Kinder leiden unter Corona - Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen - Spezial
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Spezial
Mai 2021
Das Gesundheitsheft für Eltern in und um Osnabrück
Kinder leiden unter Corona
Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Gesunder Kinderschlaf
Gute Voraussetzungen für die Nacht
Fitness für Klein und Groß
In Bewegung bleiben
2 Inhalt Klecks | Spezial Gesundheit
Liebe Leserinnen
und Leser!
Je länger die Corona-Krise dauert,
desto mehr werden Folgen sichtbar, die
nicht direkt mit dem Virus zusammen- 3 10
hängen. Erwachsene leiden unter der
Pandemie. Aber auch Kinder und
Jugendliche haben mit psychischen
Problemen zu kämpfen.
Darüber spricht in der vorliegenden
Ausgabe Dipl.-Psych. Dr. Gerd Patjens,
Facharzt für Kinder- und Jugendpsychi- 8 12
atrie und Psychotherapie sowie
ärztlicher Direktor im Kinderhospital
3 Kinder leiden unter 10 Zahnen
Osnabrück. Der Mediziner zeigt auf, an Corona Wenn die ersten Zähnchen
welchen Erkrankungen Kinder und Eltern sollten frühzeitig kommen
Jugendliche leiden können, was professionelle Hilfe in
Anspruch nehmen
12 Fitness
geschehen kann, wenn sie nicht für Klein und Groß
behandelt werden und wie Eltern auf 6 Ernährung
Das richtige Frühstück
15 Gesundheits-
sie reagieren sollten. Es ist aber nicht untersuchungen
für Kinder
nur der seelische Druck, der auf für Kinder und Jugendliche
Kindern und Eltern lastet. Auch die 8 Gesunder Kinderschlaf
psycho-emotionale Entwicklung Gute Voraussetzungen für
die Nacht
insbesondere von Jugendlichen leidet
unter der Pandemie – je länger sie
dauert. Und dies kann nicht mit einem
Impfstoff behoben werden.
Eine anregende Lektüre und
bleiben sie gesund
wünscht Ihnen
Ihr Klecks-Team
Impressum
Herausgeber Redaktion Anzeigen
Meinders & Elstermann Dirk Günther (V.i.S.d.P.), Dirk Günther, Andrea Plöger,
GmbH & Co. KG, Nancy Knäuper, Claudia Fricke
Weberstraße 7, 49191 Belm, Johanna Kollorz, anzeigen@klecks-os.de
Telefon 05406-808120, Thomas Wübker
info@klecks-os.de, Druck
www.klecks-os.de Bildnachweis MEO Media GmbH,
Johanna Kollorz, Weberstraße 7,
Auflage stock.adobe.com, 49191 Belm
17 000 Exemplare Thomas Wübker
Beilage im Klecks Familienmagazin Stand: April 2021
Klecks | Spezial Gesundheit Psychische Belastungen bei Kindern 3
Kinder leiden unter Corona
Eltern sollten frühzeitig professionelle Hilfe
in Anspruch nehmen
Fast 85 Prozent der Kinder weisen durch die Corona-Krise eine
psychische Belastung auf. Vor der Pandemie waren es nur 20 Prozent.
Dies ist das Ergebnis einer Studie des Universitätsklinikums Hamburg
Eppendorf (UKE). Dr. med. Dipl.-Psych. Gerd Patjens erlebt die
Auswirkungen der Pandemie täglich. Er ist Facharzt für Kinder- und
Jugendpsychiatrie und Psychotherapie und ärztlicher Direktor im
Kinderhospital Osnabrück. Er spricht darüber, wie sich die Coro-
na-Krise auf Kinder und Jugendliche niederschlägt und wie Eltern
helfen können.
te Motivation, etwas für die Schule zu tun, sind Anzeichen
dafür.
Für diese Kinder und für Jugendliche ist die Pandemie eine
Katastrophe, so Patjens. „In einem Alter, in dem man nor-
malerweise zum ersten Mal Kontakt zum anderen
Geschlecht aufbaut, wird das unterbunden und die psycho-
emotionale Entwicklung eingeschränkt“, sagt er weiter.
Gerade die Kinder und Jugendlichen, die unter der Unter-
bindung der sozialen Kontakte leiden, entwickeln psychi-
sche Erkrankungen.
Schon im vergangenen Jahr, am Beginn der Corona-Krise,
seien deutlich mehr essgestörte Jugendliche verzeichnet
worden, sagt Patjens. Es gab mehr Kinder mit Depressio-
nen, auch welche, die vorher stabil waren und keine Ten-
denzen aufwiesen, depressive Phasen zu erleben oder sich
zurückziehen zu wollen. Verzweiflung, Aussichtslosigkeit
oder Hilfslosigkeit wurde durch die Isolation verstärkt.
Alkohol- und Drogenmissbrauch
Manche Kinder und Jugendliche haben seit einigen Monaten
keine Schule mehr von innen gesehen. Das mag auf den ersten „Je länger diese Phase anhält und je länger die Rückkehr zum
Blick für sie erfreulich sein. Der Wegfall des geregelten Alltags normalen Alltag dauert, desto ausgeprägter werden psychi-
kann aber dramatische Folgen für die Psyche haben. Gerd sche Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen“, sagt Gerd
Patjens nennt unter anderem Ess- und Zwangsstörungen, Patjens. Das zeige die Erfahrung durch seine Arbeit in der kin-
Depressionen oder Aggressionen bei Kindern und Jugendli- der- und jugendpsychiatrischen Fachklinik am Schölerberg.
chen als Folgen der Isolation. Allerdings, so sagt er auch, sind Dort werden zum Beispiel Jugendliche behandelt, die seit
nicht alle davon betroffen. Monaten nicht zur Schule gehen. „Das fällt momentan kaum
auf “, merkt er an. Auch Jugendliche, die in der Drogenszene
Psycho-emotionale Entwicklung eingeschränkt leben, sind im Kinderhospital untergebracht. Patjens verweist
darauf, dass in den Medien bisweilen von Jugendlichen berich-
„Es gibt Menschen, die sich auch sonst zurückziehen und tet wird, die trotz Corona von der Polizei beim Feiern erwischt
wenig soziale Kontakte haben. Sie haben momentan nicht so werden und Drogen nehmen. „Sie halten sich an keinerlei
viele Probleme“, sagt Patjens. Für andere Kinder und Jugend- Regeln.“ Diese Jugendlichen sind zum Teil gegen ihren Willen
liche, die sich in normalen Zeiten regelmäßig mit Freunden im Kinderhospital untergebracht, weil ihre Eltern hilflos sind.
