Herzstuck** les, was Al i c h glü c kl - Target Video
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Herzstuck **
Nr. 2 ∕ MÄRZ & APRIL 2020 Deutschland 5,50 € l Österreich 6,30 € l Schweiz 9,50 Sfr Benelux: 6,60 €, F/I/E/P: 7,60 €
Inspirationen für Leib & Seele.
Alles, was
glücklich
GROSSES
EXTRA
macht!
Ein Wunder-Büchlein
für mehr Achtsamkeit.
Ausfüllen – Glück spüren!
02
305500
... von war nie die Rede 198605
Nicht immer läuft alles glatt. Aber gerade in Krisenzeiten wachsen uns Flügel ...
4
Quelle des Lebens: Mit Pussy Yoga die Weiblichkeit feiern
Im Takt der Natur: Das Vermächtnis der Indianer
Das Wunder der Wiedergeburt: Der Frühling macht es vor
Entdeckung der Langsamkeit: Die Kunst des Flanierens
2
Editorial
e L es erin ,
Lieb
b er L e s e r !
lie
Manche Sprüche, die wir seit unserer Kindheit mit uns herumtragen, sind nicht
wirklich hilfreich. Etwa dieser hier: „Ein Indianer kennt keinen Schmerz”. Oder auch:
„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper”. Was sollen uns diese Sprüche
sagen? Dass schwach ist, wer weint und zu seinem Kummer steht? Dass, wer ein
körperliches Malheur mit sich trägt auch geistig nicht auf der Höhe sein kann?
Was für ein ausgemachter Unsinn! Und gefährlich noch dazu ...
Denn für jeden, der ein bisschen Erfahrung hat mit der Psyche von uns Menschen und
den wahren Klippen des Lebens, stellt es sich doch genau andersherum dar:
Wahrhaft stark ist, wer es wagt, seine Schwächen zu zeigen. Denn erst dann können
Nähe, Austausch, Wärme und Liebe entstehen.
Und: Die größten Forscherinnen und Wissenschaftler waren oft gerade die,
deren Körper nicht zu griechischen Statuen taugten. Im Gegenteil: Erkenntnis gewinnen
Menschen gerade aus körperlichen und seelischen Krisen.
Denn wer immer in der Sonne steht, dem fehlen oft die Einsicht und Erkenntnis,
für die es die Ruhe und Dunkelheit des Schattens braucht ...
Die zwei Grasblüten auf dem Bild links machen es vor: Sie sind nicht gerade gewachsen.
Nein, Wind und Wetter haben sie schief und krumm gemacht. Sie stehen nicht
TITELFOTOS: GETTY IMAGES, ISTOCKPHOTO (2), SHUTTERSTOCK; FOTO EDITORIAL: SHUTTERSTOCK
wie heldenhafte Recken auf der Wiese – aber gerade das macht ihren Reiz aus:
Sie schenken uns eine zarte Liebeserklärung, so unperfekt und wunderbar,
wie das Leben und wir Menschen nun mal sind!
In diesem Herzstück geht es darum, Krisen anzunehmen und als Chance zu sehen.
Es geht um die Kraft der Tränen und die verborgene Schönheit der seelischen Täler.
Weil wir alle keine schmerzfreien Indianer sind – zum Glück!
Ihre Anne Hoffmann
Chefredakteurin
3
Inhalt
IN JEDEM HEFT
it elthemen
EDITORIAL ���������������������������������������������� 3
Un s e r e T !
markiert
LESERBRIEFE ��������������������������������������� 136
d f a r b ig
sin
IMPRESSUM ���������������������������������������� 137
PSSST! ZUM VORFREUEN & WEITERSAGEN:
DAS GIBT’S IM NÄCHSTEN HEFT��������� 138
HERZSTÜCK 2/2020 – MÄRZ & APRIL
ENTDECKEN! D
Leben as
GLÜCK SUCHEN SCHÖN & GESUND
is
Gesch t ein
DAS LEBEN IST SCHÖN! enk QUELLE DES LEBENS NATURHEILKUNDE: HANF
Seelenspaziergang zum Feiern wir unsere Weiblichkeit: Lange verkannt, jetzt wiederentdeckt:
Heftthema �������������������������������������� 6 Mit den sinnlich-wohltuenden Wunderkraut Hanf. Heilt, pflegt &
Übungen des „Pussy Yoga” ��������� 14 lindert Schmerzen ����������������������� 118
WELT-HERZ
Schöne Dinge aus aller Welt zum IM TAKT DER NATUR HERZ-SCHÖN
Staunen, Bestellen & Gernhaben ��� 12 Das Vermächtnis der Indianer lehrt Hübsche Dinge & duftende Ideen
uns, was wir vergessen haben ������ 40 zum Sich-Selbst-Verwöhnen ������ 126
GRÜNES HERZ
Ideen, Initiativen & Sinnvolles für ENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT
uns und unseren Planeten ��������� 38 Wir eilen durchs Leben – dabei ist SELBST GEMACHT!
