TANZ DICH FREI und ENTSPANNE . . . 2019 - energy-balancing.li
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KARIN FROMMELT / CARINA
Seminare für Orientalischen-, Kreativ-,
Dreh- und T rance-Tanz, Beckenbodentraining,
Achtsamkeits-M editation
Gesundheitspraxis: Massagen, Lebensberatung,
Körperenergie-, Atem- und Klangarbeit,
Beratung und Begleitung für Hochsensible
Zollstrasse 50 • FL-9494 Schaan
Fürstentum Liechtenstein • Telefon +423 232 55 21
www.energy-balancing.li • carina@energy-balancing.li
T AN Z DICH FR E I und E N T S PA NNE . . . 2 0 1 9
•O rientalischer Tanz-kreativ-meditativ:
Di. 10.00 Uhr, 19.00 Uhr
• Bauchtanz – Tanz der Seele: Mo. 10.00 Uhr
• Bauchtanz-Fitness
• Sommer-Tanz-Atelier
• Die Kunst des Drehens
• Frauenpower durch Beckenbodentraining
• Orient-Tanzworkshops mit Assala Ibrahim
• Achtsamkeits-Meditation
Alle Kurse finden in Schaan statt.
Für jedes Alter, Einstieg jederzeit möglich
BAUCHTANZ – TANZ DER SEELE 2019
BEWEGLICHKEIT UND ELASTIZITÄT DURCH DEN WUNDERSCHÖNEN, WEIBLICHEN TANZ FÜR
JEDES ALTER, AUCH FÜR 60+
Eine ganz besondere, weibliche Körperarbeit ist der Bauchtanz, der für jedes Alter geeignet ist. Die
Beweglichkeit und Kondition wird schonend aufgebaut und macht mit den wunderschönen Tanzbe-
wegungen grossen Spass. Der orientalische Tanz setzt viel Energie frei und löst dabei Spannungen.
Eine neue Vitalität mit viel Lebensfreude, Körper- und Selbstbewusstsein stellt sich ein. Der Be-
ckenboden, die Wirbelsäule und alle Muskeln werden gestärkt und die Verdauung wird angeregt.
Jede Stunde wird zu einem Erlebnis. Einstieg jederzeit möglich.
Januar – Juli 2019
• Montag: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr im «junges Theater liechtenstein», Zollstr. 52, Schaan
13-mal: 7.1. / 14.1. / 21.1. / 28.1. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. / 15.4.
• Kosten: CHF 325.–
8-mal: 6.5. / 13.5 / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. • Kosten: CHF 200.–
Zeitverschiebung Beginn 10.30 Uhr am 20.5. / 27.5. / 17.6.
• Mitbringen: Langer Rock oder Leggings, Tanzgürtel oder Hüfttuch, Getränk
• Gesamtkosten: 21-mal: CHF 525.–, Schüler / Studenten / AHV / IV: 10% Rabatt
August – Dezember 2019 optional
Tanzen • Montag: 10.30 Uhr – 11.30 Uhr im «junges Theater liechtenstein», Zollstr. 52, Schaan
16-mal: 19.8. / 26.8. / 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10 / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. /
ist Freude, 2.12. / 9.12. / 16.12.
und Energie pur! • Mitbringen: Langer Rock oder Leggings, Tanzgürtel oder Hüfttuch, Getränk
• Kosten: 16-mal: CHF 400.–, Schüler / Studenten / AHV / IV: 10% Rabatt
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
ORIENTALISCHER TANZ – INTUITIV – MEDITATIV 2019
Wir tanzen eine Mischung aus ägyptischen, traditionellen Tänzen, sowie Orient-Klassik, Gypsy,Tribal
Fusion, Orientpop und Elemente des Indi- Afro- und Latindance. Auch machen wir musikalische Reisen
von Marokko bis Senegal, von Ägypten bis Türkei, vom Libanon bis Indien, vom Balkan bis Brasilien
etc.
Eine Stunde tänzerisches Training für Frauen und Mädchen jeden Alters!
«Erlebe deine Dynamik und Sanftheit im Tanzen! Entfessle deine Lebensfreude und fülle dich mit
Vitalität und Wohlbefinden! Geniesse die entspannenden und kraftspendenden Bewegungen des Tanze, drehe, wiege,
sinnlichsten und anmutigsten Tanzes dieser Erde!»
Mit Körperenergiearbeit, Atem- und dynamischen Meditationen, Lebensfreude und Tiefe. schüttle, erde Dich
Januar – Juli 2019 und spüre Deine
•D ienstagmorgen: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr, Gemeinschaftszentrum G-Resch, Schaan
•D ienstagabend: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr, gleicher Ort, G-Resch, Schaan Lebendigkeit.
13-mal: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 12.2. / 19.2. / 26.2. / 12.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4. / 16.4. • Kosten: 325.–
9-mal: 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / Kosten: 225.–
•G esamtkosten: 22-mal: CHF 550.–
August – Dezember 2019
15-mal: 20.8. / 27.8. / 3.9. / 10.9. / 24.9. / 1.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. /
10.12. / 17.12. • Kosten: CHF 375.–
• Mitbringen: langer Rock oder Leggings, Tanzgürtel oder Tuch, Getränk
Schüler / Studenten / AHV / IV: 10% Rabatt
Für jedes Alter. Einstieg jederzeit möglich.
