KLEINER DENKEN - WEITER KOMMEN VERHÜTUNG?! - YUNGBLUD explosiv und crazy - BKK RWE
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26. Jahrgang // Nr. 2 / 2020 // E 76571
www.bkkrwe.de
HILFT GEGEN
LANGEWEILE
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SCHEINE ZU GEWINNEN!
I N E R D E N K E N –
KL E
I T E R KO M M E N
WE
V E R H Ü T U NG ? !
YUNGBLUD
explosiv und crazy
www.bkkrwe.de
TITEL THEMA
INHALT AUSGABE 2/2020
AUSBILDUNG Ab nach draußen
3 Hallo Berufsstarter!
© serhiipanin - stock.adobe.com
Seite 8/9
GESUNDHEIT
4 Verhütung?!
BETTER LIFE
6 Kleiner denken –
weiter kommen
10 Wie cool ist das denn!?
SPORT
8 Ab nach draußen
LEBENSFREUDE ESSEN
12 Street Food für zu Hause
MUSIK
14 Yungblud – explosiv und crazy
UNTERHALTUNG
11 Kleines Sommer-Quiz
15
© Matej Kastelic - stock.adobe.com
Tierisch clever!
Street Food für Hinweis zum Gewinnspiel auf Seite 3
zu Hause Teilnehmen können nur Versicherte der BKK
RWE. Mitarbeiter/innen der BKK RWE und der
www.bkkrwe.de
Seite 12/13 FKM VERLAG GMBH sowie deren Angehörige
dürfen nicht teilnehmen.
Alle Gewinner/innen werden durch Losverfah-
ren der BKK ermittelt und innerhalb von 14 Ta-
gen nach Einsendeschluss schriftlich benach-
richtigt. Eure Daten werden ausschließlich für
dieses Gewinnspiel genutzt und unmittelbar
nach der Gewinnauslosung vernichtet.
IMPRESSUM Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH in Grafikdesign: Friederike Markov
go, das Jugendmagazin der BKK RWE, erscheint Zusammenarbeit mit der BKK RWE. Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
viermal im Jahr im Rahmen der gesetzlichen Ver- Redaktion BKK RWE: Dipl.-Kff. Susanne Weisheit, Anschrift des Verlags: Postfach 24 49,
pflichtung der BKK RWE zur Aufklärung über Rechte Dipl.-Ök. Hans-Joachim Strehlau, 76012 Karlsruhe, www.fkm-verlag.com
und Pflichten aus der Sozialversicherung. Mitglieder Telefon +49 5141 9466 - 0 Druck: DG Druck, Weingarten
erhalten das Kundenmagazin im Rahmen ihrer Beiträ- Anschrift der BKK RWE: Welfenallee 32, 29225 Celle Bildnachweis Titel: © Fotowerk - stock.adobe.com,
ge. Eine Kündigung des Kundenmagazins ist zum 31. www.bkkrwe.de, info@bkkrwe.de Bildnachweis Seite 2: © Timurock, Fotolia
Dezember des Jahres mit halbjährlicher Kündigungs- Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
frist möglich. Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Geschäftsleitung: Gregor Wick
Streik und dergleichen an seiner Leistung verhindert, Redaktion/Texte: Dr. Andreas Berger, Sabine
so besteht keine Ersatzpflicht. Krieg M. A., Dipl.-Soz.Päd. Christian Zehenter
2 go
AUSBILDUNG
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schaften bezahlen, zum Beispiel bei Google Play Music. Die
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Einsendeschluss: 15.07.2020. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
EHT S!
1 2 3 LOS G
Lösung:
2/2020 3
TITEL THEMA
GESUNDHEIT
HIER SIND DIE
FAC TS, DA M IT DU B ESCHEID WEIS
S T ...
70 %
DER JUGENDLICHEN
BENUTZEN BEIM
VERHÜTUNG?! ERSTEN MAL EIN
KONDOM, ABER ACHT
PROZENT VERHÜTEN
GAR NICHT!
Sex ist ein Thema, das dich bestimmt nicht kalt lässt.
Dazu gehört aber auch die Verhütung. Denn nur, wer sei-
ne Gesundheit schützt und weiß, wie er eine ungewollte
Schwangerschaft verhindert, kann sich entspannt zurück-
lehnen. Wir klären wichtige Fragen rund um das Thema.
MÄDCHEN GEHEN ZUM
FRAUENARZT. UND JUNGS?
Jungs, die Probleme im Genitalbereich
haben, finden beim Kinder- und Jugend-
GIBT ES MEHRERE arzt, Hausarzt oder Urologen Antworten
KONDOMGRÖSSEN? auf ihre Fragen.