treffen und etwas mit ihnen unternehmen oder im Sportverein Sie leiden zwar nicht an expliziten psychischen Erkrankungen,
aktiv sind, ist es schwieriger mit den Auswirkungen der Pande- aber sie sind sozial auffällig oder weisen Alkohol- und Drogen-
mie umzugehen. Leistungsabfall in der Schule und verminder- missbrauch auf. „Das hat jetzt deutlich zugenommen.“
4 Psychische Belastungen bei Kindern Klecks | Spezial Gesundheit
Je länger die Pandemie andauert desto größer ist die Patjens empfiehlt Eltern auch, sich nicht zu scheuen, recht-
Befürchtung, dass psychische Erkrankungen chronifiziert und zeitig professionelle Hilfe und Beratungen in Anspruch zu neh-
manifestiert werden, wenn man sie nicht behandelt, sagt Pat- men. Wenn depressive Symptome wie Antriebsminderung,
jens. „Es gibt viele Vorbehalte, nicht zu uns in die Klinik zu Motivationsverlust, Stimmungsschwankungen oder übermä-
kommen.“ Oft herrsche Angst davor, sich im Kinderhospital ßiges Schlafbedürfnis auftreten, sollte professionelle Hilfe
mit dem Coronavirus anzustecken. Dabei gelten dort strenge gesucht werden, sagt er. Auch körperliche Symptome, für die
Sicherheitsvorschriften. es keine organischen Ursachen findet, Rückzugstendenzen,
Patjens berichtet, dass er mit Eltern Kontakt gehabt hat, die Gereiztheit oder impulsives Verhalten und Aggressionen seien
selbst durch Home Office, Homeschooling und Kinderbetreu- Warnsignale. Bei Ess- oder Zwangsstörungen wie Wasch-
ung unter der Pandemie leiden und überfordert sind. Ihnen rät zwang oder Vermeidungstendenzen sei der schnelle Gang zum
er, die Tagesstruktur einzuhalten, also dass Kinder und Jugend- Kinder- und Jugendpsychologen angebracht.
liche morgens aufstehen und nicht lange im Bett liegen blei- „Wir müssen dafür sorgen, dass betroffene Kinder und
ben, vormittags etwas für die Schule tun, nachmittags Auf- Jugendliche rasch Unterstützung bekommen“, sagt Gerd Pat-
gaben erledigen und möglichst vielfältigen Interessen nach- jens mit Blick auf die Zeit nach der Pandemie. So könne ver-
gehen. hindert werden, dass sich psychische Erkrankungen nicht
manifestieren. Durch eine rechtzeitige Behandlung können
Psychische Erkrankungen auch als Erwachsene? Kinder und Jugendliche zu ihrem normalen Alltag zurückkeh-
ren und keine Langzeitfolgen davontragen. Bei einem kleinen
Vor allem sollten Kinder und Jugendliche nach dem Home- Teil von ihnen erwartet Patjens jedoch, dass sie auch im
schooling am Vormittag nicht auch noch am Nachmittag, am Erwachsenalter anfällig für psychische Erkrankungen sein wer-
Abend oder gar bis spät in die Nacht am Computer oder am den.
Smartphone sitzen. Der Frühling biete die Möglichkeit, drau-
ßen in der Natur etwas zu unternehmen, so Patjens. Das soll- Weitere Infos und Kontakt:
ten Eltern nutzen, auch wenn die Kinder keine Lust haben. Kinderhospital Osnabrück,
„Man sollte als Eltern auch in diesen Zeiten versuchen, einen Tel. 0541/5602-0, www.kinderhospital.de sowie
normalen Alltag auf die Beine zu stellen und nicht verzweifeln www.arzt-auskunft.de
oder aufgeben und sagen, ach, setz dich mal vor den Compu-
ter.“ Thomas Wübker
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Klecks | Spezial Gesundheit Psychische Belastungen bei Kindern 5
Schaden Computer, Handy, Tablet ANZEIGE
und Co den Augen?
Diese Frage ist in Zeiten von Homeschoo- z.T. sogar in gekrümmter Haltung. Kin-
ling und Homeoffice aktueller denn je. der lernen Sehen aber im Zusammenspiel
Die Antwort lautet leider eindeutig ja! mit Körperwahrnehmung und Körper-
Aber warum? Und warum leiden Kinder- steuerung. Bewegen sie sich nicht ausrei-
augen in doppelter Hinsicht? Um das zu chend, stört das den Sehlernprozess und
verstehen, muss man wissen, dass unsere die Steuerung des Körpers über die
Augen nicht für lange Naharbeiten Augen. Bei diesen „künstlich antrainier-
„gemacht“ sind. Sie sind so program- ten“ Sehproblemen hilft eine Brille wenig.
miert, dass sie Beute oder Feinde aus Lidschläge, die dafür erforderlich wären. Leiden die Augen Ihres Kindes auch unter
möglichst großer Entfernung erkennen Um diese anstrengende Sehaufgaben zu der PC-Arbeit? Möchten Sie mehr Infor-
könnten. Und auch nur in dem Bereich leisten, reduziert das Gehirn als „Chef der mationen dazu? Dann sprechen Sie uns
sind die Augenmuskeln und die Linse Augen“ unnötige Informationen wie z. B. gern an!
komplett entspannt. Unser Gehirn ist das räumliche Sehen. Es kann sogar so
plastisch, d.h. es passt sich an die von weit gehen, den Seheindruck eines Auges
ihm geforderten Aufgaben an und ver- zu unterdrücken, damit es nicht beide
sucht dabei, möglichst energiesparend zu Augen auf einer Stelle festhalten muss.
arbeiten. Die Arbeit Das ist ein besonders großes Problem für
am Bildschirm Kinder, die sich ja noch in ihrer Sehent-
zwingt das Augen- wicklung befinden oder evtl. bereits eine Christiane Schneider
paar teilweise stun- fehlerhafte Sehtechnik entwickelt haben. Heilpraktikerin mit Prüfung
denlang in eine Die Folgen können Kopfschmerzen, in Funktionaloptometrie/
Nahdistanz und Augenbrennen, Konzentrationsprobleme Augenoptikermeisterin
erfordert unphysio- und Sehstörungen sein. Auch wenn der Feldstraße 14
logischen Pupillen- Computer aus ist, schafft das Gehirn es 49214 Bad Rothenfelde
reaktionen. Dabei häufig nicht, das beidäugige Sehen wie- Tel. 05424/3965513
macht man nur der stabil aufzubauen. Ein zusätzliches E-Mail: info@sehzeit.info
einen Bruchteil der Problem ist das stundenlange Stillsitzen www.sehzeit.info
Kreidezähne mögen keine Erdbeeren ANZEIGE
Die sogenannten Kreidezähne, Fachbe- Als mögliche Ursachen kommen unter werden, säurehaltige Lebensmittel und
griff MIH (Molaren Inzisiven Hypomine- anderem Weichmacher in Kunststoffen, Getränke wie z. B. Limonaden sollten
ralisation), wachsen bereits mit bräun- Infektionskrankheiten oder Vitamin D möglichst ganz vermieden werden.
