Immer anders, immer ich - Allersberg
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Allersberg
Immer anders,
immer ich
Frühjahr / Sommer
2021
Allersberg
Programm Frühjahr/ Sommer 2021
Liebe vhs-Kunden*innen! Liebe Leser*innen!
Glücklicherweise sind ab Mitte Januar die In- Aufgrund des Semesterabbruchs, liegen uns für Sie können sich darauf verlassen, dass ich Ihnen
fektionszahlen im Landkreis sowie auch bun- die weiterführenden Kurse leider wie im letzten rechtzeitig mitteile, wann Ihr Kurs wieder star-
desweit deutlich gesunken. Nun gilt es dies Semester keine Weitermeldelisten vor. tet. Wenn Sie weitere Fragen haben, erreichen
nachhaltig zu stabilisieren, um dann wieder Sie mich immer per E-Mail oder telefonisch.
Um für Sie den Aufwand zu minimieren, wer-
mit einem so gering wie möglichen Risiko mehr
de ich automatisch allen Teilnehmer*innen Ab Ende März liegt für Sie im Rathaus unser
Kontakte möglich zu machen.
aus dem Herbst-/ Wintersemester 2020 der neues vhs-Magazin Edukado mit Interessanten
Vor diesem Hintergrund haben wir in Ab- Themen rund um unser vhs Programm im Land-
• Yoga- und Meditations-Kurse
sprache mit den Dozent*innen den Beginn kreis Roth für Sie aus. Im nächsten Mitteilungs-
der Präsenzkurse auf Mitte April (nach den • Englisch-Kurse und blatt stelle ich Ihnen das neue Magazin vor.
Osterferien) und später verschoben.
• Gitarren-Kurse Ich freue mich auf unser Wiedersehen!
Geschäftsstelle
Das Frühjahr-/ Sommersemester hat wie geplant
Anfang März 2021 begonnen und es starteten
ausschließlich die online-Kurse im Landkreis.
im neuen Semester einen Platz reservieren.
Somit müssen zunächst nichts unternehmen.
Tel. 09174 / 47 49
Bleiben Sie zuversichtlich!
Maria-Dorothea-Straße 8 Fax 09174 / 47 49
Für die Anmeldung unterschreiben Sie dann bei
Auf den folgenden Seiten, finden Sie wie ge- Kursbeginn oder ich sende Ihnen einen Anmel-
Es grüßt Sie herzlich
wohnt alle Kurse im Überblick – inkl. der deschein per E-Mail zu.
91161 Hilpoltstein
neuen Starttermine. Und die gute Botschaft
ist, das Angebot ist trotz aller Auswirkungen
und Herausforderungen der letzten Monate
Wenn Sie nicht weitermachen können bzw.
aussetzen möchten, dann geben Sie mir
Ihre
info@vhs-lkr-ro
www.vhs-roth.d
bitte frühzeitig vor Kursbeginn Bescheid,
weiter stabil und bietet alles Bekannte sowie
damit ich den Platz für neue Teilnehmer freige-
auch Neues. Schauen Sie rein! Ich hoffe, es ist
ben kann. Rückmeldungen, die ich bereits von
etwas Interessantes für Sie dabei.
Ihnen erhalten habe, werden selbstverständlich Tanja Engelhardt
Wichtiges zum Ablauf bzw. dem Anmeldungs- berücksichtigt.
prozess:
Für alle anderen Kurse und neue
Teilnehmer*innen gilt der übliche
Anmeldeprozess. Bitte online über
die Internetseite www.vhs-roth.
de anmelden oder schriftlich mit
dem Anmeldeschein. Den unter-
schriebenen Anmeldeschein können
Sie unabhängig von Öffnungszeiten
einfach in der Kirchstraße 1 oder
beim Rathaus in den Briefkasten
enkarte_e2.indd 1 werfen.
