Kursprogramm 1. und 2. Quartal 2020 - Anmeldung im Internet unter www.tv-verl.de - TV Verl
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© LSB NRW | Fotos: Andrea Bowinkelmann
© LSB NRW | Fotos: Andrea Bowinkelmann
Kursprogramm
1. und 2. Quartal 2020
Anmeldung im Internet unter www.tv-verl.de
Impressum
Adresse Geschäftsstelle: St.-Anna-Str. 34a, 33415 Verl
Ansprechpartnerin Kurse: Maja Kraft
Telefon: 05246/ 9364740 oder 05246/ 3123
Telefax: 05246/ 3146
E-Mail: kursprogramm@tv-verl.de
kraft@tv-verl.de
Internet: www.tv-verl.de
Bürozeiten
Montag 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Mittwoch 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Donnerstag 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Freitag 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Adressen Turnhallen
Halle I, II und III am Schulzentrum St-Anna-Str. 34, Verl
Gymnastikraum am Schulzentrum St-Anna-Str. 34, Verl
Turnhalle Marienschule Kühlmannweg 16, Verl
Turnhalle Realschule Kühlmannweg 20, Verl
Zufahrt über Friedhofsweg
Turnhalle Bühlbusch Am Bühlbusch 6, Verl
Turnhalle Sürenheide Thaddäusstr. 74, Verl
Turnhalle Bornholte Bergstr. 26, Verl
Turnhalle der Kita "Abenteuerland" Brissestr. 105, Verl
Versammlungsraum der St-Anna-Str. 34a, Verl
Geschäftsstelle
2
Kursprogramm 1. und 2. Quartal 2020
Angebote für Erwachsene
- Body Harmony
- Line Dance Anfänger + Schnuppertermin
- Bokwa Schnuppertermin
- Bokwa
- Yoga ab 50 + Schnuppertermin
- Zirkeltraining
- Fußgymnastik
- Yoga für Fortgeschrittene
- Pilates Basic für Frühaufsteher
- Pilates am Morgen
- H-K-L 50 Plus - Herz-Kreislauf-Training und mehr
- Fitnessboxen für Frauen + Schnuppertermin
- Zumba
- Tanztreff ab 50 - Einfach in Bewegung bleiben
- Zumba slow and easy + Schnuppertermin
- Fitdankbaby Pre - aktive Schwangerschaftsgymnastik
- Fitdankebaby Mini (ab 3 Monate) - Fitness für Mutter und Baby
- Fitdankbaby Maxi (ab 8 Monate) - Fitness für Mutter und Baby
- Fitdankbaby Kids - für Mütter mit Kind im Laufalter
- Tanzen mit Rollator + Schnuppertermin
- Pilates am Abend
- Männerfitness
- Entspannung nach Feldenkrais
- Aikido - die friedvolle Kampfkunst
- Slackline für die ganze Familie - Workshop
- Iaido - Die japanische Schwertkampfkunst
Angebote für Kinder und Jugendliche
- Die Rasselbande – Psychomotorische
Fördergruppe für Kinder (5 bis 8 Jahre)
- Starke Kids
- Judozwerge mit „Anhang“ (4 bis 6 Jahre)
- Purzelturnen der Turnzwerge
- Kleine Entdecker – Bewegt mit allen Sinnen
- „ Muckibude“ Sporthalle + Schnuppertermin
- Hip Hop (8 bis 10 Jahre) + Schnuppertermin
- Hip Hop (11 bis 14 Jahre) + Schnuppertermin
- Frisbee für Kids (5 bis 8 Jahre) + Schnuppertermin
- Zumba ab 13 + Schnuppertermin
- Lauftreff ab 14 Jahre + Schnuppertermin
3
Kurs-Nr.: 001-20 Body Harmony
ab Mo 13. Jan 2020,
18:00 Uhr Der Kurs beinhaltet Elemente aus
traditionellen östlichen Trainings-
Kursdauer:
formen wie Tai Chi, Yoga und Pi-
10 x 60 Min.
lates, vereint mit neuen dynami-
Gebühr: schen Ansätzen. Begleitet wird
30,00 € Aktive TV-Mitgl. dies von inspirierender Musik.
60,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Das Workout trainiert Beweglich-
Kurs-Nr.: 002-20 keit, Balance und Grundstabilität.
ab Mo 20. Apr 2020,
18:00 Uhr Dieses Training für Körper und
Geist ist unabhängig von Alter, Ge-
Kursdauer:
8 x 60 Min.
schlecht und Fitnesslevel für jeden
geeignet.
Gebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl. Falls vorhanden, bitte eine eige-
48,00 € Nicht-TV-Mitgl. ne Gymnastikmatte sowie für den
Entspannungsteil eine leichte De-
Ort: cke mitbringen.
Gymnastikraum
Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Ramona Mayer
Kurse Erwachsene 4 © LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
Line Dance Schnupperkurs Schnuppertermin
und Anfänger Kurs-Nr.: 003-20
Do 16. Jan 2020,
Körper und Kopf fit zu halten ist 18:00 Uhr
gar nicht so einfach. Dazu Alltags-
stress loswerden und einen Aus- Kursdauer:
gleich hierzu schaffen. 1 x 75 Min.
Line Dance bietet genau das für je-
den, der Spaß an Musik und Bewe- Gebühr:
gung hat. Und dazu wird nicht ein- kostenlos,
mal ein Partner benötigt. In klei- Anmeldung erwünscht
nen Schritten werden die verschie-
denen Choreographien erarbeitet.
Natürlich wird leicht und langsam Kurs-Nr.: 004-20
angefangen und die Anforderun- Do 23. Jan 2020,
gen dann entsprechend der Grup- 18:00 Uhr
pe nach und nach gesteigert. Von
aktuellen Charts über Country bis Kursdauer:
hin zu Schlagern wird zu allem ge- 16 x 75 Min.
tanzt, was Spaß macht.
Ob allein oder mit Freunden, ob Gebühr:
Mann oder Frau, ob Tanztalent
58,00 € Aktive TV-Mitgl.
oder nicht – hier kann jeder Bewe-
gungsfreude erleben. 78,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Auch in Verl kann man in diesen
sehr interessanten Tanzsport hin-
einschnuppern. In diesem Schnup- Ort:
perkurs bieten die erfahrenen Foyer der Halle I,
Trainerinnen die Möglichkeit, erste St.-Anna-Str. 34, Verl
Tänze in entspannter Atmosphäre ___________________
Schritt für Schritt zu lernen.
Mitzubringen sind lediglich beque- Leitung:
me Kleidung, feste Schuhe (keine Maria Mon Alvarez /
Turnschuhe) und etwas zu trinken. Patrizia Böker
5 Kurse Erwachsene
Schnuppertermine Bokwa
Kurs-Nr.: 005-20 Schnuppertermin
Do 16. Jan 2020,
18:30 Uhr Bokwa kommt - ähnlich wie Zumba
Kursdauer:
- aus Amerika.
1 x 60 Min.
Bei diesem Workout stehen Spaß
und Bewegung zu engagierter Mu-
sik im Vordergrund. Bokwa rückt
Kurs-Nr.: 006-20
Do 23. Apr 2020, mit der Kombination aus Boxele-
18:30 Uhr menten und exotischen Tänzen
den Kalorien ordentlich zu Leibe.
Kursdauer: Außerdem fördert es die Kondition
1 x 60 Min.
und festigt Bauch, Beine und Po.
Gebühr:
kostenlos, Dabei ist das Alter unwichtig, weil
Anmeldung erwünscht jeder selbst die Intensität be-
stimmt.
Wer wissen möchte, was Bokwa
beinhaltet und es gerne einmal
Ort: ausprobieren möchte, ist beim
Gymnastikr. Halle III,
St-Anna-Str. 34, Verl
Schnuppertermin genau richtig.
___________________
Leitung:
Yvonne Townsend
Kurse Erwachsene 6
Bokwa Kurs-Nr.: 007-20
Do 23. Jan 2020,
Bokwa ist der neue Fitnesstrend, 18:30 Uhr
der ganz ohne komplizierte Schritt-
kombinationen auskommt und Dauer:
wirklich für jeden geeignet ist, der 10 x 60 Min.
Musik mag.
Das Cardio Workout rückt den Ka- Gebühr:
lorien zu Leibe und schafft es auch 30,00 € Aktive TV-Mitgl.
noch richtig Spaß zu machen. 55,00 € Nicht-TV-Mitgl.
