitzt mit
dann kam ich an den Vorstand-                 berufliche Karriere treibt sie paral-    einem flauen Gefühl im Magen im
stisch. Ich dachte nur: Ist ja ehren-         lel voran, beendet 1977 ihr Studi-       Zug. „Ich hatte Angst, dass es in die
amtlich, ich kann ja wieder gehen,            um und arbeitet als Diplom-Sozial-       Hose geht“, erinnert sie sich. „Ich
wenn es mir nicht gefällt“, erzählt           pädagogin, zunächst in der offenen       dachte: Wenn das jetzt nicht funk-
sie. Sie bleibt. Und ist die erste            Jugendarbeit. 1979 wechselt sie in       tioniert und wir eine Packung be-
und einzige Frau dort. Ein Zustand,           den Schuldienst, unterrichtet Vor-       kommen, dann werden sich die
der sie während ihrer ganzen Lauf-            schulkinder und ist nach kurzer Zeit     vielen Kritiker bestätigt fühlen.
bahn begleiten wird. Egal, wo sich            zusätzlich Dozentin am Institut für      Viele haben doch nur darauf ge-
Hannelore Ratzeburg auch für den              Lehrerfortbildung.                       wartet, dass es schief geht.“ Es
Frauenfußball einsetzt, stets ist             Im Jahr 1977 wird sie in den             geht gut. Die DFB-Auswahl ge-
sie die erste Frau.                           DFB-Spielausschuss gewählt, ist          winnt 5:1.

2                 Hamburger Fußball-Verband
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Deutschland-Fahnen am Fens- nach Verlängerung und Elfmeter- ten“, erinnert sie sich. „Das war
ter: „Das war grandios, etwas schießen gewonnen wird, ist ein grandios, etwas ganz Neues.“ Weni-
ganz Neues“                   weiterer Meilenstein in der Ge- ge Tage später dann in Osnabrück:
Die Entwicklung geht rasant weiter.    schichte des Frauenfußballs. Zum        Vor 23.000 Zuschauerinnen und
Da die Aufgaben immer umfangrei-       ersten Mal wird ein Fußballspiel        Zuschauern im ausverkauften Stadi-
cher werden, kann sie diese nicht      der Frauen live im Fernsehen über-      on, der erste EM-Titel mit einem 4:1
mehr allein im Spielausschuss be-      tragen.                                 gegen Norwegen. Unvergesslich.
wältigen, 1989 wird der Ausschuss
für Frauenfußball im DFB gegrün-       Ratzeburg sitzt auf der Tribüne in      „Symbol der rasanten Entwick-
det, dessen Vorsitzende Hannelore      der ersten Reihe, zittert mit und er-   lung des Frauenfußballs“
Ratzeburg wird. Im selben Jahr qua-    lebt eine nie dagewesene Euphorie.
lifiziert sich die Frauen-National-    „Ich weiß noch, dass wir nach dem       Es geht weiter. 1990 wird die FI-
mannschaft das erste Mal für die       Italien-Spiel zurück nach Kaiserau in   FA-Kommission für Frauenfußball
Finalrunde der Europameister-          die Sportschule gefahren sind, wo       gegründet. Ratzeburg reist nach
schaft. Ratzeburg setzt sich dafür     alle vier Mannschaften unterge-         Zürich, tritt in den Tagungsraum
ein, dass der DFB die EM in            bracht waren, und die Leute auf der     und dreht sich auf dem Absatz wie-
Deutschland ausrichtet. Das Halb-      Strecke dorthin Deutschland-Fah-        der um. „Ich dachte, hier bin ich
finale gegen Italien in Siegen, das    nen aus den Fenstern gehängt hat-       falsch, denn da saßen nur Männer.
                                                                               Das konnte ja nicht sein.“ Sepp
                                                                               Blatter, damals noch FIFA-General-
                                                                               sekretär, hält sie auf. „Doch, doch,
Foto Byernetzki

                                                                               Frau Ratzeburg, hier sind sie rich-
                                                                               tig.“ Wieder ist sie die erste Frau im
                                                                               Gremium. Der Frauenfußball ent-
                                                                               wickelt sich rasant weiter – und
                                                                               Hannelore Ratzeburg ist in allen
                                                                               wichtigen Ausschüssen vertreten,
                                                                               gestaltet mit und ist dabei als 1991
                                                                               in China die erste Frauen-Welt-
                                                                               meisterschaft ausgetragen wird.
                                                                               Vier Jahre später ein weiterer be-
                                                                               deutender Moment: Die Hambur-
                                                                               gerin wird in den DFB-Vorstand ge-
                                                                               wählt. Als erste Frau überhaupt.

