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NEWS 6/2021 XUND - DIE REGIONALE GESUNDHEITSREPORTAGE 15
X UND
mit
BRUSTFORM IM EINKLANG
MIT IHREM KÖRPER
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16 XUND - DIE REGIONALE GESUNDHEITSREPORTAGE NEWS 6/2021
EDITORIAL Liebe LeserInnen
Auszeit vom Alltag
Endlich der Sommer ist im Anmarsch. hotel oder ein ruhiges Bergchalet zu tau- denken können. Schöne Erinnerungen
Viele freuen sich auf den bevorstehenden schen? Wer gerne von regem Treiben um- zaubern Ihnen auch im Alltag wieder ein
Urlaub und investieren viel Zeit in die Pla- ringt sein möchte, für den eignet sich ein Lächeln ins Gesicht.
nung der lang ersehnten freien Tage. Alles kurzer Städtetrip besonders gut. Wer als In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen
soll perfekt sein, um sich endlich von all Paar oder als Familie reist, sollte auch auf wunderschönen Sommer und eine erhol-
dem Stress im Alltag zu erholen. Jedoch die Bedürfnisse der Mitreisenden Acht same Zeit.
stellt sich hier die Frage, ob ein oder zwei geben, immerhin sollen die freien Tage
Wochen Urlaub wirklich genügen, um für alle Beteiligten zur Erholung dienen.
wieder Kraft zu tanken und die Reserven Aber nicht alle Menschen können sich
aufzufüllen. Man bedenke auch, dass ge- fürs Reisen begeistern. Auch hier gibt es
rade lange Autofahrten oder das Warten viele Möglichkeiten Abwechslung in den
auf dem Flughafen das Wohlgefühl nach tristen Alltag zu bringen. Machen Sie es Ramona Matousek
dem Urlaub rasch wieder entkräften kön- sich Zuhause gemütlich, schieben Sie die Xund - Chefredakteurin
nen. Bei Reisen in ferne Länder muss sich Haushaltspflichten zur Seite und genie-
auch der gesamte Körper auf die meist ßen Sie die Sonnenstrahlen auf dem Bal-
höheren Temperaturen und Luftfeuch- kon oder auf der Terrasse. Anstatt selbst
tigkeit einstellen, ganz abzusehen vom zu kochen empfiehlt sich ein Besuch im
ungewohnten Essen. So mancher musste Lieblingsrestaurant, auch ein Abstecher
bereits seinen Urlaub krank im Hotelzim- zum Italiener oder Griechen bringen et-
mer verbringen. was Urlaubsflair.
Ist es wirklich notwendig, sich all diesen Das Wichtigste für Ihre Auszeit vom All-
Strapazen auszusetzen um die Urlaubs- tag ist jedoch Ruhe und Entspannung.
tage im Ausland zu verbringen? Wäre es Nur so kann sich der Körper und auch
nicht besser, öfters mal zwischendurch die Psyche gut erholen. Tun Sie in diesen
ein paar Tage oder ein verlängertes Wo- Tagen das was Ihnen Spaß macht und
chenende die eigenen vier Wände gegen Glücksgefühle in Ihnen weckt, damit Sie
einen kleinen Abstecher in ein Wellness- später noch positiv an diese Zeit zurück-
Hausmittel bei Mückenstich
Schwellungen rasch lindern
Ein Mückenstich ist meist harm- man die betroffene Hautstelle ne Zwiebel, eine Zitronenschale ein Mückenstich überhaupt keine
los, aber unangenehm, da er sofort kühlen. Ein kühlendes Gel oder einen Tropfen heißes Wachs gesundheitlichen Folgen, jedoch
häufig enormen Juckreiz verur- gegen Insektenstiche beruhigt auf die Schwellung geben. beklagen sich immer mehr da-
sacht. die juckende Schwellung. rüber, dass ein Mückenstich zu
Mücken sind eine unvermeid- Zur Behandlung von Mückensti- Allergie durch starken Rötungen und Schwel-
bare Nebenerscheinung an chen gibt es einige Hausmittel wie Mückenstiche? lungen geführt hat.