lich kreidigen Stellen aus dem Kiefer her- Mangel in Betracht, aber auch Antibio-
aus. Betroffen davon sind meist die tika, die in den ersten Lebensjahren ver- Bei Fragen oder Anliegen, oder für weite-
großen hinteren Backenzähne, die im abreicht wurden, könnten eine Rolle re Informationen wenden Sie sich ver-
6. Lebensjahr durchbrechen. spielen. Laut der aktuellen Studien ist trauensvoll an Ihren (Kinder-)zahnarzt.
nicht nur ein Faktor, sondern das Wech- S. Colak-Jeschke, Kinderzahnärztin
Die betroffenen Zähne können sehr selspiel mehrerer für diese Störung ver-
berührungs- und temperaturempfind- antwortlich. Welche genau das sind, S. Colak-Jeschke,
lich sein. Die Ursache dieser Hypomine- wird noch erforscht. Kinderzahnärztin
ralisation bzw. das unvollständige Aus-
reifen des Schmelzes, ist noch unbe- Die Eltern der betroffenen Kinder sollten
kannt. wissen, dass diese Zähne viel kariesan-
fälliger sind und daher beson-
ders gut geputzt werden müs-
sen. Ist dies aufgrund der
Empfindlichkeiten nicht so
gut möglich, können in
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6 Ernährung Klecks | Spezial Gesundheit
Ernährung
Das richtige Frühstück für Kinder
Ein gesundes Frühstück ist die Basis für einen guten Start in den Tag. Die
Gewohnheiten der Menschen beim Thema Frühstück sind allerdings sehr
unterschiedlich. Viele schwören auf Müsli, einige starten den Tag besonders
herzhaft mit Spiegelei und Bacon und Frühstücksmuffel haben vielleicht
morgens noch gar keinen Appetit. Doch was gehört eigentlich zu einem
guten Frühstück und welche Nährstoffe sind besonders wichtig?
Gerade für Kinder ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit
des Tages. Ihre Energiespeicher werden über Nacht aufge-
braucht und müssen deshalb am Morgen wieder aufgefüllt
werden, damit ihr Körper und ihr Gehirn wieder leistungsfähig
sind. Wer nichts im Bauch hat, kann sich nicht konzentrieren
und ist häufig auch schlecht gelaunt. Deshalb sollten Kinder
und auch Erwachsene nicht ohne Frühstück aus dem Haus
gehen. Kinder, die frühmorgens noch nichts zu essen runter-
bekommen, sollten wenigstens ein Glas Milch oder Kakao
trinken. Ein Smoothie ist ebenfalls eine gute Alternative, da er
viel Obst und damit wichtige Vitamine enthält.
Vitamine, Calcium und Ballaststoffe statt Zucker
Ein gesundes Frühstück ist die richtige Kombination aus da sie vor allem Zucker enthalten. Ideal und schnell zubereitet
Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, gesunden Fetten und ist ein Vollkornbrot mit Frischkäse, Käse oder Putenbrust.
Proteinen. Dazu eignen sich vor allem Vollkornprodukte, fri- Beliebt bei Kindern sind morgens auch Frühstücks-Cerea
sches Obst und Milchprodukte. Weißbrot enthält zwar viele lien. Viele Müslis oder Cornflakes enthalten allerdings sehr viel
Kalorien, aber kaum Nährstoffe und wenig Ballaststoffe, so Zucker, deshalb sollten möglichst zuckerfreie Sorten in der
dass das Sättigungsgefühl nicht so lange anhält. Auch süße Schüssel landen. Eine gesunde Alternative zu den fertigen
Brotaufstriche wie Nuss-Nougat-Creme oder Marmelade soll- Frühstücks-Cerealien sind zum Beispiel Haferflocken. Sie
ten laut der Ernährungsexperten in Maßen genossen werden, haben einen hohen Nährstoffgehalt und lassen sich mit Natur-
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Klecks | Spezial Gesundheit Ernährung 7
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joghurt, frischen Früchten wie Bananen oder Beeren und Nüssen kombinie-
ren. Ein Löffel Honig oder Marmelade sorgt für ein bisschen Süße.
Das richtige Pausenbrot
Zusätzlich zum gesunden Frühstück zuhause ist das zweite Frühstück im
Kindergarten oder in der Schule wichtig für die Kinder. Im Laufe des Vor-
mittags kommt schnell der große Hunger und je nachdem, wie die erste
Mahlzeit des Tages aussieht, sollte auch der Inhalt der Brotdose entspre-
chend gestaltet werden. Kinder, die morgens eher auf ein üppiges Frühstück
verzichten, brauchen spätestens beim Pausenbrot die wichtigen Nährstoffe
aus Brot, einem Joghurt oder Quark, Obst oder Gemüse-Rohkost und Über 30 Bio-Lieferanten
einem Getränk. Beliebte Snacks wie Müsliriegel, Kinderjoghurts oder Milch- aus dem Osnabrücker Land
schnitten sind aufgrund ihres hohen Fett- und Zuckergehalts nicht ideal und
sollten die Ausnahme bleiben. Obst, Gemüse, Vollkornbrot und Milch
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8 Gesunder Kinderschlaf Klecks | Spezial Gesundheit
Gesunder Kinderschlaf
Gute Voraussetzungen für die Nacht
Ein anregender Tag, entspannte abendliche
Abläufe, schöne Einschlafrituale und eine
beruhigende Schlafumgebung sorgen für eine
entspannte Nacht bei Kindern und Eltern.
Eigenständigkeit und Sicherheit am Tag stärken
auch für die Nacht
Kinder, die tagsüber in ihrer Eigenaktivität unterstützt wer-
den und Nähe und Schutz erfahren, wenn sie danach suchen,
gewinnen eher das notwendige Selbstvertrauen, das auch Gewohnte Abläufe tagsüber helfen auch beim
„stark“ für die Nacht macht. Gerade Kleinkinder haben noch Zubettgehen abends
ein starkes Bedürfnis nach Nähe und brauchen bei ihren Feste Strukturen und Routinen empfinden Kinder nicht als
eigenständigen Unternehmungen immer wieder die Bestäti- lästig, sondern im Gegenteil als entlastend. Ein regelmäßiger
gung, dass sie sich geborgen und sicher fühlen können. Ein Tagesablauf mit einigermaßen festen Zeiten für Essen und
Kind, das tagsüber die Erfahrung macht, dass es sich auf die Spielen, Toben und Schlafen bietet Kindern eine hilfreiche
Nähe und den Schutz der Eltern verlassen kann und gleich- Orientierung. Denn gewohnte Abläufe geben Kindern die
zeitig – ohne Drängen – dazu ermuntert und ermutigt wird, Möglichkeit, sich auf das einzustellen, was sie erwartet – gera-
Neues zu entdecken, entwickelt allmählich ein Gefühl von de auch auf das Zubettgehen und Einschlafen. Wenn es feste
Tüchtigkeit und gewinnt Selbstvertrauen. Wenn Sie Ihr Kind Zubettgehzeiten gibt, werden sie nicht „plötzlich“ ins Bett
am Tag darin unterstützen, sich selbst auszuprobieren, und geschickt, sondern allein schon durch den Ablauf auf das
ihm die Nähe bieten, die es hierfür braucht, bildet dies zusam- Schlafen eingestimmt. So mancher abendliche Konflikt um
men eine gute Grundlage auch für den nächtlichen Schlaf. das Zubettgehen lässt sich hierdurch vermeiden.
