Massage- und Kosmetikangebote - Wellnessgenuss auf 1'100 m2 im Aqua Silva und Spa Salus!
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Wellnessgenuss auf 1‘100 m2 im Aqua Silva und Spa Salus! Massage- und Kosmetikangebote Waldhotel National • Tomelistrasse • CH-7050 Arosa • Telefon +41 (0)81 378 55 55 • Telefax +41 (0)81 378 55 99 E-Mail: info@waldhotel.ch • Internet: www.waldhotel.ch
Massagen Unser Massageangebot Ganzkörpermassage 50 min 108 Geniessen Sie eine wohltuende Ganzkörpermassage. Teilkörpermassage 25 min 65 Entspannende Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage Lockernde Schulter-, Nacken- und Rückenmassage Entstauende Bein- und Fussmassage / Pflegende Arm- und Handmassage Kombimassage 50 min 108 Eine ideale Kombination zwischen einer Rückenmassage und Fussreflex- zonenmassage. Es werden Verspannungen harmonisiert und danach der ganze Organismus aktiviert. Après-Sport-Massage 25 min 65 50 min 108 Eine wärmende Lotion unterstützt die Lockerung der Muskulatur nach einem aktiven Tag. Ganzkörper-Aromaöl-Massage 50 min 110 Entspannen Sie sich bei einem Duft Ihrer Wahl: Orange, Zitrone und Lemongras aktivierend und entgiftend Rose, Lavendel und Neroli beruhigend und entspannend Ylang Ylang, Jasmin und Patschuli harmonisierend und ausgleichend Fussreflexzonenmassage 25 min 65 50 min 108 Diese Massage wirkt über die Reflexzonen der Füsse ganzheitlich auf Stoff- wechsel und Organe. Lymphdrainage 25 min 60 50 min 98 Sanfte kreisende und rythmische Bewegungen aktivieren behutsam den Stoff- wechsel, das Immunsystem und das Entstauen des Gewebes. 3
Massagen Massagen Internationale Massagen Körperbehandlungen und Massagen Ayurvedamassage mit Alpienne-Produkten 50 min 125 100% reine Natur, wild gewachsen und von Hand verarbeitet. Diese Produkte 80 min 175 haben einen besonders hohen Anteil an pflegeaktiven Wirkstoffen aus Arnika, Indische Ganzkörpermassage mit warmem Sesamöl und Kräuterextrakten. Johanniskraut, Ringelblume, Murmelöl und Propolis. Die herausragende Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Qualität aller Alpienne-Produkte beinhaltet ausschliesslich ausgewählte und differenziert verarbeitete Natursubstanzen, die den Körper in seinen vielsei- Pantai Luar tigen Funktionen unterstützen und in einem gesunden Gleichgewicht halten. 50 min 135 80 min 185 Gesichts- und Kopfmassage Ganzkörpermassage mit asiatischen Kräuterstempeln. Geniessen Sie die an- 25 min 68 genehme Wärme und erleben Sie den Duft exotischer Kräuter. Träumen Sie sich frei von der Hektik und dem Stress des Alltags. Arnika-Tonikum belebt Ihre Kopfhaut und die Honig-Intensiv-Creme verleiht Ihnen ein strahlendes Lächeln. Hot Chocolate Wadl-Massage 50 min 125 Ganzkörpermassage mit warmer Kakao- und Sheabutter. Lassen Sie sich 25 min 68 vom Schokoladen-Genuss ohne Reue verführen. Eine wohltuende Unterschenkelmassage mit anschliessendem Arnika-Wa- denwickel. Empfehlenswert nach jeglicher sportlicher Betätigung. Hot Stone 25 min 75 Ganzkörperbehandlung Relax und Harmonie 50 min 135 80 min 180 80 min 185 Neue Energie tanken bei einer Fuss- und Beinmassage