KURSPROGRAMM Herbst / Winter 2021/22 - FIT UND GESUND - TV Spaichingen
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KURSPROGRAMM
Herbst / Winter 2021/22
FIT UND GESUND
im Turnverein Spaichingen!
www.tv-spaichingen.de/kurse
2
Impressum
Kursprogramm Ausgabe: Herbst/Winter 2021/22
des TV Spaichingen September 2021 - Februar 2022
Auflage: 300 Stück
Herausgeber
Turnverein Spaichingen 1863 e.V. Bildnachweis:
Hauptstraße 136 Titelseite: pixabay.com (lizenzfrei)
78549 Spaichingen Innenteil: TV Spaichingen / pixa-
bay.com (lizenzfrei)
www.tv-spaichingen.de
www.facebook.com/TVSpaichingen Für Druckfehler keine Haftung
3
TV Spaichingen Liebe Kursteilnehmer, liebe Mitglieder, liebe Freunde des Turnvereins Spaichingen, wir freuen uns, im Herbst, mit unserem neuen Kursprogramm, mit EUCH wieder zu starten! Für das kommende Semester hat uns die Landesregierung mit Stand 16.08.2021 neue Vorgaben für die Durchführung unserer Kurse an die Hand gegeben: Neben Maskenpflicht, Abstands- und Hygieneregeln gelten ab Montag 16.08.2021 wieder die 3-G-Regeln (geimpft, genesen oder getestet) zur Teilnah- me am Training, das heißt konkret: Teilnehmen darf, wer: 1.)Eine vollständige COVID-19-Impfung nachweisen kann 2.)Nachweisbare Genesung (max. 6 Monate nach der Infektion) belegen kann 3.)Einen tagesaktuellen Schnelltest (negativ und nicht älter als 24 Stunden) vorlegen kann. Die Nachweispflicht entfällt für alle Teilnehmer der REHA-Sport-Kurse(Kurse mit ärztlicher Verordnung). Der TV-Spaichingen als Veranstalter ist für die Einhaltung der Vorgaben ver- antwortlich und zur Überprüfung der vorzulegenden Test-, Impf- oder Gene- sungsnachweise verpflichtet*. Wir freuen uns, dass es nun endlich wieder los geht und gemeinsam mit EUCH ein regelmäßiger Trainingsbetrieb angeboten werden kann! Den Wunsch nach einem sportlichen und effektiven Semester Herbst-/Winter 2021/22 verwirkli- chen wir gerne mit euch! Das Kursangebot richtet sich sowohl an die Mitglieder des TV Spaichingen wie auch an Gäste und Nichtmitglieder. Anmeldungen werden seit einiger Zeit online, über unsere Cloud, angenom- men. Über die Cloud-Funktion ist in Echtzeit zu sehen, ob noch freie Plätze verfügbar sind. Näheres erfahren Sie auf Seite 31 und 32 in diesem Heft. * Wir weisen jedoch darauf hin, dass wir im Falle von aufgedeckten Täuschungsversuchen einen Ausschluss vom Trainingsbetrieb, sowie den Vorbehalt von Regressforderungen für Ausfälle prüfen und umsetzen werden. Daher bitten wir, vor Buchung eines Kurses, sich mit den entsprechenden Vorgaben laut Verordnung der Landes- regierung vertraut zu machen. Mit Buchung des Kurses erfolgt eine Einverständniserklärung zur Umsetzung der vorgegebenen Maßnahmen. Aufgrund wechselnder Verordnungen der Bundes-und Landesregierungen, sind die Anforderungen aufgrund von Veränderungen selbstständig der Presse zu entnehmen und auf deren Einhaltung zu achten. 4
Kursübersicht TV Spaichingen – Herbst/Winter 2021/22
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Reahsport Mittwoch 3
8 8.00-8.45 (Reha-Gr. 6) Workout ins Wochenende
M.A.X.+ Rücken&Bauch intensiv Anna Hagen 8.00-9.00 (21-210)
8:15– 9:00 Uhr (21-214) Verena Huber NEU
Britta Mattes NEU
9 Fitnesskurs mit Pilates
9.00-10.00 (21-228)
Anna Hagen Weekend-Special
Kurse n. Ausschreibung Cloud
10 9.30-10.30 (21-225)
Faszien-Rebound Britta Mattes NEU
10.15-11.15 (21-230) Stretch + Relax Weekend
Anna Hagen 10.30-11.15 (21-226)
11 Britta Mattes NEU
Samstag-Kurse als Special
1 x im Monat:
12 18.09.21 / 16.10.21 /
13.11.21 / 18.12.21 /
13 15.01.22 / 12.02.22
Samstag-Kurse nur als
14 Fit ein Leben lang
14.00-15.00 (20-122) Pilates am Donnerstag
Einzelbuchungen in der
Sabine Sauter 18.15-19.30 (21-207)
Cloud.