Denn beides ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sich Natürlich sind Ausnahmen – zum Beispiel am Wochenende
ein Kind auch in der Nacht weniger schnell verlassen fühlt und oder im Urlaub – immer möglich und bringen nicht gleich alles
lernt, eigenständig wieder einzuschlafen. Natürlich können aus dem Rhythmus. Kinder verkraften es durchaus, wenn die
auch Kinder, die tagsüber schon sehr eigenständig sind, am Dinge jenseits des Alltags auch mal anders laufen. Allerdings
Abend und in der Nacht besonders anhänglich sein. Haben Sie braucht es dann manchmal schon einige Tage der Umgewöh-
Geduld. Zeigen Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen noch nung, will man zum Beispiel nach einem Urlaub wieder zum
einmal ganz intensiv, dass es sich geliebt und geborgen fühlen Alltagsrhythmus mit seinen festen Schlafenszeiten zurückfin-
kann. den.
Ausgelastete Kinder schlafen besser Richtig müde schläft es sich besser
Anregung und Spielraum für eigene Erfahrungen, vor allem Sind Kinder nicht richtig müde, wenn man sie zu Bett bringt,
aber viel Bewegung an der frischen Luft, sorgen für einen ange- dann ist es kein Wunder, wenn sie nicht einschlafen wollen.
nehmen Erschöpfungszustand – für Kinder das beste „Schlaf- Umgekehrt kann es aber auch sein, dass ein Kind schon zu
mittel“. Auch wenn der Bewegungsdrang von Kind zu Kind müde ist, um noch entspannt einschlafen zu können. Wenn
unterschiedlich groß ist, braucht jedes Kind sein Maß an Ihr Kind häufig gähnt, sich die Augen reibt, gereizt oder unge-
Bewegung, das es irgendwann am Tag auch ausleben muss – duldig beim Spielen ist, so sind dies meist untrügliche Anzei-
am besten draußen. Dies ist bei so gut wie jedem Wetter mög- chen dafür, dass es Zeit für das Bett ist.
lich, Hauptsache, die Kleidung stimmt! Falls Ihr Kind mittags noch schläft, sollte der Mittagsschlaf
Aber nicht nur der Körper will tagsüber gefordert werden: nicht zu spät angesetzt sein, denn vor dem abendlichen Schla-
Kinder benötigen auch Beschäftigung, die ihr Denken fordert, fengehen sollte es möglichst mindestens vier Stunden am
und ein anregendes Miteinander. Natürlich können sie sich Stück wach sein.
mit zunehmendem Alter auch ab und zu selbst beschäftigen Wenn Ihr Kind zur gewohnten Schlafenszeit regelmäßig
– wichtig ist, dass ihnen ausreichend Raum und Möglichkeiten nicht müde ist, kann es auch sein, dass es nun weniger Schlaf
zum Spielen zur Verfügung stehen. Dann sind sie abends als bisher braucht und die Zubettgehzeit entsprechend nach
zufrieden und müde – die beste Voraussetzung, um entspannt hinten verschoben werden muss. Sie können auch versuchen,
einschlafen zu können. den Mittagsschlaf zu kürzen.
Klecks | Spezial Gesundheit Gesunder Kinderschlaf 9
Info
Viele äußere „Schlafstörer“ Nachtlicht anlassen. Vermeiden Sie Lärm zur Einschlaf-
lassen sich vermeiden zeit.
• Halten Sie die Wohnung möglichst rauchfrei, damit Ihr
Es gibt eine Reihe von äußeren Faktoren, die das Ein- und Kind nicht der Gefahr des Passivrauchens ausgesetzt ist.
Durchschlafen erheblich erschweren können, sich aber Auf jeden Fall sollte im Kinderzimmer und im Schlaf-
weitgehend vermeiden lassen: zimmer Rauchen absolut tabu sein.
• Verbannen Sie Fernseher und Handy aus dem Kinder- • Geben Sie Ihrem Kind keine Getränke, die anregende
zimmer. Beschränken Sie die Zeit, die Ihr Kind am Com- Substanzen enthalten, wie Cola, Eistee und Ähnliches.
puter oder vor dem Fernseher verbringt, und machen Schon geringe Mengen Koffein können Kinder um den
Sie sich ein Bild von den Sendungen und Spielen, die Ihr Schlaf bringen.
Kind konsumiert. Eine Stunde vor dem Einschlafen soll- • Üppige und schwere Mahlzeiten am Abend können das
te Schluss mit Bildschirmmedien wie TV, Spielekonsole, Einschlafen erschweren. Das Abendessen sollte nach
Tablet oder Smartphone sein. Möglichkeit mindestens eine Stunde vor dem Schlafen-
• Licht und Lärm können den Schlaf von Kindern emp- gehen stattfinden.
findlich stören. Bringen Sie im Kinderzimmer eine Ver- • Geben Sie Ihrem Kind niemals auf eigene Faust Schlaf-
dunklungsmöglichkeit an, und dunkeln Sie das Zimmer mittel! Suchen Sie bei anhaltenden Schlafproblemen
zum Schlafen ab. Je nach Vorlieben können Sie ein kinderärztlichen Rat.
Einschlafrituale erleichtern den Start in die Nacht Kuscheltiere sind hilfreiche Schlafbegleiter
Kindern fällt es oft schwer, von der aufregenden Welt des Kuscheltiere, Schnuffeltücher & Co. können eine große Hilfe
Tages Abschied zu nehmen. Nehmen Sie sich deshalb in der beim Ein- und Durchschlafen sein. Experten reden von so
letzten halben Stunde vor dem Einschlafen Zeit, um Ihr Kind genannten „Übergangsobjekten“, die die abendliche Trennung
entspannt ins Bett zu bringen. Dabei hilft ein regelmäßiges von den Eltern erleichtern. Hase, Bär und Schnuffeltuch sind
Einschlafritual, das zur Ruhe kommen lässt und dem Kind vor sozusagen ein „Elternersatz“, der beim Einschlafen als Trost
dem Einschlafen noch einmal das sichere Gefühl vermittelt, und Begleiter akzeptiert wird. Auch tagsüber sind sie nicht
dass es sich geborgen fühlen kann. Ein solches Einschlafritual selten hilfreiche Tröster. Natürlich gibt es auch Kinder, die sich
kann – je nach Alter und Vorlieben – unterschiedlich aussehen: überhaupt nicht für Kuscheltiere interessieren. Aber wenn es
eine Geschichte erzählen oder vorlesen, singen, über die Ein- bei Ihnen zu Hause Kuscheltiere gibt, wird wahrscheinlich
drücke des Tages reden, und schließlich ein Gute-Nacht-Kuss. auch Ihr Kind schon längst einen kleinen Gefährten zum Lieb-
Wichtig ist, das abendliche Einschlafritual möglichst immer in haben gefunden haben.
