Kurs-programm Volkshochschule Pfullendorf - September 2020 bis Februar 2021 - Stadt Pfullendorf
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Volkshochschule Pfullendorf Kirchplatz 1 88630 Pfullendorf Kurs- programm September 2020 bis Februar 2021
VHS-Pfullendorf
Gemeinsam gesund bleiben!
Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten
Die Gesundheit unserer Teilnehmenden und Kursleitungen liegt uns
sehr am Herzen. Zu Ihrem Schutz und zum Schutz Ihrer Mitmenschen
beachten Sie bitte unbedingt die folgenden Hinweise:
Achten Sie überall und jederzeit auf einen Sicherheitsabstand von
mindestens 1,50 m.
Bilden Sie auch in den Pausen keine Gruppen.
Tragen Sie eine Mund-Nasen-Bedeckung, wenn es nicht möglich
ist, den Sicherheitsabstand einzuhalten.
Beachten Sie die Markierungen für die Wegeführung und für den
Abstand.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich, mindestens
20-30 Sekunden mit Wasser und Flüssigseife. Ist das nicht
möglich, desinfizieren Sie Ihre Hände gründlich.
Beachten Sie die Husten- und Niesetikette: Husten oder niesen Sie in
die Armbeuge oder in ein Taschentuch.
Vermeiden Sie Berührungen, Umarmungen und schütteln Sie keine
Hände.
Wenn Sie sich krank fühlen (z.B. Fieber, trockener Husten,
Atemprobleme, Verlust von Geschmacks-/Geruchssinn, Hals- oder
Gliederschmerzen), bleiben Sie zu Hause oder verlassen Sie die
Volkshochschule.
Informieren Sie schon beim Verdacht auf eine „Corona“-Infektion
das örtliche Gesundheitsamt.
Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit !
Fotos: Pixabay, Icons
Liebe Freundinnen und Freunde der VHS-Pfullendorf, sehr geehrte Damen und Herren, ein herausforderndes und in dieser Weise noch nie gekanntes Frühjahr geht zu Ende. Kaum einer unserer Lebensbereiche blieb und bleibt in diesen Zeiten unbeeinflusst von der Corona-Pandemie. Von einem auf den anderen Tag mussten wir leider alle unsere Kurse und Seminare absagen. Doch jetzt sehen wir optimistisch in die Zukunft! Es ist uns wichtig, dass Sie in allen Veranstaltungen sorgenfrei und sicher gemeinsam lernen können. Deshalb gilt an der VHS- Pfullendorf weiterhin das bestehende Hygienekonzept. Sie lernen ab sofort in kleineren Gruppen und nur in solchen Räumen, welche die Einhaltung des Sicherheitsabstandes von 1,5 m zwischen den Teilnehmenden, sowie eine ausreichende Lüftung erlauben. Veranstaltungsformate und Methoden wurden angepasst. Bitte melden Sie sich deshalb rechtzeitig zu Ihrem Kurs an! Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, sich einen persönlichen Ausgleich zu schaffen. Stöbern sie durch unser Kursprogramm! Finden Sie neue Inspirationen und Eindrücke und lernen Sie neue Menschen und Neues kennen! Sie werden sehen – es tut Ihnen gut! Wir freuen uns, Sie im Herbst bei uns begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen bis dahin einen erholsamen Sommer! Ihr Thomas Kugler Bürgermeister
Papeterie Ihr Fachhändler mit Beratung in unserer Region
· Schreibwaren
· Schulbedarf
· Geschenke
· Bürobedarf
· Büroeinrichtung
· Bürotechnik
Wir sind ein von der Aktion Gesunder Rücken e. V. „AGR-zertifiziertes Fachgeschäft
für den Fachbereich Schulranzen/Schulrucksäcke“!
Schreiben & Schule & Schenken
88630 Pfullendorf, Hauptstraße 38
Telefon 07552 4086-45
Telefax 07552 4086-41
Büromarkt
88630 Pfullendorf, Äußerer Mühlweg 18
Telefon 07552 4086-0
Telefax 07552 4086-33
Anschrift: VHS Pfullendorf im Rathaus
Leitung: Hermine Reiter
Dipl. Betriebswirt (FH)
Postadresse: Kirchplatz 1
Büroadresse: Kirchplatz 11
88630 Pfullendorf
Telefon: 07552/251132 oder 25-1130
Fax: 07552/931131
vhs@stadt-pfullendorf.de
Bankverbindungen:
Sparkasse Pfullendorf-Meßkirch
IBAN: DE48 6905 1620 0000 4000 85 BIC:SOLADES1PFD
Volksbank Pfullendorf
IBAN: DE55 6909 1600 0000 1785 00 BIC:GENODE61PFD
Volksbank Bad Saulgau
IBAN: DE86 6509 3020 0032 3000 00 BIC:GENODES1SLG
Wie melde ich mich zu einem Kurs der
VHS Pfullendorf an?
1. Persönliche Anmeldung
im Bürgerzentrum am Marktplatz Pfullendorf und in der Geschäftsstelle der VHS-
Pfullendorf.
2. Schriftliche Anmeldung
mittels beigefügter Anmeldekarte (auch per Fax):
- Anmeldung heraustrennen
- Für jeden Kurs bzw. für jede/n Teilnehmer/-in ist eine eigene Anmeldung
auszufüllen
- Geben Sie stets die Kursnummer, Ihren Namen, die vollständige Anschrift,
Ihre Telefonverbindung, Ihre Bankverbindung, Kontonummer und den
Kontoinhaber gut leserlich an
- Unterschreiben Sie Ihre Anmeldung (damit erklären Sie Ihr Einverständnis,
die zu entrichtende Kursgebühr einmalig durch Lastschrift von Ihrem Konto
abbuchen zu lassen)
3. Online-Anmeldung
Unter http://www.pfullendorf.de/volkshochschule.html können Sie uns Ihre
Anmeldung auch online senden.
4. Anmeldungen und Auskünfte über die Belegung von Kursen
beantwortet gerne das Bürgerbüro am Marktplatz persönlich oder unter
Tel. Nr. 07552/25-1124. Individuelle Beratung in der Geschäftsstelle der
VHS-Pfullendorf Kirchplatz 11
Montag, Dienstag und Donnerstag von 9 bis 12 Uhr. Tel. Nr. 07552/25-1130
Montag bis Donnerstag von 9 bis 12 Uhr. Tel. Nr. 07552/25-1132
Die Anmeldung ist verbindlich und wird von der VHS nicht bestätigt.
Eine Benachrichtigung erfolgt nur bei Änderungen, Kursabsagen oder bei
Nichtberücksichtigung der Anmeldung wegen Überbelegung.
Telefonische Anmeldungen werden nicht entgegengenommen!