BOKWA ist eine Kombination aus
dem Afrikanischen Tanz Kwaito,
verbunden mit Step-Aerobic, Kick- Kurs-Nr.: 008-20
boxen und Capoeira. Neben einem Do 30. Apr 2020,
Grundschritt werden Zahlen und 18:30 Uhr
Buchstaben getanzt, garniert mit
Sprüngen und Wechselschritten. Dauer:
Aus dem Grundschritt, Zahlen und 7 x 60 Min.
Buchstaben werden Combos er-
stellt. Wenn man erst einmal das Gebühr:
Tanzalphabet kann, geht es ganz 21,00 € Aktive TV-Mitgl.
von selbst. 40,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Natürlich werden die einzelnen
Buchstaben langsam und der Rei- Ort:
he nach eingeführt, damit auch Gymnastikr. Halle III,
wirklich jeder Spaß an dieser neu- St-Anna-Str. 34, Verl
en Dance Fitness hat. Getanzt wird ___________________
ohne Punkt und Komma und jeder,
der das ABC einmal schwitzen will, Leitung:
ist hier richtig. Yvonne Townsend
7 Kurse Erwachsene
Schnuppertermine Yoga ab 50
Kurs-Nr.: 009-20
Di 07. Jan 2020, 10:00 Uhr Für Yoga ist es nie zu spät. Gera-
de bei der älteren Generation kann
Kurs-Nr.: 010-20
Di 31. Mär 2020, 10:00 Uhr Yoga viel bewirken.
Dauer je Kurs: 1 x 90 Min. Steifheit wird durch die Übun-
gen aus dem Körper vertrieben,
Gebühr: kostenlos,
schmerzende Gelenke werden mo-
Anmeldung erwünscht
bilisiert und der Einklang zwischen
Körper und Geist wird wieder her-
Kurs-Nr.: 011-20 gestellt.
ab Di 14. Jan 2020,
10:15 Uhr
Atemübungen und Meditation un-
Kurs-Nr.: 012-20 terstützen das Gleichgewicht zwi-
ab Di 21. Apr 2020, schen Körper und Geist.
10:15 Uhr
Die verschiedenen Übungen wer-
Dauer je Kurs: 9 x 90 Min.
den den Bedürfnissen und Möglich-
Gebühr je Kurs: keiten der Teilnehmer angepasst
40,50 € Aktive TV-Mitgl. und sind somit völlig unabhängig
72,00 € Nicht-TV-Mitgl. vom Alter und Fitnessgrad.
Ort:
Gymnastikr. Halle III, Es lohnt sich, sich auf diesen ent-
St.-Anna-Str. 34, Verl spannenden Weg einzulassen und
___________________ von ihm im Alltag zu profitieren.
Leitung: Irina Funke
Kurse Erwachsene 8 © LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
Zirkeltraining Kurs-Nr.: 013-20
ab Fr 24. Jan 2020,
18:00 Uhr
Jetzt geht es beim TV Verl rund
mit Zirkeltraining. Das abwechs- Kursdauer:
lungsreiche Training im Kreis bie- 10 x 60 Min.
tet maximale Trainingseffekte und Gebühr:
trainiert neben den großen Muskel- 30,00 € Aktive TV-Mitgl.
55,00 € Nicht-TV-Mitgl.
gruppen Kraft, Ausdauer, Beweg-
lichkeit und Koordination.
Kurs-Nr.: 014-20
Beim Zirkeltraining kommt wirklich ab Fr 24. Apr 2020,
jeder ins Schwitzen. Die hohe An- 18:00 Uhr
strengung wird aber auch mit einer Kursdauer:
ordentlichen Fettverbrennung be- 8 x 60 Min.
lohnt und man merkt schnell Trai-
Gebühr:
ningserfolge. 24,00 € Aktive TV-Mitgl.
45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Also den inneren Schweinehund
überwinden und sich mit anderen
Ort:
in den Bann des Kreises ziehen las- Turnhalle Kaunitz,
sen. Fröbelstr. 13, Verl
___________________
Leitung: Carina Moss
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
9 Kurse Erwachsene
Kurs-Nr.: 015-20 Fußgymnastik
ab Mi 05. Feb 2020,
18:00 Uhr
Fußgymnastik ist ein wertvoller
Ausgleich unserer überwiegend sit-
zenden Lebensweise mit Ruhigstel-
Kursdauer: lung der Füße in Schuhen.
3 x 60 Min.
Das Erlernen regelmäßiger Fuß-
gymnastik verbessert Durchblu-
Gebühr:
10,00 € Aktive TV-Mitgl. tung und Beweglichkeit der Füße.
20,00 € Nicht-TV-Mitgl. Kreisende Bewegungen, Geschick-
lichkeitsübungen oder das Krallen
und Strecken der Zehen sind nur
einige Möglichkeiten. Alle Übungen
werden barfuß ausgeführt.
Inhalte dieses Kurses sind neben
der Gymnastik auch die Fußmassa-
Ort: ge und Kneippsche Anwendungen
Versammlungsr. TV Verl, in Theorie und (soweit möglich)
St.-Anna-Str. 34a, Verl
Praxis.
___________________
Leitung: Regina Vogler Bitte ein Handtuch mitbringen!
Kurse Erwachsene 10 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannYoga für Fortgeschrittene Kurs-Nr.: 016-20
ab Mo 13. Jan 2020,
In unserer schnelllebigen Gesell- 19:00 Uhr
schaft mit ihren vielfältigen An-
forderungen bietet Yoga einen Kursdauer:
willkommenen Gegenpol zum an- 10 x 90 Min.
strengenden Alltag.
Gebühr:
45,00 € Aktive TV-Mitgl.
Für das innere Gleichgewicht wer- 80,00 € Nicht-TV-Mitgl.
den durch Atemübungen Phasen
der Tiefenentspannung, Meditati-
onsübungen und Asanas durchge-
führt, um Körper und Geist wieder Kurs-Nr.: 017-20
in Einklang zu bringen. Die Asanas ab Mo 20. Apr 2020,
schulen Kraft, Flexibilität, Gleich- 19:00 Uhr
gewichtssinn und Muskelausdau-
Kursdauer:
er und somit insbesondere den 8 x 90 Min.
körperlichen Bereich. Muskeln,
Sehnen, Bänder und Blutgefäße Gebühr:
werden aktiviert und die Rücken- 36,00 € Aktive TV-Mitgl.
muskulatur gekräftigt, um u.a. die 64,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Körperhaltung zu verbessern. Der
Stressabbau durch Yoga hat darü-
Ort:
ber hinaus positive Effekte auf die
Gymnastikr. Halle III,
physische und psychische Gesund-
St.-Anna-Str. 34, Verl
heit, so dass z.B. Kopf- und Rü- ___________________
ckenschmerzen oder auch Schlaf-
störungen vermindert werden kön- Leitung:
nen. Ramona Mayer
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
11 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 018-20 Pilates Basic für Frühaufsteher
ab Do 23. Jan 2020,
09:00 Uhr Pilates ist ein sanftes, sehr effek-
tives Ganzkörpertraining, welches
Kursdauer: in den 20er Jahren von Joseph Hu-
10 x 60 Min. bert Pilates entwickelt wurde. Die
Methode hat zum Ziel, die Tiefen-
Gebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl. muskulatur zu kräftigen und sorgt
60,00 € Nicht-TV-Mitgl. damit für ein starkes Fundament,
das die Stabilität im Körper stärkt.
In harmonisch fließenden Bewe-
Kurs-Nr.: 019-20 gungsabfolgen werden die Muskeln
ab Do 23. Apr 2020, gedehnt, gekräftigt und entspannt.
09:00 Uhr Balance und Beweglichkeit werden
positiv beeinflusst. Die Übungen
Kursdauer:
8 x 60 Min. erfolgen im Atemrhythmus. Die
Konzentration auf eine exakte Aus-
Gebühr: führung der Übungen beansprucht
24,00 € Aktive TV-Mitgl. Körper und Geist gleichermaßen.
48,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Dieser Kurs richtet sich an Interes-
sierte jeden Alters und kennt kei-
Ort:
nen Leistungsdruck.
Gymnastikr. Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________ Die Teilnehmerzahl ist aufgrund
des hohen Qualitätsanspruchs auf
Leitung: 12 Personen begrenzt!
Birgit Siekaup
Kurse Erwachsene 12 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannPilates am Morgen Kurs-Nr.: 020-20
ab Do 23. Jan 2020,
Pilates ist eine Trainingsform, 10:15 Uhr
welche die fernöstlichen Körper-
beherrschungstechniken mit den Kursdauer:
Erkenntnissen der modernen Phy- 10 x 60 Min.
siotherapie verbindet.
Gebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
Das Training bringt Körper und
60,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Seele in Einklang, da die Bewegun-
gen sehr bewusst und mit großer
Konzentration ausgeführt werden.
