Vielfalt leben und erleben - Gendermedizin: Frauen sind anders Seite 10 Klinik SGM Langenthal
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FACHBER
klinik-sgm.ch
Editorial
Diversität im Fokus Inhalt
Liebe Leserin, Das Erkennen und Akzeptieren von Vielfalt hängt Diversität
lieber Leser auch mit der inneren Haltung zusammen. Es geht 4 Diversität hat viele Gesichter
Wir freuen uns, Ihnen die 1. Ausgabe 2021 darum, dass Vielfalt Bereicherung sein kann und
Heilsame Beziehungen
unseres Magazins zu überreichen. Die Klinik SGM nicht Angst machen soll. Der Umgang mit Diver-
6 Leidenschaft – Herausforderung – kostbares Gut
wird bald neu ein männerspezifisches Behand- sität beginnt bei der Haltung, selbstreflektiv
lungsangebot anbieten. Denn Männer sind und wachsam zu sein und nicht der Versuchung Fachberichte
anders, Frauen auch. In Krisensituationen zeigt zu erliegen, zu stereotypisieren, sondern jedes 4
10 Gendermedizin: Frauen sind anders
sich das deutlich in der Art, wie eine Frau mit Individuum als individuell, einzigartig und wertvoll
einem Problem umgeht und was ein Mann tut. zu betrachten. 13 Psychische Gesundheit im Alter
Meinung
Während sich Frauen relativ rasch Hilfe im Diese Ausgabe fokussiert ganz auf die Unter-
17 Was denken Frauen darüber?
Aussen suchen oder sich Freunden anvertrauen, schiedlichkeit der Menschen. Fast alle Texte sind
versuchen Männer meist viel zu lange, das geschrieben von Frauen. Als musikalische Unter- Interview
Problem selbst zu regeln. Oft zeigt sich ein malung zur Thematik empfehlen wir Ihnen 18 Im Gespräch mit Noah Veraguth, 10
Hilferuf eines Mannes durch auffälliges Verhalten das Stück «Better Man» der Schweizer Band Sänger der Band Pegasus
wie übermässigen Konsum diverser Dinge Pegasus. Im exklusiven Kurzinterview fragen
Aus der Klinik
(Alkohol, Drogen, Sex etc.). Während die Thera- wir Noah Veraguth unter anderem, wie
20 Aus der SGM-Küche – der Chefkoch empfiehlt
pieangebote bis dato eher auf Frauen ausgerich- diese Komposition entstand.
tet waren, erkannte man die Unterschiedlichkeit 21 Vier Fragen an Michael Eichenberger,
von Geschlechtern und bietet darum zuneh- Im Leben sollte der Blick nicht immer neuer CFO der Klinik SGM
mend unterschiedliche Angebote für nur auf die grossen Dinge gerichtet
17
Männer und Frauen an. Darum freuen sein, sondern auf die Kunst der kleinen Inspiration
wir uns über unser Therapiekonzept, Schritte, wie sie Saint-Exupéry auch 22 Die Kunst der kleinen Schritte
das nur auf Männer ausgerichtet ist. treffend beschreibt: «Ich bitte nicht
23 Auf der Suche nach einem gnädigen Gott
um Wunder und Visionen, Herr,
sondern um die Kraft für den Alltag. Agenda / Kontakt
Lehre mich die Kunst der kleinen 24 Veranstaltungen in der Klinik SGM Langenthal
Schritte.» Impressum
Herausgeberin: Nächste Fachtagung SGM Impuls 21
Klinik SGM Langenthal
Geniessen Sie die Lektüre! Weissensteinstrasse 30
CH-4900 Langenthal
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Redaktionsleitung: Daniela Keiser,
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Klinik SGM Langenthal
Ihre SGM-Redaktion
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Texte: Eva Sofia Hersberger,
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Daniela Keiser, Esther Müller,
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Julienne Buess, Dominic Staub,
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Michael Eichenberger, Anja Widmer :
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Lektorat: Kurt Wilhelm, Oftringen
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Fotos: Klinik SGM Langenthal,
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Sabrina Golob, Baden zur Lebe r Männer
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Druck: Druckerei Schürch AG, Das stille Uhr
, 9.00 bis 16.00 att
29. April
2021 digital st
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Die Fach
bis 16.00
Konzept und Gestaltung:
KOMMPAKT AG Kommunikation,
2021, 9.00 auch digital statt
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© Klinik SGM Langenthal
Die Fachta nter: w w w.klinik
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Auflage 5000 Ex.
CO -neutral gedruckt in
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der Schweiz auf FSC ®-
zertifiziertem und zu
100 % recyceltem Altpapier.
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Diversität Diversität
Diversität hat – erfrischenderweise – viele Gesichter
REDAKTION KLINIK SGM
Kulturelle Herkunft, Alter, Geschlecht, sexuelle Orientierung, Persönlichkeit, Kultur und Verfassung. Vielfalt umfasst verschiedene Ebe- Wir alle wissen: Das ist einfacher gesagt als
Religion: All diese Begriffe vereinen sich unter Diversität – also Vielschichtigkeit, Vielfältig- nen: die Person selbst und ihre Persönlichkeit getan. Wie schnell erliegen wir manchmal einem
keit, Einzigartigkeit. Die Aufzählung ist nicht abschliessend, zeigt aber eine Farbigkeit und Erfahrungen, ihre Gruppenzugehörigkeit Vorurteil und lassen so einem Menschen gar
des Lebens auf, der wir stets positiv begegnen sollten. Dieser Vielfältigkeit wollen wir uns sowie Lebens- und Arbeitsumfeld. Ein Mann kann keinen Raum zu zeigen, wer er ist. So machen
vermehrt widmen und bieten darum ab Frühling Angebote speziell für Männer. beispielsweise im Beruf ein harter und gewiefter wir diesen Menschen unglücklich, weil er keine
Verhandlungspartner sein, aber auch ein liebender Chance hat, sich zu zeigen, wer er wirklich ist.
Ehemann, ein herzensguter Vater, ein verantwor- Wir machen uns unglücklich, weil wir uns die
Diversity wird meist mit dem Begriff der «Vielfalt» Diversity darum, die vielfältigen Leistungen tungsvolles Mitglied seiner Gemeinde, ein Bruder, Chance verbauen, positive, unerwartete und unter
übersetzt, dahinter steckt jedoch mehr: Diversity und Erfahrungen von Menschen zu erkennen und mit dem man durch dick und dünn gehen kann, Umständen schöne Erfahrungen zu machen.
meint den bewussten Umgang mit Vielfalt in sie als Potenzial zu begreifen und zu nutzen. und ein Grossvater, der seiner Enkelin keinen So verharren wir in negativen, von Angst gepräg-
der Gesellschaft. Es ist ein organisatorisches Der Abbau von Diskriminierung und die Förderung Wunsch abschlagen kann. ten Glaubenssätzen.
sowie gesellschaftspolitisches Konzept, das einen von Chancengleichheit sind dabei die zentralen
wertschätzenden, bewussten und respektvollen Ziele. Vielfalt akzeptieren und Vorteile schätzen Doch wie wäre es, wenn wir uns auf eine uns
Umgang mit Verschiedenheit und Individualität Das Erkennen und Akzeptieren von Vielfalt hängt unbekannte Facette eines Menschen einlassen
propagiert. Diversity orientiert sich nicht an Defi- Als Kerndimensionen von Diversity gelten meist: auch mit der inneren Haltung zusammen. würden und dabei wahrnehmen, was in unserem
ziten oder versucht Lösungen für vermeintliche Alter, Geschlecht, ethische und soziale Herkunft, Es geht darum, dass Vielfalt Bereicherung sein Inneren abläuft, ohne Vorurteil?
