PROGRAMM Frühjahr 2020 - Veranstaltungskalender 2010 - Gemeinde Efringen-Kirchen
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Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 1
GemeindeEfringen-Kirchen
Gemeinde Efringen-Kirchen
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Veranstaltungskalender
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2010
2010
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PROGRAMM
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Frühjahr 2020Seite 2 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
P R O G R A MM
des
Volksbildungswerkes Efringen-Kirchen
Frühjahr 2020
Das Volksbildungswerk ist eine öffentliche Einrichtung, die allen Kreisen der Bevölkerung dienen soll. Es bietet Themen
aus vielen Wissensgebieten in gut verständlicher Darstellung ohne politische und konfessionelle Ausrichtung an. Es
setzt Bereitschaft zur Mitarbeit voraus und will zur Auseinandersetzung mit Lebens- und Zeitfragen anregen.
ALLGEMEINES k GEBÜHREN
Wenn nicht anders angegeben 42.- €, bei mindestens 12
k GESCHÄFTSSTELLE TeilnehmerInnen für die 90 Minuten Kurse, 29.- € für die 60
Bürgermeisteramt Efringen-Kirchen, Hauptstr. 26, Minuten Kurse. (Materialien gehen zu Lasten der Teilneh-
Tel. 07628/806-0 mer), für Gymnastikkurse (1 Stunde je Abend) betragen
die Gebühren 24.- €) bei mindestens 15 TeilnehmerIn-
nen. Die Gebühren werden am ersten Abend erhoben
k ANMELDUNG
oder auf das Konto bei der Sparkasse Markgräflerland,
An das Volksbildungswerk Efringen-Kirchen, Rathaus, Tel: Efringen-Kirchen, IBAN: DE42 6835 1865 0007 3665 86,
07628/806-0, sofern nichts anderes angegeben. Recht- SWIFT-BIC: SOLADES1MGL, überwiesen.
zeitige Anmeldung zu Beginn der Kurse ist erforderlich,
da die Kurse in der Regel nur bei einer Mindestzahl von
10 Teilnehmern (Gymnastik 15 Teilnehmer) durchgeführt k BEGINN
werden können. Wenn nicht anders angegeben, beginnen die Kurse in der
Woche ab Montag, dem 20.01.2020. Terminverschiebun-
gen sind nach Absprache mit den Lehrkräften möglich.
k RÜCKFRAGEN
Telefonisch bei Frau Kapfer, Efringen-Kirchen,
Tel. 07628/94 14 96 oder über k UNTERRICHTSFREIE TAGE
email: vbw.efringen.kirchen@gmail.com. Während der allgemeinen Schulferien und an sonstigen
schulfreien Tagen finden keine Kurse statt, soweit nichts
k KURS- UND ARBEITSRÄUME anderes mit den Kursteilnehmern vereinbart wird.
Falls nicht anders angegeben, finden die Kurse und Ver-
anstaltungen in den Räumen des Schulzentrums Efrin- k HAFTUNG
gen-Kirchen statt. Bei genügender Beteiligung werden
Das Volksbildungswerk übernimmt gegenüber den Teil-
auch Kurse in den Ortsteilen durchgeführt.
nehmern aller Veranstaltungen keine Haftung, auch nicht
für Unfälle und den Verlust von Kleidungsstücken oder
k TEILNAHMEBESCHEINIGUNG Gegenständen. Es wird empfohlen, die Garderobe mit in
Auf Wunsch werden Teilnahmebescheinigungen ausge- die Unterrichtsräume zu nehmen.
stellt, die Angaben über den behandelten Unterrichtsstoff
enthalten.
k HINWEIS IN DER PRESSE
Die Teilnehmer werden gebeten, die Bekanntmachungen
k DAUER DER KURSE des Volksbildungswerkes im Gemeindemitteilungsblatt
In der Regel 10 Stunden. und in den Tageszeitungen zu beachten.
Alle Angaben ohne Gewähr.
EINZELVERANSTALTUNGEN UND ZUSÄTZLICHE VERANSTALTUNGEN
KAMMERKONZERTE EFRINGEN-KIRCHEN
Das Programm der Kammerkonzerte wird gesondert veröffentlicht.
AUSSTELLUNGEN
Werden gesondert angekündigt.Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 3
KURSE
Ort: bei Fr. Adelmann, Im Augster 11,
k MONTAG Fischingen Tel. 076 28 / 24 64
Gebühr: 30,- € für 8 Abende
Beginn: 20.01.2020
1. Gymnastik in Mappach
Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr 8. Bodyforming & ZUMBA® Fitness-Training
Leitung: Vesna Brkic
Aufgrund der coolen und fetzigen Musik, machen
Beginn: 20.01.2020
die unterschiedlichen und schweißtreibenden Wor-
kouts besonders viel Spaß! Komme in die Trai-
2. Gymnastik in Wintersweiler (Bürgersaal)
ningsstunde und überzeuge dich selbst davon.
Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Bürgersaal Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Leitung: Isabelle Elbers Leitung: Sina Münster
Beginn: 20.01.2020 Ort: Gemeindehalle Welmlingen
Beginn: 13.01.2020
3./4. Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule keine Vorkenntnisse erforderlich
Vermittelt wird eine rückenschulgerechte Wir-
belsäulengymnastik in kleinen Gruppen zur Ver- 9. MUSIMO 2 – Folgefahrt mit dem Musikmobil
meidung oder Linderung von Schmerzen im Be- Das lustige Musikmobil folgt mit seinem Fahrplan
wegungsapparat. Zudem können Rücken- u./o. den neuen Richtlinien in der Erziehung für Kinder
Gelenkprobleme einzeln besprochen und Tipps zur im Kindergartenalter und hält im Fahrplan Übungs-
Selbsthilfe eingeholt werden. Bitte beachten Sie felder zur Entwicklung allgemeiner Fähigkeiten be-
hierzu auch bei Bedarf zur individuellen Beratung reit: Das Interesse an Musik wird durch Körperschu-
die Bewegungssprechstunde am Mittwoch und die lung und Freude am Singen und Sprechen vertieft.
Vortragsabende. Das außerordentlich umfangreiche Angebot in den
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, sportliches Stunden entwickelt eine höhere Konzentration und
Schuhwerk und Kleidung bildet das musikalische Vorstellungsvermögen der
Zeit: montags, jeweils 18:30 – 19:30 Uhr Schüler aus. Die Fahrt geht los für Kinder ab 5 Jah-
und 19:30 – 20:30 Uhr ren.
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock, Fit- Zeit: montags, 15:30 Uhr (40 min.)
ness-Trainerin „Rückengesundheit im Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
Breitensport“ P-Lizenz Ort: Saal in der Alten Schule
Ort: Saal in der Alten Schule Gebühr: 25,- €/Monat per Dauerauftrag
Gebühr: 30,- € für 10 Mal, bei mind.11 Teilneh- min. 5, max. 9 Teilnehmer
mern (bitte passend zum Kursbeginn Beginn: 27.01.2020
mitbringen) durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020,
Anfragen bitte direkt bei der Kursleitung, Tel.: ein Einstieg ist nach Absprache möglich
0172 / 760 65 75
Beginn: 27.01.2020 10. Der ausgezeichnete Flötenkurs:
Es sind wieder wenige Plätze frei Erlerne die Sechston-Flöte, ab 7 Jahren
Musizieren fördert die Konzentration und führt zu
5. Ganzkörpergymnastik für harmonisch gesteigerter Koordination von Geist
Frauen Spätlese in Huttingen und Körper. Die individuellen Vorlieben des Schü-
Allgemeine Gymnastik zur Förderung des Wohlbe- lers erhalten Raum im Ausprobieren, unterschiedli-
findens
che Klangqualitäten können erprobt werden und in
Zeit: 18:45 – 19:45 Uhr
der Kleingruppe reflektiert der Schüler seine Klan-
Leitung: Martina Flathmann
gerlebnisse und kann sich so optimal weiterentwi-
Beginn: 13.01.2020
ckeln.
Neuanmeldungen sind willkommen!