Wir werden auch noch Kurse wäh-
rend des Semesters neu aufneh-
men, die vor allem die Themen
Gesundheit betreffen. Diese werden
im Mitteilungsblatt mit allen Details
veröffentlicht, sobald die erforderli-
chen Zertifizierungen vorliegen. Anmeldungen und
Alle aktuellen Informationen Auskünfte zum Programm
finden Sie immer auf der Home- bei vhs Allersberg
page unter www.allersberg.de,
Bereich Leben Bildung & Sozia- Leiterin: Tanja Engelhardt
les Volkshochschule und wenn Kirchstraße 1, 90584 Allersberg
Sie eine E-Mail-Adresse angege- Telefon: 09176/509 63
ben haben, informiere ich Sie auch Fax: 09176/509 61
über diesen Weg. E-Mail: vhs@allersberg.de
WISSEN/ VORTRÄGE/ Rezepten, Anleitungen und Bezugsquellen): 7,- € pro Smartphone oder Android-Tablet. Sie lernen u. a.
GESUNDE LEBENSWEISE Person, zahlbar vor Ort. Apps und Widgets, Telefonbuch, Kontakte und E-
Bitte mitbringen: 2 kleine Schraubgläser (150 Mails. Wir versuchen Ihre Fragen zu beantworten.
14100 ml/g), 1 kleine Flasche (250 ml), Schreibzeug Bitte mitbringen: Smartphone/Tablet (ANDROID),
Ökologische Putz-/ Reinigungsmittel 1 Ladekabel, Passwort
Plastik und Schadstoffe 44100
im Haushalt vermeiden GESUNDHEITSVORTRAG 24002
Do, 15. April, 19-21 Uhr, Morgen Diabetes? Nein Danke! NEU! Fit am Smartphone + Tablet
Allersberg, Kinder- und Jugendtreff, Kirchstr. 1 Di, 4. Mai, 18-19.30 Uhr, (Aufbaukurs Teil 2) NEU!
Gebühr: 15,- € (+ 7,- € Materialkosten) Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwi- Für TeilnehmerInnen ab 55
Birgitt Hirscheider schenmarkt mit eigenen Geräten
Kernseife, Natron, Soda und Essig. Altbekannte Gebühr: gebührenfrei-Anmeldung erforderlich Mo, 12. Juli, 16.30-18 Uhr, 3 x,
Grundzutaten und hochmodern, weil wirkungsvoll in Christiane Warzecha-Biegler Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal
der Anwendung und dazu noch umweltschonend! In Diabetes Typ 2 ist auf dem Vormarsch. Jeden Tag gibt Gebühr: 36,- €
diesem Basis-Kurs stellen wir Öko-Waschpulver, Spül- es fast 500 Neuerkrankungen. Doch soweit muss es Bert Timm
mittel, Badreiniger und WC-Reiniger-Tabs her. Alle nicht kommen. Unser Körper spricht seine eigene Im zweiten Teil werden Sie sicherer im Umgang mit
Teilnehmer erhalten Proben zum Mitnehmen, dazu Sprache und sendet erste Warnhinweise, lange bevor Ihrem eigenen Android-Smartphone oder Android-
viele Tipps und Tricks aus der Praxis. Materialkosten die Krankheit diagnostiziert wird. Übergewicht ist da- Tablet. Sie lernen die Ortungsmöglichkeiten eines ver-
inkl. Skript (mit Rezepten, Anleitungen und Bezugs- bei nur ein Risikofaktor. Welche Risikofaktoren gibt es lorenen Smartphones kennen. Es werden WhatsApp
quellen): 7,- € pro Person, zahlbar vor Ort. noch und wie ist mein persönliches Risiko? Warum Verbindungen in einer neuen anzulegenden Kurs-
Bitte mitbringen: 2 kleine Schraubgläser (150 ist Bauchfett so viel gefährlicher, als eine breite Hüf- gruppe praktiziert. Hierbei werden Chatsicherungen
ml/g), 2 kleine Flaschen (250 ml), Schreibzeug te? Der Vortrag gibt einen Überblick über die Entste- angesprochen und umgesetzt. Es werden Hinweise
hung des Diabetes Typ 2 und zeigt die wichtigsten über Datenübertragungen von alten auf neuen Han-
14101 Grundprinzipien auf, um ihr persönliches Risiko zu dys besprochen. Selbst erzeugte Smartphone Bilder
Ökologische Putz-/ Reinigungsmittel 2 minimieren. Im Fokus steht die geschickte Auswahl werden zur Bearbeitung auf einen PC/Laptop über-
Aufbaukurs an Kohlenhydraten, die satt machen, und unserem tragen.