5Inhaltsverzeichnis Seite
Ballett .............................................................................................................................. 9
HIPHOP von 9 -13 Jahre................................................................................................ 10
HIPHOP von 14 -18 Jahre.............................................................................................. 10
Ein Bewegungs- und Ruheangebot für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren –
Schnuppertermin............................................................................................................ 10
Ein Bewegungs- und Ruheangebot für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren –
„Yoga für Kinder“............................................................................................................ 11
Fotografie für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahren) .................................................. 11
Fotografie für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahren) – Ferienangebot....................... 12
DIY – Nähen für Kinder ab 6 Jahren – Ferienangebot.................................................. 12
BauchBeutelPo – Super MAMAfitness – Indoor............................................................ 13
BauchBuggyGo – SuperMAMAfitness – Outdoor......................................................... 14
10-Finger-Tastschreiben am PC für Anfänger und Schüler........................................... 15
Fachbereich Seite
Allgemeine Bildung
Feng Shui – „Mut zur Lücke – Freiraum für Neues“....................................................... 15
Feng Shui – „Mehr als Wohlfühlatmosphäre –Lebensräume zum Auftanken............... 16
Der erste Eindruck bleibt – und Sie haben keine zweite Chance!................................. 16
Lust am Leben – Lebendig sein anstatt depressiv verstimmt........................................ 16
Vitaler, gesünder, klüger und glücklicher! – mit jedem Lebensjahr erfolgreicher.......... 17
Wer passt zu mir? – Schluss mit falschen Entschlüssen.............................................. 17
Kinoevent „Bob der Streuner“........................................................................................ 18
Kreativität - Musik
Kalligraphie „Keltische Flechtmuster“............................................................................ 18
Kalligraphie – „Deutsche Schreibschrift – Sütterlin“ – Tagesseminar........................... 19
6Die Fotowerkstatt – Tipps & Tricks für bessere Fotos................................................... 19
Fotokurs – Von Frau zu Frau..........................................................................................20
DIY – Do it yourself – Nähen mit der Overlock.............................................................. 20
DIY – Do it yourself – Nähworkshop – Zeit für mich, ich näh mir was!..........................22
Typberatung – Die passenden Farben: Das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung.................22
Fitness
Latino Linedance............................................................................................................ 23
ZUMBA...........................................................................................................................23
Gesundheit - Entspannung - Bewegung
Aikido für Einsteiger....................................................................................................... 24
Schlafstörungen............................................................................................................. 25
Entspannter Nacken und Schulter mit der Feldenkrais-Methode!................................. 25
Bluthochdruck & Herz – Kreislauf – Erkrankungen....................................................... 26
Yoga und freier Atem – Grund- und Aufbaukurs........................................................... 26
Der Sonnengruß............................................................................................................. 27
Shiatsu – Gymnastik – Anfänger................................................................................... 28
Shiatsu – Gymnastik – Fortgeschrittene........................................................................29
HappyBauch – Schwangerschaftsfitness...................................................................... 31
Rückbildung ab 8. Woche nach der Geburt................................................................... 32
BauchBeutelPo – Super MAMAfitness – Indoor............................................................33
BauchBuggyGo – SuperMAMAfitness – Outdoor.........................................................34
Ernährung
Plätzchen - Backtreff......................................................................................................35
Sprachen
Einbürgerungstest - Testzentrum...................................................................................35
Test „Leben in Deutschland“..........................................................................................36
Deutschtest für Zuwanderer (DTZ)................................................................................36
Integrationskurs Deutsch – Modul 6 – Vormittagskurs..................................................38
Integrationskurs Deutsch – Modul 7 – Orientierungskurs – Vormittagskurs.................38
Integrationskurs Deutsch – Modul 1 – Vormittagskurs..................................................38
Integrationskurs Deutsch für Berufstätige – Info-Abend...............................................38
Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen – Niveaustufe: A1 –
Vormittagskurs...............................................................................................................39
Englisch für Menschen mit Grundkenntnissen – Niveaustufe: A1.2 - Vormittagskurs... 40
Englisch für Menschen mit Grundkenntnissen – Niveaustufe: A1.2 – Abendkurs......... 40
Englisch für Menschen mit Grundkenntnissen – Niveaustufe: A2 Vormittagskurs....... 40
Englisch für Mittelstufe – Niveaustufe A2 – Vormittagskurs..........................................40
Englisch für Mittelstufe – Niveaustufe A2 – Abendkurs.................................................40
Englisch für Fortgeschrittene – Niveaustufe B1 – Vormittagskurs................................ 41
7Englisch für Fortgeschrittene – Niveaustufe B2 – Abendkurs....................................... 41
Französisch für Fortgeschrittene – Niveaustufe A 2...................................................... 41
Französisch für Fortgeschrittene – Niveau B1 Konversationskurs – Kleingruppe........ 42
Chinesisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse – Kleingruppenkurs............................... 42
Chinesisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen – Kleingruppenkurs................. 42
Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse – Kleingruppenkurs..................................43
Spanisch für Anfänger mit Grundkenntnissen – Niveau A1...........................................43
Italienisch für Anfänger ohne Grundkenntnissen – Abendkurs.....................................43
Italienisch für Anfänger mit geringen Grundkenntnisse – Vormittagskurs....................44
Italienisch für Anfänger mit geringen Grundkenntnisse – Abendkurs...........................44
Italienisch für Anfänger mit Grundkenntnissen A1.2 – Vormittagskurs.........................44
Italienisch für Fortgeschrittene A2.2 – Vormittagskurs.................................................44
Italienisch für Fortgeschrittene A2.1 – Abendkurs.........................................................45
Italienisch für Fortgeschrittene A2 – Abendkurs...........................................................45
Ungarisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse – Abendkurs...........................................45
Ungarisch für Anfänger mit geringen Grundkenntnissen – Abendkurs......................... 45
Berufliche Weiterbildung
10-Finger-Tastschreiben am PC für Anfänger und Schüler...........................................46
PC-Kurs für Frauen........................................................................................................46
Sprachen lernen an der Volkshochschule................................................................48
Gemeinsamer europäischer Referenzrahmen für Sprachen (Globalskala)..........49
Geschäftsbedingungen...............................................................................................50
Stadtplan - Unterrichtsstätten...................................................................................52
Anmeldekarten.............................................................................................................53
8Junge VHS
Allgemeine
Tanz
Bildung
Kreativität
Damai Maria Häring entdeckte ihre Leidenschaft für den Tanz schon im frühen Kindesalter
Musik
beim Ballettunterricht. In den Folgejahren erweiterte sie ihr tänzerisches Repertoire
kontinuierlich mit Modern Jazz, Afrodance und Contemporary. Später nahm sie viele Jahre
Unterricht in Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen, wo sie im Turniertanz unter
anderem mit ihrem Partner Vize-Landesmeister wurde. Schließlich führte sie ihre
Tanzentwicklung weiter über Tanztherapie zu Linedance, Kreistanz und Tanzimprovisation.
Als Tanzpädagogin verbindet sie ihren Grundberuf als Lehrerin mit ihrer Leidenschaft zu
Musik und Tanz. Dies bietet ihr die Möglichkeit, die Freude an der Bewegung an möglichst
Fitness
viele Menschen weiter zu geben.
