VAK Verlag HERBST 2021 - Gesundheit Ernährung Psychologie Neues Bewusstsein Kinesiologie - Alexander Herrmann
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VAK Verlag
HERBST 2021
Gesundheit Ernährung Psychologie
Neues Bewusstsein Kinesiologie
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V E R T R IE B
S KO O P E R
AT IO N
Unsere Vor
schauen finden Sie
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IHR POWER-PLAN
FÜR DIE W ECHSELJAHRE
In den Wechseljahren, also der Zeit vor der Menopause, auch Perimenopause genannt, gerät der
Hormonhaushalt langsam, aber merklich aus den Fugen. Etwa drei Viertel aller Frauen leiden unter
Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen – und das häufig viel früher als ge-
meinhin erwartet! Nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen treten auf,
sondern auch zahlreiche „Zipperlein“, die oft gar nicht mit der Menstruation in Verbindung gebracht
werden. Die Zyklus-Expertin Maisie Hill klärt offen und ehrlich über die körperlichen und hormonellen
Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach auf, frei nach dem Motto: „Wer mehr weiß,
weiß sich auch besser zu helfen.“
Beschwerden wie seelische Durchhänger, Herzstolpern, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase,
schmerzende Gelenke oder das Gefühl von Watte im Kopf – all das sind „Nebenwirkungen“ des Hormonmangels,
die viel zu selten offen angesprochen, geschweige denn ernst genommen werden, sodass sich F rauen mit ihren
Problemen allein gelassen oder „abgestempelt“ fühlen.
Damit ist jetzt Schluss! Maisie Hill bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds. Sie klärt auf, was genau
„jenseits der 40“ während der Hormonumstellung passiert und welche Folgen diese Veränderungen für Körper
und Psyche haben. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: „Und warum hat mir das
eigentlich noch nie jemand vorher so erklärt?“
Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, widmet sich den Wechseljahren als Betroffene und Zyklus-Expertin
zugleich. Ihr Ratgeber bietet neben fundierten Informationen auch einen Plan, um gelassener und gesünder
durch die Wechseljahre zu kommen und auch aus dieser Phase den größten Gewinn für sich zu ziehen. Damit
verschämtes Schweigen und ein stilles „Aushalten“ diverser Beschwerden endlich der Vergangenheit angehören!
~ Fundierte Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber
~ Alles Wissenswerte über Zyklus, Hormone und Symptome bei Frauen ab 40
~ Trendthema Female Empowerment
~ Autorin ist selbst gerade 40 geworden und schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich
~ Spricht ausdrücklich auch die LGBTQ-Zielgruppe an
Maisie Hill ist ausgebildete Doula, hat einen Bachelor in Chinesischer
Akupunktur, zahlreiche Weiterbildungen in Aromatherapie und verschiede-
nen Massagetechniken sowie einen Abschluss als Ernährungstherapeutin
vom College of Naturopathic Medicine in London. Superpower für die
Wechseljahre ist ihr zweites Buch. Mit Superpower Periode hat sie bereits einen
Bestseller gelandet.
www.maisiehill.com
© Jo Bridges
Toptitel 3
Maisie Hill
SUPERPOWER FÜR DIE
WECHSELJAHRE
So lassen Sie sich von den
hormonellen Veränderungen in
der Zeit vor der letzten Periode
nicht in den Wahnsinn treiben
ca. 416 Seiten
Paperback (15 x 21,5 cm)
11 Illustrationen
ISBN 978-3-86731-251-6
ca. 24,– € (D) / 24,70 € (A)
WG 1460
(Ratgeber Gesundheit)
Auslieferung: Oktober 2021
Ex.
ISBN 978-3-86731-230-1 ISBN 978-3-86731-220-2
Ex. Ex.
TABUTHEMA INKONTINENZ
A ls Luce Brett im Alter von 30 Jahren nach der Geburt ihres ersten Kindes inkontinent wurde, glaub-
te sie, ihr Leben sei zu Ende. Ängste und Schamgefühle wurden zu einem ständigen Begleiter, sie
war schockiert und fühlte sich schmutzig. Warum um alles in der Welt war sie die mit Abstand jüngste
Patientin im Wartezimmer der Inkontinenz-Sprechstunde? Mutig, schonungslos ehrlich und dennoch
humorvoll bricht die Autorin eines der letzten Tabus und berichtet offen über ihr Inkontinenz-Leiden.