Probleme aufzuzeigen. Vielmehr geht es bei sexuelle Orientierung, physische und psychische kann. Der Umgang mit Diversität beginnt bei
der Haltung, selbst reflektiv und wachsam zu HR-Abteilungen grosser Unternehmen machen
sein und nicht der Versuchung zu erliegen, sich solche Unterschiede sogar zunutze und
zu stereotypisieren, sondern jedes Indivi- bilden Teams mit Menschen verschiedener
duum als individuell, einzigartig und wert- Herkunft, Altersklasse und kulturellem Hinter-
voll zu betrachten. 1. Mose 1,27 ist die grund. In Firmen und Organisationen arbeiten
Grundlage dafür, dass jeder Mensch Menschen aus verschiedenen Nationen, mit
von Gott mit Wert und einer unterschiedlichen Religionen und Überzeugungen.
unverlierbaren Würde Ob buddhistischer, christlicher, hinduistischer,
ausgestattet ist, die uns jüdischer oder muslimischer Glaube – jeder
als Christen verpflichtet, Mensch möchte respektiert werden. Weil unsere
jeden Menschen in seiner Lebens- und Arbeitswelt in jeder Hinsicht
Diversität wahrzunehmen, internationaler und vielfältiger wird, gewinnt
ernst zu nehmen, wertzu- diese Dimension seit einigen Jahren an Bedeu-
schätzen und zu respektie- tung. Offenheit, Respekt und Wertschätzung
ren, ohne dass wir dabei von Unterschieden und Gemeinsamkeiten sind
seine Haltung übernehmen wesentliche Merkmale der Zusammenarbeit
müssen. in Teams, wo Diversität gelebt werden soll. Es
bedeutet aber auch, dass Differenzen – welcher
Art auch immer – erkannt, benannt, ausgehalten
und auf Augenhöhe ausdiskutiert werden sollen.
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Heilsame Beziehungen Heilsame Beziehungen
Leidenschaft –
Herausforderung –
kostbares Gut
Gemeinschaftliches Leben ist meine grösste Leidenschaft.
Gemeinschaftliches Leben ist meine grösste Herausforderung.
Gemeinschaftliches Leben ist neben Jesus, meinem Mann
und unseren vier Kindern mein kostbarstes Gut geworden,
meine Quelle zur Inspiration, die Freisetzung für diverse Abenteuer,
die ich zusammen mit Jesus erleben darf.
Mein Mann hat sich Geben und Nehmen werden würde. Denn
vor zwölf Jahren mutig jeder von uns hat Stärken und jeder von uns
mit mir auf das Aben- hat Momente, wo er bedürftig ist und die
teuer «Wohngemein- mitgetragene Mitbewohnerin dieser Bedürf-
schaft» eingelassen. tigkeit beispielsweise einer erschöpften
Ich bin ihm bis heute Mutter heilsam begegnet.
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HERSBE
RGE tief dankbar dafür.
Wir starteten in unse- Exakt drei Monate nach unserem WG-Start
rer Studenten-Ehe- kam die Anfrage, ob wir (zusammen mit
wohnung auf 80 m² unserem ersten WG-Mitglied) in eine Villa
Wohnfläche. Wir lösten unser Wohnzimmer im Paulusquartier von Basel ziehen würden,
auf und nahmen eine depressive, gläubige um dort mit einer weiteren Familie und
Studentin bei uns auf. Wir hatten zu dem 16 Singles gemeinschaftlich zu wohnen,
Zeitpunkt beide unsere Studien abgeschlos- später würde ein Umzug in den Moosrain in
sen, waren 8 Jahre verheiratet, frisch Riehen folgen. Gefühlt war das eine Zeit
schwanger. Wir wollten Gott damit signali- des «Krabbelns» und der ersten Schritte.
sieren: Wir sind bereit dafür, die Wohn- Erste Versuche, sich gemeinschaftlich fort-
Vision, welche ich als 16-jähriger Teenie zubewegen mit Nasenlandungen.
empfangen hatte, umzusetzen.
Beziehungen heilsam leben ist gar nicht so
Wir legen los, auch wenn wir noch nicht die einfach. Vorbildliche Leiterin sein, wenn man
idealen Platzverhältnisse haben. Wir öffnen von kleinen Kindern bei wenig Schlaf perma-
unsere Familie, um andere ein Stück weit nent gefordert ist und von Mitbewohnern
mitzutragen und spürten intuitiv, dass wir ausgerechnet auch noch anscheinend unge-
durch dieses Miteinander auf Augenhöhe wollt und unabsichtlich eigene wunde Punkte
bald zurückgesegnet würden, dass es ein triggern.
Foto: Luca Hersberger Fortsetzung >
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Heilsame Beziehungen Heilsame Beziehungen
Ich lernte mich neu kennen und konnte nicht ich, dass es mich im Worst Case die gesunden Wir freuen uns auf die Zukunft und alles, was
anders als mich immer wieder in die annehmen- Beziehungen zu meinen Kindern kosten wird. noch entstehen kann. Die kleinsten Schritte sind PERSÖNLICH
den Arme meines Vaters hineinfallen zu lassen. Diese Kostbarkeit wollte ich für meine Arbeits- für uns von grosser Bedeutung. Sie bringen uns lic. iur. Eva Sofia Hersberger – In der Smitten
In seine Umarmung zu rennen war meine stelle nicht opfern. Im Glauben und Vertrauen war den Zielen näher, die wir uns ausgesucht haben. ist Juristin und nebenamtliche Richterin am
Überlebensinsel. ich aber offen, das Abenteuer einzugehen und Strafgericht Basel-Stadt. Stärken entdecken
zu erleben, dass mit Gott genau auch an meiner Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit unserer und innere Kritikerstimmen entkräften
Heilsame Beziehungen Arbeitsstelle, die weltlich gesehen und auch spür- Familie und Freunden die Herausforderungen gehören zu ihren Lieblingsthemen. Gemein-
«Heilsame Beziehung» heisst das Buch, das mein bar oft nicht viel Raum für Fehlerkultur lässt, anzupacken. sam mit ihrem Mann Dr. med. Luca Hers-
Mann Luca Hersberger geschrieben hat. Luca die biblischen Wahrheiten der Gnade unerwarte- berger und vier Kindern lebt sie seit über
ist Psychiater und ist in meinen Augen ein Bezie- terweise funktionieren würden. Und ich erlebte 10 Jahren gemeinschaftlich. Heilsame
hungsspezialist. Ich bin so dankbar, dass ich in tatsächlich in der Folge so tiefe, verletzliche, Beziehungen zu leben und damit zu inspirie-
diesem Bereich in unseren 19 Jahren Ehe schon annehmende, ermutigende Momente mit meinen ren ist ihre gemeinsame Vision.
so viel lernen durfte. Arbeitskollegen, dass ich nur darüber staunen kann.