Die Sechston-Flöte von Fa. Huber, einem hochwerti-
6. Rückengymnastik für Sie & Ihn in Huttingen gen Instrument aus dem Schweizer Blockflötenbau,
Übungen zur Kräftigung und Verbesserung der Be- erleichtert das feinmotorische Fingerspiel erheblich
weglichkeit für eine ausgewogene Körperhaltung! und es werden die ersten Töne aus der Sprachme-
Zeit: 19:45 – 20:45 Uhr lodie in Blockflötensprache umgesetzt. Erste Lieder
Leitung: Martina Flathmann im Sechstonraum, selbst produziert machen das
Beginn: 13.01.2020 Spiel auf dem Instrument rasch erfolgreich und die
Neuanmeldungen sind willkommen! Schüler lernen das Notenlesen spielerisch.
Zeit: montags, 14:50 Uhr (40 min.)
7. Bauchtanz mit Beckenbodengymnastik Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
und Rückenschule Ort: Saal in der Alten Schule
Für Frauen, die sich manchmal körperlich und geis- Gebühr: 28,- €/Monat bei min. 4 Teilnehmern,
tig müde und kraftlos fühlen. Sie lernen, sich wieder 50,- €/Monat bei 2 Teilnehmer,
lebendig und eins mit ihrem Körper zu fühlen. max. 5 Teilnehmer
Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr Beginn: 27.01.2020
Leitung: Ayna Adelmann, ausgebildete Tanzthe- durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020,
rapeutin und Bauchtanzlehrerin Einstieg nach Absprache möglichSeite 4 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
11. Spiele die Sechston-Flöte im Die Kursgebühren werden von einigen Krankenkas-
ausgezeichneten Flötenkurs - ab 8 Jahren sen ganz, bzw. teilweise erstattet.
Musizieren fördert die Konzentration, gibt dem Zeit: 19:30 – 21:00 Uhr
Selbstbewusstsein Raum und und führt zu harmo- Leitung: Ayna Adelmann, Tanztherapeutin und
nischer Struktur in Koordination von Geist und Kör- Bauchtanzlehrerin
per. Die individuellen Vorlieben des Schülers wer- Ort: bei Frau Adelmann, Im Augster 11,
den berücksichtigt, Klangqualitäten können in der Fischingen Tel. 076 28 / 24 64
Kleingruppe erprobt werden und garantieren Klan- Gebühr: 30,- € für 8 Abende
gerlebnisse, die der Entwicklung der Kompetenzen Beginn: 21.01.2020
des Schülers förderlich sind.
Die Sechston-Flöte von Fa. Huber, einem hochwerti- 15. Klassisches Hatha-Yoga
gen Instrument aus dem Schweizer Blockflötenbau, Hatha Yoga ist eine ganzheitliche und erprobte Me-
erleichtert das saubere Spiel und die Sprachmelo- thode um Körper, Geist und Seele bewusster wahr-
die wird rasch umgesetzt. Lieder im Sechstonraum nehmen zu können. Jede Einheit dieses Kurses
begleiten den Schüler durch das Jahr und das No- beinhaltet eine Anfangs- und Schlussentspannung,
tenlesen geschieht spielerisch. Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen
Zeit: montags, 16:15 Uhr (40 min) (Asanas). Das Ziel ist Ruhe und Entspannung zu
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock erlangen und den eigenen Körper bewusster wahr-
Gebühr: 28,50 € / Monat per Dauerauftrag, bei zunehmen. Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Klei-
mind. 4 Teilnehmern, dung, Sitzkissen mitbringen. Vor dem Kurs nichts
50,- € / Monat per Dauerauftrag, bei 2 ‚Schweres‘ essen.
Teilnehmern Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Max. 5 Teilnehmer Leitung: Bettina Wüst
Ort: Saal in der Alten Schule Ort: Schulzentrum, Lernwerkstatt
Beginn: 27.01.2020 Gebühr: 45,- € für 10 Abende
durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020, Beginn: 14.01.2020
ein Einstieg ist nach Absprache möglich.
Neu
16. Kurs Heilpflanze des Monats:
12. Rhythmustraining in Bewegung Heilkraft aus Gemüse nutzen - Praktisch!
und Instrumentalspiel Kennen Sie eigentlich die großartigen gesundheit-
Der Kurs vermittelt Grundschülern das durchge- lichen Wirkungen heimischer Gemüsesorten? Mit
hende Fühlen des Rhythmus und bringt Aufbau dem Einkauf vom Wochenmarkt bringen Sie über-
und Formen der Musik nahe. Rhythmus, Harmonie aus viel Heilkraft aus Obst und Gemüse mit nach
und Melodie sind wichtige, fördernde Begleiter in Hause!
unserem Leben und werden im Spiel gestaltet und Der Kurs Heilkraft aus Gemüse nutzen will zeigen,
erlebt, weil wir gemeinsam musizieren: Flöten und wie Sie aus den natürlichen Kraftpaketen der win-
Gesang, Trommeln und Ukulele begleiten die be- terlichen Gemüsevorräte essentielle Stoffe für Ihre
wegten Musikstunden! Gesundheit nutzen können: Wenden Sie die opti-
Resonanzräume werden durch das Atmen, dem male Zubereitung an, um für Ihre Gesundheit zu
Sprechen und im Bewegen optimal aktiviert und profitieren!
aus dem Musizieren regenerieren die Schüler Kraft. Lernen Sie, wie einfach die Rezepte für Heilzuberei-
Der Kurs ist geeignet für alle ab 8 Jahren, die Spaß tungen aus Obst und Gemüse sind.
an rhythmischer Musik haben.
Zeit: montags, 17:00 Uhr (40 min.) An jedem Abend wird ein „Kraftpaket der Natur“
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock in seiner gesamten Vielfalt besprochen, die beste
Ort: Saal in der Alten Schule Verarbeitungsform vorgestellt und unterschiedliche
Gebühr: 28,50 €/Monat per Dauer-auftrag,
Zubereitungsformen erklärt, die nützliche Inhalts-
bei min. 4 max. 6 Teilnehmer
stoffe freisetzen. Schwelgen Sie in den wohlrie-
Beginn: 27.01.2020
chenden Anwendungen, stärken Sie Ihr Immunsys-
durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020,
tem an diesen „gesunden Abenden“.
ein Einstieg ist nach Absprache möglich
Zeit: 20:00 – 21:30 Uhr
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
Ort: Efringen-Kirchen, genauer Treffpunkt
k DIENSTAG wird bei der Anmeldung bekanntgege-
ben
Gebühr: Kostengünstig: einen Dreierblock zu
13. Atmung – Bewegung - Meditation 33,- € für drei Kurstermine nach Ihrer
Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr Wahl, zzgl. 14,- € Materialkosten.
Leitung: Roswitha Heitzler, Heilpraktikerin Einzelne Buchung: die Kursgebühr
Ort: Rathaussaal Kleinkems beträgt 22,- € pro Abend. Die Material-
Gebühr: 30,- € für 5 Abende kosten sind in diesem Betrag enthal-
Isomatte und Schreibzeug mitbringen! ten.
Beginn: 21.01.2020 Termine: 28.01.2020
04.02.2020
14. Bauchtanz mit Beckenbodengymnastik 10.03.2020
und Rückenschule 28.07.2020
Für Frauen, die sich manchmal körperlich und geis- Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilneh-
tig müde und kraftlos fühlen. Sie lernen, sich wieder merzahl. Anmeldung unbedingt bis 5 Werktage
lebendig und eins mit ihrem Körper zu fühlen. vor Kursbeginn.Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 5
17. Französisch II Ort: Saal in der Alten Schule
Zeit: 18:45 – 19:45 Uhr Gebühr: 8,- € für einen persönlichen
Leitung: Arlette Bucher-Machalon Termin am Morgen
Ort: Schulzentrum, Zi. 2401 Beginn: 05.02.2020, in den Ferien und im Ja-
Gebühr: 30,- € bei min. 12 Teilnehmern nuar 2020 finden keine Sprechstun-
Beginn: 21.01.2020 den statt.