mit Arnikalotion, Dieses einzigartige Massageritual harmonisiert mit warmen Steinen die Ener- Rücken und Arme mit Johanniskraut- oder Alpenkräuterlotion, Gesichtsmas- giezentren Ihres Körpers, löst Verspannungen und regt die Durchblutung an. sage mit Honig-, Ringelblume- oder Kamillencreme. Für Sie gibt es eine Die wohltuende, tiefgreifende und entspannende Wirkung spüren Sie sofort. Pflegemilch mit nach Hause. Lomi Lomi Nui Ganzkörperpeeling 50 min 125 25 min 75 80 min 175 Pure Harmonie in hawaiianischer Tradition. Lassen Sie sich in eine andere Entfernt sanft überschüssige Hornschüppchen. Ihre Haut fühlt sich wieder Kultur entführen, die den Körper als den Tempel der Seele ehrt. Kehren Sie wunderbar glatt und seidig an. erholt und voller Energie wieder zurück aus dieser Welt des Wohlbefindens. Arnika erfrischt, regeneriert und vitalisiert nach sportlicher Beanspruchung „Auch die Atemgymnastik kann mit dem Spaziergange leicht verbunden wer- den. Man bleibe unterwegs einige Minuten stehen und ziehe ganz langsam, Zirbe und Honig feuchtigkeitsregulierend, stellt die tief Atem holend, die frische Luft ein, halte sie ein wenig in den Lungen zurück Hautbalance wieder her und atme sie dann ebenso langsam wieder aus.“ Johanniskraut und Biopir Anti-Aging-Effekt, straffend und 1895, Sebastian Kneipp regenerierend 4 5
Massagen Kosmetik Bürstenmassage mit Naturseifen Unser Kosmetikangebot von Alpienne 25 min 75 Bei dieser Behandlung mit aromatischen Naturseifen werden Rücken, Arme Die Basis all unserer Gesichtspflege-Produkte aus dem Hause ALPIENNE ist und Beine mit kräftigen oder sanften Bürstenstrichen bearbeitet. Für Sie gibt Biopir – ein in schonender Manufaktur hergestelltes Extrakt der Bierhefe. Es es die Seife mit nach Hause. enthält eine Vielfalt an natürlichen Vitaminen des B-Komplexes, reichlich Biotin, Niacin, Aminosäuren sowie wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen. Soleseife mit Lemongras beugt Hautunreinheiten vor Für Ihre gesunde und die Zeit überdauernde Schönheit. Moor-Honig-Seife entgiftet und hemmt Entzündungen Alpienne Klassik-Gesichtsbehandlung Zirbe mit Rosenholz beruhigt und vitalisiert 50 min 115 Körperpackungen Biopir – immer der Nature nahe. Ihre ganz persönliche und individuell abge- 50 min 95 stimmte Wohlfühlbehandlung. Sport- und Vital-Körperpackung löst Verspannungen und Verkrampfun- Alpienne Kraft-der-Alpen-Gesichtsbehandlung gen der Muskulatur 80 min 155 Entschlackungs-Körperpackung entschlackend, entgiftend und entwäs- Das reiche Erbe alpiner Volksmedizin und die lange Tradition der Pflanzen- sernd kunde werden keine Wünsche offen lassen. Pure Entspannung und Pflege Moor-Alpenkräuter-Körperpackung liefert Mineralstoffe und Vitamine, stärkt auf höchstem Niveau für jeden Hauttyp. den Körper Alpienne Anti-Aging-Gesichtsbehandlung Honig-Peelingmassage mit Bergkristallsalz 110 min 195 40 min 105 Die Verjüngungskur absolut! Das hochwertige Biopir Elixier verleiht Ihrer Haut Ein sanftes Peeling, das mit dem antibakteriell wirkenden Propolis und nähr- in Verbindung mit hochwertigen Inhaltsstoffen einen