WELCHE VERHÜTUNGS-
Ja. Den meisten Männern passt zwar die
METHODEN SCHÜTZEN VOR Standardgröße, aber es gibt Ausnah-
GESCHLECHTSKRANKHEITEN? men. Wenn es sich gut abrollen lässt, DARF ICH MIR JEDERZEIT DIE
aber straff sitzt und keine Falten schlägt, PILLE VERSCHREIBEN LASSEN?
Nur das Kondom! Es kann dich vor sexu- passt es richtig. Probiere im Zweifelsfall
ell übertragbaren Infektionen (STI) wie einfach mehrere Größen aus. Ab 14 Jahren kannst du dir die Pille von
HIV, Chlamydien, Tripper oder Syphilis Frauenärzten mit Zustimmung deiner El-
bewahren. Sie sind übrigens wieder auf tern verschreiben lassen, ab 16 kannst
dem Vormarsch! du dies auch selbst entscheiden.
WANN HABEN JUNGS IHREN
ERSTEN SAMENERGUSS?
KANN ICH MICH BEIM SEX WELCHES IST DAS BELIEB-
Du hattest noch keinen Samenerguss,
MIT DEM CORONAVIRUS obwohl du schon länger darauf war- TESTE VERHÜTUNGSMITTEL?
ANSTECKEN? test? Keine Sorge, wann es passiert, ist
ganz unterschiedlich. Normalerweise ge- Noch vor wenigen Jahren nannten die
Ja, durch die Nähe und den engen Kontakt schieht es bis zum 15. Lebensjahr. meisten Leute die Pille. Sie ist in Umfra-
hast du ein hohes Risiko, dich anzuste- gen zwar immer noch mit 47 Prozent auf
cken, sofern dein Gegenüber infiziert ist – Platz eins, aber dicht gefolgt vom Kon-
unabhängig von der Verhütungsmethode. dom – mit 46 Prozent.
4 go
GESUNDHEIT
WARUM SINKT DIE WIR SIND FÜR DICH DA!
PILLENNUTZUNG?
Bis zum 22. Geburtstag übernimmt deine BKK RWE
Immer mehr junge Frauen befürchten, die Kosten für hormonelle Verhütungsmittel wie Pille,
dass sich die Verhütung mit der Pille – Minipille, Hormonspirale, Dreimonatsspritze, Hor-
also mit Hormonen – negativ auf ihren monimplantat, Vaginalring und Verhütungspflaster.
Körper auswirken könnte. Fakt ist: Die All diese Mittel gibt es auch nur auf Rezept, um dich
Antibabypille ist zwar ein sehr sicheres bestmöglich zu beraten und zu schützen. Ab dem
Verhütungsmittel, aber sie kann auch Ne- 18. Geburtstag muss die gesetzliche Zuzahlung
benwirkungen wie Kopfschmerzen, Ge- geleistet werden.
wichtszunahme, depressive Stimmung,
sexuelle Unlust oder Thrombosen verur-
sachen. Letztere besonders auch, wenn
du rauchst!
WIE SICHER IST EINE
VERHÜTUNGS-APP?
Die Methode ist zwar natürlich, aber sehr
unsicher, weil man dafür einen ganz regel-
mäßigen Lebenswandel braucht. Schon
Erkrankungen, Stress oder späteres Auf-
stehen ändern die Werte und verfälschen
das Ergebnis. Denn: Du misst dabei täg-
lich gleich nach dem Aufwachen immer
zur gleichen Zeit deine Körpertemperatur
und gibst sie in die App ein. Um den Ei-
sprung herum steigt die Temperatur an, WAS TAUGEN
und am dritten Tag beginnt die unfrucht-
bare Zeit. Die Verhütungs-App berechnet VERHÜTUNGSZÄPFCHEN,
dann die unfruchtbaren Tage. -CREMES ODER -GELS?
Diese chemischen Verhütungsmittel wer-
den in die Scheide eingeführt und töten
Samenzellen ab. Der Vorteil ist, dass
man sie nur bei Bedarf anwenden kann, HILFT DIE PILLE GEGEN AKNE?
IST AIDS INZWISCHEN allerdings brauchen sie 10 Minuten, bis
HEILBAR? sie wirken. Aber: Sie alleine reichen als Manche junge Mädchen haben noch gar
Verhütungsmethode nicht aus! Nur zu- keinen Freund und wollen die Pille nur
Nein! AIDS, die Erkrankung sammen mit einem Diaphragma oder für schönere Haut. Doch das ist der fal-
durch HIV, ist immer noch eine einer Verhütungskappe sind sie sinnvoll. sche Ansatz. Es gibt vom Hautarzt viele
© New Africa - stock.adobe.comstock.adobe.com
große Gefahr. Es gibt zwar Me- Wichtig: In Kombination mit Kondomen gut wirkende Hautproduktereihen. Frage
dikamente, die das Virus im Kör- werden sie nicht empfohlen! mal nach. Da musst du deinen Körper
per unterdrücken, aber sie töten nicht mit einem Verhütungsmittel belas-
es nicht. Es bleibt im Körper und ten.
lauert sozusagen darauf, wieder
auszubrechen. Daher muss man
als Infizierter ein Leben lang (!)
viele Medikamente nehmen
und mit ihren Nebenwirkungen
klarkommen.