Heike Piesendel
15
Weitere Kurse:
Rücken Fit
15.30-16.30 (21-218)
16 Thilo Wössner NEUE Uhrzeit Funkt. Wirbelsäulengymnastik
Freitag 17.30-18.30 (21-220)
Selbstverteidigung f.Kinder Rehasport Mittwoch 1 Jumping-Fitness Freitag Gerlinde Schumacher
16.30-17.30 16.45-17.30 (Reha-Gr.1) 16.30-17.30 (21-212) Mehrzweckhalle Schillerschule
17 Tibor Rac Thilo Wössner Britta Mattes NEUE Uhrzeit
Dance-Kids (8-13 Jahre)
Bodypower-Pump Montag I Rehasport Mittwoch 2 17.00-18.00 (21-205) Wochenend-Workshop:
17.45-18.45 (21-203) 17.30-18.15 (Reha-Gr.2) Elena Shelhamer M.A.X. + Rücken & Bauch Intensiv Selbstverteidigung für Frauen
18 Britta Mattes Pilates am Dienstag - ZOOM Thilo Wössner 17.45-18.30 (21-224) Sa.+So. 24.+25.10.2020
18.00-19.00 (21-206) H.I.I.T. Tabata BodyART Strength Britta Mattes NEU 14.00-17.00 (21-134)
Bodypower-Pump meets Tabata Heiderose Hafen 18.15-19.15 (21-221) + 15 Minuten Entspannung Tibor Rac
18.50-19.35 (21-208) Britta Mattes 18.30-19.45 (21-229)
19 Britta Mattes NEU Jumping Dienstag Ralf Piesendel Yoga–Bewegung und freier Atem
19:10-20.10 (21-213) Bodypower-Pump Mittwoch 19.10-20.35 (21-235)
Jeannine Klemm NEU 19.20-20.20 (21-215) Franz Stettwieser
Zumba-Mix am Montag Britta Mattes
20 19.40-20.40 (21-209) Weitere Kurs und Workshops
Tamara Lohs Werden kurzfristig in der
Tagespresse, Homepage und
Facebook bekanntgegeben.
21Kursübersicht
Fitness, Tanz + Gesundheit
7 M.A.X ® + Bauch Intensiv
9 Bodypower Pump am Montag + Mittwoch
10 Pump meets Tabata NEU !
11 BodyART Strength
11 HIIT Tabata-Workout
12 Faszien-Rebound
13 Pilates
15 Fitnesskurs mit Pilates am Vormittag
16 Workout ins Wochenende NEU !
17 Jumping Fitness
19 Zumba®-Mix Montag
20 Dance Kids (8-13 Jahre)
21 Yoga Bewegung und freier Atem
22 Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
23 RückenFit am Vormittag
24 Weekend Special & Stretch+Relax NEU !
Selbstverteidigung
25 Selbstverteidigung für Kinder
Reha-Sport
26 Reha-Sport beim TV Spaichingen
Reha-Sport Orthopädie
Reha-Sport-Herzgruppe
6M.A.X.® + Bauch intensiv
M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es
folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/
Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden.
M.A.X.® ist ein vorchoreographiertes Group Fitness Konzept. Durch die Einheitlich-
keit können die Zielgruppen optimal angesprochen werden und die Kunden können
in jedem M.A.X. Training, mit den gleichen Übungen, sehr effektiv trainieren.
21-214 M.A.X.® Muscle Activity Excellence + Bauch Intensiv
Kursleiterin: Britta Mattes
Body Workout Trainerin, Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Dienstag, 8:15 Uhr - 9.00 Uhr
20 Termine, 14.09.2021 - 15.02.2022 NEU!
Kursnr.: 21-214
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 122,00
TV-Mitglieder € 97,00
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721-224 M.A.X.® Muscle Activity Excellence + Bauch Intensiv
Kursleiterin: Britta Mattes
Body Workout Trainerin, Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
N
EU
!
Wann: Freitag, 17:45 Uhr - 18:30 Uhr
18 Termine, 17.09.2021 - 18.02.2022
Kursnr.: 21-224
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 116,00
TV-Mitglieder € 93,00
8Bodypower Pump
Bodypower-Pump ist das effektivste Workout mit Langhanteln, das alle Hauptmus-
kelgruppen beansprucht, stärkt und definiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainings-
belastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Bodypower fördert den
Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen und verbessert die Kraftausdauer
Der Spassfaktor wird durch motivierende Musik gesteigert.
Kursleiterin: Britta Mattes
Body Workout Trainerin, Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
21-203 Bodypower Pump am Montag
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Montag, 17.45 Uhr - 18.45 Uhr
20 Termine, 13.09.2021 - 14.02.2022
Kursnr.: 21-203
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 152,00
TV-Mitglieder € 122,00
21-215 Bodypower Pump Mittwoch
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Mittwoch, 19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Wann:
19 Termine, 15.09.2021 - 16.02.2022
Kursnr.: 21-215
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 145,00
TV-Mitglieder € 116,00
9N
Bodypower-Pump meets Tabata EU
Das effektive Bodypower-Pump-Workout trifft auf Tabata HIIT-Training: !
Das Langhantel-Intervall-Training wechselt sich hier mit HIIT Training ab. Inter-
valllängen von 45/30sec. sorgen für Abwechslung und Trainingserfolg.
Kraftaufbau mit Fettverbrennung, sowie Cardio und Bodyforming werden in diesem
45-Minütigen Workout gleichzeitig erzielt.
Kursleiterin: Britta Mattes
Body Workout Trainerin, Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
21-208 Bodypower-Pump meets Tabata
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Montag, 18.50 Uhr - 19.35 Uhr
20 Termine, 13.09.2021 - 14.02.2022
Kursnr.: 21-208
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 122,00
TV-Mitglieder € 97,00
1021-229 BodyART-Strength & Entspannung
Im Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung
und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft.
Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander vereint/kom-
biniert. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung,
Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen, sowie Stressabbau, sind
positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Im Anschluss wird eine geführte Entspannung angeboten. (Dauer ca. 15 Minuten)
Kursleiter: Ralf Piesendel
bodyART-Instructor Level 1
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Donnerstag, 18.30 Uhr - 19:45 Uhr
17 Termine, 16.09.2021 - 03.02.2022
Kursnr.: 21-229
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 162,00
TV-Mitglieder € 129,00
20-221 H.I.I.T. Tabata-Workout
TABATA ist eine HIIT-Variante, in der sich hohe Belastungsphasen mit kurzen Pau-
sen abwechseln.
Die kurzen, intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie
verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit. Der Fokus wird hier eindeu-
tig auf Kraft, Ausdauer und vor allem Spaß gelegt.
Kursleiterin: Britta Mattes
Body Workout Trainerin, Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Mittwoch, 18.15 Uhr - 19:15 Uhr
Wann:
19 Termine, 15.09.2021 - 16.02.2022
Kursnr.: 21-221
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 145,00
TV-Mitglieder € 116,00
1121-230 Faszien-Rebound
Jünger, glatter, beweglicher durch Schwingen und Rollen
Der Kurs eignet sich für alle Trainingsstufen
Rebounding auf dem Mini-Trampolin bedeutet sanftes Schwingen und Hüpfen auf
dem besonders elastischen Bellicon ® Trampolin, welches mit angebrachten Armstüt-
zen für Stabilität sorgt.
Das gelenkschonende Schwingen bringt alle Strukturen des Körpers bis auf die
kleinste Zelle in Bewegung. Die Belastung spricht das Knochenwachstum an,
trainiert mehr als 400 Muskeln gleichzeitig, stimuliert das Lymphgewebe, massiert
unsere inneren Organe, stimuliert unsere Zellen und macht unsere Faszien elastisch.
Daneben trainiert es Gleichgewicht, Koordination und das Wichtigste, es macht
Spaß!
Dazu nutzen wir noch die positiven Effekte des Rollens auf der Faszienrolle. Kombi-
niert mit Übungen aus dem Faszientraining und Pilates fühlen wir uns bald kräftiger.
Kursleiterin: Anna Hagen
Dipl. Sportwissenschaften Magister (Schwerpunkt
Rehabilitation und Prävention), Übungsleiter B -
Prävention, Nordic Walking Trainer
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Mittwoch, 10.15 - 11.15 Uhr
17 Termine, 15.09.2021 - 09.02.2022
Kursnr.: 21-230
Kursgebühr: Gebühr € 129,00
TV-Mitglieder € 104,00
12Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Dabei ist Pilates eine bewährte Trainingsmethode, die dem Körper auch mehr Balan-
ce und Beweglichkeit vermittelt, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfä-
higkeit.
Auf gelenkschonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung,
Konzentration und Ausdauer. Weitere erwünschte „Nebenwirkungen“ bei regelmäßi-
gem Üben: Flacher und fester Bauch, starker Rücken, lange und schlanke Muskeln.
Alle Pilateskurse richten sich sowohl an Frauen als auch an Männer, Einsteiger und
Fortgeschrittene.
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1321-206 Pilates am Dienstag
Kursleiterin: Heiderose Hafen
Zertifizierte Group-Fitness-Trainerin
B-Lizenz
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Dienstag, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
16 Termine, 28.09.2021 - 15.02.2022
Kursnr.: 21-206
€ 122,00
Kursgebühr: Gebühr Gäste
€ 97,00
TV-Mitglieder
1420-228 Fitnesskurs mit Pilates
Unser Fitnesskurs mit Pilates bietet eine Mischung aus Ausdauer und Kräftigung ver-
nachlässigter Muskelpartien. Durch einfache Pilatesübungen wird die Körperhaltung,
Balance und Beweglichkeit durch den Einsatz von Bällen, Balancekissen und Matten
verbessert.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch und Getränk
Kursleiterin:
Kursleiterin: Anna Hagen
Barbara Niemann
Dipl.
Übungsleiter B Prävention,Magister
Sportwissenschaften (Schwerpunkt
Übungsleiterin C (Breiten-
Rehabilitation
sport), Sportlehrerin, Fitnessfachwirtin (IHK),BRücken-
und Prävention), Übungsleiter -
Prävention, Nordic Walking Trainer
schulleiterin (Forum Gesunder Rücken) und Lehrer für
Bewegung, Körpererfahrung und Fitness (VHS)
Wo:
Wo: TV-Kursstudio,
TV-Kursstudio, Hauptstr.
Hauptstr. 136,
136, Spaichingen
Spaichingen
Wann: Mittwoch, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr
17 Termine, 15.09.2021 - 09.02.2022
Kursnr.: 21-228
Kursgebühr: Gebühr € 129,00
TV-Mitglieder € 104,00
1521-210 Workout ins Wochenende
Ein abweschlungsreiches Workout für Body&Mind erwartet dich am Freitag Vormit-
tag. Inspiriert werden die Übungen von diversen Kraft-, Beweglichkeits- und Aus-
dauerübungen, zum Teil mit dem eigenen Körpergewicht. Der Mix aus Fitness und
Ausdauer macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft den gesamten Körper.