                                                                               Bei den Olympischen Spielen
                                                                               1996 in Atlanta findet das erste
                                                                               Frauenfußball-Turnier statt, Ratze-
                                                                               burg begleitet die DFB-Auswahl.
                                                                               2003 dann wird das Team in den
                                                                               USA zum ersten Mal Weltmeister.
                                                                               Ratzeburg ist dabei, auch vier Jahre
                                                                               später, als in China der zweite
                                                                               WM-Titel geholt wird. Die Poli-
                                                                               zei-Eskorte vom Flughafen und die
                                                                               anschließenden       begeisternden
                                                                               Empfänge vor tausenden Zuschau-
                                                                               ern auf dem Römerberg in Frank-
                                                                               furt und das große Interesse der
                                                                               Bevölkerung – Ratzeburg wertet
                                                                               das als Anerkennung für die Leis-
                                                                               tung der Fußballerinnen.

                                                                               2007 wird sie ins DFB-Präsidium
                                                                               gewählt, ist Vizepräsidentin für
                                                                               Frauen- und Mädchenfußball. Der
                                                                               Ausschuss für Frauenfußball und
                                                                               der Ausschuss für Mädchenfußball
2009 zeichnet sie der damalige Bundespräsident Horst Köhler mit dem Verdien-   werden schließlich zum Ausschuss
storden der Bundesrepublik Deutschland aus                                     für Frauen- und Mädchenfußball

                                                                                      Hamburger Fußball-Verband    3
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                                                                                     ße Enthusiasmus von Hannelore

                                                                    Foto Gettschat
                                                                                     Ratzeburg und ihre Hartnäckigkeit
                                                                                     haben den Frauenfußball zu dem
                                                                                     gemacht, was er heute ist. Damit
                                                                                     hat sie, wie die Namensgeberin
                                                                                     des Elisabeth-Selbert-Preises, ein
                                                                                     Stück      Gleichberechtigungsge-
                                                                                     schichte geschrieben.“
                                                                                     Immer nah am Fußball
                                                                                     Die Heim-WM 2011 erlebt Hanne-
                                                                                     lore Ratzeburg als weiteren Mei-
                                                                                     lenstein. Noch nie hat eine Frau-
                                                                                     en-WM eine so große Reichweite,
                                                                                     noch nie hat ein Turnier so viele
                                                                                     Menschen weltweit bewegt. Aus-
                                                                                     verkaufte     Stadien,     weltweite
                                                                                     TV-Übertragungen, die Titelseiten
                                                                                     kennen nur ein Thema. Frauenfuß-
                                                                                     ball ist nun mitten in der Gesell-
                                                                                     schaft angekommen. „Das war ein
                                                                                     einzigartiges Erlebnis“, sagt Ratze-
                                                                                     burg, die das bittere Viertelfi-
                                                                                     nal-Aus der deutschen Auswahl im
                                                                                     Wolfsburger Stadion erlebt. Zwei
                                                                                     Jahre später folgt der Triumph von
                                                                                     Schweden, als Silvia Neid mit ei-
                                                                                     nem jungen Team den achten
                                                                                     EM-Titel gewinnt.
                                                                                     2016 ist Ratzeburg maßgeblich
                                                                                     daran beteiligt, ein Leadership-Pro-
                                                                                     gramm für Frauen im Fußball auf-
                                                                                     zulegen, um mehr Frauen zu ani-
                                                                                     mieren, Aufgaben in Vereinen und
                                                                                     Verbänden zu übernehmen. Im
                                                                                     selben Jahr erlebt sie in Rio den
                                                                                     ersten Olympiasieg einer deut-
                                                                                     schen Auswahl. Und wieder ist
                                                                                     Hannelore Ratzeburg als Delegati-
                                                                                     onsleiterin dabei - nah am Team,
                                                                                     nah an den Spielerinnen, nah am
                                                                                     Fußball.
                                                                                     Eine Funktionärin, die nie verges-
                                                                                     sen hat, wo ihre Wurzeln sind. Wie
                                                                                     alles begann. Und was noch zu tun
                                                                                     ist. „Unser oberstes Ziel muss es
                                                                                     sein, nicht mehr von Respekt und
                                                                                     Würdigung und so etwas über-
                                                                                     haupt reden zu müssen, das muss
                                                                                     alles selbstverständlich sein“, sagt
Hannelore Ratzeburg am Rednerpult beim HFV                                           sie. „Es hat sich viel getan in den
                                                                                     fünf Jahrzehnten, vieles ist bewegt
zusammengeführt. Zwei Jahre spä-     2011, fünf Tage vor Beginn der                  worden und hat sich zum Positiven
ter zeichnet sie der damalige Bun-   WM in Deutschland, bekommt                      entwickelt. Aber wir können und
despräsident Horst Köhler mit dem    Ratzeburg in Wiesbaden den re-                  wollen noch mehr.“ Die Energie,
Verdienstorden der Bundesrepub-      nommierten            Elisabeth-Sel-            die Leidenschaft, die Motivation
lik Deutschland aus. „Sie ist Pio-   bert-Preis, von der Hessischen                  der Hannelore Ratzeburg sind un-
nierin und Symbol der rasanten       Landesregierung verliehen. Hes-                 gebrochen: Heute wie damals vor
Entwicklungsgeschichte des Frau-     sens Sozialminister Stefan Grüttner             50 Jahren.
enfußballs“, sagt er. Am 21. Juni    bringt es auf den Punkt: „Der gro-              [as, dfb.de]