schönen Sommertagen und zum Beispiel eine aufgeschnitte- Bei den meisten Menschen hat Eine Schwellung nach einem
Nächten. Dennoch kann ein Mückenstich ist jedoch nicht un-
Mückenstich eine allergische bedingt ein klares Anzeichen für
Reaktion hervorrufen und zu eine allergische Reaktion.
starken Rötungen und Schwel-
lungen führen. Wer aber zusätzlich unter Kreis-
laufbeschwerden, Erbrechen
Rasch handeln oder Durchfall leidet, sollte eine
Direkt nach einem Mückenstich mögliche Allergie von einem Arzt
sollte man die Stelle desinfizie- abklären lassen. Dieser kann die
ren. Somit kann man die Gefahr vorhandenen Antikörper im Blut
einer möglichen Entzündung nachmessen und feststellen, ob
deutlich reduzieren. eine mögliche Allergie vorliegt.
Ganz wichtig ist: nicht kratzen,
auch wenn der Juckreiz enorm Verursacht ein Mückenstich
ist. Durch das Aufkratzen von Atemnot, sollte sofort ein Not-
einem Mückenstich können Bak- arzt gerufen werden.
terien leichter in den Körper ein- Ebenso bei Insektenstichen, die
dringen, sodass möglicherweise am Hals, Auge oder Mund zu
Infektionen entstehen. großen Schwellungen der Haut
Treten Schwellungen auf, sollte führen. 
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18 XUND - DIE REGIONALE GESUNDHEITSREPORTAGE NEWS 6/2021
Gartenarbeit: Das Hobby im Grünen
Unfälle haben meist schwere Folgen
Gartenarbeit ist nicht nur ein ge- verwendet, überprüft werden.
sunder Ausgleich, sondern bringt Gerade bei Holzleitern dürfen
jährlich auch zahlreiche Unfälle keine Holzschäden erkennbar
mit sich. Viele Unfälle passieren sein. Kunststoff- oder Metalllei-
bei Stürzen von der Leiter oder tern müssen rutschhemmende
Bäumen, die meist im Spital be- Sprossen haben. Sichern Sie die
handelt werden müssen. Meist Leiter gegen das Abrutschen auf
sind die Gartenunfälle auf Hektik dem jeweiligen Untergrund und
und Unkonzentriertheit, als auch stellen Sie das Gartengerät nur
auf Ungeübtheit oder Selbstüber- auf ebenem Boden auf.
schätzung zurückzuführen.
- Beseitigen Sie Kleinteile wie Nä-
Vermeiden Sie Verletzungen, gel, Drähte, Zweige oder Dornen
indem Sie folgende Ratschläge sofort, damit sich keine Kinder im
beachten: Garten verletzen können.
Sicherheitshinweise - Rollen Sie auch die Garten-
schläuche ständig auf, um Stolper-
- Arbeiten Sie immer mit der pas- fallen zu vermeiden.
senden Ausrüstung, dazu gehört
festes Schuhwerk, lange anlie- stelltem und ausgekühltem Ge- mit elektrischen Heckenscheren. - Führen Sie nicht stundenlang
gende Hosen und Gartenhand- rät einfüllen und immer parallel Führen Sie das Gerät immer mit die gleiche Tätigkeit durch, son-
schuhe. zum Hang mähen, damit im Falle beiden Händen und halten Sie das dern sorgen Sie für Abwechslung
eines Sturzes man nicht unter den Schermesser vom Körper weg um der Bewegungsabläufe. Nehmen
- Beim Rasenmähen den Treib- Mäher rutscht. Schnittwunden zu vermeiden. Sie sich auch nicht zu viel vor,
stoff vor Inbetriebnahme bzw. verteilen Sie die Arbeit lieber auf
beim Nachtanken nur bei abge- - Vorsicht auch beim Umgang - Eine Leiter muss, bevor man sie mehrere Tage.