Dank dem Schemamodell, das auch für Laien wie Das Schemawissen hat mich, unsere Ehe, unsere
mich sehr verständlich ist, begriff ich, dass ich WG-Beziehungen in einen heilsamen Prozess
mich in dem Moment, wo ich getriggert werde, gebracht. Und Gott ist immer mittendrin, Schritt
mich existenziell bedroht fühle und mich dann für für Schritt. Treu, verlässlich, annehmend, verständ-
«Kampf», «Vermeidung» oder «Erstarren» ent- nisvoll. Er anerkennt unseren Mut, wenn wir
scheide, löste in mir so grosse Aha-Erlebnisse gewohnte Pfade von vermeintlich sicheren Kom-
aus, dass ich schon alleine durch dieses Wissen pensationsstrategien verlassen.
plötzlich den Ausgang aus diesem punktuellen
Gefangensein erkennen durfte und bald persön- Vision, Ausblick
lich Heilung beispielsweise von meinen Versa- Zusammen mit meinem Mann und drei weiteren
gensängsten erfahren durfte. Die grösste Heraus- Familien dürfen wir in Bettingen den Wohnpark
forderung in diesem Vertrauenstraining Gott St. Chrischona, der sich aktuell im Bau befindet,
gegenüber war, in meinem Job als nebenamtliche leiten. Wir wünschen uns, dass die Kultur von
Richterin darauf zu vertrauen, dass ich die Bera- «Heilsamen Beziehungen» auch dort inspirierend
tungssitzung auch gut leiten würde und stichhal- sein darf, und dass ein Geben und Nehmen
tig argumentieren würde, wenn ich nicht jede auf Augenhöhe entstehen wird. Denn
einzelne Aktenseite eingehend studiert habe und jeder von uns hat Stärken und jeder
alle möglichen juristischen Varianten im Vorfeld von uns hat seine wunden Punkte.
durchgespielt habe. Mein Mann forderte mich
sehr liebevoll und doch in einem guten Sinne mit Gleichzeitig wird auch eine Gemein-
Nachdruck auf, diese Kompensationsstrategie schaftspraxis entstehen, wo wir Patienten
loszulassen und mit Jesus den Schritt aufs Was- ergänzend zur klassischen Schulmedizin
ser zu wagen. Ich dachte insgeheim: «Das Was- auch ein breites Spektrum an Möglichkeiten
ser wird mich nicht tragen». Und doch realisierte bieten wollen.
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Fachbericht I Fachbericht I
Gendermedizin: Frauen sind anders
Frauenmedizin im Sinne von Medizin für die Frau ist immer noch Frauen haben zudem kleinere Organe: Die
nicht Standard in der ärztlichen Versorgung. Dank der Gendermedizin Leber zum Beispiel ist fast 300 Gramm leich-
kommt das Wissen um die Unterschiedlichkeit von Mann und Frau ter als die eines Mannes. Deshalb vertragen
zunehmend ins Bewusstsein unserer Zeit. Gendermedizin wird so der Frauen etwa Alkohol schlechter und bauen
Verschiedenartigkeit von Männern und Frauen gleichermassen gewisse Arzneimittelwirkstoffe anders und
gerecht, indem die geschlechterspezifischen Unterschiede auch in häufig langsamer ab.
Diagnostik und Therapie berücksichtigt werden.
Im Verhältnis zur Muskelmasse ist die Fett-
masse deutlich grösser. Dadurch verändern
Lange Zeit war der Mann fehlende Geschlechtersensibilität schliesslich sich Verteilvolumen, Wirkstärke und Wirk-
menschlicher Prototyp als auch zu negativen Folgen für Männer führen. dauer von fettlöslichen Medikamenten. Der
Patient, als Arzt und auch So werden zum Beispiel Depressionen, Ess- Betablocker Metoprolol zum Beispiel wirkt
als Wissenschaftler. Das ist störungen oder Osteoporose (Knochenschwund) bei Frauen viel stärker. Dosisanpassungen
sich jetzt am Ändern. Und oft als typische Frauenkrankheiten wahrge- sind hier evident.
das ist gut so, denn immer nommen. Die Diagnose Osteoporose beim
.
DR. MED R, mehr Studien belegen, dass Mann gehöre deshalb zu den am meisten Diese bei Frauen grössere Fettmasse macht
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FACHÄRZ OLOGIE die Unterschiede zwischen vernachlässigten Krankheitsbildern Europas. aber in einem anderen Kontext durchaus
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UND GEB EZIALISTIN Männern und Frauen nicht Sinn: Frauen sind von der Natur dazu geschaf-
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nur im biologischen Sinne Was macht denn jetzt aber den grossen kleinen fen, dank ihrer Fettdepots selbst in Hunger-
beträchtlich sind: Auch Unterschied aus? Biologisch gesehen sind zeiten eine Schwangerschaft inklusive
soziale und kulturelle Normen beeinflussen Frauen kleiner und leichter als Männer. Durch Stillzeit durchzustehen: Während
das Verhalten von Männern und Frauen und die Hormonschwankungen während der Mens- der Schwangerschaft ist natür-
damit den Umgang mit Gesundheit oder mit truationszyklen, einer Schwangerschaft, der licherweise die Fettverbrennung
Krankheitssymptomen. Der sogenannte Einnahme der Antibabypille, der Wechseljahre aktiv. Letztere im nichtschwan-
«Männerschnupfen», eine akute, meist leichte oder der Postmenopause sind Aufnahme, geren Zustand in Gang zu
Erkältung, die vorwiegend beim männlichen Verstoffwechselung sowie Wirkung und Aus- kriegen geht hingegen nur
Geschlecht auftritt und in der Regel fürsorg- scheidung von Medikamenten jeweils unter- durch eine ausgeklügelte,
liches Verhalten bei weiblichen Wesen auslöst, schiedlich. So wird die verhütende Wirkung strenge Diät und Sport.
