R munte - Sport Lounge Munte
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munte r
das magazin der sport lounge munte
CHALLENGE DAY AM 08.09.2018
NEUHEITEN IM TRAININGSBEREICH
MODERNISIERUNGEN
NEUE OUTDOOR-KURSFLÄCHE
herbst 2018
ANZEIGE
WIR GARANTIEREN IHNEN EINE KOMPETENTE UND FACHLICH QUALIFIZIERTE BERATUNG
BEI DEM VERKAUF ODER DER VERMIETUNG IHRER IMMOBILIE. IMMER MIT PERSÖNICHER
BETREUUNG UND VOLLER IDEEN IN BEZUG AUF DIE OPTIMALE VERMARKTUNG.
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WIR FREUEN UNS AUF IHREN ANRUF:
SF HOMES IMMOBILIEN
Sarah Isabelle Schumacher
Berckstraße 43, 28359 Bremen
Tel.: (0421) 693 143 59
Mail: info@sf-homes.de
www.sf-homes.de
ahoI spOrtsfReunde!
Die Hälfte des Jahres ist um und viele neue As- Die Aufregung, vor Euch zu stehen und Eure Erwar-
pekte entwickeln sich bei uns. Umbauten im tung zu spüren. Die Euphorie, wenn Ihr durch die
Wellnessbereich aber auch die neue Out- Musik und Ansprache neue Motivation findet.
door-Fläche erstrahlt durch die dort bald Das Gefühl beim gegenseitigen Abklat-
stattfindenden Yoga-Kurse. Ebenso er- schen, wie WIR ein Team bilden.
weitern wir stetig unser Kursprogramm. So fühlt es sich an, ein Kurstrainer zu sein.
Disco Fox, Salsa sowie Body Jam und
Barre werden super von Euch angenom-
men.
Am meisten begeisterte mich aber, dass viele
von Euch eine Herausforderung gesucht und auch Mit sportlichen Grüßen,
gefunden haben. Das 10 WOCHENPROGRAMM ist ein voller
Erfolg und wer hat nicht das Ziel „die Figur seines Lebens“ Jona Schlicht
zu erreichen? Also merkt Euch den 08.09. vor, denn dort wird
mit unserem CHALLENGE DAY Euer Erfolg gefeiert.
Bleibt gespannt, was Euch in naher Zukunft erwartet und
bis dahin, bleibt fleißig und genießt Eure Zeit bei uns.
Sport Lounge Munte Zur Munte 23-25 28213 Bremen T 0421-202444 www.sportlounge-munte.de
FIBO 2018: eCARDIO: ANALOG WAR GESTERN
Endlich kein Quietschen und Rattern mehr und tschüss un-
WIR WAREN AUF EINKAUFSTOUR rundes Tretlager! Alt kommt raus, Neu kommt rein. Und
Auf der weltgrößten Fachmesse für die Fitness- und Well- zwar auf höchstem technologischen Standard. Mit eGym
nessbranche FIBO in Köln haben wir interessante Neuigkei- taten wir den ersten Schritt ins effizienteste Training, jetzt
ten und Verbesserungen für die Munte gefunden. In den folgt das Herz-Kreislauf Training!
nächsten Monaten wird sich wieder einiges verändern. Freut Mit der Schnittstelle zu eGym und POLAR kannst Du dein
Training mit den PRECOR Experience Geräten noch besser
Euch schon mal!
tracken! Bleibt gespannt… Am Challenge Day (08. September)
können die ersten Probefahrten durchgeführt werden.
CARDIO SCAN
STOFFWECHSEL & STRESSLEVEL TESTEN -
TRAINING OPTIMIEREN!
Mit diesem neuen Analysetool checken wir Dein körperei-
genes metabolisches Verhalten und können somit Deinen
Trainingsplan noch effektiver gestalten!
Die Stoffwechselanalyse misst Dein individuelles Stoffwech-
selprofil. Die Werte geben auch Auskunft über Deine Fett-
und Kohlenhydratverbrennung - die, die Basis für hocheffi-
ziente Trainings- und Ernährungsprogramme sind. So wirst
Du deine Ziele leichter und vor allem schneller erreichen.