Das Workout ins Wochenende bringt dich zuerst ins schwitzen und anschließend
zum strahlen!
Kursleiterin:
Kursleiterin: Verena
BarbaraHuber
Niemann
Athletik-Groupt-Trainer B-Lizenz
Übungsleiter B Prävention, Übungsleiterin C (Breiten-
sport), Sportlehrerin, Fitnessfachwirtin (IHK), Rücken-
schulleiterin (Forum Gesunder Rücken) und Lehrer für
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136,und
Bewegung, Körpererfahrung Spaichingen
Fitness (VHS)
N
Wann: Freitag, 8.00 Uhr - 9.00 Uhr
EU
15 Termine, 01.10.2021 - 15.02.2022
!
Kursnr.: 21-210
Kursgebühr: Gebühr € 114,00
TV-Mitglieder € 91,00
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schwierigen Gesundheitsfragen.
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16Jumping Fitness beim TV-Spaichingen
Jumping Fitness - Trendsport Nr. 1!!
Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist hocheffektiv und sorgt für gute Laune.
Beim Jumping-Fitness-Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei
vergleichbaren Ausdauersportarten und es schont gleichzeitig die Gelenke!
Auch die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden auf dem Trampolin
geschult, wovon übrigens auch die Rückenmuskulatur gestärkt wird.
Jumping Fitness kräftigt alle Körperpartien und verbrennt jede Menge Kalorien.
Gemeinsam in der Gruppe, mit cooler Musik, verbessert Jumping deine Ausdauer und
macht zudem jede Menge Spaß!
1721-212 Jumping Fitness I - Freitag
Kursleiterin: Yvonne
Britta Mattes
Busch
Lizensierter
Body Workout Zumba®
Trainerin,
Instructor
Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
NEUE
Uhrze
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen it!
Wann: Freitag, 16.30 Uhr - 17.30 Uhr
19 Termine, 17.09.2021 - 18.02.2022
Kursnr.: 21-212
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 145,00
TV-Mitglieder € 116,00
21-213 Jumping Dienstag
Kursleiterin: Yvonne
JeannineBusch
Klemm
Lizensierter
Jumping-Fitness
Zumba®
Instructor
Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Dienstag, 19.10 Uhr - 20.10 Uhr
17 Termine, 05.10.2021 - 15.02.2022
NEU!
Kursnr.: 21-213
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 129,00
TV-Mitglieder € 104,00
1821-209 Zumba®-Mix am Montag
Zumba® ist ein dynamisches Tanz-Fitness-
Programm, welches sich aus leidenschaftli-
chen und explosiven Rhythmen der latein-
amerikanischen Musik- und Tanzszene
zusammensetzt.
Dieser aktuelle Tanz- und Fitness-Trend wurde
vom Kolumbianer Beto Perez entwickelt, der u.a. als Choreograf für internationale
Pop-Stars tätig ist.
Zumba® verbindet lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Son, Mambo,
Rumba, Cumbia, Reaggaeton mit Tanzschritten zu einer Fitness ganz besonderer Art.
Der Spaß an der Bewegung steht hier im Vordergrund.
21-209 Zumba®-Mix am Montag
Kursleiterin: Tamara Lohs
Zumba + Strong by Zumba Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Montag, 19.40 - 20.40 Uhr
19 Termine, 13.09.2021 - 07.02.2022
Kursnr.: 21-209
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 145,00
TV-Mitglieder € 116,00
19DANCE - Kids
Der Kurs richtet sich an alle, die den Rhythmus lieben und sich gerne zu Musik bewe-
gen. Stück für Stück lernst du coole Schritte aus Hip-Hop, House Dance usw., bis eine
komplette Choreografie einstudiert ist. Am Ende unseres Kurses soll unter Umstän-
den ein gemeinsamer Auftritt bei einer Veranstaltung stattfinden.
Kursleiterin: Elena Shelhamer
21-205 Dance Kids (8-13 Jahre)
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Donnerstag, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
17 Termine, 23.09.2021 - 10.02.2022
Kursnr.: 21-205
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 100,00
TV-Mitglieder € 75,00
Für starke Sportler!
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20Yoga - Bewegung und freier Atem
Die klassischen Yogastellungen nennt man Asana. Sie können von der Anforderung
her von sehr leicht bis äußerst schwierig gewählt werden. Wenn wir sie bewusst und
aufmerksam üben, wird der gesamte Bewegungsapparat und vor allem die Wirbelsäu-
le angesprochen. Er wird kräftiger, beweglicher und besser durchgestaltet.
Angestrebt wird auch ein freier, natürlicher Atem. Nicht zu wenig und nicht zu fest.
Das stärkt, sowie belebt, unser Seelenleben und führt zu mehr Ruhe, Entspannung
und innerer Festigkeit (Selbstvertrauen).
In den beiden Kursen praktizieren wir eine Reihe von Asana sowie Bewusstseins-
übungen. Dazu beschäftigen wir uns auch mit einzelnen ausgewählten, für das Ver-
ständnis und die Praxis, hilfreichen Fragestellungen und Hintergründen.