Anmeldung: ist unbedingt erforderlich
18. Kurs Heilpflanze des Monats: Reservierung: telefonisch bei Frau Kapfer oder der
Jeden Monat ein neuer Star am Wegesrand Kursleitung
Kennen Sie eigentlich die heilsamen Wirkungen
heimischer Grünpflanzen am Wegesrand? 20. QiGong als Bewegung am Mittwochmorgen
Schwerpunkt wird die Lehrreihe für Gesundheitser-
Der Kurs möchte Sie auf die grandiosen Heilpflan- haltendes-QiGong sein.
zen, die unsere Wege oft unbeachtet säumen, In diesem Kurs führen Sie gezielt zusammenge-
aufmerksam machen. Lernen Sie, wie einfach die stellte Bewegungen aus der Lehre des QiGong aus,
großen Heiler zu erkennen sind und wie sie zur die im Menschen ein herrliches Gleichgewicht zwi-
Gesunderhaltung eingesetzt werden können. Die schen Umwelt, Körper und Geist herstellen. Diese
Eigenschaften derjenigen Pflanze, die aktuell in die- Übungen sind leicht zu erlernen und verbinden die
sem Monat in der Natur wächst, werden in Bezug Technik der Ein- und Ausatmung mit den Übungen
auf eine mögliche Verwendung zur persönlichen für Gesundheit und Fitness: So kann die Funktion
Gesunderhaltung und Gesundung untersucht, be- der inneren Organe nachhaltig beeinflusst werden.
sprochen und ausprobiert. Lassen Sie sich in die Dabei sind alle Übungen frei von Nebenwirkungen
Kräuterwelt entführen: und helfen besonders bei chronischen Krankheiten,
mit Geschichten und Fakten tauchen Sie in die Viel- Leichtigkeit und Lebensfreude zu erhalten.
seitigkeit der Pflanze ein! Zielgruppe sind Menschen aller Altersgruppen in
jedem persönlich unterschiedlichem Gesundheits-
Eine Pflanzenmixtur, frisch von Ihnen hergestellt, zustand.
können Sie an diesem Abend mit nach Hause neh- Zeit: mittwochs, 09:15 – 10:00 Uhr
men. Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock, Dozentin
Zeit: 20:00 – 21:30 Uhr für QiGong
Leitung: Cornelia Dziedzina - Langrock Ort: Saal in der Alten Schule
Ort: Efringen-Kirchen, genauer Treffpunkt Gebühr: 30,- € für 10 Kurstage, bei min. 10 Teil-
wird bei der Anmeldung bekanntgege- nehmern, zzgl. 2,- € Gebühr/Teilnahme
ben Gerne dürfen Sie sich beraten lassen (siehe
Gebühr: Kostengünstig: einen Dreierblock zu Sprechstunde) und an einem kostenlosen Probe-
33,- € für drei Kurstermine nach Ihrer training teilnehmen!
Wahl, zzgl. 14,- € Materialkosten. Beginn: 29.01.2020
Einzelne Buchung: die Kursgebühr dies ist ein durchlaufender Kurs, der immer , au-
beträgt 22,- € pro Abend. Die Materi- ßer in den Schulferien, stattfindet.
alkosten sind in diesem Betrag enthal-
ten. 21. Beweglicher und schmerzfreier RÜCKEN
Termine: 28.04.2020 Sie können Übungen für einen gesunden Rücken
12.05.2020 kennenlernen, um die Leichtigkeit für die Aufrich-
26.05.2020 tung des Körpers von innen heraus zu erlernen,
23.06.2020 damit die Schultern entspannt auf Ihrem locker
14.07.2020 aufgerichteten Rücken gleiten können und sich der
Rücken beschwerdefrei anfühlt. Das Bewegungs-
k MITTWOCH zentrum Rücken sorgt für eine gesunde Aufrich-
tung, die die Schultern entlastet und den Nacken-
verspannungen „Ade“ sagt!
19. Bewegungs-Sprechstunde Dieser Kurs bietet den Zugang zu einem besseren
am Mittwochmorgen im Museum Lebensgefühl durch entlastete Rückenmuskula-
Rückenschmerzen? Knieprobleme? Steifer Na- tur. Die Kursleitung arbeitet mit einem kreativen
cken? Verspannte Schultern? Kopfschmerzen, Mentaltraining, welche Bewegung bei der Atmung
Spannungskopfschmerz? im Zwerchfell auch in einem entspannten Rücken
Der Kurs bietet sich an, um die leidigen Begleiter zu spürbar werden lässt. Überzeugen Sie sich von den
analysieren. Lernen Sie Ihre Körperwahrnehmung bleibenden Resultaten! Wohlbefinden herstellen,
zum positiven zu verändern! Informieren Sie sich das gelingt durch Bewegungssequenzen aus die-
in einer persönlichen Bewegungsanalyse über die sem Kurs und kann gezielt in Ihr Gesundheitspro-
Vielzahl von Möglichkeiten, die lästigen Begleiter gramm integriert werden.
loszuwerden. Sie erfahren, welche passende Vari- Zeit: mittwochs, 10:05 – 10:50 Uhr
ation der Bewegungsmöglichkeiten zu Ihrem Bewe- Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock,
gungs- und Beschwerdemuster passt. Starten Sie Lizenz-Trainerin Franklin-Methode®
mit Zuversicht Ihr persönliches Trainingsprogramm Ort: Saal in der Alten Schule
mit dem Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken Gebühr: 30,- € für 5 Kurstage,
können und Ihrer Seele wieder ein freundliches Zu- mind. 6 Teilnehmer
hause bieten können. Beginn: 22.01.2020
Zeit: mittwochs, 8:30 - 9:15 Uhr Gerne dürfen Sie an einem kostenlosen Probe-
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock training teilnehmen.Seite 6 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
22./23.Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule deckt zu werden. Zahlreiche Obstsorten werden
Vermittelt wird eine rückenschulgerechte Wirbel- von den Kinder musikalisch gepflückt: Das endet
säulengymnastik in kleinen Gruppen zur Vermei- am Schluss des Kurses nicht nur in einem musikali-
dung oder Linderung von Schmerzen im Bewe- schen Obstsalat!
gungsapparat. Der Lehrgang vermittelt für Kinder ab 5 Jahren ers-
Zudem können Rücken- u./o. Gelenkprobleme ein- te Notenkenntnisse und setzt sich spielerisch kre-
zeln besprochen und Tipps zur Selbsthilfe eingeholt ativ mit dem Rhythmus im Alltag der Kinder ausei-
werden. Bitte beachten Sie hierzu auch bei Bedarf nander. Erlernt werden Pattern zur Liedbegleitung
zur individuellen Beratung die Bewegungssprech- auf der Trommel und Orff-Instrumenten.
stunde am Mittwoch und die Vortragsabende.
Zu den Kursen sind eine Iso-Matte oder Decke, Der Kurs ist geeignet für alle, die sich im Erleben
sportliches Schuhwerk und Kleidung notwendig. und Hören von Musik üben wollen. Das körperliche
Zur Zeit sind wieder wenige Plätze verfügbar. Empfinden von Rhythmen und das Verstehen von
Zeit: mittwochs, jeweils von Musik stehen methodisch im Vordergrund. Klan-
18:30 – 19:30 Uhr gempfinden, Erleben und Phrasierung werden nach
und 19:30 – 20:30 Uhr den Richtlinien des neuen Bildungsplanes geschult.
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock, Fit- Der Kurs vom Klapperbus ist Basis für eine weiter-
ness-Trainerin „Rückengesundheit im führende Ausbildung und macht die Teilnehmer
Breitensport“ P-Lizenz rhythmisch fit.
Ort: Schulzentrum , Lernwerkstatt Zeit: mittwochs, 16:45 – 17:25 Uhr
Gebühr: 30,- € für 10 Mal, bei 11 Teilnehmern Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
(bitte passend zum Kursbeginn mit- Ort: Saal in der Alten Schule
bringen) Gebühr: 25,50 € / Monat, bei mind. 5
Beginn: 29.01.2020
Teilnehmern max. 9 Teilnehmer
Anfragen: bitte direkt bei der Kursleitung,
Beginn: 17.06.2020
Tel.: 0172 / 760 65 75
durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020
24. Bodyfit - Kraft- Ausdauer
und Beweglichkeit für den ganzen Körper k DONNERSTAG
moderates Training in gemischten Gruppen
Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Leitung: Patrick Ziegelmüller und Birgit Graf 29. Bodyforming & ZUMBA® Fitness Training
Ort: Gemeindehalle Huttingen Aufgrund der coolen und fetzigen Musik machen
Gebühr: 35,- € für 10 Stunden die unterschiedlichen schweißtreibenden Workouts
Beginn: 08.01.2020 besonders viel Spaß. Überzeuge dich selbst davon.