ähnlicher Form ablaufen zu lassen – das gibt Ihrem Kind
Sicherheit und das Gefühl, dass alles seine Ordnung hat. Ein klarer Schlafplatz schafft Verlässlichkeit
Natürlich können Sie, wenn Ihr Kind es möchte, abwechselnd Kinder schlafen besser ein und durch, wenn ihnen ihr Schlaf-
lesen, singen oder reden, aber achten Sie darauf, dass das platz vertraut ist und sie sich dort geborgen fühlen. Deshalb
Ritual nicht mit der Zeit immer länger wird. ist es sinnvoll, wenn Kinder immer im gleichen Bett schlafen
(außer man ist verreist) und dort auch die ganze Nacht ver-
„Bettgespräche“ können helfen, bringen. Die meisten Kinder wachen nachts mehrmals kurz
den Tag zu beenden auf. Ist ihnen dann die Umgebung vertraut, fühlen sie sich
Oft geht Kindern abends noch vieles durch den Kopf und sicher und schlafen meist beruhigt wieder ein.
lässt sie nur schwer zur Ruhe kommen. Da ist es gut, noch ein- Ob Ihr Kind nach dem ersten Lebensjahr in seinem eigenen
mal über die Geschehnisse des Tages zu sprechen. Was war Bettchen im Kinderzimmer oder im Familienbett schläft, ist
heute los? Welche Menschen haben an diesem Tag eine Rolle letztlich zweitrangig. Diese Entscheidung hängt von Ihrem
gespielt? Was war nicht so schön, und was hat besonders viel Kind und Ihren eigenen Bedürfnissen ab. Die meisten Kinder
Spaß gemacht? fühlen sich in ihrem eigenen Bettchen gut aufgehoben, man-
Auch wenn Kinder noch sehr klein sind und selbst noch che möchten aber auch nachts bei ihren Eltern sein. Ebenso
nicht sprechen können, kann es ein schöner Abschluss des genießen es manche Eltern, wenn nachts alle in einem Bett
Tages sein, wenn man ihnen noch einmal erzählt, was sie den schlafen, andere dagegen bringt es um ihren Schlaf. Wie auch
Tag über alles gemacht und erlebt haben. immer Sie es handhaben – wichtig ist, dass der Schlafplatz für
Solche abendlichen Gespräche am Bett können dem Kind Ihr Kind klar ist und sich die ganze Familie wohl fühlt und zu
vermitteln, dass es auch Belastendes beruhigt zur Seite legen ihrem Schlaf kommt.
und unbesorgt sein kann, und helfen dabei, den Tag zu ver-
abschieden. Gespräche über schwerwiegende Probleme, die Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung,
das Kind auch aufwühlen könnten, sollten allerdings besser kindergesundheit-info.de, http://www.kindergesundheit-info.de
tagsüber geführt werden. /themen/schlafen/1-6-jahre/schlafvoraussetzungen/, CC BY-NC-ND
10 Zahnen Klecks | Spezial Gesundheit
Zahnen
Wenn die ersten Zähnchen kommen
Die ersten Zähne sind für Babys ein wichtiger Meilenstein. Doch das Durch-
brechen der Zähne, das sogenannte Zahnen, ist für viele Babys schmerzhaft.
Sie sind deshalb oft weniger gut zufrieden, sabbern besonders viel und kauen
auf allem herum. Eltern können ihre Kinder mit ein paar einfachen Hilfsmit-
teln beim Zahnen unterstützen.
Die ersten kleinen Zähnchen bre-
chen im Durchschnitt ab dem sechs-
ten Lebensmonat durch. In der
Regel sind das zunächst die mittle-
ren Schneidezähne im Unterkiefer,
gefolgt von den oberen und seitli-
chen Schneidezähnen. Die Backen-
und Eckzähne kommen dann mit 18
Monaten beziehungsweise mit circa
zwei Jahren. Bis zum dritten Lebens-
jahr ist das Milchgebiss dann mit 20
Zähnen vollständig.
Typische Symptome
Beim Durchbrechen entsteht ein Druck, der zu Schmerzen Nicht alle sind für jedes Kind geeignet, deshalb sollten die
und Juckreiz am Zahnfleisch führt. Einige Symptome können Eltern verschiedene Dinge ausprobieren und schauen, welche
darauf hindeuten, dass die Zähne gerade durchbrechen. Diese ihrem Baby am besten helfen.
sind bei den Babys mehr oder weniger stark ausgeprägt. Dazu Ein Klassiker ist der Beißring, da das Herumkauen auf här-
gehört zum Beispiel das Herumkauen auf allem, was die klei- teren Gegenständen das Zahnfleisch massiert und den Druck
nen Kinder in die Fingerchen bekommen, da der Gegendruck lindert. Mit Wasser gefüllte Beißringe aus schadstofffreiem
Linderung verschafft. Außerdem kommt es häufig zu verstärk- Material lassen sich im Kühlschrank lagern und leicht reini-
tem Speichelfluss. Das Zahnfleisch ist geschwollen und gerö- gen. Durch die Kälte wird die Durchblutung des Zahnflei-
tet und auch die Wangen können an der Stelle, an der die sches verringert, so dass es etwas abschwellen kann und
Zähne durchbrechen, gerötet sein. Viele Babys sind während dadurch weniger Schmerzen verursacht. Ein kalter, sauberer
des Zahnens auch besonders unzufrieden, sie weinen viel und Waschlappen eignet sich ebenfalls als Zahnungshilfe. Eine
auch die Nächte sind deutlich unruhiger. Häufig suchen die Veilchenwurzel ist als Beißringersatz zwar eine natürliche
Kinder dann auch körperliche Nähe. Alternative, lässt sich aber schwer reinigen, so dass sich auf
Symptome wie Appetitlosigkeit, Fieber oder Durchfall treten dem Holz schnell Keime bilden. Massagen des Zahnfleisches
ebenfalls häufiger in Verbindung mit dem Zahnen auf, sind mit Fingerlingen oder sauberen Fingern sowie kühlem Kamil-
jedoch keine direkten Folgen des Zahndurchbruches. Ursache lentee tun vielen Babys ebenfalls gut. Bei starken Beschwer-
dafür ist das Immunsystem, das während die Zähne durch- den kann auch ein schmerzstillendes und entzündungshem-
brechen vorübergehend geschwächt sind, so dass es zu dieser mendes Zahnungsgel aus der Apotheke zum Einsatz kom-
Zeit häufiger zu Infekten kommt. Bei ernsteren und anhalten- men. Viele Hebammen und Eltern schwören außerdem auf
den Symptomen sollten die Eltern mit ihren Kindern deshalb Homöopathie. Ein Lätzchen oder Halstuch sorgen dafür,
unbedingt zu einem Kinderarzt gehen. dass die Kleidung bei vermehrtem Speichelfluss trocken
bleibt. Das beste Mittel für alle Babys sind aber besonders
Hilfsmittel, um das Zahnen zu erleichtern viele Kuscheleinheiten oder Ablenkung, so dass die Schmer-
zen beim Zahnen vergessen werden.
Mittlerweile gibt es verschiedene Zahnungshilfen, die dem
Baby den Durchbruch der Zähne etwas erleichtern sollen. Nancy KnäuperKlecks | Spezial Gesundheit Zahnen 11
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Behandlung von Säug- der allgemeinen Kran- petent, individuell und nehmen
lingen und Kindern mit kengymnastik auch uns viel Zeit für Sie.
