Psychologie - Münchner Volkshochschule
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Münchner Herbst/Winter Volkshochschule 2019/2020 Psychologie hs19_MVHS_GP-Cover_2-2019_m_Rand.pdf 1 18.07.19 11:14 Münchner Volkshochschule Münchner Volkshochschule 2 /2019 Herbst/ Winter 2019 /2020 C M Y CM MY CY CMY K € 1.50 Schutzgebühr Dies ist ein Auszug aus dem Gesamtprogramm Herbst/Winter 2019/2020 der Münchner Volkshochschule. Es ist ab 1. September 2019 in den Häusern der MVHS, den Münchner Stadtbibliotheken, der Stadtinformation im Rathaus und einigen Münchner Buchhandlungen kostenlos erhältlich. Im Zeitschriftenhandel können Sie es gegen eine Schutzgebühr von € 1.50 oder einen Gutschein erwerben, den Sie zum Download unter www.mvhs.de/programmgutschein finden.
Anmelden und Teilnehmen 1 Ab 1. September 2019 Besondere Anmeldemöglichkeiten Online-Anmeldung: www.mvhs.de Deutsch Integrationskurse Persönliche Anmeldung (ab 2.9.2019) n Anmeldung nur persönlich im Einstein 28, Einsteinstr. 28 Wo? Zentrale Gasteig Rosenheimer Straße 5, 1. Stock Intensiv- und Standardkurse Zentrale Einstein 28 Einsteinstraße 28 Deutsch sprechen, üben und vertiefen Stadtbereich Nord Am Hart, Troppauer Straße 10 Prüfungen und Einbürgerungstest Stadtbereich Ost Giesing, Werinherstraße 33 Deutsch für den Beruf Stadtbereich Süd Harras, Albert-Roßhaupter-Straße 8 n Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock: Stadtbereich West Pasing, Bäckerstraße 14 – Beratung für alle Kurse (Raum 3.143) – Berufssprachkurse (Raum 3.137) Wann? – Prüfungen, Prüfungstrainings, Einbürgerungstest montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr (Raum 3.139) mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr n Einsteinstraße 28 und Stadtbereiche: nur A1 und A2, nur Zentrale Gasteig Deutsch sprechen, üben und vertiefen samstags 11.00 bis 16.00 Uhr Telefonische Anmeldung (ab 2.9.2019) Senioren Volkshochschule Wo? Anmeldung und Beratung in unseren Seniorenzentren: Zentrale Gasteig (089) 48006-6239 Stadtbereich Nord (089) 48006-6868 Stadtmitte Stadtbereich Ost (089) 48006-6750 Einsteinstraße 28, 81675 München Stadtbereich Süd (089) 48006-6730 Telefonische Beratung (089) 48006-6567: Stadtbereich West (089) 48006-6830 mittwochs und donnerstags von 9.00 bis 15.30 Uhr Darüber hinaus gelten die regulären Zeiten für Wann? Anmeldung und Beratung im Einstein 28, EG: montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr montags und dienstags von 9.00 bis 13.00 Uhr mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr mittwochs und donnerstags von 14.00 bis 19.00 Uhr Schriftliche Anmeldung mit Anmeldeformular an Schwabing Belgradstraße 108, 80804 München Münchner Volkshochschule Telefon (089) 48006-6699 Postfach 80 11 64 81611 München montags bis donnerstags Troppauer Straße 10 80937 München von 10.00 bis 12.00 und 14.00 bis 16.00 Uhr Werinherstraße 33 81541 München Albert-Roßhaupter-Straße 8 81369 München Giesing Bäckerstraße 14 81241 München Werinherstraße 33, 81541 München Telefon (089) 48006-6750 montags und dienstags von 9.00 bis 13.00 Uhr, mittwochs und donnerstags von 14.00 bis 19.00 Uhr Bitte beachten Sie Barrierefrei lernen Vom 20. Dezember 2019 bis 6. Januar 2020 ist die Belgradstraße 108, Erdgeschoss, 80804 München, Anmeldung nur online und schriftlich möglich. Telefon (089) 48006-6699 E-Mail: barrierefrei-lernen@mvhs.de Allgemeine Auskünfte Beratung und Anmeldung: montags bis donnerstags von 10.00 bis 12.00 und 14.00 bis 16.00 Uhr Unter Telefon (089) 48006-0, persönlich an der Infothek der MVHS im Gasteig, 1. Stock, und im Einstein 28/EG: täglich (außer feiertags) von 8.30 bis 18.00 Uhr Sprachen – Einstufung und Beratung Wo? Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock Wann? montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr für Deutsch auch samstags 11.00 bis 16.00 Uhr (Bitte kommen Sie bis eine Stunde vor Beratungsschluss.)
Kontrollausdruck, Seite 1 von 2, vom 14.08.19, 8.42 Uhr, Datei: hs19_anmeldeformular Anmeldeformular Persönlich bei folgenden Häusern der MVHS: Zentralen Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock (089) 48006-6239 Einstein 28, Einsteinstraße 28 Stadtbereiche Nord, Troppauer Straße 10 (089) 48006-6868 Ost, Werinherstraße 33 (089) 48006-6750 Süd, Albert-Roßhaupter-Straße 8 (089) 48006-6730 Münchner Volkshochschule West, Bäckerstraße 14 (089) 48006-6830 Postfach 80 11 64 Füllen Sie bitte pro Person ein Anmeldeformular aus. 81611 München Bitte melden Sie sich schriftlich mindestens vier Tage vor Veranstaltungsbeginn an, sonst kann Ihnen die Anmeldekarte nicht mehr rechtzeitig zugeschickt werden. Persönliche Anmeldung: Bar/EC-Zahlung und Lastschriftverfahren möglich Schriftliche Anmeldung: nur Lastschriftzahlung möglich Die Buchung ist nur möglich, wenn nebenstehendes SEPA-Lastschriftmandat vollständig ausgefüllt und unterschrieben ist. Mit der Geltung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Daten- SEPA-Lastschriftmandat schutzerklärung der MVHS für diese Anmeldung bin ich einverstanden. Gläubiger-Identifikationsnummer: DE04ZZZ00000085936 Kursnummer volle Kursgebühr* € Kontoinhaber/account holder – Familienname/surname,Vorname/first name Alternativkurs, wenn der gewünschte Kurs belegt ist. Straße und Hausnummer Kursnummer volle Kursgebühr* € PLZ und Ort Alternativkurs, wenn der gewünschte Kurs belegt ist. Land Bitte vollständig ausfüllen: IBAN weiblich männlich div. BIC Teilnehmer-Nr. Ich ermächtige die Münchner Volkshochschule, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kredit institut an, die von der Münchner Volkshochschule auf mein Konto Name/surname gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Mandatsreferenznummer wird mir von der Münchner Volkshochschule mitgeteilt. Vorname/first name Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. c/o Das SEPA-Lastschriftmandat ist solange gültig, bis ich widerspreche. Straße Ort Datum PLZ, Ort Unterschrift Kundenbefragung Telefon (tagsüber) Ihre Meinung ist uns wichtig. Regelmäßige, anonyme Kundenbefragungen helfen, Service und Kursangebote der MVHS kontinuierlich zu verbessern. Dürfen wir Ihre Kontaktdaten für eine Einladung zur Teilnahme an E-Mail Kundenbefragungen nutzen? Diese Einwilligung können Sie jederzeit für Freiwillige statistische Angaben: die Zukunft unter datenschutz@mvhs.de widerrufen. 1 ohne Schulabschluss 4 Abitur Ja Nein 2 Hauptschulabschluss 5 Fachhochschule/ 3 Mittlere Reife Universität * Informationen zu Ermäßigungsregelungen, AGBs sowie der Widerrufsbelehrung finden Sie unter www.mvhs.de unter www.mvhs.de Geburtsdatum Zur Beantragung einer Ermäßigung legen Sie bitte gültige Unterlagen in Kopie bei. Datum/Unterschrift www.mvhs.de
