Programmheft 35. Schweizer Frauenlauf Bern 26 - 29. August 2021
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Programmheft 35. Schweizer Frauenlauf Bern
26. – 29. August 2021
Herzlich willkommen am
35. Schweizer Frauenlauf Bern
Wir freuen uns auf dich!
Rauchstopp?
Wir beteiligen uns.
Ihr Plus an Luft
Auskunft
Kostenlose Anreise mit ÖV Corona-Regeln für TrackMaxx,
Teilnehmerinnen Schweizer Frauenlauf Bern
Muristrasse 56, 3006 Bern
Reise entspannt, bequem und umweltfreundlich Tel: 031 537 17 60
an den Schweizer Frauenlauf Bern. Aufgrund des Schutzkonzeptes beachten die Teil- frauenlauf@trackmaxx.ch
nehmerinnen bitte folgende Regeln: www.trackmaxx.ch
Alle Teilnehmerinnen profitieren von einer kostenlo- • Nur wer vollständig gesund ist, keine Co- Bürozeiten:
Mo–Fr 9–12 Uhr, 14–17 Uhr
sen Fahrt mit dem öffentlichen Verkehr in der 2. vid-19-Symptome hat oder in Kontakt mit einer
www.frauenlauf.ch
Klasse vom Wohnort zum Veranstaltungsort und erkrankten Person war, darf an der Veranstal-
zurück via GA-Bereichsstrecken über den übli- tung teilnehmen.
chen Weg 2. Klasse. • Im Stadion Neufeld findet die Startnummern-
ausgabe statt. Um ins Stadion zur Startnum- Renseignements
Alle Läuferinnen erhalten nach dem Verbuchen der mernausgabe gelangen zu können, ist eine Co-
Un résumé en français des points les
Anmeldung in der Bestätigungsmail die Promo- vid-19-Zertifikatskontrolle zu durchlaufen. Das plus importants se trouve aux pages
codes zum Bezug der Swissrunners Tickets. Die Zertifikat weist aus, dass man geimpft, genesen 13 à 17 et sur www.frauenlauf.ch
Promocodes können auf sbb.ch/swissrunners zum oder getestet ist.
Bezug der persönlichen ÖV-Billette für die Hin- und
Rückfahrt eingelöst werden. Die Codes sind ab dem
1. Juli 2021 einlösbar. Nur wer ein gültiges Zertifikat zusammen Organisation
mit einem amtlichen Ausweis vorweisen
markus ryffel’s gmbh
kann (ausgenommen U16), bekommt
Das Swiss Runners Ticket ist persönlich. Auf der neufeldstrasse 1
ein Armband, mit welchem der Zutritt ins
Rückreise muss die Startnummer dazu vorgewie- 3076 worb
Stadion gewährleistet ist.
sen werden. Die Hinreise kann vom 24. August bis www.frauenlauf.ch
am 29. August 2021 erfolgen, die Rückreise vom
26. August bis am 31. August 2021. Das ÖV-Billett • Im Stadion, beim Start und auf der Laufstrecke
ist auch für den Transport mit dem Bus ins Neufeld muss aufgrund der durchgeführten Kontrolle
mit Bernmobil gültig. Weitere Informationen er- keine Schutzmaske getragen werden.
hältst du auf sbb.ch/frauenlauf. • Gründlich Hände desinfizieren mit den bereit ge-
stellten Desinfektionsmitteln ist Pflicht. Wer sei-
Es wird empfohlen ab dem Bahnhof Bern den Bus ne Hände vor und nach dem Wettkampf regel-
Nr. 11 Richtung «Neufeld P+R» bei der Kante G mässig desinfiziert, schützt damit sich und seine
(Situationsplan Busnetz Bahnhof Bern –> hier Umwelt.
gehts zum Link) zu nutzen für den Transfer zum
kpt.ch/aktiv
Stadion Neufeld. Fahrt bis Endstation «Neufeld
P+R» und anschliessend zu Fuss bis zum Stadion
(Weg ausgeschildert).
