REGIO-NEWS "Mit Qigong sich selber etwas Gutes tun" "C'est l'occasion de se faire du bien à soi-même" - Fragile Suisse
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FRAGILE Suisse
REGIO-NEWS
«Mit Qigong sich selber etwas
Gutes tun»
«C’est l’occasion de se faire du
bien à soi-même»
FRAGILE Genf bietet seinen Mitgliedern seit zwei Depuis près de 2 ans, FRAGILE Genève propose à ses
Jahren Qigong-Kurse an. Anne-Claude Juillerat Van der membres des cours de qi gong. Anne-Claude Juillerat
Linden, Präsidentin der Regionalvereinigung, erzählt Van der Linden, présidente de l’association, nous en dit
mehr über dieses besondere Training. plus sur cette activité et ses bienfaits.
Was ist Qigong und weshalb bieten Sie den Mitgliedern Qu’est-ce que le qi gong et pourquoi le proposer aux
von FRAGILE Genf solche Kurse an? membres de FRAGILE Genève?
Qigong ist ein sanftes Training, das aus China stammt. Le qi gong est une gymnastique bienfaisante venue de
Es verbindet Bewegungen mit Atemübungen und Chine. Elle associe mouvements et respiration dans le
fördert die Gesundheit. Diese Übungen haben but d’optimiser la santé. Cette activité a de nombreux
viele Vorzüge, vor allem für Menschen mit einer bénéfices, notamment pour les personnes atteintes de
Hirnverletzung. Studien haben nämlich gezeigt, dass lésions cérébrales. En effet, des études ont montré que
Qigong einen besseren Umgang mit Stress ermöglicht, le qi gong permet une meilleure gestion du stress, une
Schmerzen vermindert und in gewissen Fällen sogar réduction de la douleur et parfois même de certaines
die Folgen einer Hemiplegie günstig beeinflussen kann. hémiplégies. Cette discipline est adaptée à chacun en
Die Übungen sind den Fähigkeiten jeder einzelnen fonction de ses capacités. Ainsi, on peut la pratiquer
Person angepasst. Auch Menschen im Rollstuhl en fauteuil roulant ou en cas d’hémiplégie. Plusieurs
oder mit Hemiplegie können sie ausführen. Mehrere de nos membres disent que le qi gong amène un plus
unserer Mitglieder haben uns gesagt, dass Qigong ihre dans leur qualité de vie. Ces séances sont si bénéfiques
Lebensqualität verbessert hat. Diese Kurse wirken sich que le Département de la cohésion sociale du canton
so positiv aus, dass sich das Sozialdepartement des de Genève participe au financement de cette activité.
Kantons Genf an den Kosten beteiligt. Comment se déroule une séance de qi gong avec
Wie läuft ein Qigong-Kurs bei FRAGILE Genf ab? FRAGILE Genève?
Wir praktizieren diese Übungen das ganze Jahr über Nous pratiquons cette activité en plein air tout au
im Freien. Am Anfang steht immer das klassische long de l’année. Cette rencontre débute toujours
Aufwärmen. Danach konzentrieren wir uns auf die avec des échauffements classiques. Ensuite, nous
Atmung und die eigentlichen Qigong-Bewegungen. nous concentrons sur la respiration tout en réalisant
Zum Abschluss zeigt uns unsere Instruktorin Hanane des mouvements propres au qi gong. A la fin de la
jeweils noch Selbstmassagen. Dabei geht es darum, séance, Hanane, la professeure, nous propose des
ähnlich wie bei der Akupunktur, leicht auf gewisse automassages. Il s’agit de tapoter certains points du
Punkte des Körpers zu klopfen. So kann man sich corps comme dans l’acupuncture. C’est l’occasion de
selbst etwas Gutes tun. Nach dem Kurs trinken wir se faire du bien à soi-même. Au terme de l’activité,
immer gemeinsam einen Tee und geniessen das nous partageons toujours un thé pour profiter du
Zusammensein. temps passé ensemble.
fragile.ch/geneve/qi-gong fragile.ch/geneve/qi-gong
Der Kurs findet unter Berücksichtigung aller Le cours se déroule dans le respect des mesures de
erforderlichen Corona-Massnahmen weiterhin statt. lutte contre le covid.