Kalendarium Das Programm Herbst/ Winter 2019/2020 dauert vom 1. Oktober 2019 bis 29. Februar 2020. 1 Die Anmeldung beginnt am 1. September 2019. September Oktober November Dezember Januar Februar 1 So 1 Di 1 Fr 1 So 1 Mi 1 Sa 2 Mo 2 Mi 2 Sa 2 Mo 2 Do 2 So 3 Di 3 Do 3 So 3 Di 3 Fr 3 Mo 4 Mi 4 Fr 4 Mo 4 Mi 4 Sa 4 Di 5 Do 5 Sa 5 Di 5 Do 5 So 5 Mi 6 Fr 6 So 6 Mi 6 Fr 6 Mo 6 Do 7 Sa 7 Mo 7 Do 7 Sa 7 Di 7 Fr 8 So 8 Di 8 Fr 8 So 8 Mi 8 Sa 9 Mo 9 Mi 9 Sa 9 Mo 9 Do 9 So 10 Di 10 Do 10 So 10 Di 10 Fr 10 Mo 11 Mi 11 Fr 11 Mo 11 Mi 11 Sa 11 Di 12 Do 12 Sa 12 Di 12 Do 12 So 12 Mi 13 Fr 13 So 13 Mi 13 Fr 13 Mo 13 Do 14 Sa 14 Mo 14 Do 14 Sa 14 Di 14 Fr 15 So 15 Di 15 Fr 15 So 15 Mi 15 Sa 16 Mo 16 Mi 16 Sa 16 Mo 16 Do 16 So 17 Di 17 Do 17 So 17 Di 17 Fr 17 Mo 18 Mi 18 Fr 18 Mo 18 Mi 18 Sa 18 Di 19 Do 19 Sa 19 Di 19 Do 19 So 19 Mi 20 Fr 20 So 20 Mi 20 Fr 20 Mo 20 Do 21 Sa 21 Mo 21 Do 21 Sa 21 Di 21 Fr 22 So 22 Di 22 Fr 22 So 22 Mi 22 Sa 23 Mo 23 Mi 23 Sa 23 Mo 23 Do 23 So 24 Di 24 Do 24 So 24 Di 24 Fr 24 Mo 25 Mi 25 Fr 25 Mo 25 Mi 25 Sa 25 Di 26 Do 26 Sa 26 Di 26 Do 26 So 26 Mi 27 Fr 27 So 27 Mi 27 Fr 27 Mo 27 Do 28 Sa 28 Mo 28 Do 28 Sa 28 Di 28 Fr 29 So 29 Di 29 Fr 29 So 29 Mi 29 Sa 30 Mo 30 Mi 30 Sa 30 Mo 30 Do 31 Do 31 Di 31 Fr Das Kursprogramm in den Schulferien und an Feiertagen Fortlaufende Kurse an öffentlichen Schulen finden an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien nicht statt. Herbstferien: 26. Oktober bis 3. November 2019 Weihnachten: 21. Dezember 2019 bis 6. Januar 2020 Faschingsferien: 22. Februar bis 1. März 2020 Die gesetzlichen Feiertage sind im Kalendarium weiß markiert.
Psychologie Die Welt der Psychologie: Vorträge und Einführungen 114 Lebenskunst: Impulse für die persönliche Entwicklung – Seminare und Kurse 119 Die Kunst des Miteinanders: Seminare und Kurse zu Kommunikation und Beziehung 121 Seminare in Haus Buchenried 123 Verantwortlich: Julia Wiesinger 48006-6557 Wenn das mal so einfach wäre! Die Welt der Psychologie: Mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen Vorträge und Einführungen Was ist es, was Sie sich „leichter“ wünschen? Aufgaben, Heraus forderungen, Kontakte, das eigene Denken und Fühlen? Sie lernen Ob Klassiker oder Neues aus der Wissenschaft, ob Einführungen in an diesem Sonntag Möglichkeiten kennen, sich Leichtigkeit zu psychologische Phänomene oder in therapeutische Richtungen: erlauben, ohne leichtfertig zu sein: andere Denkmuster, veränderte In diesen Veranstaltungen erfahren Sie anschaulich, was eigenes und innere Haltungen und das bewusste Loslassen in beschwerenden und fremdes Handeln und Fühlen beeinflusst, Sie können diskutieren und stressigen Situationen. Fragen stellen. J146008 – Vortrag Einstein 28 Stephan Pilzecker · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · Sonntags um 11: Psychologische Matinee so 11.00 bis 13.00 Uhr · 20.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Der Zeitgeist fordert Optimierung: wir sollen besser, effizienter, glücklicher werden. Über all den Rezepten, wie das zu erreichen sei, Kopf, Bauch, Kontostand – die Psychologie des Geldes vergessen wir oft unser eigenes Maß und unsere eigenen Maßstäbe. In der psychologischen Matinee bewegen wir Themen, in denen vor Manche Menschen können gut mit Geld umgehen, andere stehen allem für den pfleglichen Umgang mit sich selbst eine Lanze ge ständig auf Kriegsfuß mit ihren Finanzen. Erstaunlicherweise ist das brochen wird. ganz unabhängig davon, wie viel Geld tatsächlich zur Verfügung steht. Woran liegt es also, dass wir so unterschiedlich und manchmal Denkgewohnheiten – wie sie unsere Welt steuern auch irrational mit Geld umgehen? Im Vortrag erfahren Sie, wie Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Werte zum Teil unbewusst Wie man die Welt sieht und wie man sie sich erklärt, folgt nicht etwa unser Verhältnis zum Geld prägen. Dieses Wissen kann dabei helfen, einer Wahrheit, sondern erlernten Denk- und Glaubensmustern. künftig besser mit Geld umzugehen. Diese Glaubenssätze können durchaus hypnotische Kräfte entwickeln und auch das unbewusste Erleben von Welt und Umwelt beeinflussen. J146010 – Vortrag Einstein 28 Am Beispiel zweier weit verbreiteter Typen, dem „überzeugten Wahr Marion Schöndorf · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 10.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X heitsfinder“ und dem „skeptischen Zweifler“ analysieren wir Alltags erfahrung und Dynamik von Denk- und Erfahrungsmustern. J146004 – Vortrag Einstein 28 Auf dem Weg zur Veränderung – Lebensziele finden Dr. Florian Huber · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 6.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Lebenskrisen und tiefgreifende Veränderungen schmerzen und Auch mit MVHS-Card · X verunsichern. Gleichzeitig bieten sie auch die große Chance zur Neubesinnung und Neuorientierung. Grundsätzliche Fragen wie Danke – gut genug „Wer bin ich?“ oder „Was will ich?“ rücken in den Vordergrund. Perfektionismus entspannt hinter sich lassen Im Vortrag erhalten Sie konkretes Handwerkszeug, um diesen Fragen Werden Sie Mitwisser! systematisch nachzugehen. Der Drang nach Selbstoptimierung und Perfektion lähmt und kann sogarWussten Sie’ s schon? krank machen. Mit der MVHS-Card Wie erkennen wir, wo uns haben Sie freien Perfektionismus J146011 – Vortrag Einstein 28 nutztZutritt und wo nicht?800 zu rund WieVeranstaltungen – für finden wir zu innerer nur 57 Euro.Wenn Zufriedenheit? Stephan Pilzecker · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 24.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Sie Druck und hohe Information undErwartungshaltungen verändern, dann ist Buchung in allen MVHS-Anmeldestellen, „gut“ unter auchTelefon gut genug. Dazu gibt esund (089) 48006-6239 in dieser Matinee einige Ideen und www.mvhs.de/mvhs-card. Hinweise. Paul Watzlawick: Vom Glück und Unglück des Kommunizierens J146006 – Vortrag Einstein 28 Gabriele Ingrassia · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · Der Psychologe und Autor Paul Watzlawick (1921–2007) war ein so 11.00 bis 13.00 Uhr · 13.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · fein- und scharfsichtiger Beobachter menschlicher Beziehungen. Auch mit MVHS-Card · X In seiner „Anleitung zum Unglücklichsein“ zeigt er auf klare und humorvolle Weise, worauf es im Umgang miteinander ankommt, wenn man nicht unglücklich werden will. Und in seinem Buch „Wie wirklich ist die Wirklichkeit“ beleuchtet er, wie Menschen die Welt Mitwisser gesucht! wahrnehmen, sich Meinungen und auch Vorurteile bilden. Die neue MVHS-Card ist da! Mit ihr haben Sie freien Zutritt Der Vortrag führt Sie ein in Watzlawicks alltagstaugliche Analysen, zu rund 800 Veranstaltungen – für nur 57 Euro. wie Kommunikation und Beziehungen gelingen oder scheitern. Information und Buchung in allen MVHS-Anmeldestellen, unter J146012 – Vortrag Einstein 28 Telefon (089) 48006-6239 und www.mvhs.de/mvhs-card. Heidemarie Braun-Trapp · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 1.12.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X 114