3
ABLAUF VOR DEM START
1 Zertifikatskontrolle 5 Taschendepot Viel Spass
Wir wünschen dir einen schönen und
unvergesslichen Schweizer Frauenlauf
Vor dem Stadion Neufeld (Eingang siehe Plan Nach Erhalt der Startnummer kannst du deine Ta- Bern. Geniesse die einzigartige Strecke
Seite 6) befindet sich die Zertifikats-Kontrolle. Für sche bei der gedeckten Tribüne im Stadion deponie- durch den schattigen Bremgartenwald
und tanke die Kraft der Natur.
Personen ab Erreichen des 16. Lebensjahrs: bitte ren. Die Taschen werden nicht beaufsichtigt.
halte dein Zertifikat und einen gültigen Ausweis be-
reit. Nach erfolgreicher Kontrolle bekommst du ein
Jede
Armband, welches du während des ganzen Anlas- Keine Getränke-
ses tragen musst. Es berechtigt dich für den Ein- und Foodstände
6 Wertsachendepot
Woche
tritt ins Stadion, zum Abholen der Startnummer
Aufgrund der Corona-Situation werden
und zum Starten. vor Ort keine Getränke und Esswaren
20 × 50.–
verkauft. Danke fürs Verständnis.
Der Veranstalter führt vor Ort keine Tests durch. Ausgeschaltene Mobiltelefone, Schlüssel und Por-
Für ein gültiges Zertifikat ist ein kostenloser Anti- temonnaies können beim Wertsachendepot abge-
gen-Schnelltest (max. 48h vor der Veranstaltung) geben werden (siehe Plan Seite 6). Die Gegenstän-
oder ein kostenpflichtiger PCR-Test (max. 72h vor de müssen in die vor Ort zur Verfügung gestellten Teilnehmerinnen-
der Veranstaltung) nötig. Säcke gelegt, und mit dem Startnummernabschnitt geschenke
«Wertsachen-Abgabe» versehen sein. Rücknahme Jede anwesende Teilnehmerin erhält
Eine Zertifikatskontrolle bei Kindern bis und nur gegen Vorweisen des Startnummernabschnitts von den Hauptsponsoren KPT und
mit 15 Jahren findet nicht statt. «Wertsachen-Rückgabe». Es können keine Lap- Migros dieses Shirt und ein Säckli. Das
tops entgegen genommen werden. Finisherinnenshirt ist nicht Bestandteil
RUN N’ WIN
des Startgeldes und die Verfügbarkeit
der richtigen Grösse kann nicht garan-
tiert werden.
Girls Sprint und Girls Meile Finisherin-
Check-In (Startnummer, nen erhalten zudem eine Erinnerungs-
2
T-Shirt, Starterbag) 7 Zum Start medaille.
An der virtuellen Lauf-
Nach dem Stadioneintritt begibst du dich zum Anschliessend begibst du dich zum Start. Dabei
„Check-In“, wo du dir deine Startnummer abholen verlässt du das Stadion durch den selben Ein- und
kannst. Zudem bekommst du dort dein Läuferin- Ausgang, wo du es betreten hast.
Challenge teilnehmen
nenshirt und ein Frauenlauf-Säckli mit tollen Goo-
dies von den Sponsoren.
und Geschenkkarten 3 Startnummer
8 Start
gewinnen. Die Startnummer muss unterhalb der Brust getra-
Deine Startzeit ist auf der Startnummer aufge-
druckt. Befinde dich 5 Minuten vor deiner Startzeit
beim Start ein. Der Start befindet sich fünf Minuten
gen werden. Beim Überqueren der Startlinie wird vom Stadion entfernt. Befolge anschliessend die
deine Startzeit ausgelöst und beim Überqueren Vorgaben des Speakers.
der Ziellinie die Laufzeit gestoppt. Auf der Start-
nummer ist oben links eine Notfallnummer für Not-
fallsituationen aufgeführt.
9 Distanz
migros.ch/run-n-win 4 Garderoben und Duschen In jedem Startslot starten Teilnehmerinnen unter-
schiedlicher Kategorien. So starten Teilnehmerin-
nen über 5 km zusammen mit Läuferinnen über
Leider stehen in diesem Jahr aufgrund der Coro- 10 km. Bei jedem 3. Block sind zudem (Nordic)
na-Situation keine Garderoben und Duschen zur Walkerinnen dabei. Zuerst reihen sich die Läuferin-
Verfügung. Vielen Dank fürs Verständnis. nen ein, dahinter die Walkerinnen gefolgt von den
Nordic Walkerinnen.
