Kursprogramm 1. Halbjahr 2021 - Anmeldung im Internet unter www.tv-verl.de - TV Verl
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© LSB NRW | Fotos: Andrea Bowinkelmann
© LSB NRW | Fotos: Andrea Bowinkelmann
Kursprogramm
1. Halbjahr 2021
Anmeldung im Internet unter www.tv-verl.de
Impressum
Adresse Geschäftsstelle: St.-Anna-Str. 34a, 33415 Verl
Ansprechpartnerin Kurse: Maja Kraft
Telefon: 05246/ 9364740 oder 05246/ 3123
Telefax: 05246/ 3146
E-Mail: kursprogramm@tv-verl.de
kraft@tv-verl.de
Internet: www.tv-verl.de
Bürozeiten
Montag 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Mittwoch 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Donnerstag 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Freitag 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Adressen Turnhallen
Halle I, II und III am Schulzentrum St-Anna-Str. 34, Verl
Gymnastikraum am Schulzentrum St-Anna-Str. 34, Verl
Turnhalle Marienschule Kühlmannweg 16, Verl
Turnhalle Realschule Kühlmannweg 20, Verl
Zufahrt über Friedhofsweg
Turnhalle Bühlbusch Am Bühlbusch 6, Verl
Turnhalle Sürenheide Thaddäusstr. 74, Verl
Turnhalle Bornholte Bergstr. 26, Verl
Turnhalle der Kita "Abenteuerland" Brissestr. 105, Verl
Versammlungsraum der St-Anna-Str. 34a, Verl
Geschäftsstelle
2
Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer!
Die Vorschriften rund um Corona und die Lockdowns
machen es für den TV Verl nicht einfach, die Kurse für
das 1. Halbjahr 2021 zu planen. Da leider keiner sagen
kann, wie sich die Situation entwickelt, haben wir
versucht die Kurs-abschnitte so zu planen, dass die
angedachten Termine auch wirklich durchgeführt
werden können. Für die Umsetzung sind daher im
Kursheft zwei Buchungsvarianten aufgeführt.
Einige Kurse sind mit zwei kurzen Abschnitten mit je-
weils 6 Terminen nach den Weihnachtsferien und 6
Terminen nach den Osterferien angedacht.
Dazwischen haben wir 4 Termine Luft gelassen, um
eventuell ausgefallene Stunden nachzuholen.
Andere Kurse werden in einem langen Abschnitt
angeboten und halten sich zum Ende auch fünf bis
sechs Wochen frei, um ggf. ausgefallene Zeiten
nachholen zu können.
Natürlich wissen wir, dass viele Kursteilnehmer nicht
so gerne große Pausen zwischen zwei Kursen haben
möchten, weil vielleicht die Bekämpfung des inneren
Schweinehundes nicht noch einmal so erfolgreich
verläuft und der Muskelkater nach einer Pause groß
sein kann. Daher ist es bei beiden Kursvarianten
möglich Termine zusätzlich zu buchen, wenn alle
Stunden durchgeführt werden konnten.
Wir freuen uns trotz – oder gerade wegen der
schwierigen Zeit auf viele treue Kursteilnehmerinnen
und Kursteilnehmer!
3
Kursprogramm 1. Halbjahr 2021
Für Erwachsene
- Yoga
- Yoga für Fortgeschrittene
- Line Dance
- Bokwa
- Yoga ab 50
- Pilates Basic für Frühaufsteher
- Pilates am Morgen
- Intervall und Funktionstraining
- HKL 50plus – Herz-Kreislauf Training und mehr
- Stuhlyoga
- Fitnessboxen für Frauen
- Tanztreff ab 50 – Anfänger
- Zumba am Dienstag
- Zumba am Mittwoch
- Fitdankbaby Pre
- Fitdankbaby Mini
- Fitdankbaby Maxi
- Fitdankbaby Kids
- Pilates am Abend
- Fußgymnastik
- Wiener Walzer für Jedermann
- Zirkeltraining
- Laufen ohne Schnaufen – Fit in den Frühling (Fortgeschrittene)
- Sicherheit für Frauen ab 50
- Judo für Erwachsene und Wiedereinsteiger
- Männerfitness
- Aikido – die friedvolle Kampfkunst
- Iaido – die japanische Schwertkampfkunst
- Ballsport für Frauen und Männer
Für Kinder
- Aikido – die friedvolle Kampfkunst (11 bis 14 Jahre)
- Judozwerge mit Anhang
- Purzelturnen der Turnzwerge
- Iaido – die japanische Schwerkampfkunst (ab 11 Jahre)
- Frisbee für Kids (6 bis 8 Jahre)
- Hip Hop (8-10 Jahre)
- Hip Hop (11 – 14 Jahre)
4
Kurse
für
Erwachsene
5
Kurs-Nr.: 001-21 Yoga
ab Mo 18. Jan 2021,
18:00 Uhr In unserer schnelllebigen Gesell-
schaft mit ihren vielfältigen An-
forderungen bietet Yoga einen
Kursdauer: willkommenen Gegenpol zum an-
15 x 60 Min.
strengenden Alltag.
Gebühr: Für das innere Gleichgewicht wer-
45,00 € Aktive TV-Mitgl. den durch Atemübungen Phasen
90,00 € Nicht-TV-Mitgl. der Tiefenentspannung, Meditati-
onsübungen und Asanas durchge-
führt, um Körper und Geist wieder
in Einklang zu bringen. Die Asanas
schulen Kraft, Flexibilität, Gleich-
gewichtssinn und Muskelausdauer
und somit insbesondere den kör-
perlichen Bereich.
Muskeln, Sehnen, Bänder und
Blutgefäße werden aktiviert und
die Rückenmuskulatur gekräftigt,
Ort: um u.a. die Körperhaltung zu ver-
Gymnastikr. Halle III, bessern.
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Ramona Mayer
Kurse Erwachsene 6 © LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
Yoga für Fortgeschrittene Kurs-Nr.: 002-21
ab Mo 18. Jan 2021,
Der Stressabbau durch Yoga hat 19:15 Uhr
darüber hinaus positive Effekte
auf die physische und psychische
Gesundheit, so dass z.B. Kopf- Kursdauer:
und Rückenschmerzen oder auch 15 x 90 Min.
Schlafstörungen vermindert wer-
den können. Gebühr:
67,50 € Aktive TV-Mitgl.
Neben den gesundheitlichen Effek- 120,00 € Nicht-TV-Mitgl.
ten macht Yoga auch noch Spaß,
fördert die gute Laune und man
verfügt über mehr Energie, sowie
eine erhöhte Konzentration.
Falls vorhanden bitte eine eigene
Matte, sowie eine Decke und Yoga-
kissen mitbringen.
Ort:
Gymnastikr. Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Ramona Mayer
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
7 Kurse Erwachsene
Kurs-Nr.: 003-21 Line Dance Anfänger
Do 14. Jan 2021,
18:00 Uhr Körper und Kopf fit halten ist
gar nicht so einfach. Dazu All-
Kursdauer:
tagsstress loswerden und einen
15 x 75 Min. Ausgleich hierzu schaffen.
Line Dance bietet genau das für
Gebühr:
jeden, der Spaß an Musik und
55,00 € Aktive TV-Mitgl.
75,00 € Nicht-TV-Mitgl. Bewegung hat. Und dazu wird
nicht einmal ein Partner benö-
tigt. In kleinen Schritten wer-
den die verschiedenen Choreo-
graphien erarbeitet. Natürlich
wird leicht und langsam ange-
fangen und die Anforderungen
werden dann angepasst an die
Gruppe nach und nach gestei-
gert. Von aktuellen Charts über
Country bis hin zu Schlagern
Ort: wird zu allem getanzt, was
Foyer der Halle I,
Spaß macht.
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Ob allein oder mit Freunden, ob
Leitung: Mann oder Frau, ob Tanztalent
Maria Mon Alvarez / oder nicht – hier kann jeder Be-
Patrizia Böker
wegungsfreude erleben.
Kurse Erwachsene 8
Bokwa Schnuppertermine
Kurs-Nr.: 004-21
Bokwa ist der neue Fitnesstrend, Sa 16. Jan 2021,14:00 Uhr
der ganz ohne komplizierte
Schrittkombinationen auskommt Kurs-Nr.: 005-21
und wirklich für jeden geeignet Sa 17. Apr 2021, 14:00 Uhr
ist, der Musik mag.