Der so gestärkte Körper gewinnt Kurs-Nr.: 021-20
die notwendige Stabilität für har- ab Do 23. Apr 2020,
monische, belastungsfreie Bewe- 10:15 Uhr
gungen. Auf sanfte Weise werden
die tief liegenden Muskeln stimu- Kursdauer:
liert und die Körpermitte gekräf- 8 x 60 Min.
tigt.
Gebühr:
Rückenbeschwerden, Muskelver- 24,00 € Aktive TV-Mitgl.
spannungen und Ischiasprobleme 48,00 € Nicht-TV-Mitgl.
werden positiv beeinflusst. Das
Training kennt weder Altersgrenze Ort:
noch Leistungsdruck - Vorerfah- Gymnastikr. Halle III,
rungen im Pilates sind allerdings St.-Anna-Str. 34, Verl
Voraussetzung. ___________________
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund
des hohen Qualitätsanspruchs auf Leitung:
12 Personen begrenzt! Birgit Siekaup
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
13 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 022-20 H-K-L 50PLUS
ab Mo 13. Jan 2020, Herz-Kreislauf-Training
17:15 Uhr und mehr
Kursdauer:
50PLUS ist ein gesundheitsbezo-
10 x 90 Min.
genes Sport- und Bewegungsange-
Gebühr: bot unter Berücksichtigung indivi-
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. dueller Besonderheiten. (z.B. Blu-
48,00 € Nicht-TV-Mitgl. thochdruck, Bewegungsmangel
etc.).
Kurs-Nr.: 023-20 Das Angebot richtet sich vornehm-
ab Mo 20. Apr 2020, lich an TeilnehmerInnen ab ca. 50
17:15 Uhr Jahren und WiedereinsteigerInnen.
Inhaltlich werden die Schwerpunk-
Kursdauer:
8 x 90 Min. te auf ein vielseitiges Ausdauer-
training sowie Übungen zur Koor-
Gebühr: dination, Mobilisierung, Dehnung
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. und Kräftigung gelegt.
40,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Ein kleiner Spielteil sowie Informa-
tionen und Tipps zur Gesundheits-
Ort: förderung runden das Kursangebot
Turnhalle Bornholte,
ab.
Bergstr. 26, Verl
___________________
Leitung: Jörg Peters
Kurse Erwachsene 14 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannFitnessboxen für Schnuppertermine
Frauen – Kurs-Nr.: 024-20
Mi 15. Jan 2020, 19:00 Uhr
Schnuppertermin
und Kurs Kurs-Nr.: 026-20
Mi 22. Apr 2020, 19:00 Uhr
Boxen ist Stärkung für Körper und
Geist. Koordination, Ausdauer und Dauer je Kurs: 1 x 60 Min.
Kraft ist die Formel für körperliche Gebühr:
Fitness und Selbstbewusstsein. kostenlos,
Eine Gerade, ein Jab und weitere Anmeldung erwünscht
Schläge bei flotter Musik bringen
den Körper zum Schwitzen und Kurs-Nr.: 025-20
nicht zuletzt die Fettpölsterchen ab Mi 22. Jan 2020, 19:00 Uhr
zum Schmelzen. Kursdauer: 10 x 60 Min.
Gebühr:
Selbstverständlich stehen zu- 30,00 € Aktive TV-Mitgl.
nächst die Basics des Boxens im 60,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Mittelpunkt. Daran anschließend
wird das Training an die Gruppe Kurs-Nr.: 027-20
angepasst. ab Mi 29. Apr 2020, 19:00 Uhr
Kursdauer: 8 x 60 Min.
Also nicht lange warten, sondern Gebühr:
den inneren Schweinehund über- 24,00 € Aktive TV-Mitgl.
winden und auf zum Probetraining! 48,00 € Nicht-TV-Mitgl.
An den Workshop schließt sich ein Ort:
zehnwöchiger Kurs an. Turnhalle
Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
Leitung:
Melanie Echterhoff
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
15 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 028-20 ZUMBA
ab Di 21. Jan 2020,
19:00 Uhr Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout
Kursdauer: 10 x 60 Min. aus Amerika.
Gebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl. Zu den leicht erlernbaren Tanz-
60,00 € Nicht-TV-Mitgl. grundschritten aus den Bereichen
Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-
ton und Bachata werden Aerobice-
Kurs-Nr.: 029-20
ab Di 21. Apr 2020, lemente kombiniert.
19:00 Uhr
Zumba ist ein bunter Bewegungs-
Kursdauer: 8 x 60 Min.
mix zu toller lateinamerikanischer
Gebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl.
aber auch aktueller Musik aus den
48,00 € Nicht-TV-Mitgl. Charts. Es begeistert junge sowie
junggebliebene Teilnehmer aller
Ort: Altersklassen.
Gymnastikr. Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________ Jede Musik erhält passend zu sei-
Leitung: Elke Janka ner Charakteristik und zum Tanzstil
eine eigene Choreografie.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Erwachsene 16 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannBeim Zumba werden jede Menge Kurs-Nr.: 030-20
Kalorien verbrannt, die Kondition ab Mi 22. Jan 2020,
18:00 Uhr
und die Koordination verbessert,
der Körper gestrafft und Stress ab- Kursdauer: 10 x 60 Min.
gebaut. Gebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
60,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Jeder, der gerne tanzt, wird sich in
dem Kurs wohlfühlen.
Kurs-Nr.: 031-20
Die Schritte können auch von Tan- ab Mi 22. Apr 2020,
18:00 Uhr
zeinsteigern leicht erlernt werden.
Kursdauer: 9 x 60 Min.
Gebühr:
27,00 € Aktive TV-Mitgl.
54,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Ort:
Turnhalle Sürenheide,
Thaddäusstr. 74, Verl
___________________
Leitung: Melanie Dinse
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
17 Kurse ErwachseneSchnuppertermine Tanztreff ab 50
Kurs-Nr.: 032-20 Einfach in Bewegung bleiben
Do 09. Jan 2020, 10:45 Uhr
Kurs-Nr.: 034-20 Verschiedene Gruppentänze aus
Do 16. Apr 2020, 10:45 Uhr aller Welt als Kreis-, Gassen- oder
Blocktänze können hier leicht und
Dauer je Kurs: 1 x 90 Min. locker mit Gleichgesinnten erlernt
Gebühr:
und erlebt werden. Teilnehmer mit
kostenlos,
Anmeldung erwünscht und ohne Vorkenntnisse, mit und
ohne Partner sind herzlich willkom-
Kurs-Nr.: 033-20 men.
ab Do 16. Jan 2020, 10:45 Uhr
Kursdauer: 10 x 90 Min.
Gebühr:
Tanzen als Lebenselixier und Ge-
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. sundmacher trainiert moderat die
50,00 € Nicht-TV-Mitgl. Ausdauer genauso wie das Ge-
dächtnis und ist außerdem eine
Kurs-Nr.: 035-20 hervorragende Sturzprophylaxe.
ab Do 23. Apr 2020, 10:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 90 Min.
Gebühr: Unter dem Motto: „Tanzend aktiv
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. sein lädt Lebensfreude in den All-
40,00 € Nicht-TV-Mitgl. tag ein“, wird hier das Tanzbein ge-
Ort: schwungen.
Foyer Halle I,
St.-Anna-Str. 34, Verl Zum Kennenlernen wird vor
___________________
dem Kursabschnitt ein Schnup-
Leitung: pertermin angeboten.
Sabine Metzger-Klokkers
Kurse Erwachsene 18 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannZumba slow and easy + Schnuppertermin
Schnuppertermin Kurs-Nr.: 036-20
Do 16. Apr 2020,
19:30 Uhr
Zumba für Ältere ist ein speziell zu-
geschnittenes Zumba-Fitness Ange- Kursdauer:
bot für Teilnehmer, die es lieber et- 1 x 60 Min.
was langsamer mögen. Alle Elemen-
te aus den klassischen Zumbakursen Gebühr:
kostenlos,
sind enthalten, werden aber den Be-
Anmeldung erwünscht
dürfnissen und dem Tempo der Teil-
nehmer angepasst. Dieses moderate
Ausdauertraining verbindet grundle-
gende Elemente von Aerobic, Inter- Kurs-Nr.: 037-20
ab Do 23. Apr 2020,
vall und Krafttraining zu einem effek- 19:30 Uhr
tiven Fitness-Workout. Die Schritte
können auch von Tanzeinsteigern Kursdauer:
erlernt werden. Schnelle Musik wird 8 x 60 Min.
mit langsamer, ruhigerer abgewech-
Gebühr:
selt und somit werden aktive Pausen 24,00 € Aktive TV-Mitgl.
eingebaut. 45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Zu toller Musik tanzen und Spaß ha-
ben, gleichzeitig Ausdauer, Muskel- Ort:
kraft, Gleichgewicht und Koordinati- Gymnastikr. Halle III,
on stärken! Da ist Zumba goldrichtig! St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Wer noch überlegt, kann beim
Schnuppertermin einfach ausprobie- Leitung:
Yvonne Townsend
ren.
