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Herzlich willkommen
bei The Daily Mile
Schließen Sie sich der Bewegung an
www.thedailymile.de 1
Inhalt Hat sich Ihre Schule
4 Die unbequeme Wahrheit 10 Gesundheit und Wohlbefinden
der Bewegung
6 Beseitigt Barrieren zur Teilnahme 12
The Daily Mile
an physischer Aktivität
Was sagt die Wissenschaft?
angeschlossen?
13 FAQs
7 The Daily Mile funktioniert
13 Hat sich Ihre Schule der Bewegung Wenn Ihre Schule The Daily Mile
8 10 Kernprinzipien: Ihre Schritte The Daily Mile angeschlossen? umsetzt, melden Sie sich über unsere
zum The Daily Mile-Erfolg Webseite an, um auf der globalen
15 Unsere wachsende Gemeinschaft Teilnahmekarte zu erscheinen und die
9 Essenzieller Leitfaden für Schulen neuesten Meldungen vom
15 Los geht’s!
10 Kinder laufen in ihrem eigenen The Daily Mile-Team zu erhalten:
Tempo für 15 Minuten 15 Kontakt zum The Daily Mile-Team www.thedailymile.de/anmeldung
2 The Daily Mile
Was ist The Daily Mile?
The Daily Mile ist simpel und kostenlos. Wir möchten Kinder fit für das
Leben und fit für das Lernen machen, indem wir sie ermutigen, jeden Schulen wie Ihre,
Tag für 15 Minuten in ihrem Kindergarten oder ihrer Schule zu rennen die sich engagieren, um
oder zu joggen. Es geht dabei um eine physische Aktivität, die neben die Gesundheit und das
der körperlichen Fitness auch das soziale, emotionale und mentale Wohlbefinden der Kinder
Wohlbefinden fördert. zu verbessern, erhalten
The Daily Mile findet draußen an der frischen Luft während des nützliche und kostenfreie
Schultages zu einer vom Lehrpersonal gewählten Uhrzeit statt. Die Materialien und
Kinder rennen in ihrer Alltagskleidung; es ist keine spezielle Ausstattung Belohnungen.
oder Ausrüstung notwendig.
www.thedailymile.de 3
Die
unbequeme
Wahrheit
Im Februar 2012 habe ich welche über die Zeit hinweg sichtbar
wurden.
erhält außerdem Unterstützung von
anderen leitenden medizinischen und
eine Klasse von 10-Jährigen Nach sechs Jahren hat The Daily Mile
erzieherischen Größen und wurde
in der Strategie gegen kindliches
gebeten, einmal um den erstaunliche Veränderungen bei den Übergewicht der Regierung
teilnehmenden Kindern bewirkt: Sie
Schulhof zu laufen. sind körperlich fit, konzentrierter
Großbritanniens empfohlen. Es ist ein
simples, universelles und wertvolles
im Unterricht, selbstbewusster und Eingreifen, das – in dieser Zeit der
Nach nur einer halben Runde waren
belastbarer. Sparsamkeit – nichts kostet.
die meisten Kinder erschöpft und
hörten auf. Die meisten von ihnen The Daily Mile ist in seiner
waren absolut nicht fit – und sie Ich wünsche Ihnen alles Gute, wenn
Gesamtheit simpel und voll inklusiv. Sie The Daily Mile in Ihrer Einrichtung
haben es selbst wahrgenommen. Was Es führt die Kinder an tägliche
sollte bezüglich dieser unbequemen umsetzen. Ich bin mir sicher, dass
körperliche Aktivität heran, und die Kinder und Beschäftigten in Ihrer
Wahrheit getan werden? Wenn das mit nur minimalem Aufwand.
nicht jetzt, wann dann? Wenn nicht Schule oder Ihrem Kindergarten
Das Ganze findet draußen an der
wir, wer dann? Ich habe mich mit genauso viel Spaß an The Daily Mile
frischen Luft statt und an einem
der Klasse und dem Lehrkörper haben werden wie die Kinder an
Ort, wo sich alle Kinder jeden Tag
zusammengesetzt, um über die meiner ehemaligen Schule – und
aufhalten – in ihren Schulen und
Situation zu sprechen. Die Kinder dass sie die gleichen Vorteile erleben
Kindergärten – und es hat die volle
waren begeistert davon, jeden Tag 15 werden.
Unterstützung von Kindern, Eltern
Minuten um den Hof zu rennen, um zu
und dem Schulpersonal. Ohne all das
sehen, welchen Fitnesslevel sie nach Elaine Wyllie, ehemalige
hätte sich das Konzept nicht so lange
einem Monat erreichen können.
gehalten. Im Rückblick ist The Daily Schulleiterin einer Grundschule und
Die Ergebnisse waren erstaunlich. Mile so erfolgreich, weil die Barrieren
Die Kinder sahen besser aus, fühlten für die Teilnahme an körperlicher Gründerin von The Daily Mile
sich besser und waren viel fitter. Im Aktivität beseitigt werden.
Durchschnitt rannten die Kinder in
Obwohl so viele Millionen britische
den 15 Minuten fünf Runden um den
Pfund für komplizierte und teure
Hof. Bei einer Messung stellte sich
Initiativen ausgegeben wurden,
heraus, dass es genau eine Meile war
um das Problem der physischen
– so wurde The Daily Mile geboren.
