KURS PROGRAMM SPORT & GESUNDHEIT - FRÜHLING 2021 - SG STERN
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Sport & Gesundheit Kurs Programm FRÜHLING 2021 Der Großteil der neuen Kurse startet ab dem 10. Mai 2021. Anmeldung ab dem 21. April 2021 nur online unter www.sgs- tern.de/sparte/sindelfingen-fitness/ Gefördert von Mercedes-Benz
Gesundheitskurse
Diese Kurse werden von den
gesetzlichen Krankenkassen
bezuschusst.
08
16
Sportkurse
Hier findest Du eine Vielzahl an
Kursen, bei denen Spaß garan-
tiert ist.
Hinweis: Diese Kurse werden
nicht von den Krankenkassen
bezuschusst.
30
Outdoor Kurse
Mit diesen Kursen kommst Du
raus an die frische Luft!
Hinweis: Diese Kurse werden
nicht von den Krankenkassen
bezuschusst.
04 Die SG Stern
06 Informationen
08 Gesundheitskurse 16 Sportkurse 30 Outdoor Kurse
10 Functional Fitness Rü- 18 Bodyweight Workout 32 SUP
cken (Kurs 1 - 3)
12 FitMix am Mittag 20 Full Bodyworkout 34 MTB
14 Ashtanga Yoga 22 Qi Gong Workshop
„Zur Ruhe finden“
Die SG Stern
Sindelfingen
Mit 8.000 Mitgliedern, 34 Sparten und einem umfangrei-
chen Kursprogramm begeistert die SG Stern Sindelfingen
mit einem vielfältigem Sportangebot. Im Mittelpunkt stehen
stets die Bedürfnisse und Interessen, sowie die Gesundheit
unserer Mitglieder.
Daher freuen wir uns sehr, Dir wieder ein umfangreiches
Gesundheits- und Sportkursprogramm anbieten zu können.
Freue Dich auf abwechslungsreiche Sportarten, bei denen
bestimmt etwas für Dich dabei ist!
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Wichtige
informationen
Aufgrund der aktuellen Situation starten alle Kurse (bis auf
Stand Up Paddling und Mountainbiking) digital.
Je nach Entwicklung können diese von digital auf vor Ort
Kurse umgestellt und somit in den entsprechenden Räum-
lichkeiten der Kooperationspartner weitergeführt werden.
Davon ausgeschlossen sind neben den Outdoorkursen
die rein digital stattfindenden Kurse Ashtanga Yoga, Bo-
dyweight Workout, Full Bodyworkout sowie der Workshop
Qi Gong. Mit der Zusage erhältst Du per Mail einen Link,
mit dem Du an den Kursen via Microsoft-Teams online teil-
nehmen kannst.
Hygienemaßnahmen
Im Falle einer Fortführung vor Ort werden Dir alle wichti-
gen Informationen sowie die laut Landesverordnung Ba-
den-Württemberg geltenden Hygienerichtlinien vorab per
E-Mail zugesandt.
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Gesundheits
kurse
In unseren Gesundheitskursen hilft Dir unser geschultes
Fachpersonal Deine Gesundheit zu verbessern. Gesund-
heit und Wohlbefinden stehen bei dieser Kursauswahl im
Fokus.
Bei einer Teilnahme von 80% werden die Gesundheitskur-
se von den gesetzlichen Krankenkassen mit einer Kosten-
übernahme von bis zu 90% bezuschusst.
Gesundheitskurse
im Überblick
Die Gesundheitskurse werden von Ein Teil der Gesundheitskurse wird in
den gesetzlichen Krankenkassen Zusammenarbeit mit der Daimler AG
bezuschusst. - Health & Safety angeboten.
Hierzu gehören: Functional Fitness
Rücken, FitMix (am Mittag)
und Ashtanga Yoga.
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FUNCTIONAL
FITNESS Rücken
(ehemals „rückenfit“)
Individuelle Betreuung für Deinen Rücken. Der Kurs bietet Dir einen
optimalen Ausgleich für Deinen Berufsalltag. Dabei stehen die Kräfti-
gung und Stabilisierung der Rumpf - und Rückenmuskulatur im Mittel-
punkt. Durch ein vielfältiges Training lernst Du unterschiedliche Mög-
lichkeiten zur Rückenstärkung kennen. Die Kurse finden im Werk statt.