straffen satten Auftritt. stoffreichem Bienenhonig die Haut klärt, glättet, kräftigt und schützt. Ideal für Lassen Sie sich überraschen und tauchen Sie ein in die Welt der Verjüngung. raue und schuppige Haut. Enthält mineralstoffreiches Bergkristallsalz. Alpienne Quick-Gesichtsbehandlung Behandlung im Serailbad 35 min 75 Temperatur: 40 °C bis 45 °C / Luftfeuchtigkeit: 90 % Haben Sie wenig Zeit? Verzichten Sie nicht auf beste Inhaltsstoffe mit unserer 130 min (für 2 Personen), mit einer Bürstenmassage oder einem Peeling 280 Alpienne Quick Behandlung. Serailbad – das orientalische Badevergnügen Alpienne Augenschein Bei dieser speziellen Sauna-Variante reiben Sie den Körper Ihres Partners mit 25 min 55 einer Pflegepackung ein. Anschliessend wird die Packung kräftig abgeduscht. Reinigung/Massage und Augenpads, getränkt mit natürlichen Essenzen wie Zum Abschluss tragen Sie ein pflegendes Öl auf und gönnen sich und Ihrem Augentrost und Kamille, lassen Ihre Augenpartie in neuem Licht erscheinen, Körper eine ausgiebige Ruhezeit auf dem Wasserbett. Ein Serailbad öffnet kämpfen gegen erste Fältchen und sorgen für ein frisches und strahlendes die Poren und reinigt die Haut, entspannt und entschlackt. Durch die inten- Aussehen. sive Behandlung wird der Stoffwechsel angeregt. 6 7
Kosmetik Kosmetik Alpienne Männer-Gesichtsbehandlung Färben und Korrigieren 50 min 115 Augenbrauen färben 15 min 25 Intensiv reinigende Behandlung. Besonders für die unreine, irritierte Männer- Augenbrauen korrigieren 15 min 25 haut zu empfehlen. Die Haut ist frisch, ausgeglichen und geklärt. Wimpern färben 15 min 25 Augenbrauen und Wimpern färben 25 min 40 Anti-Cellulite-Behandlung 50 min 98 Haarentfernung Eine vorbereitende Massage entgiftet und kräftigt Ihr Gewebe. Die anschlies- Gesicht 15 min 25 senden Wickel arbeiten Ihre Silhouette nach. Eine klassische Cellulitebehandlung Achseln 25 min 40 mit sichtbarem Effekt. Bikini 25 min 40 Beine bis Knie 25 min 40 Maniküre Beine komplett 50 min 75 50 min 98 Brust 25 min 50 Kürzen und Formen der Nägel, Pflegen der Nagelhaut, Handpeeling, Polieren, Rücken 25 min 50 Handmassage. 80 min 110 Make-up Kürzen und Formen der Nägel, Pflegen der Nagelhaut, Handpeeling, Polieren, Tages-Make-up 25 min 50 Handmassage und Lack. Abend-Make-up 50 min 75 Kosmetische Pediküre Für junge Gäste 50 min 98 Gesichtsreinigung und Pflege 50 min 85 Fussbad mit Peeling, Entfernen der Hornhaut, Kürzen und Pflege der Nägel, Geeignet für die junge Haut zwischen 12 und 18 Jahren. Fussmassage. Ganzkörpermassage 25 min 45 80 min 110 Mit Schokoladenmilch oder mit pflegendem Körperöl. Fussbad mit Peeling, Entfernen der Hornhaut, Kürzen und Pflegen der Nägel, Geeignet für Kinder bis 14 Jahre. Fussmassage und Lack. Erholung für die Füsse Für Behandlungen unserer jungen Wellnessgäste bis 16 Jahre bitten wir die Eltern, die Termine zu reservieren. Vielen Dank. 25 min 55 Einzelne Behandlungen können nicht täglich angeboten werden, da sie Fussbad, Peeling, Fusspackung und Fussmassage nur von ausgebildeten Fachkräften praktiziert werden. Besten Dank für Ihr Kleine Aufmerksamkeit für die Hände Verständnis. 