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
19 Kurse ErwachseneZielgr.: Frauen ab der Fitdankbaby Pre –
14. Schwangerschaftswoche aktive Schwangerschafts-
Kurs-Nr.: 038-20 gymnastik
ab Mi 08. Jan 2020
Gemeinsam aktiv - von Anfang
Kurs-Nr.: 039-20 an! Dieser Kurs fördert das Wohl-
ab Mi 05. Feb 2020 befinden von Mutter und Baby,
denn schon in der Schwanger-
Kurs-Nr.: 040-20 schaft wirkt sich Sport positiv aus.
ab Mi 11. Mär 2020
Gezielte Übungen verbessern die
Kurs-Nr.: 041-20 Kraft, Beweglichkeit und Koordi-
ab Mi 22. Apr 2020 nation und helfen dabei, Schwan-
gerschaftsbeschwerden vorzubeu-
Kurs-Nr.: 042-20 gen oder zu lindern. Besonderes
ab Mi 27. Mai 2020 Augenmerk liegt auf der Haltung
und Beweglichkeit, aber auch die
Entspannung kommt nicht zu kurz.
Beginn je Kurs: Nebenbei ermöglicht die Gruppe
18:00 Uhr den Austausch mit anderen wer-
denden Müttern. Praktische Tipps
für eine schöne Zeit mit Babybauch
Dauer je Kurs: runden den Kurs ab.
4 x 75 Min. Die Kurse bieten wie die regulären
fitdankbaby®-Kurse einen trai-
ningsphysiologisch sinnvollen,
Gebühr je Kurs: 48,00 € durchdachten und abwechs-
lungsreichen Kursverlauf für Mütter
ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Ort: Foyer Halle I,
St-Anna-Str. 34, Verl Wichtig: fitdankbaby® PRE ist
___________________ eine aktive Schwangerschafts-
gymnastik und ersetzt keinen
Leitung: Lea Brock
Geburtsvorbereitungskurs!
Kurse Erwachsene 20 © djd/FitdankbabyFitdankbaby Mini Zielgr.: Mütter mit Kindern
(ab 3 Monate) - zwischen 3 bis 7 Monaten
Fitness für Mutter und Baby
Kurs-Nr.: 043-20 Mini
Viele Mütter möchten nach der ab Fr 10. Jan 2020,
Geburt ihres Kindes schnell wie- 10:45 Uhr
der Sport treiben, gerne auch zu
mitreißender Musik. Fitdankba- Kurs-Nr.: 044-20 Mini-
by® vereint Fitnesstraining für die ab Fr 13. Mär 2020,
Mütter und spielerische Übungen 10:45 Uhr
für die Babys. Das Baby ist nicht
nur dabei, sondern wird in die Be- Kurs-Nr.: 045-20 Mini-
wegung mit einbezogen. Es wird ab Fr 29. Mai 2020,
durch den speziell entwickelten 10:45 Uhr
Gurt nah am Körper der Mutter ge-
tragen oder verstärkt durch sein
Gewicht einige Fitnessübungen.
Neben dem Training der klassi- Dauer je Kurs:
schen Problemzonen werden auch 7 x 75 Min
Übungen für den Rücken und den
Beckenboden durchgeführt - auf- Gebühr je Kurs:
bauend auf die Rückbildungskurse. für Mutter und Kind
fitdankbaby® gibt Müttern eine ef- zusammen: 96,00 €
fektive Möglichkeit, ihren Körper zu
flotter Musik wieder in Form zu brin-
gen. Nebenbei erfahren sie auch
Ort:
etwas über die Entwicklung ihrer
Gymnastikr. Halle III,
Babys und knüpfen neue Kontakte.
St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Weitere Informationen zu fitdankba-
by® unter: www.fitdankbaby.com Leitung: Lea Brock
© djd/Fitdankbaby
21 Kurse ErwachseneZielgr.: Mütter mit Kindern Fitdankbaby Maxi (ab 8 Mon.) -
zwischen 8 bis 13 Monaten Fitness für Mutter und Baby
Kurs-Nr.: 046-20 Maxi Der Kurs bietet neue, aufbauende
ab Fr 10. Jan 2020, Übungen für die Mütter sowie ori-
09:15 Uhr ginelle Bewegungsideen für die Ba-
bys im Krabbelalter.
Kurs-Nr.: 047-20 Maxi Die Übungsauswahl ist auf das
ab Fr 13. Mär 2020, steigende Gewicht, die wachsen-
de Mobilität und die Entwicklungs-
09:15 Uhr
stadien der Kinder angepasst. Auf
das individuelle Trainingsniveau
Ort: und Rückbildungslevel der Mütter
Gymnastikr. Halle III, wird ebenfalls besonders Rücksicht
St-Anna-Str. 34, Verl genommen, so dass ein optimaler
Trainingseffekt gewährleistet ist.
Kurs-Nr.: 048-20 Maxi Der speziell entwickelte
ab Fr 29. Mai 2020, fitdankbaby®-Gurt wird in den
09:15 Uhr MAXI-Kursen auf vielfältige Weise
neu eingesetzt. Die Babys befin-
Ort: den sich beim Warm-up nicht mehr
im Bauchgurt, sondern sie haben
Foyer Halle I, in dieser Kursstufe schon mehrere
St-Anna-Str. 34, Verl gemeinsame Freispielphasen.
Die Teilnahme ist als Folgekurs des
Minikurses, aber auch als Einstei-
Dauer je Kurs: gerkurs möglich.
8 x 75 Min Buchung ist nur unter Vorbehalt
möglich. Um den Teilnehmern im
Gebühr je Kurs: Kurs eine möglichst effektives Trai-
für Mutter und Kind ning zu ermöglichen, haben sie
zusammen: 96,00 € Vorrang und die Restplätze werden
anschließend nach Eingang verge-
_________________ ben. Eine Info per Mail erfolgt so
Leitung: Lea Brock früh, wie möglich.
Kurse Erwachsene 22 © djd/FitdankbabyFitdankbaby Kids – Zielgr.: Mütter mit Kindern
für Mütter mit Kind im Laufalter
im Laufalter
Kurs-Nr.: 049-20 Kids
Bei Fitdankbaby Kids kann ab Di 28. Jan 2020,
16:30 Uhr
man sich auf ein forderndes,
funktionelles Training und auf
eine spannende Bewegungs-
aufgabe für das Kind freuen. Kurs-Nr.: 050-20 Kids
ab Di 21. Apr 2020,
16:30 Uhr
Das Entdecken neuer Bewe-
gungsformen sowie das Entde-
cken von verschiedenen Materi- Dauer je Kurs:
alien stehen hier im Vordergrund. 8 x 75 Min
Funktionelle Übungen mit Gebühr je Kurs:
dem eigenen Körpergewicht für Mutter und Kind
stärken Kraft, Ausdauer und zusammen: 88,00 €
machen fit für den Alltag.
Ort: Foyer Halle I,
St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung: Lea Brock
© djd/Fitdankbaby
23 Kurse ErwachseneSchnuppertermin Tanzen mit Rollator
Kurs-Nr.: 051-20
Nur weil man nicht mehr
ab Di 14. Jan 2020, ganz so gut zu Fuß ist, heißt
das nicht, dass man nicht
15:00 Uhr mehr tanzen kann.
Tanzen heißt: sich im Rhythmus der
Kursdauer: 1 x 60 Min. Musik zu bewegen, gezielt Schritte zu
setzen, um dem Genuss der gehörten
Gebühr: Musik durch den Körper Ausdruck zu
kostenlos, verleihen. Mit Hilfe des Rollators kann
man in alten Zeiten schwelgen und
Anmeldung erwünscht das Tanzbein zu der Musik der Jugend
schwingen, weil man seine Stütze ja
dabei hat. Tanzen ist Erfahrung von
Lebensfreude: Wir können uns im
Kurs-Nr.: 052-20 Walzertakt wiegen oder einen poppi-
gen Rhythmus aufs Parkett legen. Ne-
ab Di 21. Jan 2020, ben dem Spaß am Tanzen trifft man
ganz nebenbei Menschen in der glei-
15:00 Uhr chen Lebenssituation und knüpft neue
Kontakte. Tanzen fördert die eigene
Kursdauer: 10 x 60 Min. Haltung, die Balance und Stabilität,
die körperliche Kondition und Koor-
Gebühr: dination; die vielfältigen Bewegungs-
folgen der abwechslungsreichen Tän-
20,00 € Aktive TV-Mitgl.
ze trainieren zudem noch unser Ge-
45,00 € Nicht-TV-Mitgl. dächtnis.