5
Plan Stadion Neufeld UNTERWEGS
Zieleinlauf
Neue Location, neue Orientierung. Links überholen Getränkestand Im Stadion Neufeld befindet sich
das Ziel des Frauenlaufs. Dort be-
kommst du eine Flasche Gatora-
Praktisch der ganze Lauf befindet sich auf Wald- Bei km 2.6 und 7.6 (10 km-Strecke) befindet sich de und eine Flasche Valais über-
wegen. Bitte beachte: die Gemütlicheren laufen/ ein Getränkestand. Erfrische dich mit Gatorade reicht.
WEG ZUM
LD
START walken auf der rechten Seite, auf der linken Seite oder Wasser.
FE
wird überholt.
EU
N
R KONTROLLE
P+
ZERTIFIKAT
EINGANG Girls Läufe
VOR LAUF Medizinische Versorgung
AUSGANG Die Girls Läufe (Girls Sprint und Girls Meile) finden im
Auf der Strecke befindet sich bei km 2.6 und 7.6 Stadion Neufeld statt. Die Mädchen der Girls Meile
SE
ein Samariterposten. Des Weiteren appellieren wir verlassen kurz das Stadion, um dann wieder im Sta-
AS
an deine Selbstverantwortung und bitten dich, ein dion ins Ziel zu laufen (grüne Strecke). Die Girls
G
G
N
Handy dabei zu haben. Über die App «Echo-SOS» Sprint Mädchen laufen nur innerhalb des Stadions.
LÄ
kann in Notfallsituationen ebenfalls die Sanitätspo- Die Kinder dürfen von ihren Eltern ins Stadion be-
lizei kontaktiert werden. Diese kann durch den An- gleitet werden. Die Eltern müssen jedoch bei der
ruf über diese App deinen Standort im Wald orten Zertifikatskontrolle ein gültiges Corona-Zertifikat
und schnell zu Hilfe sein. Falls du unterwegs einer und einen gültigen Ausweis vorweisen können.
STARTNUMMER- anderen Läuferin begegnest, die Hilfe braucht, Anschliessend erhalten die Eltern ein Bändeli, wel-
GIVE-AWAY-ABGABE
danken wir dir für deine Mithilfe. ches berechtigt, das Stadion zu betreten.
Wenn du dich in irgendeiner Weise unwohl fühlst Die Girls holen die Startnummer beim Check-In ab
oder wenn du in den letzten zwei Wochen krank (gleiches Vorgehen wie bei den Erwachsenen sie-
EINGANG
warst, empfehlen wir, auf den Start zu verzichten. he Seite 5). Kurz vor den Girls Läufen wird der Sta-
ZUM ZIEL
dionspeaker die Kinder aufrufen, zum Start inner-
RICHTUNG halb des Stadions zu laufen. Bitte folge den
AUSGANG Anweisungen des Speakers.
SPONSOREN-
VILLAGE
ZIEL
TASCHENDEPOT
WEITER
RICHTUNG ZIEL
WERTSACHEN-
DEPOT
6 7
- F u s s - u n d ABLAUF NACH ZIELEINLAUF
Jetzt mit 3D f e k te n
u fanaly s e p e r
L a n .
h f i n d e
Laufschu
Abholen Tasche und Rangliste / Siegerinnenehrung
Wertsachendepot
Eine Rangliste wird auch in diesem Jahr geführt.