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 om Sinn und Unsinn der Eindeutigkeit V J146022 – Vortrag Einstein 28 Über das Erlernen von Ambiguitätstoleranz Dr. Karin Ortner-Willnecker · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Ein steinstr. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 2.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Im menschlichen Miteinander gibt es oft Missverständnisse bis hin zur Rechthaberei. Das liegt oft an der Mehrdeutigkeit der Sache (oder des Begriffs), die man nicht akzeptieren kann, weil man etwas eindeutig haben will. Wie lernt man, Viel- oder Mehrdeutigkeiten auszuhalten, Traum und Wirklichkeit ohne die gegenseitige Wertschätzung aufzukündigen und daraus eine Eine Einführung in die Traumdeutung Machtfrage zu machen? Mit Beispielen aus der alltäglichen Kommuni Träume behandeln mit ihrer meist unvertrauten Sprache (mit Verdich kation nähern wir uns in der Diskussion der Ambiguitätstoleranz. tungen, Metaphern und Symbolen) unsere aktuelle Lebenssituation. 3 J146014 – Vortrag Einstein 28 Unter geeigneten Voraussetzungen können wir aber ihre Bedeutung Joachim Vieregge · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · erfassen, so dass unsere Sicht der Wirklichkeit um eine wertvolle so 11.00 bis 13.00 Uhr · 8.12.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Tiefendimension bereichert wird und überraschende Handlungs Auch mit MVHS-Card · X möglichkeiten entstehen. J146024 – Vortrag Einstein 28 „Aufschieberitis“ – Heilung ist möglich! Dr. Franz Blümer · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 9.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Manchmal hat man Glück und eine Aufgabe löst sich von alleine, während man sie vor sich herschiebt. Da dies aber selten ist, zeigen wir Ihnen Wege aus der weit verbreiteten und oft stressigen „Aufschieberitis“. Welche Formen und Hintergründe hat meine Sinnerfüllt leben – die Logotherapie von Viktor E. Frankl Aufschieberitis; Aufbau von Routinen und Belohnungen; die eigene Die Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens stellt sich nach Viktor Energie bewusst einsetzen; über wirkliche Prioritäten entscheiden. Frankl nicht nur in aussichtslosen und leidvollen Situationen, sondern J146016 – Vortrag Einstein 28 auch in der modernen Überflussgesellschaft, in der sinnvermittelnde Margot Heinze-Ehrlich · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein Traditionen verloren gehen. Ein großer Teil der Depressionen ist nach str. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 12.1.2020 · € 7.– · Auch mit Frankl auf diesen Mangel an Sinn zurückzuführen. Um dem abzu MVHS-Card · X helfen, entwickelte Frankl die Logotherapie (logos = Sinn, Geist). Der Vortrag erläutert die Logotherapie als praxisorientierte Therapie, die Menschen nicht pathologisiert, sondern als sinnsuchende Wesen Mit welchem „Ich“ sprichst du zu mir? ernst nimmt. Eine Einführung in die Transaktionsanalyse J146026 – Vortrag Einstein 28 In der Transaktionsanalyse wird von drei Ich-Zuständen ausgegangen, Dr. Oliver Florig · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · mit denen wir unsere Botschaften an andere senden: das Eltern-, das so 11.00 bis 13.00 Uhr · 16.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Erwachsenen- und das Kind-Ich. In diesem Vortrag werden die Grund begriffe der Transaktionsanalyse erklärt und auf unsere alltäglichen Gespräche angewandt. So können manche Missverständnisse und Störungen in der Kommunikation verstanden und somit auch ver Im Dialog: Psychoanalyse versus Verhaltenstherapie? mieden werden. Sigmund Freuds Couch kennt vermutlich jeder. Aber wie funktioniert J146018 – Vortrag Einstein 28 eine Psychotherapie? Und wodurch unterscheiden sich die in Robert Bögle · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · so Deutschland zugelassenen Verfahren hinsichtlich ihrer Erklärungs- 11.00 bis 13.00 Uhr · 19.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · und Therapiekonzepte? Diese und weitere Fragen werden von einem Auch mit MVHS-Card · X Verhaltenstherapeuten und einem angehenden Psychoanalytiker in einem unterhaltsamen und konstruktiven „Streitgespräch“ beant wortet. Außerdem werden einige, für die jeweiligen Verfahren Was ist Achtsamkeit? Formen, Konzepte und Wirkungen charakteristische Therapiesitzungen in kurzen Sequenzen vorgespielt Achtsamkeit, bekannt geworden als Weg zu besserer Selbstregulation, und anschließend gemeinsam diskutiert. interessiert zunehmend wegen der positiven Wirkungen auch die J146028 – Vortrag Einstein 28 Wissenschaft. Folgende Fragen stehen im Zentrum der Matinee: Was Gregor Luks/Andreas Weber · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Ein ist Achtsamkeit und was reine Aufmerksamkeit und Entspannung? steinstr. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 23.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Aus welchen östlichen wie westlichen Traditionen speist sich Acht samkeit? Welche unterschiedlichen Formen gibt es und welche passt zu mir? Mit Übungen zum Kennenlernen. J146020 – Vortrag Einstein 28 Psychologische Konzepte und Phänomene Dr. Silke Steininger · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · so 11.00 bis 13.00 Uhr · 26.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Carl Gustav Jung – Einführung in die Welt des Unbewussten Ort · Auch mit MVHS-Card · X C. G. Jung ist einer der Urväter der modernen Psychologie. Einer seiner wichtigsten Beiträge ist sein Begriff des Unbewussten, das nicht nur Hochsensibilität – ein Leben voller Tiefsinn und Widersprüche ein Ort verdrängter Wünsche und Tagesimpulse (wie bei Sigmund Sobald sie einen Raum betreten, wissen sie unversehens über die dort Freud) ist, sondern eine reiche eigene Welt innerer Prozesse. Zugang herrschende Stimmung Bescheid. Was die einen als willkommene zu finden zum Unbewussten, ist nach C. G. Jung ein wichtiger und Abwechslung genießen, überfordert oder – im Gegenteil – langweilt zentraler Schritt auf dem Weg des Individuationsprozesses. Zudem ist sie. Fehler wollen sie um jeden Preis vermeiden: Die Rede ist von das Unbewusste ein Helfer und Ratgeber für das bewusste Leben. hochsensiblen Menschen. Eine Darstellung wesentlicher Linien und Grundbegriffe jungianischer Wir werden uns dem Phänomen der Hochsensibilität aus wissenschaft Psychologie mit Übungen. licher, soziokultureller und therapeutischer Sicht annähern. Außerdem J146030 – Vortrag Gasteig werden wir alltagstaugliche Möglichkeiten entwickeln, um Erlebens- Daniel Reinemer · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis und Verhaltensweisen, die nicht selten als Schwäche empfunden 22.00 Uhr · 14.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit werden, in Stärke zu verwandeln. MVHS-Card · X 115