KISS-Syndrom, Schädel- manuelle Lymphdraina- Bei uns steht die Ursache für den
deformitäten, Schreiattacken, ge und Haltungsschulung. Fehlstand der Zähne immer im Nicole Luce und Dr. Christine Fillies
Koliken und Haltungsasymme- Marion Schellins Schwerpunkt Vordergrund. Auf beschädigende
trien, aber auch Erwachsene mit liegt in der Kinesiologie und oder verletzende Eingriffe, wie Ein schönes Lächeln unserer
Rückenschmerzen, Migräne, Kie- Ernährungsberatung. Wir freuen Zähneziehen verzichten wir weitest- Patienten ist unser Ansporn!
ferproblemen, Verdauungsstö- uns, Sie oder Ihr Kind in unserer gehend. Wir arbeiten mit Zahn-
rungen, u.v.m. sind bei uns in Praxis begrüßen zu dürfen. spangen, die wenig Kräfte auf die
guten Händen und herzlich will- Zähne ausüben und dadurch sanft
kommen. Um eine umfassende auf die Zähne, Knochen und das
Betreuung für unsere Patienten zu umgebende Gewebe wirken.
erreichen, arbeiten wir eng mit Oftmals handelt es sich um inter-
anderen Fachkräften zusammen, disziplinäre Behandlungen, das
wie Ärzte, Hebammen, Kinder- heißt mit Unterstützung durch
gärten, Schulen, etc. und bilden Praxis für Osteopathie und Logopäden, Physiotherapeuten Dr. Christine Fillies
uns in den verschiedensten Berei- Physiotherapie oder Osteopathen. und Nicole Luce
chen weiter. Sabine Kasten (Pra- Sabine Kasten Das Ziel unserer kieferorthopädi- Zur Waldbühne 3
xisinhaberin) beschäftigt sich seit Rückertstraße 66 schen Behandlungen sind gesunde 49124 Georgsmarienhütte
1992 mit der Osteopathie (abge- 49078 Osnabrück Zähne, Kiefer und Mundfunktion. Telefon 0 54 01/87 06 33
schl. Osteopathiestudium) und Tel. 0541/9708880 Und selbstverständlich spielt auch E-Mail kfo@jordan-fillies.de
ist ausgebildete Heilpraktikerin www.kasten-osteopathie.de die Ästhetik eine große Rolle. www.jordan-fillies.de
Sonnenbrillen: coole Begleiter mit Funktion! ANZEIGE
Gerade im Frühjahr hört man es endlich tät zieht sich die Pupille Licht, weil sie sich etwas
wieder häufiger: Die Sonne hat schon zusammen und reduziert eintrübt. Bei Kindern
Kraft! Manchmal so viel, dass wir uns so die einfallende Licht- allerdings ist die Augen-
sogar davor schützen müssen. Für unsere menge. Dies geht jedoch linse klarer und damit
Haut oder den Kopf ist das selbstver- nur bis zu einem gewis- erheblich durchlässiger.
ständlich, doch die Augen werden häufig sen Grad: Ist die Umge- So sind Kinderaugen um
vergessen. Beim Sonnenschutz für die bung zu hell, wird das ein Vielfaches gefährde-
Augen geht es nicht nur um das Filtern des Auge geblendet. Das ter, als die von Erwachse-
sichtbaren Lichtes sondern auch um den Sehen fällt schwer. Ein nen. Die beste Auswahl
Schutz vor der unsichtbaren UV-Strah- klarer Fall für die Sonnenbrille. und eine optimale Beratung erhalten Sie
lung. Diese kann bei hoher Intensität, oder Anzeichen für einen „Augen-Sonnen- beim qualitätsorientierten Augenoptiker
wenn man ihr lange ungeschützt ausge- brand“ in Ihrer Nähe.
setzt ist, zu schmerzhaften Entzündungen Sind die Augen nach einem Tag an der fri-
der Netz- und Hornhaut führen. Schlimms- schen Luft gerötet, fühlen sich verspannt
tenfalls wird das Auge dauerhaft geschä- an oder tränen, sind das Alarmzeichen.
digt. Vorsicht ist vor allem bei längeren Leider spürt man diesen „Augen-Sonnen-
Aufenthalten am Wasser geboten, sei es brand“ erst, wenn die Augen bereits gereizt
Auge und Ohr MOTZEK
beim ausgedehnten Baden oder beim oder angegriffen sind. In diesem Fall soll-
Schützenstraße 1
Spielen am Strand. Denn sowohl Wasser ten Sie Ihren Augen ein paar Tage Sonnen-
49084 Osnabrück-Schinkel
als auch Sand reflektieren die Strahlung pause gönnen – und nach einer Sonnen-
der Sonne besonders stark. UV-Strahlen brille mit ausreichendem Blend- und UV- Auge und Ohr am Nikolaiort
treffen dann nicht nur von Schutz Ausschau halten. Große Straße 46
oben, sondern auch von Kinder brauchen besonde- 49074 Osnabrück-Innenstadt
unten auf den Körper. ren Schutz
Auge und Ohr in Belm
Schutz vor Blendung Die menschliche Horn-
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Das Auge kann sich von haut besitzt einen UV-Fil-
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Natur aus auf unterschied- ter, ebenso filtert die
liche Helligkeiten einstel- Augenlinse mit zunehmen- Tel. 0541/50798979
len. Bei hoher Lichtintensi- dem Lebensalter mehr UV- www.augeundohr24.de12 Sport Klecks | Spezial Gesundheit
Fitness
für Klein und Groß
Die anhaltende Corona-Situation stellt Familien vor große Herausforderungen – auch,
was die tägliche Fitness anbelangt. Weil viele Gruppenangebote entweder ganz auf Eis
gelegt sind oder aber ins Digitale abwandern, ist es für Klein und Groß nicht so einfach
wie sonst in Bewegung zu bleiben.
Wenn Babys zur Welt kommen, werden in der Regel eine gut zuhause unterstützen: zum Beispiel durch häufiges Tragen
gehörige Portion Neugierde und ein nicht minder geringer, am Körper, durch Sinne anregende Streicheleinheiten und Mas-
innerer Bewegungsdrang mitgeliefert. Beide wollen befriedigt sagen oder durch kleine Bewegungsspiele beim Wickeln.
werden, dienen als Motor frühkindlicher Entwicklung und
bewahren uns Eltern selbst in besonderen Zeiten wie diesen Warum ist Bewegung so wichtig?
davor, zu Couch-Potatos zu werden. Bewegung hilft Kindern ihren Körper besser kennenzulernen
Wichtige Meilensteine in der Bewegungsentwicklung ihres Kin- und ein gutes Gespür für ihre eigenen Fähigkeiten und Grenzen
des können Mama und Papa schon kurz nach der Geburt auch zu entwickeln.
Praxis für Osteopathie
und Kinderosteopathie
Marianne EIN PROBLEM,
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„Mit dem Rad zur Arbeit“ – ANZEIGE
das geht auch im Homeoffice!
Seit 2001 heißt es im Sommer
„Mit dem Rad zur Arbeit“.