Gemeinsam mit anderen Rollatoren-
fahrer/innen setzen wir unsere Schrit-
Ort: te im Rhythmus der Musik auf der
Gymnastik. Halle III, Kreisbahn, allein oder in Paaraufstel-
St-Anna-Str. 34, Verl lung, im Block oder auch in Reihen
gegenüber, …
___________________ Die Einladung geht an alle Altersgrup-
pen, die Freude an der Bewegung
Leitung: Anne Ast nach Musik haben – trotz und dank
dem Rollator.
Kurse Erwachsene 24 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannPilates am Abend Kurs-Nr.: 053-20
ab Mi 15. Jan 2020,
Am Abend einen anstrengen- 20:30 Uhr
den Arbeitstag hinter sich
Kursdauer: 10 x 60 Min.
und den Tag entspannt aus-
klingen lassen. Gebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
Dieses Pilates-Workout ist für jeden 60,00 € Nicht-TV-Mitgl.
umsetzbar, egal ob schon sportlich
aktiv oder als Sport-Anfänger.
Kurs-Nr.: 054-20
Pilates bietet eine Verbesserung ab Mi 22. Apr 2020,
20:30 Uhr
der Körperhaltung und Beweglich-
keit, ein ausgewogenes Krafttrai- Kursdauer: 9 x 60 Min.
ning und vieles mehr. Der entschei-
dende Punkt beim Pilates liegt in Gebühr:
der Tiefe des Workouts. Die Kraft 27,00 € Aktive TV-Mitgl.
54,00 € Nicht-TV-Mitgl.
baut sich von innen nach außen
auf, indem das Powerhouse akti-
viert, Körperspannung gehalten
und in Bewegung umgesetzt wird.
Ort:
Gymnastikr. Halle III,
Dieser Kurs bietet eine Stunde vol- St.-Anna-Str.34, Verl
le Konzentration auf den eigenen ___________________
Körper.
Leitung:
Jeannette Paul
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
25 Kurse ErwachseneKurs-Nr.: 055-20 Männerfitness
ab Di 14. Jan 2020,
20:00 Uhr Dieses Kursangebot geht auf die
Bedürfnisse von Männern ein. Trai-
Kursdauer: 11 x 60 Min.
niert werden Kraft, Ausdauer, Be-
Gebühr: weglichkeit und Koordination in
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. verschiedenen Trainingsmethoden.
60,50 € Nicht-TV-Mitgl.
Die Stunde schafft einen Ausgleich
zu dem oftmals körperlich nicht so
sehr aktiven Berufsleben.
Kurs-Nr.: 056-20
ab Di 21. Apr 2020, Wer gerne sich nach rhythmischer
20:00 Uhr
Musik sportlich fit machen möchte,
Kursdauer: 8 x 60 Min. ist hier richtig.
Gebühr:
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Ort:
Gymnastikr. Halle III,
St-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung:
Manuela Gärtner
Kurse Erwachsene 26 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannEntspannung nach Feldenkrais Kurs-Nr.: 057-20
Dieses neue Kursangebot bietet ab Mi 11. Mär 2020,
19:30 Uhr
Entspannung und sanftes Bewegen
mit Elementen der Feldenkrais-Me-
thode. Ohne Anstrengung, sport- Kursdauer:
lichen Gedanken oder gar Leis- 5 x ca. 75 Min.
tungsdruck werden durch kleine,
angeleitete Bewegungen u.a. die Gebühr:
Beweglichkeit, die Haltung und das 35,00 € Aktive TV-Mitgl.
allgemeine Wohlbefinden verbes- 70,00 € Nicht-TV-Mitgl.
sert. Hierfür sind keine Vorkennt-
nisse erforderlich. Die Übungen fin-
den im Liegen auf der Matte statt.
Entspannung und die Bewegung im
Rahmen der eigenen Möglichkeiten
stehen im Vordergrund.
Da es sich nicht um eine Sport-
stunde im eigentlichen Sinn han-
delt, sind bequeme, nicht zu dünne
Kleidung und dicke Socken emp- Ort:
fehlenswert. Mitzubringen sind als Gymnastikr. Halle III,
Kopfunterlage ein flaches, mög- St-Anna-Str. 34, Verl
lichst festes Kissen oder ein Hand- ___________________
tuch sowie eine Decke.
Leitung: Petra Bode
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
27 Kurse ErwachseneAikido – die friedvolle Kampfkunst
Kurs-Nr.: 058-20
ab Di 14. Jan 2020,
20:00 Uhr Aikido ist eine Form der Verteidi-
immer Dienstag und Freitag gung, die auf eigene Angriffstech-
niken verzichtet und sich auf eine
Kursdauer:
22 x ca. 120 Min. starke und doch immer friedvolle
Abwehr beschränkt. Nicht das Sie-
Gebühr: gen steht im Mittelpunkt, sondern
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. das gemeinsame Lernen und die
40,00 € Nicht-TV-Mitgl. Fähigkeit, sich selbst zu beherr-
schen.
Kurs-Nr.: 059-20
ab Di 21. Apr 2020, Der Einstieg in diese Form der
20:00 Uhr Kampfkunst ist einfach und sowohl
immer Dienstag und Freitag
für jüngere als auch für ältere Inte-
Kursdauer: ressierte jederzeit möglich. Aikido
18 x ca. 120 Min. schult Kraft, Ausdauer, Koordinati-
on und Konzentration. Die Körper-
Gebühr: kraft ist nicht entscheidend für die
kostenfrei Akt. TV-Mitgl.
Effektivität des Aikido. Aufmerk-
35,00 € Nicht-TV-Mitgl.
samkeit und intelligentes Handeln
in Konfliktsituationen sind wichti-
Ort: ger. Aikido bietet ein differenzier-
Turnhalle Bühlbusch, tes Training, für das die körperli-
Am Bühlbusch 6, Verl
___________________ chen Fähigkeiten der Trainierenden
Leitung: den Ausgangspunkt bilden.
Burkhard Stiens
Kurse Erwachsene 28Slackline für die ganze Familie Kurs-Nr.: 060-20
– Workshop Samstag 16. Mai 2020,
10:00 Uhr
Balancieren, Federn, Schwingen -
das ist Training auf der Slackline. Kurs-Nr.: 061-20
Dieser neue Trendsport fordert Samstag 20. Jun 2020,
nicht nur den Körper, sondern auch 10:00 Uhr
den Kopf. Dabei ist der Einstieg
ungefährlich und einfach und für
jeden zwischen 6 und 70 Jahren
möglich. Kursdauer:
1x 120 Min.
Die ersten Schritte werden bei die-
sem Workshop mit einer helfenden
Gebühr:
Hand gewagt und Basics für die
5,00 € Aktive TV-Mitgl.
Slackline gelernt. Erste Erfolge zei-
10,00 € Nicht-TV-Mitgl.
gen sich schnell und nach einiger
15,00 € pro Familie
Übung geht es auch schon ganz
gut alleine.
Wer Spaß an Bewegung hat, etwas
für Rücken und Gleichgewicht tun
möchte oder auch mal wieder Kind
sein möchte, ist bei diesem Work-
shop goldrichtig. Ort:
Turnhalle Bühlbusch,
Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
Leitung:
Oliver Neiske
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
29 Kurse Erwachsenelaido –
Schnuppertermin
Kurs-Nr.: 062-20 Die japanische Schwert-
Di 14. Jan 2020, 19:45 Uhr kampfkunst
Kursdauer: 1 x 90 Min.
Gebühr: kostenlos, laido ist von den Samurai in Japan
Anmeldung erwünscht
entwickelt worden, um den An-
greifer mit wenigen und effektiven
Kurs-Nr.: 063-20 Bewegungen schnell zu besiegen.
ab Di 21. Jan 2020, Dieses Ziel steht heute nicht mehr
19:45 Uhr im Vordergrund. Die festgelegten
Kursdauer: 10 x 90 Min
Bewegungsabläufe werden heute
Gebühr:
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. genutzt, um eine Einheit aus Kör-
der Budoabteilung per, Schwert und Geist zu errei-
60,00 € Nicht-TV-Mitgl. chen. Dazu werden Körperbeherr-
schung, Konzentration und Acht-
Kurs-Nr.: 064-20
ab Di 21. Apr 2020, samkeit im Training geschult.