ist wohl das bekannteste Beispiel. Anderer- der Pille durch Johanniskrautpräparate, die zur
seits gehen Männer weniger schnell zum Arzt Behandlung von Depressionen eingesetzt Frauen sind durch die weib-
als Frauen, leben weniger gesund, rauchen werden, vermindert durch Induktion von Leber- lichen Hormone vor der
und trinken mehr und haben vielleicht des- enzymen. Bestimmte Medikamente für die Menopause (allerletzte Blu-
halb eine weniger hohe Lebenserwartung. Behandlung von Psychosen oder Depressionen tung im Leben einer Frau)
führen bei Frauen sehr viel häufiger zu weitestgehend geschützt vor
Laut Frau Professor Cathérine Gebhard, Gen- lebensbedrohlichen Herzrhythmusstörungen, einem Herzinfarkt. Nach der
derspezialistin am Universitätsspital Zürich, den sogenannten «torsades des pointes» als Menopause hingegen haben
kann die in manchen Bereichen immer noch bei Männern. sie dasselbe Risiko wie Män-
Fortsetzung >
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Fachbericht I Fachbericht II
Frauen g e h e n e h e r zur Ärztin
rzt,
Psychische Gesundheit
o der zu m A
kö n n e n S c h m e rzen differ e n z ie rt e r b e schreiben,
im Alter
sind offener
l ich e T h e ra pien und
für ganzheit e r z m ittel an. In den letzten Jahrzehnten nahm die Lebenserwartung kontinuierlich
S c h m
ders auf
sprechen an
zu, während die Mortalität stark rückgängig ist, was das Wachstum der
Weltpopulation begünstigte. Man kann sich die Frage stellen, ob die
gewonnenen Lebensjahre das Leben zusätzlich bereichern oder ob sie
eine Belastung mit einem mühseligen Abwarten auf den Tod bedeuten?
ner. Während bei diesen typischerweise ein ter beschreiben, sind offener für ganzheitliche Allgemein gesagt, kommt zufriedenheit zwischen Gleichaltrigen im Alter
beklemmendes und ausstrahlendes Engege- Therapien und sprechen anders auf Schmerz- es im höheren Lebensalter immer grösser. Aufgrund dieser hohen Varianz ist
fühl mit Schmerzen in der Brust auftritt, zeigt mittel an. Opiumhaltige Schmerzmittel wie zu Verlusten in verschiede- es besonders wichtig, dass Sie sich bereits heute
sich ein Herzinfarkt bei Frauen häufig nur zum Beispiel Morphium wirken bei Frauen nen Bereichen. Beispiels- die Frage stellen, «was Sie selbst dazu beitragen
durch grosse Erschöpfung, Schwitzen, Benom- verzögert, dafür stärker und länger. Die Gefahr weise erleben ältere Per- können, um gesund zu altern». Im Folgenden wird
menheit, Schmerzen in Oberbauch, Arm, von Überdosierung oder unerwünschten sonen immer mehr eine zuerst auf unterschiedliche Anpassungsprozesse
,
Rücken, Nacken oder Kiefer und Übelkeit. Nebenwirkungen ist dadurch häufiger. E B U E SS Abnahme körperlicher und Bezug genommen und anschliessend werden
JULIENN GIN
PSYCHOLO M
Frauen versterben deutlich häufiger am Herz- G geistiger Leistungsfähig- Strategien zur Förderung der eigenen psychischen
KLINIK S
infarkt, da sie ihre Beschwerden oft nicht In der Arzneimittelforschung wurden seit der keit. Trotzdem zeigen Gesundheit vorgestellt.
ernst genug nehmen und gar nicht oder zu sogenannten Contergantragödie in den 1960er Studien, dass ältere Men-
spät ein Spital aufsuchen. Jahren Medikamente nur noch an Männern schen trotz zahlreichen Da eine Abnahme der Leistungsfähigkeit im Alter
getestet. Erst seit Ende der 1990er ist es etwa Einschränkungen über ein hohes Wohlbefinden nicht zu verhindern ist, wird den Anpassungs-
Was nicht so bekannt ist: Frauen empfinden in den USA wieder möglich, Frauen in Studien verfügen können. In der Psychologie der alters- prozessen «Selektion», «Optimierung» und
Schmerzen viel stärker als Männer, weil zu Medikamentenwirksamkeit aufzunehmen, bezogenen Forschungsliteratur wird dieses Wohl- «Kompensation» von Baltes und Baltes
letztere laut Studien eher in der Lage sind, vorausgesetzt, eine Schwangerschaft ist aus- befinden als «Wohlbefindensparadox» (1990) eine grosse Bedeutung zugeschrie-
körpereigene, schmerzstillende Botenstoffe geschlossen und eine sichere Verhütung bezeichnet. Zudem werden die ben. Damit Sie sich unter diesen
auszuschütten. Bezüglich Schwangerschaft garantiert. Unterschiede bezüglich der Lebens- Fortsetzung >
und Geburt besteht aber eine Ausnahme: Die
veränderte Hormonlage aktiviert in hohem Somit kann dem biologischen Unterschied in
Mass das körpereigene Endorphinsystem. der medikamentösen Therapie Rechnung
So kann selbst stärkster Geburtsschmerz getragen werden, und frauenkörperspezifische
ausgehalten werden. Mehr noch: Die Erinne- Wirkdosen und etwaige Nebenwirkungen
rung daran verblasst innert Wochen. sind schon bekannt, wenn ein Medikament neu
auf den Markt kommt und nicht erst Jahre
Und: bei Frauen werden beim selben Schmerz nach der Anwendung.
andere Hirnareale aktiviert als bei Männern.
Der Umgang mit Schmerz ist vielleicht deshalb Gendermedizin tut Gutes gleichermassen für
bei Frauen anders: Sie gehen eher zur Ärztin Frauen wie für Männer. Doch es gibt noch viel
oder zum Arzt, können Schmerzen differenzier- zu tun. Packen wirs an.
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Fachbericht II Fachbericht II
Begriffen etwas vorstellen können, werden ben oder trainiert werden. Im vorherigen Szenario Seien Sie sozial aktiv Dazu gehört beispielsweise das Glückshormon
diese im Folgenden kurz definiert und mit jeweils könnte dies bedeuten, dass eine Person mehr- Treffen Sie sich regelmässig mit Ihrer Familie, Dopamin, was in unserem Körper bewirkt, dass
einem Beispiel praktisch erklärt. mals pro Woche für eine Stunde spazieren geht. Freunden und Bekannten, um sich auszutau- wir fokussierter, konzentrierter und wacher sind
Mit der Zeit wird sich ein Trainingseffekt sichtbar schen. Damit schützen Sie sich vor Einsamkeit. und Spass am Sport haben. Durch regelmässige
Selektion bedeutet, dass eine Person spezifi- machen. Diese eine Stunde wird möglicherweise Sie wirken damit möglichen psychischen und körperliche Aktivität steigt zudem der Serotonin-
sche Ziele auswählt, die für sie erreichbar zu sein nicht mehr gleich anstrengend wie noch zu körperlichen Erkrankungen entgegen. Darüber spiegel, was zu einer inneren Zufriedenheit führt.
scheinen. Beispielsweise war im jüngeren Beginn sein. hinaus sind Menschen mit guten sozialen Bezie- Ähnlich wie das Lachen führt auch Sport zu einer
Lebensalter eine Tageswanderung kein Problem, hungen zufriedener mit ihrem Leben. Wenn Sie Reduktion des Stresshormons Kortisol. Ausser-
doch im höheren Lebensalter kommt eine Person Mithilfe der Kompensation wird versucht auf- soziale Unterstützung brauchen, zögern Sie nicht, dem regt körperliche Aktivität die Sauerstoff- und
bereits nach einer Stunde spazieren an ihre tretende Defizite durch Hilfsmittel zu reduzieren sich an Freunde oder Bekannte zu wenden. Im Blutversorgung des Gehirns an.
