Ratgeber - Herbst 2022 - Forum-Independent
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Ratgeber Herbst 2022
Herbst 2022
VORSCHAU
Ratgeber
Gesundheit & Ernährung Fotografie Eltern & Kind Lebenshilfe
humboldt Seite 54–61
bringt es Lebenshilfe
auf den Punkt
Seite 6 –25
Seite 26– 53
Eltern & Kind
Gesundheit
Seite 56 Seite 58
Seite 62–67
& Ernährung
Fotografie
Seite 10 Seite 12 Seite 14
Seite 28 Seite 30 Seite 32 Seite 34
Seite 64
Seite 16 Seite 18 Seite 20
Seite 36 Seite 38 Seite 40 Seite 42 Seite 44 Seite 46
Seite 22 Seite 23
Seite 48 Seite 50 Seite 50 Seite 51 Seite 51
4 5
humboldt fühlt mit Bis sie 7 Monate
alt sind, können Babys
gleichzeitig atmen
und schlucken.
ELTERN & KIND
im Glück
Frauen werden heute etwa
mit 31,6 Jahren Mutter
und Männer mit
34,6 Jahren
Vater.
53% aller
Eltern in Deutschland
haben nur
ein Kind.
Der Begriff
„Elterng“lich
leitet sich
von
ursprün
„die Ä lteren“ ab und
bedeutet
„nähren“
und „wach
sen“.
humboldt Influencer-Autorinnen und -Autoren
Über 15 Millionen Eltern suchen monatlich Rat auf den Social-
Media-Kanälen dieser humboldt- Autorinnen und -Autoren!
pädagogik
Liebevoll verbunden
Michael Schöttler
Inke Hummel
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Foto : J en
Sabrina Heinke
Nicole Weiß Barbara Weber-Eisenmann;
Lisa Wurzbach (links)
Dr. med.
Gerald Hofner
Laura Fröhlich Dr. Judith Bildau
Hilal Virit
Kerstin Lüking
Foto: Charly Lair/
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Dorothee Dahinden Katharina Spangler
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Michèle Liussi
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Isabel Huttarsch
Julia Scharnowski
Dominique Reimer
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Caroline Bechmann
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Marie Zeisler,
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Bella Berlin Stefanie Schindler
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Isabel Robles Salgado st
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8 9
Eltern & Kind
PR- und Social-Media-
Aus dem Erfahrungsschatz Schwerpunkt
der Erziehungsexpertin
Inke Hummel ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Familien
Wir werben in …
begleiterin, Erziehungsberaterin, Pädagogin und erreicht
als Bloggerin rund 40.000 Eltern
Alle Ratgeber von Inke Hummel gehörten nach Erscheinen
zu den Top-10-Elternratgebern
(Quelle: Media Control)
Leserunde bei
Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys – Lovelybooks
für einen sicheren und bindungsstarken Start
@HummelFamilie
@inkehummel
@inkehummel
Inke Hummel
Miteinander
durch die Babyzeit
ca. 224 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1669-1
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
Inke Hummel ist Autorin,
WG 484
Pädagogin, Inhaberin der Familienbegleitung
rn eine aufregende Reise. Sie wollen
„sAchtsam Hummel“ und Bloggerin. Als pädagogischer Das erste Jahr mit Baby ist für Elte
e Entwicklung verstehen und einen
Coach unterstützt sie Familien im ersten Babyjahr, in der ihr Kind gut in die Welt begleiten, sein
talten. Doch das ist oft gar nicht so
Kindergarten- und Grundschulzeit und in der Pubertät. Beson- unkomplizierten Alltag mit Baby ges e-
Hummel, wie Eltern und Kind in sich
leicht! In ihrem Ratgeber zeigt Inke t
ders häufig begleitet sie Eltern mit gefühlsstarken oder schüch- men. Wie viel Nähe mag und brauch
rer Bindung durch die Babyzeit kom ,
ternen Kindern und verhilft ihnen zu einer gelungenen Eltern- gt es mit? Was sollten Eltern wissen
ein Kind? Welches Temperament brin Be-
beim Schlafen, Essen, Zahnen und
Kind-Bindung. Im Verein „Bindungs(t)räume“ setzt sie sich dafür um Urvertrauen zu schenken oder
gehen sie souverän mit Vorurteilen
ein, dass Eltern und Pädagogen die Bedürfnisse von Kindern besser ruhigen richtig zu handeln? Und wie s
? Der Ratgeber liefert praktische Tipp
verstehen. Sie ist verheiratet, hat drei Kinder im Teenageralter und lebt und ungebetenen Ratschlägen um es
it die Babyzeit ein unvergesslich gut
in Bonn. Aus ihrer Feder stammen Familienratgeber, Kinderbücher und und hilfreiche Unterstützung, dam
au be
Foto: Je
ns U
ngl ISBN 978-3-8426-1662-2 Abenteuer wird.
pädagogische Schulungsmaterialien sowie zahlreiche Blogartikel. € 18,00 [D] · € 18,50 [A]
10 11
Eltern & Kind
PR- und Social-Media-
Guten Abend, Schwerpunkt
gut' Nacht …
Die Autorinnen sind erfahrene Schlafberaterinnen, Familien
Wir werben in …
begleiterinnen und erfolgreiche Influencerinnen – sie erreichen
über ihre Social-Media-Kanäle monatlich rund 200.000 Eltern
Der bindungsorientierte Ratgeber zur Schlafbegleitung
von Babys und Kleinkindern
Praktische Tipps, die im Familienalltag funktionieren – @geborgengebunden
von einer guten Schlafumgebung über liebevolle, bindungs
@liebevoll.aufwachsen
stärkende Einschlafrituale bis hin zum Umgang mit
negativen Erwartungshaltungen
Caroline Bechmann ·
Dominique Reimer
Ich kann schon schlafen!
ca. 224 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1684-4
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
Caroline Bechmann ist WG 484
Psychologin (M.Sc.), Familienberaterin y
nicht gut schläft? Darf ich mein Bab
Was kann ich tun, wenn mein Kind r
mit bindungs- und bedürfnisorientiertem Ansatz sowie chlafen kann? Wie sorge ich mit eine
schreien lassen, wenn es nicht eins laf?
ganzheitliche Schlafberaterin. Bei Instagram betreibt sie den Ritualen für einen erholsamen Sch
guten Umgebung und abendlichen
Reimer weisen Eltern in ihrem Ratge-
erfolgreichen Kanal „liebevoll.aufwachsen“. Sie hat zwei Kinder Caroline Bechmann und Dominique
lafbegleitung. Sie klären über nega-
und lebt in Würzburg. ber den Weg zu einer liebevollen Sch n
verhelfen zu einer selbstbewusste
Dominique Reimer ist als bindungsorientierte Familienbegleiterin tätig tive Erwartungshaltungen auf und r-
urteilen. Neben wissenswerten Info
Haltung gegenüber typischen Vor g-
und bietet bedürfnisorientierte Still- und Abstillberatungen sowie Schlaf- hasen geben sie Eltern alltagstau
mationen über die kindlichen Schlafp
und Beikostberatungen an. Sie betreibt bei Instagram den Kanal „geborgen schlafbegleitung vertrauensvoll zu
liche Tipps an die Hand, um die Ein
und in kräftezehrenden Situationen
gebunden“. Sie hat eine Tochter und lebt in Heilbronn. gestalten, Bedürfnisse zu erkennen
ISBN 978-3-86910-642-7 gelassen zu reagieren.