Die Kurse eignen sich für alle interessierten Personen, jüngere und ältere, bewegliche-
re und unbeweglichere (Vorkenntnisse sind nicht nötig).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. Sitzunterlage
Kursleiter: Franz Stettwieser
Yogalehrer
21-235 Yoga Bewegung und freier Atem
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Freitag, 19.10 Uhr - 20.35 Uhr
10 Termine, 01.10.2021 - 10.12.2021
90
Kursnr.: 21-235 Min
ute
n
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 146,00
TV-Mitglieder € 109,00
21Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik“ werden durch gezielte Kräftigungs-,
Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut. Freu-
debetonte Bewegungen ohne Leistungsdruck beugen möglichen Beschwerden vor.
Des Weiteren werden wirbelsäulenfreundliches Verhalten, sowie Entspannung und
Körpergefühl, gelernt.
Hinweis:
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. physiotherapeutische Behandlung. Bei
akuten Beschwerden empfehlen wir die Rücksprache mit Ihrem Hausarzt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Getränk
bequeme Kleidung, Decke und evtl. Sitzunterlage
Kursleiterin: Gerlinde Schumacher
Trainerin B-Lizenz Prävention
21-220 Funktionelle Wirbelsäulengymnastik Winter
Wo: Mehrzweckhalle Schillerschule (Kleine Halle), Spaichingen
Wann: Freitag, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
13 Termine, 17.09.2021 - 17.12.2021
Kursnr.: 21-220
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 85,00
TV-Mitglieder € 68,00
21-320 Funktionelle Wirbelsäulengymnastik ab Jan.
Wo: Mehrzweckhalle Schillerschule (Kleine Halle), Spaichingen
Wann: Freitag, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
10 Termine, 14.01.2022 - 01.04.2022
Kursnr.: 21-320
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 67,00
TV-Mitglieder € 54,00
2221-218 RückenFit Mittwoch (neu)
NEUE Uhrzeit
In diesem Kurs geht es nicht nur darum, die Muskeln der Wirbelsäule zu stärken,
sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzu-
stellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor
Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.
Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewogenen Gleich-
gewicht zwischen den Rücken- und den Bauchmuskeln. Ausgehend von diesem
„Muskelkorsett“ wird der ganze Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir
auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und
trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes. Wir arbeiten durch
gezielte Dehnung an der Beweglichkeit.
Geeignet ist der Kurs für jeden der es versuchen möchte, da alle Übungen beliebig
dosierbar sind.
Kursleiter: Thilo Wössner
Lizensierter Reha-Übungsleiter
Wirbelsäulengymnastik-Trainer
Pilates-Trainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Mittwoch, 15.30 Uhr - 16.30 Uhr
20 Termine, 15.09.2021 - 16.02.2022
Kursnr.: 21-218
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 152,00
TV-Mitglieder € 122,00
2321-225 Weekend-Special &
21-226 Stretch+Relax Weekend NEU!
Wochenend-Workshop für Jedermann
Jeden Monat bieten wir ein SPECIAL an: Von HIIT Tabata bis Bodypower Pump
kann und darf alles dabei sein. Die jeweiligen Kursthemen schreiben wir für jeden
Monat über unsere Cloud und u.a. über Facebook + Homepage aus.
Unsere Trainerin Britta bietet euch abwechslungsreiche und intensive Kursstunden
an, welche für jedes Fitnesslevel geignet sind.
Im Anschluss findet jeweils eine 45-minütige Einheit Stretch + Relax statt, welche
einzieln gebucht werden kann.
Hier werdet ihr durch geführte Stretch+Relax-Übungen entspannt ins Wochenende
verabschiedet.
21-225 Weekend Special
Kursleiterin: Yvonne
Britta Mattes
Busch
Lizensierter
Body Workout Zumba®
Trainerin,
Instructor
Functioning
Trainerin, Jumping-Fitness-Instructor
M.A.X. Instructor
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Samstag 9:30 - 10:30 Uhr
18.09.2021 / 16.10.2021 / 13.11.2021 / 18.12.2021
15.01.2022 / 12.02.2022
Kursnr.: 21-225
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 7,80 pro Einheit
TV-Mitglieder € 6,30 pro Einheit
Mindest-Teilnehmerzahl 5 Personen
21-226 Stretch & Relax Weekend
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Samstag 10:30 - 11:15 Uhr
18.09.2021 / 16.10.2021 / 13.11.2021 / 18.12.2021
15.01.2022 / 12.02.2022
Kursnr.: 21-226
Kursgebühr: Gebühr Gäste € 6,00 pro Einheit
TV-Mitglieder € 5,00 pro Einheit
Mindest-Teilnehmerzahl 5 Personen
2421-233 Selbstverteidigung Für Kinder (7-15 Jahre)
„Sutemi Jutsu Ryu Karate“ - Selbstverteidigung für Kinder
Spielerisch werden die Kinder in die Selbstverteidigung eingeführt. Damit steigern sie
ihr Selbstwertgefühl, Aufmerksamkeit und Körperbeherrschung. Diese Fertigkeiten
und Fähigkeiten sind auch im täglichen Leben nützlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung und Hausschuhe
Kursleiter: Tibor Rac
9. Dan Sutemi Jutsu Ryu Karate
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Fortlaufendes Angebot: Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr
(außer in den Schulferien)
Kursnr.: 21-233
Kursgebühr: € 29,00 / Monat
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit Tibor Rac,
Impuls Fitnesscenter Trossingen durchgeführt.