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 Wenn ich mich verändere, verändert sich das Ganze Die Spiegelwelt der Seele – Projektion und Übertragung Einführung in die systemische Psychologie Sigmund Freud beschrieb Projektion als das Verfolgen eigener Wün Die systemische Psychologie entstand aus der Erkenntnis, dass Men sche und Ängste in anderen. Im Kontakt mit anderen Menschen schen ständig Einfluss aufeinander nehmen und der Einzelne (auch in greifen wir instinktiv auf frühere Erfahrungen zurück – oft ohne es zu der Therapie) nicht isoliert gesehen werden kann. So etablierte sich merken. So entstehen Verkennungen wie Übertragung, Projektion eine der großen psychologischen Schulen, die ihren Blick v. a. auf die und Musterbildung, die wenig mit den wirklichen Motiven der anderen Dynamik eines Systems und dessen Umgang mit Veränderungen und Person zu tun haben. Wer diese Reaktionen bei sich und anderen Störungen richtet. Im Vortrag wird ein großer Bogen der Entwicklung durchschaut, kann aus dieser Spiegelwelt aussteigen und Verbindung der systemischen Psychologie und ihres Menschenbildes (u. a. Virginia zu der realen anderen Person herstellen. Satir, Helm Stierlin, Steve de Shazer) gespannt und am Beispiel der J146045 – Vortrag Einstein 28 Familie anschaulich gemacht. Britta Nehmke · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · J146033 – Vortrag Gasteig mo 20.00 bis 22.00 Uhr · 3.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Heidemarie Braun-Trapp · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis Auch mit MVHS-Card · X 22.00 Uhr · 22.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Das Leben in die eigene Hand nehmen Martin E. Seligman und das Konzept der erlernten Hilflosigkeit Fritz Riemann: Grundformen der Angst und die Antinomien Was sind die Ursachen von mangelnder Energie und Lebensfreude? des Lebens Der amerikanische Psychologe Martin E. Seligman erklärt dies mit Die 1961 erschienene Abhandlung des Psychoanalytikers Fritz Riemann seinem Konzept der „erlernten Hilflosigkeit“, einem Phänomen, das über die vier Grundformen der Angst ist heute ein Klassiker der wie eine Art Selbsthypnose wirkt und einen Zustand der Freud- und Psychologie und nach wie vor ein Bestseller. Er beschreibt hierin Energielosigkeit bewirkt. Das Verstehen dieses Mechanismus und das Grundbedürfnisse eines jeden Menschen: Selbsthingabe, Selbstwer Erkennen der Ursachen sind wesentliche Schritte, um wieder hand dung, Veränderung und Stabilität. Je nach Verlauf der persönlichen lungsfähig zu werden und das Leben in die eigene Hand nehmen zu Entwicklungsgeschichte können sich diese überwertig und vor allem können. angstbesetzt entwickeln. J146048 – Vortrag Gasteig Der Vortrag erläutert Riemanns tiefenpsychologische Typisierung und Dr. Silke Steininger · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis diskutiert sie im Lichte neuerer psychologischer Erkenntnisse. 22.00 Uhr · 19.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit J146036 – Vortrag Einstein 28 MVHS-Card · X Heidemarie Braun-Trapp · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · mo 18.00 bis 19.30 Uhr · 13.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X „Ach, hätt´ ich …“ Das Schuldgefühl – eine psychologische Analyse Das Schuldgefühl ist eine soziale Emotion, die eng zusammenhängt Wahrnehmung: das vielschichtige Fundament unseres mit Gewissen, Verantwortung und Gerechtigkeitsempfinden. Sie ist Denkens, Fühlens und Handelns unentbehrlich für das Funktionieren von Gemeinschaften. Wahrnehmung schafft Realität. Denn wir orientieren uns nicht daran, Auf der anderen Seite aber leiden viele Menschen unter latenten und wie die Welt ist, sondern wie wir sie wahrnehmen. belastenden Schuldgefühlen, die selbst bei geringfügigen Anlässen Der Vortrag führt ein in die Psychologie der Wahrnehmung und zeigt auftreten. Der Vortrag beleuchtet diese wichtige Emotion von allen mit vielen Beispielen und Experimenten, in welche Wahrnehmungs Seiten, stellt Fragen nach Ursachen, Angemessenheit und Auswir fallen man tappen kann, wie Erwartungen die Wahrnehmung filtern kungen auf das Miteinander. und welche Folgen dies für Denken, Fühlen und Handeln hat. Und J146051 – Vortrag Gasteig nicht zuletzt geht es um die Möglichkeit, wie wir lernen können, Prof. Dr. Klaus Köhle · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis präziser wahrzunehmen. 21.30 Uhr · 5.12.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit J146039 – Vortrag Einstein 28 MVHS-Card · X Britta Nehmke · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · mo 18.00 bis 19.30 Uhr · 18.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Über das Böse (und über das Gute) Ausgehend von einer Vorlesung von Hannah Arendt zu diesem Thema werden die sozialen Prozesse dargestellt, die das Böse aus „Das habe ich verdrängt!“ – Wie sich die Seele schützt machen und entstehen lassen. Untersucht werden die Fragen: Ist das Einst nur ein Grundbegriff der Psychoanalyse, der den Konflikt zwi Böse dem Menschen angeboren oder gelernt? Wie verhält sich das schen Lust- und Realitätsprinzip und seine Konsequenzen beschrieb, Böse zum Guten? Wie kann das Böse beendet werden? ist „Verdrängung“ längst in der Alltagssprache angekommen. Was J146054 – Vortrag Gasteig meinte Sigmund Freud mit „Verdrängung“? Welche Spielarten der Joachim Vieregge · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis Verdrängung gibt es, welche Funktionen haben sie? Kann man sich 22.00 Uhr · 28.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X des Verdrängten bewusst werden und wie? Was gewinnt man dadurch? J146042 – Vortrag Gasteig Die Kraft in der Krise – Was ist Resilienz? Britta Nehmke · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 18.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit Woran liegt es, dass manche Menschen – mehr als andere – die MVHS-Card · X Fähigkeit besitzen, krisenhafte Situationen und Traumata zu bewälti gen und sich relativ schnell wieder davon zu erholen? In der Psycho logie spricht man in diesem Zusammenhang von Resilienz, von psychischer Widerstandskraft. Sie erfahren, welche Faktoren dazu führen, dass Menschen Resilienz erwerben und besitzen, und welche Formen seelischer Widerstandskraft es gibt. J146057 – Vortrag Gasteig Gregor Luks · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis 21.30 Uhr · 20.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X 116