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
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Eltern & Kind
PR- und Social-Media-
Superkraft für Eltern: Schwerpunkt
Bindung und gute Kommunikation
Hilal Virit ist Diplom-Pädagogin sowie Kinder- und Jugendlichen-
Wir werben in …
psychotherapeutin, Expertin für Familienthemen (u.a. für ARD & ZDF)
und erreicht über ihre Social-Media-Kanäle monatlich
100.000 Eltern
Bindungs- und bedürfnisorientierte Eltern-Kind-Kommunikation:
gute Gespräche beginnen und führen, intensive Gefühlsaus Leserunde
brüche begleiten, prägende Fehler vermeiden, Konflikte lösen bei Lovelybooks
Mit Spickzetteln: Was Eltern in herausfordernden Situationen @psycho.logisch.hilal
sagen können
@psycho.logisch.hilal
Hilal Virit
Miteinander sprechen –
miteinander wachsen
ca. 224 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1690-5
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 484
Hilal Virit ist Diplom-Pädagogin sowie approbierte
rn
liebevolle Gespräche zwischen Elte
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Neben ihrer Im stressigen Familienalltag bleiben men
cke – mal fehlt die Zeit, mal neh
Arbeit in der eigenen Praxis versorgt sie als erfolgreiche und Kind manchmal auf der Stre
nicht richtig wahr. Die Pädagogin und
Influencerin monatlich rund 100.000 Eltern und ihre Kinder Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes n
t zeigt, wie Eltern mit ihren Kinder
Kinderpsychotherapeutin Hilal Viri
mit wertvollen Tipps und Anregungen: Auf ihremInstagram- von typischen Situationen gibt sie
einfühlsam kommunizieren. Anhand ele
und TikTok-Kanal „psycho.logisch.hilal“ bringt sie auf den Punkt, ulse. Konkrete Formulierungsbeispi
hilfreiche Tipps und wertvolle Imp
n reden können, wie gute Gespräche
wie sich Kinder gesund entwickeln. Die Eltern lieben sie, weil sie auf zeigen, wie Eltern mit ihren Kinder
den. Für alle, die die Superkraft der
Augenhöhe Rat gibt, der sich problemlos im Familienalltag umsetzen entstehen und Konflikte gelöst wer n
ihr Kind mit Worten stark mache
lässt. Sie ist Mutter von zwei Kindern und lebt in Frankfurt am Main. Kommunikation nutzen wollen und rn-
Familienalltag und eine sichere Elte
möchten – für einen entspannten
Kind-Bindung.
14 15
Eltern & Kind
Am Ende meiner Nerven ist noch PR- und Social-Media-
Schwerpunkt
Trotzphase übrig …
Der zeitgemäße Eltern-Ratgeber für die Trotzphase
Wir werben in …
Als Influencerinnen und erfahrene Kita-Profis erreichen
die Autorinnen monatlich über 40.000 Eltern
Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen und
„Feel goods“ für Eltern – so funktioniert der bindungsorientierte
Erziehungsstil auch im Familienalltag Leserunde bei Lovelybooks
@MrsMarryPoppins
@_LotteMacchiato
prosecco-im-baellebad.de
pebbles-paedagogik.de
Barbara Weber-Eisenmann ·
Lisa Wurzbach
Liebevoll durch
die Trotzphase
ca. 240 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1681-3
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 484
Barbara Weber-Eisenmann (im Bild rechts) ist
e doofe Mama!“ Jedes Kind kommt
Pädagogin, Bloggerin und Mutter. Als langjährige „Ich will aber nicht!“ – „Du bist ein er.
e Trotzphase – mal lauter, mal leis
früher oder später in die sogenannt o-
Leiterin in Kita und im Grundschulbereich sowie als Influ- de Zeit. Für Kinder ist diese „Auton
Für Eltern ist das eine anstrengen
encerin weiß sie, welche Sorgen und Fragen E ltern während entwickeln nun ihr eigenes Ich. Die
miephase“ jedoch wichtig, denn sie ihr
er praktische Tipps, damit Eltern
der Trotzphase besonders beschäftigen. Autorinnen geben in ihrem Ratgeb e-
ll begleiten, ohne selbst durchzudr
Lisa Wurzbach (im Bild links) unterstützt als Fachberaterin Kinder Kind in dieser Entwicklung liebevo
Lesern eine alltagstaugliche Version
tageseinrichtungen bei pädagogischen Fragen zur kindlichen Ent- hen. Sie geben ihren Leserinnen und
an die Hand, mit der typische Trotz-
der bindungsorientierten Erziehung rke
wicklung. Gemeinsam setzen sie sich für die bindungs- und bedürfnis- öst werden können – für eine sta
Situationen auch ohne Stress gel
orientierte Begleitung von Kindern ein. Ihre umfassende Erfahrung haben ganze Familie langfristig profitiert.
Eltern-Kind-Beziehung, von der die
sie nun in ihrem Ratgeber gebündelt: hilfreich, alltagsnah und praktisch.
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Eltern & Kind
PR- und Social-Media-
Alles, was Mädchen in der Schwerpunkt
Pubertät wissen möchten.!
Die Autorin ist Frauenärztin und erreicht über ihre Social-Media-
Wir werben in …
Kanäle sowie das Online-Magazin MutterKutter monatlich
über 50.000 Eltern
Der zeitgemäße Ratgeber für Mädchen in der Pubertät –
alles Wichtige zu körperlichen Veränderungen, Achterbahn-
Gefühlen, der Liebe und einem guten Miteinander mit Familie @julesloveandlife
und Freunden
Perfekt als Geschenk geeignet – die Autorin weiß als Gynäkologin
und Mutter von fünf Töchtern, was Mädchen WIRKLICH interessiert
Dr. med. Judith Bildau
Deine Mädchen
sprechstunde
ca. 192 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1687-5
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 484
Dr. med. Judith Bildau ist Fachärztin für
e
plötzlich alles anders: Sie sind kein
Gynäkologie und Geburtshilfe, Mutter von fünf In der Pubertät ist für Mädchen So
erwachsen – sie sind „in between“.