Sicherheit am Arbeitsplatz
beginnt bei den Lehrlingen AUVA-Serviceleistungen
Praxistipps für noch mehr Arbeitssicherheit • Vielfältige Präventionsangebote
• Schnelle Rechtsauskunft
Beim Möbelhersteller Team7
arbeiten mehr als 700 Mitar- • Beratung und Unterstützung
beiter: innen in der Waldbewirt- im Schadensfall
schaftung, im Säge- und Plat-
tenwerk und schließlich in der • Schutz vor Schadensersatz-
Möbelfertigung daran, dass aus forderungen
dem Rohstoff Holz ein fertiges
Möbelstück wird. • Existenzsicherung durch finan-
Foto: stock.adobe.com/auremar
zielle Hilfe im Versicherungsfall
Der Mensch im Mittelpunkt
Mit der AUVA-Landesstelle Linz • Top medizinische Versorgung
als wichtigen Partner für Bera- mit allen geeigneten Mitteln in
tungen, Messungen und Schu- den UKH und Reha-Zentren
lungen arbeitet Team7 aktiv für der AUVA
mehr Sicherheit und Gesundheit
an den Arbeitsplätzen. Einen
sehr effektiven Praxistipp gibt Die AUVA-Landesstelle Linz gibt Sicherheitstipps von Unternehmen
Josef Kager, Sicherheitsfach- für Unternehmen.
kraft am Standort in Pram: „Vom
Tragen der persönlichen Schutz- lung setzen wir ganz stark auf von morgen. Vom Ausbildungs-
ausrüstung bis hin zur Maschi- Bewusstseinsbildung, schärfen start an in die Prävention zu in-
nensicherheit sensibilisieren wir den Blick im Team für Prävention vestieren, rechnet sich und bringt AUVA-Landesstelle Linz
unsere Lehrlinge ab dem ersten und lernen aus Beinaheunfällen.“ beiden Seiten nur Vorteile“, rät Tel: 05 93 93-32701
Arbeitstag an für das Thema Si- „Lehrlinge von heute sind die AUVA-Landesstellenvorsitzender LUV@auva.at
cherheit. Neben Wissensvermitt- dringend benötigten Fachkräfte Dr. Erhard Prugger. Anzeige www.auva.at
STARKE MUSKELN,
STARKE GESUNDHEIT!
Wie positiv sich Muskeltraining auf die Gesundheit auswirkt
Steffi - Fitnessbetreuerin Injoy
Pandemie, Lockdown und ihre gesundheitlichen Folgen
Längst ist bekannt, dass die Pan- • Depressive Verstimmungen nur noch zwischen Schreibtisch, Studio, da die meisten Online-
demie und ihre Folgen, z. B. der und sozialer Rückzug sind auf Kühlschrank und Sofa statt und Trainings eher auf die optische
monatelange Lockdown und dem Vormarsch das viele Sitzen sorgt für eine Ver- Optimierung abzielen, als einen
Home-Office, verheerende Aus- krümmung der Wirbelsäule und gesundheitlichen Anspruch zu
wirkungen auf die Gesundheit der Durch die viele Zeit in den eige- chronische Rückenprobleme. Und haben. Freizeitbeschäftigungen
Menschen haben: nen vier Wänden verdichten sich auch kleine Trainingseinheiten wie Spazierengehen, eine Runde
• Die Muskulatur wird abgebaut die schon bestehenden gesund- daheim, wie sie während der Pan- Radfahren oder im Garten arbei-
• Das Immunsystem wird heitlichen Probleme unserer Ge- demie zum Trend geworden sind, ten können ein umfassendes Fit-
geschwächt sellschaft dramatisch: Es wird zu bieten keinen adäquaten Ersatz ness- und Gesundheitstraining im
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen ungesund, zu viel und zu einseitig für professionell angeleitetes Studio keinesfalls ersetzen.
und Bluthochdruck nehmen zu gegessen. Die Bewegung findet Muskeltraining in einem Fitness- Anzeige
Starten Sie noch Den Sommer GRATIS trainieren • Corona-Kilos loswerden
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heute in Ihre erst ab September zahlen* • Immunsystem stärken
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20 XUND - DIE REGIONALE GESUNDHEITSREPORTAGE NEWS 6/2021
Offizielle „Österreich Angenehmes Raumklima
testet“ Teststraße dank Spezialfolie
mitten in Eferding Sonnenschutzfolien für Wintergärten und Co.