Plastik und Schadstoffe Körper helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Bitte mitbringen: Smartphone/Tablet (ANDROID),
im Haushalt vermeiden Denn gerade Lebensmittel, wie Säfte, Smoothies und Ladekabel, Passwort
Do, 10. Juni, 19-21 Uhr, so manche Obstsorten, die als sehr gesund gelten,
Allersberg, Kinder- und Jugendtreff, Kirchstr. 1 können bei einem erhöhten Diabetesrisiko nicht un- 25004
Gebühr: 15,- € (+ 7,- € Materialkosten) eingeschränkt empfohlen werden. Das Gleiche gilt Laptop 55+
Birgitt Hirscheider für Müslis. Der Vortrag gibt einen Überblick, zeigt Al- Kostenlose Infostunde für Kurs 25005
Schlämmkreide, Eierschalen, Zitronensäure und ternativen auf und hilft mit praktischen Einkaufstipps Mo, 10. Mai, 16.30-18 Uhr,
Spiritus zum Putzen? Aber natürlich! Noch dazu der Diabetesfalle zu entkommen. Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal
umweltschonend und wirkungsvoll. In diesem Kurs Gebühr: gebührenfrei
stellen wir Öko-Fein-/Wollwaschmittel, Glasreiniger, Bert Timm
WC-Reinigungs-Pulver und Scheuer-Pulver her. Alle Diese Stunde soll als Vorab-Information für den Kurs
Teilnehmer erhalten Proben zum Mitnehmen, dazu Laptop 55+ Lapopkurs dienen. Sie können Ihren Lap-
viele Tipps und Tricks aus der Praxis. Materialkosten top mitbringen, um zu klären, ob dieser für den Kurs
inkl. Skript (mit Rezepten, Anleitungen und Bezugs- geeignet ist. Wenn Sie noch keinen Laptop für den
quellen): 7,- € pro Person, zahlbar vor Ort. Kurs besitzen, kann Ihnen der Dozent vor Kursbeginn
Bitte mitbringen: 2 kleine Schraubgläser gegen Erstattung des Kaufpreises einen beschaffen.
(150 ml/g), 2 kleine Flaschen (250 ml), Schreibzeug Im Folgekurs lernen Sie das Internet zu nutzen, E-
Mails schreiben, senden und empfangen.
Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10
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Dozentin Christiane Warzecha-Biegler Laptop 55+/ Einsteigerkurs
Mo, 17. Mai, 16.30-18 Uhr, 5 x,
In Planung Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal
Diabetis - nein Danke! Gebühr: 60,- €
Typ-2-Diabetes Präventionskurs NEU! Bert Timm
Di, Start voraussichtlich Mai, 18-19 Uhr, 8 x, In diesem Kurs lernen Sie:
Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal - mit dem Internet und mit einer
Suchmaschine umzugehen
Dieser Kurs wird z. Zt. bei der zentralen Prüfstelle für - E-Mails zu schreiben
Prävention (ZPP) zertifiziert. - Fotos zu empfangen und verwalten
Dozentin Birgitt Hirscheider Dies ist Voraussetzung für eine Bezuschussung von - sich mit Ihren Enkelkindern über Facebook
Ihrer Krankenkasse. Über 90 Prozent der gesetzlichen (soziales Netzwerk) auszutauschen
43000 Krankenkassen in Deutschland gehören der Koopera- - wie Sie kostenlos Filme anschauen können
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Einfach selbstgemacht, plastikfrei, kursen –§ 20 SGB V an. Wenn uns die Zertifizierung eigenen Laptop mit Windows 10.
umweltschonend vorliegt, informieren wir im Mitteilungsblatt und auf Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10
Do, 20. Mai, 19-21 Uhr, unserer Homepage über alle Details zum Kurs.