Flanieren soviel schöner�������������� 48
GEGEN DEN KONSUM-WAHN HEIMAT-HERZ
Die Gründerinnen von „Found on the Schöne Stücke für zuhause zum
Street” tragen, was sie finden �������� 30 MOMENT MAL! Selbermachen oder Bestellen ��� 104
LESESTÜCK KLEINE BLUMEN-THERAPIE SEELEN-NAHRUNG
aben’s
„Von einem kleinen Zettel, Kristina Manchenko schenkt uns Die ayurvedische
der um die Welt reiste ...” �������������� 34 Bilder, die die Seele streicheln����� 24 Küche verwöhnt „Wir hsprobiert!“
Seele, Bauch & Sinne: au
PARADIES-GARTEN MADEIRA PANCHAKARMA-KUR Wir haben sieben Glücks-Rezepte
Hier wächst alles im Überfluss, Farbe Detox auf ayurvedisch: getestet & für köstlich befunden��� 96
und Freude verschenken sich ����� 86 Tschüss Wohlstandsgifte,
hallo Lebensfreude!��������������������� 54 IN FARBE & FREUDE BADEN
FRÜHLING & NEUANFANG Einfach drauflosmalen – wie ging
Es ist die Zeit der Wiedergeburt, GLÜCKS-LISTE das nochmal? Wir lernen wieder, was
draußen in der Natur & in uns ��� 108 Was jetzt unser Herz hüpfen lässt ��� 116 wir als Kinder alle konnten ���������� 128
Titelthema: IN DER KRISE WÄCHST DIE KRAFT
WENN DIE WELLEN HOCH SCHLAGEN Ein kleiner Kurs im
Vertrauen – auf das Leben & uns selbst ���������������������������� 60
DAS WIRD SCHON WIEDER Nicht umsonst sprechen
wir von „Wachstumsschmerz” –
weil Entwicklung manchmal wehtut ���������������������������������� 62
60 HERZ-STÜCKE Weisheiten & Schönes für schwere Zeiten ���� 70
FOTO-MEDITATION Es kommt nicht darauf an, bequem
zu reisen, sondern den eigenen Weg zu gehen ���������������� 72
Kapuze auf &
WUNDER-BÜCHLEIN MIT ZAUBER-KRAFT Warum es das
einfach mal
Leben ändert, täglich ein paar Zeilen zu schreiben ��������� 78
wegducken: Darf EXTRA: Dein 6-Minuten-Tagebuch ������������������������������������ 83
auch mal sein!
HEILKRAFT DES HUMORS Sprüche für trübe Tage ������������� 84
4
14
Konzentration
auf die Mitte:
Pussy Yoga lässt
uns die Urkraft
des Weiblichen
spüren
Zartes Blüten-Glück aus
24 dem Zaubergarten: einfach
betrachten und entspannen
EXTRA:
86
Dein 6-Minuten-
Tagebuch Garten Eden
mitten im Meer:
Dankbarkeit ist ein Zauber-Schlüssel, der auf Madeira
die Perspektive aufs Leben ändert. umarmt uns
Dieses Büchlein weist uns den Weg ... die Natur
Seite 83
Von den Indianern lernen,
40 wonach uns alle dürstet:
Leben im Takt der Elemente
118
Heilen, pflegen,
Schmerz lindern:
all das kann
Hanf – höchste
Zeit, ihn (wieder)
zu entdecken
96
Gutes für Körper
& Seele: die
ayurvedische
Glücks-Küche 5
Stille
D E R S T I M M E L AU S C H E N
Manchmal könnte man fast meinen,
die ganze Welt habe sich verschworen,
damit wir sie nur ja nicht mehr hören:
unsere innere Stimme. Überall brummt,
summt und piept es. Wir haben nur eine
Chance: Uns ein Herz zu fassen und all den
Lärm einmal aussperren, indem wir uns ein
Ritual der Stille schaffen. Dann lauschen
wir, bis wir sie wieder vernehmen:
unsere innere Stimme –
so zart, so weise.