Grenzen. Darum könnte ein neu angepasstes Ziel oder zu beheben, um deren negative Auswir- Gegenzug können Sie, falls es Ihre Kapazität
im Sinne der Selektion sein, dass ein stündiger kungen zu minimieren. Mögliche Hilfsmittel für zulässt, Hilfe anbieten. Zur sozialen Unterstützung Pflegen Sie Ihre Schlafhygiene
Spaziergang anstatt einer Tageswanderung ange- einen Spaziergang könnten ein Wanderstock, gehören instrumentelle Unterstützung (z. B. prak- Achten Sie auf regelmässige Schlafzeiten (mit
strebt wird. Walking-Stöcke oder auch ein Rollator sein. tische Hilfeleistungen wie Einkaufen, Kochen, maximaler Abweichung von 30 Minuten), eine
Kinderhüten und Fahrdienste), emotionale Unter- beschränkte Schlafzeit (zwischen 7 und 8 Stun-
Bei der Optimierung geht es darum, dass der Diese drei Prozesse können Sie bei Bedarf in stützung (z. B. Aufmunterung, Beistand, Trost und den – die Zeit am Mittag wird dazugezählt, da
Prozess der Zielverfolgung optimiert wird, indem jedem Lebensalter anwenden, wenn Sie feststel- Wertschätzung), informationelle Hilfe (z. B. Infor- diese den Schlafdruck am Abend reduziert), Ihre
beispielsweise gewisse Fertigkeiten neu erwor- len, dass angestrebte Ziele nicht mehr so einfach mationen, wie man mit einem Problem umgehen Schlafumgebung (zwischen 16 und 18 Grad), die
wie früher erreicht werden können. und wo man Hilfe erhalten kann) und evaluative Tätigkeiten, die Sie im Schlafzimmer machen
Unterstützung (z. B. Feedback zum eigenen Ver- (arbeiten Sie wenn möglich in einem anderen
Im folgenden Abschnitt werden einige Strategien halten). Soziale Beziehungen können sich bei Zimmer, verzichten Sie auf den TV im Schlafzim-
zur Förderung der eigenen psychischen Gesund- Männern und Frauen auf unterschiedliche Art und mer), die Ernährung (grössere Mahlzeiten min-
heit vorgestellt. Das heisst, das Wohlbefinden Weise auf die psychische Gesundheit auswirken. destens 3 Stunden vor dem Zubettgehen und
gezielt zu verbessern, um die Lebenszufrieden- Für Männer ist eine qualitativ hochstehende abends keine koffeinhaltigen Getränke), Nikotin
heit und somit auch die psychische Gesundheit Beziehung zu einer Person von grosser Wichtig- und Alkohol (Nikotin wirkt ähnlich wie Koffein und
zu erhöhen: keit, wohingegen für Frauen häufig verschiedene Alkohol führt zu Schläfrigkeit und Nachts zu wie-
vertrauensvolle Personen zu Freunden und Ver- derholtem Aufwachen), eine beschränkte Bett-
wandten von Bedeutung sind (Bachmann, 2014). liegezeit (gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie wirk-
lich müde sind; nach spätestens 15 Minuten
Lachen Sie können Sie sich einer Aktivität wie beispielsweise
Wenn Sie lachen, sind in Ihrem Körper mehr Lesen widmen, bis Sie müde werden), die Bewe-
als hundert Muskeln beteiligt, was diese anregt gung (Sport eher morgens/nachmittags oder
und Wohlbefinden stimuliert. Zudem wird tiefer anfangs Abend machen, da dies den Körper akti-
ein- und ausgeatmet, was die Körperzellen ver- viert), Lichtexposition (nach dem Aufstehen ca.
mehrt mit Sauerstoff versorgt. Schliesslich redu- für eine halbe Stunde an das Tageslicht gehen,
ziert das Lachen Stresshormone wie Adrenalin da dies den Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisiert
und Kortisol und produziert das Glückshormons und stimmungsaufhellend wirkt), Rituale (wie
Serotonin. beispielsweise Tee trinken, Zähne putzen), ein
Schlaftagebuch (protokollieren von Schlaf- und
Bewegen Sie sich Wachzeiten und weiteren wichtigen Schlafinfor-
Gehen Sie täglich spazieren und treiben Sie mationen) und eine Pufferzone (probieren Sie
Sport. Das stärkt sowohl Ihren Kreislauf als auch sich spätestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen
Ihr Herz. Durch die Bewegung werden wie beim aus dem Alltag zu lösen und fokussieren Sie
Lachen verschiedene Hormone ausgeschüttet. sich in der restlichen Zeit auf Erholung).
Fortsetzung >
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Fachbericht II Meinung
Achten Sie auf Ihr Gewicht
So können Sie sowohl Ihre Gelenke schonen, als
können und nichts an den tatsächlichen Proble-
men ändern. Weiter heisst es in Matthäus 6, 27,
Was denken Frauen darüber? «W a s F
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u
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im Allgeme
e n, ist für m
inen
ich
darü b .
beantworten
schwierig zu Frauen häufig
auch Ihre Anfälligkeit für Diabetes oder Herz- und dass, auch wenn wir uns viele Sorgen machen, REDAKTION KLINIK SGM LANGENTHAL
Gefässleiden reduzieren. wir unser Leben um keinen Augenblick verlän- dass sich
Ich denke , enen Theme
n
gern können. Das bedeutet, dass eine Auseinan-
über die eig nbedingt über
, nicht u
austauschen e ihrer Männer.
Stoppen Sie das Rauchen dersetzung mit den Sorgen verschwendete Zeit Viele klinische Angebote sind vor allem auf Frauen ausgerichtet.
So können Sie sich besser vor Lungenkrebs, ist, da es nichts an den eigentlichen Problemen Doch Männer haben meist komplett andere Bedürfnisse, und diesen die Problem bot für Männer
a n ge
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemwegs- ändern wird. Wenn Sie merken, dass Sie mit soll nun mit einem geschlechterspezifischen Therapieangebot Ein Therapie persönlich
finde ich
ich glaube ,
erkrankungen schützen. Hilfe zum Rauchstopp Ihren Gedanken auf den morgigen Tag abschwen- in der Klinik SGM Rechnung getragen werden. Frauen äussern sich.