INBODY – Stress ist nicht immer sichtbar oder auch spürbar. Viele Men-
DIE NEUE GENERATION DER KÖRPERZU- schen sind medizinisch betrachtet gestresst, wissen es aber
gar nicht. Und das kann sich sowohl negativ auf Deine Herz-
SAMMENSETZUNGS-ANALYSE gesundheit als auch auf Deinen Trainings- und Abnehmerfolg
Viele Jahre hat uns und Euch unsere auswirken. Der cardioscan Stresstest ermittelt zuverlässig
InBody-Körperzusammensetzungs- Deinen individuellen Stresslevel - in nur 120 Sekunden! Die
analyse einwandfreie Dienste geleis- Analysen sind kostenpflichtig.
Vereinbare einen Termin und lass Dich durchchecken!
tet. Doch auch Analysegeräte werden
altersschwach und müssen dann und
wann in Rente gehen. Ihr Nachfolger SHAPE YOUR UMKLEIDE -
wird präziser, schlanker und anwen- MIT SICHERHEIT IN DIE ZUKUNFT
derfreundlicher! Wir freuen uns sehr
Die Munte definiert das Thema Umkleide und Sicherheit
somit unseren Gesundheits-Check-Up
neu. ENDLICH. Wir erneuern unsere Herren-Umkleideräume
zu optimieren und mit Euch noch bessere
und sorgen so für noch mehr Wohlfühlfaktor. Und wir gehen
Beratungen durchführen zu können. noch einen Schritt weiter, alte Schränke raus, neue Schränke
Du hast noch keine Körperzusammen- rein. So müsst Ihr keine Angst mehr um eure Sachen haben.
setzungsanalyse machen lassen? Schluss mit Schlüssel verlieren und Schlösser knacken, die
Sprich uns an und wir checken Dich Munte macht‘s möglich… doch nicht nur die Männer, auch
gemeinsam durch! die Damen erhalten ein neues Schließsystem.
ChaLlEnge day am 08.09.2018 - das SomMeRfeSt der SpoRt LouNgE MunTe
Endlich ist es soweit! 70 Tage lang habt Ihr Euch zur Figur
Eures Lebens geschwitzt und das möchten wir feiern.
Am Samstag, den 08. September 2018 veranstaltet die Sport
Lounge Munte einen Challenge Day für die Teilnehmer des
10 Wochenprogramms aber auch alle anderen Mitglieder
sind herzlich eingeladen.
Ihr habt die Möglichkeit neue Sportarten auszuprobieren
und noch einmal an Eure Grenzen zu gehen. Sportlich star-
ten wir am Unisee mit unserem Triathlon. Bitte denkt an
Eure Schwimmsachen. Den Abend lassen wir entspannt in
der Munte ausklingen. Ihr seid alle herzlich zum Grillen und
auf ein Bierchen eingeladen. An diesem Abend findet die
Tombola-Verlosung statt. Der Hauptgewinn ist eine Skireise
nach Andorra. Jeder Besucher an diesem Tag erhält zusätz-
lich ein Los und mit etwas Glück geht’s für DICH schon bald
mit SNOWmotion in den Schnee.
Wir freuen uns auf Euch!
Die Gebiete haben zusammen mehr als 300 Pistenkilometer,
MunTeSnow 2019 mit bis zu über 2.600 m Höhe. Ob Anfänger oder Profi - für
alle wird sehr viel geboten!
SonNeN-SkiFaHren und GraTiS TesTski in EinEm der grÖSstEn Auf unserer Reise geht es per Non-Stop Flug von Hannover
nach Barcelona und von dort per Privatbustransfer nach An-
SkiGeBieTe SÜDeuRopas: AndOrra dorra. Es erwartet Euch ein schickes 4**** Design Hotel mit
Wellness Bereich, sowie das neueste Skiequipment der Sai-
son 2020, welches gratis genutzt werden kann. Für diesen
Service steht Euch das Dodenhof-Team beiseite. Beim Ski-
fahren begleitet Euch das SNOWmotion-Team durch die Ski-
Die Sport Lounge Munte, in Kooperation mit Dodenhof und
gebiete und gibt Euch noch viele hilfreiche Tipps zur Technik.
dem Bremer Skireiseveranstalter SNOWmotion, bringt Euch
So lernt Ihr mit viel Spaß und guter Laune die Top Skigebiete
vom 10-15.02.2019 in den Schnee des Fürstentums Andorras.