6
Entdecken! 7
Sinnlich & stark
mit aktivem
Beckenboden
Zuerst waren wir skeptisch: Yoga, und zwar für den Intimbereich?!
Das klingt schon sehr gewagt! Weil aber jede Menge
Frauen-Power drinsteckt, ließen wir uns überzeugen ...
Tänzerin Coco Berlin entwickelte dieses
ganzheitliche Beckenboden-Training,
um unser weibliches Zentrum zu
stärken. Es wirkt wie ein Spa-Besuch
auf Körper und Seele, bei dem
wir uns von unserer
Wahrnehmung leiten lassen dürfen.
Sinn und Sinnlichkeit blühen
dabei auf. Genauso wie
unsere urweibliche
Shakti-Energie ...
14
lück suchen
GESUND SITZEN
Pflanz dich!
Für die tiefe Hocke Beine
schulterbreit aufstellen, Po nach
unten sinken lassen, Fersen
bleiben am Boden. Ist dies zu
unbequem oder nicht möglich,
Decke unterlegen. Üben wir das
regelmäßig, werden Muskeln
und Gelenke immer
geschmeidiger.
15
24
Moment mal!
Süßer Gipfelstürmer
Mit all seiner Kraft zieht sich der Glücksbringer
am Blättchen empor. Du schaffst es, Kleiner!
Kleine
Blumen-T herapie!
Unser Garten verwandelt sich bald in ein Paradies, das jeden Tag
bunter und schöner wird. Blüte um Blüte öffnet sich und die gesammelte
bunt-grüne Pracht lässt unsere Sinne wie Schmetterlinge tanzen.
Fröhlicher Fotografin Kristina Manchenko liebt es, in dieser duftigen Gesellschaft
Blüten-Elf die Zeit zu verlieren. Ihre Aufnahmen zeigen die stille Schönheit, die sie
Sieht es nicht aus, als
selbst dabei entdeckt hat und die wir auch finden können:
würde ein Garten-Elf Wenn wir ihre Bilder als Anregung zu einer kleinen Blumen-Therapie
seine Blatt-Arme in die Luft
strecken und dabei ganz betrachten und wieder lernen, ab und zu einfach zu staunen ...
große Blüten-Augen
machen? Worüber er sich
wohl so freut?
25ANNA VLADI & KARINA PAPP
Anna und Karina setzen sich für Nachhaltigkeit ein: Sie weigern sich, ständig die neueste Mode
zu kaufen. Stattdessen sammeln sie, was sie auf den Gehwegen dieser Welt finden, zum Beispiel
in Zu-verschenken-Kistchen vor Haustüren. Sie finden Klamotten, die viel zu schön und wertvoll
zum Wegwerfen sind. Auf ihrem Instagram-Account „Found on the Street“ zeigen die
zwei Frauen ihre Herzstücke. Und inspirieren dazu, unseren eigenen Konsum zu hinterfragen ...
in verlassener Pulli hier, ein einsames Halstuch dort Karina Papp tun das liebend gerne. Was für manche beim
– manchmal findet man auf Straße oder Parkbank unachtsamen Vorbeihuschen vielleicht wie Müll ausse-
die eine oder andere Klamotte. Bei Einzelstücken hen mag, prüfen die beiden jungen Frauen aus Russland
denkt man sich vielleicht noch: Huch, da hat wohl genauer. Und das passiert nicht nur ein- oder zweimal im
jemand was verloren. Bei einem ganzen Stapel oder Jahr, sondern geradezu regelmäßig. Daher tragen die bei-
gar einem Kistchen vor dem Hauseingang, ist‘s glasklar: den auch hauptsächlich Kleidung, die sie draußen auf den
Das ist zu verschenken! Ob nun verloren oder aussortiert: Gehwegen dieser Welt gefunden haben. Wobei: Oft sagen
Greifen Sie bei solchen Gelegenheiten zu? Anna Vladi und sie auch gerne, die Kleidung würde sie finden.