Töchtern und eine der gefragtesten Influencerinnen Kinder mehr, aber auch noch nicht viel
? Alle wollen etwas von dir, es gibt
zum Thema Kindererziehung und Frauengesundheit. ist es also – das Erwachsenwerden
s viel komplizierter als früher? Die
mehr Streit und irgendwie ist alle den
Ihre Artikel und Posts sind so beliebt, weil sie fundiert ith Bildau bringt verständlich auf
Frauenärztin und Influencerin Jud
informiert und sich dabei auf Augenhöhe mit ihren Lese- Körper verändert, die Gefühle Achter-
Punkt, was passiert, wenn sich der
t und die Eltern nerven. Mit Herz und
rinnen bewegt. Neben ihrer Arbeit als Frauenärztin ver- bahn fahren, die erste Liebe entsteh die
n wirklich helfen – egal, ob es um
sorgt sie Eltern auf dem Online-Magazin MutterKutter mit Verstand gibt sie Tipps, die Mädche en Sex
ss in der Schule oder den erst
Tipps, veröffentlicht medizinische Fachbeiträge oder schreibt Regelblutung, Schönheitsideale, Stre
über das anstrengende und trotzdem schöne Familienleben – geht.
ehrlich, fachkundig und von Herzen.
18 19Eltern & Kind
Schluss mit dem PR- und Social-Media-
Schwerpunkt
schlechten Gewissen.!
Der einzige Ratgeber, der sowohl mit dem gesellschaft
Wir werben in …
lichen Druck für Mütter aufräumt als auch alltagstaugliche
Lösungen bietet
Konkrete Hilfe für alle typischen Situationen wie z.B.
Ernährung, Me-Time, Vereinbarkeit von Familie und Beruf,
Haushalt, Medienzeit fürs Kind, Partnerschaft Mamafürsorge-Blog
Mit hilfreichen Tipps, wie Mütter ihre innere Kritikerin im @mamafuersorge
Zaum halten und auf äußere Kritik reagieren können
@spanglerskatha
@sternstaubkorn
Michèle Liussi ·
Katharina Spangler
Täglich grüßt
das Schuldgefühl
ca. 256 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-1693-6
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A]
Erscheint am 15.09.2022
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– WG 484
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Michèle Liussi ist Psychologin und
fe ich zu viel? Darf ich krank sein?
Foto: ©
Familienbegleiterin bei den „Frühen Hilfen“, Mutter Isst mein Kind zu viel Süßes? Schimp vor
angen? Lasse ich mein Kind zu viel
eines vierjährigen Sohnes und lebt in Tirol. Katharina Spangler Bin ich zu früh wieder arbeiten geg tun
Partnerin noch attraktiv? Mütter
arbeitet als selbstständige Lektorin in Süddeutschland und hat dem Bildschirm sitzen? Bin ich als is-
haben dennoch ein schlechtes Gew
meist alles für ihre Familie – und auf und
zwei Söhne im Kindergartenalter. Gemeinsam haben sie das Projekt belastenden Denkmustern
sen. Dieser Ratgeber räumt mit den
„Mamafürsorge“ ins Leben gerufen, das alle Seiten des Mamaseins in e Unterstützung, damit Mütter ihre
liefert praktische und alltagsnah r,
Sich selbst, ihrem Kind, ihrem Partne
Schuldgefühle loswerden können:
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den Blick nimmt: positive wie negative. Sie geben Müttern damit Raum
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i-
ber. Die Autorinnen bringen alle typ
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aber auch der Gesellschaft gegenü
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und ermutigen sie, ehrlich und ungeschönt über ihren Alltag zu sprechen
ia
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Cla in denen Mütter häufig ein schlech
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und sich Hilfe zu suchen, wann immer das nötig ist. schen Situationen auf den Punkt,
einen Ausweg, der sich auch mit dem
Fot
Gewissen entwickeln – und bieten
ISBN 978-3-8426-1666-0 Familienalltag vereinbaren lässt.
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20 21Eltern & Kind
Aktuelle Neuauflagen
Über
17.000 verkaufte
Exemplare!
Julia Scharnowski
Ulla Nedebock Starke Jungs
Starke Kinder
brauchen entspannte Eltern
brauchen Regeln 2. Auflage
4. Auflage
208 Seiten
224 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover
14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-1607-3
ISBN 978-3-8426-1678-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen
Erscheint am 15.09.2022
WG 484
WG 484
oggerin Julia Scharnowski
Der Ratgeber von Mama-Erfolgsbl
mehrfach ausgezeichnet
In 5 Schritten Erziehungskonflikte – ihr Blog „Doppelkinder“ wurde
lösen – für einen stressfreien Das Kraftpaket unter den Jungs-
Ratgebern:
Familienalltag übe r Geschrei bei den Haus-
Von der morgendlichen Hektik
kussionen mit dem Sohn
Eigene Erziehungsstärken nutzen aufgaben bis zu abendlichen Dis
und mit kleinen Veränderungen - und Grundschulzeit:
Gelassen durch die Kindergarten
das Wunschziel „glückliche Stress-Situationen
wertvolle Tipps zu allen typischen
Familie“ erreichen im Familien-Tagesablauf
Ulla Nedebock ist eine
erfolgreiche Ratgeberautorin zu Erzie- Julia Scharnowski ist Mut-
hungsfragen und hat über viele Jahre Mutter- ter von drei Söhnen, erfolgreiche Bloggerin,
Kind-Kurse geleitet. Sie ist überzeugt, dass liebe- arbeitet als Eltern-Coach, betreibt einen Online-
voll gesetzte Grenzen und Regeln nicht nur nötig sind, Shop für Mütter und ist ausgebildete Journalistin –
sondern die Entwicklung des Kindes positiv beeinflus- ihre Community liebt sie für ihre offenen und ehrlichen
sen. Zusammen mit weiteren Experten entwickelte sie für Posts. Auf ihren Blogs „momtowow“ und „Doppelkinder“
el
e is
berichtet die Dortmunderin aus ihrem Familienalltag und ver-
eG
dieses Buch ein alltagstaugliches Konzept für alle Eltern, die
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ist
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auf der Suche nach praktischen Tipps und einem vernünftigen rät einfache Werkzeuge für ein kraftvolleres Mamaleben. In ihrem
Fot
Umgang mit typischen Konfliktsituationen sind. Ulla Nedebock ist Podcast gibt sie tausenden Müttern Anregungen für ein entspannteres
Mutter von drei Töchtern und lebt bei Stuttgart. Erziehen. Außerdem schreibt sie Eltern-Kolumnen für Online-Magazine.