Nach dem Zieleinlauf bitten wir dich, das Zielgelän- Die definitive Rangliste steht am Sonntag, 29. Au-
de zu verlassen und deine Tasche auf der Tribüne gust, nach den letzten Zieleinläufen fest.
und deine Wertsachen beim Wertsachendepot ab- Doch ein spezielles Jahr verlangt manchmal auch
zuholen. Das Wertsachendepot schliesst am Do, eine spezielle Änderung. Wir verzichten im 2021
Fr. und Sa um 20.15 Uhr. Am So um 17.00 Uhr. auf die Prämierung der drei Erstplatzierten pro Ka-
tegorie. Die Preise von unseren Hauptsponsoren
Migros und KPT werden in diesem Jahr unter allen
Die kostenlose 3D-Fuss- Teilnehmerinnen verlost, (inkl. (Nordic) Walking Ka-
tegorien). Weshalb? Jeder Tag bringt andere Ge-
und Laufanalyse finden Sie Sponsorenvillage gebenheiten, dies vor allem aus wettertechnischen
in all unseren 25 SportXX Gründen. Weil das Rennen über vier Tage gewer-
tet wird, hättest du und die anderen Teilnehmerin-
Ryffel Running Filialen. In Zielnähe befindet sich unser Sponsorenvillage. nen unterschiedliche Bedingungen, was eine faire
Besuche die Stände unserer Sponsoren und lass Entscheidung erschwert. Danke fürs Verständnis.
dir Zeit, die Angebote zu nutzen. Zusätzlich wird in diesem Jahr auf eine Siegerinne-
nehrung vor Ort verzichtet.
QR-Code scannen und
Termin vereinbaren:
Joggen?
Wir beteiligen uns.
Ihr Plus an Bewegung
Wir sind Läufer.
kpt.ch/aktiv 9
INFORMATIONEN
BÜNE
Zuschauer RESULTATSERVICE Save the Date
Der 36. Schweizer Frauenlauf Bern
findet am 12. Juni 2022, dann hoffent-
Zuschauer sind auf der Strecke leider nicht zuge- SMS
lich wieder in gewohnter Manier in der
lassen. Vielen Dank fürs Verständnis. Eltern dürfen Dank dem SMS-Service, powered by unseren Innenstadt, mit Zieleinlauf auf dem
ihre noch nicht volljährigen Kinder begleiten (mit Hauptsponsoren KPT und Migros, wirst du und Bundesplatz, statt.
Vorweisen eines Covid-Zertifikats und einem amt- deine Angehörigen über dein Resultat informiert.
lichen Ausweis). Registriere in der Startliste unter www.frauenlauf.ch
die gewünschten Handynummern. Wir informieren
dann über deine Startzeit und über deine gelaufene
Schlusszeit.
Krankheit / Verletzung
Mit der Anmeldung konntest du eine Startplatz-An- Online-Diplom
nulierungsversicherung abschliessen. Diese deckt
den gesamten Startgeld-Betrag bei Krankheit,
Verletzung, aber auch bei Schwangerschaft (ab 24. Drucke dein persönliches Diplom nach deinem Lauf
Woche) oder technischbedingtem Ausfall/Defekt aus. Du findest dieses in der Detailansicht der
des Transportmittels nach Bern. Versicherin ist die Rangliste nach Klicken auf deinen Namen.
Europäische Reiseversicherungs AG.
Wir berichten über grosse Auftritte hier und dort.
Migros MyRun Clip
Fundgegenstände
Migros und SportXX halten auch an diesem beson-
Fundgegenstände werden beim Check-In gelagert deren Frauenlauf deine besten Momente fest. Dein
und können dort abgeholt werden. Nicht abgeholte persönlicher Clip steht innert 48h nach deinem Zie-
Fundgegenstände können bis zwei Wochen nach leinlauf zum Abruf bereit und lässt sich ganz einfach
dem Lauf beim Frauenlauf-Sekretariat (Kontakt sie- und kostenfrei abspielen, herunterladen und mit
he Organisation Seite 3) abgeholt werden. Freunden teilen. www.migros-impuls.ch/volksläufe
Film:
Das Leben ist schon
kompliziert genug!
Wechseljahresbeschwerden.
Hitzewallungen.
«Gemmo® Menopause» kann helfen.
Von Swissmedic zugelassenes Arzneimittel Lesen Sie die Packungsbeilage Zulassungsinhaberin: Spagyros AG 3076 Worb
11
Informations
WIR WÜNSCHEN ALLEN TEILNEHMERINNEN
Viel Spass & Erfolg!