h ti g , d e n n
finden Sie beispielsweise auf www.swissheart.ch ken, probieren Sie eine Achtsamkeitsübung zu sehr wic den Mä nne
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ss g e ra d e
machen, um ins Hier und Jetzt zurückzukommen. da g ein
er im Allta
u e n. av o n untereinand eiklere Themen
d nicht Fra erste Mal d t
Beachten Sie Ihre Ess- und Dazu helfen beispielsweise Übungen auf
r si n d a s ber h
«M ä n n e
ken anders, «B is ic h nich Austausch ü chwäche zu zeigen
ich mir gar he
Trinkgewohnheiten www.mindfulness.swiss
Männer den en anders, hörte , war c llt. S
schwerer fä utigen leistung s-
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, rbeit ss psycholo gis
Männer vera ers kreativ, und bew u ss t, d a
ist in der he nicht so einfach
die viel Obst und Gemüse beinhaltet. Achten Nun möchte ich Sie im Hinblick auf die oben
d a nd on Frauen in
Männer sin n Männer so viel Hilfe eher v men wird. Zeit
orientierten dingt erwünscht,
Sie zudem darauf, dass Sie mindestens 1.5 bis erwähnten Anpassungsprozesse herausfordern, he eno m nbe
doch brauc uch.» Anspruch g s und nicht u Arbeitsplatz.
ir Frauen a ein sehr gute
Ich finde e s wichtig,
2 Liter Wasser pro Tag trinken. sich gleich jetzt Gedanken zu machen, in welchen
Hilfe wie w gerade am s
Bereichen Sie eine persönliche Verbesserung MARTHA
, 60
A n g e b ot u n
d e sc h le c h te rspezifische
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dass auch M e Anlaufstelle M
Aktivieren Sie Ihr Gehirn anstreben möchten. Seien Sie dabei selektiv und fü r
An g e b o t , sich
nitten nern helfen den
sie zuge sch sie Themen vielen Män
Lernen Sie zum Beispiel eine Fremdsprache setzen Sie Ihre Ziele nicht zu hoch. Es ist besser,
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oder das Spielen eines Musikinstruments. Das dass Sie sich realistische Ziele setzen, die Sie
a n d ie Te xtzeile h a ben , wo e e r z u ö ff n en und vers ritt
«Sofort den
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ert h e n k ö nnen, die si be ss
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menschliche Gehirn ist bis ins hohe Alter für dann auch umsetzen können. Achten Sie darauf,
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aus dem Lie nner haben’s weder mit ih it einem te
Herausforderungen konzipiert. So bilden sich dass Sie Ihre Ziele immer wieder optimieren
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auch dann noch neue Verschaltungen im Gehirn, und so positive Veränderungen erreichen können. Grönemeye leicht - Auss
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Freund, noc r Partnerin Ge sundheit
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CORNEL
sobald Sie etwas Neues lernen. Wenn Sie merken, dass ein Ziel nicht wie früher in n
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erreicht werden kann, probieren Sie kompensa-
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Putzen Sie Ihre Zähne regelmässig torische Unterstützungsmöglichkeiten zu finden,
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(2 bis 3 Mal pro Tag) um trotzdem näher ans Ziel zu kommen.
Auch bei M Crisis «Das ist ein h fühlen sich
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Entzündungen von kranken Zähnen können
40 u n d 5 0 is t Angebot! H änner davon
Doch reden auch die M nehmen sich
Auswirkungen auf den ganzen Körper haben und Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich immer wieder kein Mythos. sinkenden
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können darum beispielsweise ein Risikofaktor für Zeit dafür nehmen, um sowohl Ihre psychische, über die lan bei Männern ange sproch sem
erte e i B ed arf von die
Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellen. als auch Ihre physische und seelische Gesundheit Te stosteronw iner. Der Mann Ze it, b
p ro fi ti e ren, welche
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zu pflegen. Es ist nie zu spät, um damit anzu- tut praktisc eigen. nen, sondern
ll te k e in e Schwäche z ich nicht nur ih ilie
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Sorgen Sie sich nicht um morgen fangen, darum möchte ich Sie ermutigen, ganz bin
n, Ehefrau auch der ge zen Umfeld )
So wie es in der Bibel in Matthäus 6, 34 heisst konkret ein paar der obigen Strategien in Ihren Als Partneri ss eine Klinik ga n
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«Darum sorgt euch nicht um morgen, denn der Alltag einzubauen. begeistert, d ge schlechter - hilft.»
morgige Tag wird für das Seine sorgen». Probie-
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ren Sie sich jeden Tag «nur auf den heutigen Tag» Alles Gute wünscht Ihnen Julienne Buess,
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anzubieten ird!»
zu fokussieren, da Sorgen sehr kraftraubend sein Psychologin
r M ä n n e r gearbeitet w
de , 53
SANDRA
Literatur
Baltes, P.B., Baltes, M.M. (1990) Psychological perspectives on successful aging: The model of selective optimization
with compensation. In: Baltes, P.B., Baltes M.M., Hrsg. Successful aging: Perspectives from the behavioral sciences.
New York: Cambridge University Press. S. 1-34.
Bachmann, N. (2014) Soziale Ressourcen als Gesundheitsschutz: Wirkungsweise und Verbreitung in der Schweizer
Bevölkerung und in Europa. (Obsan Dossier 27). Neuenburg.
16 aufwärts ^ 1 | 2021 aufwärts ^ 1 | 2021 17
Interview Interview
Positive Emotionen auslösen
DANIELA KEISER, REDAKTION KLINIK SGM LANGENTHAL
Am 15. Januar 2021 ist das Unplugged- schen Bedürfnisse ich nebst den gängigen
Album Ihrer Band (Pegasus) erschienen. Grundbedürfnissen habe. Ich brauche nicht viel:
Wie ist dieses Album entstanden? viel Zeit, um zum Denken und Schreiben und mir
«Pegasus Unplugged» wurde in Zusammenarbeit Ziele zu setzen, die ich mit anderen Menschen
mit Lillo Scrimali und Philip Niessen im Maarweg erreichen kann.
Studio in Köln aufgenommen und produziert.
Die beiden Weltklasse-Musiker haben bereits die Auf dem neuen Album ist der Song «Better
Unplugged-Alben anderer Künstler produziert, Man» zu hören. Welche Idee steckt dahinter?
darunter auch die von den Fantastischen Vier «Better Man» ist unsere aktuelle Single und ist
oder Max Herre. auf «Unplugged» zum ersten Mal zu hören. Den
Song habe ich 2019 geschrieben, inspiriert
Was möchten Sie mit Ihrer Musik bei Ihren von einer japanischen Redewendung, die besagt,
Hörern auslösen? dass eine Frau ihren Mann besser oder schlech-
Wir möchten den Hörer*innen mit unserer Musik ter machen kann. Respektive, dass sie durch
vor allem Freude bereiten und positive Emotionen ihren Einfluss entweder das volle Potenzial eines
auslösen. Mannes entfesseln oder ihn blockieren oder
Noah Veraguth gar schwächen kann. Dieser Gedanke faszinierte
> geboren am 13. Juli 1987 Ist Ihre Musik auch ein Aufruf in dieser mich, und ich schrieb daraus eine Geschichte,
in Biel hektischen Welt, öfter mal alles abzuschalten, aus welcher letztendlich der Song entstand.
> wohnt in Zürich und Berlin innezuhalten und einfach nur zuzuhören?