Und sie macht anderen Betroffenen Hoffnung: Inkontinenz ist behandelbar.
Ich bin nicht ganz dicht ist Luce Bretts eigene Geschichte: Eine bewegende Erzählung über 10 Jahre mit der
Diagnose Inkontinenz, in der sie mit trockenem Humor und Sachverstand zugleich berichtet, was es bedeutet,
diese eine Frau im Wartezimmer zu sein. Beherzt macht sie sich daran, das Tabuthema Inkontinenz und Ge-
burtsverletzungen zu brechen, über das viele Frauen sich nicht zu sprechen trauen: nicht mit ihrer Freundin,
nicht mit ihrem Partner, nicht mit ihrer Frauenärztin.
Doch das belastende Versteckspiel muss nicht sein: Die Autorin erklärt, wie Frauen ohne falsche Scham das
Problem angehen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie sie zusammen mit ihrer Ärztin oder
ihrem Arzt die beste Lösung für sich finden.
Die gelungene Mischung aus berührender Biografie und Aufklärung rund um mögliche Behandlungs
optionen richtet sich an alle Betroffenen und bestärkt sie darin, dieses Thema selbstbewusst anzugehen – denn
Inkontinenz ist in jedem Fall behandelbar und keine ausweglose Diagnose.
~ Die Autorin erzählt ihre eigene Leidensgeschichte, unverkrampft, ohne Scham und empathisch
~ Alles Wissenswerte zum Thema Inkontinenz: Ursachen, Stand der Wissenschaft, Therapieoptionen
~ Die Autorin macht Betroffenen Mut, über Inkontinenz zu sprechen und sich Hilfe zu suchen
Luce Brett arbeitet als Journalistin und Schriftstellerin in London, wo
sie mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern lebt. Das Buch entstand
nach der Geburt ihres zweiten Kindes. Das Thema Geburtsverletzungen
und Inkontinenz ist auch im 21. Jahrhundert noch mit einem
unaussprechlichen Stigma behaftet. All diesen Frauen und Müttern
möchte die Autorin eine Stimme verleihen.
© Cannon Pictures
Toptitel 5
Luce Brett
ICH BIN NICHT GANZ DICHT
Eine Frau spricht Klartext und
bricht das Tabu Inkontinenz
ca. 408 Seiten
Paperback (15 x 21,5 cm)
22 Illustrationen
ISBN 978-3-86731-250-9
ca. 22,– € (D) / 22,70 € (A)
WG 1460
(Ratgeber Gesundheit)
Auslieferung: November 2021
Ex.
ISBN 978-3-86731-219-6
Ex.WAS UNSERE GENE ÜBER UNSER
GEHIRN VERRATEN
D egenerative Gehirnerkrankungen gelten als Alterserscheinungen, die wie ein Schicksalsschlag
irgendwann jeden von uns treffen können. Viele jüngere Menschen verdrängen das Thema, da
es ihrer Ansicht nach erst die Generation 60+ betrifft. Forschungen belegen aber, dass signifikante
Veränderungen im Gehirn bereits zehn bis zwanzig Jahre vor der eigentlichen Diagnose beginnen und
zunächst unerkannt immer größere Ausmaße annehmen – doch dem können wir vorbeugen.
Aus der Genforschung wissen wir, dass besonders die Gene MAO, COMT, MTHFR und APOE einen großen E influss
auf die Funktionsweise unseres Gehirns haben. Arbeiten sie nicht optimal, z. B. zu langsam oder zu schnell, hat
dies spürbare Folgen für unsere geistige und seelische Gesundheit. Erste Anzeichen zeigen sich oft schon ab
dem 40. Lebensjahr. Wir können uns alltägliche Dinge nicht mehr gut merken, fühlen uns oft ü berfordert, gereizt,
ängstlich oder wie benebelt – all das sind typische Anzeichen für Störungen in den f unktionellen Abläufen des
Zentralen Nervensystems.