Neuanmeldung sind willkommen! Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Leitung: Sina Münster
25. bodyfit -Kraft- Ausdauer Ort: Gemeindehalle Welmlingen
und Beweglichkeit für den ganzen Körper Beginn: 16.01.2020
Intenstives Training in gemischten Gruppen Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Leitung: Patrick Ziegelmüller und Birgit Graf 30. Französisch Konversation
Ort: Gemeindehalle Huttingen
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Gebühr: 35,- € für 10 Stunden
Leitung: Arlette Bucher-Michalon
Beginn: 08.01.2020
Ort: Schulzentrum, Zimmer 2401
Neuanmeldungen sind willkommen!
Gebühr: 30,- € bei mindestens 12 Teilnehmern
26. Wirbelsäulen-, Stretching, Rhytmische- Beginn: 23.01.2020
und Herzkreislaufgymnastik Neuanmeldungen sind herzlich willkommen!
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Vesna Brkic 31. Turnen für Mutter und Kind
Ort: Rathaussaal Kleinkems Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Beginn: 22.01.2020 Leitung: Tina Furtwängler und Jennifer Medam
Ort: Hermann-Burte-Halle
27. Wohlfühlgymnastik 50+ Gebühr: 20,- €, für jedes weitere Kind 2,50 € -
Hilfen für den Alltag aber max. 25,- €
Wir erlernen verschiedene Heilmethoden, z.B. PME Gebühr muss bis zur zweiten Stunde
nach Jacobsen für die 5 Minuten Erholungspause. bezahlt werden. Max. 25 teilnehmende
Zur Beweglichmachung und Stärkung unseres Po- Kinder.
werhouses verwenden wir den Togu – Ball. Alle Hilf- Warteliste bei Überbelegung: Anmel-
mittel werden bereitgestellt. dungen bitte direkt bei Frau Furtwäng-
Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr ler: tinafurtwaengler@gmail.com
Leitung: Frau Adelmann Beginn: 09.01.2020
Ort: Gemeindehalle Welmlingen
Beginn: 22.01.2020 32. Rhythmuskurs mit Buch und Cajon ab 7 Jahren
In der Kleingruppe führt das Spielen der Rhythmen
28. Der rote Klapperbus klappert – Komm steig ein! rasch zu verbessertem Sozialverhalten: Trommeln
Der rote Klapperbus nimmt alle Kinder auf seiner auf der besonderen Sitz-Trommel (Cajon) ist kollek-
Reise über die Musikinsel mit. Viele musikalische tives Aufmerksamkeitstraining und fördert Selbst-
Abenteuer warten, von den Musikschülern ent- bewusstsein und Feinmotorik.Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 7
Rhythmus ist ein Teil des Lebens - ihn zu spüren 35. Blockflöten-Ensemble
und genussvoll zu empfinden birgt Lebensqualität Mehrstimmiges Spiel für fortgeschrittene Schüler
und ist bewusstes Gehirntraining. Rhythmischen des Blockflöten-Quartetts
Impulsen zu folgen, sensibilisiert für die Feinheiten Zeit: donnerstags, 18:30 Uhr (40 min)
in Musik und im Leben. Ergänzend wird rhythmisch Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
genaues Sprechen eingesetzt, um Ordnung und Ort: Saal in der Alten Schule
Struktur der musikalischen Grundlagen systema- Gebühr: 28,- € pro Monat, bei mind. 4
tisch erfassen zu können. Teilnehmern, maximal 8 Teilnehmer
Zeit: donnerstags, 15:20 Uhr (40 min) Beginn: 30.01.2020
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020
Ort: Saal in der Alten Schule Ein Einstieg ist nach Absprache möglich. –
Gebühr: 28,- €/Monat per Dauerauftrag, bei min. Schnupperstunde möglich.
4 Teilnehmern, max. 7 Teilnehmer
Beginn: 30.01.2020 36. Piraten feiern Fastnacht, ab 6 Jahren Neu
durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020, ein Diese bewegungsorientierte Musikstunde
Einstieg ist nach Absprache möglich ist für alle Rhythmushungrigen, Bewegungslusti-
gen und Wissensdurstigen, die Musik gern mit allen
33. Das Noten-ABC für Schüler ab 8 Jahren Sinnen erleben möchten. Die Bewegungsförderung
Der Lehrgang vermittelt und vertieft Notenkenntnis- steht im Vordergrund der Musikstunde und fördert
se und setzt sich kreativ mit unterschiedlichen Mu- damit die Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Die
sikformen auseinander. Erlernt werden Pattern zur bunten Röhren bieten ein ganzheitliches Bewe-
Liedbegleitung auf kleinen Trommeln und die Kon- gungskonzept, bei dem auch der Hörsinn speziell
dition zur rhythmischen Unterstützung von Liedern geschult wird.
und Musikstücken wird trainiert. Mit den bunten Lust auf mehr macht dieser Kursblock, der sich
Röhren (Boomwhackern) kann Musik in Bewegung in der Auswahl der Musikstücke mit der Welt der
erlebt werden. Dadurch festigt sich der Lernansatz Piraten auseinandersetzt! Mit Notenkärtchen zum
besser und wird im Gehirn verankert. Ausschneiden führt der Kurs vom simplen Grund-
Das körperliche Empfinden, der Rhythmus und das schlagempfinden bis hin zum gemeinsamen Rhyth-
Verstehen von Musik stehen methodisch im Vorder- mischen Musizieren und erste Notation der Aben-
grund, Klangempfinden und Phrasierung werden teuer in Notenschrift.
geschult. Der Kurs legt die theoretische Basis für Zeit: donnerstags, 14:40 Uhr (40 min)
eine weiterführende Instrumentalausbildung: Das Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
Notenschreiben wird erlernt und das Notierte um- Ort: Saal in der Alten Schule
gesetzt in Musik. Gebühr: 35,- € für 4 Musikstunden, bei mind. 4
Zeit: donnerstags, 16:20 Uhr (40 min) Schülern max, 9 Schüler
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock Beginn: 30.01.2020
Ort: Saal in der Alten Schule
Gebühr: 28,- €/Monat per Dauerauftrag, mind 4
Teilnehmer, max. 8 Teilnehmer k UNSERE EXTRAS
Beginn: 30.01.2020
Einstieg nach Absprache u.
Schnupperstunde möglich 37. Ätherische Öle und Hydrolate für die Frau
Ätherische Öle oder Hydrolate regulieren sanft kör-
34. Spiele die Sechston-Flöte im perliche und seelische Prozesse und können Pro-
ausgezeichneten Flötenkurs - ab 9 Jahren bleme wie Schlafstörungen, Zyklusbeschwerden
Musizieren fördert die Konzentration, gibt dem oder Stimmungsschwankungen lindern. Wir be-
Selbstbewusstsein Raum und führt zu harmoni- sprechen einige wichtige Ätherische Öle und Hy-
scher Struktur in Koordination von Geist und Kör- drolate, und sie lernen deren sichere Anwendung.
per. Die individuellen Vorlieben des Schülers wer- Im Praxisteil erlernen sie eine entspannende Hand-
den berücksichtigt, er kann Klangqualitäten in der massage mit ätherischen Ölen. Bitte ein Handtuch
Kleingruppe erproben: Diese Klangerlebnisse, ge- mitbringen.
meinsam erlebt, garantieren die Entwicklung der Außerdem werden weitere Tipps und Rezepte für
Kompetenzen des Schülers. Anwendungsmöglichkeiten gegeben.