Das Cardio Workout rückt den Ka- Dauer je Kurs: 1 x 90 Min.
lorien zu Leibe und schafft es auch
noch richtig Spaß zu machen. Gebühr je Kurs:
kostenlos,
BOKWA ist eine Kombination aus Anmeldung erwünscht
dem Afrikanischen Tanz Kwai-
to, verbunden mit Step-Aerobic,
Kickboxen und Capoeira. Neben Kurs-Nr.: 006-21
einem Grundschritt werden Zah- ab Sa 23. Jan 2021, 14:00 Uhr
len und Buchstaben getanzt, gar-
niert mit Sprüngen und Wechsel- Kurs-Nr.: 007-21
schritten. Aus dem Grundschritt, ab Sa 24. Apr 2021, 14:00 Uhr
Zahlen und Buchstaben werden
Combos erstellt. Wenn man erst Dauer je Kurs: 6 x 60 Min..
einmal das Tanzalphabet kann,
geht es ganz von selbst. Gebühr je Kurs:
18,00 € Aktive TV-Mitgl.
Natürlich werden die einzelnen 33,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Buchstaben langsam und der Rei-
he nach eingeführt, damit auch Ort:
wirklich jeder Spaß an dieser Gymnastikr. Halle III,
neuen Dance Fitness hat. Getanzt St-Anna-Str. 34, Verl
wird ohne Punkt und Komma und ___________________
jeder, der das ABC einmal schwit- Leitung:
zen will, ist hier richtig. Yvonne Townsend
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
9 Kurse Erwachsene
Schnuppertermine Yoga ab 50 -
Schnuppertermin
Kurs-Nr.: 008-21
Di 12. Jan 2021, Wer Yoga noch nicht kennt,
10:15 Uhr
aber wissen möchte, was es
ist und wie es funktioniert, ist
Kurs-Nr.: 009-21 beim Schnuppertermin genau
Di 13. Apr 2021, richtig. Hier wird ein Einblick in
10:15 Uhr die Inhalte des sich anschlie-
ßenden Kurses gegeben.
Dauer je Kurs: Auch wer körperlich nicht mehr
1 x 90 Min. ganz so fit ist, kann Yoga betrei-
ben - auch beim Stuhl-Yoga.
Gebühr je Kurs:
kostenlos, Die Kursleiterin passt die Übun-
Anmeldung erwünscht gen entsprechend individuell
auf die Gruppenteilnehmer an.
Also einfach mal ausprobieren
die Entspannungsübungen für
Körper und Geist!
Ort:
Gymnastikr. Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Irina Funke
Kurse Erwachsene 10 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannYoga ab 50 Kurs-Nr.: 010-21
ab Di 19. Jan 2021,
Für Yoga ist es nie zu spät. Ge- 10:15 Uhr
rade bei der älteren Generation
kann Yoga viel bewirken. Steif- Kurs-Nr.: 011-21
heit wird durch die Übungen ab Di 13. Apr 2021,
aus dem Körper vertrieben, 10:15 Uhr
schmerzende Gelenke werden
mobilisiert und der Einklang
zwischen Körper und Geist wird
wiederhergestellt. Atemübun- Dauer je Kurs:
gen und Meditation unterstüt- 7 x 90 Min.
zen das Gleichgewicht zwischen
Körper und Geist. Gebühr je Kurs:
31,50 € Aktive TV-Mitgl.
Die verschiedenen Übungen 56,00 € Nicht-TV-Mitgl.
werden den Bedürfnissen und
Möglichkeiten der Teilnehmer
angepasst und sind somit völlig
unabhängig vom Alter und Fit-
nessgrad.
Ort:
Es lohnt sich, sich auf diesen Gymnastikr. Halle III,
entspannenden Weg einzulas- St.-Anna-Str. 34, Verl
sen und von ihm im Alltag zu ___________________
profitieren. Leitung:
Irina Funke
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
11 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 012-21 Pilates Basic für Frühaufsteher
ab Do 14. Jan 2021,
09:00 Uhr Pilates ist ein sanftes, sehr effek-
tives Ganzkörpertraining, welches
Kursdauer: 8 x 60 Min.
in den 20er Jahren von Joseph Hu-
Gebühr: bert Pilates entwickelt wurde. Die
24,00 € Aktive TV-Mitgl. Methode hat zum Ziel, die Tiefen-
48,00 € Nicht-TV-Mitgl. muskulatur zu kräftigen und sorgt
damit für ein starkes Fundament,
das die Stabilität im Körper stärkt.
Kurs-Nr.: 013-21 In harmonisch fließenden Bewe-
ab Do 15. Apr 2021, gungsabfolgen werden die Muskeln
09:00 Uhr
gedehnt, gekräftigt und entspannt.
Kursdauer: 7 x 60 Min. Balance und Beweglichkeit werden
positiv beeinflusst. Die Übungen
Gebühr: erfolgen im Atemrhythmus. Die
21,00 € Aktive TV-Mitgl. Konzentration auf eine exakte Aus-
42,00 € Nicht-TV-Mitgl. führung der Übungen beansprucht
Körper und Geist gleichermaßen.
Dieser Kurs richtet sich an Interes-
Ort: sierte jeden Alters und kennt kei-
Foyer der Halle I, nen Leistungsdruck.
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________ Die Teilnehmerzahl ist aufgrund
des hohen Qualitätsanspruchs auf
Leitung: 12 Personen begrenzt!
Birgit Siekaup
Kurse Erwachsene 12 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannPilates am Morgen Kurs-Nr.: 014-21
ab Do 14. Jan 2021,
Pilates ist eine Trainingsform, 10:15 Uhr
welche die fernöstlichen Körper-
beherrschungstechniken mit den Kursdauer: 8 x 60 Min.
Erkenntnissen der modernen Phy-
siotherapie verbindet. Gebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl.
48,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Das Training bringt Körper und
Seele in Einklang, da die Bewegun-
gen sehr bewusst und mit großer
Konzentration ausgeführt werden. Kurs-Nr.: 015-21
Der so gestärkte Körper gewinnt ab Do 15. Apr 2021,
die notwendige Stabilität für har- 10:15 Uhr
monische, belastungsfreie Bewe-
gungen. Auf sanfte Weise werden Kursdauer: 7 x 60 Min.
die tief liegenden Muskeln stimu-
liert und die Körpermitte gekräf- Gebühr:
tigt. 21,00 € Aktive TV-Mitgl.
42,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Rückenbeschwerden, Muskelver-
spannungen und Ischiasprobleme
werden positiv beeinflusst. Das
Training kennt weder Altersgrenze Ort:
noch Leistungsdruck - Vorerfah- Gymnastikr. Halle III,
rungen im Pilates sind allerdings St.-Anna-Str. 34, Verl
Voraussetzung. ___________________
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund
des hohen Qualitätsanspruchs auf Leitung:
12 Personen begrenzt! Birgit Siekaup
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
13 Kurse ErwachseneSchnuppertermin Intervall- und Funktions-
Kurs-Nr.: 016-21 training –
Mo 18. Jan 2021, 18:00 Uhr Schnuppertermin und Kurs
Kursdauer: 1 x 60 Min.
Durch den Mix von Kraft und Aus-
Gebühr:
dauer wird das Herz-Kreislauf-Sys-
kostenlos, tem trainiert und zusätzlich die
Anmeldung erwünscht Muskulatur intensiv gekräftigt.
Dieses Training kurbelt den Fett-
stoffwechsel an und in Verbindung
mit den Kräftigungsübungen wird
ein effektives Bodyworkout absol-
Kurs-Nr.: 017-21
viert.
ab Mo 25. Jan 2021,
18:00 Uhr
Die Kursstunden beinhalten viel-
Kursdauer: 15 x 60 Min. fältige und abwechslungsreiche
Intervalleinheiten und funktionelle
Gebühr: Übungen mit dem eigenen Körper-
45,00 € Aktive TV-Mitgl. gewicht und Kleingeräten. Die Teil-
90,00 € Nicht-TV-Mitgl. nehmer des Kurses können ihre ei-
gene Übungsintensität bestimmen
und individuell anpassen. Zielge-
Ort: richtetes Stretching rundet jede
Turnhalle Sürenheide, Kursstunde ab.