Anmeldungen bitte direkt an Tibor Rac:
Impuls Fitnesscenter
Inh. Tibor Rac
Hauptstraße 55
78647 Trossingen
Tel.: 07425/325955 (ab 16 Uhr)
Fax: 07425/337909
Email: impuls-fitnesscenter@gmx.de
25Reha-Sport beim TV Spaichingen
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizini-
schen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich be-
fristet von den Versicherungsträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die
Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und es wird
krankheitsbedingten Folgeschäden wirksam entgegengewirkt.
Die Übungsstunden finden unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Reha-Fach-
übungsleiters in unserem gut ausgestatteten TV-Kursstudio statt.
Teilnehmern mit einer ärztlichen Verordnung entstehen keine zusätzlichen Kosten.
REHA-Sport Orthopädie
Wo: TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen
Wann: Mittwoch: 16:45 - 17:30 Uhr (Kursleiter: Thilo Wössner)
17.30 - 18.15 Uhr (Kursleiter: Thilo Wössner)
weitere Kurstermine sind in Planung.
REHA-Sport Herzsportgruppe
Wo: Mehrzweckhalle Schillerschule (kleine Halle), Spaichingen
Wann: Mittwoch:
Gruppe 1: 18:30 - 19:30 Uhr (Kursleiter: Thilo Wössner)
Treffpunkt 18:15 zur Blutdruckmessung
Gruppe 2: 19:30-20:30 Uhr ( Kursleiter: Thilo Wössner)
Treffpunkt 19:15 zur Blutdruckmessung
Bereits seit 1985 bietet der TV Spaichingen REHA-Sport Herzsport in seiner Herz-
sportgruppe an.
Das Angebot richtet sich an Personen jeden Alters nach Herzinfarkt, Herzklappen-
und Bypassoperationen. Durch den Herzsport soll die dritte Phase der Eingliederung
nach Krankenhaus und REHA-Klinik abgebildet werden.
Nach der obligatorischen Blutdruckmessung (15 Minuten vor Kursstart) der Teiln-
ehemer folgt eine abwechslungsreiche 60-minütige Gymnasikteinheit.
Für die Teilnahme wird eine ärztliche Verordnung benötigt.
So einfach geht’s:
• Lassen Sie sich eine Verordnung von Ihrem Arzt ausstellen
• Lassen Sie diese Verordnung durch Ihre Krankenkasse genehmigen
• Termin für ein Beratungsgespräch in unserer Geschäftsstelle vereinbaren
• Nehmen Sie regelmäßig teil
Bitte beachten Sie: Ein vorheriges Beratungsgespräch in unserer Geschäftsstelle ist
erforderlich.
26ENTDECKE DAS
NEU GESTALTETE
KLEINSPIELFELD
GEBURTSTAG?
KINDERGEBURTSTAG?
FIRMENFEIER?
JUBILÄUMSFEIER?
FRISCHE LUFT?
SPORT?
Mehr Informationen bzw. Mietvertrag
erhalten Sie unter www.tv-spaichingen.de
27Sportangebot des TV Spaichingen
Neben unseren Kursangeboten finden Sie auch in den Abteilungen des Turnver-
ein Spaichingen ein breites und vielfältiges Sportangebot für Jung und Alt:
• Abteilung Turnen
Eltern-Kind-Turnen
Kinderturnen
Allgemeines Turnen
Förderturnen
STB-Turnschule
Geräteturnen
AH-Turnen und Faustball
Gymnastikgruppe „Fit mit Fun“
• Abteilung Handball
Mini-Handball
Kinder- und Jugendhandball
Männer- und Frauenhandball
AH-Handball
• Abteilung Volleyball
Jugendvolleyball
Herren- und Damenvolleyball
Freizeit- und Mixed-Gruppe
• Abteilung Leichtathletik
Kinder- und Jugendgruppen
Laufgruppe
• Abteilung Breitensport
Frauengymnastik
Senioren-Volleyball Männer (JMT 1)
Seniorengymnastik Männer (JMT 2)
Sportabzeichen *)
Lauftreff *)
Nordic Walking-Gruppe *)
*) Für Mitglieder und Nichtmitglieder
• Abteilung Sport als Therapie
Herzsport (nur mit Verordnung Ihres
behandelnden Arztes)
Weitere Informationen zum Sportangebot des Turnverein Spaichingen
finden Sie im Internet unter www.tv-spaichingen.de.