Im Sommer wird es in Wintergär- die Gehirnleistung gedrosselt
Seit nunmehr 6 Monaten führen
ten aber auch in Gebäuden mit wird. Sie können sich nicht nur wie-
die Pharmazeuten der Stadtapo-
vielen Glasflächen schnell sehr der besser konzentrieren, sondern
theke Eferding COVID Schnelltests
heiß und ein Aufenthalt ist schier auch der Schlaf wirkt erholsamer.
Foto: Stadtapotheke Eferding
prompt und zuverlässig durch. Je-
unerträglich. Ebenso treten Beschwerden wie
nen Personen, die weiterhin CO-
Schützen Sie sich vor zu hohen Kopfschmerzen, Schwindel und
VID Testungen durchführen lassen
Temperaturen in Ihrem Eigenheim Mattigkeit aufgrund der kühleren
möchten, bietet die Stadtapotheke
mit der Anbringung von Sonnen- Temperatur weniger auf. Der all-
Eferding zu allen Tageszeiten Ter-
schutzfolien auf Glasflächen, gemeine Stresslevel verringert
mine für Testbuchungen an. In
Dachflächenfenster oder Glaskup- sich ebenfalls und somit wird der
dringenden Fällen können nach
peln. Aufenthalt unter größeren Glas-
Buchungslage auch Spontan-Test-
flächen wieder erträglich und
ungen ohne Vorbuchung durchge- sind als offizielle Dokumente der
Die Profis der Firma Matousek & wirkt sich nebenbei positiv auf ihre
führt werden. Republik Österreich überall gültig,
Matousek aus Eferding bieten seit Gesundheit aus.
wo ein normaler Antigen-Schnell-
vielen Jahren Folien vom Welt- Neben dem UV-Schutz bieten die
Die aktuellen Testzeiten ab 14. test-Nachweis gefordert ist, also
marktführer LLUMAR an. Folien einen effektiven Blend- und
Juni 2021 in der Stadtapotheke jetzt auch für die Urlaubsfahrt bei
Mit diesen Sonnenschutzfolien Sichtschutz wie auch Splitter-
Eferding: den meisten Grenzübertritten.
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stoffzufuhr vermindert und damit E-Mail: office@matousek.at
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nigungen gelten 48 Stunden und
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Wandern und Nordic Walking ideal
Rezept Kräutersirup Ein gesunder, achtsamer und ak- jedoch bei höheren Temperaturen
tiver Lebensstil zählt bei Herz- starke körperliche Belastungen.