„In Berlin ist das ganz normal, besonders in Kreuzberg und
Neukölln“, erzählt Anna. „Wenn ich Bekannten aus ande-
ren Ländern davon erzähle, sagen sie oft zum Schluss: ,Ich
„Street wünschte, bei uns wäre es auch so ...‘ Das Schöne an diesem
Fashion”
Lebensstil ist, dass man ihn leicht nachmachen kann. Die
mal anders:
Die Klei-
Kleidung muss ja nicht unbedingt auf städtischer Ebene in
dung vom Kisten geteilt werden. Man könnte auch eine Tauschparty
Gehweg be- unter Freunden organisieren.“ Hauptsache: So selten wie
zaubert mit möglich Neuware im Geschäft kaufen. Das ist das Motto
ausgefalle-
der beiden Frauen.
nem Schnitt
und edlen
Lust auf Experimente
Stickereien.
Was für ein „Manchmal gehe ich in Second-Hand-Läden, je kleiner sie
Finderinnen- sind, desto besser“, erzählt uns Karina. „Ich suche dann
Glück! nach etwas Interessantem, aber ich kaufe selten dabei ein.
Normalerweise werde ich müde, bevor ich fündig
30Entdecken !
Achtsame Fußgänger
werden in Berlin belohnt:
Anna (links) und Karina zeigen
ihre Fundstücke. Unglaublich ,
was alles dabei ist ...
31DAS VERMÄCHTNIS DER
INDIANER
Eigentlich gibt es sie ja gar nicht, „die“ Indianer. Zu den
Ureinwohnern Nordamerikas zählen sich nämlich über 500 Stämme.
Lakota, Blackfoot, Cree, Cherokee, Hopi und viele mehr.
Erkenntnisse von tiefer Weisheit verbinden sie. Denn trotz
Verfolgung und Vertreibung konnten viele ihre Traditionen
und Werte in unsere Zeit hinüberretten. Sie sind Jahrhunderte alt
und doch hochaktuell. Sie öffnen unser Herz und berühren
unsere Seele tief. Denn sie lassen uns erahnen, wie reich beschenkt
und liebevoll geborgen sich derjenige fühlen darf, der die Natur,
die Tiere und die Wolken als beseelte Wesen sieht, die da sind,
um uns durchs Leben zu leiten ...
40lück suchen
Alte Weisheiten:
Die Ureinwohner
Nordamerikas haben
uns Botschaften
hinterlassen, die uns tief
in Herz und Seele
berühren. Wie diese hier:
„Behalte immer mehr
Träume in deiner Seele,
als die Wirklichkeit
zerstören kann!”
41„Hierzulande muss
man müssen, sonst
darf man nicht.
Hier geht man nicht
wo, sondern wohin.
Es ist nicht leicht
für unsereinen.“
FRANZ HESSEL
48lück suchen
ENTDECKUNG
DER LANGSAMKEIT
Von der hohen Kunst
des
Flanierens
Flanieren ist mehr als langsam gehen. Flanieren ist eine
Lebenseinstellung, die einst dem Adel und dem Bürgertum
vorbehalten war. Eine vergessene Kunst des genussvollen Müßiggangs,
des freudvollen Nichtstuns und selbstbewusster Zeitverschwendung,
die derzeit wiederentdeckt wird. Lassen wir uns davon inspirieren,
lassen wir uns durch den Tag treiben, schlendern wir durch
die Straßen – einmal ganz ohne Ziel, ohne Hast und Pflicht.
Vielleicht werden wir dabei einen ganz neuen, achtsamen Blick auf
unseren Alltag entdecken, und auf uns selbst ...
F
lanieren – das klingt
ein bisschen nach guter
alter Zeit. Nach Bohème und Lauren Elkin,
Autorin und Flaneuse:
Nichtstun klingt es, ziemlich elitär,
„Ich gehe, weil es in
schick und mondän. Es klingt nach gewisser Hinsicht wie
Berlin, Paris oder New York. Nach lesen ist.”
Boulevards, Alleen und Promenaden. Nach
Reifröcken und Korsetts oder nach „Früh-
stück bei Tiffany‘s“. Noch vor hundert Jah-
ren war es das wohlhabende Bürgertum, nicht nur das Tempo, es war eine Lebens-
Einfach schlendern,
das tagsüber beim Flanieren in den Städten einstellung. Aber wer hat heute noch Zeit
ohne Ziel und sich
vom Leben treiben das Leben zelebrierte. zum Flanieren? Zeit für Müßiggang? Wir
lassen – wer hat für haben Besorgungen zu erledigen, haben
so etwas heute schon Die Lektüre der Straße immer ein Ziel vor Augen und im Kopf.