4   Hamburger Fußball-Verband
Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"
Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"
MITTEILUNGEN DES HAMBURGER FUSSBALL-VERBANDES

Restart des Talentförderprogramms: Stütz-
punkttraining ab 8. Juni wieder möglich
Der Hamburger Fahrplan

D
       ie Hamburger DFB-Stützpunkttrainer/Innen freu-
       en sich sehr darauf, die DFB-Stützpunktspieler/In-
       nen an den 6 Hamburger DFB-Stützpunkten ab
dem 08.06.2020 wieder auf den Trainingsplätzen be-
grüßen zu können.
„Ich bin froh, dass unsere talentiertesten Spielerinnen
und Spieler wieder in ihre DFB-Heimat zurückkehren
können. Der Neustart der DFB-Stützpunkte ist ein wich-
tiger Schritt für die Talentförderung des DFB. Natürlich
sind wir uns unserer Verantwortung gegenüber den Ta-
lenten bewusst. Daher gehen wir gemeinsam mit den
Erziehungsberechtigten und den Spielerinnen und Spie-
lern den nächsten Schritt in Richtung Normalität“, sagte
Damir Dugandzic, Sportlicher Leiter DFB-Talentförder-
programm.
Die Hamburger Trainercrew hat in den letzten Wochen
bereits intensive Vorarbeit geleistet. Neben der Abstim-
mung mit den behördlichen Bezirkssportreferenten, ha-
ben sich die DFB-Stützpunkttrainer/Innen in mehreren
Videokonferenzen mit dem umfassenden Restart-Hygi-
enekonzept beschäftigt, Trainingsgruppen eingeteilt,
Hygienemittel vorbereitet, motivierende Trainingsfor-
men geplant, Eltern und Spieler informiert und über den
bevorstehenden Trainingsprozess aufgeklärt.
Die Gesundheit aller beteiligten Spieler/Innen und Trai-
ner/Innen steht selbstverständlich an erster Stelle. Da-
her werden auch nicht zu jeder Trainingseinheit alle
Spieler/Innen eingeladen, sondern kleine Trainings-
gruppen eingerichtet. Die DFB-Stützpunkttrainer/Innen         Während der trainingsfreien Zeit haben uns von den Spie-
sehen in dem Kleingruppentraining große Chancen.              lern/Innen zahlreiche Bilder & Videos erreicht (alle Bilder
Auch wenn Abstandsregeln eingehalten werden, be-              gibt es auf hfv.de)
steht die Möglichkeit sehr individualisierte Trainingsrei-
ze zu setzen und dadurch intensiv auf die Stärken und         Ich möchte mich an dieser Stelle bei den Hamburger
Potentiale der einzelnen Spieler/Innen einzugehen.            DFB-Stützpunkttrainer/Innen bedanken. Bereits in der
                                                              trainingsfreien Zeit haben sie den Kontakt zu den Ta-
Die erstellten DFB-Konzepte können auch für die Ver-          lenten aufrecht gehalten. Die Trainer/Innen haben
einsebene interessant sein:                                   sich mit den Spielern um Themen wie ‚Selbstbild‘,
Der DFB-Infoabend Spezial: https://fussballtraining.          persönliche ‚Stärken und Potentiale‘, individualisierte
com/blaetterfunktion/info_abend_spezial                       ‚Wochen- und Monatspläne‘ sowie wertvolle ‚Rituale‘
Das Restart Konzept: https://fussballtraining.com/            gekümmert. Zudem haben sie sich in vielen Video-
blaetterfunktion/restart_coronapause                          konferenzen inhaltlich ausgetauscht und auf das an-
                                                              stehende Training vorbereitet. So wurde sich zum Bei-
„In der Krise zeigt und bildet sich der Charakter!“           spiel intensiv mit den Themen ‚Coaching‘, ‚Relative
Während der trainingsfreien Zeit haben uns von den            Age Effekt‘ und ‚Individualisierung‘ beschäftigt.
Spielern/Innen zahlreiche Bilder & Videos erreicht.
Viele Talente waren in der Zeit sehr fleißig und haben        Ich wünsche allen Spielern/Innen und Trainer/Innen
sich im Eigentraining zu Hause viel mit dem Ball be-          ein freudvolles Wiedersehen an den Hamburger
schäftigt, mit der Koordinationsleiter trainiert und          DFB-Stützpunkten und viel Spaß mit dem endlich
Laufeinheiten umgesetzt. Wer fleißig ist, der verbes-         wieder rollenden Ball!
sert sich. Die Bilder & Videos haben gezeigt, dass vie-
le Talente eine tolle Einstellung besitzen und auf ei-        Fabian Seeger
nem sehr guten Weg sind.                                      DFB-Stützpunktkoordinator