> spielt gerne Fussball Eher noch soll unsere Musik eine Art Ablenkung Ihre Musik klingt zuweilen wie ein wunder-
> verheiratet mit Sayori Wada sein, um bei Alltags- oder anderen Problemen im barer Soundtrack. Gab es Anfragen,
(Künstlerin und Illustratorin) Leben eine Zuflucht zu haben. Projekte oder Titel von Ihnen, die bereits
> Leadsänger der Band Pegasus für Filme verwendet wurden?
> spielt Gitarre und Klavier Würden Sie Ihrer Musik auch eine heilende Vielen Dank! Nein, wir haben bisher noch nie
Wirkung zusprechen? Musik für einen Film gemacht. Aber das wäre
Veröffentlichungen mit Das muss natürlich das Publikum entscheiden. natürlich toll. Ich liebe Filmmusik!
der Band Pegasus Ich glaube aber schon, dass unsere Musik eine
> A Place to B (2007) gewisse Tiefe hat. Zumindest ist dies klar ein Ziel, Sie werden an der Fachtagung der
> Heroes & Champions (2009) welches wir in unserem musikalischen Schaffen Klinik SGM zum Thema Mann 2.0 auftreten.
> Human.technology (2011) verfolgen. Was denken Sie über ein Angebot für
> Love & Gunfire (2014) Männer?
> Beautiful Life (2017) Wie gehen Sie mit Stress um? Achten Sie gut Ich finde es gut, dass es auch für Männer
> Unplugged (2021) auf Ihre Bedürfnisse als Mann? schnelle und angemessene Hilfe gibt.
Ganz ehrlich gesagt: ich mag Stress und Druck.
Konzert-Termine Ich glaube, dass ich unter Druck mehr aus mir Herzlichen Dank für das Interview, wir
> Hallenstadion Zürich, 21. Mai 2021 rausholen kann. Was meine Bedürfnisse als wünschen Ihnen und Ihrer Band weiterhin
> Kestenholz Schweiz, 11. Juli 2021 Mann betrifft: Ich wüsste nicht, welche spezifi- viel Erfolg und Spass an der Musik!
18 aufwärts ^ 1 | 2021 aufwärts ^ 1 | 2021 19Aus der Klinik Aus der Klinik
M - K ü c h e –
Aus de r S G . . .
h e m p fi e h l t Vier Fragen an Michael Eichenberger,
der C h e fk o c neuer CFO der Klinik SGM
REDAKTION KLINIK SGM LANGENTHAL
Hier schlage ich Ihnen ein Rezept vor, das ich im Frühling persönlich sehr gerne esse. Was waren Ihre Highlights des vergangenen Umso entscheidender ist eine Kultur, welche dies
Spargeln enthalten Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kupfer und Phosphor – Jahres? ermöglicht – und genau dies ist bei der Klinik
diese sind gut für Herz, Knochen und Kreislauf. Dazu enthält Spargel Vitamin C, E und B. Sicherlich zu Beginn des Jahres 2020 die Geburt SGM vorhanden.
Besonders wichtig ist sein Folsäuregehalt. Lachs hat viele Omega-3- und Omega-6- meiner Tochter Mila. Es war eine schwierige
Fettsäuren und enthält viele Vitamine (A, B, D, Folsäure) und Mineralstoffe wie Jod, Geburt und die Ärzte befürchteten, dass Mila in Was haben Sie sich für die nächsten Jahre
Kalium und Phosphor. Und vor allem: es schmeckt fantastisch! Mitleidenschaft gezogen wurde. Gott sei Dank vorgenommen?
S TA U B ,
D O M IN IC H E F
KÜ C H E N C war dies nicht der Fall! Sie ist kerngesund und Ich habe mir für mich persönlich nichts Konkretes
GM
K L IN IK S
wir als fünfköpfige Familie geniessen unser vorgenommen. Meines Erachtens ist es wichtig,
Rezept
Beisammensein. dass wir in dem Moment, wo wir drin sind, unser
Penne mit Spargeln und Lachs
Bestes geben. Aber auch das Leben geniessen.
für 4 Personen
Auch der Start bei der Klinik SGM war ein High- Ich habe selber erlebt, wie schnell das Leben von
1 kg weisse Spargeln light. Ich wurde sehr herzlich empfangen und die geliebten Personen vorbei sein kann. Daher
100 g geräucherter Lachs ASC Zusammenarbeit funktionierte von Beginn weg müssen wir hier und heute die Momente geniessen.
350 g Penne (oder andere Teigwaren) hervorragend.
2 St. Schalotten
1 Bund Petersilie Zudem hatte die Pandemie auch viele positive
1 EL Olivenöl Facetten. Ich konnte wieder mehr kochen, was
20 0g Crème fraîche mir grosse Freude bereitete. Wir hatten Zeit für PERSÖNLICH
1 TL Salz Themen, die sonst nicht möglich gewesen wäre. Da muss ich lachen: Arosa Humorfestival
Pfeffer und oft auch muss ich über mich selber lachen.
Was sind mit Blick nach vorne die grössten
Das hat mich geprägt: Der Verlust meines
Zubereitung Herausforderungen der Klinik SGM?
Vaters in früher Kindheit. Aber auch alle
– Spargeln schälen, schräg in ca. 1 cm In einem wirtschaftlich schwierigen Umfeld
anderen Menschen, die mir begegnet sind.
dicke Scheiben schneiden (Reduktion Tarife etc.) die notwendigen
– Lachs in Streifen, Schalotten und Petersilie strukturellen Anpassungen weiter voranzu- Das möchte ich gerne lernen: Segeln
fein schneiden treiben, um auch mittelfristig das tolle Das ist mein Lieblingsessen/
– Penne im Salzwasser al dente kochen, medizinische Angebot der Klinik SGM Lieblingswein:
pfen
ca. 1,5 dl Kochwasser beiseitestellen, abtro unseren Patientinnen und Patienten Es gibt nicht ein Lieblingsessen
5 Min.
– Spargeln und Schalotten im warmen Öl ca. zur Verfügung zu stellen. oder einen Lieblingswein. Ich liebe
andämpfen es einfach zu essen – aber eher in
wasser
– Crème fraîche und beiseitegestelltes Koch Welche Einstellung benötigt Richtung Qualität statt Quantität.
beigeben es, um all diese Ziele erfolgreich Ich bin viel und gern gereist und
– würzen, ca. 5 Min. fertig köcheln umzusetzen? habe immer die lokalen Spezialitä-
n
– Penne, Lachs und Petersilie daruntermische Jeder muss bereit sein, tagtäglich sein ten probiert. Mit ganz unterschied-
bestes zu geben. Es ist eine Teamleis- lichen Ergebnissen.
tung, die Vorhaben umzusetzen. Dazu
werden alle benötigt.