Sandra Beaerens war schon früh sehr musikbegeistert. Sie hat ab dem Alter von 3 Jahren
Ballettunterricht erhalten. Seit 2013 tanzt sie HIPHOP und im Alter von 14 hat sie mit
Entspannung,...
Standard- Lateinamerikanischen Tänzen begonnen. Seit 2018 erteilt sie Unterricht. Letztes
Gesundheit,
Jahr hat sie ihr Abitur mit Musik als Kern-/Hauptfach absolviert. Ihre Tätigkeit bei der
Volkshochschule macht ihr viel Freude. Sehr gerne orientiert sie sich bei den
Choreographien an den Liedwünschen der Mädchen.
Bei allen Tanzkursen ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird dann anteilig
berechnet.
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldungen für die Tanzkurse immer weiterlaufen. Sollten Sie Ernährung
zum Ende des Semesters die Teilnahme beenden wollen, vergessen Sie bitte nicht
schriftlich zu kündigen.
Wenn Sie oder Ihr Kind zwei oder mehr Tanzkurse besuchen, ermäßigt sich die Kursgebühr
für den zweiten Kurs auf 50 Euro pro Semester!
Sprachen
Weiterbildung
Berufliche
Ballett
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserer Homepage oder Tagespresse.
9Junge VHS
HIPHOP von 9 - 13 Jahre
In diesem Tanzkurs steht die Freude am Tanzen im Vordergrund.
Allgemeine
Elemente aus Hip-Hop, Modern Jazz und weiteren aktuellen Tanzstilen finden hier Raum.
Bildung
Dabei werden tänzerische Fähigkeiten wie Körperkoordination und Rhythmusgefühl, sowie
Gruppendynamik und Kreativität gefördert. Wer Lust auf Spaß und Bewegung hat, ist hier
genau richtig!
Eigene Kreativität findet ebenso Raum wie Techniktraining oder das gemeinsame
Entwickeln von Choreografien.
Kreativität
Leitung: n.n.
Beginn: Dienstag, 29.09.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
Musik
3. OG Spiegelsaal
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr Gebühr: 82,00 EUR
Dauer: 1 Semester Kurs-Nr. 202283
HIPHOP von 14 - 18 Jahre
In diesem Tanzkurs steht die Freude am Tanzen im Vordergrund.
Fitness
Elemente aus Hip-Hop, Modern Jazz und weiteren aktuellen Tanzstilen finden hier Raum.
Dabei werden tänzerische Fähigkeiten wie Körperkoordination und Rhythmusgefühl, sowie
Gruppendynamik und Kreativität gefördert. Wer Lust auf Spaß und Bewegung hat, ist hier
genau richtig!
Entspannung,...
Eigene Kreativität findet ebenso Raum wie Techniktraining oder das gemeinsame
Entwickeln von Choreografien.
Gesundheit,
Leitung: n.n.
Beginn: Dienstag, 29.09.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Spiegelsaal
Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr Gebühr 82,00 EUR
Dauer: 1 Semester Kurs-Nr. 202284
Ernährung
Sprachen
Ein Bewegungs- und Ruheangebot für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren
Schnuppertermin
An diesem Schnuppertermin können die Eltern die Dozentin kennenlernen und erfahren
mehr über den Ablauf der Kursstunde und die Kursinhalte.
Weiterbildung
Ferner werden die Kinder auch eine Probestunde erhalten (bitte ohne die Eltern).
Berufliche
10Die Kinder lernen auf spielerische und phantasieanregende Weise einfache Yogaübungen
kennen. Sie schulen die Wahrnehmung ihres Körpers und erspüren bewusst ihre
Körperteile. Ruhige Phantasiereisen bilden den Abschluss jeder Stunde.
Junge VHS
Die Yogastunde soll den Kindern eine kleine Ruheinsel im alltäglichen Trubel bieten.
Bitte eine Matte und eine kleine Decke mitbringen. Anmeldung erforderlich!
Leitung: Daniela Kratzer
Beginn: Mittwoch, 30.09.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Entspannungsraum
Zeit: 16:00 - 16:45 Uhr Gebühr: keine
Allgemeine
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202310
Bildung
Ein Bewegungs- und Ruheangebot für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren
"Yoga für Kinder"
Die Kinder lernen auf spielerische und phantasieanregende Weise einfache Yogaübungen
kennen. Sie schulen die Wahrnehmung ihres Körpers und erspüren bewusst ihre
Körperteile. Ruhige Phantasiereisen bilden den Abschluss jeder Stunde.
Kreativität
Die Yogastunde soll den Kindern eine kleine Ruheinsel im alltäglichen Trubel bieten.
Bitte eine Matte und eine kleine Decke mitbringen.
Musik
Leitung: Daniela Kratzer
Termin I
Beginn: Mittwoch, 07.10.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Entspannungsraum
Zeit: 16:00 - 16:45 Uhr Gebühr: 32,00 EUR
Fitness
Dauer: 6-mal Kurs-Nr. 202311
Termin II
Beginn: Mittwoch, 25.11.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
Entspannung,...
3. OG - Entspannungsraum
Gesundheit,
Zeit: 16:00 - 16:45 Uhr Gebühr: 32,00 EUR
Dauer: 6-mal Kurs-Nr. 202312
Ernährung
Fotografie für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahren)
Ihr lernt die wichtigsten Grundlagen der Fotografie und verschiedene Einstellungen der
Kamera wie Blende, Zeit und ISO kennen. Euer erlerntes Wissen können wir dann im
Praxisteil zusammen umsetzen. Wir werden dazu auch draußen unterwegs sein.
Bitte bringt eure eigene Kamera mit. Bei der Kamera sollte man Blende und Zeit manuell
einstellen können. Achtet darauf, dass der Akku geladen ist und die Speicherkarte genügend
Sprachen
Platz hat. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. Treffpunkt in der Bücherei!
Leitung: Karin Helga Gommeringer
Beginn: Samstag, 07.11.2020
und 14.11.2020 Ort: Bücherei in der „Steinscheuer“
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Weiterbildung
Dauer: 2-mal Kurs-Nr. 202234
Berufliche
11Fotografie für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahren) - Ferienangebot
Ihr lernt die wichtigsten Grundlagen der Fotografie und verschiedene Einstellungen der
Kamera wie Blende, Zeit und ISO kennen. Euer erlerntes Wissen können wir dann im
Junge VHS
Praxisteil zusammen umsetzen. Wir werden dazu auch draußen unterwegs sein.
Bitte bringt eure eigene Kamera mit. Bei der Kamera sollte man Blende und Zeit manuell
einstellen können. Achtet darauf, dass der Akku geladen ist und die Speicherkarte genügend
Platz hat.
Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. Bitte ein kleines Vesper mitbringen!
Treffpunkt in der Bücherei!
Allgemeine
Leitung: Karin Helga Gommeringer
Bildung
Beginn: Montag, 26.10.2020 Ort: Bücherei in der „Steinscheuer"
Zeit: 09:00 - 15:30 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202235
Kreativität
Musik
DIY - Nähen für Kinder ab 6 Jahren - Ferienangebot
In diesem Kurs lernen Kinder den ersten Umgang mit Stoffen, einfachen Schnitten und der
Fitness
Nähmaschine.