28Z U M E H R F IT NESS
NG
AUF DEM SPRU
K E IT U N D B A LANCE
E R B E S S E R T B E W E G L IC H
V F F E K T IV
Z IG A R T IG , E
E M O T IO N A L , E IN
29Geschäftsstelle Unsere Geschäftsstelle finden Sie direkt in den Räumen unseres Kursstudio. Informationen zu unseren Kursen im Programmheft erhalten Sie auch über unsere Geschäftsstelle. Dort stehen Ihnen unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für alle Fragen und Anregungen rund um unsere Kurse gerne zur Verfügung. Haben Sie sonstige Fragen zum TV Spaichingen? Die Geschäftsstelle ist auch hier Ansprechpartner bei: • Informationen für Interessenten • Ansprechpartner für unsere Mitglieder und Übungsleiter • Fragen zur Mitgliederverwaltung (Eintritte, Austritte und Änderungen) • Fragen zum Beitragswesen • Fragen zu unseren Sportversicherungen TV Spaichingen Geschäftsstelle Hauptstr. 136 Tel.: 0 74 24 / 96 06 826 Fax: 0 74 24 / 96 06 828 Email: Info@TV-Spaichingen.de Internet: www.TV-Spaichingen.de Kursanmeldungen: kurse@tv-spaichingen.de Aktuelle Infos rund um den Turnverein, seine Abteilungen und das aktuelle Kurspro- gramm finden Sie auch im Internet unter www.tv-spaichingen.de und in Facebook unter www.facebook.com/TVSpaichingen. 30
Geschäftsbedingungen
1. Anmeldung Für Teilnehmer/innen, die regelmäßig (80 %)
Für alle Kurse ist eine verbindliche Anmeldung anwesend waren, wird zum Kursende kostenlos eine
erforderlich. Die Anmeldung muss über unsere Teilnahmebescheinigung mit Angaben zu Kursdau-
Kurs-Cloud (Pro-Winner-Cloud) im Internet er und jeweilig gezahlter Kursgebühr ausgestellt.
erfolgen. In Einzelfällen kann diese während der Weitergehende Bescheinigungen werden nicht
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle vorgenommen ausgestellt.
werden. Durch ihre Anmeldung erkennen die 5. Teilnehmerzahl
Teilnehmer/innen die Geschäftsbedingungen des Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses
TV Spaichingen an. Die Anmeldung ist verbindlich ist eine festgelegte Teilnehmerzahl. Diese kann unter
und verpflichtet zur Entrichtung der Kursgebühr. Berücksichtigung inhaltlicher und organisatorischer
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Gesichtspunkte unterschritten werden. In diesem
Eingangs berücksichtigt. Anmeldungen werden nur Fall bietet der TV Spaichingen den angemeldeten
unter Angabe der eigenen Adresse, Kontaktdaten Teilnehmer/innen den Kurs zu veränderten Bedin-
sowie der für den Kurseinzug notwendigen Bank- gungen an. Eine rechtliche Verpflichtung hierzu
verbindung verbindlich bearbeitet. Persönliche besteht nicht. Der TV Spaichingen behält sich vor
Anmeldungen werden vor Kursbeginn grund- eine Höchstzahl der Teilnehmer/innen an Kursen
sätzlich nicht bestätigt. Es erfolgt nur dann eine festzulegen.
Benachrichtigung, wenn der Kurs ausfallen sollte, 6. Abweichungen von ausgeschriebenen Veranstal-
bereits belegt ist oder Termin- bzw. Ortsänderun- tungsdaten
gen notwendig sind. Ausgefallene Kursstunden werden in Absprache mit
Der Kursteilnehmer versichert durch seine Anmel- den Teilnehmer/innen nachgeholt. Aus organisatori-
dung, dass keine gesundheitlichen Bedenken gegen schen Gründen sind Termin- und Ortsänderungen
seine Kursteilnahme bestehen. Der Kursteilnehmer möglich. Darüber werden die Teilnehmer/innen
verpflichtet sich, etwaige Krankheiten (z.B. Hyper- informiert. Der TV Spaichingen behält sich vor, statt
tonie, Herzinsuffizienz, Herzrhythmus-störungen, der angekündigten Kursleiter/innen andere gleich
Gelenk- oder Muskelerkrankungen, chronische qualifizierte Kursleiter/innen einzusetzen.
Beschwerden) dem Übungsleiter ausdrücklich 7. Haftung bei auftretenden Schäden
mitzuteilen. Der TV Spaichingen übernimmt grundsätzlich
2. Fälligkeit und Bezahlung der Kursgebühren keine Haftung bei Beschädigungen, Unglücksfällen,
Die Kursgebühren werden mit Kursbeginn fällig Verlust, Verspätungen oder sonstigen Unregelmä-
und werden nach Kursbeginn per SEPA-Lastschrift ßigkeiten. Er übernimmt auch keine Haftung für
eingezogen. Die Gläubiger-ID des TV Spaichingen Beschädigungen, Verlust oder Diebstahl an persön-
lautet: DE24ZZZ00000396267. Kann eine Last- lichen Gegenständen, Kleidung und Unterrichts-
schrift wegen fehlerhafter Angaben des Teilneh- materialien der Teilnehmer/innen. Die Teilnehmer/
menden oder mangelnder Kostendeckung nicht innen haften für die infolge ihres Verhaltens dem
eingelöst werden, so hat der Teilnehmende die dem TV Spaichingen zugefügten Schäden.
TV Spaichingen entstehenden Kosten zu tragen. 8. Hausordnungen
3. Rücktritt Die Hausordnungen der jeweiligen Kursräume sind
Bis 10 Tage vor Kursbeginn ist ein Rücktritt ohne zu beachten.