Zeit? Umso glücklicher Als wollte es demonstrieren, dass es alle Wir schlendern nicht mehr, wir gehen ir-
kann es uns machen,
Zeit der Welt hatte zum Schlendern und gendwohin. Wer stehen bleibt, sich einen
die hohe Kunst
des Flanierens wieder Lustwandeln – arbeiten, das mussten die Augenblick Zeit lässt, fällt sofort auf.
für uns zu entdecken – anderen. Dazu kamen die Lebenskünst- „Ich bekomme immer misstrauische Blicke
Schritt für Schritt ler und Kreativen. Flanieren bestimmte ab, wenn ich versuche, zwischen den
49Es schmerzt, wenn die Welt
aus den Fugen gerät. Wir
sind verschreckt wie ein
Kind, das sich die Kapuze
über den Kopf zieht.
Jetzt ist es wichtig, gut für
sich selbst zu sorgen ...
Wo aber Gefahr ist,
wächst das Rettende auch.
HÖLDERLIN
60... von einfach
war nie die Rede
Gerade fühlten wir uns noch wohl
und sicher und alles war gut.
Und auf einmal geschieht etwas, das
uns den Boden unter den Füßen
wegzieht! Ja, das Leben ist
manchmal ganz schön stürmisch.
In einer Krise kann es sich anfühlen,
als sei das Ende der Welt erreicht.
Gefangen in der Katastrophe sind wir
nahe daran, aufzugeben. Aber wie
war das nochmal: Krisen sollen eine
Chance sein, an denen wir wachsen
und reifen? Davon gehört haben
wir schon oft. Aber wie geht das im
Ernstfall? So viel sei schon verraten:
Es hat ganz viel mit Vertrauen zu tun.
Die Dinge geschehen zu lassen, den
Widerstand aufzugeben. So, wie bei
hohen Wellen am Strand: Dagegen
anzukämpfen, kostet nur Kraft.
Wer aber mit ihnen schwimmt, verliert
irgendwann die Furcht und merkt,
wie die Wellen ihn tragen ...
61Schönreszuhause
fü
Herz-
Stücke Auch draußen
hneller
lassen sich sc
als gedacht
Wohlfühl-Inseln
W U NDE R - erschaffen ...
W ELT DE R
S TOFFE
Bei „Dekoria“ gibt‘s eine
unglaublich große Aus-
wahl an Heimtextilien.
Kissen, Vorhänge, Decken,
Überwürfe, Stoffe – auf der
Homepage können wir uns fast
ewig durch die verschiedenen
Muster und Farben klicken.
Das Tolle: Unser Wunsch-
Teilchen lässt sich nach Maß
und ohne Aufpreis bestellen.
Wer sich bei der Stoffauswahl
i c h!
unsicher ist, kann sich kosten-
Pfla n z d
lose Stoffproben zuschicken
lassen. So erschaffen wir uns
unser Wohlfühl-Reich! (z. B.
Bezug für Deko-Kissen:
je 11,90 €, www.dekoria.de)
o-
Kin p DI E MA G I E
Tip DES MI T G EF Ü HL S
N AT Ü RLICH
S A UBER
Der abgestumpfte Journalist
Tom soll ein Porträt über den
beliebten Kindermoderator Mister
Rogers (Tom Hanks) schreiben. Er ist Gängige Putzmittel lassen
skeptisch: Kann jemand wirklich so
nett und hilfsbereit sein? Nach einer sich mit einfachen Zutaten
wahren Begebenheit. („Der wunder-
wie Essig, Waschsoda,
bare Mr. Rogers”: ab 5. März)
Zitronensäure und Natron
selbst herstellen.
DER GARTENSAL ON
IST ERÖFFNET Besonders fix geht der
Ob Minze-Mähne oder Basilikum- Essigreiniger:
Bob: Die Blumentopf-Figuren von
Susanne Börner lieben es würzig. 400 ml Essig mit 200 ml
Sie werden auf der Töpferscheibe Wasser mischen und in
von Hand geformt. (ab 159 €,
www.susanne-boerner.de) eine Sprühflache geben.
104K A CHE L - KU N S T
Handgefertigte Fliesen
aus Keramik haben in den
Niederlanden Tradition.
„Story Tiles” aus Amsterdam
bleibt ihr treu, hat aber einen
ganz eigenen, verspielten Stil
entwickelt. (jeweils ab 27,50 €,
www.storytiles.nl)
EI NE R F ÜR A L L E FÄL L E
Der Rucksack von „Ta.Tha.Ta” lässt
sich auch als Umhängetasche tragen.