FUNCTIONAL FITNESS RÜCKEN Kurs 1 MO
8 x 10.05. - 17.05. und 07.06. - 12.07. | Gesundheitszentrum Bau 11 07:00-08:00 Uhr
(Vitalcenter) im Werk | Kosten: 140,00 €
FUNCTIONAL FITNESS RÜCKEN Kurs 2 Di
8 x 11.05. - 18.05. und 08.06. - 13.07. | Gesundheitszentrum Bau 11
07:00-08:00 Uhr
(Vitalcenter) im Werk | Kosten: 140,00 €
FUNCTIONAL FITNESS RÜCKEN Kurs 3
8 x 20.05. und 10.06 - 22.07. | Gesundheitszentrum Bau 11 (Vital- Do
center) im Werk | Kosten: 140,00 € 07:00-08:00 Uhr
Die Daimler BKK und andere Krankenkassen bezuschussen bis zu 90%. 10_11
FITMIX
Am Mittag
Der Kurs zielt auf eine ganzheitliche Kräftigung und Stabi-
lisierung der Rumpfmuskulatur ab, um deinen Rücken zu
stärken und Beschwerden zu lindern.
Abwechslunsreiche Übungen, Haltungsschulen, Mobilisa-
tion und das Dehnen machen dich Fit für den Tag. Zahlrei-
che Tipps und Übungsvarianten für zu Hause runden das
Training optimal ab.
FITMIX
Kurs 4
8 x donnerstags, 12:00–13:00 Uhr Die Daimler BKK und andere Kran-
20.05. und 10.06. - 22.07. kenkassen bezuschussen bis zu
Gesundheitszentrum Bau 11, 90%.
(Vitalcenter) im Werk |
Kosten: 140,00 €
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ashTanga yoga
AYI ® Basic - Yoga fÜR einsteiger (ONLINE KURS)
Ashtanga Yoga ist kraftvoll und fließend, bejaht die natürli-
che Kraft des Lebens und kultiviert die Balance als die Es-
senz der Lebendigkeit.
Im Kurs erfährst du über eine traditionelle Übungsfolge und
dem Rhythmus der Bewegung eine Präzision. So entsteht
eine maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis von
therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch.
Im Fokus steht das ganzheitliche Wohlbefinden. Durch das
traditionelle Ashtanga Yoga förderst du somit deine ganz-
heitliche Gesundheit.
Gut für Einsteiger geeignet.
Ashtanga Yoga
Kurs 5
12 x dienstags, 17:00–18:15 Uhr Die Daimler BKK und andere Kran-
11.05 - 27.07. kenkassen bezuschussen bis zu
DIGITAL | 90%.
Kosten: 169,00 €
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Sportkurse
Gewinne mit unseren Sportkursen Einblicke in Trendsport-
arten aller Art! Ob digital oder outdoor - hier findet garan-
tiert jeder seine ganz eigene Herausforderung!
Unsere Sportkurse werden nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst.
Sportkurse auf
einen Blick
Sportkurse werden nicht von den Hierzu gehören: Bodyweight Wor-
gesetzlichen Krankenkassen kout, Full Bodyworkout, Workshop Qi
bezuschusst. Gong sowie die Outdoorkurse SUP
und MTB.
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BODYWEIGHT
WORKOUT
BASIc - FÜR EINSTEIGER (ONLINE KURS)
Der Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Training mit Deinem ei-
genen Körpergewicht für mehr Kraft und Power. Erlerne mit
uns die richtige Haltung und stärke somit Deinen ganzen
Körper.
Moderates Kraft-Ausdauertraining bringt Deinen Stoffwechsel
auf Hochtouren. Eine angenehme Dehneinheit zum Schluss
rundet das Training ab.
Gut geeignet für Wiedereinsteiger nach der Winterpause.
BODYWEIGHT
WORKOUT Kurs 6
8 x mittwochs, 16:30–17:30 Uhr Kosten: 74,00 € MG |
12.05. - 19.05. und 09.06. - 14.07. 89,00 € Nicht-MG
DIGITAL (Vitalcenter) |
Keine Bezuschussung durch die
Krankenkasse.