Die AOK möchte in Koopera-
tion mit dem Allgemeinen 2021
Deutschen Fahrrad-Club
(ADFC) mehr Bewegung im
Alltag fördern und die Umwelt
entlasten. Die Coronapande-
mie hat im vergangenen Jahr
einiges durcheinandergewir-
Bildquelle: AOK Markenportal
belt – auch die Mitmach-Akti-
on der AOK MdRzA. Trotz- lität, Ausgleich und
dem radelten 2020 rund Bewegung in den
265.000 Beschäftigte mit. Alltag zu bringen.
Das waren 15.000 mehr als Dass es bei der
im Vorjahr und war damit ein Aktion vor allem
neuer Teilnehmerrekord. um den Spaß an
Auch dieses Jahr werden die gesunder Bewegung
Osnabrücker nun wieder aufgerufen, https://www.mit-dem-rad-zur- geht, verrät auch ein Blick auf die
vom 1. Mai bis zum 31. August auf- arbeit.de/niedersachsen/ findet man #mdrza-Aktionspinnwand, auf der
zusatteln! einen „Aktionska- die Teilnehmer ihre Erlebnisse, Ein-
lender“ auf der drücke und Erfolgsgeschichten wäh-
Das letzte Jahr hat bewiesen: Verant- Teilnehmerseite rend der Aktionsmonate teilten.
wortungsvolles Radfahren ist auch im Loginbereich.
und gerade in Zeiten von Corona/ Hier werden die Mehr Bewegung in den Arbeitsalltag
COVID-19 ein großer Gewinn. Rad- Aktivtage einge- bringen: Die AOK hält auch eine Rei-
fahren beugt Bewegungsmangel vor, pflegt und man he von digitalen Angeboten bereit.
sorgt für frische Luft und ist gut fürs hat die Leistungen im Blick. Mehrere Das ist gerade während der Corona-
körperliche und seelische Wohlbefin- Personen können auch virtuelle Krise hilfreich, in der viele Beschäf-
den – das tut gerade in der Corona- Teams bilden und sich so gegenseitig tigte im Homeoffice arbeiten. Auf
Krise mit ihren eingeschränkten motivieren. Während des Aktions- der Kampagnen-Seite „Zusammen
Bewegungsmöglichkeiten gut. Die zeitraums gilt es an mindestens 20 Arbeiten – Mit Abstand am besten“
traditionsreiche Aktion von ADFC Tagen mit dem Rad zu fahren. Wer findet man Angebote vom Rücken-
und AOK erweitert deshalb bereits das 20-Tage-Ziel erreicht und seine programm bis zum Lauftraining.
im zweitem Jahr ihre Teilnahmemög- Leistungen vor dem Ausfüll-/Einsen-
lichkeiten: Wer gerade im Homeof- deschluss am 18. September 2021 https://www.aok.de/fk/betriebli-
fice arbeitet und das Fahrrad zum im Aktionskalender festhält, nimmt che-gesundheit/
Beispiel für Besorgungen einsetzt, automatisch an der Verlosung der zusammenarbei-
kann auch diese Fahrten im Aktions- Sachpreise teil. ten-mit-abstand-
kalender eintragen. Das gleiche gilt am-besten/aok-
für Teilstrecken, zum Beispiel für den Mehr als eine Viertelmillion Radfah- programme-digita-
Weg zum Bahnhof und zurück. So rer sind schon dabei! Für viele ist das le-angebote-fuer-
können auch Fernpendler mitma- eine tolle Möglichkeit, etwas Norma- die-gesundheit/
chen und den Arbeitsweg ein-
fach mit öffentlichen Verkehrs-
mitteln kombinieren. Die Teil-
nahme ist wie immer kostenfrei.
Wer sich anmeldet und an 20
Tagen mit dem Rad, E-Bike
oder Pedelec fährt, kann neben
mehr Fitness auch Sachpreise
Bildquelle: AOK Markenportal
gewinnen. AOK – Die Gesundheitskasse
für Niedersachsen
Und so funktioniert es: Die Niedersachsenstraße 10
Teilnahme an der Aktion „Mit 49074 Osnabrück
dem Rad zur Arbeit“ ist kom- Tel. 0541/348-0
plett kostenfrei. Nach der ein- AOK.Osnabrueck@nds.aok.de
maligen Registrierung unter14 Sport Klecks | Spezial Gesundheit
Wer regelmäßig körperlich aktiv wird, stärkt den gesamten Kinder können zudem pri-
Bewegungsapparat: Neben passiven Parts wie Knochen, ma im eigenen Garten, auf
Gelenken, Bändern und Bandscheiben, werden aktive Struktu- der Straße oder in Grünanla-
ren wie Muskeln, Sehnen und Faszien trainiert. gen Fahrrad, Roller, Boards
Bewegung fördert die Durchblutung, erhöht die Anzahl und oder Inliner fahren. Grund-
Aktivität körpereigener Abwehrzellen, schult den Gleichge- legend gilt: Alles ist besser,
wichtssinn und stärkt das Selbstbewusstsein. als einfach nur träge und faul
abzuhängen und zu zocken.
Welche Aktivitäten eignen sich für welches Alter? Apropos: Auch die Anbie-
Sicher: Angebote wie (pränatale) Aquafitness oder Baby- ter von Spielkonsolen haben
schwimmen lassen sich nicht ins Digitale verlagern. Dabei den Trend zu Bewegung und
machen Wasserwiderstand und Auftrieb solche Sportarten Sport erkannt und bieten
selbst für Sportmuffel attraktiv. Usern vielfältige Möglichkei-
Anders sieht das zum Beispiel bei Kursangeboten im Trocke- ten, alleine oder mit der
nen wie Kanga-Training aus. Dabei kommt es (zumindest dem Familie aktiv zu werden. Der
Baby) in erster Linie auf den engen Körperkontakt zu Mutter Vorteil: Man muss keinen
oder Vater an, als auf die Interaktion mit anderen Teilneh- Fuß vor die Tür setzen, ist
mern. unabhängig vom Wetter und
Ganz egal ob Turnen, Tanzen, Ballsport, Selbstverteidigung von festen Trainingszeiten.
oder andere sportliche Aktivitäten: Generell gilt es die Grund- Bei Angeboten von A wie
lage dafür zu schaffen, dass regelmäßige Bewegung möglichst „Aerobic“ bis Z wie „Zumba“ und anderen schweißtreiben-
früh als fester Bestandteil des Lebens wahrgenommen wird. den Workouts wird der innere Schweinehund mit Lob vom
virtuellen Fitnesstrainer belohnt. Wer den nötigen Platz
Bewegungsräume im Alltag hat, kann auch über die Anschaffung eines Trampolins
Laufen, Walken, Wandern oder einfach nur Spazieren? Geht nachdenken.