Inaktivität zu überwinden, hat keine
Trotz des Namens geht es jedoch
nicht um eine festgelegte Distanz. Es von ihnen funktioniert. Keine einzige
sind immer nur 15 Minuten am Tag, Initiative in der westlichen Welt hat
die jedes Kind im eigenen Tempo irgendeinen Einfluss auf kindliches
rennt oder joggt. Übergewicht gehabt; Kinder
werden weiterhin immer jünger
Am Ende des Frühjahrssemesters übergewichtig. The Daily Mile hat
nahmen bereits fünf Klassen an den Test über die Zeit bestanden,
The Daily Mile teil. Am Ende des wird von Schulen und Kindergärten
Sommersemesters nahmen alle zwölf in Großbritannien und darüber
Klassen teil. Die Kindergartenkinder hinaus angenommen. Hochrangige
(35 Jahre alt) kamen Anfang 2013 Persönlichkeiten im öffentlichen
dazu. Alle 420 Kinder nahmen nun an Gesundheitssektor glauben, dass
The Daily Mile teil. es eine machtvolle Waffe im Kampf
gegen physische Inaktivität und
Die Verbesserung der physischen Übergewicht ist.
Gesundheit der Kinder ist offensicht
lich. Natürlich hätten wir voraussagen Die schottische Regierung, der Chief
können, dass tägliches Rennen sie Medical Officer von Schottland, die
fit machen würde, aber was wir nicht walisische Regierung und der CEO
vorhergesehen haben, waren all die der Royal Society for Public Health
anderen ebenso wichtigen Vorteile haben alle gesagt, dass jedes Kind
für die seelische, emotionale, soziale die Chance haben sollte, bei The
Gesundheit und das Wohlbefinden, Daily Mile mitzumachen. Die Initiative
4 The Daily Mile
„Nach vier Wochen ruft The Daily
Mile erstaunliche Veränderungen
bei den teilnehmenden Kindern
hervor. Sie sind körperlich fit,
konzentrierter im Unterricht,
selbstbewusster und belastbarer.”
Elaine Wyllie
www.thedailymile.de 5
The Daily Mile
beseitigt Barrieren
zur Teilnahme an Kein Kleidungs Kein „Enthüllen” Kein spezieller Keine Schulung
physischer Aktivität
wechsel: Es gibt des Körpers, Aufbau erforder notwendig. Kein
keine „coole“ daher weniger lich: kein Equip Arbeitsmehr
oder „uncoo Probleme mit ment, keine aufwand für die
le“ Kleidung, dem eigenen Vorbereitung, Beschäftigten.
und fördert größeres Engagement keine Zeit fürs Körperbild. kein Aufräumen Keine Planung
Umziehen, kein oder Aufwärmen oder Messung
in Sport und Sportunterricht. verlorenes oder notwendig. notwendig.
vergessenes
Sportzeug.
The Daily Mile ist einfach umzusetzen
und macht Spaß. Sogar Kinder,
die widerwillig am Sportunterricht
teilnehmen, haben Freude an The Daily
Mile und nehmen gern teil. Kinder mit
Bewegungseinschränkungen sollen
bestmöglich unterstützt werden, um auch Kein Wettkampf. Sicherheit – es Keine Kosten – es Volle Inklusion
Keine Notwen findet draußen ist einfach und – es ist für jedes
teilnehmen zu können.
digkeit, sportlich unter Aufsicht kostenlos umzu Kind, jeden Tag,
zu sein – es geht auf dem Schul setzen. unabhängig von
um Gesundheit gelände statt, Alter, Fähigkei
und Wohlbefin gewöhnlich auf ten oder persön
den, nicht um dem Schulhof lichen Umstän
Sportunterricht oder einer be den, möglich.
oder Dauerlauf. reits vorhande
Die Kinder legen nen Strecke.
ihr eigenes Tem
po fest.
6 The Daily Mile
The Daily Mile funktioniert
Die erfolgreiche Umsetzung von The Daily Mile kann mit „jedes Kind,
jeden Tag“ zusammengefasst werden und basiert auf den vier „Fs“:
Freiheit, Freunde, Frischluft und Freundschaft.