Andorras kennen.
Eingebettet in den Pyrenäen-Hauptkamm und in alle Him-
melsrichtungen vom Hochgebirge umgeben, gibt es hier viel Preis: ab EUR 849,- pro Person im Doppelzimmer
Schnee und das trotz der über 300 Sonnentage im Jahr. Mit EZ-Zuschlag EUR 25,- pro Tag
den Skigebieten Grandvalira und
Vallnord ist Andorra eines der größten Skiresorts in Süd- Vollständige Leistungen und weitere Infos/Anmeldung
europa! unter: snowmotion.de
PRÄVENTIONSKURSE MacHt Euch BerEiT FÜR: LesMills BarRe
Nach einem erfolgreichen Welcome-
FITNESS VITAL
Special im Frühjahr freuen wir uns,
Beweglichkeitsorientierte Ganzkörperkräftigung
barre von Les Mills in unseren Kurs-
8 Einheiten a 60 Minuten
plan mit aufzunehmen! Ein ans Bal-
Start: MI 08.08.18 bis 26.09.18 um 18:00 Uhr
lett-Training angelehntes Workout
120,00 Euro
zur Muskelformung und Stabilisie-
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen,
rung des Rumpfes mit Fokus auf Anmut und Eleganz.
wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen
Bewegungsmangel vorzubeugen. Durch ein gezieltes Ganz-
körpertraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohl-
befinden tun, um fit und gesund zu bleiben. Mit dem Kurs
wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die da StePpT Doch der BÄR - Oder er TanZt SalSa
Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt. Ab Juli ist es wieder soweit, der Salsa-Kurs geht in die Zweite
Runde. An alle Tanzbegeisterten, schnappt Euch Euren Partner
MUSKEL- UND GEFÄSSTRAINING und schwingt die Hüften.
ZUR GESUNDHEITSVORSORGE
Ganzkörperkräftigung
8 Einheiten a 60 Minuten
Start: DO 18.10.18 bis 06.12.18 um 18:00Uhr
129,00 Euro
In dem Kurs wird die Muskulatur gestärkt und schwaches
FraUeNlaUf
Bindegewebe gefestigt. Die Förderung der Durchblutung
und das Training des venös-lymphatischen Systems dienen
LAUFEN UND WALKEN
der Ganzkörperkräftigung und Vorbeugung von Rücken-
schmerzen und Herz-Kreislauferkrankung. Der Kurs soll ge-
IM BÜRGERPARK
sundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es Veranstalter:
ist auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzei- Frauenlauf-Initiative Bremen e.V.
tig aktive Prävention zu betreiben, um auch im Alter noch Termin: Sonntag, 09.09.2018
seine Selbstständigkeit zu bewahren. Wettbewerbe: 5 km laufen/ 10 km laufen/ 5 km walken
Startzeit 5-km-Lauf: 10:30Uhr
AQUA FITNESS Startzeit 10-km-Lauf: 10:30Uhr
10 Wochen a 45 Minuten Startzeit 5-km-Walk: 10:40Uhr
Start: DO 09.08.18 bis 11.10.18 um 16:30Uhr Start/Ziel: Waldbü̈hne im Bürgerpark
Start: DO 18.10.18 bis 20.12.18 um 16:30Uhr Umkleide/Duschen: Sport Lounge Munte
je 135,00 Euro Anmeldung: online unter: www.FLIB-Bremen.de oder
Ein Ganzkörpertraining, welches Du fast schwerelos erlebst. www.Sport-Ziel.de/Laufevents oder Abgabe der schriftlichen
Aqua Fitness ist gelenkschonend und verhilft Dir zu mehr Anmeldung bei Sport Ziel, Parkallee 301, 28213 Bremen
Muskelkraft, einem stärkeren Bindegewebe, sowie zu einem Munte-Rabatt: Meldet Euch mit dem Kennwort Sport
verbesserten Stoffwechsel. Dieser Kurs ist geeignet während Lounge Munte an, dann kostet Euch der Spaß nur 5 Euro
der Schwangerschaft, nach orthopädischen Verletzungen Infos: Bei Fragen rund um den Frauenlauf schicken Sie
und zum optimalen Wiedereinstieg. gerne eine E-Mail an: Frauenlauf@ib-Bremen.de
Die Kursgebühr muss von den Teilnehmern im Voraus bezahlt werden und wird Du bist weiblich und liebst die Natur, dann solltest Du den
von der Krankenkasse bis zu 100% erstattet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. AOK Frauenlauf auf keinen Fall verpassen!