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 Wenn alles danebengeht – Erste Hilfe mit Selbstmitgefühl Darum solltest du ständig mit dir selbst sprechen – Das hörbare Selbstgespräch Kritisierende Selbstgespräche sind eine übliche Reaktion auf Missge schicke und Frustrationen aller Art. Aber warum behandeln wir uns Die meisten Menschen führen lautlose Gespräche mit sich selbst. Im schlecht? Das Konzept des Selbstmitgefühls (mindful selfcompassion) Gegensatz dazu bietet das hörbare Selbstgespräch wertvolle Unter ist eine heilsame Alternative, um nach schwierigen Situationen wieder stützung. Wie Studien gezeigt haben, hilft uns das Aussprechen, Infor schneller in die Balance zu kommen. Sie erfahren, wie Sie die Fähig mationen über uns selbst zu verbalisieren, um besser unsere Gefühle keit, sich selbst liebevoll zu behandeln, entwickeln können. und Standpunkte in Worte zu fassen und unser Denken leichter zu organisieren. Die Altersforscherin Brita Schönwälder zeigt Ihnen auf, J146060 – Vortrag Gasteig dass dies keine „Spinnerei“, sondern ein sehr effektives Instrument ist, 3 Dr. Almut Gradmann · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis wenn es um Eigen-Motivation und Planung von Handlungen geht. 22.00 Uhr · 26.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X J170010 – Vortrag Gasteig Für Senioren · Dr. Brita Schönwälder · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · fr 16.30 bis 18.00 Uhr · 8.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Sag, was Sache ist! Über Wünsche, Erwartungen und Kommunikation Manchmal hat man Glück und das Gegenüber errät, was man erwar tet (aber nicht, zumindest nicht deutlich, sagt). In den meisten Fällen Das Selbstwertgefühl aber wird die Erwartung enttäuscht, es entstehen Frustration und Konflikte. Wie kann ich Wünsche, Anliegen und auch Kritik so Das Selbstwertgefühl ist das Gefühl für die eigene Würde, gepaart kommunizieren, dass die Botschaft beim anderen ankommt? Wie kann mit der Zuversicht, etwas Gutes im Leben bewirken zu können. ich deutlich werden, ohne die Beziehung zum anderen zu gefährden? Es ist die Basis natürlicher Autorität, die es nicht nötig hat, andere beeindrucken zu wollen. J146063 – Vortrag Gasteig Carsten Scheele · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis Das Selbstwertgefühl: Entstehung, Verletzungen und 21.30 Uhr · 24.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Kompromisse Wie entsteht das Gefühl des Selbstwerts im Einzelnen und in der Mutter und Tochter – eine Beziehung fürs Leben Gesellschaft und wie wandelt es sich? Wie kompensiert der Mensch Selbstwert-Verletzungen? Was meint man mit dem „falschen“ Selbst? Die Beziehung zur Mutter ist die erste und eine, die Frauen entschei dend prägt. Welches Rollen- und Körperbild wir verinnerlichen, wie J146075 – Vortrag Gasteig wir mit Nähe und Distanz umgehen: all das hängt auch davon ab, Joachim Vieregge · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis 21.30 Uhr · 4.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X wie gefühlvoll, konkurrierend, perfektionistisch oder unterstützend unsere Mütter waren oder sind. Eine Einführung in psychologische und soziologische Aspekte der Mutter-Tochter-Beziehung, die einen Beitrag zu besserem gegenseitigen Verständnis leisten will. Das Selbstwertgefühl: Heilung und das „wahre“ Selbst J146066 – Vortrag Gasteig Kann und wie kann ein verletztes Selbstwertgefühl geheilt werden? Karin Nagl · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis 22.00 Uhr · Welche Bedeutung hat dabei das „wahre“ Selbst im Unterschied 17.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X zum „falschen“ Selbst? J146078 – Vortrag Gasteig flirten, chatten, daten – wie Internet unsere Beziehungswelten Joachim Vieregge · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis verändert 21.30 Uhr · 11.2.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit Rund ein Drittel der Paare findet sich absichtlich oder zufällig über MVHS-Card · X verschiedenste Plattformen. „Wisch und weg“: wie verändern Portale die Erwartung vom idealen Partner/von der idealen Partnerin oder Warum es so schwer ist, sich zu verändern dem idealen Körper? Wie verändert virtueller Sex den realen? Was bewirkt die leichte Verfügbarkeit von Pornos und Cybersex bei Wir alle kennen das: unerwünschte Verhaltensweisen, Gewohnheiten Kindern und Jugendlichen? und Routinen widersetzen sich hartnäckig den Bemühungen, sie zu Unser Kontaktverhalten verändert sich grundlegend seit es Internet verändern. Warum dies so ist, ist mittlerweile gut erforscht. Erkennt gibt: wie, warum und mit welchen Tendenzen können Sie in diesem nisse aus Entwicklungs- und Motivationspsychologie, der Bindungs- Vortrag erfahren und diskutieren. und Hirnforschung können erklären, wie es dazu kommt. Das Wissen J146069 – Vortrag Gasteig um mögliche Stolperfallen erhöht die Chance, es doch zu schaffen. Gabriele Aigner · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis 22.00 Uhr · 14.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit Warum es so schwer ist, sich zu ändern: Teil 1 MVHS-Card · X Warum wir uns so und nicht anders verhalten oder: wie wir wurden, wer wir sind. Depression im Alter: „Die unerkannte Krankheit“ und ihre Behandlungsmöglichkeiten J146081 – Vortrag Einstein 28 Svenja Möllersmann · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein Häufig wird eine depressive Verstimmung im Alter als etwas Natür str. 28 · mo 18.00 bis 19.30 Uhr · 20.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor liches angesehen, das zur Alterung dazugehört. In diesem Vortrag Ort · Auch mit MVHS-Card · X wollen wir über die „unerkannte Krankheit“ ausführlich informieren und Handlungsmöglichkeiten und therapeutische Ansätze vorstellen. Warum es so schwer ist, sich zu ändern – Teil 2 Der Vortrag findet im Rahmen der „Woche für seelische Gesundheit“ statt. Über bisherige Lösungsstrategien, innere Kommunikationswege, Entscheidungsverhalten und Zielsetzung J146072 – Vortrag Gasteig Dr. Sophia Poulaki · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis J146084 – Vortrag Einstein 28 21.30 Uhr · 15.10.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit Svenja Möllersmann · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein MVHS-Card · X str. 28 · mo 18.00 bis 19.30 Uhr · 27.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X 117