18_19FULL
BODYWORKOUT
POWER - FÜR FORTGESCHRITTENE (ONLINE KURS)
Der Kurs steht für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
deiner Muskulatur!
„NON-Stop Power“ ist die Devise - vielseitige, abwechs-
lungsreiche Kraft-Cardio-Übungen für den ganzen Kör-
per bringen Dich so richtig ins Schwitzen. Am Ende
der Kurseinheit fördern wirksame Dehnübungen Deine
Beweglichkeit.
Dieser Kurs ist gut geeignet, wenn Du bereits fleißig
am Trainieren bist und Deine Kraftausdauer verbessern
möchtest.
BODYWEIGHT
WORKOUT Kurs 7
8 x dienstags, 17:00–18:00 Uhr Kosten: 74,00 € MG |
11.05. - 18.05. und 08.06. - 13.07. 89,00 € Nicht-MG
DIGITAL (Vitalcenter) |
Keine Bezuschussung durch die
Krankenkasse.
20_21Qi GONG
WORKSHOP - ZUR RUHE FINDEN (ONLINE KURS)
In Bewegung zur Ruhe finden - aus der Ruhe in Bewegung
kommen.
Entspannt und gelassen seinen Weg durch den Alltag fin-
den - wer möchte das nicht? Für viele ist es gar nicht so ein-
fach, wirklich zur Ruhe zu kommen. Der Workshop gibt Dir
Anleitungen, wie sich Dein Geist in Stufen beruhigen lässt.
Qi Gong- und Achtsamkeitsübungen schulen Deine Körper-
wahrnehmung und helfen, das Gedankenkarussell zu ver-
langsamen. Mit der richtigen inneren Ruhe kann dann Bewe-
gung leicht und entspannt gelingen.
Gut für Einsteiger geeignet.
Qi Gong
zur ruhe finden
Workshop 8
1 x samstags, 14:00–16:00 Uhr Kosten: 29,00 € MG |
22.05. 34,00 € Nicht-MG
DIGITAL |
Keine Bezuschussung durch die
Krankenkasse.
22_23Outdoor
Die Temperaturen steigen und der Sommer kommt. Was
wäre da passender als Sport an der frischen Luft?
Probiere doch mal die Trendsportart Stand Up Paddling
aus oder verbessere Deine Technik beim Mountainbiken.
Bei unseren Outdoorkursen kommt der Spaß und Entde-
ckergeist nicht zu kurz.
Unsere Outdoorkurse werden nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst.
Outdoor-
Angebote
im ÜberblicK
Outdoorkurse werden nicht von Hierzu gehören: Stand Up Paddling
den gesetzlichen Krankenkassen und Mountainbiken.
bezuschusst.
24_25
9_10Stand up pAddling
Derzeit ist die neue Trendsportart in aller Munde und
bei Wassserratten jeden Alters extrem angesagt:
„Stand Up Paddling“, kurz „SUP“. SUP benötigt we-
nig Kraftaufwand und ist gelenkschonend, somit kön-
nen auch Kinder und Senioren diesen Sport gut aus-
üben. Der Spaß ist garantiert. Surfbrett und Paddel sind
natürlich im Preis enthalten. Alles was Du brauchst sind
Schwimmkenntnisse, Badesachen und gute Laune!
Kursinhalte:
Materialkunde, Reviere, Sicherheitsregeln, Basiswis-
sen, Wassergewöhnung, Aufsteigen auf das Board,
Paddeln im Liegen, Knien und Stehen, Stabilisieren und
Balancieren, Paddel-Techniken, Geradeausfahrt sowie
Boarddrehungen und Fitnesstipps.
Zeit und Ort:
10:00-15:00 Uhr, WSN Calw
Nagoldtalsperre Parkplatz 3 (bei den Segelbooten)
Anfahrt: privat
Kurs 9: Samstag 12.06.
Kurs 10: Sonntag 13.06.
Kurs 11: Samstag 19.06.
Kurs 12: Sonntag 20.06.