EVENTKALENDER
JULI 2018 AUGUST 2018 SEPTEMBER 2018
03.07. 05.08. 04.09.
03 NORDIC WALKING STARTET 05 APNOE YOGA WORKSHOP 04 SKATE NIGHT
WIEDER DURCH
07.08. 08.09.
06.07. 07 SKATE NIGHT
08 CHALLENGE DAY
06 SALSA GEHT IN DIE ZWEITE RUNDE
09.09.
30
30.08. 09 AOK FRAUENLAUF
19.07. SPAGAT INS ALTER -
19 ÖLWECHSEL-ERNÄHRUNGS- BEWEGLICHKEITSWORKSHOP 27.09.
WORKSHOP 27 NIEMALS ALTERSHEIM
KRAFTWORKSHOP
MUNTE MED DER SAUNACLUB-CODEX MODERN MUNTE-SYSTEMS
Als Gesundheitsstudio ist es für uns unab- Wir alle lieben die Wellness-Lounge der Das bislang schon weit verbreitete elektro-
dingbar geworden, dass wir in medizini- Munte! nische CheckIn- und Locker-System über
schen Belangen ein guter Ansprechpartner Um ein gemütliches und gesittetes Bei- Transponderarmbänder kommt nun end-
unserer Mitglieder sind. Dafür gewährlei- sammensein bei entspannter Atmosphäre lich auch in die Munte! Schick und Effi-
sten wir Kooperationen und Sprechstunden weiterhin zu gewährleisten, bitten wir zient: Der Eintritt von morgen. Schluss mit
jeden, der diese Räumlichkeiten nutzt, sich Karten vertauschen, Schluss mit Karten
mit Experten, sowie Informationstage mit
folgende Dinge zu Herzen zu nehmen: verlieren! Du bekommst als Mitglied Dein
verschiedenen Schwerpunkten des Ge- Die Ruhebereiche wollen wir zum Ruhen
sundheitswesens. Ein Mehrwert für alle eigenes Wristband und checkst Dich von
nutzen, dazu zählt auch der Saunaraum.
Mitglieder der Sport Lounge Munte! Wir lieben rege Kommunikation und Aus- nun an schnell und einfach bei uns am
tausch untereinander und in der Gruppe, „Pieper“ ein.
jedoch bitten wir hierbei Rücksicht zu neh- Schluss mit Schlüssel vertauschen, Schluss
men mit Lautstärke und Themen, die doch mit Schlüssel im Spind einschließen! Das
lieber unter sich besprochen werden. Armband verwendest Du nämlich auch,
um Deine Wertsachen in den neuen
Schränken einzuschließen.
Sogar die elektronischen eGym-Geräte,
Wellnessmassageliegen, Solarien und die
OUTDOOR-KURSFLÄCHE Getränke-Anlage kannst du ab sofort
damit steuern! Qualitrainer und Tagesgäste
Toppe Deine Fitness mit einer Portion Sauer- erhalten bei jedem Ckeck-in ein Tagesarm-
stoff und gesundem Sonnenlicht. Du hast band.
nun die Möglichkeit unsere ruhigen Kurse,
unter anderem Pilates und Yoga, unter
AUS ALT MACH NEU: WIR BRINGEN UN-
freiem Himmel zu erleben. Es erwartet SEREN SAUNAGARTEN AUF HOCHGLANZ
Dich eine große Grünfläche direkt neben Der Sommer steht vor der Tür! Aus diesem
unserem Saunagarten. Grund haben wir unseren Saunagarten
Du bist ein Naturfreund und liebst die auf Vordermann gebracht, damit Ihr ab so-
frische Luft? Dann ist das genau das fort optimal die Sonne genießen und Euch
Richtige für Dich! entspannen könnt. Schaut gerne vorbei.