Information
Déplacement gratuit en TP Maladie / Blessure TrackMaxx,
Schweizer Frauenlauf Bern
Muristrasse 56, 3006 Bern
Après avoir réservé l’inscription, toutes les cou- Lors de l’inscription tu as pu conclure une assu- Tel: 031 537 17 60
reuses recevront, dans le mail de confirmation, les rance annulation de participation. Celle-ci couvre frauenlauf@trackmaxx.ch
codes promotionnels pour les billets Swissrun- le montant total de la finance d’inscription en cas www.trackmaxx.ch
Bürozeiten:
ners. Les codes promotionnels peuvent être de maladie, blessure, mais aussi en cas de gros-
Mo–Fr 9–12 Uhr, 14–17 Uhr
échangés sur www.sbb.ch/swissrunners pour ob- sesse (dès la 24e semaine) ou de panne/défaut
www.frauenlauf.ch
tenir les billets personnels aller et retour. technique du moyen de transport vers Berne.
L’assurance est l’Européenne Assurances
Le billet Swiss Runners est personnel. Au retour il Voyages ERV SA.
faut présenter le dossard. Le billet aller est valable Organisation
du 24 août au 29 août 2021, celui du retour du 26
markus ryffel’s gmbh
août au 31 août 2021. Le billet de train est égale- neufeldstrasse 1
ment valable pour le trajet en bus jusqu’au Neufeld 3076 worb
avec Bernmobil. Tu trouves plus d’informations sur Objets trouvés www.frauenlauf.ch
sbb.ch/frauenlauf.
À la gare de Berne il est recommandé de prendre Les objets trouvés sont stockés au Check-In et
le bus No 11 à la plateforme G jusqu’au terminus peuvent y être récupérés. Il est possible d’aller
Neufeld P+R. chercher les objets trouvés qui ne sont pas récu-
pérés jusqu’à deux semaines après la course au
secrétariat de la Course Féminine (contact, voir
Organisation page 3).
Hotel Schweizerhof Bern & Spa
Bahnhofplatz 11, 3001 Bern
T +41 (0) 31 326 80 80
info@schweizerhofbern.com Règles du Corona pour
www.schweizerhofbern.com
les participantes
SERVICE RÉSULTATS
En raison du concept de protection, les partici-
swiss-running.ch
pantes respectent les règles suivantes :
Gratis em
e mit d • Seules les personnes en parfaite santé, ne pré- SMS
Anreis r ganzen
de sentant aucun symptôme de Covid 19 ou Grâce au service SMS, powered by nos sponsors
ÖV aus weiz!
S h
c n’ayant pas été en contact avec une personne principaux KPT et Migros, tu seras, ainsi que tes
Die schönsten RUNNING-EVENTS der Schweiz atteinte de la maladie peuvent participer à l‘évé- proches, informée de ton résultat. Enregistre le nu-
nement. méro de portable souhaité dans la liste de départ
• La remise des dossards a lieu au stade Neufeld. sur www.frauenlauf.ch. Nous communiquerons
20-22.08.2021 Kerzerslauf 16./17.10.2021 Ascona-Locarno-Run Pour entrer au stade et récupérer le dossard, il alors ton heure de départ et ton temps final réalisé.
faut passer par un contrôle des certificats Co-
26.-29.08.2021 Schweizer Frauenlauf Bern 31.10.2021 SwissCityMarathon - Lucerne vid-19. Le certificat indique qu’on est vacciné,
28./29.08.2021 StraLugano 4./5.12.2021 Course de l´Escalade guéri ou testé.
02. - 04.09.2021 Bieler Lauftage 12.12.2021 Zürcher Silvesterlauf Migros MyRun Clip
Seules les personnes avec un certificat
4./5.09.2021 Switzerland Marathon Light 15.01.2022 Swiss Snow Walk & Run Arosa valide et une pièce d’identité officielle
11./12.09.2021 Jungfrau-Marathon 19.02.2022 Bremgarter Reuss-Lauf pourront entrer dans le stade.