2/2020 5
BETTER LIFE
E
DU DIC H F Ü R DEINE ZIEL
ST
SO MOTIVIER
KLEINER DENKEN - 1.
Verschiebe nichts
WEITER KOMMEN auf später
„Auch wenn es unromantisch
klingt: Es gibt Zeitfenster für
Träume“, sagt Motivationspsy-
Viele Menschen haben tolle Ideen, was sie in ihrem chologe Dr. Martin Krengel. Was
Leben erreichen wollen. Du sicher auch. Doch wie sieht dir jetzt wichtig ist, das nimm
auch jetzt in Angriff. Zu viel
dein Plan aus, um deine Ziele zu erreichen? Mit cleveren planen oder zu lange auf den
Ansätzen und einer überschaubaren Strategie klappt’s richtigen Augenblick warten,
das bringt dich dem Ziel nicht
auch wirklich. näher, sondern weiter davon
weg. Daher leg los, fang an zu
handeln.
2.
Schreibe dein Ziel auf
Halte deine Ziele schriftlich fest. Der
Tipp klingt zwar ziemlich angestaubt,
funktioniert aber. Eine Harvard-Lang-
zeitstudie hat schon vor einigen Jahren
herausgefunden, dass Menschen, die
ihre Ziele in Worte fassen, erfolgreicher
sind als diejenigen, die sie nur vage im
Kopf überlegen.
Plane in Etappen
3.
Je größer das Projekt, desto eher ducken
© Asier - stock.adobe.com; © ngupakarti - stock.adobe.com
wir uns weg und machen erst einmal
– gar nichts; starr vor der Riesenauf-
gabe, die da auf uns wartet. „Mentale
Blockade“ nennen das Business-Coachs.
Daher: Plane den Weg zum Ziel und lege
möglichst schnell den ersten Schritt fest.
Ab diesem Moment konzentriere dich
ganz auf diese Etappe und blende alle
anderen aus. Dann fällt es viel leichter
zu starten.
6 go
BETTER LIFE
„Denk groß, klein wird es von allein“ – so CHECKLISTE
lautet eine bekannte Motivationsstra-
tegie, von der du vielleicht auch schon
FÜR GROSSE & KLEINE
gehört hast. Und klar, natürlich träumen ENTSCHEIDUNGEN
wir vom supergenialen Traumjob, einem
heiß begehrten Stipendium, einer Welt- Hängst du irgendwo fest – oder
reise oder einer erfolgreichen Influencer- willst du etwas Neues starten? Um
Karriere. Aber mal ehrlich, so einfach ist mehr darüber herauszufinden, hel-
das nicht. Denn es sagt sich zwar leicht: fen dir folgende Fragen von Experte
„Auch der längste Weg beginnt mit dem Martin Krengel*:
ersten Schritt.“ Aber genau diesen Schritt
muss man erst einmal gehen. Er ist näm- 1. Was will ich? Was ist mein Ziel?
lich blöderweise der schwierigste. Exakter formuliert: Was glaube ich
momentan, was ich will?
2. Welche Annahmen stehen
dahinter?
Welche Glaubenssätze stecken
5.
hinter meinem Traum/Ziel?
Solche Gedanken beginnen oft
mit „Ich muss/sollte X tun, weil
Du musst nicht ... Y.“ Prüfe diese auf Herz und
perfekt sein Verstand: „Musst“ du wirklich?
Stimmt das „weil“?
Erst noch etwas lernen, besser
4. werden, genug Geld verdienen ...
Es gibt tausend Selbstoptimie-
rungsgründe, die uns einfallen und
die vermeintlich zwischen uns und
3. Was bezwecke ich mit dem Ziel?
Welche (verschiedenen) Bedürf-
nisse versuche ich, mit diesem
Traum/Ziel zu erreichen? Liste alle
Mache Gewohnheit unserem Ziel stehen. Doch müssen Wünsche auf, gewichte und fühle
daraus sie wirklich sein? Klar, wer für ein dann, was am schwersten wiegt.