ATEM(BESCHWERDE)LOS DURCH DIE NACHT! FIND YOUR CLASS: NORDIC WALKING
DIE 3. THESE Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles
Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der
Schritte unterstützt wird. Seinen Ursprung findet Nordic
Walking im Leistungssport.
Benötige ich für Nordic Walking Vorkenntnisse?
Egal, ob Du schon jahrelang dabei bist oder zum ersten Mal
die Stöcker in der Hand hältst, jeder darf mitmachen! Lerne
von erfahrenen Teilnehmern oder frische Dein Können neu
auf!
Erlebe DIE NATUR
Treffe NEUE MENSCHEN
„Dabei bin ich doch Jahrelang Treppen in den 3. Stock
gelaufen…!“ Lerne PROFFESSIONELLE WALKING TECHNIKEN
Trotzdem klagt Gerda (68) mehr und mehr über Atemnot, Dein Nordic Walking Leader: Joey
wenn sie die letzte Stufe zu ihrer Wohnung überwunden Treffpunkt Munte-Eingang, dienstags 09:15 Uhr
hat.
„Das ist doch wohl Training genug!“
Wie Gerda denken viele. Treppensteigen und mit dem Fahr- ROMINA’S SOMMER REZEPT:
rad zur Arbeit fahren hält bekanntlich fit! Doch mit dem
Alter… PESTO-ZOODLES MIT FETA
FALSCH! Es ist dem Deutschen zur Gewohnheit geworden, Du brauchst für eine Portion:
jedes Wehwehchen irgendwann aufs Alter zu schieben. 1 große Zucchini
Dabei kommt Gerdas Atemnot gar nicht von altersbeding- 50g Feta
ten Lungenproblemen. Ihre Muskeln sind nur zu schwach. 100g Kirschtomaten (ca. 8 Stück)
Wenn der Herzmuskel durch zu geringe Reizsetzung im All- 4 Walnüsse (oder auch andere)
tag nicht mehr genügend sauerstoffreiches Blut in den Mus- 5-6 Basilikumblätter
kel pumpt und dieser wiederum das sauerstoffarme Blut 1 EL Öl, Salz & Pfeffer, Paprikagewürz
mangels Kraft nicht mehr schnell genug aus den Beinen be- So geht‘s:
kommt, beginnt man zu keuchen… Zucchini mit einem Spiralschneider in dünne Streifen
Doch was tun? schneiden, Wasser zum Kochen bringen und Zucchini-Nudeln
Muskelschwäche bedeutet neben zu geringem Querschnitt (Zoodles) für ca. 1 Minute im Wasser kochen.
auch zu geringe Durchblutung was auf eine verminderte In der Zwischenzeit den Feta in Würfel schneiden.
Herzaktivität zurückzuführen ist. Ziel ist es jetzt, die Musku- Für das Tomatenpesto die Kirschtomaten waschen und put-
latur gezielt in Kraft und Aufbau zu trainieren, sowie die zen. Tomaten, 1 TL Öl, Nüsse, Pfeffer, Salz und Basilikum mit
Funktion der Gefäße zu verbessern. einem Mixer oder Pürierstab pürieren.
Beides ist bei uns in der Sport Lounge Munte möglich. Für Zoodles mit dem Tomatenpesto und Feta auf einem Teller
gezieltes Muskelaufbautraining stehen Euch unsere anrichten.
Trainingsexperten zur Seite. Guten Appetit!
MunTe MamPfT ! die FleXiBilItY-StuDiE: DanKsAguNg von LuiSa
Mit unseren Fle.xx Geräten zeichnen wir unter anderem
„du NimMsT ab, unser gesundheitsorientiertes Training im Bereich Präven-
tion aber auch Rehabilitation aus. Jeder, der an diesen Gerä-
DeiNe KraNkEnkAsse ZahLt“ ten trainiert, weiß, was es bedeutet seine Grenzen
auszutesten und auch wie sehr sich dies lohnt.