22 23Toptitel Eltern & Kind
NEU NEU NEU
im Frühjahr im Frühjahr im Frühjahr
2022 2022 2022
Inke Hummel Gerald Hofner u.a. Dr. Judith Bildau Stefanie Schindler Inke Hummel Inke Hummel
Nicht zu streng, nicht zu eng Was DIE KINDERÄRZTE raten Mit meiner Tochter durch die Pubertät Mikroabenteuer mit Kindern Mein wunderbares wildes Kind Mein wunderbares schüchternes Kind
ISBN 978-3-8426-1662-2 ISBN 978-3-8426-1675-2 ISBN 978-3-8426-1638-7 ISBN 978-3-8426-1672-1 ISBN 978-3-8426-1656-1 ISBN 978-3-8426-1647-9
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NEU 2. 9. 3. 2.
im Frühjahr Auflage Auflage Auflage Auflage
2022
Laura Fröhlich Michèle Liussi · Julia Scharnowski Heike Hahn Julia Scharnowski Ulla Nedebock Vivian König Doris Heueck-Mauß Nicole Weiß Melanie Gräßer ·
Wackelzahn-Pubertät Katharina Spangler Starke Jungs brauchen Mein Kind hat ADHS Einatmen. Ausatmen. Wie wir die Eltern werden, Was dein Baby Das Trotzkopfalter Familie Ordentlich Eike Hovermann
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€ 19,99 [D] · € 20,60 [A] ISBN 978-3-8426-1666-0 ISBN 978-3-8426-1607-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] ISBN 978-3-8426-1650-9 ISBN 978-3-8426-1653-0 ISBN 978-3-86910-642-7 € 9,99 [D] · € 10,10 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] ISBN 978-3-86910-634-2
€ 18,00 [D] · € 18,50 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A]
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Auflage Auflage Auflage
Ulla Nedebock Bella Berlin Inke Hummel Sascha Schmidt Nicole Weiß Sara Michalik-Imfeld · Dr. Judith Bildau Doris Heueck-Mauß Mira Mondstein · Ulla Nedebock
Starke Kinder Mein chronisch Miteinander Melde dich mal wieder! Familie Minimalistisch Peter Michalik Starke Mädchen b rauchen So rede ich richtig Deva Wallow Babys brauchen Musik
brauchen Regeln krankes Kind durch die Pubertät ISBN 978-3-8426-1629-5 ISBN 978-3-8426-1619-6 Mein wunderbares entspannte Eltern mit meinem Kind Alle Antennen auf Empfang ISBN 978-3-86910-648-9
ISBN 978-3-8426-1678-3 ISBN 978-3-8426-1635-6 ISBN 978-3-8426-1622-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] wütendes Kind ISBN 978-3-8426-1613-4 ISBN 978-3-86910-630-4 ISBN 978-3-86910-641-0 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A] ISBN 978-3-86910-643-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] € 12,99 [D] · € 13,30 [A] € 19,99 [D] · € 20,60 [A]
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
24 Ein Gesamtverzeichnis erhalten Sie per E-Mail oder auf unserer Website: bestellservice@humboldt.de | www.humboldt.de/handel. 25humboldt bewegt
GESUNDHEIT &
ERNÄHRUNG mit Jeder fünfte Europäer
ist nachts einem gesund-
Konzept
heitsgefährdenden
Lärmpegel
ausgesetzt.
30 T O N N E N UNSER
NAHRUNG KÖ R P E R fähr
nge
ben
rem Le besteht aus u
wandern in unse arm.
D 100 Billionen
durch unseren Zellen.
Knapp 2.000 Liter
Blut werden jeden Tag
durch die Leber
gepumpt, das entspricht
1,5 Litern pro Minute.Gesundheit & Ernährung
Das Kochbuch für eine leber-
gesunde Ernährung.
Mindestens 5 Millionen Menschen in Deutschland haben eine
Lebererkrankung; die richtige Ernährung beeinflusst den Verlauf
positiv
Fundierte Informationen zu Leber und Lebererkrankungen
sowie zur lebergesunden Ernährung
Die Deutsche Leberstiftung und ein interdisziplinäres, praxis
orientiertes Expertenteam bürgen für die inhaltliche Qualität
Deutsche Leberstiftung
(Hrsg.)
Das große Kochbuch
für die Leber
n
ca. 200 Seiten, ca. 80 Abbildunge
17,0 x 24,0 cm, Hardcover
ISBN 978-3-8426-3100-7
€ 26,99 [D] · € 27,80 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 461
Die Deutsche Leberstiftung setzt sich Fettlebererkrankung, treten im-
Bestseller – über Lebererkrankungen, vor allem die
mit vielfältigen Aktivitäten für eine bessere durch entsprechende Ernährung
mer häufiger auf – doch sie können
20.000 Exemplare
ge-
die Betroffenen ist daher eine
in vier Auflagen.
Versorgung von Patientinnen und Patienten mit positiv beeinflusst werden. Für lt
ährung enorm wichtig. Leider feh
Lebererkrankungen ein. Dafür betreibt sie Forschungs- sunde und bedarfsgerechte Ern ver -
Dieses Kochbuch erläutert gut
förderung sowie Forschungsvernetzung und führt wissen- es dafür oft an praktischer Hilfe. n
rkr ank ung en und die Gru ndl age
stä ndl ich ver sch ied ene Leb ere te
schaftliche Projekte durch. Mit breiter Öffentlichkeitsarbeit . Außerdem bietet es viele erprob
einer lebergesunden Ernährung
steigert die Stiftung die Wahrnehmung für Lebererkrankungen, ptgerichte, Snacks und Getränke,
Rezepte für Suppen, Salate, Hau
ankungen und nach einer Leber-
damit diese früher erkannt und geheilt werden können. Außer- die bei verschiedenen Lebererkr -
wurde von einem interdisziplinä
dem bietet sie medizinische Information und Beratung. Für „Das transplantation geeignet sind. Es
hen Leberstiftung erarbeitet.
große Kochbuch für die Leber“ hat ein interdisziplinäres, praxisorien- ren Expertenteam und der Deutsc
tiertes Expertenteam die Stiftung unterstützt. ISBN 978-3-8426-3043-7
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
28 29Gesundheit & Ernährung
Wirksame Hilfe
bei Endometriose.!