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 Angst bis Zwang: Psychologie – Gesellschaft – Kultur Ausnahmezustände zwischen Krise und Krankheit Wann werden seelische Krisen, die auch jeder gesunde Mensch Stimmungslagen durchlebt, zu deutlichen Erkrankungen, die behandlungsbedürftig Die Macht der Gefühle in Politik und Gesellschaft sind? Was zeichnet eine Psychose aus? Ist es möglich, eine klare Angst, Sorge, Aufgeregtheit, Wut, aber auch Mitleid, Scham, Grenze zwischen gesund und krank zu ziehen? Wie sehen die fach Hoffnung, Liebe: Emotionen gelten als Faktoren in demokratischen lichen Kriterien für eine Diagnose aus? Neben der Klärung dieser Meinungsbildungsprozessen und sind maßgeblich für massenpsycho Fragen wird es auch um den historischen und gesellschaftlichen logische Phänomene. Wandel der Definition von seelischer Gesundheit gehen. Die Tagung nimmt die von Ute und Bettina Frevert konzipierte Aus J146099 – Vortrag Gasteig stellung „Die Macht der Gefühle – Deutschland 19 I 19“ zum Anlass Heidemarie Braun-Trapp · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 20.00 bis und zum Ausgangspunkt, nach der Entstehung und Wirkmächtigkeit 22.00 Uhr · 5.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit von Gefühlen in politischen und sozialen Prozessen zu fragen. MVHS-Card · X Programm: ■■ 16.00 Uhr: Eröffnung der Ausstellung „Die Macht der Gefühle – Deutschland 19 I 19“ (Foyer, 1. Stock) Wie viel Intoleranz braucht die Toleranz? ■■ 16.30 Uhr: Emotionale Konjunkturen in der Geschichte von Eine psychologische Annäherung Demokratie und Diktatur in Deutschland – Prof. Dr. Ute Frevert Toleranz und ihre Grenzen: dieses Thema spielt eine große Rolle von Angst vor der Wut? Die Bedeutung von Emotionen in der Politik – den kleinsten Einheiten wie der Familie bis zum großen globalen Prof. Dr. Gary S. Schaal Miteinander. Toleranz muss sein. Oder etwa nicht? An diesem Abend ■■ 17.15 Uhr: Was tun mit den Gefühlen? Wo bleibt die Vernunft? geht es um den Versuch einer Klärung in der Diskussion und mit Heiko Ernst (ehem. Chefredakteur Psychologie Heute) im unterschiedlichen Ansätzen aus Psychologie und den angrenzenden Gespräch mit Prof. Dr. Ute Frevert und Prof. Dr. Gary S. Schaall Fächern: Was ist und welche Voraussetzungen braucht Toleranz? Gefördert von der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur. Wo sind ihre Grenzen und wo und warum stellt sich Intoleranz ein? Braucht es Distanz im Miteinander, um Toleranz leben zu können? J146087 – Tagung Einstein 28 Bildungszentrum · Vortragssaal 1 · Einsteinstr. 28 · sa 16.00 bis J146102 – Vortrag Einstein 28 18.30 Uhr · 19.10.2019 · Eintritt frei · Anmeldung erbeten · X Manije Khabirpour · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · mo 18.00 bis 20.00 Uhr · 11.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Unsere Stimme zählt! Der Kampf der Frauen um ihr Wahlrecht Interkulturelle Kompetenz – ein hilfreiches Handwerkszeug Die Historikerin Dr. Kerstin Wolff unternimmt mit Ihnen einen für den Alltag bildreichen Parforceritt durch die Geschichte des Kampfes um das Frauenwahlrecht: beginnend in der Zeit der Französischen Revolution Überall dort, wo verschiedene Kulturen (Orientierungssysteme) auf bis zum heutigen Tag. Ihre These: Wären die Frauenrechtlerinnen einandertreffen, kann man voneinander lernen, aber es können auch nicht immer wieder auf die Straße gegangen, wäre 1918 keineswegs Missverständnisse und Konflikte entstehen. Ziel des Vortrags ist es, das Frauenwahlrecht eingeführt worden. Und dass das Ringen um Ihnen das Handwerkszeug für den Umgang mit Kulturen aller Art zu gleichberechtigte politische Mitsprache auch 2019 noch nicht zu vermitteln (u. a. nationale und regionale Kulturen, Betriebskulturen, Ende ist, zeigt die Forderung nach einem Parité-Gesetz. familiäre Kulturen). J146090 – Vortrag Gasteig J146105 – Vortrag Einstein 28 Dr. Kerstin Wolff · Gasteig · Carl-Amery-Saal · Rosenheimer Str. 5 · Manije Khabirpour · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein di19.00 bis 21.00 Uhr · 15.10.2019 · Eintritt frei · X str. 28 · mo 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Ganz oder gar nicht normal? Was es heißt, aus dem Raster zu fallen MVHS Talks: Intercultural competence – how can we improve our communication and mindset? Ist es normal, psychisch gesund zu sein? Und was heißt in diesem Fall „gesund“? Und was heißt „normal“? Dominique de Marné, Mental Whenever different cultures collide, we can learn from each other. Health Advocate und selbst Betroffene, wird mit dem Publikum und But often misunderstandings prevent a deeper understanding and am zweiten Abend zudem mit Dr. Matthias Nörtemann, dem kom insight into the different orientation systems. How can we aquire missarischen Chefarzt der Klinik für Psychosomatische Medizin und appropriate skills and attitudes in order to better communicate with Psychotherapie Harlaching, ins Gespräch kommen. Wie gehen wir als each other and understand the underlying causes for a certain Gesellschaft mit psychischem Anderssein und mit Menschen, die aus mindset and behavior? These questions will be raised and answered dem Raster fallen, um? Was und wer hilft, wenn wir uns – oder in this talk about intercultural competence. jemand in unserem Umfeld – nicht mehr normal fühlen? J146108 Einstein 28 Eine Gelegenheit, offen über ein Thema zu reden, über das oft zu Manije Khabirpour · Education Centre · Vortragssaal 1 · Einstein wenig gesprochen wird. str. 28 · Tues 18.30 til 20.00 hrs · 3.12.2019 · € 7.– · remaining J146096 – Vortrag Gasteig tickets available on site · also with MVHS-Card · X Dominique de Marné/Dr. Matthias Nörtemann · Gasteig · Rosen heimer Str. 5 · 2 x di 20.00 bis 21.30 Uhr · 21.1. und 28.1.2020 · Warum glauben wir? Religion aus psychoanalytischer Sicht € 12.– · Auch mit MVHS-Card · Restkarten € 7.– pro Termin an der Abendkasse · X Der Vortrag beleuchtet die These, dass Religion eine verständliche, aber illusionäre Antwort auf Sinn- und Identitätsfragen des Menschen ist. Sie beruht letztlich auf dem Wunsch, früheste Erfahrungen von Geborgenheit zu wiederholen. Vorgestellt werden unterschiedliche Ansätze zum Verständnis religiöser Lehren, Praktiken und (auch sub jektiver) Wirkungen und Erfahrungen. J146111 – Vortrag Gasteig Dr. Bernd Horn · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis 22.00 Uhr · 21.11.2019 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X 118