Thaddäusstr. 74, Verl
___________________ Das Training ist für jede Alters-
gruppe und Männer und Frauen
Leitung: geeignet.
Jeannette Paul
Kurse Erwachsene 14 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannH-K-L 50PLUS Kurs-Nr.: 018-21
Herz-Kreislauf-Training ab Mo 18. Jan 2021,
und mehr 17:15 Uhr
H-K-L 50PLUS ist ein gesund- Kursdauer:
heitsbezogenes Sport- und Bewe- 15 x 90 Min.
gungsangebot unter Berücksichti-
gung individueller Besonderheiten.
Gebühr:
(z.B. Bluthochdruck, Bewegungs- kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
mangel etc.). 72,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Das Angebot richtet sich vornehm-
lich an TeilnehmerInnen ab ca. 50
Jahren und WiedereinsteigerInnen.
Inhaltlich werden die Schwerpunk-
te auf ein vielseitiges Ausdauer-
training sowie Übungen zur Koor-
dination, Mobilisierung, Dehnung
und Kräftigung gelegt.
Ein kleiner Spielteil sowie Informa-
Ort:
tionen und Tipps zur Gesundheits- Turnhalle Bornholte,
förderung runden das Kursangebot Bergstr. 26, Verl
ab. ___________________
Leitung:
Jörg Peters
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
15 Kurse ErwachseneSchnuppertermine Stuhlyoga – Yoga für Senioren
Schnuppertermine
Kurs-Nr.: 019-21
Di 12. Jan 2021, Yoga ist kein Leistungssport und
09:00 Uhr ist für jedes Alter eine großartige
Möglichkeit sanft dafür zu sorgen
Kurs-Nr.: 020-21 nicht „einzurosten“!
Di 13. Apr 2021,
09:00 Uhr Das gilt neben dem Körper auch
für den Geist und somit sorgt Yoga
für mehr Lebensqualität.
Dauer je Kurs:
1 x 60 Min. Die Übungen werden so angepasst,
dass sie entweder im Sitzen aus-
Gebühr je Kurs: geführt werden oder der Stuhl als
kostenlos, Stütze und Hilfsmittel dienen kann.
Anmeldung erwünscht
So kann jeder auf seine Art und mit
seinem Tempo in die Übungen hin-
einwachsen. In der Ruhe liegt die
Kraft.
Ort:
Foyer der Halle I,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Irina Funke
Kurse Erwachsene 16 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannStuhlyoga – Yoga für Senioren Kurs-Nr.: 021-21
Kurs Di 19. Jan 2021,
09:00 Uhr
Diese wirkt sich wohltuend auf den
gesamten Körper aus. Kurs-Nr.: 022-21
Di 20. Apr 2021,
Das Gleichgewicht und die Koordi- 09:00 Uhr
nation werden geschult, Herz und
Lunge gestärkt, der Blutkreislauf
angeregt und die Konzentration
gesteigert. Dauer je Kurs:
7 x 60 Min.
Nicht Leistung, sondern Wohlbefin-
den stehen bei den Entspannungs- Gebühr:
übungen und der Meditation im 21,00 € Aktive TV-Mitgl.
Vordergrund. 42,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Wer schon immer Yoga ausprobie-
ren wollte, aber Angst hatte nicht
mithalten zu können oder Beden-
ken bezüglich der Übungen auf
Ort:
dem Boden hatte, ist in diesem Foyer der Halle I,
Kurs richtig. St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Irina Funke
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
17 Kurse ErwachseneSchnuppertermin Fitnessboxen für Frauen –
Kurs-Nr.: 023-21 Schnuppertermin und Kurs
Mi 20. Jan 2021,
19:30 Uhr Boxen ist Stärkung für Körper und
Kursdauer: 1 x 60 Min. Geist. Koordination, Ausdauer und
Kraft ist die Formel für körperliche
Gebühr: Fitness und Selbstbewusstsein.
kostenlos, Eine Gerade, ein Jab und weitere
Anmeldung erwünscht
Schläge bei flotter Musik bringen
den Körper zum Schwitzen und
Kurs-Nr.: 024-21 nicht zuletzt die Fettpölsterchen
ab Mi 27. Jan 2021, zum Schmelzen.
19:30 Uhr
Kursdauer: 15 x 60 Min.
Selbstverständlich stehen zu-
nächst die Basics des Boxens im
Gebühr: Mittelpunkt. Daran anschließend
45,00 € Aktive TV-Mitgl. wird das Training an die Gruppe
90,00 € Nicht-TV-Mitgl. angepasst.
Ort:
Turnhalle Also nicht lange warten, sondern
Am Bühlbusch 6, Verl den inneren Schweinehund über-
___________________ winden und auf zum Probetraining!
Leitung:
Melanie Echterhoff
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Erwachsene 18 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannTanztreff ab 50 - Anfänger Schnuppertermine
Einfach in Bewegung bleiben Kurs-Nr.: 025-21
Do 14. Jan 2021, 09:30 Uhr
Verschiedene Gruppentänze aus Ort:
aller Welt als Kreis-, Gassen- oder Versammlungsr. TV Verl
St.-Anna-Str. 34, Verl
Blocktänze können hier leicht und
Kurs-Nr.: 026-21
locker mit Gleichgesinnten erlernt Do 15. Apr 2021, 09:30 Uhr
und erlebt werden. Teilnehmer*in- Ort: Foyer Halle I,
nen mit und ohne Vorkenntnisse, St.-Anna-Str. 34, Verl
mit und ohne Partner sind herzlich Dauer je Kurs: 1 x 90 Min.
willkommen. Tanzen als Lebense- Gebühr je Kurs:
lixier und Gesundmacher trainiert kostenlos,
moderat die Ausdauer genauso wie Anmeldung erwünscht
das Gedächtnis und ist außerdem
eine hervorragende Sturzprophyla-
Kurs-Nr.: 027-21
xe. Unter dem Motto: „Tanzend ak- ab Do 21 Jan 2021, 09:30 Uhr
tiv sein lädt Lebensfreude in den
Alltag ein“, wird hier das Tanzbe- Kurs-Nr.: 028-21
in geschwungen. Die Trainerin ist ab Do 22. Apr 2021, 09:30 Uhr
Seniorentanzleiterin und hat ihre Dauer je Kurs: 7 x 60 Min.
Ausbildung beim Bundesverband
Seniorentanz gemacht. Der Kurs Gebühr je Kurs:
richtet sich ausschließlich an An- kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
fänger. Im Anschluss ist ein Wech- 35,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Ort:
sel in die Fortgeschrittenen Gruppe
Versammlungsr. TV Verl
möglich St.-Anna-Str. 34, Verl
Zum Kennenlernen wird vor _________________
dem Kursabschnitt ein Schnup- Leitung:
pertermin angeboten. Sabine Metzger-Klokkers
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
19 Kurse ErwachseneDienstagskurs ZUMBA
Kurs-Nr.: 029-21 Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout
Di 19. Jan 2021,
20:15 Uhr aus Amerika.
Zu den leicht erlernbaren Tanz-
Kursdauer: grundschritten aus den Bereichen
15 x 60 Min.
Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-
ton und Bachata werden Aerobice-
lemente kombiniert.
Gebühr:
45,00 € Aktive TV-Mitgl.
90,00 € Nicht-TV-Mitgl. Zumba ist ein bunter Bewegungs-
mix zu toller lateinamerikanischer
aber auch aktueller Musik aus den
Charts. Es begeistert junge sowie
junggebliebene Teilnehmer aller
Ort: Altersklassen.
Turnhalle Realschule,
Kühlmannweg 20, Verl
___________________
Leitung: Elke Janka
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Erwachsene 20 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannJede Musik erhält passend zu sei- Mittwochskurse
ner Charakteristik und zum Tanzstil
Kurs-Nr.: 030-21
eine eigene Choreografie. ab Mi 20. Jan 2021,
18:00 Uhr
Beim Zumba werden jede Menge Kurs-Nr.: 031-21
Kalorien verbrannt, die Kondition ab Mi 20. Jan 2021,
19:15 Uhr
und die Koordination verbessert,
der Körper gestrafft und Stress ab-
Dauer je Kurs:
gebaut.
15 x 60 Min.
Jeder, der gerne tanzt, wird sich in
dem Kurs wohlfühlen. Gebühr je Kurs:
45,00 € Aktive TV-Mitgl.