für Kinder ab für Lehrkräfte und für Eltern und
4 Jahren Schulleitung Betreuende
Kinder werden sich ihrer Gesundheit Es gibt keine Mehrarbeit – keine Es erfüllt die Bedürfnisse der Kindheit
und dem Bedürfnis, Verantwortung Schulung, keine Planung von – Freiheit, Freude, Frischluft und
dafür zu übernehmen, bewusster Bewertungen oder Messungen sind Freundschaft
notwendig
Verbessert die, Körperzusammen- Es findet in einem sicheren und
setzung, also Knochendichte, The Daily Mile ist einfach und geschützten Umfeld statt
Muskelstärke und kardiovaskuläre kostenfrei umzusetzen
Gesundheit Die Kinder sind spürbar fitter –
Es ist bewiesenermaßen nachhaltig – es gewöhnlich bereits vier Wochen,
Hilft Kindern, ein gesundes Gewicht zu passiert das ganze Jahr über, jedes nachdem sie angefangen haben,
erreichen und zu halten Jahr regelmäßig zu rennen
Bringt viele Vorteile für Kinder mit einer Es findet immer draußen in einem Es hilft Kindern, ein gesundes
Reihe von Gesundheitsproblemen, sicheren, risikobewerteten Schulumfeld Körpergewicht zu erreichen,
einschließlich solcher mit speziellen statt Fettleibigkeit zu reduzieren und
und/oder komplexen Bedürfnissen die Körperzusammensetzung zu
Es hilft, den Fokus, die verbessern
Die Gesamtheit an Balance, Grob- und Konzentrationsfähigkeit und das
Feinmotorik wird verbessert Verhalten im Unterricht zu verbessern Keine Notwendigkeit, die Kinder in
Klubs oder zu Veranstaltungen zu
Fördert zu 100 Prozent Inklusion, Körperliche Aktivität steigert bringen, es ist kostenlos
niemand wird ausgegrenzt, jedes Kind bekanntermaßen die
gewinnt Leistungsfähigkeit Es beugt vor, dass Kinder zu viel sitzen,
und ermutigt zu körperlicher Aktivität
Es ist kein Rennen oder Wettkampf, es Lehrkräfte können sich entscheiden, es außerhalb der Schule
gibt kein Gefühl des Versagens mit einem Thema aus dem Lehrplan zu
verbinden, wenn sie möchten Die Kinder erwerben eine höhere
Kinder genießen es. Sie haben Spaß an Widerstandsfähigkeit und mehr
der frischen Luft mit den anderen und Es integriert tägliche körperliche Selbstvertrauen
ein Gefühl von Freiheit Aktivität in das Vorgehen der Schule
für Gesundheit und Wohlbefinden und Erhöhte körperliche Aktivität wird
Kinder knüpfen eine Verbindung zu fördert Gesundheit, Bewusstsein und in Verbindung mit gesteigerter
Wetter, Jahreszeiten und Natur Selbstsorge Leistungsfähigkeit gesehen
Unterstützt die Verbesserung des Es hilft Schulen, die Empfehlungen Es hilft Kindern, sich glücklich zu fühlen
Selbstvertrauens, der Zufriedenheit und für tägliche körperliche Aktivität von
des Glücksgefühls führenden Gesundheitsorganisationen Mentale Gesundheit und Wohlbefinden
zu erfüllen können durch regelmäßige körperliche
Übungen gesteigert werden
Die Kinder sind viel fitter und haben
einen leichteren Zugang zu Sport und Viele Kinder werden besser schlafen
Sportunterricht und essen
für Kindergartenkinder
Knüpft an frühe Ernährung an – die Kinder kommen von ihrer The Daily Mile zurück für
einen gesunden Snack oder ein gesundes Mittagessen und Wasser als Getränk
Lesen Sie die Hilfestellungen der schottischen Regierung für die Durchführung von The
Daily Mile mit kleinen Kindern unter goo.gl/ERdFWY
Hilft dem Lernprozess über die natürliche Welt und ihre physikalische Umwelt
Ermutigt die Kinder zu Selbstsorge und dazu, mehr Verantwortung für ihre eigene
Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen
Durch den Beginn in jungen Jahren sind wir in der Lage, allen Kindern die
Chance zur Entwicklung von „physischer Alphabetisierung“ zu geben und ihre
Körperzusammensetzung für den Rest ihres Lebens zu verbessern
www.thedailymile.de 7
Kernprinzipien
Folgen Sie diesen „10 Schritten zum Erfolg“ um sicherzustellen, dass Ihr Kindergarten oder Ihre
Schule The Daily Mile erfolgreich umsetzt.
SCHNELL SPASS 100 PROZENT WETTER ROUTE
Es dauert nur 15 The Daily Mile ist eine Es ist immer voll inklu Sehen Sie das Wetter Idealerweise soll
Minuten, ohne physische Aktivität in siv – jedes Kind, jeden als Vorteil, nicht als Ihre The Daily Mile-
Zeitverlust für einem sozialen Rahmen Tag. Sie sollen alle Hinderungsgrund. Route einen festen,
Kleidungwechsel, und soll den Kinder gemeinsam draußen Kinder genießen schlammfreien
Aufbau oder Spaß machen. Sie an der frischen Luft es, draußen zu sein, Untergrund haben –
Aufräumen. Der können mit anderen sein. Kinder mit Bewe egal bei welchem die meisten Schulen
Wechsel zwischen plaudern, während gungsschwierigkeiten Wetter, und knüpfen nutzen ihren Schulhof
Klassenzimmer und sie rennen, um das werden unterstützt so eine Verbindung oder eine bereits
Laufstrecke sollte Erlebnis miteinander zu teilzunehmen. zur Natur und zu den bestehende Strecke.
fließend sein. teilen. Jahreszeiten. Das Einbauen von
kinderfreundlichen
Schleifen und
Schnörkeln funktioniert
gut.
RISIKO WANN LOSGEHEN KLEIDUNG EIGENES TEMPO EINFACH
Bewerten Sie Ihre The Daily Mile Die Kinder rennen in Die Kinder bewegen Halten Sie es einfach.