Allersberg, Kinder- und Jugendtreff, Kirchstr. 1 25006
Gebühr: 15,- € (+ 7,- € Materialkosten) 24001 Einzelunterricht am PC für Senioren NEU!
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und Bienenwachs. In diesem Kurs stellen wir Seifen, Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal Sie suchen einen Intensivunterricht, in dem nur auf
Badesalz, ein Hand-/Fußbalsam sowie ein Körper-/ Gebühr: 45,- € Sie und Ihre Fragen rund um den PC eingegangen
Massage-Öl her. Alle Teilnehmenden erhalten hier- Bert Timm wird? Bei Bedarf können auch Handy- und Tablet Pro-
von Proben zum Mitnehmen, dazu viele Tipps und Der erste Teil des Smartphone/Tablet-Kurses macht bleme besprochen werden. Das genaue Programm,
Tricks aus der Praxis. Materialkosten inkl. Skript (mit Sie vertraut im Umgang mit Ihrem eigenen Android- die Dauer des Coachings sowie der exakte Preis wer-
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den daher im Vorfeld erst nach einer ausführlichen 33700 oder noch zu verbessern, ist das Ziel dieses Kurses.
telefonischen Beratung festgelegt. Der Einzel-Intensi- Konversationskurs Französisch A2/B1 NEU! Wir arbeiten mit einfachen Körper-, Atem- und Be-
vunterricht ist ab dem 16. April 2021 möglich, Dauer Mit 6-8 vhs-Semester Vorkenntnissen ckenbodenübungen. Aufrechte Körperhaltung, Stär-
ab 60 Minuten. Mi, 14. April, 14-15.30 Uhr, 6 x, kung des Beckenbodens und Wohlbefinden sollen
Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal das lohnende Ergebnis sein. Der Kurs ist auch für
Gebühr: 68,- € Anfänger geeignet.
Anna Juliette Guilloux Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen,
SPRACHEN Anhand einfacher Texte aus bekannten Zeitschriften bequeme Kleidung, Wollsocken
("Ecoute" o. ä.) und Sprechübungen wird die Kon-
32103 versation immer leichter fallen. Wir berichten über 40233
Englisch - Einsteigerkurs Alltagssituationen, Reiseereignisse und Erlebnisse. Yoga - weiterführender Kurs
Niveaustufe A1 Auch werden wir leichte bis mittelschwere Texte ge- Mo, 12. April, 18.30-20 Uhr, 14 x,
Do, 15. April, 16.15-17.30 Uhr, 10 x, meinsam lesen. Wichtig sind dabei die Lust und der Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum,
Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Spaß uns auf Französisch zu verständigen. Dadurch Eingang Zwischenmarkt
Gebühr: 70,- € werden das eine oder andere Thema der Grammatik Gebühr: 86,- €
Gabriele Pflügner und Wortschatzes wiederholt und geübt werden. Lass Karin Allgeier
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse aus der Schulzeit uns ins Gespräch kommen! Der Kurs findet in einer Mit Yoga den Tag ausklingen lassen. Durch eine be-
auffrischen und trainieren? In diesem Kurs können Sie kleinen Lerngruppe statt. wusste Wahrnehmung des Körpers und Atems, sowie
Ihre Grundkenntnisse schnell aktivieren, festigen und Bitte mitbringen: Rencontres en Francais durch Stilleübungen bringen wir unsere Alltagsge-
ausbauen. Der Kurs eignet sich für Lernende, die vor A1 Kurs- und Übungsbuch danken zur Ruhe. So bekommen Sie Abstand vom
langer Zeit Englisch gelernt haben und einen sanf- Klett - ISBN:978-3-12-529642-8 Alltag und es gelingt Ihnen leichter, abzuschalten.