Er wird von einem leidenschaftlichen
Team in Bangkok nachhaltig herge-
stellt. (149,90 €, www.tathatabags.de)
Einkuscheln und sich
F ÜR EIN E geborgen fühlen – mit
der Gewichtsdecke ...
G UT E N AC H T
Kennen Sie die sogenannte
„Therapiedecke“? Sie ist schwerer
als eine übliche Decke und übt auf
diese Weise einen leichten Tiefen-
druck auf den ganzen Körper aus.
Das Gehirn soll ihn ähnlich wie
eine liebende Umarmung wahr-
nehmen, man fühlt sich gehalten
und geborgen. Die Gewichtsdecke
wurde dazu entwickelt, um
Schlafprobleme, Stress oder auch
Angststörungen zu lindern.
Sie wird zu fairen Bedingungen
von Hand genäht. (249 €,
www.therapiedecken.de)
ALT & N EU ZUGL E I CH Buch-
Ob nun Bodenbeläge aus alten Tipp
Sporthallen oder historische
Chippendale Stühle: Nicole FOTOS: DEKORIA.DE (2), NICOLE MASSEIT 2016 (2), PR (8);
Masseit (Bild unten) von der Ber- WEG ZUM
liner „Möbelhauerei” nimmt alte GLÜCK
Materialien und schenkt ihnen ein Die in die Jahre
ein zweites Leben. So machte sie gekommene
etwa aus Mode-Legende Ella will zurück
einer alten in ihre Heimat. Sie löst ihre
ILLUSTRATIONEN: ISTOCKPHOTO
Industrie- Hamburger Villa auf, die voll ist
Box diesen mit Kleidern. Dazu wendet sie
Macht sich modernen sich an Aufräumberaterin
bestimmt toll Tisch. (480 €, Merle. Mit der Zeit zeigt sich,
als schmuckes www.moe dass in deren Leben nur ober-
Nachtkästchen ... belhauerei. flächlich alles Ordnung ist ...
de) (10 €, Rowohlt Verlag)
!
Hut ab 105Hallo,
liebe Sonne!
„Veronika, der Lenz ist da und alle
singen tralala ...”: Ein albernes
Lied? Ja, aber wir können ja singen
was wir wollen, wenn uns jetzt zum
Trällern und Tanzen zumute ist ...
108Entdecken !
Das Geheimnis
der Wiedergeburt
Frühling ist, wenn die Cafés in unseren Städten Italien spielen, ihre Tische rausstellen
und das Leben feiern. Frühling ist, wenn die Vögel wieder singen und Blumen aus den
Gärten duften, wenn die Natur erwacht – und mit ihr unsere Lebensgeister!
Frühling ist wie eine leidenschaftliche Liebe, von der wir gar nicht genug kriegen
können. Die uns umarmen und verschlingen soll, mit ihrer Wärme und ihrem Licht. Im
Frühling erfindet sich die Natur neu und lebt uns vor, wie Wiedergeburt geht. Und wir
dürfen es ihr gleichtun: aufblühen und noch einmal von vorne beginnen. Alles ist jetzt
möglich, wir können unserem Leben eine neue, kraftvolle Richtung geben!
109Beginnen wir mit zwei
großzügigen Klecksen
Gelb und Weiß.
Mal sehen, was dann
daraus wird ...
128Selbst gemacht!
MALEN FÜR DIE
Seele!
Beim Malen kommt‘s nicht darauf an, eine Technik zu perfektionieren.
Viel wichtiger ist unsere innere Haltung. Begegnen wir der leeren Leinwand
spontan, offen und instinktiv! Ein Klecks Farbe kommt nach dem nächsten, bis
uns eine innere Stimme zuflüstert: „Jetzt fehlt nichts mehr. Das Bild ist vollendet.“
Na, bekommen Sie da nicht auch Lust, einfach mal wieder drauflos
zu pinseln und in Farbe und Freude zu baden, so wie früher als Kind?
Folgen wir unserer Intuition, ohne Angst vor Fehlern. Denn Fehler gibt es beim
Malen nicht. Nur pure Freude am Experimentieren ...
Du brauchst . .
...ein paar Acrylfarben, eine
Leinwand oder ein Stück Karton,
weiße Paletten oder Becher
zum Mischen der Farben, Pinsel
oder Spachtel nach Belieben,
Zeitungspapier oder Folie zum
Abdecken der Umgebung
und alte Kleidung.
129Träumen
ist auch ein
e Art
Zukunftsp
lanung!Sie können auch lesen