Die Sechston-Flöte von Fa. Huber, einem hochwerti- Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr Neu
gen Instrument aus dem Schweizer Blockflötenbau, Leitung: Katrin Stieber Aromaberaterin,
erleichtert das saubere und störungsfreie Spiel auf Wechseljahresberaterin
der Blockflöte und führt das Spiel der Alt-Blockflöte Ort: Saal in der Alten Schule
ein. Lieder im Sechstonraum begleiten den Schüler Gebühr: 8,- € plus 10,- € Materialkosten,
durch das Jahr und das Notenlesen geschieht spie- Termin: 22.02.2020
lerisch. Anmeldeschluss 2 Tage vorher
Zeit: donnerstags, 17:30 Uhr (40 min)
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock 38. Nana Kurs oder Fantasy chair
Ort: Saal in der Alten Schule Nach dem Vorbild der Künstlerin
Gebühr: 28,- € / Monat, bei mind. 4 Teilnehmern, Niki de Saint Phalle kreieren wir
50,- € / Monat, bei 2 Teilnehmern unsere eigene Nana. Mit Draht,
max. 5 Teilnehmer Kleister, Zeitung, Papier und
Bitte richten Sie einen Dauerauftrag ein. bunten Farben formen wir un-
Beginn: 30.01.2020 ser Grundgerüst und bemalen
durchlaufender Kurs bis zum 31.10.2020, ein unsere Nana. Beim Bemalen der
Einstieg ist nach Absprache möglich. Nana tauchen wir ab in eine WeltSeite 8 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
der Farben und Formen und vergessen dabei un-
Leitung: Petra Müller, für Anmeldungen und
seren oft hektischen Alltag. Am Ende des Kurses
Rückfragen: 07635 / 82 26 80
entsteht eine wunderschöne Nana in der Größe von Ort: Atelier & more, Kapellengrün 6, 79715
100 – 120 cm. Zum Schluss verleihen wir ihr noch Rheinweiler
den besonderen Glanz. Gebühr: 34,- € inkl. Materialkosten
Leitung: Petra Müller, für Anmeldungen und Termine: 13.03.2020 von 15:30 – 18:00 Uhr
Rückfragen: 07635 / 82 26 80 18.03.2020 von 09:30 – 12:00 Uhr
Ort: Atelier & more, Kapellengrün 6, 79715 25.03.2020 von 09:30 – 12:00 Uhr
Rheinweiler
Gebühr: 120,- €; inkl. Materialkosten 41. Feenzauber
Mitzubringen sind dementsprechende Kleidung, Mit viel Kreativität zaubern wir uns aus einer Birne,
evtl. ein Malkittel und am zweiten Tag einen Fön. Pappmache, Kleber und Acrylfarbe eine bezau-
Für den fantasy chair bitte einen funktionsfähigen bernde Feenlampe. Sie wird uns jeden Abend mit
Holzstuhl ohne Stoff und Metall mitbringen ihrem licht verzaubern.- Bezaubern!
Teil I: 21.02.2020 von 10:00 – 18:00 Uhr Leitung: Petra Müller, für Anmeldungen und
Rückfragen: 07635/82 26 80
Teil II: 22.02.2020 von 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Atelier & more, Kapellengrün 6, 79715
Rheinweiler
Teil I: 19.06.2020 von 10:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 18,- € inkl. Materialkosten Neu
Teil II: 20.06.2020 von 10:00 – 17:00 Uhr ca 22,- – 25,- €
max. 5 Personen
39. Mini - Nana Termin: 17.03.2020 von 17:30 – 20:30 Uhr
Nach dem Vorbild der Künstle-
rin Niki de Saint Phalle kreieren
wir unsere eigene Nana. Mit
k UNSERE VORTRÄGE
Draht, Kleister, Zeitung, Papier
und bunten Farben formen wir Wir bitten Sie, sich auch für die Vorträge telefonisch
unser Grundgerüst und bema- oder schriftlich anzumelden!
len unsere Nana. Beim Bemalen
der Nana tauchen wir ab in eine 42. Mensch ärgere dich nicht
Welt der Farben und Formen und Eigentlich habe ich mein Kind doch gern und doch
vergessen dabei unseren oft hektischen Alltag. Am gelingt es ihm immer wieder, mich zur Weißglut zu
Ende des Kurses entsteht eine wunderschöne Nana bringen? Warum lasse ich das zu?
in der Größe von 25 – 30 cm. Zum Schluss verlei- Es muss doch einen Weg geben, wie ich mein Kind
hen wir ihr noch den besonderen Glanz. dabei unterstützen kann, dass es einen stressfreien
Leitung: Petra Müller für Anmeldungen und Lebensweg gehen kann… Was für ein Persönlich-
Rückfragen: 07635 / 82 26 80 oder keitstyp ist Ihr Kind? • Lebensqualität trotz Erzie-
info@atelier-petra.de hungsstress • Das Geheimnis der Kompetenz • So
Ort: Atelier & more, Kapellengrün 6, werden Ihre Wünsche wahr • Gemeinsam im Hier
und Jetzt • Mit dem Kind reden – doch wie?
79715 Rheinweiler
Folgende Themen werden vorgestellt:
Gebühr: 45,- € inkl. Materialkosten
1. Was ist ILP?
max 5 Teilnehmer Kurze Erläuterungen über Entstehung und integ-
Mitzubringen sind dementsprechende Kleidung, rierte Therapieformen
evtl. ein Malkittel und am zweiten Tag ein Fön 2. Psychographie Prozessorientierte Persönlich-
Teil I: 21.02.2020 von 14:00 - 17:00 Uhr keitstypologie
Teil II: 22.02.2020 von 11:00 – 14:00 Uhr Jeder Mensch hat sich aus entwicklungspsycho-
logischen Mangelerfahrungen in der Kindheit auf
Teil I: 18.03.2020 von 09:00 – 12:00 Uhr einen Bereich spezialisiert. Er hat somit diese Ei-
Teil II: 25.03.2020 von 09:00 – 12:00 Uhr genschaft unbewusst zu seinem ganz persönlichen
dominanten Lebenskonzept gemacht.
Teil I: 11.05.2020 von 17:00 - 20:00 Uhr Zeit: 19:30 – ca. 21:00 Uhr
Teil II: 18.05.2020 von 17:00 – 20:00 Uhr Leitung: Hansjörg Bühler
Ort: Schulzentrum, Zimmer 2303
Teil I: 25.05.2020 von 18:00 – 21:00 Uhr Gebühr: 7,- €/Teilnehmer
Teil II: 27.05.2020 von 18:00 – 21:00 Uhr Termin: 23.01.2020
43. Wie ändere ich meinen Mann?
40. ROST SKULPTUREN- Engel oder Herz
Wohl jede Frau würde ihren Partner manchmal gern
(je 1 Termin) Selbstgemacht ! ändern, doch meistens bleibt es beim Versuch - denn
Ein Engel der besonderen Art, schließlich geht das nicht so einfach und schon gar
für sich selbst oder einer ande- nicht gegen seinen Willen. Doch wenn Sie ihn und
ren Person! sich selbst verstehen lernen, wenn Sie wissen, ob er
Mit wenig Aufwand und tollen ein Beziehungs-, Sach- oder Handlungstyp ist, dann
Materialien gestalten wir uns ein werden Sie seine Macken durchschauen und Ihre
Herz, bzw einen Engel in Rostop- Beziehung verbessern. Jedes Typ-Problem lässt sich
tik. Dabei verarbeiten wir Styro- lösen, Frau muss nur wissen, wie‘s geht: • Was für ein
por, Binder, Powertex und Oxi- Persönlichkeitstyp ist Ihr Partner? • Lebensqualität
dierungsmittel, mit dem wir den Rosteffekt zaubern. trotz Beziehungsstress • Das Geheimnis der Kompe-
Mit etwas Schlagmetall und Lack veredeln wir das tenz • So werden Ihre Wünsche wahr • Gemeinsam
Ganze. im Hier und Jetzt • Mit dem Partner reden, doch wie?Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 9
Folgende Themen werden vorgestellt: 46. Erstellung eines Notfallordners
1. Was ist ILP? Ein übersichtlicher und kompakter Notfall-Ordner
Kurze Erläuterungen über Entstehung und integ- hilft den Angehörigen schnell einen Überblick zu
rierte Therapieformen bekommen. Der Ordner hilft auch dem Kunden
2. Psychographie selbst, wenn Dokumente und Notfallkontakte struk-
– Prozessorientierte Persönlichkeitstypologie turiert und / oder Zugänge an einem Ort übersicht-
Jeder Mensch hat sich aus entwicklungspsycho- lich zusammengestellt sind.
logischen Mangelerfahrungen in der Kindheit auf Die Einrichtung und wichtigsten Themen Register
einen Bereich spezialisiert. Er hat somit diese Ei- werden besprochen. Einsatzbereiche: privat wie
genschaft unbewusst zu seinem ganz persönlichen geschäftlich
dominanten Lebenskonzept gemacht.
Zeit: 19:30 – ca. 21:00 Uhr Ein hochwertiger Notfall Ordner mit 12 Themen Re-
Leitung: Hansjörg Bühler gistern und 58 Seiten Vorlagen zum Ausfüllen kann
Ort: Schulzentrum, Zimmer 2305 für 29,50 € erworben werden.