Jahr in Neuseeland leben möchte,
Du hast noch nie Sport gemacht, sollte zumindest ein bisschen Eng- 4. Was will ich wirklich?
aber ein Marathon ist dein Ziel? lisch können. Aber: Man muss die Gibt es auch einen insgeheimen
Dann nimm dir nicht schwammig Sprache nicht perfekt beherrschen. Wunsch, der sich erfüllen soll?
vor, so viel wie möglich zu laufen, Vor Ort helfen dann zum Beispiel Welche Dinge willst du nieman-
sondern lege fest: Wann läufst du Sprachschulen und der Kontakt zu dem erzählen? Was willst du
wie viel in der Woche? Am Anfang Muttersprachlern. Überlege also, eigentlich wirklich, kannst dir das
vielleicht nur montags um 16 Uhr welche Basiskenntnisse oder finan- aber selbst (noch) nicht so richtig
und donnerstags um 15 Uhr je ziellen Polster für dein Ziel wirklich eingestehen?
eine Stunde. Aber das hältst du nötig sind. Für den Rest gilt: Habe
ein, ganz konsequent bei jedem Mut zur Lücke! 5. Welche Abweichungen gibt es?
Wetter. Immer. Es gilt also: Füge Nun wird’s spannend: Welche
die Schritte zu deinem Ziel ganz Viel Erfolg auf deinem Weg. Abweichungen gibt es zwischen
konsequent in deine Alltagsrou- deinem vorerst gedachten Ziel
tine ein – so überwindest du am (Frage 1) – und deinen wirklichen
besten deinen inneren Schweine- Wünschen (Frage 3 + 4)? Inwie-
hund. weit willst du sie anpassen?
6. Wie kann ich meine Ziele/Wege
für mich passend machen?
*Quelle des Kastens: Wie könnte ich pragmatisch den
Dr. Martin Krengel ersten Schritt gehen? (Denke an
Dein Ziel ist im Weg: kleiner Testballons, Integrationen, ans
denken – WEITER kommen Verzahnen von Dingen. Was wäre
Eazybookz Verlag eine Übergangsstrategie? Wel-
184 Seiten, 15,99 Euro ches Kriterium kannst du lockern,
ISBN 978-3-94119-388-8 weglassen, wandeln, damit dein
www.martinkrengel.com Ziel leichter wird?
2/2020 7
SPORT
EW EILE AUF
N DS KOM M T KEINE LANG
MIT DIESEN SPORT-TRE
AB NACH
DRAUSSEN
Wer sagt denn, dass Outdoor-Sport nur in der
Mannschaft Fun bringt? Es gibt viele coole
Möglichkeiten, alleine, zu zweit oder mit der
Familie im Freien Spaß zu haben.
LONGBOARD-SKATEN
Wellenreiten auf dem Asphalt ist mit einem
Longboard angesagt. Das Rollbrett ist bis zu 150
Zentimeter (!) lang und sorgt für ordentlich Speed
auf der Straße. Wer es entspannter mag, kann auch
ganz lässig durch die Stadt cruisen, auf den Unter-
grund musst du jedenfalls nicht achten. Selbst ein
© Natalia - stock.adobe.com
steiniger Weg durchs Gelände ist mit diesem Brett
kein Problem. Ganz nebenbei trainierst du dabei
Kondition und Beweglichkeit. Tipp für Fortgeschrit-
tene: Mit einem speziellen Downhill Board lässt
es sich sogar bestens über Hügel und Anhöhen
sausen.
8 go
SPORT
- stock.adobe.com
© Lana - stock.adobe.com
SLACKLINE
© Fabio Di Natale
Balancieren auf einem zwischen Bäumen
BIKE-POLO gespannten Band: Das klingt langwei-
lig? Gar nicht! Slackline ist seit Jahren
ein echter Dauertrend. Wer es einmal
Drahtesel gesattelt, Schläger raus, und ausprobiert hat, weiß auch, warum.