Route auf Risiken um soll während der ihrer Alltagskleidung, sich in ihrem eigenen Widerstehen Sie der
sicherzugehen, dass Unterrichtszeit an ohne den Wechsel Tempo. Für die richtige Versuchung, es zu
The Daily Mile eine mindestens drei Tagen in Sportbekleidung. Umsetzung sollen verkomplizieren. Es
sichere Aktivität ist. der Woche stattfinden. Nur Jacken werden nicht-beeinträchtigte sollte immer sozial
Idealerweise sollen angezogen, wenn Kinder versuchen, und voller Freude sein.
die Lehrkörper es kalt oder feucht die vollen 15 Minuten Gelegentlich können
entscheiden, wann ist – Pullis werden zu rennen oder zu Sie es aber auch mit
rausgegangen wird – ausgezogen, wenn es joggen und nur dem Lehrplan oder
sie kennen ihre Klasse warm ist. gelegentlich eine besonderen Aktionen
und können flexibel kleine Gehpause zum verbinden, zum
auf die Bedürfnisse der Luftholen einlegen, Beispiel Runden laufen
Klasse eingehen. falls notwendig. für einen guten Zweck.
8 The Daily Mile
Vorbereitung auf The Daily
Mile an Ihrer Schule
1 BEVOR SIE BEGINNEN
Es ist gut, sich vorher zu vergewissern, dass Lehrkräfte, Kinder und
Eltern genau wissen, was The Daily Mile ist, welche Vorteile es mit sich
bringt und dass es sich dabei nicht um einen Wettbewerb handelt.
Die Kinder laufen immer in ihrem eigenen Tempo und benutzen häufig einen
freundschaftlichen Umgangston, um sich gegenseitig zu unterstützen und
einzubeziehen.
2 PLANEN SIE IHRE ROUTE
Schulen benutzen in der Regel ihren bestehenden Schulhof, wobei
All-Wetter-Oberflächen wie Asphalt optimal sind. Die Route ist außerdem
einfach auf Risiken hin zu bewerten. Kinderfreundliche, verschnörkelte Routen
funktionieren gut. Wenn möglich, gestalten Sie eine Route mit 5-10 Runden.
Das erlaubt es den Kindern, so viele Runden zu rennen, wie sie in 15 Minuten
schaffen, ohne dass jemand offensichtlich in Führung liegt.
3 EINFACH LOSLEGEN
Sie könnten sich entscheiden, mit einer Klasse oder einem Jahrgang
zu beginnen, und skalieren es dann hoch auf die gesamte Schule
oder den Kindergarten. Oder alle Klassen beginnen gemeinsam an einem
Tag. Viele Schulen und Kindergärten waren sehr erfolgreich mit einer
Einführungsveranstaltung, welche das Interesse an The Daily Mile
schlagartig und großflächig gesteigert hat. Einige Schulen führen zur
Einführung eine Umfrage durch und wiederholen diese nach ein paar
Wochen.
4 DIE FITNESS DER KINDER AUFBAUEN
Es ist wichtig, The Daily Mile nicht als Spaziergang zu sehen. Die
Kinder sollen von ihrem Lehrkörper ermutigt werden, für 15 Minuten
in ihrem eigenen Tempo zu rennen oder zu joggen. Nach etwa vier Wochen
sollen alle Kinder ohne körperliche Einschränkungen in der Lage sein, den
meisten Teil bzw. die gesamte Zeit zu rennen oder zu joggen.
5 WANN THE DAILY MILE DURCHFÜHREN
Versuchen Sie, einen Zeitplan zu vermeiden – am besten wird der
Zeitpunkt von The Daily Mile so flexibel wie möglich gehalten, indem
der Lehrkörper entscheidet, wann die Kinder rausgehen. Um
sicherzustellen, dass alle in den vollen Genuss der Vorteile kommen, führen
Sie The Daily Mile täglich durch und gehen Sie bei fast jedem Wetter raus.
6 WER MACHT THE DAILY MILE?
Alle! Es ist voll inklusiv, also stellen Sie sicher, dass alle Kinder jeden
Tag an die frische Luft gehen. Die Angestellten sollen die Kinder
unterstützen und selbst mitrennen oder von außen motivieren. Kinder mit
besonderen Bedürfnissen sollen angemessene Hilfe erhalten, um auch teilnehmen
zu können.
7 IN EINEM FLUSS
Die Angestellten sollten den Wechsel fließend gestalten – vom Klassenzimmer nach
draußen und wieder zurück, so dass The Daily Mile nicht mehr als
15 Minuten insgesamt benötigt.
8 HALTEN SIE ES SIMPEL!
The Daily Mile soll in jedem Fall sozial und voller Spaß gehalten werden.
Die Hauptsache ist, dass die Kinder für 15 Minuten am Tag rausgehen, um an der frischen Luft mit
den anderen fit zu werden!
www.thedailymile.de 9
Kinder laufen in ihrem eigenen Wie weit rennen sie in dieser Zeit?