Migros et SportXX capturent également tes meil-
leurs moments de cette Course Féminine particu-
12.09.2021 Luzerner Stadtlauf 10.04.2022 Zürich Marathon
• Au stade, au départ et sur le parcours de course, lière. Ton clip personnel est disponible dans les
12.09.2021 Auffahrtslauf St. Gallen 08.05.2022 Wings for Life World Run le port du masque n’est pas obligatoire. 48h après ton passage de l’arrivée et peut être vi-
• Il est obligatoire de se désinfecter soigneuse- sionné, téléchargé et partagé gratuitement avec
15.-18.09.2021 Greifenseelauf Uster 14./15.05.2022 Harmony Genève Marathon
ment les mains avec les désinfectants mis à dis- des amis. www.migros-impuls.ch/volksläufe
22.09. - 03.10.2021 20KM de Lausanne 18./19.06.2022 Aletsch-Halbmarathon position.
• Les spectateurs ne sont pas admis le long du
02./03.10.2021 Murtenlauf 02.07.2022 Gornergrat Zermatt Marathon
parcours (exception : les parents qui accom-
09./10.2021 Grand-Prix von Bern 15-17.07.2022 Eiger Ultra Trail pagnent leurs enfants).
09.10.2021 Hallwilerseelauf 06.08.2022 Glacier Run 3000
13
DÉROULEMENT AVANT LE DÉPART
1 Contrôle des certificats 5 Dépôt des sacs S’amuser
Laufen
Nous vous souhaitons une merveilleuse
et inoubliable Swiss Women’s Run à
Le contrôle des certificats se trouve devant le Après avoir reçu ton dossard, tu peux déposer ton Berne. Profitez de l’itinéraire unique à
stade Neufeld (entrée voir plan page 6). Les per- sac dans les tribunes couvertes du stade. Les sacs travers le Bremgartenwald ombragé et
mit Personal-
rechargez vos batteries avec le pouvoir
sonnes de plus de 16 ans révolus sont priées de ne sont pas surveillés.
de la nature.
préparer le certificat et un document d’identité of-
ficiel. Une fois le contrôle passé, tu reçois un bra-
trainer
celet que tu dois porter pendant tout l’événement.
Il te permet d’entrer dans le stade, pour aller cher- Pas de stand
cher le dossard et pour prendre le départ. 6 Dépôt des objets de valeur de restauration
Migros 1/2 En raison de la situation Corona au-
L’organisateur ne fait pas de tests sur place. cune boisson et aucune nourriture ne
Optimal trainieren Pour qu’un certificat soit valide, il faut un test ra-
pide antigénique gratuit (max. 48h avant l’événe-
Les téléphones portables éteints, les clés et les
portemonnaies peuvent être déposés au dépôt
sera vendue sur place. Merci de ta
compréhension.
mit dem iMpuls Coach. ment) ou un test PCR payant (max. 72h avant des objets de valeur (voir plan page 16). Les objets
Jetzt gratis l’événement). doivent être déposés dans les sacs mis à disposi-
downloaden tion sur place et être munis du coupon du dossard
Pour les enfants jusqu’à 15 ans y compris, il «Wertsachen-Abgabe». Restitution uniquement sur Cadeaux de
n’y aura pas de contrôle de certificat. présentation du coupon du dossard «Wert- participation
sachen-Rückgabe». Chaque participante présente reçoit ce
shirt et un petit sac des sponsors princi-
paux KPT et Migros. Le shirt de finis-
seuses ne fait pas partie intégrante de la
finance d’inscription et la disponibilité
2
Check-In de la bonne taille ne peut pas être ga-
(dossard, T-Shirt, Starterbag) 7 Vers le départ rantie. Les finisseuses du Girls.
Sprint et Girls Meile reçoivent en plus
une médaille-souvenir.
Après être entrée dans le stade, tu te rends au Ensuite tu te rends au départ. Pour cela tu quittes
«Check-In», où tu peux récupérer ton dossard. Tu le stade par la même entrée-sortie par laquelle tu
y reçois également ton shirt de coureuse et un pe- es entrée.
tit sac de la Course Féminine avec de jolis goodies
des sponsors.
8 Départ
3 Dossard
Ton heure de départ est imprimée sur le dossard.