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 Fakten, Framing und frisierte Zahlen? Selbstsicherheit – ein Training für die eigene Stärke Kognitionspsychologische Voraussetzungen gelebter Demokratie Was sagt Ihnen Ihre Selbsteinschätzung häufiger: „Wahrscheinlich Sich eine begründete Meinung bilden, mit anderen debattieren, ge schaffe ich das nicht“ oder „Das werde ich schaffen“? Selbstsicher meinsam zu einer Problemlösung kommen: das wäre ein idealer Weg heit ist vor allem eine Sache der Gedanken über sich selbst, die dann zu demokratischen Entscheidungen. Die Voraussetzung dazu aber ist, im Verhalten auch für andere wahrnehmbar werden. dass Aussagen belegbar, Fakten nicht „alternativ“ und die jeweiligen In diesem Seminar trainieren wir zuerst durch effektive Übungen eine Ausschnitte der Welt nicht „geframed“ sind. In diesem Vortrag geht positive Selbsteinstellung, sodass sie zur alltäglichen Stütze werden es darum, wie man die eigene Kognition schärfen kann, um Fakes kann. Im zweiten Schritt können Sie lernen und ausprobieren, wie Sie und manipulative „Frames“ leichter zu erkennen und begründete in Ihrem Verhalten mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein aus 3 Meinungen von schieren Behauptungen zu unterscheiden. strahlen. Rechnen Sie mit „Hausaufgaben“ für Ihre Selbstsicherheit. J146114 – Vortrag Gasteig J146209 – Samstagskurs Pasing Dr. Barbara Knab · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · do 20.00 bis Sibylle Baumgartner · MVHS · Bäckerstr. 14 · 2 x sa 10.00 bis 22.00 Uhr · 16.1.2020 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 9.11. und 16.11.2019 · € 68.– · MVHS-Card · X 12 Plätze · X Wie Menschen aufblühen – Positive Psychologie in Theorie Lebenskunst: Impulse für die persönliche und Praxis Entwicklung – Seminare und Kurse Worauf achten Sie mehr? Auf das, was gut ist? Oder eher auf das Negative? Statt vornehmlich auf Schwächen und Störungen zu Leben ist Veränderung! In den folgenden Seminaren und Kursen schauen, liegt das Potenzial der Positiven Psychologie darin, die erhalten Sie neben den fachlichen Informationen Anregungen und individuellen Stärken zu erkennen, zu thematisieren und damit eine Impulse für den Weg der eigenen persönlichen Entwicklung. Die Ver positive Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Mit den Themen anstaltungen sind praxisorientiert, sie führen z. T. in psychotherapeu Kommunikation, Selbstwirksamkeit, Glücksempfinden und Resilienz tische Methoden ein und erläutern Reichweite und Grenzen dieser erfahren Sie aus der Forschung und praxisnah für Ihren Alltag, was Verfahren. Sie ersetzen aber keinesfalls eine ggf. notwendige Thera Sie aufblühen lässt. pie. Gerne beraten wir Sie bei der Wahl Ihres Seminars oder Kurses. J146212 – Samstagsseminar Einstein 28 Über die Tätigkeits- und Ausbildungsprofile vieler unserer Dozentinnen Svenja Möllersmann · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 15.2.2020 · € 38.– · 14 Plätze · X und Dozenten können Sie sich im Internet unter www.mvhs.de informieren. Chickensoup for the soul – Was die Seele stark macht It´s my life! Authentisch leben und sich selbst treu sein Gesundheit fördern durch „Schatzsuche“ statt Fehlerfahndung: in diesem ressourcenorientierten Workshop erfahren Sie, was Sie für Sich selbst genügen (statt ständig Angst davor zu haben, nicht zu sich tun können, um im Alltag gestärkt mit Belastungen umzugehen. genügen), es sich selbst recht machen (statt es allen recht machen zu Kernstück ist das Programm des Psychologen Gert Kaluza mit den wollen), sich annehmen, wie man ist, und in sich ruhen. Das Seminar vier großen „S“, die Faktoren für körperliches und seelisches Wohlbe will Mut machen zum ganz eigenen Weg: Wofür stehe ich, was ist finden sind: Selbstfürsorge, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit mir wichtig, wie finde ich zu meiner Mitte? Wie werde ich frei(er) von und Sinnerleben. Anerkennung, Bestätigung und Druck von außen? Wie entgehe ich dem Selbstverbesserungszwang? J146215 – Samstagsseminar Allach-Untermenzing Entspannungsübungen und Anregungen zum achtsamen Umgang Annette Kordt · MVHS · Oertelplatz 11 (2. OG) · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · mit sich selbst helfen auf diesem Weg. Pausen nach Absprache · 15.2.2020 · € 38.– · 14 Plätze · X Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, eine Decke. Im Seminarraum dürfen keine Straßenschuhe getragen werden. Runter vom Gas! Mit innerer Ruhe zum Ziel J146200 – Samstagsseminar Sendling Wenn immer alles zack-zack gehen muss, wenn wir keine Zeit ver Susanne Dau-Kayser · MVHS · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · sa 10.00 bis lieren dürfen, wenn wir immer mehrere Dinge gleichzeitig erledigen 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 30.11.2019 · € 36.– · 14 Plätze · X müssen … Dann wird es Zeit, dieses Highspeed-Tempo zu drosseln und Wege zu innerer Ruhe zu finden. Sie lernen Basistechniken aus der Transaktionsanalyse kennen und erproben, wie Sie Stress im Das Leben ist eine Baustelle – vom konstruktiven Umgang Alltag reduzieren und in Ruhe Ihre Ziele erreichen können. mit Verunsicherung und Krisen J146218 Obergiesing Bisweilen ziehen uns die Widrigkeiten des Lebens den Boden unter Laura Burckhardt · MVHS · Severinstr. 6 · do 18.00 bis 21.00 Uhr · den Füßen weg: Gefühle von Kontrollverlust, Kränkung und Verletzt 28.11.2019 · € 18.– · 16 Plätze heit müssen verdaut werden. Wie gewinnt man innere Sicherheit und Zuversicht zurück? Die modernen Verhaltenstherapien bieten wirk Emotionen im Lot – das Training der Gefühle same Methoden (Achtsamkeitstraining, radikale Akzeptanz u. a.) an, die wir uns bei Stress und Belastung zunutze machen können. Emotional stabile Menschen sind ausgeglichen und unabhängiger In Theorie und Praxis zeigt Ihnen dieses Seminar, wie Sie auch in von ihrem Umfeld. Die kognitiven Verhaltenstherapien mit ihrem stürmischen Zeiten zu größerer psychischer Stabilität gelangen. Fokus auf die Verbindung von Gedanken und Gefühlen bieten uns hilfreiche Techniken für den Umgang mit schwierigen Gefühlen. J146203 Einstein 28 Welche innere Haltung können wir schwierigen Gefühlen gegenüber Susanne Dau-Kayser · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · di 18.15 bis 21.15 Uhr · 26.11.2019 · € 18.– · 14 Plätze · X einnehmen, so dass sie uns nicht aus der Bahn werfen? Das Seminar bietet praktische Übungsvorschläge in Kombination mit Methoden des Stressmanagements. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Schreibmaterial. J146221 – Samstagsseminar Bogenhausen Susanne Dau-Kayser · MVHS · Rosenkavalierplatz 16 · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 7.12.2019 · € 38.– · 14 Plätze 119