25 min 55 Gutscheine – Schenken macht Freude Handpeeling, Nagelöl, Handpackung und Handmassage Gerne stellen wir Ihnen einen Geschenkgutschein für Behandlungen Ihrer „Gesundheit kann man nicht kaufen. Man muss sich täglich neu um sie bemü- Wahl aus. Bitte kontaktieren Sie unsere Mitarbeiter an der Réception. hen und mit einer gesunden Lebensweise für ihre dauerhafte Erhaltung sorgen. Nehmen Sie jeden Tag als Neubeginn.“ 1895, Sebastian Kneipp 8 9
Aqua Silva Aqua Silva Herzlich willkommen im Aqua Silva Kneippgrotte 13.00 bis 19.30 Uhr Unsere Kneippgrotte verbindet die anregende Wechselwirkung von warmem Sanarium mit Farblichtwechsel 13.00 bis 19.30 Uhr und kaltem Wasser mit den physikalischen Reizen einer Druckmassage. Treten Sie ein in dieses einmalige Saunaerlebnis bei einer milden Temperatur Gehen Sie langsam durch die Grotte und spüren Sie die belebende Wirkung. von ca. 55 °C und einer angenehm hohen Luftfeuchtigkeit (ca. 60 %). Lassen Diese Wechselbäder setzen sogenannte „thermische Reize“ frei, die den Sie sich vom Ambiente und dem Geruch des naturbelassenen Hochgebirgs- Kreislauf anregen, die Durchblutung fördern und sogar Schmerzen lindern. holzes verwöhnen. Naturaromenaufgüsse regen Ihren Kreislauf an, unterstüt- zen den Entschlackungsprozess und pflegen gleichzeitig Haut und Atmungs- Eisbrunnen 13.00 bis 19.30 Uhr organe. Geniessen Sie die prickelnde Abkühlung mit „Crushed-Ice“ von unserem ROT die Farbe des Lebens gibt Ihnen Kraft und Selbstvertrauen attraktiven Eisbrunnen. Reiben Sie Ihren erhitzten Körper mit dem Eis ein. Ihr BLAU die Farbe des Wassers, des Gefühls, der Zufriedenheit Kreislauf wird angeregt und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem gestärkt. GELB die Farbe der Freude, der Offenheit, der Kommunikation Dieses einmalige Erfrischungserlebnis wirkt ausserdem hautstraffend und GRÜN die Farbe der Natur, der Hoffnung, der Ausgeglichenheit herzbelebend und kann beliebig oft wiederholt werden. Es ist die ideale Ergänzung zu Wärmebädern, Dampfbädern und Saunen. Dampfbad 13.00 bis 19.30 Uhr Erlebnisduschen 13.00 bis 19.30 Uhr Bereits in den römischen Thermen wurde die Wirkungsweise von hoher Luft- feuchtigkeit zusammen mit milder Strahlungswärme erkannt und genutzt. Geniessen Sie die belebende und wohltuende Wirkung dieser Duschen. Dieses Das Dampfbad ist auch heute noch ein entspannendes und hautpflegendes Wassererlebnis macht jeden Saunagang zu einem Fest für Körper und Geist. Erlebnis. Bei einer Temperatur von ca. 45 °C und einer Luftfeuchtigkeit von 90 % wird der Körper sanft erhitzt. Dem Dampf werden natürliche Aromen Ruheraum 13.00 bis 19.30 Uhr zugeführt. Atmen Sie tief ein und geniessen Sie die hochwertigen Essenzen In unserem Ruheraum finden Sie einen Ort der Ruhe und Entspannung. zusammen mit der Wirkung gesunder Strahlungswärme. Die ideale Pflege für Gönnen Sie sich nach jedem Saunagang oder nach Ihrer Behandlung eine Atmungsorgane und Haut. Pause im Mittelpunkt unserer Wellnessoase Aqua Silva mit Blick auf die faszinierende Bergwelt von Arosa. Kräuterstube 13.00 bis 19.30 Uhr