Nach dem Zuschnitt des Stoffs und einer kleinen Einweisung an der Nähmaschine, kann
jedes Kind selber loslegen. Unser Nähprojekt ist ein kleiner Beutelrucksack; für die ganz
Schnellen kann anschließend z.B. Stoffkörbchen oder ähnliches in Angriff genommen
Entspannung,...
werden.
Gesundheit,
Für Kinder im Alter von 6 – 11 Jahren mit und ohne Näherfahrung.
Mitzubringen ist: 2 Stück 50 cm x 140 cm bedruckter Baumwollstoff, farblich am besten
zueinander abgestimmt; 3,5 m farblich passende Baumwollkordel und Nähgarn, Stoffschere,
Steck-, Näh- und Nähmaschinennadeln.
Eine eigene Nähmaschine ist von Vorteil, ist aber kein Muss. Es kann auch eine
Nähmaschine zur Verfügung gestellt werden.
Termine: Montag, 26.10 und Dienstag, 27.10.2020 (Herbstferien)
Ernährung
Leitung: Anne-Corinne Nesensohn
Beginn: Montag, 26.10.2020 Ort: GHS - Sechslinden Nähraum
Nebengebäude
Zeit: 14:00 - 16:30 Uhr Gebühr: 60,00 EUR
Dauer: 2-mal Kurs-Nr. 202204
Sprachen
Weiterbildung
Berufliche
12Verschenken Sie zur Geburt eines Kindes doch einmal einen VHS-Kurs!!!
Junge VHS
Allgemeine
Bildung
BauchBeutelPo – Super MAMAfitness - Indoor
BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby.
Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs beginnen!
Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Das Baby
verbringt einen Teil des Trainings in der Bauchtrage oder im Tragetuch. BauchBeutelPo ist
ein ganzheitliches Training, welches sowohl die Ausdauer, als auch die Kraft verbessert und
Kreativität
auch Entspannungsübungen beinhaltet. Pilates-Übungen kümmern sich sehr gezielt um den
Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur
Musik
Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach
wenigen Minuten ein. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 3 Monaten bis zum
Ende der Tragezeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln
oder zu füttern. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.
Starttermin:
Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert
Fitness
haben, sind beim Training willkommen! Dieser Termin ist allerding sehr individuell und sollte
nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6 - 8
Wochen, bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 12 Wochen warten.
Stressen Sie sich auf keinen Fall! Es hat 9 Monate gedauert Ihr Baby zu bekommen - also
Entspannung,...
sollten Sie sich auch so viel Zeit mit dem Abnehmen lassen! Außerdem sollten Sie die ersten
Stunden Ihres Rückbildungskurses bereits absolviert haben. Der Kurs baut gezielt auf die
Gesundheit,
Rückbildungsgymnastik auf!
Alter des Kindes: Wenn Ihr Baby zwischen 8 und 12 Wochen alt ist, können Sie mit dem
Training beginnen und Sie können bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen.
Kursdauer:
Schweißtreibende 60 Minuten! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Kleiderordnung:
Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe (keine schwarze Sohle). Für Ihr Baby
benötigen Sie einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, Ernährung
damit die Babybeine gewärmt werden. Außerdem ein Handtuch und Getränke.
Leitung: Maria Riso
Termin I
Beginn: Donnerstag, 01.10.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Spiegelsaal
Sprachen
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202334
Termin II
Beginn: Donnerstag, 12.11.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Spiegelsaal
Weiterbildung
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Berufliche
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202335
13Termin III
Beginn: Donnerstag, 14.01.2021 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Spiegelsaal
Junge VHS
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202336
Allgemeine
Bildung
BauchBuggyGO – SuperMAMAfitness - Outdoor
BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum
Trainingsgerät umfunktioniert wird. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Buggy bzw. Kinderwagen
mit. Das Baby wird in Ihr Fitnessprogramm integriert. Mit Ausdauer-Kraft- und
Endspannungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und Ihre Energie zurückgeholt!
Kreativität
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen
der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme
Musik
verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge
ohne JoJo-Effekt! Mitmachen können Mütter mit Kinder im Alter von 6 Wochen bis zum Ende
der Buggyzeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu
füttern. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.
Starttermin:
Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben,
Fitness
sind im Training willkommen! Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und sollte nicht
übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6-8 Wochen,
bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 12 Wochen warten.
Alter des Kindes / Zwillinge / Geschwisterkinder:
Entspannung,...
Wenn Ihr Baby 6 -12 Wochen alt ist können Sie mit dem Training beginnen und Sie können
Gesundheit,
bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen. Gerne können Sie auch ältere Geschwister
mitbringen. BauchBuggyGo ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind
auch mit Geschwisterwagen möglich.
Kursdauer:
Schweißtreibende 60 Minuten! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Kleiderordnung:
Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!"
brauchen Sie bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz,
Ernährung
Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter sollten Sie
Funktionskleidung tragen, damit Sie sich nicht erkälten. Denken Sie bitte auch immer daran,
Ihr Baby wettergerecht einzupacken.
Regen / Sturm / Schnee:
Bitte denken Sie an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für ihr
Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der
Kurs. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig über die Whatsapp-Gruppe statt!
Sprachen
Leitung: Maria Riso
Termin I
Beginn: Freitag, 02.10.2020 Ort: Treffpunt Parkplatz
Friedhof Pfullendorf
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Weiterbildung
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202337
Berufliche
14Termin II
Beginn: Freitag, 13.11.2020 Ort: Treffpunt Parkplatz
Friedhof Pfullendorf
Junge VHS
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202338
Termin III
Beginn: Freitag, 15.01.2021 Ort: Treffpunt Parkplatz
Friedhof Pfullendorf
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Gebühr: 40,00 EUR
Allgemeine
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202339
Bildung
10-Finger-Tastenschreiben am PC für Anfänger und Schüler
Wir erlernen das 10-Finger-Tastsystem am Computer. Ob für eine Bürotätigkeit, für Schule,
Studium oder einfach nur so "zum Hausgebrauch", der Computer ist aus dem Alltag nicht
mehr wegzudenken. Die Hausarbeiten oder Referate können wesentlich schneller und
schöner im Computer geschrieben werden. Ferner erlernen wir auch die Textverarbeitung
Kreativität
mit Word.
Musik
Leitung: Helga Gerbracht
Beginn: Donnerstag, 01.10.2020 Ort: Realschule EDV-Raum
Zeit: 16:15 - 17:45 Uhr Gebühr: 69,00 EUR
Dauer: 10-mal Kurs-Nr. 202501
Fitness
Entspannung,...