90,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Die Schritte können auch von Tan-
zeinsteigern leicht erlernt werden.
Ort:
Turnhalle Sürenheide,
Thaddäusstr. 74, Verl
___________________
Leitung:
Melanie Dinse
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
21 Kurse ErwachseneZielgr.: Frauen ab der Fitdankbaby Pre –
14. Schwangerschaftswoche aktive Schwangerschafts-
gymnastik
Kurs-Nr.: 032-21
ab Mi 13. Jan 2021
Gemeinsam aktiv - von Anfang
Kurs-Nr.: 033-21 an! Dieser Kurs fördert das Wohl-
ab Mi 10. Feb 2021 befinden von Mutter und Baby,
denn schon in der Schwanger-
Kurs-Nr.: 034-21 schaft wirkt sich Sport positiv aus.
ab Mi 17. Mär 2020 Gezielte Übungen verbessern die
Kraft, Beweglichkeit und Koordi-
Kurs-Nr.: 035-21 nation und helfen dabei, Schwan-
ab Mi 21. Apr 2020 gerschaftsbeschwerden vorzubeu-
gen oder zu lindern. Besonderes
Kurs-Nr.: 036-21 Augenmerk liegt auf der Haltung
ab Mi 26. Mai 2020 und Beweglichkeit, aber auch die
Entspannung kommt nicht zu kurz.
Kurs-Nr.: 037-21 Nebenbei ermöglicht die Gruppe
ab Mi 23. Jun 2020 den Austausch mit anderen wer-
denden Müttern. Praktische Tipps
für eine schöne Zeit mit Babybauch
Beginn je Kurs: 18:00 Uhr runden den Kurs ab.
Die Kurse bieten wie die regulären
Dauer je Kurs: fitdankbaby®-Kurse einen trai-
4 x 75 Min. ningsphysiologisch sinnvollen,
durchdachten und abwechs-
Gebühr je Kurs: 48,00 € lungsreichen Kursverlauf für Mütter
ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Ort: Foyer Halle I,
St-Anna-Str. 34, Verl
Wichtig: fitdankbaby® PRE ist
___________________
eine aktive Schwangerschafts-
Leitung: Lea Brock gymnastik und ersetzt keinen
Geburtsvorbereitungskurs!
Kurse Erwachsene 22 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannFitdankbaby Mini Zielgr.: Mütter mit Kindern
(ab 3 Monate) - zwischen 3 bis 7 Monaten
Fitness für Mutter und Baby
Kurs-Nr.: 038-21 Mini
Viele Mütter möchten nach der ab Fr 08. Jan 2021
Geburt ihres Kindes schnell wie-
der Sport treiben, gerne auch zu Kurs-Nr.: 039-21 Mini-
mitreißender Musik. Fitdankba- ab Fr 12. Mär 2021
by® vereint Fitnesstraining für die
Mütter und spielerische Übungen Kurs-Nr.: 040-21 Mini
für die Babys. Das Baby ist nicht ab Fr 21. Mai 2021
nur dabei, sondern wird in die Be-
wegung mit einbezogen. Es wird
durch den speziell entwickelten
Gurt nah am Körper der Mutter ge- Beginn je Kurs: 10:45 Uhr
tragen oder verstärkt durch sein
Gewicht einige Fitnessübungen.
Dauer je Kurs:
Neben dem Training der klassi- 8 x 75 Min
schen Problemzonen werden auch
Übungen für den Rücken und den
Beckenboden durchgeführt - auf- Gebühr je Kurs:
bauend auf die Rückbildungskurse. für Mutter und Kind
fitdankbaby® gibt Müttern eine ef- zusammen: 96,00 €
fektive Möglichkeit, ihren Körper zu
flotter Musik wieder in Form zu brin-
gen. Nebenbei erfahren sie auch
Ort:
etwas über die Entwicklung ihrer
Gymnastikr. Halle III,
Babys und knüpfen neue Kontakte.
St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Weitere Informationen zu fitdankba-
by® unter: www.fitdankbaby.com Leitung: Lea Brock
© djd/Fitdankbaby
23 Kurse ErwachseneZielgr.: Mütter mit Kindern Fitdankbaby Maxi (ab 8 Mon.) -
zwischen 8 bis 13 Monaten Fitness für Mutter und Baby
Kurs-Nr.: 041-21 Maxi Der Kurs bietet neue, aufbauende
ab Fr 08. Jan 2021 Übungen für die Mütter sowie ori-
ginelle Bewegungsideen für die Ba-
Kurs-Nr.: 042-21 Maxi bys im Krabbelalter.
ab Fr 12. Mär 2021 Die Übungsauswahl ist auf das
steigende Gewicht, die wachsen-
de Mobilität und die Entwicklungs-
Kurs-Nr.: 043-21 Maxi
stadien der Kinder angepasst. Auf
ab Fr 21. Mai 2021 das individuelle Trainingsniveau
und Rückbildungslevel der Mütter
wird ebenfalls besonders Rücksicht
genommen, so dass ein optimaler
Beginn je Kurs: 09:15 Uhr Trainingseffekt gewährleistet ist.
Der speziell entwickelte
fitdankbaby®-Gurt wird in den
Dauer je Kurs: MAXI-Kursen auf vielfältige Weise
8 x 75 Min neu eingesetzt. Die Babys befin-
den sich beim Warm-up nicht mehr
im Bauchgurt, sondern sie haben
in dieser Kursstufe schon mehrere
Gebühr je Kurs: gemeinsame Freispielphasen.
für Mutter und Kind Die Teilnahme ist als Folgekurs des
zusammen: 96,00 € Minikurses, aber auch als Einstei-
gerkurs möglich.
Buchung ist nur unter Vorbehalt
möglich. Um den Teilnehmern im
Ort: Kurs eine möglichst effektives Trai-
Gymnastikr. Halle III, ning zu ermöglichen, haben sie
St-Anna-Str. 34, Verl
Vorrang und die Restplätze werden
anschließend nach Eingang verge-
_________________ ben. Eine Info per Mail erfolgt so
Leitung: Lea Brock früh, wie möglich.
Kurse Erwachsene 24 © djd/FitdankbabyFitdankbaby Kids – Zielgr.: Mütter mit Kindern
für Mütter mit Kind im Laufalter
im Laufalter
Kurs-Nr.: 044-21 Kids
Bei Fitdankbaby Kids kann ab Di 12. Jan 2021
man sich auf ein forderndes, Kurs-Nr.: 045-21 Kids
funktionelles Training und auf ab Di 13. Apr 2021
eine spannende Bewegungs-
aufgabe für das Kind freuen.
Das Entdecken neuer Bewe- Beginn je Kurs: 16:00 Uhr
gungsformen sowie das Entde-
cken von verschiedenen Materi-
Dauer je Kurs:
alien stehen hier im Vordergrund.
8 x 60 Min
Funktionelle Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht Gebühr je Kurs:
stärken Kraft, Ausdauer und für Mutter und Kind
zusammen: 88,00 €
machen fit für den Alltag.
Ort: Foyer Halle I,
St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung: Lea Brock
© djd/Fitdankbaby
25 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 046-21 Pilates am Abend
ab Mi 27. Jan 2021,
20:30 Uhr Am Abend einen anstrengen-
den Arbeitstag hinter sich
Kursdauer:
und den Tag entspannt aus-
15 x 60 Min. klingen lassen.
Dieses Pilates-Workout ist für jeden
Gebühr:
umsetzbar, egal ob schon sportlich
45,00 € Aktive TV-Mitgl.
90,00 € Nicht-TV-Mitgl. aktiv oder als Sport-Anfänger.
Pilates bietet eine Verbesserung
der Körperhaltung und Beweglich-
keit, ein ausgewogenes Krafttrai-
ning und vieles mehr. Der entschei-
dende Punkt beim Pilates liegt in
der Tiefe des Workouts. Die Kraft
baut sich von innen nach außen
auf, indem das Powerhouse akti-
viert, Körperspannung gehalten
und in Bewegung umgesetzt wird.