Die Kräuterstube ist eine Saunavariante mit speziellem Kräuteraufguss. Fitness 07.00 bis 19.30 Uhr Schonende und milde ätherische Öle wirken auf die Atmung und die Haut Natürlich steht Ihnen bei uns auch ein Fitnessraum mit verschiedenen Kraft- wohltuend und anregend bei einer Temperatur von 55 °C und einer Luftfeuch- und Ausdauergeräten zur Verfügung. Mit Sicherheit ist für jeden Muskel tigkeit von 60 %. Die Kräuterstube vitalisiert Körper und Geist. etwas dabei und unser freundliches Fitness-Team ist für Sie da. Kelosauna 13.00 bis 19.30 Uhr Gymnastik 07.00 bis 19.30 Uhr Freuen Sie sich auf die erste Kelosauna der Schweiz. Lassen Sie sich vom Wer sich für gymnastische Übungen begeistert, ist in unserem Gymnastik- Ambiente und den mehr als 100 Jahre alten Kelobaumstämmen verzaubern. raum mit Spiegelwand und diversem Equipment wie Bällen und Airex-Matten Tauchen Sie ein in die finnische Welt der Sauna. Eine Temperatur von ca. gut aufgehoben. Ob Power- oder Fun-Gymnastik, bei uns bleiben Sie in 85 °C und eine Luftfeuchtigkeit von 10 % lassen den Körper schnell schwit- Form. zen, wirken entgiftend und stoffwechselfördernd. Regelmässige Aufgüsse mit natürlichen Aromaessenzen lassen die Herzen der Saunaliebhaber höher Hallenbad 07.00 bis 19.30 Uhr schlagen. Geniessen Sie das besondere Holzsaunadesign und leisten Sie Bei 30 °C der richtige Platz für den perfekten Start in den Tag oder aber zur einen Beitrag zur Stärkung Ihres Immunsystems. Entspannung nach einem aktiven Programm. 10 11
Spa Salus Spa Salus Herzlich willkommen im Spa Salus Serailbad – das orientalische Badevergnügen 10.00 bis 19.30 Uhr Temperatur: 40 °C bis 45 °C Finnische Sauna 13.00 bis 19.30 Uhr Luftfeuchtigkeit: 90 % Temperatur: 80 °C bis 95 °C (Reservation erforderlich) Luftfeuchtigkeit: 10 % bis 30 % Buchbar für 2 Personen für jeweils 100 Minuten Der Wechsel zwischen der Wärme und dem anschliessenden kalten Duschen Unser Angebot zum Serailbad finden Sie auf Seite 5. fördert nicht nur den Kreislauf, sondern steigert auch die Abwehr gegen Das Serailbad war das Bad der Könige in der orientalischen Welt. Es ist eine Infekte und stärkt das Immunsystem. Auch gegen Krampfadern wirkt sich der ca. 30 Minuten dauernde Behandlungsform in einer Wärmekabine mit einer Temperaturwechsel positiv aus. Durch die Wärme wird die Haut intensiver besonders angenehmen Strahlungswärme und je nach Behandlungsverlauf durchblutet, was etwaige Hautkrankheiten lindern kann. Die Muskulatur ent- mit hoher Luftfeuchtigkeit, in der Körperpackungen mit unterschiedlichen spannt sich, Heilungsvorgänge bei Muskel- oder Sehnenzerrungen werden Wirkungsweisen angewendet werden. gefördert. Auch auf die Atemwege wirkt die Wärme entspannend und positiv. Die Wirkungsweise der verschiedenen Packungen kann entgiftend und haut- reinigend, schmerzlindernd, wärmend, entschlackend, stoffwechselfördernd, Dampfbad 13.00 bis 19.30 Uhr straffend, porenverfeinernd, hautpflegend genauso wie muskelentspannend Temperatur: 45 °C bis 50 °C und regenerierend sein. Ihr Spa-Team wird Sie bei der Packungswahl gerne Luftfeuchtigkeit: 90 % beraten. Neben der pflegenden Wirkung, die Ihre Haut auch noch nach Tagen Durch die spezielle Sole- und Dampfbadtechnik in Kombination mit Strah- samtig weich anfühlen lässt, ist die Serailbad-Behandlung insgesamt beson- lungswärme der Kabine, entsteht ein erhöhter Partialdruck und somit ein Bio- ders entspannend und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. klima, das einem Aufenthalt am Meer entspricht. Im Solebad wird in regel- mässigen Intervallen feinst gelöste Meersalzsole zerstäubt. Durch die Beigabe von reinen ätherischen Eukalyptus- und Minzeauszügen wird ein zusätzlicher Erlebnisdusche 13.00 bis 19.30 Uhr Reinigungs- und Pflegeeffekt des gesamten Atembereiches erzielt. Diese Ge- Geniessen Sie die belebende und wohltuende Wirkung dieser Dusche. sundheitsoase ist eine Wohltat für Ihre Lungen und ein Gesundbrunnen für Dieses Wassererlebnis macht jeden Saunagang zu einem Fest für Körper und Ihre Bronchien. Ein entspannendes Wasserspiel und die harmonisierende Geist. Kraft des Bergkristalls verstärken die beruhigende Wirkung dieses Bades. Ruheraum 13.00 bis 19.30 Uhr Kräutersanarium 13.00 bis 19.30 Uhr In unserem Ruheraum finden Sie einen Ort der Ruhe und Entspannung. Temperatur: 55 °C bis 65 °C Gönnen Sie sich nach jedem Saunagang oder nach Ihrer Behandlung eine Luftfeuchtigkeit: 60 % Pause im Mittelpunkt unserer Wellnessoase mit Blick auf die faszinierende Die Wirkung von Strahlungswärme in Kombination mit erlesenen Kräutern Bergwelt von Arosa. steht bei dieser Anwendung im Mittelpunkt. Bei einer Temperatur bis 65 °C werden die über dem Ofen platzierten Kräuter mit Wasser benetzt. Die er- Behandlungsräume für Kosmetik und Massage 10.00 bis 19.30 Uhr höhte Luftfeuchtigkeit und der angenehme Duft der Kräuter hüllen Sie in ein entspannendes Wärmeerlebnis. Meist werden Kräuter wie Kamille (beruhi- Nutzen Sie das vielfältige Angebot aus unseren Kosmetik-, Massage- und gend und krampflösend), Salbei (desodorierend und antiseptisch) oder Körperpflegebehandlungen. Pause machen, neue Energie und Freude Lavendel (stärkend und harmonisierend) verwendet. Die pflegende Wirkung tanken, unser Behandlungsteam wird Ihnen wieder ein Lächeln ins Gesicht der Kräuter und das angenehme Aroma wirken sich positiv und pflegend auf zaubern. die Haut und die Atmungsorgane aus. Unser Massage- und Kosmetikangebot finden Sie auf den Seiten 3 bis 9. 12 13
Saunaregeln Spa-Etikette Unsere Saunaregeln Unsere Spa-Etikette Finnische Sauna und Kelosauna Immer ein offenes Ohr • Vor dem Saunieren bitte duschen und abtrocknen. Lassen Sie uns bitte zu jeder Zeit eventuelle Wünsche, Besonderheiten oder • Bitte ein Handtuch als Sitzunterlage verwenden. Anregungen wissen. • Maximal 10 bis 15 Minuten Aufenthalt sind ein Richtwert. Bleiben Sie nie länger in der Sauna als es für Sie angenehm ist. Rücksicht nehmen • Das abwechselnde Duschen mit kaltem und warmem Wasser nach dem Wellness bedeutet in erster Linie Entspannung und Abschalten. Um die Ruhe Saunagang wirkt nicht nur belebend und kreislaufanregend, sondern stärkt und Entspannung geniessen zu können bitten wir Sie, Ihre