ten Wiedereinstieg wünschen. Vorkenntnisse: mind. 4 Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, be-
Jahre Schulenglisch. queme Kleidung, Wollsocken
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Network Now A1, GESUNDHEIT/ BEWEGUNG/ SPORT
ab Unit 3 40234
40100 Yoga - für Einsteiger und Geübte
32200 Yoga und Meditation Di, 13. April, 8.45-10 Uhr, 10 x,
Englisch Auffrischungskurs - Niveaustufe A2 Mo, 12. April, 9.15-10.15 Uhr, 12 x, Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum,
Do, 15. April, 17.45-19 Uhr, 12 x, Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Eingang Zwischenmarkt
Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Gebühr: 60,- € Gebühr: 62,- €
Gebühr: 74,- € Eva-Maria Harrer Daniela Siegl
Gabriele Pflügner Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und dass wir verwirrt und unruhig sind. Meditieren be- Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch
trainieren? In diesem Kurs können Sie Ihre Grund- deutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern
kenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. richten. So kann sich der Geist zentrieren und beru- das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben
Der Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkennt- higen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden
nisse Niveau A1 verfügen. selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß,
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Network Now A2.1, Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden
ab Unit 2 leichter zu machen, sich von den Alltagsproblemen an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilneh-
zu lösen. mer angepasst.
32201 Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke,
Englisch Auffrischungskurs - Niveaustufe A2 bequeme Kleidung, Wollsocken bequeme Kleidung
Do, 15. April, 19.15-20.45 Uhr, 12 x,
Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 40231 Yoga - für Einsteiger und Geübte
Gebühr: 89,- € Yoga - für Einsteiger und Geübte 40236 - Mi, 14. April, 18-19 Uhr, 10 x, oder
Gabriele Pflügner Mo, 12. April, 19-20.30 Uhr, 12 x, 40239 - Mi, 14. April, 19.15-20.15 Uhr, 10 x,
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum,
trainieren? In diesem Kurs können Sie Ihre Grund- Gebühr: 81,- € Eingang Zwischenmarkt
kenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Eva-Maria Harrer Gebühr je Kurs: 50,- €
Der Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkennt- Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungs- Daniela Siegl
nisse Niveau A1 verfügen. weg, der unserer Gesundheit und Harmonie von Kör- Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den
Bitte mitbringen: Lehrbuch: At your leisure A2, per, Geist und Seele dient. In den Stunden werden Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch
ab Unit 8 Asanas, die Körperübungen im Yoga, und Vinyasas, die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern
fließende Bewegungsabfolgen in Atemachtsamkeit das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben
33100 geübt. Das Üben in Verbindung mit der Atemacht- den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden
Französisch A1 für Wiedereinsteiger NEU! samkeit ermöglicht ein besseres Kennen-Lernen un- auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß,
Für TeilnehmerInnen mit serer körperlichen, geistigen und seelischen Befind- und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden
leichten Vorkenntnissen lichkeit. Ebenso hilft es, unseren Geist zu beruhigen, an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilneh-
Mi, 14. April, 18-19.30 Uhr, 6 x, was zu mehr Klarheit, Wachheit und Bewusstheit in mer angepasst.
Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal unserem Denken und Tun führt. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke,
Gebühr: 45,- € Die Übungen in diesem Kurs richten sich an Teilneh- bequeme Kleidung
Anna Juliette Guilloux mer jeden Alters und an Teilnehmer, die neu beginnen
Sie haben vor einiger Zeit schon einmal Französisch wollen oder schon Erfahrung mit Yoga haben. Yoga - für Einsteiger und Geübte
gelernt und möchten Ihre verschütteten Sprachkennt- Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, 40235 - Mi, 14. April, 17.45-19.15 Uhr, 12 x, oder
nisse wieder reaktivieren, auffrischen und vertiefen? bequeme Kleidung, Wollsocken 40237 - Mi, 14. April, 19.30-21 Uhr, 12 x,
Aber am liebsten möchten Sie noch einmal von vorne Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum
beginnen? Dann ist dies Ihr Kurs! Wir wiederholen 40232 Gebühr je Kurs: 81,- €
gemeinsam die grundlegende Grammatik, bauen Yoga für jedes Alter Eva-Maria Harrer
systematisch Ihren Wortschatz auf und trainieren Für Einsteiger und Geübtel Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungs-
das Sprechen mit schönen Übungen. Unser Kursbuch Mo, 12. April, 16.30-18 Uhr, 14 x, weg, der unserer Gesundheit und Harmonie von Kör-
richtet sich an Menschen, die gerne nach Frankreich Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwi- per, Geist und Seele dient. In den Stunden werden
reisen. Reisen Sie doch mit uns mit. schenmarkt Asanas, die Körperübungen im Yoga, und Vinyasas,
Bitte mitbringen: Rencontres en Francais A1 Gebühr: 86,- € fließende Bewegungsabfolgen, in Atemachtsamkeit,
Kurs- und Übungsbuch Karin Allgeier geübt. Das Üben in Verbindung mit der Atemacht-
Klett - ISBN:978-3-12-529642-8 In zunehmendem Alter die Beweglichkeit erhalten samkeit ermöglicht ein besseres Kennen-Lernen un-
serer körperlichen, geistigen und seelischen Befind- Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien MUSIK/ KREATIVES 27
lichkeit. Ebenso hilft es, unseren Geist zu beruhigen, zu verbrennen.
was zu mehr Klarheit, Wachheit und Bewusstheit in Bitte mitbringen: Sportbekleidung, -schuhe, Bei allen Gitarrenkursen sind Quereinsteiger
unserem Denken und Tun führt. Die Übungen in die- Sportmatte, Getränk herzlich willkommen. Wenn Sie einfach Lust
sem Kurs richten sich an Teilnehmer jeden Alters und haben wieder Gitarre zu spielen, melden Sie
an Teilnehmer, die neu beginnen wollen oder schon Pilates Ganzkörpertraining sich. Sie können bei der Dozentin erfragen,
Erfahrung mit Yoga haben. 41225 - Di, 13. April, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 x, oder welcher Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen
Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, 41226 - Di, 13. April, 19.15 - 20.15 Uhr, 8 x, passend ist. Probieren Sie es einfach aus!
bequeme Kleidung, Wollsocken Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum
Gebühr je Kurs: 54,- € Gitarrenkurs Stufe 3 und 4
40238 Matthias Mixdorf 50413 - Di, 13. April, 18.10-18.55 Uhr, 8 x,
Yoga - weiterführender Kurs Die Pilates Methode verbindet auf einzigartige Weise anschließend
Do, 15. April, 9-10.30 Uhr, 14 x, die wesentlichen Elemente eines ganzheitlich orien- 50414 – jeweils Di, 18.10-18.55 Uhr, 8 x,
Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum tierten Fitness Programms: kontrollierte Bewegung, Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1,
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Karin Allgeier mit therapeutischen Elementen der Schulung von Gebühr je Kurs: 52,- €
Mit Yoga in den Tag starten. Erleben Sie die wohltu- Haltung und Körpergefühl. Ideal auch zur Stärkung Gisela Timm
ende Wirkung der Yoga-Körper-Atem- und Stilleübun- des Beckenbodens. Sie haben den Kurs Stufe 2/ 3 besucht oder besitzen
gen. Gehen Sie mit mehr Energie und Ausgeglichen- Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, diese Kenntnisse. Dann können Sie hier die bisher ge-
heit durch den Tag. Handtuch, kleines Kissen lernten Akkorde vertiefen sowie den Akkord A7 bzw.
Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, C, ein bis zwei neue Schlagmuster und den Einsatz
bequeme Kleidung, Wollsocken 41950 des Kapodasters erlernen. Im Kurs ist ein Unterrichts-
Stand Up Paddeling - Anfänger heft für 4 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.