los geht’s. Das Spiel wird eigentlich in Der Mix aus Körperbeherrschung und
zwei Dreier-Teams gespielt. Aber warum Konzentration, den es braucht, um
sich nicht auch mal fürs Bike-Polo zu CROSS-BOCCIA nicht runterzufallen, kann echt süchtig
zweit aufs Fahrrad schwingen? So oder machen! Vorausgesetzt, man überwin-
so gilt es dann, einen kleinen Ball mit Du findest Boccia öde? Dann hast det seine Wackelbeine. So geht’s: Das
Poloschlägern ins gegnerische Tor zu be- du noch nie Cross-Boccia mit der circa fünf Zentimeter breite Gurtband
fördern. Du hast keine Ausrüstung? Ein Familie oder Freunden auspro- zwischen zwei Bäume oder andere Fixie-
größerer Ball und irgendwelche Schläger biert. Bei dieser Variante bewe- rungen spannen. Anfänger sollten eine
oder Stöcke tun’s auch. Wichtig: Die gen sich alle quer durch den Ort, Länge von 8–10 Meter nicht überschrei-
Füße dürfen nicht den Boden berühren, den Park oder auch durch steini- ten, aber auch nicht kürzer als 5 Meter
Kontakte von Schläger zu Schläger und ges Gelände. Ganz, wie ihr wollt! spannen. Wichtig: Das Band soll leicht
Körper zu Körper sind aber erlaubt. Wer Denn es gelten zwar die gleichen durchhängen. Dann braucht es nur noch
als Erster 5 Tore erzielt, hat gewonnen. Regeln wie beim ursprünglichen etwas Ausdauer, Körpergefühl und am
Boccia. Aber: Statt harter Metall- Anfang vielleicht eine helfende Hand.
kugeln werden weiche Softbälle
eingesetzt, die nicht gerollt,
sondern eher gezielt geworfen
KANU-TREKKING werden müssen. Und das eben
nicht auf einer kleinen Fläche, BLIND-KICK
sondern über weitere Distanzen.
Willst du die Natur erleben und Da kommt Action auf! Ein Zielball
suchst gleichzeitig eine sportliche als Marker, drei weiche Boccia- Bei diesem Ballspiel braucht es zwei
Herausforderung? Dann ist Kanufah- Bälle für jeden Spieler, und schon Spieler und einen unparteiischen
ren genau das Richtige für dich. Auf kann es losgehen. Kommandogeber: Ein Spieler steht im
vielen Flüssen kann man Kanus oder Tor, einer im begrenzten Spielfeld und
Kajaks ausleihen, um allein oder der Leiter am Spielfeldrand. Er sagt, wo-
zu zweit zu mehrstündigen oder hin der Spieler aus dem Feld den Ball
zu mehrtägigen Abenteuern spielen muss. Der Clou daran ist, dass
aufzubrechen. Geübten Kanu- beide Spieler eine Augenbinde tragen
obe.com
fahrern bietet Kanu-Trekking ein und nichts sehen. Dauer einer Runde:
echtes Abenteuer direkt vor der 5 Minuten, danach werden die Positi-
© Max Topchii - stock.ad
Haustür. Für Einsteiger ist ein onen gewechselt. Gewonnen hat, wer
mehrstündiger, anstrengender nach zwei Runden am meisten Tore ge-
Schnuppertag allerdings schon troffen beziehungsweise verhindert hat.
Erlebnis genug. Extrem viel Gaudi-Potenzial garantiert …
SUP-YOGA
ck.adobe.com
© serhiipanin - sto
Hier ist Balance gefragt: Yoga-Übungen sitzend oder stehend
auf einem Board im Wasser auszuführen, das hat was. Durch
die schwankende Oberfläche werden noch mehr Muskeln
beansprucht als auf dem Trockenen. Außerdem ist die Atmos-
phäre einfach genial. Für alle Yoga-Fortgeschrittenen ist SUP-
Yoga eine coole Erfahrung, Anfänger trainieren lieber erst mal
auf der Wiese.
2/2020 9
BETTER LIFE
R A B K Ü H L U NG SORGEN
Ü
H N E L L E DIY -IDEEN, DIE F
SC
WIE COOL IST
com
© nikavera - stock.adobe.
DAS DENN!?
Endlich Sommer – doch mit den hohen Temperaturen BODY-SPRAY
kommt man auch schnell ins Schwitzen. Dann muss eine
An heißen Sommertagen
Erfrischung her. Hier sind ein paar Vorschläge für dich. wirken eiskalte Wasser-
tröpfchen aus dem Spender
Wunder. Mit pflanzlichen
Wirkstoffen angereichert,
BLITZ-EIS
obe.com
pflegen sie obendrein
(„NICECREAM“) deine Haut. Und: Wer sein
© anaumenko - stock.ad
Spray selbst herstellt, hat
Schnell gemacht, super lecker und keinen Verpackungsmüll!
noch dazu gesund ist dieses selbst
gemachte Eis aus gefrorenem So geht’s:
Obst: Vorschlag 1: 250 ml Wasser im Was-
serkocher abkochen und abkühlen
Idee 1: 300 g tiefgekühlte Beeren lassen (auch möglich ohne Abkochen:
(zum Beispiel Himbeeren, Erdbee- 250 ml stilles Mineralwasser). Dann
ren oder Brombeeren) 5–10 Minu- in eine Sprühflasche füllen und 10–15
ten antauen lassen, dann in einem Tropfen ätherisches Öl (zum Beispiel
hohen Becher mit 200 g (griechi- Limone oder Pfefferminze) und etwas
schem) Joghurt und 1 EL Puderzu- pflegendes Aloe-vera-Gel (aus Drogerie
cker oder Honig geben. Alles kurz oder Reformhaus) hinzufügen. Alles
mit dem Pürierstab oder im Mixer gut schütteln. Für den Cool-Effekt im
pürieren und gleich genießen. Kühlschrank aufbewahren.