Die Anzahl der Runden, welche die Kinder bewältigen,
Tempo für 15 Minuten variiert, wie unten anhand der durchschnittlichen Distanz
dargestellt ist. Kinder, die gerade einmal zwei Jahre alt
Quelle: University of Stirling, 2015 sind, können mit einer angemessenen Geschwindigkeit an
The Daily Mile teilnehmen.
4-7 8-12
Jahre Jahre
25% 40%
rennen mehr rennen mehr
50% als 1 Meile
50% als 1 Meile
rennen 1
Meile 25% rennen 1
Meile 10%
rennen weniger rennen weniger
als 1 Meile als 1 Meile
75 Prozent der jüngeren Kinder rennen eine Meile oder mehr 90 Prozent der älteren Kinder rennen eine Meile oder mehr
*1 Meile = 1,6093 Kilometer
Der Einfluss von
The Daily Mile auf Die Kinder sind glücklicher. Besserer Fokus und
Gesundheit & Stress und Ängste sind
reduziert.
Fitness und Energielevel
sind verbessert.
gesteigerte Konzentration
im Unterricht.
Wohlbefinden
Gesundheitliche
Verbesserungen für das Es hilft Selbstbewusstsein
Die Klassen erfahren die
Leben werden ergänzt und Selbstwertgefühl
Freude daran, bei jedem The Daily Mile hilft
durch Verbesserungen aufzubauen – alle Kinder
Wet ter draußen zu sein Kindern dabei, ein
sind bei The Daily Mile
in Muskelaufbau, und sich mit der Natur gesundes Körpergewicht zu
Knochendichte, Gelenken erfolgreich, weil es nicht
und den Jahreszeiten zu erreichen.
und kardiova skulärer wettkampforientiert und
beschäftigen.
Gesundheit. voll inklusiv ist.
Kinder mit Schwierigkeiten Die Kinder bringen die
oder Behinderungen in Als eine soziale Aktivität Es entwickelt eine
Vorteile mit nach Hause,
körperlichen oder geistigen kann es bestehende größere Belastbarkeit und
essen und schlafen in der
Bereichen erleben die Freundschaften verbessern Zielstrebigkeit sowie die
Regel besser und fördern
Vorteile der regelmäßigen und Isolation reduzieren. Idee der Selbstsorge.
ein aktives Familienleben.
Teilnahme.
10 The Daily Milewww.thedailymile.de 11
Was sagt die Wissenschaft?
Wie eine höhere Aktivität die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern
Es wird weitestgehend akzeptiert, Das steht im Gegensatz zu den Es gibt Anhaltspunkte, dass es
dass körperliche Inaktivität und ein Kindern, die körperlich aktiv sind Vorteile über die körperliche
sitzender Lebensstil schlecht für – sie werden generell eine bessere Gesundheit hinaus gibt. Regelmäßige
unsere Gesundheit sind. Das setzt Blutzuckerregulation, eine bessere Bewegung wie bei The Daily Mile
Kinder dem Risiko aus, eine Reihe Knochendichte, weniger Körperfett, kann ebenso zu Verbesserungen der
an medizinischen Beschwerden einen niedrigeren Blutdruck und eine sozialen, geistigen und emotionalen
während ihrer Kindheit und bis verbesserte arterielle Entwicklung Gesundheit führen, was dazu
ins Erwachsenenalter hinein zu aufweisen. beiträgt, dass die kinder ...
entwickeln.
… es schätzen
lernen, draußen
zu sein, und mehr
verbunden sind mit … die vier Wochen
der Natur und den lang an The Daily
Jahreszeiten. Mile teilnehmen,
wesentlich fitter
… ein gesünderes Gewicht und weniger
haben. The Daily Mile ist ein bewegungsfaul
Teil der Lösung im Kampf sind.
gegen Übergewicht bei
Kindern und
Bewegungsmangel.
… verbesserte
Beziehungen
aufbauen und
anderen helfen
und diese
ermutigen.
… widerstands
fähiger und
selbstbewusster … die Vorteile mit
sind. nach Hause nehmen,
… bestärkt werden, häufig besser essen und
fokussierter und schlafen und ihre Familien
lernwilliger sind ermutigen, gemeinsam
– das Ergebnis aktiver zu sein.
ist eine höhere
Leistungsfähigkeit.
… von einer besseren
Körperzusammensetzung
profitieren – Knochendichte,
Muskelstärke und
kardiovaskuläre Gesundheit.
Besuchen Sie die Forschungsseite auf unserer Webseite: www.thedailymile.de/forschung für weitere Informationen.
12 The Daily MileFAQs
Wir haben uns Ihre Fragen angehört und die am
häufigsten gestellten Fragen beantwortet.
Sollten Sie eine Frage haben, die hier nicht beantwortet
wird, besuchen Sie unsere Website oder kontaktieren Sie uns
direkt.
Benötigen die Kinder einen Wird das Wetter nicht ein Problem Warum soll ich The Daily Mile in
speziellen Untergrund oder eine sein? meinen ohnehin vollgepackten
Bahn, auf der sie rennen? Stundenplan einbauen?