Regio-News
FRAGILE Suisse
Liebe LeserInnen
Chère lectrice,
Cher lecteur,
Die Regionalvereinigungen
liessen sich von der Pandemie
nicht beirren. Was immer FRAGILE Aargau / Solothurn Ost
möglich war – natürlich unter Sinnvoll tanken
strengster Einhaltung der In Baden-Dättwil steht eine ganz besondere Tankstelle:
Corona-Massnahmen –, wurde Pro verkauften Liter Benzin oder Diesel wird von der Tankbar ein
Rappen für ein Hilfswerk oder eine gemeinnützige Organisation
durchgeführt. Ein Einblick ins mit regionaler Ausrichtung gespendet. Dabei darf jeweils die
Kundschaft bestimmen, welche Vereinigung den Spendenbetrag
Geschehen der letzten Monate entgegennehmen darf. Im ersten Halbjahr 2021 ist FRAGILE
und ein Blick auf zukünftige Aargau / Solothurn Ost eine von drei zur Auswahl stehenden
Organisationen. Dies ist nicht nur eine Chance auf Spendengelder,
Veranstaltungen. sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, unsere Tätigkeit einem
breiteren Publikum bekannt zu machen. Es wäre schön, wenn
möglichst viele FRAGILE-Mitglieder und -Freunde abstimmen und
Les associations régionales ne se den Link teilen würden. Es zählt jede Stimme (bis Ende Juni)!
sont pas laissées distraire par la Näheres zur Abstimmung unter:
pandémie. Ainsi, les activités qui le www.tank.bar
permettaient ont été maintenues – Eine sympathische Aktion der Inhaber dieser Tankstelle, die damit
seit 2015 der Gemeinschaft etwas zurückgeben wollen.
dans le strict respect des mesures
anti-covid, bien entendu. Voici
un aperçu des événements de ces
derniers mois et ceux à venir.
FRAGILE Aargau / Solothurn Ost
Heimat erkunden
Aus hinlänglich bekannten Gründen waren grössere
Veranstaltungen im vergangenen Jahr nur sehr selten durchführbar.
Umso freudiger begaben sich bei herrlichem Wetter gut 30
FRAGILE Vaud
Mitglieder von FRAGILE Aargau / Solothurn Ost auf die traditionelle,
Nouvel animateur vom Frühsommer auf den September verschobene Vereinsreise.
Unter Einhaltung der bekannten Schutzmassnahmen wurde
FRAGILE Vaud a le plaisir d’accueillir un nouvel animateur pour bei einer Carfahrt durch blühende Landschaften und einer
le groupe de parole des personnes concernées. Julio Bernasconi Schifffahrt auf dem Hallwilersee die nähere Heimat erkundet. Bei
Cramer anime désormais cette rencontre, un jeudi par mois. Nous einem feinen Mittagessen ergab sich die Möglichkeit, endlich
sommes ravis de son engagement et nous réjouissons de cette wieder einmal gemütlich zusammen zu plaudern und die neuen
collaboration. Vorstandsmitglieder kennenzulernen.
Hoffen wir, dass auch dieses Jahr ein solch schöner Ausflug möglich
sein wird!
Regio-News
FRAGILE Suisse
FRAGILE Basel
Safari ohne Flugreise
Im letzten Jahr voller Herausforderungen gab es für die Mitglieder
von FRAGILE Basel nur wenig Abwechslung im Alltag – einer davon
war der beliebte Ausflug in den Basler Zoo im Oktober.
Die zehn Teilnehmenden konnten in der Afrika-Anlage die von
Corona bestimmte Routine vergessen und die gute Laune wieder
neu aufleben lassen. Die von einer kompetenten und sympathischen
Mitarbeiterin geleitete Führung fand draussen an der frischen Luft
und unter Einhaltung aller Schutzmassnahmen statt. Die Führerin
erzählte viel Interessantes und Lehrreiches über die in der Anlage
angesiedelten Flusspferde, Strausse und Zebras. Ein wahrhaftig
spannendes und tolles Erlebnis, das mit einem feinen Zvieri im FRAGILE Zentralschweiz
Aussenbereich des Zolli-Restaurants den perfekten Abschluss fand.
AKTIV-Treff
Es war ein spezieller und schöner Nachmittag. Die Reaktionen
Seit 2007 gibt es den AKTIV-Treff in der Zentralschweiz.
der Anwesenden waren positiv und alle waren sich einig, dass es
Teilnehmende der drei Nachmittagsgruppen würden gerne weitere
gutgetan hat, trotz Corona etwas machen zu können –
Betroffene in ihren Kreis aufnehmen. Hier ein paar Stimmen von
zusammen, in guten wie in schwierigen Zeiten.
AKTIV-Treff-Teilnehmerinnen und -Teilnehmern:
«Ich fühle mich willkommen. Ich bin nicht alleine mit meiner
Situation. Alle verstehen mich und nehmen Rücksicht. Gegenüber
Fremden muss ich mich ständig erklären. Hier wird nicht getröstet,
doch bekommt man Verständnis für die Situation. Es wird nicht nur
FRAGILE Zürich geplaudert, sondern auch das Gedächtnis trainiert. Ich bin froh,
Betreute Ferienwochen dass wir nicht ständig über Hirnverletzungen sprechen. Gut finde
ich, dass die Leiterin voll präsent ist. Sie schaut, dass alles rund läuft.
mit und ohne Rollstuhl Wenn sie lacht, wird mir warm ums Herz.» w, 74 J.