Abnehmen - so wie Du es Meine Teilnehmer wissen bereits, wie wichtig es ist, diese
willst mit dem MYINTENSE+ Art von Training in seine Zyklisierung aufzunehmen. Für viele
Ernährungscoaching. aber ist dies bisher nur zeitaufwändig. Ich möchte Euch mit
Myintense+, der Onlinekurs zur den bald folgenden Ergebnissen dieser Studie noch mehr
Vermeidung und Reduktion von ans Herz legen, Beweglichkeitstraining als genauso wichtig
Übergewicht. In nur 8 Wochen anzusehen, wie Kraft- und Ausdauertraining!
Hat ein gerätegestütztes Beweglichkeitstraining (Fle.xx) die-
und 9 spannenden Onlinecoa-
selben Auswirkungen auf die Dehnfähigkeit der Muskulatur,
chings erhältst Du umfassendes
wie ein herkömmliches Dehntraining?
Wissen, wie Du langfristig
Das möchte ich herausfinden und habe insgesamt 30 Test-
schlank und fit wirst!
personen über einen Zeitraum von 6 Wochen verschiedene
Du lernst in dem Ernährung-
Übungen durchführen lassen.
scoaching Zusammenhänge
An dieser Stelle möchte ich mich bei allen Teilnehmern und
zwischen gesunder Ernährung, richtigem Fitnesstraining Unterstützern dieser Studie ganz herzlich bedanken! Ihr
und einer positiven Lebensweise kennen. Probier es aus und habt top durchgehalten, wart fleißig und habt penibel da-
vereinbare noch heute deinen Infotermin bei Romina oder Joey! rauf geachtet, alles richtig zu machen!
Mehr kann man sich als Thesis-Schreibende nicht wün-
gesund eRnähren - was heißT das eigeNtlich? schen!
Nach 3,5 Jahren Studium und Ausbildung in der Sport
Die Ernährung hat, gemeinsam mit sportlicher Aktivität, Lounge Munte ist es für mich nun an der Zeit weiter zu zie-
Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Seelenleben - wohl hen. Mit einem lachendem und einem weinenden Auge
den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Fit- werde ich mich der Fitnessbranche erst einmal entziehen
ness und unsere Gesundheit. und neue Einflüsse auf mich wirken lassen! Die Zeit hier hat
Wir ernähren uns gesund, wenn wir in unserem Alltag re- mich sehr weiterentwickelt.
gelmäßig darauf achten gesunde Lebensmittel zu uns zu Danke an meine treuen Kursteilnehmer, die mir, egal in wel-
nehmen. Gesunde Ernährung ist also weniger ein situativer
chen Kurs gefolgt sind und alle Höhen und Tiefen mit aus-
Einfluss, sondern vielmehr ein Lifestyle. Unter einer gesun-
gehalten haben! Danke an meine Mitstudenten und an
den Ernährung versteht man eine ausgewogene Ernährung,
dieses tolle, junge, dynamische und unglaublich lustige
mithilfe derer unser Körper alle für ihn wichtigen Nahrungs-
Team. Ihr bleibt meine Familie.
bestandteile erhält. Dazu gehören Kohlenhydrate, Proteine
und gesunde Fette. Indem wir unserem Organismus mög- Eure Luisa ☺
lichst natürliche bzw. naturbelassene Lebensmittel zufüh-
ren, erhält er zudem ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, Nach einem erfolgreichen Abschluss zum Bachelor of Arts
Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballast- Fitnessökonomie zieht es Luisa in die große weite Welt. Wir
stoffe und ist somit rundum versorgt. wünschen ihr auf diesem Wege alles Gute.
GemEiNsam ZieLe ErrEiChen: SpoRt LouNgE MunTe MitGlIedEr BerIcHten
Behaltet Euren Ehrgeiz!“
LosGehen, StaTt SteHeNblEiben! Eine wahre Kämpfer-Natur, die sich ein jeder zum Vorbild neh-
Man sagt ja ein Telefonat ab 3 Mi- men kann. Danke, Ulla!
nuten ist ein Privatgespräch…
Besonders freue ich mich deshalb,
dieses mit einem unsere längsten
„man Muss Sein TraIning GenAu PlaNeN
Mitglieder führen zu dürfen. Eine und Dann DurChZieHeN!“
Frau, die hier jeder gern hat und
Mit diesen Worten startet Dirk (80) in
unser Team bewundert. jeden Tag und in jedes Training. Dirk ist
Ulla (75) treibt seit Anbeginn in der seit über 10 Jahren ein glückliches
Munte Sport. „Damals zu den Ten- Munte-Mitglied.
nis-Zeiten, ein paar Jahre vor Beginn Was hat Dich früher an der Munte fas-
der Kohne-Ära, kam ich mit meinen ziniert?