Yoga - weiterführender Kurs Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
40240 - Do, 22. April, 19.15-20.45 Uhr, 11 x, oder Sa, 24. Juli, 17-19 Uhr, Gitarrenkurs Stufe 14 und 15
40241 - Do, 22. April, 17.30-19 Uhr, 11 x, Hilpoltstein, Seezentrum Heuberg 50420 - Di, 13. April, 19.10-19.55 Uhr, 8 x,
Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr) anschließend
Gebühr je Kurs: 68,- € Pierre Pelz 50415 - jeweils Di, 19.10-19.55 Uhr, 8 x,
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Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg im see lernt man die wichtigsten Grundtechniken und Musikraum
klassischen Yoga in der Tradition von T. K. V. Desi- Sicherheitsbasics des Stand Up Paddelns. Nach Ab- Gebühr je Kurs: 52,- €
kadcar dient der Gesundheit des Körpers und macht schluss dieses Kurses kann man bereits eigenständig Gisela Timm
uns darüber hinaus die geistige Dimension unseres eine SUP-Tour absolvieren. Zum Stand Up Paddeln Sie haben den Kurs Stufe 13/ 14 besucht oder besit-
Mensch-Seins bewusst. Schulung der Körper-, Atem- muss man nicht besonders sportlich oder super fit zen diese Kenntnisse (14 Akkorde). Dann können Sie
und Geistesachtsamkeit mit den Mitteln von Asana sein und der Sport ist gelenkschonend und hat eine hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen und ein
(Körperübungen), Entspannung, Pranayama (Atem- geringe Herz-Kreislauf-Belastung. Man sollte aber ein weiteres Zupfmuster erlernen. Außerdem, wollen wir
übungen), Rezitation und Meditation. sicherer Schwimmer sein. Unsere Ausbilder stellen si- mit dem kleinen F-Barré-Griff beginnen. Im Kurs ist
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Sitzkis- cher, dass schnelle Lernerfolge erzielt werden. Keine ein Unterrichtsheft für 4 € (inkl. Audio-Dateien) er-
sen oder -bänkchen Ermäßigung möglich. hältlich.
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Gebühr: 25,- € Musikraum
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Hier handelt es sich um ein intensives Ausdauertrai- Gisela Timm
ning, bei dem das Herz-Kreislauf-System, die Mus- Sie haben den Kurs Stufe 11/ 12 besucht oder besit-
kelkräftigung, Koordination und Leistungsfähigkeit zen diese Kenntnisse. Dann können Sie hier die bis-
gefördert werden. Zu energiegeladener Musik wird her gelernten Akkorde vertiefen, sowie jeweils ein
der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung weiteres Schlag- und Zupfmuster erlernen. Im Kurs
angekurbelt. Dieses Training ist für jeden geeignet, ist ein Unterrichtsheft für 4 € (inkl. Audio-Dateien)
der Spaß an Sport & Bewegung hat. erhältlich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, -schuhe, >>>
Sportmatte, Getränk
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Kondition, Koordination, Beweglichkeit Sa, 24. Juli, 13-15 Uhr,
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Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr)
Schulstr. 2, Turnhalle Pierre Pelz
Gebühr: 19,- € Du fühlst Dich sicher auf dem Board und willst er-
Lisa Vierthaler fahren, welche Tricks und Techniken man anwenden
Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Kör- kann? In diesem 2-stündigen SUP-Fortgeschrittenen
pers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Kurs am Rothsee optimieren wir den Bewegungsab-
Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik lauf beim Paddeln, zeigen euch verschiedene Paddel-
kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Er- techniken wie Crossbow, Ziehschlag, Pivotturn und
holungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Paddelstütze und trainieren die Balance auf dem
Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Mus- Board. Voraussetzung ist ein sicherer Stand auf dem
kulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belas- Brett und ein wenig Boarderfahrung. Keine Ermäßi-
tungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Ent- gung möglich.
spannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Bitte mitbringen: Badekleidung (evtl. Neopren),
Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du Deinen Shirt und Short (sollte nass werden können), Sonnen-
creme, Verpflegung
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Gitarrenkurs Stufe 7 und 8 52304
50411- Do, 15. April, 19.20-20.05 Uhr, 8 x, Aquarellmalen
anschließend Für Erwachsene und Jugendliche
50416 - jeweils Do, 19.20-20.05 Uhr, 8 x, Di. 11. + 18. Mai, jeweils von 17-20 Uhr,
Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Werk-
Musikraum raum
Gebühr je Kurs: 52,- € Gebühr: 60,- €
Gisela Timm Sabine Weigand
Sie haben den Kurs, Stufe 6/ 7 besucht oder besitzen Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gerne mit ver-
diese Kenntnisse. Dann können Sie hier die bisher ge- schiedenen Aquarelltechniken und nach angebote-
lernten Akkorde vertiefen sowie den Akkord E7 und nem Thema malen. Durch Experimentieren werden
zwei weitere Schlagmuster erlernen. Im Kurs ist ein Sie viel Ausdruck und Leichtigkeit in Ihre Bilder brin-
Unterrichtsheft für 4 € (inkl. Audio-Dateien) erhält- gen. Auch für Anfänger geeignet.
lich. Bitte mitbringen: Aquarellmalutensilien,
Aquarellpapier
Gitarrenkurs Stufe 7 und 8
50412 - Do, 15. April, 20.20-21.05 Uhr, 8 x,
anschließend
50417 - jeweils Do, 20.20-21.05 Uhr, 8 x,
Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musik-
raum
Gebühr je Kurs: 52,- €
Gisela Timm Diese Bilder sind im letzten Kurs im November
Sie haben den Kurs, Stufe 6/ 7 besucht oder besitzen entstanden – Lust nach Meer!
diese Kenntnisse. Weitere Kursbeschreibung siehe Möchten Sie auch kreativ sein?
Kurs oben 50411. Dann lassen Sie sich inspirieren und
kommen Sie im Mai mit dazu.
Anmeldeschein 29
Pro Person ein eigenes Formular verwenden. Ausfüllen, ausschneiden, an der Falzlinie (siehe Rückseite)
knicken und in einem Fensterumschlag an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes senden oder per
Fax 09174 / 47 49 50. Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle.
Verbindliche Anmeldung
für die Teilnahme am Kursprogramm der Volkshochschule im Landkreis Roth
Pro Person ein Formular. Danke für die deutliche Schreibweise.
Kurs-Nr. Titel
Kurs-Ort Beginn Gebühr
Kurs-Nr. Titel
Kurs-Ort Beginn Gebühr
Name , Vorname *
Straße , Nr. *
PLZ, Ort *
Tel. tagsüber Tel. privat
Tel. mobil
E-Mail
Geburtsdatum (für statistische Zwecke)
Bei Kinder- / Eltern-Kind-Kursen: * = Pflichtfeld
Name, Vorname und Geburtsdatum des Kindes
Ich erkläre mich damit einverstanden, dass mir per E-Mail weitere Veranstaltungsinformationen
(Newsletter etc.) zugeschickt werden.
SEPA-Lastschriftmandat
Ich ermächtige die Volkshochschule im Landkreis Roth, Gläubiger-Identifikations-Nr.: DE94 ZZZ0 0000 2463 06 Zahlungen von meinem
Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der zuständigen Volkshochschule auf mein Konto
gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des
belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Hiermit melde ich mich verbindlich an. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der vhs erkenne ich an.
Ein Rücktritt ist nur bis 7 Tage vor Unterrichtsbeginn möglich. Die Anmeldung wird nicht bestätigt! Mir ist bekannt, dass ich Kosten,
die der vhs durch einen unberechtigten Widerruf, nicht ausreichende Kontodeckung oder fehlerhafte Angabe der Bankverbindung entstehen,
erstatten muss.
Bankverbindung
IBAN DE _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _
Bank
Name, Vorname des Kontoinhabers
Adresse des Kontoinhabers (falls abweichend vom Teilnehmer)
Ich willige ein, dass die vhs meine Kontaktdaten zum Zwecke der Schulungsanmeldung und Kommunikation speichert und verarbeitet.
Hinweise zum Widerruf dieser Einwilligung und zur Verarbeitung meiner Daten kann ich jederzeit in der Datenschutzerklärung, die auf
www.vhs-roth.de oder in den Außenstellen bzw. der Geschäftsstelle vorliegt, einsehen.
Datum Unterschrift
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