immer! Ein festes Ausflugsziel im Freien (Spielplatz, Aussichts-
turm, Klettersteine o.ä.) motiviert die Jüngsten mitzumachen. Johanna Kolloerz
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In Zeiten der Corona-Pandemie, Das hochmoderne Gesund-
in der Kindergärten, Schulen heitszentrum „SoleVital“
und Sporteinrichtungen tem- sorgt mit seinem ganzheitli-
porär geschlossen sind, müssen chen Gesundheitskonzept für
Kinder deutlich mehr Zeit individuelle Gesunderhaltung
Zuhause verbringen, wo sie ihre und ganzjährigen Sole-
motorischen Höchstleistungen Genuss. Das vielfältige Ange-
auf Spielkonsolen absolvieren. bot beinhaltet neben den
Rückenschmerzen, Überge- unter #BallsportTrotzCorona Kursen im 32°C warmen Neben den Schwimmzeiten
wicht und Haltungsschäden mit BaKoS digital am Ball Solewasser, Kurse in der garantieren Baby- und Klein-
sind vorprogrammiert. Zudem gespielt. Turnhalle, Kosmetik, Physio- kinderschwimmkurse (ab
leidet durch diesen Bewegungs- therapie, Erste-Hilfe Kurse, 4. Lebensmonat), wie auch
mangel der ganze Organismus Regelmäßige Bewegung stärkt Sole-Inhalationen sowie freie zahlreiche Kinderschwimm-
und begünstigt mit wachsen- nicht nur das Immunsystem, Schwimmzeiten. Die Sole- kurse (ab 4 Jahren) – vom
dem Alter Beschwerden wie sondern auch die Stressreakti- Erlebnislandschaft mit Seepferdchen bis hin zum
Diabetes, Bluthochdruck und on des Körpers fällt geringer Dampfsauna, Sole-Naturdu- bronzenen Jugendschwimm-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen. aus und ganz nebenbei werden sche und dem „Heißen Stein“ abzeichen – Wassergewöh-
auch noch wichtige Glückshor- sorgt im Rahmen des Badbe- nung und sicheren Schwimm-
Um dem vorzubeugen, hat mone ausgeschüttet. Gerade suches für einen erfrischen- spaß von Anfang an.
BaKoS direkt nach dem ersten jetzt benötigen Kinder mehr den und regenerierenden
Lockdown im Frühjahr 2020 Bewegung denn je, um gesund Aufenthalt.
Videos mit Übungen und Spielen und glücklich zu bleiben. Ein besonderes Angebot sind
über die sozialen Medien veröf- die speziellen Familien-
fentlicht und das Kursangebot Schwimmzeiten „Sole + Kind“, Kurmittelhaus-Betriebs
um Live-Online-Ballstunden samstags von 16 bis 18 Uhr GmbH - SoleVital
erweitert. In den Ballschulkursen und sonntags von 10 bis 12 Remseder Straße 5
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Gesundheitsuntersuchungen
für Kinder und Jugendliche
Die Gesundheitsuntersuchungen für Kinder und Jugendliche (aktuell U1 bis U9 sowie J1)
können ein wichtiger Baustein zur gesunden kindlichen Entwicklung sein. Gerade in den
ersten Lebensjahren machen Kinder gewaltige Entwicklungsschritte. Es ist wichtig, dass
bei den „U“-Untersuchungen der allgemeine Gesundheitszustand und die altersgemäße
Entwicklung eines Kindes regelmäßig ärztlich überprüft werden. So können mögliche
Probleme oder Auffälligkeiten frühzeitig erkannt und behandelt werden.
U1 Neugeborenen-Erstuntersuchung unmittelbar
nach der Geburt
Erkennen von lebensbedrohlichen Komplikationen und sofort
U6 10. bis 12. Lebensmonat
Untersuchung der altersgemäßen Entwicklung, der
Organe, Sinnesorgane (insbesondere der Augen), Kontrolle
behandlungsbedürftigen Erkrankungen und Fehlbildungen, des Bewegungsapparates, der Motorik, der Sprache und der
Schwangerschafts-, Geburts- und Familienanamnese, Kont- Interaktion.
rolle von Atmung, Herzschlag, Hautfarbe, Reifezeichen
2. - 3. Lebenstag
Erweitertes Neugeborenen-Screening:
U7 21. bis 24. Lebensmonat
Untersuchung der altersgemäßen Entwicklung,
Erkennen von Sehstörungen, Test der sprachlichen Entwick-
Früherkennung von angeborenen Stoffwechseldefekten und lung, Feinmotorik und Körperbeherrschung.
endokrinen Störungen (zum Beispiel auch auf Mukoviszidose).
bis zum 3. Lebenstag
Neugeborenen-Hörscreening:
U7a 34. bis 36. Lebensmonat
Schwerpunkt auf altersgerechter Sprachentwick-
lung, frühzeitige Erkennung von Sehstörungen.
Hörscreening zur Erkennung beidseitiger Hörstörungen ab
einem Hörverlust von 35 Dezibel.
U8 46. bis 48. Lebensmonat
Intensive Prüfung der Entwicklung von Sprache,
U2 3. bis 10. Lebenstag
Erkennen von angeborenen Erkrankungen und
wesentlichen Gesundheitsrisiken, Vermeidung von Komplika-
Aussprache und Verhalten, Untersuchung von Beweglichkeit
und Koordinationsfähigkeit, Reflexen, Muskelkraft und Zahn-
status.
tionen: Anamnese und eingehende Untersuchung von Orga-
nen, Sinnesorganen und Reflexen.
U9 60. bis 64. Lebensmonat
Prüfung der Motorik, des Hör- und Sehvermögens
U3 4. bis 5. Lebenswoche
Prüfung der altersgemäßen Entwicklung der Reflexe,
der Motorik, des Gewichts und der Reaktionen, Untersuchung
und der Sprachentwicklung, um eventuelle Krankheiten und
Fehlentwicklungen vor dem Schuleintritt zu erkennen und
gegenzuwirken.
der Organe, Abfrage des Trink-, Verdauungs- und Schlafver-
haltens, Untersuchung der Hüftgelenke auf Hüftgelenksdys-
plasie und -luxation. J1 13. bis 14. Lebensjahr
Untersuchung des allgemeinen Gesundheitszu-
stands und der Wachstumsentwicklung, der Organe und des
U4 3. bis 4. Lebensmonat
Untersuchung der altersgerechten Entwicklung und
Beweglichkeit des Säuglings, der Organe, Sinnesorgane,
Skelettsystems, Erhebung des Impfstatus, Untersuchung des
Stands der Pubertätsentwicklung, der seelischen Entwicklung
und des Auftretens von psychischen Auffälligkeiten, von
Geschlechtsorgane und der Haut, Untersuchung von Wachs- Schulleistungsproblemen und gesundheitsgefährdendem Ver-
tum, Motorik und Nervensystem. halten (Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum), Beratung auf
Grundlage des individuellen Risikoprofils des Jugendlichen zu
U5 6. bis 7. Lebensmonat
Untersuchung der altersgerechten Entwicklung und
Beweglichkeit, der Organe, Sinnesorgane, Geschlechtsorgane
Möglichkeiten und Hilfen zur Vermeidung gesundheitsschädi-
gender Verhaltensweisen und Tipps für eine gesunde Lebens-
führung.
und der Haut, Untersuchung von Wachstum, Motorik und
Nervensystem. Quelle: Bundesministerium für GesundheitLächeln und cool fühlen! ANZEIGE
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