Rund 15 % aller Frauen leiden unter Endometriose Wir werben in …
und den damit verbundenen Schmerzen
Leserunde
Der Autor ist ausgewiesener Experte und seit vielen Jahren bei Lovelybooks
in der Patientinnen-Betreuung tätig
Bewährte Behandlungsmöglichkeiten sowie die besten
Selbsthilfemaßnahmen, um Schmerzen zu lindern
Ein optimistischer Ratgeber, der die sehr guten Möglichkeiten der
evidenzbasierten, ganzheitlichen Endometriose-Therapie aufzeigt
Dr. med. Wilfried Hohenforst
Der Endometriose-Ratgeber
ca. 160 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3085-7
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
zün dun gen im Geb ärm utt er- und
Dr. med. Wilfried Hohenforst ist seit über End om etr ios e, Zys ten und Ent sich
rzen und Beschwerden, wirken
20 Jahren in der Endometriose-Therapie tätig. Bauchraum, verursachen Schme
Psyche aus und schränken das
auf Kinderwunsch, Sexualität und
In seinem zertifizierten Endometriose-Zentrum hilft er rk ein. Der Endometriose-Spezia-
Leben der betroffenen Frauen sta -
den Patientinnen über schulmedizinische Behandlungen t stellt den vielen Betroffenen-Rat
list Dr. med. Wilfried Hohenfors
ätzung einen fundierten und op-
hinaus mit Akupunktur und spezieller Schmerztherapie. In gebern mit pessimistischer Einsch che
Er erklärt die Ursachen, klassis
seinem Ratgeber zeigt er, dass sich neben der ärztlichen The- timistischen Ansatz entgegen. ur-
ganzheitliche Konzepte wie Nat
rapie auch Sport, Entspannung sowie eine bewusste Ernährung Behandlungsmöglichkeiten und
zei gt er die Mö glic hke iten der
hei lve rfa hre n ode r TCM . Zud em
bewährt haben, um eine gute Lebensqualität trotz Endometriose der Endometriose in verschiede-
Selbsthilfe auf, um die Symptome ti-
zu erlangen. Der Autor lebt in Erkelenz. – von Yogaübungen über Medita
nen Lebensbereichen zu lindern
bis hin zu einer bewussten Ernäh-
ons- und Entspannungstechniken
rung.
30 31Gesundheit & Ernährung
Neue Behandlungs-
möglichkeiten.!
In Deutschland leben etwa 5 Millionen Menschen
mit einem G
laukom-Risiko
Der Autor ist Spezialist für Augenheilkunde und erklärt fundiert
und verständlich, was es über den „Grünen Star“ zu wissen gibt
Glaukom-Behandlung auf dem neuesten Stand:
von medikamentöser Therapie über konventionelle Eingriffe
bis hin zu Mini-Glaukom-Implantaten, die die Behandlungs
möglichkeiten ganz erheblich erweitern
Dr. med. Ronald D. Gerste
Grüner Star
ca. 160 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3121-2
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
Dr. med. Dr. phil. Ronald D. Gerste
für
ist eine der häufigsten Ursachen
ist Spezialist für Augenheilkunde und erfolgrei- Das Glaukom, der „Grüne Star“, n,
Erkrankung gut behandelt werde
cher Sachbuchautor. Er leitet seit vielen Jahren zusam- eine Erblindung. Dabei kann die Ma ß-
d. Neben den konventionellen
wenn sie rechtzeitig erkannt wir e
men mit weiteren Glaukomexperten die deutsche Glau- nnendrucks steht eine ganz neu
nahmen zum Senken des Augeni
kom-Früherkennungskampagne und hält regelmäßig minimal-invasive Glaukomchirur-
Therapieoption zur Verfügung: die r-
med. Ronald D. Gerste einen Übe
Patientenveranstaltungen ab, wobei er eng mit dem Bundes gie. In seinem Ratgeber gibt Dr. nnt e,
iemöglichkeiten sowie altbeka
verband Glaukom-Selbsthilfe e.V. zusammenarbeitet. Als Experte blick über die modernen Therap
ikofaktoren. Er porträtiert die Au-
für das Fachgebiet Ophthalmologie sowie andere medizinische Diszi- aber auch neu identifizierte Ris
severfahren und auch, warum ein
generkrankung, erklärt das Diagno In
plinen ist er für Fachzeitschriften wie das Deutsche Ärzteblatt tätig. Behandlung sinnvoll sein kann.
ganzheitlicher Ansatz bei der be-
Als promovierter Historiker schreibt er zudem für Publikumsmedien wie „Grüne Star“ in den Griff zu
kompakter Form zeigt er, wie der
igkeit Schaden nimmt.
„Die Zeit“ und die „Frankfurter Allgemeine“ zu Themen der amerikanischen
ISBN 978-3-8426-2968-4
kommen ist, ohne dass die Sehfäh
Geschichte und zur Geschichte Großbritanniens. € 19,99 [D] · € 20,60 [A]
32 33Gesundheit & Ernährung
Endlich besser leben trotz
Ohrgeräuschen.!
Wir werben in …
Ungefähr 15 % der Deutschen leiden an einem Tinnitus,
Tendenz steigend Leserunde
bei Lovelybooks
Die besten Selbsthilfemaßnahmen, um den Alltag mit Ohr
geräuschen zu meistern – von Entspannung und Achtsamkeit
bis hin zu einem guten Schlaf
Der Autor ist Hals-Nasen-Ohren-Arzt mit langjähriger Erfahrung
in der Behandlung von Tinnituspatienten
Dr. med. Marco Weller
Tinnitus
ca. 152 Seiten,
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3079-6
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
men – die meisten Menschen, die
Dr. med. Marco Weller ist seit 2008 als Ober- Piepen, Brummen, Rauschen, Sum im
len sich von den Ohrgeräuschen
arzt in der Abteilung für Hörstörungen, Tinni- unter einem Tinnitus leiden, füh rap ie
t. Doch obwohl es keine The
Alltag belastet und eingeschränk um
tus, Schwindel und Cochlea-Implantate an der Re- h beseitigt, kann man viel tun,
gibt, die die Symptome gänzlic
haklinik Median-Kaiserbergklinik in Bad Nauheim s-Experte Dr. med. Marco Weller
besser damit zu leben. Der Tinnitu
geber unnötige Ängste und klärt
tätig, in den letzten Jahren als Leitender Oberarzt. Dort nimmt Betroffenen mit seinem Rat
erdem liefert er die besten Wege
werden Menschen mit Schwerhörigkeit, Tinnitus und über Fehlinformationen auf. Auß er
ng und Bewegung bis hin zu ein
Geräuschüberempfindlichkeit behandelt. Die Mehrzahl sei- der Selbsthilfe – von Entspannu
hrnehmung.
positiven Gestaltung der Hörwa
ner Patienten kommt mit einem Tinnitus zu ihm und wird von
einem multidisziplinären Team behandelt.
34 35Gesundheit & Ernährung
Moderne Lipödembehandlung
– das rät der Experte.!