Gesundheit,
Ernährung
Allgemeine Bildung
Sprachen
Weiterbildung
Feng Shui - "Mut zur Lücke - Freiraum für Neues"
Berufliche
Endlich habe ich es geschafft den Keller zu entrümpeln. Jeder kennt das gute Gefühl, das
eine gründliche Entrümpelungsaktion hinterlässt. Warum fällt es uns so schwer uns
15aufzuraffen und Dinge loszulassen. Noch schwerer ist es, den freien Raum einmal nicht
sofort aufzufüllen, sondern Mut zur Lücke zu zeigen. Was bringt mir eine solche Lücke? Wie
entrümple ich effektiv und wo gibt es etwas zu entrümpeln? Denn nicht nur auf materieller
Junge VHS
Ebene sammelt sich Gerümpel an. Wo bremst mich Gerümpel aus und wie gelingt es mir
Freiraum für mich selbst zu schaffen. Dieser Abend soll einen Rahmen bieten für
Informationen, Anregungen und gemeinsame Diskussion.
Leitung: Susanne Schwarz
Beginn: Donnerstag, 15.10.2020 Ort: Realschule, Raum Nr. 301
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr Gebühr: 15,00 EUR
Allgemeine
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202103
Bildung
Feng Shui: Mehr als Wohlfühlatmosphäre - Lebensräume zum Auftanken
Unser Körper ist auf Ausgleich ausgerichtet: Wenn es heiß ist schwitzen wir, der Schweiß
kühlt unseren Körper. Dasselbe passiert auf energetischer Ebenen. Es gibt Orte an denen
wir uns wohlfühlen und gerne aufhalten. Es gibt aber auch Lebensräume in denen wir nicht
gerne sind. Sitzplätze, die wir kaum nutzen und Schreibtische an denen wir uns schlecht
Kreativität
konzentrieren können. Erklärungen warum das so ist, finden wir in der jahrtausendealten
Weisheitslehre des Feng-Shui. Oft lässt sich hier mit einfachen Veränderungen Abhilfe
Musik
schaffen.
Bitte bringen Sie zu diesem Abend, falls vorhanden, 2 – 3 Kopien des Grundrisses Ihrer
Lebensräume mit. Wir erarbeiten gemeinsam welche kleinen Veränderungen Sie konkret
vornehmen können, um Lebensräume zum Auftanken zu schaffen.
Leitung: Susanne Schwarz
Fitness
Beginn: Donnerstag, 05.11.2020 Ort: Realschule, Raum Nr. 301
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr Gebühr: 15,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202104
Entspannung,...
Der erste Eindruck bleibt - und Sie haben keine zweite Chance!
Gesundheit,
Business & Etikette - das zeitgemäße Knigge Seminar
Gutes Benehmen, Anstand und sicheres Auftreten sind der Türöffner im Privaten und
Geschäftlichen Leben. Was ist In? Was ist Out?
Das Seminar vermittelt korrekte Begrüßung und Verabschiedung, Bekannt machen und
Vorstellen, Dresscode - der feine Unterschied, Fingerspitzengefühl, Umgang mit dem
Smartphone in Gesellschaft, die Kunst des Smalltalks.
Die richtige Tischkultur und Sitzordnung, Besteck & Gedeck - was ist wofür?
Und mit wenigen gezielten Tipps zur souveränen Bewältigung der berühmten Fettnäpfchen.
Ernährung
Die Dozentin ist Trainerin für Business und Etikette (IHK) und Vorstandsmitglied der
Deutschen Knigge Akademie.
Leitung: Andrea Kuhnen
Beginn: Dienstag, 10.11.2020 Ort: Historischer Rathaussaal
Zeit: 18:30 - 21:30 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202106
Sprachen
Lust am Leben - Lebendig sein anstatt depressiv verstimmt
Das größte Talent ist sich selbst zum Handeln zu motivieren!
Oft hängen wir im Mangeldenken fest: "Kann nicht, zu teuer, zu schwer, geht nicht!"
So verpassen wir viele Chancen in unserem Leben.
In kurzer Zeit entdecken wir einen ungeahnten Reichtum an Fähigkeiten, mit denen wir ein
Weiterbildung
unerschöpfliches Repertoire an Möglichkeiten aktivieren; ob in einer Beziehung oder in
Berufliche
anderen schwierigen Situationen.
16Leicht und schnell finden wir Lösungen und gewinnen mehr und mehr Lust am Leben.
Kommen Sie und nutzen Sie diese Chance eines alternativen Weges. Bilden Sie sich weiter!
(Sie vermeiden psychosomatisch bedingte Störungen).
Junge VHS
Leitung: Ute Moßbrucker
Beginn: Dienstag, 20.10.2020 Ort: Rats- und Sitzungssaal
im Kloster
Zeit: 18:00 - 21:45 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202107
Allgemeine
Vitaler, gesünder, klüger und glücklicher! - Mit jedem Lebensjahr erfolgreicher
Bildung
Wenn das Ihr Lebensziel ist, dann steigern Sie mit diesem Seminar folgerichtig Ihre
Lebensqualität bis in hohe Alter.
Sie lernen wie Sie Perspektiven, Visionen und positive Lebensinhalte anpacken.
Sie werden konsequent endlich das tun, was sie schon immer tun wollten. Und Sie erfahren
wie Sie quicklebendig, fit, rege und unternehmerisch bleiben, Ihre Selbstheilungskräfte
aktivieren und aus dem Alters-Angst-Einsamkeits-Komplex herauskommen, bzw. nicht
Kreativität
einmal erleben. Anregende und entspannende Übungen beziehen körperliche, seelische
und geistige Beweglichkeit mit ein.
Musik
Leitung: Ute Moßbrucker
Beginn: Dienstag, 17.11.2020 Ort: Rats- und Sitzungssaal
im Kloster
Zeit: 18:00 - 21:45 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202108
Fitness
Wer passt zu mir? - Schluss mit falschen Entschlüssen
Positive Beziehungen sind entscheidend für ein erfülltes Leben privat und beruflich.
Effektives und erfolgreiches Beziehungsmanagement beginnt im Kopf. Mit der richtigen
Entspannung,...
Entscheidung lassen sich kostspielige und schmerzhafte Konsequenzen vermeiden. In
Gesundheit,
diesem Seminar wollen wir die Kriterien für eine gelungene Partnerschaft erarbeiten.
Leitung: Ute Moßbrucker
Beginn: Dienstag, 01.12.2020 Ort: Rats- und Sitzungssaal
im Kloster
Zeit: 18:00 - 21:45 Uhr Gebühr: 25,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202109
Ernährung
Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung
keine Nachricht von uns erhalten, nehmen Sie am Kurs teil.
Ein Gutschein für ein VHS-Kurs wäre doch eine Geschenkidee!!!
Sprachen
Weiterbildung
Berufliche
17Junge VHS
„Bob der Streuner“ Kinoevent
Das Leben eines ehemaligen Drogenabhängigen und seine Karriere verändern sich völlig,
Allgemeine
als er in seine Straßenkunst einen streunenden roten Kater aufnimmt.
Bildung
Basierend auf einer wahren Geschichte.
Bei diesem außergewöhnlichen Kino-Event ist im Preis ein Begrüßungscocktail zur
Einstimmung und natürlich das ultimative Popcorn enthalten.