Kindern her und heute immer noch Früher war es die räumliche Nähe, die
zwei- bis dreimal die Woche.“ Dirk zur Munte zog, „man konnte vor
Warum ist denn Sport für Dich so wichtig? der Arbeit noch eine kleine Sportein-
„Ich habe seit Langem schon Schmerzen in den Knien, den heit einlegen, kurz in der Sauna ent-
Schultern und im Fuß. Da ich mein Leben lang Läuferin war, spannen oder sich auch nur kurz
weiß ich wie gut es tut, in Bewegung zu bleiben. Ich mache frischmachen“, heute sind es die Mit-
Nordic Walking, AquaFit, Muskeltraining und bewege mich viel glieder und Trainer, die Dirk begeistern. Besonders der Fit&Vital
draußen. Ein Leben ohne das alles kann ich mir nicht mehr vor- Kurs am Freitag bei Katrin hat es Dirk angetan. „Katrin ist eine
stellen! Es tut so gut…“ Einen Aqua-Kurs ohne Ulla können wir super Trainerin, Sie kennt jeden und geht individuell auf jeden
uns im Team kaum vorstellen. „Das Team in der Sport Lounge ein.“
ist unglaublich toll. Die Aqua-Trainer sind ganz fantastisch! Be- Doch nicht nur Katrin ist eine super Bereicherung für die Munte,
sonders Saskia überrascht uns immer wieder mit neuen Ideen auch die anderen Trainer haben sich über die Jahre gewandelt.
und abwechslungsreichen Übungen. Es macht wirklich riesen „Heute ist die Betreuung top und ich kann mich darauf verlassen,
Spaß! Und genau deshalb werde ich hier auch noch lange bleiben…“ dass mich der Trainer dort abholt, wo ich bin und mich dahin
An welche Ereignisse erinnerst Du Dich in Deiner Zeit hier be- bringt, wo ich hinmöchte.“
sonders gern zurück? Was bedeutet Sport für Dich? „Gerade im Alter ist es wichtig Sport
„Besonders gefreut haben mich die enormen Entwicklungen zumachen, ich muss mich zwar überwinden, aber danach fühle
der Trainingsfläche oben! Als eGym kam war ich begeistert! ich mich zufrieden und bin glücklich und stolz, dass ich es durch-
Man merkt, wie die Munte vorrausschaut und macht und tut, gezogen habe.“
um sich weiter zu entwickeln. Da hat sie meinen Respekt für.“ Wie hat sich die Sport Lounge Munte in den Jahren verändert?
Was würdest Du anderen Menschen in der gleichen Lebenssi- „Die Munte hat sich umso vieles verbessert, man merkt einfach,
tuation mit auf den Weg geben? dass etwas getan wird. Egal ob neue Trainer oder neue Anschaf-
„Sport machen. Punkt. Gerade im Alter weiß man es zu schät- fungen, man kann sagen, dass die Munte regelrecht aufgemotzt
zen, sich bewegen zu können. Doch dafür muss etwas getan wurde.“
werden! Es ist immer einfach, sich zu beschweren und zu jam- Wir haben es geschafft, Dirk ist nach mehr als 10 Jahren immer
mern, wenn man Probleme oder Schmerzen hat. Doch man noch glücklich, Mitglied der Munte sein zu dürfen und wird es
muss sich aufraffen und losgehen, sonst hat man verloren. auch noch weiterhin. Danke dafür, Dirk!ANZEIGE
IHR SPEZIALIST IN SACHEN REINIGUNG & PFLEGE.
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gung und Imprägnierungen der Terrassen, Fensterreinigung mit oder ohne Rahmen. Lassen Sie
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