Teilnehmerzahl:
Max. 10 TN pro Kurs
Mindestalter 12 Jahre
Kosten:
39,00 € MG |
49,00 € Nicht-MG
26_27MTB
Zunächst erfährst Du alles Wichtige zur optimalen Posi-
tion auf eurem Mountainbike. Danach vermitteln wir Dir
ein Set von Bewegungsabläufen, die es Dir zukünftig
ermöglichen, das Bike jederzeit kontrolliert und schnell
zum Stehen zu bringen, sowie Richtungsänderungen
und Kurven elegant und flüssig zu meistern.
Die Module bauen aufeinander auf, sind aber inhalt-
lich so konzipiert, dass sie auch einzeln gebucht wer-
den können.
Kurs 13: Grundposition & Aktivposition: Di 22.06.
Kurs 14: Grundposition & Aktivposition: Do 24.06.
Kurs 15: Geschwindigkeitsreduktion & Bremsen:
Di 29.06.
Kurs 16: Geschwindigkeitsreduktion & Bremsen:
Do 01.07.
Kurs 17: Richtungsänderung & Kurven: Di 06.07.
Kurs 18: Richtungsänderung & Kurven: Do 08.07.
Dauer, Zeit & Treffpunkt:
ca. 2 Stunden, 18:30 Uhr , Stuttgart Degerloch (Waldau,
Fernsehturm)
MTB-Schule Schurwald
Kosten:
59,00€ MG |
69,00 € Nicht-MG
28_29Allgemeine Geschäfts-
bedingungen
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gel- behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig der Veranstaltung) werden 50% der Kursgebühr auf Rückerstattung der bereits entrichteten
ten für alle Kursangebote und werden abzusagen. berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage Gebühren.
durch die Anmeldung verbindlich anerkannt. Im Falle einer Überbuchung behält sich der Ver- eines ärztlichen Attests gemacht werden.f) Bei
Weiteres regeln die Allgemeinen ein vor, die Kurse zu teilen. Rücktritt durch den Teilnehmer nach Beginn der 9. Hausordnung
Nutzungsbedingungen für Leistungen der SG Veranstaltung werden 100% der Kursgebühr be- Die Teilnehmer an den Kursangeboten erkennen
Stern Deutschland. 5. Termine rechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage ei- die jeweiligen Hausordnungen und
Der Verein behält sich vor, einzelne Kurstermi- nes ärztlichen Attests gemacht Nutzungsbestimmungen der Sportstätten als ver-
1. Anmeldung ne zu verlegen. In jedem der vorstehenden Fäl- werden. Eine Rückerstattung von Teilnahmege- bindlich an.
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt online un- le ist der Teilnehmer berechtigt, seine Teilnahme bühren durch die Vorlage eines Attests ist erst
ter www.sindelfingen.sgstern.de nach Erschei- am Kurs schriftlich abzusagen. Die Absage hat ab einer Krankheitsdauer von mehr als zwei Wo- 10. Datenschutz
nen der Kursausschreibung. Telefonische Aus- innerhalb von zwei Tagen nach Erhalt der Nach- chen möglich. Zur Erfüllung der Zwecke und Aufgaben des Ver-
künfte über Kursbelegungen sind unverbindlich, richt der Kursverwaltung zu erfolgen. In diesem g) Bei Nichterscheinen ist die Teilnahmegebühr eins werden unter Beachtung der gesetzlichen
da sich die Belegungszahlen ändern können. Falle ist die Absage für den Teilnehmer kosten- in voller Höhe zu entrichten. Eine Ersatzperson Bestimmungen personenbezogene Daten über
frei. Weitere Ansprüche der Teilnehmer beste- kann benannt werden. persönliche und sachliche Verhältnisse der Mit-
2. Kursgebühren hen nicht. h) In Ausnahmefällen können die Teilnehmer ge- glieder im Verein gespeichert, übermittelt und
Die Teilnahme an Kursen des Vereins verpflich- meinsam die zur Mindestzahl fehlenden Entgelte verändert. Adressen und Telefonnummern von
tet zur Zahlung der Kursgebühr. Die Kursgebühr 6. Rücktritt / Rückzahlung / Kursausfall aufzahlen bzw. mit einer (auf Vorschlag des Ver- Mitgliedern dürfen nicht weitergegeben werden.