Sois au départ 5 minutes avant ton heure de dé-
Il faut porter le dossard sous la poitrine. Ton heure part. Le départ se trouve à 5 minutes du stade.
de départ est déclenchée en franchissant la ligne Suis ensuite les indications du speaker.
de départ et est arrêtée en passant la ligne d’arri-
vée. Sur le dossard en haut à gauche, tu trouves
un numéro d’urgence en cas d’urgence.
INKLUSIVE VERSICHERUNG, 9 Distance
SERVICE UND GARANTIE
4 Vestiaires et douches Dans chaque créneau de départ il y a des partici-
pantes de différentes catégories. Des participantes
sur 5km prennent le départ avec des coureuses
Cette année il n’y malheureusement pas de ves- sur 10km. Dans chaque bloc il y a également des
tiaires ni de douches à disposition à cause de la marcheuses (Nordic). Les coureuses s‘alignent
situation Corona. Merci beaucoup de votre com- d‘abord, suivis des marcheuses puis des mar-
préhension. cheuses nordiques.
15
DÉROULEMENT APRÈS LE PASSAGE DE L’ARRIVÉE EN COURS DE ROUTE
Save the Date
Récupérer les sacs et Liste de résultats / Dépasser par la gauche Stand de boissons
La 36e Course Féminine Berne a lieu le
12 juin 2022, nous espérons dans sa les objets de valeur Remise des prix
forme habituelle au cœur de la ville
avec arrivée sur la Place fédérale. Pratiquement toute la course emprunte des che- Un stand de boissons se trouve au km 2.6 et 7.6
Après avoir passé l’arrivée, nous te prions de quit- Une liste de résultats sera également établie cette mins de forêt. Merci de noter : Les plus lentes (parcours de 10 km). Rafraîchis-toi avec du Gato-
ter la zone d’arrivée et de récupérer ton sac sur les année. La liste de résultats sera définitivement courent/marchent à droite, pour permettre aux rade ou de l‘eau.
tribunes et tes objets de valeur au dépôt des objets établie le dimanche 29 août, après les dernières plus rapides de dépasser par la gauche.
de valeur. arrivées.
Une année spéciale demande aussi un change-
ment spécial. En 2021 nous renonçons à remettre Courses des Girls
les prix aux trois premières par catégorie. Les prix Assistance médicale
Village des parrains de nos sponsors Migros et KPT seront cette an-
née tirés au sort parmi toutes les participantes, Les courses des Girls (Girls Sprint et Girls Meile)
(y.c. catégories (Nordic) Walking). Pourquoi ? Un poste sanitaire se trouve sur le parcours au km ont lieu au stade Neufeld. Les filles du Girls Meile
Notre village sponsor est proche de la destination. Chaque jour les conditions sont différentes, sur- 2.6 et 7.6. Nous faisons également appel à ta quittent brièvement le stade pour revenir dans le
Visitez les stands de nos sponsors et prenez votre tout au niveau de la météo. Comme la course se propre responsabilité et te prions d’avoir un télé- stade pour l’arrivée (parcours vert). Les filles du
temps pour profiter des offres. déroule sur quatre jours, toi et les autres concur- phone portable sur toi. Avec l’application «Echo- Girls Sprint courent exclusivement à l’intérieur du
rentes vous n’aurez pas les mêmes conditions, ce SOS» tu peux, en cas d’urgence aussi contacter la stade. Les parents peuvent accompagner leurs
qui complique une évaluation fairplay. Merci de ta police sanitaire. En les appelant via cette applica- enfants dans le stade. Les parents doivent toute-
compréhension. En plus cette année nous renon- tion, ils peuvent localiser ta position dans la forêt et fois pouvoir présenter un certificat Corona valide et
çons à une remise des prix sur place. venir rapidement en aide. Si tu rencontres uns une pièce d’identité valable au contrôle des certifi-
autre coureuse en cours de route qui a besoin cats. Ensuite les parents reçoivent un bracelet qui
d’aide, nous te remercions de ton aide. donne le droit d’entrer dans le stade. Les Girls
Si d’une manière ou d’une autre tu te sens mal ou vont chercher le dossard au Check-In (même pro-
si tu as été malade au cours des deux dernières cédure que pour les adultes, voir page 5). Juste
semaines, nous te recommandons de renoncer à avant les courses des Girls, le speaker demandera
prendre le départ. aux enfants de se rendre au départ dans l’enceinte
du stade. Tu es priée de suivre les instructions du
speaker.