Idee 2: Sehr reife Bananenschei- Vorschlag 2: Zwei TL Lavendelblüten mit
ben mindestens 5 Stunden einfrie- 250 ml kochendem Wasser übergießen
ren und, wenn man Lust auf Eis und zehn Minuten ziehen lassen, absei-
hat, leicht antauen lassen, kräftig hen und in eine Sprühflasche füllen. Im
pürieren. Fertig! Kühlschrank aufbewahren.
com
© pavelkant - stock.adobe.
INFUSED WATER
Pures, kaltes Mineral- oder Leitungswasser wird schnell langweilig.
Wer es mit Kräutern oder Obst kombiniert, bekommt neben der
Kühlung auch noch Aroma und Abwechslung. Einfach Wasser und
Eiswürfel in eine Karaffe füllen. Dazu ergänzt du je nach Lust
und Laune:
© Yurii - stock.adobe.com
**einen Mix aus Bio-Zitronenscheiben, Gurkenscheiben und Minze
eine Kombi aus Pfirsichscheiben und Himbeeren
**Bio-Orangenscheiben und -Blaubeeren
**Mangostücke und Ingwer
**Birnenscheiben und Thymianzweige.
**
10 goUNTERHALTUNG
ISSEN
TESTE DEIN W
KLEINES
ck.adobe.com
© Tomasz - sto
SOMMER-QUIZ
2. Wie hoch können
Sonnenblumen werden?
A rund 5 Meter
1. Welche Temperatur muss
B rund 7 Meter
erreicht werden, damit ein C rund 9 Meter
Tag von den Meteorologen
© zanna_ - stock.adobe.com
als Sommertag“ bezeichnet
”
wird?
A über 20° C
B über 25° C
C über 30°C 3. Was genau nennt
man in Deutschland
eine tropische Nacht?
A Wenn es nur für 5 Stunden
dunkel wird.
B Wenn die Luftfeuchtigkeit in der
© Fayee - stock.adobe.com
Nacht höher ist als am Tag.
C Wenn die Temperatur auch nachts
nicht unter 20 Grad sinkt.
© abrastack - stock.adobe.com
4. Was ist eine Kaltschale?
A Eine Schüssel mit Zitronenwasser
und Eiswürfeln zum Kühlen der Füße.
B Eine angedickte kalte Suppe mit
Tomaten oder Obst.
5. Wie lange leben C Ein Glasgefäß mit alkoholfreier
Bienen, die wir jetzt im Früchtebowle.
Sommer herumfliegen
sehen?
A circa 40 Tage
B bis zu 4 Monate
C rund ein 1 Jahr
© Laura Pashkevich - stock.adobe.com
6. Welches ist die
beliebteste Eissorte
obe.com
der Deutschen?
© fahr wasser - stock.ad
A Schokolade
B Vanille
C Erdbeere
1B, 2C, 3C, 4B, 5A, 6B
Auflösung:
2/2020 11TITEL THEMA ESSEN
LEBENSFREUDE
FACH MAL SELBST AUS
PROBIERE ES DOCH EIN
STREET FOOD
FÜR ZU HAUSE
CHICKEN-
Kleine Köstlichkeiten aus aller Welt probieren –
BURGER MIT
dazu laden Street Food Festivals ein. Wir zeigen
dir, wie du auch zu Hause Feines für dich und BBQ-ROTKOHL
deine Familie zaubern kannst.
ZUTATEN FÜR 4 BURGER
400 g Rotkohl
1 kleine Zwiebel
2–3 EL Olivenöl
1 TL Zucker
1 Apfel
Saft von ½ Limette
1 EL Weißweinessig
4 Hähnchenbrustfilets (á 150 g)
1EL Butterschmalz
5–6 EL BBQ-Soße
etwas Rucola
4 Black Buns (oder helle Burger Buns).
ZUBEREITUNG
**Rotkohl waschen, in feine Streifen
schneiden. Zwiebel schälen, fein
würfeln. Beides in 1 EL heißem Öl
kurz andünsten, Zucker zugeben
und karamellisieren. Masse abkühlen
lassen. Apfel waschen und würfeln.
Limettensaft und Essig verquirlen,
etwas Salz und Pfeffer zufügen. Öl
unterrühren. Dressing mit Rotkohl-
Zwiebel-Mix und Apfel vermengen.