Schätzungsweise jede zehnte Frau hat ein Lipödem –
das sind allein in Deutschland etwa 3,8 Millionen Betroffene
Der Autor ist anerkannter Venen- und Lipödem-Experte
und b
ehandelt seit 30 Jahren Frauen mit Lipödem
Alle aktuellen Informationen auf den Punkt gebracht:
vom wissenschaftlichen Kenntnisstand und der Diagnose
des Lipödems bis hin zu operativen und nichtoperativen
Therapiemöglichkeiten
Dr. med. Florian Netzer
Der Lipödem-Ratgeber
ca. 184 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3091-8
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
in
ren kaum jemand kannte, hat es
Dr. med. Florian Netzer ist seit 1994 Venen- Der Begriff, den bis vor zehn Jah das
rken Medienpräsenz gebracht:
den letzten Jahren zu einer sta
arzt in München und hat bereits über 25.000 e Frauen oft mit Ratschläg zu
en
Lipödem. Zuvor wurden betroffen
Behandlungen durchgeführt. Als Facharzt für Chi Arztpraxen abgespeist. Seither
Diät und „mehr Bewegung“ in den es
ungen so stark gestiegen, dass
rurgie mit Spezialisierung auf Lipödem- und Venen- ist die Zahl der Therapieeinricht -
sich zurechtzufinden. Dieser Rat
chirurgie ist er in der Forschung tätig und als Referent für Frauen mit Lipödem schwer ist, r die
kt, was es übe
und Lehrbuchautor weltweit auf Kongressen vertreten. Seit geber schafft A bhilfe und bringt auf den Pun
r-
d. Florian Netzer gibt einen Übe
Erkrankung zu wissen gibt. Dr. me g
30 Jahren behandelt er auch Lipödeme. Die Leidenschaft für n des Lipödems, erklärt das Dia
blick über die Erscheinungsforme -
die Medizin, die Freude an der Weitergabe von Wissen und die iven und nichtoperativen Behand
noseverfahren sowie die operat ihr e
sic h an Bet rof fen e und
Empathie für seine Patientinnen haben ihn auch zum Ratgeber lun gsm ögl ich kei ten . Er rich tet
dabei, die optimale Therapie für
autor werden lassen. ISBN 978-3-8426-2941-7
Angehörigen und unterstützt sie
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A] sich zu finden.
36 37Gesundheit & Ernährung
Alles über die moderne, natürliche
Beauty-Medizin.!
Für jugendliches Aussehen und straffes Gewebe –
die besten operativen und nichtoperativen Maßnahmen,
die ein natürliches Ergebnis erzielen
Ganzheitlich gut und fair beraten: Der Autor ist nicht nur
plastischer Chirurg, sondern auch Anti-Aging-Mediziner
Dr. med. Matthias Koller
Moderne Schönheits-Medizin
ca. 160 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3118-2
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 461
zufriedenes Lächeln. Attraktiv zu
Dr. med. Matthias Koller ist Facharzt für Schöne Haut, straffes Gewebe, ein
n Lippen und einem faltenlosen
plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie sein, hat nichts mit aufgespritzte h
r das Beste aus sich macht und auc
Gesicht zu tun. Attraktiv ist, we che
sowie Arzt für Allgemeinmedizin in Linz und Puchenau. len kann eine moderne, natürli
von innen strahlt. In vielen Fäl d.
Er zählt zu den Top-Spezialisten für plastisch-ästhetische zen. Der Top-Spezialist Dr. me
Beauty-Medizin dabei unterstüt
können, um lange gut auszuse-
Chirurgie und hat in diesem Bereich bereits mehrere tausend Matthias Koller zeigt, was wir tun r
Von natürlicher Hautkosmetik übe
Operationen durchgeführt. Im Vordergrund steht für ihn stets, hen, ohne künstlich zu wirken. t
zu Nahrungsergänzungen für Hau
seinen Patientinnen und Patienten eine bessere Lebensqualität ästhetische Operationen bis hin n
hen Tricks, um schlank zu bleibe
und Haar, Beautyfood oder einfac r-
zu ermöglichen. Anti-Aging bedeutet für ihn eine bewusste und po- zheitlichen und fundierten Übe
– der Ratgeber liefert einen gan
sitive Wahrnehmung des Älterwerdens mit einem gesunden Lebens-
blick über das Thema.
stil und mit der Unterstützung der modernen Medizin.
38 39Gesundheit & Ernährung
Endlich
Reizdarm-frei.!
Mit über 15 Millionen Betroffenen im deutschsprachigen Raum
zählt das Reizdarmsyndrom zu den häufigsten chronischen
Erkrankungen
Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber
zum Thema R eizdarm
Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten
Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-
Beschwerden
Thomas Struppe
Dein Reizdarm ist heilbar
ca. 260 Seiten
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3106-9
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
ist das Erg ebn is aus Jah ren der
Der Sporttherapeut und Psychologe Thomas Dei n Rei zda rm ist hei lba r! Das
therapeutischen Erfahrung von
wissenschaftlichen Recherche und
Struppe verbindet auf einzigartige Weise zwei der Erkrankung betroffen ist. Ob-
Thomas Struppe, der selbst von zu
Perspektiven auf das Reizdarmsyndrom. Als über seinen quälenden Beschwerden
wohl das Reizdarmsyndrom mit
der westlichen Welt gehört, ist
viele Jahre selbst Betroffener kennt er die Sorgen der den verbreitetsten Erkrankungen
er noch schwer zu finden. Dieser
Patienten wie kaum ein anderer. Nach Jahren der wissen- verlässliche wirksame Hilfe imm
wissenschaftlichen Erkenntnisse
schaftlichen Recherche fand er aber die Lösung seiner ge- Ratgeber beleuchtet die aktuellen h
it beim Reizdarmsyndrom möglic
sundheitlichen Probleme. Seit 2013 teilt er diese Erkenntnisse und zeigt, dass Beschwerdefreihe von
ung en zur akt ive n Lin der ung
ist. Un d er bie tet vie le An reg
auf dem Blog reizdarmtherapie.net und in Fachzeitschriften. In- Verstopfung – von Ernährung,
Bauchschmerzen, Durchfällen und
Psyche bis hin zu Verfahren der
zwischen durfte er hunderte Patienten therapeutisch begleiten. Bewegung, Schlafhygiene und der
traditionellen Naturheilkunde.
40 41Gesundheit & Ernährung
Wenn die Nieren
schwächeln …
In Deutschland leiden mindestens 5 Millionen Menschen
unter einer chronischen Nierenerkrankung
Der Ratgeber bringt alle wichtigen Informationen über
Funktionsweise, Krankheitsursachen und Behandlungs
möglichkeiten auf den Punkt
Er führt durch alle Stadien einer Nierenkrankheit und gibt Tipps
zu Therapien sowie zu begleitenden Maßnahmen
Dr. med. Norbert Braun
Gesundheitsratgeber
Chronische
Niereninsuffizienz
ca. 160 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3088-8
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
Stoffwechsel in lebenswichtigem
Dr. med. Norbert Braun ist Facharzt für Unsere Nieren sind für unseren
wir auch aufrecht stehen, einen
Dauereinsatz. Dank ihnen können sa-
Innere Medizin mit dem Schwerpunkt Nephrologie. und haben stabile Knochen. Ver
Hundert-Meter-Lauf bewältigen r
Als Chefarzt hat er zwei Kliniken für Nierenkranke auf- heit, Luftnot, Übelkeit und Wasse
gen sie, spüren wir Abgeschlagen t
Eine zerstörte Nierenfunktion läss
gebaut und geleitet, zahlreiche Nephrologen ausgebil- in den Beinen. Schlimmer noch:
n. Umso wichtiger ist es, sie früh-
det und sich wissenschaftlich der Prävention von Nieren- sich nicht mehr rückgängig mache
eln. Der Ratgeber hilft dabei, die
krankheiten verschrieben. Heute betreut und berät er zeitig zu erkennen und zu behand ,
, Krankheitssymptome zu deuten
Dialyseabteilungen in Kliniken und ist als Dozent für Innere Funktion der Nieren zu verstehen an-
eugen sowie sie richtig zu beh
einer Niereninsuffizienz vorzub ion
Medizin an der Medizinischen Fakultät Rostock tätig. Er betreibt Dialyse und Nierentransplantat
deln. Neben Informationen zu und
enden Maßnahmen, Ernährung
eine Haus- und Nierenpraxis in Hamburg. liefert der Autor Tipps zu ergänz
Bewegung.