20 aufwärts ^ 1 | 2021 aufwärts ^ 1 | 2021 21Inspiration Inspiration
Die Kunst der kleinen Schritte Auf der Suche
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY (1900–1944), FRANZÖSISCHER HUMANIST UND SCHRIFTSTELLER nach einem gnädigen Gott
Neulich im Seelsorgegespräch:
«Ich weiss ehrlich nicht, ob ich mit solch einem Gott noch etwas
Herr, nicht um Wunder oder Visionen bitte Bewahre mich vor dem Glauben, es müsse zu tun haben will, angesichts meiner Situation!»
ich dich, sondern um Kraft für den Alltag. im Leben alles glatt gehen. Schenke mir
Mache mich aufmerksam für das Wissen die Erkenntnis, dass Schwierigkeiten, Nie-
und die Erfahrungen, die mich reifen derlagen, Misserfolge und Rückschläge Solche Aussagen sind nicht er von Babys zu ihren Müttern gesucht wird, die
lassen. eine natürliche Beigabe zum Leben sind, selten in Seelsorgegesprä- sie voller Wohlwollen und Liebe anschauen.
durch die wir begreifen und reifen. chen. Es geht letztlich
Stärke meine Entscheidungen beim um die Frage nach einem Jesus Christus predigt von der Gnade. Er ver-
Einteilen meiner Zeit. Lasse mich erkennen, Erinnere mich daran, dass das Herz oft gnädigen Gott und dem
eigenen Leid. Auf diese
gleicht die Gnade mit dem alttestamentlichen
Jubeljahr, das wie folgt beschrieben ist (Jes.
was wesentlich ist und was nicht. gegen den Verstand streikt. Schick mir im MER,
A N JA W ID R IN Frage gibt es bekanntlich 61,1-2): Befreiung der Gefangenen, Augen-
rechten Augenblick einen Menschen, der SEE L S O R
K L IN IK S
G E
GM
keine raschen Antworten. licht für die Blinden, Heilung für die Zerschlage-
Ich bitte um Kraft, die Selbstbeherrschung den Mut hat, mir die Wahrheit zu sagen, nen, gute Nachricht für die Armen. Jesus sagt
zu wahren und das rechte Maß zu und mir die Weisheit, ihm zuzuhören. Ich spüre die Spannung in meinem Gegenüber. damit, dass Gnade alles ist, was den Menschen
finden, damit ich den Tagesablauf mit Einerseits der Glaube an einen grossen Gott, der gut tut – Gnade ist eine Wohltat.
Bedacht organisiere. Mach mich zu einem Menschen, der in schon durch manche Lebensstürme durchgetragen
der Lage ist, diejenigen zu erreichen, die hat, und andererseits die Enttäuschung, warum Jesus Christus ist es auch, der uns eindrücklich
Helfe mir, hoffnungsfroh in die Zukunft zu mir wirklich am Herzen liegen. er Krankheit, Leid und Not zulässt. So stehen wir gezeigt hat, was Gnade bedeutet, als er sich ans
blicken, aber die Gegenwart als das Wich- bildlich gesprochen zusammen an der Klage- Kreuz nageln liess. Gnade bedeutet, dass Schuld
tigste zu erkennen. Und bitte Herr, gib mir nicht was ich will, mauer. Hier gibt es Raum für Tränen, hier darf jede erlassen wird. Gnade bedeutet totale Hingabe und
sondern was ich brauche. Lehre mich die Enttäuschung und jeder Frust deponiert werden. ist Ausdruck von Gottes leidenschaftlicher Liebe
Kunst der kleinen Schritte. und Annahme. In Jesus sehen wir, dass Gnade
Nicht selten ringen wir hier auch mit der Frage Gott alles gekostet hat. Wir können uns seine
nach einem gnädigen Gott. Weil wir merken, dass Zuwendung nicht verdienen oder erkaufen. Gnade
wir einen gnädigen Gott brauchen, um ihm weiter- ist ein Geschenk.
hin zu vertrauen.
Und nicht zuletzt ist Gnade Lebenskraft. In 2. Kor.
Auf der Suche nach einem 12,9 schreibt Paulus: «Lass dir an meiner Gnade
gnädigen Gott stossen wir auf genügen, denn meine Kraft vollendet sich in der
den uralten Segen «Der Herr Schwachheit.» Gnade ist alles, was wir brauchen.
segne und behüte dich, der Sie hat Kraft, auch wenn wir uns schwach fühlen.
Herr lasse sein Angesicht
leuchten über dir und sei Ich hoffe und bete, dass meine Patientinnen
dir gnädig» (4. Mose 6, und Patienten, die sich auf die Suche nach einem
24-25). Gottes Gnade ist gnädigen Gott einlassen, ihr Herz wieder neu
das Leuchten in seinen öffnen, um Gottes Zuwendung zu erfahren. Denn
Augen, wenn er an Gnade ist etwas Grosses und Kostbares. Sie redet
seine Geschöpfe uns nicht klein, sondern erhebt uns aus dem
denkt. Die Gnade ist Staub und versetzt uns in eine neue Stellung als
Augenkontakt, wie geliebte Geschöpfe Gottes.
22 aufwärts ^ 1 | 2021 aufwärts ^ 1 | 2021 23Agenda/Kontakt
Veranstaltungen 2021
FACHANLÄSSE Die Klinik SGM Langenthal
ist eine anerkannte Fachklinik
Veranstaltungsort: Parkhotel Langenthal für Psychiatrie, Psychotherapie
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G A S U S-S
PE Donnerstag, 29. April 2021 und Psychosomatik mit
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stationären und ambulanten
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SGM Impuls
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Behandlungsangeboten.
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Spezialgast Noah Veraguth
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Das stille 0 bis 16.00
2021, 9.0 ital statt
29. April
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Das stille
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et auch dig
Die Fachtagung findet auch digital statt.
Leiden
der Männ
er Anmeldung unter: www.klinik-sgm.ch
Weitere Informationen online unter
klinik-sgm.ch/events-fachanlaesse
Veranstaltungsort: Klinik SGM Langenthal
Donnerstag und Freitag, 21. und 22. Oktober 2021
6. Langenthaler HRV-Tage
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e d ic h u nd behüte ten
Veranstaltungsort: Klinik SGM Langenthal Gott segn icht leuch
la ss e d as Anges ig;
Donnerstag und Freitag, 11. und 12. November 2021 Gott s e i dir gnäd
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Fortbildungskurs Spiritual Care über dir s A n g esicht au
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Weitere Informationen online unter klinik-sgm.ch/events-fachanlaesse und gebe
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oder als Anfrage per E-Mail an veranstaltungen@klinik-sgm.ch > 4. Mos
ÖFFENTLICHE VERANSTALTUNGEN
Veranstaltungsort: Klinik SGM Langenthal
Donnerstag, 3. Juni 2021
Konzert «Klangfarben»
mit Christof Fankhauser
Weitere Informationen unter klinik-sgm.ch
Mittwoch, 27. Oktober
Konzert mit Frieder Gutscher
Weitere Informationen unter klinik-sgm.ch
KLINIK SGM LANGENTHAL
NEU: VIRTUELLER RUNDGANG Weissensteinstrasse 30
CH-4900 Langenthal
Besuchen Sie auf einem virtuellen Rundgang T +41 62 919 22 11
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