Gespräche im auch das Immunsystem. Saunabereich sowie in den Ruheräumen entsprechend Ihrer Umgebung • Beim kühlen Duschen zuerst mit den Armen und Beinen beginnen, erst anzupassen und Mobiltelefone abzustellen. dann den Rumpf abkühlen. • Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten ist es Annullationen wichtig, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken. Sollten Sie eine Behandlung nicht wahrnehmen können, geben Sie uns bitte • Als Abschluss ruhen Sie sich aus und entspannen sich. 6 Stunden vorher Bescheid. Wir bitten Sie um Verständnis, dass ansonsten • Diesen Vorgang – je nach Lust und Kondition – ein bis zwei Mal wiederholen. die nicht in Anspruch genommenen Termine verrechnet werden. Kräutersanarium und Kräuterstube Auf Ihre Gesundheit abgestimmt • Vor dem Saunieren bitte duschen und abtrocknen. Teilen Sie uns gesundheitliche Beschwerden oder Einschränkungen mit. Es • Bitte ein Handtuch als Sitzunterlage verwenden. ist möglich, dass einige Behandlungen für Sie nicht empfehlenswert sind. • 20 bis 30 Minuten Schwitzen sind ein Richtwert. Geniessen Sie das ange- Männer sollten sich ca. 3 Stunden vor einer Gesichtsbehandlung rasieren. nehme Körpergefühl solange es Ihnen wohl tut. • Das Duschen mit kühlerem Wasser nach dem Kräuterbadgenuss wirkt Aqua Silva belebend und kreislaufanregend. Kinder haben die Möglichkeit, das Schwimmbad nachmittags von 15.00 Uhr • Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten ist es bis 17.30 Uhr für Spiel und Spass zu nutzen. Ausserhalb dieser Zeiten steht wichtig, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken. das Schwimmbad zum Schwimmen und Geniessen zur Verfügung. • Als Abschluss ruhen Sie sich aus und entspannen sich. Bitte reservieren Sie im Ruheraum keine Liegen. Danke für Ihr Verständnis. • Diesen Vorgang – je nach Lust und Kondition – ein bis zwei Mal wiederholen. Die Saunabereiche sind als Ruhezone den Erwachsenen vorbehalten. Kindern ab 14 Jahren ist das Betreten der Saunen nur in Begleitung eines Dampfbäder Erziehungsberechtigten gestattet. • Die Sitzbank vor dem Hinsetzen mit dem Kaltwasserschlauch abspülen. Vor Eintritt in den Spa-Bereich bitten wir Sie, Ihren Schmuck und sonstige • 10 bis 20 Minuten Schwitzen sind ein Richtwert. Geniessen Sie das ange- Wertsachen im Zimmer zu lassen. nehme Körpergefühl solange es Ihnen wohl tut. • Das Duschen mit kühlem Wasser nach dem Dampfbadgenuss wirkt Spa Salus belebend und regt den Kreislauf an. Dieser Bereich steht Personen ab 18 Jahren zur Verfügung (ausgenommen • Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten ist es sind Wellness-Behandlungen für Kinder und Jugendliche). wichtig, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken. Bitte reservieren Sie im Ruheraum keine Liegen. Danke für Ihr Verständnis. • Als Abschluss ruhen Sie sich aus und entspannen sich. Vor Eintritt in den Spa-Bereich bitten wir Sie, Ihren Schmuck und sonstige • Diesen Vorgang – je nach Lust und Kondition – ein bis zwei Mal wiederholen. Wertsachen im Zimmer zu lassen. 14 15
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