Die meisten Menschen haben in mindestens einem der genannten Trigger-Gene eine Abweichung von der
Norm. Wer diese kennt und seinen Lebensstil danach ausrichtet, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit
und klar im Kopf zu bleiben. Wir selbst können also die Funktionsweise unserer Gene deutlich verbessern. Das
gilt auch für das sogenannte „Alzheimer-Gen APOE4“, das jeder dritte Deutsche in sich trägt.
Die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann erläutern in ihrem Ratgeber Aufgaben und Bedeutung dieser
Gene und geben für jeden Gen-Typ wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, mit denen wir das eigene
Nervensystem genetisch korrekt unterstützen können. So schnüren sie ein individuell passendes Paket mit allen
relevanten Informationen zur rechtzeitigen und vorbeugenden „Gehirnpflege“.
~ P
rävention statt Schadensbegrenzung – Autoren klären auf, wie wir durch die Kenntnis unserer
genetischen Disposition möglichen Gehirnerkrankungen vorbeugen können
~ I nformationen zu Gentests in Deutschland bei Verdacht auf heterozygote ApoE4-Vererbung
(Alzheimer-Risiko-Gen)
~ Mit Experten-Interviews
~ B estseller-Autoren mit großer Leserschaft – Titel Der Histamin-Irrtum ist Spiegel- und
amazon-Bestseller
Kyra Kauffmann ist seit 2005 als Heilpraktikerin in eigener
Praxis tätig. Ihre Praxisschwerpunkte sind die Therapie von
Stoffwechselstörungen und immunologischen Erkrankungen
sowie Präventionsmedizin.
Sascha Kauffmann ist niedergelassener Heilpraktiker in
© Kyra und Sascha Kauffmann
Düsseldorf und spezialisiert auf die naturheilkundliche
Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen. Gemeinsam
mit seiner Frau Kyra Kauffmann hat er bereits mehrere
medizinische Fachartikel und mehrere Topseller veröffentlicht.
www.naturheilkundliche-medizin.deGesundheit 7
Kyra und Sascha Kauffmann
KLAR IM KOPF STATT
NEBEL IM HIRN
Was wir über unsere Gene
wissen sollten, um unser Gehirn
zu retten
ca. 208 Seiten
Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)
Abbildungen, vierfarbig
ISBN 978-3-86731-248-6
ca. 20,– € (D) / 20,60 € (A)
WG 1460
(Ratgeber Gesundheit)
Auslieferung: Dezember 2021
Ex.
ISBN 978-3-86731-208-0 ISBN 978-3-86731-238-7
Ex. Ex.TANZEN – DIE ETWAS ANDERE
MEDIZIN
T anzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus
hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser
zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu ver-
ändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren, kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit
lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.
Der ehemalige Profitänzer und promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler ist Gründer des weltweit
ersten Dance Psychology Lab. Dort untersucht er die erstaunlichen Auswirkungen des Tanzens auf unser Gehirn
und unsere emotionale Widerstandskraft. Seine Untersuchungen zeigen, wie durch die Bewegung im Tanz
Resilienz und Selbstvertrauen entstehen. Indem wir uns ganz der Musik, dem Moment und dem Rhythmus
hingeben, finden wir zu einem selbstbewussten Körpergefühl und lernen, dass wir auf diese Kraft vollständig
vertrauen können. Dieser Rückenwind ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebens gestärkt zu
begegnen. Sogar auf neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson hat Tanzen einen positiven Einfluss.
Peter Lovatt teilt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern und wendet sich
auch an diejenigen, die bisher von sich glaubten, sie könnten gar nicht tanzen. Der besondere Clou: Im „Rezept-
teil“ seiner „Tanzapotheke“ verschreibt der Autor – in Großbritannien als Dr. Dance bekannt – den passenden
Tanz für jedes Problem: Sie möchten einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. Stress
abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Ballett und Bauch-
tanz sind die Lösung.
In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt Tanz einfach!, wie wir den
richtigen Beat anschalten, aufstehen und uns stark und glücklich tanzen.