19:45 Uhr
Kursdauer: 9 x 90 Min laido kann in jedem Alter erlernt
Gebühr: werden und auch die körperliche
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. Fitness spielt zunächst keine Rol-
der Budoabteilung
54,00 € Nicht-TV-Mitgl. le. Unter dem Motto: „Wenn ich
es nicht versucht habe, kann ich
nicht beurteilen ob diese Sportart
Ort: etwas für mich ist.“ ist jeder beim
Turnhalle Kaunitz, Schnuppertermin willkommen.
Fröbelstr. 13, Verl
___________________
Leitung: Heiko Wagner
Kurse Erwachsene 30Kurse für
Kinder
und
Jugendliche
31Kurs-Nr.: 080-20
Elternabend in GS am DIE RASSELBANDE –
14. 01.2020, 20:00 Uhr Psychomotorische Fördergrup-
Kursbeginn in Realschule pe für Kinder (5-8 Jahre)
Di 21. Jan 2020, 16:00
Kursdauer: Die Turnhalle ist ein faszinieren-
9 x 90 Min. (inkl. Elternabend) der Bewegungsraum mit sehr vie-
Gebühr: len Möglichkeiten zum Entdecken
58,00 € Aktive TV-Mitgl. und Auszuprobieren. Wir setzen
große und kleine Geräte, Alltags-
72,00 € Nicht-TV-Mitgl. materialien und Geschichten ein,
so dass Ihre Kinder z.B. in Höhlen
Kurs-Nr.: 081-20 und Schluchten Abenteuer erleben
Elternabend in GS am und auf Entdeckungsreisen gehen
21. 04.2020, 20:00 können.
Kursbeginn in Realschule Durch die psychomotorische För-
derung können die Kinder ent-
Di 28. Apr 2020, 16:00 sprechend ihren Bedürfnissen
Kursdauer: vielseitige Bewegungs- und Wahr-
8 x 90 Min. (inkl. Elternabend) nehmungserfahrungen sammeln.
Gebühr: So lernen sie ihren Körper besser
50,00 € Aktive TV-Mitgl. kennen und entwickeln neue Fä-
64,00 € Nicht-TV-Mitgl. higkeiten. Anregende Bewegungs-
möglichkeiten – etwa zum Thema
Ort: Gleichgewicht – fördern das indi-
Turnhalle Realschule, viduelle Bewegungsgeschick, das
Kühlmannweg 20, Verl Wahrnehmungsvermögen und die
___________________ Konzentration. Auf Grund des ho-
Leitung: hen Qualitätsanspruchs wird die
Maria Determann / maximale Teilnehmerzahl auf 15
Kinder begrenzt.
Imke Janssen
Wichtig: Der Kurs beginnt mit ei-
Jugendliche Verler Fami- nem informativen Elternabend am
lienpassinhaber erhalten Dienstag, den 14.01.2020 bzw.
50 % Rückerstattung 21.04.2020 um 20:00 Uhr in der
auf dieses Kursangebot! Geschäftsstelle des TV Verl (St-An-
na-Str. 34a).
Kurse Kinder / Jugendliche 32 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannStarke Kids Kurs-Nr.: 082-20
Bist du eher schüchtern und hast Samstag 08.02.2020
Schwierigkeiten dich durchzuset- und
zen? Kannst du nicht gut NEIN sa- Sonntag 09.02.2020
gen? Dann bist du bei den „Starken
Kids“ richtig. Hier lernst du deine jeweils von 10:30 Uhr
Stimme einzusetzen und merkst bis 12:30 Uhr
wie gut es sich anfühlt mal ganz
laut NEIN zu sagen. Nicht ande-
re sind wichtig, denen du es recht Kursdauer:
machen möchtest, sondern nur 2 x 120 Min.
DU.
Gebühr:
In verschiedenen Rollenspielen und
15,00 € Aktive TV-Mitgl.
Übungen probieren wir gemeinsam 25,00 € Nicht-TV-Mitgl.
aus, was es heißt stark zu sein und
wie man dies am besten erreicht.
Wir werden gemeinsam herausfin-
den, was du und die anderen Teil-
nehmer an dir toll finden bzw. wel- Ort:
che Stärken du besitzt, von denen Turnhalle Bühlbusch,
du noch gar nichts wusstest. Auch Am Bühlbusch 6, Verl
___________________
die körperliche Stärke werden wir
gemeinsam bei kleinen Raufspielen Leitung: Maja Kraft
entdecken.
Dieser Kurs bietet Kindern von 6
bis 10 Jahren die Möglichkeit in ei- Jugendliche Verler Fami-
nem geschützten Raum ihr Selbst- lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
bewusstsein zu stärken. auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
33 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermin
Kurs-Nr.: 083-20 Judozwerge mit „Anhang“
Fr 17. Jan 2020, 16:00 Uhr (4 bis 6 Jahre)
Kursdauer: 1 x 60 Min. Nach dem Motto „Judo spielend
Gebühr: kostenlos, lernen“ richtet sich dieser Kurs an
Anmeldung erwünscht Kinder zwischen vier und sechs
Jahren und deren Eltern bzw.
Großeltern.
Kurs-Nr.: 084-20
ab Fr 24 Jan 2020, 16:00 Uhr
Besonders den Kleinen fällt es
Kurs-Nr.: 085-20 bisweilen schwer den Einstieg in
ab Fr 24. Apr 2020, 16:00 Uhr eine Sportgruppe zu finden. Hier
erleichtert eine vertraute Unter-
Dauer je Kurs:
stützung diese Entscheidung. Judo
8 x 60 Min.
fördert in jedem Alter grundlegen-
Gebühr je Kurs für beide de koordinative und konditionelle
Personen zusammen: Fähigkeiten und leistet so einen
32,00 € Aktive TV-Mitgl. Beitrag zur gesunden körperlichen
54,00 € Nicht-TV-Mitgl.
und sozialen Entwicklung.
Ort:
Turnhalle Bühlbusch, Die Kinder lernen das faire Mitein-
Am Bühlbusch 6, Verl ander und kämpfen in der Gruppe
___________________ und mit dem Partner. Durch vie-
Leitung: Maja Kraft
le Spiele aus dem Bereich Ringen
Jugendliche Verler Fami- und Raufen setzen sich die Kinder
lienpassinhaber erhalten durch den Kampf um Gegenstände
50 % Rückerstattung bis hin zum Zweikampf mit ihrer
auf dieses Kursangebot!
Körperwahrnehmung auseinander.
Kurse Kinder / Jugendliche 34Purzelturnen der Turnzwerge Zielgr.: 10 bis 18 Monate
Hier sind alle Kinder im Krabbelal- Kurs-Nr.: 086-20
ter bis zu zwei Jahren gemeinsam ab Mi 22. Jan 2020, 10:15 Uhr
mit einem Eltern- oder Großeltern-
Kursdauer: 10 x 60 Min.
teil zum „Purzelturnen“ eingeladen.
In 60 bewegenden Minuten wird
Gebühr für
mit dem Einsatz unterschiedlicher Ewachsenen mit Kind:
Hilfsmittel die Wahrnehmung der 20,00 € Akt. TV-Mitgl.
Kinder geschult. 35,00 € Nicht-TV-Mitgl.
An Bewegungsbaustellen und
durch Kleingeräte werden die Be- Kurs-Nr.: 087-20
wegungsabläufe der Kleinsten ge- ab Mi 22. Apr 2020, 10:15 Uhr
stärkt und gefördert.
Kursdauer: 9 x 60 Min.
Finger- und Bewegungsspiele ge-
Gebühr für
ben der Stunde eine Struktur. Ewachsenen mit Kind:
18,00 € Akt. TV-Mitgl.
Neben dem Austoben und Turnen 31,00 € Nicht-TV-Mitgl.
machen die Kinder in der Gruppe
erste soziale Erfahrungen. Sie ler- Ort: Foyer Halle I,
nen Rücksicht zu nehmen und er- St-Anna-Str. 34, Verl
fahren Situationen, die nur in der ___________________
Gruppe möglich sind.
Leitung:
Nina Lütkemöller
Bei diesem Kursangebot sind auch
Tagesmütter/-väter mit den zu be- Jugendliche Verler Fami-
treuenden Kindern sehr willkom- lienpassinhaber erhalten
men. 50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
35 Kurse Kinder / JugendlicheKurs-Nr.: 088-20
ab Fr 17. Jan 2020, Kleine Entdecker –
09:00 Uhr Bewegt mit allen Sinnen
Kursdauer: 10 x 60 Min.