Ort: Foyer Halle I, Dieser Kurs bietet eine Stunde vol-
St-Anna-Str. 34, Verl le Konzentration auf den eigenen
___________________ Körper.
Leitung:
Jeannette Paul
Kurse Erwachsene 26 © djd/FitdankbabyFußgymnastik Kurs-Nr.: 047-21
ab Mi 03. Mär 2021,
Fußgymnastik ist ein wertvoller 18:00 Uhr
Ausgleich unserer überwiegend sit-
zenden Lebensweise mit Ruhigstel-
lung der Füße in Schuhen.
Das Erlernen regelmäßiger Fuß- Kursdauer:
3 x 60 Min.
gymnastik verbessert Durchblu-
tung und Beweglichkeit der Füße.
Kreisende Bewegungen, Geschick- Gebühr:
lichkeitsübungen oder das Krallen 10,00 € Aktive TV-Mitgl.
20,00 € Nicht-TV-Mitgl.
und Strecken der Zehen sind nur
einige Möglichkeiten. Alle Übungen
werden barfuß ausgeführt.
Inhalte dieses Kurses sind neben
der Gymnastik auch die Fußmassa-
ge und Kneippsche Anwendungen
in Theorie und (soweit möglich)
Praxis.
Ort:
Versammlungsr. TV Verl,
Bitte ein Handtuch mitbringen! St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Regina Vogler
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
27 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 048-21 Wiener Walzer für Jedermann
ab Do 04. Mär 2021,
18:15 Uhr Wer kennt nicht den Wiener Wal-
zer?
Wer Paare im Dreivierteltakt über
die Tanzfläche schweben sieht,
Kursdauer: kann schon ins Schwärmen kom-
3 x 60 Min. men. Dazu gehört natürlich ein we-
nig Gefühl für die Musik, aber es ist
Gebühr: kein Zauberwerk.
10,00 € Aktive TV-Mitgl.
20,00 € Nicht-TV-Mitgl. In diesem Kurs werden von der
Tanzhaltung über den Grund- und
den Pendelschritt erste Schritte in
diesen wunderschönen Tanz ge-
macht. Und „Blamieren“ ist aus-
geschlossen, weil mit diesem Kurs
wirklich nur Anfänger angespro-
chen werden. Also nicht lange war-
ten, sondern sich einen Partner su-
chen und gleich anmelden.
Ort: Marienschule,
Kühlmannweg 16, Verl (Ein Tipp für die Herren: Mit dieser
___________________ kleinen Aufmerksamkeit kann man
seine Partnerin richtig glücklich
Leitung: machen….)
Hartmut Masmeier
Kurse Erwachsene 28 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannZirkeltraining Kurs-Nr.: 049-21
ab Fr 15. Jan 2021,
Jetzt geht es im TV Verl rund mit 18:00 Uhr
Zirkeltraining. Das abwechslungs-
reiche Training im Kreis bietet Kurs-Nr.: 050-21
maximale Trainingseffekte und ab Fr 16. Apr 2021,
trainiert neben den großen Muskel- 18:00 Uhr
gruppen Kraft, Ausdauer, Beweg-
lichkeit und Koordination.
Beim Zirkeltraining kommt wirklich Dauer je Kurs:
jeder ins Schwitzen. Die hohe An- 7 x 60 Min.
strengung wird mit einer ordentli-
chen Fettverbrennung und schnel- Gebühr je Kurs:
len Trainingserfolgen belohnt. 24,00 € Aktive TV-Mitgl.
38,50 € Nicht-TV-Mitgl.
Also den inneren Schweinehund
überwinden und sich mit anderen
in den Bann des Kreises ziehen las-
sen!
Ort:
Turnhalle Kaunitz,
Fröbelstr. 13, Verl
___________________
Leitung:
Carina Moss
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
29 Kurse ErwachseneLaufen ohne zu schnaufen–
Kurs-Nr.: 051-21
ab Do 08. Apr 2021, Fit in den Frühling
18:00 Uhr
Der Kurs Laufen ohne zu
schnaufen hat sich in den letzten
Jahren als Vorbereitung des Ci-
tylaufs im Oktober etabliert.
Kursdauer:
10 x 60 Min.
In diesem Frühjahr sollen alle Teil-
nehmer, die diesen Kurs schon ein-
Gebühr: mal mitgemacht haben, die Mög-
15,00 € Aktive TV-Mitgl. lichkeit bekommen noch einmal in
35,00 € Nicht-TV-Mitgl. Sachen Laufen durchzustarten. In
dem Kurs soll die 5 km Distanz er-
weitertet werden.
Wie in den letzten Jahren geht es
nicht um Schnelligkeit und Höchst-
leistungen, sondern das Durchhal-
ten der Strecke steht im Vorder-
grund. Und natürlich das gute Ge-
fühl, wenn man es geschafft hat.
Bei gesundheitlichen Problemen
Ort: wie z.B. chronische Erkrankungen
Treffpunkt der Atemwege oder Herz-Kreis-
Ölbachbrücke, Verl laufprobleme, sollte vorher seinen
___________________ Arzt aufsuchen.
Leitung:
Dieter Brummel
Kurse Erwachsene 30 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannSicherheit für Frauen ab 50 – Kurs-Nr.: 052-21
Workshop für Anfänger So 07. Feb 2021,
09:30 Uhr
Je älter Frau wird, desto mehr Un-
sicherheit schleicht sich ein, wenn
sie in den Abendstunden allein un-
terwegs ist. Eine Gruppe Jugendli-
cher, an der sie vorbei muss oder Kursdauer:
1 x 150 Min.
auch das Parkhaus können da ver-
unsichern oder sogar Angst ma-
chen. Gebühr:
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
10,00 € Nicht-TV-Mitgl.
In dem Workshop wird ein Einblick
in den Bereich Selbstverteidigung
und Selbstbehauptung gegeben.
Die Teilnehmerinnen lernen, wie
sie die geschilderten Situationen
meistern und Unsicherheiten able-
gen können.
Ort:
Turnhalle Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
Leitung:
Maja Kraft
31 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 053-21 Judo für Erwachsene und
ab Mo 18. Jan 2021, Wiedereinsteiger – ein ganzheitli-
19:45 Uhr cher Sport neu entdeckt!
Wer hat nicht schon mal etwas von
Judo gehört oder ist damit in Be-
rührung gekommen? Was Judo al-
lerdings alles bieten kann, ist we-
Kursdauer: niger bekannt.
5 x 90 Min.
Judo fördert Frauen und Männer in
jedem Alter und ist ein gelungener
Ausgleichsport, da Beweglichkeit,
Kraft, Fitnessaufbau und Koordi-
Gebühr: nation angesprochen werden. Der
kostenlos, Spaß kommt natürlich auch nicht
Anmeldung erwünscht zu kurz. Nicht umsonst wird in Ja-
pan die Matte auch noch im hohen
Alter betreten.
Neueinsteiger können Schritt für
Schritt die Techniken, Bewegungs-
muster und gymnastischen Ele-
mente lernen. Auch wer die Ju-
dojacke bereits in seiner Jugend
schon mal angezogen hat, kann die
Welt auf der Matte neu entdecken.
Mit Spaß an der Bewegung und
Gemeinschaft geht es nicht darum
gegeneinander zu kämpfen, son-
Ort: dern zusammen besser zu werden
Turnhalle Bühlbusch, und einen Beitrag für die eigene
Am Bühlbusch 6, Verl Gesundheit und Körperwahrneh-
___________________ mung zu leisten. Erwachsene kön-
nen sich mit Judo fit halten - oder
dabei auch erst wieder fit werden.
Leitung: Judo ist so vielseitig, wie es nur
Andreas Samp von wenigen Sportarten geboten
wird.
Kurse Erwachsene 32 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannMännerfitness Kurs-Nr.: 054-21
Schnuppertermin und Kurs ab Di 19. Jan 2021,
19:00 Uhr
Dieses Kursangebot geht auf die
Bedürfnisse von Männern ein. Trai- Kurs-Nr.: 055-21
niert werden Kraft, Ausdauer, Be- ab Di 13. Apr 2021,
weglichkeit und Koordination in 19:00 Uhr
verschiedenen Trainingsmethoden.
Die Stunde schafft einen Ausgleich
zu dem oftmals körperlich nicht so Dauer je Kurs:
sehr aktiven Berufsleben. 4 x 60 Min.