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
BAUCHTANZ-FITNESS 2019 in den Frühlings- und Herbstferien
Ein Tanz-Fitness-Training der ganz besonderen Art.
Wir tanzen mit viel Schwung und Freude und bewegen uns intensiv
mit verschiedensten Tanzformen und Schritten aus dem orientalischen Tanz, aus dem
Afro- und Latindance sowie Orient-Pop.
Alle können mittanzen, auch ohne Vorkenntnisse.
Im Mittelpunkt steht: Beweglichkeit, Ausdauer, Tanz- und Lebensfreude.
BAUCHTANZ-FITNESS: Frühling
•D atum: Dienstag 23.4.
Tanze dein Feuer!
• Z eit: 18.30 – 19.30 Uhr
•O rt: «junges Theater liechtenstein», Zollstrasse 52, Schaan
• Mitbringen: bequeme Tanzkleidung, Gürtel oder Hüfttuch, Getränk
•K osten: CHF 25.–
•A nmeldeschluss: 1 Woche davor
BAUCHTANZ-FITNESS: Herbst
•D atum: Montag 7.10.
• Z eit: 18.30 – 19.30 Uhr
•O rt: «junges Theater liechtenstein», Zollstrasse 52, Schaan
• Mitbringen: bequeme Tanzkleidung, Gürtel oder Hüfttuch, Getränk
•K osten: CHF 25.–
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
FRAUENPOWER DURCH BECKENBODEN-TRAINING 2019
Ein etwas anderes Training, verbunden mit spezieller Körper-Energiearbeit, Tanzbewegungen
und Meditationen
Die gut trainierte Beckenbodenmuskulatur (BB-Muskulatur) hilft von der Basis her, uns aufzu
richten, unsere Organe zu stützen, mehr Lebensenergie zu spüren, beugt Inkontinenz vor oder
kann sie sogar wieder auflösen, durch die intensive Stärkung der «Wurzelkraft».
Zusätzlich verbessert sich die Körperhaltung durch gezielte Spannkraft und bewusste Entspan-
nung! Die Wahrnehmung und Sensibilisierung für den Körper steigert sich sehr schnell durch die
Aktivierung und Beherrschung der Beckenbodenmuskulatur.
Der spezielle Aufbau der Muskulatur erfordert viel Feingefühl, Geduld und Konzentration, welches
wir mit Bauchtanzbewegungen, gezielten Atemtechniken, Körperarbeit und Meditationen begleiten.
Geeignet auch für die Rückbildung nach der Geburt oder Wiederherstellung der BB-Muskulatur nach
Operationen, sowie auch Kaiserschnittgeburten.
Mit einer schrittweisen Einführung in dieses spezielle BB-Training in einer kleinen Frauengruppe,
oder nach Wunsch auch in Einzelsitzungen wird es allen leicht fallen, die wirksame Aktivierung
und Stärkung in den Alltag zu integrieren!
Die Beckenbodenmuskulatur begleitet dich ein ganzes Leben lang und stärkt
dich ganzheitlich in jeder Hinsicht!
BECKENBODEN-TRAINING: Vormittagkurs
• Datum: 5-mal, Mittwoch: 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 27.2.
Der Beckenboden • Ort: Klangraum, Zollstrasse 50, Schaan
• Zeit: 10.00 Uhr bis ca. 11.15 Uhr
ist • Kosten: CHF 150.–
Deine Wurzelkraft. • Mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Getränk
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
ACHTSAMKEITS – MEDITATION 2019
LU JONG – TIBETISCHES HEIL-YOGA
Stressfrei und gelassen durch Achtsamkeits-Meditation
Einführungsseminar in einer kleinen Gruppe
Sie erlernen einfache, sehr wirksame Meditationstechniken, um im Alltag mehr Gelassenheit,
Entspannung, Freude und Gesundheit zu erfahren. Meditieren ist eine wunderbare Möglichkeit um
sich, am besten täglich, wieder in Balance zu bringen und innere Ruhe und Frieden zu finden. Acht-
samkeit bedeutet ganz in der Gegenwart präsent zu sein. Das erhöht ihre Konzentrationsfähigkeit,
Bewusstheit und Emphatie. Um diese besonderen Qualitäten des Seins zu erlernen, braucht es ein
spezielles «Meditations-Training», welches wir in diesem Seminar aufbauen. So können sie sich un-
mittelbar in einer neu gewonnen Tiefe erleben, aus der sie Kraft, Kreativität, Ruhe und Gelassenheit
schöpfen können. Zusätzlich erfahren wir die wohltuende Wirkung der Körperarbeit des Tibetischen
Heil-Yogas, Lu Jong. Die kleine Gruppe ermöglicht ein intensives Seminar voller Achtsamkeit
ABEND-SEMINAR: Oktober – Dezember
• Datum: 8-mal Mi. 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.