~ E
inzigartiger Ansatz: Wie in einer „Tanzapotheke“ gibt es den jeweils passenden Tanz gegen jedes
Problem, z. B. bei Ängsten, Depressionen, Einsamkeit – für mehr Resilienz und Selbstvertrauen
~ L eicht verständliche und trotzdem wissenschaftlich fundierte Anleitung direkt vom Profi –
auch für Menschen, die eigentlich denken, sie könnten nicht tanzen
~ A
utor war professioneller Tänzer und wendet die Methode in seinem Dance Psychology Lab
erfolgreich an
Dr. Peter Lovatt ist Tanzpsychologe. Nach seiner Karriere als professioneller
Tänzer im Musicaltheater studierte er Psychologie, Englisch und Neuronale
Informationsverarbeitung und verband seine Faszination für Psychologie und
Neurowissenschaft mit seiner Leidenschaft für das Tanzen. 2008 eröffnete er
sein Dance Psychology Lab an der University of Hertfordshire, England.
Dort erforscht er, wie Bewegung soziale Interaktionen, unser Denken s owie
die Art, wie wir Probleme lösen, beeinflusst. Zudem ist Dr. Peter Lovatt
Motivations-Coach und hält weltweit Vorträge über die transformative Macht
des Tanzens.
© Peter Lovatt
www.peterlovatt.comPsychologie 9
Peter Lovatt
TANZ EINFACH!
Wie Rhythmus und Musik uns
gesund, glücklich und stark
machen
ca. 216 Seiten
Paperback (13,5 x 21,5)
8-seitiger Farbteil
ISBN 978-3-86731-249-3
16,90 € (D) / 17,40 € (A)
WG 1481
(Ratgeber Lebenshilfe)
Auslieferung: Oktober 2021
Ex.
ISBN 978-3-86731-240-0
Ex.10 Aktuelle Top 20
1 6
20,– € (D) / 20,60 € (A) 16,– € (D) / 16,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-238-7 ISBN 978-3-86731-240-0
Ex. Ex.
2 7
über 75.000 x verkauft
22,– € (D) / 22,70 € (A) 12,80 € (D) / 13,20 € (A)
ISBN 978-3-86731-211-0 ISBN 978-3-86731-247-9
Ex. Ex.
3 8
über 75.000 x verkauft über 125.000 x verkauft
22,– € (D) / 22,70 € (A) 7,95 € (D) / 8,20 € (A)
ISBN 978-3-86731-241-7 ISBN 978-3-86731-118-2
Ex. Ex.
4 9
über 110.000 x verkauft über 40.000 x verkauft
29,99 € (D) / 30,90 € (A) 19,99 € (D) / 20,60 € (A)
ISBN 978-3-86731-097-0 ISBN 978-3-86731-160-1
Ex. Ex.
5 10
über 35.000 x verkauft über 15.000 x verkauft
16,90 € (D) / 17,40 € (A) 16,80 € (D) / 17,30 € (A)
ISBN 978-3-86731-202-8 ISBN 978-3-86731-226-4
Ex. Ex.Aktuelle Top 20 11
11 16
über 20.000 x verkauft
21,80 € (D) / 22,50 € (A) 19,95 € (D) / 20,60 € (A)
ISBN 978-3-932098-02-4 ISBN 978-3-86731-244-8
Ex. Ex.
12 17
über 175.000 x verkauft
24,– € (D) / 24,70 € (A) 15,50 € (D) / 16,– € (A)
ISBN 978-3-86731-230-1 ISBN 978-3-86731-119-9
Ex. Ex.
13 18
über 75.000 x verkauft
14,– € (D) / 14,40 € (A) 16,95 € (D) / 17,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-242-4 ISBN 978-3-86731-128-1
Ex. Ex.
14 19
über 10.000 x verkauft
24,95 € (D) / 25,70 € (A) 18,– € (D) / 18,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-159-5 ISBN 978-3-86731-235-6
Ex. Ex.
15 20
über 10.000 x verkauft
28,80 € (D) / 29,70 € (A) 9,95 € (D) / 10,30 € (A)
ISBN 978-3-86731-158-8 ISBN 978-3-86731-150-2
Ex. Ex.12 Backlist
ET: Mai 2021
14,80 € (D) / 15,30 € (A) ca. 28,– € (D) / 28,80 € (A) 19,80 € (D) / 20,40 € (A) 14,– € (D) / 14,40 € (A)
ISBN 978-3-86731-245-5 ISBN 978-3-86731-246-2 ISBN 978-3-86731-239-4 ISBN 978-3-86731-243-1
Ex. Ex. Ex. Ex.