Wer gerne sich nach rhythmischer Gebühr:
Musik sportlich fit machen möchte, kostenlos,
ist hier richtig. Anmeldung erwünscht
Ort:
Turnhalle Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
Leitung:
Manuela Gärtner
33 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 056-21 Aikido – die friedvolle Kampfkunst
ab Di 12. Jan 2021,
ab Fr 15. Jan 2021, Aikido ist eine Form der Verteidi-
jeweils ab 20:00 Uhr gung, die auf eigene Angriffstech-
niken verzichtet und sich auf eine
Kurs-Nr.: 057-21 starke und doch immer friedvolle
ab Di 13. Apr 2021, Abwehr beschränkt. Nicht das Sie-
ab Fr 16. Apr 2021, gen steht im Mittelpunkt, sondern
jeweils ab 20:00 Uhr
das gemeinsame Lernen und die
immer Dienstag und Fähigkeit, sich selbst zu beherr-
Freitag schen.
Der Einstieg in diese Form der
Dauer je Kurs: Kampfkunst ist einfach und sowohl
8 x 120 Min. für jüngere als auch für ältere Inte-
ressierte jederzeit möglich. Aikido
schult Kraft, Ausdauer, Koordinati-
Gebühr: kostenlos,
on und Konzentration. Die Körper-
Anmeldung erwünscht
kraft ist nicht entscheidend für die
Effektivität des Aikido. Aufmerk-
samkeit und intelligentes Handeln
Ort: in Konfliktsituationen sind wichti-
Turnhalle Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
ger. Aikido bietet ein differenzier-
___________________ tes Training, für das die körperli-
chen Fähigkeiten der Trainierenden
Leitung: den Ausgangspunkt bilden.
Burkhard Stiens
Kurse Erwachsene 34laido – Schnuppertermin
Die japanische Schwertkampfkunst Kurs-Nr.: 058-21
Di 19. Jan 2021,
laido ist von den Samurai in Japan 19:45 Uhr
entwickelt worden, um den An- Kursdauer: 1 x 90 Min.
greifer mit wenigen und effektiven
Bewegungen schnell zu besiegen. Gebühr: kostenlos,
Dieses Ziel steht heute nicht mehr Anmeldung erwünscht
im Vordergrund. Die festgelegten
Bewegungsabläufe werden heute
genutzt, um eine Einheit aus Kör-
per, Schwert und Geist zu errei- Kurs-Nr.: 059-21
ab Di 26. Jan 2021,
chen. Dazu werden Körperbeherr-
19:45 Uhr
schung, Konzentration und Acht-
samkeit im Training geschult. Kursdauer: 13 x 90 Min
laido kann in jedem Alter erlernt Gebühr:
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
werden und auch die körperliche
der Budoabteilung
Fitness spielt zunächst keine Rol- 65,00 € Nicht-TV-Mitgl.
le. Unter dem Motto: „Wenn ich
es nicht versucht habe, kann ich
nicht beurteilen ob diese Sportart
etwas für mich ist.“ ist jeder beim Ort:
Schnuppertermin willkommen. Turnhalle Kaunitz,
Fröbelstr. 13, Kaunitz
__________________
Leitung: Heiko Wagner
35 Kurse ErwachseneBallsport für Frauen und Männer
Ballsport für Frauen
Kurs-Nr.: 060-21
ab Mi 27. Jan 2021, Bei diesem Angebot dreht sich al-
20:00 Uhr les um den Ball. Egal ob Federball,
Gymnastikball, Basketball oder
Kursdauer: 4 x 90 Min.
Völkerball: Alles was aussieht wie
Gebühr: kostenlos,
Anmeldung erwünscht ein Ball kommt hier zum Einsatz.
Ort: Ganz nach dem Ball richtet sich
Turnhalle Bornholte, dann auch, mit welchem Körper-
Bergstr. 26, Verl
teil gespielt wird. Mal mit viel Kör-
_________________
Leitung: Christine Klotz pereinsatz und den Händen beim
Volleyball, ganz am Fuß beim Fuß-
ball oder auch mal mit dem Schlä-
ger beim Hockey. Mit viel Abwechs-
Ballsport für Männer
Kurs-Nr.: 061-21 lung wird hier das Runde in den
ab Do 28. Jan 2021, Mittelpunkt gestellt.
20:00 Uhr
Das Angebot richtet sich an Män-
Kursdauer: 4 x 90 Min.
ner und Frauen jeden Alters: An-
Gebühr: kostenlos,
Anmeldung erwünscht fänger und Fortgeschrittene, Hob-
byspieler, die gerne mit einer
Ort: Gruppe spielen möchten. Natürlich
Turnhalle Bühlbusch, wird der Spaß dabei nicht zu kurz
Am Bühlbusch 6, Verl
kommen.
___________________
Leitung:
Ulrich Wiesbrock
Kurse Erwachsene 36 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannKurse für
Kinder und
Jugendliche
37Schnuppertermine Aikido –
Kurs-Nr.: 065-21 die friedvolle Kampfkunst
Sa 16. Jan 2021, 14:00 Uhr
Aikido ist eine japanische Kampf-
Kurs-Nr.: 066-21 kunst, die von Morihei Ueshiba
Sa 17. Apr 2021, 14:00 Uhr entwickelt wurde. Seine Idee war
Dauer je Kurs:
es, die Kraft des Angreifers zu nut-
1 x 90 Min. zen, um in einer Auseinanderset-
zung zu gewinnen. Dazu hat er aus
den Körper- und Waffentechniken
Kurs-Nr.: 067-21 der Samurai feste Bewegungen
ab Sa 23. Jan 2021, entwickelt. Aikido ist nur für die
14:00 Uhr Selbstverteidigung gedacht.
Kurs-Nr.: 068-21
Wichtige Elemente des Trainings
ab Sa 24. Apr 2021,
14:00 Uhr sind Disziplin, Konzentration, Aus-
dauer, innere und äußere Stärke,
Dauer je Kurs: aber auch Harmonie, Entspannung
6 x 90 Min. und die Energie des Gegenübers zu
nutzen.
Gebühr: kostenlos,
Anmeldung erwünscht Wer diese Kampfkunst gerne aus-
probieren möchte, kommt zum
Ort:
Schnuppertermin einfach im Jog-
Turnhalle Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
ginganzug. Der Kurs richtet sich
___________________ an Jugendliche zwischen 11 und 14
Leitung: Jahren. Die beiden jungen Trainer
Michael Diels / freuen sich, ihr Wissen weiterzuge-
Anke Neuhermwöhner ben.
Kurse Kinder / Jugendliche 38Judozwerge mit „Anhang“ Schnuppertermin
(4 bis 6 Jahre) Kurs-Nr.: 069-21
Fr 29. Jan 2021,
16:00 Uhr
Nach dem Motto „Judo spielend
lernen“ richtet sich dieser Kurs an Kursdauer: 1 x 60 Min.
Kinder zwischen vier und sechs
Jahren und deren Eltern bzw. Gebühr: kostenlos,
Großeltern. Anmeldung erwünscht
Besonders den Kleinen fällt es
bisweilen schwer den Einstieg in Kurs-Nr.: 070-21
eine Sportgruppe zu finden. Hier ab Fr 05. Feb 2021,
erleichtert eine vertraute Unter- 16:00 Uhr
stützung diese Entscheidung. Judo Kursdauer: 13 x 60 Min.
fördert in jedem Alter grundlegen-
de koordinative und konditionelle Gebühr für beide Per-
Fähigkeiten und leistet so einen sonen zusammen:
Beitrag zur gesunden körperlichen 52,00 € Aktive TV-Mitgl.
89,00 € Nicht-TV-Mitgl.
und sozialen Entwicklung.
Die Kinder lernen das faire Mitein- Ort:
ander und kämpfen in der Gruppe Turnhalle Bühlbusch,
und mit dem Partner. Durch vie- Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
le Spiele aus dem Bereich Ringen Leitung: Maja Kraft
und Raufen setzen sich die Kinder
durch den Kampf um Gegenstände Jugendliche Verler Fami-
bis hin zum Zweikampf mit ihrer lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
Körperwahrnehmung auseinander. auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
39 Kurse Kinder / JugendlicheZielgr.: 10 bis 18 Monate Purzelturnen der Turnzwerge
Kurs-Nr.: 071-21 Hier sind alle Kinder im Krabbelal-
ab Mi 20. Jan 2021, ter bis zu zwei Jahren gemeinsam
10:15 Uhr mit einem Eltern- oder Großeltern-
teil zum „Purzelturnen“ eingeladen.