Das Wetter ist ein Vorteil und kein
Die einfache Antwort ist: nein – Nachteil. Die Kinder reagieren The Daily Mile geht schnell und wird
weder ein spezieller Untergrund positiv auf die Jahreszeiten und in 15 Minuten Gesamtzeit absolviert
noch eine Laufbahn sind notwendig, genießen die Verbindung zur Natur. – vom Schreibtisch zurück zum
um The Daily Mile zu absolvieren. Die Lehrkräfte wählen selbst einen Schreibtisch – und passt flexibel in
Die meisten Schulen laufen The vernünftigen Zeitpunkt, an dem den Stundenplan. Studien belegen,
Daily Mile im Schulhof, um den sie mit den Kindern nach draußen dass The Daily Mile den Fokus, das
Schulhof (vorausgesetzt, es ist gehen – weder in strömendem Verhalten und das Selbstbewusstsein
nicht schlammig) oder um die Regen, noch auf Glatteis. Wenn es der Kinder verbessert und sogar die
Schulgebäude herum. Einige Schulen aber lediglich kalt, nieselig, nebelig, Leistung um 25 Prozent steigert.
entscheiden sich, in eine Laufbahn windig oder warm ist, dann ist das Mehr Details darüber können Sie in
zu investieren, das ist aber keine völlig in Ordnung, die Kinder werden The Coppermile Report lesen.
Notwendigkeit für The Daily Mile. es trotzdem genießen. Die Kinder
So lange Sie über eine hinreichend tragen dem Wetter angemessene Wie häufig sollte eine Klasse The
große Fläche im Freien verfügen, Kleidung – Jacken, wenn es kalt Daily Mile durchführen?
auf der die Kinder laufen können, ist, T-Shirts, wenn es warm ist. Ein
kann Ihre Schule an The Daily Mile vernünftiges Vorgehen hilft die Der Hinweis ist im Namen enthalten!
teilnehmen. Schulen, die darüber Kinder abzuhärten. Idealerweise wird The Daily Mile
nachdenken, eine Laufrunde jeden Tag in der Schule oder im
einzurichten, sollten beachten, dass Unterstützt The Daily Mile Kindergarten durchgeführt. Um in
es sich um eine kinderfreundliche Inklusion? den Genuss der vollen Vorteile von
Runde mit Schlenkern und Schleifen The Daily Mile zu kommen, sollen die
handelt, damit es sich für die Kinder Jedes Kind, unabhängig vom Kinder The Daily Mile wenigstens
nicht wie ein Wettrennen oder ein Alter, den Fähigkeiten oder dreimal in der Woche durchführen,
Wettbewerb anfühlt. Gegebenheiten, kann erfolgreich vorzugsweise häufiger.
an The Daily Mile teilnehmen.
Wie steht es um das Schuhwerk der Alle Kinder machen mit, auch die
Kinder? mit besonderen oder komplexen
Bedürfnissen. Unserer Erfahrung
Das Schuhwerk der Kinder sollte für nach werden auch die Kinder,
aktives Spielen angemessen sein. die zunächst widerwillig an The
The Daily Mile bedeutet weitere Daily Mile teilnehmen, mit immer
15 Minuten physischer Aktivität an wachsender Freude dabei sein und
einem Schultag, neben Pausen- und auf natürlichem Weg eine Neigung
Mittagszeiten. Alle Kinder können für Sport und körperliche Aktivitäten
an The Daily Mile teilnehmen, da entwickeln.
kein Kleidungs- oder Schuhwechsel
erforderlich ist.
Kontaktieren Sie das The Daily Mile-Team
Lassen Sie uns wissen, wie Sie The Daily Mile in Ihrer Schule umsetzen. Teilen Sie Fotos, Videos und Feedback mit uns
auf Twitter, Instagram und Facebook – wir freuen uns, von Ihnen zu hören! Haben Sie Schwierigkeiten The Daily Mile
umzusetzen, verzagen Sie nicht – Sie können uns jederzeit gern kontaktieren!
@_thedailymileDE
/thedailymile.de
/thedailymile_de
www.thedailymile.de 13Was über The Daily Mile Glauben Sie nicht nur dem, was wir sagen. Hören Sie,
was Kinder, Lehrkräfte und Schulpersonal, Eltern
gesagt wird und Betreuende über The Daily Mile erzählen.