14,– € (D) / 14,40 € (A) 24,– € (D) / 24,70 € (A) 22,– € (D) / 22,70 € (A) 19,90 € (D) / 20,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-237-0 ISBN 978-3-86731-234-9 ISBN 978-3-86731-212-7 ISBN 978-3-86731-178-6
Ex. Ex. Ex. Ex.
18,90 € (D) / 19,50 € (A) 22,– € (D) / 22,70 € (A) 19,99 € (D) / 20,60 € (A) 14,99 € (D) / 15,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-232-5 ISBN 978-3-86731-148-9 ISBN 978-3-86731-176-2 ISBN 978-3-86731-169-4
Ex. Ex. Ex. Ex.Backlist 13
19,99 € (D) / 20,60 € (A) 22,– € (D) / 22,70 € (A) 22,50 € (D) / 23,20 € (A) 16,95 € (D) / 17,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-166-3 ISBN 978-3-86731-198-4 ISBN 978-3-86731-205-9 ISBN 978-3-86731-045-1
Ex. Ex. Ex. Ex.
19,90 € (D) / 20,50 € (A) 18,95 € (D) / 19,50 € (A) 16,99 € (D) / 17,50 € (A) 19,99 € (D) / 20,60 € (A)
ISBN 978-3-86731-222-6 ISBN 978-3-86731-172-4 ISBN 978-3-86731-144-1 ISBN 978-3-86731-181-6
Ex. Ex. Ex. Ex.
16,90 € (D) / 17,40 € (A) 16,80 € (D) / 17,30 € (A) 17,99 € (D) / 18,50 € (A) 19,90 € (D) / 20,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-187-8 ISBN 978-3-86731-207-3 ISBN 978-3-86731-152-6 ISBN 978-3-86731-215-8
Ex. Ex. Ex. Ex.14 Backlist
20,80 € (D) / 21,40 € (A) 22,80 € (D) / 23,50 € (A) 22,– € (D) / 22,70 € (A) 16,90 € (D) / 17,40 € (A)
ISBN 978-3-86731-224-0 ISBN 978-3-86731-194-6 ISBN 978-3-86731-218-9 ISBN 978-3-86731-214-1
Ex. Ex. Ex.
28,80 € (D) / 29,70 € (A) 17,90 € (D) / 18,40 € (A) 15,50 € (D) / 16,– € (A) 12,– € (D) / 12,40 € (A)
ISBN 978-3-86731-208-0 ISBN 978-3-86731-203-5 ISBN 978-3-924077-83-9 ISBN 978-3-86731-141-0
Ex. Ex. Ex.
9,95 € (D) / 10,30 € (A) 9,95 € (D) / 10,30 € (A) 7,95 € (D) / 8,20 € (A) 7,95 € (D) / 8,20 € (A)
ISBN 978-3-86731-184-7 ISBN 978-3-86731-102-1 ISBN 978-3-86731-117-5 ISBN 978-3-86731-116-8
Ex. Ex. Ex. Ex.Backlist 15
12,95 € (D) / 13,40 € (A) 7,95 € (D) / 8,20 € (A) 15,50 € (D) / 16,– € (A) 19,90 € (D) / 20,50 € (A)
ISBN 978-3-86731-039-0 ISBN 978-3-86731-063-5 ISBN 978-3-86731-074-1 ISBN 978-3-86731-204-2
Ex. Ex. Ex. Ex.
18,90 € (D) / 19,50 € (A) 17,99 € (D) / 18,50 € (A) 19,95 € (D) / 20,60 € (A) 14,99 € (D) / 15,50 € (A)
ISBN 978-3-935767-27-9 ISBN 978-3-86731-101-4 ISBN 978-3-86731-071-0 ISBN 978-3-86731-121-2
Ex. Ex. Ex. Ex.
14,95 € (D) / 15,40 € (A) 16,95 € (D) / 17,50 € (A) 10,95 € (D) / 11,30 € (A) 34,95 € (D) / 36,– € (A)
ISBN 978-3-935767-75-0 ISBN 978-3-86731-191-5 ISBN 978-3-935767-54-5 ISBN 978-3-935767-82-8
Ex. Ex. Ex. Ex.Vertreter / Impressum
Der Verlag
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