Kinder wollen ihre Welt entdecken
Gebühr für und sie mit allen Sinnen begreifen.
Ewachsenen mit Kind: Höhlen, Kletterpodeste und viel-
20,00 € Akt. TV-Mitgl. fältige Bewegungsräume regen sie
35,00 € Nicht-TV-Mitgl. an, als kleine Entdecker ihre Um-
gebung zu begreifen. Klettern, sich
Kurs-Nr.: 089-20
ab Fr 24. Apr 2020,
hochziehen, krabbeln und die Ko-
09:00 Uhr ordination der eigenen Bewegun-
gen stehen im Mittelpunkt dieses
Kursdauer: 7 x 60 Min. Kurses.
Gebühr für Natürlich klappt das alles oft mit
Ewachsenen mit Kind:
Hilfe viel leichter und die Eltern
14,00 € Akt. TV-Mitgl.
25,00 € Nicht-TV-Mitgl. erleben so eine sehr intensive
Zeit mit ihren Kindern. Außerdem
werden vielfältige Anregungen für
Spielsituationen mit nach Hause
Ort: Foyer Halle I, genommen und können dort ge-
St-Anna-Str. 34, Verl festigt und erweitert werden. Dazu
___________________
gehören auch Ideen für alltägliche
Leitung: Spielmaterialien und Musik.
Andrea Uhrmeister
Der Kurs richtet sich an Kinder im
Jugendliche Verler Fami- Alter ab 8 Monaten.
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Kinder / Jugendliche 36 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannSchnuppertermin
„Muckibude“ Sporthalle Kurs-Nr.: 090-20
(Kurs + Schnuppertermin) Do 16. Jan 2020, 09:00 Uhr
Kursdauer: 1 x 60 Min.
Kraft, Ausdauer und Be- Gebühr: kostenlos,
weglichkeit können nicht nur im Anmeldung erwünscht
Fitnessstudio trainiert werden.
Kurs-Nr.: 091-20
Auch die Turnhalle bietet hierfür ab Do 23 Jan 2020, 09:00 Uhr
vielfältigste Möglichkeiten.
Kursdauer: 10 x 60 Min.
Nicht nur das Zirkeltraining bietet Gebühr:
in jeder Stunde viel Abwechslung 25,00 € Aktive TV-Mitgl.
und effektive Übungen mit schnell 45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
messbaren Trainingsfortschritten.
Kurs-Nr.: 092-20
Wer etwas für seine Fitness tun ab Do 23 Apr 2020, 16:00 Uhr
will, ist in der „Muckibude“ Sport- Kursdauer: 7 x 60 Min.
halle goldrichtig. Gebühr:
17,50 € Aktive TV-Mitgl.
Der Kurs richtet sich an Jugendli- 31,50 € Nicht-TV-Mitgl.
che zwischen 13 und 16 Jahren.
Ort:
Gymnastikr. Halle III,
St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Leitung: Nina Lütkemöller
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
37 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermin
Kurs-Nr.: 093-20 Hip Hop (8 bis 10 Jahre)
Fr 17. Jan 2020,
17:30 Uhr Du möchtest genauso tanzen kön-
Kursdauer: 1 x 60 Min.
Gebühr: kostenlos, nen wie die großen und bekannten
Anmeldung erwünscht Vorbilder in den Musikclips?
Kurs-Nr.: 094-20
ab Fr 24. Jan 2020,
Hip Hop entstand auf den Straßen
17:30 Uhr in Amerikas Großstädten und hat
Kursdauer: 10 x 60 Min. schon lange den Wege in Musikvi-
Gebühr: deos gefunden. Das Interesse an
25,00 € Aktive TV-Mitgl.
dieser populären Tanzrichtung wird
45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
durch Castingshows, wie „Get to
Kurs-Nr.: 095-20 dance“ noch mehr geweckt.
ab Fr 24. Apr 2020,
17:30 Uhr In diesem Kurs wird Hip Hop zu
Kursdauer: 7 x 60 Min.
Gebühr: aktueller und angesagter Musik
17,50 € Aktive TV-Mitgl. gelernt. Also warte nicht lange und
31,50 € Nicht-TV-Mitgl. stürze dich in die coolen Moves und
kraftvollen Choreographien.
Ort:
Foyer der Halle I, Power, Gefühl und Spaß werden in
St.-Anna-Str. 34, Verl der Gruppe ebenfalls nicht zu kurz
___________________
Leitung: Maike Twelker
kommen.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
Kurse Kinder / Jugendliche 38 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannSchnuppertermin
Hip Hop (11 bis 14 Jahre) Kurs-Nr.: 096-20
Fr 17. Jan 2020,
Hier sind alle Teens zwischen 11 17:30 Uhr
und 14 Jahren angesprochen, die Kursdauer: 1 x 60 Min.
Gebühr: kostenlos,
Lust auf aktuelle Rap- und Hip Anmeldung erwünscht
Hop-Rhythmen haben.
Kurs-Nr.: 097-20
ab Fr 24. Jan 2020,
Wer Lust hat impulsive, kraftvolle 18:30 Uhr
und coole Choreographien mit ak- Kursdauer: 10 x 60 Min.
tuellen, trendigen Moves der heuti- Gebühr:
gen Hip Hop-Szene zu lernen, ist in 25,00 € Aktive TV-Mitgl.
45,00 € Nicht-TV-Mitgl.
diesem Kurs richtig.
Kurs-Nr.: 098-20
In und mit der Gruppe kann man ab Fr 24. Apr 2020,
sich neu ausprobieren und seinen 18:30 Uhr
Kursdauer: 7 x 60 Min.
ganz persönlichen Tanzstil entde-
Gebühr:
cken. So ganz nebenbei werden 17,50 € Aktive TV-Mitgl.
Geschicklichkeit, Koordination, 31,50 € Nicht-TV-Mitgl.
Kraft und Ausdauer trainiert.
Ort:
Nach einem Training fühlt man sich Foyer der Halle I,
positiv ausgepowert und der ganze St.-Anna-Str. 34, Verl
___________________
Stress des Tages ist einfach „weg-
Leitung: Maike Twelker
getanzt“.
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
39 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermin Frisbee für Kids
Kurs-Nr.: 099-20
Do 06. Feb 2020, (5 bis 8 Jahre)
16:00 Uhr
Es ist flach und fliegt durch die
Kursdauer: 1 x 60 Min. Luft, aber ein Ufo ist es nicht!
Gebühr: kostenlos, Keine Idee? Es ist eine Frisbee-
Anmeldung erwünscht
scheibe! In diesem Jahr bietet die
Abteilung ganz neu einen Kurs für
die Jüngsten an. Natürlich wird
erst einmal gelernt, wie man die
Kurs-Nr.: 100-20 Scheibe richtig in der Luft schwe-
ab Do 13. Feb 2020, ben lassen kann und dann geht
16:00 Uhr es direkt ans Spielen. Zielwerfen,
Spiele mit der Frisbeescheibe in
Kursdauer: 10 x 60 Min. der Gruppe, kleine Wettkämpfe
Gebühr: und natürlich ganz viel Aktion ste-
kostenfrei Akt. TV-Mitgl. hen in diesem Kurs auf dem Pro-
45,00 € Nicht-TV-Mitgl. gramm. Zum Frisbee gehört auch
viel Bewegung. Wer also Lust hat
viel Power los zu werden und Tricks
Ort:
Halle III,
mit der Scheibe zu lernen, ist hier
St-Anna-Str. 34a, Verl richtig. Es ist gar nicht so einfach
___________________ zu laufen, gleichzeitig zu fangen
und den nächsten Spieler im Blick
Leitung: zu haben. Eine echte Herausforde-
Oliver Hülshorst rung! Ganz wichtig ist die Fairness
in diesem Sport. Hier regeln die
Jugendliche Verler Fami- Spieler*innen Fouls untereinander
lienpassinhaber erhalten und kommen ganz ohne Schieds-
50 % Rückerstattung richter aus.
auf dieses Kursangebot!
40Schnuppertermin
Zumba ab 13 Kurs-Nr.: 101-20
Mi 15. Apr 2020,
17:00 Uhr
Wer aktuelle Musik aus den Charts
Kursdauer: 1 x 60 Min.
mag, ist bei Zumba goldrichtig.
Gebühr: kostenlos,
Hier geht es um ein Fitnessange- Anmeldung erwünscht
bot, das ganz ohne komplizierte
Schritte auskommt und es auch
noch schafft, den kleinen Kalorien Kurs-Nr.: 102-20
das Leben schwer zu machen. ab Mi 22. Apr 2020,
17:00 Uhr
Die Choreographien sind einfach zu Kursdauer: 9 x 60 Min.
lernen und werden von peppiger
aktueller Musik begleitet. Gebühr:
22,50 € Aktive TV-Mitgl.