Gebühr: 7,- €/Teilnehmer Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Termin: 06.02.2020 Leitung: Tim Pahle, Generationsberater (IHK) u.
44. Autonomietraining Testamentsvollstrecker (AGT)
– verbesserte Lebensqualität Ort: Schulzentrum
Vielleicht gehören Sie zu den vielen Menschen, die Gebühr: kostenlos, eine Anmeldung ist zwin-
jedes Jahr in Deutschland eine Diagnose bekom- gend erforderlich !
men, die ihr Leben verändert. Neben all den existen- Termin: 15.01.2020
tiell tiefen Fragen wie Warum? Weshalb ich? Werde
ich sterben?, sind sicherlich die Fragen nach den 47. Fotokurs „Theorie und Praxis “
realen Überlebenschancen und den dazu notwendi- Im ersten Teil des Fotokurses werden wir vormittags
gen medizinischen Maßnahmen in den Mittelpunkt noch einmal unsere Kenntnisse über die Themen
Ihrer täglichen Gedanken gerückt Die modernen Licht, Perspektive, Brennweite, Goldener Schnitt,
Therapien bieten Ihnen fortschrittliche körperliche Linienführung, Tiefenschärfe usw. auffrischen.
(somatische) Angebote. Und trotzdem stellen Sie Nach der Mittagspause treffen wir uns auf dem Vi-
sich wahrscheinlich die Frage, ob es noch zusätzlich tragelände.
ergänzende Möglichkeiten gibt, die Ihre Überleben- Dort möchten wir zusammen unsere theoretischen
schancen und Lebensqualität verbessern können. Kenntnisse in die Praxis umzusetzen.
Diese Frage wird auch in der Wissenschaft zuneh- Bei einem zweiten Termin am darauf folgenden
mend wichtiger, da weder die Entstehung noch der Samstag steht die Bildanalyse und Bildbetrachtung
Verlauf nur ausschließlich von körperlichen (somati- auf dem Programm.
schen bzw. physikalischen) Faktoren abhängen, son- Für den Fotokurs wird der Fotoapparat und, falls
dern auch sehr stark von psychischen und sozialen vorhanden, ein Stativ benötigt.
Faktoren mitbestimmt wird. Genau deshalb wurde Leitung: Dieter Wilhelm
das Autonomietraining entwickelt. Es ist eine wissen- Ort: Schulzentrum Neu
schaftlich begründete ergänzende Möglichkeit, durch Gebühr: 30,- € bei mind 8 Teilnehmer
welche die meist vernachlässigten psychosozialen max. 8-14 Teilnehmer
Aspekte ins Zentrum gerückt werden. Es wird z.B. mit Mitzubringen: Kamera mit Bedienungsanleitung
dem erkrankten Menschen in Form eines Gesprächs Termin: Samstag, 09.05.2020,
das Ziel verfolgt, die psychosozialen belastenden Ne- 10:00 – 16:00 Uhr
gativfaktoren zu identifizieren und eine alternative in- Termin zweiter Teil (Bildbesprechung): Samstag,
nere Kommunikation oder Verhaltensweise zu finden. 16. Mai 14:00 – ca. 16:00 Uhr
Zeit: 19:30 – ca. 21:00 Uhr
Leitung:
Ort:
Hansjörg Bühler
Schulzentrum, Zimmer 2305
k UNSERE EXKURSIONEN
Gebühr: 7,- €/Teilnehmer
Termin: 19.03.2020 48. Exkursionen mit Heilwirkung CCD-Gesundheits-
45. Selbstbestimmt bleiben: bildung im Freien
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Die CCD-Gesundheits-Spaziergänge wollen das
Wer vertritt Sie, wenn Sie nicht können? Ohne Voll- Grün in der direkten Umgebung ins Blickfeld set-
machten sind Sie im Fall der Fälle fremdbestimmt. zen und das Bewusstsein für die Dinge des Alltags
Rund 90 Prozent der Menschen haben das nicht schärfen.
erledigt. Das liegt unter anderem an den 3 großen
Irrtümern zum Thema „Vollmachten“. Im gut 50-mi- Spannende Geschichten und Märchen ranken sich
nütigen Vortrag klären wir die Irrtümer auf und Sie um Wald und Baum. Doch es gibt inzwischen auch
erfahren, wie Sie das einfach und sicher für sich faszinierende, wissenschaftlich fundierte, Erkennt-
und Ihre Familie lösen können. Kooperierende An- nisse darüber, wie viel Einfluss Wald und Baum auf
waltskanzleien erstellen für Sie rechtskonforme Ge- die Gesundheit des Menschen haben.
samtvollmachten - einfach und sicher.
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr Ein berühmter Dichter formulierte einmal: Wer sich
Leitung: Tim Pahle, Generationsberater (IHK) u. unter einem Baum aufhält, kann in die eigene Seele
Testamentvollstrecker (AGT) eintreten. Die persönliche Wahrnehmung mag da
Ort: Schulzentrum sehr unterschiedlich sein, die Wirkung vom Auf-
Gebühr: kostenlos, Anmeldung zwingend erfor- enthalt im Wald ist aber in jeden Falle wohltuend
derlich! gesund und erholsam. So kann sich der Herzschlag
Termin: 15.01.2020 erholen, die Seele baumelt und die Sinne beruhi-Seite 10 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
gen sich unter dem grünen Blätterdach. Die Stoffe, 50. Yi Jin Jing - eine Klassische Methode des Qi-
die den Bäumen zur Kommunikation untereinander Gong als ideale Bewegungskunst zur Stärkung
dienen, sind Balsam für Heilungsprozesse des Men- der Abwehrkräfte
schen und stärken das Immunsystem rundherum! In diesem Kurs lernen Sie über Yi (Wandlung) drei
Erschöpfung verfliegt bei anregenden Bewegun- der wichtigsten QiGong-Übungen kennen: Die ge-
gen und Muskeln entspannen sich, weil der Stress naue Ausführung im Wechsel von Anspannung und
bei amüsanten Geschichten der Kursleiterin keine Entspannung (Jing-Methode) fördert die Durchblu-
Chance mehr hat. Anspannung entweicht einfach tung des gesamten Körpers und massiert auf sanfte
mal, weil sie grünen Urlaub bekommt - dies sind Art das Gewebe und die inneren Organe.
einige der Wirkungen von Waldboden, Moos, Bü- Generationen von Shaolin-Mönchen nutzten die
schen und Bäumen. Wirkung dieser Übung des Yi Jin Jing zur Stär-
kung von Gesundheit, Wehrkraft und Stärke in ihrer
Der Mensch hat die besondere Gabe, Schönheit zu Kampfkunst. Dadurch steigert sich die Abwehrkraft,
es erhöht sich der Organstoffwechsel der inneren
erkennen, die uns umgibt. Entdecken Sie aber auch
Organe. Die Muskeln werden durch gezielte Deh-
das Potential der grünen Wegbegleiter: Lassen Sie
nung gefestigt und deshalb setzt der Körper große
sich von Bäumen verwöhnen! Nehmen Sie bewusst Energie frei und die Muskelkraft kann auf ideale
wahr, welche Schätze sich im Grün verbergen und Weise erhöht werden.
lernen Sie im Grünen mit den Bäumen zu atmen! Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Erkennen Sie den Wert der Waldapotheke bei ei- Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock
nem Aufenthalt in der Natur vor Ihrer Tür. Ort: Saal in der Alten Schule
Gebühr: 18,- €, bei min. 6 Teilnehmern
Ausprobieren lohnt sich in jeder Hinsicht: Schöpfen Termin: 08.02.2020
Sie mit einfachsten Mitteln Kraft aus der Natur - di-
rekt vor Ihrer Haustür. 51. So besiegen Sie Gelenkschmerzen
Arthritis, Arthrose, Gicht und
Die CCD-Gesundheits-Spaziergänge erfordern Fibromyalgie muss nicht sein
gutes, festes Schuhwerk (zu Ihrer eigenen Sicher- – naturheitliche Tipps.