Kinder
„Ich liebe es an The Daily Mile „Ich mag es, weil es zeigt, dass wir bei „The Daily Mile macht mir so viel
teilzunehmen, weil ich mit den anderen jedem Wetter und jeden Tag zu jedem Spaß, weil wir dann jeden Tag nach
rennen und gleichzeitig gesünder Zeitpunkt rennen können.“ draußen dürfen und eine Pause
werden kann.“ 4. Klasse, Grundschule Hallfield vom Klassenzimmer für 15 Minuten
5. Klasse, Grundschule All Saints bekommen. Ich mag joggen und mit
Church of England „Es macht total viel Spaß und hält uns anderen zu quatschen und versuche
fit und gesund.“ immer, vor meinem Lehrer zu bleiben!“
4. Klasse, Grundschule Deanburn
3. Klasse, St Andrew Catholic College
Lehrkräfte und Schulpersonal
„Ich finde, The Daily Mile ist ein „Die Schönheit liegt in der Einfachheit „Es hilft den Kindern mit geistiger
tolles Mittel, damit meine Klasse und dem Fakt, dass es wirklich jedes Behinderung wirklich sehr in der
ausgeglichener ist. Vor allem am einzelne Kind in der Schule adressiert. Entwicklung ihrer Koordination.“
Nachmittag, wo es wirklich hilft, ihre Es ist wichtig zu erklären, dass Klassenlehrer, Grundschule
Konzentration zu verbessern.“ das kein Sportunterricht oder eine St Bede’s RC
2. Klasse Klassenlehrer, Grundschule Sportinitiative ist, sondern es um „Ich habe es wirklich genossen,
Cumbernauld Gesundheit und Wohlbefinden geht! die Entwicklung meiner Klasse zu
„The Daily Mile ist eine sehr effektive Vom Beginn bis zum Ende sind es sehen, seit wir mit The Daily Mile
Denkpause für die Kinder und gibt mir nur 15 Minuten am Tag und für unser angefangen haben. Einige meiner
häufig die Gelegenheit, auf unserer Personal ist es so einfach, wie eine Tür weniger aktiven Kinder, die sich am
Runde mit einzelnen Kindern zu zu öffnen.“ Anfang eher gesträubt haben, wurden
Schulleiterin, Grundschule Westgate
sprechen.“ Community
selbstbewusster und nehmen jetzt
Klassenlehrer, Grundschule St gern gemeinsam mit den anderen teil.“
Andrew RC Sportkoordinator, Grundschule
Bishop Ridley C of E
Eltern und Betreuende
„Ich denke, es ist so eine tolle Idee und „Meine Tochter ist nie gern irgendwo „Ich liebe The Daily Mile, weil es ein
so eine simple, vernünftige Methode, hingelaufen, aber nachdem sie mit The toller Weg ist, um den Kindern die
das Leben der Kinder auf so viele Arten Daily Mile in ihrer Kita angefangen gesunde Angewohnheit beizubringen
zu bereichern.“ hat, wollte sie überall hinlaufen, was sich täglich zu bewegen. Es ist super
Elternteil, Grundschule St Polycarp’s wirklich toll war!“ für ihren Körper und Kopf und ich
Catholic Elternteil, Royal School of Dunkeld würde es begrüßen, wenn es jedes Jahr
weitergeführt wird.“
Elternteil 3. Klasse, St Andrew’s
Catholic College
Besuchen Sie unsere Website für eine Reihe an Nachrichtenartikel, Fallstudien und Videos.
14 The Daily MileThe Daily Mile-Community Wir sind wahnsinnig stolz auf alle Schulen,
Kindergärten, Lehrkräfte, Kinder, Eltern und
Betreuenden, aus denen unsere globale The
Wir haben es zu unserer Mission gemacht, alle Schulen, Daily Mile-Community besteht. Um Ihnen für
Ihre Registrierung und Beteiligung an The Daily
welche The Daily Mile umsetzen, zu unterstützen und Mile zu danken, wird Ihre Schule die neuesten
Meldungen und Updates vom The Daily Mile-Team
unseren Kindern zu helfen, fit fürs Leben und fit fürs sowie einige nützliche, kostenlose Materialien und
Lernen zu werden. Belohnungen erhalten.
Nachdem Sie sich für
The Daily Mile registriert
haben, wird eine Stecknadel
für Ihre Schule innerhalb
von zehn Tagen auf unserer
Teilnahmekarte erscheinen.
Finden Sie Ihre Nadel auf:
www.thedailymile.de/
weltkarte
Aufbau der
• Eine beispielhafte
Risikobewertung
The Daily Mile- • Einen Beispielbrief an Eltern
• Eine PowerPoint
Community! Präsentation
• Einen A5-Informationsflyer
Wir haben eine Reihe von • Durchstöbern Sie unsere
Materialien zusammengestellt, um Website, wo Sie viele
Ihnen mit dem Start Ihrer The Daily Fallstudien und Videos
Mile zu helfen. Diese enthalten: finden
Erzählen Sie uns Ihre Geschichten
Wir lieben es, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen. Zum Beispiel wurde uns
auf verschiedene Weisen berichtet, wie The Daily Mile Kindern mit besonderen
Bedürfnisse geholfen hat, oder wie es verwendet wurde, um den Lehrplan zu
bereichern. Wenn Sie eine Story wie diese mit uns teilen möchten, kontaktieren
Sie uns (das Formular wird an einen deutschen Kontakt weitergeleitet):
www.thedailymile.de/kontakt
www.thedailymile.de 15„The Daily Mile wurde in den letzten drei „The Daily Mile ist eine fantastische Initiative, „In jeder Schule, in die ich gehe, egal ob als
Jahren von INEOS unterstützt. Wir wissen, bei der Eltern und Lehrkräfte signifikante lokaler Abgeordneter oder als Minister, frage