6   Hamburger Fußball-Verband
Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"
MITTEILUNGEN DES HAMBURGER FUSSBALL-VERBANDES

Regionalliga Nord der Herren 2020/2021:
27 Vereine erhalten Zulassung für die kommende Spielzeit – 5 Teams aus
dem HFV dabei

D
      ie Zulassungskommission des Norddeutschen
      Fußball-Verbandes e.V. (NFV) hat 27 Vereinen
      die Zulassung für die Regionalliga Nord
2020/2021 erteilt. Vier Vereine müssen im tech-
nisch-organisatorischen
Bereich noch Auflagen bis zum Saisonstart
2020/2021 erfüllen.

Folgende Vereine haben die Zulassung zur Regio-
nalliga Nord für die Saison 2020/2021
erhalten:
Niedersachsen (15 Vereine): SV Meppen, VfB Ol-
denburg, VfL Oldenburg, TSV Havelse, BSV
„Schwarz-Weiß“ Rehden, Eintracht Braunschweig,
VfL Wolfsburg II, Hannover 96 II, SpVgg
Drochtersen/Assel, Atlas Delmenhorst, 1.FC Germa-
nia Egestorf/Langreder, SSV Jeddeloh, VfV
Borussia 06 Hildesheim, HSC von 1893, Lüneburger
SK Hansa
Die Vereine Lüneburger SK Hansa und Atlas Delmen-
horst erhalten die Zulassung jeweils mit
der Auflage, die für sie bestehenden sicherheit-
stechnischen Auflagen bis zum Saisonstart (1.
Heimspiel) fristgerecht zu erfüllen.
                                                         burg 08, Holstein Kiel II, VfB Lübeck, Heider
Hamburg (5 Vereine): Hamburger SV II, FC St. Pauli II,   SV, 1. FC Phönix Lübeck
FC Eintracht Norderstedt, Altonaer                       Der Verein 1. FC Phönix Lübeck erhält die Zulassung
Fußball-Club von 1893, F.C. Teutonia Ottensen v.         mit der Auflage, die für ihn bestehenden
1905                                                     sicherheitstechnischen Auflagen bis zum Saisonstart
Der Verein F.C. Teutonia Ottensen v. 1905 erhält die     (1. Heimspiel) fristgerecht zu erfüllen.
Zulassung mit der Auflage, die für ihn
bestehenden sicherheitstechnischen Auflagen bis          Für alle Vereine gilt die Zulassung vorbehaltlich der
zum Saisonstart (1. Heimspiel) fristgerecht              noch zu leistenden Verbandsabgaben
zu erfüllen.                                             (wahlweise Bankbürgschaft).

Bremen (2 Vereine): SV Werder Bremen II, FC Ober-        Der norddeutschen Zulassungskommission gehören
neuland                                                  an: Vorsitzender Thomas Fürst (Bremen),
                                                         Peter Niemann (Bad Schwartau), Daniel Diebold (Bön-
Schleswig-Holstein (5 Vereine): SC Weiche Flens-         ningstedt) und Hubert Börger (Spelle).