40,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Neben Takt und Rhythmusgefühl
werden auch die Koordination, das
Selbstvertrauen, die Kreativität ge- Ort:
übt und das Gedächtnis trainiert. Foyer Halle I,
St-Anna-Str. 34a, Verl
___________________
Leitung:
Yvonne Townsend
Jugendliche Verler Fami-
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung
auf dieses Kursangebot!
© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann
41 Kurse Kinder / JugendlicheSchnuppertermin
Kurs-Nr.: 103-20 Lauftreff ab 14 Jahre
Fr 14. Feb 2020,
16:30 Uhr Hier wird die Ausdauer
traniert. In diesem Kurs
Kursdauer: 1 x 60 Min. sind alle Jugendlichen ab 14 Jah-
Gebühr: kostenlos, ren richtig, die einfach etwas für
Anmeldung erwünscht
sich tun möchten, aber es nicht
schaffen, sich alleine auf den Weg
zu machen.
Kurs-Nr.: 104-20 Gemeinsam und unter Anleitung
ab Fr 21. Feb 2020, ist es immer einfacher eine Strecke
16:30 Uhr zu bewältigen. Aber auch Schüler
vom Gymnasium, die den Triath-
Kursdauer: 13 x 60 Min. lon mitmachen müssen und keine
Gebühr: Ahnung haben, wie sie die Strecke
25,00 € Aktive TV-Mitgl.
überleben sollen, werden in klei-
50,00 € Nicht-TV-Mitgl.
nen Schritten auf eine längere Dis-
tanzen vorbereitet.
Ort: Nach den 13 Terminen können alle
Turnhalle Bühlbusch, Teilnehmer, die am Anfang in der
Am Bühlbusch 6, Verl Gruppe geplante Distanz bewälti-
___________________ gen und vielleicht hat der eine oder
andere Spaß daran gefunden und
Leitung: läuft dann für sich oder mit Freun-
Adeline Schmidt den weiter. Wer gesundheitliche
Probleme hat, wie z.B. chronische
Jugendliche Verler Fami- Erkrankungen der Atemwege oder
lienpassinhaber erhalten
50 % Rückerstattung Herz-Kreislaufprobleme, sollte vor-
auf dieses Kursangebot! her seinen Arzt aufsuchen.
Kurse Kinder / Jugendliche 42 © LSB NRW | Foto: Andrea BowinkelmannDas Wetter ist schlecht und keine Idee, was man am
Sonntag machen könnte?
Dann bietet die „Halle für Alle“ die Lösung. Spiel und Spaß, steht ab sofort
jeden Sonntag in den Turnhallen in Verl auf dem Programm. Mit
Bewegungslandschaften und viel Phantasie
wird die Turnhalle zum Abenteuer und bietet
neben der Bewegung für Eltern und Kinder,
auch noch die Gelegenheit mit anderen
Eltern einfach mal ins Gespräch zu kommen.
Alle Termine finden sonntags
in der Zeit von 10.00 – 13.00 Uhr statt.
Am 12.01.2020 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 19.01.2020 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Am 26.01.2020 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 02.02.2020 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Am 08.02.2020 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 16.02.2020 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Am 23.02.2020 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 01.03.2020 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Am 08.03.2020 in der Turnhalle Bornholte (Bergstr. 25)
Am 15.03.2020 in der Turnhalle Kaunitz (Fröbelstr. 13)
Am 22.03.2020 in der Turnhalle Sürenheide (Thaddäusstr. 74)
Am 29.03.2020 in der Turnhalle Am Bühlbusch (Am Bühlbusch 6)
Das Angebot ist kostenlos und für Kinder zwischen 2 und 7 Jahren mit
ihren Eltern. Turnschuhe und
gute Laune sollten nicht
vergessen werden. Der TV Verl
freut sich auf viele Familien in
den Turnhallen.
43Seniorenwandergruppe
Die Wandergruppe des TV Verl schnürt jeden 3. Mittwoch im
Monat die Wanderstiefel und wandert um die 7 Kilometer in
der Umgebung von Verl.
Treffpunkt ist immer um 14.00 Uhr am Busbahnhof, um in
Fahrgemeinschaften zum Ausgangspunkt der Wanderung zu
gelangen. Die „Kaffeerunde“ am Ende rundet jeden Ausflug
ab. Der einmal im Jahr durchgeführte Tagesausflug ist zur
Tradition geworden.
Bei den Wanderungen sind Gäste herzlich willkommen.
Wandertermine 1. Halbjahr 2020
15. Januar Jahresabschluss
19. Februar
18. März
15. April
20. Mai
17. Juni
Die Ziele werden kurzfristig in der Presse
bekanntgegeben.
44Reha-Gruppen im TV Verl
Der TV Verl bietet neben dem Sportprogramm und den Kursen
auch schon seit mehreren Jahren Reha-Sport an. Die Angebote
reichen von Orthopädie über Schlaganfall und Demenz bis hin zur
Rehagruppe für Kinder.
Reha-Sport wird vom Arzt als Ergänzung zu der medizinischen
Therapie als Verordnung verschrieben und die Kosten werden
durch die Krankenkasse übernommen. Somit kommt es zu keinen
weiteren Kosten für die Teilnehmer. Der Rehabilitationssport ist
eine zielgerichtete und effektive Gruppentherapie für verschiedene
Beschwerdefelder. Der Sport wird mit dem Ziel Hilfe zur Selbsthilfe
verordnet und es soll durch die gezielte Bewegung eine
Schmerzlinderung erfolgen.
Die Gruppen des TV Verl sind durch den Behindertensportverband
anerkannt und die Betreuung erfolgt über speziell für den
Rehabilitationssport qualifizierte Übungsleiter. Folgende Gruppen
bietet der TV Verl an:
Orthopädie
Totalendoprothese (TEP)
Schlaganfall
Demenz
Honky Tonks, für Kinder mit geistiger Behinderung
Für Rückfragen steht ihnen die Geschäftsstelle des TV Verl unter
05246/ 3123 zur Verfügung.
45Geh-Treff
Bewegt ÄLTER werden in Verl
„Bewegung ist die beste Medizin!“ Was der Volksmund schon
immer wusste, gilt heute als wissenschaftlich erwiesen.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche
Aktivität einer der bedeutendsten Faktoren für den Erhalt der
Gesundheit bis ins hohe Alter ist. Dabei muss man nicht
gleich Höchstleistungen vollbringen. Schon ein kleiner
Spaziergang, am besten täglich, kann Wunder wirken!
Gemeinsam spazieren gehen macht Spaß und ist gleichzeitig
gesund! Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter gemeinsam
mit anderen an der frischen Luft bewegen möchte, für den
sind die Geh-Treffs in Verl genau das Richtige.
„Raus aus der Stube, rein in den Ort! Schritt für Schritt zu
mehr Gesundheit!“ unter dem Motto laden der TV Verl und die
Stadt Verl ältere Menschen zu unseren Geh-Treffs in Verl ein.
Geschulte und ehrenamtliche Geh-Treff-Paten freuen sich
darauf, Sie bei Ihren Spaziergängen zu begleiten.
46Mitmachen können alle Interessierten, die Zeit und Lust haben
sich auf den Weg zu machen. Die Teilnahme an den Geh-Treffs
ist kostenfrei.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Jeden Dienstag in Bornholte um 14.00 Uhr
Treffpunkt an der Tankstelle in Bornholte, Bergstr. 16
Jeden Dienstag in Sürenheide um 14.00 Uhr
Treffpunkt Haus Ohlmeyer, Brummelweg 125
Jeden Dienstag in Verl um 15.00 Uhr
Treffpunkt Geschäftsstelle TV Verl, St. Anna-Str. 34a
Jeden Mittwoch in Kaunitz um 11.00 Uhr
Treffpunkt Kirche St. Maria Immaculata, Fürst-Wenzel-Platz
Jeden Donnerstag in Verl um 15.00 Uhr
Treffpunkt Bäckerei Vorbeck, Österwieher Str. 89
Kontakt:
Turnverein von 1912 Verl e.V, Telefon 05246/ 9364747
Stadt Verl, Fachbereich Soziales, Telefon 05246/ 961204
Eine Initiative der Kooperationspartner:
Turnverein von 1912 Verl e.V.
Kreissportbund Gütersloh
Fachbereich Soziales der Stadt Verl
Gefördert durch den Landessportbund NRW im Rahmen des
Programms
„Bewegt ÄLTER werden in NRW.
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