Nach Angaben der Deutschen
heit) und bewältigen nur sehr kurze Wegstrecken,
Gesellschaft für Rheumatologie leidet etwa ein Vier-
damit ausreichend Zeit zum Informationsaustausch
tel der Deutschen unter rheumatischen Erkrankun-
bleibt. Besonders diejenigen, die leicht in Ihrer Be- gen.
weglichkeit eingeschränkt sind, dürfen am Gesund- Da die konventionelle medikamentöse Therapie
heits-Spaziergang teilnehmen, da Sie in der Fülle bei einer längerfristigen Einnahme mit vielen un-
der Natur beim Lernen im Grünen Heilkräfte zur erwünschten Arzneiwirkungen einhergehen kann,
Erhaltung von Beweglichkeit und Gesundheit vor- richtet sich das Interesse vieler Betroffener aus
gestellt bekommen werden. dem Bereich der Naturheilkunde.
Zeit: 16:00 Uhr (90 min) In diesem Kurs erfahren Sie was Rheuma ist und die
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock möglichen Ursachen von Arthritis, Arthrose und Ge-
Ort: Efringen-Kirchen, genauer Treffpunkt lenkschmerzen. Sie erhalten eine fundierte Aufklä-
wird bei der Anmeldung bekanntgegeben rung wie Sie sich davor schützen können bzw signi-
Gebühr: 9,- € / Nachmittag fikant Ihre Schmerzen lindern, wenn nicht gar davon
Termine: 11.02.2020, 10.03.2020, 31.03.2020 befreien können. Wie man Infektionen natürlich ab-
wehrt und was für ein Einfluss Ernährung, Bewegung
und Entspannung auf unsere Gesundheit hat.
k UNSERE WORKSHOPS Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Leitung: Dr. Silke Wetzenstein, Chemikerin und
Heilpraktikerin
49. Natur-Kur: Ort: Schulzentrum, Zi. 2305
Entgiften mit Gemüse und Heilkraut-Tee bein- Anmeldungen und nähere Infos bitte direkt bei Frau
haltet eine Bewegungseinheit und wird sich mit der Dr. Wetzenstein, unter Tel. +49 176 / 20 30 51 71,
erstaunlichen Heilkraft des heimischen Gemüses oder www.mind-body-balance.de ,
befassen. Nahrung ist Medizin und dies können Sie wetzenstein@mind-body-balance.de
auch gleich erleben! Lassen Sie sich überraschen, Termin: 03.03.2020
wie die Natur-Kur auch Auswirkungen auf den Blut-
52. Keine Angst vor Krebs!
druck haben kann: Entstressen Sie Ihren Körper mit
Biologische Krebsbehandlung
Gemüse und Tee und tanken Sie gesteigerte Vitali-
– was ist das?
tät mit dieser Entgiftungseinheit. Übungen, die den Die Krebserkrankungen in Deutschland sind mit ca.
ganzen Körper und das frisch entgiftete Gewebe 226.000 Todesfällen pro Jahr eine der häufigsten
vitalisieren und Ihre Spannkraft von Muskeln und Todesursachen in Deutschland.
Sehnen verbessern, runden den Nachmittag ab. Die Zahl der jährlich neu auftretenden Krebserkran-
Genießen Sie das neue Körpergefühl mit den Übun- ken ist mit etwa 480.000 Menschen weiter gestiegen
gen der Natur-Kur und nehmen Sie den Schatz des – trotz des enormen Forschungsaufwandes der letz-
neuen Körpergefühls mit nach Hause. ten Jahrzehnte und Einführung von Vorsorgen.
Zeit: 16:30 – 18:00 Uhr Diagnose Krebs - der Schock sitzt tief und man ist
Leitung: Cornelia Dziedzina-Langrock fassungslos. „Warum gerade ich?“ Aber Krebs ist
Ort: wird bei der Anmeldung bekanntgege- auch „nur eine Krankheit“. Das Allerwichtigste ist, bei
ben aller Angst und Not einen kühlen Kopf zu bewahren
Gebühr: 22,- € und sich mit Bedacht der neuen Situation und den
Termin: 18.02.2020 bestehenden Möglichkeiten auseinanderzusetzen.Volksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 11
Es ist nicht nur ein Signal des Körpers sondern bitte mitbringen:
auch ein Krankheitszeichen unseres mentalen und Stecknadeln, Nähgarn, Lineal, Schere,
seelischen Zustandes. Maßband, Overlockmaschine
Dieser Kurs soll auch helfen, selbst die Verantwor- Termin: Samstag, 09.05.2020
tung für seine Gesundheit zu übernehmen, sich von 09:00 - 16:00 Uhr
sachkundig zu machen wie Krebs entsteht, und wie
man sich davor schützen kann. Außerdem werden 55. Spaß am Nähen mit Susanne Walter
alternative und ergänzende Behandlungsmethoden – Nähkurs für Kinder (Anfänger und
zu Operation, Chemo- und Bestrahlungstherapie Fortgeschrittene) von 10 - 14 Jahren
Wir lernen wie man die Nähmaschine einfädelt, Neu
erläutert.
Im Fall einer Krebsdiagnose wird vermittelt, wie eine Unterfadenspule macht, die Fadenspannung
man sich selbst und den Ärzten die richtigen Fra- und verschiedene Stiche einstellt. Wir nähen kleine
gen stellt, um für sich die richtige Behandlungsme- Projekte, beispielsweise ein Kissenbezug mit Hotel-
thode zu wählen. verschluss, eifreches Monster, ein Turnbeutel oder
Zeit: 19:45 – 20:45 Uhr ein einfaches Kleidungsstück.
Leitung: Dr. Silke Wetzenstein, Chemikerin und Zeit: donnerstags, 17:00 – 20:00 Uhr
Heilpraktikerin Ort: Schulzentrum, Zi. 1104
Ort: Schulzentrum, Zi. 2305 Gebühr: 70,- €, zzgl. Materialkosten: ca. 8,- €
Anmeldungen und nähere Infos bitte direkt bei Frau (Material für freches Monster etc.)
Dr. Wetzenstein, unter Tel. +49 176 / 20 30 51 71, bitte mitbringen: Stecknadeln, Nähgarn, Stoff
oder www.mind-body-balance.de , (Webware) für 40x40 Kissenbezug, Lineal, Schere,
wetzenstein@mind-body-balance.de Maßband, Nähmaschine
Termin: 10.03.2020 Beginn: 05.03.2020 bis 02.04.2020
Neu
53. Spaß am Nähen mit Susanne Walter 56. Nähkurs mit Susanne Walter für Kinder
– Nähkurs für Erwachsene ab 14 Jahren von 10 – 14 Jahren, Ich nähe mir
Anfänger und Fortgeschrittene ein Sommerkleid – Sommeroutfit! Neu
Anfänger erhalten eine Basiseinführung an der Näh- Anfänger mit Nähgrundkenntnissen
maschine und nähen 3 Kissenbezüge mit Hotelver- Ob du ein Kleid, einen Rock, ein Shirt oder alle drei
schluss, Reißverschluss und Knopflöchern, danach Modelle nähen möchtest, entscheidest du ganz al-
nähen wir einfache Kleidungsstücke nach Schnitt- leine. Auf jeden Fall soll es ein luftiges Sommerout-
fit sein – schnell genäht und angenehm zu tragen.
muster. Nähmaschine kann gegen eine Gebühr von
Zeit: donnerstags, 17:00 – 20:00 Uhr
20.- Euro von Frau Walter geliehen werden.
Ort: Schulzentrum, Zi. 1104
Gebühr: 70,- €, zzgl. Materialkosten: ca. 2,- €
Ort: Schulzentrum, Zi. 1104
(Schnittmuster)
Gebühr: 85,- €, zzgl. Materialkosten: ca. 8,-
bitte mitbringen: Stecknadeln, Nähgarn, Stoff, Line-
€(Schnittpapier, Reißverschluss und
al, Schere, Maßband, Nähmaschine, eine Nähma-
Stoff), max 6 Teilnehmer
schine kann gegen eine Gebühr von 20,-E von Frau
bitte mitbringen: Walter geliehen werden
Stecknadeln, Nähgarn, Stoff f. Kissenbezüge (vor- Beginn: 23.04.2020 bis 28.05.2020
gewaschen), Schnittmuster, Lineal, Schere, Maß-
band, Nähmaschine, falls vorh. Overlockmaschine 57. Pflanzenzubereitungen für Neu
Termin I: jeweils dienstags vom 21.02.2020 Sport und Sportverletzungen
bis zum 18.02.2020, von 18:00 bis Bei akuten, kleinen Verletzungen, Prellungen
21:00 Uhr und Verletzungen können Pflanzenzubereitungen
Termin II: jeweils mittwochs vom 22.01.2020 schnelle Hilfe sein. Während des Sports als erfri-
bis zum 14.02.2020, von 17:30 bis schendes Körperspray, Body Splash in Fitness-
21:10 Uhr räumen und als entspannende Körperanwendung
Termin III: Wochenendkurs: samstags vom nach Sport oder besonderer Anstrengung (Garten-
25.01.2020 – 15.02.2020, 4 Termine arbeit,...) sind sie willkommene Retter!