42 43Gesundheit & Ernährung
Diagnose Morbus
Bechterew – und jetzt?.
Fundierter Ratgeber und Mutmachbuch: Die Autorin ist
erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst
von der Erkrankung betroffen
Morbus Bechterew verstehen und bewältigen – mit Bewegung,
Ernährung und einer positiven Lebenseinstellung
Mit wichtigen wissenschaftlichen Erkenntnissen und
praktischen Selbsthilfemöglichkeiten
Muna Strobl
Aufrecht mit Bechterew
ca. 160 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3097-0
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
aft
ichtig, dass selbst die Wissensch
Muna Strobl ist Heilpraktikerin für Psycho Morbus Bechterew ist so vielsch m
rankung verstanden hat. In ihre
noch nicht alle Aspekte der Erk en
therapie, Hypnose- und Lerntherapeutin, EMDR- en fundierten und verständlich
Ratgeber liefert die Autorin ein
Coach, Dozentin und seit 13 Jahren in ihrer Praxis bei sensstand – von den Ursachen und
Überblick über den aktuellen Wis
lun gsm ögl ich kei ten und Beg leit
Salzgitter tätig. Sie unterstützt zudem in einer Reha- Sym pto me n bis hin zu Beh and h
te und Physiotherapie, aber auc
Klinik Menschen mit chronischen Erkrankungen bei der erkrankungen. Sie zeigt, wie Ärz -
Medizin bei der Krankheitsbewälti
Krankheitsbewältigung. Muna Strobl ist selbst an Morbus Freunde, Familie und alternative -
t Ratschläge zu praktischen Selbst
gung helfen können. Und sie gib t
Bechterew erkrankt, hat jedoch beschlossen, trotz der Erkran- lind ern und die Leb ens qua litä
hilf em aßn ahm en, die Sym pto me an-
kung aufrecht durchs Leben zu gehen. Auf ihrem Blog „aufrecht r eigenen Geschichte zeigt sie
verbessern können. Anhand ihre
Morbus Bechterew klarkommen
mit bechterew“ schreibt sie offen und ehrlich über Höhen und Tiefen schaulich, wie Betroffene gut mit
en können.
ihres Lebens mit der Krankheit. und ihre Lebensfreude wiederfind
44 45Gesundheit & Ernährung
Lecker essen bei Nahrungsmittel
unverträglichkeiten.!
Alle wichtigen Informationen über die richtige Ernährung
bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
111 Rezepte für Menschen mit Gluten-, Histamin-, Laktose-,
Fruktose- und/oder Sorbitintoleranz
Mit vielen wichtigen Tipps, wie man Mangelerscheinungen
verhindert und Lebensmittel sinnvoll und lecker ersetzt
Dipl. oec. troph.
Bettina Snowdon
111 Rezepte
bei Nahrungsmittel
unverträglichkeiten
ca. 168 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3109-0
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 461
r
Bauch- und Kopfschmerzen ode
Verdauungsprobleme, Übelkeit, -
erträglichkeiten gegenüber Inhalts
Befindlichkeitsstörungen – Unv se,
Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Gluten, Laktose, Histamin, Frukto
stoffen in unserer Nahrung wie
Bettina Snowdon war viele Jahre Lektorin und diesen nehmen zu. Die Intoleran-
Sorbit oder einer Kombination aus -
t erheblich ein und Betroffene fra
Projektmanagerin in Ratgeberverlagen. Heute arbeitet zen schränken die Lebensqualitä
rhaupt noch auf den Teller darf.
die Hamburgerin auf freier Basis für Buchverlage, für die gen sich häufig, was bei ihnen übe ß
bekömmlichen Rezepten, wie gro
sie erfolgreich Bücher mit den Schwerpunkten Essen und Dieses Buch zeigt mit 111 gut die
abwechslungsreich und lecker
die Möglichkeiten sind und wie r-
Trinken sowie Ernährung entwickelt, schreibt, lektoriert und Heidelbeersmoothie, Mandelpo
Ernährung trotzdem sein kann: ni-
übersetzt. Für ihre Bücher wurde sie mehrfach von der Gastrono- Schmorgurken mit Lachs, Zucchi
ridge, Rosmarin-Sesam-Möhren,
.
mischen Akademie Deutschlands ausgezeichnet. Hirse-Bowl, Kokos-Papaya-Creme
46 47Gesundheit & Ernährung
Lecker
und darmgesund.!
Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz
Untersuchung oft unklar – eine darmgesunde Ernährung hilft,
die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Der Ratgeber zeigt, was man über die Ernährung gegen Übelkeit,
Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das
Immunsystem stärken kann
Mit 111 leckeren und bekömmlichen Rezepten,
die der ganzen Familie schmecken
Dipl. oec. troph.
Sonja Carlsson
111 Rezepte für einen
gesunden Darm
168 Seiten
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3103-8
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 461
-
et, ist oft unsicher: Welche Lebens
Wer unter Darmbeschwerden leid -
n ich essen, damit mein Darm wie
Die Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson mittel vertrage ich gut? Was kan s mir
überhaupt noch essen, wa
der in Balance kommt? Darf ich
hat an die hundert Bücher zu Ernährungsthemen man nicht immer eine hilfreiche
schmeckt? Beim Arzt bekommt u-
Symptome bleiben trotz Unters
herausgebracht. Für ihren Fachartikel „Bluthochdruck: Antwort – denn Magen-Darm- bal-
geber zeigt, was eine gesunde,
Todesursache Nummer Eins“ wurde sie von der Deutschen chung häufig unklar. Dieser Rat Aut o-
Darmsystem tun kann. Die
Hochdruck-Liga Heidelberg mit dem Journalistenpreis für laststoffreiche Ernährung für das
erden und auch auf die Bedeutung
rin geht auf Ursachen von Beschw
Medizin ausgezeichnet. Sie ist zertifizierte Referentin für Er- ein. Ihre 111 abwechslungsreichen
des Darms für das Immunsystem
nährung und Hauswirtschaft und hält Vorträge für den Ökotro- iheit und Wohlbefinden: Müsli mit
Rezepte sorgen für Beschwerdefre
bäl lch en, Erb sen -Ko kos -Ri sot to,
phologenverband sowie für das Amt für Ernährung, Landwirtschaft Fei gen , Rot e-B ete -Su ppe , Lin sen
oder Apfelkuchen.