ist im Voraus zu zahlen. Die Bezahlung erfolgt a) Gebühren werden zurückerstattet, wenn sich eins) reduzierten Stundenzahl bei gleichem Ent-
ausschließlich über das SEPA-Lastschriftverfah- der Teilnehmer bei Absage eines Kurses durch gelt die Durchführung des Kurses erreichen. 11. Gültigkeit
ren. Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben den Verein nicht für eine andere Veranstaltung Sollten einzelne Bestimmungen der Allgemeinen
der Teilnehmer, ungerechtfertigten Widerruf oder entscheidet. 7. Haftung Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise nich-
nicht ausreichende Kontendeckung entstehen, b) Der Verein kann auch nach erfolgter Anmelde- Für Unfälle auf dem Weg zum oder vom Veran- tig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übri-
gehen zu Lasten der Kontoinhaber. bestätigung wegen mangelnder Beteiligung, Aus- staltungsort sowie für den Verlust oder die Be- gen Vertragsteile nicht berührt. Abweichend aus-
fall eines Kursleiters oder aus anderen Gründen, schädigung von Gegenständen aller Art über- gehandelte Abmachungen sind nur gültig, wenn
2. Leistungsumfang / Schriftform die er nicht zu vertreten hat, vom Vertrag zurück- nimmt der Verein gegenüber den Teilnehmern sie schriftlich vereinbart worden sind. Mit der Be-
Der Umfang der Leistungen ergibt sich aus der treten. In diesen Fällen werden bereits geleistete keinerlei Haftung. kanntgabe neuer Geschäftsbedingungen verlie-
Kursbeschreibung. Mündliche Nebenabreden Zahlungen erstattet. Weitergehende Ansprüche Die Haftung des Vereins für Schäden jedwelcher ren alle früheren ihre Gültigkeit.
sind nicht getroffen. Der Kursleiter ist zur Ände- gegen den Verein sind ausgeschlossen. Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entste-
rung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe c) Bei überraschendem Kursausfall werden die hen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in de- 12. Erfüllungsort / Gerichtsstand /
von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jed- Teilnehmer nach Möglichkeit von der nen dem Verein Vorsatz oder grobe Fahrlässig- Wirksamkeit
weder Art bedürfen der Schriftform. Kursverwaltung verständigt. Ein Anspruch auf keit zur Last fällt. Erfüllungsort ist der jeweils bekannt gegebene
Verständigung besteht jedoch nicht. Ort des Kurses. Als Gerichtsstand wird Stuttgart
3. Teilnahmebescheinigung d) Der Rücktritt eines Teilnehmers muss spä- 8. Organisation der Kurse vereinbart. Verzichtet der Verein im Einzelfall auf
Eine Teilnahmebescheinigung stellt die Kursver- testens fünf Werktage vor Beginn der Veranstal- Die Veranstaltungsorte und -zeiten sind für jeden die Durchsetzung dieser AGB, so bedeutet das
waltung automatisch aus, wenn der Kurs von den tung schriftlich erklärt werden. Entscheidend Kurs gesondert ausgewiesen. Änderungen kön- keine Abänderung dieser AGB.
Krankenkassen unterstützt wird. für die Frist ist das Datum des Eingangs bei der nen nur im Einvernehmen mit der Kursverwaltung
Kursverwaltung. Die Gebühren werden unter Ein- erfolgen. Stand 01.01.2021
4. Mindestanmeldezahl behaltung einer Bearbeitungsgebühr erstattet. Der jeweilige Kursleiter handhabt die Haus-
Voraussetzung für die Durchführung eines Kur- Die Bearbeitungsgebühr für Rücktritt oder Stor- ordnung und kann Personen, die den Kursab-
ses ist das Erreichen einer vom Verein festge- nierung beträgt 5,00 EUR pro Kurs. lauf erheblich stören, von der weiteren Teil-
legten Mindestanmeldezahl zu Beginn des Kur- e) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer zu einem nahme ganz oder teilweise ausschließen. In
ses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl späteren Zeitpunkt (ein bis vier Tage vor Beginn diesem Fall hat der Teilnehmer keinen Anspruch
30_31SG Stern Sindelfingen Schoßhofstraße (Projektcontainer 466/0) 71063 Sindelfingen Mobil: 0170 37 47 858 Mail: marcel.vetter@sgstern.de www.sgstern.de/sparte/sindelfingen-fitness/
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