30 Minuten durchziehen lassen.
**Währenddessen Hähnchenbrustfilets
mit Salz und Pfeffer würzen und im
heißen Butterschmalz je 4 Minuten
von jeder Seite braten. Danach auf
beiden Seiten mit BBQ-Soße bestrei-
© Matej Kastelic - stock.adobe.com
chen.
**Buns im Backofen oder auf dem
Toaster anrösten. Rucola abbrausen,
abschütteln, klein schneiden.
**Buns dünn mit BBQ-Soße bestrei-
chen, dann mit Rucola, Hähnchen-
brust und Rotkohl-Mix belegen.
12 goLEBENSFREUDE ESSEN
Bedeutet Street Food gleich Fast Food? Das zählt zum Street Food
Nein, auf keinen Fall! Straßenküchenge- aus aller Welt
richte werden zwar oft schnell zubereitet • Hot Dogs mit unterschiedlichen
und sie können auch von euch im Stehen Topping-Varianten, zum Beispiel
oder Gehen verspeist werden. Aber: Sie mexikanisch mit Salsa und Avocado
stecken voller gesunder Zutaten, sind oder indisch mit Currygemüse
also kein Junkfood. • Currys aus Indien
obe.com
• Tacos, Tortillas, Burritos aus Mexiko
Ein neuer Trend? • Fleischspieße aus Argentinien
© lev dolgachov - stock.ad
Street Food ist keine neue Erscheinung, • Falafel-Wraps und Pide aus der Türkei
sondern hat eine lange Tradition: Hättest • Asia-Nudeln mit Gemüse aus China
du etwa gedacht, dass sich sogar schon • Suppen beziehungsweise Eintöpfe
die alten Römer in offenen Garküchen (japanische Ramen mit Gemüse).
auf der Gasse kleine, warme Gerichte
kauften? Allerdings nicht, weil sie es Lust bekommen?
cool fanden, sondern weil sich damals Viele Rezeptideen dazu findest du im
nicht jeder Haushalt eine Küche leisten Netz und zwei gleich hier bei uns. Lass
konnte. es dir schmecken.
Auch in vielen Ländern Asiens, Indiens
und Afrikas ist Street Food tief verwur-
KLICK INS NETZ
obe.com
zelt – beliebt sind Reisgerichte, Currys
oder Fleischspieße. In den vergangenen Noch mehr Infos unter
- stock.ad
Jahren entwickelte sich schließlich noch www.pinterest.de
die amerikanische Foodtruck-Szene mit www.street-foodfestival.com
ck-studio
herrlichen Burgern und Süßkartoffel-
Pommes.
© Prosto
Kreativ und gesund
Mit fettigen Fast-Food-Gerichten oder
minderwertigen Zutaten hat das Ganze
aber nichts zu tun. Wichtig sind frische
und vitaminreiche Lebensmittel.
TACOS MIT TOMATEN-QUINOA
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
150 g Quinoa 2 EL Olivenöl
1 Dose Kidneybohnen (240 g) 1 TL Kreuzkümmel
1 Dose Maiskörner (285 g) 1 TL Paprikapulver
1 rote Zwiebel 1 TL Chiliflocken
3 EL Tomatenmark 8 Mais-Taco-Schalen
3 EL Zitronensaft glatte Petersilie.
ZUBEREITUNG
**Quinoa mit kaltem Wasser abbrausen, in 450 ml ko-
chendes Salzwasser geben und bei kleiner Hitze circa
10 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und
noch etwas ausquellen lassen.
**Bohnen und Mais abtropfen lassen. Zwiebel schälen,
fein würfeln. Zusammen mit dem Tomatenmark zum
Quinoa geben und gut vermischen. Zitronensaft, Öl,
Gewürze und Chiliflocken zugeben und nochmals gut
vermengen.
**Masse in Taco-Schalen geben. Nach Belieben mit
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gehackter, glatter Petersilie bestreuen.
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2/2020 13MUSIK
YUNGBLUD - EXPLOSIV
UND CRAZY ALTERNATIV-ROCK 2.0
Viele Künstler veranstalteten in der vergangenen Zeit Live- Ein Rocker, der die Farbe Pink liebt? Das
kann nicht sein. Kann doch: Yungblud
stream-Konzerte. Aber kaum eines war so einzigartig und macht es vor. Sein Look ist einzigartig.
verrückt wie „The Yungblud Show Live“. Der Shootingstar ist Er will Grenzen sprengen, sagt er. Und
das nicht nur in der Musik, auch im Le-
so herrlich abgehoben, zugleich hat er aber auch eine ernst ben und in der Mode. Je extravaganter,
gemeinte Botschaft: „Steh zu dir und sag, was du denkst.“ desto besser.