Zutaten: Zubereitung: krankheiten zu den wichtigsten Neben dem Beachten der körper-
1 l Wasser, 1 kg Zucker, 30 g Wasser mit Zucker aufkochen Grundpfeilern, um den Körper lichen Belastungsgrenze ist es für
Zitronensäure, 1-2 unbehandel- und erkalten lassen. Zitronen wa- bestmöglich zu unterstützen – Herzpatienten wichtig, bei Aktivi-
te Zitronen, 2 Handvoll Duft- schen und in Scheiben schneiden. und um dadurch auch bei einer täten am Berg auf die Seehöhe zu
kräuter wie Holunderblüten, Nun die Zitronensäure, die Zitro- eventuellen Infektion über ein achten. Ein Aufenthalt in Höhen
Wiesenlabkraut, Waldmeister, nenscheiben und die Duftkräuter möglichst widerstands- und leis- bis zu eintausend Höhenmetern ist
Mädesüß, Wiesensalbei, Veil- in die überkühlte Zuckerlösung tungsfähiges Kreislaufsystem mit üblicherweise problemlos tolerier-
chen, Lindenblüten oder Fich- geben. Gut umrühren und den entsprechenden Reserven zu ver- bar. Quelle: Klinikum WE/GR
tenspitzen. Gerne wird auch mit Sirupansatz zugedeckt 2 Tage an fügen. Um das Herz in einen best-
Spitzwegerich, Schafgarbe, Gän- einem kühlen Ort ziehen lassen. möglichen Zustand zu bringen,
seblümchen, Giersch, Vogelmie- Dabei zwischendurch öfters um- kann jeder selbst mehr beitragen
re, Rotkleeblüten oder Taubnes- rühren. Abseihen, in saubere Fla- als gedacht. Neben einer regel-
sel kombiniert. schen füllen und verschließen. mäßigen Kontrolle von Blutdruck,
Puls und Körpergewicht und der
gewissenhaften Einnahme von
Herz-Kreislauf-Medikamenten ist
es mindestens genauso wichtig,
sich gesund und ausgewogen zu
ernähren und sich ausreichend zu
bewegen. Neben Wandern sind
Sportarten wie Nordic Walking,
Radfahren, Schwimmen und Golf
empfehlenswert. Vermeiden Sie
NEWS 6/2021 XUND - DIE REGIONALE GESUNDHEITSREPORTAGE 21
via+, die Vital-Info-App Schneefelder als
Gesundheit selbst in die Hand nehmen Gefahr am Berg
via+ steht kurz für Vital-Info- Herz-Kreislauf, Bewegungs- Sicherheitstipps zur Überquerung
App des Klinikum Wels-Gries- system, Stoffwechsel, Immun-
kirchen: Hiermit kann jeder system u.v.m. Heuer ist in den Bergen besondere sollten diese zumindest ein paar
seine Gesundheit im wahrsten Die Bezeichnung „via“ (für lat. Vorsicht geboten. Durch den un- Zentimeter aufgeweichte Schnee-
Sinne des Wortes selbst in die Weg) nimmt Bezug auf die Ver- typischen Frühling liegt noch viel oberfläche haben. Wenn der Weg zu
Hand nehmen. Die App ver- netzung von Gesundheitsinfor- Schnee. Vor allem oberhalb der schwierig ist, das Schneefeld eisig
sorgt alle schnell und kostenlos mation, Präventions- und Thera- Baumgrenze sind noch zahlreiche oder zu steil, sollte man auf jeden
mit wichtigen Infos rund um piemöglichkeiten. Schneefelder anzutreffen. Viele Fall umkehren. Rutsch man jedoch
Lebensstil, Prävention und die Das Plus öffnet die Rubrikenska- Wanderer stehen daher oft vor der auf einem Schneefeld aus, muss der
richtige Therapie. Interessierte la für weitere unternehmensbe- Verlegenheit ein Schneefeld que- Körper sofort in die Bauchlage mit
finden hier Wissenswertes zu zogene Themen wie „Das Klini- ren zu müssen, um die Tour fort- dem Kopf zum Gipfel gebracht wer-
kum Wels-Grieskirchen zusetzen. Vor allem Schneefelder den. So kann man eine Liegestütz-
als Arbeitgeber“. im steilen Gelände können zur Ge- position einnehmen und mit den
fahrenquelle werden. Um derartige Füßen und Händen abbremsen.
via+ ist eine öffentlich Situationen vorzubeugen ist
zugängliche Informa- eine gute Ausrüstung erfor-
tions-App und kann ohne derlich. An oberster Stelle
Zugangsbeschränkungen stehen stabile Bergschuhe
Foto: Klinikum Wels-Grieskirchen GmbH
genutzt werden. Die In- mit Profilsohle. Gute Dienste
halte richten sich an alle, leisten die im Taschenformat
die an aktuellen Gesund- erhältlichen Spikes, die über
Foto: Martin Edlinger
heitsthemen interessiert die Wanderschuhe gespannt
sind. via+ gibt’s ab sofort werden, oder auch leichte
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