Der Film wird in deutscher Sprache gezeigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die
Plätze begrenzt sind. Kartenvorverkauf im Bürgerzentrum am Marktplatz. Tel.: 07552/25-
1123
Kreativität
Gebühr: 7,00 EUR im Vorverkauf 8,00 EUR an der Abendkasse
Karten, die im Frühjahr gelöst wurden, behalten ihre Gültigkeit für das Kino - Herbstevent.
Musik
Die Karten müssen nicht umgetauscht werden.
Aufgrund der Corona-Situation und der laufenden Änderungen der Verordnungen
entnehmen Sie bitte den aktuellen Stand der Tagespresse, der Homepage oder fragen in
der Geschäftsstelle nach.
Fitness
Leitung: Hermine Reiter Ort: Haus Linzgau (HdB)
Zeit: 19:00 - 22:00 Uhr Gebühr: 7,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202220
Entspannung,...
Kreativität – Musik
Gesundheit,
Kalligraphie "Keltische Flechtmuster"
Ernährung
Im Britannien und Irland des 7. bis 9. Jh. n. Chr. entstanden so berühmte Bücher wie z. B.
das Book of Kells, die neben wunderbarer Schrift und Buchmalerei voll sind mit tief
beeindruckenden Flechtmusterornamenten.
Im Kurs geht es um die Technik Flechtmuster zu entwerfen, zu zeichnen und farblich zu
gestalten. Von ganz einfachen Mustern ausgehend, können komplexere Flechtmuster
entwickelt werden. Die Ornamente können sehr gut mit Texten aller Art kombiniert werden,
Sie lernen im Kurs verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten kennen. Außerdem passen die
Sprachen
Ornamente zu verschiedenen kalligraphischen Schriften, wie z. B. Unciale und Karolingische
Minuskel.
Der Kurs setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus und ist daher für Anfänger und Geübtere
geeignet.
Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, Block DIN A3 (unliniert), Kunststofflineal mind. 40
cm, Geodreieck, Wasserglas, Küchenrolle. Soweit vorhanden: feine Spitzpinsel, Farben
Weiterbildung
(Wasser-, Aquarell-, Gouachefarben, Tinte). Nichts extra kaufen! Von der Kursleiterin wird
Berufliche
umfangreich Material mitgebracht und teilweise frei zur Verfügung gestellt. Teilweise ist das
Material auch erwerblich und wird separat abgerechnet.
18Leitung: Barbara Biegert-Anders
Beginn: Dienstag, 29.09.2020 Ort: Realschule Raum N100
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr Gebühr: 59,00 EUR
Junge VHS
Dauer: 6-mal Kurs-Nr. 202111
Allgemeine
Bildung
Kalligraphie - "Deutsche Schreibschrift - Süttlerlin" - Tagesseminar
Sicher haben viele noch ungehobene Schätze auf dem Dachboden: z. B. handgeschriebene
Briefe, Kochrezepte, Haushaltsbücher von den Großeltern oder Urgroßeltern, der Großtante
etc.
Das Papier fühlt sich alt und geheimnisvoll an, die Schrift ist oft sehr elegant. Es gibt nur ein
Problem: man kann sie nicht lesen.
Kreativität
In der Regel handelt es sich dann um eine Form der sog. Deutschen Schreibschrift, von der
es bis zurück ins 16. Jahrhundert Varianten gibt, mit denen jedermann die alltäglichen
Musik
Schreibarbeiten erledigte. Sütterlin ist dem Namen nach wohl die bekannteste Variante.
Zu Beginn des Kurses steht das Schreibenlernen des Alphabetes und der Schrift, da dies
enorm hilft im Anschluss historische Beispieltexte besser lesen zu können. Der Kurs setzt
keinerlei Vorkenntnisse voraus.
Bitte mitbringen: Ihre alten Schriftstücke die Sie gerne lesen können würden.
Außerdem z. B. Kuli, Füller (was Sie gerade zu Hause haben und womit Sie gerne
Fitness
schreiben).
Außerdem: Bleistift, Radiergummi, Block DIN A3 (unliniert), Kunststofflineal mind. 40 cm.
Verschiedene Grundmaterialien sind bei Bedarf auch bei der Kursleiterin zu erhalten und
werden direkt im Kurs abgerechnet.
Entspannung,...
Außerdem mitbringen: Kleines Vesper für eine kurze Mittagspause und ausreichend zu
Gesundheit,
trinken.
Leitung: Barbara Biegert-Anders
Beginn: Samstag, 24.10.2020 Ort: Realschule Raum N100
Zeit: 09:30 - 16:45 Uhr Gebühr: 54,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202112
Ernährung
Die Fotowerkstatt - Tipps & Tricks für bessere Fotos
Sprachen
Die Fotowerkstatt von Reiner Löbe ist eine ideale Verbindung zwischen Theorie und
praxisbezogener Fotografie.
Thema dieser Fotowerkstatt ist die Ausstellungsfotografie:
- Kameratraining
- Fotoexkursion
- Motive im richtigen Licht mit der optimalen Perspektive fotografieren
Weiterbildung
- Bilder optimieren schon bei der Aufnahme
Berufliche
- Auswertung und Bildbesprechung der entstandenen Aufnahmen
19Termine:
1.) Dienstag, 29.09.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
2.) Samstag, 03.10.2020 Fotoexkursion 13:00 bis ca. 15:00 Uhr
Junge VHS
3.) Dienstag, 06.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
4.) Dienstag,13.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
5.) Dienstag, 20.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
Exkursion wurde bewusst auf 3.10.2020 gelegt - Feiertag
Leitung: Reiner Löbe
Beginn: Dienstag, 29.09.2020 Ort: Realschule, Raum N304
Allgemeine
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr Gebühr: 80,00 EUR
Bildung
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202233
Fotokurs - Von Frau zu Frau
Sie möchten tolle Motive und kreative Ideen besser fotografieren? Wer bisher nur mit dem
Automatikmodus geknipst hat und nun die Möglichkeiten seiner Kamera besser nutzen
möchte, der ist hier genau richtig. In entspannter Atmosphäre wird Erlerntes praxisbezogen
Kreativität
angewandt; dieses findet drinnen wie draußen statt.
Die Kamera sollte manuell einstellbar sein (Blende, Zeit, ISO, ec.), einen vollen Akku, sowie
Musik
eine leere Speicherkarte haben.
Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. Bitte ein kleines Vesper mitbringen!
Treffpunkt in der Bücherei!
Leitung: Karin Helga Gommeringer
Termin I
Fitness
Termine: Samstag, 10.10.2020 und 17.10.2020 Ort: Bücherei in der "Steinscheuer"
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr Gebühr: 39,00 EUR
Dauer: 2-mal Kurs-Nr. 202236
Entspannung,...
Termin II
Gesundheit,
Termine: Samstag, 16.01.2021 und 23.01.2021 Ort: Bücherei in der "Steinscheuer"
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr Gebühr: 39,00 EUR
Dauer: 2-mal Kurs-Nr. 202237
Ernährung
DIY - Do it yourself - Nähen mit der Overlock
Sprachen
In diesem Workshop lernen wir die Overlockmaschine und deren Umgang gemeinsam
kennen.