Kosten möglich. Innerhalb von 9 Tagen vor Kurs- 9. Datenschutz
beginn sind 50 % der Kursgebühr als Stornokosten Die Teilnehmer/innen sind mit der Erhebung,
zu zahlen. Bei Rücktritt ab Tag des Kursbeginns Speicherung und Verarbeitung personenbezogener
ist das volle Entgelt zu zahlen. Rücktritte gemäß Daten einverstanden. Die Daten werden ausschließ-
den oben genannten Bedingungen sind in jedem lich für innerbetriebliche Zwecke (z.B. Kurswer-
Falle schriftlich gegenüber dem TV Spaichingen bung, Abrechnung, Bestätigungen, Mahnungen,
zu erklären. Ein Fernbleiben vom Kurs oder eine Absagen, Teilnehmerlisten) des TV Spaichingen ver-
mündliche Benachrichtigung gelten nicht als Rück- wendet. Dem Datenschutz wird entsprechend den
tritt. Für die Bemessung der Fristen ist das Datum gesetzlichen Bestimmungen Rechnung getragen.
des Eingangs beim TV Spaichingen maßgeblich. Auf Verlangen erhält der Betroffene Auskunft über
Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzge- seine gespeicherten Daten.
schäften wird durch diese Regelung nicht berührt.
4. Bescheinigungen und Nachweise
31Kursanmeldung & Kurs-Cloud Seit dem Semester Frühjahr/Sommer 2020 gehen wir in Sachen Kursanmeldung und Kursverwaltung NEUE Wege: Der TV-Spaichingen verfügt über eine Cloud, welche direkt an die Vereins- und Kurssoftware Pro-Winner gekoppelt ist. Die Kursanmeldung wird künftig weitgehend nur noch über das Internet möglich sein. Dies wird den Ablauf der Anmeldung erleichtern und verschafft Ihnen einige sehr komfortable Funktionen: Sie haben künftig die Möglichkeit, über unsere Kurs-Cloud sowohl eine Übersicht der Kurse zu erhalten, wie auch eine Übersicht über die freien Plätze in den einzelnen Kurs-Angeboten. Bei Anmeldung zum gewünschten Kurs erfolgt diese umgehend, damit Sie Gewissheit haben über Ihre erfolgreiche Anmeldung haben, ohne auf eine zeitversetzte Anmeldebestätigung zu warten! Eine farbliche Unterlegung zeigt im Menü Kursverwaltung an, in welchen Kursen noch viele Plätze frei sind (grüne Markierung), in welchen nur noch wenige Plätze vorhanden sind (blaue Markierung), und welche bereits nahezu ausgebucht sind (rote Markierung). Für die Nutzung der Cloud ist es für Sie notwendig, sich einmalig zu registrieren. Die Startseite der Cloud erreichen Sie über unsere Internetseite www.tv-spaichingen.de, über den direkten Link https://tvspaichingen.pw-cloud.de oder über den nachfolgen- den QR-Code. Auf der Startsteite der Cloud haben Sie die Möglichkeit sich zu registrieren. Die Re- gistrierung starten Sie oben rechts über den Button „REGISTRIEREN“: Zur Registrierung benötigen Sie eine E-Mail-Adress sowie Ihre persönlichen Daten. Diese geben Sie im ersten Schritt ein und erhalten daraufhin eine Mail zur Bestäti- gung. Erst nach erfolgter Bestätigung durch Sie erhalten Sie Ihr Passwort zum Eintritt in die Cloud. 32
Kursanmeldung & Kurs-Cloud
Zur Registrierung in
Registrierungsablauf für die pro-WINNER CLOUD
der Kurs-Cloud folgen
1. Registrierung in der pro-WINNER CLOUD Sie bitte den Anweisun-
Um die pro-WINNER CLOUD nutzen zu können müssen Sie sich online registrieren. Nach einem Klick auf „REGISTRIEREN“ öffnet
sich die Registrierungsmaske. Füllen Sie bitte alle fett markierten Felder (Pflichtfelder) aus und klicken Sie anschließend auf
gen im Registrierungs-
ablauf:
„Abschicken“.
Geben Sie diese im
ersten Schritt ein. Nach
vollständiger Einga-
be und Absendung
erhalten Sie eine Mail,
in welcher Sie zur Be-
stätigung aufgefordert
werden.
Nachdem Sie die E-Mail
2. Registrierung Bestätigen
Nachdem Sie Ihre Daten eingegeben und abgeschickt haben, ist Ihre Registrierung gespeichert.
bestätigt haben, erstellt
Sie müssen Ihre Registrierung jedoch noch bestätigen – dazu erhalten Sie eine E-Mail an die angegebene E-Mail Adresse.
Klicken Sie auf den Aktivierungslink in der erhaltenen E-Mail. Durch die Aktivierung ist Ihre Registrierung abgeschlossen und Sie die Software ein Pass-
erhalten in einer weiteren E-Mail Ihre Login Daten, bestehend aus Benutzername und Kennwort.
wort zum erstmaligen
Login.
Es wird empfohlen das
erhaltene Passwort nach
dem ersten Login in Ihr
persönliches Passwort
zu ändern.
Nach erfolgreichem Login erreichen Sie die Startseite der Cloud.
Im Menüpunkt Kursverwaltung gibt es nun die Möglichkeit, unser Kursan-
gebot zu durchstöbern und sich für die gewünschten Kurse anzumelden.
weitere Steuerungsmög-
lichkeiten:
+ Änpassung persönli-
ches Passwort (emp-
fohlen)
+ Übersicht gebuchte
Kurse (meine Kurse)
+ Einsicht Posteingang
Bestätigungen (Kom-
munikation)
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen. + u.v.m
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