Dreimal im Jahr reist eine Gruppe von Gästen und Betreuenden «Es entsteht beim Spielen und Werken eine fröhliche Atmosphäre.
in ein geeignetes schönes Hotel in der Schweiz. Viele interessante Diese hilft mir, mich ungezwungen über Probleme im Alltag
und unterhaltsame Aktivitäten gehören zum Programm. Im letzten auszutauschen. Man lernt und hilft sich gegenseitig. So fühle ich
Oktober besuchte die Gruppe das Bundesbriefmuseum, spazierte mich ermutigt, Neues auszuprobieren. Schnell vergeht die Zeit und
auf der Seebodenalp und durch die Hohle Gasse, genoss eine ich habe etwas Sinnvolles gemacht.» w, 45 J.
exzellente Führung durch die Katakomben der Festung Vitznau,
bestaunte auf der Rigi die grandiose Weitsicht, liess sich im IMAX
«Seit neun Jahren komme ich gerne. In den ersten Jahren habe
Filmtheater in Luzern von der grössten Leinwand der Schweiz
beeindrucken und vieles mehr. ich immer gejasst. Früher spielte ich viel mit meinen Söhnen. Jetzt
tut mir das Spielen verschiedener Spiele gut. Es macht mir Freude.
Nebst den gemeinsamen Ausflügen bleibt auch immer Zeit für Danach kann ich besser sprechen.» m, 68 J.
Individuelles und Ruhepausen. In familiärer Atmosphäre geniessen
die Teilnehmenden unbeschwerte Tage. «Ich gehe gerne hin, um nette Kolleginnen zu treffen. Mit ihnen
kann ich spielen und mich über vieles unterhalten.» w, 75 J.
Gäste ohne Rollstuhl können sich dieses Jahr im Juni auf Saint-
Maurice im Unterwallis freuen. Die charmante kleine Stadt und Der AKTIV-Treff freut sich über neue Gesichter.
deren Umgebung laden zu genussvollen Abenteuern ein. Im
Bei Interesse finden Sie weitere Infos unter:
September warten eindrückliche Ausflugsziele rund um Brig darauf,
von den Teilnehmenden entdeckt zu werden. Anfang Oktober zentralschweiz@fragile.ch
reisen die Gäste, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, an den
verträumten Sarnersee, der Ausgangspunkt für abwechslungsreiche 041 260 78 61
Streifzüge ist. Wir sind zuversichtlich, dass wir in diesem Jahr alle
Ferienwochen durchführen können.
Die Ferienwochen für Menschen mit einer Hirnverletzung aus
der ganzen Schweiz sind ein beliebtes Angebot. Melden Sie sich
deshalb bald an, damit wir Ihnen einen Platz reservieren können.
Die Ferienbroschüre und das Anmeldeformular wie auch weitere
Auskünfte erhalten Sie bei FRAGILE Zürich:
Regionen / Régions FRAGILE Suisse
zuerich@fragile.ch
Weitere Infos unter fragile.ch/regionen
044 262 61 13
Plus d’infos sur fragile.ch/régions
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FRAGILE Suisse
Agenda: April bis Juni 2021 / avril à juin 2021
Impressum: Verlag/Editeur FRAGILE Suisse, Badenerstrasse 696, CH-8048 Zürich Gestaltung/Design Rebel Communication, www.rebelcom.ch, Petra Kurmann Redaktion/Rédaction Carole Bolliger, Aurélie Vocanson, Margaux Jubin
7. April 2021 14 avril 2021
Geleitete Gesprächsgruppe Réunion des proches
FRAGILE Aargau / Solothurn Ost FRAGILE Vaud
12 avril 2021 27. April 2021
Groupe de parole Selbsthilfegruppe für Betroffene
FRAGILE Jura FRAGILE Zürich
Die aktuelle Corona-Situation macht es den Regionalvereinigungen von FRAGILE Suisse nicht einfach,
Veranstaltungen zu planen. Die aktuellen Daten finden Sie auf unserer Website. Schauen Sie doch einfach
immer mal wieder rein oder informieren Sie sich bei Ihrer Regionalvereinigung.
Du fait de la situation sanitaire actuelle, les associations régionales de FRAGILE Suisse éprouvent des difficultés
à planifier leurs manifestations. Notre site Internet indique les dates de celles qui sont prévues. Consultez-le
régulièrement ou informez-vous auprès de votre association régionale.
FRAGILE Aargau / Solothurn Ost FRAGILE Jura FRAGILE Vaud
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