Jeder kann individuell ein Lieblingsteil aus Jersey nähen. Eigens von mir angefertigte
Schnittmuster können gegen einen kleinen Unkostenbeitrag vor Ort erworben werden. Falls
Du dies nicht möchtest, kannst Du auch Dein eigenes Schnittmuster mitbringen.
Im Kursverlauf bereiten wir dann das Schnittmuster in der benötigten Größe vor, passen es
Weiterbildung
an, überlegen welche Stoffe geeignet sind, schneiden zu und nähen schließlich Dein neues
Berufliche
Lieblingsteil mit der Overlockmaschine.
20Sie erfahren das, was Sie in
der Schule niemals lernen!
Dies wird Ihr Leben
für immer bereichern!
Lust am Leben
20.10.20
Vitaler, gesünder, klüger und glücklicher!
17.11.20
Wer passt zu mir?
01.12.20
Melden Sie sich jetzt an
Ute Moßbrucker 07552 25 -1130, –1124, –1132
setzt neue Impulse vhs@stadt-pfullendorf.de
hermine.reiter@stadt-pfullendorf.de
Seminarort: Rats– und Sitzungssaal im Kloster, Kirchplatz 1
21Zum ersten Termin bringst du bitte eine Rolle Butterbrot- oder Packpapier, Papierschere,
Bleistift und Radiergummi, Geodreieck und eine Rolle Tesafilm mit. Bei diesem Treffen
informiere ich Dich auch über alles Weitere was mitgebracht werden muss.
Junge VHS
Es muss eine eigene Overlockmaschine mitgebracht werden!
Termine: Samstag, 10.10., 17.10. und 24.10.2020
Leitung: Anne-Corinne Nesensohn
Beginn: Samstag, 10.10.2020 Ort: GHS - Sechslinden Nähraum
Nebengebäude
Allgemeine
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr Gebühr: 45,00 EUR
Bildung
Dauer: 3-mal Kurs-Nr. 202201
DIY - Do it yourself - Nähworkshop - Zeit für mich, ich näh mir was!
In diesem Workshop über 4 Samstagnachmittage kann jeder individuell ein Lieblingsteil
nähen. Eigens von mir angefertigte Schnittmuster können gegen einen kleinen
Unkostenbeitrag vor Ort von mir erworben werden. Falls Du dieses nicht möchtest, kannst
Kreativität
du auch ein eigenes mitbringen.
Im Kursverlauf bereiten wir dann das Schnittmuster in der benötigten Größe vor, passen es
Musik
an, überlegen welche Stoffe geeignet sind, schneiden zu und nähen schließlich dein neues
Lieblingsteil.
Zum ersten Termin bringst du bitte eine Rolle Butterbrot- oder Packpapier, Papierschere,
Bleistift und Radiergummi, Geodreieck und eine Rolle Tesafilm mit. Bei diesem Treffen
informiere ich dich auch über alles Weitere was mitgebracht werden muss.
Eine eigene Nähmaschine ist von Vorteil, ist aber kein Muss. Es kann auch eine
Fitness
Nähmaschine zur Verfügung gestellt werden.
Leitung: Anne-Corinne Nesensohn
Termin I
Entspannung,...
Termine: Samstag, 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2020
Gesundheit,
Beginn: Samstag, 07.11.2020 Ort: GHS - Sechslinden Nähraum
Nebengebäude
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr Gebühr: 60,00 EUR
Dauer: 4-mal Kurs-Nr. 202202
Termin II
Termine: Samstag, 16.01., 23.01.,31.01.,06.02.2021
Beginn: Samstag, 16.01.2021 Ort: GHS - Sechslinden Nähraum
Ernährung
Nebengebäude
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr Gebühr: 29,00 EUR
Dauer: 4-mal Kurs-Nr. 202203
Sprachen
Typberatung - Die passenden Farben: Das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung!
Sie legen Wert auf Ihr Äußeres? Ihre Gesamterscheinung soll harmonisch und wirkungsvoll
Weiterbildung
sein? Unterstreichen Sie Ihren individuellen Typ mit den richtigen Farben. Jeder Mensch
Berufliche
trägt von Geburt an eine Harmonie in sich, die man mit den "falschen" Farben stören kann.
22Wir werden herausfinden, ob eher warme oder kalte, sanfte oder intensive Farbtöne Ihrem
Teint schmeicheln.
Positive Resultate: Besseres Selbstbewusstsein, keine Fehlkäufe, Geld- und Zeitersparnis.
Junge VHS
Diese einmalige Beratung ist eine Investition, die ein Leben lang anhält.
Leitung: Carmen Eisele
Beginn: Samstag, 10.10.2020 Ort: Color Style, An der Lehr 7,
Göggingen
Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr Gebühr: 79,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202332
Allgemeine
Bildung
Fitness
Kreativität
Musik
Latino Linedance
Sie tanzen gerne zu karibischer Musik, haben aber keinen Tanzpartner?
Dann kommen Sie zu Latino Linedance! Zu Latino-Rhythmen wie Salsa, Chacha, Samba
oder Rumba als Gruppe zu tanzen - das ist pure Lebensfreude! Es sind keine Vorkenntnisse
nötig. Die Bewegungen werden in einem Warm-up vorbereitet, die Tänze Schritt für Schritt
erlernt und nebeneinander in Linien getanzt. Getanzte Lebensfreude, Koordinations- und
Fitness
geistiges Fitnesstraining erwarten Sie! Bitte Getränk und Tanzschuhe mitbringen.
Leitung: Damai-Maria Häring
Entspannung,...
Termin I
Beginn: Dienstag, 22.09.2020 Ort: Gemeinschaftshaus der
Gesundheit,
Schulen am Eichberg
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Gebühr: 70,00 EUR
Dauer: 7-mal Kurs-Nr. 202264
Termin II
Beginn: Dienstag, 12.01.2021 Ort: Gemeinschaftshaus der
Schulen am Eichberg
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Gebühr: 50,00 EUR Ernährung
Dauer: 5-mal Kurs-Nr. 202265
Sprachen
ZUMBA
Weiterbildung
Jetzt könnt ihr den Sommer verlängern. Mit dem Tanz- und Fitness-Programm zu
Berufliche
südamerikanischer Musik. Spaß haben und gleichzeitig den Körper trainieren; mit
23schnellen und langsamen Rhythmen tanzen wir mit einem Aerobic- und Fitness-Workouts
in den Herbst.
Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich.
Junge VHS
Leitung: Nadine Raade
Beginn: Montag, 28.09.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Spiegelsaal
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr Gebühr: 70,00 EUR
Dauer: 10-mal Kurs-Nr. 202266
Allgemeine
Bildung
Die Dozentinnen und Dozenten im Bereich Gesundheit verfügen über die für ihre
Kurse notwendigen fachlichen, pädagogischen und methodischen Qualifikationen
durch eine fundierte Ausbildung, durch fachspezifische Aus- und Weiterbildungen
und/oder langjährige Erfahrungen in der Erwachsenenbildung.
Kreativität
Musik
Gesundheit – Entspannung – Bewegung
Fitness
Entspannung,...