Ein Rocker in Rosa
Rosa Socken sind eines seiner Markenzei-
chen. „Pink spiegelt meine Aura wider.
Ich hatte schon immer eine starke femi-
nine Seite in mir, das lebe ich mit mei-
nem Outfit aus“, erzählte er der Frauen-
zeitschrift vogue. Das könnte aufgesetzt
und künstlich rüberkommen, tut es aber
nicht. Wenn man ihn auf der Bühne er-
lebt oder in seinen Videos sieht, wirkt er
authentisch.
Musik soll nachdenklich machen
Seine kreative Ader wollte er auf der
Kunstschule ausleben, doch der 22-jähri-
ge Dominic Harrison alias Yungblud aus
Nordengland schmiss das Studium schon
nach wenigen Monaten hin, weil er sich
eingeengt fühlte. Dort und auch zuvor
in der Schule kamen viele mit seiner of-
fenen Art nicht klar, ehrlich auszuspre-
chen, was er denkt. Doch genau das ist
es, was Yungblud nicht nur selbst ausle-
ben, sondern zu dem er auch seinen Fans
ermutigen will.
© Jonathan Weiner
Mit seiner Musik hat er dafür genau den
richtigen Weg gefunden und kritisiert,
dass viele seiner Künstlerkollegen kei-
ne sozialkritischen Themen anpacken.
„Ich möchte das Publikum nicht nur zum
Tanzen, sondern auch zum Nachdenken
bringen.“ So trifft es ihn als jungen Eng-
länder zum Beispiel extrem, dass seine
DIE AKTUELLE EP Generation gegen den Brexit war. Durch
„THE UNDERRATED YOUTH“ die Mehrheit der Älteren wurde ihnen
der Austritt jedoch aufgezwungen. Aber
IST ÜBERALL ERHÄLTLICH. auch internationale Themen wie Miss-
brauch, sexuelle Gewalt oder Rassismus
greift er auf.
14 goUNTERHALTUNG
TITEL THEMA
Explosiver Bühnenwirbelwind
Keine Frage: Yungblud ist provokativ, er will sich aber mit seiner Musik nicht
TIERISCH
von der Gesellschaft abgrenzen. Die „Fuck-off“-Mentalität des Punks aus den
1980er-Jahren ist nicht seins. Er meint, dass Punk oft mit Begriffen wie selbst- CLEVER!
zerstörerisch und pessimistisch assoziiert wird. Stattdessen will er sich mit sei-
nen Fans zusammentun, um gemeinsam etwas Positives zu erreichen. So schaffen sich Vierbeiner eine
Erfrischung. Nachmachen erlaubt!
Eine dynamische Stimmung erschafft der Künstler dabei auf jeden Fall: Mit
viel Power, Talent und Stimmgewalt liefert er immer wieder eine grandiose
Show ab. Langweilig wird es bei seinen Auftritten nicht. Seine Rockmusik ist
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mal explosiv, mal mit Hip-Hop und Pop gekreuzt. Genregrenzen interessieren
ihn nicht, er bricht sie auf und probiert Neues aus – und das mit Erfolg.
© Istvan - stock.
Aus UK in die ganze Welt
Vor fünf Jahren zog er aus seiner Heimatstadt nach London und arbeitete
in einem Gitarrenladen und in Pubs, während er sich einen Durchbruch als
Sänger in der Musikindustrie erhoffe. Mittlerweile hat er es geschafft, und
nicht nur das: Yungblud ist dabei, sich weltweit einen Namen zu machen. Er
betont aber immer wieder, dass nicht er als unnahbarer Sänger diesen Erfolg
hat, sondern dass ihn zu 50 Prozent seine Fans ausmachen. Sie tragen ihn,
sie inspirieren ihn. So soll es sein.
Im Juli 2018 brachte er sein Debütalbum „21st Century Liability“ heraus.
Jetzt im Sommer soll das nächste Album folgen. Und wir hoffen, dass wir ihn
auch bald wieder live auf Rockkonzerten erleben dürfen – diesen attraktiven
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Typen mit den rosa Socken.
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YUNGBLUD IM NETZ
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www.instagram.com/yungblud
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www.soundcloud.com/yungblud
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www.twitter.com/yungblud
www.yungbludofficial.com
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2/2020 15DEIN BETRIEB UND DEINE KRANKENKASSE – DER BESTE START IN DEN JOB. WERDE MITGLIED UND PROFITIERE VON UNSEREN GESUNDHEITSEXPERTEN! STARKE GESUNDHEIT BRAUCHT EXPERTEN.
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