WEG ZUM
LD
START
FE
EU
N
R
KONTROLLE
P+
ZERTIFIKAT
EINGANG
VOR LAUF
AUSGANG
SE
AS
G
G
N
LÄ
STARTNUMMER-
GIVE-AWAY-ABGABE
EINGANG
ZUM ZIEL
RICHTUNG
AUSGANG
SPONSOREN-
VILLAGE
ZIEL
TASCHENDEPOT
WEITER
RICHTUNG ZIEL
WERTSACHEN-
DEPOT
16 17
M a r k u s R y f f e l ’s
Workshops GREIFENSEELAUF
www.markusr yffels.ch
15.– 18. SEPTEMBER 2021
Uster | 7 km | 17.9 km | Kids-Rennen
Workshop Workshop
Running Basic, 3h Running Advanced, 3h
Bern, 13:00 – 16:00 | 2. 9. 2021 Bern, 17:00 – 20:00 | 2. 9. 2021
Uster, 13:00 – 16:00 | 27. 8. 2021 Uster, 17:00 – 20:00 | 27. 8. 2021
Zürich, 13:00 – 16:00 | 10. 9. 2021 Zürich, 17:00 – 20:00| 10. 9. 2021
In diesem Workshop erfährst du, wie du den Einstieg in ein Du trainierst bereits regelmässig und möchtest dir ver-
gesundes und beschwerdefreies Lauftraining schaffst. Lau- tieftes Laufwissen aneignen? Dann bist du in diesem
fen können fast alle, die gesund sind und es ist eine Sport- Workshop goldrichtig. Nebst interessanten Inputs zu
art, die jederzeit und überall praktiziert werden kann. Und intensiven Trainingsformen liegt der Schwerpunkt dieses
dennoch ist es doch seltsam, dass wir zwar in die Skischule Workshops in der Analyse deines Laufstils. Mittels Vi-
oder in den Schwimmunterricht gehen, aber beim Laufen deo wird deine Technik aufgenommen und gemeinsam
denken, es braucht keine Instruktion? Im Workshop erfährst analysiert. Du erhältst einen auf dich zugeschnittenen
du, wie du technisch gut und leichtfüssig läufst und wie du Übungsplan zur Verbesserung deiner Konditionsfakto-
mit Beweglichkeits- und Krafttraining deinen Bewegungs- ren (Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit,
und Muskelapparat pflegst. Ausdauer).
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19Merci an die Sponsoren
Der Schweizer Frauenlauf dankt den Sponsoren und Partnern!
La Course Féminine Suisse remercie tous les sponsors et partenaires!
VIU MUSIG
KES GLIIR
Hauptsponsoren Herzlichen Dank!
Herzlichen Dank den OK Mitgliedern
und Helfern
DAB+ I APP I RADIOBERN1.CH Wir danken den ehrenamtlichen
OK-Mitgliedern für ihren tollen Einsatz.
Unser Dank gilt ebenso den freiwilligen
Helferinnen und Helfern.
Herzlichen Dank der Donatoren
Herzlichen Dank an die Stadt Bern für
Co-Sponsor Gastgeber die gute Kooperation und dem Ge-
meinderat der Stadt Bern für das ent-
gegengebrachte Vertrauen.
Behörden der Stadt Bern
Burgergemeinde Bern
BERNMOBIL
Direktion für Planung,
Medienpartner Verpflegungspartner Verkehr und Tiefbau
Polizeiinspektorat Bern,
Veranstaltungsmanagement
Sanitätspolizei
Stadtgrün Bern
Kantonspolizei
Strasseninspektorat
Bern Tourismus, Bern
Dienstleistungssponsoren
Für entspannte
Muskeln
1× täglich
Fahrzeugpartner Hotelpartner Organisation
Erhältlich in Apotheken, Drogerien und ausgewählten Onlineshops. www.diasporal.ch 21Geniesse deinen Lauf! 22 23
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