Aikido für Einsteiger
Gesundheit,
Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Morihei
Ueshiba, einem japanischen Meister verschiedener Kampfkünste, entwickelt wurde. Aikido
ist eine Form der Selbstverteidigung, bei der die Kraft des Angreifers genutzt wird, um den
Angriff auf gewaltlose Art zu lenken bzw. umzuleiten und den Angreifer mit einer Wurf- oder
Haltetechnik zu Fall zu bringen, ohne ihn dabei zu verletzen.
In diesem Kurs werden Sie einige einfache, aber wirksame Techniken erlernen,
Grundpositionen und Schrittbewegungen, sowie Atem- und Aufwärmübungen.
Bitte lockere, sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen und ein paar Badeschuhe für den
Ernährung
Weg von der Umkleidekabine in das Dojo (Trainingshalle).
Leitung: Alejandro Jiménez
Beginn: im Frühjahr 2021 Ort: Sechslindenschule,
Gymnastikraum I
Zeit: 20:00 - 21:30 Uhr Gebühr: 35,00 EUR
Dauer: 5-mal Kurs-Nr.
Sprachen
Weiterbildung
Berufliche
24Junge VHS
Schlafstörungen
Schlafstörungen und die Therapiemöglichkeiten
- Welche Kräfte wirken am Tage - welche Kräfte wirken in der Nacht?
Allgemeine
- Die Beziehung und die Bedeutung des Tag-Nachtrhythmus
Bildung
- Die Beziehung des Menschen zur Nacht - warum schläft der Mensch?
- Warum hängt die Schlafqualität von der Aktivität am Tage ab?
- Schlafgewohnheiten - aktive Gestaltung einer Schlafhygiene
Ein- und Durchschlafprobleme - Ursachen - Therapiemöglichkeiten
Wie erkenne ich Einflüsse, die Schlafstörungen herbeiführen?
Wie kann eine Loslösung von störenden Faktoren stattfinden?
Kreativität
Der Schlafplatz, äußere Einflüsse und die Gestaltung des Schlafplatzes.
Einfache mentale praktische Übungen zur Förderung des Schlafs.
Musik
Unterstützung durch Naturheilmittel (es werden ein paar allgemeine wesentliche Mittel
vorgestellt). Schwächung des Willens durch Schlafmittel oder andere passive Methoden (z.
B. Fernsehen). Im Vordergrund der Therapie steht die Herstellung einer Ordnung im
Bewusstsein (in der Seele) als Schlüsselansatz!
Es werden einige zentrale Übungen mit konkretem Ansatz erlernt, die zu einer Orientierung
im Bewusstsein führen.
Fitness
In diesem Seminar wollen wir im gemeinsamen Gespräch und eventuell an Hand praktischer
Beispiele die Hintergründe und Gesetzmäßigkeiten für einen gesunden Schlaf beleuchten.
Das Erlernen einfacher mentaler Übungen und die Kenntnis über die tieferen
Zusammenhänge des Tag- und Nachtrhythmus werden praktische Ansätze vermitteln,
Entspannung,...
sowohl begleitend für eine Therapie, als auch zur direkten persönlichen Anwendung. Die
Übungen und Inhalte können bei jeder Therapierichtung als Ergänzung und zusätzliche
Gesundheit,
Anwendung eingesetzt werden und können in Ihrem Umfang an diesem Tag ausreichend
erlernt werden. Es wird weitgehend auf detaillierte wissenschaftliche Hintergründe verzichtet
und mehr auf die seelisch-geistigen Hintergründe und konkreten Therapiemöglichkeiten
eingegangen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über einen eventuellen Zuschuss!
Leitung: Simone Stoll Ernährung
Beginn: Freitag, 16.10.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
Entspannungsraum"
Zeit: 18:30 - 21:30 Uhr Gebühr: 30,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202304
Sprachen
Entspannter Nacken und Schulter mit der Feldenkrais-Methode!
Weiterbildung
Wer kennt das nicht - ein schmerzender Nacken, verkrampfe Schulter ... aber was tun?
Berufliche
Durch bewusste Bewegungen können die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
verbessert werden. Das verändert Körper und Geist. Es geht darum, für Bewegungen die in
25uns Schmerzen verursachen, eine einfache Alternative zu finden, um die Beschwerden zu
vermeiden und mehr Beweglichkeit zu erzielen. Es kommt zu einer Leichtigkeit ohne großen
Kraftaufwand.
Junge VHS
Die Einheiten finden im Liegen auf einer Matte statt. Bitte diese mitbringen. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig.
Leitung: Maria Enderle
Beginn: Mittwoch, 30.09.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
3. OG - Entspannungsraum
Zeit: 19:15 - 20:15 Uhr Gebühr: 100,00 EUR
Allgemeine
Dauer: 10-mal Kurs-Nr. 202320
Bildung
Kreativität
Bluthochdruck & Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Gerade bei den Herz-Kreislauferkrankungen stößt das therapeutische schulmedizinische
Musik
Behandlungsspektrum stark an seine Grenzen. Ursachen bei Bluthochdruck sind
beispielsweise zu 90 % ungeklärt. So bleibt lediglich eine symptomatische Behandlung - von
Heilungsmöglichkeiten weit entfernt.
An diesem Abend werden erweiterte Hintergründe zur Entstehung und damit auch zur
Behandlung der Herz-Kreislauferkrankungen aus heilkundlicher Sicht vorgestellt.
Des Weiteren werden wertvolle neue Denkansätze, Übungen und Möglichkeiten aufgezeigt
Fitness
und erlernt. Diese können auch bei einer bereits medikamentösen Einstellung deutliche
Erfolge zur Entlastung des Herzens und der Gefäße erzielen.
Leitung: Simone Stoll
Entspannung,...
Beginn: Samstag, 17.10.2020 Ort: Galerie "Alter Löwen"
Gesundheit,
3. OG - Entspannungsraum
Zeit: 18:30 - 21:30 Uhr Gebühr: 30,00 EUR
Dauer: 1-mal Kurs-Nr. 202305
Ernährung
Yoga - und freier Atem Grund- und Aufbaukurs
In diesem Kurs werden die Empfindungen im Vordergrund stehen, welche durch die
Ausführung der Übungen Asanas gebildet werden. Diese Übungsweise wirkt sehr förderlich
auf die Lebenskräfte und bereichert das Seelenleben mit neuen Möglichkeiten der
Entwicklung. Des Weiteren wirken die Asanas auf der körperlichen Ebene beruhigend auf
das Nervensystem und stabilisierend auf Stoffwechsel und Herz-Kreislauf. Diese
Sprachen
Bewegungsübungen fördern einen freien und weiten Atemfluss.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen.
Leitung: Luzia Nothhelfer
Beginn: Dienstag, 29.09.2020 Ort: Härle-Schule –
Gymnastikraum
Weiterbildung
Zeit: 20:00 - 21:30 Uhr Gebühr: 100,00 EUR
Berufliche
Dauer: 10-mal Kurs-Nr. 202309
26Sie können auch lesen