und Forsten. Sonja Carlsson lebt in der Nähe von Augsburg. Hackbraten, Thunfisch-Moussaka
48 49Gesundheit & Ernährung
Aktuelle
Neuauflagen
! Bauchkrämpfe, Übelkeit
Über 26.000 verkaufte Exemplare Martina Amon
Sven-David Müller · oder Durchfall – all das kön-
111 Rezepte
Ein erhöhter Harnsäurespiegel ist
der Grund Christiane nen Anzeichen für eine Fructose-
bei Fructose-
sistentin und
für Gic hts ym pto me wie sch me
rzh aft e Ent - Weißenberger
Unverträglichkeit Unverträglichkeit sein. Die Diätas
n. Mit einer Ernährungsratgeber rtina Amon ver-
zündungen in Füßen und Finger
2. Auflage
Stressmanagementtrainerin Ma
Gicht wie sie am bes-
Ernährungsumstellung kann ein
e Normalisie-
7. Auflage 176 Seiten rät ihren Leserinnen und Lesern,
en, und gib t
ht we rde n. ten mit der Erk ran kun g um geh
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132 Seiten kauf, Kochen
Die ser Ern ähr ung sra tge ber info
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die Krankheit und erläutert die Beh
andlungs- 15,5 x 21,0 cm, Softcover
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n trotz Gicht
Weißenberger zeigen, dass ma
WG 461
ausgewogene
nicht zu verzichten braucht. Die WG 461
überflüssige
Ernährung hilft außerdem dabei,
dun gen zu
Pfu nde los zuw erd en und Ent zün
lindern.
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Sven Bach Ein erh öht er Cho les ter ins pie gel
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ie des Fibro- Deutsche Fibro zinfarkt. In
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WG 461
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NATIO N“
des Gehirns, die auch für „P R O K R A S T I
E
hrlichkeit verantwortlich ist. inge nde und
bedeutet, dr
e n d ig e A u f gaben
Deshalb sagt man im wütenden notw en
Zustand meist die Wahrheit.
c h ie b e n und stattdess
aufzu s r Wichtiges
etwas wenige
zu erledigen.
Der Begriff
ANGST
ist verwandt mit den
lateinischen Worten für
Enge, Beengung,
Bedrängnis oder
Würgen.Lebenshilfe
Keine Angst
am Arbeitsplatz.!
Ein Drittel aller seelischen Störungen sind Ängste, die mit dem
Wir werben in …
Arbeitsplatz zu tun haben. Sei es die Angst um den Arbeitsplatz,
vor Kollegen und Chefs oder die Angst, Fehler zu machen
Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder
unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können
Leserunde bei
Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewälti- Lovelybooks
gung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik,
Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung
zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten
Martina Effmert
Arbeiten ohne Angst
ca. 184 Seiten,
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3124-3
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 465
Martina Effmert arbeitet als Coach und Thera-
-
en Meeting oder der wichtigen Prä
peutin an der Schnittstelle von Management und Prä- Ein mulmiges Gefühl vor dem nächst
eitsplatz kennen viele. Wenn sie je-
vention. In ihrer Praxis in Düsseldorf behandelt sie sentation – ungute Gefühle am Arb dar-
en, das Privatleben belasten oder
Angststörungen, psychosomatische Leiden, Traumata und doch den Arbeitsalltag einschränk In
, sollte man genauer hinschauen.
aus sogar Panikattacken entstehen -
Blockaden. Sie hält Vorträge in Unternehmen und bietet The- ert einen Blick auf Ängste und Pho
ihrem Ratgeber wirft Martina Effm im
rapien, Workshops sowie videobasierte Sitzungen an. Sie war n Leserinnen und Lesern Strategien
bien am Arbeitsplatz. Sie gibt ihre ei-
ssituationen sowie praktische Anl
lange im Management namhafter Unternehmen in leitenden Umgang mit beruflichen Belastung ik-
d – vom positiven Denken und Pan
Positionen im Marketing und Sales beschäftigt. Auf Grundlage tungen zur Selbsthilfe an die Han nat ürli -
Resilienzaufbau bis hin zu
dieser mehrgleisigen Qualifikationen entwickelte sie eine spezielle stoppen über den Stressabbau und
g. Mit ihrem 5-Schritte-Programm
chen Heilmitteln zur Unterstützun .
Methode zur Behandlung von Angsterkrankungen. Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen
ISBN 978-3-8426-4244-7 zeigt sie einen Weg, um Ängste am
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
56 57Lebenshilfe
Der Kragen muss
nicht platzen.!
Wut hat es schon immer gegeben, sie macht jedoch krank
Wir werben in …
und kann menschliche Beziehungen vergiften
Praktische Tipps, wie man mit der eigenen und der Wut anderer
konstruktiv umgeht
Das Buch zeigt, wie man die negative Energie der Wut stoppt
und die positiven Eigenschaften für eine bessere Lebens
gestaltung nutzt
Dr. Christoph Augner
Wut ist auch keine Lösung
ca. 184 Seiten
14,5 x 21,5 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-3115-1
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
Erscheint am 15.09.2022
WG 481
Dr. Christoph Augner ist Arbeits- und
bar.
negativen Seiten sind unüberseh
Organisationspsychologe sowie Hochschullehrer Wut ist fast nie eine Lösung, ihre ar
das soziale Umfeld und richtet sog
im Gesundheitswesen. Seine Arbeiten werden regel Sie schädigt Beziehungen, vergiftet n-
flikte eskalieren, statt sich zu entspa
mäßig in internationalen Fachjournalen sowie in renom- gesundheitlichen Schaden an. Kon ph
tatt gelöst zu werden. Dr. Christo
nen, Probleme vertiefen sich, ans mu ss.
mierten Medien publiziert, u. a. in Deutschlandfunk, Forbes, dass die Wut kein Feind sein
Augner zeigt in seinem Ratgeber,
Psychologie heute, Soziologie heute, NZZ, Frankfurter Allge- , mit negativen Gefühlen gut umzu-
Er hilft seinen Leserinnen und Lesern “
verändern, um als „Wut-Entschärfer
meine, ORF. Er ist Autor des Ratgebers „In der Ruhe liegt deine gehen und die eigene Haltung zu er
verän zu meistern. Zudem liefert
Kraft“ und lebt in Linz. Seine Bücher stehen unter dem Motto Ärger auslösende Situationen sou ,
Gedanken, Impulsen und Techniken
„lieber leben statt gelebt werden“. eine Vielzahl von alltagstauglichen -
ehen, die eigene Wut besser zu kon
um mit negativen Gefühlen umzug
hen gelassen zu bleiben.
ISBN 978-3-8426-3040-6 trollieren und bei der der Mitmensc
€ 19,99 [D] · € 20,60 [A]
58 59Sie können auch lesen