Kurs-Nr.: 072-21 In 60 bewegenden Minuten wird
ab Mi 14. Apr 2021, mit dem Einsatz unterschiedlicher
10:15 Uhr Hilfsmittel die Wahrnehmung der
Kinder geschult.
Dauer je Kurs: An Bewegungsbaustellen und
6 x 60 Min.
durch Kleingeräte werden die Be-
wegungsabläufe der Kleinsten ge-
Gebühr je Kurs für stärkt und gefördert.
Ewachsenen mit Kind:
12,00 € Akt. TV-Mitgl. Finger- und Bewegungsspiele ge-
21,00 € Nicht-TV-Mitgl. ben der Stunde eine Struktur.
Neben dem Austoben und Turnen
machen die Kinder in der Gruppe
Ort: Foyer Halle I, erste soziale Erfahrungen. Sie ler-
St-Anna-Str. 34, Verl
nen Rücksicht zu nehmen und er-
___________________
fahren Situationen, die nur in der
Leitung: Gruppe möglich sind.
Nina Lütkemöller
Bei diesem Kursangebot sind auch
Jugendliche Verler Fami- Tagesmütter/-väter mit den zu be-
lienpassinhaber erhalten treuenden Kindern sehr willkom-
50 % Rückerstattung men.
auf dieses Kursangebot!
Kurse Kinder / Jugendliche 40laido – Schnuppertermin
Die japanische Schwertkampfkunst Kurs-Nr.: 073-21
ab 11 Jahre Di 19. Jan 2021, 18:00 Uhr
Kursdauer: 1 x 60 Min.
laido ist von den Samurai in Japan
entwickelt worden, um den Angrei- Gebühr: kostenlos,
fer mit wenigen und effektiven Be- Anmeldung erwünscht
wegungen schnell zu besiegen.
Dieses Ziel steht heute nicht mehr
im Vordergrund. Die festgelegten Kurs-Nr.: 074-21
ab Di 26. Jan 2021,
Bewegungsabläufe werden heute 18:00 Uhr
genutzt, um eine Einheit aus Kör-
per, Schwert und Geist zu errei- Kursdauer: 13 x 60 Min.
chen. Dazu werden Körperbeherr-
Gebühr:
schung, Konzentration und Acht- kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
samkeit im Training geschult. der Budoabteilung
49,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Wer ein Fan der japanischen
Schwertkampfkunst ist, ist hier Ort:
Gymnastikr. Halle III,
richtig. Einfach mal ausprobieren St.-Anna-Str. 34, Verl
und zum Schnuppertermin vorbei- ___________________
kommen.
Leitung: Heiko Wagner
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
41 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermin Frisbee für Kids
Kurs-Nr.: 075-21 (6 bis 9 Jahre)
Mi 20. Jan 2021,
16:00 Uhr
Es ist flach und fliegt durch die
Kursdauer: 1 x 60 Min. Luft, aber ein Ufo ist es nicht! Kei-
ne Idee?
Gebühr: kostenlos,
Anmeldung erwünscht
Es ist eine Frisbeescheibe!
Kurs-Nr.: 076-21 In diesem Jahr bietet die Abteilung
ab Mi 27. Jan 2021,
16:00 Uhr ganz neu einen Kurs für die Jüngs-
ten an.
Kursdauer: 6 x 60 Min.
Natürlich wird erst einmal gelernt,
Gebühr:
wie man die Scheibe richtig in der
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
27,00 € Nicht-TV-Mitgl. Luft schweben lassen kann und
dann geht es direkt ans Spielen.
Ort:
Turnhalle Bühlbusch,
Zielwerfen, Spiele mit der Frisbee-
Am Bühlbusch 6, Verl
__________________ scheibe in der Gruppe, kleine Wett-
kämpfe und natürlich ganz viel Ak-
Leitung: tion stehen in diesem Kurs auf dem
Oliver Hülshorst Programm.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Kinder / Jugendliche 42 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannZum Frisbee gehört auch viel Be- Schnuppertermin
wegung. Wer also Lust hat viel Po- Kurs-Nr.: 077-21
wer los zu werden und Tricks mit Mo 14. Apr 2021,
der Scheibe zu lernen, ist in die- 16:00 Uhr
sem Kurs richtig. Kursdauer: 1 x 60 Min.
Ganz wichtig neben der Spieltech- Gebühr: kostenlos,
Anmeldung erwünscht
nik und –taktik wird Fairness im
Sport trainiert.
Kurs-Nr.: 078-21
Beim Frisbee regeln die Spieler*in- ab Mo 21. Apr 2021,
16:00 Uhr
nen Fouls untereinander und kom-
men somit ganz ohne Schiedsrich- Kursdauer: 6 x 60 Min.
ter aus.
Gebühr:
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
27,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Ort:
Sportplatz Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
__________________
Leitung:
Oliver Hülshorst
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
43 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermine Hip Hop (8 bis 10 Jahre)
Kurs-Nr.: 079-21
Fr 15. Jan 2021, 17:30 Uhr Du möchtest genauso tanzen kön-
Kurs-Nr.: 080-21 nen wie die großen und bekannten
Fr 16 Apr 2021, 17:30 Uhr Vorbilder in den Musikclips?
Dauer je Kurs: 1 x 60 Min. Hip Hop entstand auf den Straßen
Gebühr: kostenlos, in Amerikas Großstädten und hat
Anmeldung erwünscht schon lange den Wege in Musikvi-
deos gefunden. Das Interesse an
Kurs-Nr.: 081-21 dieser populären Tanzrichtung wird
ab Fr 22. Jan 2021, 17:30 Uhr durch Castingshows, wie „Get to
dance“ noch mehr geweckt.
Kurs-Nr.: 082-21
ab Fr 22. Jan 2021, 17:30 Uhr
In diesem Kurs wird Hip Hop zu
Dauer je Kurs: 6 x 60 Min. aktueller und angesagter Musik
Gebühr je Kurs: gelernt. Also warte nicht lange und
18,00 € Aktive TV-Mitgl.
stürze dich in die coolen Moves und
27,00 € Nicht-TV-Mitgl.
kraftvollen Choreographien.
Ort:
Foyer der Halle I, Power, Gefühl und Spaß werden in
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________ der Gruppe ebenfalls nicht zu kurz
Leitung: Maike Twelker kommen.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Kinder / Jugendliche 44 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannHip Hop (11 bis 14 Jahre) Schnuppertermine
Kurs-Nr.: 083-21
Hier sind alle Teens zwischen 11 Fr 15. Jan 2021, 17:30 Uhr
und 14 Jahren angesprochen, die
Kurs-Nr.: 084-21
Lust auf aktuelle Rap- und Hip Fr 16 Apr 2021, 17:30 Uhr
Hop-Rhythmen haben.
Dauer je Kurs: 1 x 60 Min.
Wer Lust hat impulsive, kraftvolle Gebühr: kostenlos,
und coole Choreographien mit ak- Anmeldung erwünscht
tuellen, trendigen Moves der heuti-
gen Hip Hop-Szene zu lernen, ist in Kurs-Nr.: 085-21
diesem Kurs richtig. ab Fr 22. Jan 2021, 18:45 Uhr
In und mit der Gruppe kann man Kurs-Nr.: 086-21
ab Fr 22. Jan 2021, 18:45Uhr
sich neu ausprobieren und seinen
ganz persönlichen Tanzstil entde- Dauer je Kurs: 6 x 60 Min.
cken. So ganz nebenbei werden Gebühr je Kurs:
Geschicklichkeit, Koordination, 18,00 € Aktive TV-Mitgl.
27,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Kraft und Ausdauer trainiert.
Ort:
Nach einem Training fühlt man sich Foyer der Halle I,
St.-Anna-Str. 34, Verl
positiv ausgepowert und der ganze ___________________
Stress des Tages ist einfach „weg- Leitung: Maike Twelker
getanzt“.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
45 Kurse Kinder / JugendlicheDas Wetter ist schlecht und keine Idee, was man am
Sonntag machen könnte?
Dann bietet die „Halle für Alle“ die Lösung. Spiel und Spaß, steht ab sofort
jeden Sonntag in den Turnhallen in Verl auf dem Programm. Mit
Bewegungslandschaften und viel Phantasie
wird die Turnhalle zum Abenteuer und bietet
neben der Bewegung für Eltern und Kinder,
auch noch die Gelegenheit mit anderen
Eltern einfach mal ins Gespräch zu kommen.