Stille – Ruhe – • Kosten: CHF 240.–
• Zeit: 18.30 Uhr – ca. 19.45 …kann auch etwas länger dauern
Verbundenheit – • Ort: Klangraum, Zollstrasse 50, Schaan
• Mitbringen: Notizheft für das persönliche Achtsamkeits-Tagebuch, Schreibzeug, Socken
Eins sein! Leitung: Karin Frommelt, zertif. Achtsamkeits-Meditations-Leiterin, dipl. Lebensberaterin,
zertif. Beraterin und Begleitung für Hochsensible Menschen u.a.
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
MEDITATIONEN 2019
ERFAHRUNGS-GRUPPE
Stille-Atem-Licht-Mantra-Klang-Dynamische und andere Meditationstechniken
erfahren und erlernen in einer kleinen Gruppe.
Meditation bedeutet ganz in der Gegenwart zu sein, zur Ruhe kommen, Ankommen!
Nach einem Einführungskurs «Achtsamkeits-Meditation» besteht die Möglichkeit regelmässig in einer
kleinen Gruppe zu meditieren, Erfahrungen auszutauschen, aufzufrischen und neue Meditations
formen kennen zu lernen.
Es können auch Personen, die andere Meditations-, bewusstseinserweiternde-, spirituelle
Techniken oder autodidaktische Erfahrungen mit Meditation haben, teilnehmen.
MITTWOCH-ABENDGRUPPE: Januar / Februar
•D atum: 5-mal: Mi. 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4. • K osten: CHF 150.–
• Z eit: 18.30 – ca. 19.45 Uhr •O rt: Klangraum, Zollstrasse 50, Schaan
• Mitbringen: freiwillig Meditations-Notiz-Heft, Socken
MITTWOCH-ABENDGRUPPE: September / Oktober
Sei ein Kind
•D atum: 5-mal: Mi. 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. • K
• Z eit: 18.30 – ca. 19.45 Uhr •O
osten: CHF 150.–
rt: Klangraum, Zollstrasse 50, Schaan
des Augenblicks
• Mitbringen: freiwillig: Meditations-Notiz-Heft, Tagebuch, Socken
Leitung: Karin Frommelt, zertif. Achtsamkeits-Meditations-Leiterin, dipl. Lebensberaterin,
zertif. Beraterin und Begleitung für Hochsensible Menschen u.a.
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.li
ORGANISATORISCHES
Schriftliche, mündliche, per e-mail oder telefonische Anmeldung ist verbindlich!
Zahlungsbedingungen
• Bezahlen: vor Beginn des Seminares oder bei der 1. Lektion bar bezahlen
• Workshops mit Assala Ibrahim bis 2 Wochen vorher einbezahlen sowie Anmeldeschluss beachten.
• Bei Rücktritt 3 Tage vor Seminarbeginn oder bei Nichterscheinen wird der gesamte Betrag verrechnet.
• Es kann auch eine Ersatzperson teilnehmen, am Tag der gefehlten Lektion
• Innerhalb des bezahlten Zeitraums können nicht besuchte Stunden in den anderen Gruppen nachgeholt werden.
• Für Absagen während des Kurses gibt es keine Rückzahlung des Restbetrages, ausser bei Unfall,
schwerwiegender Krankheit, Spitalaufenthalt (Arztbestätigung)
• Schüler/Studenten/AHV -/ IV-Bezüger: 10% Rabatt
• Haftung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen. Sie tragen die volle Verantwortung für sich selbst.
Wegbeschreibung
Gemeinschaftszentrum G Resch, Duxgasse 28, Schaan: Vom Zentum Richtung Feldkirch, dann die erste
Strasse rechts, beim Friedhofturm hochfahren, ca. 400 m rechts Schulparkplätze benutzen, Eingang G: von
oberem Parkplatz zwei schmale Treppen hinuntergehen, oder rechts neben der Kirche, Fürst-Johannesstr.
hinauffahren, links bei der Strasse «Zur Schule» bis zum grossen Parkplatz und neben Hallenbad eine Aussen-
Tanzen macht glücklich treppe h
inaufgehen, dann links Eingang G, Mehrzweckraum im Foyer, 3. Türe links.
Tanzen macht gesund «junges Theater liechtenstein», Zollstr. 52, Schaan: Strasse von Buchs nach Schaan: grösseres grünliches
Gebäude links. Von Schaan nach Buchs: Gebäude rechts. Parkplätze direkt vor dem Gebäude oder hinterer Hof bei
Tanzen macht intelligent Zollstr. 50, Eingang: seitlich, Richtung Rhein, bei Bühneneingang. Bitte seitliche Parkplätze freihalten.
Aus der Gehirnforschung Klangraum: Neben «junges Theater liechtenstein», Zollstrasse 50, Schaan, Parkplätze hinter dem Haus
Karin Frommelt • +423 232 55 21 • carina@energy-balancing.li • www.energy-balancing.liSie können auch lesen