Psychologie Information und Beratung: 48006-6537/6557 Wer bin ich? Und: wie viele bin ich? Auf dem Weg zur Veränderung – Krise als Chance Die Vielfalt der Persönlichkeit und Identität In einer Entscheidungssituation, einem Lebensumbruch oder in einer „Mehrere Seelen wohnen, ach, in meiner Brust.“ Mit dieser inneren festgefahrenen Lage brauchen Sie neue Perspektiven, Erkenntnisse Mehrstimmigkeit haben sich diverse psychologische Theorien und Strategien. Schließlich haben Sie die Lage gemeistert und sind beschäftigt. Angefangen bei der griechischen Temperamente-Lehre um eine wichtige Erfahrung reicher. Dieser Weg der Bewältigung über tiefenpsychologische Konzepte (Sigmund Freud und andere) bis folgt bestimmten Stationen, die bereits seit der Antike beschrieben hin zu neueren Ansätzen (z. B. das „Innere Team“ bei Schulz von werden. Sie lernen diese Stationen kennen und vergleichen Sie mit Thun) lernen Sie Ideen und Modelle verschiedener psychologischer Ihren früheren Erfahrungen. Ihre bewährten und die neuen „Werk Schulen kennen. Manches können wir bei uns selbst wiederfinden zeuge“ können Sie für gegenwärtige und zukünftige Herausfor und für unser Leben nutzen. derungen mitnehmen. J146224 – Samstagskurs Einstein 28 J146239 – Wochenendseminar Bogenhausen Robert Bögle · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · 2 x sa 10.00 bis Anne Lindenberg · Ökologisches Bildungszentrum · Englschalkinger 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 19.10. und 26.10.2019 · Str. 166 · fr 17.30 bis 20.30 Uhr · sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen € 76.– · 14 Plätze · X nach Absprache · 21./22./23.2.2020 · € 78.– · 14 Plätze · X Ich will wissen, was ich will! Auf dem Weg zur Veränderung – Lebensziele finden Viele Menschen wissen in Entscheidungssituationen und Planungen Lebenskrisen und tiefgreifende Veränderungen schmerzen und ver sehr genau, was sie nicht wollen. Leider drängt dieses „Nicht-Wollen“ unsichern. Gleichzeitig bieten sie auch die große Chance zur Neube zur Vorsicht und Passivität; das „Wollen“ hingegen sucht Aktivität, sinnung und Neuorientierung. Grundsätzliche Fragen wie „Wer bin Erfolg und damit Glück. Sie erfahren in diesem Seminar, wie Sie ich?“ oder „Was will ich?“ rücken in den Vordergrund. Im Seminar Ihrem (noch) unbewussten Wollen auf die Sprünge helfen können: erhalten Sie konkretes Handwerkszeug, um diesen Fragen systema mit visuellen, kreativen Methoden, die Erkenntnisse der Hirnfor tisch nachzugehen: Wo stehe ich? Was ist mir wirklich wichtig? Was schung aufgreifen und die Sie auch zukünftig im Alltag einsetzen sind meine Ziele? Was sind die ersten Schritte in meine Zukunft? können. Im zweiten Teil des Seminars werden Sie dann Strategien zur J146242 – Wochenendseminar Sendling Umsetzung Ihrer Ziele kennenlernen und entwickeln. Stephan Pilzecker · MVHS · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · fr 17.00 bis Bitte bringen Sie eine Zeitschrift mit viel Bildmaterial mit. 20.00 Uhr · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · J146227 – Wochenendseminar Bogenhausen 14./15.2.2020 · € 51.– · 16 Plätze Dr. Ulrike Dambmann · MVHS · Rosenkavalierplatz 16 · sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 16./17.11.2019 · € 76.– · Schokoladen- und Schattenseiten 12 Plätze Ein Seminar über Selbstbild und Fremdwahrnehmung Wie sehe ich mich? Wie sehen mich andere? Es reicht nicht, selbst zu Glück! wissen, wer man ist, was man kann und will, sondern man muss dies Praxisworkshop zu einem begehrten Gefühl ohne Scheu und Übertreibung auch nach außen vermitteln können. Alle möchten glücklich sein: die Regale sind voll von Büchern, die Dies ist ein wesentlicher Faktor für sicheres Auftreten. Sie erfahren Wege zum Glück verheißen. Aber was ist Glück? Wir nehmen Sie mit und analysieren die Unterschiede zwischen Selbst- und Fremdbild auf einen Streifzug durch die Psychologie des Glücks: was sagt die und lernen, wie man beide Seiten in Einklang bringen kann. Forschung über Emotionen, Zufriedenheit und Glücksbedingungen? Ein Seminar mit viel Praxis und alltagstauglichen Feedbacks. Und wir werden mit unterschiedlichen Methoden und Übungen J146245 – Samstagsseminar Grünwald herausfinden, was zu unserem Glück beitragen kann. Anne Knapp · Bürgerhaus Römerschanz · Dr.-Max-Str. 1 · sa 10.00 bis J146230 – Samstagsseminar Moosach 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 23.11.2019 · € 41.– · Maria Wagner · MVHS in Moosach · Baubergerstr. 6a · sa 10.00 bis 12 Plätze · X 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 8.2.2020 · € 36.– · 16 Plätze · X Endlosschleifen im Kopf? Vom Grübeln zur Gelassenheit Das Leben tanzen Zukunftsängste oder pausenlos kreisende Gedanken über die Ver Einführung in Ansätze und Methoden der Tanztherapie gangenheit haben uns oft fest im Griff. Ein rastloser Geist kann zu Tanztherapie versteht sich als ganzheitliche Methode, die den Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck führen. Die kogni Kontakt zu sich selbst, zur Umwelt und das Gefühl, „in der Welt“ zu tiven Verhaltenstherapien nehmen unsere Denkgewohnheiten unter sein, fördert. Das Seminar gibt einen Überblick über verschiedene die Lupe und zeigen die Möglichkeit auf, sich von Problemen nicht tanztherapeutische Richtungen und Methoden und macht sie mit überwältigen zu lassen. Gleichzeitig lenkt das Seminar den Fokus auf praktischen Übungen spürbar und erfahrbar. Achtsamkeit und Präsenz. In diesem Kontext verlieren Probleme, Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen. Sorgen und Ängste oft überraschend ihre Dramatik, während sich gleichzeitig Lösungsmöglichkeiten auftun. J146233 – Sonntagsseminar Neuhausen Inge Engel · MVHS · Neuhauser Trafo · Nymphenburger Str. 171a · so J146248 Einstein 28 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 10.11.2019 · € 38.– · Susanne Dau-Kayser · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · 2 x di 18.15 12 Plätze bis 21.15 Uhr · 5.11. und 12.11.2019 · € 36.– · 14 Plätze · X Da geht noch was. Wege aus depressiven Verstimmungen – Zuversicht schöpfen Neue Perspektiven in der zweiten Lebenshälfte Wenn Lebensfreude, Aktivität und Selbstvertrauen sinken und an ihre Gerade in der Lebensmitte erleben wir oft Veränderungen im privaten Stelle Bedrückung und Ängstlichkeit treten, ist es Zeit, nach neuen und beruflichen Umfeld. Wir können uns davon überrollen lassen Wegen und Impulsen zu suchen. Häufig ist der Grund einer depres oder uns entscheiden, die Veränderung anzunehmen und nach siven Verstimmung eine krisenhafte Veränderung der Lebensum unseren Vorstellungen mitzubestimmen. stände. Manchmal verändert sich das Lebensgefühl auf unerklärbare Ziel des Seminars ist es, Gestaltungsvarianten für das eigene Leben zu Weise ohne äußeren Grund. Was unterscheidet eine depressive erkunden. Dazu dienen die Basistechniken der Transaktionsanalyse. Verstimmung von einer Depression? Sie werden mit Gesprächen, verschiedenen kreativen Übungen und Entspannung Ihr positives J146236 – Sonntagsseminar Pasing Lebensgefühl erneuern und festigen lernen. Laura Burckhardt · MVHS · Bäckerstr. 14 · so 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 10.11.2019 · € 36.– · 16 Plätze · X 120
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