Alle Termine finden sonntags
in der Zeit von 10.00 – 13.00 Uhr statt.
Am 10.01.2021 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 17.01.2021 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 24.01.2021 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Am 31.01.2021 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Am 07.02.2021 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 14.02.2021 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 21.02.2021 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Am 28.02.2021 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Am 07.03.2021 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 14.03.2021 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 21.03.2021 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Am 28.02.2021 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Das Angebot ist kostenlos und für Kinder zwischen 2 und 7 Jahren mit
ihren Eltern. Turnschuhe und gute Laune sollten nicht vergessen werden.
Der TV Verl freut sich auf viele Familien in den Turnhallen.
Eine Anmeldung ist eventuell nötig, bitte informieren Sie sich auf den
Internetseiten des TV Verl
unter www.tv-verl.de
46„Ultimate Kennenlernen- Wochen“ U14
Kommt vorbei und lernt die schnelle Teamsportart mit der Sportflugscheibe
kennen. Interessante Wurftechniken, grandiose Catches, schneller Cuts, fairer und
respektvoller Umgang mit Team und Gegner, dass alles gehört zum Ultimate
Frisbee. Erlebt, durch unterschiedliche Wurftechniken, die Faszination einer
fliegenden Frisbee. Keine Frisbee wird im Spiel aufgegeben, bevor sie den Boden
berührt. Also ist auch Kampfgeist eine wichtige Voraussetzung für das Spiel.
Außerdem werdet ihr sehen wieviel Taktik im Ultimate Frisbee steckt und das ein
helles Köpfchen beim Rennen von Vorteil ist. Lernt, wie es ist, selber eine
Regelverletzung an zeigen zu müssen. Natürlich stehender Spaß und die
Zusammenarbeit im Team an erster Stelle, weil es ohne nicht geht. Die Ultimate
Frisbees freuen sich auf dich, als Verstärkung. Komm einfach zu den Kennenlern -
Wochen. Wir freuen uns auf DICH!
Im Winter trainiert die U14 in der Turnhalle in Sürenheide und wenn es das Wetter
zulässt auf dem Platz des FC Sürenheide. Trainingszeiten sind immer Freitag von
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr.
Ihr seid herzlich eingeladen vom 29. Januar bis 12. Februar einfach mal vorbei zu
schauen.
Im Sommer trainiert die Gruppe Dienstag und Donnerstag jeweils von 16.30 Uhr
bis 18.00 Uhr auf dem Sportplatz vom FC Sürenheide.
Falls ihr im Winter noch nicht starten möchtet, bieten wir euch vom 12.März bis
zum 29. März eine Schnuppermöglichkeit.
Falls du noch weitere Infos brauchst, kannst du dich du auch beim Trainer Oliver
Hülshorst unter konktakt@ultimate-verl.de melden oder auf der eigenen
Internetseite der Abteilung www.ultimate –verl.de informieren.
47Geh-Treff
Bewegt ÄLTER werden in Verl
„Bewegung ist die beste Medizin!“ Was der Volksmund schon
immer wusste, gilt heute als wissenschaftlich erwiesen.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche
Aktivität einer der bedeutendsten Faktoren für den Erhalt der
Gesundheit bis ins hohe Alter ist. Dabei muss man nicht
gleich Höchstleistungen vollbringen. Schon ein kleiner
Spaziergang, am besten täglich, kann Wunder wirken!
Gemeinsam spazieren gehen macht Spaß und ist gleichzeitig
gesund! Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter gemeinsam
mit anderen an der frischen Luft bewegen möchte, für den
sind die Geh-Treffs in Verl genau das Richtige.
„Raus aus der Stube, rein in den Ort! Schritt für Schritt zu
mehr Gesundheit!“ unter dem Motto laden der TV Verl und die
Stadt Verl ältere Menschen zu unseren Geh-Treffs in Verl ein.
Geschulte und ehrenamtliche Geh-Treff-Paten freuen sich
darauf, Sie bei Ihren Spaziergängen zu begleiten.
48Mitmachen können alle Interessierten, die Zeit und Lust haben
sich auf den Weg zu machen. Die Teilnahme an den Geh-Treffs
ist kostenfrei.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Jeden Dienstag in Bornholte um 14.00 Uhr
Treffpunkt an der Tankstelle in Bornholte, Bergstr. 16
Jeden Dienstag in Sürenheide um 14.00 Uhr
Treffpunkt Haus Ohlmeyer, Brummelweg 125
Jeden Dienstag in Verl um 15.00 Uhr
Treffpunkt Geschäftsstelle TV Verl, St. Anna-Str. 34a
Jeden Mittwoch in Kaunitz um 11.00 Uhr
Treffpunkt Kirche St. Maria Immaculata, Fürst-Wenzel-Platz
Jeden Donnerstag in Verl um 15.00 Uhr
Treffpunkt „Bei Sven Grill & mehr", Österwieher Str. 89
Kontakt:
Turnverein von 1912 Verl e.V, Telefon 05246/ 9364747
Stadt Verl, Fachbereich Soziales, Telefon 05246/ 961204
Eine Initiative der Kooperationspartner:
Turnverein von 1912 Verl e.V.
Kreissportbund Gütersloh
Fachbereich Soziales der Stadt Verl
Gefördert durch den Landessportbund NRW im Rahmen des
Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW.
49Wer Spaß an der Bewegung hat und sich in der Turnhalle
austoben möchte, ist bei der Judo-Safari goldrichtig. Egal ob
man schon Judo macht oder nicht, teilnehmen kann jeder
zwischen 5 und 12 Jahren. Bei der Safari kann man Punkte
für Springen, Laufen und Werfen erhalten, aber auch ein
kreativer Teil, bei dem man etwas malen kann, wird mit
Punkten belohnt. Natürlich darf bei einer Judo-Safari das
kämpfen nicht zu kurz kommen. In einem japanischen Turnier
auf dem Weichboden können weitere Punkte gesammelt
werden. Je nachdem wie viele Punkte man in den einzelnen
Disziplinen erhalten hat, bekommt man zum Abschluss eine
Urkunde zum gelben Känguru, zum roten Fuchs oder zum
braunen Bär. Die Ergebnisse des Tages werden an den
Judoverband geschickt. Die Stoffabzeichen zur grünen
Schlange etc. können dann nach ca. zwei Wochen beim
Judotraining abgeholt werden.
Wann: Samstag, 08.05.2021 um 14.00 Uhr
Wo: Turnhalle am Bühlbusch, Verl
Wer: alle Kinder zwischen 5 und 12 Jahren
Was: Spaß und Bewegung bei der Judo-Safari
Mitbringen: Sportsachen und gute Laune
Kosten: 5,00 € (für das Stoffabzeichen und Urkunde)
Ansprechpartner: Maja Kraft / maja.kraft@judo-verl.de
50Reha-Gruppen im TV Verl
Der TV Verl bietet neben dem Sportprogramm und den Kursen
auch schon seit mehreren Jahren Reha-Sport an. Die Angebote
reichen von Orthopädie über Schlaganfall und Demenz bis hin zur
Rehagruppe für Kinder.
Reha-Sport wird vom Arzt als Ergänzung zu der medizinischen
Therapie als Verordnung verschrieben und die Kosten werden
durch die Krankenkasse übernommen. Somit kommt es zu keinen
weiteren Kosten für die Teilnehmer. Der Rehabilitationssport ist
eine zielgerichtete und effektive Gruppentherapie für verschiedene
Beschwerdefelder. Der Sport wird mit dem Ziel Hilfe zur Selbsthilfe
verordnet und es soll durch die gezielte Bewegung eine
Schmerzlinderung erfolgen.
Die Gruppen des TV Verl sind durch den Behindertensportverband
anerkannt und die Betreuung erfolgt über speziell für den
Rehabilitationssport qualifizierte Übungsleiter. Folgende Gruppen
bietet der TV Verl an:
Orthopädie
Totalendoprothese (TEP)
Schlaganfall
Demenz
Honky Tonks, für Kinder mit geistiger Behinderung
Für Rückfragen steht ihnen die Geschäftsstelle des TV Verl unter
05246/ 3123 zur Verfügung.
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