Erster digitaler Lehrabend im BSA Harburg –
Vorreiter unter den Hamburger Bezirken

U
      m die Lehrarbeit im Bezirks-Schiedsrichter-        Form einer Videokonferenz versammelten sich bis
      ausschuss (BSA) Harburg auch trotz der aktu-       zu 20 Schiedsrichter des BSA Harburg, darunter
      ellen Einschränkungen durch das Corona-Vi-         auch Mitglieder der Fördergruppe. Nach einleiten-
rus nicht zu unterbrechen, fand am Dienstag, den         den Worten durch Obmann Johannes Mayer-Lin-
02.06.2020, der erste digitale Lehrabend statt. In       denberg übernahm Lehrwart Joscha Tetzlaff die Lei-

                                                                                 Hamburger Fußball-Verband   7
Hannelore Ratzeburg: "Wir können und wollen noch mehr"
MITTEILUNGEN DES HAMBURGER FUSSBALL-VERBANDES

tung des Lehrabends. Mit Hilfe
der möglichen Bildschirmüber-
tragung wurde dabei ein Konfor-
mitätstest mit den anwesenden
Teilnehmern durchgeführt.
Die gesammelten Erfahrungen
mit diesem Lehrabend, der so
erstmals in digitaler Form durch-
geführt wurde, möchte der BSA
Harburg für zukünftige Veranstal-
tungen gerne nutzen und weitere
digitale Angebote schaffen. Den-
noch freuen wir uns natürlich
sehr darauf, wenn unsere Veran-
staltungen hoffentlich schon in
sehr naher Zukunft wieder als
Präsenzveranstaltungen in unse-
rem Sitzungslokal stattfinden
können.                                      Digitaler Lehrabend des BDS Harburg

Mit der IKK classic Rücken und Muskulatur stärken:
Kostenlose Übungsvideos auf YouTube
Krankheiten des Muskel- und Skelettsystems sind seit        Nutzen Sie die kostenlose Möglichkeit und werden
Jahren die häufigsten Gründe für Krankschreibungen.         Sie aktiv.
Bei den Versicherten der IKK classic in Hamburg ver-
ursachten solche Erkrankungen im vergangenen Jahr           Ganzkörpertraining: https://www.youtube.com/
mehr als ein Viertel aller Arbeitsunfähigkeitstage:         			watch?v=TKXRwFM62hk
26,2 Prozent.
Die Ursachen für die Beschwerden sind vielfältig, oft       Knie: 			 https://www.youtube.com/
sind aber arbeitsbedingte körperliche Belastungen           			watch?v=3xmZyzWYa7o
mitverantwortlich. Dagegen kann man etwas tun. Ge-
zielte Trainingseinheiten stärken die Muskulatur und        Schulter-Nacken: https://www.youtube.com/
unterstützen den gesamten Bewegungsapparat.                 			watch?v=-OVVF339X9E
Überlastungen können so effektiv vorgebeugt wer-
den. Um zu zeigen, wie unkompliziert das geht, hat          Unterer Rücken: https://www.youtube.com/
die IKK classic Übungsvideos auf ihrem YouTube-Ka-          			watch?v=glET5cm4o-4
nal veröffentlicht.

Einfach mitmachen
Jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte,
kann dem Trainer bei den Übungen folgen und gleich
mitmachen. Vorkenntnisse oder teure Sportgeräte sind
nicht notwendig, zwei Wasserflaschen und ein Stuhl rei-
chen völlig aus. Jedes Trainingsvideo dauert ungefähr 15
Minuten und widmet sich einem an-
deren Schwerpunkt.
                                        IMPRESSUM HFV-INFO               REDAKTION UND ANZEIGEN:
                                        HERAUSGEBER:                     Carsten Byernetzki (HFV-Öffent-
Übrigens                                                                 lichkeitsarbeit und Marketing),
                                        Hamburger Fußball-Verband e.V.
Die Übungen bieten natürlich                                             Tel. 040/675 870 33
nicht nur Berufstätigen einen Aus-      VERANTWORTLICH:                  E-MAIL: carsten.byernetzki@hfv.de
gleich zur Arbeitsroutine, sondern      Karsten Marschner,               Die HFV-Info erscheinen wöchentlich
                                        Geschäftsführer des HFV,         elektronisch als E-Paper kostenlos.
eigenen sich auch gut für Schüler,      Wilsonstraße 74 a-b,             Wenn Sie auch die HFV-Info per E-Mail
Studierende und alle anderen, die       22045 Hamburg                    bekommen möchten, schicken Sie
mehr Bewegung in ihren Alltag                                            Ihre Mail-Adresse an carsten.byernetzki
bringen wollen.                         INTERNET: www.hfv.de             @hfv.de.

8   Hamburger Fußball-Verband
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