09:00 – 13:00 Uhr, am letzten Sams- Lernen Sie die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe von
tag von 09:00 – 12:00 Uhr Pflanzen kennen, die der Fitness Ihres Körpers
dienlich sind: Hierzu bereiten Sie am Abend jeweils
54. Overlock Grundkurs – Nähkurs für Erwachsene passend zum Thema eine spezielle Pflanzenmixtur,
ab 14 Jahren mit Susanne Walter die Sie mit nach Hause nehmen können.
Fortgeschrittene mit Nähgrundkenntnissen Zeit: 20:30 – 21:30 Uhr
Sie besitzen eine Overlockmaschine und wissen Leitung: Frau Cornelia Dziedzina-Langrock,
nicht wie man sie einfädelt, einstellt und für welche CCD-Gesundheitsbildung Coach und
Nähte sie eingesetzt wird. In diesem Kurs lernen Councelling, Fachfrau für Phytothera-
Sie die Grundlagen und erarbeiten sich Werkstücke pie nach Ursel Bühring
für die verschiedenen Anwendungen, wie 3-Faden- Ort: Schulzentrum, Lernwerkstatt
Neu und 4-Faden Naht, Rollsaum, Bündchen annähen Gebühr: Kostengünstig: einen Dreierblock zu
u.s.w. Danach sind Sie bereit Ihre Overlockmaschi- 22,- € für drei Kurstermine nach Ihrer
ne professionell einzusetzen. Wir arbeiten mit der Wahl, 24,- € für 3 Abende
Overlockmaschine. Einzelne Buchung: die Kursgebühr be-
Ort: Schulzentrum, Zi. 1104 trägt 9,50,- € pro Abend. Die Material-
Gebühr: 40,- €, zzgl. Materialkosten: ca. 10,- € (für kosten sind in diesen Beträgen enthal-
Stoff Werkstücke), max 6 Teilnehmer ten.Seite 12 Volksbildungswerk Frühjahr 2020
Termine: 29.01.2020 Immortelle Abend: Rasch geraspelt - sorgt auch dieser Kräu-
- Gesundheit einfach auflegen terabend für gesundes Durchatmen: Die Wirkebene
Besonders in der kalten Jahreszeit sind Auflagen ist diesmal jedoch speziell und es muss genau nach
nach dem Sport wohltuend. Die Anwendungspra- Anweisung gehandelt werden, denn sonst kann
xis für eine entspannende, lymphflussanregen- es höchst unangenehme Nebenwirkungen geben:
de Kräuterauflage erleben Sie an diesem Abend: Was wirkt, hat auch Nebenwirkungen! Erleben Sie
Schnell und effektiv „belegt“ sorgt dieser Kräuter- die außerordentlich gute Wirkung auf Muskelver-
abend für gesundes Durchatmen und erholsamen spannungen - Sie werde erleichtert Aufatmen.
Schlaf, denn nur in der Immortelle wurden bislang
Diketone (best. Inhaltsstoffe) gefunden, die regene- 01.04.2020 Beinwell
rationsfördernd und schmerzlindernd sind. - Gesundheit einfach entfachen
Gerade im Sportbereich sind Auflagen mit Beinwell
05.02.2020 Gesundheit aus Pfefferminze nicht wegzudenken. Die Anwendungspraxis für ein
- praktisch und effektiv abschwellendes Kräuterpflaster erlernen Sie heute
Besonders in der kalten Jahreszeit ist Pfefferminze und stellen sich eine Tinktur her, die Ihnen in den
nach dem Sport wohltuend. Die Anwendungspra- sportlichen Osterferien gute Dienste leisten wird!
xis für eine entspannende, durchblutungs-fördernd Das heilungsfördernde Allantoin ist in dieser Pflan-
entkrampfende Kräuterauflage verwenden Sie an zeneben anderen Substanzen für rasche Kallusbil-
diesem Abend: Praktisch in der Anwendung sorgt dung verantwortlich. Verstehen Sie diese Pflanze
dieser Kräuterabend für gesundes Durchatmen - umfassend!
auch im Schlaf. Pfefferminze vermittelt Klarheit, 29.04.2020 Brennnessel
neutralisiert „abgestandene“ Stimmung im Raum - Prickelnde Gesundheit auflegen
und entspannt. Brennnessel- Auflagen vollbringen nach dem Sport
außerordentlich wohltuende Wirkungen: . Die An-
19.02.2020 Gegen Schmerzen wendungspraxis der Kräuter erlernen Sie an die-
bei Verletzungen und Überanstrengung sem Abend: Schnell ist eine gelenkstärkende, mus-
Wenn Sie sich in der Sportstunde oder am Wochen- kelentspannende Auflage auch ohne „verbrannte“
ende beim Sport ein wenig übernommen haben Finger hergestellt. Gelenkschmerzen lindern im Nu
oder Sie sich gar eine Zerrung zugezogen haben, - erleben Sie die phantastische Wirkung - ohne Ne-
werden Sie die wohltuende Wirkung der heutigen benwirkung.
Heilpflanze schätzen lernen. Die Anwendung des
Abends ist entspannend, heilend für das Knochen- 13.05.2020 Spitzwegerich-
gewebe und schmerzlindernd und entzündungs- Gesundheit durch lanzenförmige Blätter
hemmend (Zerrung, Muskelkater, Prellungen, ... Ein Kraut vom Wegesrand, auf jeder Wiese zu
sind Micro-Verletzungen, die mit einer Entzündung Hause - erleben Sie die phantastische Wirkung
einhergehen). des Spitzwegerich bei allen geschwollenen, ange-
strengt schmerzenden Körperstrukturen - er ist lo-
11.03.2020 Wärme kal schmerzlindernd ohne Nebenwirkung !
- Gesundheit einfach und nebenbei auflegen
Wärmebehandlungen - Auflagen nach dem Sport 27.05.2020 Adaptogene
sind wohltuend. Die Anwendungspraxis für eine - Gesundheit aus Pflanzen
entspannende, besonders tief wirkende warme Auf- Energie aus der Pflanzenwelt geschenkt bekommen
lage erleben Sie an diesem Abend: Schnell und lan- - leicht, wenn Sie die richtigen Pflanzen kennen!
ganhaltend ist diese Wärme, die durch ihr „Pflan- Entdecken Sie ein Rosengewächs aus höchsten
zenwasser“ auch gestresste Gelenke wieder heilen Höhen, das Ihnen für Sport und Urlaub den nötigen
lässt. Probieren Sie es aus! Schwung verleihen kann.
25.03.2020 Senfölglykoside
bieten hochwirksame Muskelentspannung
Die Anwendungspraxis für eine umfassend, tief ent-
spannende Kräuterauflage erleben Sie an diesemVolksbildungswerk Frühjahr 2020 Seite 13
An die Leiterin des
Volksbildungswerkes
Efringen-Kirchen, Rathaus
Hauptstraße 26
79588 Efringen-Kirchen
k
kVerbindliche Anmeldung zu
Veranstaltung Nr. Thema
Veranstaltung Nr. Thema
Veranstaltung Nr. Thema
Name, Vorname
Sraße, Ort
Telefon
Datum
E-Mail
Die fälligen Kursgebühren werde ich spätestens zur zweiten Kursstunde auf das Konto
IBAN: DE42 6835 1865 0007 3665 86, BIC: SOLADES1MGL überweisen.
Mit den neuen Datenschutzbestimmungen bin ich einverstanden.
Über Telefon und E-Mail dürfen das Volksbildungswerk und die Kursleiter mit mir Kon-
takt aufnehmen.
UnterschriftSie können auch lesen