wie wichtig es ist, Kinder zu einem gesunden Auswirkungen auf die Gesundheit und das ich, ob sie an The Daily Mile teilnehmen. Es
und fitten Leben zu ermutigen und sich um Wohlbefinden der teilnehmenden Kinder handelt sich um einen brillanten Import aus
sich selbst zu sorgen - nicht nur heute, beobachten können.“ Schottland und es ist ausgezeichnet. Ich
sondern für die kommenden Jahre.“ Shona Robinson, Kabinettssekretärin hoffe, dass alle Abgeordneten, die in Schulen
Sir Jim Ratcliffe, Gründer und für Gesundheit und Sport, schottische gehen, über die Wichtigkeit von The Daily Mile
Vorsitzender von INEOS Regierung sprechen und sie zur Teilnahme ermutigen.“
„Ich bin stolz darauf, The Daily Mile Steve Brine, Parlamentarischer
„Wie alle wirklich guten Ideen ist The Daily
Unterstaatssekretär für Gesundheit
Mile simpel und leicht umzusetzen. Ich war zu unterstützen. Es ist eine einfache
überwältigt von dem Enthusiasmus der Eltern, Initiative, die Vorteile für die physische und „Körperlich aktive Kinder und junge
der Beschäftigten und - am allerwichtigsten mentale Gesundheit sowie das allgemeine Menschen sind im akademischen Bereich
- der Kinder für das Konzept. Wenn alle Wohlbefinden der Kinder mit sich bringt.“ leistungsfähiger als die inaktiven. Die, die am
Schulen es umsetzen würden, hätten wir ein Sir Andy Murray OBE, professioneller aktivsten sind, profitieren auch am meisten
unglaublich wirksames Gegenmittel gegen Tennisspieler und Botschafter für The davon.“
Daily Mile Dr. Richard Bailey, Internationaler Rat
die Krankheiten, die sich aus der körperlichen
Inaktivität ergeben, die das moderne „The Daily Mile ist eine einfache, dennoch für Sportwissenschaften und physische
Schottland plagen.“ Erziehung
effektive Initiative. Innerhalb eines Monats
Dr. Aileen Keel CBE, frühere amtierende sind die Kinder fitter, fühlen sich glücklicher „Zunehmende Möglichkeiten, während des
Chief Medical Officer für Schottland und glauben mehr an sich selbst. Durch das Schultags körperlich aktiv zu sein, sind der
„The Daily Mile hat sich als großer Erfolg an Einimpfen dieser gesunden Gewohnheiten in Schlüssel zur Sicherstellung der Gesundheit
den teilnehmenden Schulen herausgestellt und jungen Jahren helfen wir unseren Kindern, ein und des Wohlbefindens unserer Kinder. Wir
führte dort zu einer enormen Verbesserung langes und gesundes Leben zu führen.“ unterstützen The Daily Mile in Wales als einen
der Gesundheit und des Wohlbefindens der Christian Malcolm, weltweiter und einfachen und innovativen Ansatz, um Kindern
europäischer Medaillengewinner 200m zu helfen, häufiger aktiver zu sein.“
Kinder. ITV möchte die Macht des Fernsehens
und die Reichweite unseres Programms „The Daily Mile ist eine exzellente Initiative Dr. Frank Atherton, Chief Medical
nutzen, um die Einstellung und das Verhalten Officer, medizinischer Leiter NHS Wales
und es ist sehr ermutigend, dass die Anzahl
der Menschen zugunsten eines gesünderen der teilnehmenden Schulen stetig zunimmt. „Ich glaube, dass The Daily Mile einen enormen
Lebens zu verändern. Unser Ziel ist es, Durch The Daily Mile wird körperliche Einfluss auf das Leben der jungen Menschen
das gesamte Land für diese Initiative zu Aktivität auf eine einfache, inklusive und haben wird und Kindern hilft, fitter, gesünder
mobilisieren, damit jede Grundschulen in lustige Art in den Schulalltag integriert.“ und glücklicher zu werden. Ich freue mich
Großbritannien an The Daily Mile teilnimmt.“ Jeremy Hunt, MP, Staatssekretär für sehr, The Daily Mile zu unterstützen und
Carolyn McCall, Chief Executive von ITV auswärtige Angelegenheiten und hoffe, dass jedes Kind die Möglichkeit hat, Teil
Commonwealth-Fragen im Vereinigten
„Es ist fantastisch zu sehen, dass Initiativen dieser fantastischen Initiative zu werden.“
Königreich
wie The Daily Mile ins Leben gerufen werden. Colin Jackson CBE, olympischer
„Ich glaube stark an körperliche Aktivität, Medaillengewinner 110m Hürdenlauf
Es zeigt, dass der Bildungssektor eine echte
Führungsrolle bei der Verbesserung der da sie sowohl auf die physische als auch die „Unseren Recherchen nach ist The Daily Mile
Fitness von Kindern und deren kognitivem mentale Gesundheit positive Auswirkungen eine lohnenswerte Maßnahme für Schulen,
Verhalten übernimmt. Es macht einen echten hat. Genau das möchte The Daily Mile und ihre Aufnahme in die Regierungspolitik
Unterschied für Schulen, Lehrkräfte, Eltern erreichen. Ich möchte jungen Menschen im In- und Ausland sollte in Betracht gezogen
und das Leben der Kinder.“ einen möglichst aktiven Start ins Leben werden.“
Tanni Grey Thompson, gefeierter ermöglichen.“ Dr. Colin Moran, University of Stirling
Behindertensportler und Vorsitzender Andy Burnham, Bürgermeister von
von UK Active Greater Manchester
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